El Latino San Diego Newspaper

EJEMPLAR GRATUITO • VOL. XXVIII - EDICIÓN 40 • San Diego County’s Largest Hispanic Newspaper • SEPTIEMBRE 30 A OCTUBRE 6, 2016

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Piden Vigilar a la Patrulla Fronteriza

Activistas y residentes, solicitan a juez eliminar una restricción que le obligue a mantenerse a 180 pies de retenes SAN DIEGO.- Activistas y residentes de comunidades fronterizas que vigilan y documentan las actividades de la Patrulla Fronteriza en retenes establecidos en la frontera de Arizona pidieron la semana pasada a un juez federal eliminar una restricción de la agencia federal que los obliga a mantenerse a 180 pies de distancia de los retenes.

Durante una audiencia celebrada hoy en la Corte Federal en Tucson, Arizona, los demandantes dijeron a la corte que la Patrulla Fronteriza está tratando de obstaculizar el trabajo de la documentación de abusos de poder y posibles casos de perfil racial en contra de residentes de las comunidades fronterizas.

AL DÍA, PÁG. 11

Residentes de la comunidad fronteriza en el sur de Arizona bloquearon temporalmente un retén de la Patrulla Fronteriza. EFE/Archivo

Clinton se muestra satisfecha tras el debate y rechaza las quejas de Trump AL DÍA, PÁG. 10

!"#$%&'%()*%) +,%-#.%./ Isaíah Morales.

Jóvenes de San Diego que encuentran en Memorial Skate Park, un cauce a sus energías

DEPORTE, PÁG. 15

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

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Ayudar a niños inmigrantes !"#$%&'() *+&(+&%,+&()-$) .,)/0$',)102,) *,+,),*+$/-&3$4) -$)5/6.748) ,/0/3&,/ WASHINGTON, D.C.- John B. King Jr., titular Departamento de Educación de Estados Unidos anunció la publicación de una guía regulatoria para ayudar a los estudiantes en proceso de aprender Inglés, a que adquieran un mayor dominio del mismo y tengan un mejor rendimiento académico.

Durante una teleconferencia, el funcionario dijo que la guía es un esfuerzo para asegurar que los estudiantes que están aprendiendo inglés, recibirán los servicios de alta calidad que necesitan para acceder a la universidad y que los preparará para una carrera.

La guía buscaría apoyar a los estados, los distritos y las escuelas “a proporcionar servicios eficaces”, y de acuerdo con el Departamento

Niños de Vista del Mar Elementary School de San Ysidro. Foto: Horacio Rentería/ El Latino San Diego.

de Educación federal se da cumplimiento al Título III de la Ley de Educación Primaria y Secundaria (ESEA), modificada con el fin de que los estudiantes logren el éxito académico y profesional.

Sin embargo, el propio King Jr. reconoció que “en muchos lugares del país, los estudiantes de Inglés reciben escaso acceso a los maestros de calidad, a cursos avanzados, y a los recursos que necesitan para tener éxito, pero juntos,podemos cambiar esa realidad”.

IMPULSAN BILINGÜISMO Y MULTILINGÜISMO Agregó el funcionario federal durante la conferencia de prensa ofrecida la mañana del viernes que de acuerdo con la la Ley que alienta a que cada estudiante tenga éxito,“tenemos la oportunidad de dar a los estudiantes el don del bilingüismo y del multilingüismo para que estén preparados para la universidad y la carrera con un mejor sentido de sí mismos, su comunidad, su futuro, y una mejor valoración de nuestra diversidad como un país “.

NIÑOS INMIGRANTES, OBJETIVO DE LA GUÍA En otro punto destacado de su intervención John B.King Jr. aclaró que el objetivo de esta guía es ayudar a los estados, los distritos y las escuelas a mejorar el rendimiento escolar de los niños inmigrantes, mediante la promoción de programas eficaces, basados en la investigación del lenguaje de instrucción educativa.

El titular de Educación, quien reemplazó en el cargo al ex secretario retirado Arne Duncan, destacó que en el ciclo escolar 2014-2015, más de 4.8 millones

Secretario de Educación, John B. King Jr. (Foto-Cortesía: usnews.com).

de estudiantes de Inglés se matricularon en las escuelas de Estados Unidos en los grados K-12 (el más alto de High School o Preparatoria).

Y precisó en el mismo orden de ideas, que los estudiantes de Inglés comprenden casi el 10% de la población de alumnos en el país, una cifra que se ha duplicado en las últimas décadas, pero aún, “en muchas escuelas, distritos escolares y estados, los estudiantes aprendices de Inglés como segunda lengua, representan un porcentaje aún mayor.

Subrayó en este sentido que las estimaciones sugieren que este número puede ser todavía mayor

para los estudiantes menores de seis años; por ejemplo, “casi una tercera parte de los niños inscritos en los programas Head Start son clasificados como aprendices de dos idiomas.

Y remató: “También hay un creciente cuerpo de investigación que deja claro que los estudiantes que son bilingües, tienen ventajas no sólo en su desarrollo de la lectura, sino en otras habilidades como la resolución de problemas u otras áreas de conocimiento”.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Alzan su voz

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Adelle Mathews una antigua y querida residente del barrio de Chollas View durante la conferencia de prensa.

SAN DIEGO.- “Los miembros del Cabildo no han hecho nada por esta comunidad”, dijo sin tapujos Élida Chávez, una indígena nativa Chicasaw, saliendo en defensa de una comunidad donde ha vivido más de 4 décadas: Chollas View. La reacción de esta mujer latina se suma a otras voces que rechazan la propuesta de la organización no lucrativa Civic San Diego, de construir un desarrollo habitacional que consideran causaría un grave impacto ambiental.

“Creemos que no deben de cubrir parte del arroyo, como plantea el proyecto, porque en las lluvias esa agua corre en su cauce natural y desemboca en el Océano”,dijo.

Parte del paso del agua por el arroyo sería afectado, dijo, al señalar que de llevar a cabo dicho desarrollo “están atentando contra la madre naturaleza en una tierra que es sagrada y pertenece a los Kumiai”.

Agregó que otro punto importante es que para llevar a cabo este proyecto la comunidad no ha sido consultado, pese a que son los que ahí residen, y por tanto, tienen el pleno derecho de expresarse en aquello que consideran no es positivo para el sano desarrollo de las personas y su medio ambiente.

Al mediodía del martes 27 de septiembre, miembros del barrio de Chollas View, convocaron a una conferencia de prensa urgente pues buscaban hacer llegar su mensaje a la opinión pública de la ciudad de San Diego, ya que a las 2:00 p.m. de ese día el asunto sería motivo de votación por parte de los regidores en el Concilio.

Chollas View es un barrio relativamente pequeño unos 3,200 habitantes, asentado sobre un predio mayor de 424 acres pertenecientes al Cuarto de Distrito y la comunidad de Encanto, representado por Myrtle Cole, pero sus habitantes son notablemente

Élida Chávez, una nativa latina quien considera que el proyecto afectaría la zona y a la comunidad.

politizados y participativos en todo lo que considera les afecta como comunidad.

El Pastor Cornelius Bowser, Líder de la Iglesia Charity Apostolic Church (Pentecostal), dijo que están abogando porque Cívic San Diego “desarrolle un proceso abierto, transparente y responsable en la selección de esta clase de proyectos”.

Durante la conferencia de prensa otro oradores entre los que destacaron miembros de la comunidad coincidieron en que los planes no son compatibles con el plan propuesto para el desarrollo de la cumbre y Euclides por su barrio porque Cívico de San Diego está poniendo los intereses de los desarrolladores del centro “por encima de los intereses de los miembros de la comunidad de toda la vida”.

Adelle Mathews es una esas líderes activistas que han vivido la mayor parte de su vida en esa comunidad participó en la conferencia de prensa que tuvo lugar a un costado de la esquina de Euclide y Hill Top, y solicitó junto al Pastor Bowser que se posponga esta decisión hasta que se escuche la voz de la totalidad de los residentes en esa comunidad.

Mark Robsthe, por su parte, consideró que hace falta mayor atención y respeto por parte de la autoridad municipal hacia esta comunidad.

Pese al desacuerdo expresado por varios oradores en la Junta de Cabildo, el proyecto residencial, que considera la construcción de vivienda multifamiliar (horizontal), sería finalmente aprobado, sin embargo, por el voto de los 6 regidores asistentes, incluido la representante del 4 Distrito, Myrtle Cole al que pertenece Chollas View, respondiendo a la solictud de la representante de San Diego Civic, Sherry Burks.

Horacio Rentería / Ellatinoonline.com

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

INTRODUCCIÓN A LOS PREFIJOS Se puede aumentar el vocabulario rápidamente con un buen conocimiento de los prefijos. Un prefijo es una letra o combinación de letras agregadas al principio de la raíz de una palabra y puede cambiar el significado de ella. También, el prefijo puede ayudarte con el significado de la palabra. Si entiendes los prefijos y sus significados, entenderás más palabras en general. He proveído algunos prefijos con sus significados y algunos ejemplos. Espero que te ayude.

Prefix (prefijo) a ab alt ambul ante anti audi auto bene bi chron contra cycle dict dyn equi hyper mal micro multi re

Meaning (significado) without (sin) away from (fuera de) high (alto) walk (caminar) before (ante) against (contra) hear (oír) self (mismo) good (bueno) two (dos) time (tiempo) against (contra) wheel (rueda) speak (hablar) power (poder) equal (igual) over (sobre) bad (mal) small (pequeño) many (muchos) again (otra vez)

Example (ejemplo) amoral (amoral) absent (ausente) altitude (altitud) ambulatory (ambulante) antedate (antedata) antipathy (antipatía) audible (audible) autograph (autógrafo) benevolent (benévolo) bicycle (bicicleta) chronology (cronología) contradict (contradecir) cyclical (cíclico) dictate (dictado) dynasty (dinastía) equilibrium (equilibrio) overabundant (sobreabundante) malignant (maligno) microscope (microscopio) multiply (multiplicar) redo (rehacer)

El Latino - San Diego

Te recomiendo que estudies los prefijos y sus significados porque son muy comunes y aparecen frecuentemente con muchas diferentes palabras.

