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Ventas, Clasiﬁcados y Eventos. T: 619.426.1491 • sales@ellatino.net • 1105 BROADWAY SUITE #206 CHULA VISTA CA 91911 San Diego County’s Largest Hispanic Newspaper | Cubriendo todo el condado de San Diego EDICIÓN 34 VOLÚMEN XXXIV www.ellatinoonline.com AGOSTO 19 AL 25, 2022 EJEMPLAR GRATUITO AL DÍA ALPÁG.13DÍAPÁG.12 dentroEncuentredeestaediciónlosencartes ESTABLECIDO EN 1988 BAJA CALIFORNIA EN LLAMAS Quema detenidosdecenasmunicipios;envehículosdecincode Aspecto de camión de carga dañado en el municipio de Tecate. Foto Cortesía Gobierno de Tecate Mural para nuevo ‘Snapdragon’estadio Por la artista Celeste Byers

El Latino - San Diego02 Agosto 19 al 25 del 2022 El Latino San Diego 23Enero 7 al 13 del 2022

El Latino - San Diego 03Agosto 19 al 25 del 2022 Director/Publisher Fanny E. Miller Publicidad / Ads Maria sales@ellatino.netSahagun classifiClasificadoseds@ellatino.net Reportero/ Reporter Horacio Diseño/ProducciónRenteríaManuelMartínez Tel. 619-426-1491 Oficina Principal: 1105 Broadway Suite 206 Chula Vista, CA. 91911 Tel: (619) 426-1491 Fax: (619)Mailing426-3206 P.O. Box 120550 San Diego, CA 92112 Lunes-Viernes de 9am a 5pm CelebrandoConferenciaLatinas celebrando@ellatino.net www.CelebrandoLatinas.comwww.ElLatinoOnline.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego. Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer. Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

SACRAMENTO, CA.-

Incentivan ahorro escolar

El Latino - San Diego04 EducaciónAgosto 19 al 25 del 2022

El go bernador de California, Gavin Newsom y la Tesorera Fiona Ma anunciaron el lanzamiento del programa de ahorros universita rioSeCalKIDS.indicó en un evento en el que dio a conocer el nuevo pro grama “diseñado para impulsar los ahorros para la educación de los niños de California y para apoyar los sueños de capacita ción universitaria o profesional de muchas familias desatendidas deSeCalifornia”.dioaconocer que este pro grama atiende a dos grupos: recién nacidos y niños elegibles El gobierno de unlanzamientodioCaliforniaaconocerdeprogramaparafuturoaccesoaUniversidad

El gobernadora Gavin Newsom (cuarto de izquierda a derecha) durante el anuncio del lanzamiento del programa. de escuelas públicas de bajos in gresos y todos los participantes recibirán automáticamente de pósitos iniciales y otros posibles incentivos financieros en una cuenta de CalKIDS. El gobernador Gavin Newsom dijo durante el evento en el que se dio a conocer el lanzamiento oficial del plan de ahorro escolar que “California les está diciendo a todos nuestros estudiantes de bajos ingresos que creemos que son material para la universidad; no solo lo creemos, sino que in vertiremos en ellos directamente”, dijo el gobernador Newsom. Y agregó el Ejecutivo estatal que “con hasta $1,500 destinados a los estudiantes elegibles, estamos transformando vidas, desarrollan do mentalidades universitarias y estableciendo una riqueza gene racional para millones de califor lifornianianos”. a partir del 1 de julio de 2022 recibirán hasta $100 en una cuenta de ahorros para la univer sidad. Además, los estudiantes elegibles de escuelas públicas de bajos ingresos pueden califi car para recibir hasta $1,500 en ahorros universitarios para su fu turo, se precisa en un reporte de prensa.Seanticipó asimismo que el proigrama CalKIDS es administra do por ScholarShare Investment Junta dde Inversiopnes de Scho larShare, Fiona Ma “se entiende ampliamente que la educación sirve como un gran ecualizador, especialmente entre los es tudiantes desatendidos. Una inversión de esta magnitud en nuestros niños sin duda ayudará a hacer realidad el sueño de una educación universitaria”. hecho realidad para un gran número de familias en todo el estado”. Con un estimado de 450,000 re cién nacidos anualmente en Cali fornia y 3.4 millones de estudian tes de escuelas públicas de bajos ingresos, CalKIDS es el programa de cuentas de ahorro para niños (CSA) más grande de la nación. De acuerdo con el plan original , se asignaron veinticinco millones de dólares ($25 millones del Fon do General “por única vez” para financiar (1) depósitos iniciales (e incentivos potenciales) en cuen tas de CalKIDS para niños elegi bles y (2) costos para administrar elSeprograma.anticipó por último que fu turas actualizaciones, incluido información sobre elegibilidad consultar CalKIDS y para quienes co al ScholarShare Investment

Más de 5 millones de niños en California tienen la comida que necesitan gracias a P-EBT. Líderes y defensores locales e internacionales se reunieron en las Cámaras del Concejo Municipal de Chula Vista para crear conciencia sobre las realidades de la trata de personas en las regiones de San Diego y Tijuana.LaRed Internacional de Corazones organizó recientemente una conferencia por el décimo año consecutivo para conmemorar el Día Mundial contra la Trata de Personas. Alma Tucker, presidenta de la Red Internacional de Corazones, dijo “nos enfocamos en la educación, los servicios y la prevención para que ningún niño, mujer u hombre tenga que pasar por este horrible crimen de la trata de Cadapersonas”.año,miles de hombres y mujeres caen en las garras de los traficantes en sus comunidades y en el extranjero. Según la organización sin fines de lucro, casi todos los países del mundo se ven afectados por el tráfico, que genera aproximadamente $ 150 mil millones al año. Los defensores dijeron que están viendo un número creciente de víctimas entre los miembros más vulnerables de nuestras comunidades— los niños. “Todos estamos unidos porque estamos comprometidos a acabar con la trata de personas. Simplemente no podemos permitir que los niños se vendan como una porción de pizza en Internet para las necesidades egoístas y la codicia de los traficantes y compradores,” dijo la fiscal de distrito del condado de San Diego, SummerSegúnStephan.Stephan, un informe de la Fuerza de Tarea Regional contra la Trata de Personas de San Diego “es un paso atrás”. El informe encontró que en 2020 se recuperaron 26 menores, pero 22 se recuperaron solo en la primera mitad de este año. El informe también encontró que los menores que se recuperaron este año son más jóvenes en promedio. “Estamos viendo a muchos niños de 14 años cuando el promedio era de 16. Estamos viendo a muchos niños de 12 y 13 años siendo recuperados en hoteles y moteles en condiciones completamente inaceptables,” dijo Stephan.ElCentro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados reportó un salto en el número de niños desaparecidos de un millón a cuatro millones en 2020, dentro de los primeros dos meses cuando las escuelas no estaban operativas. Stephan dijo que desde 2020, los informes de niños

VeaRealesHistorias

Líderes locales e internacionales, policías y activistas asisten a un foro para crear conciencia sobre la trata de personas. La policía y los reporteros obligatorios asistieron a un entrenamiento de alerta ámbar Foto de Sarah Berjan. Líderes locales e internacionales crean conciencia sobre la trata de personas en la región de San Diego-Tijuana explotados en la región aumentaron de 150 a 500, y esos números continúan creciendo. Según la alcaldesa de Chula Vista, Mary Casillas Salas, “es importante que identifiquemos a los niños y mujeres en riesgo en nuestra comunidad, para que podamos defender a estas personas a través de la educación, la prevención y la capacitación. San Diego cuenta con un programa en las escuelas locales para capacitar a los niños en el desarrollo de la resiliencia para reconocer las señales de engaño en línea. Según Stephan, el programa ha capacitado a 15,000 niños y 9,000 maestros que ahora pueden detectar estos signos y ahora pueden intervenir. Según el capitán de la policía de Chula Vista, Dan Peak, contar con estas herramientas y recursos, como la aplicación de la ley en los terrenos escolares, es importante para detectar estos problemas. “Este es un tema tan importante, y es necesario tener oficiales en el campus para que los oficiales puedan tener esa conexión con los niños donde se sientan cómodos para abordar este problema después de haber sido atacados por un depredador,” dijo Peak. Los campus de todo el condado utilizan la línea de información anónima P3 que permite a los estudiantes denunciar amenazas o problemas en las escuelas. Según Peak, ha tenido éxito no solo en la identificación de armas en el campus, sino también en la identificación de personas vulnerables a las que apuntan los traficantes de personas. Para obtener más información, comuníquese con la Red de Corazones en alma@inhearts.org Sarah Berjan

El Latino - San Diego 05Al Día Agosto 19 al 25 del 2022

Hasta con dos trabajos, fue difícil alimentar a mis hijos cuando cerraron las escuelas durante la pandemia. Por lo general recibían comida gratis en la escuela pero ahora que están en casa, mi presupuesto de comida subió. P-EBT era una gran diferencia para nosotros. Jovita, Red Bluff Aprende más sobre P-EBT en ca.p-ebt.org

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MODISMOS Y EXPRESIONES

OCEANSIDE, CA.- Autoridades de MiraCosta College anunciaron que durante la presente temporada de verano se construirán nuevas instalaciones “de última generación” en este colegio comunitario.

work in vain – azotar el aire years ago – hace años clear the table – quitar la mesa about the ﬁrst of – a principios de be a buff – ser aﬁcionado a at times – a veces as of – a partir de at that time – a la sazón avoid someone – dar esquinazo step on it – date prisa to stay put – quedarse to be neck and neck – ir parejos to pump iron – hacer pesas on all fours – a gatas sitting duck - blanco seguro No te olvides que hay que poner los modismos en la forma y tiempo adecuado.

9. If somebody owes you money, they might try to _________. a) avoid you b) avoid somebody c) avoiding you

EscogeEJERCICIOelmodismo

14.

Thomas ¡MODISMOS Y EXPRESIONES!

1. I am happy to tell you that ________ yesterday, I quit smoking. a) as of b) to stay put c) as of now 2. We did’t know where you went so we just __________. a) to stay put b) stay put c) stayed put 3. Right now they are __________, so I don’t know who will be chosen. a) to be neck and neck b) be neck and neck c) neck and neck

7. Everyone used to eat dinner together, but that was ________. a) a years ago b) years ago c) last years ago It was so funny to see him __________ looking for his pencil. a) on all his fours b) on all four c) on all fours

4. You look a lot bigger. Have you been _________? a) to pump iron b) pumping iron c) pump iron 5. He was robbed because he __________. a) sitting duck b) is sit duck c) was a sitting duck 6. ____________ she was a terrible student, but she is doing much better now. a) At that time b) At this time c) At her time

13.

