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Temor al desalojo Experimentan cientos de familias pobres de San Diego, ante ausencia de control de rentas AL DÍA, PÁG. 11

¡Grata experiencia! En lo futbolístico y en la Amistad dejan partidos jugados entre los clubes Aztecs SD Atlantic Hall Sports de Nigeria

DEPORTE, PÁG. 22 Evite las siguientes

BOMBAS A LA HORA DE SALIR A CENAR

BELLEZA, PÁG. 15

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Educación

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SAN DIEGO.- La viga de acero se elevó al cielo hasta que los marcos llegaron a su destino, con la ayuda de dos hombres, anunciando el arranque de la fases de construcción, modernización y remodelación en tres escuelas que comparten el espacio en la 28 Street y Logan Avenue. Ante la mirada que denotaba felicidad de niños, maestros, padres de familia y autoridades educativas, el hormigón de acero fue conducido en una grúa hasta quedar plantado en la parte más alta de uno de los edificios, punto culminante de la llamada “Ceremony of Topping Out”. De acuerdo con las autoridades “dos escuelas de Logan Heights marcan un hito histórico en la construcción del primer complejo educativo de carrera en su tipo”. TRANSFORMACIÓN COMPLETA DEL CAMPUS “Esta modernización de todo el sitio es una transformación completa del campus existente de Logan K-8 para proporcionar una nueva escuela primaria para TK-5to grado con una academia de 6to grado, y crea un campus de 7mo a 12o grado en Memorial Preparatory for Scholars and Athletes (High School) para estudiantes y atletas. Los nuevos

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¡Se elevó al cielo! El hormigón de acero que anunciaba el arranque de las obras en Logan Avenue

Dos trabajadores de la compañía de construcción colocan la pesada viga de acero. Foto-Cortesía: SDUSD.

edificios para el campus TK-5 incluyen una administración, salón multiusos, con instalaciones de servicio de alimentos y un edificio de aula de dos pisos”, se indica en un reporte de prensa. SE APROVECHARÍAN EDIFICIOS EXISTENTES Se precisó asimismo que “un campus de 7º a 12º grado se crea mediante la reutilización de los

tres edificios existentes adyacentes a Logan Avenue: Un teatro, cocina, cafetería y espacios educativos para carreras”. También se construirá un gimnasio, un edificio de administración / biblioteca y edificios de aula de dos pisos, se informó. Y se anticipó que “las instalaciones de los grados 9 y 12 se comenzará en el otoño del año próximo (2020)”.

CELEBRARON EL MOMENTO Alrededor de 30 estudiantes de octavo grado de Logan K-8 School, dentro del Complejo Educativo Logan Memorial, celebraron el momento en que se alzó la viga de acero hasta llegar a su posición final. Y se anticipó que basados en profundas investigaciones relacionadas con el mejor aprovechamiento educativo y efectuadas por estudiosos de la prestigiada Universidad de Harvard, “el complejo TK12 proporcionará apoyo a las familias y los estudiantes y será el hogar de la primera escuela secundaria en Logan Heights”. Un momento emotivo para los asistentes a la ceremonia fue cuando los estudiantes escribieron sus firmas en la viga de acero final y los equipos de construcción de la compañía Balfour Batty (seleccionada para la ejecución de las obras) elevara la viga hasta asentarlo en el punto definitivo para el arranque de las obras.

Las niñas (os) sonríen felices tras la instalación de la viga de acero en lo alto de un edificio en construcción. Foto-Cortesía: SDUSD.

Richard Barrera, miembro de la junta directiva de SDUSD, durante su intervención en la ceremonia. Foto-Cortesía: SDUSD.

Los trabajos de construcción, modernización y remodelación, se informó, son posibles gracias a las Medidas S y Z, aprobadas por los electores de la ciudad de San Diego, y consiste en bonos locales que han permitido la realización de estos trabajos. En la ceremonia, como invitados especiales asistieron Richard Barrera, miembro de la junta di-

rectiva del Distrito Escolar Unificado de San Diego, Nicola Labas, directora de Logan Memorial Educational Complex, Antonio Villar, director de Logan K-8 y Mirna Estrada, directora de Memorial Preparatory for Scholars and Athletes. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Al Día

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Reducen reincidencia Alternativas para jóvenes

Con este programa se busca evitar que los jóvenes sean encarcelados por delitos menores. Foto tomada de internet.

SAN DIEGO.- La reincidencia delictiva juvenil en el Condado de San Diego se puede evitar con programas que permiten llevar su proceso judicial en libertad. Según la última investigación publicada por la Asociación de Gobiernos de San Diego, SANDAG por sus siglas en inglés, los jóvenes que continúan su proceso judicial en Libertad Condicional y completan un programa denominado: Alternatives to Detention tienen menos riesgos de volver a delinquir. Dicho programa está diseñado para atender necesidades particulares dependiendo de cada caso. “Los resultados han demostrado que los jóvenes tienen más éxito en la rehabilitación cuando pueden mantenerse integrados en sus familias y comunidades “, declaró el jefe de Libertad Condicional del Condado de San Diego, Adolfo Gonzales. El noventa y un por ciento de los jóvenes que participan en Alternatives to Detention completan exitosamente el programa sin nuevos cargos durante la participación en el programa. METODOLOGÍA DEL ESTUDIO El estudio de SANDAG analizó el programa durante tres años en el periodo del 2015-2017. En ese tiempo, 1,268 jóvenes se inscribieron en Alternativas a la Detención. El resultado fue que 9 de cada 10 personas completaron el programa sin arrestos. En esos tres años también se aplicó un apoyo para expandir el proyecto de Alternativas a la Detención a todas las regiones del condado. AHORRO JUDICIAL La libertad condicional también permitió un ahorro de 10.3 millones de dólares en gastos judiciales, esto se logró al reducir el número de días de detención para jóvenes que participaron en “Alternatives to Detention” en comparación con jóvenes que estuvieron encarcelados. El grupo que representó al sistema de Alternativas

a la Detención que sólo pasó 22 días en detención generó un costo de 8.3 millones de dólares. En contraste el otro grupo que pasó 83 días detenido sumó un costo de 18.7 millones de dólares. ORIGEN DEL PROGRAMA Alternativas a la Detención es un programa asociado entre el Departamento de Libertad Condicional del Condado de San Diego y las organizaciones comunitarias. Con este sistema se proporcionan una serie de servicios de prevención e intervención para jóvenes en el sistema de justicia y sus familias. Los jóvenes que son un peligro potencial para la comunidad no son elegibles. La policía, el tribunal, el fiscal de distrito y el personal del defensor público pueden recomendar a los jóvenes al programa. PROCESO EN LIBERTAD En lugar de enviar a prisión a jóvenes involucrados en delitos menores, la libertad condicional les asigna tratamientos y servicios basados en la comunidad. De esta manera continúan con su educación y trabajo, si están empleados, mientras reciben tratamiento. El tratamiento es acorde a cada persona donde se les puede brindar asesoría por adicción a las drogas o el alcohol, involucramiento con pandillas delictivas, manejo de la ira, habilidades para la vida o asistencia con la educación. Los jóvenes inscritos en un programa intensivo pueden realizarlo en tres meses donde se les puede proporcionar un refugio temporal en un hogar de crianza con licencia. El estudio completo se encuentra disponible al público en el sitio web oficial de SANDAG. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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Educación

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

VOCABULARIO DE BIENES RAÍCES El vocabulario especifico de cualquier asunto o materia puede ser nuevo para muchas personas. Por lo tanto, he proveído este vocabulario de bienes raíces. El ensayo usado en este artículo no es consejo, pero es usado para demostrar el uso de cada palabra. Espero que te ayude. adjustable rate mortgage – hipoteca con tasa ajustable agent – agente amortized loan – préstamo amortizado annual percentage rate – tasa de porcentaje anual appraise – valuar appreciation – apreciación auction – subasta bankruptcy – bancarrota certificate of title – certificado de título credit report – informe de crédito creditor – acreedor debt – deuda duplex – dúplice equity – valor líquido de propiedad gross income – ingreso bruto hazard insurance – seguro contra riesgo

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impound account – cuenta de reserva lease – arrendamiento lien – gravamen net income – ingreso neto prepayment penalty – multa por pago adelantado property taxes – impuestos de propiedad teaser rate – tasa incitadora tenant – inquilino There are many things to consider when buying a house. Some people like to go to auctions and try to buy homes at a bargain. Other people like to work with real estate agents. Another thing to consider is whether to live in the house or rent it out to a tenant. If you rent your house to a tenant, you will need to set up a lease. Another option is to buy a duplex so that you can live in one unit and a tenant can rent the other unit. Once you own a home you will have to pay property taxes and hazard insurance. In most cases, people take out loans in order to buy a home. One type of loan is an adjustable rate mortgage. Borrowers must be aware of teaser rates and impound accounts. An amortized loan is usually for thirty years although there may be other options. Some loans even have prepayment penalties. The annual percentage rate will be a factor in determining your monthly payment. Before getting a loan, creditors want to know your gross income and net income. They also check a credit report to see how much debt you have, or if you have had a bankruptcy. You should appraise a house before purchasing it. Hopefully, through appreciation, you will build a lot of equity. You will also have to make sure that there are no liens on the property and you have a clean certificate of title. Quote of the week: People should be seen for what they are; not for what they have. What a world it would be if people worked on being rather than having. TW Persistence overcomes resistance! Thomas

Educación individualizada para todos

Estudiantes del 9no. al 12vo. grados de Morse High School. Foto-Archivo: Horacio Rentería/ El Latino San Diego.

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“En un mundo ideal, cada estudiante debería tener un plan individualizado de educación”, comentó la licenciada Percell, encargada de instrucción en una vieja escuela situada al noroeste del valle de Las Vegas. “En realidad, en un salón de clases hay niños que van muy rápido y otros que van muy despacio. Mi trabajo como maestra es tratar de llevarlos a todos a la misma velocidad, pero eso es imposible. Los más avispados se aburren y los más lentos se quedan atrás, únicamente le sirvo con efectividad a los del medio, lo cual es contrario al verdadero servicio de mi profesión. Para ser honesta, es casi una falta de servicio”, concluyó la educadora. Un plan individualizado de educación o IEP (Individualized Education Plan) es un programa (o mapa) diseñado exclusivamente para educar de manera específica a un estudiante en particular. Dadas las limitaciones congénitas en la estructura del sistema escolar, no se le puede ofrecer a cada niño un IEP, es decir un plan adaptado a sus fortalezas y debilidades. Por eso, hoy día, solo aquellos estudiantes calificados como dotados o aquellos diagnosticados con algún tipo de necesidad especial, gozan de este privilegio. El resto tiene que arreglárselas lo mejor que pueda. Las familias con varios hijos saben cómo cada uno de sus pequeños es en sí mismo un ser distintivo. Algunos hijos hablan a más temprana edad, otros poseen inclinaciones naturales hacia armar y desamar cosas, unos son más inquietos, otros más dormilones, ¡en fin! De hecho, en la mayoría de los casos, lo que es un incentivo o un castigo para uno, no funciona para el otro. Asimismo, cuando se trata de aprender, ninguno niño lo hace exactamente igual que otro. Estudios que sirvieron para el desarrollo de la

plataforma-herramienta bilingüe Understood. org dicen haber encontrado que el cerebro de uno de cada cinco niños (1/5) aprende por rutas diferentes. Esta diferencia de funcionamiento cerebral no siempre está ligada a una discapacidad, sino que se relaciona con la forma de procesar y absorber la información. Mientras unos aprenden tocando, otros lo hacen escuchando u observando o repitiendo o una combinación que incluya la participación de las capacidades citadas con anterioridad y otras más. Sobre esa diferenciación se fundamenta el estilo de enseñanza conocido como Project Based Learning, o sea el aprendizaje basado en proyectos, el cual integra todos los sentidos y la mutua colaboración como principio básico para la instrucción. Este estilo de enseñanza es quizás una de las aproximaciones más acertadas para remediar la problemática de falta de individualización que todavía padecen nuestros sistemas escolares. Los planes de enseñanza individualizada permiten crear una experiencia de aprendizaje tan única como cada personita. Si viviéramos en un mundo ideal, los IEP deberían ser considerados un derecho, en lugar de un privilegio de unos pocos que son vistos como caso aparte. Entonces, la educación gubernamental podría curarse de la falta de servicio y verdaderamente servir bien a todos por igual. Hergit Llenas Ellatinoonline.com

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Al D ía

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Su Visión de Frontera Fue compartida y experimentada en una visita de un día al Frienship Park, en SY

Los jóvenes visitantes de Frienship Park.