Test your English!

FAMILY RELATIONSHIPS Complete each sentence with the correct Word.

1. My mother’s sister is my __________.

2. My brother’s son is my ___________.

3. If my brother married Maria, Maria would be my _________.

4. My uncle’s daughter is my _________.

5. My mother’s mother is my ___________.

6. My sister’s father is my mother’s __________.

7. My sister’s husband is my __________.

8. My father’s brother never got married. Therefore, he would be my __________.

9. My child’s great grandfather is my sisters __________.

10. My child’s son is my brother’s ________.

QUESTION WORDS Complete each sentence with the correct question word.

1. ________ is going to be the next President?

2. ________ time are you going to the gym?

3. ________ long have you been living in San Diego?

4. ________ many times have you called your mother?

5. _________ do you think I will be able to speak fluently?

6. _________ is the best place to eat in San Diego?

7. _________ do you want to speak English so well?

8. _________ do you say ice cream in Spanish?

9. __________ is the difference between a noun and a verb?

10. _________ much do I owe you?

Answers: Family relationships 1.aunt 2.nephew 3.sister-in-law 4.cousin 5.grandmother 6.husband 7.brother-in-law 8.uncle 9.grandfather 10.nephew Question words 1.Who 2.What 3.How 4.How 5.When 6.Where 7.Why 8.How 9.What 10.How

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Cada segundo que pasas escuchando, escribiendo, leyendo, o hablando inglés es un paso más cerca a tu meta. Los segundos cuentan. Usa los segundos de cada día y vas a ver una diferencia porque los segundos cuentan.

Thomas

Inician clases en UCSD !"#$%&'()#*+,'*$'*-()-)*&'.*/(,0"*'$-,&%)#-%.*12$* &%3'($"*'#*.)*4%$-"(%)*&'*'$)*5#%3'($%&)&

Estudiantes de UCSD, una universidad que, de acuerdo con su Rector, se abre a la pluralidad.

Foto-Cortesía: uscdnews.uscsd.edu.

SAN DIEGO.- Alrededor de 5 mil 750 estudiantes de nuevo ingreso y 2,950 de transferencias (provenientes de otras universidades), iniciaron sus clases en el trimestre de otoño en University of California, San Diego, (UCSD), Universidad de California, San Diego. De acuerdo con funcionarios de dicha Universidad “este es el grupo más diverso en la historia de UCSD”, al aceptarse un 24% de los estudiantes tradicionalmente sub-representados, como son afroamericanos, nativo americanos y estudiantes méxico-americanos o latinos.

Incluso, se dijo, cerca de un 20% de las transferencias pertenecen a dichos grupos.

Asimismo, aproximadamente un 29% de los estudiantes de primer año y 38% de las transferencias, son los primeros en su familia en asistir a la universidad.

“Estamos encantados de dar la bienvenida a estos estudiantes dinámicos, diversos y talentosos a nuestra familia Tritón”, afirmó el Rector de UCSD, Pradeep Khosla.

Indicó que“estamos comprometidos a ofrecer a todos nuestros estudiantes la mejor experiencia posible, con las mayores oportu-

nidades, y prepararlos para que se conviertan en los líderes de la próxima generación”.

Se recordó que de acuerdo con los parámetros de UCSD, tradicionalmente se ha pedido a los estudiantes que ingresan a esta casa de estudios, un promedio mínimo de 4.05 de GPA (Grade Point Average, Promedio General), pero en esta ocasión a los estudiantes de transferencias se les aceptó con un promedio de 3.51 en adelante.

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

Buscan registrar un millón de nuevos electores antes de los comicios Varias organizaciones de California lanzaron esta semana una campaña para registrar entre San Diego y Oakland a un millón de nuevos electores a tiempo para que participen en las elecciones generales del 8 de noviembre.

El “Proyecto del millón de electores” inició el martes 27, el Día Nacional de Registro Electoral y movilizará en las próximas semanas a diversos sectores.

Uno de los coordinadores, Jorge Mario Cabrera, dijo a El Latino que el proyecto “es un primer paso para un cambio de electorado, que refleje con mayor apego la nueva composición demográfica en California”.

El plan se concentra en movilizar a electores afroamericanos, latinos, asiáticos, inmigrantes nuevos ciudadanos, refugiados, a ex convictos que ahora pueden votar, a jóvenes que nunca se han registrado o que nunca han tenido ánimos para votar, entre otros grupos.

Karla Zombro, la directora de campo de la campaña, dijo que en las primarias en junio solo el 40 por ciento de los nuevos electores efectivamente participó en las elecciones.

“Esta vez queremos motivar a los nuevos electores y a los infrecuentes votantes mediante contacto uno a uno para inspirarlos a que vayan a las urnas”,comentó.

Aparna Sha, encargada de movilizar a inmigrante naturalizados, explicó por su parte que muchos de los nuevos votantes desconocen el procedimiento para registrarse y votar, lo que ha limitado

su participación.

En la campaña se les explicará paso por paso lo que deben hacer y dónde hacerlo para votar en las elecciones presidenciales.

Otro organizador, Adam Kruggel, dijo que la fuerza electoral de California está en la diversidad étnica; explicó que para la mayoría de las comunidades en el estado es muy importante comprender que su voto o no votar va a tener un impacto en sus hijos o en los menores de edad de su comunidad.

Por su parte Matt Nelson, el director de Presente.org, reconoció que la coalición se impuso un objetivo muy ambicioso al acordar que intentará registrar y motivar a un millón de nuevos electores, pero dijo que el esfuerzo es muy valioso porque podría llegar a transformar la cultura electoral en California.

“Queremos participar con una visión más allá de esta elección y más duradera, que apoye un cambio en la forma en que votamos en California”,dijo Nelson.

Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

El Latino - San Diego

Autoriza California romper vidrios de autos para rescatar mascotas California tiene una nueva ley que autoriza a sus residentes a romper vidrios de vehículos para rescatar mascotas que sus dueños hayan dejado encerradas durante días calurosos. La nueva ley pone como condición a los californianos avisar primero al menos por teléfono a las autoridades, pero la respuesta tarda y la mascota se ve en malas condiciones, entonces se puede quebrar algún vidrio para rescatar.

La ley protege a quien tenga que reventar vidrios o forzar puertas para salvar mascotas ante demandas o sanciones económicas o administrativas.

El legislador estatal Miguel Santiago, autor de la ley, dijo a El Latino que si una persona estaciona su auto a una temperatura ambiente de unos 26 grados centígrados bajo el sol y con los vidrios subidos, la temperatura interior alcanza unos 38 grados en unos diez minutos en promedio. El asambleísta, o legislador de la cámara baja, explicó que antes de formular la ley AB797, o Acta

del Derecho al Rescate, participó en una muestra de autoridades de carreteras llamada “el reto del auto con calor”, que consistió en estar encerrado unos minutos en un auto estacionado bajo el rayo directo del sol en Los Ángeles.“No hay mascota que logre salir en buenas condiciones de esas temperaturas extremas”, comentó. La ley que firmó el gobernador Jerry Brown en el fin de semana y entró en vigor este lunes “protege a los buenos samaritanos”, quienes no van a tener que pagar por los vidrios toros. La iniciativa contó con el apoyo de la Sociedad Humana de California, una organización civil de rescate de animales, que ya había advertido sobre muertes de mascotas, principalmente perros, a quienes sus dueños dejaban en autos estacionados con los vidrios bajados apenas para que pudieran respirar. El subprocurador de distrito en Los Ángeles, Dan Felizzatto, había testificado en favor de la propuesta de ley que tan solo en su condado cada año cientos de mascotas

sufren y muchas mueren por negligencia de sus dueños que las dejan encerradas bajo el rayo del sol. La nueva ley solo pide un procedimiento a quienes vayan a quebrar vidrios para rescatar mascotas: primero se cercioren que las puertas no pueden abrirse, que compruebe que el animal se ve que sufre o está en riesgo inminente, que contacte a las autoridades y espere cerca del vehículo, pero si las autoridades tardan en llegar y la mascota se ve en riesgo, la persona está autorizada a reventar un vidrio para hacer el rescate. Según el vidrio del que se trate, sustituirlo puede costas en California entre 150 y 750 dólares. Pero los dueños de mascotas abandonadas dentro de vehículos en días calorosos también están sujetos a multas. Pero las sanciones son para quienes no dejan a las mascotas deliberadamente a sufrir en el calor. Desde este año la Oficina de Investigaciones Federales (FBI) reclasifica la crueldad y la tortura a los animales como delitos contra la sociedad. Los peores casos tendrían averiguaciones y cargos similares a la tortura a las personas.

Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

Liderazgo y compromiso !"#$%&'()#*"+'(),"&")*")(-,'&"#./0)1')*"() 2"$.0"()'0)3($"1%()40.1%(5)#%0(.1'&"0 SAN DIEGO.- Sólo en la medida en que las mujeres Latinas asuman mayores posiciones de liderazgo, de compromiso y de decisión política podrán ayudar a su comunidad y propiciar su avance.

En ello coincidieron panelistas invitadas (os) al foro denominado “Latina Empowerment Day” (Día de Empoderamiento de las Latinas), organizado por HOPE. Durante una agenda que ocupó gran parte de la mañana y tarde del viernes 23 de septiembre, se pusieron en el tapete del análisis temas como “Concurrencia al Éxi-

to Financiero” con subtemas de interés como “Latinas Creando su Futuro” y planes y opciones para cubrir la educación del Colegio.

Otro tema de relevancia fue el de la Tecnología y Tu Comunidad, desarrollado a manera de Mesa Redonda.

Y uno que llamó especialmente la atención de las asistentes al evento realizado en las instalaciones de Jacobs Center for Innovation fue “The Brand Call You (The Power of Body Language) (El Poder del Lenguaje Corporal) y la importancia de la primera

impression.