“Estamos en deuda con los contribuyentes del norte del condado por apoyar la Medida MM y ser socios en la realización de estas transformaciones de instalaciones críticas”, reconoció. Se recordó que los proyectos (de edificación) han sido financiados por el bono de construcción de $455 millones de la Medida MM y de acuerdo al reporte “brindan varias mejoras clave, que incluyen actualizaciones a las instalaciones de capacitación profesional para ciencia, atención médica, tecnología y oficios especializados”. “Estas actualizaciones a las instalaciones académicas clave permiten entornos y laboratorios de última generación en todo el plan de estudios”, se agregó en el comunicado. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

10. Why do I have to wash the dishes? I __________ yesterday. a) clear the table b) will clear the table c) cleared the table We’re very late. There’s no time for that. _________! a) Stepping on it b) Step on it c) Step it on 12. My father is such a soccer ________. a) buff b) be a buff c) is a buff If you don’t have good employees, all your work will _________. a) be in vain b) work in vain c) in vain ________ we like to stay home and just relax. a) At that time b) At a time c) At times We are planning to go back __________ next month. a) about the first of b) first about of the c) about of the first

a15)c14)a13)a12)b11)c10)a9)c8)b7)a6)c5)b4)c3)c2)a1)Answers:

Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino 06 Educación El Latino - San DiegoAgosto 19 al 25 del 2022

correcto para completar cada frase. Intenta hacerlo sin ver a los modismos.

diantes notarán mucha actividad cuando regresen para el semestre de otoño” y consideró que “la recepción de nuestras nuevas instalaciones y renovaciones de ediﬁcios ha sido muy positiva”.

He proveído algunos modismos y expresiones muy comunes. Mi recomendación es que escuches y veas los usos de nativos de ingles o en libros muchas veces antes de usarlos. El problema es que muchos estudiantes aprenden los signiﬁcados de los modismos, pero no los usan apropiadamente porque no han escuchado o leído los usos bastante. No tengas miedo en usarlos, pero asegúrate que el uso es en el contexto apropiado.

Por medio de un reporte de prensa se informó que “se están llevando a cabo amplias actividades de construcción, renovación y diseño” (como) “parte del programa integral de mejoras del Distrito”. En esencia, se agrega respecto a estos cambios, se llevarán a cambio “importantes transformaciones en las instalaciones, nuevas construcción, tecnología educativa mejorada y mejoras de seguridad y accesibilidad”.“Estamosmuy complacidos de poder brindar instalaciones de clase mundial para nuestros estudiantes y personal”, aﬁrmó Tim Flood, vicepresidente de servicios administrativos de MiraCosta. Agregó el directivo que “hemos aprovechado la pausa en algunas operaciones del campus provocada por la pandemia para acelerar nuestro programa de construcción” (del plantel educativo). Flood anticipó en el mismo sentido que “los estu-

Quote of the week: Failure begins when persistence stops. TW Sitienespreguntasosugerencias,mándamecorreoelectrónicoal:spanishexaminer@yahoo.com

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instalacionesNuevas

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“De última generación” se construyen en MiraCosta Collegeautoridadesanuncian Aspecto de la construcción que se lleva a cabo en el colegio comunitario MiraCosta en la ciudad de Oceanside, California. Foto-Cortesía.

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Chula Vista proclamó el 9 de agosto como el Día de la Fundación Emo Brown fío a todos en la junta a unirse a lo que estamos haciendo. La Sra. Galvez ya es un miembro leal, así que vamos”. En una publicación en las redes sociales, la Fundación Emo Brown escribió: “Absolutamente honrada y honrada por este gran reconocimien to de la gran ciudad de Chula Vista. Agradecidos con todos los que nos han apoyado desde nuestros inicios”. Para obtener más información so bre la Fundación Emo Brown, https://emobrownfoundation.org/.visite Sarah Berjan

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“Es un privilegio y un honor re presentar a nuestra ciudad en la luz más alta,” dijo García. “Desa Foto cortesía de La alcaldesa de Chula Vista, Mary Casillas Salas.

El Ayuntamiento de Chula Vista designó el 9 de agosto como el Día de la Funda ción Emo Brown para honrar a la organización sin fines de lu cro comprometida con ayudar a los residentes más vulnerables y desfavorecidos de South Bay. La proclamación insta a todos los residentes de Chula Vista a se guir el lema de la Fundación Emo Brown y continuar “haciendo el bien en nuestro barrio”. Steve García, propietario de un negocio local, fundó la organización sin fines de lucro en agosto de 2021 para promover la conciencia sobre los problemas y utiliza su red de miembros provenientes de pequeñas empresas, sectores educativos, culturales y sociales para organizar una variedad de eventos para ayudar a los vecinos necesitados.Laorganización sin fines de lucro brinda tutoría y becas a través de su Programa de Inver sión Comunitaria, un proyecto de embellecimiento trimestral. El año pasado, la Fundación Emo Brown pudo financiar un déficit para que los estudiantes de la Escuela Primaria Montgomery pudieran asistir a un campamen to. La organización también pa trocinó y compró uniformes para el equipo de béisbol de la escuela secundaria Southwest. La Fundación Emo Brown tam bién brindó asistencia financiera a dos campamentos de fútbol en la Escuela Secundaria Sweetwa ter y financió una visita escolar a la Universidad Brown para un estudiante que recibió una beca completa.Laalcaldesa de Chula Vista, Mary Casillas Salas, cariñosamen te llamó a García su “amigo y ve cino”, y reconoció ver el trabajo de su organización en acción. “Hace un par de semanas en mi vecindario, vi a dos papás separa dos con sus hijos adolescentes, limpiando el vecindario, y pensé para mis adentros, ‘¿no es increí ble que puedas juntar a papás y adolescentes para hacer el bien por el vecindario? ?’”, dijo Salas. “Haces tantas cosas notables por nuestra comunidad, y lo aprecio. Ojalá tuviéramos otros hipsters tan geniales como tú”. Al aceptar la proclamación pre sentada por la concejal Jill Galvez, García dijo que la organización apenas está comenzando.

Fotos: Horacio Rentería. De izquierda a derecha en la gráfica: María Elena Giner, Isela Canava (ingeniera de operaciones del lado estadounidense), acompañadas por otros funcionarios de ambos países. rrames de aguas negras prove nientes de Tijuana y que terminan descargándose contaminando las playas del lado estadounidense. Durante las primeras dos sema nas del presente mes (de agosto), el Departamento de Salud y Cali dad Ambiental Condado de San Diego ha emitido alertas frecuen tes en la que advierte que “los niveles de bacterias han excedido los estándares de salud estatales y pueden causar enfermedad”. Aunque los días domingo 14 y lunes 15 de agosto la fuente men ciona la apertura de playas que habían cerradas como las locali zadas en la Costa de Coronado, se indica que el cierre se mantiene en la playa estatal de Torrey Pines en la desembocadura de la lagu na Los Peñasquitos. Al tiempo de redactar la nota informativa se dio a conocer asi mismo que se encontraba pen diente de decisión Tidelands Park en Coronado, Campaland y North Ciove-Vacation Isle en Mission Bay, la Jolla Cove y Children’s en LaFuncionariosJolla. de ambos países al llamado Canón del Matadero (llamado Smmuggler’s Gulch, de lado estadounidense) para ins peccionar “el trabajo que se está realizando en México para repa rar dos tuberías de alcantarillado que fallaron a finales de julio”. Durante una conferencia de prensa y apoyados en fotografías del área, consideraron que una vez que la tubería “esté completa mente restaurada al servicio y las estaciones de bombeo se reacti ven, el flujo de aguas residuales transfronterizas al río Tijuana ter minará”.Indicaron que durante el pre sente mes, la llamada Planta Bi nacional (South Bay International Wastewater Treatment Plant) “ha estado tratando un promedio diario de 31.5 millones de galo nes de aguas residuales por día, una cantidad mayor al habitual de 25 millones diarios, a raiz de la emergencia.LaComisionada por México, Adriana Rezendez adelantó que con los trabajos que se están haciendo (la reparación de dos líneas de conducción, de 48 y 42 pulgadas, respectivamente, “no habrá mas derrames corriendo por el río Tijuana”. Por su parte, la Comisionada de Estados Unidos, María Elena Gi ner destacó el permiso para llevar a cabo los trabajos por parte de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, por sus siglas en inglés) para llevar a cabo los trabajos de repa ración de las líneas dañadas. “Actualmente tenemos un de rrame de aguas residuales por el colapso de un emisor y estamos aquí para explicar qué tipo de mejoras se están haciendo, no nada más reparaciones pero tam bién se está aprovechando para mejorar el sistema, para evitar otro tipos de fugas, aquí estamos explicando los tiempos, las tecno logías y la colaboración que esta mos teniendo”, dijo Ginerante los representantes de los medios de información.Enpregunta específica a Ro berto Espinoza, Representante ante la CILA en Tijuana dijo que aproximadamente un 80% de los flujos que se generan, que van a dar a la planta de tratamiento de San Antonio de los Buenos-Punta Bandera, fluyen por esa línea de 88 pulgadas. El resto normalmen te fluyen por la otra línea de 42 pulgadas. En el inter de que esta segunda línea entre en opera ción, la planta binacional operada por WBCI será quien reciba el ex ceso del flujo”.

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Toma aérea de las obras de reparación de las tuberías dañadas en el llamado Canón del Matadero.

Al derrame de aguas negras del río Tijuana a las playas de SD, autoridades de CILA

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Ofrecen “solución definitiva”

SAN YSIDRO.- Baron Partlow es un residente de Imperial Beach que ha expresado su constante preocupación por los continuos derrames de aguas negras pro venientes del rio Tijuana a la pla ya en territorio estadounidense. Y en esta ocasión Parlow no qui so permanecer pasivo y acudió a manifestarse con sugerentes escritos en cartulinas frente a la llamada Planta Binacional locali zada sobre la Dairy Mart de San Ysidro.Reporteros de los medios de información de los medios lo cales habían sido convocados la tarde del jueves 11 de agosto por representantes de la Comisión Internacional de Límites y Aguas de Estados Unidos y México para llevar a cabo un recorrido al lla mado Canón del Matadero. Y es que el motivo no era para menos: Desde el mes de julio reciente se intensificaron los de

Baron Parlow, en playera y pantalón oscuro (segundo a la izquierda) se manifiesta frente a la llamada Planta Binacional.

Somos un programa contratado por el Condado de San Diego para brindar atención terapéutica a nues tros pacientes que sufren una crisis de salud mental. Visítenos

Sospechoso de asesinato en el condado de San Bernardino detenido en Chula Vista (ALPR, por sus siglas en inglés) de que un vehículo estacionado desocupado en el Motel 6, 745 E Street pertenecía a la sospechosa de asesinato de 40 años, Daniella Hess Prieto. El dispositivo conﬁrmó que el vehículo pertenecía a Hess Prieto, sospechoso de haber disparado fatalmente a un hombre de 56 años en la comunidad desértica de Wonder Valley, según el sargento de CVPD, Antonio Molina. Se creía que el sospechoso estaba armado y era peligroso. El equipo SWAT del departamento llegó al lugar y se puso en contacto con el sospechoso alrededor de las 9 a.m., y fue detenido sin incidentes.

Sarah Berjan Imagen de archivo

El Latino - San Diego 09Al Día Agosto 19 al 25 del 2022 Unidad de Estabilización de Crisis de Bayview PARADISE VALLEY HOSPITAL Estamos listos para ayudar a los más vulnerables. Los profesionales de la Unidad de Estabilización de Crisis de Bayview ofrecen servicios de emergencia de salud conductual en el hospital las 24 horas del día, los siete días de la semana, para todas las personas de 18 años de edad o más que sufran una emergencia psiquiátrica. Le ofrecemos un lugar seguro para dejar salir la presión. Y contamos con personal profesional, experimentado y compasivo para ayudarle a superar su crisis. (619) 585-4221 330 Moss Street Chula Vista, CA •••••ParadiseValleyHospital.net/csu91911AtenciónurgentedesaludconductualEvaluacióndesaludconductualAdministracióndemedicamentosycoordinacióndelaatenciónRemisionesaserviciosadicionalesAceptamospacientessincita,remisionesdefamiliaresyremisionesdesociosenlacomunidad.

