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SEPTIEMBRE 18 AL 24, 2020

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Víctimas de trata Los mexicanos son las personas que más sufren explotación laboral AL DÍA PÁG.8

Trabajadores independientes piden votar Sí a la Proposición 22 AL DÍA PÁG.15

Mascarillas gratis Son de tela y Chula Vista entregará 25,000 AL DÍA PÁG.11

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Oficina Principal: El Latino es una publicación Reporteros/Reporters 1105 Broadway Suite 206 semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. horacio.renteria@ellatino.net Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Diseño/Producción Mailing minoritaria, hispana y mujer. Manuel Martínez P.O. Box 120550 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Tel. 619-426-1491 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00 personal de su autor.

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En una época de crisis ecológica, política y social, no resulta fácil llamar la atención. Sin embargo, ocasionalmente, una simple imagen se convierte en el foco de todos. La semana pasada, una foto de dos niños fuera de un Taco Bell capturó este vergonzoso momento de la historia de California. Los estudiantes, sentados en la acera y encorvados sobre un par de laptops, no trataban de decidir entre un burrito de siete capas y unos nachos supremos, sino que intentaban conectarse a la red inalámbrica de Taco Bell para poder educarse. Esto dista mucho de la idea de cualquiera con respecto a una instrucción a distancia efectiva o equitativa. Lamentablemente, a esto nos hemos reducido. En un estado que es el hogar de la quinta economía más grande del mundo y el epicentro de la industria tecnológica mundial, nuestros estudiantes se amontonan fuera de los restaurantes de comida rápida para obtener las herramientas que necesitan para aprender. Más del 95% de los estudiantes de California comenzaron

Educación

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En el estado que es el epicentro de la industria tecnológica mundial, nuestros estudiantes se amontonan fuera de un Taco Bell para tener acceso a Internet de banda ancha y así poder estudiar

el año escolar 2020-21 en la modalidad de instrucción a distancia. Podrían pasar meses para que la mayoría de los chicos regresen a las aulas. Por ahora, y en el futuro previsible, buena parte de los estudiantes recibirá su educación en línea. Pero ¿en qué situación deja esto al 20% de las familias de California que no tienen acceso a Internet en casa? Uno pensaría que esta pre-

gunta candente sería suficiente para incentivar a la acción a los funcionarios electos del estado de California. Sin embargo, en la recién concluida sesión legislativa, nuestros representantes no demostraron ninguna urgencia en defender los intereses de las familias que no cuentan con Internet en la casa. Dejaron morir en el Capitolio dos proyectos de ley para ampliar

el acceso al Internet de banda ancha sin siquiera someterlos a consideración, sellando así el destino de un porcentaje considerable de estudiantes que quedaron privados del acceso a la educación pública gratuita e igualitaria a la que tienen derecho. Una tercera propuesta apoyada por la Asociación de Juntas Escolares de California, que colocaría en la boleta electoral un bono tecnológico para construir la infraestructura de banda ancha necesaria en todo el estado y comprar dispositivos de computación, ni siquiera llegó a ser enmendada en un proyecto de ley. Esta parodia demuestra la gran influencia de la industria de cable y telecomunicaciones que puso todo su empeño para derrotar estos proyectos de ley mientras promovían sus programas “especiales” para las familias. Los intereses financieros de las compañías de cable y telecomu-

nicaciones no deberían valerse de la situación para utilizar la educación como rehén ni forzar a los consejos de administración a hacer maniobras insólitas para que los alumnos puedan tener acceso a Internet. La falta de acceso a la banda ancha socava la capacidad del estado para alcanzar este objetivo y amenaza su bienestar cívico y su prosperidad económica. El Instituto Brookings calcula que el 70% de todos los trabajos requieren algún nivel de habilidad digital y que casi el 25% de todos los trabajos requieren un alto nivel de habilidad digital. La falta de acceso a oportunidades educativas y al medio que prepara a los estudiantes para el mercado laboral es un obstáculo significativo para mejorar los resultados académicos, laborales y de vida de los californianos. Internet ofrece oportunidades y favorece la toma de decisiones fundamentadas en relación con

la salud, la familia, la educación, el empleo, el entretenimiento, las finanzas, el gobierno y el comercio. Cada vez más, el acceso a Internet es una necesidad para participar plenamente en la sociedad y la vida cotidiana. No es de extrañar entonces que el deseo de contar con acceso universal a un Internet de banda ancha sea una de las pocas cuestiones que podrían unir a la gente en todo el espectro político. En una encuesta reciente encargada por el Education Trust-West, el 38% de las familias de bajos ingresos y el 29% de las familias de color dijeron que le preocupaba la educación a distancia porque no tienen Internet fiable en casa. En las zonas rurales, sólo un tercio de los hogares de California están suscritos al servicio de Internet, en comparación con el 78% de los barrios urbanos, según un análisis de EdSource de los datos de la Comisión de Servicios Públicos de California. Por Vernon M. Billy, En Exclusiva Para CalMatters Vernon M. Billy es el CEO y director ejecutivo de la Asociación de Juntas Escolares de California, que representa a más de 1000 distritos escolares.

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La señora Cecilia Villagrán, de Chula Vista, decidió acudir al consulado de México en San Diego a que le aplicaran gratuitamente la prueba para detectar el Covid 19.” “He tenido algunos dolores estos días”, dijo la señora a El Latino al terminar de hacerse la prueba, “no he tenido tos, fiebre, ni ninguno de los síntoma que se asocian con el Covid 19, pero quise hacerme la prueba para saber si acaso tengo en virus y soy asintomática”. Platicó que se enteró mediante un noticiero que comenzaban las pruebas en el consulado este lunes y convenció a su esposo para que fueran juntos expresamente a hacerse la prueba. “Como quiera que sea, es mejor estar segura”, dijo la señora Villagrán. Desde que llegó al lugar donde el condado de San Diego acondicionó con carpas el centro de pruebas, hasta que salió después de proporcionar su muestra tomó menos de 15 minutos. Los resultados le llegarían por correo electrónico en los siguientes días. Si el resultado fiera positivo, le llamarán por teléfono para darle instrucciones adicionales, le explicó una enfermera. La señora Villagrán y su esposo estuvieron entre las personas que llegaron a hacerse la prue-

Desde ahora todos los lunes el gobierno del condado de San Diego aplica pruebas gratis para detectar el Covid 19, sin importar la condición migratoria ni la nacionalidad. Foto de Manuel Ocaño

Inician las pruebas de Covid 19 gratis los lunes en el consulado de México ba en el primer día que se lleva a cabo en el consulado de México. Desde este lunes, 14 de septiembre, personal del Salud del condado de San Diego aplicará pruebas de Covid 19 gratis en el consulado de México en San Diego todos los lunes de las 8:30 de la mañana a las 3:30 de la tarde. Todo lo que necesitan los interesados es presentarse, propor-

cionar un número de celular o correo electrónico al que le puedan enviar los resultados. Eso es todo. Los resultados se proporcionarán en promedio unos tres días después de hacerse la prueba. Los interesados no necesitan proporcionar ninguna otra información. Las pruebas se aplican en el estacionamiento abierto del consulado, cuya entrada es el portal a la

izquierda de la entrada principal del consulado en la calle India, en 1549 India Street, muy cerca de la zona conocida como la Pequeña Italia. El convenio con el consulado de México es parte de un programa del condado de San Diego para llevar las pruebas a más residentes, independientemente de su condición migratoria.

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El plan consiste en hacer pruebas en sitios donde hay comunidades significativas de latinos y rotar el sitio de pruebas un día cada semana. Por ejemplo, el consulado será los lunes. Hay otros dos sitios ya seleccionados, la Iglesia de San Luis Rey en Oceanside y la Iglesia de San Antonio de Padua en National City pero todavía no se acuerda

qué día harán las pruebas en cada una de esas iglesias. El supervisor del condado Nathan Fletcher, declaró este viernes que con el programa de pruebas “estamos priorizando nuestra respuesta a las desigualdades de salud en la comunidad latina”. Reconoció que “los latinos se ven afectados desproporcionadamente por esta pandemia”. La comunidad latina en el condado de San Diego es poco más del 30 por ciento de la población, pero entre las muertes por Covid 19 los latinos cuentan por el 62.3 por ciento de los fallecimientos. El cónsul de México, Carlos González Gutiérrez, declaró que “el consulado se enorgullece de ser parte de los esfuerzos para fomentar las pruebas y el diagnóstico entre la comunidad latina, una comunidad que, por desgracia, ha sido golpeada desproporcionadamente por COVID-19”. Dijo que el programa es “parte de lo que es necesario, para que nuestra comunidad se acerque a los sitios de pruebas es que se sientan seguros y entiendan que pueden acceder a los servicios de salud pública independientemente de su estado migratorio”. Manuel Ocaño

Educación

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No es suficiente Un estudio encuentra que la participación de los padres es insuﬁciente en la mayoría de los estados El impacto de Covid-19 en la educación ha sido una llamada de atención para la mayoría de los padres, un nuevo estudio sobre las leyes estatales de educación valida las razones por las que tantos padres están luchando para educar a sus hijos. El Poder de los Padres 2020 (PPI, por sus siglas en inglés) es el análisis más completo de las políticas estructurales y de comportamiento de los estados que informan a los padres y les permiten tomar decisiones con respecto a la educación de sus hijos, dentro o fuera de cualquier crisis. “No debería ser necesaria una pandemia para desencadenar una demanda de más y mejores oportunidades educativas para nuestros hijos”, dijo Jeanne Allen, fundadora y directora ejecutiva del Centro para la Reforma Educativa, que publicó el estudio el martes 15 de septiembre. “Pero

eso es precisamente lo que está sucediendo en todo el país, a medida que más y más padres descubren que la capacidad para educar a sus hijos depende de pocas opciones, un conjunto de ofertas limitadas, finitas y a menudo deficientes”. Allen continuó, “Educar a los estudiantes fuera del aula requiere una innovación del siglo XXI. Tristemente, tal innovación falta en todos los estados excepto en unos pocos”. EL PODER DE LOS PADRES Index mide el grado en que cada estado hace cuatro cosas: 1. Tiene políticas que ponen a los estudiantes por delante de los sistemas. 2. Valora la diversidad de necesidades y condiciones de cada familia. 3. Proporciona información vital y accesible.

4. Permite a los padres ejercer el poder de tomar decisiones fundamentales sobre la educación de sus hijos. “El Poder de los Padres Index existe para asegurar que cualquier padre, guardián o adulto que se preocupe por sus hijos entienda cómo se forma la educación, y lo que pueden hacer para asegurar que funcione para todos los niños”,dijo Allen. Allen concluyó: “2020 ha sido un año de conflicto y caos. Al proporcionar información sustancial para los padres y los responsables políticos, esperamos que el programa Parent Power, pueda guiar cambios significativos en la ley y el comportamiento - algo que la mayoría de los estados suelen dudar en hacer por miedo a ofender a sus amigos y colegas en el status quo”. Fundado en 1993, el Centro para la Reforma Educativa (CER) tiene como objetivo ampliar las oportunidades educativas que conducen a mejores resultados económicos para todos los estadounidenses - en particular para nuestra juventud - asegurando que las condiciones estén maduras para la innovación, la libertad y la flexibilidad en toda la educación de los EE.UU. Por la redacción