SAN YSIDRO, CA.- Ver reunidos en el Friendship Park (Parque de la Amistad de San Ysidro) a jóvenes de Israel, Palestina, Estados Unidos y México en un diálogo en el que ellos expresan y comparten su propia visión de la frontera en la que viven es algo que no se da todos los días y que reviste una particular importancia. La visita a este punto binacional San Diego-Tijuana fue organizado por el grupo pacifista “Hands of Peace” (Manos de Paz) y es parte de un programa de tres semanas en las que se conjugan la convivencia, aprendizaje y sana

comparación de experiencias, que incluyó un Día en la Frontera Estados Unidos-México. Aranza Vilchis, una joven nacida en Tijuana y dijo que cuenta con 3 años de compartir experiencias y participar con Hands of Peace, representando a los jóvenes de México dentro de la organización, en reuniones de diálogos con jóvenes de otros países. En entrevista con El Latino San Diego dijo que lo que se busca es dialogar y encontrar las similitudes y las diferencias entre las fronteras de Estados Unidos, Israel y Palestina.

“NO LES DAMOS IMPORTANCIA” “La razón por la que yo vengo es que creo que nosotros estamos tan normalizados (acostumbrados) a los problemas que tenemos en nuestra frontera que realmente no les damos importancia pero cuando tu le tienes que exponer a residentes de otros países, y en este caso a los israelíes y palestinos, cual es su problemática, tu tienes que tener sentido humanitario del conflicto y realmente darle el precio (el valor) que se merece”. ¿Tú piensas que esta normalización, como dices, o que nos acostumbramos llega un momento en que perdemos la perspectiva de lo que es la frontera, en realidad?, preguntamos a Aranza. “NOS FALTA SENSIBILIDAD” “Sí, creo que le quitamos sensibilidad y eso es lo que se intenta transmitir en este evento. Sensibilizar el conflicto y representar esas personas y familias de lo que es una frontera”,respondió. “Pero no es solamente hablar del conflicto, sino de cómo es un adolescente en sus país y cómo en nuestro país; un intercambio de experiencias”,agregó. Horacio Rentería El Latino San Diego

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Al Día

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Monitoreo sísmico SAN DIEGO.- La tierra no deja de moverse en el estado de California. Desde que ocurrieron los sismos de magnitud 6.4 y 7.1 grados en la escala de Richter en la ciudad de Ridgecrest en el Condado de San Bernardino han ocurrido casi mil réplicas cerca del área del epicentro. Aunque el pasado 4 y 5 de julio no se reportaron daños en el condado de San Diego a causa de estos movimientos telúricos, la Oficina de Servicios de Emergencia del condado se mantiene alerta para recibir reportes ciudadanos las 24 horas los 365 días del año. “El sur de California tiene riesgo significativo de terremotos, tenemos numerosas fallas geológicas en el condado de San Diego incluyendo la falla de Rose Canyon que es capaz de producir un terremoto de 7.3 o 7.4 grados de magnitud”, informó Holly Porter, directora de la oficina de Servicios de Emergencia del Condado de San Diego. La falla de Rose Canyon corre a través del centro de la ciudad

Casi mil réplicas desde el 4 de julio de San Diego, abarca parte de la zona de la Joya e incluso forma parte del Condado de Orange. PREPARAN APPS El pasado 27 de junio se aplicó una prueba de alerta temprana de terremoto en las ciudades que comprenden el condado. Dicho sistema no entrará en funciones a corto plazo porque continúa el análisis de los datos en los servicios geológicos de Estados Unidos y California pero podría haber una opción antes de que termine el 2019. “Para el final de este año, el Estado de California lanzará una aplicación móvil que podrán descargar las personas en sus celulares para recibir una alerta temprana de terremotos”, reveló Holly Porter. OTRAS FALLAS GEOLÓGICAS Las fallas de Elainore y San Jacinto ubicadas al este del condado

son capaces de producir terremotos de hasta siete punto seis grados de magnitud. Ante un escenario de emergencia como el que se prevé los sandieguinos deben estar preparados en todo momento. PREVENCION CIUDADANA “Si sienten un terremoto lo primero que tienen que hacer es protegerse debajo de una mesa, luego si perciben olor a gas se deben cerrar las llaves porque muchos de los daños ocurren por los incendios después de un terremoto”, así lo digo Candace Hadley quien se desempeña como vocera de la oficina de Servicios de Emergencia del Condado de San Diego. Conocer los pasos de preparación previo, durante y después de un sismo podrían marcar la diferencia entre vivir o morir. La oficina del condado de San Diego cuenta con la página www.listosandiego.org con información en español para que la comunidad latina pueda implementar un plan previo de emergencia. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

EN LAS PROFUNDIDADES. ESTAMOS LISTOS. Desde equipos de buceo a bomberos marinos, la Policía Portuaria del Puerto de San Diego están capacitados para proteger y vigilar la seguridad del aeropuerto, la línea costera y toda la bahía de San Diego.

Para mas información: portofsandiego.org/AtTheReady

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Protección constitucional A cada estadounidense y acotar poder de las corporaciones, plataforma de Tom Steyer De los precandidatos demócratas a la Presidencia de Estados Unidos, uno de los más interesantes es sin duda el excéntrico multimillonario Tom Steyer. Sustentado en lo que llama “Plataforma de 5 Derechos” que lanzó el 18 de julio en el estado de Ohio, definió en qué consisten: acceso sin trabas a la votación, al aire puro y el agua, la educación, un salario digno y la atención médica “para que cada estadounidense esté constitucionalmente protegido”. Steyer, quien ha lanzado fuertes críticas al gobierno del presidente Donald Trump y ha sostenido en su campaña que debiera ser sujeto de juicio político, dijo que “crecí creyendo que el objetivo de nuestro país era ser libre, con la promesa de que todos podrían tener una buena vida por si mismos”. IDEALISMO FRENTE A LA REALIDAD Sin embargo, reconoció, su idealismo chocó frente a la realidad: “Pero con el tiempo”, añadió,“vi a grandes corporaciones comprar nuestra democracia y establecer las reglas, por el bien de sus ganancias, no por el bien común. Los cabilderos corporativos manipularon el sistema, dejando a la mayoría de los estadounidenses aislados de sus sueños”. Tom Steyer es un hombre convencido que “nadie, incluído las corporaciones, cabilderos o políticos no debieran violar o quitar estos “Derechos” para su propio beneficio” y como Presidente asegura que lucharía para asegurarse que los ciudadanos estadounidenses “sean reconocidos y protegidos”.

que su incremento de salario se vea afectado por el aumento en el costo de la vida. El derecho a la salud: La atención médica universal, debe ser un derecho, no un privilegio, para que todos tengan la oportunidad de vivir una vida saludable, y nuestro gobierno debe actuar para proteger los cimientos de nuestra salud, sostiene el precandidato Tom Steyer. CRITICA AL LIDERAZGO DEMÓCRATA El precandidato aplaudió el hecho que “95 demócratas de la Cámara de Representantes defendieron audazmente la Constitución y votaron para proteger nuestra democracia”. “Pero Nancy Pelosi y el liderazgo demócrata de la Cámara de Representantes”, consideró, “continúan fallando al pueblo estadounidense al no iniciar una investigación de juicio político. No hay ninguna duda de que el Señor Trump ha cometido infracciones imputables. Sus juegos políticos se burlan de los principios que han jurado defender y demostrar a todos los estadounidenses que el Liderazgo Democrático en la Cámara de Representantes no está dispuesto a hacerle frente. Si la colusión, las jaulas, los crímenes y la corrupción no son suficientes para que actúen los demócratas de la Cámara de Representantes, ¿qué tomará? Ponente Pelosi, por favor cambia de rumbo”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

DESGLOSE DE LOS 5 DERECHOS Y desglosó lo que abandera como los “5 Derechos” definiéndolos de la siguiente manera: El derecho al voto igualitario: Una democracia sana depende de la participación más amplia posible. Todos deben tener la misma voz para exigir justicia a nuestro gobierno, y todos deben votar sin discriminación y sin barreras. El derecho al aire y agua limpios: Toda persona tiene derecho a respirar aire fresco y beber agua limpia, libre de venenos industriales y las corporaciones no deben violar este derecho por el bien de sus ganancias. El derecho a aprender. Sin acceso garantizado a una buena educación, no existe igualdad de oportunidades. Nuestro gobierno debe proteger el derecho de una educación pública gratuita y de calidad, desde el preescolar hasta la universidad y luego a la capacitación en habilidades. El derecho a un salario digno: Nadie debe verse obligado a trabajar más de un empleo de tiempo completo sólo Tom Steyer, un candidato que rompe con los formalismos para sobrevivir, y nadie debe padecer políticos. Foto-Cortesía.