La oficina del fiscal de los Estados Unidos dijo que Ruiz luego Hombre sentenciado a 68 meses de prisión por agredir a un oficial de CBP en el Puerto de Entrada de San Ysidro intentó empujar al oficial y finalmente lo golpeó en la cabeza mientras se resistía a la inmovilización. Los fiscales dijeron que el oficial sufrió una conmoción cerebral y otras lesiones debido alDuranteasalto. la audiencia de sentencia, el juez Curiel dijo que “la conducta agresiva de Ruiz fue la culminación de una historia de treinta años de violencia y desprecio por la aplicación de la ley, incluido su papel de liderazgo autoadmitido en una pandilla de motociclistas violentos. “Este acusado atacó brutalmente a un oficial de aduanas que realizaba tareas de rutina en el puerto de entrada”, dijo el fiscal federal Randy Grossman. “Los agentes del orden, como la víctima aquí, realizan servicios vitales para todos nosotros y se les debe permitir hacer su trabajo sin riesgo de daño. La Oficina del Fiscal de los Estados Unidos continuará procesando enérgicamente a quienes pongan en riesgo su seguridad”.Lasanción financiera que enfrentará Ruiz se determinará durante una audiencia de restitución el 29 de agosto. Según la oficina del fiscal federal, Ruiz podría enfrentar una multa de $250,000.

Las autoridades entregaron a Hess Prieto al Departamento del Sheriff del Condado de San Bernardino. Sarah Berjan El equipo SWAT del departamento llegó al lugar y se puso en contacto con el sospechoso alrededor de las 9 a.m., y fue detenido sin incidentes. Foto cortesía del Departamento de Policía de Chula Vista Un hombre es sentenciado a casi seis años de prisión por agredir a un oficial de Aduanas y Protección Fronteriza en el Puerto de Entrada de San Ysidro cuando intentaba ingresar a los Estados Unidos desde México.Eljuez federal de distrito Gonzalo P. Curiel condenó recientemente a Rene Robert Ruiz, de 55 años, a 68 meses de prisión por atacar a un oficial de CBP el 17 de mayo de 2021 en el puerto de entrada. Según los registros judiciales y el testimonio del juicio, Ruiz caminó hacia la línea límite que separa los países y le gritó blasfemias a un oficial cerca de la línea. Los fiscales dijeron que Ruiz continuó gritando a los oficiales y no hizo ningún esfuerzo por proporcionar documentación de identificación que le permitiera ingresar a los Estados Unidos. Ruiz le dijo a un oficial “Vete a la m—, soy ciudadano estadounidense, voy a entrar”, después de que un oficial dijera que no podía entrar hasta que se calmara.

El Departamento de Policía de Chula Vista arrestó a un sospechoso de una investigación de asesinato en el condado de San Bernardino la madrugada del martes. Oﬁciales de policía de Chula Vista patrullando cerca del río Sweetwater alrededor de las 4:45 a.m. recibió una alerta de un sistema de Reconocimiento Automatizado de Matrículas

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SIENTEN CULPABILIDAD Ante la pregunta ¿cómo evitar el abuso de un hijo adulto que cuida a un padre anciano?, nuestra experta en salud mental recomienda que es necesario buscar ayuda para parar este abuso, porque lamentablemente el agresor ha pasado por diferentes trastornos que no le permiten el control.Enotras ocasiones podemos visualizar que los abusadores durante la vida han pasado muchas situaciones en las cuales los padres aceptan la violencia porque sienten culpabilidad porque no supieron atender a los hijos. “Los padres se culpan de lo que sucedió durante la vida del hijo, se culpa porque no dio la debida protección. En estas circunstancias es necesario reportar el abuso del que es víctima y procurar que el hijo o la hija participen de las clases de control de enojo”, concluyó.Laspersonas que necesiten ayuda psicológica puede llamar al 1 800 791 3233 de la línea Nacional sobre la violencia doméstica y también al 916 444 7163.

CLASES DE ABUSO

Este artículo es parte del proyecto periodístico sobre la Violencia Doméstica en la comunidad latina y cuenta con el apoyo y generosidad de Blue Shield of California Foundation.

Al ser consultada, Celia Laguna, sobre las clases de maltrato de un hijo o una hija contra sus padres, nos explica que todo se inicia por un abuso verbal; los niños desde pequeños exigen cosas y si los padres no sabemos controlar sus exigencias es probable que de grande se conviertan en agresiones físicas. “Sino ponemos límites, nuestros hijos crecen son sentimientos oprimidos, van creciendo en el abuso y se va haciendo más grave la agresión física. Cuando llega a suceder los hijos agresores tienen la sobreprotección de los padres que no son capaces de denunciar y a veces permiten que los hijos les peguen en el cuerpo”, aseguró. Reiteró que la tristeza por estos casos de violencia doméstica se puede evitar si los padres saben aprender para poder enseñar a los hijos esos valores de respeto, evitando tener un hijo agresivo que en algunas ocasiones puede estar fuera de “Recuerdencontrol.que así como los rencores van creciendo, también lo físico va creciendo y debemos de tener un poco de cuidado cuando estos aﬂoran. Necesitamos comunicación con nuestros hijos para poder evitar la violencia”, recomienda.

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Por Javier Alvarado Especial para El Latino, San Diego Cuando en un hogar se cría un hijo sin valores, no se les corrige algunas actitudes desde pequeño y sobretodo no brindamos información correcta sobre la situación económica del hogar, los hijos pueden convertirse en abusadores de sus padres. Por eso es importante que desde la niñez se enseñe el valor del respeto, se sepa controlar sus exigencias y sobretodo saber poner límites, aconseja la experta en salud mental Celia Laguna.CeliaLaguna tiene amplia experiencia trabajando y brindando servicios a las víctimas de violencia doméstica y de abuso sexual, durante la entrevista nos aclara que quienes están teniendo un problema de agresión al interior de su familia, principalmente de los hijos, deben en primer lugar reconocer y aceptar que se está teniendo un grave problema. “En muchos de los casos los padres luchan por aceptar que están teniendo un problema grave de violencia doméstica y es justamente esta negación lo que impide que puedan obtener ayuda para sus hijos”, explicó. Laguna enfatizó que a las personas que son víctimas de violencia doméstica se les aconseja solicitar apoyo a personas preparadas u organizaciones que trabajen este tipo de temas. “Es importante irse informando y educando”, expresó. El abuso de los hijos e hijas contra su padre o madre es un tema latente, es un tema que sucede, puede deberse a varias razones que lo convierten en abuso físico, emocional o verbal. “Surge desde la crianza con negligencia o producto de los problemas de apego que se producen en la primera infancia o incluso la presencia de un trastorno mental, en otros casos separar al bebé de su madre contribuye a que vaya creciendo con sentimientos oprimidos que saca poco a poco”, comenta nuestra entrevistada.

NATIONAL CITY.- La alcaldesa de Chula Vista, Alejandra Sotelo Solís y el candidato a la misma, José Rodríguez tomaron parte en un debate promovido por la organización “La voz demócrata.org” de San Diego y el cual tuvo lugar la tarde del domingo 14 de agosto en el Anfiteatro del popular Parque Kimball.Envísperas de las elecciones generales de noviembre próximo y cumplidos los primeros cuatro años de gobierno de Sotelo Solís dijo que que tiene “10 años de ser miembro del Concilio. Estos cuatro años he luchador para nuestras familias, para recibir fondos de transporte; he luchador para las pruebas y las vacunas en la batalla contra COVID” . Y se mostró orgullosa de “ser mamá de unas niñas hermosas y para seguir luchando por nuestras familias y nuestra comunidad como alcaldesa”. Sin embargo, su contendiente, el regidor José Rodríguez, quien inició la actual Administración como Vicealcalde y fue sustituido por Marcus Bush afirmó que se postuló como candidato a alcalde “porque queremos apoyar a las familias de National City que tienen años batallando para pagar rentas, que han subido“Estándemasiado”.carísimas,$2,500 por (una rentade un departamento) de dos recámaras es demasiado dinero”, dijo al tiempo de criticar la política del gobierno municipal de no ofrecer en venta las viviendas. Por su parte, Alejandra Sotelo Solís señaló que “yo fui la primera alcaldesa en el condado de San Diego que solicitó (en las juntas del Concilio) que tuvieramos traducción (del inglés al español). Es muy importante”, continuó, “que la gente sepa que los estamos apoyando en inglés y en español”. Y expresó su interés por “por seguir cambiando la perspectiva de National City”. En un mensaje más agresivo y directo, sin embargo, el regidor José Rodríguez criticó lo que él calificó como falta de acción de los gobiernos de National City y en varias ocasiones mencionó que propuestas de cambio que ha presentado a favor de la comunidad, ha sido desechadas por el Cabildo. Luego de considerar que una de las grandes ausencias es la falta de un programa Después de Escuela en National City, indicó que por su postura en favor de cambios sustanciales en favor de la comunidad de National City es por lo que está siendo apoyado como candidato por el Partido Demócrata del Condado de San Diego y las uniones. Por su lado, Alejandra Sotelo Solís dijo que por primera vez se cuenta con recursos en el Fondo General del gobierno de la ciudad y destacó los proyectos que trabajan en conjunto con el Puerto de San Diego para alentar el desarrollo de sitios en el que las familias y sus niños puedan tener un sano entretenimiento.Undebate en el que se tocaron temas ‘espinosos’ como el relativo al Crucero de los ‘Low Riders’ que fue tema de controversia a principios de este año, antes de que se cancelara, y sobre el que dijo Rodríguez apoyar mientras Sotelo se dijo abierta a continuar dialogando sobre el tema .

Vale hacer mención que la llamada “voz demócrata’, organizadora del debate entre los candidatos subraya como propósito primordial del mismo, los siguientes:

Horacio Rentería Ellatinoonline.com La SolísAlejandraalcaldesaSoteloyelregidorJoséRodríguezduranteeldebate.

Comunicar y educar evitan violencia de los hijos hacia los padres

ciones•Crearunespaciodeconﬁanzaparaloshispanohablantesparahacerpreguntas,tenerconversa-yparticiparenelprocesopolítico.•Persuadiraoﬁcialesdegobiernoycandidatosapuestosgubernamentalesareconocereinte-ractuardirectamenteconlacomunidadhispanohablante.•Crearunmovimientodevoluntarioshispanohablantesquepuedanhablardirectamenteconsuscompañerosyvecinossobrelapolíticadelpartidodemócrata.•Presionaranuestrosrepresentantesdegobiernoparaqueactúenporelbiendelacomunidadlatina.•Proveereducacióncívicasobreelprocesoelectoral,lascompetenciasyresponsabilidadesdelasentidadesdegobiernoylospuestospolíticos.•Promoverconcienciapolíticasobreladiferenciaentrelospartidospolíticosycuálessonlosva-loresdelospolíticosactuales.•Compartirexperienciaspolíticasdelagentedediferentespaísesyconexionesculturales.•Empujaryapoyarlaparticipacióncívicadeloslatinosenreunionesdelgobiernolocal.•SeraccesiblecontodaslaspersonashispanohablantesdelcondadodeSanDiego.