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

ALGUNOS USOS DE “GET” “Get”es una de esas palabras muy comunes con muchísimos significados que les causa dificultades para muchos estudiantes. Espero que este artículo te ayude. En mi diccionario,“Webster’s New World Dictionary”, hay más de 22 significados de “get” cuando la palabra aparece sola. Cuando “get”aparece en combinación con otras palabras como preposiciones, hay por lo menos 40 más significados. “Get” es un verbo y en el uso más común quiere decir conseguir, obtener, o adquirir. Por ejemplo,“I have to get a chair for my grandfather.” (Tengo que conseguir una silla para mi abuelo.),“Where did you get that book?” (¿Dónde conseguiste ese libro?) El problema es cuando la palabra tiene uno de los otros significados, especialmente cuando hay una preposición añadido. He proveído algunas de las formas aquí con unos ejercicios, pero hay mucho más y debes consultar un buen diccionario. DIFERENTES EXPRESIONES Y VERBOS CON PARTÍCULA USANDO “GET” * No te olvides que el verbo “get” debe ser en el tiempo adecuado. get across (hacer comprender) – It is very important for him to get across the need for our product. get along (llevarse bien) – My brothers and I get along very well with one another. get around (moverse) – My friend has not been able to get around since the accident. get away (escapar) – We do not think the gunman will be able to get away. get back (regresar) – The employees will get back from lunch at 1:00pm. get back at (vengarse de) – My neighbor broke the window so I want to get back at him. get by (pasar) – Would you please move the desk so I can get by? get down to business (empezar en serio) – Let’s get down to business. get in (entrar en) – If you do not get in the car now, we are going to leave without you. get on with (continuar) – There is no need to give me all the details, just get on with it. get over (superar) – I hope I can get over this cold so I can go back to work tomorrow. get through (establecer una connección telefónica) - ¿Were you able to get through? get to (ir a) - ¿What is the best way to get to the school? get together (reunirse) – They usually get together every Wednesday to talk sports. get up (levantarse) – In order to work out, I have to get up at 5:00am. EJERCICIOS Usa una de las expresiones con “get” en la forma adecuada para completar cada frase. 1.Yesterday there was a robbery at the bank and the thief _____________. 2. I have not been able to __________ the fact that he robbed the bank. 3. Tomorrow I have to ___________ early because we have a meeting at 6:00 am. 4. Everyone in my family has been able to ______________ without ever having a fight. 5. Since my car broke down, I have been ____________ with this new bicycle. 6. Excuse me, can you plese tell me the best way to __________ the baseball stadium? 7. Last month management ______________ in Chicago and put this proposal together. 8. If you want to finish the job in time, you better ________________. 9. I tried to call you earlier, but I was not able to _________________. 10. Where is Steve? He __________ a blue car and left. 11. If everyone moved a little bit to the left, the waiter would be able to __________. 12. There is no need for you to stop, just __________ what you were doing. 13. I __________ my sister by eating the ice cream she was saving for dessert. 14. My boss is a great salesman because he __________ the desire to own life insurance. 15. Make sure you __________ before the meeting starts. Quote of the week: Everyone has the will to win, but few have the will to prepare to win. _ Bobby Knight (basketball coach)

Answers: 1) got away 2) get over 3) get up 4) get along 5) getting around 6) get to 7) got together 8) get down to business 9) get through 10) got in 11) get by 12) get on with 13) got back at 14) gets across 15) get back Persistence overcomes resistance! Thomas

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NOTA DE PORTADA

Aspectos del seminario web “Trata Laboral: Cómo identificarla y recursos para víctimas” realizado por el Consulado de México en San Diego. Foto Facebook Consulado México en SD.

En lo que va del 2020 se han atendido en el condado de San Diego a 49 mexicanos víctimas de trata laboral. Foto José Antonio Avilés

Personas originarias de México son las principales víctimas de trata laboral atendidas en Estados Unidos. A decir de especialistas, del 2012 a la fecha casi el 70 por ciento de las personas que han sufrido explotación laboral han sido mexicanos, principalmente mujeres. La trata laboral implica el ofrecimiento, captación, traslado o acogida de personas con fines de explotación. Es una violación a las garantías individuales porque afecta el derecho a una vida digna, a la liber-

Víctimas de trata Los mexicanos son las personas que más sufren explotación laboral tad, a la identidad, a la salud, a una vivienda y a un trabajo digno. En lo que va del 2020 se han atendido en el condado de San Diego a 49 mexicanos víctimas de trata laboral y 10 casos de mujeres chinas que cruzaron ilegalmente a Estados Unidos por Tijuana para

trabajar bajo engaños. “En donde prevalece más (la trata laboral) en San Diego es la agricultura, todo lo de servicio doméstico y abuso en fábricas”, señaló Marissa Ugarte, directora de la Coalición del Corredor de Seguridad Bilateral en San Diego.

Por su parte, representantes del Servicio Nacional del Empleo en México destacaron que la mayoría de las víctimas de trata han sido engañadas por un esquema de fraudes a través de redes sociales, donde las personas que buscan un empleo en Estados Unidos

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caen en las redes de reclutadoras fantasmas. “Se ofrecen ciertos salarios, condiciones y alojamiento y cuando llegan al lugar del trabajo, se enteran con que el salario es menor, no hay alojamiento y otras condiciones que no son acordes a lo que se había ofrecido”,reveló Axel González, representante del Servicio Nacional del Empleo. OPCIONES DE APOYO En menos de 15 años, del 2005 a la fecha, Estados Unidos ha atendido más de mil víctimas de trata, las cuales en la mayoría de los casos pueden ser acreedoras a Visas T y U, las cuales se otorgan principalmente a personas que sufrieron explotación laboral o sexual. “Tanto la Visa T, como la Visa U después de un tiempo de presencia física en Estados Unidos, se prestan para que la persona ob-

tenga su residencia permanente, tanto la persona como sus familiares, pero la persona tendría que comprobar que sufrió un abuso substancial a costa de estos delitos”,destacó Cesar Luna, abogado especialista en migración. La Organización Internacional del Trabajo estima que existen más de 29 millones de personas involucrados en trabajos forzosos, 16 millones son explotados en el sector privado como el trabajo doméstico o la agricultura y una de cada 4 víctimas de trata laboral son menores de edad. Dichas cifras se dieron a conocer durante el seminario web “Trata Laboral: Cómo identificarla y recursos para víctimas” realizado por el Consulado de México en San Diego. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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Calcina cerca de un centenar de incendios la costa del Pacífico Cerca de un centenar de incendios había cobrado 35 vidas, tenía decenas de personas extraviadas y había consumido al menos 4.5 millones de acres en California, Oregon y Washington hasta esta semana. Cada uno de los tres estados ha calificado, en sus distintas versiones, a la ola de incendios como la peor de su historia. En total más de 250,000 personas han tenido que ser evacuadas. La magnitud de los daños continúa pendiente porque muchos de los incendios siguen fuera de control. California reportó más de dos millones de acres consumidos antes de que por lo menos una treintena de siniestros azotara este mes. El estado de Oregon informó sobre 878,000 acres y el de Washington 676,000 acres. Al cierre de esta edición, Oregon intentaba reducir de más de 50 a unos 15 o 16 los incendios activos. En medio de la crisis que provocaron los incendios a lo largo de la costa del Pacífico, el presiente Donald Trump visitó California para informarse de primera mano pero, sin presentar argumentos, rechazó que los fuegos se deban al cambio climático que su administración ignora para beneficio de la industria energética. Luego de que funcionarios de California le informaron que los incendios crecen y son más numerosos por e sobrecalentamiento terrestre, el mandatario solo dijo “se va a enfriar, fíjate”. Trump trató de usar el tema de los incendios como parte de su campaña electoral, al acusar a California de una mala administración de sus bosques, pero el gobernador Gavin Newsom le respondió con un dato que el presiente ignoraba, que “el 57 por ciento del territorio de California es federal”, donde los incendios con responsabilidad de la administración Trump. “Resulta enloquecedor que en este momento, cuando tenemos este desafío a nuestras comunidades, en toda la costa oeste de los Estados Unidos en llamas, tener un presidente que niegue que no se trata sólo de incendios, estos son incendios climáticos”, declaró el gobernador del estado de Washington, Jay Inslee. También de parte del aspirante demócrata a la presidencia, Joe Biden, el tema de los incendios fue parte de su campaña esta

semana, pero al calificar al presidente Trump como un “pirómano climático”, por ignorar a la ciencia y, por el contrario, impulsar el cambio climático. Aparte del peligro creciente para residentes de los tres estados por las llamas, el fuego ha generado una peligrosa baja calidad del aire. De acuerdo con reportes ofi-

ciales, los estados de California y Oregon ahora tienen las ciudades con la peor contaminación del aire, y al menos un reporte aseguró que el humo de la costa del Pacífico ya llega hasta la ciudad de Nueva York. Manuel Ocaño

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Los tres estados, California, Oregon y Washington, han dicho en sus distintas versiones que enfrentan los peores incendios de su historia. Cortesía del Servicio Meteorológico.

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ADVERTENCIA: El petróleo crudo, la gasolina, el combustible diesel y otros productos de petróleo pueden exponerlo a sustancias químicas que incluyen el tolueno y benceno, que el estado de California sabe que causan cáncer, y defectos de nacimiento o otros problemas reproductivos. Estas exposiciones pueden ocurrir en y alrededor de campos petrolíferos, refinerías, plantas químicas, operaciones de transporte y almacenamiento, tales como tuberías, terminales marítimas, camiones cisterna, y otras instalaciones y equipos. Para obtener más información, vaya a la siguiente dirección: www.P65Warnings.ca.gov/petroleum. La advertencia anterior se proporciona de conformidad con la Proposición 65. Esta ley exige que el gobernador de California publique una lista de las sustancias químicas "que el estado sepa que causan cáncer o toxicidad reproductiva". Esta lista se elabora de acuerdo con un procedimiento establecido por la proposición y se puede obtener de la Agencia de Protección Ambiental de California. La Proposición 65 exige que se advierta clara y razonablemente a las personas expuestas a las sustancias químicas enumeradas en ciertas situaciones.

CBP recordó a todos los viajeros que cruzar una frontera terrestre de los Estados Unidos para visitar un centro de inscripción de los Programas de Viajero Confiable no es considerado un viaje esencial por ello no se les permitirá aún el ingreso a los turistas para renovar o solicitar una SENTRI o Global Entry. Foto José Antonio Avilés

Visas y Sentri, de regreso De forma limitada y bajo ciertas condiciones SAN DIEGO.- Con restricciones se han reactivado los trámites para que inmigrantes y ciudadanos estadounidenses soliciten visas y tarjetas del programa de viajero confiable, respectivamente. Tanto la Embajada de Estados Unidos en México como los representantes de la agencia de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP por sus siglas en inglés) han informado sobre la apertura de las instalaciones de atención ciudadana. A través de su cuenta de Twitter, el embajador estadounidense en México, Christopher Landau, señaló que los trámites de visas están de nueva cuenta vigentes pero con ciertos requisitos. “Si tu visa sigue vigente, o se venció en los últimos 12 meses, ahora la podrás renovar”,recalcó Landau. Desde el mes de Marzo los trámites fueron suspendidos por la emergencia sanitaria del Coronavirus y tuvieron que trans-

AERA ENERGY LLC BP AMERICA INC. y sus subsidiarias (y bajo la marcas registradas ARCO y Castrol) PBF Energy Western Region LLCs sus afiliadas y subsidiarias EXXON MOBIL CORPORATION sus subsidiarias y afiliadas SHELL OIL PRODUCTS US PHILLIPS 66, inclusive sus divisiones y subsidiarias (y bajo marca registrada 76) VALERO Refino y Marketing Company, Ultramar Inc., y sus filiales y subsidiarias Tesoro Refining & Marketing Company LLC (una subsidiaria de Marathon Petroleum Corporation) y sus afiliadas (y bajo las marcas registradas ARCO, Speedway, USA Gasoline, Shell, Thrifty, y ExxonMobil)

Para más información, por favor llame al: 1-800-523-3157 09-20

currir más de 5 meses para que fueron reanudados. El trámite ya está disponible en línea para programar las citas en el Centro de Atención al Solicitante (CAS) de Tijuana, Baja California. A principios de septiembre solo se procesaban renovaciones de visas en el CAS y se atendían casos de emergencia en el Consulado de Estados Unidos en Tijuana pero no se aceptaban trámites para solicitar una visa por primera vez. VIAJERO CONFIABLE Por su parte, Aduanas y Protección Fronteriza informó a través de un comunicado que fueron reabiertos los centros de los Programas de Viajero Confiables (Trusted Traveler Programs) donde se pueden solicitar las tarjetas SENTRI, Global Entry o FAST-South. Según el documento oficial, desde el 8 de septiembre están abiertas las oficinas ubicadas en Otay Mesa y Calexico East.

Debido a las restricciones de viaje, las inscripciones de SENTRI y FAST-South en la frontera sur también pueden ser limitadas. CBP recordó a todos los viajeros que cruzar una frontera terrestre de los Estados Unidos para visitar un centro de inscripción de los Programas de Viajero Confiable no es considerado un viaje esencial por ello no se les permitirá el ingreso a los turistas para renovar o solicitar una SENTRI o Global Entry. Todos los solicitantes y personal de CBP deberán usar cubrebocas en los centros de inscripción de acuerdo con las recomendaciones de las autoridades estatales y locales de salud para promover el distanciamiento social y evitar la propagación del COVID-19. LO QUE DEBES SABER El horario de atención es de 6 a.m. a 10 p.m. de lunes a viernes en el centro de inscripción de Otay Mesa, mientras que el centro de Calexico estará abierto de 6 a.m. a 2 p.m de lunes a viernes, excepto días festivos en ambos lugares. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com El embajador estadounidense en México, Christopher Landau, señaló que los trámites de visas están de nueva cuenta reanudados. Foto Twitter @USAmbMex

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Mascarillas

gratis Son de tela y Chula Vista entregará 25,000 Para asegurar que los residentes de Chula Vista tengan acceso a una mascarilla de tela reutilizable, la ciudad de Chula Vista ha comenzado a distribuir máscaras de algodón reutilizables. Veinticinco mil mascarillas de tela las máscaras fueron producidas localmente e impresas con el logo de la ciudad y el sitio web, recordando a los residentes donde pueden ir para obtener la información más actualizada relacionada con los esfuerzos de COVID-19 de la ciudad. “Como recalcamos la importancia de llevar una mascarilla cuando se está en público, es vital que los residentes tengan acceso a

máscaras faciales reutilizables”, dijo la alcaldesa Mary Casillas Salas. “Es nuestra esperanza que estos esfuerzos de distribución hagan que las máscaras lleguen a manos de quienes más las necesitan”. Los residentes pueden recoger una mascarillas en los siguientes lugares. Biblioteca del Centro Cívico, 365 F St., 11 a.m. a 6 p.m., de lunes a viernes. Biblioteca Otay Ranch, 2015 Birch Rd., #409, 11 a.m. a 6 p.m., de lunes a viernes. El departamento de policía de Chula Vista y los bomberos, también tendrán para distribución.

