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OCTUBRE 29 A NOVIEMBRE 4, 2021

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“NUNCA TUVIERON UNA QUINCEAÑERA” Mujeres Latinas maltratadas por sus esposos, pero Ana Serrano ya les ha organizado dos

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TRANSPORTE GRATIS

para estudiantes Un programa piloto permitirá que los menores de 18 utilizen el transporte público con pases gratuitos AL DÍA PÁG.5

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Director/Publisher

Fanny E. Miller

Clasiﬁcados classiﬁeds@ellatino.net Editor de Contenido Diana Cervantes

Celebrando Latinas Conferencia celebrando@ellatino.net

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Oficina Principal: El Latino es una publicación Reportero/ Reporter 1105 Broadway Suite 206 semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Diseño/Producción Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Manuel Martínez Mailing minoritaria, hispana y mujer. P.O. Box 120550 Tel. 619-426-1491 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Lunes-Viernes de 9am a 5pm personal de su autor.

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Educación

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Gran sorpresa se llevaron los alumnos de la escuela primaria Joyner. Foto José Antonio Avilés

PRIVILEGIADOS

Les regalaron útiles escolares

SAN DIEGO.- No hay excusas para no estudiar.

Cuatrocientos cincuenta niños de primaria tendrán la oportuni-

dad de continuar aprendiendo y no abandonar las clases gracias al material escolar donado a una escuela pública de la ciudad de San Diego.

Los privilegiados fueron los alumnos de Joyner Elementary School, primaria ubicada en la comunidad de City Heights donde se registran altos índices de po-

breza. “En esta comunidad la pandemia ha pegado muy fuerte económicamente”, reveló una de las profesoras del plantel. Niños de 4 a 11 años recibieron coloridas mochilas que contenían un cuaderno, plumas, colores, reglas, borradores y sacapuntas. El regreso a clases presenciales

no ha sido fácil para muchos padres de familia por problemas de salud y salarios perdidos. “Hay muchos niños que aún vienen sin mochila cargando sus cosas”, reveló Perla Miramontes, maestra de la primaria. El material escolar fue donado por la organización sin fines de lucro United Way del Condado de San Diego, la cual tiene el objetivo de crear oportunidades de aprendizaje en las comunidades. Con esto se espera que aumente el rendimiento escolar de la mayoría de los estudiantes. “Estamos muy emocionados de poder mostrar que este proyecto va a funcionar para ayudar a los niños de la escuela”,destacó Nancy Sasaki, CEO de la organización United Way del Condado de San Diego. Los alumnos de los primeros niveles fueron los que se mostraron más felices al recibir gratuitamente el material escolar. El gran reto será lograr que la mayoría de los menores se gradúen a pesar de las adversidades que aún enfrentan sus familias por la pandemia. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

Cientos de estudiantes podrán mejorar su rendimiento escolar con los nuevos útiles escolares. Foto José Antonio Avilés

En Cuyamaca College encontrarás una comunidad comprometida a ayudarte a lograr el éxito. Ya sea conectándote con otros compañeros, ayudándote con las matemáticas, inglés o ESL, o brindándote apoyo personal o académico, ¡estamos listos para ti!

Las inscripciones para el semestre de primavera comienzan en noviembre. Las clases empiezan el 31 de enero de 2022.

Al Día

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NOTA PRINCIPAL

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Transporte gratis para estudiantes SAN DIEGO (CNS) La junta directiva de la Asociación de Gobiernos de San Diego aprobó un programa piloto destinado a abordar las preocupaciones sobre la equidad en el tránsito, proporcionando pases de transporte gratuitos a personas menores de 18 años y aumentando el servicio de transporte tanto en las noches como los fines de semana - en particular a las zonas desatendidas. Vivian Moreno, concejal de San Diego y presidenta del Grupo de Trabajo sobre Equidad Social de SANDAG, dijo que el programa piloto llevaba mucho tiempo en marcha. “Proporcionar pases de transporte gratuitos para los jóvenes. Es la mayor inversión que nuestra región puede hacer para garantizar que el número de usuarios de transporte crezca en el futuro”, dijo Moreno.“Los pases de transporte gratuitos para los jóvenes también tienen el beneficio inmediato de conectar a los jóvenes con la escuela, el trabajo, las prácticas y oportunidades educativas y profesionales. La co-

Un programa piloto permitirá que los menores de 18 utilizen el transporte público con pases gratuitos munidad ha estado luchando por estos pases de oportunidad para los jóvenes durante años, y la persistencia ha dado sus frutos”,dijo. El grupo de trabajo votó por unanimidad en su reunión del 23 de septiembre para recomendar que el Comité de Transporte y la junta directiva de SANDAG aprueben una enmienda presupuestaria para considerar los pases gratuitos para jóvenes y el aumento del servicio de transporte en las zonas desatendidas. El 1 de octubre, el Comité de Transporte también votó por unanimidad para recomendar a la junta que aprobara la enmienda.

Las tarifas gratuitas para jóvenes están programadas para comenzar en la primavera de 2022, a la espera de la aprobación del Sistema de Tránsito Metropolitano y el Distrito de Tránsito del Condado Norte. Una campaña de divulgación sobre los desarrollos comenzaría antes de los pases de los jóvenes y las mejoras de tránsito están destinados a comenzar en el otoño de 2022. El programa piloto terminaría a finales del verano de 2023, seguido de un informe de investigación sobre la eficacia del programa. Servicios El Latino (CNS)

La prueba piloto permitirá medir las necesidades de transporte de los estudiantes.

Foto Cortesía: Chris Ploog / The State Press.

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Educación

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El Distrito Escolar de Sweetwater declará noviembre como el Mes de la Herencia Nativa Americana

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams

Especial para El Latino

ALGUNAS PALABRAS CONFUNDIDAS Me he dado cuenta que hay parejas de palabras que muchos alumnos confunden. Específicamente, quiero aclarar los significados de las parejas siguientes: bring/take, lend/borrow, raise/rise, come/go. BRING / TAKE El uso de“bring”(traer) y“take”(llevar) es basado en la relación del objeto al que habla. Si algo mueve en la dirección al que habla, usamos “bring”. Si algo mueve lejos del área del que habla, usamos “take”. Podemos decir:“bring to” (traer a) y “take from” (llevar de). Bring Please bring me the newspaper. Por favor, tráeme el periódico.

Take Please take the newspaper with you. Por favor, lleva el periódico contigo.

(El alumno está en la escuela.) I bring my lunch to school. Traigo mi almuerzo a la escuela.

(El alumno está en casa.) I take my lunch to school. Llevo mi almuerzo a la escuela.