Al DĂa

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Prevalece tristeza Se conmemoraron 35 aĂąos de la masacre de San Ysidro SAN YSIDRO.- Han pasado mĂĄs de tres dĂŠcadas y media y el sentimiento de frustraciĂłn, tristeza y nostalgia prevalece en parte de la comunidad de San Ysidro. â&#x20AC;&#x153;ÂżPor quĂŠ? ÂżPor quĂŠ mi padre? ÂżPor que mi hija ? ÂżPor quĂŠ mi nieto que todavĂa no nacĂa?â&#x20AC;?,son las preguntas que por aĂąos se ha hecho Gloria Salas, residente de San Diego, porque aĂşn no comprende cĂłmo un hombre se atreviĂł a asesinar a tiros a 21 personas, entre ellos niĂąos, dentro de un extinto restaurante de hamburguesas en San Ysidro. El 18 de julio de 1984, la esquina del Bulevar Oeste de San Ysidro y Averil Road fue el escenario de uno de los asesinatos mĂĄs grandes en la historia de Estados Unidos. Desde entonces, cada aĂąo se realiza una ceremonia en memoria de las vĂctimas pero han pasado treinta y cinco aĂąos y la masacre no se olvida en San Diego. Hay quienes no estuvieron presentes esa trĂĄgica fecha pero han compuesto poemas en memoria de las personas fallecidas. â&#x20AC;&#x153;Yo no estuve ahĂ, estaba en el vientre de mi madre pero me imagino todo el miedo y la mezcla de sentimientos que ella pudo sentirâ&#x20AC;?, son estrofas de un verso escrito por Norma Hanby, estudiante del centro de educaciĂłn Southwestern College. CONMEMORACIĂ&#x201C;N ANUAL Para conmemorar el trigĂŠsimo quinto aniversario de la masacre de San Ysidro, el centro de educaciĂłn Southwestern College organizĂł un evento para la comunidad donde se colocaron fotografĂas de las vĂctimas en el monumento de 21 pilares hexagonales que fue hecho para ellos. Algunos familiares de quienes murieron en la masacre tambiĂŠn estuvieron presentes. â&#x20AC;&#x153;Mi tĂa estaba en el Mc Donalds y en aquel entonces no habĂa mĂŠtodos de comunicaciĂłn como ahora, mi mamĂĄ estaba preocupada por que era su prima, ella es psicolĂłga es una persona que siguiĂł con su vida pero es una tragedia que no

se quita, que no se olvidaâ&#x20AC;?, asĂ lo confesĂł Nora Vargas quien con el pasar de los aĂąos se convirtiĂł en la vicepresidente del Consejo Directivo de Southwestern College. Del antiguo restaurante donde ocurriĂł la tragedia no queda

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za como comunidad, creo que eso es el enfoque (de este aĂąo) sabemos que siguen las masacres en otros puntos pero lo mĂĄs importante es educar a nuestros jĂłvenes para que puedan tener mejores oportunidades en la vidaâ&#x20AC;?, finalizĂł Nora Vargas.

nada, solo se encuentra firme un monumento que luciĂł con flores especiales el pasado 18 de julio frente a una comunidad que desde entonces se ha vuelto fuerte y unida. JosĂŠ Antonio AvilĂŠs â&#x20AC;&#x153;Hicimos de una tragedia algo Ellatinoonline.com Aspecto del monumento de 21 pilares donde fueron colocadas las Â° e Â° que&@14 "& en realidad%L@bZZR_ 6` 5R_RLL299.A6;<LL?B; 1.A2' $L &L &LL@6G2' 96C2' % nos da esperanfotos de las vĂctimas de la masacre de 1984. Foto JosĂŠ Antonio AvilĂŠs

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Al Día

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

La campaña Refugio para Familias, se opone a negación de asilo a inmigrantes WASHINGTON, D.C.- La campaña Refugio para Familias, “condena enérgicamente la nueva regla que negaría a los solicitantes de asilo el derecho a solicitar protección. en nuestra frontera sur si no solicitan asilo en al menos un país a lo largo de su ruta a los Estados Unidos”. Lo anterior fue señalado en un reporte emitido por dicha organización identificada como “una iniciativa transnacional para abordar y desarrollar un movimiento humano y unificado que responde a la difícil situación de los migrantes a lo largo del corredor de Centroamérica y Estados Unidos. “Este es otro dictamen descaradamente ilegal y discriminatorio de un presidente que parece intentar acabar con nuestro sistema de asilo e infligir más dolor y sufrimiento a las personas que

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“Condenan nueva regla” tienen razones legítimas para huir de su país”,dijo Oscar Chacón, miembro ejecutivo de Refuge for Families (Refugio para Familias) y director ejecutiva de Alianza Américas, una red de 50 organizaciones lideradas por inmigrantes latinoamericanos y caribeños que representan a más de 100,000 familias en todo Estados Unidos. RESPETAR LEY INTERNACIONAL DE ASILO, PIDEN AL PRESIDENTE TRUMP “Por ley internacional, las personas que temen por su seguridad deben tener la oportunidad de presentar su caso ante las autoridades de los Estados Unidos”. Está claro para la mayoría de los observadores legales que el presidente no puede reescribir la ley de asilo y deshacer las leyes aprobadas por el Congreso”, precisó Chacón. Por su parte. Stephanie Stephens, de Todos somo América subrayó que“el Congreso hizo explícito que los solicitantes de asilo no deben ser tratados de manera diferente en función de su punto de entrada o de dónde provienen”.

organizará viajes de aprendizaje y misiones de investigación a Centroamérica para comprender mejor las condiciones que impulsan el desplazamiento y el papel de los Estados Unidos en la creación de esas condiciones”. humanitaria, no se desmantele. “Los solicitantes de asilo deben tener la oportunidad de obtener refugio, en lugar de quedar atrapados en condiciones peligrosas como una estratagema en la campaña de reelección de este presidente”, dijo Sulma Arias, con el Movimiento por la Reforma de la Inmigración Justa (FIRM).

Una madre espera paciente, en el cruce conocido como ‘El Chaparral’-Tijuana, luego de apuntarse para solicitar asilo político para ella y sus hijos. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

“CARECE DE AUTORIDAD” Sostuvo en este sentido Stphens que “la prohibición de tránsito que se está discutiendo se aplica sólo a la frontera sur y, al igual que el desafío en el litigio anterior sobre la prohibición del asilo,

la administración carece de la autoridad legal para tratar a los solicitantes de asilo de manera diferente según en qué Estados Unidos entraron o llegaron”. de la Asociación Nacional para los Nuevos Americanos (NPNA). Josh Hoyt de la Asociación Nacional para los Nuevos Americanos dijo que “como coalición con organizaciones en el terreno, Refuge for Families se compromete a dirigirse y educar al público sobre la situación real y peligrosa que enfrentan los migrantes que viajan a través de su ruta migratoria y esta prohibición no solo afecta a los centroamericanos, sino también a los solicitantes de asilo de Asia, África y Oriente Medio, cuyos largos viajes los llevan hacia el corredor de Centroamérica y Estados Unidos”, dijo Josh Hoyt, de la Asociación Nacional para los Nuevos Americanos (NPNA). “La nueva regla es un asalto a

los derechos humanos y debe detenerse”, afirmó por su lado Yanely Rivas, Coordinadora de la Campaña Refugio para las Familias. “América Central y México no son seguros para los migrantes, especialmente con la mayor criminalización de la movilidad humana y la militarización que presenciamos en toda la región. Además, las personas se enfrentan a la violencia y la discriminación si regresan a sus países de origen y, a menudo, se ven obligadas a volver a embarcarse en el peligroso viaje porque no tienen otra opción”,expuso. Sulma Arias, del Movimiento para la Reforma de la Inmigración Justa (FIRM) señaló que “Estados Unidos debe ser un país donde se respete la protección con el Movimiento por la Reforma de la Inmigración Justa (FIRM). Indicó asimismo que “a lo largo de los meses de agosto y septiembre, Refuge for Families

“HARÁN VIAJES A CENTROAMÉRICA” A lo largo de los meses de agosto y septiembre, Refuge for Families organizará viajes de aprendizaje y misiones de investigación a Centroamérica para comprender mejor las condiciones que impulsan el desplazamiento y el papel de los Estados Unidos en la creación de esas condiciones. En conclusión, las organizacions NPNA, FIRM y We Are All América, abogaron porque la visión “ humanitaria, no se desmantele. “Los solicitantes de asilo deben tener la oportunidad de obtener refugio, en lugar de quedar atrapados en condiciones peligrosas y trabajan para elevar y educar al público sobre las causas subyacentes de la migración en la región”. Finalizó el reporte que dichas organizaciones “respaldan las estrategias de política exterior responsables y dirigidas por los ciudadanos que abordan las causas del éxodo a lo largo del corredor Centroamérica-Estados Unidos”. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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NOTA PRINCIPAL

Al Día

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

Temor al desalojo Experimentan cientos de familias pobres de San Diego, ante ausencia de control de rentas de rentas para que no sea esta cosa que a una persona le den dos o tres meses y los van a cambiar; no se pueden cambiar las reglas del juego así nomás porque si cuando no están cambiando el cómo llegan los recursos para ellos”, consideró al respecto, Nora Vargas.

Aspecto de“Siesta RV Park”, en Imperial Beach. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego. Sugerente y que no requiere mayor explicación el cartel que porta la inquilina del Trailer Park, Consuelo Villalpando: ¡No queremos ser Homeless”. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

IMPERIAL BEACH, CA.- Con visible preocupación Consuelo Villalpando, una mujer que ha residido con su familia por décadas, se paró frente a la sede del gobierno municipal y mostró al reportero una cartulina escrita con un marcado por demás reveladora: “We Don’t want to Be Homeless!” (¡No queremos ser Homeless!). “El problema es que quieren desalojarnos”, respondió de entrada cuándo se le preguntó qué ocurría y porque se manifestaba junto a decenas de personas presentes en el City Hall de Imperial Beach. La manifestante se refiere al Trailer Park “Siesta RV Park”, localizado en la 4ta. y Palm (#409) en Imperial Beach, mientras dentro de la Sala de Concejales el tema se encontraba en la agenda entre los que abordaría el grupo de regidores (Edward J. Spriggs, Mark Weste y Paloma Aguirre), y el alcalde Serge Dedina, entre otros. “Lo que ha pasado es que se puso en venta el terreno del parque donde están localizados, aproximadamente como 104 espacios. Entonces, la mayoría de las personas que estamos ahí somos de bajos recursos y en realidad las rentas están muy caras en Imperial Beach”,dijo. DE BAJOS RECURSOS La señora Consuelo agregó: “La mayoría de las personas que estamos ahí somos de bajos recursos y en realidad las rentas están muy caras en Imperial Beach. No

tenemos el dinero para pagar precios de rentas altas…Entonces la razón por la que estamos aquí es para ver si hay alguna forma”. Al preguntarle cuánto paga de renta, afirmó: “Depende aproximadamente con lo que se gaste de luz, salimos como unos $725 mensuales”. Villalpando agregó que “se han salido varios de los residentes (del Trailer Park) porque se han ‘paniqueado’ relacionado a que vamos a quedarnos en la calle y la razón por la que estamos aquí es porque en realidad no queremos quedarnos en la calle”. “Hay niños también ahí, que se supone que es el futuro del progreso, verdad? Y también ellos están pasando por lo mismo que es injusto también para ellos va a ser impactante”,advirtió,“que los desalojen junto con sus familiares”. En apoyo a los manifestantes acudió Nora Vargas, precandidata a ocupar el asiento 1 de la Junta de Supervisores Condado de San Diego, que comprende el distrito sur de la bahía de San Diego y el cual por casi dos décadas ha representado Greg Cox. En principio, Vargas dijo que acudió en apoyo de los manifestantes porque lo consideraba un caso injusto y ante el cuestionamiento de por qué era injusto, respondió:“Es injusto porque han vivido en su residencia durante mucho tiempo”. “Con todo su trabajo y su esfuerzo pudieron tener esa residencia y de repente que les digan que

los van a desplazar y que aunque ellas quieran es muy costoso para ellas (os), porque ya no van a poder tener el mismo ‘mobilhome’ que tenían antes”. “Es injusto, siento yo”, agregó, “que nuestras comunidades, hablamos de los homeless, hablamos de la gente que no tiene donde vivir y un estudio de esos diga que se pueden ir a vivir a Tijuana no se vale, no se vale porque son gentes que han trabajado mucho por este país y que han dado mucho”. Vale hacer mención que estos casos de potenciales ‘desalojos’ de familias de bajos recursos comienza a ser frecuente en las ciudades del condado, en parte por el poder que les da a los propietarios de los terrenos donde se asientan las casas móviles y más aún de viviendas establecidas la llamada Costa-Hawkins Rental Housing Act. LA LEY WILSON Esta ley fue aprobada por la legislatura en 1995, y refrendada por la firma del ex gobernador Pete Wilson, producto de la iniciativa 1164 presentada en coautoría por el asambleísta Phil Hawkins y el senador Jim Costa. En esencia, la llamada Ley de Alquiler Costa-Hawkins establece que las viviendas construidas después del 1 de febrero 1995, no pueden estar sujetas a control de rentas, al igual que las unifamiliares y condominios. Y aún que los dueños de propiedades de alquiler pueden establecer sus propias tarifas de alquiler (o renta) cuando las unidades de vivienda cambian de arrenda-

miento. Vale recordar que en las elecciones del 6 de noviembre del 2018 fue puesto a consideración del electorado de California la Proposición 10 que planteaba la opción de poner fin a la Ley Costa-Hawkins o poner en práctica el control de rentas, pero ganó la primera.

