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VUELVEN CONTAGIOS

POR COVID-19 La variante Delta se propaga rápidamente entre los NO vacunados L

a variante Delta del coronavirus se convirtió en unas tres semanas en la predominante en el estado de California y en el condado de San Diego, y trajo de nuevo altas cifras de contagios que ya se habían superado a principios del año. Autoridades de Salud informaron que el viernes se reportaron cerca de 600 nuevos contagios.

AL DÍA PÁG.8

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Falleció el Padre Joe A los 80 años, a consecuencia de una severa diabetes que le obligó al retiro AL DÍA PÁG.10

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Oficina Principal: El Latino es una publicación 1105 Broadway Suite 206 Reportero/ Reporter semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Diseño/Producción Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Manuel Martínez Mailing minoritaria, hispana y mujer. P.O. Box 120550 Tel. 619-426-1491 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Lunes-Viernes de 9am a 5pm personal de su autor.

Educación

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Plan en Estudios Étnicos Tendrán que tomar ahora todos los estudiantes de los colegios de California, para poder graduarse discriminación racial. Y precisamente, en cuanto surgió la noticia de este incidente, la Asambleista por San Diego, Lorena González; la presidenta del Caucus Latino, la Senadora María Elena Durazo y el vicepresidente de la Asamblea, Roberto Rivas, no sólo condenaron el incidente sino que consideraron que esta asignatura se debiera impartir desde la escuela preparatoria:

Estudiantes representantes de la diversidad étnica, graduados este año de la preparatoria San Diego School of Creative and Performing Arts (Escuelas de Artes Creativas y Escénicas de San Diego). Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino SD.

SACRAMENTO, CA.- Los estudiantes de colegios comunitarios de California (California Com-

munity Colleges) que deseen graduarse, tendrán ahora que completar un curso de estudios

étnicos conforme al nuevo reglamento aprobado por la Junta de Gobernadores de los colegios

Cada voz cuenta ¡Envíe sus comentarios hoy! Exprese su opinión sobre el borrador del Plan Regional 2021 y asista a una de las reuniones públicas virtuales de SANDAG.

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Los comentarios serán aceptados hasta el 6 de agosto de 2021

comunitarios del estado. Aunque no sería sino a partir del otoño del año próximo o a principios de 2023, cuando se espera que entre en vigencia el nuevo reglamento, en los 116 colegios comunitarios que alberga a alrededor de 2.1 millones de estudiantes en el estado. Con esta medida, los colegios comunitarios se unen a otros de universidades como la Universidad Estatal de California (CSU) y Universidad de California (UC), que tienen décadas de impartir esta asignatura. Vale recordar que durante la segunda quincena de marzo, la Junta de Educación de California aprobó por unanimidad“una guía para ayudar a las escuelas locales a desarrollar cursos de estudios étnicos”, con lo que se habría convertido “en el primer estado del país en aprobar un plan de estudios étnicos”, que destacará las luchas y contribuciones de las minorías, incluidos los latinos PENOSA ADVERTENCIA Esto, sin embargo, parece estar todavía en el papel de los buenos propósitos pues basta recordar lo ocurrido durante la tercera semana de junio, cuando varios padres de familia y estudiantes de Coronado High School (aún no identificados) lanzaron tortillas a alumnos de Orange Glen High School, de la ciudad de Escondido, al término de un partido de baloncesto, lo que fue interpretado como una clara postura de

“ESTO VA MÁS ALLÁ DE LA ENSEÑANZA” “Esto va más allá del momento de la enseñanza; es un ejemplo de racismo a los estudiantes que tienen la suficiente edad para saber más y es un recordatorio de lo lejos que debemos llegar para erradicar el odio en nuestras escuelas y nuestro atletismo y de por si que necesitamos un plan de estudios étnicos en nuestras escuelas preparatorias”,afirmaron en un comunicado. El hecho es que este plan viene de arriba hacia abajo y no a la inversa (al aplicarse hasta ahora sólo en universidades) y en un futuro próximo en los colegios (escuelas de educación superior), no así en educación media y básica (preparatorias, secundarias o intermedias, primarias o kindergarten), que parecen mucho más lejanas. Los miembros de la Junta de Gobernadores de Colegios Comunitarios también aprobaron “requisitos para que los distritoss universitarios foralezcan los planes de igualdad de oportunidades de empleo” Acerca de la votación favorable en favor del nuevo reglamento que obligaría a los estudiantes de los colegios a tomar esta materia, Pamela Haynes, presidenta de la Junta de Gobernadores de los Colegios Comunitarios expresó: “UN SISTEMA QUE REALMENTE FUNCIONE” “Al construir un cuerpo docente y personal que se parezca a los estudiantes y las comunidades a las que servimos y al poner la diversidad, la equidad, la inclusión y el antirracismo en el centro de nuestro trabajo, podemos ayudar a crear un sistema que realmente funcione para todos nuestros estudiantes”,dijo. Se precisó que de acuerdo con el nuevo reglamento, los estudiantes de colegios comunitarios que planean obtener un título

asociado deberan tomar una clase semestral de tres unidades o una clase trimestral, de cuatro unidades, en Estudios Étnicos. SE INCLUIRÍA A LA DIVERSIDAD ÉTNICA De acuerdo con el requisito, los estudiantes deberán tomar una clase de estudios acerca de la historia de los nativos-americanos, asiático-americanos, angloamericanos, afroamericanos y latinos o hispanos. En un breve cuestionario que enviamos a Rafael Chávez, portavoz para los Colegios Comunitarios de California, confirmó que los cursos estarán diseñados “para incluir a los diversos grupos étnicos de California”. El año pasado, el gobernador de California, Gavin Newsom, firmó la AB 1460, que obliga a los estudiantes que se gradúen de CSU a tomar dicha asignatura, por lo tanto se espera que los aspirantes a egresar de colegios cumplan con dicho requisito antes de solicitar su transferencia a una Universidad estatal de California. Respecto al tiempo específico en que el acuerdo entrará en vigencia, se adelantó que esta decisión corresponderá tomarla a un grupo de trabajo integrado por la Oficina del Canciller, el Senado Académico de los Colegios Comunitarios de California y el Consejo de Estudios Étnicos de los Colegios Comunitarios de California. Por Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Al Día

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La señora Esther Morales dice que se considera a sí misma “como un puente para llevar la ayuda a quienes más lo necesitan”. Eso es cierto, si se considera que durante lo que va de la pandemia, la madre de familia deportada de California ha cocinado y llevado más de diez mil comidas completas a migrantes, deportados y residentes pobres en Tijuana. “Cuando, por la pandemia, nadie podía salir, y la gente se lavaba las manos muchas veces al día, en mi mente estaban todas esas personas que no tenían a dónde ir, que no tenían dónde lavarse las manos, que no tenían qué comer”,platicó doña Esther a El latino. Comenzó por preparar unas tres docenas de tamales que llevaba a un negocio donde los vendían por comisión, y, con el escaso dinero que ganaba, hacía otros tamales para llevar a personas indigentes, a pobres y a migrantes en un albergue para mujeres. “Yo creo que las cosas importantes deben de hacerse con el corazón”, dice la mujer originaria del estado de Oaxaca. Una organización legal sin fines de lucro se enteró de esa disposición de doña Esther y del es-

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Cocinera deportada ha llevado más de diez mil comidas a pobres durante la pandemia

Doña Esther Morales muestra su nueva creación para reunir fondos, tamales en forma de corazón. Dice que puede hacer tamales corazones grandes para bodas y quinceañeras. Foto: Manuel Ocaño.

fuerzo por ayudar que hacía con sus escasos recursos y la contrató para que cocinara durante un año para los albergues que refugian migrantes en Tijuana. “En total eran doce albergues; muchos de ellos yo ni los había

oído mencionar, mucho menos sabía dónde estaban. Pues ahí voy, a cocinarles y a averiguar dónde estaban. Fue una labor muy bonita, me inspiró mucho”,dijo. Pero con la llegada de la administración del presidente Joe Bi-

den y la reapertura a los casos de asilo de migrantes que huyen de la violencia, la organización legal tuvo que enfocar todos sus recursos en trabajos legales, y terminó el acuerdo con doña Esther. “Lo que yo quisiera ahora es que

la gente venga a comprarme comida, porque así puedo continuar mi misión de alimentar a los más necesitados y desprotegidos”,dijo en charla con El Latino. Doña Esther vivió más de dos décadas en Los Ángeles y siempre trabajó como cocinera. Recuerda que a la gente le gustaba mucho su sazón dela famosa cocina oaxaqueña. Durante ese tiempo fue deportada ocho veces, y siete de esas ocasiones se las ingenió para volver a California, porque no quería dejar sola a su hija, Alisa, entones pequeña. Pero en el 2010 la detuvieron por conducir a su trabajo sin licencia, fue entregada a autoridades de migración que la llevaron a un centro de detenciones seis meses y después la volvieron a deportar a Tijuana. La señora pasó por una etapa muy difícil, sin conocer a nadie y sin recursos, hasta que poco a poco se recuperó y hace unos años logró un sueño hasta entonces incumplido que mantuvo durante todos los años que vivió

en California: abrir un modesto restaurante en Tijuana. Desde “La Antigüita”, su pequeño restaurante de comida tradicional, especialmente oaxaqueña, doña Esther ha seguido si tarea de alimentar a aquellos que, como ella tuvo que vivir al llegar a Tijuana, carecen de hogar y de recursos para prepararse una comida caliente. Alisa, su hija, ahora es psicóloga graduada en la Universidad de Pasadena, gracias en buena parte a las remesas que doña Esther le enviaba desde Tijuana. “Como verá, yo no soy rica, y lo que gano lo invierto en mantener el restaurante, pero quiero seguir ayudando a todas las personas que pueda; hay mucha gente muy necesitada y nadie les ayuda”,exclamó. Todo cuando pide la señora es tener más clientes regulares, o quizás conseguir un nuevo contrato para ayudar a los pobres. “Porque, después de todo, para esto venimos a la vida, para servir”, declara la cocinera. “La Antigüita” está en la Calle Cuarta o calle Salvador Días Mirón, número 8448, entre las avenidas Melchor Ocampo y Miguel Negrete. Teléfono 664 394 5991 de Tijuana. Manuel Ocaño

Educación

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams

Especial para El Latino

El conocimiento de los verbos es muy importante porque un verbo es necesario para formar una frase completa junto con un sujeto. Los verbos constituyen una gran parte de los errores cometidos por estudiantes y por lo tanto querría repasar los verbos irregulares en el pasado simple y el participio pasado. Un verbo tiene cuatro partes principales. Las cuales son: 1. tercera persona singular – forma “s” 2. participio presente – forma “ing” 3. participio pasado – forma “ed” 4. pasado simple – forma “ed” Las formas tercera persona singular “s” y participio presente “ing” no tienen formas irregulares y siempre terminan en “s” o “ing”,respectivamente. El problema es con el pasado simple y el participio pasado. Si el verbo es regular, el verbo en cada forma terminará en “ed”. Por ejemplo,“work” (trabajar),“talk” (hablar), y “live” (vivir) son verbos regulares porque las dos formas terminan en “ed”. “Work” cambia a worked,“talk” cambia a talked y “live” cambia a lived en el pasado simple y el participio pasado. Ve los ejemplos en A y B. A. pasado simple – Yesterday, I worked at the store with my brother. (Ayer, trabajé en la tienda con mi hermano.) He talked to his boss last week. (Le habló a su jefe la semana pasada.) We lived in New York for six years. (Vivimos en Nueva York durante seis años.) B. participio pasado – I have worked at the store with my brother. (He trabajado en la tienda con mi hermano.) He has talked to his boss. (Le ha hablado a su jefe.) We have lived in New York. (Hemos vivido en Nueva York.) Como puedes ver, los verbos regulares son iguales en las dos formas, pero hay situaciones distintas para el uso de cada forma. Lo que tienes que saber primero son las formas de los verbos irregulares. Un verbo es irregular si por lo menos una de las dos formas no termina en“ed”. Esto quiere decir que el verbo puede ser el mismo en las dos formas o completamente diferente. El pasado simple es usado para expresar una acción que terminó en el pasado y no tiene ninguna conexión al presente. En lugar de dar una larga explicación, podemos decir que cuando usas el pretérito en español (por ejemplo: hablé, hablaste, habló, hablamos, hablaron) puedes usar el pasado simple el cual termina en “ed” o una forma irregular. He proveído algunos de los verbos irregulares más comunes con unos cuantos ejercicios. Hay que escoger entre el pasado simple o el participio pasado usando el verbo en la forma adecuada.