LEND / BORROW

Las comunidades indígenas tienen ahora un mes para conmemorar su herencia.

ompartir a través de un mensaje de texto, la Oficina de Educación Indígena implementa programas federales de educación indígena para unos 46.000 estudiantes en 183 escuelas de todo Estados Unidos. El Distrito Escolar de Sweetwater adoptó una resolución que designa noviembre de 2021 como el Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana. A través de este esfuerzo, el distrito reconoce la herencia, la cultura, las tradiciones y las contribuciones de los miembros del distrito y de la comunidad de los nativos americanos. La organización HistorySocial Science Framework for California Public Schools apoya el reconocimiento de los diferentes grupos étnicos a través de la incorporación de una perspectiva multicultural en el plan de estudios. Según esta organización, cada estudiante necesita una oportunidad para comprender la humanidad común que subyace en todas las personas. Asimismo, instan a los líderes educativos de todo el estado a involucrar a los estudiantes en lecciones apropiadas y actividades y programas de instrucción significativos durante este mes especial para conmemorar el Mes Nacional de la Herencia Nativa Americana. “La cultura estadounidense ha sido muy influenciada por las tradiciones de los nativos americanos”, escribió el distrito en la resolución. “Las contribuciones

de los nativos americanos al gobierno, la historia y la cultura de esta nación como las propias tribus; y cada tribu ha celebrado héroes propios en los deportes, las artes, el cine, la literatura, la ingeniería, la medicina, la educación y la ciencia ambiental”. Este país fue el hogar de generaciones de pueblos nativos mucho antes de la llegada de los exploradores europeos. Cada una de las tribus tiene una cultura y un sistema de orden social únicos y vibrantes. El distrito anima a los educadores a implicarse y a sus escuelas en un enfoque estatal para mejorar la educación sobre el Patrimonio Nacional Nativo Americano en un esfuerzo por crear vías de participación para ayudar a las escuelas de California a cumplir los objetivos nacionales establecidos por la Conferencia de la Casa Blanca sobre Educación India. Este año, la primera proclamación presidencial que declara el 11 de octubre como Día de los Pueblos Indígenas fue emitida por el presidente Joe Biden para reenfocar un día festivo federal históricamente dedicado a Cristóbal Colón, que requería una ley del congreso. Mientras tanto, esta observación se celebrará junto con el Día de la Raza, establecido por el congreso. Biden aborda las injusticias contra los pueblos indígenas dentro de su proclamación, ya que “es una medida de nuestra grandeza como nación que no tratamos de enterrar

estos vergonzosos episodios de nuestro pasado ‘’. En la proclamación se honró a los nativos americanos por su compromiso con las Fuerzas Armadas de Estados Unidos y en la lucha contra el COVID-19. Además, se reconocieron las injusticias de Estados Unidos contra las comunidades indígenas. “Durante generaciones, las políticas federales buscaron sistemáticamente asimilar y desplazar a los pueblos nativos y erradicar las culturas nativas”, escribió Biden en la proclamación del Día de los Pueblos Indígenas. “Hoy, reconocemos la resistencia y la fuerza de los pueblos indígenas, así como el inconmensurable impacto positivo que han tenido en todos los aspectos de la sociedad estadounidense”. La ciudad de Chula Vista dio un paso similar en el reconocimiento de los nativos americanos al aprobar una resolución para nombrar a 11 miembros en un grupo de trabajo para la retirada y eliminación de la estatua de Cristóbal Colón que estuvo en el Parque Discovery durante más de 30 años. El destino de la estatua de Colón fue determinado en mayo por el Ayuntamiento tras más de tres horas de deliberaciones, con una votación de 4 a 1 que aprobó su retirada permanente. El único voto en contra fue el del teniente de alcalde John McCann. Por Sarah Berjan

Creo que estas palabras son difíciles porque no existe una distinta palabra para“borrow”. Podemos traducir “lend” a prestar, pero “borrow” traduce a tomar o pedir prestado. Entiendo perfectamente la confusión. Pero, no te preocupes, aclaro todo. Si la persona va a dar, usamos “lend”. Si la persona va a recibir, usamos “borrow”. Lend Borrow I want my sister to lend me money. My brother wants to borrow money from me. Quiero que mi hermana me preste dinero. Mi hermano quiere pedir prestado dinero de mí. Can you lend me a book? ¿Puedes prestarme un libro?

Can I borrow a book? ¿Puedo pedir prestado un libro?

RAISE / RISE La diferencia entre “raise” y “rise” es el hecho que “raise” es un verbo transitivo y “rise” es un verbo intransitivo. Un verbo transitivo quiere decir que el verbo va a hacer una acción a algo. No puedo decir “I raise.” Tengo que “raise” algo. Por ejemplo, I raise the table. (Levanto la mesa.) Sin embargo, un verbo intransitivo puede ser usado sin mencionar una cosa para recibir la acción. Puedo decir “I rise.” La traducción sería así:“raise” quiere decir Levantar y “rise” quiere decir levantarse. Raise Rise Raise your hand if you have a question. Rise from your chair and leave. Levanta la mano si tienes una pregunta. Levántate de tu asiento y vete. They raise the flag every morning. The bread rises. Levantan la bandera todas las mañanas. El pan se levanta. COME / GO La diferencia entre“come”y“go”es muy parecida a“bring”y“take”. Usamos“come”cuando estamos hablando a la dirección al que habla y “go” es usado cuando hablamos lejos del área del que habla. “Come” quiere decir venir y “go” quiere decir ir. Come When you come, bring the money. Cuando vengas, trae el dinero.

Go When you go, take the money. Cuando vayas, lleva el dinero.

(El que habla está en México) I hope you come to Mexico. Espero que vengas a Mexico.

(El que habla está en Los Estados Unidos) I want to go to Mexico. Quiero ir a México.

Quote of the week: Begin with the vision of a completed task in mind. TW Comentarios se puede hacer a: spanishexaminer@yahoo.com Thomas

A l D ía

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Reabren la frontera pero no el paso peatonal PedWest, dice la alcaldesa de Tijuana

stados Unidos va a reabrir la frontera a los cruces fronterizos no esenciales el 8 de noviembre pero el paso peatonal El Chaparral, que en San Diego se llama PedWest, continuará cerrado, informó en conferencia la alcaldesa entrante de Tijuana, Montserrat Caballero. Según la funcionaria, esa garita tendrá que seguir cerrada debido a que su explanada y entrada desde Tijuana están ocupadas por un campamento de migrantes que quieren pedir asilo. Caballero dijo que en el campamento llamado La Esperanza se registran diversos tipos de delitos y culpó a los migrantes de que“tienen 600 niños y lo primero que hacen es ponerlos al frente” si creen que los van a desalojar del lugar. Según la alcaldesa, las familias migrantes utilizarían a los menores como escudo si la guardia nacional o la policía trataran de desalojarlos. Antes, durante un recorrido fuera del campamento, la nueva alcaldesa de Tijuana dijo que va a tomar medidas aunque dijo que sin ir en contra de los migrantes. “Estamos con ellos, no en contra de ellos y por la falta de acciones ocurrió esto”,declaró. Sin embargo informó sobre varias medidas que tomará su gobierno y que pudieran ahuyentar del lugar a los migrantes, en su mayoría michaocanos y guerrerenses que huyen de la guerra entre carteles. “Vengo a avisarles que vamos a colocar un cerco perimetral en unos 10 días aproximadamente, vamos a credencializarlos, no esperemos una situación catastrófica, vamos a apoyarlos para los que quieran regresarse a su lugar de origen, se les pagarán los gastos de traslado de regreso o bien, que conozcan las opciones de los albergues”,dijo. Pero según varios migrantes consultados, que pidieron guardar anonimato, prefieren permanecer en esa explanada en la colonia Federal de Tijuana aunque las condiciones sean más severas que en los albergues y tampoco están de acuerdo en que se les pida su identidad, a menos que se asegure que no será compartida con otras instituciones. “Yo no quisiera que fueran a informar de una manera que se sepa en Michoacán que con mi familia estamos aquí, luego de que nos

escapamos que nos mataran”, dijo un padre de familia de unos 40 años de edad. El campamento ha estado en ese lugar desde febrero pasado, apenas días después de que el presi-

dente Joe Biden tomó posesión el cargo. Biden dijo que su administración aceptaría unos 25 mil casos de migrantes que esperaron en la frontera resoluciones de asilo durante

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la era de Donald Trump. Pero cuando el mandatario mencionó que, a lo largo del año, aceptaría a docenas de miles de refugiados, muchos migrantes fueron a acampar a las inmediaciones de la garita El Chaparral con la idea de estar entre los primeros que cruzarían la frontera en busca de refugio. Las autoridades estadunidenses cerraron el paso peatonal PedWest o Chaparral al lado mexicano desde que restringieron los cruces fronterizos no esenciales hace 19 meses, en marzo del 2020. Manuel Ocaño

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Una vista del interior del campamento migrante en El Chaparral este domingo. Foto de Manuel Ocaño.