El evento, que fue seguido con particular interés entre las asistentes, cerró con una aleccionadora Mesa Redonda sobre el Punto de Vista Político del Proceso de Citas (The Political View of The Appointment Process).

Durante el mismo tomaron parte como panelistas invitadas la regidora de National City, Alejandra Sotelo-Solís; Francis Barraza, directora de Citas y Proyectos Especiales del Gobierno de la ciudad de San Diego y Danny Melgoza, Asistente para el Jefe de Personal

Con interés siguieron los asistentes la Mesa Redonda sobre el Punto de Vista Político del Proceso de Citas (The Political View of The Appointment Process). Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

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de la Oficina del Supervisor del Condado de San Diego, Greg Cox. El mismo fue atinadamente moderado por Nora Vargas, presidenta de la junta directiva de HOPE y actual presidenta de la junta directiva en Southwestern College, quien tuvo varias intervenciones e invitó a las mujeres a participar, sin temor y con la convicción de que sus casos serán atendidos, en las decisions que se toman en las diferentes juntas y comités.

Mientras Francis Barraza dijo que el proceso para pedir una cita gubernamental es sumamente simple y basta con utilizer los links

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y los correos disponibles (sobre los que ofreció una amplia lista), Alejandro Sotelo-Solís coincidió que sólo en la medida en que las mujeres participen en todos los foros, organizaciones y agencias posibles, podrán alcanzar el éxito deseado.

Danny Melgoza destacó por su parte la importancia que juega el liderazgo y la persistencia para alcanzar las metas que se desean, factores, que subrayó, son claves para abrir puertas tanto en el sector público como privado.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Clinton se muestra satisfecha tras el debate y rechaza las quejas de Trump NUEVA YORK,.- La candidata demócrata a la Presidencia, Hillary Clinton, se mostró muy satisfecha con el resultado del debate de este pasado lunes y rechazó las quejas de su rival, Donald Trump, sobre supuestos problemas con su micrófono.

“Alguien que se queja del micrófono no ha tenido una buena noche”, dijo Clinton en respuesta a las protestas de Trump, que tras el debate aseguró haber sufrido dificultades con su micrófono.

En declaraciones a los periodistas a bordo de su avión de campaña, la exsecretaria de Estado consideró que el debate sirvió para mostrar “algunas diferencias muy claras” entre ella y el aspirante republicano, por ejemplo en todo lo que se refiere a “temperamento, capacidad y cualificaciones”.

“Creo que los espectadores tuvieron una verdadera oportunidad de empezar a comparar nuestras políticas”, dijo también Clinton, que se mostró contenta por haber podido explicar sus planes para lograr un crecimiento económico “justo” y para impulsar medidas que ayuden a las familias.

Mientras, a su juicio, Trump no ofreció “verdaderas respuestas”, hizo acusaciones y afirmaciones “manifiestamente falsas” y expresó opiniones que “mucha gente encuentra ofensivas”.

Entre otras cosas, Clinton criticó hoy las

La candidata demócrata a la Presidencia, Hillary Clinton. EFE

propuestas fiscales de su adversario, que harían “explotar el déficit y la deuda” y serían “un enorme regalo para los más estadounidenses más ricos, incluidos él y su familia”,dijo.

También golpeó a Trump con su postura sobre el cambio climático, recordando que “no es un engaño creado por los chinos”, en referencia a comentarios hechos en el pasado por el magnate neoyorquino. Preguntada por si teme un tono más agresivo en los próximos debates, algo con lo que Trump amenazó hoy, Clinton dijo que cada cual puede hacer su campaña como desee, pero aseguró que ella va a seguir hablando de sus planes para el país.

“Yo estoy ilusionada con dónde estamos en este país. Él habla mal de EE.UU. cada vez que puede”,apuntó.

EFE / Ellatinoonline.com

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Trump sugiere que atacará más duro a Clinton en el próximo debate WASHINGTON.- El candidato republicano a la Presidencia, Donald Trump, defendió su actuación en el debate de este pasado lunes contra la aspirante demócrata, Hillary Clinton, y sugirió que atacará más duro a su rival en el próximo encuentro.

“Me hicieron algunas preguntas hostiles, pero creo que lo hice verdaderamente bien.

Fue el debate de los debates”, dijo Trump en una entrevista en el programa de televisión “Fox and Friends”.Cuestionado si cambiará algo en el próximo debate, que se celebrará el 9 de octubre en Saint Louis (Misuri), Trump respondió que podría “atacar más duro” a Clinton. “Me contuve bastante porque no quería herir los sentimientos de nadie. Así que puede que la ataque más duro en cierto modo”, añadió el candidato republicano.

Trump aseguró que, cuando Clinton sacó a relucir los insultos del magnate hacia muchas mujeres hacia el final del debate, él “iba a atacarla con las mujeres de su marido ”en referencia a las aventuras

El candidato republicano a la Presidencia, Donald Trump.

EFE

adúlteras del expresidente Bill Clinton. “Pero decidí que no debería hacerlo, porque su hija estaba allí. Creo que hice lo correcto. No me sentía cómodo haciéndolo con Chelsea en la sala”,agregó.

El magnate se mostró orgulloso de haber hablado “pronto y con fuerza” en el debate sobre “la inmigración ilegal, la policía, la ley y el orden” y “el comercio y los empleos”, porque considera que son las cosas más importantes “que hay que afrontar” en el país.

(EFE-USA).

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La frontera más productiva SAN DIEGO.- La Megaregión económica de Tijuana y San Diego equivale a más de 200,000 millones de dólares anuales, Tijuana y San Diego buscan convertirse en la frontera más productiva a nivel mundial, debido al vínculo que ya se mantiene en áreas de intercambio comercial y cultural.

Así lo consideró el economista Alejandro Bautista, investigador del Colegio de la Frontera (COLEF).

Dijo el estudioso que apuntalado en el desarrollo económico de la mega region, que abarca el sur de California en los Estados Unidos y Baja California en México, busca impulsar la inversión y el empleo, reuniendo las ventajas competitivas y comparativas de cada zona.

Y remató que “las mega regiones económicas como la de Baja California y el Sur de California están integradas más allá de las

líneas políticas, donde el factor de desarrollo económico y social es considerado mucho más importante” Con una población total de más de 6.5 millones de personas, agregó,la mega región económica de Baja California y el Sur de California cuentan con la mayor concentración de la población a lo largo de la frontera de México con los Estados Unidos.

Sostuvo que la mega región económica de Baja California con el Sur de California proporciona acceso directo a todos los mercados de América del Norte y se encuentra estratégicamente ubicado para acceder a los mercados comerciales en la Cuenca del Pacífico y es una puerta de entrada comercial y económica a los mercados emergentes de Latinoamérica.

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NOTA PRINCIPAL

Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

lla Fronteriza en el reten establecido en esta comunidad ubicada aproximadamente a 25 millas de la frontera con México.

Desde entonces han documentados casos de detenciones de indocumentados y de revisiones que toman mucho tiempo.

La corte, que deberá emitir su decisión en las próximas semanas, tiene la opción de desestimar el caso o dar luz verde para que se lleve a cabo un juicio.

Piden Vigilar...

Residentes de la comunidad fronteriza en el sur de Arizona bloquearon temporalmente un retén de la Patrulla Fronteriza. EFE/Archivo

TUCSON (AZ), 22 SEP (EFEUSA).- Activistas y residentes de comunidades fronterizas que vigilan y documentan las actividades de la Patrulla Fronteriza en retenes establecidos en la frontera de Arizona pidieron la semana pasada a un juez federal eliminar una restricción de la agencia federal que los obliga a mantenerse a 180 pies de distancia de los retenes.

Durante una audiencia celebrada hoy en la Corte Federal en Tucson, Arizona, los demandantes dijeron a la corte que la Patrulla Fronteriza está tratando de obstaculizar el trabajo de la documentación de abusos de poder y posibles casos de perfil racial en contra de residentes de las comu-

!!

nidades fronterizas.

“Si los voluntarios son obligados a mantenerse a una distancia de 180 pies es muy difícil que puedan observar las actividades en los puntos de revisión, lo que hace difícil determinar si una persona es detenida solamente por el color de su piel”,dijo a Efe Mitra Ebadolahi, abogada con el Proyecto Legal de la Frontera de la Unión Americana de Libertades Civiles (ACLU) en San Diego y una de las abogadas del caso.

Los demandantes también dijeron a la corte que los agentes fronterizos utilizan sus autos para dificultar la visibilidad al reten, incluso prenden sus autos para que el humo que emiten se convierta en otro impedimento.

“Tenemos el derecho de saber porqué la Patrulla Fronteriza está estableciendo estas regulaciones que afectan a las personas que están protestando las acciones del Gobierno federal”,manifestó.

Por su parte, el abogado del Departamento de Seguridad Nacional (DHS) indicó que estas regulaciones han sido establecidas primeramente para proteger la seguridad nacional, proteger la integridad de los agentes fronterizos que trabajan en los retenes y para proteger la misma seguridad y la integridad de los protestantes.

Activistas y residentes de la comunidad fronteriza de Arivaca en Arizona comenzaron en el 2014 a vigilar las actividades de la Patru-

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EFE Ellatinoonline.com

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

El Latino - San Diego

Urge ayuda para miles de refugiados haitianos; vienen por lo menos doce mil Cuando un terremoto de más de 7 grados Richter destruyó su casa, Steker Regisma tuvo suerte de poder salir de Haití para ir a Brasil donde por lo menos conseguiría trabajo, pues él y su esposa, Edeline Suffarin, solo se habían quedado con la ropa que llevaban puesta ese día de enero del 2010.

Steker trabajó en Brasil como albañil, en construcción, cinco años, y juntó una fortuna, cinco mil dólares, para poder viajar a Estados Unidos a reunirse con familiares en Florida que pudieran ayudar a su familia.