Debate en National City La alcaldesa Alejandra Sotelo Solís y el regidor José Rodríguez plantearon sus prioridades de gobierno

“Da a conocer que están reconociendo que no ha existido ningún proceso de consulta con la comunidad acerca de este plan de reemplazar muros que están ahí con muros más altos, muros que se desarrollaron durante la época del presidente Trump y esta pausa viene a petición la cual le hicimos a la misma patrulla fronteriza para que se las entregara al secretario de Departamento de Seguridad, Alejandro Mayorkas y al parecer por lo menos están respetando esta petición”, consideró Pedro Ríos, director del Comité de Amigos en San Diego. A través de un comunicado, CBP informó que sostendrá un diálogo con representantes de la comunidad para analizar las próximas construcciones de las secciones de la barrera que requieren reparación en el área del Friendship Park. La autoridad federal se comprometió a preservar el acceso al parque y una vez ﬁnalizada la colocación del nuevo muro en el perímetro se abrirá de nueva cuenta el emblemático lugar por los menos dos días cada mes. “Por lo menos nosotros hemos siempre comentado que lo pueden abrir lo que viene siendo cada ﬁn de semana como antes lo hacían, sábados y domingos para que pueda llegar la gente, reunirse con sus seres queridos, organización de eventos y eso se cerró completamente hace como 2 años y medio, eso antes de que iniciara la pandemia”, señaló el director del Comité de Amigos en SanDesdeDiego.el 2019 el parque fue cerrado al público binacional, mucho antes de la llegada de la pandemia.Durantelos próximos meses habrá reuniones entre autoridades de Estados Unidos y México con asociaciones y activistas para lograr un acuerdo favorable.

José Antonio Avilés Paso importante para no interrumpir lazos comunitarios binacionales. archivo

Pausa al muro y binacionaldeaperturaparque

En el comunicado, CBP destacó que el proyecto de construir muros en los alrededores del parque sólo está en pausa por lo tanto si habrá un reforzamiento en la línea fronteriza. “Tenemos que considerar que los fondos de este proyecto ya están comprometidos y se comprometieron desde el 2018, lo cual para romper ese contrato es muy difícil por parte del gobierno federal estadounidense entonces eso está bajo consideración, nosotros donde podemos tener impacto es sobre el diseño de los muros, que existe más ﬂexibilidad para demostrar que realmente hay una buena voluntad por parte del gobierno que tendría que escuchar por qué la propuesta actual no es una propuesta que concuerda con los valores que representa el Parque de la Amistad”, concluyó Pedro Ríos.

11El Latino - San Diego Al Día Agosto 19 al 25 del 2022

SAN DIEGO.- La voz de la comunidad binacional fue escuchada y esto logró que la Oﬁcina de Aduanas y Protección Fronteriza de los Estados Unidos pusiera una pausa a la construcción de muros en el área del parque binacional ubicado en los límites fronterizos entre San Diego y Tijuana. Activistas consideraron que se consiguió un paso importante para no interrumpir los lazos comunitarios binacionales.

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12 El Latino - San DiegoAl DíaAgosto 19 al 25 del 2022

Si te sientes enfermo Antes y después de viajar Antes y después de reuniones

“El mural se titula Pacific Shore y consiste en abstracciones relacionadas con la vida en la playa de San Diego”. Crédito: Diego Lynch. proyecto siendo pedido por su padre, Steven Byers, que es piloto. Le pidió que pintara un mural en el hangar de su avión que resultó siendo una composición de balle nas jorobadas vadeando a través de lechos de algas marinas. Desde entonces, Byers se ha convertido en una artista galar donada que ya completó más de 75 murales en todo el mundo con su trabajo publicado en los Estados Unidos, Alemania, Francia y Hong Kong, además de recibir varios elogios como el Certificado de Reconocimiento Especial del Congreso de la Cámara de Repre sentantes de los Estados Unidos enByers2017.se graduó con un BFA en Ilustración en Arte de Center Co llege of Design en 2012 y se es pecializa en murales a gran escala como el que completó reciente

El mural se titula Pacific Shore y consiste en abstracciones relacio nadas con la vida en la playa de San Diego que incluye olas que salpican, gaviotas, palmeras y las algas marinas Macrocystis nati vas de nuestras costas. “Envié como cuatro ideas para empezar y luego eligieron lo que más les gustó”, dijo Byers.“Me dije ron que fuera en algo referente a la costa y a la playa porque que rían que tuviera vibras playeras. En la esquina donde se encuen tra mi mural, hay palmeras reales y un bar como el muelle de OB.” El Snapdragon Stadium oficial mente se abrirá para el público el 3 de septiembre cuando el equipo de fútbol americano de San Diego State juega su primer partido de la temporada contra los Arizona Wildcats. El estadio también será la nueva casa para el equipo femenil de fútbol soccer, San Diego Wave Fútbol Club, empezando el 17 de septiembre contra Ángel City FC. Byers, de 33 años y originaria de Ocean Beach, comenzó a pintar murales en 2009 con su primer

Mural para Snapdragon Fue creado por la artista Celeste Byers

“Entre sus otros clientes se encuentran Warner Bros, New York Times, NBC, Amazon y American Express”. Crédito: Tang Chuen chomphu

SAN DIEGO .- En fecha reciente tuve el placer de hablar con la artista Celeste Byers, quien com pletó un mural en el Snapdragon Stadium, que pronto se abrirá para el público.

mente en Snapdragon. Entre la larga lista de clientes para los que ha trabajado se en cuentran Warner Bros, New York Times, NBC, Amazon y American Express. También imparte un curso por Internet de Domestika donde los alumnos aprenden a deconstruir imágenes utilizando los principios del dibujo observa cional y convertirlas en composi ciones llenas de color y textura en Photoshop.“Mesiento inspirada por el mun do natural”, dijo Byers.“Mi consejo para los aspirantes buscando ser artistas es que sigan adelante y siempre hagan su mejor esfuerzo”. Héctor Trujillo Especial para El Latino SD Ellatinoonline.com

TIJUANA.- Un viernes caótico se vivió en Baja California por el incendio de más de 20 vehículos en cinco municipios del estado fronterizo.Losagresores lograron sembrar miedo en la ciudadanía en menos de tres horas al quemar principalmente unidades del transporte público, camiones de carga y algunos carros particulares. Más de diez unidades fueron dañadas en Tijuana, tres más en Ensenada, tres en Rosarito, dos en Tecate y una en Mexicali durante la tarde del 12 de agosto.

13El Latino - San Diego Al Día Agosto 19 al 25 del 2022

Baja

SAN DIEGO.- Tras los incidentes registrados en Tijuana, la tarde-noche del viernes 12 de agosto, de inmediato comenzaron a publicarse en las redes sociales rumores y versiones de un supuesto cierre de garitas, debido al suceso. Nada más alejado de la realidad, puesto que las líneas funcionarion con toda regularidad, pero dejemos que Esperanza nos narre su experiencia: “Yo crucé de Tijuana a San Diego alrededor de las 7:20 de la noche por la línea sentry y no había nada de fila ni por sentry ni por ready lane ni por la regular. Hice como cinco minutos para cruzar. Y del lado derecho, que es la entrada de San Ysidro a Tijuana, estaba vacía. Yo pensé que iba a estar superllena, pero estuvo vacía”. ¿SE PUEDE CONSIDERAR QUE ESTO ES LO NORMAL? “No, no fue normal, sino al contrario, normalmente hay gente y ahora estuvo vacío. Estuve monitoreando por todo lo que dijeron que se habían cerrado las garitas, mi sobrino (Zirael Jasso) cruzó de San Diego a Tijuana alrededor de las 8:30 y dijo sin novedad, que estaba todo vacío”, dijo la entrevistada. La operación normal de las líneas de cruce de las garitas de San Ysidro y Otay sería confirmada más tarde, la noche del viernes, por oficiales de Aduanas y Protección Fronteriza. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

José Antonio Avilés Ellatinoonline.com Esta es una de las unidades del transporte público de Tijuana que fueron incendiadas. Foto José Antonio Avilés

Operaron con regularidad, las garitas de San Ysidro y Otay, pese a los rumores y versiones

De manera anónima, un chofer de taxi narró cómo fue despojado de su unidad en Tijuana. “Venían como pasajeros los que incendiaron el taxi y me dijeron ábreme, te vas a salvar, le abrí y me dice haz una carambola y le dije jefe como voy a golpear gente inocente, como pude me paré, saqué la mano, a los pasajeros los bajaron y luego le prendieron fuego al taxi”, reveló el chofer del transporte público. Colonias como Francisco Villa, Zona Centro, Aviación, Aguaje de la Tuna, Industrial Pacíﬁco y la California en llamas

SEGURIDAD ACTIVADA La Gobernadora de Baja California, Marina del Pilar Ávila Olmeda, condenó los hechos violentos, informó la activación permanente de una mesa de seguridad con los tres niveles de Gobierno y llamó a la población a mantener la calma. Por su parte la alcaldesa de Tijuana, Montserrat Caballero, puso en marcha un operativo de seguridad para salvaguardar la integridad de la “Tambiénciudadanía.ledecimos al crimen organizado, a quien está cometiendo estos delitos, que Tijuana va a permanecer en activo cuidando a los ciudadanos y también les pedimos que cobren las facturas a quienes no les pagaron lo que les deben, no a las familias, no a los ciudadanos que trabajan”, declaró la presidenta municipal a través de un video difundido en sus redes sociales.

CAPTURA Y TRASLADO Doce personas capturadas en diferentes puntos de Baja California por su presunta responsabilidad en los incendios provocados a unidades fueron trasladadas vía aérea de Tijuana a la Ciudad de México.Elementos del ejército y de la Guardia Nacional fueron los encargados de realizar la custodia de los detenidos durante la tarde del sábado 13 de agosto y la noche del domingo 14 de agosto. De acuerdo a las autoridades aún continúa la búsqueda de más responsables de haber provocado actos violentos en la entidad.

TecateGobiernoFotodeeldañadodedeAspectocamióncargaenmunicipioTecate.Cortesíade

Quema de vehículos en cinco municipios; decenas de detenidos zona aledaña al puente de El Chaparral, a unos cuantos metros de la garita de San Ysidro, fue donde ocurrieron los actos catalogados como terrorismo. Las garitas internacionales de San Ysidro y Otay se mantuvieron abiertas durante los actos de violencia del viernes y el resto del ﬁn deSinsemana.embargo, el Consulado de los Estados Unidos en Tijuana emitió una alerta de seguridad a sus trabajadores.Lanoche del 12 de agosto, el gobierno de Tijuana ordenó el cierre de bares, antros y restaurantes. En el municipio de Tecate se reportaron al menos dos incidentes, uno en el kilómetro 129 de la carretera Tecate-Tijuana a la altura del Parque Industrial El Bajío y el otro en el kilómetro 3 de la carretera Tecate-Ensenada donde los ataques fueron enfocados en tractocamiones.Enelmunicipio de Rosarito se reportaron dos siniestros en la colonia Plan Libertador y en la autopista Escénica, a la altura de la colonia Magisterial. En Mexicali, la capital de Baja California, un camión urbano fue incendiado pero se capturaron a tres presuntos responsables. En Ensenada prendieron fuego a tres vehículos en la Delegación El Sauzal y en la colonia Gómez Morín.Testigos de los incendios aseguraron que algunos agresores portaban armas al momento de prender fuego a las unidades.