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Al Día

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Revelan documentos internos graves abusos fronterizos a solicitantes de asilo

n oficial de migración en San Francisco escribió en un memorándum interno para su agencia sus temores de que un agente en la frontera abusó sexualmente de una niña. El oficial fronterizo “entrevistó a una niña pequeño que fue abusado sexualmente por alguien que creemos que es un oficial de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) o de la patrulla fronteriza”,dice el reporte. Agregó que la menor platico que “fue detenida por la patrulla fronteriza y enviada a una hielera, luego sucedió esto: la joven fue obligada a desvestirse y fue tocada inapropiadamente por un guardia de la hielera uniformado de verde y con su nombre”. El caso es solo uno de 160 abusos documentados de oficiales fronterizos a personas que solicitaban asilo y en los últimos cinco años. Los casos fueron reportados internamente al Departamento de Seguridad Interior (HSD) a lo largo de los últimos cinco años pero quedaron ocultos al público y, hasta donde se sabe, los oficiales involucrados no fueron castigados. “Te tratan como si no valieras”, son las palabras de un solicitante de asilo en la frontera con México que la organización Human Rights Watch eligió para titular su reporte en el que reveló que el gobierno de Estados Unidos tiene conocimiento de esos graves abusos a los derechos humanos de quienes piden asilo.

Estos son otros casos en el reporte: Solicitante de asilo 1 : “Me puso una pistola en la cabeza y me dijo: ‘Cállate o te dispararé’”. Solicitante de asilo 2 : “El oficial dijo que si le daba sexo, me dejarían en libertad”. Solicitante de asilo 3 : “Me dijo: ‘Disfruto cuando capturo a personas como tú’ y luego me pateó”. Solicitante de asilo 4 : “Nos llamaban hijos de p, perros, parásitos, basura”. Solicitante de asilo 5 : “Dijeron que como mi hijo era ciudadano estadounidense, me lo quitarían”. La organización consiguió los documentos con base a la ley de derecho a la información. Se trata de casos como el de un joven a quien le tuvieron que extirpar un testículo porque los agentes se negaron a proporcionarle asistencia médica urgente. El reporte reunió documentos que “incluyen denuncia de abuso físico, sexual y verbal; violación al derecho a ir a corte, deplorables condiciones de detención, negativa a atención médica y trato discriminatorio en o cerca de la frontera”, escribió Human Rights Watch. Por ejemplo, un hombre de Honduras dijo que un agente de la patrulla fronteriza le dijo que se le negaría el asilo en los Estados Unidos, y cuando el hondureño se negó a firmar el papeleo, el agente

Con base en la ley de derecho a la información consiguieron documentos de 160 casos de abuso en la frontera a solicitantes de asilo. Foto cortesía de Human Rights Watch.

dijo que lo enviarían a la cárcel, donde lo violarían sexualmente. Aparte de esos casos registrados entre el 2016 y el 2021, la organización consiguió documentos internos con unas 2,000 denuncias de mala conducta por parte de funcionarios fronterizos que fueron presen-

tadas entre 2012 y 2015. Human Rights Watch destacó que más del 95 por ciento de los casos terminaron sin acción contra los oficiales acusados. Manuel Ocaño

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Culpan a la OPEP Por el aumento imparable en los precios de la gasolina; esperan bajen el año entrante SAN DIEGO.- Habiendo asumido la presidencia de Estados Unidos, Joe Biden, en medio de altos precios de gasolina, ha pronosticado que los mismos no podrán bajar hasta el próximo año. Citado por la publicación especializada Bloomberg, el mandatario consideró que la escalada de precio al combustible “tiene que ver (con) la retención del suministro por parte de la Organización de Países Exportadores de Petróleo (OPEP)” (formada el bloque de países que controla el precio del codiciado combustible). La propia publicación sostiene que “desde principios del año, la Casa Blanca se ha dirigido en varias ocasiones a la OPEP –y a Arabia Saudita, por separado- para intentar que el cartel (petrolero) añada más oferta a los mercados internacionales”, pero “hasta ahora, estos intentos no han dado ningún resultado”.

aumentó en seis de las últimas siete sesiones de negocios”. Se comparó que al haberse cotizado, el West Texas en $83.76

dólares, el viernes 22 de octubre, se alcanzó el segundo precio de cierre más elevado en lo que va de este año, sólo superado por los $83.87 dólares registrado dos días antes, el miércoles 20 de octubre Horacio Rentería Ellatinoonline.com

NO HA TENIDO RESPUESTA Se agrega en un artículo publicado en Bloomberg que la propia administración del gobierno federal ha solicitado a la industria petrolera internacional que se eleve la cuota de entrega de petróleo, pero tampoco ha tenido una buena respuesta por parte de los países productores del llamado ‘oro negro’. Mientras tanto, los precios de la gasolina vendida al menudeo (en autoservicio, a los consumidores individualmente) en las estaciones, continúan escalando por encima de los 4 dólares el galón, en promedio. LOS PRECIOS, POR LAS NUBES De acuerdo con fuentes allegadas, “el precio promedio de gasolina regular de autoservicio en el condado de San Diego (se entregaba) entre 4 y 4.50 por galón, dependiendo del establecimiento. Abonando a la declaración de Biden, se indicó que “los expertos (afirman) que el aumento en el precio de la gasolina son causados por los altos precios del crudo”. Y ejemplifican: “El precio de un barril (de petróleo de calidad) West Texas, crudo intermedio para entrega en noviembre en la Bolsa Mercantil de Nueva York,

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“Nunca tuvieron una Quinceañera” Mujeres Latinas maltratadas por sus esposos, pero Ana Serrano ya les ha organizado dos VISTA, CA.- “Yo fui mujer maltratada y este es el trabajo que Dios me me llamó a hacer para ayudar a las madres maltratadas”. Con convicción y una evidente dosis de amor y fe, Ana Serrano, respondió al cuestionario de El Latino, al cumplir –en mayo de 2021los primeros 20 años del programa comunitario conocido más popularmente como“Las Valientes”. ¿Pero cómo salió de la violencia doméstica?, le preguntamos “Yo salí de la violencia doméstica cuando ya me cansé. Yo ya estaba cansada. Yo ya no quería estar con él. Mi ex esposo estaba en el Militar. Fue cuando él fue a una (de sus misiones),en la Nav,que lo mandaron por seis meses a otro país y en ese tiempo yo decidí irme y buscar otro lugar para vivir y pues era mi escape”, dijo la entrevistada vía telefónica. “YA ESTABA CANSADA DEL MALTRATO” “Y me fui y cuando él regresó”,

Entonces, cuando los niños ya se cansan de mirar tanta violencia entre papá y mamá, pues qué hacen: van a la droga, van al alcohol, se embarazan jóvenes las chicas o los muchachos terminan en pandillas; las calificaciones en la escuela se bajan y eso lo he mirado mucho en estos (20) años”. “Esta vez vez fueron 10, para la próxima, si Dios me permite, 15. Yo lo hice en el 2016, cuando Las Valientes cumplió 15 años. Ahí en esa primera tuve 15 mujeres que fueron quinceañeras. Las mujeres que han participado de la primera y esta segunda eran de 30 años hasta 55 o 56 años”. Ana Serrano feliz de poder haberles organizado la segunda quinceañera. Foto-Cortesía.

continuó Ana, fundadora de la organización no lucrativa Godheart Ministry (Ministerio Corazón de Dios), “nos juntamos otra vez, le di otra oportunidad pero fue la

última y ya no sentí nada por él. Entonces eran muchas cosas y yo realmente le dije un día que me iba divorciar y sí, me divorcié, es que ya estaba cansada, ya estaba cansada

¿H A SID O IMPACTA D O F IN ACIERAMENT E P O R L A PA ND EMIA? ¡ESTA M O S AQ U Í PA RA AY UDAR L E ! Inquilinos y propietarios puede n ser elegibles para los programas de ayuda del Condado para el pago de renta, utilidades y depósitos de renta. Se aceptan solicitu des mintras haya fondos disponibles. No se demore, ap lique hoy en SDHCD.org | (858) 694-4801 Solicitantes previos podrían ser elegibles para asistencia adicional.

