El Latino San Diego Newspaper

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EDICIÓN 25 VOLÚMEN XXXIII

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JUNIO 18 AL 24, 2021

Ventas, Clasificados y Eventos. T: 619.426.1491 | FAX: 619.426.3206 | sales@ellatino.net | 1105 BROADWAY SUITE #206 CHULA VISTA CA 91911

De regreso a la ‘CASI NORMALIDAD’

Las actividades en todos los condados de California incluyendo San Diego están de vuelta; se mantendrán algunas restricciones AL DÍA PÁG.10

¡SEGUNDA

VICTORIA!

Foto: Sergio Estrada/ El Latino SD.

Tras un mal comienzo, el equipo San Diego Loyal vencieron al conjunto de Galaxy LA DEPORTE PÁG.18

BELLEZA PÁG.22

6 ideas PARA LLEVAR LA

CAMISA BLANCA

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Junio 18 al 24 del 2021

El Latino - San Diego

Junio 18 al 24 del 2021

El Latino - San Diego

Publicidad / Ads Maria Sahagun sales@ellatino.net

Director/Publisher

Fanny E. Miller

Clasificados Alicia Corona classifieds@ellatino.net Editor de Contenido Diana Cervantes

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Celebrando Latinas Conferencia celebrando@ellatino.net

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Oficina Principal: El Latino es una publicación 1105 Broadway Suite 206 Reportero/ Reporter semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego.

Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Diseño/Producción Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Manuel Martínez Mailing minoritaria, hispana y mujer.

P.O. Box 120550 Tel. 619-426-1491 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Lunes-Viernes de 9am a 5pm personal de su autor.

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Educación

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SAN DIEGO.- Bumaro Sánchez, un trabajador latino del ramo de la hotelería no cabia de gozo y no era para menos: Se había graduado su hija, Yesenia Jasmin Sánchez.

Con evidente alegría recibió el padre de familia, su esposa y el resto de sus hijos a Yesenia, quien se graduó en una emotiva ceremonia efectuada la mañana del jueves en el parque de béisbol, Petco-Park.

Tras recibir una efusiva felicitación por parte de sus padres y sus hermanos, Yesenia agradeció el obsequio que le entregara uno de sus hermanos.

La joven fue una entre decenas de estudiantes que egresaron de la preparatoria San Diego School of Creative and Performing Arts (Escuela de Artes Creativas y Escénicas de San Diego), plantel perteneciente a San Diego Unified School District (Distrito Escolar Unificado de San Diego). “¡QUE LE ECHE GANAS!” ¿Qué significa para usted, Bumaro, que su hija se haya graduado?, le preguntamos al término de la ceremonia mientras padres e hijos se felicitaban y abrazaban jubilosos.

“Es una bendición, pues son pasos en el futuro para ella; hay que

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¡Es una bendición!

Afirmó padre de familia latino durante la graduación de su hija Yesenia, en Petco-Park

Graduados festejan el momento en que sus compañeros (as) caminan al estrado para recoger sus diplomas que les acredita como nuevos graduados de la Clase 2021. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

La familia Sánchez acompañó a Ysenia Jazmin, durante su graduación. Foto: Horacio Rentería/ El Latino SD.

ver qué viene ahora más adelante y que le eche ganas, sobre todo”, respondió.

Porque no siempre es fácil encontrar trabajo en este tipo de carreras, ¿verdad?.

“Claro que no”, dijo el padre de familia quien dijo que vive en

San Diego desde 1982, habiendo nacido en la comunidad de Uruapan, Michoacán, México.

TERMINÓ UN CICLO Una gran satisfacción mostró también, por su parte, el padre de familia Nicholas King, pues su hija

Cyranna King, terminó un ciclo y ya se alista para ir a la Universidad.

Precisamente este orgulloso padre de familia publicó en su cuenta de Twitter un mensaje que tiempo atrás le escribió su hija, a la que conoce afectivamente como Yana.

La joven le anticipaba entonces que tomaría los primeros 24 (de 30 posibles) créditos, con lo que se reduciría el tiempo de estudio

en el Colegio a 3 años.

Nicholas, quien consideró que Petco-Park de San Diego “es uno de los más maravillosos parques de pelota que yo haya visto”, afirmaría entonces en su respuesta a Ciranna:“Tu continúas sorprendiéndome”.

Vale hacer mención que la apertura de la ceremonia de graduación estuvo a cargo de Sharon Whitehurst-Payne, vicepresidente de San Diego Unified School District (Distrito Escolar Unificado de San Diego) quien en representación del Distrito, felicitó a los recién graduados.

“HAN PERSEVERADO” “Felicitaciones a los 176 graduados de la Escuela de Artes Creativas y Escénicas de San Diego que cruzaron el escenario por la segunda base (del campo de béis-

bol) esta tarde. Estos estudiantes artistas han perseverado a través de los desafíos sin precedentes de su ultimo año, con creatividad y estilo”, dijo la funcionaria referente al impacto que para todos los estudiantes ha traido la pandemia de COVID-19.

Entre aplausos y vivas de los estudiantes graduados, sus padres y sus familiares se llevó a cabo la graduación en persona, a escasos días de que se anuncien las nuevas decisiones por parte del Departamento de Salud de California respecto a una eventual flexibilización de las medidas restrictivas que desde abril del año pasado ha venido aplicando la agencia estatal.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Este joven graduado ya anticipa a la Universidad a la que desea acudir o donde posiblemente sería recibido. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

Hasta la pequeña mascota disfrutó la graduación de estos estudiantes.

Foto: Horacio Rentería/ El Latino San Diego.

Al Día

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Vías seguras Con nuevo modelo de mantenimiento para las operaciones de trenes otras instalaciones.

“Este nuevo modelo de negocios es un paso significativo en nuestro enfoque de brindar una experiencia positiva para nuestros pasajeros”,declaró a través de un comunicado Tony Kranz, presidente de la junta de NCTD. Fortalecimiento de la cultura de seguridad del distrito, fomentar el desarrollo de la fuerza laboral y apoyar el programa “Zero Delay” de NCTD, fueron puntos claves para aprobar el nuevo modelo de mantenimiento.

El programa “Zero Delay” pretende eliminar retrasos en todos los servicios, el cual se ha convertido en un principio fundamental de las funciones de operación, mantenimiento, seguridad y capacitación del Distrito de Tránsito.

Los encargados del transporte en el norte del condado agregarán 145 empleados a tiempo completo durante los próximos

24 meses.

FASES DE MEJORA La primera fase de la transición al nuevo modelo se completará el 30 de junio de 2022 y en esa fecha NCTD tendrá la responsabilidad directa de las operaciones y la conservación de los equipos de los trenes COASTER y SPRINTER. La segunda fase, que comprenderá el mantenimiento de instalaciones y adquisición de contratos especializados, se completará el 30 de junio de 2023.

“La propiedad y el control del ferrocarril harán que NCTD sea más responsable con nuestros clientes”,concluyó Kranz.

Reforzar la seguridad en las operaciones de trenes, es un plan que se aplicará en el transporte público del norte del Condado de San Diego. Foto GONCTD.COM

José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

NCTD será el encargado de contratar y administrar directamente al personal de los equipos COASTER y SPRINTER. Foto GONCTD.COM

©2021, Departamento de Salud Pública de California

OCEANSIDE.- Eliminar demoras en los servicios que ofrece el transporte público y reforzar la seguridad en las operaciones de trenes, es un plan que busca concretarse a mediano plazo en el norte del Condado de San Diego.

Para lograrlo, el Distrito de Tránsito del Norte del Condado (NCTD por sus siglas en inglés) aprobó la implementación de un nuevo modelo comercial de mantenimiento de instalaciones y operaciones ferroviarias para mejorar la responsabilidad, el rendimiento y la eficiencia del servicio.

Una vez puesto en marcha, NCTD será el encargado de contratar y administrar directamente a los ingenieros, conductores y al personal de mantenimiento de los equipos COASTER, los operadores de trenes SPRINTER, asistentes de ferrocarriles, así como al personal de mantenimiento de

Los beneficios de las vacunas

incluyen abraz s.

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Educación

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams

Especial para El Latino

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MODISMOS Y VOCABULARIO THE ISLAND

MODISMOS Aquí están algunos modismos muy comunes en sus formas básicas. Hay que cambiar sus formas para que acuerden con el sujeto y el tiempo adecuado. a) actions speak louder than words – hechos son amores y no buenas razones.

Everybody seems to think that Ben is such a nice person, but actions speak louder than words. b) it’s a small world – el mundo es un pañuelo.

Vanessa: I can’t believe I saw my friend from elementary school when I went to Texas.

Desiree: It’s a small world, isn’t it? c) to walk all over somebody – tratar a patadas a alguien.

If you show signs of weakness, he will try to walk all over you. d) to fill somebody’s shoes – ocupar el puesto de alguien.

Emmy was the best teacher at the school. Nobody will fill her shoes. e) to lose one’s shirt – perder hasta la camisa.

Sam went to Las Vegas and lost his shirt gambling. f) once in a blue moon – de Pascuas a Ramos.

We go to the movies once in a blue moon.

VOCABULARIO Complete la historia usando las palabras abajo. seen hide spending

mind while

like even though climbed

peaceful investigate

The day had been a hot one on the island, so I was glad the day was almost at an end.The island was always so ____(1)____ at this time, so I was scared when I heard what sounded like a voice. I didn’t know what to do until I realized that the voices were getting closer. I decided I’d better ___(2)___, so I jumped behind a bush. I hid for what seemed to be hours. I decided I had to come up with a plan and went to the hidden tunnel I’d dug in case of an emergency. _____(3)______ I was there I decided it would not be good to go back to my hut. I was sure that the voices I heard were those of people, and I was not sure if they would hurt me. So I decided that the next day I would go out and _____(4)_______ the mysterious voices I’d heard. When morning came, I carefully went out to track the voices. I looked around for hours, but I found no sign of people. I began to believe that the voices I’d heard were all in my head, but just as I was thinking this I heard the voices again. I was frozen on the spot and I felt my body become completely cold. My ____(5)_____ went wild with ideas but my body was still frozen to the spot. I finally got my legs to move and I _______(6)_______ as fast as I could up a tree. Again I found myself waiting for what seemed like hours, and then I heard it again.The voice was below me.

I looked down and saw a man dressed _____(7)______ a captain. He was telling two other men to look for a young boy with dark hair. I was sure the captain was describing me. ______(8)_______ I was scared, I climbed down the tree and asked them what was going on. They told me that my parents had been looking for me for the past two years and that they were there to rescue me. I couldn’t believe it, my parents alive! The last time I’d _____(9)______ them they had been in the water with me, barely alive. I’d managed to hold on to a piece of our tiny boat after it had been destroyed in the storm. I was so happy I couldn’t wait any longer. I begged the captain to take me to my parents. I knew at that moment that having a family was the most important thing in my life. ______(10)_________ all that time alone on the island taught me that family is a precious thing to have. I was happy to be going home!

Persistence overcomes resistance!

Answers: 1) peaceful 2) hide 3) while 4) investigate 5) mind 6) climbed 7) like 8) even though 9) seen 10) spending Thomas

Llevará su nombre

El edificio de Artes y Humanidades del Colegio Comunitario de San Diego SAN DIEGO.- Los miembros de la comunidad escolar de los colegios comunitarios del condado de San Diego, y en especial de San Diego Community College, SDCC, se ha mostrado muy agradecidos por la labor desarrollada por Constance Carroll, en 17 años que encabezó a los Colegios Comunitarios del condado de San Diego.

Es por ello que los integrantes de la junta directiva de San Diego Community College District,

SDCCD, (Distrito de Colegios Comunitarios del Condado de San Diego), votaron a favor de que el edificio de Artes y Humanidades de SDCC, lleve el nombre de esta lideresa educativa.

“Esta acción fue recomendada por el Gabinete de la Canciller (Constance Carroll), que incluye a los cuatro presidentes de los colegios del distrito, y fue aprobada por el Consejo de Gobierno de San Diego City College”, se informó en un comunicado de

prensa.

“El edificio de Artes y Humanidades, de 128,000 pies cuadrados, que se inauguró en 2014, se construyó con fondos de la Proposición N, (y) la Canciller Carrol luchó arduamente para asegurar el apoyo de los votantes en 2006”, se agrega en el reporte.