“La inscripción abierta para el semestre de otoño comienza el 19 de Julio” La inscripción abierta para el semestre de otoño de 2021 en el San Diego Community College District, Distrito Comunitario de Colegios de San Diego (SDCCD) comienza el lunes 19 de julio de 2021. Este otoño, los cuatro colegios del distrito: San Diego City, Mesa, Miramar y San Diego College of Continuing Education, continuará brindando aprendizaje en línea mientras ofrece más clases presenciales con las medidas de salud y seguridad relacionadas con COVID requeridas para todos los participantes. Las clases del semestre de otoño comienzan el 23 de agosto, se indica en un comunicado de prensa publicado por el propio distrito escolar. “SE ABREN OPORTUNIDADES DE EMPLEO” “Las tendencias recientes de crecimiento del empleo a nivel nacional y local”, agrega el reporte de prensa, “muestran que se están abriendo una variedad de oportunidades de empleo a medida de que muchas reanudan sus operaciones regulares”. Y sostiene que “los estudian-

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VERBOS IRREGULARES: EL PASADO SIMPLE Y EL PARTICIPIO PASADO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Have you ___________ (see) my keys? I __________ (put) them in the draw last night. We have not _________ (be) to New York since 2005. We _________ (go) to New York in 2007. He finally __________ (buy) a new car. They have never __________ (buy) a new car. I have not __________(sleep) in two days. All the teachers were __________(give) a pay raise. I __________ (give) it to him yesterday. Who _________ (be) at the party last night?

VERBO

PASADO SIMPLE

PASADO PARTICIPIO

become (hacerse) be (ser/estar) buy (comprar) cut (cortar) drive (conducir) go (ir) make (hacer) read (leer) sit (sentarse) take (tomar) write (escribir)

became was(I,he,she,it), were(we,you,they) bought cut drove went made read sat took wrote

become been bought cut driven gone made read sat taken written

answers: 1) seen 2) put 3) gone 4) went 5) bought 6) bought 7) slept 8) given 9) gave 10) was Quote of the week: Progress always involves risk. – Vanessa Perez Persistence overcomes resistance! Se puede hacer comentarios a: spanishexaminer@yahoo.com Thomas

Inició Inscripción Abierta A partir del 19 de julio, en los colegios comunitarios de San Diego, Miramar y de Educación Continua, informaron protección contra incendios y enfermería, u optar por la capacitación gratuita de la fuerza laboral en la Universidad de Educación Continua”.

Alumnas de San Diego City College. Foto-Cortesía.

tes y empleados que buscan nuevas habilidades y movilidad ascendente pueden prepararse

para trabajos bien remunerados a través de los cientos de programas de títulos y certificados

asequibles en las universidades de SDCCD, que incluyen administración pública, tecnología de

TAMBIÉN ‘EN LÍNEA’ “Muchos de los programas de capacitación laboral del distrito se pueden completar en línea y / o en menos de un año, el panorama de la educación superior continuará desarrollándose en respuesta a la crisis de salud pública, esperamos poder ofrecer a los estudiantes una experiencia modificada de aprendizaje prepandémico con clases presenciales y remotas”,dijo Shakerra Carter, decana del departamento de Divulgación y Asuntos Estudiantiles de SDCCD. “Estamos listos”, anticipó Carter, “para ayudar a cada estudiante a alcanzar sus metas académicas en un ambiente seguro y acogedor que funciona mejor para su situación”,.

Se puntualizó por último que el distrito planea volver a las operaciones normales para la primavera de 2022, si la situación de salud pública continúa mejorando. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

A l D ía

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Desarmados Diego, las armas recolectadas serán destruidas siempre y cuando no tengan algún antecedente ilícito. Cualquier armamento que haya sido utilizado en un crimen será objeto de investigación por la agencia de ley correspondiente. Si se descubre que cuenta con reporte de robo se contactará a los propietarios para la rendición de cuentas.

Casi 300 armas de fuego fueron entregadas de manera voluntaria. Foto sdsheriff.gov

Cientos de armas entregadas en “Guns For Gift Cards” VISTA.- Hoy hay menos gente armada en el Norte del Condado de San Diego porque cientos de residentes entregaron voluntariamente su armamento a cambio de tarjetas de regalo canjeables hasta por doscientos

dólares. Esto formó parte del evento “Guns For Gift Cards” realizado por el Departamento del Sheriff en conjunto con socios comunitarios para retirar las armas no deseadas de las calles.

La comunidad asistió el segundo domingo de julio a un estacionamiento de la ciudad de Vista para entregar casi 300 armas de fuego. Aquellos que entregaron pistolas, rifles y escopetas recibieron

Cualquier persona puede entregar un arma en cualquier estación o subestación del Departamento del Sheriff. Foto sdsheriff.gov

una tarjeta con valor de cien dólares y quienes donaron armamento de mayor calibre recibieron un cupón de regalo de doscientos dólares. Hubo quienes prefirieron el canje de objetos inmediatos y de

esta manera se entregaron veinte patinetas. INVESTIGACIÓN Y DESTRUCCIÓN De acuerdo al Departamento del Sheriff del Condado de San

Mejor vacunados que preocupados. ¡Ponte la vacuna YA! No esperes más. Visita MyTurn.CA.gov o llama al (833) 422-4255 para más información.

APORTACIÓN COMUNITARIA Gracias a la participación de los residentes se logró avanzar en el objetivo de mantener comunidades seguras al retirar armas de fuego que no se desean ya que pueden representar algún peligro futuro. Si alguna persona está interesada en entregar cualquier tipo de armamento puede hacerlo en cualquier estación o subestación del Departamento del Sheriff de San Diego. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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NOTA DE PORTADA

Vuelven contagios por COVID-19 La variante Delta se propaga rápidamente entre los NO vacunados La variante Delta del coronavirus se convirtió en unas tres semanas en la predominante en el estado de California y en el condado de San Diego, y trajo de nuevo altas cifras de contagios que ya se habían superado a principios del año. Autoridades de Salud informaron que el viernes se reportaron cerca de 600 nuevos contagios. La última vez que se registró ese índice de contagios fue en febrero pasado, cuando apenas se intensificaba la campaña de vacunación. La Delta se propaga con tal velocidad, que las autoridades no han podido aún identificar cuántos nuevos casos se registran. Pero los contagios en general en San Diego pasaron de 200 diarios a unos 600 diarios en

promedio en solo dos semanas. Ahora los contagios y hospitalizaciones aumentan entre las personas que no se han vacunado y las que esperan la segunda de dos dosis o dejaron pasar la segunda dosis. La cepa Delta avanza también a predominante a nivel nacional. La situación “se está convirtiendo en una pandemia de personas no vacunadas”, declaró la directora del Centro federal para el Control de las Enfermedades (CDC), Rochelle Walensky. De acuerdo con la funcionaria, el 97 por ciento de las personas que actualmente ingresan a hospitales de todo el país con Covid 19 son personas que siguen sin vacunarse. En todo el país se han vacu-

nado completamente 186.3 millones de residentes, que son el 48.6 por ciento de todos los estadunidenses que deben vacunarse, de acuerdo con cifras del Departamento de Salud. En el estado de California, se han vacunado completamente 20.4 millones de personas, que suman el 63 por ciento de los mayores de 12 años; y cerca de cinco millones más han recibido la primera de dos dosis, para un total de 76 por ciento de todos los mayores de 12 años que deben vacunase. En el condado de San Diego casi el 70 por ciento de los mayores de 12 años ya han sido vacunados, peo solo el 42 por ciento de esa población se ha vacunado completamente. Desde la semana anterior, autoridades de Salud advirtieron

La variante Delta del coronavirus se extiende rápidamente y genera de nuevo una pandemia, ahora entre los no vacunados. Cortesía.

que tener una sola dosis de las vacunas que requieren dos, no es suficiente para prevenir la infección de la variante Delta del coronavirus. Esto significa que los nuevos contagios y hospitalizaciones en el condado se registran entre el 58 por ciento de la población todavía sin vacunar o sin vacunarse lo suficiente para prevenir el contagio de Delta. En el condado de Los Ánge-

les se decretó el fin de semana que las personas vuelvan a usar mascarillas en interiores, para tratar de controlar un aumento en contagios que trajo la variante Delta. El decreto de volver a usar mascarillas en interiores se emitió justo un mes después de que California había reabierto su economía. La variante Delta se propaga más fácilmente que otras cepas

de coronavirus que surgieron anteriormente. De acuerdo con el CDC, la variante Delta, que surgió en la India, se propaga al menos 50 por ciento más rápido que la Alpha, que había surgido en Inglaterra hace casi un año, y que fue entonces la cepa más contagiosa en el mundo. Manuel Ocaño

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Al Día

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SAN DIEGO.- Nacido en el popular Barrio del Bronx, en Nueva York,en 1940, el Padre Joe Carroll se encuentra entre los personajes más valiosos que hayan llegado a la ciudad de San Diego. El fundador de la organización comunitaria Joe ‘s Village, sin embargo, falleció a los 80 años de edad el 11 de julio a consecuencia de la severa diabetes que padecía y cuyo cuadro se empezó a agravar en el verano de 2018, enfermedad que lo obligó al retiro definitivo en 2011. De hecho, este hombre, quien se ganó el cariño y el respeto de los santiaguinos por su bondad y amor por el prójimo, mostró su visionaria vocación en el año de 1982, cuando el Obispo de la Diócesis, Leo Maher, lo nombró como nuevo director del Centro St. Vicente de Paul. EN CONTACTO CON LA COMUNIDAD Por su contacto frecuente con las comunidades donde le tocó nacer y criarse desde niño y adolescente, Joe se dio cuenta muy pronto que uno de los mayores problemas era la falta de vivienda, sus altos precios y sobre todo, como ello se traducía en pobreza extrema, con la presencia de miles de hombres y mujeres

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Falleció el Padre Joe A los 80 años, a consecuencia de una severa diabetes que le obligó al retiro

adicción y abandono por parte de sus familiares. Así pronto el padre Joe se hizo

popular entre los llamados ‘homeless’ por repartir sándwiches de mantequilla de cacahuate a

Y luego de escuchar siempre con respeto y atención a los más desvalidos, es así como en 1987, cinco años después de tomar esa responsabilidad, logró que se abriera el Centro Joan Kroc, una instalación que ha sido una bendición para las personas que carecen de alimento y de un techo donde pasar el día. El Diácono Jim Vargas, presidente y CEO de Father’s Joe Village, fundada por el Padre Joe, fue preciso en la definición de la obra que este último dejó a San Diego y sus habitantes más pobres: “FUENTE DE INSPIRACIÓN” “El Padre Joe fue una constante fuente de inspiración, esperanza y luz”. Los servicios funerarios de este sacerdote que dedicó 39 años de su vida a apoyar a las personas que carecen de hogar y alimento, tuvieron lugar el martes 20 de julio en la Iglesia católica de Santa Rita.

El Padre Joe Carrol siempre tendió la mano a quienes más lo necesitan. Foto-Cortesía, Getty Images.

hambrientos, que sus agudas necesidades económicas, sumaban serios problemas de alcoholismo,

ABRIÓ EL CENTRO JOAN KROC

las personas que enfrentaban hambre y que eran por cientos.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Sigue el cierre de cruces no esenciales pese a inmunidad colectiva en Baja California La oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) informó este fin de semana que el cierre de la frontera a cruces no esenciales continúa al 21 de agosto. La decisión fue tomada pese a que con la aplicación de vacunas que donó en junio la administración del presidente Joe Biden, el estado de Baja California alcanzó más del 70 por ciento de su población vacunada, el índice de inmunidad colectiva. El plan del gobierno de México al aplicar en Baja California casi la totalidad de un millón 350 mil vacunas de una sola dosis de Johnson & Johnson era que la frontera reabriera gradualmente y empezara con la reapertura entre California y Baja California. Sin embargo CBP informó el domingo en mensaje de Twitter que “las restricciones temporales a los viajes no esenciales por las garitas terrestres permanecen en vigor”. Con esta extensión ya serán 17

CBP anunció que siguen las restricciones en la frontera, ahora para el 21 de agosto. Foto de Manuel Ocaño.

meses consecutivos de restricciones, que se aplican únicamente a mexicanos con visa de visitante o turista, pues los ciudadanos estadunidenses y los residentes legales en Estados Unidos, aún aquellos que viven en Baja California, cruzan la frontera sin contratiempos.

La decisión que anunció CBP coincide con una reciente observación del canciller mexicano, Marcelo Ebrard, quien dijo no visualizar que a corto plazo Estados Unidos levante las restricciones. Las restricciones fueron impuestas mediante acuerdo entre

Estados Unidos, México y Canadá a partir del 21 de marzo del 2020, como medida preventiva para evitar contagios de Covid 19. California reabrió su economía a mediados de junio y Baja California pasó a semáforo epidemiológico verde –de menor riesgo— también por esas fechas.

Para el director ejecutivo de la Cámara de Comercio de San Ysidro, Jason Wells, opinó que las restricciones son una forma de discriminación que impacta solo a ambos lados de la frontera. Las restricciones en la frontera de California son discriminatorias “porque únicamente se las aplican a los mexicanos que cruzan a pie”, la mayoría de ellos a hacer compras y visitar familiares, dijo el dirigente de comerciantes. Destacó que las restricciones no se aplican a visitantes mexicanos con mayor poder adquisitivo que vuelan a centros comerciales en Los Ángeles y otras ciudades a hacer sus compras. Pero al mismo tiempo son restricciones discriminatorias porque únicamente se imponen a quienes cruzan la frontera de Baja California a California, no hay ninguna restricción para los turistas estadunidenses que cruzan al sur de la frontera, de acuerdo con Wells.