Se recomienda a los ciudadanos continuar utilizando mascarillas cuando estén en público, practicar el distanciamiento social, evitar grandes aglomeraciones de personas y lavarse las manos con frecuencia. Para obtener más información, visite: www.chulavistaca.gov/coronavirus

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

ACÉPTALO... Ese hombre es tóxico Te pregunto ¿cómo es tu relación de pareja: saludable o tóxica? Yo se que muchas dirán hay María Marín afortunadamente“yo no estoy en una relación tóxica”pero te voy a decir lo que es una relación tóxica para que puedas responderme con toda sinceridad. Una relación tóxica es cuando tú no puedes ser tu misma, cuando no puedes expresar lo que sientes ni mucho menos decir lo que quieres. Es cuando a ti te da miedo ser tu misma en esa relación por las consecuencias que puedes llegar a tener ya sea porque tu pareja que te va a gritar, regañar, humillar, controlar o hasta te puede golpear. Para tu asombro los estudios muestran que de cada 10 mujeres que están en una relación tóxica ¿adivina cuántas se quedan? ¡No vas a creer! 6 de 10 mujeres se quedan en una relación tóxica, las razones más comunes son el miedo al “qué dirán”, otras porque tienen sus hijos pequeños y temen criarlos sin su padre, otras dependen económicamente de sus parejas, incluso hay algunas que no se separan porque que están amenazadas que si los dejan les pasa algo a ellas o a su familia y no falta la que sigue en esa relación tóxica porque cree que su pareja algún día va a cambiar. Solamente 4 de 10 mujeres se atreven salir de una relación tóxica y ¿sabes qué tienen en común estas mujeres? Son 3 características y es lo que necesita toda mujer: 1. Amor propio: se quieren y como se quieren no aceptan en su vida alguien que no las valora, tienen una autoestima alta, las mujeres que se aman así mismas siempre acaban con un buen hombre. 2. Seguras: saben que pueden salir adelante si se lo proponen, una mujer segura no tiene miedo de vivir sola, más bien tiene miedo de vivir mal acompañada. 3. Fé:Tienen la convicción de que cuando toman una decisión difícil están protegidas y respaldadas por Dios. Y estas 3 características las tienes tú, practícalas te aseguro que tu vida se transformará. Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

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salvadoreños con PTS tendrían que abandonar el país antes del 5 de noviembre del 2021, lo que les concedería 14 meses para arreglar sus asuntos pendientes, considerando que es el grupo de migrantes que más tiempo lleva en el país. Un panel de tres magistrados de ma de Protección Temporal ante no solo a los inmigrantes princi- de la corte impacta a por lo meLos salvadoreños acogidos a la Novena Corte de Apelaciones Deportaciones o TPS para unos palmente de El Salvador, en su nos 200,000 hijos de esos inmi- PTS son los más numerosos, ceren Pasadena autoizó a la admi- 300,000 inmigrantes de cuatro mayoría, sino también de Haití, grantes, quienes son ciudadanos ca de 200,000, y muchos de ellos nistración del presidente Donald países. Nicaragua y Sudán. estadunidenses. han vivido en Estado Unido des20SDG164723_Whendell Pay-Hammock Spanish__El Latino__RUN: x 10” 10” Trump a terminar con el progra- Level La decisión deja sin protección Junto con los migrantes, el07/03/2020__5col fallo Según la decisión de la4C__Trim: corte, los de8.3”x antes de que iniciara el progra-

Desprotegidos ante deportaciones 300.000 beneficiario de PTS

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ma en 1990. Por su parte, los nicaragüenses, haitianos y sudaneses tendrían que salir de Estados Unidos antes del próximo 5 de marzo. Der no salir antes de esas fechas límite, los migrantes quedarían en riesgo de ser deportados, a menos que una apelación deje en suspenso la decisión de la corte de esta semana. La Unión Americana de Libertades Civiles (Aclu) informó presentará esa apelación. La Aclu se apoyará en el hecho de que los protegidos con TPS han vivido toda una vida en el país sin dar motivo a deportación para apelar la decisión de esa corte, para que un panel del pleno de la corte de apelaciones revise el caso. “Debido a que (los migrante con TPS) tienen varios cientos de miles de hijos estadounidenses, muchos en edad escolar, esta decisión llevaría a esas familias a ser destrozadas”,informó la Aclu. Confirmó que sin el PTS, los migrantes quedan en riesgo de deportación. La administración Trump respondió que la protección temporal de TPS es precisamente eso, temporal. En la década de los años noventa, Estados Unidos comenzó a otorgar el TPS a migrantes que ya se encontraban dentro del país y corrían riesgo potencial de muerte si fueran deportados a sus países de origen, así como a migrantes que huyeron de desastres naturales que devastaron sus países, como en el caso del terremoto de Haití. Ahora la administración Trump supone que las condiciones que obligaron a huir a los llamado ‘tepesianos” han cambiado, y pueden volver a sus países. La decisión de la corte no afecta a los hondureños acogidos a TPS porque organizaciones legales presentaron una demanda separada para los migrantes de esa nacionalidad. De acuerdo con el procedimiento en tribunales, luego de que el panel de tres jueces decidió en favor de la administración Trump esta semana, viene una revisión por parte de los 13 magistrados de la misma corte de apelaciones pero en San Francisco. Después de que ese pleno de la corte decida, el caso pasaría a la Corte Suprema de Justicia. Mientras tanto habría concluido la elección general de este año, y el candidato demócrata y su compañera de fórmula, Kamala Harris, han prometido, de llegar a la presidencia, terminar con todas las medidas de migración de la administración Trump.

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En Metro by T-Mobile estamos felices de celebrar el Mes de la Herencia Hispana. Metro te da el poder para conquistar tu día y siempre estará alentando a la comunidad hispana a ir por más. Estados Unidos no sería el país que es sin las contribuciones de esta comunidad y no seríamos Metro sin nuestros empleados y clientes hispanos.

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Comienza el mes de la Herencia Hispana del 2020

Del 15 de Septiembre al 15 de Octubre

En un año que ha sido por mucho uno de los más accidentados de la historia llega el color y la alegría que trae consigo el Mes de la Herencia Hispana en donde se reconoce y celebra las contribuciones de aquellos estadounidenses que raíces muy profunda en España, México, América Central, América del Sur y en las naciones hispanohablantes del Caribe que han hecho grandes aportaciones en la sociedad y la cultura estadounidense. Así el pasado 15 de septiembre el presidente Trump proclama el Mes de la Herencia Hispana 2020 Trump dijo: Los hispanoamericanos personifican lo mejor de nuestros valores estadounidenses, incluido el compromiso con la fe, la familia y el país. Sirven en nuestro ejército y nos protegen como miembros de las fuerzas del orden. Como parte de nuestro compromiso de promover el éxito de los hispanoamericanos, mi Administración siempre promoverá oportunidades educativas para las comunidades hispanoamericanas de nuestra nación. Historia de la celebración La celebración empezó en 1968 cuando el Congreso autorizó al

Presidente de los Estados Unidos a emitir una proclamación anual designando la Semana Nacional de la Herencia Hispana. Solo dos décadas después, el Congreso extendió la conmemoración para celebrar durante un mes, desde el 15 de septiembre al 15 de octubre. El momento es clave. El Mes de la Herencia Hispana, siempre comienza el 15 de septiembre, un día históricamente significativo que marca el aniversario de la independencia de cinco países latinoamericanos: Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Honduras y Nicaragua. Además, México y Chile celebran sus días de la independencia el 16 de septiembre y el 18 de septiembre, respectivamente. En su momento durante su proclamación, el Presidente Barack Obama ha recordado que “a lo largo de nuestra historia, nuestra nación ha sido enriquecida por todos los que llaman a los Estados Unidos de América su “casa”. JULIÁN CASTRO, UN DIGNO REPRESENTANTE DE LA HERENCIA HISPANA De origen mexicano y con 44

Julián Castro, el ex candidato a la candidatura por la presidencia de Estados Unidos, un hispano que a su corta carrera política ha dado ya mucho de que hablar.

años y considerado como una estrella en ascenso en el partido, Castro se desempeñó como secretario de vivienda con el presidente Barack Obama y estuvo en la lista de los potenciales compañeros de carrera de Hillary Clinton para las elecciones de 2016. De ascendencia mexicana, Castro utilizó su origen para criticar los llamados de Trump para construir un muro contra la entrada los inmigrantes procedentes de América Latina. En algún momnto dijo que a su abuela mexicana le habría sorprendido su éxito y el de su hermano Joaquín, miembro del

Congreso estadounidense. “Siempre he creído que con grandes sueños y trabajo duro, todo es posible en este país”, dijo a la multitud. ¿SABÍAS QUE...? 60.6 MILLÓN Hasta el 1 de julio del 2019 la población hispana de Estados Unidos era de 60.6 millones de personas lo cual hace de las personas de origen hispano la mayor minoría étnica o racial del país. Los hispanos constituían el 18.5% de la población total del país. El número de estados con una población de 1 millón o más de residentes hispanos en 2019 —

La Juez Sotomayor, la primera latina en la Corte Suprema de Justicia.

Arizona, California, Colorado, Florida, Georgia, Illinois, Nueva Jersey, Nuevo México, Nueva York, Carolina del Norte, Pensilvania y Texas. El aumento en número de hispanos de 2018 a 2019 en Maricopa, Arizona, el mayor aumento de esta población durante este periodo. La mediana de edad de la po-

blación hispana, un aumento de 27.3 años en 2010. Fuente: Estimaciones de población edición de 2019 Por Diana Cervantes Con información de la Oficina del Censo.

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Al DĂa

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Son las 10 de la maĂąana y Rodolfo Valdivia, conductor para Uber y para Postmates ya tiene en su cuenta de banco algo mĂĄs de 100 dĂłlares, ya trabajĂł un poco menos de tres horas y esto es que el dĂa apenas comienza. Hace cuatro aĂąos cuando Rodolfo comenzĂł a trabajar por su cuenta como conductor no imagino que la vida le cambiarĂa tanto. â&#x20AC;&#x153;TenĂa muy buen trabajo como electricista, pero pasaba por lo menos 14 horas en el trĂĄfico a la semana, era imposibleâ&#x20AC;?, dice Rodolfo, â&#x20AC;&#x153;no podĂa hacerme cargo de mi hija, no tenĂa el tiempo suficiente para hacerloâ&#x20AC;?. Como padre soltero el bienestar de su pequeĂąa de 11 aĂąos es lo mĂĄs importante. Rodolfo platicĂł que desde que hace este trabajo, puede atenderla antes y despuĂŠs de escuela y ademĂĄs pasar tiempo de calidad con ella. Como Rodolfo hay cientos de miles de trabajadores que viven del trabajo que se obtiene mediante estas aplicaciones Uber, Lyft, Postmates, Instacart y estĂĄn a favor de la ProposiciĂłn 22 que propone salvar trabajos y servicios con base en aplicaciones (California Proposition 22, the App-Based Drivers as Contractors and Labor Policies Initiative), que estarĂĄ en la boleta de las

Trabajadores independientes piden votar Si a la ProposiciĂłn 22

Rodolfo Valdivia considerĂĄ que las condiciones en las que actualmente trabaja son las mejores para ĂŠl por eso esta a favor de la ProposiciĂłn 22.