SA N D I EG O CO U NTY.G OV E st e p r o y e c t o está si endo apoyado, e n tota l o e n pa r te , por e l pre mi o f e d e r a l núm ero E R A E 0025 ot or ga do a l Conda do de Sa n Die go po r e l D e p a r t a m ento de l a Tesoro de los Es ta dos Unidos .

CONDADO DE SAN DIEGO

del maltrato”, del Militar angloamericano. Pero en esta ocasión el motivo de la entrevista con la fundadora de “Las Valientes” tenía un escenario y atractivo muy especial: La realización de la segunda Quinceañera para mujeres (de origen o ascendencia Latina), entre los 30 y los 55 años de edad. “Yo hice una quinceañera”, señaló, “esta vez para diez mujeres que salieron de la violencia doméstica; ellas un día decidieron divorciarse o dejar al abusador, lo que fue en su vida”. 20 AÑOS DE APOYAR A MUJERES VÍCTIMAS DE VIOLENCIA DOMÉSTICA Y remató con la descripción de su perfil: “Ellas dejaron el abuso y vinieron conmigo, unas no todas, (buscaron) ayuda (y) ellas nunca tuvieron su quinceañera de niñas. Para celebrar los 20 años de servicio a la comunidad, porque nosotros (los cumplimos en mayo), pero no pude hacer la quinceañera todavía por la pandemia, so, lo decidí hacerla ahora en octubre”,indicó. “El plan era celebrar los 20 años de servicio a la comunidad con una quinceañera a diez mujeres que nunca la tuvieron”. ¿Sólo trabaja en el programa con mujeres del norte del Condado? “Nosotros hemos ayudado a mujeres de todos lados de San Diego. Nos han llegado hasta de Chula Vista”,puntualizó. ¿En sus 20 años de experiencia de lidiar con el tema de la violencia domestica, donde usted ha visto, la semilla, el fermento de la violencia ,en qué radica esa violencia?

“EN LA CULTURA DE LOS LATINOS” “En la cultura de los latinos”, respondió sin dudar, “en la cultura del marianismo, en la cultura del machismo y en la cultura de que cuando te cases estás casada por siempre, en el santificado del matrimonio. Que si el te golpea, si el te maltrata, pues ni modo es tu cruz a cargar.Todo llega a raiz de la cultura de los latinos”. Y cómo el programa les ayuda a cambiar esa mentalidad?, se le preguntó. “Nosotros le ayudamos con la verdad, de explicarle la verdad, de explicarle que lo de México es de México y están en los Estados Unidos, y las leyes son diferentes. Aqui no existe abandono de hogar (legalmente) ; aquí si uno está en violencia doméstica y llega la trabajadora social, hay consecuencias por permitir que un hombre les pegue”. Y agregó en el mismo orden de ideas: “Yo conozco muchas mujeres que por la cultura no dejaron al esposo y era algo muy difícil, porque le quitan los niños, porque en vez de proteger a los niños, protegen al hombre, como te digo es la cultura.m Te casaste, ahora te aguantas”. UNA CADENA DE VIOLENCIA ¿Pero que pasa con la familia, se destruye?, insistimos. “Si lo miras lógicamente, yo estoy permitiendo que mi esposo me golpee, me maltrate y mis hijos me están mirando; entonces, qué estoy enseñando a mis hijos: Lo mismo, es una cadena, a que golpeen a su mujer, que sean dejadas porque “ese es el papel de la mujer.

CUMPLIRLES UN SUEÑO POR MANDATO DE DIOS ¿Qué significa para usted, Ana y que le queda de hacer estos eventos? “Para mi es darle gusto a una mujer fuerte, valiente, que dejó esa vida, como te dire: De cumplirle, de que Dios, por medio de Las Valientes, le está cumpliendo un sueño, ese sueño que tuvieron desde niñas, porque muchas me han dicho que querían (tener una Quinceañera), pero no se pudo, por cualquier razón: Dinero, pobreza o que simplemente los papas dijeron no y esto es como que Dios les está cumpliendo por parte de Las Valientes ese sueño que ellas tenían. Y me da gusto darles esa fiesta”, dijo denotando gran satisfacción personal. ¿(Las Valientes) es un Ministerio Cristiano?, le preguntamos. “Se llama Godheart Ministry o Ministerio Corazón de Dios; somos una organización sin fines de lucro”, subrayó, “pero no pertenecemos a ninguna iglesia, ni católica, ni critiana, ni de los mormones, nada. Esta simplemente es la llamada de Dios que me dio este trabajo para darle a sus hijas lo que ellas tanto querían”. ¿Pero, seguramente no a todos les gusta el trabajo que usted hace…?, se le mencionó. “A mi me importa”, dijo, “las que quieren mi ayuda van a llegar,yo lo miro así. Dios me trae las mujeres, Dios me trae la gente que quiere mi ayuda; siempre hay los que me quieren y los que no me quieren; es Dios quien me ha dado el éxito, quien me ha dado este trabajo, es Dios quien me cuida”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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California contrató constructores del muro de Trump para supervisar vacunas a migrantes

l gobierno del estado de California contrató para supervisar vacunas contra el Covid 19 a una corporación que construyó el muro de Donald Trump. Se trata de la firma SLSCO que tuvo un contrato por 350 millones de dólares para construir el muro de Trump en la frontera de California con México. En enero pasado el gobierno de California otorgó un contrato sin licitación diez millones de dólares a SLS Health Services LLC, una subsidiaria de SLSCO que se fundó apenas en el marco de la pandemia. Aparte, para ayudar con la campaña de vacunación, SLSCO cobró al gobierno de California 172 millones de dólares, según información oficial. Esa corporación tuvo uno de uan docena de contratos que con el paso de la pandemia aumentaron de precio hasta mil millones de dólares. El Departamento de Salud Públi-

ca de California (CDPH) desplegó más de seis mil médicos y asistentes a departamentos de salud, clínicas y centros de vacunación de todo el estado, incluidos cinco en la frontera. En esos cinco sitios fronterizos el personal de SLSCO proporcionó servicios bajo contrato con California a unos 60,000 inmigrantes. El departamento ha declarado extraoficialmente que desconocía que en pasado esa misma empresa fue contratada para construir el muro fronterizo. Sin embargo el mismo departamento indicó en un correo electrónico que contrató a la empresa porque tiene suficiente personal bilingüe y que SLSCO “fue útil en la campaña de equidad del estado que resultó en que se vacunaran más californianos en comunidades marginadas”. Algunas organizaciones de derechos humanos respondieron que cuentan con suficientes voluntarios para haber ayudado a los migrantes que hablan español, pero

el Departamento de Salud no les consultó. Al inicio de los esfuerzos por vacunar a la mayor población posible, el gobernador pidió enfocarse más en grupos vulnerables y comunidades que requerían de información en otros idiomas. Le información la publicó inicialmente un servicio informativo de San Diego. El gobernador Gavin Newsom ha calificado al muro fronterizo como “un monumento a la estupidez” y a la manipulación política de Trump. California ha sido el estado que más demandas presentó contra la construcción del muro fronterizo de Trump. El actual secretario de Salud, Xavier Becerra, era fiscal general de California antes de que el presidente Biden lo llamara a su gabinete y como procurador estatal encabezó varias demandas en coalición con otros estados contra la construcción del muro y en contra de usar fondos del Pentágono para ese proyecto. La construcción de SLSCO alcanzó fama cuando hace dos años ráfagas de vientos de Santa Ana doblaron y casi derribaron en Mexicali un tramo del muro de Trump. Manuel Ocaño