Constance Carroll, cuyo mural en su honor fue develado en la primera semana del presente mes de junio, posee una licenciatura en Humanidades, además de Maestría y Doctorado en dicho campo.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

El Latino - San Diego

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Manteniendo nuestras comunidades en cuenta, obtenemos energía más renovable a precios competitivos, y trabajamos con SDG&E para asegurar que la electricidad llegue a donde la necesite. Ahora tendrás control local sobre tus opciones de energía, creando un camino comprobado para llegar a un futuro de 100 porciento energía renovable.

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El próximo 8 de julio se realizará una jornada de limpieza en las costas del Condado de San Diego. Foto Cortesía SDLoyal

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Costas hermosas

Fundación y club deportivo promueven limpieza de playas

ENCINITAS.- Cada año más de 7 millones de toneladas de basura plástica terminan en los océanos del mundo.

Estados Unidos no está exento de la problemática porque una investigación publicada en el portal “Science Advances” colocó

a dicho país en el tercer lugar de las naciones costeras donde la basura vertida ilegalmente llega a sus playas.

El plástico es considerado como uno de los materiales que más contaminan los mares ya que puede tardar hasta mil años en

biodegradarse.

Diego Loyal SC se asoció con “Hay personas que no cui- la Fundación Rob Machadan la playa y dejan botellas do para realizar actividades de plástico o basura en la que fomenten la conciencia arena que luego llega al mar”, ambiental principalmente a señaló Cecilia Luna, residente lo largo de las playas sandiedel sur de California. guinas.

Sin embargo, en el Condado Los primeros planes de esta de San Diego se han creado nueva alianza será limpiar nuevas alianzas a favor de las tres puntos diferentes de la costas. costa del condado el próxiEn el marco del Día Mundial mo 8 de julio y realizar una de los Océanos, el equipo San subasta de tablas de surf para generar recursos destinados a iniciativas ambientales.

SUBASTA CON CAUSA Desde el 17 de Junio estará disponible la inscripción para la subasta de 3 tipos de tablas de surf personalizadas por SD Loyal, las cuales fueron diseñadas por la leyenda del surfing y activista local, Rob Machado y el fundador de Shaper Studios, Chris Clark.

Lo recaudado se destinará a la Iniciativa de Filtración de Agua que propone la fundación para eliminar el uso de botellas de agua de plástico.

Los ganadores serán dados a conocer el 8 de julio cuando se realice la limpieza en tres sitios diferentes dentro de las 70 millas de costa del condado.

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EQUIPO DE COSTA Durante el verano, la escuadra de SD Loyal junto con la fundación presentarán el “Coastline Crew” (Equipo de la Costa) que será integrado por personas apasionadas del cuidado ambiental para organizar periódicamente jornadas de limpieza de playas.

La Fundación Rob Machado fue establecida en 2004 por Rob Machado, uno de los surfers con reconocimiento internacional y activista comprometido en apoyar programas ambientales para educar y capacitar a los jóvenes.

Si usted quiere formar parte de los trabajos de limpieza costero o quiere ganar una tabla de surf personalizada que servirá para recaudar fondos a favor de iniciativas ambientales puede consultar la cuenta oficial del club de futbol en Instagram con el usuario @ sandiegoloyal.

José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

© 2021 San Diego Gas & Electric Company. Trademarks are the property of their respective owners. All rights reserved.

En el Condado de SD se han creado nuevas alianzas para mantener limpias las costas.

Foto Cortesía SDLoyal

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Vacunados,

un 27.2%

De los latinos vs. el 40% de los angloamericanos, de acuerdo con datos de la HHSA del Condado SAN DIEGO.- Aunque es el grupo étnico más golpeado por la pandemia, hasta el lunes 7 de junio, se había vacunado al 27.2% de la población hispana o latina, mientras se había llegadoal 40% de la comunidad angloamericana , al 13% de la comunidad asiática, el 2.8% de la afroamericana, mientras el resto se distribuía en otros grupos.

De acuerdo un reporte publicado en su sitio por la Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de San Diego Health & Human Services Agency, (HHSA), al lunes 7 de junio, se habían vacunado, con al menos una dosis

en el condado de San Diego, a 2 millones 71 mil 589 residentes (98.6%) y habían sido completamente inmunizados vs. el coronavirus, 1 millón 677 mil 291 (79.9%) sandieguinos habían recibido ambas dosis.

La meta, indicó la fuente, es llegar a 2 millones 101 mil 936 y para lograrla, faltaban por aplicarse 425 mil 685 vacunas, habiendo sido administradas hasta ahora 3 millones, 784 mil 620 de los 4 millones 210 mil 305 dosis recibidas por el Condado de San Diego.

UNA BUENA NOTICIA Sin embargo, en lo que se pue-

de anticipar como una buena noticia, autoridades del Condado de San Diego también dieron a conocer que “tiene una tasa de casos ajustada de menos de dos nuevos casos diarios de COVID-19 por segunda semana consecutiva”.

Se indica que eso significa que el condado cambiaría al menos restrictive o “nivel Amarillo” de los cuatro niveles del estado, plan de reapertura codificado por colores, seis días antes de que el estado (ordene los recortes) en todo el sistema de niveles”.

SORTEO PARA MOTIVAR A VACUNAr Mientras tanto, se informó que el gobernador de California, Gavin Newsom, anunció el pago de $750, 000 en “la primera ronda de sorteos de premios en efectivo”, en una lotería en el que participan 21 millones de californianos

y con la que se pretende incentivar a los californianos que aún no lo han hecho, a vacunarse.

Se indicó en el mismo sentido que “aproximadamente 350,000 californianos, recién vacunados, comenzaron el proceso de inmunización y son elegibles para tarjetas de incentive de $50 dólares”.

En el programa llamado “#VaxFTW”, este dinero es una parte del total de $116.5 millones considerados en el sorteo impul-

sado por el gobierno estatal.

“PROGRESO INCREÍBLE” “California ha logrado un progreso increíble en la lucha contra COVID-19, con las tasas más bajas de todos el país y millones de vacunas administradas, más que cualquier otro estado”, dijo el gobernador Newsom.

“Pero no nos detendremos allí”, agrego, “estamos haciendo todo lo necesario para que los cali-

fornianos se vacunen, a medida que nos acercamos al 15 de junio, para ayudarnos a reabir de manera segura y hacer que el estado vuelva a rugir”, señaló el gobernante, quien tiene que enfrentar a una campaña de búsqueda de revocación de mandato por parte de politicos republicanos.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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NOTA DE PORTADA

De regreso a la ‘casi normalidad’ Las actividades en todos los condados de California incluyendo San Diego están de vuelta; se mantendrán algunas restricciones

E

n lo que se podría considerar como un día histórico, el pasado martes se retiró el sistema de niveles Blueprint for a Safer Economy, esto permite aumentar la capacidad de carga y las restricciones de distancia física para la mayoría de las empresas y actividades en la región. ¿Qué significa esto? Que casi todos los sectores de la economía volvieron a los límites de capacidad que había hasta antes de la pandemia.

Las autoridades informaron que ciertas pautas para detener Covid-19 seguirán vigentes sobretodo en eventos masivos en

donde el número de personas sea de más de 5.000 personas en el interior o más de 10.000 personas al aire libre, será ahí donde se deberán tomar medidas adicionales.

Para poder formar parte de estos eventos los asistentes deberán mostrar comprobante de vacunación o al menos prueba de Covid-19 negativa.

Las personas que asistan a los megaeventos en interiores deberán mostrar un comprobante de vacunación o una prueba de COVID-19 negativa antes de llegar al lugar.

Los mandatos de cobertura fa-

cial seguirán vigentes a partir de mañana en nueve entornos: en el transporte público, en el interior de las escuelas K-12 y en entornos de cuidado infantil, en entornos de atención médica, centros de atención a largo plazo, centros de detención, refugios para personas sin hogar, refugios de emergencia y centros de refrigeración.

El gobernador Gavin Newsom planea firmar una orden ejecutiva que permita a las personas ya vacunadas prescindir de usar mascarillas en los lugares de trabajo.

Newsom dijo que con la orden ejecutiva se evita que una junta revise la propuesta, de modo que el uso de mascarillas en los centros laborales entre en vigor conjuntamente con la reapertura de California esta semana.

Mediante la orden ejecutiva, las empresas podrán revisar si sus empleados ya han sido vacunados contra el Covid 19.

Quienes ya estén inmunes po-

drán trabajar sin mascarillas, mientras que las empresas deberán tener mascarillas disponibles para que las usen los trabajadores o empleados que se han vacunado.

El lunes, un día antes de la reapertura económica de California, el gobernador advirtió que la pandemia no se ha terminado.

“Quiero alertar a la gente: no hemos terminado. No es que vayamos a declarar misión cumplida mañana. El virus no se va a desaparecer mañana ni la pandemia ha terminado”, dijo el gobernador.

Explicó que aunque los contagios se han reducido por las vacunas y se ha podido controlar la pandemia en cierta medida en algunos países,“en el mundo han muerto más personas por Covid 19 en el 2021 que a lo largo del 2020”.

Lo que pasa a partir del martes es que, con base en los lineamientos del Centro federal para el Control de las Enfermedades (CDC), el uso de mascarillas deja de ser obligatorio para la mayoría de las circunstancias para las personas completamente vacunadas.

Es importante destacar que las autoridades estatales siguen invitando a los californianos a vacunarse a cambio se les otorgan

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Los mandatos de cobertura facial seguirán vigentes en nueve entornos : en el transporte público, en el interior de las escuelas K-12 y en lugares de cuidado infantil, en centros de atención médica, centros de atención a largo plazo, centros de detención, refugios para personas sin hogar, refugios de emergencia y albergues con aire acondicionado contra el calor. incentivos monetarios, tarjetas regalo y hasta vacaciones.

Sin embargo, las mascarillas deberán usarse todavía al usar el transporte público, tanto en terminales, estaciones, aeropuertos y puertos, como en taxis, aviones, barcos, trenes, terminales de autobuses y en los propios autobuses.

También en las escuelas hasta el décimo segundo grado, en los centros deportivos, estaciones del metro o guarderías.

Igualmente se tendrá que usar mascarilla en todos los centros de salud y hospitales, incluidos los de atención prolongada.

De igual manera, las mascarillas se usarán aun en las prisiones y correccionales, así como en los refugios para personas indigentes.

De cualquier forma, el estado deja a discreción de cada empresa si exige a todas las personas al entrar usen mascarillas.

“Las empresas pueden seguir tomando decisiones por sí mismas, lo que funciona para su negocio”,dijo el gobernador.

“No vamos a exigir pasaportes (que serían las tarjetas de vacunación), pero las empresas pueden requerir verificación. Las empresas pueden requerir el uso de máscaras.

Las empresas tienen libertad de elección en todo el espectro”, declaró el gobernador.

“El fin del marco estatal nos permitirá regresar a muchas de las actividades que no hemos podido disfrutar desde marzo pasado del 2020, pero la pandemia no termina mañana”, dijo Wilma J. Wooten, MD, MPH, público del condado oficial de salud. “COVID-19 todavía está presente en nuestra comunidad y todos debemos seguir haciendo nuestra parte para proteger los más vulnerables y evitar la propagación del virus”.

Por Manuel Ocaño y Diana Cervantes, con información del condado de San Diego.

¿Cómo visualiza el futuro del transporte en nuestra región?

Asista a una reunión pública virtual y comparta sus comentarios sobre el borrador del Plan Regional 2021.

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Los comentarios se aceptarán del 28 de mayo al 30 de julio de 2021

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Detienen a lo largo de la frontera más de 5,800 migrantes diarios El gobierno de Estados Unidos informó que detiene en promedio diario a más 5.800 migrantes que tratan de cruzar sin permiso la frontera desde México.

Las detenciones ahora son en su mayoría de migrantes adultos, mientras que ha disminuido el promedio de menores no acompañados que llegan a la frontera.

La oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) informó que durante el mes de mayo detuvo a 180,034 migrantes en la zona limítrofe con México.

Es apenas el uno por ciento más que el mea anterior, abril, reportó en San Diego la vocera de CBP, Jacqueline Wasiluk.

Sin embargo en lo que va del año fiscal federal que comenzó el primero de octubre, las autoridades han impedido el paso a un millón 69 mil 597 personas.