prĂłximas elecciones del 3 de noviembre. Votar SĂ apoyarĂa la iniciativa de la boleta electoral para definir a los conductores de transporte y reparto basados en estas aplicaciones (Uber, Lyft, Postmates y Instacart), como contratistas independientes y adoptar polĂticas laborales y salariales especĂficas para los conductores y las empresas basadas en aplicaciones. Votar â&#x20AC;&#x153;noâ&#x20AC;? se opone a esta iniciativa de la boleta, lo que significa que el Proyecto de Ley 5 de la Asamblea de California (2019)

podrĂa ser utilizado para decidir si los conductores de vehĂculos de transporte basados en aplicaciones son empleados o contratistas independientes. La ProposiciĂłn 22 plantea en resumen que esas empresas de servicios en base a aplicaciones (apps) ofrecen un mejor servicio al pĂşblico y protegen a mĂĄs trabajadores operando como lo hacen en la actualidad en comparaciĂłn con convertir a sus conductores en empleados. TambiĂŠn dice que el modelo actual es preferido por la mayorĂa de los conductores por un margen de 4 a 1. Geoff Vetter, vocero de SĂ a la La ProposiciĂłn 22 dijo que la propuesta es la medida electoral de noviembre que esta apoyada por casi 100,000 conductores de servicios que brindan las aplicaciones, asĂ como por social justice, empresarios y grupos de seguridad pĂşblica. Se dio a conocer una importante investigaciĂłn en donde se confirma que si la proposiciĂłn 22 no es aprobada se eliminarĂan hasta 900,000 puestos de trabajo basados en aplicaciones, una re-

ducciĂłn de entre el 80 y el 90 por ciento de los conductores que hay actualmente. Y habla de que estas pĂŠrdidas de empleo se producirĂĄn en el peor momento posible, cuando California se enfrente a un alto nivel de desempleo y cuando las oportunidades de trabajo basadas en aplicaciones proporcionen un salvavidas para que las personas obtengan ingresos. AdemĂĄs, mĂĄs del 71 por ciento de los conductores de vehĂculos basados en aplicaciones quieren seguir siendo contratistas independientes, a pesar de los esfuerzos de los polĂticos por obligarlos a convertirse en empleados. â&#x20AC;&#x153;Yo quiero seguir trabajando asĂ, ganĂł mĂĄs dinero que en otro trabajo, pago mi seguro mĂŠdico y el seguro de mi carroâ&#x20AC;?, dice Rodolfo, â&#x20AC;&#x153;no hay otra forma en la que yo pudiera ganar mĂĄs y tener la flexibilidad que tengoâ&#x20AC;?. La ProposiciĂłn 22 garantizarĂa la flexibilidad de los conductores, protegiendo la capacidad de un millĂłn de estos trabajadores de California basados en aplicaciones para elegir trabajar como contratistas independientes, al

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tiempo que proporciona nuevas garantĂas de ingresos y beneficios. Entre ellos se incluyen la ProposiciĂłn 22 que mejora la calidad del trabajo basado en aplicaciones, al exigir que las plataformas basadas en aplicaciones proporcionen a los conductores: s 'ANANCIAS MĂ&#x201C;NIMAS GARANTIZAdas (120% del salario mĂnimo de California), incluida la compensaciĂłn de gastos s &INANCIACIĂ&#x2DC;N DE NUEVOS BENEficios de salud para los conductores que trabajan al menos 15 horas a la semana s %L SEGURO DE ACCIDENTES LABORA-

les para cubrir las lesiones y enfermedades en el trabajo s 0ROTECCIĂ&#x2DC;N CONTRA LA DISCRIMInaciĂłn y el acoso sexual s ,A 0ROP IMPLEMENTA NUEVAS y fuertes protecciones de seguridad pĂşblica: s 2EVISIONES PERIĂ&#x2DC;DICAS DE LOS antecedentes de los conductores s .UEVOS CURSOS DE SEGURIDAD obligatorios para los conductores s #ERO TOLERANCIA PARA LOS DELITOS de alcohol y drogas s (ACERSE PASAR POR UN CONDUCtor es un crimen. Por Diana Cervantes

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Millones de pequeños negocios que se vieron afectados por la pandemia ocasionada por el COVID-19 recibieron el préstamo conocido como PPP diseñado para ayudarlos con los estragos económicos sin embargo, actualment el Buró Federal de Investigaciones (FBI, por sus siglas en inglés) está investigando varios cientos de casos sospechosos de fraude que involucran al popular programa de ayuda económica. John Jiménez, subdirector adjunto del FBI, dijo la semana pasada que la agencia ha identificado a casi 500 personas sospechosas de defraudar al programa conocido como Programa de Protección de Cheques de Pago o PPP. “Nos tomamos muy en serio esta actividad fraudulenta e investigamos agresivamente cada (caso)”,dijo Jiménez. La revelación se produjo en una conferencia de prensa del Departamento de Justicia en la que funcionarios policiales anunciaron nuevos cargos de fraude contra casi una docena

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Negocios El FBI investiga cientos de casos de fraude de ayuda por COVID

estadounidenses a superar una de las peores crisis nacionales de la historia reciente”. Para obtener préstamos, los acusados supuestamente mintieron sobre el número de sus empleados en sus solicitudes de préstamo y presentaron documentos fiscales falsificados, entre otras tergiversaciones, según los funcionarios. Los primeros cargos de fraude bajo PPP se presentaron en mayo. En ese caso, dos hombres de Massachusetts y Rhode Island supuestamente solicitaron más de medio millón de dólares en préstamos al afirmar que eran dueños de cuatro negocios con decenas de empleados, cuando no tenían ninguno. Otros operaban como parte de redes criminales coordinadas. En agosto, los fiscales acusaron al propietario de una empresa de gestión de talentos con sede en Florida y a otras ocho personas en relación con un plan para obtener más de $24 millones en préstamos PPP.

La división criminal del FBI ha acusado a 57 personas de defraudar al Programa de Protección de Cheques de Pago en todo Estados Unidos de acusados. En total, la división criminal del departamento ha acusado a 57 personas de defraudar al programa, además de varios casos similares presentados por fiscales federales en todo Estados Unidos. Brian Rabbitt, el jefe interino de la división criminal, dijo que se habrá más cargos sobre los responsables. “Nuestro trabajo está en curso”, dijo Rabbitt. “No hemos terminado todavía”. El Programa de Protección de

Cheques de Pago se creó en marzo como parte de un paquete de estímulo económico del Congreso de $ 2.2 billones en respuesta a la pandemia de coronavirus. El programa, administrado por la Administración de Pequeñas Empresas, ofrecía préstamos condonables a las pequeñas empresas siempre que utilizaran los fondos para mantener a los trabajadores en sus nóminas. En última instancia, se otorgaron más de 5,2 millones de préstamos por un total de al menos $

525 mil millones a prestatarios, en su mayoría pequeñas empresas, pero en algunos casos, también a grandes corporaciones. El Congreso está considerando continuar con el programa como parte de un nuevo paquete de estímulo reducido. Si bien el programa de préstamos tenía como objetivo brindar un salvavidas a los propietarios de negocios en dificultades, también creó oportunidades para el fraude. Las 57 personas acusadas de defraudar al programa intentaron

robar $ 175 millones del programa, lo que finalmente le costó al gobierno $ 70 millones en pérdidas, dijo Rabbitt. Los casos iban desde solicitudes de tan solo $ 30,000 hasta $ 24 millones. “El dinero que robaron estos acusados es dinero de los contribuyentes”, dijo Rabbitt. “Cada dólar recibido fue un dólar extraído de la cuenta del pueblo estadounidense. Peor aún, cada dólar que tomaron era un dólar que todos habíamos reservado para ayudar a nuestros compatriotas

Por la redacción

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Entretenimiento Alicia Machado

posará nuevamente para PlayBoy

a actriz, cantante y modelo Alicia Machado reveló en una entrevista exclusiva con Ismael Cala que volverá a posar desnuda ante las cámaras para la revista PlayBoy. “Voy a volver a posar desnuda en Playboy. Me están invitando. Walter Mercado me dijo que a los 45 años me iba a pasar algo especial. Ahora tengo 42 años biológicos, cumplo 43 en diciembre, pero mentalmente me siento como de 80, porque he vivido intensamente”,afirmó la Miss Universo 1996. Adicional recordó que este mes es el aniversario # 25 de su coronación como Miss Venezuela en el poliedro de Caracas lo que la conllevó a ganar después el concurso de Miss Universo que se

Sandra Echeverría anuncia participación en “TU CARA ME SUENA” La reconocida cantante y actriz mexicana, Sandra Echeverría, anuncia su participación en la exitosa competencia musical “Tu Cara Me Suena”. Sandra se une a siete otras grandes estrellas-- un conjunto de renombrados actores, cantantes y personalidades de televisión- que se trasformarán en músicos emblemáticos y se presentarán en el escenario del programa. Los concursantes deleitarán a la audiencia con su singular talento, y demostrarán sus impresionantes dotes como cantantes durante actuaciones espectaculares. Además, cada concursante representará a una entidad benéfica que se anunciará en las próximas semanas. Tras el anuncio de su participación, Sandra expresó muy emocionada: “Es un gran reto para mi y para todos los que estamos participando en el programa. En lo personal, es la primera vez que voy a poder explotar tanto mi parte actoral como mi parte musical, y es por eso que me emociona tanto.” Conducido por Ana Brenda

Contreras y Rafael Araneda, “Tu Cara me Suena”ofrecerá la mejor experiencia y el entusiasmo de una competencia musical única y se estrenará, como parte de la programación de “Domingos en Familia”,el domingo, 4 de octubre a las 8 p.m. EST por Univisión. Desde muy pequeña, Sandra Echeverría descubrió su vocación por el regional mexicano y más tarde por la actuación. Tras varios años de carrera hoy en día está posicionada como una de las actrices con mayor proyección en México y Estados Unidos. Su talento y firmeza la han hecho partícipe de proyectos de gran impacto aclamados por la crítica como su actuación en el papel de Jade en “El Clon” o Lucía en “Amor de mis Amores” y más recientemente siendo la estelar de la aclamada “La Usurpadora”,la cual rompió records de audiencia en Estados Unidos y México. Mientras se dedicaba a la actuación, la cantante no abandonó su pasión y en 2011 lanzó un álbum homónimo, que incluye el dueto con Marc Anthony, “La Fuerza Del Destino”, tema principal de la

telenovela del mismo nombre. Este no es el único caso en el cual Sandra Echeverría participa en el tema principal de una producción televisiva, también teniendo bajo su nombre los temas principales de “La Usurpadora” y “La Bandida”. En el 2019, Sandra Echeverría lanzó su primer material de larga duración en 8 años titulado “Instinto” en el cual destaca la canción “Instinto Animal”.Ese mismo año subió al escenario para colaborar con una de las agrupaciones más grandes de México, Bronco, interpretando “Adoro” tanto en el Auditorio Nacional en la Ciudad de México como en el Microsoft Theater de la ciudad de Los Ángeles, California. Este 2020, Sandra colaboró con la reina de la anarcumbia Amandititita, en la pegajosa canción, “De Mejores Corazones Me Han Corrido”, además de participar en proyectos benéficos como lo son “Resistiré” y “Seguimos en Pie”. También participó en la transmisión “24 Horas Sin Miedo” de Rosana y en el Festival Altísimo Live, un evento de beneficencia para los trabajadores del campo en Estados Unidos. La cantante ya se encuentra trabajando en su siguiente proyecto discográfico. Por la redacción

llevó a cabo en Las Vegas. También contó en el programa que está registrada en la red social Tinder y que los que le escriben no creen que sea ella y le reclaman por usar la foto de Alicia Machado pero realmente ella confirma que sí está usando la aplicación. El programa “Cala” sale al aire de lunes a viernes, de 10 a 11 pm, hora del Este de USA; y a las 11:30 pm en Puerto Rico. Es de estilo late night show, con una fascinante variedad de tópicos y de invitados. Ismael Cala es un estratega de vida y de negocios. Durante cinco años y medio presentó “Cala”, en CNN en Español. Empresario y emprendedor social. Autor de ocho bestsellers en temas de

Alicia Machado da una entrevisa exclusiva para el programa “Cala”.