“Pero no podemos dejar de pensar en nuestras comunidades y en las personas que tienen tanto tiempo dando tanto por estas comunidades, creo que no se vale y hay que hacer lo posible por no solamente crear más viviendas , especialmente estos mobil homes. Yo apoyé una estabilización

La tendencia es hacia la desaparición del antiguo modelo de Trailer Parks y la edificación de vivienda que resulte más costeable para los dueños de propiedades como se observa en esta obra que se realiza en la Broadway, entre F y E, de Chula Vista. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

“ESTABILIZAR PRECIOS” Y concluyó “Creo que es importante, lo que significa para las comunidades. Todos entendemos que el costo de vida es más caro y que van a hacer cambios, pero tiene que haber una razón por la cual vamos a hacer esos incrementos en las rentas; entonces si estabilizamos las rentas para que sea igual para todos”. De acuerdo con estudios difundidos por CPI, un alto porcentaje de familias del condado de San Diego son de bajos ingresos (en el rango de los 14 mil a los 35 mil dólares anuales) y difícilmente pueden alcanzar a pagar los actuales precios de las rentas (del orden de los 1,200 y 1,500 mensuales como mínimo) o menos adquirir su propia casa, para lo que tendría que pagar arriba de $2,300 mensuales, como mínimo). Otro hecho es que el gobierno de California, miembros de la legislatura y los gobiernos locales suelen afirmar que la solución es construir “vivienda accesible”, pero no dicen que son los mismos precios enumerados arriba y que difícilmente puede pagar la población de bajos ingresos. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

La precandidata a Supervisora, Nora Vargas, (al centro, vestido azul) acudió a apoyar a los manifestantes. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

SAN DIEGO, CA.- A mediados de julio, el secretario de Agricultura de Estados Unidos, Sonny Perdue, visitó la empresa Sysco Corporation, en el marco del compromiso de aumentar el empleo en la nación. “La fuerza laboral estadounidense es verdaderamente el mayor activo de nuestro país”, dijo el secretario Perdue. “Aplaudo a Sysco por firmar el Compromiso de capacitación y educación críticas a sus empleados durante los próximos años”. Indicó en este sentido el funcionario federal, que “el presidente (Donald) Trump ha sido el partidario más fuerte de los trabajadores estadounidenses y entiende la importancia de invertir en los trabajadores de hoy para la economía del mañana”. CREAN GRUPO INTERINSTITUCIONAL En un reporte de prensa enviado por separado y atribuido al Departamento de Agricultura, del cual Purdue es su titular, re-

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Negocios “El mayor activo” Del país es la fuerza laboral, considera el Secretario de Agricultura, en vista a SD cordaría que el propio jefe del Ejecutivo Federal el 25 de abril de 2017 firmaría la Orden Ejecutiva 13790 por medio de la cual se estableció el Grupo Interinstitucional sobre Agricultura y Prosperidad Rural, aunque el compromiso contempla y se sustenta asimismo en las empresas y la industria de las áreas urbanas del país. CAPACITACIÓN PARA EL EMPLEO De entonces a la fecha, destaca el reporte, más de 280 compañías y organizaciones firmaron

el Compromiso, contribuyendo a casi 10 millones de nuevas oportunidades de educación y capacitación para estudiantes y trabajadores estadounidenses durante los próximos cinco años. años. Con más de 6 millones de nuevos empleos desde las elecciones de 2016, ahora es el momento de invertir en capacitación y educación para continuar haciendo de los trabajadores de Estados Unidos los mejores del mundo”,se indica.

cultura, Perdue, ejemplificó que la compañía Sysco Corporation, por si sola se ha comprometido, mediante un convenio formal, en ayudar a generar 35 mil nuevas fuentes de empleo en beneficio de los trabajadores de Estados Unidos, el documento destaca la importancia que para promover el desarrollo económico tiene la conectividad electrónica que,

de acuerdo con el Departamento de Agricultura de Agricultura, permite una comunicación más eficiente al interconectar hogares, escuelas, centros laborales y de salud, entre otros. En el mismo contexto se resalta en el reporte la integración de “Un Grupo de Trabajo Interinstitucional”,cuyo propósito es“identificar cambios legislativos y regula-

torios de política para promover la agricultura, el desarrollo económico, el crecimiento del empleo, las mejoras en infraestructura, la innovación tecnológica, la seguridad energética y la calidad de vida en las zonas rurales de Estados Unidos”. Sysco Corporation (compuesto por las palabras Systems and Services Company) es una corporación multinacional estadounidense dedicada a la comercialización y distribución de productos alimenticios, artículos pequeños, equipos de cocina y artículos de mesa para restaurantes, centros de atención médica y educativa, empresas hoteleras y ventas al por mayor a otros. Compañías que proveen servicios de alimentos. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

COMPROMETIDOS Mientras el secretario de Agri-

El secretario de Agricultura, Sonny Purdue (en playera blanca) aplaude tras la firma del Compromiso adquirido por la directiva de Sysco Corporation. Foto-Cortesía.

El titular del Departamento de Agricultura en un recorrido a las instalaciones de la empresa. FotoCortesía. Reporteros/Reporters Horacio Rentería horacio.renteria@ellatino.net

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Fanny E. Miller Oficina Principal: 1105 Broadway Suite 206 Chula Vista, CA. 91911 Tel: (619) 426-1491 Fax: (619) 426-3206 Mailing P.O. Box 120550 San Diego, CA 92112 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00

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www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego. Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer. Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

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Entretenimiento Natalie Portman la nueva “THOR” En el Comic-Con, Marvel Studios conﬁrmó la realización de Thor 4, sugieren un giro interesante Bajo el título de Thor: Love and Thunder, la cuarta entrega de la saga sobre el dios del trueno llegará a la pantalla grande en el mes de noviembre de 2021, y Natalie Portman regresará con su rol de Jane Foster, la eterna enamorada de Thor. Jane tomará el manto de Lady Thor, lo que podría convertirla en la heroína favorita de los amantes de Marvel. Hasta ahora la trama sigue siendo un secreto, pero en Avengers: Endgame, Thor (Chris Hemsworth) abandona Nuevo Asgard en la Tierra y se lanza a una nueva aventura con los Guardianes de la Galaxia. Taika Waititi será el director de Thor: Love and Thunder.Dicen que la historia es muy buena, está llena de emoción, amor y truenos, además de que introduce por primera vez a la Thor mujer. Si se respeta lo ocurrido en las historietas, algo debe ocurrir para que el Dios del trueno pierda el poder de empuñar el martillo, que quedará en manos de Jane Foster. Sin embargo, también se desconoce si esto ocurrirá dentro de las realidades alternativas surgidas luego de Avengers: Endgame. Durante el Comic-Con, también se lanzó la Fase Cuatro del Universo Cinematográfico Marvel, que tendrá contenidos tanto para la pantalla grande como para el servicio de streaming Disney+, que comenzará a funcionar en los próximos meses. La llegada de Salma Hayek al universo de Marvel en la película de The Eternals emocionó a los fans de la actriz mexicana y de los cómics. Salma será Ajak, la líder de los Eternos. Ajak Pasó mucho tiempo en Centro América, convirtiéndose en una deidad para las poblaciones indígenas. Los

aztecas pensaban que era Quetzalcoatl, mientras que los incas creían que era Tecumotzin.

Hayek se convierte así en la primera actriz mexicana en integrarse al Universo Marvel, Lupita

Nyong’o estuvo en Black Panther y aunque nació en México se le ubica más como una actriz keniana. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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80TH DEL MAR SUMMER SEASON Cuándo: Hasta el 2 de septiembre Dónde: Hipodromo Del Mar WEBSITE:www.dmtc.com FIESTAS DE LA VENDIMIA Cuándo: Hasta el 18 de agosto DONDE: Valle de Guadalupe, Ensenada, México. WEBSITE: bit.ly/BoletosProvino MATUTE Cuándo: 27 de julio DONDE: Foro Santo Tomas, Ensenada, México WEBSITE: vallewinefest.com GIPSY KINGS Cuándo: 30 de julio Dónde: Humphreys Concerts by the Bay, San Diego CA WEBSITE: www.humphreysconcerts.com CARRIE UNDERWOOD Cuándo: 10 de septiembre Pechanga Arena, 3500 Sports Arena Blvd, San Diego, CA WEBSITE: www.arenasandiego. com JOHN MAYER Cuándo: 11 de septiembre Dónde: Viejas Arena, San Diego CA WEBSITE: WWW.LIVENATION. COM & www.JOHNMAYER.COM CHAYANNE Cuándo: 13 de septiembre Dónde: Petting Arena, San Diego WEBSITE: www.vividseats.com MOLOTOV Cuándo: 23 de agosto Dónde: Music Box, 1337 India Street, San Diego, 92101 WEBSITE: www.musicboxsd. com NOCHE BLANCA Cuándo: 9 de agosto Dónde: Castillos del mar WEBSITE: www.nocheblancabc. com MALUMA Cuándo: 6 de septiembre Dónde: Pechanga Arena, San Diego WEBSITE: www.vividseats.com UB40 Cuándo: 26 de septiembre Dónde: Petco park, San Diego, CA WEBSITE: www.livenation.com CAMILA Y SIN BANDERA

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Guia de Eventos Cuándo: 27 de septiembre Dónde: Pechanga Arena, San Diego CA WEBSITE: www.vividseats.com

WEBSITE: www.littleitalysd. com/events/mercato MÚSICA EN VIVO EN SALUCITA BAR Cuándo: Sábados Dónde: 4110 Bonita, CA WEBSITE: facebook.com/salucitabarngrill