En más de una ocasión, el secretario de Salud de Baja California, Alonso Pérez, ha atribuido repuntes en contagios a visitas de estadunidenses al estado. Durante la pandemia San Ysidro ha perdido más de 200 negocios que ya no volverán a abrir, porque la mayoría de los consumidores eran mexicanos a quienes se les impide cruzar la frontera desde hace 16 meses. En otras palabras, uno de cada cuatro negocios en San Ysidro se ha perdido, junto con sus fuentes de empleo, debido a las restricciones fronterizas, de acuerdo con el director ejecutivo de la Cámara de Comercio. Manuel Ocaño

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El Licenciado John Moot lanza su candidatura al puesto de Abogado de la Ciudad de Chula Vista

Hafsa Kaka, cuando trabajó en el gobierno de la ciudad de Riverside, en el tema de las personas sin hogar. Foto-Cortesía: Riversideca.gov

Nombran directora Del nuevo Departamento de Estrategias y Soluciones para personas sin hogar, de SD SAN DIEGO.- En un anuncio de última hora, el alcalde de San Diego, Todd Gloria, nombró a Hafsa Kaka (pronunciado como Kay-ka) como directora del recientemente establecido Departamento de Estrategias y Soluciones para Personas sin Hogar. Se informó que Kaka “aporta más de 15 años de experiencia en servicios sociales, de salud mental y para personas sin hogar”. El nuevo Departamento, se precisó, “está cargo de liderar las estrategias, actividades y asociaciones de la ciudad sobre personas sin hogar mientras trabaja hacia el objetivo final del alcalde Gloria de acabar con la falta de hogar, (un problema) crónico”. Se indicó que al conferir esta responsabilidad en “una inmigrante

y mujer de color, Kaka espera abordar la falta de vivienda a través de un lente de equidad y con una perspectiva de colaboración”. NOTABLE EXPERIENCIA “Las diversas experiencias de Hafsa y su profundo conocimiento de la falta de vivienda en el sur de California, le brindan las herramientas que necesita para tener éxito en su nuevo cargo”, consideró el alcalde de San Diego. Y agregó: Su entusiasmo, dedicación y pasión por encontrar soluciones centradas en las crisis de las personas sin hogar será un gran active para nuestra ciudad mientras continuamos trabajando para asegurar que nuestros esfuerzos por las personas sin hogar sean compasivos y efec-

tivos”. Por su parte, Hafsa Kaka, quien trabajó como Gerente de Servicios para Personas sin Hogar en las ciudades de Santa Ana, Riverside y Los Angeles, California, así como en otros refugios para personas sin un techo en dónde vivir, dijo: “Estoy emocionada de ser parte de los esfuerzos del alcalde Gloria para abordar los desafíos inmediatos y a largo plazo que enfrentan las personas sin hogar en San Diego”. Destacó asimismo que “durante los últimos 15 años he podido ver la devastación de la crisis de personas sin hogar en el sur de California, de primera mano, y comprender los diversos tipos de políticas y programas que necesitamos crear colectivamente para encontrar soluciones efectivas”. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Una mujer sin hogar de la ciudad de Los Angeles, donde también trabajó la nueva funcionaria. Foto-Archivo: Horacio Rentería.

Fotos cortesía de John Moot, de sus perfiles públicos LinkedIn y FaceBook.

CHULA VISTA, CA- El nuevo ciclo de elecciones políticas ya comenzó, las próximas elecciones para la ciudad de Chula Vista se llevarán a cabo el 7 de junio del 2022. Los puestos que estarán disponibles serán el de Alcalde, Concejal del Distrito 1, Concejal del Distrito 2, así como el puesto de Abogado de la Ciudad de Chula Vista. A principios del mes de julio el Lic. John Moot lanzó su candidatura para la elección de este puesto. Moot no es nuevo en la legislatura local de dicha ciudad, en la década de los noventa fungió como concejal de Chula Vista. Moot llegó a Chula Vista poco después de haberse recibido como abogado a principios de los años ochenta y trabajó dentro del Departamento de Defensores Públicos de San Diego, donde sirvió primordialmente a comunidades hispanas del área de Southbay incluyendo Chula Vista. Desde entonces reside en la ciudad y ha estado envuelto en la comunidad como voluntario de organizaciones sin fin de lucro así como en

la Comisión de Planeación de la Ciudad. Fue durante este último puesto donde inició su servicio público, durante su término;en dicha comisión el Moot fue parte del equipo que supervisó la primera proposición para el desarrollo del frente de la bahía, mismo que hoy en día ha sido aprobado y su construcción está por comenzar. Durante su servicio también fue parte de las decisiones que se tomaron para proteger el área al Este de los lagos de Otay, Otay Lakes, para crear una barrera urbana que hasta el día de hoy mantiene ese espacio como una reserva ecológica. “Cuando tengo la oportunidad de caminar alrededor de los lagos y veo los espacios verdes y abiertos recuerdo vívidamente las decisiones que tuvimos que tomar y el gran trabajo que nos tomó para proteger estas áreas”John Moot De ser elegido como Abogado de la Ciudad de Chula Vista, el Lic. Moot nos comenta que su visión es la de lograr trabajar con un concejal que apoye el crecimiento de la ciudad con

leyes de planeación sensatas así como ideas que continúen protegiendo el medio ambiente. Su enfoque principal es que el gobierno local tome responsabilidad de los recursos disponibles para que los ciudadanos contribuyentes mantengan un mejor nivel de vida. Para esto, el Lic. Moot reitera su compromiso y su profesionalismo, abogado por cuarta generación, con una carrera en el sector privado por casi cuarenta años, adquiriendo la experiencia legal que alcanza el nivel de la Suprema Corte. Su servicio comunitario incluye entre otros la presidencia de la organización South County Economic Development Council, miembro de la mesa directiva de la organización I love a Clean San Diego, y 13 años dentro de la organización Center for Sustainable Energy. Al día de hoy el Lic. Moot es el único postulado oficialmente para este puesto, sin embargo él anticipa que otros candidatos se unan a esta carrera electoral. Por Jennifer Bustamante

Al Día

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Julio 23 al 29 del 2021

El Departamento de Justicia apelará en favor del programa DACA El Departamento de Justicia presentará apelación en favor del programa DACA luego de que un juez federal en Texas determinó que el programa sería inconstitucional porque se inició sin contar con la mayoría del congreso. El mandatario calificó la decisión del magistrado conservador Andrew Hanen como “profundamente decepcionante”. El juez no falló en contra de 616 mil jóvenes soñadores o dreamers que ya se han inscrito en el programa, incluidos decenas de miles en el condado de San Diego, pero anula las inscripciones de los nuevos beneficiarios. El presidente contestó en comunicado que “el Departamento de Justicia tiene la intención de apelar esta decisión para preservar y fortalecer DACA, y el Departamento de Seguridad Nacional planea emitir una regla propuesta sobre DACA en un futuro cercano”. Aunque el presidente dejó sin aclarar qué regla emitirá su ad-

ministración, se espera que sea una prohibición a que se pueda volver a suspender el programa de Acción Diferida para quienes Arribaron durante su Infancia al acompañar a sus padres, o DACA, por sus siglas en inglés. La administración de Donald Trump intentó suspender el programa desde mayo del 2017 y el caso terminó en el seno de la Suprema Corte de la nación, donde, ya con la actual mayoría de jueces conservadores, el máximo tribunal determinó mantener DACA. Desde que la Suprema Corte tomó esa decisión, DACA reanudó inscripciones de nuevos beneficiarios. Esos nuevos jóvenes soñadores iban a tener permiso para estudiar y trabajar legalmente en el país, pero ahora quedan en suspenso por la decisión del juez en Texas. Hanen es el mismo juez que impidió que el expresidente Barack Obama pudiera en vigor una segunda orden ejecutiva con la

durante la pandemia y a los beneficiarios del Estatus Temporal de Protección (TPS) ante deportaciones. El mandatario dijo que mientras el Departamento de Justicia apela l decisión del juez en Texas, él pedirá al congreso que apruebe “una solución permanente para los jóvenes soñadores”. Manuel Ocaño

El Departamento de Justicia apelará la decisión del juez mientras el presidente Biden pedirá al congreso una solución permanente para los jóvenes soñadores. Foto de Manuel Ocaño.

que planeaba proteger contra deportaciones a los padres indocumentados de ciudadanos estadunidenses. Esa medida habría beneficiado a más de cinco millones de personas, de acuerdo con cálculos de institutos nacionales de análisis.

El presidente Biden dijo que para prevenir nuevos intentos por desmantelar el programa, espera que el congreso apruebe una solución permanente. En la actual propuesta de presupuesto, en la que el mandatario incluye un ambicioso plan

de infraestructura, se incluyen propuestas de regularización migratoria y camino a la ciudadanía para los dreamers y los campesinos indocumentados. El presidente propone asimismo regularizar a los trabajadores esenciales que se esforzaron

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Negocios

¡Récord de captación! De impuestos a la propiedad en el Condado de San Diego, pese a la pandemia de COVID-19 SAN DIEGO COUNTY.- Pese al impacto económico causado por la pandemia de COVID-19, los impuestos a la propiedad superaron los 627 mil millones de dólares, como valor estimado, a pesar de que los valores de las viviendas se dispararon en un 10.7%. De acuerdo con un reporte dado a conocer por el Asesor del Condado de San Diego, Ernest J. Doronenburg, ello representó un incremento de 3.72% (22.5 mil millones) más en comparación al 2020. El reporte publicado durante la primera semana del presente mes de julio, se indicó que ello se tradujo en “ ahorros récord para contribuyentes y propietarios de pequeñas empresas”. NOVENO AÑO CONSECUTIVO Esto significó “el noveno año consecutivo de crecimiento), conforme al funcionario del Centro de la Administración del Condado. Se aclaró que estos valores se gravaron o cobraron de acuerdo con la tasa vigente a partir del 1 de enero de este año y “las reducciones de impuestos a la propiedad para aquellos valores afectados por las restricciones gubernamentales, (a causa del COVID-19), se reflejaron en la lista de tasación (o del cobro del gravamen del impuesto ) , conforme a la lista de tasación de 2021”. Así, la lista incluyó 1 millón 6 mil 991 predios, lotes o parcelas inmobiliarias; 54 mil 148 cuentas de negocios comerciales; 13 mil 312 barcos y 1,550 aviones. “REDUCCIÓN RÉCORD TRADUCIDO EN AHORROS” Según el también experto Evaluador, Dronenburg, de los 627 mil mil millones estimados de recaudación, quedó un valor neto o ‘limpio’ de $602.06 mil millones, después de descontar o deducir $25.19 millones, lo que resulta en “una reducción récord de más de $250 millones.

El funcionario dijo que todo ello se tradujo en “ahorros de impuestos a la propiedad para propietarios de vivienda, veteranos discapacitados (11,983) y organizaciones benéficas”. “CUMPLIÓ SU PROMESA” “La lista de impuestos a la propiedad de 2021 destaca que la Proposición 13 cumplió su promesa clave: En primer lugar, que los contribuyentes estén protegidos de los impuestos a la propiedad inasequibles, debido al aumento vertiginoso de los valores inmobiliarios que podrían provocar la pérdida de sus hogares”, punutalizó Ernest J. Dronenburg. “En segundo lugar”, continuó el Asesor del Condado de San Diego, “proporcionó por noveno año consecutivo una fuente de financiamiento gubernamental confiable y aumentada por servicios clave como escuelas y socorristas, aislándolos de la pandemia actual”. “AYUDARLES A CALIFICAR” Y sostuvo:“La lista de impuestos a la propiedad 2021 refleja el gran trabajo que hizo mi equipo con socios clave, llegando de manera proactiva a los propietarios de pequeñas empresas y propiedades afectadas por el COVID-19 para ayudarles a calificar para $1.1 mil millones en reducciones o alivio al valor tasado para el impuesto a la propiedad”. “Gracias a la Proposición 13, ningún propietario debería perder su casa debido a impuestos a la propiedad inasequibles y ningún gobierno debería carecer de fondos debido a la pandemia”, concluyó Dronenburg. POR CIUDADES, LEMON GROVE LA MAYOR TASA: El reporte también reveló que por ciudades fue la de Lemon Grove ya que tuvo el mayor crecimiento del valor tasado con el 6.08%, mientras que National City registró la tasa más baja con

el 2.60%, lo que contrastó con el año pasado que fue la más alta con 7.10%). Asimismo, se indicó que fue la ciudad de San Diego la que tuvo el mayor aumento de valor, agregando $9.9 mil millones o el 3.39 %. Le siguen, entre las cifras más altas pagadas por impuestos a la propiedad al Registro Público de la Propiedad y el Comercio del Condado de San Diego, en el siguiente orden: Imperial Beach, con el 5.44%; Santee, el 4.91%; Encinitas, 4.82%; Vista, 4.62% y Chula Vista, con 4.21%, además de 4.39% y el 3.62% de las ciudades y áreas no incorporadas, respectivamente, de los $627 mil millones gravados o cobrados en impuestos a la propiedad. EMPRESA QUALCOMM, A LA CABEZA Finalmente, Dronenburg confirmó que la compañía local Qualcomm “es el primer contribuyente inmobiliario del condado de San Diego en tener uno de los valores de tasación, más alto, inscrito en la lista de impuestos por más de 1 mil millones. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Los propietarios de vivienda continuaron cumpliendo con el pago de su propiedad, mientras que la construcción tampoco se detuvo en forma notable, pese a la pandemia. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

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Negocios

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Erica Alfaro (al centro, sonriente), acompañada por asistentes al evento de inauguración de su espacio Jenel’s Jewelry en Celebrando Latinas Boutique. Foto: Horacio Rentería.