En los ocho meses de este año fiscal, las autoridades han detenido un 40 por ciento más migrantes que todo el año fiscal 2020, y la cifra casi alcanza el total del año fisval 2019, cuando fueron un millón 148 mil detenciones la cifra más alta en los últimos 50 años.

Las autoridades fronterizas expulsaron en mayo a más de 112 mil personas a México en el marco del Título 42.

Esa medida, decretada con base en opiniones del Centro para el Control de las Enfermedades (CDC), autoriza a la patrulla fronteriza a expulsar a los migrantes detenidos de inmediato, en la mayoría de las veces por el mismo punto por donde entraron al país, como medida preventiva en la pandemia.

El Título 42, implementado por la administración del ex presidente Donald Trump, continúa en vigor en la administración de Joe Biden. Las personas que en los últimos meses han cruzado a solicitar asilo lo han hecho bajo excepción del Título 42 porque enfrentan prioridades médicas o de alto riesgo por menores de edad.

CBP reconoció que muchos expulsados reintentan ingresar a Estados Unidos y terminan por ser contados más de una vez.

“El gran número de expulsiones durante la pandemia ha contribuido a que un número mayor de lo habitual de no ciudadanos haga múltiples intentos de cruzar la frontera, y significa que los encuentros totales exageran un poco el número de individuos

únicos que llegan a la frontera”, indicó CBP en comunicado.

Dijo que “el treinta y ocho por ciento de los encuentros en mayo fueron personas que tuvieron al menos un encuentro con agentes fronterizos en los 12 meses anteriores”.

El promedio de menores no

acompañados, especialmente centroamericanos, que llegan a la frontera se redujo notablemente en mayo, informó la corporación.

“El número promedio diario de niños bajo la custodia de CBP ha disminuido significativamente de 2.895 en abril a 640 en mayo”, indocó CBP.

Detalló que en abril, los niños no acompañados pasaron un promedio de 92 horas bajo la custodia de CBP, mientras que en mayo los menores pasaron 26 horas en promedio en instalaciones de CBP. Manuel Ocaño

Ahora detienen a más adultos solos que a menores.

Foto de Manuel Ocaño.

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Continuarán las restricciones fronterizas hasta que el lado mexicano tenga 70 por ciento de vacunados California regresó esta semana a la normalidad pero las restricciones fronterizas a los cruces no esenciales podrían continuar hasta que los residentes de la frontera mexicana estén vacunados en un 70 por ciento, informó el secretario de Salud de Baja California, Alonso Pérez Rico.

El funcionario reveló que los gobiernos federales de los dos países negocian la reapertura de la frontera, pero se enfocan en los índices de vacunación.

Pérez Rico explicó que para reabrir la frontera a los visitantes, en su mayoría personas con visa de turista o visa láser (de residente de la frontera), podrían tener que demostrar que han sido vacunados.

Pero mientras que en el condado de San Diego y el estado de California ya se ha alcanzado el 70 por ciento de la vacunación, en el estado mexicano de Baja California el índice sigue en cerca del 20 por ciento.

Pérez Rico explicó que para impulsar la reapertura, el gobierno de México decidió que más de un millón de vacunas Johnson & Johnson que recientemente donó la administración del presidente Joe Biden se aplican en la franja fronteriza.

Sin embargo continúa una disparidad entre los índices de vacunación entre ambos lados de la frontera, dijo el secretario.

Alfonso Pérez también expresó dudas de que, en caso de que

Al Día Estados Unidos revise pruebas de vacunación para cruzar la frontera, pueda aceptar a quienes se vacunaron en México con dosis producidas en China y Rusia.

En México, además de la vacunas de Pfizer, AstraZeneca, Moderna y ahora Johnson & Johnson, también se aplican las vacunas Sputnik 5 de Rusia y Sinovac de China, ninguan de estas dos últimas aprobadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos.

“Estados Unidos no respalda ninguna vacuna china o rusa”,declaró Pérez Rico, pero dijo que “sí busca respaldar a México”.

El secretario de Salud de Baja California comentó sin embargo que en el interés de los dos países, espera que Estados Unidos done más vacunas a México, y que parte de esas dosis sean aplicadas en la franja fronteriza.

La próxima semana se cumplen 15 meses desde que comenzaron las restricciones a los cruces fronterizos no esenciales para prevenir contagios de Covid 19.

Las restricciones permiten que los ciudadanos estadunidenses y los residentes legales en Estados Unidos crucen la frontera, por lo que se aplican básicamente a los visitantes fronterizos, pues los que viajan en avión solo requieren de una prueba reciente de que no

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Las restricciones van a continuar hasta que la frontera mexicana alcance el 70 por ciento de vacunación. Foto de Manuel Ocaño.

tienen Covid 19.

Las pérdidas en los comercios fronterizos estadunidenses, como en San Ysidro, cuyo boulevard depende en más del 90

por ciento de los consumidores mexicanos que cruzan la frontera, han llevado al cierre de cientos de negocios.

Las restricciones comenzaron el

21 de marzo del 2020.

Manuel Ocaño

Lamentable la perdida de Natashia L. Barney

La comunidad colombiana pierde a una gran activista y persona Siempre con una sonrisa. En paz descanse Natashia L. Barney.

Hace unos días se vivió una de las perdidas más grandes entre la comunidad de San Diego, Natashia L. Barley incansable activista de origen colombiano falleció de forma lamentable a consecuencia del virus provocado por Covid-19.

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Sin duda, Natashia fue una de las mujeres más destacadas de la Casa de Colombia, actualmente desempeñaba el cargo de Presidente de la misma, siempre preocupada por los demás; presente siempre en las causas alegres y en las necesidades de las personas de la comunidad que en algún momento necesitaron de ella.

Tan feliz y radiante como los colores de su bandera, con una sonrisa y una pasión que llenaba de luz los espacios en los estaba presente. Natashia tenía solamente 62 años cuando el 2 de junio perdió su lucha contra

el Covid-19. Siempre presente e incansable de las causas sociales. Natashia siempre tenia una gran sonrisa con la misma que recibía a todos sus amigos y compariotas Las redes se llenaron de condolencias de palabras de amor y cariño ante la partida de Natashia.

Error!

Filename not specified.«Honor a quien honor merece, Nathashia Luz Barney fue una muy valiosa representante de la cultura Colombiana en San Diego. Gracias por mostrar lo lindo de nuestro país. Estas son expresiones de los que tuvimos el honor de conocerte.

Diste todo de ti por tu comunidad.GRACIAS!!!», publicó con tristeza a través de Facebook Julio Cesar Insignares Vargas.

La cámara de comercio de Colombia publicó en youtube un emotivo video que puede ver aquí: https://www.youtube.

com/watch?v=yXoz_q8ANQU El próximo viernes 18 de junio se llevará a cabo una ceremonia de observación y el Rosario de 4:30 a 8:30 p.m. en Mortuorio Erickson- Anderson 8390 Allison Ave. La Mesa, Ca 91942.

El sábado 19 de junio del 2021 se celebrará una misa a las 11:00 a.m en la Parroquia de Santa Teresa en el 6400 St. Therese Way, San Diego, Ca 92120.

El sepelio se realizará en el Cementerio y Mausoleo de la Santa Cruz en 4470 Hilltop Dr. San Diego, Ca 92102, posteriormente habrá una recepción en Casa Barney 6746 Tema St. San Diego, Ca 92120.

S esta pidiendo a los asistentes que vistan de colores vivos y alegres, tal y como a Natashia le abría gustado.

Descanse en Paz Natashia L Barney, 1958-2021.

Por Diana Cervantes

El Latino - San Diego

Al Día

El consejo de supervisores del condado de San Diego aprobó por primera vez una Oficina de Asuntos de los Inmigrantes y Refugiados.

La propuesta de la supervisora Nora Vargas, la primera supervisora mujer e inmigrante en el condado, fue aprobada por tres votos a favor y dos en contra.

Además del voto de Vagas y el del presidente del consejo de supervisores, Nathan Fletcher, la propuesta contó con el de la supervisora Terra Lawson Remer.

En un mensaje de Twitter, Fletcher informó que “la oficina de Asuntos de Inmigrantes y Refugiados (OIRA) ha sido aprobada.

La OIRA va a conectar a los inmigrantes y refugiados conrecursos esenciales y se va a asegura de que todos sean realmente bienvenidos”.

Por su parte, la supervisora Nora Vargas dijo que ha “abogado por los derechos de los inmigrantes durante más de 20 años y estoy muy orgullosa de esta iniciativa; esta es una gran victoria para todos los habitantes de San Diego”.

Vargas dijo que como inmigrante “conozco personalmente el desafío de navegar por un complejo sistema de gobierno en un idioma diferente. La Oficina de Asuntos de Inmigrantes y Refugiados nos ayudará a avanzar y

Aprueban la creación de la Oficina de Asuntos de los Inmigrantes y Refugiados

Junio 18 al 24 del 2021

Aprobaron la creación de una oficina que ayudará a los inmigrantes y refugiados en el condado a integrarse a la vida cotidiana. Cortesía.

abogar por la participación activa, cívica, social y económica de los inmigrantes y refugiados en el condado de San Diego”.

La OIRA jugará un papel fundamental en la integración de estas personas y familias en la comunidad y elevaremos sus contribu-

ciones económicas y culturales, de acuerdo con la supervisora.

El supervisor Joel Anderson dijo que simpatiza con la propuesta de la oficina para ayudar a los inmigrantes pero que ese es un tema que corresponde al gobierno federal, por lo que votó en

Los menores de

12 a 17 años

pueden recibir las vacunas contra el COVID-19

MyTurn.ca.gov | 1-833-422-4255

contra de la propuesta.

Por su parte el supervisor Jim Desmond dijo que es buena idea que se ayude a los inmigrantes pero que ya se han creado muchas nuevas oficinas. Nadie votó en contra de la idea de ayudar a los inmigrantes y refugiados.

Margaret Baker, de Southbay People’s Power en Chula Vista, dijo en la audiencia antes de la votación que todas las personas merecen la oportunidad de prosperar y que las comunidades inmigrantes pueden perderse en tratar de entender el sistema sin

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una oficina que les ayude.

Con la creación de la oficina, el presupuesto del condado para ayudar a los inmigrantes y refugiados pasa de $750,000 dólares a $2 millones de dólares.

De acuerdo con la Oficina del Censo, en el condado de San Diego el 23 por ciento de la población nació en el extranjero.

La Unión Americana de Libertades Civiles (Aclu) agrega por su parte que en el condado no solamente uno de casa casi cuatro personas vino del extranjero sino que además en San Diego se hablan 68 lenguas distintas.

La Oficina de Asuntos de Inmigrantes y Refugiados se alinea con el Marco para el Futuro del Condado de San Diego. El Marco da prioridad a las comunidades y poblaciones de San Diego que históricamente se han quedado atrás.

A través de ese marco, el presidente Fletcher y sus colegas luchan por justicia racial, equidad en la salud, oportunidades económicas, protección ambiental, transparencia gubernamental y cambios fundamentales en las operaciones del condado.

Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

EL FRAUDE DE SEGURO DE AUTOS ES UN CRIMEN INCLUYENDO CUANDO COMPRA SEGURO PARA CUBRIR UN ACCIDENTE DESPUÉS DE QUE OCURRE. ¡NO CHOQUE, COMPRE Y MIENTA!

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Al Día

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Negocios

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UN PUEBLITO

EN FAMILIA!

El cierre escolar ordenado tras la pandemia de COVID-19, unió a madre y sus dos hijas en una microempresa local

La pequeña Princess es mimada por Fanny Miller (izquierda en la gráfica) y Pamela Smith (derecha). Foto: Sergio Estrada/El Latino San Diego.

CHULA VISTA.- Después de más de década y media de trabajar como chofer de camiones escolares para el Distrito Escolar de Southbay en Imperial Beach, Nydia Pichardo recibió en la primavera del 2020 una dura noticia: ¡El cierre total de las escuelas y la orden de permanecer en casa!, debido al brote de la pandemia de COVID-19.

“A mi me mandan del trabajo a mi casa. Tengo 17 años manejando camiones para la escuela, soy Bus Driver, amo mi trabajo, me apasiona infinitamente, desafortunadamente, fue algo inesperado como todos sabemos, y mi esposo (Ernesto Pichardo, quien trabajaba para una empresa donde hacen partes para aviones) queda desempleado después de 22 años de trabajo”, relató en entrevista con El Latino San Diego .