ALEJANDRO SANZ Cuándo: 27 de septiembre Dónde: Cal Coast Credit Union Open Air Theatre at SDSU, San Diego, CA WEBSITE: www.livenationentertainment.com BANDA EL RECODO & MARIACHI VARGAS Cuándo: 28 de septiembre Dónde: Microsoft Theater, Los Angeles CA WEBSITE: www.bandaelrecodo. com.mx MANÁ Cuándo: 29 de septiembre Dónde: North Island Credit Union Amphitheater, San Diego CA WEBSITE: www.livenationentertainment.com CARRIE UNDERWOOD – THE CRY PRETTY TOUR 360 Cuándo: 10 de octubre Dónde: Pechanga Arena, San Diego CA WEBSITE: www.pechangaarenasd.com THE WHO Cuándo: 10 de octubre Dónde: Viejas Arena @ Aztec Bowl, San Diego CA WEBSITE: www.viejas.arenasandiego.org CARLOS RIVERA Cuándo: 12 de octubre Dónde: House of Blues, San Diego CA WEBSITE: www.ticketmaster. com J.BALVIN Cuándo: 13 de octubre Dónde: North island Credit Union Amphitheater, Chula Vista Ca. WEBSITE: www.livenationentertainment.com SARA BAREILLES Cuándo: 29 de octubre Dónde: Cal Coast Credit Union Open Air Theatre @ SDSU, San Diego CA WEBSITE: www.livenation.com GLORIA TREVI Y CAROL G Cuándo: 10 de noviembre Dónde: Viejas Arena, Alpine CA WEBSITE:www.mundotrevi. com

CHAYANNE Cuándo: 26 de octubre Dónde: Foro Santo Tomás, Ensenada, Mexico WEBSITE: www.viagogo.com COMUNIDAD ARTE E IMPERIO: EL SIGLO DE ORO DE ESPAÑA Dónde: Museo de Arte de San Diego 1450 El Prado. Balboa ParK, San Diego, CA WEBSITE: gocity.com/san-diego/en-us PRUEBAS DE MEMORIA Cuándo: Todos los viernes Dónde: Centro de Investigación de Alzheimer Shiley- Marcos de UC San Diego ofrece pruebas de memoria gratis para personas bilingües mayores de 65 años. ACCESS,2612 Daniel Ave., San Diego. Llame al (858) 822-4800 WEBSITE: www.adrc.ucsd.edu. com LAS PALMAS POOL EN NATIONAL CITY Abierta al público Revisar el sitio de internet para los detalles WEBSITE: www.nationalcityca. gov/pool CINE EN NATIONAL CITY Cuándo: Sábados y domingos de 2 a 3:30 pm (adultos sábados), toda la familia (domingos) Dónde: 1401 National City Blvd, National City, CA TELÉFONO: (619) 470-5830 CONFERENCIA ANUAL UNIDOSUS 2019 (anteriormente Concilio Nacional de la Raza) Cuándo: 3 de agosto Dónde: San Diego Convention Center WEBSITE: www.visitsandego. com

EXHIBICIÓN MARÍTIMA Cuándo: Hasta el 30 de septiembre Dónde: Maritime Museum of San Diego, San Diego CA WEBSITE: www.sdmaritime.org CUENTOS INFANTILES Cuándo: Todos los Viernes Dónde: Biblioteca de Oceanside, 3861-B Mission Ave. 11:30 a.m. Oceanside CA Evento gratis WEBSITE: www.oceansidelibrary.com SEXY SALSA Y BACHATA Clases gratis con World Champion, Serena y Alejandro Cuándo: Los lunes Dónde: Tio Leo’s WEBSITE: www.rumbasd.com LITTLE ITALY MERCATO Cuándo: Sábados Horario:de 8 am a 2 pm. Dónde: W. Date entre las calles Kettner y Front, San Diego CA

DÍA DE MUSEOS GRATIS PARA LOS RESIDENTES DE SAN DIEGO Cuándo: Tercer martes de cada mes admisión a museos gratis Dónde: Balboa Park WEBSITE: museumofman@museumofman.org YOGA EN LA ROTONDA Cuándo: Segundo y cuarto sábado del mes Dónde: San Diego Museum of Man WEBSITE: www.museumofman. org CAMINATAS POR EL CENTRO HISTÓRICO DE OCEANSIDE Cuándo: Segundo sábado del mes (cada mes) WEBSITE: www.mainstreetoceanside.com CLASES DE BAILE FOLCLÓRICO Cuándo: Todos los martes 4:306pm. Dónde: Biblioteca de Ramona, Ramona CA Gratis

CELEBRANDO LATINAS Cuándo: 27 de Julio Dónde: San Diego Hilton Bayfront, San Diego CA WEBSITE: www.celebrandolatinas.com HARBOR FEST CHULA VISTA Cuándo: 17 de agosto Dónde: Bayside park (cerca a la marina de Chula Vista) WEBSITE:www.cvharborfest. com LA JOLLA ART & WINE FESTIVAL Cuándo: 12- 13 de octubre SU SALUD ESTA EN SUS MANOS: HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER Cuándo: 31 de julio Dónde: Mira Mesa Branch Library Meeting Room 8405 New Salem St San Diego, CA Register at sharp.com/citywellness. A CHARLIE BROWN CHRISTMAS LIVE ON STAGE Cuándo: 27 de diciembre Dónde: Balboa Theatre WEBSITE: (https://www.acharliebrownchristmaslive.com/)

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Belleza y Fitness Evite las siguientes BOMBAS A LA HORA DE SALIR A CENAR

6 N

o hay nada mejor que una noche en la ciudad. Pero cuando usted está tratando de perder peso o mantener un estilo de vida saludable, los menús de los restaurantes no siempre son sus amigos. Aquí hay seis alimentos que hay que evitar: algunos son sigilosos, otros están cargados de calorías y azúcar y otros son fáciles de exagerar.

1. La canasta de pan: Además del agua, el montón de pan entregado a su mesa es una de las pocas cosas que recibirá gratis. Pero no es completamente gratis. Cada panecillo, cuando se cubre con mantequilla, puede llegar a tener alrededor de 140 calorías. Un consejo de la embajadora de la Dieta de South Beach, Jessie James Decker,“Me gusta pedir una ensalada fresca para comenzar mi comida para no tener tanta hambre. Me permite evitar el pan”. 2. Margaritas y Daiquiris: Incluso una margarita de limón -sin fresa, mango u otros sabores- puede tener cerca de 300 calorías con la asombrosa cantidad de 36 gramos de azúcar. Si usted va por una segunda ronda, ha consumido 600 calorías antes de que lleguen los aperitivos. Optar por una soda con lima o un vaso de vino blanco en su lugar. 3. Guacamole: El aguacate está cargado de grasas saludables que pueden ayudarle a mantenerse lleno, se ha demostrado en estudios que queman la grasa del vientre y benefician la salud del corazón. Agregue licopeno de los tomates y el guacamole parece una buena opción. Pero servir al tamaño importa. Una porción adecuada es sólo un cuarto de taza, que en la mayoría de los restaurantes, se sirve en una o dos papas fritas. Y esos chips tampoco están ayudando. Con papas fritas y salsa juntos, el “guacamole de mesa” que se sirve en los principales restaurantes de la cadena puede tener casi 1500 calorías en total.

4. Ensalada César: ¡Pero es ensalada! ¿Verdad? Técnicamente, sí. Pero está cubierto de queso y aderezo cremoso que puede tener hasta 180 calorías por porción. Los picatostes solos pueden aportar 93 calorías en sólo media taza. Agregue proteínas y podría estar consumiendo casi la mitad de las calorías del día. ¿Tu mejor apuesta? Pegue las ensaladas de jardín con aderezo de vinagreta a un lado. 5. Alitas de pollo: Las alas tienen un gran poder calórico por ser tan pequeñas. Eso es porque tienen más piel que carne, y la mayoría de las salsas de búfalo tienen una receta bastante simple: mitad mantequilla derretida, mitad salsa picante. Un “pequeño” pedido de alas de calor medio de una cadena superior tiene 820 calorías y 45 gramos de grasa. Eso es más grasa de la que encontrarás en cuatro porciones de mantequilla. Divida una orden y conviértala en su comida o salte las alitas y obtenga a la parrilla tiernas con salsa para mojar a un lado. 6. Cualquier cosa “Cargada”, “Rellena dos veces”, “Cremosa”, “Queso” o “Frita”: A todos esos términos les falta una palabra... “cambio”. Están sobrecargados, sobrecargados y generalmente sobredimensionados. Un pedido de cáscaras de papa “cargadas” en un restaurante popular tiene casi 1400 calorías y casi 100 gramos de grasa. Para más consejos, palm.southbeachdiet.com. *Statepoint

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Book Club

BOOKCLUB

El rincón de los libros

odas las que somos adictas a la lectura no podemos negar el poder que nos acoge el abrir un libro nuevo. No hay nada como sentir el olor de sus páginas intactas y la textura de sus diferentes coberturas. Por eso disfrutamos tanto compartir contigo lo más nuevo en cada una de nuestras ediciones, y esta vez te traemos, como siempre, un poquito de todo. Esperamos que los disfrutes y nos compartas tu opinión si lees alguno de los títulos que te presentamos.

MI NIÑO COME SANO

Por: Dra. Odile Fernández

Una obra que aborda uno de los temas que más interesa a muchas familias: la alimentación infantil. Escrita por Odile Fernández, médico de familia y autora del bestseller “Mis recetas anticáncer”. Incluye información teórica y práctica, así como saludables recetas creadas con la colaboración de Heva Hernández. Todos queremos que nuestros hijos crezcan fuertes y sanos, pero en el tema de la comida las dudas están a la orden del día. ¿Cómo orientarse entre tanta información contradictoria? ¿Qué hacer cuando los niños “comen mal”? ¿Cómo asegurar a los niños una nutrición sana, natural y feliz? Hoy sabemos que una dieta adecuada en el embarazo y los primeros años tiene gran influencia en el bienestar, el desarrollo cognitivo y la ausencia de enfermedades durante el resto de la vida. Basándose en estudios científicos y en su experiencia como madre, Odile Fernández ofrece detallada información sobre los alimentos más adecuados para los niños y sus propiedades, asi como un método novedoso para que los peques aprendan a comer de todo de forma divertida.

EMERGE O MUERE

Por: Carlos Cuauhtemoc Sanchez

El doctor Benjamín comete un error en el quirófano, y enfrenta cargos por negligencia médica. Abrumado por la frustración, ocasiona un accidente automovilístico en el que fallece su propia esposa. Es acusado de asesinato y le retiran la custodia de su hija. Ahogado en depresión, encuentra a una vieja amiga que lo hace comprender: La vida da muchas vueltas y el mundo cambia a pasos agigantados. Emerge o muere. Una historia conmovedora, un metodo de productividad innovador, un libro unico que necesitas leer! En el formato caracteristico de Cuauhtemoc Sanchez, esta novela nos presenta las bases del revolucionario programa de entrenamiento M.E.R. (Mente enfocada en resultados) del Metodo Timing, la nueva ciencia para ganar dinero, prestigio y fortaleza.

51 KILOS MENOS.

Por: Mai Oltra

“Siempre he comido a escondidas, desde los ocho hasta los veintisiete años, cuando se lo dije por primera vez en voz alta a mi pareja. Nunca antes se lo había contado a nadie, ni a médicos o psicólogos, y créeme cuando te digo que he ido a muchos especialistas. Realmente este fue un primer paso increíble”. En este libro no vas a encontrar una dieta para perder peso de forma rápida y sin esfuerzo. No la vas a encontrar porque no existe. En sus páginas, Mai Oltra, creadora del exitoso blog @entretallas, nos cuenta su historia en primera persona. Conocerás cómo, un día, pesando 114 kg y midiendo 1,62, dio el paso más sincero de su vida: dejar de mentirse a sí misma y a los demás y abandonar los malos hábitos que le estaban costando la salud y la autoestima. Con una alimentación saludable, deporte, horarios adecuados, disciplina, constancia y trabajarse a diario, Mai ha aprendido a quererse, a respetarse, a escucharse y a prestarse toda la atención del mundo. Esta es una experiencia personal contada con total sinceridad, en un blog sobre vida saludable que se ha convertido en un espacio seguro y precioso donde muchas mujeres con problemas de alimentación, o sencillamente con ganas de aceptarse, sienten que pueden hablar sin que se las juzgue; sin que lo importante sea su peso. Blog que ahora se ha convertido en libro en estas sinceras páginas, llenas de amor, de gratitud, de ejercicios prácticos y, sobre todo, de motivación. 51 kg menos conseguirá que distingamos el hambre real del hambre emocional y que nos aceptemos como somos, diga lo que diga la báscula.