Los líderes electos, de salud y comunitarios del condado de San Diego participarán en un ayuntamiento virtual el jueves por la noche para hablar sobre la viruela símica, los riesgos y la respuesta del país a la emergencia de salud local. Los residentes del condado de San Diego pueden sintonizar el 11 de agosto a partir de las 6 p.m. hasta las 7:30 p. m. a través de zoom para obtener más información sobre los esfuerzos de educación sobre la viruela del simio del condado, el riesgo para el público, los métodos de prevención y las opciones de tratamiento. El evento fue organizado por el presidente de la Junta de Supervisores del Condado, Nathan Fletcher, y la agencia de Salud y Servicios Humanos del condado. El director médico del condado, Eric McDonald, M.D., moderará la conversación.Losoradores incluyen al alcalde de San Diego, Todd Gloria, Nick Macchione, Director de la Agencia de Salud y Servicios Humanos, Wilma J. Wooten, M.D., M.P.H., Oficial de Salud Pública del Condado, Ankita Kadakia, M.D., Oficial de Salud Pública Adjunta del Condado, Winston Tilghman, M.D., VIH del Condado , Director Médico de la Rama de ETS y Hepatitis y Patrick Loose, Jefe de la Rama. Presidente del Grupo de Planificación del VIH de San Diego, Mikie Lochner.Laspersonas pueden ingresar al seminario web virtual de manera confidencial y las preguntas pueden enviarse con anticipación a través de la página web de viruela del simio del condado. Aquellos que se unan a la reunión del ayuntamiento tendrán una opción adicional para enviar preguntas a través de un chat privado. Haga clic en el enlace para ingresar a la reunión virtual: tinyurl.com/MonkeypoxTownhall. ID del seminario web: 840 2176 3751 Código de acceso: 576964 Para marcar a través de una llamada telefónica, marque +1 669 900 6833. Sarah Berjan

El condado de San Diego organizará una reunión municipal virtual sobre la viruela símica Más de un millón de luces navideñas iluminarán el Jardín Botánico de San Diego de 37 acres para la próxima temporada navideña. Lightscape, la pantalla de iluminación a gran escala atrae a los viajeros internacionales a ver luces navideñas, túneles, fuego, esculturas e instalaciones artísticas. El espectáculo se ha agotado en las ciudades más grandes del mundo, incluidas Londres, Chicago, Los Ángeles y Nueva York.Los organizadores dijeron que el evento de seis semanas de duración comienza del 18 de noviembre al 1 de enero y contará con “espectaculares instalaciones artísticas que cobran vida después del anochecer con color, imaginación y sonido”, escribieron los organizadores en un Lightscape se ha agotado en Londres, Chicago, Los Ángeles y Nueva York. Foto cortesía del Jardín Botánico de San Diego. comunicado. Los poseedores de boletos pueden caminar por el jardín desde las 5 p.m. hasta las 20:30 con excepción del día de Navidad. “Estamos encantados de anunciar que Lightscape hará su debut en San Diego en el Jardín Botánico de San Diego en Encinitas durante la temporada navideña de 2022”, dijo el presidente y director ejecutivo de SDBG, Ari Novy, Ph.D en un comunicado. experimente este espectáculo de luces navideñas de renombre internacional, diferente a todo lo que los lugares de San Diego han ofrecido antes. Después de espectáculos con entradas agotadas en ciudades de todo el mundo, esperamos transformar el Jardín en un espectáculo nocturno encantador y festivo donde la familia y los amigos celebran y crean recuerdos. Estamos encantados de lanzar lo que sabemos que se convertirá en una tradición navideña de San Diego”. Los poseedores de boletos pueden caminar por un sendero iluminado de una milla diseñado especialmente para el Jardín Botánico de San Diego con hebras suspendidas y túneles de luz, un jardín de fuego, árboles de linterna e instalaciones artísticas. Se ofrecerán experiencias inmersivas como la Catedral de la Luz al Túnel de la Estrella y el Jardín de Fuego. Los boletos comienzan en $29 para adultos y $18 para niños de 3 a 12 años, y gratis para huéspedes de 2 años o menos. Para obtener más información sobre el evento, las entradas y el estacionamiento, visite https://sdbg.org/lightscape/. Sarah Berjan El Jardín Botánico de San Diego albergará el aclamado internacionalmente‘Lightscape’para la temporada navideña de 2022

El Latino - San DiegoAl Día14 Agosto 19 al 25 del 2022

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

SAN DIEGO.- Los cruces fronterizos de mayor tránsito en el hemisferio occidental son los de San Diego y CongresistasTijuana.de California, así como asociaciones y empresarios de la región Cali-Baja buscan agilizar el tránsito vehicular y peatonal en las garitas internacionales al reconocer que cuentan con infraestructura pero continúa el déﬁcit de personal de Aduanas y Protección Fronteriza.

El hecho es que el Puerto de San Diego dio a conocer -en su página de facebook- una actualización del proceso de construcción del proyecto en el que se incluye cierre de calles y aviso de acceso al Parque Bayside. Anticipa que como parte de la reurbanización de Chula Vista Bayfront, “ los equipos de construcción se están preparando para construir e instalar nuevos caminos públicos e infraestructura en apoyo del futuro Gaylord Paciﬁc Resort y Convention Center, ahora en Indicaconstrucción”.lafuentede información que estas obras “afectan el acceso a Bayside Park, algunos negocios frente a la bahí y Bayshore Bikeway”.Yadelanta que “a partir del lunes 22 de agosto de 2022 o poco después, G Street entre Marina Parkway y Bayside Park se cerrará temporalmente y Quay Avenue, al sur de G Street, se cerrará de forma permanente”.

“Debemos recordar que en San Diego vemos a la frontera no como una amenaza, sino como una oportunidad, genera muchos trabajos y comercio, es parte de nuestra cultura y economía y queremos asegurarnos como en todas las cámaras de comercio en la franja fronteriza que funcione tanto para San Diego como para Tijuana”, destacó Scott Peters, congresista del Distrito 52 de California.Lallegada de la pandemia interrumpió la organización presencial del tradicional “Annual Congressional Luncheon” de la Cámara de Comercio regional pero en este 2022 se reaﬁrmó el compromiso con el desarrollo en el sur de California. “Nuestros representantes han sido muy buenos al trabajar en esto, pero debemos hacerles saber que es una problemática (los lentos cruces fronterizos) en comercios en ambos lados de la frontera”, reconoció Jerry Sanders, presidente de la Cámara de Comercio de San Diego. En el panel también se abordaron temas como las oportunidades que existen para la fuerza laboral de la región fronteriza, así como la innovación y la tecnología que pueden impactar positivamente a las pequeñas empresas.Laprincipal prioridad de los representantes de California y San Diego en Washington es promover acciones que disminuyan los tiempos de espera en los puertos fronterizos.“Hevisitado la frontera para platicar con CBP para ver qué necesitan, he platicado con el secretario Mayorkas, él es del sur de California y deﬁnitivamente entiende la problemática, estamos esperando la respuesta de CBP para ver qué le podemos dar para incrementar el número de personal”, concluyó Sara Jacobs, congresista del Distrito 53 de California. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

CHULA VISTA, CA.- De las palabras se ha pasado, por ﬁn, a los hechos en la bahía de Chula Vista.Lapresencia de máquinas zurcando el suelo agreste y arrancado la maleza parecieran dar nueva vida a una tierra que por décadas había permanecido baldia al igual que el ambicioso proyecto (Chula Vista Bayfront Project Redevelopment). Vale recordar que autoridades del gobierno de la Ciudad de Chula Vista y el Puerto de San Diego han trabajado desde hace cerca de dos décadas en el llamado Plan Maestro del Frente de la Bahía de Chula Vista, en el que contempla la total transformación de 500 acres de tierra que se encontraban, hasta ahora, ocupados con ﬁnes industriales y baldíos, para convertirlo en un destino residencial, turístico y ecológico ‘de clase mundial’, de acuerdo con el proyecto original.

De las palabras a los hechos Arrancan las obras de construcción del macro-proyecto del Frente de la Bahía Transformando el futuro del Frente de la Bahía, un signiﬁcativo mensaje del Puerto de San Diego que habla por si solo del arranque de las obras.

Compromiso fronterizo Legisladores de California promueven el desarrollo

La construcción de un hotel proyectado para 1,600 habitaciones (el Gaylord Paciﬁc Resort); un Centro de Convenciones que estaría asentado sobre una superﬁcie de 275 mil metros cuadrados y 1,600 cajones de estacionamiento para los vehículos de los visitantes, son elementos estelares que contempla este macroproyecto de transformación de la bahía de Chula Vista, y el cual ya ha comenzado después de años de espera. Con un aumento considerablede los costos desde que el proyecto fuera inicialmente aprobado hace cuatro años a la fecha, se estima un inversión superior a los $1,000 millones.

Fotos: Horacio Rentería. La presencia de máquinas zurcando el suelo agreste y arrancado la maleza parecieran dar nueva vida a una tierra.

ELEMENTOS ESTELARES DEL PROYECTO

15El Latino - San Diego Agosto 19 al 25 del 2022

Legisladores consideran que hay infraestructura pero falta personal en garitas. Foto José Antonio Avilés

“Lo que tenemos nosotros es un problema para cruzar la frontera, hemos invertido mucho dinero para que la gente pueda cruzar más rápidamente pero desgraciadamente no tenemos al staff para pasar la gente muy rápido”, declaró Juan Vargas, congresista del Distrito 51 de California. Para plantear soluciones, la Cámara de Comercio de San Diego realizó un panel con representantes del Estado Dorado y de San Diego en el Congreso de Estados Unidos.Todos coincidieron que en la frontera no debe haber barreras que inhiban el repunte económico.

Negocios

ACTUALIZACIÓN Y CIERRE DE CALLES

Derrotan también a San Diego Wave FC SAN DIEGO.- Despues de cae por marcador de 1-0 contra Orlando Pride en casa el 13 de Agosto, San Diego Wave vuelve jugar en el estadio Torero este sábado 20 de agosto contra Houston Dash. Ambos equipos se enfrentaron para abrir la temporada regular NWSL el 1 de abril en el PNC Stadium con San Diego saliendo con la victoria de 1-0 gracias a un golazo unos minutos de terminar el partido por la delantera Jodie Taylor. El partido contra Houston será el último partido del equipo comandado por la entrenadora en jefe, Casey Stoney, antes de que se mudanza al nuevo Snapdragon Stadium el 17 de Septiembre.“Creamos varios momentos positivos y defendimos muy bien varias veces,” dijo Stoney. “Necesitamos continuar entrenando y trabajando. Sabemos que estamos pasando por un momento diﬁcil siendo equipo de expansión, pero yo soy alguien que tiene perspectiva.”

“Siempre iba a ser una semana muy difícil con todo el viaje y Birmingham es un muy buen equipo,” dijo Donovan. “Esta es una semana con mucha diﬁcultad para llevar acabo y tenemos que poner este reciente partido por detras para seguir adelante”.Elpróximo oponente, El Paso Locomotive, se encuentra en el sexto lugar en la tabla de la conferencia con 34 puntos lo que le permite caliﬁcar para la postemporada si se llevara a cabo hoy. Ambos equipos se enfrentaron previamente el 3 de abril en el estadio Torero con San Diego Loyal saliendo con una victoria de 3-2 con anotaciones de los delanteros Kyle Vassell, Tumi Moshobane y Thomas Amang. San Diego Loyal regresa a casa el miércoles 24 de Agosto para un enfrentamiento contra Oakland Roots. Héctor Trujillo El defensa, Kyle Adams, con uno de sus varios pases durante el partido contra Birmingham Legion. Foto-Cortesía: SD Loyal SC.