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Dental Group Palomar

se mantiene a la vanguardia con los protocolos de seguridad para el COVID-19 CHULA VISTA.- La oficina Dental Group Palomar, atendida por la Dra. Alejandra Morett & Associates, continua cambiandoles la vida a los pacientes atraves de sus tratamientos dentales. La pandemia del COVID-19 creo un impacto en nuestras vidas presentando nuevos retos en el area dental. Dental Group Palomar ha respondido con claridad, eficiencia y responsabilidad desde el inicio del Covid-19 siguiendo los protocolos de seguridad; brindando a los pacientes la confianza para regresar y continuar con su tratamiento dental. Agradecemos a la comunidad su cooperacion por permitirnos llevar a cabo las interminables evaluaciones y practicas de proteccion anti Covid-19 que son preparadas para cada paciente en su visita a la oficina, tales como cuestionario Covid-19, revision de temperatura y niveles de oxigeno, enjuague bucal, lentes de proteccion, portar cubrebocas durante la visita dental, uso de gel antibacteriano, asi como no venir acompanado a su visita dental en pacientes mayores de 18 años. Deseamos que este proceso sea lo mas practico y rapido, pero también seguro, ya que la

seguridad de nuestros pacientes y personal que labora es nuestra prioridad. Nuestro personal esta altamente capacitado para implementar los protocolos de una manera segura y amable. Antes de comezar sus labores se les realiza monitoreo de prevencion antiCovid-19 y portan Equipo de Proteccion Personal. Brindar a todos las personas que laboran con nosotros un ambiente seguro que les permita ofrecer los servicios dentales con las medidas de seguridad es vital, ya que sin ellos no pudieramos dar la atencion que merece el paciente. ENFATIZA LA PREVENCIÓN Hay que recordar que para estar saludables debemos incluir los cuidados de nuestra boca, la prevención es la clave de la salud, y realizando revisiones periódicas y limpiezas es la forma mas simple de evitar complicaciones. “Siempre hago énfasis en la prevención porque es un tema que nunca voy a dejar de darle importancia”,dijo Morett. Como parte de sus servicio al cliente, Morett y su personal bilingüe ofrece instrucciones de higiene oral. Recomienda limpiezas cada seis meses, dependien-

do de la condiciones orales del paciente. IMPLANTES DENTALES no son un lujo, sino una necesidad. Comparado con las dentaduras, los implantes son fijos, ofrecen gran seguridad, comodidad, mejora el sistema digestivo, por mencionar algunos de sus beneficios. “Muchas personas consideran que cuando hace falta solamente un diente no es importante, pero cuando lo recuperan, comprenden lo vital que es contar con todos sus dientes y les cambia la vida”,resaltó. Las personas se pueden beneficiar de obtener los beneficios de los implantes por medio de su seguro medico, para mayor detalles les recomendamos que hagan cita y con gusto se les dara mas informacion. La Dra. Morett estará ofreciendo a las 10 primeras personas que hagan mención de esta nota informativa, la promoción de implante y corona por $2,500dlls durante el mes de Octubre. Luego de recordar que cuentan con horario extendido de 9:00 a.m. a 6:00 pm, de Lunes a Viernes. La Dra. Alejandra Morett, el Dr. Jorge Sanchez y la Dra. Mina Raffo forman un gran equipo de trabajo con muy buena aceptación y los pacientes están muy contentos con su trabajo. Dental Group Palomar se encuentra en 664 Palomar St., Suite 1103, en Chula Vista. Informes adicionales y para saber sobre otros servicios que ofrece la Doctora Alejandra Morett visitar www.dentalgrouppalomar.com o llamar al (619) 429-3948, tambien pueden encontrarnos en la pagina de redes sociales de Facebook “Dental Group Palomar”. Se aceptan la mayoría de seguros dentales y cuentan con financiamiento sin interés.

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Al Día

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Alcanzan detenciones fronterizas los niveles más altos en 35 años

as autoridades fronterizas detuvieron a más de 1.7 millones de migrantes a lo largo de la frontera con México en el año fiscal que terminó en septiembre, de acuerdo con estadísticas oficiales. Se trata oficialmente de los mayores índices de detenciones en los últimos 35 años. En el sector de San Diego las detenciones de hombres solos aumentaron en 152 por ciento y las de menores encontrados sin compañía de adultos crecieron en 82 por ciento. En cambio, las detenciones de familias bajaron en 4 por ciento. La oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) señaló que fueron casi 3 detenciones por minuto en algún punto de la frontera a lo largo del año fiscal. En términos generales, las autoridades detuvieron a 4,000 migrantes diariamente. La mayoría de las detenciones ahora son de ciudadanos mexi-

canos. Aunque las autoridades fronterizas estadunidense no lo mencionan, se trata principalmente de personas que huyen de la guerra entre carteles de las drogas en estados como Michoacán, Guerrero y Nayarit. Fueron 606,000 mexicanos, seguidos de 309,000 hondureños, 96,000 salvadoreños, y otros 367,000 de otras nacionalidades, principalmente guatemaltecos, venezolanos y cubanos. En la frontera del estado de Texas también se dispararon las detenciones de migrantes de Haití. La cifra global de detenciones es tres veces mayor el promedio en la última década, según el conteo de la Oficina de CBP elaborado respecto al año fiscal que concluyó el pasado 30 de septiembre. Los meses del año fiscal con más detenciones fueron julio y agosto pasados, con más de 200 mil migrantes arrestados por la patrulla fronteriza, fuera de las garitas y

pese a que tradicionalmente el verano es temporada en que bajan las detenciones. En el incremento en las detenciones en la frontera parece haber influido el cambio de política migratoria que trajo el presidente Joe Biden, en contraste con las medidas de Donald Trump. En su primer día en la Casa Blanca, el presidente Biden canceló el programa “permanecer en México”, pero permitió que 25,000 casos que estaban pendientes procedieran y luego aceptó a cientos de migrantes adicionales que se encontraban en la frontera en condiciones de salud o seguridad vulnerables. Mientras que la Corte Suprema determinó que “permanecer en México” debe reiniciar a mediados de noviembre, en las detenciones del año fiscal que terminó en septiembre también influyó una medida conocida como Título 42. Título 42 lo impuso Trump en marzo del 2020 y autoriza a los oficiales de la patrulla fronteriza a expulsar a México al instante a migrantes que hayan sido detenidos al cruzar la frontera. Las expulsiones muchas veces se llevan a cabo por el mismo punto fronterizo por el que los detenidos acaban de cruzar. Título 42 se basa en la justificación de que, debido a la pandemia, los migrantes no pueden permanecer en el país para prevenir contagios. Manuel Ocaño

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Negocios Ayudas para pequeñas empresas afectadas por la pandemia S

egún las estadísticas de un análisis del desempleo en el condado de San Diego, más del 80 por ciento de negocios pequeños han sido afectados negativamente durante la pandemia del coronavirus. Estas son las ayudas disponibles todavía. Nueve de diez pequeñas empresas en la región del condado de San Diego han sufrido negativamente debido a la pandemia, según el reporte de la agencia de planificación regional SANDAG. El reporte señala que entre los sectores más afectados fueron los de la hospitalidad, restaurantes, transportación, y entretenimiento. La industria de la hospitalidad representa 57% de los trabajos disponibles, lo cual disminuyó durante el tiempo de la cerradura del estado y la alta propagación del coronavirus. Para combatir la caída de ingresos, la Administración de Pequeñas Empresas (SBA por sus siglas en Inglés) y otras agencias municipales y estatales, han creado diferentes tipos de programas para ayudar a los negocios que sufrieron-- y continúan luchando-- para sobrevivir.

