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EDICIÓN 28

Encuentre dentro de esta edición los encartes

ANIVERSARIO

VOLÚMEN XXXIV

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JULIO 8 AL 14, 2022

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AL DÍA PÁG.13

OS E OT VOeSl 2022 R TI ASIe va d Mn lo qu

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Escena posterior a los hechos fatales que dejara el desfile del 4 de Julio en Highland Park un suburdio de Chicago, Illinois. Foto REUTERS/Max Herman

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Reportero/ Reporter Oficina Principal: El Latino es una publicación Horacio Rentería 1105 Broadway Suite 206 semanal sirviendo la comunidad Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. Diseño/Producción Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Manuel Martínez Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Mailing minoritaria, hispana y mujer. P.O. Box 120550 Tel. 619-426-1491 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Lunes-Viernes de 9am a 5pm personal de su autor.

Educación

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CHULA VISTA.- Si una llamada de emergencia se realiza desde una escuela, cualquier policía de Chula Vista puede escuchar el reporte en vivo y esto les permite brindar una mejor atención y acortar los tiempos de respuesta. Esto se logra a través de la función Campus Alert que forma parte del sistema Live 911 porque los oficiales que se encuentran en las calles cuentan con tecnología para recibir las llamadas en las computadoras de sus patrullas. “Los oficiales tienen la decisión de que ellos pueden escoger a qué distancia de sus patrullas pueden oír (las llamadas generales de emergencia), una milla, dos millas pero con este sistema no importa en qué parte de la ciudad están, si llega la llamada (de un plantel educativo) inmediatamente se le manda al oficial entonces ellos pueden estar varias millas afuera de la escuela y lo van a oír”, declaró Henry Martin, teniente del Departamento de Policía de Chula Vista. Sesenta y siete escuelas se encuentran ubicadas en Chula Vista y dichos planteles educativos están cubiertos por los oficiales de la ciudad.

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recalcó el teniente policiaco.

Desde el 2020 se transmiten llamadas del 911 directamente a los policías de Chula Vista. Foto José Antonio Avilés

Son prioridad Campus Alert atiende emergencias escolares Incluso si un policía tiene el programa Live 911 en silencio o la escuela está fuera de su

área de patrullaje, Campus Alert transmite automáticamente la llamada al oficial para alertarlo

sobre una posible emergencia en un determinado campus educativo.

El tiempo es oro cuando se trata de salvar vidas y este sistema busca evitar tragedias escolares que han ocurrido en otros puntos de Estados Unidos. “Entonces alguien va a recibir esa llamada va a saber que algo está pasando e inmediatamente pueden utilizar sus radios para que las patrullas respondan a las escuelas y así ganar segundos y llegar más rápido”,

EJEMPLO DE PREVENCIÓN La Policía de Chula Vista se convirtió en 2020 en la primera agencia de aplicación de la ley del Condado de San Diego en transmitir llamadas del 911 directamente a los oficiales que se encuentran en patrullaje mientras se solicita la ayuda al operador de la línea de emergencia. “Mandamos la información que llega al 911 a las computadoras de las patrullas donde están los policías, los oficiales que están en la calle pueden oír lo que la operadora está oyendo entonces ellos pueden oir la emoción, si es verdad, si es alguien que está jugando con el teléfono o fue accidental”,dijo el representante del departamento de seguridad local. Live 911 le permite al oficial ver la ubicación de la persona que llama en un mapa virtual y obtener información de primera mano para brindar un mejor servicio a la comunidad. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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Campus Alert forma parte del sistema Live 911. Foto José Antonio Avilés

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Al Día

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Incentivos concretos Ofrece SDUSD para hacer frente a la escasez de maestros y personal SAN DIEGO, CA.-En la segunda semana de abril de este año publicabamos -en la sección de Educación- que el Departamento de Educación de Estados Unidos anunció que invertirá en “educadores altamente efectivos y abordará la escasez de maestros”. El plan federal sería retomado por el Distrito Escolar Unficado de San Diego(SDUSD, por sus siglas en inglés) que en conjunto con la Asociación de Educadores de San Diego (San Diego Education Asociation, SDEA), confirmaron un plan específico de contratación de educadores. El mismo consiste, se adelantó, en el ofrecimiento de incentivos de contratación por $10,000 para los puestos de enfermería escolar y educación especial, que son dos áreas en las que el distrito escolar tiene actualmente una gran demanda. “PREVENIR UNA MAYOR PÉRDIDA DE APRENDIZAJE”

Se adelantó que con esta propuesta convenida entre ambas partes se “busca ayudar a las escuelas a prevenir una mayor pérdida de aprendizaje mientras los estudiantes continúan recuperándose de la pandemia”. La presidenta de la Junta de Educación de SDUSD, Doctora Sharon Whitehurst-Payne, indicó que “este acuerdo nos permite reclutar y retener a los mejores y más brillantes para trabajar en nuestras escuelas al tiempo que reconoce el increíble trabajo que nuestros educadores continúan hacienda en circunstancias difíciles”. Vale recordar que en fecha reciente (el 24 de junio), el distrito escolar llevó a cabo en sus instalaciones de Normal St. una feria de trabajo en la que se recogieron solicitudes llenadas por solicitantes de empleo para diversos puestos, incluyendo el de enseñanza (educadores) hasta servicios de transportación,

Educación

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administrativos y de alimentos, entre otros. SIGNIFICATIVA INVITACIÓN La invitación a la Feria del Empleo por parte de SDUSD es significativa de la necesidad que tienen actualmente las escuelas de la ciudad de San Diego de contar con más maestros y personal en diversas áreas: “¡únase a nuestro evento de # contratación en persona para explorar cientos de oportunidades profesionales en educación!...¡El evento incluye cuidado de niños gratis en el lugar, y entrevistas de trabajo en el lugar para ofertas de # empleos aceleradas”. Y luego anticipa que el distrito escolar “está trabajando para reclutar solicitantes calificados para más de 100 puestos en educación de primera infancia, así como llenar vacantes en todos los niveles de grado, trabajadores de servicios de alimentos. Conserjes y paisajistas, conductores de autobuses y entregas, personal administrative y más”. “PAQUETE DE BENEFICIOS” Sobre su ofrecimiento a los solicitantes que resulten seleccionados, se indica que “además de salarios competitivos, el Distrito Escolar Unificado de San Diego ofrece un paquete de beneificios

Los distritos escolares de California buscan alternativa de solución a la manifiesta escasez de educadores. Foto-Cortesía: California Teachers Association (CTA, Asociación de Maestros de California).

de salud que cubre el costo total de la prima mensual de los planes médicos, dentales y de la vista para los empleados y sus depen-

dientes elegibles”. Al señalar que los solicitantes elegibles podrán tener puestos de medio tiempo y de tiempo

complete se agrega que“el distrito se enorgullece de ofrecer un lugar de trabajo diverso, inclusive y acogedor de crecimiento y desarrollo profesional patrocinado para todos” Y se concluye que “para obtener más información sobre el próximo evento de contratación o para explorar oportunidades de empleo dentro del distrito, envíe un correo electrónico a jobs@sandi.net” o visite la página web del Departamento de Recursos Humanoisa del distrito en www.sandi.net/jobs. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams

Especial para El Latino

TEST YOUR ENGLISH! I. ARTICLES Utilice el artículo adecuado, si es necesario, para completar las oraciones. a) a b) an c) the d) no article 1. Those are __________ books I told you about last week. 2. What is _______ distance between the television and the couch? 3. Cars normally travel at a speed of 65 miles _____ hour. 4. When Emmy was a young girl, she always wanted to live in ______ big house. 5. I usually eat ______ banana for lunch every day. 6. ______ bananas taste best when they are yellow. 7. My brother and I love to study ________ English. 8. Did you ask _______ teacher if our presentation is due on Friday? 9. On Saturday we went to the zoo and I saw ________ elephant for the first time. 10. _______ communication is very important in ________ marriage. II. IRREGULAR VERBS Pon la forma correcta de los verbos irregulares. 1. Have you ever _________(swim) more than 25 laps. 2.Yesterday my father __________(fly) to Boston for a business meeting. 3. I have never ___________(forget) to turn off the stove before I leave the house. 4. My neighbors house __________(burn) to the ground last year. 5. I don’t think he __________(understand) what you asked him. 6. My teacher ________(tell) me I __________(write) a great essay. 7. Seven people in our group have already __________(run) a marathon. 8. The company truck was _________(steal) last night. 9. My son has ________(go) to Mexico at least five times. 10. Has the guest of honor _________(speak) yet? III. PREPOSITIONS Escoge entre las preposiciones abajo para completar las oraciones. a) in b) at c) on 1. I left everything _______ the table. 2. Please don’t sit ________ the desk because it is not strong enough to hold you. 3. If you need to contact his mother, you can call her ________ work. 4. My cousin lives _______ Florida. 5. _____ least we don’t have to clean the kitchen. 6. They said the table will be ready ________ about 15 minutes. 7. If we don’t finish, we can do it tomorrow ______ home. 8. What is ________ television tonight? 9. I heard about the accident _______ the news. 10. Can you meet me _______ the hospital ________ front of the reception area.

Answers I: 1) c 2) c 3) b 4) a 5) a 6) d 7) d 8) c 9) b 10) d, a II: 1) swum 2) flew 3) forgotten 4) burnt or burned 5) understood 6) told, wrote 7) run 8) stolen 9) gone 10) spoken III: 1) c 2) c 3) b 4) a 5) b 6) a 7) b 8) c 9) c 10) b, a Persistence overcomes resistance. Thomas

A l D ía

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Norte violento Abren centro de justicia para atender a víctimas SAN MARCOS.- El 46% de los asesinatos relacionados con la violencia doméstica en San Diego se registran en el norte del condado, así lo señalan las estadísticas de la Fiscalía de Distrito. Los datos muestran que los residentes del norte de la región están experimentando delitos específicos a un ritmo desproporcionado en comparación con el resto del condado. Por ejemplo, el 6% de los casos de abusos de ancianos también se reportan en el norte del territorio sandieguino. Con el objetivo de brindar una rápida asistencia a dichos ciudadanos que han sufrido algún delito, la Fiscalía del Condado de San Diego presentó un nuevo centro de apoyo denominado “One Safe Place”. “Estamos viendo que casi la mitad de los homicidios de violencia doméstica ocurren en el norte del condado, hay servicios pero están aislados y desde Oceanside, Escondido, son muchas millas que tienen que recorrer las víctimas que muchas veces se cansan o no hablan inglés o no tienen transporte para llegar a todas las organizaciones entonces no reciben los servicios”, declaró Claudia Grasso, directora ejecutiva de la nueva instalación de justicia. One Safe Place es un Centro de Justicia Familiar ubicado en la ciudad de San Marcos que buscará brindar apoyo a las víctimas de delitos con la participación de 70 agencias. “Se siente mucha esperanza porque una como víctima de violencia no sabe dónde obtener ayuda entonces con un centro así van a poder venir los sobrevivientes y sus hijos para que les ayuden en todo y no tengan que seguir repitiendo su historia”, recalcó Isabel Rosales, víctima de violencia doméstica en San Diego. Adultos y menores podrán solicitar gratuitamente atención para situaciones de crisis, exámenes médicos forenses, terapias, servicios legales, así como conexiones para ser enviados a un albergue o vivienda segura. “One Safe Place está formado por profesionales atentos y dedicados que se unen para proteger a las víctimas y prevenir daños”,dijo la fiscal de Distrito del Condado de San Diego, Summer Stephan.