QUERIDA SEÑORA BIRD

Por: A. J. Pearce

Irresistiblemente divertida y profundamente conmovedora, Querida Sra. Bird es una carta de amor al poder de la amistad, a la bondad con los extraños y al coraje de gente ordinaria en tiempos extraordinarios. Esta historia se desenvuelve en Londres, 1940 donde Emmeline Lake hace todo lo posible para implicarse en esta época de guerra en la que vive, ofreciéndose como operadora telefónica de los Servicios Auxiliares de Bomberos. Cuando Emmy ve una oferta de trabajo para el diario London Evening Chronicle, sus sueños de convertirse en corresponsal de guerra parecen ser de repente alcanzables. Pero el trabajo, finalmente, resulta para ser mecanógrafa para la reputada columnista de consejos feroces Henrietta Bird. Emmy está decepcionada, pero se da por vencida y acaba aceptando la situación. La señora Bird es muy transparente y a su llegada ya le da una indicación muy clara: las cartas que contengan cualquier situación desagradable deben ir directamente a la basura. Pero cuando Emmy se encuentra que muchas de estas cartas son realmente conmovedoras y que provienen de mujeres que pueden haber ido demasiado lejos con los hombres equivocados, o que no pueden soportar ver cómo sus hijos son evacuados o enviados a la guerra, no puede resistirse a responder a cada una de ellas. Prepárate para enamorarte perdidamente de Emmy y de su mejor amiga, Bunty, que son valientes y enérgicas, incluso ante los terribles golpes.

#Y SI FUÉRAMOS NOSOTROS? Por: Becky Albertalli y Adam Silvera

Arthur está en Nueva York solo por el verano, pero si Broadway le ha enseñado algo es que el universo te puede enviar un impresionante romance cuando menos te lo esperas. Ben piensa que el universo debe ocuparse de sus propios asuntos. Si el universo lo apoyara, no estaría en camino a la oficina del correo llevando una caja con las pertenencias de su exnovio. Pero cuando Ben y Arthur se encuentran en el correo, ¿qué es exactamente lo que el universo les tiene reservado? Tal vez nada. Al fin y al cabo, se separan. Tal vez todo. Al fin y al cabo, se reúnen. Pero ¿qué sucede si no pueden lograr una primera cita exitosa… o una segunda… o una tercera? ¿Qué sucede si Arthur se esfuerza demasiado para hacerlo funcionar… y Ben no se esfuerza lo suficiente? ¿Qué sucede si la vida no es realmente como una obra de Broadway? Pero ¿y si lo es? Una historia divertida, irónica y emotiva como solo Silvera y Albertalli pueden lograr. Uno de los libros más pedidos en redes sociales que no te puedes perder.

SUSCRITOS

Por: Tien Tzuo

¿Por qué el modelo de suscripción será el futuro de tu empresa y cómo desarrollarlo? Empresas con Netflix, Spotify o Salesforce son las más destacadas del modelo de negocio por suscripción, pero no las únicas, y se ha demostrado que las empresas que utilizan este modelo crecen mucho más rápido que las tradicionales. ¿Por qué? Simplemente porque conocen a sus clientes y, tener una base de clientes suscriptores satisfechos, es el mejor modelo económico. El tema es cómo convertir a consumidores en suscriptores. Tien Tzuo que ha ayudado a miles de empresas a efectuar la transición, nos cuenta en este libro cómo lo han hecho empresas como Adobe o incluso fábricas de guitarras como Fender o de maquinaria como Caterpillar. Tien Tzuo es el fundador y CEO de Zuora, empresa líder en provisión de servicios por suscripción. Tzuo trabajó previamente en Salesforce, otra empresa puntera basada en el método de suscripción. ?Que esperas? Haz crecer tu negocio hoy mimso con los consejos de este libro!

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

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Salud y Familia

A medida que suben las temperaturas, un nuevo impulso para mantener a los trabajadores seguros El mes pasado, en un día que fue sofocante Filiberto Lares sabía que no estaba bien. Como abastecedor de aviones, dijo que había pasado horas moviéndose entre el asfalto escaldado y un camión sin aire acondicionado. Lares, de 51 años, se deshidrató y desarrolló una fiebre que lo mantendría sin trabajar durante cuatro días, sin paga. No era la primera vez que pasaba esto. “Honestamente, nunca imaginé que viviría una situación como ésta en los Estados Unidos, especialmente en una industria tan valorada como la de las aerolíneas”,dijo en español. Es una escena que ocurre en las pistas de los aeropuertos, en los campos agrícolas y en obras de construcción en todo el país: trabajadores se enferman después de trabajar en condiciones de calor o humedad durante largas horas sin suficiente agua y descanso. Durante la última década, más de 350 trabajadores en todo el país han muerto a causa de enfermedades relacionadas con el calor, según datos compilados por la Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos. Decenas de miles han sufrido afecciones vinculadas al calor lo suficientemente graves como para faltar al menos un día al trabajo. Durante años, líderes laborales han pedido al gobierno federal que cree regulaciones nacionales que establezcan los pasos que los empleadores deben tomar

para mantener a los trabajadores seguros cuando hace calor. El miércoles 10 de julio, los representantes nacionales Judy Chu (demócrata de California) y Raúl Grijalva (demócrata de Arizona) presentaron una legislación que, por primera vez, requeriría que la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional creara normas para el lugar de trabajo relacionadas con el calor. Actualmente, solo tres estados tienen normas laborales relacionadas con el calor: las de California y Washington protegen a los trabajadores al aire libre; y la de Minnesota, a los que trabajan en interiores. Las regulaciones de California, desarrolladas hace más de una década en respuesta

a una serie de muertes de trabajadores agrícolas, se consideran ampliamente como el estándar de oro, y expertos dicen que la experiencia del estado es instructiva en términos de lo que se necesitaría para que una ley nacional prevenga miles de lesiones que cada año. “[El calor] no es un inconveniente ni una molestia”, dijo Marc Schenker, profesor de la Universidad de California-Davis, quien investiga los efectos del trabajo agrícola en la salud. “Es muy real, con consecuencias que pueden ir de mínimas a fatales”. En el nivel federal, el estrés relacionado con el calor está regulado únicamente por la norma general de que los empleado-

res deben crear condiciones de trabajo seguras. En ausencia de regulaciones específicas, esa norma es difícil de hacer cumplir. En el caso de Lares, dijo que su empleador tiene, en los libros, una regla que exige un descanso de 10 minutos cada dos horas cuando las temperaturas superan los 95 grados Fahrenheit, y que los camiones sin aire acondicionado no deben contar como sombra. Pero dijo que hacerles preguntas a los gerentes sobre la aplicación de la norma solo le generó citaciones, y su sindicato tuvo que intervenir para evitar que lo despidieran. El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH), que forma parte de los Centros para el Control y Prevención de

Enfermedades (CDC), tiene recomendaciones para abordar el estrés por el calor en el lugar de trabajo, pero no un mecanismo para hacerlas cumplir. Los principios son bastante simples: proporcionar suficiente sombra y descanso cuando hace calor (lo que se considera caliente depende de cuán pesado sea el trabajo), y suficiente agua para beber. Debido a que la mayoría de las enfermedades relacionadas con el calor ocurren durante los primeros días en el trabajo, los empleadores deben permitir que los trabajadores se aclimaten y entrenen para detectar signos de estrés por calor, de acuerdo con las recomendaciones. Eso podría haber evitado la muerte de Miguel Ángel Guzmán Chávez, quien falleció el año pasado a causa de un golpe de calor mientras recogía tomates en Georgia, solo días después de haber llegado a los Estados Unidos. California desarrolló sus estándares sobre el calor en 2005, luego que 10 trabajadores, incluidos cuatro trabajadores agrícolas, murieran a causa de la exposición excesiva al calor, en cuestión de meses. La legislación requiere agua, descanso y sombra para los trabajadores al aire libre, así como educación. Al principio, el estado hizo poco para hacer cumplir la ley, dijo Leydy Rangel, portavoz de la United Farm Workers Foundation (UFW). No fue hasta que murieron varios trabajadores agrícolas más, incluida una adolescente embarazada, y

se presentaron múltiples demandas, que los reguladores estatales intensificaron la supervisión, expresó. En 2015, la UFW recibió más de 50 quejas sobre violaciones relacionadas con el calor y otro trabajador agrícola, padre de tres hijos, murió recogiendo cítricos. Las quejas han disminuido constantemente desde entonces, aunque el cumplimiento sigue siendo un problema, dijo Rangel. Aun así, en los últimos dos años, no ha habido muertes relacionadas con el calor entre los trabajadores agrícolas, según datos estatales. El trabajador agrícola Vicente Reyes dijo que ha visto hasta qué punto las regulaciones estatales han mejorado las condiciones de trabajo. Ha trabajado en los campos alrededor de Bakersfield desde que tenía 11 años y recuerda que las personas solían esconderse si se sentían enfermas o mareadas, temiendo que echaran sin paga. Ahora, a los 19 años, y trabajando y yendo a la universidad a tiempo completo, dijo que a los trabajadores se les dice cada mañana que deben descansar si lo necesitan y que se les recuerda esto durante todo el día.También se les ofrece sombra y agua. Todavía hay espacio para mejorar, agregó, como tener un mejor acceso a baños más limpios, pero la diferencia es dramática. “Solías ver morir a la gente”, dijo. “Ahora, están siendo más cautelosos”. Por Anna Maria Barry-Jester