El ahora padre de dos niñas, una de dos años y la otra de diez meses, Stefeuline y Eveson, atravesó la selva de Colombia con sus dos pequeñas en los brazos, caminó la mayoría el territorio en Panamá; al llegar a Costa Rica le cobraron dos mil dólares, casi la mitad de sus ahorros, simplemente por pasar.

La familia pasó por Nicaragua, Honduras, Guatemala, y en la frontera sur mexicana, abordó un autobús, también caro, que atravesaría todo el país en cuatro días, de Chiapas a Tijuana.

Steker considera que tuvo suer-

te. No tiene un centavo, necesita de todo, pero al menos la familia consiguió asilo y ahora en San Diego espera reunir ayuda para llegar a Florida.

Lo que la familia Regisma Suffarin ha vivido en los últimos seis años y medio no es muy distinta a la vida que han llevado unos cuatro mil refugiados haitianos a quienes iglesias y organizaciones civiles de San Diego han ayudado en los últimos meses, de acuerdo con la abogada Andrea Guerrero, directora de la Alianza San Diego.

Cuando el terremoto en Haití destruyó la mayoría de ese país,“el presidente Barack Obama hizo la promesa de que no los abandonaríamos ni los olvidaríamos”a los refugiados haitianos, explicó Guerrero como parte del Consorcio de los Derechos de los Inmigrantes de San Diego.

Para ayudar a cumplir esa promesa el consorcio busca urgentemente en San Diego ahora un local donde pueda implementar un refugio amplio, y toda la ayuda que los sandieguinos quieran aportar, pues apoyar a miles ha agotado los recursos y vienen muchos más.

“En los países entre Brasil y Mé-

Andrea Guerrero, directora de Alianza San Diego

Conferencia en busca de ayuda a refugiados haitianos, foto de Manuel Ocaño

xico ya se encuentran en tránsito ahora al menos cuatro mil refugiados haitianos”,declaró el delegado del Instituto Nacional de Migración (INM) de México en Baja California, Rodulfo Figueroa.

“Otros ocho mil refugiados haitianos están listos para salir también de Brasil rumbo a Tijuana y luego a San Diego”, agregó por su parte el padre Pat Murphy, director de la Casa del Migrante en Tijuana, donde arrecia la crisis por

No existen dos personas iguales

los refugiados.

Mientras que en San Diego hay iglesias que acogen a los refugiados, “La Maestra” les proporciona servicios de salud, el consorcio busca de antemano ayuda, en Tijuana los miles de refugiados de Haití se suman a los de diversas nacionalidades africanas, de Medio Oriente, de Asia de Centro y Suramérica y de México que han rebasado la capacidad de todos los refugios.

Cuando los refugiados haitianos lleguen a la frontera en las próximas semanas y meses, necesitarán urgentemente ayuda para

permanecer en Tijuana mientras las autoridades estadunidenses les atienden por turnos.

Si llegan 500 o mil a Tijuana, en la garita de San Ysidro sólo reciben entre 50 y cien solicitantes de asilo cada día.

La abogada Ginger Jacobs, experta en migración y quien asesora a solicitantes de asilo, explicó que el procedimiento dosificado de las autoridades estadunidenses a los refugiados se debe a las condiciones limitadas en la frontera.

“La garita de San Ysidro tiene capacidad para alojar a 200 so-

SU SERVICIO DE CONMEMORACI” N DEBE REFLEJAR ESTO.

CADA UNO DE NOSOTROS es único y tiene su propia historia para contar. Por esta razón, los profesionales de Dignity Memorial recomiendan que considere sus opciones de servicios funerarios y de cremación desde ahora. Cuando se planifica con antelación, puede diseñar algo realmente personal y proporcionarle a sus seres queridos la tranquilidad de que sus últimos deseos se han cumplido.

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licitantes de asilo, y quienes entran a pedir asilo permanecen en promedio tres días en esas instalaciones, mientras agentes federales les revisan huelas, antecedentes penales, verifican si en realidad tienen familiares o conocidos en Estados Unidos y si esas personas de verdad les van a ayudar”,dijo Jacobs.

Es un procedimiento promedio porque las autoridades “tienen que atender las solicitudes de asilo y al mismo tiempo garantizar la seguridad del país”, y los haitianos son solo una fracción de quienes buscan asilo.

El procedimiento crea un cuello de botella que deja a la espera una creciente población de extranjeros y mexicanos que buscan asilo y esperan en Tijuana.

Ahora sin capacidad en los refugios, muchos duermen en las calles en Tijuana.

Por ahora por lo menos la familia Regisma Suffarin ya no tendrá que estar en la calle, pero vienen muchos que quizá no encuentren las mejores condiciones en San Diego al saturarse también la llegada de haitianos al condado.

Quien desee apoyar a los refugiados puede acudir a la Iglesia Metodista Unidas de Cristo, que reúne asistencia y pro ahora proporciona refugio temporal en 3295 Meade Avenue en San Diego.

Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

Celebrando Latinas Conferencia Livier Solorzano Coordinadora celebrando@ellatino.net www.ElLatinoOnline.com www.CelebrandoLatinas.com El Latino es una publicación semanal sirviendo la comunidad del Condado de San Diego.

Fundada en 1988. El Latino es una publicación de propiedad minoritaria, hispana y mujer.

Cartas de opinion son bienvenidas con la información personal de su autor.

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El Latino - San Diego

Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

Todos los planes de Trump dependerían del congreso: director de la Casa del Migrante

Primer Reten de Realidad en el PedWest

Primer Reten de realidad en PedWest.

Karen Siu, Fotos de Karen Siu.

Un grupo de 15 personas llevó a cabo esta semana el primer Retén de Realidad en las inmediaciones del nuevo paso peatonal transfronterizo PedWest.

El grupo repartió unos mil folletos acerca del programa Cruza con Dignidad (la frontera) para informar entre usuarios del PedWest los derechos que tienen ante potenciales maltratos o abusos de inspectores fronterizos.

De acuerdo con Pedro Ríos, director del proyecto fronterizo del Comité de Servicios Amigos Americanos, un Retén de Realidad funciona de la misma firma que los retenes en que la patrulla fronteriza revisa documentos, pero en este caso se revisa que los oficiales fronterizos respeten

a represalias”,dijo Ríos.

Ambos casos accedieron a informar en anonimato al Retén de Realidad, y la información fue entregada al programa Cruce con Dignidad, también de AFSC, que reúne datos de abusos para tratar de encontrar patrones de abusos en las garitas, principalmente.

Las personas interesadas en proporcionar testimonios al programa Cruce con dignidad pueden comunicarse confidencialmente por teléfono con Sofía Sotres, al número telefónico 619-233-4114, o al correo electrónico ssotres@ afsc.org.

los derechos de las personas que cruzan de Tijuana a San Diego.

Hasta ahora se habían realizado varios retenes de este tipo en la garita de San Ysidro, pero es la primera vez que se lleva a cabo en el nuevo paso peatona.

En cada Retén de Realidad los participantes dan información a los peatones que cruzan la frontera y preguntan confidencialmente si han tenido problemas.

“Encontramos 15 casos de incidentes que reportaron las personas con las que hablamos, de esos casos dos, uno de un joven y otro de una joven, fueron un poco más serios, y en ambos casos los afectados dijeron que no habían presentado denuncias o quejas contra agentes pro miedo

Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

El director de la Casa del Migrante de Tijuana dijo en San Diego que si Donald Trump llegara a ganar la elección, la comunidad migrante podría inquietarse pero el republicano difícilmente llevaría a cabo sus planes.

“Conviene recordar que aunque Trump llegara a ganar la elección en términos reales no va a tener tanto poder como él quisiera, porque para empezar todas sus propuestas van a tener que ser discutidas en el congreso y por supuesto van a tener oposición”, dijo el padre Par Murphy a El Latino al visitar San Diego para abogar por refugiados haitianos.

Dijo que lo mismo pasaría en caso de que gane la exsecretaria Hillary Clinton, aunque la demócrata continuaría la actual política del presidente Barack Obama.

“Lo que sí estamos viendo desde ahora es nerviosismo entre la comunidad inmigrantepor la posibilidad de que gane Trump; ya hemos recibido en la Casa del Migrante a algunas personas que quieren cruzar desde ahora la frontera a Estados Unidos porque piensan que si Donald Trump gana la elección ya no van a ser posible”,explicó.

Padre Pat Murphy, director de la Casa del Migrante. Foto de Manuel Ocaño

Para el sacerdote de la orden de san Antonio Scalabrini, los planes que Trump ha mencionado para la frontera y la migración en su campaña electoral, como deportar a más de once millones de indocumentados o construir una nueva barda a lo largo de la franja limítrofe, “serían difíciles de aprobar y de llevar a cabo”.

“Expulsar a tanta gente puede costar miles de millones de dólares, tomaría mucho tiempo, se cometerían injusticias y por lo tanto habría frenos a esos planes; igual con la barda, que sería muy costosa y tendría que invadir terrenos protegidos ambientalmente y privados”,comentó el sacerdote.

Murphy sin embargo explicó que la retórica que emplea Trump y la difusión que encuen-

tra en medios de comunicación “tiene a la comunidad inmigrante preocupada y va a alterarse más si Trump llega a ganar la elección”.

“Faltan unas semanas para la elección y mientras tanto vienen a Tijuana miles de refugiados haitianos, además de los migrantes mexicanos que llegan también a la ciudad; si ganara Trump las cosas van a ser más difíciles para los refugios y las autoridades en Tijuana”,explicó.

El padre Murphy cruzó la frontera para unirse a un llamado urgente que hizo el Consorcio de los Derechos de los Inmigrantes de San Diego que ha agotado sus recursos en apoyar a los refugiados haitianos que cruzan desde Tijuana y ante el anuncio de que vienen en camino miles de haitianos más.

“Se nos ha informado que en Brasil, donde hay hasta unos 30 mil refugiados de Haití, ahora están listos para venir con visas humanitarias entre siete mil y ocho mil migrantes haitianos, y esto nos va a afectar tanto en México como en San Diego”,comentó.