“Fue mi inspiración” De motivadora educacional, Erica Alfaro es hoy una empresaria decidida a apoyar a otras mujeres

Erica Alfaro hizo el corte del listón inaugural de su espacio en Celebrando Latinas Boutique. Observa sonriente Fanny Miller. Foto-Cortesía.

CHULA VISTA.- Erica Alfaro es una joven cuya historia familiar, al ser producto de una ejemplar familia de migrantes en la que sus padres juegan un papel central, ha rebasado fronteras y llegado a confines inimaginables del planeta. Pero muy pocos saben que esta muchacha, que tuvo que sobreponerse a amargos momentos de violencia doméstica, hoy es una Emprendedora decidida a ayudar a otras mujeres para que superen los obstáculos que ella ha librado con gran coraje, disciplina y convicción. A diferencia de muchas de las mujeres que cuentan con un espacio de exhibición y venta en el aparador de Celebrando Latinas Boutique, Jenel’s Jewelry, Erica no inició su negocio de joyería de plata 925 fabricada por los artesanos de Taxco, Guerrero, México, motivada por las nuevas circunstancias y necesidades originadas por la pandemia de COVID-19. Aunque la fecha en que inició fue a finales de noviembre de 2019, justo cuando se anticipaban los primeros brotes, ¿pero no fue la causa, le preguntamos? “DECIDIÓ FINANCIARME, SIN SIQUIERA CONOCERME” “No, no fue la causa, lo empecé

después de que una empresaria decidió financiarme sin siquiera conocerme como te digo, porque la persona que financió mi maestría es una mujer de negocios y ella para mi fue mi inspiración”, contestó. “Siempre me ha gustado o me han llamado la atención los negocios, la empresa es joyería de plata de Taxco, Guerrero, joyeria 925 y la idea”, dijo, “empezó en 2019, después de que una empresaria decidió financiar sin siquiera conocerme”. ¿CÓMO LA CONTACTASTE?, INSISTIMOS. “Ella me contactó a mi porque leyó mi historia cuando se publicó un artículo en 2017 sobre mi vida y en la historia decía que yo quería agarrar una maestría. Así que cuando ella leyó mi historia”, señaló, “ ella me contactó; me mandó un correo electrónico y me dijo: Leí tu historia y si realmente quieres una maestría, yo la voy a financiar”. “TAMBIÉNYO LO PUEDO HACER” “Así que cuando le pregunté ¿por qué estás haciendo algo así de grande por mi?, me dijo que porque ella cree que yo soy el tipo de mujer que va a ayudar a otras

mujeres y en ese momento para mi fue mi inspiración y me dije, wow, una mujer que tenga esa capacidad de hacer algo tan grande por otra persona, quiere decir que yo también lo puedo hacer”. “Pero entonces mi mente empezó a pensar cómo pudiera empezar un negocio, de qué y en el momento que me topé con la joyería de plata, yo supe que eso era lo correcto porque siempre me ha llamado la atención, y me dije Okey, lo voy a empezar a hacer a ver qué pasa. Empiezo con cinco anillos y nunca creí que con eso iba a seguir duplicándose y duplicándose hasta lo que ha llegado ahorita. Y estamos hablando de que sólo tenemos un año y medio. Ahora imagínate si yo le pusiera más esfuerzo a lo que podría llegar”. “HACER ALGO ASÍ DE GRANDE POR UNA PERSONA” “En ese momento”, dijo, “ella fue mi inspiración y dije que a mi me gustaría empezar un negocio con el propósito de algún día poder hacer algo así de grande por una persona”. “Y de este negocio”, adelantó Alfaro, “el 20% de las ventas son dadas en becas y en esta ocasión voy a dar una beca para La Conferencia Celebrando Latinas, donde se le va a entregar la beca a una Mujer Extraordinaria”. “Y ese es el propósito del negocio, más que nada, poder tener una forma extra de ingreso para poder donarlo y el negocio opera a través de vendedoras independientes. Así que las vendedoras independientes ganan 40% de comisión, que es casi la mitad, y de esa manera ellas tienen una forma extra de ingreso”,manifestó mostrando plena convicción. Para adquirir los productos de Erica Alfaro visite, 1105 de Broadway St., #206, Chula Vista, CA 91911 o llamen para información al (619) 426-1491. PARA VER LA NOTA COMPLETA VISITE, ELLATINOONLINE.COM Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Sabores

ARROZ CON LENTEJAS EMYEDRA INGREDIENTES

PROCEDIMIENTO

PARA EL ARROZ CON LENTEJAS

Lavar bien las lentejas (no hace falta dejarlas en remojo previamente) y ponerlas a hervir en una olla con no menos de un litro de agua, sin sal.

- Arroz, 1 taza

Por otra parte, lavar el arroz, escurrirlo y reservar.

- Cebollas grandes, 4

A los 15 minutos colar las lentejas y guardar el agua. Mezclar las lentejas con el arroz en la olla y cubrir con 2 tazas y media del agua de cocción de las lentejas. Agregar la sal, el comino y el baharat y reanudar la cocción de todo junto por unos 12 o 13 minutos.

- Lentejas, 1 taza

- Pimienta, 2 cucharaditas - Aceite de oliva o común, 3 cucharadas - Sal, c/n - Comino, 2 cucharaditas

- Baharat, 1 cucharada PARA EL LABAN - Leche, 100 ml - Yogur natural, 250 g

- Sal, c/n - Aceite de oliva (opcional), 1 cucharada

SU ORIGEN

Con estas proporciones, no hace falta colar, pero si quedó aguado y las lentejas y el arroz están tiernos, vas a tener que colar para quitar el agua sobrante. Si faltó, tendrás que agregar y continuar la cocción. En el emyedra ideal, el arroz y las lentejas quedan entremezclados pero separados, no secos pero tampoco deshechos ni pegoteados.

que queden crocantes y doradas te recomiendo poner primero unas cebollas y luego otras así quedan algunas con ese color doradito y otras tiernas y blancas. Agregar la sal al final. 6.

La meyedra ya está lista para servir en un plato con la cebollita dorada por encima. El laban se sirve aparte y cada uno lo agrega al plato a su gusto.

Preparación del laban: en una ollita poner a calentar la leche, sin necesidad de que hierva, hasta que entibie (a unos 36 grados). Añadirle el pote de yogur y revolver suavemente hasta que esté completamente mezclado sin grumos. Pasar el líquido a un frasco limpio y tapar con un repasador limpio o un film y dejarlo a temperatura ambiente por unas 6 horas.

Lo puedes llevar a la heladera y usar así, agregándole sal y un chorrito de oliva, o colarlo para que quede con una consistencia más firme. Para eso necesitas una tela fina para colar (la venden en las dietéticas) o un trapo rejilla nuevo y lavado.

Ahora vamos a hacer la salsita de cebolla: picar las cebollas en juliana, que queden unas tiritas fina de no más de 2 cm de largo y no muy anchas. Colocarlas en una sartén con aceite y rehogar hasta que estén transparentes. Si te gustan

EL MUHADARA, MAJADARA, MEYEDRA O MUYÁDDRA, SEGÚN DIFIEREN LAS FORMAS DE ESCRIBIRLO Y LA PRONUNCIACIÓN. SE TRATA DE UN PLATO FACILÍSIMO DE ARROZ CON LENTEJAS, ORIGINARIO DE LA COCINA ÁRABE.

Se sirve acompañado con un sofrito de cebolla y con un yogur natural casero llamado “laban” o “labneh”. Para los sefaradíes, es un plato de la cocina diaria, algo así como una minuta, que jamás forma parte de una cena sabática ni festiva porque las lentejas son un alimento que tradicionalmente se consume en los

días de duelo. Pero es tan rica y tan fácil de hacer emyedra que tenemos todo el resto del año para disfrutar de este plato super nutritivo y vegetariano (además la mezcla de arroz con legumbres conforma una proteína de alta calidad pero en todo caso, consultalo con tu nutricionista).

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Deporte

TOKIO, JAPON.- Para cuando los lectores de El Latino San Diego estén leyendo esta nota, los XXXII (juegos Olímpicos, Tokio 2020), de la era moderna, ya deberán estar desarrollándose. ¿Pero que hace tan especial estos juegos respecto a otros?. Sin duda alguna el haber sido postergados, durante debido al brote de la pandemia de COVID-19 y las severas medidas de seguridad que, por la crisis sanitaria, se han tomado en los estadios y las ciudades japonesas que serán visitadas durante las olimpiadas mundiales de verano. Ya se ha adelantado que en los juegos que tendrán lugar en el país del llamado Imperio del Sol Naciente, la casa del Emperador Hiroito y donde ahora su nieto, el actual emperador Naruhito sera el anfitrión, se efectuarán del 23 de julio al 8 de agosto próximo. TOMARÁN PARTE 205 DELEGACIONES También que participarán 205 delegaciones o países, y están programados 339 eventos en 33 deportes olímpcios, siendo la sede para la inauguración, el Estadio Olímpico de Tokio. Pero poco significado tendría este evento internacional, si no se recuerda que estos juegos, que tienen lugar cada cuatro años, tuvieron su cuna en la Antigua Grecia, la ciudad de Olimpia, para ser específicos, a partir del año 776 antes de Cristo, siendo los últimos juegos en el 393 después de Cristo. Y solo baste mencionar que , obviamente, eran muy diferentes a los Olimpiadas Modernas, pues había muy pocos eventos y únicamente “los hombres libres que hablaban griego”, podían competir.

¡Arracan las Olimpiadas! Serán los trigésimos segundos juegos de la era moderna; expectación mundial

¡Nombran a Leyenda! Casey Stoney será la entrenadora de San Diego NWSL

Siguiendo la tradición, a principios de este año se encendió el pebetero olímpico, pero en esta ocasión fue a puerta cerrada, debido a la pandemia. Foto-Cortesía: esquirelat.com

LA ERA MODERNA DE LAS OLIMPIADAS Sin duda alguna se deben al Barón Pierre de Coubertin, un elegante caballero francés que estaba convencido de que el ejercicio físico era primordial para canalizar la energía de la juventud

y que estos juegos ayudaban a impulsar la paz mundial. Después de muchos esfuerzos, el ilustre Barón en 1896 y después de varios intentos, logró la recuperación de los juegos de la era moderna, siendo los primeros, los que tuvieron lugar -¡precisamen-

Continúa, Rivalidad SD Loyal vs Phoenix Rising, es ya un ‘clásico’ para los dos equipos

SAN DIEGO.- Para el mediocampista de San Diego Loyal, Alejandro Guido, la rivalidad entre su equipo y Phoenix Rising ha llegado a niveles comparables a los que el tomaba parte durante su tiempo en Liga MX y MLS. El ex-jugador de Xolos y LAFC ha sido una gran parte de la exitosa racha de nueve partidos invictos que el equi-

Casey Stoney durante su tiempo como entrenadora de Manchester United Femenil. Foto Cortesía: skysports com.

po comandado por Landon Donovan actualmente goza. Esta racha incluye una victoria en su partido mas reciente contra Orange County después de estar abajo en el marcador y con un hombre menos durante la mayor parte de la segunda mitad. “Simplemente dice mucho sobre el calibre del equipo que ya existe una rivalidad con uno de

los mejores equipos de la liga”, dijo Guido. Este será el cuarto enfrentamiento de la temporada entre San Diego y el actual campeón de la conferencia oeste Phoenix Rising. El primero de estos enfrentamientos fue paliza a favor de Phoenix por marcador de 4-1, el segundo terminó empatado 2-2 gracias a una anotación a

te!- en la ciudad de Atenas, en el estadio Panathinaikos, en los que participaron 241 atletas de 14 naciones . ¡Disfrute de los Juegos!. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

SAN DIEGO.- La presidenta de San Diego NWSL, Jill Ellis, nombró a la leyenda de Inglaterra y exentrenadora del equipo femenil del Manchester United, Casey Stoney, como la primera entrenadora en jefe del club. Stoney, de 39 años, se une después de dirigir al Manchester United en la FA Women’s Super League desde 2018. “Estoy extremadamente emocionada y motivada para liderar a San Diego NWSL en el campo la próxima temporada y más allá”, dijo Stoney. Stoney llevó al Manchester United a 52 victorias en 77 partidos competitivos y aseguró el ascenso con el título del Campeonato Femenino de la Asociación de Futbol 2018-19, su temporada inaugural con el club.“Casey (Stoney) es una de las jugadoras inglesas más condecoradas,

distinguidas y talentosas de todos los tiempos y ha hecho una transición perfecta en su rol”, dijo Ellis. “Inmediatamente convirtió al Manchester United Women Football Club en contendientes respetadas y se estableció como una de las máximas entrenadoras de la liga. Casey (Stoney) tiene todas las cualidades que queremos y está totalmente comprometida con hacer de San Diego NWSL un club y una marca de éxito mundial liderados por mujeres poderosas y talentosas”. En cuanto a rivalidades con equipos como Angel City (NWSL) y Club Tijuana (Liga MX Femenil) la directiva esta muy emocionada por esa posibilidad. “Las mejores rivalidades son las de los equipos que se encuentran a poca distancia y tenemos a talentosos equipos muy cerca se San Diego”, agregó Ellis.

segudos de terminar el partido por parte de Rising y el tercero fue victoria en casa de San Diego Loyal por marcador de 2-1. Este cuarto partido entre San Diego Loyal vs Phoenix es este sábado 24 de julio, a las 7:30pm, en el Estadio Torero. Vale hacer mención que el miércoles 14 de julio, San Diego Loyal se impuso al conjunto de Orange County SC, por 2-1, viniendo de atrás y se ubicó en el segundo lugar de su división. Héctor Trujillo Especial para El Latino SD Ellatinoonline.com

Alejandro Guido, uniforme blanco con el número 10 en su uniforme, ha sido un jugador clave en las recientes victorias de su equipo. Foto-Cortesía: San Diego Loyal SC.