Pero como ha ocurrido con otras empresarias latinas el mundo de Nydia no se iba a cerrar por una pandemia, quizás sin pensarlo ni proponérselo, afloró su espíritu de Emprendedora que muchas mujeres llevan guardado.

“EMPECÉ DESDE MI GARAJE” “Yo estaba en mi garaje”, continuó, “que es donde empecé a

hacer mi negocio, no me latía mucho ponerle artesanías…Pero este es mi pueblito, pensé, esta mesa que yo estoy trayendo, es mi pueblo!!!Estos tortilleros, estos abanicos en palma, eso soy yo”.

“Y me dije wow, que maravilla!!!

De una manera u otra todos nos estamos ayudando, apoyando y así es como empezamos. Ya después pues se me ocurrió esto que está iniciando. E igual me llevó unos días pensar en un nombre y quedó como El Pueblito de Nydia, su servidora”,señaló “Como la pandemia estaba tan fuerte, con números rojos por todos lados, pues no me quería arriesgar a viajar y ser contagiada, pues nunca sabe ¿verdad? Más con mi familia. Todo lo estuve manejando en línea”, expresó la entrevistada quien se vio en la necesidad de trabajar debido al brote del coronavirus, durante ocho meses, entregando paquetes, para la popular empresa internacional Amazon.

Entonces empiezo, primeramente, a buscar proveedores”, dijo,“cuidando que los productos fueran legítimos, pues desafortunadamente hay tantas cosas, que uno ve que no estamos como para confiar demasiado”.

“COMENCÉ CON LOS CUBRE-BOCAS” “Comencé con los cubre-bocas, bordados, ayudando también a gente que necesitaba, a tener algún recurso porque afortunadamente nosotros en esta país, pues de una manera u otra estamos un poco más protegido. Y los indígena, ¿pues de dónde verdad?, reflexionó Nydia.

“De verdad que todo se fue dando día tras día”, recordó, “yo me considero una persona hiperactiva, no puedo estar parada, tengo a fuerzas que buscarle algo para seguir avanzando. Entonces esto se fue dando de día con día; empecé a ver lo que elaboraban en Chiapas, infinidad de productos, pero a mi lo que me llamó la atención fue el material palma”.

Pero a esta Emprendedora en ciernes lo que más le llamó la atención era “cómo ellos (los indígenas) bordaban la palma y cómo elaboraba una bolsa, un sombrero, entonces empecé a traer material hecho a mano de palma, en eso fue en lo que me enfoqué más”.

“Empecé a comprarles a ellos (y) poco a poco comencé a traer más cosas, de Chilapa, Guerrero y de Chiapas”, afirmó la entrevistada.

“Y ya después, continuando con los cubre-bocas encuentro un muchacho en las noticias, este muchacho pintaba las máscaras, pues (quedó también) desempleado por la pandemia; lo contacté y me mandó mascarillas hechas a mano”.

SE LE UNEN SUS DOS HIJAS Pero hoy a poco más de un año de que brotara la pandemia en California, Nydia y su pueblito ya no estaría sola, sino ¡acompañada por sus dos hijas!: Melissa y Valeria Pichardo, quienes forman parte de esta micro-empresa familiar.

Y en efecto esta pequeña empresa agrega con las jóvenes Pichardo, un nuevo concepto:

Nidya (al centro en la gráfica) abraza a sus hijas: Valeria (a la izquierda) y Melissa, (derecha).

Foto: Sergio Estrada/El Latino San Diego.

vistosos, simpáticos y coloridos vestidos para mascotas.

“Lo de los perritos viene después de los meses de yo estar trabajando las mascarillas y traer un poco de más producto. Es cuando mis hijas se acercan, vienen conmigo y me piden que si las puedo apoyar y pues trabajamos, y pues con

gusto, como madre y equipo, y a ellas les nace la inquietud del producto mexicano y ellas empiezan a buscar algo que a ellos les llamó la atención que fue la ropita de mascotas”,narró Nydia Pichardo.

Para mayor información, llamar al (619) 426-1491 o acudir en persona a Celebrando Latinas Bouti-

que: En 1105 Broadway,St. #206, Chula Vista, CA 91910.

PARA VER LA NOTA COMPLETA VISITE, ELLATINOONLINE.COM Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Negocios

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SAN DIEGO.- El impulso a la competitividad económica regional, así como el compromiso de fortalecer un crecimiento económico equitativo y sustentable tras la crisis de la pandemia del coronavirus en 2020, fue uno de los puntos clave de la reunión de la vicepresidenta de Estados Unidos, Kamala Harris y el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador.

Así lo consideró el Doctor en Economía y Profesor Investigador del Colegio de la Frontera Norte, Alejandro Bautista.

En una análisis sobre la reciente gira de la funcionaria estadounidense al país Azteca, el estudioso dijo que sobresale asimismo, “la puesta en marcha de nuevos mecanismos de cooperación económica de alto nivel y el fortalecimiento de la inversión extranjera entre ambos países vecinos.

SEIS MILLONES DE EMPLEOS Indicó Bautista que “se estima que aproximadamente seis millones de empleos en Estados Unidos dependen del comercio con México y cada minuto se comercian cerca de un millón de dólares entre las dos naciones”.

Por ello, “la modernización de la frontera común, facilitando el

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Impulsar competividad Regional y crecimiento económico equitativo, compromiso de los gobiernos México-EU en la visita de Kamala Harris

paso legal de productos, personas e información, es uno de los objetivos que se han marcado

los gobiernos de México y Estados Unidos en los próximos años”, (en cumplimiento a los

compromisos acordados en el nuevo Tratado de Libre Comercio entre Estados Unidos, Canadá

y México).

Además, resaltó el hecho de que la frontera Estados Unidos-México, es la más grande del mundo.

Subrayó en el mismo sentido que “la prosperidad económica y social, en ambos lados de la frontera, se basa en una relación firme entre México y Estados Unidos”.

Por lo tanto, agregó, la agenda bilateral entre ambos países que comparten una frontera común, “a lo largo de los años ha sido diversa y comprende temas en (las instancias) política, económica y social”, así como en el ámbito comercial, social, medioambiental, energético, técnico, fronterizo y de seguridad”.

FRICCIONES Y DESAVENIENCIAS Un dato relevante que se puso de manifiesto durante la reunión, de acuerdo con el Investigador es que “la Oficina del Censo de Estados Unidos, puntualizó que México se (ha confirmado) como el primer socio comercial de Estados Unidos, superando a China y Canadá”.

Vale recordar aquí las desaveniencias y fricciones que tradicionalmente ha tenido el gobierno estadounidense con el chino acusándolo de inundar su Mercado de productos de mala calidad, tema que se exsacerbó de manera considerable en la Administración de Donald Trump.

Señaló en el mismo orden de ideas que“entre México y Estados Unidos existe una larga historia de movimientos migratorios, mientras que el Mercado hispano y latino es fundamental para la prosperidad estadounidense”.

MÁS DE 19 MIL MILLONES Al precisar que“los inmigrantes también contribuyen con los programas sociales estadounidenses (y) desde 2009, (a la fecha), este sistema ha recibido más de 19 mil millones de dólares de contribuciones de mexicanos”,concluyó: “La modernización de la frontera común, facilitando el paso legal de productos, personas e información es uno de los objetivos que se han marcado los gobiernos de México y Estados Unidos (para) los próximos años”.

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Sabores

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TACOS MEXICANOS INGREDIENTES

- 6 tortillas de trigo o de maíz - 350 gr. de carne picada, puede ser de ternera o de pollo - 4 dientes de ajo - 500 gr. de tomates

- 1 jalapeño, también se puede usar un pimiento

PROCEDIMIENTO

Picar los ajos y cocinarlos a fuego suave durante un minuto. Luego añadir el 1/2 kilo de tomates pelados y troceados, en este momento puede subir la potencia del fuego. Agregar sal y pimienta a gusto.

4.

2.

Esperar que se cocine un rato el tomate para que suelte el agua y la misma se evapore. Luego de que la misma esté evaporada dejar cocinar a fuego suave y remover constantemente por unos cinco minutos más.

Una vez que se encuentre cocinado el tomate, añadir la carne picada y echar sal y pimiento cocinando a fuego fuerte, con una cuchara de madera revolver y desmenuzar la carne, mezclando con el tomate y el ajo.

5.

Por último calentar las tortillas por ambas caras en un sartén a fuego medio y luego colocar una cucharada de carne, aderezar con el pico de gallo, envolver y el plato está listo.

verde o “chile” - 2 tomates medianos - Unas hojas de cilantro - 1/2 lima o 1/2 limón

- Sal y pimienta a gusto - Aceite - Queso rayado a gusto - 1 cebolleta pequeña picada

3.

Conforme se va evaporando el agua de los tomates, en paralelo preparar el pico de gallo que consiste en echar dentro de un bol todas las verduras de la sal-

SE DICE INCLUSIVE QUE MOCTEZUMA UTILIZABA LA TORTILLA COMO UNA “CUCHARA” PARA SOSTENER LA COMIDA, LAS CUALES ERAN PREPARADAS SOBRE PIEDRAS CALIENTES Y DECORADAS CON COCHINILLA, FRIJOL Y CHILE

LA HISTORIA DEL TACO

sa asegurándose de que estén previamente muy bien picadas, luego agregar la 1/2 lima y tras remover bien dejar reposar en el bol.

1.

Y para la llegada de las carabelas españolas y sus cerdos, según Bernal Díaz del Castillo, los banquetes organizados por Hernán Cortés para sus soldados se basaban en platillos de carne de cerdo con tortillas. De hecho, en Historia Verdadera de la Conquista de la Nueva España, Coyoacán fue testigo de la primera ta-

quiza en la historia. Desde ese entonces, el taco se convirtió en el platillo base que se consumía en todas zonas de la Conquista.

No fue sino hasta 1908, en Morelos, que la época revolucionaria trajo el surgimiento de los tacos acorazados.

Eventualmente, en 1950, durante una crisis y escasez de empleos, los pobladores de San Vicente Xiloxochita, en Tlaxcala, comenzaron a vender los famosos tacos de canasta.

Finalmente, en la Ciudad de México, nacen los tacos al pastor ?la indiscutible adap-

tación del shawarma árabe al paladar mexicano?. En la década de los 60, durante una gran migración libanesa a México, se intentó recrear el platillo extranjero, sin embargo tuvieron que recurrir a marinar y cambiar el tipo de carne según los ingredientes disponibles en la ciudad. Los tacos al pastor vienen, de hecho, de los gyros de Grecia, los döner kebab de Turquía y el shawarma del Líbano. ¿Quién podría decir que uno de los platillos más predominantes en la cultura mexicana tuviera un origen común de la cocina del Imperio Otomano?

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Deporte

¡SEGUNDA

Representará a SD

VICTORIA! Tras un mal comienzo, el equipo San Diego Loyal vencieron al conjunto de Galaxy LA

SAN DIEGO.- Jugando enfrente de sus fanáticos en el Estadio Torero de USD, San Diego Loyal pudo remontar y ganar de manera dramática contra LA Galaxy II para su segunda victoria en casa de la temporada por marcador de 2-1 el sábado 12 de junio, por la noche.

A pesar de encontrarse atrás en el marcador al minuto 61 gracias a un disparo del delantero Jorge Hernández que fue desviado por el mediocampista Charlie Adams superando al portero Trey Muse, el equipo dirigido por Landon Donovan pudo reagruparse rápidamente. ¡ENTRÓ CON EL PIE DERECHO! Una vez que Alejandro Guido entró como suplente al minuto 69, el impacto se notó de inmediato. La primera oportunidad de Guido de anotar llegó en el minuto 71 con un disparo que pegó en

Equipo femenil de fútbol soccer, comenzará en 2022, confirmó la NWSL Corey Hertzog celebra con Miguel Berry, la segunda victoria de su equipo.

FotoCortesía: San Diego Loyal.

el travesaño con el gol del empate llegando cuatro minutos después con un disparo de pierna derecha desde fuera del área que venció al portero de LA Galaxy II Jonathan Klinsmann.

“Al comienzo del juego me decía a mí mismo que tenía que disparar más. No podía creerlo, pero me volví loco”, dijo Guido.