Desde el 5 de julio el nuevo Centro de Justicia Familiar está abierto al público en el 1050 Los Vallecitos Boulevard en San Marcos, California, con especialistas en materia legal, médica y social de lunes a sábado. One Safe Place es parte de Fa-

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mily Justice Center Alliance cuyo modelo de acción ha sido catalogado por el Departamento de Justicia de los Estados Unidos como uno de los mejores servicios de intervención y prevención de la violencia doméstica. En el norte habitan aproximadamente un millón de personas que representan aproximadamente un tercio de la población del Condado de San Diego. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com One Safe Place es un nuevo Centro de Justicia Familiar. Foto José Antonio Avilés

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Nuevo programa piloto ofrece pases de tránsito gratuitos para jóvenes en hogares de crianza

os jóvenes que están en transición dentro y fuera del sistema de cuidado de crianza, o que actualmente están en cuidado de crianza prolongado, son elegibles para el transporte público gratuito en la región a través de un nuevo programa piloto, anunciaron el viernes funcionarios de transporte. El programa piloto PRONTO Extend fue aprobado por el Sistema de Tránsito Metropolitano de San Diego (MTS) y el Distrito de Tránsito del Norte del Condado para brindar apoyo y mejorar el acceso a las oportunidades para los exjóvenes de crianza temporal y los adultos jóvenes que actualmente se encuentran en crianza temporal a medida que hacen la transición a una vida más independiente. Según la Junta de Supervisores del Condado de San Diego y el presidente de MTS, Nathan Fletcher, el programa ofrecerá recursos adicionales para ayudarlos a

tener éxito y facilitar la transición del cuidado de crianza a una vida más independiente. “Los adultos jóvenes que han superado la edad del sistema de crianza temporal enfrentan desafíos únicos al entrar en la edad adulta”, dijo Nathan Fletcher, presidente de la junta de MTS y presidente de la Junta de Supervisores del Condado de San Diego. “Muchos de los jóvenes en edad de transición no tienen redes de seguridad social ni apoyo financiero de sus familias”. Los funcionarios de transporte dicen que el programa se extenderá hasta el 31 de diciembre de 2023 y será válido para todos los servicios de autobús de ruta fija de MTS y NCTD, el trolebús, SPRINTER y COASTER. “Ya sea que los participantes vayan a trabajar, a divertirse oa la escuela, el transporte público será su respuesta para un viaje gratis en el que pueden confiar”, dijo Jewel Edson, presidenta de la junta de NCTD y concejala de

La Junta de Supervisores del Condado de San Diego y presidente de MTS, Nathan Fletcher, dijo que el programa ofrecerá recursos adicionales para ayudarlos a tener éxito y facilitar la transición del cuidado de crianza a una vida más independiente.Foto cortesía de Sistema de Tránsito Metropolitano de San Diego.

Solana Beach. “La junta directiva de NCTD tiene la esperanza de que PRONTO Extend abrirá un mundo de oportunidades para los participantes y reforzará sus

vidas”. Los participantes elegibles tendrán uno de los siguientes formularios vigentes y válidos del condado de San Diego u otra

jurisdicción del condado: • formulario de notificación de acción; o • Prueba de Dependencia/Carta de Tutela.

CÓMO APLICAR: • En línea: sdmts.com/PRONTO-Extend • Por correo o entrega en persona: 100 16th Street, San Diego CA 92101 Atención:PRONTO Extender elegibilidad • Vía Fax: 844-299-6369 Las solicitudes pueden tardar hasta tres semanas en procesarse, por lo que se recomienda a los usuarios interesados que presenten su solicitud con anticipación. Una vez aprobado para el programa PRONTO Extend, los participantes podrán descargar un pase de tránsito gratuito a su aplicación PRONTO o tarjeta PRONTO para servicios MTS y/o NCTD cada mes. Para obtener más información sobre el programa, visite https://www.sdmts.com/fares/pass-programs/prontoextend. Sarah Berjan

CHP hará cumplir el “período máximo de aplicación” este fin de semana del 4 de julio

Foto de archivo: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

¡Crisis superada! CHULA VISTA, CA.- Al menos por ahora la de los contenedores atestados de basura. Escenas que se vieron a finales del año pasado y principios del presente, y que se espera no vuelvan a repetirse, pues es la ciudadanía – los contribuyentes- los que más sufren. A la incomodidad que ocasionan la acumulación y derrama de la basura a las familias tiene que agregarse el factor ambiental y de salud, que es, sin duda, el factor más importante. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

a Patrulla de Carreteras de California tomará medidas enérgicas contra los conductores distraídos o distraídos en las autopistas y caminos rurales del área de San Diego durante el fin de semana festivo del 4 de julio. Los oficiales de CHP arrestaron a 997 personas durante un período comparable el año pasado por conducir bajo la influencia durante el “período máximo de cumplimiento” de la agencia. Este año, la aplicación comenzará a las 6 p.m. viernes y concluirá a las 11 p.m. Lunes. Según la agencia, todos los agentes disponibles se centran en prevenir la conducción peligrosa y los accidentes de tráfico. “Llene el fin de semana festivo con celebraciones y actividades divertidas, no con decisiones imprudentes que conduzcan a una tragedia”, aconsejó la comisionada de CHP, Amanda Ray, en una declaración preparada. La agencia reportó 43 muertes en las carreteras de California el año pasado, con más de un tercio de los muertos que no usaban el cinturón de seguridad. Los esfuerzos intensificados de aplicación del 4 de julio de CHP del año pasado también resultaron en la emisión de casi 10,000 multas por exceso de velocidad en todo el estado. La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras publicó un informe el mes pasado que muestra que 11,780 muertes en los Estados Unidos se atribuyeron al exceso de velocidad el año pasado, un aumento del 5

CHP arrestó a 997 personas el año pasado por conducir bajo la influencia durante el “período máximo de cumplimiento” de la agencia. Foto cortesía de Unsplash

por ciento con respecto a 2020. “Tómese suficiente tiempo para llegar a su destino,”dijo Ray.“El exceso de velocidad no solo pone en peligro su vida sino (también) la vida de todos en la carretera. ... La velocidad es el factor número uno en los choques viales en California, causando un tercio de las muertes relacionadas con el tránsito”. El Departamento de Policía de Chula Vista anunció que continuará los esfuerzos con el Departamento de Control de Bebidas Alcohólicas y la Oficina de Seguridad Vial para atacar a quienes brindan alcohol a menores. “¡Tenga un fin de semana seguro del 4 de julio y recuerde que es ilegal comprar alcohol a cualquier persona menor de 21 años!,” el departamento escribió en un tweet. Sarah Berjan

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lement 7 abre su primer dispensario en todo el sur de California, nada menos que en una de las ciudades de más rápido crecimiento en el sur de California, aquí mismo en Chula Vista. La compañía realizó su gran inauguración en Chula Vista este fin de semana, donde celebraron con un DJ en vivo, vendedores de comida y descuentos especiales en productos. Fue un largo proceso de tres años hasta que Element 7 finalmente recibió luz verde para abrir su décimo dispensario, un largo proceso que era importante para ellos concretamente aquí en la ciudad de Chula Vista. “Chula Vista es una gran ubicación para nosotros... grandes tiendas, gran población, nos encanta aquí porque es como una capital del cannabis”, dijo Josh Black, director de operaciones de Element 7. La compañía es considerada como el “operador de cannabis más local” del estado, y se enorgullece de ser el operador de cannabis más cumplidor, totalmente probado y sujeto a impuestos en el estado de California. “Tenemos el equipo, la experiencia, el respaldo financiero y

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Element 7 abre una nueva ubicación de dispensario en Chula Vista

Fotos cortesía: Element 7 Photographer John Steko

el modelo comercial que brinda un beneficio económico directo a las ciudades a medida que bus-

camos convertirnos en el negocio de cannabis más compatible, controlado, gravado, probado y

confiable en la industria.Vemos el cumplimiento como un competitivo ventaja”, afirma la compañía en su sitio web. Esta gran inauguración se produce poco después de que varios dispensarios en Chula Vista fueran allanados y obligados a cerrar en los últimos años, en gran parte debido a que la mayoría, si no todos, no obtuvieron los permisos comerciales de cannabis emitidos por la ciudad. En 2020, se allanaron dos dispensarios por esa misma razón, y las autoridades incautaron productos por un valor de hasta

Stuff The Bus Campaign recauda fondos para ayudar a estudiantes sin hogar en el condado de San Diego

Según los organizadores, $20 cubrirán el costo de una mochila llena de útiles para un estudiante de primaria, mientras que $25 cubrirán el costo de una mochila y útiles para un estudiante de secundaria.Foto cortesía de Unsplash

na campaña anual de útiles escolares tiene como objetivo ayudar a más de 18,000 niños en edad escolar en el condado de San Diego que se encuentran sin hogar a prepararse para el próximo año escolar. La Oficina de Educación del Condado de San Diego (SDCOE) y la Cooperativa de Crédito del Condado de San Diego se asociaron en su octavo año consecutivo para ayudar a los estudiantes sin hogar en la región a través de su campaña “Stuff the Bus”, que se extenderá hasta julio. Junto con las tiendas de comestibles iHeartMedia, Ralphs y Food 4 Less, el objetivo es recaudar miles de dólares en donaciones en línea y en tiendas para comprar lápices, bolígrafos, carpetas, crayones, mochilas y más, que tanto necesitan los estudiantes que lo