liderazgo, emprendimiento y desarrollo personal, incluyendo “El poder de escuchar” y “Despierta

con Cala”. Por Carolina Guzman Layton

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Guia

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Recursos para la comunidad de San Diego ante el COVID-19 El condado de San Diego ha puesto a disposiciรณn de su poblaciรณn los siguientes recursos; Estaremos actualizando estรก lista con todo lo necesario para nuestros lectores. RECURSOS PARA NIร OS DE 0 A 18 Aร OS s #OMIDA Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net s #OMIDA Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: s #LARK -IDDLE 4HORN 3T 3AN $IEGO #! s #HEROKEE 0OINT %LEMENTARY TH 3T 3AN $IEGO #! s 3HERMAN %LEMENTARY 3CHOOL ND 3T 3AN $IEGO #! s :AMORANO &INE !RTS !CADEMY #ASEY 3T 3AN $IEGO #! s +EARNY (IGH 3CHOOL +OMET 7AY 3AN $IEGO #! s 7ALKER %LEMENTARY 3CHOOL (ILLERY $R 3AN $IEGO #! s &ARB -IDDLE ,A #UENTA $R 3AN $IEGO #! s / &ARRELL #HARTER 3CHOOL 3KYLINE $R 3AN $IEGO #! s 0ORTER %LEMENTARY .ORTH 3 TH 3T 3AN $IEGO #! s #HOLLAS -EAD %LEMENTARY -ARKET 3T 3AN $IEGO #! s #OMIDA ,UGARES EN DONDE SE PUEDE RECOGER COMIDA EN EL $ISTRITO %SCOLAR 5NIlCADO DE 3WEETWATER s #ASTLE 0ARK -IDDLE 3CHOOL s 1UINTARD 3TREET 1UINTARD 3TREET #HULA 6ISTA #! s #ASTLE 0ARK (IGH 3CHOOL s (ILLTOP $RIVE 1UINTARD 3T DRIVE THROUGH (ILLTOP $R #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA (IGH 3CHOOL s + 3TREET &OURTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA -IDDLE 3CHOOL s TH !VENUE &IFTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s 'RANGER *UNIOR (IGH 3CHOOL s 0ARKING ,OT % TH 3T 'RANGER !VE 'RANGER !VE .ATIONAL #ITY #! s (ILLTOP -IDDLE 3CHOOL s % * 3TREET %AST * 3TREET #HULA 6ISTA #! s (ILLTOP (IGH 3CHOOL s#LAIRE !VENUE #LAIRE !VENUE #HULA 6ISTA #! s -AR 6ISTA (IGH 3CHOOL s %LM !VENUE %LM !VENUE )MPERIAL "EACH #! s -AR 6ISTA !CADEMY s 3 TH 3TREET 4HERMAL !VENUE 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY -IDDLE 3CHOOL s 0ICADOR "LVD 0ICADOR "LVD 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY (IGH 3CHOOL s 0ALM !VENUE 0ALM !VENUE 3AN $IEGO #! s .ATIONAL #ITY -IDDLE 3CHOOL s $ !VENUE $ !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3OUTHWEST -IDDLE 3CHOOL s )RIS !VENUE )RIS !VENUE 3AN $IEGO #! s 3OUTHWEST (IGH 3CHOOL s (OLLISTER 3TREET (OLLISTER 3TREET 3AN $IEGO #! s 3WEETWATER (IGH 3CHOOL s (IGHLAND !VENUE (IGHLAND !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3AN 9SIDRO (IGH 3CHOOL s !IRWAY 2OAD !IRWAY 2OAD 3AN $IEGO #!

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El agua, el mejor aliado de la belleza Es aconsejable que lleve siempre una botella de agua en el bolso

ÂżCuĂĄl es la bebida mĂĄs saludable, sin calorĂas y fĂĄcil de encontrar? Ni jugos ni batidos verdes. Es el agua. Y es que cuando a alguien le preguntan si toma suficiente agua a lo largo del dĂa, la respuesta no suele coincidir con las recomendaciones oficiales. La sociedad bebe de todo menos agua. No hay â&#x20AC;&#x2DC;celebrityâ&#x20AC;&#x2122; que no incluya entre sus secretos de belleza, el consejo de â&#x20AC;&#x2DC;beber mucha aguaâ&#x20AC;&#x2122;, asumido como un hĂĄbito mĂĄs dentro de su dĂa a dĂa. Aunque esta no es la Ăşnica forma de mantenerse hidratado, ya que el agua estĂĄ presente en multitud de alimentos, como el pepino, la sandĂa, el tomate o la calabaza. Hay estudios que defienden que beber agua tambiĂŠn puede ayudar a perder peso. SegĂşn una investigaciĂłn realizada por el National Center for Biotechnology, beber agua antes de cada comida podrĂa influir positivamente en la balanza, ya que al analizar a 50 mujeres con sobrepeso que incluyeron esta rutina en el desayuno, la comida y la cena,

descubrieron que no solo les ayudĂł a beber mĂĄs agua de la que bebĂan habitualmente sino tambiĂŠn a perder grasa. Las razones se deben, segĂşn los encargados del proyecto, a que limita la sensaciĂłn de hambre, moderando el consumo de alimentos en esas comidas. Pero alcanzar los dos litros diarios que, segĂşn los expertos, son la cantidad recomendada dentro de una dieta saludable, no quiere decir que haya que beberse dos litros de agua. Dentro de esos litros se incluyen los lĂquidos que se ingieren a travĂŠs de otros alimentos o bebidas que se tomen a lo largo de la jornada. De lo contrario, exceder los requerimientos diarios podrĂa provocar el efecto contrario, generando problemas de salud causados por el desequilibrio de las sales del cuerpo, llegando incluso a derivar en una insuficiencia cardĂaca. FORMAS DE INCLUIR EL AGUA EN LA DIETA 1. INFUSIONES CALIENTES Y TĂ&#x2030;S FRĂ?OS El tĂŠ, en sus versiones frĂas y ca-

lientes, es un gran aliado de la hidrataciĂłn, ya que ayuda a que tomemos agua sin darnos cuenta, camuflada a travĂŠs de una gran variedad de sabores. AdemĂĄs de no aportar calorĂas, tiene gran cantidad de antioxidantes y favorece la concentraciĂłn. 2. ENSALADAS Ahora que llega la primavera, empiezan a apetecer mĂĄs las guarnicio- nes de ensalada, mejorando la hidrataciĂłn a travĂŠs de los vegetales. Una opciĂłn muy saludable podrĂa ser una ensalada de pepino y tomate, alimentos cuyos sabores no solo se mezclan muy bien sino que tambiĂŠn aportan gran cantidad de agua. 3. ZUMOS Y SMOOTHIES La fruta y la verdura estĂĄn compuestas en mayor o menor proporciĂłn por agua, por lo que prepararse un zumo o un â&#x20AC;&#x2DC;smoothieâ&#x20AC;&#x2122; con estos ingredientes es una manera rĂĄpida y apetecible de beber mĂĄs agua.

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En el mercado podemos encontrar varios productos para hidratar la piel pero tambiĂŠn existen productos completamente naturales que nos ayudarĂĄn con esto, el hidratar la piel mitiga un poco el impacto de los rayos UV y ayuda a reducir la apariciĂłn de las arrugas. Los siguientes productos te proporcionarĂĄn nutrientes para poder mantener una piel mĂĄs sana: Aceite de argan: El aceite de argĂĄn aporta vitaminas A y E, ĂĄcidos grasos y compuestos antioxidantes que protegen la piel frente a las agresiones. Manteca de KaritĂŠ: Este producto contiene ĂĄcidos grasos como el omega 3 y omega 6 que actĂşan como hidratantes naturales cuando se aplican sobre la piel; debido a esto, puede emplearse durante el verano para evitar la sequedad. Este ingrediente proporciona humectaciĂłn, elasticidad y nutriciĂłn a la piel. Rosa mosqueta: Este producto contiene sustancias, como los taninos, la vitamina C, el betacaroteno y el ĂĄcido transretinoico que

la convierten en un aliado ideal para mantener la piel hidratada y protegida ante cambios bruscos de temperatura. Con este producto contribuiras en la reducciĂłn de la apariencia de las lĂneas de expresiĂłn. reducciĂłn de cicatrices, reducciĂłn de la inflamaciĂłn y unificaciĂłn del tono de la piel. Aguacate: Contiene ĂĄcidos grasos y es un humectante que funciona sobre todos los tipos de pieles, su contenido de ĂĄcido oleico contribuye a eliminar las cĂŠlulas muertas de la piel; aporta vitamina E, contiene fibra y proteĂnas que mejoran la salud de la piel. Agua de rosas: Es uno de los astringentes naturales mĂĄs recomendados para complementar la rutina de belleza este producto se destaca por su gran potencial como antioxidante,, contiene ligeras dosis de vitamina C, que te ayudarĂĄ a sintetizar colĂĄgeno y a prevenir el envejecimiento cutĂĄneo. Manzanilla: La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antialĂŠrgicas y antimicrobianas, contribuye al cuida-

do de la piel al tonificar, suavizar, limpiar y restaurar su pH. Agua de avena: La avena tiene varios beneficios para la piel, ademĂĄs de aportar fibras, minerales y vitaminas para el organismo. Suministra nutrientes que ayudan a mantener la hidrataciĂłn y reafirmar la piel. Esta agua contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que benefician la salud cutĂĄnea. Adicional a esto tambiĂŠn te ayudarĂĄ a combatir las erupciones acneciformes, dermatitis atĂłpica, infecciones virales, Prurito. Las proteĂnas de la avena mantienen la barrera natural de la piel intacta y colabora en la nivelaciĂłn de los valores de PH de la piel. Aceite de almendras: El aceite de almendras es capaz de prevenir el daĂąo estructural que es causado por los rayos ultravioletas. Este aceite es revitalizante y suavizante. hidratante. Antiinflamatorio y protĂŠgĂŠ la piel ante los rayos UV. Por Carolina Guzman Layton

Â&#x2013; 0 P : 54 %

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Sabores Filetes de Pescado Rellenos de Mariscos

Espagueti al Chipotle INGREDIENTES s PAQUETE DE %SPAGUETI "ARILLA¸ s CUCHARADA !CEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN s GRAMOS #ARNE MOLIDA s CHILES #HIPOTLE DE LATA s LATA GRAMOS APROX DE TOMATES TRITU RADOS DE OZ s 3AL Y PIMIENTA AL GUSTO s ³ TAZA DE #HILE 0OBLANO CORTADOS EN CUBITOS OPCIONAL

s ³ TAZA DE QUESO #OTIJA ELABORACIÓN PASO A PASO s 0ONGA A HERVIR AGUA UNA OLLA GRANDE MIENTRAS TANTO FREIR LA CARNE EN ACEITE DE OLIVA DURANTE MINUTOS O HASTA QUE SE DORE Y SE DESBARATE s !GREGA EL CHILE CHIPOTLE Y EL CHILE POBLANO FRIEN DOLOS DURANTE MINUTO AGREGA LOS TOMATES TRITU RADOS TAZA DE AGUA Y SAZONE CON SAL Y PIMIENTA

COCINA A FUEGO LENTO DURANTE MINUTOS s -IENTRAS LA SALSA DE TOMATE CON LA CARNE HIERVE A FUEGO LENTO #OCINA LA PASTA DE ACUERDO CON LAS INSTRUCCIONES DEL PAQUETE ESCURRE Y VACIA EN LA OLLA DONDE SE ESTA COCIANDO LA SALSA CON LA CARNE AL MOMENTO DE SERVIR CUBRE CON EL QUESO Y LOS CE BOLLINES VERDES PICADOS 0ROVECHO NOTAS s (E SUSTITUIDO EL CHILE 0OBLANO POR TAZA DE CEBOLLA VERDE PICADA &UNCIONA MUY BIEN CON EL CHILE CHIPOTLE s -E GUSTA USAR CARNE MOLIDA CON UN POCO DE CONTENIDO GRASO PUEDES ELIMINAR EL EXCESO DE GRASA DESPUÏS DE COCINARLA DURANTE LOS PRIMEROS MINUTOS ,OS PRODUCTOS DE PASTA "ARILLA¸ LOS TOMATES EN LATADOS Y LOS CHILES CHIPOTLES ESTÉN DISPONIBLES EN SU TIENDA 7ALMART LOCAL

Sangria INGREDIENTES s TAZAS DE CUBITOS DE HIELO s CUCHARADAS DE JARABE NATU RAL RECETA A CONTINUACIØN s CUCHARADAS DE JUGO DE LI MØN s TAZA DE AGUA MINERAL O RE FRESCO CLUB s TAZA DE JUGO DE NARANJA s TAZAS DE VINO TINTO s RODAJAS DE NARANJA PARA DE CORAR ELABORACIÓN PASO A PASO s $IVIDE LOS CUBOS DE HIELO EN LOS CUATRO VASOS s !GREGA CUCHARADA DE JARABE Y ³ CUCHARADA DE JUGO DE LIMØN A CADA VASO s ,ENTAMENTE VACIA © TAZA DEL

AGUA MINERAL Y LUEGO © TAZA DE JUGO DE NARANJA EN CADA VASO .O MEZCLAR s &INALMENTE AGREGA LENTAMENTE ³ TAZA DE VINO TINTO A CADA VASO !DORNA CON LAS RODAJAS DE NARAN JA _ 9 A $ISFRUTAR NOTAS s 0UEDES AGREGAR MÉS HIELO O JA RABE SEGÞN TU GUSTO s 4AMBIÏN PUEDES PREPARAR ESTE CØCTEL EN UNA JARRA EN LUGAR DE PREPARAR LAS COPAS INDIVIDUAL MENTE A VECES PREPARO UN SOLO VASO DE SANGRÓA PARA MÓ 3IMPLE MENTE AGREGA LOS INGREDIENTES EN EL MISMO ORDEN PARA CREAR EL EFECTO DE CAPAS s 0ARA HACER EL JARABE CALIENTA