Una montaña rusa la que han vivido los pequeños negocios.

QUE PASO CON EL PROGRAMA DE PROTECCIÓN DE PAGO (PPP)? Una de las medidas inmediatas que se implementaron después de los cierres de negocios fue el Programa de Protección de Pagos (PPP), lo cual autorizaba préstamos a negocios para que los empleados continuarán recibiendo su salario durante la crisis de la pandemia. “La SBA es una agencia de primera línea que trabaja para crear una economía inclusiva, enfocada en llegar a comunidades de mujeres, minorías, de ingresos bajos y moderados, rurales y otras comunidades desatendidas de manera significativa.”, dijo el asesor principal de la SBA, Michael Roth. Según la SBA, más del 76% de los préstamos fueron reclamados por pequeñas empresas en los Estados Unidos. En el condado de San Diego, 55,823 negocios, escuelas, negocios sin fines de lucro, e instituciones religiosas recibieron 6.1 billones de dólares en préstamos, con la mayor cantidad de 4.4 billones siendo repartida entre 7,746 negocios locales. Desafortunadamente el PPP ya no está aceptando aplicacio-

nes, pero aquellos negocios que aplicaron y recibieron los fondos pueden aplicar para el perdón de préstamos. Si demuestran que usaron la mayor parte del préstamo para cubrir gastos relacionados a la nómina de sueldo, o gastos de la empresa (como alquiler), se le podría perdonar parte del préstamo. Para obtener información como aplicar vea este enlace: PPP Relief AYUDAS TODAVÍA DISPONIBLES PARA LOS NEGOCIOS Si no pudo aplicar para el préstamo de PPP, aún hay otras opciones disponibles para aquellos negocios que necesiten asistencia económica. PRÉSTAMO POR DESASTRE POR DAÑOS ECONÓMICOS DE COVID-19 (EIDL): Este programa de préstamos federales apoya la recuperación de los impactos económicos por el desastre del COVID-19 de las empresas pequeñas, proporcionando capital accesible y sin complicaciones para el prestatario. Para ver las preguntas más frecuentes visite este enlace. Lo que ofrece: Préstamo de bajo interés (3.5% o 2.75% para negocios sin fines de lucro), fijo y a largo plazo para ayudar a superar los efectos de la pandemia, proporcionando capital circulante para cubrir los gastos operativos.

El término de préstamo es de 30 años, con los primeros dos años aplazados. La alta cantidad del préstamo es de hasta 2 millones. Para enviar su solicitud, visite este enlace: https://covid19relief. sba.gov/

SMALL BUSINESS STIMULUS GRANT El Programa de Subvenciones de Estímulo para Pequeñas Empresas está financiado por la Junta de Supervisores con fondos federales asignados por la Ley CARES y el Fondo General del Condado. El financiamiento de la subvención brinda asistencia económica para ayudar a las empresas y entidades sin fines de lucro afectadas por COVID-19. La asistencia financiera se asignará a las pequeñas empresas y entidades sin fines de lucro elegibles y calificadas con recomendaciones de adjudicación finales hechas por las oficinas de distrito individuales en función de la disponibilidad de fondos, las pautas del programa y la presentación de toda la información requerida y la documentación de respaldo. Envíe su aplicación. THE SAN DIEGO FOUNDATION GRANTS El Programa de préstamos para organizaciones sin fines de lucro y pequeñas empresas COVID-19 del condado de San Diego (SBNLP) es una iniciativa de colaboración diseñada para proporcionar préstamos con intereses bajos o nulos a pequeñas empresas y organizaciones sin fines de lucro y ayudar en la recuperación económica de la región del coronavirus. Este programa de préstamos fue lanzado por el supervisor del condado de San Diego, Nathan Fletcher, en colaboración con la Fundación San Diego, Mission Driven Finance, Acción al servicio del sur de California (ahora Accessity), San Diego & Imperial Small Business Development Center Network y California Southern Small Corporación de Desarrollo Empresarial. Por Rommel Ojeda

Los comerciantes se encuentran listos para recibir a los clientes fronterizos. José Antonio Avilés

Buscan personal Se preparan para recibir a clientes fronterizos SAN YSIDRO.- Los precios están a la vista de todos. Artículos y prendas se encuentran listas para ser probadas y compradas por cualquier cliente pero en especial por los mexicanos. Todo parece en calma, pero a partir del 8 de noviembre se espera que los pasillos de la mayoría de los negocios de San Ysidro se vuelvan estrechos por la afluencia de visitantes fronterizos. “Cuando lleguen voy a preguntarles qué es lo que ocupan y voy a ayudarlos porque hemos esperado mucho por los clientes fronterizos”, señaló Alejandra Ruíz quien trabaja como vendedora de un negocio de la zona comercial de San Ysidro. Sobra disponibilidad pero ahora falta recurso humano. Desde que se anunció la fecha en que terminarán las restricciones en las garitas terrestres, la mayoría de los comercios en San Diego comenzaron la búsqueda de personal extra para el cierre de año. Los negocios pequeños están contratando a una o dos personas para los meses de Noviembre, Diciembre y Enero pero las grandes cadenas comerciales abrirán más de diez espacios laborales para el próximo trimestre. Ropa, calzado, cobertores y juguetes, consideran los comerciantes que serán los productos de mayor demanda durante las próximas semanas. La oferta y demanda determinará si es necesario adquirir mayor mercancía. “Tenemos que esperar a ver la reacción que tiene la gente cuando venga de compras”,recalcó Olivia, actual manager de una tienda de ropa y zapatos. DISTINTO PANORAMA Este 2021 podría ser un cierre de año positivo para la mayoría de los negocios del sur de California. Desde que se impidió el paso al turista fronterizo a la fecha, la Cámara de Comercio de San Ysidro reportó que más de 200 negocios cerraron sus puertas para siempre y se han registrado pérdidas de hasta 600 millones de dólares. Cualquier fin de semana del año, la mayoría de las pequeñas tiendas de la zona comercial de San Ysidro venden en promedio más de mil dólares de mercancía. Los comerciantes se mantienen positivos porque consideran que la reapertura de las garitas terrestres repuntará las ventas semanales con más del doble de ganancias a partir de noviembre. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

Octubre 29 a Noviembre 4 del 2021

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Deporte

Dallin Cutler: El Hombre Ejemplo del Club 1904 FC

Edwin Rosario fue premiado como el jugador más valioso de la serie: Foto-Cortesía: Daniel Shirley/ MLB, vía Getty Images.

¡BRAVOS Y ASTROS! Los dos equipos que disputarán la Serie Mundial de las Grandes Ligas, de Béisbol

ugando un béisbol agresivo y audaz, Los Bravos de Atlanta se impusieron a los Dodgers de Los Angeles y avanzaron a la Serie Mundial 2021, en las Ligas Mayores. Apoyados en el bateo implacable del puertorriqueño Eddie Ro-

sario, la efectividad de su pitcheo y las buenas decisiones de su entrenador, Dusty Baker, los Bravos hicieron honor a su nombre y con justicia estarán disputando el Clásico de Otoño con los Astros de Houston, quienes dejaron fuera a los poderosos Medias

Rojas de Boston. Vale sólo hacer mención que en contraste, los Dodgers y Los Medias Rojas, tuvieron una actuación ‘acartonada’, vetustos y sin imaginación, dejando muchos hombres en las bases, al no saber dar el hit oportuno, que los llevara ‘a la tierra prometida’ para registrar carreras. Ahora dos equipos más versatiles y que practican el beisbol moderno (Bravos y Astros) estarán en la Serie Mundial y lo único que podemos anticipar es el deseo de que “gane el mejor”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com

¡Ocupa ayuda! Ante el riesgo de quedar fuera, tras derrota de San Diego Loyal, en casa SAN DIEGO.- El plan era claro para San Diego Loyal, dos victorias y terminaban con el segundo puesto en la división con un juego como local en la postemporada.