$4 millones en un lugar en Main Street y $15 millones en otro dispensario en Third Avenue en Chula Vista. Element 7 conocía las complicaciones que conlleva el incumplimiento, lo que hizo que este largo proceso valiera la pena esperar a que concluyera de la manera correcta. Sin embargo, la espera no solo fue larga por el proceso legal, sino también por la cantidad de otras empresas que estaban en fila para obtener la aprobación para abrir un dispensario en el área. “Aplicamos en enero o febrero

necesitan. Los Servicios Juveniles de San Diego recibirán una parte de las donaciones para proporcionar comidas a los jóvenes sin hogar a través de sus diversos programas de alimentos, según SDCOE en un comunicado de prensa. “Sabemos que las familias en nuestras comunidades están luchando”, dijo Susie Terry, coordinadora de Servicios de Educación para Personas sin Hogar en la Oficina de Educación del Condado de San Diego. “Cada año, esta campaña nos permite aliviar parte de su carga mientras se preparan para regresar a la escuela. Cada primavera escuchamos de las escuelas locales preguntar si volveremos a tener suministros y decirnos cuánto significa para las familias recibirlos. ¡Estamos muy agradecidos por nuestra asociación continua con SDCCU y el impacto de Stuff the Bus!” La campaña Stuff the Bus recaudó más de $100,000 en donaciones monetarias en 2021 para ayudar a comprar más de 7,900 mochilas llenas de útiles para los estudiantes del condado de San Diego. Se aceptan donaciones monetarias de cualquier monto en línea o en la tienda en cual-

de 2019 antes de finalmente obtener la aprobación”, dijo Josh Black. “Hay muchas apelaciones y problemas legales en el proceso, sin mencionar que fuimos una de las ocho empresas aprobadas entre 150 solicitantes. Y no solo fuimos una de las ocho aprobadas, sino que obtuvimos el primer lugar general para abrir una ubicación en Chula Vista”,agregó. ¿CÓMO SE DISTINGUE ELEMENT 7 DE OTROS DISPENSARIOS? Bueno, debido a su estado de licencia completa, creen que tienen lo necesario para enfrentarse cara a cara con cualquier empresa de su industria que no solo no obtenga un permiso comercial de cannabis, sino que tampoco coincida con la calidad de sus productos. . “Iremos cara a cara con estos operadores sin licencia en precio y servicio, y los superaremos en términos de calidad, selección y educación del producto. Esta es la única manera de eliminar el elemento criminal de la industria del cannabis”. Sabemos que podemos hacer esto”, anuncia la compañía. Guillermo Mijares

quier supermercado Ralphs o Food 4 Less en el condado. Según los organizadores, $20 cubrirán el costo de una mochila llena de útiles para un estudiante de primaria, mientras que $25 cubrirán el costo de una mochila y útiles para un estudiante de secundaria. “Estamos increíblemente agradecidos con los miembros de la comunidad de San Diego que han mostrado su apoyo cada año a los estudiantes de toda la región sin hogar”, dijo el Dr. Paul Gothold, superintendente de escuelas del condado de San Diego. “Nuestros estudiantes y sus familias continúan enfrentando desafíos diarios, e incluso la donación más pequeña durante esta campaña puede tener un gran impacto. Queremos asegurarnos de que nuestros estudiantes más vulnerables tengan lo que necesitan para participar en la escuela y poder concentrarse en el aprendizaje”. Hay más información disponible en www.sdcoe.net/stuffthebus. Sarah Berjan

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Nueva Oﬁcina de Asuntos Migratorios Anunció su creación el gobierno de la Ciudad de SD SAN DIEGO, CA.- El alcalde de San Diego, Todd Gloria, anunció el lanzamiento de una Oficina de Asuntos Migratorios, un indicador de la importancia que para el gobierno de la ciudad representan los inmigrantes. Rita Fernández, quien ha sido nombrada por el jefe de gobierno local como Directora Ejecutiva destacó en entrevista telefónica con El Latino San Diego que ello forma parte del Welcoming San Diego Strategic Plan por medio del cual se da la bienvenida a todos los inmigrantes que arriban a esta ciudad. “La Ciudad está apoyando y dando la bienvenidaz a todos los inmigrantes a través de la iniciativa Welcoming San Diego”, indicó Fernández, quien hasta ahora se había desempeñado como Gerente de Asuntos Migratorios. Destacó que los recursos, el presupuesto y la estructura, incluido 2 personas de apoyo, ha sido aprobado en este nuevo ejercicio fiscal.

los migrantes, al recordar que en esta comunidad fronteriza se encuentran personas provenientes de 115 países y territorios que hablan 75 idiomas. En este sentido subrayó que entre los servicios de la nueva oficina destacan la traducción a otros idiomas y los programas de acceso al idioma, un plan de ayudarlos con su propósito de hacerse ciudadanos por naturalización;

Al mencionarle que una ciudad tan cosmopolita y diversa como es San Diego es fuertemente impactada por los flujos migratorios como se observa en el caso de los miles de solicitantes de asilo, record que las decisiones en políticas migratorias corresponden exclusivamente al gobierno federal“y no podemos hacer cambios”. “ABOGAMOS POR POLÍTICAS MIGRATORIAS QUE BENEFICIEN” No obstante, dijo, “sí abogamos por visas humanitarias y políticas migratorias que beneficien” y ejemplificó que el alcalde Todd Gloria es un prominente miembro del grupo de miembros conocidos como Cities for Action, donde se aboga en favor de las comunidades de migrantes. Buscando ser más específica agegó que el alcalde se ha expresado con toda claridad en contra del llamado Título 42, y aunque “no podemos cambiarlo”, si se trabaja en busca de “recursos,

ofrecer Talleres a Inmigrantes en programas como DACA, TPS y sobre sus Derechos, entre otras metas. Para mayor información sobre la nueva oficina, puede consultar: https://www.citiesforaction.us/ https://www.sandiego.gov/ Horacio Rentería Ellatinoonline.com

La Directora Ejecutiva, Rita Fernández, detalló a El Latino San Diego los objetivos de la nueva Oficina de Asuntos Migratorios. Foto-Cortesía.

de albergues, de conexión con muchas organizaciones, con refugiados en busca de asilo”, pues formamos parte de la ciudad fronteriza más grande de Estados Unidos”.

PROYECTOS A DESARROLLAR Manifestó en el mismo sentido la flamante Directora Ejecutiva de la Oficina de Asuntos Migratorios de la Ciudad de San Diego que el objetivo de la misma es ofrecer apoyo y recursos a todos

El condado de San Diego ha recibido a millares de asilados, como los que esperan en esta fila en una antigua corte del centro de la ciudad de San Diego. Foto-Cortesía: Archivo: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

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Aprueban importante Paquete De Transporte que beneficiará a la Región San Diego, anunció SANDAG SAN DIEGO.- Para algunos historiadores la historia no es otra cosa que la memoria del pasado para mejorar el presente y planear el futuro. Y este es precisamente el caso del tren que se precipitó de un acantilado de Del Mar durante el Año Nuevo del año de 1940. La propia organización no lucrativa San Diego Surfider advierte que las vías del tren a traves del que se desplazan las líneas Coaster o el Surfliner sobre los acantilados en Del Mar (de 70 pies) en cerca de 2 millas y los cuales sufren una erosión anual de aproximadamente 6 pulgadas por año, representan un serio riesgo. PELIGRO EN EL AIRE; PEROHAY BUENAS NOTICIAS Incluso -se indicó- a finales de 2019 y principios del año pasado, los deslizamientos de la tierra provocaron que el acantilado avanzara a escasos pies de la vía, debilitando el terreno, además de que la actividad urbana de la ciudad desestabilizó la corteza geológica de los acantilados, sin contar el impacto causado por el aumento en el nivel del mar. Sin embargo, la Asociación de Gobiernos de San Diego (SANDAG), que tiene a su cargo los principales proyectos de transporte de las ciudades del condado, ha recibido buenas noticias: La autorización por parte del gobierno de California de un paquete de financiamiento “que incluye miles de millones de dólares para mejorar la red de transporte de California”. De ese dinero, $300 millones se emplearían para mover las vías del tren de los acantilados Del Mar hacia un sitio más seguro. DIVERSOS PROYECTOS PARA LA REGIÓN SAN DIEGO Además de ello, de acuerdo con SANDAG, el paquete de transporte considera el ejercicio de fondos para el transporte público, proyectos para beneficio de ciclistas y peatones, separaciones de vías y vías férreas y adaptación climática relacionada

con el transporte. Otros proyectos prioritarios que se podrán beneficiar, se indicó, sería el del Puerto de Entrada Este de Otay

mesa, el Centro de Movilidad central y los proyectos de ciclovías regionals, entre otros. El director de SANDAG, Hasan Ikhrata, calificó como “histórico” y

aplaudió a la representación de San Diego “por asegurarse que se reflejaran los intereses de nuestra región”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

El riesgo que se presenta por los deslizamientos del suelo es evidente. Fuente de foto: San Diego.Surfrider.org

SAN DIEGO GAS & ELECTRIC Y 211 SE ASOCIAN PARA SU SEGURIDAD

A veces, todos necesitamos un poco de ayuda. Durante la temporada de incendios forestales, algunos necesitamos un poco más de ayuda. Es por eso que SDG&E® se ha aliado con 211 San Diego para ayudar a brindar asistencia adicional al cliente cuando sea necesario un corte de electricidad por seguridad pública. Para estar conectado con servicios comunitarios, de salud, sociales y de desastres, llame al 211 o visite 211sandiego.org.

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El condado de San Diego formará una comisión de arte y cultura por primera vez en casi 30 años

a Junta de Supervisores del Condado de San Diego aprobó la formación de una comisión de arte y cultura la semana pasada por primera vez en 30 años para administrar fondos y apoyar las actividades artísticas y culturales de la región. El personal del condado comenzará a organizar el organismo de 13 miembros que impulsará a las organizaciones que sirven a comunidades diversas, mejorará el acceso a las artes y la cultura y garantizará que la región acceda a oportunidades de subvenciones para desarrollar el sector de las artes y la cultura de la región. Informes recientes indican que las Artes y la Cultura contribuyen a la economía de la región. Solo en la ciudad de San Diego, la industria de las artes y la cultura sin fines de lucro gastó aproximadamente $1.1 mil millones, según el último Informe 5 de Artes y Prosperidad Económica. Esta inversión creó 35,914 empleos y alrededor de $48 millones en ingresos del gobierno local. “El aumento de las oportuni-

dades artísticas y culturales crea nuevos empleos, beneficia a las organizaciones existentes y nuevas, y aumenta el crecimiento económico a través del gasto de los residentes y turistas por igual,” se lee en un documento del condado. Según un documento de la junta, cada supervisor tendría la autoridad para nominar a dos miembros interesados en las artes y la cultura con conocimiento de la comunidad artística de San Diego para el nombramiento de la comisión. La ordenanza también requiere que tres jóvenes de 16 a 24 años de edad formen parte de la comisión. Un miembro del personal del condado de tiempo completo administrará la comisión. Un Consejo Asesor de Arte Público (PAAC) fue creado en 1980 por la Junta de Supervisores del condado para designar una agencia de arte local en la región. Con el PAAC, el condado recibió y distribuyó subvenciones federales y estatales, incluida la Subvención de Asociación Estatal-

Local del Consejo de las Artes de California, y sirvió como entidad central para las artes y la cultura. La junta eliminó la PAAC en 1993 debido a recortes presupuestarios, dejando un vacío para una entidad central dedicada a las artes y la cultura de la región. En consecuencia, la eliminación de la PAAC dejó al condado inelegible para fondos federales y estatales relacionados con las artes y la cultura. A pesar de San Diego, a pesar de que cinco ciudades que residen en el condado de San Diego tienen agencias municipales de arte, no existe una entidad regional que apoye los programas de política cultural o la financiación pública de las artes en toda la región. El año pasado, la junta asignó un total de $5 millones $1 millón a cada distrito de supervisión, para “fondos de mejora de la comunidad”, y ordenó al personal que estudiara cómo expandir ese esfuerzo a través de una nueva agencia de artes. Se ordena al personal del condado que amplíe y mejore los

ALERTA COMUNITARIA URGENTE

Agencias del orden público de todo el condado advierten sobre un gran aumento en las muertes por sobredosis conectadas al Fentanilo, una droga muy potente y mortal.

Más de 700 personas murieron el año pasado en el Condado de San Diego.

Polvo de Fentanilo puede estar en cualquier pastilla que compres en la calle…o en la cocaína… y puede MATARTE en un instante.

DE LA FISCALÍA DE DISTRITO DEL CONDADO DE SAN DIEGO

Pastillas Falsas Oxy/Perc contienen Fentanilo y son LETALES UNA PASTILLA PUEDE MATAR.

Dosis fatal de Fentanilo

Las pastillas no son de farmacias. NO hay control de calidad; dejas de respirar. Luego mueres.