SAN DIEGO.- Fue un día para que los sueños se hicieran realidad cuando dos jóvenes estrellas del tenis en ascenso capturaron títulos individuales en el último día del Campeonato Nacional de Niñas de 16 y 18 años de la Asociación de Tenis de los Estados Unidos Billie Jean King efectuado en el Centro de Tenis Barnes (USTA Billie Jean King Girls’ 16s & 18s National Championships). Un ﬁn de semana inolvidable el que vivieron Alyssa Ahn de San Diego (16 años de edad) , quien entrena en el Barnes Tennis Center durante todo el año, y Eleana Yu (18), de Mason, Ohio y quien derrotó a Valerie Glozman de Bellevue,Alyssa,Washington.porsuparte, derrotó a la no cabeza de serie Christasha McNeil de Lindenhurst, N.Y., 6-2, 6-3 en una hora y 23 minutos para ganar el título de singles femeninos de 16 años.Ahn se convirtió en la primera de San Diego en ganar el campeonato de singles de 16 desde 2016 cuando Nicole Mossmer de La Jolla, California, logró la hazaña. “Signiﬁca mucho porque sé lo prestigioso que es este torneo. En realidad, cuando tenía 10 años, veía los 16 y los 18. Estaba entre la multitud, y ahora es genial ser uno de los jugadores. Es una buena experiencia”, dijo Ahn después de que la miembro del Salón de la Fama del Tenis, Billie Jean King, le presentara su Balón de Oro de la USTA. Servicios El Ellatinoonline.comLatino

Un gran jugador pero en la presente temporada simplemente ha estado practicamente ausente del campo de juego. Cuenta de facebook de Fernando Tatis Jr.

¡Castigado, 80 juegos! El parador en corto de los Padres de San Diego, Fernando Tatis Jr.

BIRMINGHAM, ALABAMA.Después de caer como visitante por marcador de 1-0 contra Birmingham Legion en su partido mas reciente el 13 de Agosto, SanLoyalDiegovuelve de viaje para un juego de conferencia este sábado 20 de agosto contra El Paso Locomotive.Apesarde la derrota contra Birmingham, San Diego se mantiene en segundo lugar de la conferencia oeste con 49 puntos lo que pone al equipo comandado por el entrenador en jefe, Landon Donovan, siete puntos por arriba del tercer

¡Una semana de ensueño!

SAN DIEGO.- Un golpe a las aspiraciones de los Padres de San Diego asestó la directiva de Grandes Ligas al suspender durante 80 partidos a su parador en corto y uno de los jugadores más cotizados: El dominicano Fernando Tatis Jr.

Deporte

Cayeron los locales

Las malas noticias para el equipo local de béisbol empezaron desde el principio de la actual temporada luego de que el jugador resultara con una muñeca fracturada, lo que le impidió participar en los partidos de media temporada. Sin embargo el masazo viene por la sanción anunciada ahora por las Ligas Mayores al suspenderlo por lo que resta de la presente temporada y parte de la del 2023, por violación a la política en contra del uso de drogas y sustancias ilegales.Seindicó asimismo que durante el tiempo en que Tatis, quien llegó a los Padres de San Diego con un contrato de $340 millones que lo obliga a vestir la camiseta de los Frailes en los próximos 14 años, tendrá que permanecer sin goce deTatissueldo.‘Jr.’y el venezolano Manny Machado, quien ﬁrmó un contrato con el equipo sandieguino por $300 millones por 10 años, son considerados como acuerdos históricos, pero el hecho es que los dos han quedado a deber y para el club, que nunca ha ganado una serie mundial desde su inicio como franquicia desde 1969, representartía una gran pérdida en lo económico y en lo deportivo.

Para las tenistas Alyssa Ahn y Eleana Yu en el tradicional torneo en honor Billy Jean King La tenista Alyssa en un poderoso saque durante el partido. Foto-Cortesía: J. Fred Sidhu.

Una jornada para el olvido de San Diego Loyal SC y San Diego Wave FC

El Latino - San Diego16 Agosto 19 al 25 del 2022

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

lugar Colorado Switchbacks y siete por abajo del primer lugar San Antonio FC.

México, 12 agosto (Notistarz).- Diversas celebridades de la actuación se despidieron emotivamente del actor Manuel Ojeda, quien falleció este 11 de agosto, entre ellas sus compañeras Lucero y Verónica Castro.Elhistrión murió a los 81 años de edad sin darse a conocer aún las causas, pero fue conocido por haber participado en diversas telenovelas, la más reciente “Corazón guerrero” que se transmitió por TelevisaUnivisión.Trassu fallecimiento, muchas personalidades están tomando sus redes para despedirse de su colega, como fue Lucero quien escribió emotivas palabras. “La partida de mi amado Manuel Ojeda deja un vacío enorme en mi corazón y en el de tantos que lo admiramos y queremos. Actor inigualable, amigo inolvidable, ser humano increíble, descansa en paz. Te recordaremos por siempre”, indicó en su post. Quien también escribió fue Verónica Castro: “Gran compañero gran actor gran amigo QEPD”, le escribió, además de otras celebridades como Ana Martin, Epigmenio Ibarra, Eduardo España, Erika Buenﬁl y René Casados, entre “Estimadootros.Manuel Ojeda: por el privilegio de tu presencia, sensibilidad, personalidad inolvidable y generosa amistad: gracias. Guardaré siempre tu memoria gran amigo. Abrazo grande, inmenso. Buen viaje en el sendero de tu trascendencia de luz”, escribió Casados.Notistarz/Staff Verónica Castro y Lucero se despiden emotivamente de Manuel Ojeda

El Latino - San Diego 17Entretenimiento Agosto 19 al 25 del 2022

EVITA EL USO DE PANTALONES AJUSTADOS: Este tipo de prendas diﬁculta el proceso de eliminación de las toxinas sobrantes que se acumulan en nuestro cuerpo.

FLÁCIDA: Es muy frecuente en personas de mediana edad y que han tenido frecuentes cambios en su peso corporal. Este tipo de celulitis se puede detectar a simple vista y se localiza especialmente en muslos y brazos.

Según estudios las mujeres de raza blanca son quienes están más expuestas a sufrir la celulitis, mientras que es de menor incidencia entra las mujeres de raza negra y las asiáticas. Otra señal de que somos vulnerables a padecerla es la forma del cuerpo: si tiene la típica forma de pera, con caderas anchas y muslos robustos hay mayor predisposición. Lo primero que tenemos que saber es que existen tres tipos de celulitis: COMPACTA: Es común en quienes tienen una buena condición física y tienen musculatura en muslos, glúteos y rodillas, ésta es muy común y sencilla de tratar. Se puede reconocer porque tiene una consistencia sólida y dura al tocarla con los dedos, una señal es que hay cansancio venoso o linfático de las extremidades inferiores y se maniﬁesta con hinchazón en los tobillos.

MUCHO TIEMPO: Ambas cosas desmejoran tu circulación y te hacen aparecer celulitis. Lo ideal es que muevas constantemente las piernas, por lo menos haciendo pautas para ejercitarlas.

Guerra contra la celulitis

EDEMATOSA: Se trata de un estancamiento de líquidos tanto en glúteos, parte inferior de las piernas, pies y tobillos, además de que hace que la zona de la pelvis luzca hinchada.

INCREMENTAR EL CONSUMO DE AGUA: Mantenerse hidratado es clave para combatir y prevenir la aparición de celulitis. Lo ideal es beber unos 2 litros de agua al día para aprovechar sus beneﬁcios y estimular la eliminación de toxinas.

CONSUME MUCHA PAPAYA: La papaya contiene una enzima llamada papaína que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar los excesos de grasa acumulada y fracciona las proteínas para evitar que siga apareciendo la celulitis.

EVITA EL USO FRECUENTE DE TACONES: Es una pieza que nos ayuda a lucir una ﬁgura más estilizada, pero que lamentablemente nos puede generar problemas de circulación.

EVITA LOS MALOS HÁBITOS: Evita el consumo de comida chatarra, embutidos, café, cigarrillos, bebidas alcohólicas, grasas y/o cualquier otro mal hábito. En su lugar opta por llevar una dieta rica en frutas y verduras, beber más agua y hacer actividad física.

EMPIEZA A CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS: Esto es ideal para activar la circulación de tus piernas y eliminar la grasa acumulada.

REMEDIO NATURAL: Este famoso remedio consiste en agregarle sal o café a tu crema hidratante habitual, la cual se frotará en las zonas afectadas durante 5 minutos. Funciona como un gran exfoliador y eliminador de grasa.

18 El Latino - San DiegoAgosto 19 al 25 del 2022

Belleza y Fitness

EVITA PERMANECER DE PIE O SENTADA POR

SUBE ESCALERAS: Este es uno de los mejores ejercicios para eliminar la celulitis y toniﬁcar. Empieza a subir y bajar escaleras en lugar de utilizar el elevador. En lo posible aplícalo en tu rutina de ejercicios.

DÚCHATE CON AGUA FRÍA: Es uno de los mejores métodos anti-celulitis que puedes incluir en tu rutina, pues además de ayudar a combatir la celulitis, también nos previene de futuras apariciones.

El Latino - San Diego 19 Sabores Agosto 19 al 25 del 2022 • 750 g Carne picada (ternera o mezcla con cerdo) • ½ Cebolla • 120 g Manteca • 80 ml Leche • 25 g Miga de pan • 1 Huevo • 1 cucharadita de Sal • ½ cucharadita de Nuez moscada molida•½cucharadita de Cardamomo • ½ cucharadita de Pimienta negra molida•Aceite de oliva • 40 g Harina de trigo • 500 ml Caldo de carne • 100 ml Nata líquida para cocinar INGREDIENTES ELABORACIÓN En una sartén ponemos 30 g de mantequilla a derretir y rehogamos la cebolla muy picadita durante unos minutos hasta dorarla. La reservamos y la dejamos enfriar. En un bol colocamos la miga de pan con la leche y la dejamos reposar unos minutos, una vez blanda trituramos con batidora. En un bol grande vertimos la carne picada, la sal, el cardamomo molido, la pimienta negra y la nuez moscada. Posteriormente añadimos el huevo batido, la leche con el pan y por último la cebolla caramelizada. Removemos para integrar bien los ingredientes. Tomamos porciones iguales de carne con una cuPara 4 personasALBÓNDIGAS SUECAS • Salmón ahumado 100 g • Queso crema 125 g • Nata líquida 15 ml • Panecillos para canapés 8 • Miel 15 ml • Sal y pimienta al gusto INGREDIENTES ELABORACIÓN 1. En un bol mezclamos el queso crema, la nata líquida, la miel y las hojas de estragón, que también puede ser fresco si tienes a disposición. Salpimen2.tamos.Tostamos, si el pan es de miga, unos minutos en el horno, o bien si es pan tostado, colocamos en una bandeja de servicio.

Para

3. Cortamos la loncha de salmón ahumado en cuatro rectángulos similares a la forma de las tostas. Extendemos la crema de queso y miel. Colocamos el salmón encima haciendo un pequeño rulo. Podemos decorar con alguna hierba na bien picada por encima. 4 personas

CANAPÉ DE SALMÓN, QUESO CREMA Y MIEL

chara de helados y preparando nuestras albóndigas para una bandeja. Las freímos en aceite de oliva por tandas y reservamos Para la salsa, preparamos una sartén de fondo alto, derretimos el resto de la mantequilla (90 g), añadimos la harina de golpe y la cocemos durante unos minutos hasta que se vuelva color café con leche. En este momento añadimos el caldo de carne, removiendo constantemente para que no se nos formen grumos, y dejamos cocer durante cinco minutos.