“Estoy tan emocionado, fue hermoso y asombroso”.

EL GOL DEL TRIUNFO La anotación del triunfo llegó al minuto 84 cuando el delantero Miguel Berry cabeceó un centro perfecto de Guido quien estaba cubriendo solo por la línea lateral con Berry corriendo hacia el área de penalti para aprovechar el pase. Guido entró e hizo lo suyo.

“Sabía que iba a ser un gol. Me alegro de que lo haya hecho y lle-

Alejandro Guido es felicitado por compañeros luego de conseguir el gol del empate ante LA Galaxy II. FotoCortesía: San Diego Loyal.

gó al momento adecuado de la noche”.dijo Berry quien jugó para USD como amateur.“Lo he hecho un par de veces aquí, pero esta es un poco diferente, la afición es increíble”. Después de no haber ganado en sus primeros cuatro partidos de la temporada, San Diego Loyal se ha ido invicto en sus últimos cuatro partidos.

Bill Dunkle y su hija Delanie Bunkle, se alzaron con una victoria por 6-1, 7-6 (5), en el Abierto Padre-Hija sobre los primeros cabezas de serie David Friedland y Karly Friedland de Hollywood, Florida, en un partido jugado en el Barnes Tennis Center de San Diego.

En otro partido, en la Categoría Abierto Madre-Hija, el triunfo correspondió a la madre Matthew Hane, de Richmond, Virginia y su hija Diane Baker de Daniel Island, por 6-1 y 6-0.

na mundial de mujeres de Estados Unidosm en 2019, y quien fuera comentarista de televisión para las transmisiones de San Diego Spirit mientras entrenaba en UCLA hace un par de décadas .

La visión es crear un cuerpo ejecutivo y un cuerpo técnico completamente femenino, que se cree que es la primera vez en la historia de los deportes profesionales.

“Ahora puedo contratar a una gerente general y contratar a una entrenadora en jefe y brindar oportunidades a otros, y luego hay un efecto dominó a

Héctor Trujillo Especial para El Latino SD

VAN VS. PHOENIX RISING, EL LÍDER DE SU DIVISIÓN Su siguiente juego es este sábado, 19 de junio contra el líder de la división Phoenix Rising.

Ambos equipos empataron 2-2 en su enfrentamiento previo gracias a un gol de último segundo por Phoenix. El partido será en el Estadio Torero y es el primero con 100% de asistencia permitida desde marzo de 2020.

“Los resultados importan, pero igualmente lo que es importante para mí es cómo progresamos.

Esta es una temporada larga”,dijo Landon Donovan, director técnico del equipo local.

Héctor Trujillo Especialpara El Latino SD

¡Dupla victoriosa!

SAN DIEGO.- La Liga Nacional de Fútbol Femenino (NWSL) confirmó que un equipo de expansión de San Diego comenzará a jugar en 2022 en el Estadio Torero de USD con planes de mudarse a una casa más permanente en algún lugar del condado a más tardar en 2023.

El proyecto se encuentra bajo el mando del empresario Ron Burkle, quien inicialmente planeó llevar un equipo de la NWSL a Sacramento como parte de su oferta de expansión de la MLS, pero desde entonces colapsó.

La presidenta del club será Jill Ellis, la ex entrenadora, campeo-

partir de ahí. Simplemente sentí que, Dios mío, tenía 30 años al margen y fue increíble, dijo Ellis.

Estole dará a la liga 12 equipos la cual entra a su décima temporada en 2022 que incluye OL Reign donde juega Megan Rapinoe, Orlando Pride donde juegan Marta y Ali Krieger, ademas de Wasnighton Spirit donde juega la defensora nativa se San Diego, Samantha Staab.

“Creo que un equipo de la NWSL sería perfecto en San Diego. Por un lado, San Diego es la mejor ciudad”, dijó Staab.

“Siendo una ciudad tan futbolística, con pocos deportes profesionales, creo que un equipo de la NWSL estaría muy bien apoyado “.

Jill Ellis, a reconocida ex entrenadora campeona del Mundial Femenil de 2019, sería la entrenadora del equipo local. Foto-Cortesía: Twitter/minut\o usa.com

¡Volvió a la vida!

Tras desvanecerse en un partido de fútbol soccer entre Dinamarca y Finlandia, en un juego correspondiente a la Copa de Naciones de Europa el jugador danés Christian Eriksen, se desvaneció y de acuerdo con el médico del conjunto, un paro cardiaco provocó que el corazón de Christian dejara de palpitar y fue literalmente ¡revivido o resucitado! gracias a las compresiones efectuadas por medio del desfibrilador. Foto-Cortesía: Wolfang Rattay/AFP-Vía Getty Images.

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Entretenimiento

ARIANA GRANDE

SOLO HA NECESITADO UN DÍA PARA QUE LAS FOTOS EN INSTAGRAM DE SU BODA CON DALTON GOMEZ SE CONVIERTAN EN LAS MÁS ‘LIKEADAS’ DE LA HISTORIA

MARIAH CAREY

Q

ue las fotos de la boda secreta de Ariana Grande iban a gustar a mucha gente era algo esperable. Lo que nadie se imaginaba, seguramente ni la propia artista, es que la recepción de las imágenes iba a ser tan positiva como para que en solo dos días se haya convertido en la publicación con más likes de la historia de Instagram.

Fue el pasado 15 de mayo cuando la artista decidió dar el paso y convertirse en la mujer de su hasta entonces solo novio Dalton Gomez, con el que llevaba saliendo desde enero de 2020. Lo hizo en una boda secreta y muy íntima celebrada en su casa de Montecito a la que solo acudieron los familiares más cercanos.

Aunque ni por esas evitaron que los medios se enteraran casi al momento de que ya eran marido y mujer, tal y como adelantaron en exclusiva cabeceras como People asegurando que tanto Ariana como Dalton “no podían estar más felices” de haber dado este importante paso.

E

MUESTRA SU “TRISTE INTENTO” DE COPIAR EL PEINADO DE JENNIFER ANISTON EN ‘FRIENDS’

l impacto cultural de Friends se puede explicar desde muchos ángulos. Entre ellos, el relacionado con la belleza, ya que gracias a esa serie durante años se puso de moda pedirle a tu peluquero el corte ‘Rachel’. O lo que es lo mismo, que copiara exactamente el mismo peinado que el estilista de Jennifer Aniston, Chris McMillan, creaba para la actriz al comienzo de cada temporada. Así lo acaba de revelar la propia cantante, que aprovechando la reunión de sus protagonistas de

en HBO, ha querido rendir homenaje a la serie publicado en sus redes sociales una fotografía luciendo el mítico Rachel.

Algo en lo que no parece estar nada de acuerdo la propia Jennifer Aniston, que consciente de lo duro que era mantener perfecto ese peinado, le ha dejado un comentario alabando el homenaje. “Me encanta”, le dice la actriz a Carey muy orgullosa de que alguien tan grande como ella también se dejara inspirar por su personaje.

PAUL RUDD

YA SABEMOS POR QUÉ NO SALE EN LA REUNIÓN ESPECIAL DE ‘FRIENDS’

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esde que se estrenó la reunión de Friends en HBO han sido miles las reacciones que sus espectadores han plasmado en redes sociales al respecto. No es para menos. Después de 17 años esperando para ver a sus protagonistas otra vez juntos bajo el mismo techo, lo mínimo que podíamos hacer sus fans es contar qué nos ha parecido este especial.

Una sonada ausencia que por suerte tiene explicación. Porque no es que Rudd guarde mal recuerdo de su paso por esta icónica ficción y rechazara la invitación a participar en esta reunión, como muchos temían. Al contrario. Pero a veces las agendas no cuadran y hay que improvisar, como bien ha explicado Ben Wiston, director del programa, en The Wrap.

“No podíamos invitar a todo el mundo porque la reunión solo dura una hora y 45 minutos y la idea era prestar toda la atención a los seis personajes principales. Así que al final tuvimos que renunciar a invitar a muchos que hicieron cameos pese a que pasaron cientos de actores fantásticos a lo largo de las diez temporadas”, afirma.

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Recursos

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RECURSOS PARA LA COMUNIDAD DE SAN DIEGO ANTE EL COVID-19 El condado de San Diego ha puesto a disposición de su población los siguientes recursos; Estaremos actualizando está lista con todo lo necesario para nuestros lectores.

NIÑOS DE 0 A 18 AÑOS

• Comida: Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net • Comida: Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: • Clark Middle - 4388 Thorn St, San Diego, CA 92105 • Cherokee Point Elementary - 3735 38th St, San Diego, CA 92105 • Sherman Elementary School - 301 22nd St, San Diego, CA 92102 • Zamorano Fine Arts Academy - 2655 Casey St, San Diego, CA 92139 • Kearny High School - 1954 Komet Way, San Diego, CA 92111 • Walker Elementary School - 9225 Hillery Dr, San Diego, CA 92126 • Farb Middle - 4880 La Cuenta Dr, San Diego, CA 92124 • O’ Farrell Charter School - 6130 Skyline Dr, San Diego, CA 92114 • Porter Elementary North - 445 S 47th St, San Diego, CA 92113 • Chollas Mead Elementary,4525 Market St, San Diego, CA 92102 LUGARES EN DONDE SE PUEDE RECOGER COMIDA EN EL DISTRITO ESCOLAR UNIFICADO DE SWEETWATER: • Castle Park Middle School • Quintard Street 160 Quintard Street Chula Vista, CA 91911 • Castle Park High School • Hilltop Drive (Quintard St. drive through) 1395 Hilltop Dr Chula Vista, CA • Chula Vista High School • K Street 820 Fourth Avenue Chula Vista, CA 91911 • Chula Vista Middle School • 5th Avenue 415 Fifth Avenue Chula Vista, CA 91910 • Granger Junior High School • Parking Lot (E 20th St. & Granger Ave) 2101 Granger Ave National City, CA • Hilltop Middle School • E. J Street 44 East J Street Chula Vista, CA 91910 • Hilltop High School •Claire Avenue 555 Claire Avenue Chula Vista, CA 91910 • Mar Vista High School • Elm Avenue 505 Elm Avenue Imperial Beach, CA 91932 • Mar Vista Academy • S. 17th Street 1267 Thermal Avenue San Diego, CA 92154 • Montgomery Middle School • Picador Blvd 1051 Picador Blvd. San Diego, CA 92154 • Montgomery High School • Palm Avenue 3250 Palm Avenue San Diego, CA 92154 • National City Middle School • D Avenue 1701 D Avenue National City, CA 91950 • Southwest Middle School • Iris Avenue 2710 Iris Avenue San Diego, CA 92154 • Southwest High School • Hollister Street 1685 Hollister Street San Diego, CA 92154 • Sweetwater High School • Highland Avenue 2900 Highland Avenue National City, CA 91950 • San Ysidro High School • Airway Road 5353 Airway Road San Diego, CA 92154 • Pañales: http://sandiegofoodbank.org • Educación: https://sites.google.com • Educación: www.sdcl.org • Educación: www.facebook.com/groups/temphomeschoolers/ para padres que necesitan ayuda con asesoría para dar clases a los niños.

ADULTOS (18-64) Vivienda: 619-325-3527 Vivienda: 619-458-6588 Comida: www.sdcl.org

Servicios para adultos mayores en el condado de San Diego: 1-800-339-4661 • Comida: Meals on Wheels: https://www.meals-on-wheels.org • ELEGIBILIDAD PARA MEALS ON WHEELS: • 60+ • Cuidadores de personas mayores 60+ • Veteranos incapacitados (DV) COSTOS: • Almuerzo, comida y bebida $7.00 por día • Almuerzo $4.00 por día • Comida con pieza de pan y bebida $4.00 • Bebida adicional .50 centavos cada uno • El condado de San Diego cobra una tarifa única y no reembolsable de 35 dólares para comenzar el servicio de entrega de comidas. Uno puede iniciar y/o detener el servicio, programar vacaciones o días sin entrega con un aviso de 2 días hábiles.

Comida/ adultos mayores: https://servingseniors.org/what-we-do/ Todos los mayores de 60 años pueden inscribirse para recibir comidas directamente en su puerta.