S a l ud y Fa m i l i a

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

El Latino - San Diego

Algunas medicinas y el volante no se mezclan Si estĂĄ tomando un medicamento, Âżes seguro conducir? Lo mĂĄs probable es que sĂ. No obstante, la AdministraciĂłn de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglĂŠs) le recomienda asegurarse de que asĂ sea antes de operar cualquier tipo de vehĂculo, ya sea un automĂłvil, un camiĂłn, un tren, un aviĂłn o un bote. Aunque la mayorĂa no afectarĂĄn su capacidad para conducir, algunos medicamentos de venta con o sin receta (estos Ăşltimos tambiĂŠn conocidos como OTC, por sus siglas en inglĂŠs) pueden tener efectos secundarios y causar reacciones que quizĂĄs hagan que sea peligroso conducir, como: s SUEĂ&#x2014;O SOMNOLENCIA s VISTA BORROSA s MAREO s MOVIMIENTOS MĂ&#x2030;S LENTOS s DESMAYOS s INCAPACIDAD PARA CONCENTRARSE O PRESTAR ATENCIĂ&#x2DC;N s NĂ&#x2030;USEAS s IRRITABILIDAD Algunas medicinas pueden afectar su capacidad para manejar por un corto tiempo despuĂŠs de tomarlas. Con otras, los efectos pueden durar varias horas, e incluso hasta el dĂa siguiente. Y algunas incluyen la advertencia de no operar maquinaria pe-

sada, lo cual incluye conducir un automĂłvil. Medicinas que podrĂan afectar su capacidad para manejar Una medida de seguridad es saber cĂłmo sus medicamentos, o cualquier combinaciĂłn de ellos, afectan su capacidad para conducir. Algunas medicinas que podrĂan hacer que sea peligroso conducir son: s LOS OPIĂ&#x2030;CEOS s LOS MEDICAMENTOS DE PRESCRIPCIĂ&#x2DC;N MĂ?DICA PARA LA ansiedad (por ejemplo, la benzodiacepina) s LOS MEDICAMENTOS ANTICONVULSIVOS ANTIEPILĂ?PTIcos) s LOS MEDICAMENTOS ANTIPSICĂ&#x2DC;TICOS s ALGUNOS ANTIDEPRESIVOS s LOS PRODUCTOS QUE CONTIENEN CODEĂ&#x201C;NA s ALGUNOS REMEDIOS PARA EL RESFRIADO Y PRODUCTOS para la alergia, tales como los antihistamĂnicos (de venta tanto con receta como sin ella) s LAS PASTILLAS PARA DORMIR s LOS RELAJANTES MUSCULARES s LAS MEDICINAS QUE TRATAN O CONTROLAN LOS SĂ&#x201C;NTOMAS de la diarrhea s LAS MEDICINAS QUE TRATAN O PREVIENEN LOS SĂ&#x201C;NTOMAS del mareo s LAS PASTILLAS PARA ADELGAZAR LOS MEDICAMENTOS

para â&#x20AC;&#x153;mantenerse despiertoâ&#x20AC;? y otros fĂĄrmacos con estimulantes (p. ej., con cafeĂna, efedrina o pseudoefedrina) TambiĂŠn evite mezclar los medicamentos con el alcohol al conducir. Algunas medicinas para dormir pueden incapaciTARLO INCLUSO A LA MAĂ&#x2014;ANA SIGUIENTE Las personas con insomnio tienen problemas para CONCILIAR O MANTENER EL SUEĂ&#x2014;O -UCHOS TOMAN MEDICINAS PARA PODER DORMIR PERO A LA MAĂ&#x2014;ANA SIGUIENTE algunas podrĂan incapacitarlo para realizar actividades para las que debe estar totalmente alerta, como conducir. CĂłmo evitar conducir con las facultades menguadas Con la mayorĂa de los medicamentos, usted puede seguir conduciendo de manera segura mientras estĂŠ tomĂĄndolos. Hable con su mĂŠdico de servicios

de salud sobre los posibles efectos secundarios. Por ejemplo, algunos antihistamĂnicos y medicamentos para dormir trabajan por periodos mĂĄs prolongados que otros. Es posible que sienta los efectos sedantes de estos medicamentos por un tiempo despuĂŠs de haberlos tomado, y tal vez hasta el dĂa siguiente. Los mĂŠdicos y los farmacĂŠuticos pueden informarle sobre los efectos secundarios conocidos de los medicamentos, incluyendo aquellos que interfieren con la conducciĂłn. TambiĂŠn puede solicitar informaciĂłn impresa sobre los efectos secundarios de cualquier medicamento nuevo. Para controlar o reducir al mĂnimo los efectos secundarios mientras maneja, su prestador de servicios de salud puede ajustarle la dosis o la hora en que toma el medicamento, o cambiarlo por otro que le cause menos efectos secundarios.

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Salu d

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

En este verano prevenga la diarrea La causa puede ser una infecciĂłn por bacteria

Los sĂntomas de intoxicaciĂłn alimentaria pueden variar desde leves hasta graves y pueden ser distintos segĂşn el microbio que haya ingerido. Los sĂntomas mĂĄs comunes de la enfermedad incluyen:

s -ALESTAR ESTOMACAL s #Ă&#x2DC;LICOS ESTOMACALES s .Ă&#x2030;USEAS s 6Ă&#x2DC;MITOS s $IARREA s &IEBRE

DespuĂŠs de consumir bebidas o alimentos contaminados, podrĂa llevar horas o dĂas antes de presentar sĂntomas. Si presenta sĂntomas de intoxicaciĂłn alimentaria, como diarrea o vĂłmitos, tome lĂquidos abundantes para prevenir la deshidrataciĂłn. CUĂ NDO SE DEBE IR AL MĂ&#x2030;DICO Vea a su mĂŠdico o proveedor de atenciĂłn mĂŠdica si tiene sĂntomas graves como los siguientes: s 3ANGRE EN LAS HECES s &IEBRE ALTA TEMPERATURA DE MĂ&#x2030;S DE Â˛& MEDIDA ORALMENTE s 6Ă&#x2DC;MITOS FRECUENTES QUE IMPIDAN MANTENER LOS LĂ&#x201C;QUIDOS EN EL CUERPO LO QUE PUEDE CAUSAR DESHIDRATACIĂ&#x2DC;N s 3IGNOS DE DESHIDRATACIĂ&#x2DC;N INCLUIDA UNA DISMINUCIĂ&#x2DC;N SIGNIlCATIVA EN LA ORINA BOCA Y GARGANTA MUY secas o sensaciĂłn de mareo cuando se pone de pie s $IARREA QUE DURE MĂ&#x2030;S DE DĂ&#x201C;AS COMPLICACIONES Y EFECTOS A LARGO PLAZO DE INTOXICACIĂ&#x201C;N ALIMENTARIA La mayorĂa de las personas solo tienen una enfermedad leve que dura desde unas pocas horas hasta varios dĂas. Sin embargo, algunas presentan enfermedad grave que requiere hospitalizaciĂłn y algunas enfermedades causan problemas de salud a largo plazoExternal o incluso la muerte. Las infecciones transmitidas por los alimentos pueden causar: s !RTRITIS CRĂ&#x2DC;NICA s $AĂ&#x2014;OS AL CEREBRO Y A LOS NERVIOS s 3Ă&#x201C;NDROME URĂ?MICO HEMOLĂ&#x201C;TICO QUE CAUSA INSUlCIENCIA RENAL

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

Salud y Familia

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s e r e j mu 1.

LAS ENFERMEDADES

más comunes entre MUCHAS ENFERMEDADES AFECTAN TANTO A HOMBRES COMO A MUJERES. SIN EMBARGO, ALGUNAS EN CONCRETO TIENEN MAYOR INCIDENCIA EN PACIENTES DE GÉNERO FEMENINO

ANEMIA

El grupo de población que cuenta con el máximo número de personas afectadas es el de las mujeres no embarazadas. La mala alimentación propia del ritmo de vida actual junto a la menstruación, hacen que sea más propensa a sufrir este descenso del número de glóbulos rojos en la sangre. Palidez de la piel, uñas quebradizas, caída de cabello, irritabilidad, cansancio o dolores de cabeza son los síntomas más comunes.

Tratamiento y prevención

Además de llevar una buena alimentación rica en ácido fólico y hierro (vegetales de hoja, huevos, leche, carnes rojas, hígado, pescado, legumbres), no te olvides de la vitamina C, presente en los cítricos, que te ayudará a la absorción del hierro. Evitá, en la medida de lo posible, antiácidos, té negro y café.

Desde la industrialización y las nuevas formas de producción, la degradación del ecosistema es una realidad cada vez más evidente. La toxicidad del ambiente no solo está dejando huellas notables en los parajes naturales y la fauna, sino directamente en la propia salud humana. Esta contaminación, causada por la producción y exposición constante a agentes químicos, pone a prueba nuestra vulnerabilidad.

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OSTEOPOROSIS

HIPERTENSIÓN

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida progresiva de la masa que conforma los huesos y por tanto, reduce la calidad y fortaleza de estos y aumenta el riesgo de fracturas. Es más común en mujeres, principalmente por dos motivos: por un lado, las mujeres acumulan una menor densidad ósea que los hombres, por lo que es más fácil que lleguen a la fragilidad. Por otra parte, después de la menopausia, la velocidad de pérdida mineral ósea se acelera.

Es una enfermedad cardiovascular muy frecuente, sobre todo, a partir de los 40 años. Los vasos sanguíneos están expuestos a una presión constante o sostenida, en la que acaban dañándose. Un estudio del Centro Médico Wake Forest Baptist (en Carolina del Norte) reveló que las mujeres tienen un 40% más de probabilidades de desarrollar problemas vasculares. Esto se debe a diferentes factores como, por ejemplo, la menopausia, ya que, tras esta, los valores de presión arterial aumentan por una alteración en el equilibrio hormonal.

Tratamiento y prevención

Actualmente, los tratamientos más frecuentes para su control y prevención son los antiresortivos, por su capacidad de reducir el riesgo de fracturas óseas. También se han implantado fármacos reconstructores de la masa ósea como los bifosfonatos e incluso, se está investigando cada vez más la implantación de nuevas terapias hormonales. Pero en el día a día también existen buenas prácticas para prevenir los síntomas de la osteoporosis. Entre estas, se recomienda incluir el calcio y vitamina D en la dieta, practicar ejercicio y deporte con frecuencia, y evitar el consumo de tabaco y alcohol.

INFECCIONES URINARIAS Las infecciones urinarias son otras de las enfermedades más frecuentes desarrolladas en mujeres. Estas pueden producirse en diferentes puntos del tracto urinario, desde la vejiga, hasta riñones, uréteres y uretra. Se calcula que hasta un 50% de las mujeres puede presentar una infección de este tipo a lo largo de su vida. Las más frecuentes son aquellas provocadas por bacterias que se introducen en la vejiga y que, si no reciben tratamiento, podrían propagarse hacia los riñones.

Tratamiento y prevención

Existen diferentes formas de prevención y tratamiento de una infección urinaria. A principal es ser conscientes de la importancia de la higiene íntima para evitar desarrollar alguna patología ligada. Algunos expertos coinciden en la idea de la sustitución de compresas y tampones por copas menstruales para prevenir estas enfermedades, ya que no afectan la flora bacteriana ni el pH vaginal, disminuyen las infecciones y tampoco resecan las paredes vaginales. Además, llevar una dieta saludable también ayudará a mantener nuestra vejiga sana y evitar las infecciones. Los alimentos ricos en vitamina C favorecen la reducción bacteriana y depuran nuestro cuerpo.

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

Tratamiento y prevención

La alimentación saludable vuelve a ser de vital importancia en estos casos. De hecho, la obesidad es una de las causas adicionales que favorecen el desarrollo de estos

problemas cardiovasculares. En la dieta, se recomienda reducir los niveles de sal y grasas saturadas en los platos e introducir frecuentemente fruta y verdura. La práctica de deporte, y la eliminación del tabaco y reducción del alcohol también juegan un papel relevante. Sin embargo, si una persona es per se hipertensa deberá ponerse bajo tratamiento farmacológico y compaginar las recomendaciones anteriores con la receta médica que se le dé.

FIBROMIALGIA

CÁNCER DE MAMA

El cáncer de mama es el tumor más frecuente entre las mujeres occidentales. Se trata de un tumor maligno que se origina en el tejido de la glándula mamaria. Los últimos datos presentados por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) revelan que en 2015 se registraron más de 26.000 mujeres diagnosticadas con la enfermedad. Para el 2020 se prevé un aumento del 11% de los casos, es decir, un ascenso de más de 2.000 afectadas adicionales (más de 28.000 en total). Según la asociación, 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida.