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Entretenimiento

SCARLETT JOHANSSON

¡TE VEMOS DISFRUTAR DE LA VIDA POSTRUPTURA, JENNIFER LOPEZ!

ESTO ES TODO LO QUE SABEMOS DEL EMBARAZO (NO TAN) SECRETO

nhorabuena, Scarlett Johansson y Colin Jost! La pareja está esperando su primer hijo en común, el segundo para la actriz, pero este embarazo ha permanecido y permanece en el secreto más absoluto, al igual que cuando la pareja selló su amor con una boda íntima que anunciaron de una manera muy especial. Y la realidad es que ellos aún no han anunciado que se vayan a convertir en padres sino que distintas fuentes se lo habrían confirmado a medios como Page Six, además de que el resto del mundo ha empezado a atar cabos para deducir que Scarlett y Colin van a ser papás pronto... ¡muy pronto!

JENNIFER LOPEZ

“NUNCA HE ESTADO MEJOR”

ientras los paparazzi capturan fotos de Lopez con Ben Affleck, su antiguo y aparentemente nuevo novio, paseando abrazados por los Hamptons, ella comparte lo feliz que es en este momento.

“Estoy superfeliz”, dijo Jennifer Lopez en una entrevista con Zane Lowe en Apple Music 1 que se emitió este lunes. “Sé que la gente siempre se pregunta. ¿Cómo estás? ¿Qué está pasando? ¿Estás bien? Así es. Nunca he estado mejor”.

GWEN STEFANI Y BLAKE SHELTON SE CASARON

os entrenadores de “The Voice” se casaron el sábado, según una publicación de Stefani en Instagram en la que compartió tres fotos de la celebración. Un representante de la pareja no respondió a la solicitud de comentarios de CNN. de Este es el tercer matrimonio de Shelton y el segundo de Stefani. La pareja se comprometió en octubre de 2020, y Shelton se le declaró en Oklahoma, una ocasión que Stefani estuvo a punto de descarrilar. Durante una aparición en el programa de entrevistas diurno de Kelly Clarkson el año pasado, Stefani explicó: “Estaba tratando de no ir a Oklahoma porque se estaba volviendo demasiado complicado con (el covid-19) y la familia. ‘Creo que deberíamos cancelar el viaje’. Fue algo así. Luego lo solucionamos y terminamos yendo”. La pareja compartió una foto del feliz momento, con un mensaje de Shelton: “Hola @gwenstefani, gracias por salvar mi 2020 ... y el resto de mi vida. Te amo. ¡Escuché un SÍ!”.

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Guia de Eventos COMUNIDAD

Celebrando Latinas Boutique Shop & Network Empresarias locales exponen sus productos mientras pasan una tarde divertida de socializar y hacer nuevas relaciones empresariales. Cuándo: Todos los jueves Dónde: 1105 Broadway, Suite 206, Chula Vista, Ca 91911

GUÍA LATINA

El Latino publica el calendario de eventos más completo de la región. Envía tus eventos a editor@ellatino.net

San Diego Youth Carnival Cuándo: 24 de julio Dónde:Jacobs Center WEBSITE: www.eventbrite.es

CONCIERTOS

Farmers Market Cuándo: Todos los jueves Dónde:Entre las calles 29 y Ray Street en North Park WEBSITE: www.northparkmainstreet.com Voluntarios para el USS MIDWAY MUSEUM Se solicitan voluntarios en distintas tareas; para más información visite la página de internet Website: https://www.midway.org/give-join/ volunteers/volunteer-opportunities/ Día de apertura de la carreras de caballos en Del Mar Cuándo: 16 de julio Dónde: DelMar Thorougbred WEBSITE: www.dmtc.com California State Games Cuándo: 16-18 de julio WEBSITE: www.calstategames.org Little Italy’s Marine Band Summer Concert Cuándo: 31 dejulio Dónde: 254 W Date St, San Diego, CA 92101 WEBSITE: www.littleitalysd.org Arts in the Park; Una celebración de vida después de COVID Cuándo: 14 de agosto Dónde: Memorial Park Amphitheatre De noche en el Zoológico de San Diego Cuándo: Hasta el 6 de septiembre Dónde: San Diego Zoo WEBSITE: www.sandiegozoo.org Celebrando Latinas Conference, la conferencia en español para mujeres más importante de Estados Unidos. Cuándo: 25 de septiembre Dónde: Hilton by the Bay Horario: 9:00 am- 5:00 pm Costo: $75 WEBSITE: www.celebrandolatinasmagazine. com Yoga in the City Cuándo: Todos los sábados Dónde: Pantoja Park WEBSITE.www.eventbrite.es

HORA: 7:00 pm WEBSITE: www.

INTOCABLE

CUÁNDO: 21 de agosto DÓNDE: Valle de

Guadalupe HORA: 5 pm. WEBSITE: www.haztj.com

MARIACHI LOS CAMPEROS

CUÁNDO: 29 de agosto DÓNDE: The Rady Shell at

Jacobs Park HORA: 7:30 pm WEBSITE: www. superboleteria.com

JONAS BROTHERS

CUÁNDO: 29 de agosto DÓNDE: North

Island Credit Union Amphitheatre, Chula Vista WEBSITE: livenation.com

pechangatheater.com

JUANES

CUÁNDO: 3 de octubre DÓNDE: SOMA WEBSITE: www.

somasandiego.com

ALEJANDRO SANZ

CUÁNDO: 28 de octubre DÓNDE: Cal Coast Credit

Union Amphitheater WEBSITE: www. ticketmaster.com

CUÁNDO: 3 de diciembre DÓNDE: Hollywood Park,

Inglewood, CA. HORARIO: 9:00pm WEBSITE: www. Hollywoodparklife.com

BANDA MS EN SAN DIEGO

CUÁNDO: 10 de octubre DÓNDE: North

Island Credit Union Amphitheater WEBSITE: Ticketmaster. com

CUÁNDO: 2 de septiembre DÓNDE: Cal Coast Credit

DAVID BISBAL

CUÁNDO: 29 de octubre DÓNDE: House of Blues WEBSITE: https://www.

houseofblues.com/ sandiego

LOS ÁNGELES AZULES

CUÁNDO: 21 de noviembre DÓNDE: Viejas Arena WEBSITE: as.sdsu.edu

GILBERTO SANTA ROSA

CUÁNDO: 18 de noviembre DÓNDE: Magnolia

PANCHO BARRAZA

CUÁNDO: 23 de octubre CUÁNDO: 12 de septiembre DÓNDE: Cal Coast Credit DÓNDE: Pechanga Theater Union Anphitheater

MALUMA

ticketmaster.com

CHRISTIAN NODAL

CAIFANES

Union Open Air Theatre HORARIO: 8:00 pm WEBSITE: https://as.sdsu. edu/calcoast/events/

WEBSITE: www.

Performing Arts Center HORA: 8:00 pm WEBSITE:

magnoliasandiego.com

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Belleza y Fitness BÁSICOS DEL VERANO

Vestido midi El aislamiento no debe ser un impedimento para usar aquel vestido de flores o encaje que tanto te gusta. Además de sentirte guapísima, fresca y llena de seguridad, tendrás toda la comodidad del mundo sin tener que preocuparte por el calor ni la incomodidad.

QUE SON ECONÓMICOS Y VERSÁTILES

Estamos en la época más calurosas del año: el verano. Es importante que conozcas las prendas y accesorios que debes usar para que, aun estando en casa, te sientas como la reina de la temporada.

editor Sandalias

A diferencia de cualquier otro calzado, las sandalias tienen la ventaja de ser sumamente cómodas y frescas. Ya sea que las utilices con tu estampado preferido como animal print, o que prefieras colores vibrantes para levantar tu look, este calzado es ideal para sentirte fresca mientras disfrutas de tu serie preferida.

Shorts En varios lugares del mundo el calor ya ha empezado a cobrar factura. Si cada vez que sales de bañarte sientes como si te derritieras, esta innovadora prenda es para ti. Los “shorts” son básicamente, los leggins del verano. Puedes realizarlos tu misma, cortando unos jeans que ya no utilices o que estén dañados de la parte inferior, solo basta con que recortes unos centímetros sobre tu rodilla, le agregues una bastilla y listo, estás preparada para rockear.

Tank tops

Bolso playero Afortunadamente y de acuerdo a las últimas tendencias, estos bolsos ya no son exclusivos de la playa. Gracias a sus modernos diseños y estampados, es posible utilizarlos en cualquier ocasión que lo amerite. Son ideales para cargar con todo lo que necesitas, sin perder ese vibra chic y boho que tanto caracteriza al verano.

Es momento de sacar de tu closet esa playera vieja que está dañada o que hace mucho no utilizas. Te aseguramos que con un par de recortes obtendrás ese tank top que siempre has soñado. La clave está en recortar unos centímetros arriba del ombligo y modificar las mangas y el cuello para que luzcan acorde a la prenda. Si la tela luce demasiado despintada o manchada, puede ser un buen momento para que aprendas a teñir textiles o a pintar sobre ellos.

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Por Verónica Meza Especial para El Latino SD

a violencia doméstica es un patrón continuo de intimidación, violencia, conductas controladoras o aterrorizantes de una persona sobre otra, con el fin de controlar y tener poder sobre otra persona. De acuerdo a datos obtenidos de la Oficina del Fiscal de Distrito del Condado de Santa Clara, una mujer es golpeada cada nueve segundos en Estados Unidos y el ochenta por ciento de los niños que viven en hogares donde ocurre la violencia doméstica son testigos del abuso. Según estadísticas del Sistema de Salud del Condado de Santa Clara durante el año 2020, las mujeres predominaron como víctimas de violencia doméstica en un 80% en relación a los hombres que sufrieron de violencia doméstica en un 20%. Durante ese mismo año, se observa un incremento entre marzo y mayo; el periodo pico de la pandemia que marcó aproximadamente un 33% de asaltos domésticos. Más o menos 225 casos. Nicole García es sobreviviente de violencia doméstica. Nicole es originaria del Estado de Guanajuato, México. Emigró a California cuando solo tenía 13 años de edad. En su anhelo por cumplir el sueño americano, inmediatamente se puso a trabajar, ayudando en un salón de belleza. Al cumplir los 15 años inició sus estudios para adquirir la licencia de cosmetología. Nicole se graduó y puso su salón de belleza, al asociarse con las personas que había trabajado. Debido al espíritu emprendedor de Nicole, llegó a tener cinco salones de belleza. Su vida transcurrió fenomenalmente hasta los 32 años cuando se encontró a un chico del cual se enamoró, y a los dos meses, sin casi conocerlo, decidió compartir su vida con él. Entonces, la prosperidad alcanzada por Nicole, poco a poco, se convirtió en la peor pesadilla de su vida. “Empecé a sufrir de violencia doméstica desde que yo tenía seis meses de embarazo. Me pegó en los pies y en la cara porque descubrí que él andaba con otra persona. Se avergonzaba de mí porque estaba embarazada. Hasta me llegó a aventar de su camioneta andando. No qui-

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Salud y Familia Sobreviviente

de violencia doméstica

“Empecé a sufrir de violencia doméstica desde que yo tenía seis meses de embarazo. No quise decirle a mi hermana, ni a nadie por miedo”, comentó Nicole García.

se decirle a mi hermana, ni a nadie por miedo”, comentó Nicole. Nicole, nos comentó que su pareja la amenazaba continuamente con denunciarla a la policía porque ella no tenía una residencia legal en este país. Era su manera de infundirle miedo para que no protestara por el maltrato físico y verbal, y se quedara callada ante la infidelidad que estaba sufriendo. “Con el tiempo me casé con él. Pero creo que el matrimonio fue por conveniencia porque él sabía que yo tenía dinero por mis negocios, y él no trabajaba. Aún así, la violencia continuó por muchos años”, dijo Nicole.