Manuel Ocaño Ellatinoonline.com

Los residentes de Chula Vista ya pueden reciclar

baterías y teléfonos celulares - Sin costo alguno 7'*+,-'(%2"#%/+("%80918"%.+%::%&1),'(%;%<%=1&"(3 ::%&1),'(%;%<%=1&"(3 >+&?@"#"(%2+&4&',+(%.+%24'&A41+,B%8',2'B%"%8".+&"3% 24'&A41+,B%8',2'B%"%8".+&"3

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

El Latino - San Diego

Delegación que acudió en 2015. Foto-Cortesía: workforce.org

Un negocio del ramo de la cibernética en el centro comercial de Fashion Valley. Foto-Cortesía.

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Temas destacados de viaje de Delegación Binacional a la ciudad de Washington, DC SAN DIEGO.- El libre comercio, la falta de vivienda, y las necesidades que tienen los veteranos son temas prioritarios del Décimo Viaje Anual llamado “Mission to Washington” (Misión a Washington D.C.), organizado por la Cámara Regional de Comercio de San Diego (San Diego Regional Chamber of Commerce).

Líderes de negocios y de la comunidad de San Diego y Baja California abogan “por puestos de trabajo, el comercio y la economía regional”,se anticipó.

‘En esta temporada electoral es

importante recordar a los líderes de nuestra nación de las políticas que son fundamentales para el crecimiento de los negocios y el desarrollo económico de la región de Cali-Baja”, dijo Jerry Sanders, presidente de la Cámara Regional de Comercio de San Diego.

distancia”.

Sanders destacó en el mismo plano que “la posibilidad de encontrarse cara a cara con el liderazgo es extremadamente útil para asegurar que entiendan los temas importantes que enfrenta nuestra región binacional”.

“LLEVANDO LA VOZ”: JERRY SANDERS Y agregó el líder empresarial en la región” “estamos llevando la voz de la comunidad empresarial de la región a los líderes de nuestra nación a 3 mil millas de

TEMAS PRIORITARIOS DE LA AGENDA BINACIONAL Asuntos claves del viaje de la delegación binacional, se anticipó, son el acuerdo de libre comercio Trans-Pacific Partnership Agreement, TPP, (Acuerdo de

Asociación Transpacífico), “confirmar que el Departamento de vivienda y Desarrollo Urbano sigue adelante con la modificación de la fórmula de financiamiento para personas sin hogar de San Diego, así como la defensa de programas de ayuda a los veteranos que requieren una adecuada transición a la vida civil y vivienda”.

Durante el viaje, se anticipó asimismo, la delegación destacaría la importancia de la relación binacional entre Estados Unidos y México y el papel fundamental que la misma desempeña en el crecimiento y desarrollo de la mega-región.

Cabe recordar que durante la primavera de este año, otra delegación encabezada por el organismo camaral efectuó la

11va. Reunión Anual de Comercio California-México en un viaje efectuado a la Ciudad de México.

Y en 2015, tuvo lugar, a finales de septiembre, el 9no Viaje a Washington, D.C., al que acudieron más de 150 personas, entre ejecutivos de negocios, oficiales electos y líderes de la comunidad, con el lema: “One Region, One Voice” (Una Región, Una Voz).

EL TÓPICO ELECTORAL Ya que estamos en vísperas de las elecciones generales del martes 8 de noviembre, el ex alcalde de San Diego, Jerry Sanders agregó que “esta es una oportunidad para contrarrestar la retórica de campaña de los legisladores y demostrar a los candidatos presidenciales que esta relación bi-

nacional funciona y por qué es bueno para el condado”.

En esta ocasión, además de Sanders, la delegación va encabezada por el alcalde Kevin Faulconer; los concejales David Alvarez y Mark Kersey (San Diego), Bill Sandke (Coronado) y Cody Campbell (Vista); los supervisores Greg Cox, Ron y Don Roberts; el senador de California, Marty Block; el asambleísta Brian Jones; el Cónsul General de Tijuana en San Diego,William Ostick; Ernesto Arredondo, presidente del área de San Diego de Wells Fargo y el ex alcalde de Tijuana, Carlos Bustamante, entre otros muchos.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Paz Financiera Andrés Gutiérrez Andrés, he venido siguiendo tus recomendaciones y ya Para El Latino estamos libres de deudas y con un fondo de emergencia.

Hemos continuado ahorrando y ya juntamos una buena cantidad de ahorros.

Ahora, no queremos tomar decisiones sin consultarlo contigo. ¿Qué debemos hacer con estos ahorros? Ricardo - Dallas, TX Hola Ricardo, ¿Se acuerdan cuando, en la caricaturas, veíamos cómo a unos los seguía una nube gris que sólo les llovía a ellos? En el mundo de finanzas personales es muy parecido. A través de muchos años como asesor financiero, he aprendido y puedo distinguir cómo ciertos patrones de vida te ponen debajo de esa nube que conocemos como tormenta financiera; a la gente que no tiene sus finanzas en orden, les llueven los cobradores y cuando no pagan, les caen rayos y centellas. Pero esta vez me da mucha alegría que a ustedes les esté brillando el sol y floreciendo las sonrisas.

Uno debe aplicar el dinero por encima del fondo de emergencia (de 3 a 6 meses de gastos), al paso financiero donde uno se encuentra. Estoy seguro que recuerdas los 7 Pasitos que yo recomiendo, pero aquí te dejo unas recomendaciones: Disfruten su dinero - Es muy bonito pensar y planear el futuro, pero no hay que dejar de disfrutar el presente. Si tienen tiempo de no tomar unas vacaciones, tomen algo de ese dinero y disfruten un tiempo de descanso. La vida no se trata de solo ahorrar, también hay que vivirla.

Ataquen la hipoteca - Si todavía deben su casa, pongan estos ahorros contra la hipoteca. Pagar la casa te quita la carga de la hipoteca que no sabes cuánto pesa hasta que ya no la tienes.

Inviertan - Es hora de dejar de sumar y empezar a multiplicar y para eso son las inversiones. En este paso ustedes deben estar invirtiendo el 15% de sus ingresos en cuentas de inversión para la jubilación. Estos ahorros, dependiendo de la cantidad, los pueden invertir en bienes raíces o pueden arrancar su propio negocio.

Den - Donde el agua se estanca, apesta; pero donde fluye las cosas florecen. Conviértanse en un río de bendición para su comunidad y para aquellos que pasan necesidad. No solo den dinero, sino también tiempo. A quien bien se porta, bien le va. Es increíble cómo le llega la abundancia al que bien se administra. Qué agradable que sus preocupaciones sean “qué hacemos con el dinero” y no qué hacemos para sobrevivir. El sacrificio de ganarse el dinero es mucho como para no aprovecharlo tomando mejores decisiones.

Una cosita más, no se dejen llevar por la corriente y continúen siendo sabios con su dinero para que su ejemplo atraiga a muchos y nuestro pueblo cambie.Yo sé que ustedes tuvieron que tomar decisiones difíciles para mejorar su situación y que se necesitó disciplina, carácter y compromiso; pero ahora su ejemplo impacta a toda una cultura.

Andrés

El Latino - San Diego

Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

#$%&'($ !"#$%&'%()*%) +,%-#.%./ José Cázarez prueba su destreza.

Jóvenes de San Diego que encuentran en Memorial Skate Park, un cauce a sus energías LOGAN HEIGTHS.- Desafían por momentos a la gravedad y viven la pasión la adrenalina en cada momento en que se deslizan y saltan en sus patinetas, pero lo más importante para ellos es que en el Skate Park encuentran la manera de encauzar sus energías en una actividad física que les provoca un vértigo particular.

El sol cae a plomo la mañana del sábado 24 de septiembre sobre el laberinto de madera y hormigón del Memorial Skate Park, en la 30 th y Martin Avenue de Logan Heights, pero eso no es obtáculo para que los jovencitos y otros que no lo son tanto, se desplacen en sus patinetas buscando hacer su mejor truco.

José Cázarez, un ingeniero civil latino quien vino aquí procedente de la comunidad de Ridge, California y practica este deporte desde hace 16 años, parece disfrutar de cada momento en el que se desliza sobre el parque de patinaje pero especialmente cuando queda en posición horizontal, como recostado en el aire, suspendido en la gravedad, frente al reto que supone rebasar la pared y lograr quedar, de nuevo, en posición vertical, sobre la patineta.

Isaíah Morales, por su parte, es un muchacho más joven aún, quien aunque es un modesto principiante está muy consciente de por qué prefiere usar patineta con llantas de acero, que las de plástico: “El modo que prefiero para llevar a cabo el ‘skate’ es usando llantas sólidas yá que mejora el manejo de la tabla, él estilo de patinaje depende mucho de la altura de quién lo soporta y con las llantas de plástico suaves que tienden a ser elásticas, éstas en práctica tienen menor estabilidad en el manejo para hacer freestyle de alto desempeño; las llantas pequeñas son mis preferidas”,dijo.

Consideró que en suma, las llantas sólidas se desplazan mejor y dan mayor firmeza a la hora de hacer las evoluciones y trucos.

Pero lo que más parece caracterizar a los mumu chachos que diariamente o durante los fines de semana acuden a Memorial Skate Park es su disciplina y respeto a la actividad física que los demás despliegan. Para no estorbar, y de manera que pareciera un ritual no escrito, observan a distancia en una banca que está a la entrada del parque de patinaje.

Y en el momento en que lo considere prudente, alguno de los jóvenes toma su patín y se desliza suavemente por el parque hasta tomar la velocidad necesaria y dar el salto esperado, aunque no siempre logran el éxito deseado, lo hacen tantas veces, que pareciera que en un ritual no escrito, se encuentra inscrita la respuesta: La paciencia y la perseverancia te dirige al sendero libre que te permitirá, la mayoría de las veces aunque no siempre, salir airoso de un camino con laberintos y obstáculos.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Otro joven demuestra su habilidad al desplazarse sobre la rampa.