LÍNEA DE ACCESO Y CRISIS EN SAN DIEGO 1-888-724-7240 AYUDA GRATUITA 24/7

programas existentes del condado relacionados con las artes y la cultura, Actualice los Programas de subvenciones para el mejoramiento de la comunidad para evaluar mejor qué subvenciones se utilizan para encontrar organizaciones de arte y cultura, actualice las políticas para que las subvenciones sean más accesibles para los artistas y las organizaciones, y explorar la posibilidad de utilizar los espacios del condado

como espacios de trabajo para artistas locales. Según un documento del condado, la financiación de las artes en la comunidad tiene “un historial de desequilibrio que favorece a las instituciones más grandes y establecidas en lugar de financiar a más organizaciones de base”. Los programas de Arte y Cultura a menudo son los primeros en ser eliminados de las escuelas y otros entornos debido a las fuentes de

financiación limitadas, especialmente en las comunidades de color. “Las comunidades de bajos ingresos y de color han utilizado históricamente las artes y la cultura para navegar y sobrevivir al racismo y la opresión sistémicos. Para promover una mayor diversidad e inclusión cultural y empoderar a las comunidades históricamente marginadas, es importante elevar el trabajo de los artistas emergentes más pequeños de las comunidades que no han tenido acceso a los recursos artísticos y culturales,” se lee en un documento del condado. Sarah Berjan

¡5 eventos para ver en San Diego este fin de semana! Ahora que terminaron las celebraciones del 4 de julio, aquí hay algunos eventos que se llevarán a cabo cerca de usted este próximo fin de semana. 1. Downtown Chula Vista Block Party - Friday Fecha: 08/07/2022 4:00 pm - 9:00 pm. Third Avenue entre E Street y Park Way No hay mejor manera de comenzar el verano que con un evento comunitario que presenta a los low riders, música en vivo, zona de diversión para niños, puestos de comida y mucho más. El evento también incluirá los siguientes aspectos destacados, según los organizadores del evento: La Ciudad reconocerá a más de 3,000 personas/grupos por sus esfuerzos durante la pandemia de COVID-19, así como otros logros comunitarios, escolares y deportivos. A las 6:40 pm, habrá una fiesta de vigilancia de los Padres de San Diego en una pantalla gigante ubicada en la esquina de Third Avenue y Davidson Street. La Zona de Diversión Infantil de Sesame Place tendrá actividades para los más pequeños y una Patrulla de Premios entregará a los afortunados ganadores al azar dos boletos gratis para Sesame Place. 2. San Diego Pride 2022 - Saturday 9 de julio, 12 pm - 17 de julio, 9 pm. El Festival del Orgullo de la ciudad comenzará este fin de semana y tendrá lugar del 9 al 17 de julio en Balboa Park. She Fest (mediodía - 6 p. m.): este evento destacará a las mujeres LGBTQ+ y a las personas no binarias, y también creará oportunidades para establecer contactos entre empresas LGBTQ+ y con posibles nuevas audiencias. She Fest dice que su objetivo es unir a las personas invirtiendo y celebrando su comunidad. 3. Cassie B Project en Tin Roof en el centro de San Diego - Sábado Cassie B Project nunca deja de derribar la casa cuando se presenta en Tin Roof. Cassie toca algunas de las canciones más memorables de todos los géneros que el público reconoce instantáneamente en cada actuación.

Cassie B Project afirma lo siguiente en su sitio web oficial:“Cassie B Project tiene como objetivo llegar a todas las edades y generaciones a través de la música en vivo. Si bien les encanta comenzar la fiesta con los últimos éxitos de los Top 40, no son ajenos a la música nostálgica de ¡el pasado!” Saturday Night Speed Fairweather Bar 8:00 p. m. a 10:00 p. m. PDT

Dating

¿Está soltero? ¿Quieres mezclarte? ¿Tienes entre la edad de 26-38? Bueno, no busques más. Tenemos una gran oportunidad para que conozcas a una posible aventura o alma gemela este fin de semana en el centro de San Diego. Pase por Fairweather Bar este sábado Al llegar, las damas se sentarán cada una en su propia mesa antes de que comience la mezcla. La forma en que se configura este juego de citas es que todos los caballeros presentes roten de mesa en mesa cada cinco minutos. El objetivo de esta estructura de citas rotatorias es encontrar a alguien con quien le gustaría hablar más allá de los cinco minutos 5. BAYFEST 2022 en Waterfront Park: sábado 9 de julio a las 12pm Organizadores de este evento se unieron para crear este festival musical en el hermoso Waterfront Park en el centro de San Diego. Los locales podrán disfrutar de una increíble programación musical como TRIBAL SEEDS y ATMOSPHERE proveniente de Minneapolis. También habrá comidas y bebidas locales excepcionales servidas por camareros locales en el evento. “El objetivo de Bayfest es desglosar lo que funciona en San Diego y apegarse a él. En el festival, además de actuaciones musicales de gran energía, encontrará vendedores locales de alimentos, incluidos puestos de tacos, cantinas locales que sirven cerveza artesanal y cócteles artesanales, así como un variedad de artesanías locales y puestos de venta”, anunciaron los organizadores.

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Preocupante aumento De balaceras fatales en Estados Unidos; ahora no se respetó ni el Día de la Independencia CHICAGO, ILLINOIS.- Estados Unidos ‘celebró’ el 4 de julio en medio de tiroteos fatales y sangrientas estadísticas en aumento y el cuestionamiento en pro y en contra de la portación de armas y la segunda enmienda. 6 muertos y 24 heridos en el Desfile del Día de la Independencia realizado en el suburbio de Highland Park, 3 personas fallecidas y 20 lesionados en Indianápolis, Indiana; más 6 lesionados en otro tiroteo en Chicago, Illinois, más decenas de heridos en Richmond, Virginia y Kansas City, Missouri. Tras la sangrientas balaceras del 14 y 24 de mayo en Buffalo, Nueva York y una escuela de Uvalde, Texas, que costó la vida -en conjunto- a 31 personas, airadas voces volvieron a escucharse demandando un mayor control y verificación en la venta de las armas de fuego. Pero en oposición a lo que muchos esperarían, el juevesa 23 de junio la Suprema Corte anuló (por 6 votos a 3) una restricción a la ley de armas de Nueva York, que exigía a las personas demostrar una necesidad particular de llevar un arma para poder obtener una licencia para llevarla en público. Y sería el propio juez Clarence Thomas quien juaría por medio de un escrito que la Constitución establece “el derecho de un individuo a llevar un arma de mano para su defensa fuera del hogar”.

LEY FUE APROBADA, ¿PERO?...” El mismo día, con una cuantas horas más de diferencia, sin embargo, el Senado de Estados Unidos aprobó por 65 a 33 votos, la Ley Bibartidista de Comunidades más Seguras, presentado como “un proyecto legal de gran alcance”que contempla el llamado“vacio legal de las parejas”; señala la obligación de los vendedores de armas de fuego a solicitar una Licencia Federal de Armas de Fuego (verificación de antecedentes) e instruye sobre una mejor verificación de antecedentes para los compradores de las mismas entre los 18 y 21 años de edad. La iniciativa aprobada fue firmada (para convertirla en Ley) por el presidente Joe Biden un día después, el viernes 24 de junio. “ESPERABA (QUE) NO TENDRÍA QUE VOLVER A VER ESTO” No obstante, el grado preocupación y decepción del primer mandatario del país tras las continuas balaceras, los refleja -sin lugar a dudas- en su discurso pronunciado tras el tiroteo mortal de la escuela primaria de Uvalde, Texas: “Esperaba que, cuando me convirtiera en presidente, no tendría que volver a ver esto”. Y ha sido tal grado dramático el incremento de los tiroteos y massacres con armas de fuego que a partir de 2014 surge una nueva organización denominada “THE TRACE investigating gun violence in America” (El

fuego.

Escena posterior a los hechos fatales que dejara el desfile del 4 de Julio en Highland Park un suburdio de Chicago, Illinois. Foto REUTERS/Max Herman

rastro que investiga la violencia armada en Estados Unidos), que desde entonces a la fecha ha llevado un conteo anual de dichos incidentes. De acuerdo con los datos ofrecidos por esta organización que titula: Gun Violence Archive (Archivo de Violencia Armada), sus datos son reveladores: DATOS REVELADORES: De los años que van de 2014 al 2021, los tiroteos masivos se han incrementad, pasando de 269 en 2014, a 335, en 2015; 382 en 2016; 346 en 2017; 336 en 2018 y saltando la cifra a 417 y 611 balaceras en los años sucesivos de 2019 y 2020. El año pasado Gun Violence Archive documentó 692 tiroteos y en lo que va de este primer semestre de este año, 315 con

Desde su campaña como candidato a la presidencia de Estados Unidos, Joe Biden, anticipó su intención de impulsar iniciativas de ley que establecieran restricciones a la verificación sobre la venta de armas de fuego. Foto-Cortesía: Getty Imges/Salon.

lo que -de continuar esta tendencia- podría superar al peor año registrado hasta ahora, en cuanto a cifra de tiroteos, que fue 2021. Vale recordar que a mediados del año pasado, tras las constan-

tes balaceras ocurridas en el país, el presidente Joe Biden solicitó al Congreso que se prohibiera de la venta de rifles de asalto y se pusiera fin a los vacíos en la verificación de antecedentes de los consumidores de armas de

“LE PONEN LA MALA VIBRA A LAS ARMAS” Aquí resurge la respuesta que el empleado de una armería local y ex militar, Alejandro Dueñas, respondió“El arma sola no va a hacer nada, es la gente que va a dar a esa arma y el pensamiento que ellos tienen, eso que van a hacer le ponen la mala vibra a las armas”. ¿Qué pasó con Obama, que mandaron muchas armas con los carteles, con el operativo ese? (en referencia al llamado ‘Rápido y Furioso’)?; les falló”, concluyó entonces el entrevistado quien insistió que la prohibición de las armas de fuego no es la solución. Y el hecho es que con legislaciones y sin ellas las balaceras se siguen suscitando en la nación y las consecuencias son simplemente aterradoras. Horacio Rentería

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Negocios

a Coalición de Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo (EITC, por sus siglas en inglés) devolvió más de $38 millones a las personas y familias del condado de San Diego a través de reembolsos de impuestos federales y estatales. Los esfuerzos de colaboración del EITC, United Way del condado de San Diego y 211 San Diego llevaron a completar 41,373 declaraciones de impuestos, lo que permitió a 6,043 hogares reclamar un total de $9,014,145 en créditos federales de EITC. Además, hubo 5,015 hogares que reclamaron $1,046,901 en créditos estatales CalEITC y 3,850 hogares que reclamaron $10,205,241 en créditos fiscales por hijos. El EITC ayuda a los trabajadores y familias de ingresos bajos a moderados a reducir los impuestos que deben o aumentar sus reembolsos. Combinado con el CalEITC estatal y el Crédito Tributario

para Niños Pequeños (YCTC), los contribuyentes pueden recibir cientos o incluso miles de dólares adicionales en sus impuestos cada año. “Los créditos fiscales federales y estatales pueden proporcionar un alivio financiero muy necesario para las familias”, dijo William York, presidente y director ejecutivo de 211 San Diego. “Afortunadamente, los créditos fiscales nuevos y existentes y los pagos de devolución de efectivo están disponibles para más habitantes de San Diego que nunca. Estamos orgullosos de trabajar con la Coalición EITC para ayudar a correr la voz y brindar cierta certeza a las familias trabajadoras”. La coalición dijo que vio un aumento en la cantidad de sitios en general y actividades en persona, con un total de 11 organizaciones que operan servicios en persona, virtuales y de entrega. Había siete sitios más disponibles operando