UNA CACEROLA PEQUE×A A FUEGO LENTO -EZCLA CUCHARADAS DE AZÞCAR CON CUCHARADAS DE AGUA Y REVUELVA EN LA CACEROLA HASTA QUE EL AZÞCAR SE HAYA DISUELTO POR COMPLETO _%SPERA HASTA QUE EL ALMÓBAR ESTÏ FRÓO ANTES DE USAR Y RESERVA CUALQUIER SOBRANTE DE JARABE PARA OTRAS BEBIDAS 0ARA MEDIR LAS CANTIDADES USA UN VASO MEDIDOR Y PARA SERVIR ESTA SANGRÓA DE VINO TINTO USÏ #OPAS 3TEMLESS 6INO 4INTO

INGREDIENTES Para el relleno: s CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA s TAZA DE CEBOLLA l s MENTE PICADA s DIENTES DE AJO l NAMENTE PICADOS s GRAMOS TOMATE MADURO DE TAMA×O ME DIANO l NAMENTE PICADOS s HOJA DE LAUREL s GRAMOS PULPA DE JAIBA s GRAMOS DE CAMARONES PEQUE×OS YA COCI DOS s CUCHARADAS DE ACEITUNAS VERDES RELLENAS DE PIMIENTO MORRØN s CUCHARADITA DE ALCAPARRAS PEQUE×AS ESCURRI DAS s CUCHARADAS DE PEREJIL PICADO s CHILE JALAPE×O EN VINAGRE REBANADO s CUCHARADAS DE ZANAHORIAS EN ESCABECHE PI CADAS MUY l NAMENTE s TAZA DE VINO BLANCO SECO s CUCHARADITA DE OREGANO SECO MEXICANO s 3AL Y PIMIENTA AL GUSTO Para el pescado: s GRAMOS l LETES DE (UACHINANGO l LETES GRANDES s CUCHARADAS DE JUGO DE LIMON s 3AL Y PIMIENTA AL GUSTO s TAZA DE MAYONESA s 0IMINETO MORRØN ASADO Y CORTADO EN TIRAS PARA DECORAR s 2AMITAS DE PEREJIL FRESCO Y RODAJAS DE LIMØN PARA DECORAR ELABORACIÓN PASO A PASO s %N UNA SARTÏN GRANDE CALIENTA EL ACEITE DE OLIVA A FUEGO MEDIO ALTO !GREGA LA CEBOLLA Y COCINA REVOL VIENDO HASTA QUE ESTÏ TRANSPARENTE !GREGA EL AJO SIGA COCINANDO DURANTE UNOS MINUTOS 2EVOLVIEN DO FRECUENTEMENTE s !GREGA LOS TOMATES PICADOS Y LA HOJA DE LAUREL 2EDUCE EL FUEGO Y COCINA A FUEGO LENTO HASTA QUE EL LÓQUIDO SE REDUZCA LIGERAMENTE 2EVUELVA DE VEZ EN CUANDO %STE PASO DURARÉ UNOS MINUTOS s !GREGA LOS CAMARONES PICADOS Y LA CARNE DE JAIBA

Y REVUELVE !GREGA LAS ACEITUNAS VERDES LAS ALCAPA RRAS EL PEREJIL EL JALAPE×O LAS ZANAHORIAS EL VINO Y EL ORÏGANO #ONDIMENTA CON SAL Y PIMIENTA #OCINA A FUEGO LENTO HASTA QUE EL LÓQUIDO SE HAYA REDUCIDO PERO ASEGÞRATE DE NO COCER DEMASIADO LOS CAMA RONES Y LA CARNE DE JAIBA 0RUEBA Y AJUSTA LOS CONDI MENTOS 5NA VEZ COCINADO RESERVAR A UN LADO Y DEJA ENFRIAR RELLENANDO EL PESCADO: s 0RECALIENTA EL HORNO A GRADOS #UBRA UNA BANDEJA PARA HORNEAR CON PAPEL DE ALUMINIO Y PØNGALA A UN LADO !HORA MIENTRAS EL RELLENO SE ESTÉ ENFRIANDO PREPARA LOS l LETES DE PESCADO s #OLOCA EL l LETE DE PESCADO EN UNA SUPERl CIE DE TRABAJO LIMPIA )NSERTA UN CUCHILLO DE Al LADO EN LA PARTE MÉS GRUESA DEL l LETE DE PESCADO Y CORTA A LO LARGO DEL COSTADO HACIÏNDOLO CON CUIDADO PARA ABRIR EL l LETE ASEGÞRATE DE NO ATRAVESAR EL OTRO LADO s 3I EL l LETE TODAVÓA ES DEMASIADO GRUESO COLØCA LO DENTRO DE UNA BOLSA DE PLÉSTICO Y UTILIZANDO UN RODILLO DE MADERA O UN MAZO DE COCINA PRESIONA SUAVEMENTE SOBRE EL l LETE PARA QUE QUEDE LIGE RAMENTE MÉS DELGADO EL l LETE DE PESCADO %STO ES SOLO EN CASO DE QUE SEA NECESARIO $E LO CONTRARIO OMITA ESTE PASO s 3AZONA EL l LETE CON SAL Y PIMIENTA Y CUCHARADA DE JUGO DE LIMØN s !×ADE EL RELLENO A TODO LO LARGO DE LA PARTE CEN TRAL DEL l LETE DE PESCADO Y FORMA UN ROLLO SIN APRE TARLO 3I ESTE PASO TE RESULTA DIFÓCIL SOLO DOBLA EL l LETE DE PESCADO EN DOS COMO SI ESTUVIERAS HACIENDO UNA EMPANADA O QUESADILLA s #OLOCA LOS ROLLOS DE PESCADO EN LA BANDEJA PARA HORNEAR -EZCLA LA MAYONESA CON LA CUCHARADA RES TANTE DE JUGO DE LIMØN Y ESPARZA SOBRE LOS ROLLOS DE PESCADO USANDO UNA BROCHA DE COCINA O CON LA AYUDA DE UNA CUCHARA 5SA SOLO LO SUl CIENTE PARA CUBRIRLOS s (ORNEA POR A MINUTOS HASTA QUE LA MEZCLA DE MAYONESA ESTÏ DORADA Y E PESCADO ESTE COCIDO s 0ARA SERVIR COLOCA SUAVEMENTE Y CON CUIDADO LOS ROLLOS DE PESCADO EN LOS PLATOS PARA SERVIR Y DECØRA LOS CON LAS TIRAS DE PIMIENTO MORRØN LAS RODAJAS DE LIMØN Y LAS RAMITAS DE PEREJIL

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Salud y Familia

Ejercicio

y dieta

i en estos tiempos tu vida es como la mía, aquella rutina pre-pandémica que incluía ejercicio regular y una alimentación disciplinada probablemente ha dado paso a noches sedentarias en en el sofá, a atracones de televisión mientras te comes un helado de chocolate o macarrones con queso. Pero no nos castiguemos por ello. Varios médicos con los que hablé recientemente me dijeron que la mayoría de sus pacientes, y muchos de sus colegas, están luchando por mantener hábitos saludables en medio de la ansiedad de la pandemia.“La cuarentena de 15” (el número de libras ganadas) es un fenómeno real. El doble desafío de proteger nuestra salud, incluyendo nuestro sistema inmunológico, mientras se confrontan las tentaciones poco saludables “es una lucha con la que todos estamos lidiando”, dijo el doctor David Kilgore, director del programa de medicina integral de la Universidad de California-Irvine. Mucho antes de COVID-19, más del 40% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos, lo que los pone en riesgo de sufrir las peores consecuencias de la infección. Pero incluso las personas acostumbradas a mantener una buena forma física y una buena nutrición tienen problemas para romper los malos hábitos que han desarrollado en los últimos cinco meses. Karen Clark, residente de Knoxville, Tennessee, descubrió el remo competitivo no hace mucho y sus múltiples entrenamientos semanales quemaban cualquier exceso de calorías que consumiera. Pero la pandemia lo cambió todo: ya no podía reunirse con sus compañeros de equipo para remar y dejó de hacer ejercicio en el YMCA. De repente, se quedó encerrada en casa. Y, como para mucha gente, eso significó un estilo de vida más sedentario, encade-

nada al escritorio, sin reuniones fuera de la casa ni paseos para ir a almorzar con los colegas. “Me dediqué a comer comida fácil y reconfortante, a hacer rutinas cómodas y a ver una gran cantidad de Netflix y Amazon Prime, como todo el mundo”, contó Clark.“A los 25 años, cuando subía 10 libras dejaba de tomar cerveza y helado por una semana. Pero cuando ganas 12 libras a los 62, perderlas es un largo camino”. Empezó ese camino en julio, cuando dejó de comprar papitas fritas, helados y otras golosinas. Y en agosto, redescubrió la máquina de remar en su sótano. Pero no te preocupes si te falta la disciplina de Clark, o no tienes una máquina de remar. Todavía puedes recuperar algo de control sobre tu vida. Una buena manera de empezar es establecer algunas rutinas diarias básicas, ya que en muchos casos eso es exactamente lo que la pandemia se ha llevado, señaló el doctor W. Scott Butsch, director de medicina para la obesidad en el Instituto Bariátrico y Metabólico de la Clínica Cleveland. Butsch recomienda “estructurar” el día con actividad física, que puede ser tan simple como una corta caminata en la mañana y una más larga después del trabajo. Y, especialmente si tienes niños en casa que estudian a distancia este otoño,prepara tus comidas al principio del día, o incluso al principio de la semana, dijo Butsch. Si no has hecho ejercicio durante un tiempo, “comienza despacio y gradualmente sube hasta donde puedas tolerar un ritmo cardíaco elevado”, recomendó la doctora Leticia Polanco, del South Bay Primary Medical Group, al sur de San Diego. Si tu gimnasio está cerrado o no puedes reunirte con tus compañeros de ejercicio habituales, hay muchas maneras de hacer que tu cuerpo se mueva en casa y en el vecindario, dijo. Sal a caminar, a correr o a andar

en bicicleta, si alguna de esas actividades te atrae. Aunque muchas jurisdicciones a lo largo de los Estados Unidos requieren que los residentes usen máscaras cuando están en público, puede no ser necesario —e incluso puede ser dañino para algunas personas con condiciones respiratorias— mientras se hace ejercicio. “Está claro que es difícil hacer ejercicio con una máscara puesta”, expresó la doctora Yvonne Maldonado, pediatra especializada en enfermedades infecciosas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. “Vamos de excursión a las colinas y llevamos nuestras máscaras con nosotros y no las usamos a menos que alguien se acerque. Entonces nos ponemos la máscara, y luego nos la quitamos y seguimos adelante”. Si prefieres evitar el tema de la máscara, piensa en tu casa como un gimnasio ingeniosamente disfrazado. Pon música y baila, o haz hula-hoop, sugirió Polanco. También puedes levantar pesas, o encontrar una estación de televisión por cable con yoga u otros programas de entrenamiento. Si buscas en Internet “videos de ejercicios”, encontrarás innumerables entrenamientos tanto para principiantes como para aficionados al fitness con experiencia. Prueba una de esas aplicaciones de entrenamientos de siete minutos tan populares en estos días. Puedes descargarlas de Google

son más importantes que nunca en tiempos de coronavirus

Play o del Apple Store. Si extrañas la camaradería de hacer ejercicio con otros, los grupos virtuales de fitness pueden parecer un mal sustituto, pero pueden proporcionar motivación y responsabilidad, así como entrenamientos de vídeo en vivo con personas que piensan de la misma manera. Una forma de encontrar tales grupos es buscar “comunidad virtual de fitness”. Muchos gimnasios también ofrecen clases digitales de fitness y sesiones de entrenamiento físico en vivo, a menudo anunciadas en sus sitios web. Si lo tuyo son los deportes de grupo, puedes tener opciones o no, dependiendo de donde vivas. En Los Ángeles, los deportes grupales en el interior y exterior en los parques municipales se han clausurado hasta nuevo aviso. Los únicos deportes permitidos son el tenis y el golf. En el condado de Montgomery, Maryland, la Ron Schell Draft League, una liga de softball para hombres de 50 años o más, se reanudará a principios de este mes después de la temporada de primavera debido a COVID-19, dijo Dave Hyder, el comisionado de la liga. Por Bernard J. Wolfson Esta historia de KHN se publicó primero en California Healthline, un servicio de la California Health Care Foundation.