¡Ese balón es mío!

SAN YSIDRO.- Parecen decir estos dos jugadores durante el partido entre el Atlante de San Diego (uniforme en rojo) y Dínamos del Centro California (Uniforme en Azul). El encuentro se jugó la mañana del sábado en el campo Larsen Field de San Ysidro.

Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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¡Arrancan Play Offs! !"#$%&#'(%")*&#+,-%&.#*&/%(0"#12)-*(&3#4%562((2&3# 7*),%&#829%&3#:%5,2"%$*&3#;"),2&#<#8%"-*(& SAN DIEGO.- A punto de arrancar los juegos de postemporada en las grandes ligas de béisbol, los Dodgers de Los Ángeles (Los Angeles Dodgers) , (Chicago Cubs) los Cachorros de Chicago y los (Washington Nationals) Nacionales de Washington, tenían ya un boleto asegurado, en sus respectivas divisiones, para estar presentes en los Play-Offs de la Liga Nacional.

No obstante, faltaba saber aún quién sería el equpo ‘comodín’ .

Un bateador elude un posible ‘pelotazo’ durante el juego entre Nacionales y Huracanes, el domingo 25 de septiembre en El Par Par-que del ‘Ala’. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

BÉISBOL LOCAL Por otra parte, en el arranque de la segunda vuelta de la liga local San Diego Wood Bat League(SDWBL), el domingo 25 de septiembre, Los Vaqueros derrotaron a los Piratas 5-4, en juego emotivo y apretado, jugado en el parque de la 30 th, en Logan Heights. El lanzador ganador fue

Tony Guerra, quien lanzó un buen juego para los Vaqueros, mientras Dante Trebout cargó con la derrota por los Piratas, equipo campeón de la liga ‘A”,el año pasado.

En otro escenario local, Nacionales apaleó a Huracanes 7 carreras por 2, en partido jugado en el campo de béisbol del campo del ‘Ala’. Por los Nacionales, el pitcher

que se alzó con la victoria fue César Vargas, en tanto, David Piña cargó con la derrota por Los Huracanes, uno de los equipos que se mantiene en los oscuros linderos del frío sótano.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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El Latino - San Diego

Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

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Entrevista con la galardonada cineasta Patricia Riggen Los 33, la película sobre los mineros que quedaron atrapados en una mina en Chile por 69 días en 2010, arrasó en la reciente entrega de los Imagen Awards, en Los Ángeles, recibiendo seis premios, incluyendo uno por Mejor Directora para la cineasta mexicana Patricia Riggen, el cual ella también recibió por Bajo la Misma Luna y Girl in Progress, hace unos años atrás.

“Fue muy lindo regresar”,comentó Riggen, quien recientemente además dirigió el drama biográfico Milagros del Cielo, con Eugenio Derbez y Jennifer Garner.

“Una de las cosas que más me gustan de los Imagen Awards es que no le dan premio a cualquier película, le dan premios a las películas que ponen a los latinos en una manera positiva en Hollywood, y esta es una de las

cosas que yo he tratado de hacer durante toda mi carrera, de no poner a los latinos de la manera que estamos acostumbrados a verlos”,compartió.

Al respecto, añadió que cuando estaba trabajando en Bajo la Misma Luna, que hasta el día de hoy dijo que “es todavía la pelí película que más quiero”, muchos le llegaron a decir que no la hiciera, que nadie la iba a ver, porque era sobre inmigrantes.

“Para mí era una película sobre inmigrantes vista de una manera diferente, de una manera positiva, que mostraría la belleza de esta gente, sus valores”,dijo.

Retomando la cinta Los 33, que es protagonizada por Antonio Banderas, Riggen dijo que fue una gran responsabilidad llevarla la pantalla grande.

“Los mineros son gente real, que

Alfonso Herrera se siente “afortunado” por protagónico en The Exorcist

La cineasta mexicana Patricia Riggen. Foto Cortesía

está viva, y esta historia que sobrevivieron fue muy importante para mí no ficcionar demasiado, trate de mantener la historia cerca a la realidad lo más posible, respetando el espíritu de los verdaderos personajes”,dijo.

“Esto es algo que crea mucha responsabilidad y es difícil de lograr, porque a la vez una tiene el compromiso con el público, de hacer algo dramático”,resaltó.

Ernesto López Para ver la entrevista completa favor de visitar nuestra pagina de internet: www.ElLatinoOnline.com

El actor y cantante Alfonso Herrera brilló en el debut de la esperada serie de televisión The Exorcist, el 23 de septiembre por la cadena FOX, en la que actúa junto a grandes como Ben Daniels (House of Cards) y Geena Davis (Thelma & Louise).

En el primer episodio vemos al exintegrante de RBD, quien le da vida al joven sacerdote Tomás Ortega, con una pequeña congregación en Chicago, abordar el caso una chica poseída y buscar la ayuda de Marcus Keane, un sacerdote con experiencia en exorcismos.

Se estableció, lo que definitivamente será una aterradora y misteriosa serie, con actuaciones excepcionales y una cinematografía impresionante, igual que la película que lo empezó todo, “The Exorcist”,realizada hace ya más de 40 años.

“No es un remake”,aseguró Herrera en entrevista con El Latino San Diego.

“Al mismo tiempo es un proyecto con una gran fundación, que nos presta la oportunidad de ofrecer algo bueno y diferente a los fanáticos”,agregó.

Sobre formar parte de la serie, Herrera dijo que se siente muy “afortunado” y aplaudió a FOX por abrirle las puertas, como lo han hecho otras cadenas de televisión con actores latinos, incluyendo a Gina Rodríguez y Jaime Camil con su serie de comedia Jane the Virgin en The CW y América Fe-

rrera con la serie Superstore en NBC. “Están reconociendo que los latinos también disfrutan de este tipo de series y nos están poniendo al frente”,dijo.

“Espero que la disfruten”,apuntó.

Este año Herrera también podrá ser visto en la segunda temporada de la serie de drama y ciencia ficción Sense8 por Netflix y en la película de drama y suspenso The Chosen.

The Exorcist será televisada todos los viernes este otoño a las 9:01 p.m., para informes adicionales y ver los episodios que te hayas perdido visitar www.fox.com/the-exorcist.

Ernesto López Ellatinoonline.com

Alfonso Herrera (der.) junto a la actriz Geena Davis (izq.). Foto Cortesía

El Latino - San Diego

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

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Lanzan última película de la fallecida Lupe Ontiveros !"#$%&'$()$(*$+",-("$ *."/&-(0".1($+"&234,2.$+&"$ 5,1&)$2($,6-,/".60()$

La actriz Lupe Ontiveros en Cry Now. Foto Cortesía

La galardonada actriz Lupe Ontiveros (Selena, Mi Familia) falleció de cáncer en el 2012 y ahora sus admiradores pueden ver por medio de Amazon Prime y Amazon Video Directo la última película que filmó, Cry Now, una historia de amor y desamor en la que le da vida a una “mujer sabia y llena de amor”.

Para Cinético Productions, la compañía productora de la cinta, fundada por tres latinos de padres inmigrantes -Miguel Ángel Caballero, Luis Saldana y Alberto Barboza-, trabajar con Ontiveros fue un gran honor.

“Compartir escena con ella fue un placer, ella sabía que era nuestra primera película, y aunque

estaba acostumbrada a estar en producciones grandes fue muy paciente con nosotros, aprendimos mucho de su profesionalismo”, compartió Caballero, quien es además el protagonista y coproductor de Cry Now. “Esta gran sabiduría naturalmente le ayudó mucho al personaje”,apuntó.

Al igual que a muchos en la industria y a sus fanáticos, Caballero dijo que “nos llegó muy dura la noticia de que Lupe había fallecido”,ya que en los últimos años de su vida se convirtieron en grandes amigos.

Sobre lanzar Cry Now por medio de Amazon, tras cinco años de trabajar en la película, Caballero además expresó que “es un gran logro para Cinético Productions”.

“No teníamos los recursos para sacar el proyecto adelante, nos ayudaron muchos nuestros familiares, amistades y algunos inversionistas. También organizamos fiestas y conciertos para ayudarnos, siempre dicen que la primera película es la más difícil y es muy

cierto”,compartió.

“Ahora estamos muy orgullosos de presentarla, es una película que llegar al corazón, en la que se ven partes de Los Ángeles que Hollywood no muestra, todos los actores son latinos, y no hay cholos ni drogas, es una historia simplemente de amor, en la que dos jóvenes persiguen su pasión”, resaltó.

Estos dos jóvenes son Vincent (Caballero), un artista urbano, y Luzy (Iliana Carter), una diseñadora de tatuajes, la película sigue sus atractivos y electrizantes encuentros de estos recién enamorados, pero la obsesiva exnovia de Vicent, Sofía, les hará la vida imposible.

Cry Now fue escrita, coproducida y dirigida por Alberto Barboza y coproducida por Luis Aldana Sal López, también cuenta con la actuación de Sal Lopez (American Me) y Alex Meraz (Suicide Squad, The Twilight Saga).

Ernesto López Ellatinoonline.com

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

#$%&'(')*++*,& Disfruta de un

CUERPO IMPERFECTO M

iles de mujeres en el mundo se sienten a disgusto con su cuerpo al no ajustarse a los “cánones de belleza” establecidos, pero ¿por qué no rebelarse contra ello?

Hay que fomentar la autoestima.

Michelines, celulitis, estrías, pechos pequeños son algunos complejos que preocupan a mujeres de todo el mundo, quienes se sienten a disgusto frente al espejo por no ajustarse a unos “cánones de bellebelle za” socialmente establecidos por campañas publicipublici

tarias,‘photoshop’o firmas de moda.

“Rechazar, ocultar o camuflar partes de el cuerpo, ya sea por la educación recibida, por los modelos impuestos por la sociedad o por alguna influencia de algún vínculo dañino como motes en la infancia, solo genera inseguridad, falta de confianza o baja autoestima”,según la sexóloga clínica, Diana M. Resnicoff, quien agrega que impiden desarrollar una vida social normal, así que ¿por qué no romper con ello y ser feliz con una misma y los demás?.