Llame al 619-235-6572 y seleccione la opción 1; o envíe un correo electrónico a meals@servingseniors.org Se entrega comida fresca y nutritiva (desayuno y almuerzo) directamente a los hogares de más de 600 ancianos confinados al día. Las comidas son entregadas cinco días a la semana, con comidas extras cada viernes para asegurar que nuestros clientes tengan mucho que comer durante el fin de semana.

Haga clic en el enlace para ver qué regiones se sirven y para obtener información adicional: https://servingseniors.org/what-we-do/programs-services/meals.html TODOS los 41 lugares de compras del Mercado Northgate estan abiertos exclusivamente para personas mayores de 7 am a 8 am a partir desde el 17 de marzo de 2020.

TODOS los supermercados de Vallarta estarán abiertos para personas mayores, discapacitados y embarazadas de 7am a 8am desde el miércoles 18 de marzo de 2020.

Todas las tiendas de las empresas Albertsons tienen horas de compra dedicadas a las personas mayores y a las poblaciones en riesgo. Esto incluye Albertsons, Safeway, Vons, Pavilions, y varias otras tiendas de comestibles. Por Diana Cervantes

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Belleza y Fitness

6 ideas PARA LLEVAR LA

CAMISA BLANCA

SIN RESULTAR

ABURRIDA

El básico entre los básicos.

Todas tenemos al menos una camisa blanca en el armario. Te contamos cómo combinarla para triunfar este 2020.

M

ás allá d e l a s tendencias de moda, nos encanta señalar prendas básicas, versátiles y accesibles para poder combinarlas con todo lo que tenemos en el armario. Una gabardina beige, unos jeans azules, una cazadora negra...

Y una camisa blanca. Nunca pasan de moda, son elegantes y aptas para cualquier ocasión.

Esta temporada, se han apoderado de los mejores looks y las que más saben de moda las combinan con todo.

Con jean’s azules o negros para el trabajo, combinada con minifaldas para una fiesta con un toque más sofisticado o con unos pantalones anchos que serán la sensación de esta temporada.

Si todavía no tienes una camisa blanca en tu armario, no sabemos qué esperas. ¡Las opciones de combinarla son interminables!.

Te presentamos algunas opciones para combinar tu camisa blanca. Toma nota:

Con minifalda y tacones Si tienes una fiesta y no sabes qué ponerte, echa un vistazo a este look, porque es una apuesta segura. Combina tu camisa blanca con una minifalda negra de cuero y con unos zapatos de tacón.

Jean azules y tacones Las camisas blancas combinan de maravillas con pantalones y complementos a juego, en tonos neutrales o tonos pasteles. Por cierto, ¡qué manera más original de llevar el collar!

Nos encanta.

Colores neutrales Muchas veces lo simple es lo más atractivo. El minimalismo está de moda y con un look como este no puedes fallar. Además, es una opción que te salvará de cualquier apuro estilístico.

Con Jeans anchos Un outfit minimalista y muy fácil de recrear, pero siempre funciona de maravilla. Solo necesitas unos jeans acampanados, preferiblemente negros o azules, pero también de colores si eres más jugada, y una camisa blanca.

Así de fácil.

Con jeans rotos Lo mejor de las camisas blancas es que son capaces de equilibrar cualquier look, incluso el más desenfadado.

No tengas miedo de combinarlas con prendas tan casuales como los jeans rotos, algo que combina estilo y desfachatez.

Con pantalones culotte y botas militares Una opción más jugada, pero no menos buscada pueden ser los pantalones culotte, que esta temporada se usarán muchísimo y combinan de maravilla con prendas básicas, como las camisas blancas. Remata el look con unas botas moteras negras, ¡conseguirás un look cómodo y a la última!.

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Junio 18 al 24 del 2021

Salud y Familia Quieren más

vacunas disponibles La FDA toma medidas para aumentar la disponibilidad de la vacuna contra el COVID-19

Todas las vacunas que se aplican en Estados Unidos, cumplen con las regulaciones de la FDA.

D

espués de una cuidadosa revisión y deliberación, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos UU. (FDA, por sus siglas en inglés) está tomando medidas importantes que permitirán que se disponga de un suministro críticamente necesario de la vacuna contra el COVID-19 de Janssen (Johnson & Johnson).

La agencia anunció que autoriza para su uso, en virtud de la autorización de uso de emergencia para la vacuna contra el COVID-19 de Janssen, dos lotes de la sustancia farmacológica de la vacuna fabricados en las instalaciones de Emergent BioSolutions en Baltimore. Antes de tomar esta decisión, la FDA realizó una revisión exhaustiva de los registros de las instalaciones y de los resultados de las pruebas de calidad realizadas por el fabricante. Sobre la base de esta revisión y teniendo

en cuenta la actual emergencia de salud pública causada por el COVID-19, la FDA concluyó que estos lotes son adecuados para su uso. Aunque la FDA aún no está preparada para incluir la planta de Emergent BioSolutions en aquí en Estados Unidos de Janssen como instalación de fabricación autorizada, la agencia sigue trabajando para resolver los problemas existentes con la dirección de Janssen y Emergent BioSolutions.

La decisión de la FDA de incluir estos dos lotes de sustancia farmacológica para vacunas en la EUA para la vacuna contra el COVID-19 de Janssen significa que la vacuna de Janssen fabricada con esta sustancia farmacológica puede utilizarse en los EE. UU. o exportarse a otros países. Una condición para cualquier exportación de estos lotes, o de las vacunas fabricadas con estos lotes, es que Janssen y Emergent acep-

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

Cómo desarrollar constancia para lograr tus metas En un “abrir y cerrar de ojos” llegamos a la mitad del 2021 y si te pones a pensar en todas las metas que te trazaste en enero pasado, seguramente reconocerás que la mayoría de esas resoluciones están en el olvido. Y es que, año tras año pareces estar decidido a perder peso, iniciar tu propio negocio, minimizar tus deudas, cambiar de trabajo o salir de una relación; sin embargo, sea cual sea tu meta, pasa“algo”que te desvía de tu propósito. Independientemente de lo que haya ocurrido,“ese algo” se llama falta de constancia.

Y es que, planificar un proyecto es fácil y más aún cuando estás bien ilusionado y las ganas de lograrlo son muchas, sin embargo mantenerse en un proceso donde aparecen complicaciones, decepciones y se cierran puertas es otra cosa. La constancia se define como la voluntad inquebrantable y continua en la determinación de hacer una cosa. En otras palabras, conseguir algo “contra viento y marea”. Pero, ¿por dónde empezar?

• Comienza por algo pequeño: Si no has sido capaz de hacer tu cama todas las mañanas, de ejercitarte o de cuidar de tus plantas continuamente, como has deseado hacer, ¿cómo vas a lograr un negocio? Comienza por una meta sencilla y cuando la logres, pasa a otros proyectos pequeños que prueben tu capacidad de constan-

cia. Ningún triunfador llega a la cima del éxito sin antes lograr pequeñas victorias. Además, olvídate de esa lista kilométrica que haces cada Año Nuevo; trabaja en un propósito a la vez.

• Divide el proceso en etapas: Es más sencillo completar pequeñas etapas que tratar un periodo largo y abrumador, con el cual te darás por vencido. Si deseas empezar dieta o aprender inglés, qué tal si sólo le dedicas un día de la semana y luego añades días gradualmente.

• Cree que lo mereces: Sin darse cuenta, hay muchos que no creen ser merecedores de lo que desean y terminan saboteando sus planes. Mientras más creas en ti, más fuerte será tu constancia.

Aún queda medio año para finalizar el 2021, te aseguro que si aprendes a desarrollar constancia con una pequeña meta, el 2022 te sorprenderá encaminado hacia grandes proyectos.

Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

ten que la FDA pueda compartir información relevante sobre la fabricación de los lotes bajo un acuerdo de confidencialidad apropiado, con las autoridades reguladoras de los países en los que la vacuna pueda ser utilizada.

La FDA también ha revisado la carta de autorización de la vacuna de Janssen para facilitar la posible exportación a otros países.

De acuerdo con la carta de autorización revisada, la distribución y administración de las vacunas exportadas debe cumplir con las leyes de los países receptores.

La FDA ha determinado que varios otros lotes no son adecuados para su uso, pero todavía se están revisando otros lotes y la agencia mantendrá al público informado a medida que se completen esas revisiones.

Además, la FDA ha ampliado la fecha de caducidad (en inglés) de la vacuna refrigerada Janssen contra el COVID-19 tras revisar la información presentada por Janssen y determinar que la vacuna puede almacenarse a 2-8 grados Celsius durante 4.5 meses

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en lugar de 3 meses.

“Estas acciones siguieron a una extensa revisión de los registros, incluyendo el historial de producción de la instalación y las pruebas realizadas para evaluar la calidad del producto. Esta revisión se ha llevado a cabo mientras Emergent BioSolutions se prepara para reanudar las operaciones de fabricación con acciones correctivas para garantizar el cumplimiento de los requisitos actuales de buenas prácticas de fabricación de la FDA”, dijo Peter Marks, M.D. Ph.D., director del Centro de Evaluación e Investigación Biológica de la FDA. “Además, la acción para extender la vida útil de la vacuna refrigerada de Janssen significa que las jurisdicciones que tienen dosis a mano ahora tienen tiempo adicional para administrar la vacuna”.

La FDA también mantendrá informados al público mientras trabajan diligentemente en este asunto y compartiremos la información cuando nos sea posible.

Por la redacción

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Sa lud y Fa mi l i a

Junio 18 al 24 del 2021

El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable. Añadir variedad de alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, hacer ejercicio físico moderado de acuerdo a nuestras posibilidades, dejar de lado los mitos alimentarios y recurrir, ante cualquier consulta, al médico especialista son algunas de las claves cuando de cuidar nuestra salud.

Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

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CONSEJOS

Coma regularmente

Tome muchas frutas y verduras

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono La mayoría de la gente no incorpora suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las papas y otros cereales, considerándolos prohibidos para lograr no engordar. Sin embargo, esto no es correcto, más de la mitad de las calorías de su dieta, es decir el 60 % aproximadamente, deben venir de estos alimentos. Lo ideal es aumentar la ingesta de fibra con el aporte de pan integral, la pasta integral y otros cereales.

La mayor parte de la gente no come la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

Saltarse las comidas, sobre todo el desayuno, puede conducir a una sensación de hambre descontrolada, causando a menudo una sobre ingesta. Realizar la merienda puede ayudar a contener el hambre, pero no coma demasiado para no sustituir las comidas principales.

Beba muchos líquidos

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades como son los problemas cardiovasculares, de los huesos, articulares y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan. Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías (las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol) pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y hacernos sentir bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer moderadamente y ser más activo.

Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Si come fuera, podría compartir parte de su comida con un amigo. No abandone el hábito de comer con los que quiere.

¡Los adultos necesitamos beber por lo menos 1.5 litros de líquidos al día! Y necesitamos más cantidad si hace calor o si realizamos mucho deporte. Hidratarse es fundamental para vivir. El agua es obviamente una buena fuente de líquidos pero la variedad puede ser tanto agradable como saludable. Otras opciones son las bebidas dietéticas pero éstas no deben sustituir el aporte de agua.

Muévase

¡Comience ahora! y realice los cambios gradualmente Realizar los cambios de su estilo de vida gradualmente es mucho más fácil que hacerlos de repente. Durante tres días, anote los alimentos y bebidas que consume entre las comidas y en las comidas. ¿Toma muy pocas raciones de fruta y verdura? Para comenzar, trate de comer solamente una ración más de fruta y verdura al día. ¿Sus alimentos preferidos son ricos en grasa y le hacen ganar peso? No elimine estos alimentos y se sienta mal, en cambio intente elegir comidas bajas en grasas o comer menos cantidad de éstos. ¡Y comience a usar la escalera en el trabajo!

La ingesta de demasiadas calorías y no hacer suficiente ejercicio pueden dar lugar a un aumento de peso. La actividad física moderada ayuda a quemar las calorías que nos sobran. También es bueno para el corazón, para el sistema circulatorio, para la salud en general y el bienestar. Así que haga de la actividad física una rutina diaria. ¡Use la escalera en vez del ascensor (tanto como para subir como para bajar)! Dé un paseo en su descanso para comer. Camine mientras habla por teléfono. ¡No hace falta ser un atleta para moverse!