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UC San Diego Health es el primer hospital de San Diego y el único sistema de salud del sur de California en transplantar un hígado de un donante con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) a un receptor VIH positivo. La exitosa cirugía es parte de un ensayo clínico nacional que podría resultar en más opciones para salvar vidas y menos tiempo en la lista de espera de transplantes para pacientes VIH positivos. UC San Diego Health participa en dos ensayos clínicos nacionales apoyados por la Ley de Equidad de Política de Órganos para el VIH (HOPE), que fue aprobada por el Congreso en 2013. La Ley HOPE permite a los equipos de transplante de los Estados Unidos que cuenten con un protocolo de investigación aprobado para transplantar órganos de donantes con VIH a receptores calificados con VIH y con insuficiencia orgánica en fase terminal. “Estamos emocionados de ser parte de este esfuerzo innovador que está resultando en más vidas salvadas. El paciente que se sometió al trasplante de hígado está bien y estamos increíblemente agradecidos al donante y a su familia. Ambos han ayudado a que la ciencia avance”, dijo Gabriel Schnickel, MD, director quirúrgico de trasplante de hí-

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UCSD realiza el primer transplante de hígado entre pacientes con VIH En San Diego se llevó a cabo el primer procedimiento quirúrgico de este tipo en todo el sur California

gado en UC San Diego Health. “Los pacientes que recibirán un órgano en este ensayo están muy

enfermos y el tiempo es crítico, por lo que recibir un órgano de VIH aumenta sus posibilidades

de obtener un trasplante que les salve la vida”. Veintitrés sitios a nivel nacional están involucrados en el ensayo clínico HOPE in Action para transplantes de hígado de VIH positivos. UC San Diego Health y UC San Francisco son los únicos sitios en California. UC San Diego Health también es parte de un ensayo nacional que estudia el uso de trasplantes de riñón VIH positivos (con 28 sitios a nivel nacional). Saima Aslam, MBBS, directora del servicio de enfermedades infecciosas de trasplante de órganos sólidos en UC San Diego Health, es la investigadora principal de ambos ensayos. “Estamos emocionados de poder ofrecer esta innovadora oportunidad a nuestros pacientes, ya que pueden beneficiarse personalmente de la reducción de los

tiempos de lista de espera y, por lo tanto, pueden ser transplantados antes de lo previsto cuando estén menos enfermos”, dijo Aslam. Tanto los ensayos de trasplante de hígado y riñón de HOPE in Action están examinando los resultados de los pacientes seropositivos que reciben órganos de un donante seropositivo en comparación con los que reciben un órgano de un donante no seropositivo. Saima Aslam, MBBS, directora del servicio de enfermedades infecciosas de transplante de órganos sólidos de la UC San Diego Health. “Como el único centro médico académico de la región,podemos ofrecer a los pacientes las opciones de tratamiento más avanzadas a través de ensayos clínicos”, dijo Aslam.“Queremos resultados basados en la evidencia para entender mejor los resultados de usar un órgano VIH-positivo frente a un órgano VIH-negativo en un paciente infectado con VIH”. ¿Tienen los mismos resultados a corto y largo plazo?”. Este tipo de trasplante sólo es legal dentro de la prueba clínica de la Ley HOPE y sólo los receptores infectados con VIH recibirán los órganos. Hasta la fecha, cuatro pacientes con VIH se han inscrito en el ensayo de trasplantes de hígado en UC San Diego Health, tres de los cuales han sido trasplantados: dos recibieron un hígado de donante VIH negativo y uno recibió un hígado de donante VIH positivo. Cinco pacientes están inscritos en el ensayo de riñón, de los cuales dos han sido

trasplantados, ambos con riñones VIH positivos. A nivel nacional, hay más de 12.000 personas que necesitan un trasplante de hígado, incluyendo más de 2.300 en California. Los pacientes pueden esperar varios años en la lista de espera de trasplantes de hígado en California antes de recibir un trasplante, y aproximadamente el 15 por ciento muere mientras espera. “El hígado, en general, es un órgano difícil de transplantar. Es más sensible a la isquemia del frío, es decir, al tiempo fuera del cuerpo”, dijo Schnickel. “Hay un margen de seis a ocho horas en el que tenemos que transplantar el hígado, lo que nos restringe a una cierta área geográfica para recibir un hígado de donante”. Esto se compara con el riñón, que tiene una ventana de 24 horas, lo que permite que el órgano del donante llegue desde cualquier lugar de los Estados Unidos”. Con los medicamentos para curar la Hepatitis C (HCV) ahora disponibles, el trasplante de órganos con esta infección a pacientes sin ella se ha convertido en una práctica estándar. Desde 2017, UC San Diego Health ha transplantado más de 100 órganos de donantes positivos al VHC a receptores negativos al VHC. “Hemos tenido excelentes resultados. Esto ha llevado a un aumento en la tasa de transplantes de órganos y a una reducción en el tiempo de lista de espera en nuestro centro”, dijo Aslam, quien encabezó el programa de transplantes de órganos con VHC positivo en UC San Diego Health. “Pero no tenemos medicamentos disponibles para curar el VIH. Por eso este ensayo es tan importante”. Queremos ser capaces de usar órganos infectados con el VIH para aumentar el número de donantes para los receptores infectados con el VIH en nuestra lista de espera, dándoles un segundo Por la redacción

Pruebas de Covid-19 gratis El Condado de San Diego y el Consulado General de México en San Diego, anuncian el Plan de Pruebas COVID-19 El Consulado General de México en San Diego ofrecerá pruebas para detectar COVID- 19 será la primera ubicación en unirse a la rotación regular de dos semanas de sitios seleccionados en conjunto con socios comunitarios. Con esto inicia un programa rotativo de 14 días para detector COVID-19. La próxima semana se anunciará un calendario completo con distintas ubicaciones.

Pruebas de Covid- 19 se podrán obtener de manera gratuita.

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El candidato ideal que este motivado, disponible a trabajar en fines de semana y días festivos. La mayoría de los horarios comienza a las 6:00am. TIEMPO COMPLETO POSICIONES DISPONIBLES. Responsabilidades incluyen pero no son limitadas a los siguientes: Desempeñar labores manuales de rutina que involucran el campo de golf y los campos de mantenimiento. Deberes incluyen cortar la hierba y cepillar, operación de equipo portable menor, limpieza, plantar y regar plantas, y mantenimiento de rutina del campo de golf, incluye preparar el campo para el juego en base a diario dentro de otras labores que se asignen. Otras labores pueden incluir limpieza general de oficina.

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El Latino, publicación semanal El Latino - San Diego

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SOY HOMBRE AMERICANO en mis 60s. Bien estable, educado, Vivo en Montana, en un rancho. Busco una buena Mexicana sin vicios, seria, vilingue, que no tome alcohol ni drogas. Busco a una linda y delgada dama, que no tenga compromisos! Espero tu carta #123 HOLA,BUSCO DAMA PARA relación de pareja, que tenga edad entre 68 a 74 años. Que se considere responsable y le guste convivir en armonía. Mi nombre es Ricardo. Enviame tu carta. #325 HOLA! SOY UN Joven de 66 Años, en busca de amistad con dama Asiática, Filipina o Latina. Importante, que tenga buenos sentimientos, que sea sencilla y saludable. Para una relacion seria. Soy honesto, estable, romantico, chapito 5'3" con una excelente condición física. Soy de ojos claros y peso 138 lbs. #065 BUSCO AMIGA EN San Diego para actividad de pareja. Una dama soltera, alguien para platicar y compartir buenos momentos. 30 a 45 años sin vicios. Busco relacion seria. Tengo 50 años soy carinoso, respetuoso y detallista. Soy fiel al cien. #032 HOMBRE MEXICANO Y americano de 70 años. Soy un hombre trabajados, respetuoso y de buenos sentimientos, En busca una buena mujer para que sea mi compañera. Que sea de buen corazón, buenos sentimientos, y buenos hábitos. No importa gorda o delgada solo en los 55 a 70 anos. #017

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HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre y me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi y que le guste un poco la cocina. #075 HOLA! SOY MEXICANO de 56 años de edad, divorciado y sin hijos. Vivo en San Diego. Soy moreno, mido 5'9" y soy delgado. Me gusta la musica, los deportes y dar paseos en motocicleta. Busco dama de 45 a 50 años. Que sea saludable y sin vicios. Viva en San Diego o Tijuana. Si crees que seas tu escribeme. #069 SOY UN CABALLERO de 60 años. Me gustaria conocer a señora de 50 a 60 años de edad. Que viva en San Diego. Viva sola o se sienta sola, sin responsabilidades de menores de edad. Que no tenga prejuicios y tenga tiempo disponible para posibles viajes. escribeme #0154 CABALLERO DE 70 años, busca a una pareja que sea Cristiana y con buen sentido del humor. Que no tenga vicios y que quiera vivir una vida muy feliz. Soy retirado y vivo en San Diego. Mandame tu carta hermosa dama #526 HOLA! ESTOY BUSCANDO a dama de 50 a 65 años. Que sea romantica y de buenos sentimientos. Que guste de caminar a parques o lagos, que viva cerca del Cajon City. No en TJ. Gracias. Espero conocerte pronto. Soy muy divertido. No te arrepentiras. #098

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SOY UN HOMBRE Jubilado en busca de una dama que tenga la disponibilidad de casarse. Me llamo Fernando. Escribeme para platicar. TE CONVIENE!Gracias #096 HOMBRE SINCERO RESPETUOSO: Trabajador Social, 37 años, 5'11 estatura, 270 libras, Chicano, y Bilingüe. Soy un hombre que cree en Dios, no vicios, y me gusta diversiones sanas. Por el momento estoy fuera del estado, estudiando y trabajando pero nos podamos conocer pronto. Voy para California muy seguido y pienso insta ller me de nuevo cuando termine mis estudios. Buscando dama entre 25-35 años de edad, envia foto y numero de telefono. The worst that can happen is you made a great friend!#035 HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego? Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 HOLA, SOY CABALLERO sin compromisos, ciudadano Americano, alto, tez blanca, tengo 46 años. No tengo vicios ni compromisos, estable economicamnete. Me gusta dsifrutar de la musica Jazz y me concidero romantico, Busco dama entre 20 a 55 años. Para apoyarnos juntos y hacer una vida feliz. Escribeme y lo podemos platicar. #689 CABALLERO MEXICANO DE 36 años. Mido 6 pies, peso 190 lbs. Soy de piel morena, atletico, trabajador, tranquilo. Me gusta bailar, hacer deporte, escuchar buena música y leer. Soy bilingue. Me gustaria conocer a mujer con gustos similares para desarro llar una linda relación. Escribeme. #114

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HOLA SOY VICTORIO, Ciudadano Americano. Soy de Argentina Buenos Aires, de edad 75 años. Me cuido mucho fisicamente, vivo solo y sin compromisos. Me considero una buena persona, que sabe cocinar y hacer todos los labores de la casa. Disfruto de viajar y busco a una buena mujer con la edad, no más de 60 años. Que desee ser tratada como una dama y que a su vez me corresponda con su buen trato. Para formar una buena relación con miras a matrimonio y vivir en pareja tranquilos, sin drama y disfrutar juntos lo hermoso de la vida. escríbeme#116 PUERTORIQUEÑO, PIEL CLARA, 5"4" peso 138 lbs. Me gusta cuidar mi salud. Soy muy activo y practico pilates, yoga y arte marcial. Busco a una linda compañera de buenos sentimientos, compatible, positiva y buena onda. Espero tu carta con tu numero para llamarte. #092 CABALLERO MEXICANO DE 61 años. En busca de relación seria con mujer de buenos sentimientos, que esté en la edad entre 40 y 70 años, Soy un hombre, sencillo y respetuoso. Si quieres a un hombre bien, manda tu número de teléfono. Vivo en SD y soy Ciudadano Americano. #0194 CABALLERO DE 59 años, Peruano y Ciudadano Americano. Mido 5'9" y peso 165 lbs. de cuerpo atlético. De profesión Naturista. Soy una persona educada, positivo, con buen sentido del humor. Me gusta tratar bien a las damas, no tengo vicios. Disfruto de ir al cine, restaurantes, playas, viajes, etc. Busco a una dama que se identifique conmigo y le guste disfrutar en pareja lo mismo que ami. No importa la edad siempre y cuando este saludable física y mentalmente. Sea independiente y se mantenga activa en su trabajo o negocio. Si eres una mujer de este tipo y te gustaría compartir momentos hermosos conmigo. Enviame tu carta. Yo te llamo. #120