VIVA LA DIFERENCIA Algunas famosas, como Alicia Keys, quien subió a su cuenta de Instagram una fotografía donde enseñaba sus estrías, han tomado este camino y se han mostrado al mundo, a través de sus redes sociales, tal y como son.

Hay defectos con los que hay que aprender a convivir, orejas picudas o nariz aguileña, son algunos de ellos. Para ello, el libro ‘Happy Body’ de Anne-Charlotte Fraisse y Catherine Pioli (editado por Planeta) insta a “aprender a quererse y aceptarse” mediante ejercicios como dedicar un tiempo a contemplar el cuerpo en su totalidad para no focalizar la atención siempre en esos “puntos defectuosos”.

“Es necesario reconocer las propias limitaciones con naturalidad y buscar todo lo positivo para reforzarlo y mostrarlo a los demás, pues eres lo que muestras, apuntan las autoras en la obra.

El siguiente paso para una vida libre de complejos y plena es asumir las riendas de tú vida, explica Olivia Toja en su libro “La reina eres tú”, donde expone siete decretos clave para conseguirlo,¡me acepto por entero!, ¡me concedo el título de persona Hermosa! o ¡me libro de mis grilletes! son tres de ellos.

BIEN POR DENTRO, BIEN POR FUERA Llevar una vida sedentaria, por ejemplo, no ayuda mucho a sentirse mejor física o mentalmente, todo lo contrario, moverse o hacer ejercicio, como andar o correr dos horas a la semana, desencadena una multitud de reacciones físicas en el cuerpo, como la absorción de nutrientes o la oxigenación de la sangre, que influyen de forma positiva en el estado de animo, asÌ como, a mantenerse en forma.

“Comer bien y disfrutar comiendo también es esencial para sentirse bien”, apunta la profesora de Nutrición y Ciencias de los Alimentos de la Universi-

Miles de mujeres en el mundo se sienten a disdis gusto con su cuerpo al no ajustar a los cánones de belleza establecidos.

tad de Barcelona (España), María Izquierdo.“El cuercuer po es sabio, sabe lo que le gusta y lo que no, y pedir lo que necesita en todo momento, por lo que hay que escucharlo”,apunta la experta.

EFE Ellatinoonline.com

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

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KISS en Tijuana

CELEBRA MES DE LA HISPANIDAD

CAMINATA CONTRA DIABETES

Noviembre 19

Septiembre 22

Octubre 22

KISS EN TIJUANA La escena del rock cobrará vida nuevamente en la ciudad de Tijuana con la llegada de la agrupación de rock and roll Kiss. Por primera vez se presentarán en la cuidad fronteriza.

Cuándo: 19 de noviembre Dónde: Estadio Gasmart Info: www.boletosmx.com Costo: Boletos desde $965.00 Pesos SAN DIEGO COMMUNITY COLLEGE DISTRICT CELEBRA EL MES DE LA HISPANIDAD Una serie de eventos en el mes de septiembre se llevarán a cabo gracias a diferentes colegios en la cuidad de san diego festejando el mes de a herencia hispana.

Cuándo: 22 de septiembre Dónde: San Diego Mesa College, Mesa Commons, 7250 Mesa College Drive, San Diego, 92111 Costo: Gratuito Info: Jack Beresford jberesford@ sdccd.edu CAMINATA EN CONTRA DEL DIABETES Cuándo: 22 de octubre Dónde: Harbor Park Marina Costo: Informacion en pagina web Info: main.diabetes.org SÁBADOS DE TEATRO El Director Jesús Sierra Oliva se jubilará a sus 80 años de edad y por ese motivo cada sábado habrán obras de teatro para toda la familia como Frida Kahlo, Adiós Carlota, García, Lorca y las Divas, Don Juan Tenorio, y Marina Pineda.

Cuándo: Todo el mes de septiembre hasta el 3 de octubre Dónde: Teatro Hispano de San Diego Costo: Gratuito Info: Dir. Jesús Sierra Olive Tel. (858) 292-1951

LEGOLAND GRATIS PARA NIÑOS En el mes de octubre con la compra de un boleto de adulto los se le regalara un boleto de entrada a un niño. Para que ésta promoción sea válida se debe ingresar a la página en línea e introducir el código de promoción.

Cuándo : mes de octubre Dónde: LEGOLAND Costo: Boleto de niño gratis en la compra de boleto de adulto, ver bien instrucciones en pagina web.

Info: www.sandiego.org/ UNIENDO CORAZONES Uniendo Corazones Mujeres con Cáncer A.C es un grupo establecido en la ciudad de Tijuana formado por voluntarios con el objetivo de levantar un piso en el Hospital General dedicado a las pacientes con cáncer. Brindando un lugar cómodo y sereno. Las personas que deseen ayudar se les pide que se dirijan con Marina Del Villar G. la fundadora y presidenta paciente de cáncer.

Cuándo: Todo el mes Dónde: Col. Libertad calle 4ta #330 c.o 33000 Info: www.facebook.com , Tel (664)162-13-17, por favor llamar antes de acudir al hospital con donativos o para preguntar sobre que donativos se necesitan.

TALLER PARA MUJERES: MUJER; PRINCESA, GUERRERA, AMADA Un taller de cuatro semanas diseñado para mujeres que buscan aliviar el estrés y sentirse mejor.

En el taller se les darán consejos en cómo llevar una vida más tranquila y saludable en lo personal y laboral.

Cuándo: martes, 6-7 p.m Dónde: Periódico El Latino 555 H Street, Chula Vista CA 91910 Costo: Inscripción $69 dólares Info: (619) 632-2965

LA BELLA DURMIENTE….NO PUEDE DORMIR! Taller diseñado para mujeres que buscan vivir libre de estrés y así poder eliminar todo tipo de ansiedad y buscan obtener más energía y felicidad.

Cuándo: martes Dónde: Periódico El Latino 555 H Street, Chula Vista CA 91910 Costo: $20 dólares Info: (619)632-2965 ADMISIÓN GRATUITA EN EL ZOOLÓGICO DE SAN DIEGO PARA NIÑOS Los menores de 11 años acompañados por un adulto tiene admisión gratuita todo el mes de octubre al zoológico de SD. Cuando: mes de octubre Donde: Zoologico de San Diego Costo: Gratuito al comprar boleto de admisión para un adulto Info: Ver página para más detalles. www.sandiego.org EL REY LEÓN Diversión garantizada para adultos y menores con la obra basada en la película de Disney El Rey León. Este espectáculo es mundialmente reconocido y pronto llegará a nuestra ciudad.

Cuándo: 7 de septiembre a 2 de octubre Dónde: San Diego Civic Theater Costo: Boletos desde $38 dólares Info: www.ticketmaster.com NITEMEETSTIJUANA PRESENTA: HALLOWEEN PARTY El movimiento Nitemeetstijuana se prepara para Halloween. Nitemeetstijuana es un grupo que se promueve en redes sociales donde se festeja la vida nocturna en varios lugares de la ciudad de Tijuana. Una vez más se presentará Dj Havok Wolf , también habrá un concurso de disfraces donde el mejor disfraz obtendrá un premio en efectivo.

Cuándo: 29 de octubre

Dónde: Plaza Fiesta, Tijuana B.C Costo: no cover Info: Facebook.com ALEJANDRO SANZ EN TIJUANA Regresa a Tijuana el cantante Español Alejandro Sanz en su gira del Sirope Vivo 2016.

Cuándo: 1 de octubre Dónde: Plaza Monumental Playas de Tijuana.

Costo: Boletos desde $450 pesos Info: autoboleto.com

HANDBAGS OF HOPE ACROSS AMERICA En el colegio comunitario Southwestern College se están recaudando artículos de higiene personal y serán entregados en bolsas de mano a mujeres víctimas de abuso tanto físico como emocional.

Cuándo: 8 de octubre Dónde: 900 Otay Lakes Road Salon:105 Costo: Gratuito

Info: (619)884-8222 CYNDI LAUPER Cyndi Lauper icono de los 80’s viene a San Diego prometiendo diversión para todas las mujeres que sólo se quieren divertir.

Cuándo: 3 de octubre Dónde: Humphreys Concerts by the Bay Costo: Boletos desde $70 dólares.

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

SAN DIEGO.- Septiembre fue el Mes de la Concientización del Cáncer Infantil y ahora en octubre es el Mes de la Concientización del Cáncer de Mama, dos movimientos que buscan poner un alto a la pérdida de cientos de miles de vidas que esta enfermedad cobra cada año en Estados Unidos.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), anualmente más de 200,000 mujeres contraen cáncer de mama y más de 40,000 mujeres mueren a causa del padecimiento.

A nivel mundial, de acuerdo al Children’s Cancer Research Fund, durante el mes de septiembre 25 mil familias recibirían la horrible noticia de que su niño o adolescente tiene cáncer, y más de 6 mil familias experimentarían la pérdida de un hijo.

En San Diego, una de las organizaciones que ayuda y y aboga por ambas demografías es We Support U, en específico a

El Latino - San Diego

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de la necesidad del paciente, en muchos de los casos los terminan dirigiendo a programas que cubran los costos de sus

tratamientos.

Bertha Tiznado, directora ejecutiva y fundadora de We Support U, compartió que la tarea

principal de la organización cuando tiene a pacientes con cáncer infantil es ayudarles a vivir una vida una más amena durante sus tratamientos.

“Queremos que vivan con más calidad y les cumplimos uno de sus sueños, ya de sea tener una casita para jugar o conocer a su jugador favorito de los padres”, comentó.

“Si los adultos meremos vivir con calidad mucho más los niños”, agregó.

Aunque la fundación es para ayudar a cualquier persona, el programa más grande, dijo Tiznado, está dedicado a las mujeres. Cada año hacen entre tres mil y seis mil exámenes de senos y mamografías, y este mes de octubre intensifican su mensaje de prevención temprana.