Añadimos la nata y cocemos en la salsa nuestras albóndigas durante quince minutos. Si la salsa nos queda muy espesa podemos ir añadiéndole pequeñas porciones de caldo de carne o agua.

Obtener atención médica para usted o un ser querido es una gran responsabilidad, especialmente si recién está comenzando con Medicare o tiene cambios en su vida, como un nuevo diagnóstico de una afección o enfermedad. Puede ser abrumador si necesita un servicio como atención en un asilo sitivo móvil, puede ver cómo los pacientes califican su experiencia de atención en los hospitales de su área y encontrar agencias de atención médica domiciliaria que ofrecen los servicios que podría necesitar, como atención de enfermería, fisioterapia y terapia ocupacional.Lainformación de contacto de los centros locales de rehabilitación para pacientes internados o los hospitales de atención a largo plazo está disponible, así como las calificaciones de la atención de calidad de los hospicios y los detalles específicos de la atención, como qué centros de diálisis ofrecen capacitación en diálisis en el hogar. Çómo encontrar y comparar servicios de atención médica Seleccionar el botón “comparar” le permite comparar hasta tres proveedores de atención médica diferentes a la vez. Cuando esté listo para programar una visita con un nuevo proveedor, asegúrese de tomarse un tiempo durante su llamada de programación para verificar la información general, como la ubicación del consultorio, si el consultorio acepta nuevos pacientes con Medicare y si necesita una remisión para ser atendido. tratado Comparación de hogares de ancianos Ya sea que esté planeando con anticipación la necesidad de tomar una decisión inesperada, hay mucho en lo que pensar al elegir el asilo de ancianos adecuado para usted o para otra persona. Muchos miembros de la familia y cuidadores dan prioridad a la ubicación para que puedan registrarse y visitar con frecuencia, pero también hay muchos otros factores importantes que quizás desee considerar. La herramienta de comparación en Medicare.gov brinda opciones de filtrado que le permiten personalizar sus resultados examinando los criterios que más le importan, como los resultados de la inspección, la cantidad de camas, los datos del personal y más. Una mirada a las calificaciones Podrá consultar las “calificaciones de estrellas” generales del asilo de ancianos. La información puede servir como guía del historial de un proveedor para ayudarlo a encontrar el hogar que mejor se adapte a las necesidades de la persona. Visite Medicare.gov/care-compare para acceder a la herramienta y encontrar proveedores y servicios de atención médica en su área que se ajusten a sus necesidades. Guía del cuidador Tomar decisiones como cuidador puede ser un desafío, pero aprovechar los recursos disponibles puede ayudarlo a sentirse más seguro en sus elecciones. Por ejemplo, Medicare.gov le permite encontrar información sobre proveedores de atención médica, hospitales, hogares de ancianos, hospicios, agencias de atención médica domiciliaria, centros de diálisis, centros de rehabilitación para pacientes internados y hospitales de atención a largo plazo cerca de usted. El sitio web también proporciona calificaciones de calidad, para que pueda ver el historial de servicio del proveedor o de la instalación, entre otros detalles que lo ayudarán a tomar la decisión más informada en nombre de la persona a la que está ayudando. Fuentes de información: Centers for Medicare & Medicaid Services y Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EstadosUnidos. Servicios El Latino Ellatinoonline.com Utilizar diversas herramientas tecnológicas como la laptop (computadora portátil), de escritorio o PC, tableta o dispositivo móvil, cualquier opción puede ser útil al momento de seleccionar a un proveedor de salud. FotoCortesía: Getty Images.

Recursos disponibles para seleccionar un proveedor

Salud y Familia de ancianos, tiene que encontrar un nuevo médico u obtener atención médica en el hogar. El uso de herramientas en línea como “Buscar proveedores de atención” en Medicare.gov puede hacer que sea más fácil hacer comparaciones y ayudar a elegir médicos, hospitales, ancianos sin hogar y más para usted u otra persona a la que está ayudando a brindar atención. Considere estos beneﬁcios de usar las herramientas de comparación para reducir sus opciones. Un recurso para la investigación El sitio web proporciona una experiencia simple de búsqueda y comparación que le permite encontrar proveedores cerca de usted. Simplemente ingrese un código postal y el tipo de proveedor para recibir una lista de proveedores, su información de contacto y un mapa de ubicaciones. La información incluye incluso “valoraciones de estrellas” y servicios prestados. La herramienta se puede utilizar para encontrar todo tipo de proveedores, incluidos médicos, hospitales, agencias de atención médica domiciliaria, centros de enfermería especializada, proveedores de rehabilitación, hospicios e instalaciones de diálisis.Porejemplo, dos hermanas necesitaban encontrar un hogar de ancianos adecuado para su padre. Esta resultó ser una decisión difícil y emocional. No sabían qué hogares de ancianos en el área donde vive, por lo que ingresaron su código postal y buscaron hogares de ancianos. Luego recibieron una lista de cada uno en su área, completa con caliﬁcaciones, así como datos de personal e informes de inspección. Herramientas útiles Usando una computadora portátil, de escritorio, tableta o dispo-

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suparainteligentesOpcionesmantenersalud

COCINAR MÁS LE AYUDARÁ A AHORRAR Y COMER MÁS SALUDABLE Evitar la compra de comidas preparadas no solo le ayudará a cuidar su presupuesto también su salud porque estará reduciendo el consumo de sal, grasa y azucares.Escierto que las comidas preparadas son convenientes y nos facilitan la vida, pero cuestan más y contienen mayor cantidad de esos ingredientes que afectan la salud cuando se consumen en grandes cantidades.

Alimentos más saludables

SUSTITUIR, ALGUNOS DÍAS, LA PROTEÍNA CARA COMO CARNE, POLLO O PESCADO POR LEGUMBRES Las legumbres como lentejas y frijoles, garbanzos chícharos y más, son excelentes fuentes de ﬁbra dietética, proteínas, contienen vitaminas del grupo B y otras vitaminas y minerales importantes.“Especialmente los adultos no necesitamos tanta proteína, como los niños o los adolescentes que están en pleno crecimiento, así que cuando estamos planeando el menú de la semana, lo que podemos hacer es establecer un día de la semana sin carne y en cambio incluir legumbres como lentejas y/o frijoles, a nuestras ensaladas y otros platillos”, sostiene Salado.Otraopción es buscar el mejor precio por libra. Por ejemplo, si va a cocinar pollo dos o tres veces a la semana, quizás es conveniente Cuando vivía en la ciudad de Los Angeles, jueves tras jueves, Rosita llegaba temprano a limpiar mi casa. Más allá de ser una excelente trabajadora, admiraba que siempre tenía “buena cara”; saludaba muy sonriente y se despedía tan alegre que llegué a imaginar que los jueves se encontraba con un enamorado.

Pero varios años después de mudarme, descubrí que Rosita encontraba en mi baño algo, que quizás ni ella misma sabía que era su mejor secreto para relajarse y acabar un largo día de trabajo con la mejor sonrisa. No se zambullía por una hora en un relajante baño de burbujas, no tomaba un medicamento para relajar los músculos y mucho menos se encerraba a fantasear por celular con un novio, sino que hasta que no terminaba de entonar el repertorio completo de Luis Miguel, no acababa de asear esa área de la casa. Sin darse cuenta, cantando con todo su alma “No sé tú”, “La incondicional” o “Ahora te puedes marchar” la paisana del famoso artista combatía el estrés. Y así, soy testigo de lo que últimamente más y más estudios están conﬁrmando: no importa si es en un escenario, en el carro o en la ducha, cantar es un arma muy poderosa contra el estrés. Cuando interpretas cualquier tema, automáticamente olvidas tus preocupaciones en esos minutos y simplemente vives ese momento, haciendo que el cerebro produzca automáticamente más serotonina, oxitocina y dopamina, las sustancias responsables de hacerte sentir bien. Además se reducen los niveles de cortisol, la hormona que el cuerpo libera cuando se estresa. Otros beneﬁcios de cantar regularmente incluyen el fortalecimiento del sistema respiratorio y el mejoramiento del funcionamiento cerebral, ayudando a prevenir la demencia.Sivivestodo el tiempo en contra del reloj, pero te gusta cantar, estoy segura de que sufres menos estrés de lo que tu mente y tu cuerpo deberían cargar. Y si nunca cantas, te invito a hacer la prueba. Lo más maravilloso de entonar cualquier tema es que lo puedes hacer cuando cocinas, conduces o te duchas. Se acabaron las excusas de falta de tiempo para combatir al monstruoso estrés… Dime cuánto cantas y te diré cuán relajado andas por la vida. Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.instagram.com/mariamarinmoti-Instagram:https://www.facebook.com/Maria-MarinOnline@mariamarinmotivationvation/

Y que los puede adquirir a menor costo comprar el pollo entero y cortarlo usted misma, ya que el costo, por libra del pollo ya cortado en piezas es más caro. Comprar al mayoreo, ayuda, ahorrar, pero asegúrese de almacenar apropiadamente los alimentos en el congelador. Use bolsas herméticas que ayudan a conservar la buena calidad del alimento y no olvide marcar la fecha para consumir ese alimento dentro del tiempo que es seguro.

RECOMENDACIONES A continuación, las técnicas que le ayudarán a ahorrar: Hacer una lista de los alimentos antes de ir al mercado - Si, así de simple una lista le puede ayudar a planiﬁcar sus comidas y no comprar extras innecesarios. “Realmente no podemos tener mucho control sobre el precio de los alimentos, pero si es posible hacer una lista” dice Salado, tras añadir que planear le ayudará a volverse más selectiva.

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

“En EFNEP no solo les enseñamos cómo ahorrar en la compra de alimentos y como guisar platillos nutritivos, sabrosos y fáciles de preparar. También les indicamos cómo adoptar cambios saludables que les ayudarán a todos” sostiene Shirley Salado, supervisora del programa de nutrición de EFNEP en el condado de San Diego quien ofrece una serie de pasos sencillos que le ayudarán ahorrar en las compras del mercado.Shirley Salado, supervisora del programa de nutrición de EFNEP en el condado de San Diego El Programa Ampliado de Educación sobre Alimentos y Nutrición, EFNEP, es uno de los recursos más importantes a nivel nacional. Fue creado en 1968 en la lucha contra la pobreza, desnutrición y obesidad, es ﬁnanciado con fondos federales y está disponible, en inglés, español y otros idiomas a lo largo de todo California a través de Extensión Cooperativa.

Lo que descubrí en mientras limpiaba la casa

El Latino - San Diego 21Salud y Familia Agosto 19 al 25 del 2022

CON PASOS SIMPLES Algunos de los pasos sencillos que le ayudarán a ahorrar, consisten en: hacer una lista de compras, planiﬁcar las comidas, aprender a comer más verduras y frutas, optando por las que están de temporadas porque son más baratas. Revisar antes de ir al mercado que hay en su alacena, refrigerador y congelador ¿Qué puede cocinar sin gastar? Implementar 1 o 2 días a la semana sin carnes como pollo, pescado o borrego y explorar platillos vegetarianos, canjeando, de vez en cuando, la proteína cara, como es la carne, por legumbres como frijoles, lentejas, garbanzo y chícharos que también son proteína, son sabrosos, saludables y baratos.