Tratamiento y prevención

La AECC asegura que no existe, por el momento, un tratamiento de prevención que pueda evitar totalmente un cáncer. Sin embargo, se ha demostrado con los últimos estudios que el riesgo de padecer esta enfermedad puede reducirse practicando ejercicio frecuente, unas 4 horas a la semana como mínimo, evitando el sobrepeso y evitando también el consumo de alcohol. Los médicos además promueven una práctica eficaz para detectar rápidamente la presencia de un tumor en las mamas, la autoexploración del pecho. Según las estadísticas, al menos un 20% de los casos se detectan a tiempo con este ejercicio.

Aunque es una enfermedad crónica desconocida, afecta a gran porcentaje de la población, siendo más común entre las mujeres. Según los datos de la Sociedad Española de Reumatología, abarcan casi el 90% de los casos, lo que se traduciría como 1.600.000 afectadas. La fibromialgia significa dolencia muscular y del tejido fibroso (es decir, ligamentos y tendones). Esta consiste en una alteración de la percepción del dolor, de tal forma que se notan como dolorosos estímulos que para una persona normal no lo son.

Tratamiento y prevención

En la actualidad no hay una cura para esta patología, pero los tratamientos van dirigidos a aliviar los síntomas en el mayor grado posible, siempre en función del tipo de paciente.

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

SAN DIEGO.- Es de sobra conocido la increíble evolución que en las últimas dos décadas ha tenido el fútbol soccer en el continente africano y en particular equipos como Nigeria que llegó a octavos de final en el Mundial de 1994. Del fútbol inocente y de pelotazos sin ton ni son, los nigerianos han mostrado un futbol más elaborado y una mejor técnica, que ha acortado las distancias entre los antes llamados ‘grandes’ y ‘chicos’, lo cual ha dejado de ser cierto. Por ello valió la pena observar el miércoles 17 de julio en el Parque del Ala los encuentros amistosos jugados entre los equipos Aztecs Campos 2003 y Aztecs Torres 2004, con dos conjuntos conformado por jóvenes nigerianos del Club Atlantic Hall Sports de Lagos de Nigerias. En el primer partido, jugando con velocidad, pases filtrados y precisos y superando en velocidad, mayor estatura y zancada, agregado al factor sorpresa, a unos confiados defensas de

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Deporte ¡Grata experiencia! En lo futbolístico y en la Amistad dejan partidos jugados entre los clubes Aztecs SD Atlantic Hall Sports de Nigeria Aztecs(la mayoría fuera de su posición), se fueron arriba 2 goles a 0, con excelentes disparos de larga distancia que sorprendieron adelantado al guardameta Azteca. APRENDIZAJE FUTBOLÍSTICO Después de continuo peloteo y lucha por el control del medio campo por parte de ambos equipos, aunque inicialmente superados por los visitantes, los jugadores de Aztecs comenzaron a reaccionar mediante pases cortos y mayor entendimiento entre sus jugadores , logrando el primer gol, para poner el marcador 2-1. Pero otra vez la estatura, velocidad y una buena dosis de picardía nigeriana fructificó en un penal,

luego de que un jugador africano fuera derribado dentro del área, cobrando con precision milimétrica Kiki, el anotador de los 3 goles africanos. Sin embargo, el manejo de pases cortos y al ras del campo y de un juego mejor organizado, con intención y técnica futbolística, les redituó a los locales para anidar el segundo gol y el del empate, que definió un gran juego. En el segundo partido, todo fue de un sólo lado y Aztecs Torres se impuso a los muchachos de Nigeria por goleada de 4-0, sin mayores comentarios. Respecto a la visita del Club nigeriano, el director de Aztecs, Alejandro Gutiérrez afirmó: “un

par de partidos muy buenos y por cuarto año consecutivo nos visitan aquí en el Parque del Ala, fortaleciendo nuestra Amistad futbolística con estas familias de Lagos de Nigeria”. ESTUDIANTES Y DEPORTISTAS Entrevistado acerca de la visita

de estos dos equipos nigerianos, el Entrenador Eliud Campos dijo por su parte que esos muchachos son estudiantes de la escuela Atlantic Hall Sports de Lagos de Nigerias y tienen al menos 8 años visitando, durante la época de verano, San Diego. Destacó que originalmente llegaron “realizando actividades y

con fines turísticos y visitaban parques temáticos” como Sea World, El Zoológico, Legonaland o Six Flaxs, entre otros. Pero además de lo turístico, agregó, este club escolar y deportivo tomó parte en el famoso torneo de California State Games y la Copa del Mar, el primero, donde tuvo oportunidad de conocerlos, hace alrtededor de cinco años consecutivos y personalmente los invitó a conocer y jugar en el Parque del Ala, iniciándose este intercambio de amistad y deportivo entre ambos clubes, que ha resultado muy positivo y de gran aprendizaje para ambos. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Se jugó con gran intensidad en el terreno de juego. Un jugador de Aztecs (uniforme rojo) disputa la pelota a un nigeriano (uniforme azul)Fotos: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

Jugadores y miembros del Club Atlantic Hall Sports de Lagos de Nigeria.

Elementos de Aztecs Campos 2003. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

Julio 26ElaLatino, Agostopublicación 1 del 2019 semanal

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PARA DAMAS

HOLA, SOY UN hombre de 65 años, Honesto, sin vicios y sincero. Busco una dama, para amistad sincera y agradable. Me gusta bailar, ir al cine y comer. Escríbeme, gracias! # 085 LATINO DE 46 años. Soltero sin vicios y de buen humor. Me gustaría tener una amiga disponible para tener una amistad conmigo.¡Gracias! #128 HOLA, SOY UN caballero muy respetuoso, responsable, sin vicios, ni malos hábitos. Tengo 58 años, soy residente y vivo en San Diego. Muy cariñoso y atento hacia las damas. Me gustan los buenos hábitos, la buena comunicación y el amor. Simplemente romántico. Si estás interesada por favor escríbeme. Esperaré tu carta. ¡Gracias! #127

HOLA, ME GUSTARÍA conocer a un hombre soltero de 55 a 60 años. Sin vicios, con papeles, amable, honesto y económicamente estable. Para empesar una hermosa amistad. ¡Gracias! #134 SEÑORA DE 70 años busca un caball ero latino de 68 a 71 años para una bonita amistad. Soy morena y clara. Me encanta viajar de vez en cuando, me gusta leer libros nuevos y me gustan las diversiones sanas. Que tenga gustos similares a las míos. Espero tu carta, gracias! # 168 CATÓLICA, 57 AÑOS, bajita,bien parecida, educada, con valores cívicos y religiosos. Estoy buscando una relación seria con un hombre viudo o soltero por la iglesia. Responsable, sin vicios y con valores. #116 MUJER DE 65 años sola, sin compromisos y delgada. Busca amigos de 65 a 99 años. Que le guste caminar,y charlar. Escribeme no te arrepentiras! # 174

¡HOLA! SEÑORA OPTIMISTA, respetuosa, responsable, sin vicios, y sin malos hábitos. Tengo 65 años, no soy gorda, pelo corto, tes blanca, carinosa y atenta. Me gustan los buenos modales, los hábitos, la buena comunicación y el amor, simplemente romántica. Si estas interesado por favor escríbeme. Espera tu carta y te contestaré inmediatamente. ¡Gracias! #101 HOLA, ME GUSTARÍA conocer a un solo caballero o viudo sin compromisos. Que sea muy respetuoso, sincero y sin vicios. Que sea residente o ciudadano. Soy morena, con el pelo corto. Me considero una buena persona, soy mexicana. Escríbeme para comenzar una hermosa amistad y luego Dios dirá, mi nombre es María .. # 146 TODOS TENEMOS LA misma edad para deshacernos de los sentimientos que nos sirven, para nada y quedarnos solos con los que nos ayudan a vivir. Te invito en el camino de la vida. Dama busca un hombre honesto y humilde de corazon. No importa lo que tengas por fuera importa lo que ll evas por dentro. #157 HOLA, MUJER MEXICANA de 52 años. Me gustaría conocer a un hombre que, en primer lugar, no tiene el hábito de la menitra y también que no tiene adicciones. Soy un ciudadana Tengo dos hijos, tengo un trabajo estable y soy trabajadora. Hablo inglés y español. Soy alegre y optimista. Creo en la buena comunicación y en la honestidad. # 160

HOLA SOY UNA mujer de 68 años. No tengo vicios o pareja. Soy de buen caracter, soy limpia, no estoy gorda y soy residente. Mexicana de buen corazon, deso conocer caballero de 68 a 72 años. No vicios, residente, mexicano, que le guste la musica, que sea creyente en dios, y que viva cercade oceanside CA. Gracias! #135 SOY UNA MUJER bonita con el deseo de encontrar un caballero cariñoso, respetuoso, amable y trabajador. Que este listo para todo conmigo. Sé cómo hacerlo feliz. Tengo 55 años, que no tenga vicios. # 167 HOLA, BUSCO UN caballero que sea honesto, sin vicios, trabajador, que le guste las peliculas y diversiones sanas. De 68 a 70 años. Soy muy cariñosa, romántica y alegre. Espero que estés interesado! #125 SOY CRISTIANA DE 70 años. Quiero encontrar un compañero cristiano y amable de 70 a 75 años, que se sienta solo como yo. Más detalles cuando te comuniques conmigo! #124 SEÑORA DE LA tercera edad, honesta, con buenos sentimientos, y sin vicios. Desea relacionarse con caball ero de 79 a 83 años, y con mismas características. # 171 SEÑORA DE 50 años atractiva trabajadora con buen caracter, morena y clara. Busco caballero de 50 años y adelante. Ciudadano americano con buen carácter y trabajador para una relación seria. #173

SOY UNA JOVEN que busco amistades aquí en San Diego hombres y mujeres. Gente noble para relacionarse en amistad. Salir a san diego, tomar un café y hablar. No vicios, y no juegos solo amistad entre 5060 años. #176 HOLA SOY UNA dama cristiana de 67 años. Me gustaria encontrar a un caballero critsiano. que sea mas o menos de mi edad. Que viva en escondido o san marcos. Me gusta el deporte. No reprecento la edad que tengo. Reprecento menos edad buen fisico. #161 HOLA, ME GUSTARÍA conocer a un hombre soltero de 55 a 60 años. Sin vicios, con papeles, amable, honesto y económicamente estable. Para empesar una hermosa amistad. ¡Gracias! #134 DAMA DE 50 años morena, clara, atractiva y trabajadora con buen carácter. Me gustan las diversiones sanas. Quiero conocer a un caballero americano a quien le gusten las mismas cosas que a mí. Para una relación seria. Que sea soltero sin compromisos y con buen carácter.#169 HOLA, ME GUSTARÍA conocer a un hombre soltero de 55 a 60 años. Sin vicios, con papeles, amable, honesto y económicamente estable. Para empesar una hermosa amistad. ¡Gracias! #134 SEÑORA DE 71 años Me gustaría conocer a un caballero entre 72 y 74 años para una linda amistad. Preferible en San diego. Ofrezco seriedad y honestidad.. # 156

36C N. Euclid Ave. National City, CA 91950

El Latino - San Diego

Julio 26 a Agosto 1 del 2019

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