Desafortundamente para el equipo comandado por el director técnico Landon Donovan, Oakland Roots vendria con sus propios planes y obtuvieron una victoria dramática por marcador de 4-3 el domingo por la noche enfrente de casi 5,000 aficiona-

SAN DIEGO.- En los deportes profesionales, ha habido muchos que han tenido una carrera exitosa como jugador y luego han pasado a probar suerte en las filas de los entrenadores. El fútbol es uno de esos deportes famoso por eso, donde la pasión permanece mucho tiempo después de que los jugadores se retiran. Nuestro mejor ejemplo local de eso es el de San Diego Loyal con Landon Donovan quien, después de una impresionante temporada novata al mando, tiene a su equipo encaminado para su primera aparición en los playoffs. UN GRADUADO EN SD En el caso de San Diego 1904 FC, que compite en NISA, tenemos un caso más especial con el entrenador asistente y jugador Dallin Cutler. El estrella de 28 años de edad y graduado de Rancho Bernardo High School y la Universidad Estatal de San Diego, está cumpliendo una doble función esta temporada jugando como defensor mientras es parte del cuerpo técnico. Siendo entrenador no es nada nuevo para Cutler, quien ha estado a cargo del equipo de; equipo de fútbol masculino de Rancho Bernardo High School desde 2015, por lo que este rol actual con 1904 FC es algo para lo que está bien afinado. dos en el Estadio Torero lo que mantiene con posibilidad de entrar a la postemporada. San Diego Loyal empezó bien el partido gracias a un golazo por el delantero Augustine Williams al minuto 17. Pero el equipo visitante empataría al minuto 35 gracias a la pifia del defensa, Callum Montgomery, quien intentó regresar el balón al portero Austin Guerrero pero su pase fue demasiado fuerte y entró dentro de su propia porteria el cual agarró de sorpresa a Guerrero.

NUEVO ROL “He estado entrenando por un tiempo y ahora me ha encantado. Surgió esta oportunidad de participar como entrenador asistente y estoy muy agradecido de que el nuevo grupo propietario junto con Scott (Morrison) me haya dado la oportunidad de ayudar al equipo en este nuevo rol “, dijo Cutler. En 2016. Cutler ayudó a llevar al equipo de fútbol masculino a su primera aparición en el torneo NCAA en 10 años y todo mientras obtenía los honores del primer equipo académico Pac-12 (una hazaña que repetiría en 2017). “Siempre fue uno de nuestros jugadores más técnicos e inteligentes. No me sorprende que esté jugando a este nivel y siempre mostró una propensión para entrenar”,dijo el ex entrenador de fútbol masculino de SDSU, Lev Kirshner. “UNA POSICIÓN PERFECTA PARA ÉL” “Esta es una posición perfecta para él en este momento de su carrera. Debo decir que 1904 FC es muy afortunado de tener a Dallin (Cutler) desempeñando un LLUVIA DE GOLES El segundo tiempo fue una lluvia de goles con Oakland anotando al minuto 52 y 58 cortesía de los jugadores Jesus Enriquez y Akeem O’Conner-Ward. Pero el equipo de San Diego respondió de manera impresionante con otra anotación de Williams al minuto 76 seguida por una el delantero Corey Hertzog al minuto 86. Ese fue el mismo momento donde Oakland encontró con un hombre menos despues de la expulsión de su defensa y ex-jugador fe San Diego Loyal, Tarek Morad, por co-

Al haber sido jugador, el ahora entrenador sabe lo que es un campo de fútbol soccer. FotoCortesía: 1904 FC.

doble papel en su organización”. Antes de convertirse en uno de los pilares de 1904 FC, Cutler pasó tiempo con ASC San Diego junto con su actual compañero de equipo Ozzie Ramos, donde ayudaron a llevar al equipo a un récord de 9-2-1 en 2018. Con respecto a la temporada actual Cutler sigue siendo optmista no sólo para el presente sino también para el futuro. “Espero que cambiemos las cosas y sigamos creciendo como organización para que podamos seguir produciendo algo de lo que nuestra porra puedan estar orgullosos. Están sucediendo muchas cosas buenas en 1904 FC y todo se está juntando; estamos emocionados de mostrar a nuestros fanáticos de lo que somos capaces” agregó Cutler. Héctor Trujillo

mentarios en contra del árbitro. Los visitantes amarrarían el partido por un penal al minuto 94 convertido por el delantero Jeremy Bokila causada por una falta inoportuna de Guerrero. Ahora San Diego Loyal ocupa salir con la victoria en su partido final de la temporada regular contra Sacramento Republic este sábado como visitante, combinado con una victoria de LA Galaxy II contra Orange County SC la misma noche. Héctor Trujillo Especial para El Latino SD

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Entretenimiento JENNIFER LOPEZ LLEGA A NETFLIX CON UNA PELÍCULA MUY DISTINTA A TODAS LAS QUE HIZO

e supo que la cantante firmó un millonario contrato, nada más ni mada menos, que con Netflix. Se trata de una interesante iniciativa que busca darle visibilidad a mujeres que se desempeñan tanto como productoras, actrices, directoras y guionistas. Tres de los proyectos los protagonizará ella misma. Descubre de qué se trata el último anunciado. Según informó la propia platforma, se trata de un filme de terror con toques de ciencia ficción. Ya con el género se puede decir que estamos ante una nueva faceta de JLO, pues, además, de Anaconda, la artista no suele participar en historias de este estilo. El filme titulado ATLAS gira en torno a una mujer que lucha por la humanidad contra un soldado de Inteligencia Artificial que ha determinado que la única forma de acabar con la guerra es terminando con los humanos.

ADELE VUELVE CON TODO CON SU DISCO ‘30’, Y AUNQUE NO HARÁ GIRA MUNDIAL, ACABA DE ANUNCIAR UN UN CONCIERTO TELEVISIVO QUE TRANSMITIRÁ LA CADENA CBS Y PARAMOUNT+.

ADELE

CELEBRARÁ SU NUEVO ÁLBUM CON UN CONCIERTO ESPECIAL PARA TELEVISIÓN

n un nuevo paso de su regreso triunfal a la música, Adele celebrará el lanzamiento de su nuevo álbum ‘30’ con un concierto especial para la televisión. En promoción de su próximo cuarto disco de estudio, la cantante británica encabezará un programa en horario estelar de CBS titulado ‘Adele One Night Only’, que se emitirá en los Estados Unidos el 14 de noviembre. Según un comunicado de prensa, el “extraordinario concierto” ofrecerá a los fans la oportunidad de escuchar el “primer material nuevo de la estrella en seis años”, así como “algunos de los éxitos más importantes de Adele” y “varias canciones nunca antes escuchadas”.

Adele confirmó el evento televisado a través de una publicación en su cuenta de Twitter este 18 de octubre. “El especial contará con una entrevista exclusiva con Adele por Oprah Winfrey desde su jardín de rosas, en la primera conversación televisada de gran alcance de Adele sobre su nuevo álbum, las historias detrás de las canciones, la vida después del divorcio, la pérdida de peso y la crianza de su hijo”, dijo uno de los representantes de la cantante. El concierto especial de Adele ‘One Night Only’ también estará disponible para transmitir en Paramount +.