“Mi esposo, me llegó a lanzar a la calle en la madrugada, en tres ocasiones, con todo y mi niña. Me tiró la ropa. Lo aguanté por miedo porque me amenazaba con reportarme a inmigración y quedarse con mi hija. En cada ocasión, mi amigo Abraham Mijangos, acudía a ayudarme y me llevaba a su casa. Pero no fue hasta la tercera vez, gracias al consejo de Abraham, que decidí dejarlo, por la seguridad de mi hija y la mía”, declaró Nicole. De acuerdo al testimonio de Nicole, su amigo, la llevó a la organización “Next door. Soluciones a la violencia doméstica”, ahí inició un programa de 14 semanas,

una clase por semana, por dos horas, en el que varias mujeres que fueron abusadas compartían su testimonio, a manera de terapia. A la vez, la misma organización la contactó con una abogada que le explicó los derechos que tenía para protegerse de su agresor, y además aplicar al Acta de Violencia para Proteger a las Mujeres, por sus siglas en inglés (WAVA), y llenar la forma 1-360, como derecho legal de obtener la tarjeta de residencia por haber sufrido de agresión por parte de su esposo. La señora Aparna, coordinadora de los servicios de apoyo de la organización Next Door comentó, “Proveemos de un espacio en que los clientes que están viviendo una crisis de violencia intrafamiliar pueden alcanzar autosuficiencia. Las clases consisten en unidades de aprendizaje de 14 semanas, los efectos de la violencia doméstica en los niños, fortalecer la confianza personal etc. Las personas también tienen acceso a clases de arte en las que se pueden expresar y empezar a sanar holísticamente”. Asimismo, Aparna, comentó que se ofrecen 16 grupos de ayuda a la semana, algunos se reúnen directamente en la ofician de esta organización, y otros grupos, están repartidos en la comunidad. Se ofrecen los grupos en inglés y en español. También hay grupos en línea que apoyan a la comunidad LGBTQIA, y un grupo de apoyo para adolescentes afectados por la violencia doméstica. “Cuando yo sufrí de violencia doméstica pensaba que no había solución. Pero con la ayuda que recibí de mi amigo y de Next Door, pude recibir un permiso de trabajo, y en dos años obtuve mi residencia legal. Esa ayuda, me cambió la vida. Han pasado siete años que viví el infierno del abuso. He arreglado el rompecabezas emocional de mi vida. No debo dinero. Sigo siendo emprendedora como antes. He abierto mi salón de belleza nuevamente y soy mi propia jefa” comentó Nicole García.

Nicole también nos dijo que su hija se vio afectada por los problemas de violencia doméstica que vivió al lado de su padre. Pero ha seguido adelante, ya tiene 18 años, está por graduarse de la preparatoria, y va a seguir estudiando en el colegio con el apoyo incondicional de Nicole. “Lo que recomiendo a las personas jóvenes o mayores que sufren de violencia doméstica es que busquen ayuda. No están solas. El hombre agresor no va a cambiar. No esperen a que el problema de agresión se haga más grande. Tampoco tengan miedo por la situación de inmigración; hay que reportar a los agresores. Me he convertido en la mujer de negocios que siem-

“Empecé a sufrir de violencia doméstica desde que yo tenía seis meses de embarazo. Me pegó en los pies y en la cara porque descubrí que él andaba con otra persona. Se avergonzaba de mí porque estaba embarazada. Hasta me llegó a aventar de su camioneta andando. No quise decirle a mi hermana, ni a nadie por miedo” pre soñé. Es un placer poder ayudar a más mujeres con mi testimonio. Tengan fe porque sí hay mucha esperanza por delante”, enfatizó la empresaria Nicole García. Este artículo es parte del proyecto periodístico sobre la Violencia Doméstica en la comunidad latina y cuenta con el apoyo y generosidad de Blue Shield of California Foundation.

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Sa lud y Fa mi l i a

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Digitalizada Crean primera tarjeta de vacunación contra Covid-19 disponible en internet SAN DIEGO.- El primer sistema de salud de Estados Unidos que ofrece acceso en línea al documento de vacunación contra Covid-19 se encuentra en San Diego. UC San Diego Health cuenta con un registro digital que pueden verificar sus pacientes que recibieron inmunización o que serán vacunados contra el virus de la actual pandemia. Con la llamada Smart Health Card sus pacientes pueden acceder a una copia digital de información desde el portal MyUCSDChart. “La tarjeta de salud Smart ofre-

ce a quienes han recibido una vacuna COVID-19 o pruebas de UC San Diego Health una manera fácil de compartir digitalmente su documentación de salud”, señaló a través de un comunicado Christopher Longhurst, director de información de UC San Diego Health. Actualmente, solo pacientes y empleados de UC San Diego Health tienen acceso al nuevo sistema de verificación pero también pueden ingresar los ciudadanos que utilizaron alguna estación de prueba o vacunación de UCSD. “Como alternativa a la tarjeta de

Como alternativa a la tarjeta de papel, UC San Diego Health creó la Smart Health Card. Foto José Antonio Avilés

papel, la Smart Health Card no se puede perder ni dañar, es segura y protege la privacidad de la información del paciente”, recalcó Longhurst. Las personas pueden utilizar el registro digital de vacunación con fines médicos o para presentar su estado de vacunación en el trabajo, la escuela o incluso viajes por realizar. “Este sistema también está siendo utilizado por organizaciones en Estados Unidos y se está convirtiendo rápidamente en el estándar para los registros de vacunas verificables digitalmente”, señaló el director de información de UCSD Health.

DISEÑO El registro digital fue diseñado a través de una colaboración con VCI, la cual es una coalición de organizaciones públicas y privadas que trabajan para estandarizar la

verificación digital de la información clínica. Si usted desea obtener información sobre cómo acceder a su registro de vacunación digital a través de MyUCSDChart puede

visitar la página: https://health. ucsd.edu/coronavirus/Pages/ vaccine.aspx José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

En las últimas semanas he tenido muchísimo trabajo y caí en la excusa de “no hacer ejercicios por falta de tiempo”.Pero el otro día, casi no podía abotonarme un pantalón y fue entonces que corrí al gimnasio de mi condominio. Estaba a punto de subirme a la máquina caminadora cuando me encontré con una vecina que no veía desde antes de la pandemia. Nos pusimos a chacharear y olvidé las 500 calorías que pensaba quemar. Su doctor le había recomendado hacer ejercicios urgentemente; y no por motivos cardiacos o de sobrepeso, sino por “intoxicación de cortisol”. Sabía que el cortisol es la hormona del estrés, pero desconocía que se comienza a hablar mucho más de ella como la gran amenaza a la salud física, mental y emocional del siglo 21. Quienes viven constantemente preocupados, son los más vulnerables a sufrir el desbalance hormonal, ya que el cuerpo humano no sabe distinguir entre lo real y lo imaginario. Es decir, si te pasas pensando en que tu pareja se va ir con otra, te vas a quedar sin dinero, o no vas a conseguir trabajo, tu cuerpo va disparar tanto cortisol, al grado si estuvieras en una emergencia real, como un robo donde apuntan a tu cabeza con una pistola.

¿Estás intoxicado por cortisol? Cuando acumulas tanto cortisol “se envenena” el cuerpo y la mente; empiezas a notar caída de cabello, problemas de insomnio, cambios gastrointestinales, presión en el pecho, cansancio constante, pérdida de concentración y memoria, estás irritable, ansioso o deprimido. Si te sientes estresado, agobiado y reconoces algunos de esos síntomas, es hora de preocuparte y solucionar lo que realmente es amenazante hoy. ¿CÓMO BAJAR LOS NIVELES DE CORTISOL? • Ejercítate a diario: Es lo más recomendado, pues al mover el cuerpo generas endorfinas que automáticamente hacen bajar los niveles de cortisol. • Levántate feliz y con el pie derecho: Está médicamente comprobado que pensar positivo aumenta el flujo de sangre y las conexiones en la corteza prefrontal del cerebro, el área a cargo de la organización, concentración y solución de problemas. • Aléjate de personas y situaciones tóxicas: Con tan sólo verlas o pensar en ellas se disparan los niveles de cortisol. La próxima vez que tenga una preocupación irreal en mi cabeza saldré corriendo al gimnasio con la misma velocidad que si un cierre de mi ropa se quedara a mitad. Todo sea por evitar una intoxicación de cortisol.

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Sa l ud y Fa mi l i a

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ESTO ES LO QUE PUEDE PASARLE A TU CUERPO

SI PASAS MUCHO TIEMPO ACOSTADO

Descansar para muchos es un placer irreemplazable, pero: ¿te has preguntado cuáles son las consecuencias de estar mucho tiempo en reposo? Te lo contamos aquí.

ara muchos en el mundo de hoy el cansancio y el estrés están a la vuelta de la esquina, es tanto el exceso que seguramente todos hemos soñado con pasar días tumbados en la cama durmiendo, pero ¿conoces las consecuencias de estar mucho tiempo en reposo? REPOSAR EN EXCESO ¿UN PLACER PELIGROSO? La realidad es que aunque la rutina nos exige muchas veces energía de más y el cuerpo nos pida a gritos un mes de reposo, el descanso excesivo puede traernos consecuencias muy negativas para nuestra salud tanto física como mental. Debemos tener presente que nuestro cuerpo ha evolucionado en función del movimiento y la supervi-

vencia. Los huesos, músculos y órganos están pensados para sostenernos de pie mientras cubrimos nuestras necesidades y disfrutamos de los placeres de la vida. Obviamente el descanso en su justa medida no es solo un requerimiento fisiológico sino un placer en sí mismo, pero si pasamos de las 7 u 8 horas recomendadas, por varios días seguidos, el cuerpo empezará a pasarnos factura. COBRAR UN SUELDO POR ESTAR TUMBADO EN LA CAMA Ahora bien, ¿cómo es que la ciencia esta tan segura de las consecuencias de estar mucho tiempo en reposo? En primera instancia, por la evaluación de siglos de historias clínicas de pacientes que por una u otra razón se vieron obligados a estar en cama. Pero por otro lado, por que le ofrecieron unos cuantos miles de dólares a un hombre para que justamente se estuviera un buen rato recostado. Es así, aunque cueste creerlo una de las agencias científicas más importantes del mundo como es la NASA le pagó 18 mil dólares a una persona para que cumpliera con la curiosa meta de estar 70 días acostado en una cama. El objetivo del equipo científico era poder evaluar los efectos de la microgravedad en el cuerpo, para lograrlo emularon una situación similar a la estancia en el espacio inclinando la cama hacia atrás unos seis grados. Esta ligera inclinación logró provocar que el flujo sanguíneo de esta persona se concentre en la parte superior de su

cuerpo, un efecto bastante similar al de estar en un ambiente de baja gravedad. ¿Qué pasó con este sujeto cuando finalmente se puso de pie? Lo primero es que su ritmo cardíaco se aceleró de forma repentina a casi 150 latidos por minuto, claramente el cuerpo le dijo esto no está bien. Básicamente su cuerpo entró en colapso, demostrando que su estado de salud no era ni cerca equilibrado. Más allá de los experimentos espaciales, existen consecuencias de estar mucho tiempo en reposo que son concretas y nos pueden pasar a todos. Incluso aunque no nos inclinen la cama 6 grados hacia atrás. CONSECUENCIAS DE ESTAR MUCHO TIEMPO EN REPOSO Está claro que las consecuencias de estar mucho tiempo en reposo son reales. Incluso fue comprobado por la NASA, pero no tenemos que esperar a ser objeto de experimentos para conocer las principales afecciones que genera el estar acostado más de la cuenta. A continuación te contamos las 5 consecuencias de estar mucho tiempo en reposo más comunes: Úlceras de presión: también llamadas escaras, son una de las consecuencias de estar mucho tiempo en reposo más comunes, las mismas se producen por la presión que se genera en la piel impidiendo el correcto flujo de sangre hacia sí misma. Básicamente la presión del colchón impide la irrigación de la sangre lo cual con el tiempo va dañando las células de la piel que eventualmente mueren. Estas escaras son muy frecuen-

tes en la cadera, el coxis y las escápulas. Ocurren en gran medida en personas que por alguna razón deben pasar mucho tiempo internadas. Debilitamiento muscular: los músculos están diseñados para moverse, ejercer fuerza, son una suerte de malla que contiene a nuestros órganos. Al hacer ejercicio se fortalecen e incluso aumentan su masa pero al estar inmóviles o en reposo continuo pasa el efecto contrario. A la semana de estar inmóviles nuestros músculos pierden entre el 10 y el 15 % de su fuerza y si dejamos pasar 5 semanas este porcentaje aumenta al 50%. Debilidad ósea: al igual que con los músculos, nuestros huesos se debilitan considerablemente al estar mucho tiempo en reposo. En este caso debido al déficit de calcio que se genera en la sangre. Afecciones cardiacas: ¿recuerdas el experimento de la NASA, donde esta persona al levantarse de la cama aumentó su ritmo cardíaco a 150 latidos por minuto? Esto se debe a que por cada dos días que pasamos sin movernos en una cama, nuestro ritmo cardiaco aumenta al menos un latido por minuto. Además nuestro volumen sanguíneo se ve disminuido gracias a que la sangre transporta menos oxígeno al tejido. El resultado final es un cansancio cada día más pronunciado. Salud mental: al igual que el cuerpo, nuestra mente puede sufrir graves consecuencias, ya que cuando el cuerpo pasa más tiempo del necesario en reposo o inmovilizado estamos mucho más propensos a desarrollar ansiedad y depresión.