La Coalición de Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo devuelve más de $38 millones a los contribuyentes del condado de San Diego en persona en comparación con el año pasado. “A través de los servicios de asistencia fiscal de la Coalición, podemos devolver fondos a los bolsi-

llos de quienes más lo necesitan, no solo dándoles tranquilidad, sino también la oportunidad de llegar a fin de mes. Nuestra organización trabaja para poner fin a

las profundas disparidades que existen en nuestras comunidades y abordar la inestabilidad familiar en toda nuestra región. Para continuar con esa misión, la seguri-

dad financiera de los miembros de nuestra comunidad es fundamental,” dijo Nancy L. Sasaki, presidenta y directora ejecutiva de United Way del condado de San Diego. Las personas y las familias aún pueden presentar sus impuestos aunque haya pasado la fecha límite de impuestos. Las personas pueden llamar al 2-1-1 para obtener información sobre los requisitos para los créditos fiscales, incluido el EITC federal, el CalEITC y el YCTC. Si es elegible para la preparación de impuestos gratis, los Community Connectors de 211 pueden programar una cita para usted. Para obtener más información sobre los créditos fiscales disponibles y la elegibilidad, visite 211sandiego.org/taxes o llame al 2-1-1. Sarah Berjan

Cuenta el IRS con Nuevas opciones WASHINGTON.- El Servicio de Impuestos Internos (IRS) anunció que ahora se pueden enmendar más formularios electrónicamente. Así lo dio a conocer la agencia federal de recaudación de impuestos que ejemplificó que estos cambios incluyen el formulario 1040-NR, (de Declaración de impuestos sobre los ingresos de extranjeros no residentes en los Estados Unidos)y los formularios 1040-SS (de declaración de impuestos de trazbajo por cuenta propia en los Estados Unidos). También se contempla en los recientes cambios, se indicó, el crédito tributario adicional por hijos para residentes de Puerto Rico (bona fide) y los formularios 1040-PR; es decir, la forma utilizada para la declaración sobre el trabajo cuando se hace por cuenta propio (no con un empleador). “HA RECORRIDO UN LARGO CAMINO” Chuck Rettig, Comisionado del IRS recordó que “esta iniciativa ha recorrido un largo camino desde 2020, cuando lanzamos por primera vez la capacidad

de presentar declaraciones enmendadas, un hito muy importante para ayudar a los contribuyentes y a la comunidad de impuestos”. Se dio a conocer que entre las innovaciones en el sistema de recolección fiscal destacan la implementación de una nueva casilla electrónica para los formularios ya mencionados: 1040/1040-SR, 1040-NR y1040SS/1040-PR “para indicar que se presenta electrónicamente una declaración sustituta”. ¿QUÉ ES LA DECLARACIÓN SUSTITUTA? Y se aclara en este sentido que “una declaración sustituta es aquella que se presenta después de la declaración presentada originalmente, pero se presenta antes de la fecha de vencimiento, incluidas las extensiones”. Los contribuyentes también pueden enmendar su declaración electrónicamente si hay un cambio en su estado civil tributario o para agregar un dependienteque fue reclamado en otra declaración, se precisó. El Comisionado Rettig consideró que “esta nueva caracte-

Para poder corregir y enmendar declaraciones electrónicamente rística ayudará aún más a las personas que necesitan realizar correcciones. (Y) “esta es otra herramienta que estamos usando para ayudarnos a regresar a la normalidad”. OTROS BENEFICIOS: El IRS, se informó asimismo, está llevando a cabo una medida para ayudar a más gente por teléfono por medio de asistentes electrónicos artificiales (también conocidos como bots) y esto se está haciendo en inglés y en español. IRS expande opciones de bots de voz de cobro para servicio más rápido con menos tiempo de espera | Internal Revenue Service Y se está logrando, se adelantó, el cometido de ampliar las opciones para enmendar declaraciones de impuestos electrónicamente. Lo cual agiliza el proceso. Los detalles aquí: IRS: Contribuyentes ahora tienen más opciones para corregir y enmendar declaraciones electrónicamente | Internal Revenue Service. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Formulario 10-40 del IRS para no residentes. Imagen-Cortesía.

Entretenimiento

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Paulina Rubio comparte emotivo mensaje de adiós a Susana Dosamantes

Foto: IG Paulina Rubio

MÉXICO, 3 JULIO (NOTISTARZ).- Tras el fallecimiento la actriz Susana Dosamantes, la cantante Paulina Rubio compartió en sus redes sociales un emotivo mensaje para despedir a su madre, a quien llamó su ejemplo de vida y un ser de luz. “Con el corazón en la mano y profundo dolor les quiero comunicar que mi madre, la bella Susana Dosamantes, hoy inicia un nuevo ciclo, en total paz y rodeada de su familia. Mi ejemplo de vida, un ser de luz, una mujer fuerte, hoy se incorpora a la vida eterna”, expresó “La Chica Dorada”. “Agradecemos enormemente a los doctores, enfermeras y todo el personal del hospital por cuidar profesionalmente a mi ángel. Agradece-

mos infinitamente su comprensión y respeto en este momento tan difícil. Pedimos privacidad para su familia y amigos”,concluyó. Su emotivo texto fue acompañado por una fotografía de la actriz y de inmediato miles de comentarios comenzaron a llegarle, entre ellos el de Benny Ibarra, Galilea Montijo, Andrea Escalona, María Celeste Arraras, Jacky Bracamontes y Lucero, sólo por mencionar algunos. A la actriz, de 74 años de edad, le sobrevive su viudo Luis Rivas y sus dos hijos, Paulina y Enrique. La actriz murió en Miami, por lo que aún no se sabe si sus restos mortales se quedarán en Estados Unidos o serán velados en México. Notistarz/Staff

Víctor Cibrián hace singular colaboración en “Por apodo soy sobrino” México, 5 julio (Notistarz).- El cantante mexicano de corridos tumbados Víctor Cibrián, comienza el mes de julio con el estreno de “Por apodo soy sobrino”, un te,a en el cual tiene como invitados de lujo a Fuerza Regida, Luis R. Conriquez y La Décima Banda. Con la salida de este sencillo también se estrenó un videoclip en el cual se observa a todos los invitados al lado de Cibrián con looks más urbanos mientras que la banda usa su característico estilo sinaloense. Cibrián ya había tenido una colaboración antes con Fuerza Regida con el tema mi porvenir, lanzada a finales de mayo y que ahora ya acumula más de 12 millones en servicios de strea-

ming como Spotify, al igual que otros temas como “En el radio un cochinero”,“El Fendi” y “En el radio un cochinero remix”. Con más de ocho millones de oyentes mensuales combinados en Spotify, con este sencillo el cantante promete seguir encendiendo la escena de la música mexicana urbana en todo el país, se indicó en un comunicado de prensa. Víctor además formó parte del Festival Latino Sueños en Chicago, encuentro que reunió a exponentes del regional así como del urbano, entre ellos J Balvin, Wisin y Yandel, Jhay Cortez, Ozuna, Mike Towers y Natanael Cano. Notistarz/Staff

Foto/ Víctor Cibrian

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Deporte Empiezan a tomar distancia SAN DIEGO.- A escasos días de que tenga lugar el Juego de Estrellas, cumplida la media temporada, los equipos comienzan a mantener distancia en las diferentes divisiones. En la Liga Americana, en la División Este, parece que ahora sí los históricos Yanquis de Nueva York (New York Yankees) buscan recuperar el terreno perdido para un conjunto lleno de tradición y que se considera un ícono del béisbol con grandes jugadores que han vestido su camiseta como Joe Dimaggio, Babe Ruth, Mike Mantle, Derek Jeter y Aron Judge, entre muchos otros.

Otra victoria de San Diego Loyal Dos goles del Latino Alejandro Guido significaron la diferencia SAN DIEGO.- El nativo de Chula Vista, Alejandro Guido, anotó un par de goles para ayudar a SD Loyal a ganar 2-1 contra el visitante Orange County SC el miércoles por la noche en el cuarto y último partido de una estadía de un mes en el Estadio Torero. Guido anotó su tercer y cuarto gol de la temporada en los minutos 20 y 45 del partido de la Semana 17 entre rivales de la Conferencia Oeste. Orange County SC, el campeón defensor de la liga, consiguió un gol de Milan Iloski (minuto 22), pero el equipo del entrenador Landon Donovan pudo aferrarse a la victoria, sumando tres puntos más en la clasificación. Récord favorable La victoria ayudó a SD Loyal (9G-5P-4E, 31 puntos) a terminar cuatro partidos consecutivos en casa con un récord de 3-1, ya que ahora se dirige a las Montañas Rocosas para su primer encuentro contra Colorado Switchbacks FC el lunes 4 de julio. El miércoles por la noche, fue Guido quien abrió el marcador. El centrocampista ofensivo recuperó un disparo de Tumi Moshobane que se coló entre las piernas del portero del Orange County SC, Colin Shutler. El balón seguía dando vueltas cerca de la línea de gol cuando Guido venció a Shutler y envió su tercer gol de 2022. Pelea campal Dos minutos después, Orange County (4G-8L-5E,

RIVALES TRADICIONALES Y es que los llamados Bombarderos del Bronx o Mulos de Manhattan marchan al frente con 12.5 juegos de ventajas con sus vecinos y tradicionales rivales: Los Medias Rojas de Boston. En la división Central de la Liga Americana la batalla es más cerrada entre los Mellizos de Minnesota (Minnesota Twins)-que tradicionalmente han estado lejos de los play-ofss y el clásico de otoño- al viernes 1 de julio le sacaban 1 juego de ventaja

Los equipos de la MLB, al cumplirse media temporada a los aguerridos Indios de Cleveland y 5.5 a los Medias Blancas de Chicago (Chicago White Sox). Por lo que hace al Oeste de la Americana, los Astros de Houston (Houston Astros) llevaban 3.5 juegos sobre los Vigilantes de Texas (Texas Rangers) y 4.5 sobre Los Angeles Angels (de Anaheim) y los Marineros de Seattle. En la Liga Nacional, otro equipo de Nueva York, (New York) Mets sacaban ventaja a Los Bravos de Atlanta (Atlanta Braves), un conjunto, este último, que suele estar en los juegos de postemporada. E incluso se recuerda que el año pasado conquistaron el Campeonato en la Serie Mundial al derrotar a los Astros de Houston. De los metropolitanos de Nueva York, solo recordar que dese los tiempos de los ‘increibles Mets de Tom Seaver, de 1969 y 1986, no han conquistado una serie mundial. En la División Central de la Liga