Recuerde: todo es cuestión de equilibrio No hay alimentos ‘buenos’ o ‘malos’, sólo planes alimentarios buenos o malos. No se sienta culpable de los alimentos que le gustan, simplemente permítaselos con moderación y elija otros alimentos que le proporcionen el equilibrio y la variedad que necesita para conseguir una buena salud.

Sa l ud y Fa mi l i a

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SI DEJAS HOY MISMO EL CIGARRILLO

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Te contamos los beneficios que produce el dejar el cigarrillo, siendo uno de ellos, la posibilidad de extender entre 3 y 10 años de expectativa de vida, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

GANAS AÑOS DE ESPERANZA DE VIDA

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n base a estudios científicos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que la cesación del consumo de tabaco permite aumentar los años de esperanza de vida para los fumadores.

La cantidad de años varía según la edad en la que se deja de fumar, al hacerlo durante la juventud, se ganan más años.

En el caso de que le hayan diagnosticado una enfermedad potencialmente mortal al fumador, dejar el cigarrillo (incluyendo el cigarrillo electrónico) brinda un beneficio rápido.

Un ejemplo de esto, sería el de las personas que dejan de fumar después de haber sufrido un ataque cardiaco, ya que, la probabilidad de sufrir otro ataque desciende en un 50%.

El dejar el cigarrillo también puede suponer un beneficio para las personas que conviven con el fumador. Porque dejar de fumar disminuye el riesgo adicional de muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en los niños, tales como las enfermedades respiratorias y otitis.

Además de aumentar la expectativa

de vida, dejar de fumar disminuye la probabilidad de sufrir impotencia en el fumador, de tener dificultades para quedarse embarazada, tener partos prematuros, o abortos espontáneos.

Según una revisión de 102 estudios científicos publicada en la Biblioteca Cochrane, las personas que dejan de fumar durante, al menos, seis semanas sienten menos depresión, ansiedad y estrés que las personas que siguieron fumando.

Quienes dejaron de fumar también experimentaron más sentimientos positivos y un mayor bienestar psicológico. Además, dejar de fumar no tuvo efecto negativo en la calidad de las relaciones sociales de las personas. Por el contrario, es posible que abandonar el cigarrillo esté asociado con una ligera mejoría del bienestar social.

La revisión de los estudios científicos de Cochrane resume la evidencia de 102 estudios observacionales con más de 169.500 participantes.

Los autores combinaron los resultados de 63 de estos estudios que compararon los cambios en los síntomas de

salud mental de las personas que dejaron de fumar con los cambios que se produjeron en aquellas que continuaron fumando. También combinaron los resultados de 10 estudios que midieron el número de personas que presentó un trastorno mental durante el estudio.

Según la doctora Débora Serebrisky, algunos fumadores intentan dejarlo por su propia cuenta.

Otros buscan ayuda pero no reciben el tratamiento adecuado o el apoyo que necesitan para dejar una sustancia que han consumido por mucho tiempo. Esto hace que se sientan frustrados y aumente la creencia de que al abandonar el cigarrillo, no hay bienestar posible.

Pero la investigación científica demuestra que si se pide ayuda y se accede a un tratamiento correcto, se puede dejar de fumar sin sufrirlo.

“La psicoterapia de apoyo es especial para acompañar la cesación del tabaco.

Tiene un protocolo que implica entre 6 y 10 encuentros con la persona que quiere dejar de fumar. Puede ser individual o grupal” agrega la doctora.

El tratamiento correcto para dejar de fumar incluye fármacos y psicoterapia de apoyo. Las guías con recomendaciones de la mayoría de los países incluyen la terapia de reemplazo nicotínico, como parches o chicles de nicotina, el medicamento vareniclina y el bupropión.

Si una persona que fuma tabaco lo deja a los 30 años de edad, ganará casi 10 años de esperanza de vida. En tanto, si lo abandona a los 40 años de edad, se ganan 9 años de esperanza de vida, según la OMS. Mientras que, si lo hacen a los 50 años, ganarían 6 años de esperanza de vida.

Hacia los 60, se ganan 3 años.

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Junio 18 al 24 del 2021

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PARA DAMAS

DESEOSO DE CONOCER a una jovencita d ela 3ra edad. de 68 a 85 años.

Jubilada, hogareña, sea moderna/antigua en su presentacion fisica y en sus sentimientos. Sin Compromisos incluyendo mascotas.

Sea Americana o Mexico americana, que converse en Español y en Ingles. Soy Americano- mex. de 70 años y Jubilado. No tengo vicios, solo aficionado de dar y recibir amor.

Estamos en el otoño de nuestras vidas, no hay tiempo para juegos. 0067 JOVEN MEXICANO DE 55 años, moreno, estatura y peso medianao. Soltero y trabajador, bilingue, Reservado y respetuoso. Aficionado al futbol y a las carreras de 10-15 kms. Me gusta escuchar musica. No fumo, pero si disfruto de una cerveza socialmente. Vivo en San Dego. Busco amistad con linda dama morena clara, sencilla, delgada, independiente, educada, amigable, de preferencia sin hijos.Estas sola y libre de compromisos? buscas a alguien para disfrutar de la vida sanamente? Escribeme #9211 HOLA, SOY UN caballero en mis 60s.

Gozo de muy buena salud, Soy de buena estatura y buen peso, soy muy activo y me gusta hacer ejercicio.

Estoy libre de compromisos, En busca de una buena amistad para seguir a una relación seria y duradera, Si estas en tus 40 a 45 años de edad escribeme para conocernos. Te ofrezco paz y honestidad. Vivo en San Diego. #5973 COMO ESTA HERMOSA DAMA? Tengo 59 años y estoy en busca de una amistad con miras a una relación seria a futuro. Me considero una persona, honesta.

Soy todo un caballero y me gusta tratar bien a las mujeres. No tengo vicios, estoy saludable y en buena forma.

Me cuido y espero lo mismo de mi futura pareja. Soy Mexicano, naturalizado de USA. Vivo en San diego. Si tienes la edad de 45 a 56 años. Escribeme y con nuestra amistad el año 2021 será mejor #9768

PARA DAMAS

HOLA, SOY CABALLERO sin compromisos, Mexicano,nacido en USA. Soy alto, tengo 47 años. No tengo vicios ni compromisos.

Me gusta disfrutar de la música Jazz y me considero romantico.

Busco dama entre 30 a 55 años. Para apoyarnos juntos y hacer una vida feliz. Escribeme y lo podemos platicar. #689 HOLA, MI NOMBRE es Jorge Alcazar.

Me gustaria entablar amistad con toda hermosa mujer que se sienta sola, triste y abandonada. Soy Mexicano de 52 años 5'7" de estatura. Atractivo, alegre y trabajador del campo. Soy de tez clara, ojos cafes y estoy privado de mi libertad. Soy admirador de la belleza naturaL. Para mi toda mujer es hermosa. Lo unico que pido es que sea sincera y de lindo corazon. Seas delgadita o ll enita, tengas 18 o 99 años, te dare la bien venida a mi mundo de amor y amistad. Contestare prontito, favor de poner su direccion para escribirte dentro de la carta y su #de tel.

Con una hermosa foto. #J-74888 MEXICANO DE 62 años, busca relación seria con dama sincera edad 45-70 años. Tengo buenos sentimientos. Cuando nos conozcamos, podemos ir a tomar un café ¡Espero tu cartita! #037 SEÑORA DE 50 años. Morena de pelo largo, alta y rellenita.

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PARA DAMAS

SOY CABALLERO DE 63 años. Me considero hombre trabajador, sano y sin vicio alguno. Me gusta consentir y respetar a la mujer siendo detall ista. Busco a dama para compartir los buenos y los no tan buenos momentos con esa mujer que tambien este dispuesta a ofrecer lo mismo para mi. Vivo en San Diego, escribeme pronto. #9737 SOY CABALLERO DE la 3ra edad, busco dama de 60 a 74 años.

Con animos de una relacion de respeto.

Escribeme. Gracias #6074 SOY ALBERTO, SOLTERO desde hace 4 años, Tengo 62 años y en busca de una dama de 50 años en adelante. Que se sienta sola y en busca de una relación seria.

No tengo vicios, soy tranquilo, quiero gozar del amor con alguien que deverdad me quiera. Soy tez clara, no gordo, no flaco.

Salgo seguido a Tijuana y Ensenada. escríbeme aun si eres de esas ciudades o sus alrededores. No te la vas acabar!!! #5784 CABALLERO DE 70 años, busca a una pareja que sea Cristiana y con buen sentido del humor.

Que no tenga vicios y que quiera vivir una vida muy feliz.

Soy retirado y vivo en San Diego. Mandame tu carta hermosa dama #526 SOY UN HOMBRE de 55 años, Vivo en Escondido Ca. Me considero un hombre saludable, muy activo, cariñoso, me encanta consentir a mi pareja.

Cocinando un delicioso desayuno y buenas cenas. Incluyendo el postre ;) Soy pintor de profesión y conozco todo de construcción.

Estoy en busca de una mujer alegre, que sea genuina, sin drama y sin vicios. Que al igual que yo esté en busca de una relación sana, feliz y duradera. Si estás entre la edad de 35 a 50. y puedes viajar a mexico escribeme. #8958

PARA DAMAS

HOLA! SOY UN HOMBRE Ciudadano Mexico Americano, de 66 años. Soy alto, delgado. Me considero romantico u detallista.

Me gusta el baile, el parque, la playa y todo lo bello de esta vida.

Vivo en Tijuana. Busco dama en sus 50s o menos. Sea alta, delgada. que le guste disfrutar la vida sana mente.

Sea alegre, educada, romantica y de buen caracter. Contestare todas las cartas! #8593 SOY HOMBRE AMERICANO en mis 60s. Bien estable, educado, Vivo en Montana, en un rancho. Busco una buena Mexicana sin vicios, seria, vilingue, que no tome alcohol ni drogas. Busco a una linda y delgada dama, que no tenga compromisos! Espero tu carta #123 HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre, me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi, seria genial que le guste un poco la cocina ;) #075 HOLA MI NOMBRE es Enrique, Ciudadano Americano. Jubilado, de edad 65 años. Me considero honesto. Me gusta ser sociable, soy amante de la naturaleza. Me gusta leer. Busco a una dama en la edad de 40 a 60 años de edad. Que este lista par una sana convivencia, que al igual que yo le guste tener una buena conversación enfocada en lo positivo de vida y crear una amistad desde el inicio...

Saludable y positiva. animate y escribeme. #3596

PARA DAMAS

QUE TAL ME llamo Francisco. Soy de estatura mediana y ojos cafes, no gordo, no flaco. Soy Divorciado, retirado pero aún trabajando por mi cuenta en la construcción. Económicamente estoy estable. Soy de buenos sentimientos y sin vicios.

Tomo socialmente porque me gusta disfrutar de lo bueno de la vida. Estoy en busca de una mujer saludable, que le guste cuidare. De edad 45 a 60, que sea noble y sencilla, de corazon alegre al igual que yo.

Si te identificas conmigo y estás lista para pasarla bien escribeme. #89470 QUIERES NUEVA VIDA? Eres hogareña, de buen caracter y lindo espieritu? tienes entre 48 y 63 años, eres bajita, de peso regular y deseas amistad con aliento socioemocional y economico, vives en San Diego?soy educado, bajito/ mediano y fisicamente apto. Escribeme! #6588 HOLA SOY SR. De la 3ra edad. Me gustaria conocer a a damita que no tenga prejuicios, que se sienta sola y sin compromisos. Que este dispuesta a recibir y dar amor. . Con disponibilidad de tiempo y sea sana como yo. De preferencia que viva en San Diego.Soy muy romantico y cariñoso. Escribeme y te llamare. #1110 ME LLAMO RICARDO, de edad 77 años. Busco dama entre 66 a76 años.

Para unidad de comapñera y pareja.

Con duracion hasta que la muerte nos separe. Tu decides. #6676 HOLA!SOY UN CABALLERO soltero, muy tranquilo y respetuoso. De buenos sentimientos.

Tengo 50 años y soy guero, delgado, 5-7 de estatura. Me gustaria conocer a una mujer no mayor de 45 años.

Una mujer que quiera una familia. Enviame tu carta. #4141

PARA DAMAS

HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego?

Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego?

Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 HOLA! SOY ROBERTO. Espero que haya una dama que aun tenga la ilusión de ser una esposa. Si tienes entre la edad de 60 a 70 años escribeme. Soy responsable y se cumplir. #6590 HOLA ME LLAMO Manuel, Busco dama que tenga la comprensión de que es mejor unirse de acuerdo a la Ley, que en union libre. Animate! #913 HOLA! BUSCO DAMITA entre 50 a 75 anos. Para amistad primero y si nos entendemos, sera para una relacion seria. Soy caballero de 60 años pero aparento mucho menos. Soy alegre y sin vicios. La soledad es triste sabes? quiero pasar mis ultimos años con una muujercita afin a mi. #5586 SOY JOSE, VIVO en San Diego, soy Bar tender retirado de 67 años y listo para disfrutar de la libertad que nuestra edad nos brinda. Y para esto, busco una buena mujer en la edad de 50 a 65 años que sea una buena compañia y libre de compromisos asi como yo! Escribeme bella dama. #0319

Junio 18 al 24 del 2021

El Latino - San Diego

HOLA! SOY MARIA, Mexicana naturalizada Americana. Me considero una mujer con cualidades, apasionada por todo y sin vicios. Hago ejercicio, me gusta bailar. Soy risueña y tolerante. Deseo conocer a un buen hombre, que sea limpio y se cuide. En la edad de 40 a 60 años. Que le guste disfrutar de de la buena comida. Escribeme para disfrutar de buenos momentos juntos. #6330 HOLA! ME LLAMO Jessica, Soy una mujer independiente que le gusta disfrutar de la música, la playa, los parques y amo la lectura. Busco a un hombre que me pueda brindar confianza, respeto, que podamos tener una muy buena comunicación. Un hombre que tenga valores y que sea limpio, ya que lo que pido soy. Si deseas conocerme mas, escribeme. Te llevarás muy buena impresión de mi. #3590

HOLA! SOY UNA DAMA viuda y Sin compromisos, me considero cariñosa. Soy bondadosa y fiel a mi pareja. Tengo mucho amor para dar. Busco a un caballero sin compromisos y sin vicios, Sea saludable y que viva en San Diego.

Que esté en la edad de 60 a 70 años y listo para una nueva y duradera relación. Busco de él que me aprecie y me valore, que sea detallista y respetuoso.

Que así como a mi le guste dar lo mejor de sí mismo. Si eres esa persona de muy buenos sentimientos escribeme y no te arrepentiras de conocerme. #6481 HOLA! SOY UNA mujer guapa de 59 años, soy alegre, amistosa, me gusta tomar social mente, disfruto de los dias en la playa, me gustan los convivios como carnes asadas y reuniones familiares o de amigos.

Estoy en busca de un caballero de 55 a 65 años para una relacion seria. No me gustan DAMA DE 54 años. las mentiras. Te invito Bilingüe, hablo Inglés y a empezar una relacion un poco de Portugués! de cero y transparente.

Me gustaria conocer a Escribeme hoy buen caballero de 50 a 60 hombre. #3778 años. Que sea románDAMITA SOLTERA tico de buen carácter, DE 40 Años, residente, que no tenchaparrita, llenita y ga problemas personsimpatica de pelo rizaales ni económicos y do corto, piel blanca, que le guste salir a pasear y disfrutar de la sin hijos. con buenos naturaleza. Soy de esvalores familiares, Vivo tatura 1.65". de tez en Chula Vista. busco Blanca, bella por denamistad de un buen tro y por fuera, Indecaballero que sea pendiente, de actitud RESPETUOSO! de positiva y con mucho edad entre 40 y 50 amor para dar. Soy años, sin vicios, trabacreativa y entusiasta. jador, alegre y sincero Si te identificas, escribeme y veras #060 para disfrutar de lo bonito que es la vida, DAMA LATINA, para acompañarnos y DEL signo Cancer. apoyarnos en nuestras Deseo conocer a caball metas juntos. ero sin vicios, de 70 a mandame tu carta con 75 años. Honesto y sin tu numero y nos conocompromisos. Yo ten- ceremos. #057 go 72 años de edad, de HOLA! SOY SRA. tez blanca, delgada y MORENITA de pelo soy sincera y hogalargo, ojos cafes. tengo reña. Escribeme #1840 62 años. Me gusta la SEÑORA JUBILAvida sana. no tomo no DA DE 72 AÑOS, fumo, me gustaria deseo conocer conocer a un hombre de 68 a 70 años de caballero honesto de entre 72-75 años para edad.Que sea honesto, cariñoso y que no una linda amistad o fume ni tome. Me ll relacion. Ofrezco seamo Mary. si gustas riedad! Piense la conocerme escribeme. soledad es triste. Es#9986 pero su carta! #059

HOLA SOY UNA mujer de 56 años, en busca de una buena amistad. Me gusta la musica romantica, salir a caminar, a comer, yo trabajo de 5 a 6 dias por semana y me gustaria disfrutar mi tiempo libre con un caball ero que tenga gustos similares a los mios.

Que tenga entre 56 y 60 años para desarroll ar una linda amistad.

Espero te interese escribirme. Contestare a todas las cartas.#8889 HOLA! ME LLAMO Teresa, soy una Sra. Independiente, muy alegre, morenita clara, ni gorda ni flaca, tengo pelo corto al hombro.

Tengo 65 años y me gustaria conocer a un Sr. de 66 a 70 años. que sea caballero y con buenas intenciones para crear una bonita relación. Me gusta la vida sana.

Escribeme y te contestare. #5565 HOLA SOY UNA mujer de 56 años, en busca de una buena amistad. Me gusta la musica romantica, salir a caminar, a comer, yo trabajo de 5 a 6 dias por semana y me gustaria disfrutar mi tiempo libre con un caball ero que tenga gustos similares a los mios.

Que tenga entre 56 y 60 años para desarroll ar una linda amistad.

Espero te interese escribirme. Contestare a todas las cartas.#8889 HOLA! ME LLAMO Teresa, soy una Sra. Independiente, muy alegre, morenita clara, ni gorda ni flaca, tengo pelo corto al hombro.

Tengo 65 años y me gustaria conocer a un Sr. de 66 a 70 años. que sea caballero y con buenas intenciones para crear una bonita relación. Me gusta la vida sana.

Escribeme y te contestare. #5565 HOLA! SOY SEÑORA MEXICANA Naturalizada USA. Estoy fisica y mentalmente sana. Economica mente estable. Soy viuda y sin compromisos. Mido 5.6 Delgada, blanca, ojos de color azul. sin vicios y sin hijos. Busco relacion seria con caba llero de 70 a 78 años.

Que este sano y sea creyente en Dios. Viva en San Diego de preferencia. (no es requisito) Mas informacion escribeme #9664

DAMA DE 72 años!

Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar!

Me considero una buena persona y con mucho amor para dar.

Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 HOLA! SOY MUJER bonita, me considero de buenos sentimientos, saludable y educada. Alegre y sin compromisos.

Estoy lista para dar lo mejor de mi. Me gustaria conocer a un caba llero entre 60 a 68 años de edad. Que sea saludable, cariñoso, respetuoso y 0 vicios.

Que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor. Me gustaria conocerte te animas?

Escríbeme con tu numero de tel. #9856 HOLA, SOY MARY de 45 años de edad, morena clara, delgaday mido 5.2" Soy una mujer Hogareña, honesta, tranquila y de buenos sentimientos.

Me gustaria conocer a un hombre con personalidad similar a la mia. Para asi compartir buenos momentos juntos. Escribeme para conocernos mas y Dios dira. #8910 HOLA, SOY LULU! Tengo 60 años y mido 5.2" Peso 175 lbs. Soy muy alegre y me gusta ir a caminar a la playa.

Tambien disfruto cocinar. Me gustaria conocer a caballero para una amistad. De edad entre 58 a 70 años y que sea alegre como yo. Escribeme! #5773 SEÑORA DE 50 años, morena, de peso regular. Me gustan las diversiones sanas, pasear, bailar de vez en cuando. Tambien soy trabajadora y sin compromisos. Deseo conocer caballero de edad apropiada a la mia, sincero y sin compromisos. Ciudadano Americano, para una relación seria. #9155

HOLA! MI NOMBRE es Rosario, tengo 72 años, muy sana, me gusta salir a caminar, soy muy de casa.

Retirada y me gustaria conocer a persona para una sana amistad o si se da lago mas, un compañero para el resto de vida. Caball ero de 60 a 70 años sin compromiso. #2115 HOLA, SOY UNA dama de 49 años, un poco llenita de peso, pero bonita! me considero muy alegre y me gusta servir a las personas, soy Católica y voluntaria en mi iglesia. Soy muy hogareña. Estoy libre de compromisos y lista para compartir mi tiempo con un buen caballero que le guste disfrutar sanamente al igual que yo, Sin vicios y que sea muy respetuoso y trabajador.

Si te consideras esa persona y tienes entre 50 a 60 años escribeme. #951 HOLA! TE SALUDA una hermosa mujer de 40 años, Si, hermosa!! así me considero! también me considero agradable, inteligente y buena persona. No perfecta.

Me gustan las diversiones sanas , tomo social mente, y me gusta viajar. Tengo una Licenciatura en México (abogada). Vivo en Tecate B.C. Deseo conocer a un caballero, en la edad de sus 40s o 50s. Que sea inteligente, que le guste cuidarse, que sepa respetar a una dama y esté listo para crear una linda relación sana, seria y sin drama. Si crees que puedes ser tú y deseas conocerme, enviame tu carta con tu numero para comunicarnos. Será una linda experiencia atreverse a algo diferente. #090 HOLA! SOY MUJER jubilada, Latina, morena, Nacida en Panamá y soy Americana. Soy muy atractiva. Vivo actualmente en Rosarito B.C. Busco a un compañero de vida para disfrutar todo lo bello que nos rodea.

Hombre de buen carácter, sin compromiso, sin vicios y estable financieramente, asi como yo.

QUE SEA SINCERO y sobre todo pido que tenga temor de Dios.

Me gusta viajar, disfrutar del mar, bailar, y amo el romance y la fotografía! Hablo Ingles y Español perfectamente. Hasta pronto gran hombre! #066

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HOLA SOY TAYLOR! Soy Mexicana, vivo en San Diego. tengo 45 años y estoy en busca de buenas amistades. Que en la edad 40 a 60 años. Que asi como yo esten en busca de una buena amistad. Alguien con quien platicar, caminar o tomar un cafe y tener con quien contar cuando te sientas solo. Escibeme nuevo amigo!#1619 MEXICANA DE 60 años, 130 lbs. Atractiva y educada. Me gustan todas las diversiones sanas. Viajo de vez en cuando.

Deseo conocer un caba llero educado, de buen caracter, edad de acuerdo a la mia. me gustan los Argentinos e Italianos pero me pueden escribir Europeos y Mexicanos. #8952 DAMA DE 71 AÑOS, Soy morena clara, muy responsable, de buenos sentimientos, hogareña y sin ningun vicio. Soy Catolica Mexicana. Busco a un caballero de buenos sentimientos y principios, que valore y resete a su compañera, sea detallista, sincero y quiera una relacion basada en respeto.

Escribeme para iniciar una linda amistad. No te arrepentiras. #0260 HOLA! SOY LOLA de Nacionalidad Mexicana, Soy muy alegre y con ganas de conocer a un buen hombre que le guste viajar, que sea divertido e independiente. Para una bonita amistad y para compartir la vida juntos.

Espero tu carta#1511 SOY UNA MUJER DE 85 Años. Soy viuda, gozo de muy buena salud. Soy mujer independiente y me gustaria compartir mis dias en compañía de un gran hombre que al igual que yo, goce de buena salud, y desee una buena mujer a su lado. Siempre es buen tiempo para una buena relación de compañía. No lo pienses tanto, escribeme y cuentame de tu vida. #4876 SOY ANGIE, MEXICANA de 57 años.

Mujer independiente, sin compromisos, alegre, detallista, cariñosa y respetuosa. Me gusta viajar, caminar por la playa y por el campo.

Me encanta la bohemia. Disfruto de la vida con responsabilidad y sin vicios, sana espiritual y fisicamnete. busco un caball ero de 50 a 65 años, responsable, cariñoso, que sepa respetar a una dama y desee una relacion sana y seria. enviame tu carta con tu numero de tel. La vida es bella y hay que vivirla! #956

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Junio 18 al 24 del 2021

El Latino - San Diego