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Hogar

Decoración

en paredes También puedes colocar las bandejas un poco separadas, pero no demasiado, o parecerá que están nadando solas en un océano blanco que es la pared. ¿Más objetos que pueden decorar la pared de tu sofá? Unos sombreros, elegir unas pequeñas macetas, unas baldas geométricas. Una pieza especial hecha por ti Como un tapiz de macramé, un cuadro que hayas pintado tú o, incluso, un objeto especial con el que te hiciste en un viaje especial. Haz que la pared cobre vida y sea parte de los recuerdos de tu vida. Sea como sea la decoración de tu salón, no desencajará. De hecho, mira qué bien queda ese tapiz de macramé en un salón contemporáneo en el que triunfan los terciopelos y los dorados, muy glam. La mezcla de estilos, si es con mesura, puede ser superdecorativa. Los versátiles espejos Lo cierto es que para decorar la pared del sofá o en cualquier otra, los espejos son un recurso decorativo que no falla. La clave está en hacerlo como cuando la decoras con un cuadro: el tamaño importa. Así que no pongas un espejo pequeño. Lo mejor es que sea grande, para que multiplique la luz y ayude a ampliar el espacio. Para que el efecto sea doble, ponlo allí donde el reflejo multiplique la imagen que entra por la ventana. Unas fotografías con arte No solo unos cuadros bonitos hablan de tu buen gusto. Unas fotografías artísticas en blanco y negro no fallan a la hora de dar elegancia y subir el nivel de tu salón. Incluso puedes combinarlo con un cuadro, también en blanco y negro, e incluso de un mayor tamaño. ¡No les restarán protagonismo! Incluso puedes hacer una composición de fotografías familiares que te lleven a tus mejores momentos. Ahora, en blanco y

negro no desentonarán con la decoración y combinarán con cualquier estilo. Varios cuadros que den colorido Aunque la opción de elegir los cuadros con la misma gama cromática es muy decorativa, lo cierto es que es poco arriesgada. ¿Quieres color en el salón? Llévalo a la estancia a través de la decoración de las paredes. Elígelos de diversos tamaños e, incluso, cuélgalos sin un marco –dependiendo de la elección, pueden restarles protagonismo. Después completa la deco de tu salón con los mismos colores de los cuadros, con pequeñas pinceladas mediante los textiles de los cojines o algún que otro adorno. Una pared de cristal Si la pared del sofá se comunica con la cocina u otra estancia que no tiene mucha luz, no dudes en colocar un panel de cristal a media altura. Si lo eliges de barrotillos negros, el resultado será muy moderno, elegante y no pasará de moda. Las paredes de cristal están en auge que vemos cada vez más en la decoración de interiores y es que la tendencia se dirige a hogares con menos separaciones en las que la luz pueda viajar libremente entre estancias. Y cuando no hay pared… Si el sofá está colocado en medio del salón, como separador de ambiente, también puedes decorar su trasera. Coloca un mueble bajo que ocupe todo el es-

pacio y pon encima de él varios adornos que te ayuden a dar personalidad al espacio. Añade también alguna

planta y, cómo no, una lámpara de sobremesa que ofrezca una iluminación suave y ambiental. De esta manera podrás prescindir de las mesas auxiliares a cada lado del sofá, una opción estupenda si tu salón es pequeño.

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JULIO

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PARA DAMAS

DESEOSO DE CONOCER a una jovencita d ela 3ra edad. de 68 a 85 años. Jubilada, hogareña, sea moderna/antigua en su presentacion fisica y en sus sentimientos. Sin Compromisos incluyendo mascotas. Sea Americana o Mexico americana, que converse en Español y en Ingles. Soy Americano- mex. de 70 años y Jubilado. No tengo vicios, solo aficionado de dar y recibir amor. Estamos en el otoño de nuestras vidas, no hay tiempo para juegos. 0067 HOLA, MI NOMBRE es Jorge Alcazar. Me gustaria entablar amistad con toda hermosa mujer que se sienta sola, triste y abandonada. Soy Mexicano de 52 años 5'7" de estatura. Atractivo, alegre y trabajador del campo. Soy de tez clara, ojos cafes y estoy privado de mi libertad. Soy admirador de la belleza naturaL. Para mi toda mujer es hermosa. Lo unico que pido es que sea sincera y de lindo corazon. Seas delgadita o ll enita, tengas 18 o 99 años, te dare la bien venida a mi mundo de amor y amistad. Contestare prontito, favor de poner su direccion para escribirte dentro de la carta y su #de tel. Con una hermosa foto. #J-74888 SOY JOSE, VIVO en San Diego, soy Bar tender retirado de 67 años y listo para disfrutar de la libertad que nuestra edad nos brinda. Y para esto, busco una buena mujer en la edad de 50 a 65 años que sea una buena compañia y libre de compromisos asi como yo! Escribeme bella dama. #0319 HOLA! BUSCO DAMITA entre 50 a 75 anos. Para amistad primero y si nos entendemos, sera para una relacion seria. Soy caballero de 60 años pero aparento mucho menos. Soy alegre y sin vicios. La soledad es triste sabes? quiero pasar mis ultimos años con una muujercita afin a mi. #5586

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HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre, me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi, seria genial que le guste un poco la cocina ;) #075 SOY HOMBRE AMERICANO en mis 60s. Bien estable, educado, Vivo en Montana, en un rancho. Busco una buena Mexicana sin vicios, seria, vilingue, que no tome alcohol ni drogas. Busco a una linda y delgada dama, que no tenga compromisos! Espero tu carta #123 HOLA, SOY UN caballero en mis 60s. economica mente bastante estable. Gozo de muy buena salud, Soy de buena estatura y buen peso, soy muy activo y me gusta hacer ejercicio. Estoy libre de compromisos, En busca de una buena mujer para una relación seria y duradera, Si estas en tus 35 a 45 años de edad escribeme para conocernos. Te ofrezco paz y honestidad. Vivo en San Diego. #5973 HOLA SOY SR. De la 3ra edad. Me gustaria conocer a a damita que no tenga prejuicios, que se sienta sola y sin compromisos. Que este dispuesta a recibir y dar amor. . Con disponibilidad de tiempo y sea sana como yo. De preferencia que viva en San Diego.Soy muy romantico y cariñoso. Escribeme y te llamare. #1110

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JOVEN MEXICANO DE 55 años, moreno, estatura y peso medianao. Soltero y trabajador, bilingue, Reservado y respetuoso. Aficionado al futbol y a las carreras de 10-15 kms. Me gusta escuchar musica. No fumo, pero si disfruto de una cerveza socialmente. Vivo en San Dego. Busco amistad con linda dama morena clara, sencilla, delgada, independiente, educada, amigable, de preferencia sin hijos.Estas sola y libre de compromisos? buscas a alguien para disfrutar de la vida sanamente? Escribeme #9211 HOLA! ESTE MENSAJE es para damas de la 3ra edad que desean encontrar una sincera amistad con fines serios. Soy caball ero de la 3ra edad y soy Cristiano. Contestare con gusto todas las cartas que reciba. #7396 SOY CABALLERO DE 63 años. Me considero hombre trabajador, sano y sin vicio alguno. Me gusta consentir y respetar a la mujer siendo detall ista. Busco a dama para compartir los buenos y los no tan buenos momentos con esa mujer que tambien este dispuesta a ofrecer lo mismo para mi. Vivo en San Diego, escribeme pronto. #9737 SOY CABALLERO DE la 3ra edad, busco dama de 60 a 74 años. Con animos de una relacion de respeto. Escribeme. Gracias #6074 COMO ESTA HERMOSA DAMA? Tengo 59 años y estoy en busca de una amistad con miras a una relación seria a futuro. Me considero una persona, honesta. Soy todo un caballero y me gusta tratar bien a las mujeres. No tengo vicios, estoy saludable y en buena forma. Me cuido y espero lo mismo de mi futura pareja. Soy Mexicano, naturalizado de USA. Vivo en San diego. Si tienes la edad de 45 a 56 años. Escribeme y con nuestra amistad el año 2021 será mejor #9768

PARA DAMAS

QUIERES NUEVA VIDA? Eres hogareña, de buen caracter y lindo espieritu? tienes entre 48 y 63 años, eres bajita, de peso regular y deseas amistad con aliento socioemocional y economico, vives en San Diego?soy educado, bajito/ mediano y fisicamente apto. Escribeme! #6588 QUE TAL ME llamo Francisco. Soy de estatura mediana y ojos cafes, no gordo, no flaco. Soy Divorciado, retirado pero aún trabajando por mi cuenta en la construcción. Económicamente estoy estable. Soy de buenos sentimientos y sin vicios. Tomo socialmente porque me gusta disfrutar de lo bueno de la vida. Estoy en busca de una mujer saludable, que le guste cuidare. De edad 45 a 60, que sea noble y sencilla, de corazon alegre al igual que yo. Si te identificas conmigo y estás lista para pasarla bien escribeme. #89470 HOLA! SOY HOMBRE honesto, romantico y economica mente estable. Busco dama entre 50 a 70 Años de edad. Que le guste salir a caminar y le guste comer bien... Porque a mi me gusta cocinar. Espero tu carta no te arrepentiras. Te lo prometo. #0511 HOLA! SOY UN HOMBRE Ciudadano Mexico Americano, de 66 años. Soy alto, delgado. Me considero romantico u detallista. Me gusta el baile, el parque, la playa y todo lo bello de esta vida. Vivo en Tijuana. Busco dama en sus 50s o menos. Sea alta, delgada. que le guste disfrutar la vida sana mente. Sea alegre, educada, romantica y de buen caracter. Contestare todas las cartas! #8593 HOLA! SOY ROBERTO. Espero que haya una dama que aun tenga la ilusión de ser una esposa. Si tienes entre la edad de 60 a 70 años escribeme. Soy responsable y se cumplir. #6590

PARA DAMAS

SOY UN HOMBRE de 55 años, Vivo en Escondido Ca. Me considero un hombre saludable, muy activo, cariñoso, me encanta consentir a mi pareja. Cocinando un delicioso desayuno y buenas cenas. Incluyendo el postre ;) Soy pintor de profesión y conozco todo de construcción. Estoy en busca de una mujer alegre, que sea genuina, sin drama y sin vicios. Que al igual que yo esté en busca de una relación sana, feliz y duradera. Si estás entre la edad de 35 a 50. y puedes viajar a mexico escribeme. #8958 CABALLERO DE 70 años, busca a una pareja que sea Cristiana y con buen sentido del humor. Que no tenga vicios y que quiera vivir una vida muy feliz. Soy retirado y vivo en San Diego. Mandame tu carta hermosa dama #526 SOY ALBERTO, SOLTERO desde hace 4 años, Tengo 62 años y en busca de una dama de 50 años en adelante. Que se sienta sola y en busca de una relación seria. No tengo vicios, soy tranquilo, quiero gozar del amor con alguien que deverdad me quiera. Soy tez clara, no gordo, no flaco. Salgo seguido a Tijuana y Ensenada. escríbeme aun si eres de esas ciudades o sus alrededores. No te la vas acabar!!! #5784 CABALLERO FORMAL, BUSCO compañera para relacion seria. Vivo en el Sur de San Diego. Tengo 62 años de edad. Soy soltero sin compromisos, financieramente estable. Si tienes menos de 55 años escribeme para conocernos. #5041 HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego? Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587

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HOLA SOY VICTORIO, Ciudadano Americano. Soy de Argentina Buenos Aires, de edad 75 años. Me cuido mucho fisicamente, vivo solo y sin compromisos. Me considero una buena persona, que sabe cocinar y hacer todos los labores de la casa. Disfruto de viajar y busco a una buena mujer en la edad de 50 a 67 años. Que desee ser tratada como una dama y que a su vez me corresponda con su buen trato y respeto a mi persona. Para formar una buena relación con miras a matrimonio y vivir en pareja tranquilos, sin drama y disfrutar juntos lo hermoso de la vida. escríbeme con tu número telefónico #116 MEXICANO DE 63 años, busca relación seria con dama de edad entre 40-70 años. Deseo una amistad con mujer de buenos sentimientos. ¡Espero tu cartita! #037 ME LLAMO RICARDO, de edad 77 años. Busco dama entre 66 a76 años. Para unidad de comapñera y pareja. Con duracion hasta que la muerte nos separe. Tu decides. #6676 HOLA!SOY UN CABALLERO soltero, muy tranquilo y respetuoso. De buenos sentimientos. Tengo 50 años y soy guero, delgado, 5-7 de estatura. Me gustaria conocer a una mujer no mayor de 45 años. Una mujer que quiera una familia. Enviame tu carta. #4141 HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego? Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587