Nacional, Los Cerveceros de Milwaukee sacaban solo un juego a los Cardenales de San Luis, otro de los equipos acostumbrados a estar presentes en los juegos de postemporada. Y cerramos el repaso de la posición de los equipos en la media temporada del llamado gran circuito siendo testigos de la cerrada pelea que libran en la División del Oeste de la Nacional, los Dodgers de Los Angeles (ahora anfitriones del Juego de Estrellas del martes 19 de julio) y Los Padres de San Diego que han estado jugando un gran béisbol, pero se espera que no se ‘desmoronen’ como ha ocurrido en las recientes temporadas. Como es lógico, todavía es muy temprano para poder saber qué equipos se mantendrán en el liderato de la tabla de posiciones, pero los que ahora están a la cabeza seguramente serán protagonistas de la lucha por llegar a la pretemporda y los dos mejores podrán disputer el título en el llamado ‘Clásico de Otoño” o Serie Mundial. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

17 puntos) empató el partido 1-1 cuando Iloski cabeceó un centro de Alex Villanueva. En el minuto 36, estalló una pelea entre el delantero del SD Loyal, Kyle Vassell, y el defensor del condado de Orange, Ahmed Longmire, que terminó con ambos jugadores luchando en el suelo. Ambos equipos jugaron el resto del partido con 10 hombres después de que los dos jugadores fueran expulsados con tarjeta roja. Su segunda anotación Justo antes del medio tiempo, el defensor del condado de Orange, Ian Hoffman, derribó a Nick Moon y le pitaron un tiro penal. Guido luego convirtió desde el punto para su segunda anotación de la noche para darle al SD Loyal la ventaja de 2-1. SD Loyal no miró hacia atrás en la segunda mitad, manteniendo a Orange County sin un tiro al arco para asegurar la victoria. El próximo partido en casa de SD Loyal es el sábado 19 de julio cuando reciba a su rival de la Conferencia Oeste, LA Galaxy II. Se anticipó que las entradas ya están disponibles en sdloyal.com. Ivan Orozco Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Las familias Latinas tradicionalmente han respaldado al equipo Padres de San Diego y esperan mantengan la buena campaña de arranque de temporada. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

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Belleza y Fitness

Guerra contra la

Pocas mujeres en el mundo son tan privilegiadas que pueden vivir sin tener una sola señal de celulitis en la piel, la mayoría, tenemos que lidiar con ella como algo imposible de superar.

celulitis

egún estudios las mujeres de raza blanca son quienes están más expuestas a sufrir la celulitis, mientras que es de menor incidencia entra las mujeres de raza negra y las asiáticas. Otra señal de que somos vulnerables a padecerla es la forma del cuerpo: si tiene la típica forma de pera, con caderas anchas y muslos robustos hay mayor predisposición. Lo primero que tenemos que saber es que existen tres tipos de celulitis:

EMPIEZA A CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS: Esto es ideal para activar la circulación de tus piernas y eliminar la grasa acumulada.

COMPACTA: Es común en quienes tienen una buena condición física y tienen musculatura en muslos, glúteos y rodillas, ésta es muy común y sencilla de tratar. Se puede reconocer porque tiene una consistencia sólida y dura al tocarla con los dedos, una señal es que hay cansancio venoso o linfático de las extremidades inferiores y se manifiesta con hinchazón en los tobillos.

2. SUBE ESCALERAS: Este es uno de los mejores ejercicios para eliminar la celulitis y tonificar. Empieza a subir y bajar escaleras en lugar de utilizar el elevador. En lo posible aplícalo en tu rutina de ejercicios.

FLÁCIDA: Es muy frecuente en personas de mediana edad y que han tenido frecuentes cambios en su peso corporal. Este tipo de celulitis se puede detectar a simple vista y se localiza especialmente en muslos y brazos. EDEMATOSA: Se trata de un estancamiento de líquidos tanto en glúteos, parte inferior de las piernas, pies y tobillos, además de que hace que la zona de la pelvis luzca hinchada. efectiva y natural:

3. EVITA EL USO DE PANTALONES AJUSTADOS: Este tipo de prendas dificulta el proceso de eliminación de las toxinas sobrantes que se acumulan en nuestro cuerpo.

4. REMEDIO NATURAL: Este famoso remedio consiste en agregarle sal o café a tu crema hidratante habitual, la cual se frotará en las zonas afectadas durante 5 minutos. Funciona como un gran exfoliador y eliminador de grasa.

5. INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA: Mantenerse hidratado es clave para combatir y prevenir la aparición de celulitis. Lo ideal es beber unos 2 litros de agua al día para aprovechar sus beneficios y estimular la eliminación de toxinas.

6. CONSUME MUCHA PAPAYA: La papaya contiene una enzima llamada papaína que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar los excesos de grasa acumulada y fracciona las proteínas para evitar que siga apareciendo la celulitis.

7. DÚCHATE CON AGUA FRÍA: Es uno de los mejores métodos anticelulitis que puedes incluir en tu rutina, pues además de ayudar a combatir la celulitis, también nos previene de futuras apariciones.

8. EVITA PERMANECER DE PIE O SENTADA POR MUCHO TIEMPO: Ambas cosas desmejoran tu circulación y te hacen aparecer celulitis. Lo ideal es que muevas constantemente las piernas, por lo menos haciendo pautas para ejercitarlas.

9. EVITA LOS MALOS HÁBITOS: Evita el consumo de comida chatarra, embutidos, café, cigarrillos, bebidas alcohólicas, grasas y/o cualquier otro mal hábito. En su lugar opta por llevar una dieta rica en frutas y verduras, beber más agua y hacer actividad física.

10. EVITA EL USO FRECUENTE DE TACONES: Es una pieza que nos ayuda a lucir una figura más estilizada, pero que lamentablemente nos puede generar problemas de circulación.

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Hogar Atrae las

BUENAS ENERGÍAS

a tú casa

Una excelente forma de obtener armonía y buena suerte en el hogar es adoptar las técnicas del Feng Shui, filosofía china basada en el manejo del espacio para producir una influencia positiva sobre las personas. Asímismo, puede atraer el dinero al hogar y dar un toque más limpio y hogareño. Tal vez no creas en esto, pero nunca está de más lidiar con las energías desde un ambiente armónico, pulcro y con estilo.

EMPIEZA POR LIMPIAR

Para comenzar a tener una vida plena, hay que deshacerse de todo aquello que no se necesita y realizar una limpieza profunda. Esto permite que la energía fluya. Cuanto más despejadas, limpias y ordenadas estén nuestros ambientes, habrá más comodidad y satisfacción de estar en ellos. Usualmente hay un área de nuestro hogar que tenemos abandonada y todo lo que no usamos reside ahí. Así que para mejorar la suerte y la fortuna, hay que empezar por trabajar en esa habitación o clóset olvidado de la casa.

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Hogar

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MUEBLES BIEN DISTRIBUIDOS Los muebles en la sala (por ejemplo) deben estar colocados alrededor de un elemento central, como una mesa. Esto da la idea de orden y armonía. Los sofás son parte esencial del salón. Lo ideal es disponerlos sin que se enfrenten y que formen ángulos de 90º, para que las personas que los usen puedan tener una comunicación fluida. Elige una adecuada iluminación, así la luz brillará en todo el espacio y no habrá rincones sombríos. Evita la decoración que utilice tonos oscuros.

DECORA CON ROJO O VERDE Pintar una pared de rojo, colocar sillones violeta y objetos verdes son algunas opciones para atraer el dinero en tu hogar. No importa cómo estén estos colores presentes en tu decoración, pero es preciso ubicarlos en algún lugar, según el Feng Shui, por lo que debe elegirse un color y tono que sea de agrado. Es conveniente saber que se asocia con el fuego y la energía. Es un color muy poderoso que atrae la energía. Pero no hay que abusar del rojo, ya que es demasiado estimulante y agresivo para ser aplicado en grandes espacios. Por otra parte, el verde significa tranquilidad y armonía. Es un color muy adecuado en la decoración de un dormitorio y otros lugares para la relajación.

DECORA CON VELAS La velas tienen una gran influencia para obtener un hogar con buena energía y fortuna. Se deben ubicar en sitios estratégicos, no en demasía, y es preferible escoger velas de color naranja, pues atraen la abundancia.

AMULETOS QUE ATRAEN LA BUENA SUERTE

ÁRBOL ENANO

ESTATUILLA DE ELEFANTE

BONSAI

Cultivar un bonsai ayuda a aliviar el estrés y es un buen pasatiempo, además atrae la mejor energía.

PARA LA BUENA SUERTE Simboliza el poder y la fortaleza, atrae para el hogar la buena suerte y la sabiduría. Ideal para colocar en la mesa y en la repisa.

COCINA IMPECABLE Según el Feng Shui antiguo, ya que la cocina es el lugar del sustento, la alimentación y supervivencia, debe ser bien cuidado para evitar la mala fortuna y atraer la prosperidad y riqueza. A fin de optimizar la energía en esta zona se necesita mantener la alacena y el refrigerador ordenados, alimentos frescos (nada de alimentos caducados), todo limpio y la mesada desocupada. Un color conveniente en este lugar es el amarillo, pues es el más luminoso y crea un ambiente de alegría. Pero al igual que el rojo tiene que usarse con moderación.

ESTATUAS DE

DRAGÓN DORADAS

COLGANTE DE PROTECCIÓN CON MONEDAS ANTIGUAS Este amuleto simboliza la armonía y eso transmite al hogar. Representa también la riqueza, salud y éxito.

Simbolizan la riqueza, abundancia y buena energía. Este elemento protege la casa de cualquier energía maligna.

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Sabores HAMBURGUESA GOURMET CASERA INGREDIENTES Número de partes: 4

• 750 g de carne picada de vacuno • 50 g de pan rallado • 1 huevo • 2 cucharadas de mostaza. • 2 cucharadas de salsa de soja • 8 lonchas de bacon • 150 g de champiñones • 1 Cebolla morada • 1 Tomate • 2 cdas de aceite de oliva • Sal al gusto • Lechugas varias para adornar • 4 panes grandes de hamburguesa • Salsa Kétchup y mostaza para servir

ELABORACIÓN Preparación de la carne: 1. Mezcla homogéneamente la carne con el pan rallado, la mostaza, la soja, el huevo y la sal y divide en 4 porciones, amasa para que quede con la típica forma de la hamburguesa, con un diámetro que no exceda el del pan, para cocinarlas, puedes hacerlas a la plancha o en una sartén con poco aceite a fuego alto, por al menos 3 minutos por lado, que quede tierna y jugosa. Las tiras de bacon las puedes dorar en la misma plancha o sartén.

Preparación de los champiñones: 1. Corta los champiñones en láminas (los puedes comprar ya laminados), corta la cebolla en julianas y ponlos a sofreir con el aceite de oliva por unos 5 minutos. 2. Corta los tomates en rodajas y las hojas de las lechugas en trozos no

muy grandes. 3. Ahora arma las hamburguesas a tu gusto, sobre los panes vas poniendo todos los ingredientes, la carne, el sofrito de champiñones y cebollas, los tomates, las lechugas, el bacon y finalmente la mostaza y el kétchup, le puedes poner queso, mayonesa, lo que mas te guste ya que es tan versátil que cada quién tiene su manera de comerla!!!