Otras recomendaciones son: No ir al supermercado con el estómago vacío, pues se termina comprando alimentos innecesarios y si puede evitar llevar a los niños mejor porque también se acaba adquiriendo de más. Empezar a planear el menú de las comidas por lo menos de 3 días de la semana y hacerlo con la cena porque es la comida más elaborada. Así poco a poco se irá a acostumbrando a tener un mejor control de su inventario en casa y su dinero. Y antes de ir al mercado revise qué hay disponible en la alacena, refrigerador y congelador. ¿Podemos preparar algún platillo sin gastar?

El costo de los alimentos ha aumentado 10 por ciento en el último año, es el mayor incremento en 40 años, según USDA. Esto signiﬁca que una familia de 2 niños y 2 adultos, paga en el área metropolitana, entre San Diego y Carlsbad, un promedio de 879 dólares al mes en la compra de la comida según estimaciones de Economic Policy Institute.Unmonto para acalambrar a cualquier consumidor, pero en lugar de paralizarnos de preocupación, lo mejor es volver los ojos a los recursos que históricamente han ayudado a las familias a hacer rendir el dinero. “CAMBIOS SALUDABLES”

HAGA LOS CAMBIOS POR LA SALUD DE USTED Y SU FAMILIA Y NO SE OLVIDE DE SER FELIZ Cada año participan en los talleres de nutrición de EFNEP alrededor de 17 mil personas en todo el estado quienes aprenden a comprar, preparar y saber qué comer para lograr el bienestar de la familia. Actualmente la mayoría de los talleres son por Zoom de manera que podrá aprender a comer más saludable, preparar nuevas recetas y conocer más sobre los programas de nutrición de EFNEP y CalFresh Healthy Living disponibles en todo California pulse en el programa.Autor:Norma de la Vega Servicios El Latino AL IR DE COMPRAS, TENGA EN MENTE MIPLATO “A mi me gustaría decir que hay que pensar en MiPlato porque esos son los alimentos que deberíamos estar comprando y si se acuerdan la mitad del plato debe ser de verduras y frutas”, explica Salado. “Siempre queremos tratar de adquirir primero los alimentos frescos de la temporada y la mejor opción son las frutas y verduras que han sido cultivadas en nuestra propia comunidad o región, pero si no tenemos esa opción siempre podemos ir al área de congelados en la tienda”. Recuerde que las frutas y verduras congeladas también son otra buena opción porque son baratas y conservan la buena calidad y los nutrientes.

Adoptar un perro nunca puede ser una decisión que se tome a la ligera, ya que un perro es un ser con necesi dades distintas a las humanas y si no nos educamos para ser buenos dueños, tener un perro puede convertirse en una verdadera pesadilla. Te contamos los 4 pasos para adoptar al perro perfecto.

EDUCARNOS PARA SER BUENOS DUEÑOS Esto es sumamente importante, no debemos esperar a que nuestros pe rros empiecen a exhibir un problema de comportamiento para buscar ayu da, debemos siempre prevenir, edu carnos es lo más sencillo, saber cómo socializarlo con otros perros, con niños y cómo llevarlo a un parque es suma mente importante, para eso debemos buscar ayuda de un profesional, alguien que sepa guiarte a ti principalmente y así tú puedas entender la mente de tu perro.Recordemos siempre que donde hay un dueño educado habrá un perro balanceado. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Te contamos los 4 pasos a tener en cuenta a la hora de adoptar al perro perfecto para tu familia

AUTO ANÁLISIS

4 PASOS

En el caso de escoger un perro adulto de un refugio, veremos el mis mo patrón, encontraremos algunos muy intensos que ladran mucho, que brincan, que no mantienen tranqui los y además muy ansiosos, estos son de energía alta y otros más cal mados que vendrán a ti con calma, te van oler y luego te darán espacio, estos son de energía media o baja, la elección debe ser igual, debes es coger en base al análisis que hiciste sobre tus capacidades.

PRESENTARLE EL ESPACIO DE FORMA ADECUADA Esto primordial sobre todo si es un perro que tiene más de 5 meses de edad, la gente normalmente trae al perro a casa le abre la puerta y lo deja que entre a oler a todo, que se ingrese a cualquier lugar, que se apodere de todo desde el primer momento y ya luego pretende que el perro entienda de una vez cuál va a ser su espacio y que la cama o el sofá no se toca, pero ya es muy tarde el perro ya inicio todo mal Lo primero que debemos hacer es salir a caminar con nuestros perros darles un buen paseo antes de llegar a casa y a continuación nosotros debe mos presentarle cada lugar de la casa estando el perro con su correa, aún nosotros debemos guiarlo a él desde el primer momento, mostrarle dónde va a ser su espacio, dejarlo ahí unos minutos calmados y ya luego presentarle el resto de la casa.

Este es el más sencillo de los pa sos, lo primero que debemos hacer es ser conscientes de nuestra propia energía como humanos y saber si tengo el tiempo para dedicarle a un perro. ¿Qué significa esto? recorde mos que un perro necesita tanto cui dados veterinarios como actividades físicas y mentales (caminar, trotar, so cializar con otros perros y personas), por eso es importante saber si soy una persona de energía alta o media, ya que así podré saber qué raza de perro voy a traer a mi vida. Una persona de energía alta es aquella que le gusta salir a correr diariamente, hacer ejercicio ir a un parque y dedicarle horas a su perro, este tipo de personas se les puede hacer fácil tener un Husky Siberia no, así como cualquier tipo de perro tipo pastor o de trabajo ya que podrán hacer ejercicio con ellos diariamente, mientras que una persona de energía media es aquella que desea solo salir con su perro una vez en la mañana y el resto del tiempo hacer actividades más calmadas, este tipo de persona debe escoger con más cuidado a la raza y la energía ya que si trae a su vida un perro de raza fuerte y no sa tisface sus necesidades el canino em pezará a destruir tanto la casa como al perro perfecto PARA ADOPTAR

Salud y Familia22 Agosto 19 al 25 del 2022 El Latino - San Diego

su paz personal. ELEGIR AL PERRO DE LA RAZA ADECUADA Y DE LA ENERGÍA ADECUADA Este paso es un poco más com plicado, debemos entender primero cómo funciona la psicología canina y que, como en los humanos, los perros sin importar la raza tienen distintos ti pos de energía, hay perros de energía alta, energía media y energía baja. Los perros de energía alta desde cachorros se hacen notar, son aque llos que son intensos, intranquilos, que siempre están jugando de una forma dominante con el resto de sus hermanos y cuando tú los intentas tocar te muerden los dedos jugan do o te muerden el pantalón y no se quedan nunca quietos, por lo general las personas lo primero que piensan es, «este me ha elegido», cuando en realidad este perro te está diciendo «prepárate está es mi energía, inago table». Este es el tipo de cachorro que va a necesitar mucho ejercicio físico y mental y un dueño que sea un maes tro en el liderazgo y que sea constante en toda su educación. Un perro de energía media o baja, también se hace notar aún que no de la misma forma, un perro de energía media estará en su mundo tal vez un poco apartado explorando el ambien te o jugando de una forma no domi nante probablemente sea aquel que está siendo dominado por otro her manito, mientras que uno de energía baja es aquel que probablemente esté durmiendo o que siempre sea el últi mo en todo o un poco más inseguro, normalmente las personas no eligen a estos porque los ven como perros poco interesantes o que no están «fe lices» ya que se suele pensar que la sobre-exitacion es felicidad y no es así.

BOMBAYHAWAII,

Este verano, las bras naturales serán las protagonistas: madera, mimbre, bambú, ratán… Los muebles de exterior triunfan en estos materiales. ¿Y qué mejor que convertir tu patio en una terraza de materiales naturales? Los muebles de ratán quedan fenomenales, pero, si no quieres realizar una inversión tan grande, esta tendencia también queda genial en pequeños elementos decorativos como cestas, marcos o lámparas.

Hogar

La tendencia tropical estará invadiendo las tiendas. Y exactamente igual ocurre con nuestro hogar: convertirlo en un paraíso natural es tu mejor apuesta. Ya sea en papel pintado como en telas estampadas, plantas, pájaros, amingos, piñas… Lo verde y las ores se apoderan de la temporada.

Si no conoces el signi cado de la palabra splatter te contamos que signi ca, ni más ni menos, estilo salpicado. Y es tendencia. Se trata de una técnica de pintura que consiste en pequeñas motas que imitan el efecto de una salpicadura. Podemos ver vajillas, papeles pintados y objetos decorativos.

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Lo handmade está de moda y ésta temporada tiene en el macramé su técnica más cool. Además, los acabados con abalorios, borlas y pompones son las perlitas de esta tendencia. Sí. El macramé es top pero usado de forma desenfadada y mezclado con vegetación y otras telas naturales. Combina las creaciones con elementos más contemporáneos y tu casa será digna de las revistas más cool de decoración.

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SEGURAMANERADEARRUGASLASRELLENARCÓMOUNA Fundada en San Diego en 1977, Arizona Tile ha crecido hasta convertirse en el mayor importador independiente de baldosas de cerá mica y porcelana, así como de losas y baldosasde piedra natural, y Della TerraÒ Quartz, en los EE. UU. Comenzando con una sola ubicación en Morena Boulevard, la compañía se ha expan dido a ubicaciones en 10 estados.

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El Latino - San Diego 23Enero 7 al 13 del 2022 ANUNCIESE

John Huarte, fundador y director ejecutivo, se graduó de la Universidad de Notre Dame y re cibió el Trofeo Heisman en 1964 como mariscal de campo de los Fighting Irish. Pasó ocho años jugando fútbol profesional con Boston, Filadel fia, Kansas City y Chicago en la NFL, así como con Memphis en la WFL, antes de retirarse de los deportes profesionales en 1975. John fundó la empresa basándose en el concep to de que la buena voluntad hacia los demás, in cluyendo a nuestros compañeros de trabajo, es un buen negocio. Como empresa familiar, Ari zona Tile se ha comprometido a proporcionar superficies y servicios verdaderamente extraor dinarios a los clientes. Este compromiso no se detiene solo con nuestros invitados, se extiende a todo el equipo de Arizona Tile. Trabajar en Arizona Tile no es solo otro trabajo, es familia. Es una oportunidad de crecer en los próximos años en un entorno que valora el trabajo duro y la dedicación. Esta cultura ha llevado a muchos empleados a elegir pasar 10, 20 y 30 años de su carrera en Arizona Tile. Es fácil crecer cuando hay una cultura centrada en los empleados. Arizona Tile actualmente está buscando contra tar miembros que quieran unirse a nuestro equi po para la ubicación de Miramar. Los empleados reciben beneficios integrales, vacaciones impor tantes y oportunidades de capacitación. Para obtener más información, visite la sección Carreras de www.arizonatile.com. Arizona Tile 7415-D Carroll Road, San Diego, CA 92121 (858) 566-6195

El Latino - San Diego26 Agosto 19 al 25 del 2022

SOYCATÓLICA MINOMBRE RosaMaria,soy Mexicana,peso158 libras,mido5'5,tengo pelocortoyobscuro pintado,tengo70 años,mesientosola, ojaláqueteinteresemi cartaypuedas hablarmeypodamos seramigos,conmigo notevaasalircaroy yosequepuedoser unabuenacandidata parati,háblamenote

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El Latino - San Diego 27Agosto 19 al 25 del 2022

El Latino - San Diego28 Agosto 19 al 25 del 2022