Julio 23 al 29 del 2021

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HOLA! SOY UNA mujer guapa de 59 años, soy alegre, amistosa, me gusta tomar social mente, disfruto de los dias en la playa, me gustan los convivios como carnes asadas y reuniones familiares o de amigos. Estoy en busca de un caballero de 55 a 65 años para una relacion seria. No me gustan las mentiras. Te invito a empezar una relacion de cero y transparente. Escribeme hoy buen hombre. #3778 HOLA! ME LLAMO Jessica, Soy una mujer independiente que le gusta disfrutar de la música, la playa, los parques y amo la lectura. Busco a un hombre que me pueda brindar confianza, respeto, que podamos tener una muy buena comunicación. Un hombre que tenga valores y que sea limpio, ya que lo que pido soy. Si deseas conocerme mas, escribeme. Te llevarás muy buena impresión de mi. #3590 SOY ANGIE, MEXICANA de 57 años. Mujer independiente, sin compromisos, alegre, detallista, cariñosa y respetuosa. Me gusta viajar, caminar por la playa y por el campo. Me encanta la bohemia. Disfruto de la vida con responsabilidad y sin vicios, sana espiritual y fisicamnete. busco un caball ero de 50 a 65 años, responsable, cariñoso, que sepa respetar a una dama y desee una relacion sana y seria. enviame tu carta con tu numero de tel. La vida es bella y hay que vivirla! #956 SOY UNA MUJER DE 85 Años. Soy viuda, gozo de muy buena salud. Soy mujer independiente y me gustaria compartir mis dias en compañía de un gran hombre que al igual que yo, goce de buena salud, y desee una buena mujer a su lado. Siempre es buen tiempo para una buena relación de compañía. No lo pienses tanto, escribeme y cuentame de tu vida. #4876

HOLA! SOY MUJER jubilada, Latina, morena, Nacida en Panamá y soy Americana. Soy muy atractiva. Vivo actualmente en Rosarito B.C. Busco a un compañero de vida para disfrutar todo lo bello que nos rodea. Hombre de buen carácter, sin compromiso, sin vicios y estable financieramente, asi como yo. QUE SEA SINCERO y sobre todo pido que tenga temor de Dios. Me gusta viajar, disfrutar del mar, bailar, y amo el romance y la fotografía! Hablo Ingles y Español perfectamente. Hasta pronto gran hombre! #066 HOLA! TE SALUDA una hermosa mujer de 40 años, me considero agradable, inteligente y buena persona. No perfecta. Me gustan las diversiones sanas , tomo social mente, y me gusta viajar. Tengo una Licenciatura en México (abogada). Vivo en Tecate B.C. Deseo conocer a un caballero, en la edad de sus 40s o 50s. Que sea inteligente, que le guste cuidarse, que sepa respetar a una dama y esté listo para crear una linda relación sana, seria y sin drama. Si crees que puedes ser tú y deseas conocerme, enviame tu carta con tu numero para comunicarnos. Será una linda experiencia atreverse a algo diferente. #090 HOLA, SOY UNA dama de 49 años, un poco llenita de peso, pero bonita! me considero muy alegre y me gusta servir a las personas, soy Católica y voluntaria en mi iglesia. Soy muy hogareña. Estoy libre de compromisos y lista para compartir mi tiempo con un buen caballero que le guste disfrutar sanamente al igual que yo, Sin vicios y que sea muy respetuoso y trabajador. Si te consideras esa persona y tienes entre 50 a 60 años escribeme. #951

DAMA LATINA, DEL signo Cancer. Deseo conocer a caball ero sin vicios, de 70 a 75 años. Honesto y sin compromisos. Yo tengo 72 años de edad, de tez blanca, delgada y soy sincera y hogareña. Escribeme #1840 MUJER MEXICANA, DE 70 años.Soy morena clara, de 130 Lbs de peso. Me considero honesta y educada. Me gustan las diversiones sanas. Disfruto de leer buenos libros y viajar de vez en cuando. Deseo conocer a un caballero sin compromisos, para una relación seria, Que sea educado, cariñoso, detallista. De estatura Alta, de peso normal y edad adecuada a la mía. Escribeme #8952 HOLA! SOY UNA mujer guapa de 59 años, soy alegre, amistosa, me gusta tomar social mente, disfruto de los dias en la playa, me gustan los convivios como carnes asadas y reuniones familiares o de amigos. Estoy en busca de un caballero de 55 a 65 años para una relacion seria. No me gustan las mentiras. Te invito a empezar una relacion de cero y transparente. Escribeme hoy buen hombre. #3778 HOLA! ME LLAMO Teresa, soy una Sra. Independiente, muy alegre, morenita clara, ni gorda ni flaca, tengo pelo corto al hombro. Tengo 65 años y me gustaria conocer a un Sr. de 66 a 70 años. que sea caballero y con buenas intenciones para crear una bonita relación. Me gusta la vida sana. Escribeme y te contestare. #5565 HOLA SOY UNA mujer de 56 años, en busca de una buena amistad. Me gusta la musica romantica, salir a caminar, a comer, yo trabajo de 5 a 6 dias por semana y me gustaria disfrutar mi tiempo libre con un caball ero que tenga gustos similares a los mios. Que tenga entre 56 y 60 años para desarroll ar una linda amistad. Espero te interese escribirme. Contestare a todas las cartas.#8889

HOLA! ME LLAMO Teresa, soy una Sra. Independiente, muy alegre, morenita clara, ni gorda ni flaca, tengo pelo corto al hombro. Tengo 65 años y me gustaria conocer a un Sr. de 66 a 70 años. que sea caballero y con buenas intenciones para crear una bonita relación. Me gusta la vida sana. Escribeme y te contestare. #5565 HOLA! SOY UNA mujer de 70 años de edad, ya retirada. Recidente legal de USA. Mido 5.4 de estatura. Soy morena clara, soy cariñosa y me concidero comprensiva y con muy buen sentido del humor, Me gusta la musica y Vivo en VISTA CA. Deseo conocer a caballero sin vicios y que tenga muy buen sentido del humor. de 69 a 73 años de edad. Que viva solo, sea limpio y sin compromisos, cerca de donde yo vivo. Escribeme #7226 HOLA! SOY UNA DAMA viuda y Sin compromisos, me considero cariñosa. Soy bondadosa y fiel a mi pareja. Tengo mucho amor para dar. Busco a un caballero sin compromisos y sin vicios, Sea saludable y que viva en San Diego. Que esté en la edad de 60 a 70 años y listo para una nueva y duradera relación. Busco de él que me aprecie y me valore, que sea detallista y respetuoso. Que así como a mi le guste dar lo mejor de sí mismo. Si eres esa persona de muy buenos sentimientos escribeme y no te arrepentiras de conocerme. #6481 SEÑORA JUBILADA DE 72 AÑOS, deseo conocer caballero honesto de entre 72-75 años para una linda amistad o relacion. Ofrezco seriedad! Piense la soledad es triste. Espero su carta! #059 DESEO CONOCER A caballero de 60+ Soy mujer de tez blanca y delgada. Si deseas conocerme, escribeme. Estoy dispuesta a dar y recibir amor.#2194

HOLA! MI NOMBRE es Rosario, tengo 72 años, muy sana, me gusta salir a caminar, soy muy de casa. Retirada y me gustaria conocer a persona para una sana amistad o si se da lago mas, un compañero para el resto de vida. Caball ero de 60 a 70 años sin compromiso. #2115 MI NOMBRE JULIA, Soy Cristiana y tengo 65 años de edad. Deseando encontrar a una persona que ame a Dios. "Cristiano"Que este estable en todos los aspectos, para llegar a buenos fines de nuestras vidas. #4269 HOLA! SOY SEÑORA MEXICANA Naturalizada USA. Estoy fisica y mentalmente sana. Economica mente estable. Soy viuda y sin compromisos. Mido 5.6 Delgada, blanca, ojos de color azul. sin vicios y sin hijos. Busco relacion seria con caba llero de 70 a 78 años. Que este sano y sea creyente en Dios. Viva en San Diego de preferencia. (no es requisito) Mas informacion escribeme #9664 MUJER DE 52 años, estatura y peso normal. Alegre de buen caracter. Me gustan las diversiones sanas y soy muy trabajadora. Quiero relacionarme con un caballero para una relación seria. Sea Ciudadano Americano, Soltero y sin compromisos. #9155 HOLA! SOY SRA. MORENITA de pelo largo, ojos cafes. tengo 62 años. Me gusta la vida sana. no tomo no fumo, me gustaria conocer a un hombre de 68 a 70 años de edad.Que sea honesto, cariñoso y que no fume ni tome. Me llamo Mary. si gustas conocerme escribeme. #9986

DAMA SOLTERA Y SIN COMPROMISO. tengo 40 Años, soy chaparrita, llenita. De pelo rizado corto, piel blanca, sin hijos. con buenos valores familiares, Vivo en Chula Vista. busco amistad de un buen caballero que sea RESPETUOSO! de edad entre 40 y 50 años, sin vicios, trabajador, alegre y sincero para disfrutar de lo bonito que es la vida, para acompañarnos y apoyarnos en nuestras metas juntos. mandame tu carta con tu numero y nos conoceremos. #057 DAMA DE 54 años. Bilingüe, hablo Inglés y un poco de Portugués! Me gustaria conocer a caballero de 50 a 60 años. Que sea romántico de buen carácter, residente, que no tenga problemas personales ni económicos y que le guste salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. Soy de estatura 1.65". de tez Blanca, bella por dentro y por fuera, Independiente, de actitud positiva y con mucho amor para dar. Soy creativa y entusiasta. Si te identificas, escribeme y veras #060 HOLA! SOY MARIA, Mexicana naturalizada Americana. Me considero una mujer con cualidades, apasionada por todo y sin vicios. Hago ejercicio, me gusta bailar. Soy risueña y tolerante. Deseo conocer a un buen hombre, que sea limpio y se cuide. En la edad de 40 a 60 años. Que le guste disfrutar de de la buena comida. Escribeme para disfrutar de buenos momentos juntos. #6330 HOLA, SOY LULU! Tengo 60 años y mido 5.2" Peso 175 lbs. Soy muy alegre y me gusta ir a caminar a la playa. Tambien disfruto cocinar. Me gustaria conocer a caballero para una amistad. De edad entre 58 a 70 años y que sea alegre como yo. Escribeme! #5773

HOLA, SOY MARY de 45 años de edad, morena clara, delgaday mido 5.2" Soy una mujer Hogareña, honesta, tranquila y de buenos sentimientos. Me gustaria conocer a un hombre con personalidad similar a la mia. Para asi compartir buenos momentos juntos. Escribeme para conocernos mas y Dios dira. #8910 HOLA! SOY MUJER bonita, me considero de buenos sentimientos, saludable y educada. Alegre y sin compromisos. Estoy lista para dar lo mejor de mi. Me gustaria conocer a un caba llero entre 60 a 68 años de edad. Que sea saludable, cariñoso, respetuoso y 0 vicios. Que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor. Me gustaria conocerte te animas? Escríbeme con tu numero de tel. #9856 DAMA DE 72 años! Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar! Me considero una buena persona y con mucho amor para dar. Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 QUE TAL CABALLERO? Mi nombre es Liliana, tengo 55 años de edad, Soy Mexicana y residente de Diego. Me considero muy alegre y me gusta escuchar todo tipo de musica. Soy divorciada y sin compromisos. Busco pareja de edad y gustos similares a mi. de preferencia sea retirado y que no tenga vicios. Que le guste viajar y pasear a Mexico o a otros lugares. No me gusta la mentira, escribeme si eres la persona que busco.#0344

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HOLA! SOY MUJER de 52 años, Mexicana. Mido 1.3 y peso 140 Lbs. Me considero tranquila, hogareña. Me gusta pasear al aire libre. Busco a un caballero con gustos similares a los mios. De edad de 55 a 65 años. Que sea honesto y le guste viajar. Enviame tu carta y nos conoceremos. #9763 HOLA! SOY SALVADOREÑA! Ciudadana Americana. De 63 años de edad, me considero Persona seria, romantica y alegre. Disfruto de la naturaleza y los viajes. Deseo conocer a un caballero respetuoso y serio. No menos de 60 años de edad y que este en busca de una buena amistad para empezar. #5277 DAMA DE 71 AÑOS, Soy morena clara, muy responsable, de buenos sentimientos, hogareña y sin ningun vicio. Soy Catolica Mexicana. Busco a un caballero de buenos sentimientos y principios, que valore y resete a su compañera, sea detallista, sincero y quiera una relacion basada en respeto. Escribeme para iniciar una linda amistad. No te arrepentiras. #0260 HOLA! SOY LOLA de Nacionalidad Mexicana, Soy muy alegre y con ganas de conocer a un buen hombre que le guste viajar, que sea divertido e independiente. Para una bonita amistad y para compartir la vida juntos. Espero tu carta#1511

Julio 23 al 29 del 2021

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