HAMBURGUESA DE POLLO CON MAYONESA DE PIMIENTOS Una saludable alternativa para seguir cuidando tus hábitos y los de tus comensales. Los pimientos le darán un toque diferente al pollo INGREDIENTES • 4 Panes de hamburguesa con semillas • 500 g de carne picada de pollo • 1 Huevo • 1 Cebolla morada • 1 Cebolla • 1 Tomate • 1/2 Pimiento rojo • 150 ml de mayonesa • 3 Pimientos • 20 g de Pan rallado • 2 cs de Queso rallado • 1 cs de Perejil fresco picado • 2 cs de Aceite de oliva • Salsa barbacoa • Sal • Pimienta negra

ELABORACIÓN 1. Pelar y picar la cebolla. 2. Pelar la cebolla morada, cortarla en aros y reservarlos. 3. Retirar el tallo y las semillas al pimiento rojo y cortarlo en dados pequeños. 4. Echar en un cuenco grande el huevo, el pimiento, el perejil y las cebollas picadas, el pan y el queso rallado, la carne de pollo picada, un poquito de salsa barbacoa, sal y pimienta y mezclar todo bien. 5. Formar 4 hamburguesas, envolverlas en papel film y reservarlas durante 30 min en el frigorífico. 6. Echar en el vaso de la batidora la mayonesa con los pimientos y triturar hasta obtener una crema uniforme. 7. Lavar el tomate y cortarlo en rodajas de 1 cm de grosor. 8. Cocinar las hamburguesas en un sartén antiadherente con el aceite entre 3 y 4 min por cada lado. Abrir los panes. 9. Repartir los aros de cebolla morada y sobre las mitades inferiores de los panes. 10. Colocar encima las hamburguesas, la mayonesa de pimientos y las rodajas de tomate y cubrir con las mitades superiores.

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Salud y Familia

Muchos factores que les rodean “Es normal que los niños experimenten angustia emocional a medida que se desarrollan y maduran”,dijo por su parte el cirujano de los Estados Unidos, general Vivek Murthy. De acuerdo con los estudios efectuados son muchos los factores que rodean a los jóvenes influyen directa e indirectamente en su comportamiento. Cada niño necesita un equipo de adultos que participen activamente en el hogar, la escuela y dentro de la comunidad que prediquen con el ejemplo y el éxito. De manera similar, alentar la amistad con compañeros que demuestran hábitos positivos y habilidades para la toma de decisiones puede proporcionar una sensación de conectividad y una presión de grupo beneficiosa.

Opciones ante los altos

Fomentar el logro académico y las aspiraciones No todos los estudiantes están destinados a ser valedictorian, pero cada estudiante puede dar su mejor esfuerzo. Fomente y reconozca el esfuerzo en los estudios, sea consciente de las dificultades y trabaje con los educadores para encontrar apoyo adicional cuando sea necesario. Hable sobre el futuro e inculque a su hijo que muchas carreras requieren capacitación adicional a través de la universidad, escuela de oficios u otra forma de educación avanzada. Hable con su hijo sobre el establecimiento de metas académicas y equípelo con las herramientas necesarias para lograrlas. Encuentre cosas que apasionen a su hijo y anímelo a participar en actividades que fomenten el desarrollo.

NIVELES DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

os niños de hoy están experimentando niveles sin precedentes de estrés y ansiedad en el hogar, la escuela y sus comunidades. La pandemia de COVID-19, que afectó a los niños en todos esos lugares, solo agravó el problema. Como se ha informado con oportunidad en esta sección de salud, el cirujano general emitió un Aviso sobre la Crisis de Salud Mental Juvenil para resaltar la necesidad urgente de abordar la creciente preocupación. “Es normal que los niños experimenten angustia emocional a medida que se desarrollan y maduran”,dijo el cirujano de los Estados Unidos, general Vivek Murthy.

en los jóvenes

Han aumentado sentimientos de ansiedad y depresión juvenil “Sin embargo”, indicó, “la cantidad de jóvenes que luchan con sentimientos de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas durante la última década ha aumentado. El bienestar futuro de nuestro país depende de cómo apoyemos e invirtamos en la próxima generación”. Incluso los problemas de salud mental previos a la pandemia fueron la principal causa de discapacidad y malos resultados en la vida de los jóvenes con hasta 5 niños de 3 a 17 años en los Estados Unidos que tenían un trastorno mental, emocional, del desarrollo o del comportamiento, según los Centros para Control y Prevención de Enfermedades.

Que se agravaron por la pandemia de COVID-19

Fuente: St. Joseph’s Indian School. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Ha afectado todos los aspectos de sus vidas “La pandemia ha sido increíblemente disruptiva para los jóvenes”,agregó,“ya que ha afectado las rutinas, el acceso a las actividades sociales y prácticamente todos los aspectos de sus vidas”, dijo Robyn Knecht, directora de asesoramiento de St. Joseph’s Indian School, una escuela residencial de nativos americanos que ayuda a los estudiantes a mudarse. Consideró Knecht que ello va más allá del ciclo de la pobreza, la adicción y las enfermedades mentales con una educación y oportunidades para un futuro mejor. “Requiere una respuesta activa” “Compensar esos impactos requiere una respuesta activa de adultos de confianza que promuevan el desarrollo saludable y el bienestar”,dijo. Si le preocupan sus hijos u otro niño cercano a usted, considere estos consejos de Knecht y St. Joseph’s. Los niños de hoy están experimentando niveles sin precedentes de estrés y ansiedad en el hogar, la escuela y sus comunidades. La pandemia de COVID-19, que afectó a los niños en todos esos lugares, solo agravó el problema. El cirujano general emitió un Aviso sobre la crisis de salud mental juvenil para resaltar la necesidad urgente de abordar la creciente preocupación.

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Sa l ud y Fa mi l i a

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Adopta un Estilo de Vida Saludable Y atiende a los 5 pasos que se recomiendanpara desintoxicar tu cuerpo de forma natural

medida que prepara su mente y cuerpo para los meses más cálidos, es posible que le interese la desintoxicación como una forma de limpiar las toxinas. Un período típico de desintoxicación puede incluir ayuno y dieta estricta combinados con ejercicio ligero y apropiado. De acuerdo con las prácticas ayurvédicas, una antigua ciencia indica centrada en la curación de todo el cuerpo y la optimización de la salud, puede ser beneficioso para la desintoxicación. Considere estos pasos hacia la desintoxicación de los expertos de Buddha Teas. APUNTA A UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE Antes de considerar los detalles de las rutinas diarias y las fases de desintoxicación, es importante enfocar su estilo de vida en torno a prácticas saludables. Por ejemplo, intente minimizar el estrés participando en actividades edificantes como caminar conscientemente, meditar, pasar tiempo en la naturaleza u otros pasatiempos que lo tranquilicen. Recuerde descansar tanto en su mente como en su cuerpo, y

duerma lo suficiente cada noche. FASE DE PREPARACIÓN Tómate de 3 a 7 días para preparar la desintoxicación de tu cuerpo. El inicio de su viaje debe implicar la eliminación o reducción drástica de la cafeína, el tabaco, el alcohol y las drogas recreativas. FASE DE LIMPIEZA ACTIVA Durante la fase activa de 7 a 14 días, es importante crear y seguir una dieta singular de kitchari, que consiste en frijoles mungo,

arroz basmati, especias y vegetales. Como una proteína completa que es fácil de digerir, kitchari ayuda a restablecer su sistema digestivo mientras restaura el fuego digestivo y apoya la eliminación de toxinas. Si está buscando un lugar para comenzar, considere probar algunas recetas diferentes en línea o compre en una tienda de alimentos naturales. Si Kitchari no es lo adecuado para ti, opta por avena por la mañana y verduras al vapor o sopa de verduras con basmatirice para el almuerzo y la cena. Sea consciente del control de porciones; comer lo suficiente para dar satisfacción sin comer en exceso.Trate de termina su cena de 2 a 4 horas antes del atardecer. Otro aspecto importante de la fase activa es la ingesta de líquidos. Bebaagua caliente con jugo de limón por la mañana. A lo largo del día, considere un té caliente con hierbas amargas con

La práctica del yoga, una tradición originaria de los países orientales, muy recomendable para la buena salud. Foto-Cortesía: Family Features.

Detox Dharma Blend de Buddha Tea. Otros tes efectivos incluyen oritga, raíz de diente de león y hoja de diente de león. CREA UNA RUTINA MATUTINA Para mantenerse al día durante la fase activa, es útil crear rutinas, comenzando con su llamada de atención matutina. Después de cepillarse los dientes y otras tareas diarias, prueba técnicas relajantes como beber 8-16 onzas de agua caliente con jugo de limón,

automasajearse, tomar una ducha o baño tibio o caliente, hacer ejercicio suavemente y combinar esas actividades con una fase activa adecuada. CREA UNA RUTINA NOCTURNA La relajación adecuada antes de acostarte puede ayudar a fomentar un sueño reparador. Evite mirar televisión aproximadamente una hora antes de acostarse y considere masajearse los pies con Los tes y yerbas naturales forman parte de la medicina alternativa, junto a mejoras en el estilo de vida de las personas. Foto-Cortesía: Family Features.

aceite de hierbas durante unos minutos antes de levantarse, con agua fría. Beba una bebida tranquila como un sustituto de la leche mezclado con Golden Mild de Buddha Teas, que se desarrolla a partir de una receta ayuvérdica que brinda satisfacción y comodidad mientras apoya el cuerpo y la mente. A medida de que su fase activa llega a su fin, vuelva a introducir lentamente alimentos como lácteos, trigo, soja, carne y pescado. Continúe con actividades como yoga suave, caminar, tai chi y qi gong y luego rejuvenezca su cuerpo con bebidas calientes como té de cúrcuma y jengibre, te de chaga y té de champiñones. Obtenga más información sobre la desintoxicación y sus beneficios en: www.Buddha Teas.com Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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PARA DAMAS

CABALLERO 60+EN BUSCA de una dama,de 61-62 años con mis mismas ideas y gustos,me gusta viajar, la playa, el parque e ir de compras,soy alegre y disfruto la vida.#8213

PARA DAMAS

CABALLERO DE 59 años jubilado, vivo en en Rosarito, y busco una dama que viva en San Diego o Rosarito, para tener una bonita amistad. # 5276