“Queremos enseñar a la gente, especialmente las hispanas, a que debemos hacernos abogadas de nuestra propia salud, es tiempo que nos levantemos y luchemos por una calidad de vida mejor”, expresó Tiznado.

“El cáncer detectado a tiempo, mientras no se encuentre en un órgano vital, no es sentencia de muerte”, agregó.

Tiznado invita este mes de octubre a toda mujer mayor de 40 años de edad a que acudan a uno de sus eventos de exámenes de senos y mamografías, que son los siguientes: sábado 8 de octubre en El Cajon Family Health Center of San Diego, 525 E. Main St., de 8:30 a.m. a 12 p.m.; el miércoles 12 de octubre en el Family Medical Center en San Ysidro, 2937 Beyer Blvd., de 9 a.m. a 12 p.m.; y el sábado 29 de octubre en el Grossmont Spring Valley Family Health Center, 8788 Jamacha Rd., de 8:30 a.m. a 12:30 p.m.

Otras fechas e informes adicionales sobre los servicios de We Support U llamando al (619) 508-8088.

Ernesto López Ellatinoonline.com

El Latino - San Diego

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

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Síndromes de la tecnología Gran parte de nuestra actividad diaria está conectada al celular con el riesgo de dependencia que ello conlleva. “Phubbing”, nomofobia, cibercondría o síndrome Google, son algunos de los problemas surgidos del uso de internet y la tecnología móvil.

Los teléfonos inteligentes se han convertido en un artilugio imprescindible en el día a día ,con el desarrollo de todo tipo de aplicaciones que facilitan el desarrollo de las actividades rutinarias, además del ‘boom’ de las redes sociales o de juegos como el reciente ‘Pokémon GO’, fenómenos que han hecho que los teléfonos inteligentes se usen a edades cada vez más tempranas.

Afecciones como la nomofobia, la cibercondría o el denominado síndrome Google, son algunos de los problemas surgidos a partir de la dependencia de las personas por internet y la tecnología móvil. Pero ni el ‘Manual diagnástico y estadístico de los trastornos mentales’ (DSM, en sus siglas en inglés, ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders’) de la American Psychiatric Association (APA), ni la Organización Mundial de la Salud, las reconocen como patologías al mismo nivel que adicciones con sustancia como la ludopatía, pero es un hecho que los trastornos derivados del uso de internet y la telefonía móvil son cada vez más frecuentes.

PROBLEMA DIFÍCIL DE RECONOCER Entre los trastornos derivados de la expansión de internet y las nuevas tecnologías, destaca la nomofobia (del inglés nomophobia, ‘no mobile phobia’), el miedo a estar incomunicado sin teléfono móvil, y que se caracteriza por la ansiedad que provoca no encontrar el dispositivo, que éste no tenga cobertura o que se quede sin batería. ¡No es algo que sea muy sobresaliente, la adicción a las tecnologías no están recogidas en los manuales de diagnóstico, pero sí es verdad que son casos que van llegando cada vez con más frecuencia!, reconoce el doctor en Psicología José Antonio Molina a Efe, que como otros profesionales sí ha recogido algunos casos, sus síntomas y tratamientos en manuales y libros sobre adicciones. “Los casos que llegan a consulta tienen que ver principalmente con el uso de la telefonía móvil e internet por parte de adolescentes, y son los padres los que acuden con frecuencia a buscar la ayuda de los especialistas, aunque los casos en los que se reconoce tener un problema son muy puntuales”,según

el psicólogo. ¡Reconocer que existe un problema, que se sufre una adicción, siempre es complicado!, explica Molina, quien cree que la falta de datos al respecto de estos trastornos relacionados con el uso de internet y el teléfono móvil se debe a que es mucho más difícil admitir que existe una adicción cuando se trata de una que no es tan evidente como las adicciones con sustancia (alcohol o drogas) EFE / Ellatinoonline.com

“Phubbing”; es la nueva tendencia en la sociedad de ignorar a tu acompañante para prestar atención al teléfono móvil. Foto EFE

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Minerales que Ayudan a la Tiroides

¿Sabías que en los Estados Unidos hay cerca de 30 millones de personas con algún tipo de problema de tiroides? La tiroides es la glándula encargada de producir las hormonas que controlan tu metabolismo, tu peso, la producción y utilización de energía, y hasta la calidad de tu sueño. Como ves, es fundamental que cuides tu tiroides para poder verte y sentirte lo mejor posible.

Hay cinco minerales que la tiroides necesita para producir las hormonas, y que tu cuerpo necesita para responder correctamente a dichas hormonas. Si estás baja en cualquiera de estos minerales esenciales, puedes tener problemas de hipotiroidismo, lo que significa que tu tiroides es poco activa y sus procesos metabólicos son más lentos. El hipotiroidismo provoca síntomas tales como fatiga, confusión mental, aumento de peso, pérdida de cabello, cambios de humor, y muchos otros más.

Los minerales que necesita tu tiroides para funcionar de manera óptima son: el yodo, el selenio, el zinc, el hierro y el cobre. Incorpóralos a tu dieta y verás un impacto dramático sobre tu salud.

El yodo es uno de los dos principales componentes utilizados por la tiroides para producir hormonas. Es difícil obtener suficiente yodo mediante la alimentación diaria. La sal de mesa sólo proporciona una pequeña fracción del yodo necesario. El pescado capturado en estado salvaje y las algas marinas proporcionan cantidades importantes de yodo. Otros alimentos con yodo son las fresas orgánicas, el yogurt, el pavo, los frijoles blancos, los

huevos, los arándanos y las papas.

El selenio es un antioxidante que ayuda a reducir el daño de los radicales libres que pueden afectar tu tiroides. Si no tienes suficiente selenio, las hormonas producidas por la tiroides permanecen en estado inactivo y se produce hipotiroidismo. Los alimentos ricos en selenio son las nueces de Brasil, las carnes, los pescados y los crustáceos.

El zinc es otro antioxidante importante para regular correctamente la producción de hormonas.

Estudios han relacionado la deficiencia de zinc con hipotiroidismo. Los alimentos ricos en zinc son la carne de res alimentada de pasto, el pavo de granja, los ostiones, mejillones, y las espinacas.

El hierro es esencial para producir las hormonas de la tiroides. Lo encuentras en el hígado de res o pollo, almejas, mejillones, ostiones, y las espinacas.

El cobre es también necesario para mantener la producción de ciertas hormonas en niveles óptimos. Una deficiencia de estas hormonas puede contribuir a un aumento de colesterol y problemas del corazón. El cobre lo encuentras en los vegetales de hoja verde como la espinaca, acelgas, kale, los espárragos y las calabazas de verano.

Es recomendable que complementes tu alimentación con un multivitamínico de alta calidad que contenga estos minerales.

Maru es Fundadora de Flaca Forever. Ayuda a las mujeres Latinas a verse y sentirse mejor que nunca. Contáctala: info@flacaforever.com.

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Septiembre 30 a Octubre 6 del 2016

El Latino - San Diego

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ESTILOS Y OPCIONES El Honda Civic sedán está disponible en los modelos LX, EX, EX-T, EX-L y Touring.

El modelo base LX, viene de serie con llantas de acero de 16 pulgadas, faros automáticos, luces y luces traseras LED de circulación diurna, accesorios de potencia, control de crucero, una visión ampliada del espejo del lado del conductor, control de clima automático. Las características electrónicas incluyen una pantalla de 5 pulgadas pantalla central, una cámara de vista trasera, Bluetooth (teléfono y audio) y un sistema de sonido de cuatro bocinas con un puerto USB y conectividad de Pandora.

El sedán EX añade llantas de aleación de 16 pulgadas, espejos laterales con calefacción, limpia-

parabrisas intermitente variable, una computadora de a bordo multifunción, un apoyabrazos central trasero con portavasos, un sistema de audio de ocho bocinas, dos puertos USB, una interfaz de 7 pulgadas de pantalla táctil con la integración HondaLink para teléfonos inteligentes, Apple carplay y Android Auto.

La EX-T añade faros antiniebla, spoiler tapa de la cubierta trasera, arranque a control remoto, control de clima automático de doble zona, asientos delanteros con calefacción y vía satélite y de radio HD. La tapicería de cuero viene de serie en los modelos EX-L y Touring.

El Touring añade diferentes ruedas de 17 pulgadas, faros LED, limpiaparabrisas automático, un asiento de pasajero eléctrico de

cuatro posiciones, asientos traseros con calefacción, un sistema de navegación integrado con controles de voz y un sistema de audio con 10 bocinas.

DISEÑO DE INTERIORES El diseño y los materiales del interior son loables, puede acercarse al refinamiento del Acura en el modelo Touring. Tanto los asientos delanteros como los traseros son cómodos para los adultos.

Desde el punto de vista del conductor, el nuevo Civic se siente como un auto de lujo en comparación con el modelo anterior. Se ha ido el tablero ocupado de dos niveles, sustituido por un diseño elegante sobrio, con materiales de lujo para el segmento.

Un nuevo sistema de información y entretenimiento para el

Civic incluye una pantalla táctil de teléfono inteligente y la integración avanzada.

Una pantalla táctil de 7 pulgadas viene de serie en todos los modelos, menos el base LX, e incluye tanto carplay de Apple y Android automático para la funcionalidad de teléfono inteligente en toda regla a través de la

propia pantalla táctil.

Por desgracia, sus tiempos de respuesta son lentos, pequeños botones y estructura del menú es confuso y a menudo hacen que sea frustrante usarlo.

En términos de almacenamiento, hay un compartimiento de almacenamiento excepcionalmente profundo bajo el reposabrazos

de la consola central con 7,2 litros de capacidad.

El espacio en el maletero, por su parte, se ha disparado en el nuevo Civic sedán, la expansión de 12.5 pies cúbicos el año pasado a la friolera de 15,1 cubos. Eso es territorio de un sedán familiar.

Por Enrique Kogan

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