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HOLA SOY VICTORIO, Ciudadano Americano. Soy de Argentina Buenos Aires, de edad 75 años. Me cuido mucho fisicamente, vivo solo y sin compromisos. Me considero una buena persona, que sabe cocinar y hacer todos los labores de la casa. Disfruto de viajar y busco a una buena mujer con la edad, no más de 60 años. Que desee ser tratada como una dama y que a su vez me corresponda con su buen trato y respeto a mi persona. Para formar una buena relación con miras a matrimonio y vivir en pareja tranquilos, sin drama y disfrutar juntos lo hermoso de la vida. escríbeme con tu número telefónico #116 HOLA HERMOSA MUJER! Soy Alberto, un caballero con mucha Fe, tengo 70 años de edad. Estatura 5.4 y peso 140 lbs. Soy Moreno claro. Practico artes marciales y me encanta bailar! Disfruto de la lectura que me ayude a ser una mejor persona. Busco una buena dama para desarrollar una hermosa relación y ofrecerle lo mejor de mí y así llegar al matrimonio. Animate a escribirme #084 BUSCO AMIGA EN San Diego para actividad de pareja. Una dama soltera, alguien para platicar y compartir buenos momentos. 30 a 45 años sin vicios. Busco relacion seria. Tengo 50 años soy carinoso, respetuoso y detallista. Soy fiel al cien. #032

PARA DAMAS

HOLA SOY UN HOMBRE con muchas cualidades, entre ellas soy actor, canto y bailo profesionalmente. Tengo 52 años. Busco a alguien que quiera compartir su paz conmigo. Sea bella por fuera y hermosa por dentro de 40 a 55 años. Escribeme #003 SEÑOR DE 65 años, desea conocer a señora de 50 a 62 años. Que no tenga perjuicios, tenga disponibilidad de tiempo para hacer posibles viajes. Me gustaría esté dispuesta a dar y recibir amor. Que esté o se sienta sola y desee mi compañía. Escribeme #068 HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre y me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi y que le guste un poco la cocina. #075

Para brindarle mejor servicio en Club del Amor, les pedimos amablemente escribir sus cartas con letra legible y de molde. Gracias.

publicación Septiembre El 18Latino, al 24 del 2020 semanal

al 24 del 2018 El LatinoMayo - San 18 Diego

SOY CUBANA DE 63 años, soy bonita y sincera. Busco compañero entre 55 a 64 años de edad. En el área de San Diego. Escribeme, Mandame tu foto y te mandare la mia! #0458 COLOMBIANA HERMOSA! HOLA! Soy una linda chica de 29 años, Recién llegada a la ciudad de San Diego. Estoy en busca de nuevas amistades, para conocer lo hermoso de esta Ciudad y sus alrededores. El caballero que me gustaría que me contacte, debe ser un hombre respetuoso, sin compromisos, que se sienta seguro de sí mismo y que le guste disfrutar de la vida asi como a mi. Que tenga entre 30 a 40 años de edad y sea residente de San Diego. Si estas en busca de una buena y hermosa mujer contactame para conocernos y si hay química puede ser que surja una buena relación. #091 HOLA! SOY UNA mujer de buenos sentimientos. Me considero de muy buen sentido del humor. Soy de estatura normal, delgada. Busco hombre que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor, que no tenga vicios y sea integro. Si te interesa mandame tu carta con tu numero de tel. #954 DAMA DE 49 Años, saludable y educada. Me considero una mujer muy alegre y estable emocionalmente, estoy libre de compromisos y lista para dar lo mejor de mi y conocer a un caballero de preferencia Americano en la edad entre 50 a 60 años, que sea inteligente, respetuoso, detallista, que le guste cuidarse y se considere un buen hombre para una mujer como yo, para compartir y disfrutar de hermosos paseos y momentos juntos. Escribeme para conocernos! #083

HOLA! SOY MEXICANA pensionada, no le digo mi edad por que la mujer tiene la edad que representa. Soy delgada de 128 lbs. 5'3" Pelo y ojos negros. Deseo conocer a un hombre que este en sus 60s. Sin vicios, de buen humor y buena salud. De preferencia que trabaje en construccion, que sea contratista certificado, porque a mi me hubiera gustado haber estudiado para esta profesion. Pero termine trabajando en un sistema educativo, soy bilingue y vivo en San Diego. Si se interesa en conocerme, mandeme su carta con # de tel y si puede con foto. #987 HOLA! SOY MEXICANA de 46 años, de corazón muy alegre, soy mujer independiente y trabajadora. Busco a un compañero para una relación sana, y darle mi respeto y lo mejor de mi persona. Me gustan las relaciones serias y sin juegos, llena de detalles y apoyo mutuo, Busco viajar y disfrutar de la vida juntos. No me gusta el drama de ningun tipo. Si eres esa persona de 50 a 60 años de edad, sin compromisos y libre para dedicarnos el tiempo. Si solo hablas Ingles esta bien. Mandame tu carta con tu telefono para comunicarnos. #101 I AM A beautiful 54 years old woman. Looking for the man of my life, my soulmate. Must be 50 to 60 years old. A widow or divorced. Some financial stability. Nonsmoker. I am medium-high, light skin, and have beautiful brown eyes. I speak English, Spanish, and some Portuguese. I love to travel and visit new places. #060 HOLA, SOY UNA dama de 49 años, un poco llenita de peso, pero bonita! me considero muy alegre y me gusta servir a las personas, soy Católica y voluntaria en mi iglesia. Soy muy hogareña. Estoy libre de compromisos y lista para compartir mi tiempo con un buen caballero que le guste disfrutar sanamente al igual que yo, Sin vicios y que sea muy respetuoso y trabajador. Si te consideras esa persona y tienes entre 50 a 60 años escribeme. #951

HOLA ME LLAMO Monica, tengo 63 años Soy alta, delgada y morena. Me gusta la cocina y disfruto de la lectura y pasear por la playa, me gusta bailar y disfrutar en todo momento. Estoy buscando un caballero entre 60 a 70 Años, que sea serio y honesto para una amistad linda y para disfrutar de lo hermoso que es la vida. si te identificas conmigo escríbeme #023 HOLA! SOY UNA mujer hermosa! DE 39 AÑOS, me concidero muy agradable y buena persona. Me gustan las diverciones sanas y viajar. Tengo una Licenciatura en Mexico. Actualmente vivo en Tecate B.C. Deseo conocer a un caballero, en la edad de 38 a 50 años que sea inteligente, que le guste cuidarse, que sepa respetar a una dama y este dispuesto a crear una linda relacion sana y seria, llena de cariño y respeto. Si deseas conocerme enviame tu carta con tu numero de tel para comunicarnos. #090 SOY BAJITA, ALGO llenita, morenita de cabello largo y ojos cafes. Soy una persona muy alegre, me gusta la musica, bailar, disfrutar de los viajes y deseo hacerlo con una persona que desee disfrutar de la vida igual que yo. Alguien libre con quien platicar y apoyarnos mutuamente. Si eres ese caballero escribirme. #071 COMO ESTA CABALLERO? soy una mujer de 51 años. Mujer delgada de estatura normal, de piel morena clara, soy independiente y busco a una persona de buenos sentimientos que no tenga vicios y que le guste disfrutar de paseos al aire libre como a mi. Si buscas a una buena mujer para desarrollar una relación seria, escríbeme. #0321

SOY UNA DAMA de 50 años, divorciada y sin compromisos. Mido 5.5 de tez blanca y ojos cafes claros, delgada. Me considero alegre y honesta. Me gustan las diversiones sanas, no tengo vicios. Me interesa conocer a un caballero entre los 50 a los 65 años. un hombre que se cuide y que sea responsable y sin vicios. Que sea trabajador y que le guste bailar conmigo. Espero tu carta y tu numero de tel para comunicarnos.# 0568 DAMA DE 72 años! Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar! Me considero una buena persona y con mucho amor para dar. Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 HOLA! SOY UNA mujer romántica, cariñosa. tengo 66 años y soy muy activa. Soy de pelo rizado, mi estatura es de 41/2 piez. Mi peso es de 135 lbs. Soy Mexicana, catolica, con muy buen sentido del humor. Vivo en San Diego Ca. Deseo una buena pareja para disfrutar de la vida. Que respete y valore a la mujer, sea honesto y sin vicios. Soltero y sin compromisos, económicamente estable y le guste salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. de edad de 60 a 68 años, Que viva en San Diego y no en Tijuana, viva solo, saludable y sea católico. #6481

HOLA! SOY MEXICANA, residente legal de USA. Tengo 46 años, soy de corazón muy alegre, mujer independiente y dedicada a mi trabajo. Busco a un compañero para una relación sana, y darle mi respeto y lo mejor de mi persona para recibir lo mismo. Me gustan las relaciones serias y sin juegos, llenas de detalles y apoyo mutuo. Busco viajar y disfrutar de la vida juntos. No me gusta el drama de ningun tipo. Si eres esa persona de 50 a 60 años de edad, sin compromisos y libre para dedicarnos el tiempo. Mandame tu carta con tu telefono para comunicarnos. #101

HOLA, SOY SRA. de la 3ra edad. Busco a un hombre de los que no hay muchos, para decir verdad. No me interesa tanto su fisico pero si lo que hay en su corazón, Que sea economicamente estable, pues solo me mantengo a mi. No me interesa su religión, pero si que tenga a Dios. Tenga buena educación y buenos modales, porque yo los tengo. Sea limpio en su persona y su vestir. Soy Mexicana, buena estatura, guapa, alegre, carismatica e inteligente, color calara. Yo se que te voy a gustar!#697 HOLA! SOY MUJER jubilada, morena y muy atractiva, vivo en Rosarito B.C. Busco hombre de buen carácter, sin compromiso vicios y estable financieramente. que tenga temor de Dios. Me gusta viajar, disfrutar del mar, bailar, y amo el romance, y la fotografia! Pero lo mas importante, exijo sinceridad. Hablo Ingles y Español perfectamente. Hasta pronto! #066 DAMA DE 58 años, busco compañero para actividades y viajes, aventuras juntos como amigos y conocernos. que sea economicamente estable, viva en San Diego, pensionado, sin compromiso ni vicios. Honesto y respetuoso. Eres tu? escribeme. #113 FEMALE, LOOKING FOR man 69-78, I am easy going, good sense of humor, loving, sincere, enjoy outdoor activities, holding hands, don't smoke, drink socially, love pets! send me your card. #112 POR QUE ES casi imposible encontrar un hombre honesto, respetuoso, responsable, fiel, limpio y sin vicios?? Soy dama divorciada. De 57 años, catolica, bajita, bien parecida, Busco relacion seria y duradera. Espero tu carta gran hombre. #1234 HOLA, SOY UNA gran mujer de 55 años, Mexicana ciudadana. trabajo y vivo en San Diego. Busco hombre para una buena amistad. No fumo, tomo oacasional mente. Disfruto de caminar, leer y ver películas. Si gustas conocerme enviame tu carta con tu numero de telefono. Te conatactare. #094

DAMA ATRACTIVA Y bonita! de 53 años, Soy Americana Portuguesa! saludable y romántica, carismática y amante de la música y los deportes. Me considero de muy buen sentido del humor. (No soy aburrida) Cristiana y muy positiva. Mi pasatiempo es la fotografía. Si eres un caballero sincero, sin vicios, ni malos habitos, romantico, cariñoso, honesto y económicamente estable, entonces escríbeme con tu numero de telefono para comenzar una relación amistosa, seria y hermosa # 051 HOLA! SOY MUJER Ciudana Americana, jubilada de 61 años. Sin vicios, sin hijos, Peso 130 lbs. Soy delgada, Morena clara. Busco baron entre 60 y 65 años, delgado y que sea cincero. Para una relacion seria. Que este economicamente estable. Que no tenga vicios y que que sea de buenos principios. Sea respetuoso y sin compromisos. Que viva en San Diego. Que sepa valorar a su compañera y que guste de disfrutar al aire libre. #568 DAMA SOLTERA DE 32 Años, Soy Mujer Inteligente, me gusta cocinar y tratar bien a mi pareja. Me gusta salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. Me considero muy buena persona. Busco a un gran hombre caballeroso, trabajador, de buenos sentimientos, que sepa corresponderme con mucho cariño, respeto, atenciones y apoyo como pareja, tal y cual yo lo haría con el. Si eres ese gran hombre que yo me merezco contactame podemos ser felices! #115 DAMA ATRACTIVA DE 50 años! Soy Cristiana, me gustan las diversiones sanas y me gusta bailar. Busco hombre de 45 a 55 años. Para una relacion seria, que le guste disfrutar de la vida, que respete y valore a la mujer, que sea de buen carácter, honesto, cariñoso, romantico y sin vicios! Que este economicamente estable y sea ciudadano o residente. Si tu eres ese varón deseo conocerte. Espero tu carta y número telefónico! #086 SEÑORA JUBILADA DE 72 AÑOS, deseo conocer caballero honesto de entre 72-75 años para una linda amistad o relacion. Ofrezco seriedad! Piense la soledad es triste. Espero su carta! #059

Septiembre 18 al 24 del 2020

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