CABALLERO FORMAL,BUSCO UNA CABALLERO dama para relación SOLTERO DE 45 seria. vivo en el Sur de años càtolico y sin vi- SD, tengo 62 años, cios, nunca casado soy soltero, económicatrabajador, con buenos mente estable,tienes valores, me gusta menos de 55 años escaminar y hacer ejerci- críbeme #5041 cio,bailar y probar HOLA SOY HOMdiferentes comidas. BRE honesto estable busco dama 26 a 45 años de edad. con in- busco damita de 50 tereses y valores simi- años + para una amislares para una bonita tad seria, con fines de amistad o relacion matrimonio, soy retiseria.#7550 rado,aun trabajo,mi nombre es Ignacio HOLA, DESEAS RELACION seria,du- #7764 radera y cariñosa? eres MEXICANO RESIlinda de corazón, inDENTE LEGAL DE teligente, saludable y USA bilingüe, soltero sin vicios? Entre 50 y 60 años 5.9" tez clara, 60 años de edad y buen físico,pelo reguvives en San Diego? lar,bigote, me gusta yo en mis 60s 5'4" 140 hacer ejercicio,saludlbs soy económicaable y sin vicios, alemente estable. escríbe- gre, buen sentido del me para una buena humor, romántico, relación.#6172 detallista,espiritualHOLA SOY mente estable, busco ROBERTO. busco mi compañera de vida, una dama que aun ten- en este momento me ga la ilusión de ser una encuentro privado de esposa. Si tienes entre mi libertad, pronto esla edad de 60 a 70 taré libre. soy hombre años escribeme. soy de fe con amor a responsable #6590 Dios.prometo manHOLA. SOY SR. de darte foto si me escribes.#20149 la 3ra edad. Me gustaría conocer a a dami- PENSIONADO, ta que no tenga DELGADO. BUSCA prejuicios, que se sien- una dama con buenos ta sola y sin comprosentimientos, no menmisos. que este tirosa. de 35 a 40 años dispuesta a recibir y para posible relación dar amor. soy romanti- seria.#7751 co,cariñoso con disponibilidad de tiem- SOY UNA SEÑORA po de preferencia que de 75 años morena ojos color cafe,pelo viva en SD #1110 corto estatura baja,no VIUDO MEXICO tengo hijos soy muy AMERICANO 75 cariñosa, sincera y años 5'8 170 libras romántica. Espero enbuen físico no vicios, contrar un caballero no familiares , no cariñoso, detallisproblemas, busco damita hasta 75 años ta,hogareño que sea una buena persona. que crea en Dios, me siento solo y quiero vi- #4754 ajar con una buena es- SOY CABALLERO posa, escríbeme #6868 DE 63 años. hombre trabajador,sin vicios ME LLAMO EDme gusta consentir y UARDO, quisiera respetar a la mujer, conocere a una chica de cualquier edad que soy detallista. Busco a quiera disfrurar la vida dama para compartir con migo, soy retidaro los buenos y los no tan buenos momentos con no hijos no deudas pero con ganas de dis- esa mujer que tambien frutar y viajar. me gus- este dispuesta a ofreta bailar y me encanta cer lo mismo para mi. vivo en SD #9737 la música, #5843

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PARA DAMAS

75 AÑOS ASPECTO promedio. No vicios no bailo, amo a los animales y leer.me gusta tener una buena platica y deseo encontrar una amiga o novia cariñosa en Vista o San Marcos # 9079 HOLA, ESTE MENSAJE es para damas de la 3ra edad que deCABALLERO sean encontrar una JUBILADO DE 74 sincera amistad con años. Busca dama para relación de pareja. fines serios. Soy caball ofrezco respeto y ero de la 3ra edad y seriedad. El tiempo es soy Cristiano. Conbueno y podemos testare con gusto tointentar. Animate me das las cartas que llamo Fernando. #1748 reciba. #7396 SOY UN HOMBRE soltero de 61 años, Mido 5.10. amable y trabajador.no tengo vicios soy hombre de fe con amor a Dios. Me gustaría compartir mi tiempo libre con una mujer en sus 50s, delgada. para una nueva amistad y disfrutar de paseos.#1114

HOLA MI NOMBRE es Jose, de 60 años soy económicamente independiente, soy alegre, sociable saludable pero cuento con una pierna amputada. Busco a una dama de buen Corazon que este en busca de un caballero para compartir su vida. Ofrezco matrimonio. escríbeme #5586 CABALLERO MEXICOAMERICANO TENGO 65 años Busco Dama de 50 años en adelante,para una bonita amistad, 5'6 peso 150 lbs .#5185 CABALLERO DE 70 años, busca una dama cristiana con buen sentido del humor. sin vicios, que quiera vivir una vida feliz. Soy retirado y vivo en SD. #526

HOLA SOY HOMBRE honesto,romantico y economica mente estable. Busco dama entre 50 a 70 Años de edad. Que le guste salir a caminar y le guste comer bien, Porque a mi me gusta cocinar. Espero tu carta #5801 ME LLAMO MANUEL invitando a una dama a que nos unamos como paeja con duracion hasta que la muerte llegue. 60 a 70años. Espero tu carta #254 CABALLERO DE 63 busca una dama de 40 años a 70 años. para establecer una amistad #4092

75 AÑOS ASPECTO promedio. No vicios no bailo, amo a CABALLERO VIUlos animales y leer.me DO, JUBILADO, ciu- gusta tener una buena dadano Americano. platica y deseo enconcon muy buena salud trar una amiga o novia alegre, me gusta la buena música. Busco a cariñosa en Vista o una mujer que sea pia- San Marcos # 9079

PARA DAMAS

SOY UN HOMBRE de 55 años, Vivo en Escondido soy saludable,activo, cariñoso me gusta consentir a mi pareja Cocinando, busco una mujer 35-50 años. alegre, genuina sin vicios. que busque relación sana, duradera #8958 HOLA! SOY UN CABALLERO soltero,tranquilo y respetuoso, buenos sentimientos. Tengo 50 años soy guero, delgado, 5-7" busco una mujer no mayor de 45 años que quiera una familia #7550

HOLA SOY CRISTIANA y tengo 65 años de edad. Deseando encontrar a una persona que ame a Dios. "Cristiano"Que este estable en todos los aspectos, para ll egar a buenos fines de nuestras vidas. #4269 HOLA! SOY UNA mujer guapa de 59 años, soy alegre,amistosa,tomo social,me gusta la playa,los convivios. busco caballero de 55 a 65 años para una relación seria. no me gustan las mentiras #1869 HOLA, SOY UNA dama de 50 años,buena persona,alegre, hogareña me gusta servir a las personas, soy católica,busco un caballero que le guste disfrutar sanamente sin vicios,respetuoso y trabajador.entre 50 a 60 años #9726

HOLA, SOY ROSY de 45 años, morena clara, 5.2" Soy mujer, honesta, buenos sentimientos. Me gustaría conocer a un hombre con personalidad similar a la mia. #8910 SOY UNA DAMA de 70 años, mexicana sana sin vicios,buenos sentimientos.deseo encontrar amistad con caballero que sea sincero de buenos sentimientos, con buen humor, que le gusten las diversiones sanas, me gusta el campo y el mar.#1127 SOY UNA MUJER de la tercera edad,me gustaría encontrar amigos. ofrezco una bonita amistad.soy morena,delgada,chaparrita,me gusta bailar, ir a caminar,comer y jugar bingo.#4802 DAMA MEXICANA DE 78 años, busco a una persona sin vicios, que sea amable y cariñoso, que le guste tomar café, caminar ir al parque y platicar soy muy alegre, me gustaria establecer una bonita Amistad. #7212 DESEO CONOCER A caballero de 60+ Soy mujer de tez blanca y delgada. Si deseas conocerme, escríbeme. Estoy dispuesta a dar y recibir amor.#2194 DAMA DE 64 años Cubana, bonita y sincera, busco caballero sin vicios con buen sentido de humor #214

DAMA DE 70 años, de peso 130 lbs. cabello color cafe. soy dosa, comprensiva y QUE TAL SEÑORIeducada, me gustan dispuesta a desarrollar TAS me gustaria una las diversiones sanas. una linda amistad y bonita amistad, mi busco conocer un caba crear una buena nombre es Jorge llero educado. sin relación #4532 Antonio, soy soltero compromiso, de esSEÑORA MEXICABALLERO DE Italiano,cristiano, tatura normal y buen CANA NATURALLA 3ra edad, quiero delgado,simpático, IZADA USA.viuda,san caracter #8952 conocer una dama ale- agradable,estable, a.economicamente gre y platicadora, que HOLA! SOY UNA si tienes 50-55 años estable,5.6" Delgada, comparta su amistad espero conocerte y blanca,ojos azules, sin mujer de 70 años de conmigo, soy entusias- comenzar un nuevo dia vicios no hijos.Busco a edad, retirada. Mido ta y me gusta la sana 5.4 cariñosa,comprencaballero de 70 a 78 juntos.#7263 diversión, vivo en chuaños. sano,creyente siva buen sentido del SOY ALBERTO la vista. # 4532 en Dios. en SD de (no humor, Me gusta la es requisito) #9664 música, vivo en Vista HOMBRE BLANCO SOLTERO 62 años AMERICANO, mido busco una dama de 50 SRA SOLTERA Y CA . Deseo conocer a 6 pies, 180 lbs. Soy ju- años + Que se sienta sin compromiso, 64 caballero sin vicios y sola y en busca de una años sin vicios indebilado, busco a una que tenga muy buen relación seria. No ten- pendiente. me gusta mujer guapa y latina sentido del humor. de para relación seria. de go vicios soy tranquilo, viajar y la playa.busco 69 a 73 años de edad. 40 a 50 años. no tomo, tez clara, me gusta ir a conocer a un hombre Que viva solo, sea de edad y gustos simino fumo, ni hago droTJ y Ensenada escríbelimpio y sin comprogas. Hablo un poco de me si eres de esas ciu- lares a los míos. Para iniciar con una amistad misos, cerca de donde español #0864 dades #5784 yo vivo.#7226 duradera. #2284 DAMA DE 55 años deseo conocer a caball ero entre 50 a 60 años, Residente y sin vicios ni problemas económicos, soy guapa y agradable. #9306

NO REEMBOLSOS

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DAMA BONITA DE la 3ra edad. ciudadana americana y viuda,delgada, alta, tez morena clara,busco caballero 75-80 años.saludable, alto, delgado y sin compromisos. que le guste vivir en SD y TJ. para una amistad.soy Alexita #7542 DIVORCIADA DE 58 años bajita y bonita con el anhelo de encontrar mi compañero de vida con la bendición de Dios,valores firmes y con el alma noble y sincera #2654 DAMA 72 AÑOS sana, me gusta caminar, soy muy de casa. Retirada quiero conocer a persona para una sana amistad o un compañero para el resto de vida. de 60 a 75 años sin compromiso. #2115 MARIA ELVIRA. TENGO 70 años. Vivo en San Diego. si te gusta hacer amistades y disfrutas leer libros y vives en Chula Vista, National City, o San Diego. Juntémonos en la librería de San Diego, hagamos un grupo de mujeres para lectura en Español. Escríbeme #1038 SOY MUJER BONITA,DE buenos sentimientos,saludable, educada, Alegre y sin compromisos.lista para dar lo mejor de mi. busco caballero entre 60-68 años de edad.saludable,sin vicios cariñoso,respetuoso con buen sentido del humor #8296 HOLA, SOY LALA! 62 años, soy libre Me gustaría conocer a un caballero en sus 60s. sano y dispuesto a disfrutar la vida con una linda compañía. vivo en Escondido, #5558 MEXICANA DE 51 años. Morena clara,estatura normal. Buen caracter,hogareña,trabajadora, me gustan la diversiones sanas, en busca de un caballero con mis mismos gustos. ciudadano Americano #9155

NO REEMBOLSOS

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MEXICANA, 5"3 150 Lbs Católica,me gustaría conocer a caballero soltero y sin vicios, de 73 a 85 años,que viva en el area de San Diego,La Jolla, La Mesa, Bonita o Chula Vista.#6050 HOLA! SOY SRA. MORENITA de pelo largo, ojos cafes. tengo 62 años. Me gusta la vida sana. no tomo no fumo, me gustaria conocer a un hombre de 68 a 70 años de edad.Que sea honesto, cariñoso y que no fume ni tome. Me llamo Mary. si gustas conocerme escribeme. #9986

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