KANYE WEST

CAMBIA LEGALMENTE SU NOMBRE A YE

l músico detalló que su nuevo nombre tiene origen en la Biblia. Kanye West ha cambiado oficialmente su nombre a Ye. En agosto, el rapero solicitó formalmente cambiar su nombre, según un informe de TMZ. Nacido como Kanye Omari West, el rapero solicitó el cambio de nombre el martes 24 de agosto en Los Ángeles, citando “razones personales” para la modificación. En 2018, también aludió a sus planes de cambiar su nombre formalmente a Ye en un tuit. “Formalmente conocido como Kanye West. Yo soy YE”, tuiteó el rapero. Ahora, en los documentos judiciales obtenidos por TMZ, el cambio de nombre ha sido aprobado oficialmente por la jueza del Tribunal Superior de Los Ángeles, Michelle Williams.

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Guia de Eventos Guía Latina

El Latino publica el calendario de eventos más completo de la región. Envía tus eventos a editor@ellatino.net

CONCIERTOS SHUTTER SISTERS

CUÁNDO: 7 de octubre- 7 de

noviembre DÓNDE: The Old Repertory Theater WEBSITE: www. TheOldGlobe.org.

DAVID BISBAL

CUÁNDO: 29 de octubre DÓNDE: House of Blues WEBSITE: https://www.

houseofblues.com/ sandiego

COMUNIDAD

QUEBRADITA TIME

DÓNDE: Viejas Arena WEBSITE: as.sdsu.edu

Theater

GILBERTO SANTA ROSA

CUÁNDO: 12 de noviembre DÓNDE: San Diego Civic WEBSITE: https://www.

boxoﬃceticketsales.com/

CUÁNDO: 18 de

Theater

noviembre DÓNDE: Magnolia Performing Arts Center HORA: 8:00 pm

boxoﬃceticketsales.com/

magnoliasandiego.com

FARRUKO

CHRISTIAN NODAL

HAIRSPRAY

CUÁNDO: 16 de noviembre DÓNDE: San Diego Civic WEBSITE: https://www.

WEBSITE:

WEBSITE: https://www.

CUÁNDO: 19 de noviembre CUÁNDO: 3 de diciembre DÓNDE: Viejas Arena San DÓNDE: Hollywood Park, Inglewood, CA. Diego HORARIO: 9:00pm WEBSITE: viejasarena. WEBSITE: www. com

MOTHER ROAD

LOS ÁNGELES AZULES CUÁNDO: 21 de noviembre

KAROL G

CUÁNDO: 31 de octubre DÓNDE: San Diego Civic

Theater

boxoﬃceticketsales.com/ CUÁNDO: Hasta el 31 de octubre DÓNDE: The Lyceum Stage WEBSITE: www. sandiegorep.org

GEORGE LOPEZ

CUÁNDO: 5 de noviembre DÓNDE: San Diego Civic

Theater

WEBSITE: https://www.

boxoﬃceticketsales.com/

Hollywoodparklife.com

Celebrando Latinas Boutique Shop & Network Empresarias locales exponen sus productos mientras pasan una tarde divertida de socializar y hacer nuevas relaciones empresariales. Cuándo: Todos los jueves Dónde: 1105 Broadway, Suite 206, Chula Vista, Ca 91911 Farmers Market Cuándo: Todos los jueves Dónde:Entre las calles 29 y Ray Street en North Park WEBSITE: www.northparkmainstreet.com Voluntarios para el USS MIDWAY MUSEUM Se solicitan voluntarios en distintas tareas; para más información visite la página de internet Website: https://www.midway.org/give-join/ volunteers/volunteer-opportunities/ Art Night Encinitas Cuándo: 16 de octubre Dónde: City Hall 505 S. Vulcan Avenue Encinitas, Ca Yoga in the City Cuándo: Todos los sábados Dónde: Pantoja Park WEBSITE.www.eventbrite.es Envíanos tus eventos a editor@ellatino.net

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Belleza y Fitness El primer desafío a la hora de vernos y sentirnos cada día mejor es comprender que la clave está en incorporar hábitos que nos acompañen día a día y que nos permitan mantener un peso corporal saludable. Añadir variedad de alimentos, sumar lo que nos gusta en su medida justa, hacer ejercicio físico moderado de acuerdo a nuestras posibilidades, dejar de lado los mitos alimentarios y recurrir, ante cualquier consulta, al médico especialista son algunas de las claves cuando de cuidar nuestra salud y de vernos bien se trata. Nuestro cuerpo es el resultado de nuestras elecciones. Sobre la base de lo recomendado por las grandes sociedades científicas de nutrición a nivel mundial podemos tomar 10 consejos claves como disparador para la incorporación de hábitos saludables.

Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

CONSEJOS Tome muchas frutas y verduras

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono La mayoría de la gente no incorpora suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las papas y otros cereales, considerándolos prohibidos para lograr no engordar. Sin embargo, esto no es correcto, más de la mitad de las calorías de su dieta, es decir el 60 % aproximadamente, deben venir de estos alimentos. Lo ideal es aumentar la ingesta de fibra con el aporte de pan integral, la pasta integral y otros cereales.

La mayor parte de la gente no come la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades como son los problemas cardiovasculares, de los huesos, articulares y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan. Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías (las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol) pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y hacernos sentir bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer moderadamente y ser más activo.

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Sabores

PAN BRIOCHE CON SEMILLAS DE SÉSAMO INGREDIENTES

PROCEDIMIENTO

- Harina de trigo 000, 500 g - Semillas de girasol, 1

Amasar todos los ingredientes sin la manteca. Agregar manteca de a poco una vez formado el bollo y amasar hasta que se separe del bol. Llevar a heladera por 24 horas.

Armar cada pan con bollitos de 40 g pegados uno con otro. Pintar con huevo, esparcir semillas, tapar y dejar levar.

Llevar al horno a 170 grados por unos 12 minutos, hasta que dore o hasta que, al pincharlos, el cuchillo salga limpio.

Desmoldar tibio y dejar enfriar sobre rejilla.

- Azúcar orgánica, 40 g - Huevos, 4 - Leche entera larga vida, 125 ml - Levadura prensada, 15 g

cucharadita - Semillas de lino, 1 cucharadita

- Sal marina fina, 10 g - Manteca, 250 g - Semillas de amapola, 1 cucharadita

EL PAN FRANCÉS MÁS FAMOSOS DEL MUNDO. El pan brioche siempre ha sido la mayor representación de lo que significa una receta refinada. Las grandes cantidades de mantequilla, leche y huevos que se utilizan para enriquecer la masa, elevan su precio, lo que lo convertía, hace mucho tiempo, en un pan que en algún momento solo fue para las élites.

SU HISTORIA

El brioche representa ese punto donde la panadería y la pastelería se unen y

Este tipo de pan puede funcionar como un plato en sí mismo y, además, combina con todo tipo de rellenos. El brioche es una receta de origen francesa; es un pan suave, de textura esponjosa, y algo dulzón que se come solo o relleno. A la hora de untarlo, puede rellenarse con algún ingrediente tanto dulce como salado: mermeladas o quesos.

consiguen una especie de equilibrio. El brioche es un pan tan cargado de materia grasa que dificulta su preparación.

de ganado vacuno, lo que los convirtió en grandes productores y consumidores de mantequilla.

Muchas fuentes señalan que su origen esta en la región de Normandía, al noroeste de Francia, ya que es la zona que para el siglo XI estaba ocupada por pueblos vikingos daneses que llegaron a las costas gracias a su experiencia naval.

Se sometían a un régimen alto en calorías que los colocaba en ventaja física en comparación con otros pueblos cercanos como los romanos o los musulmanes.

Una de las mejores características de estos pueblos vikingos era su gran acceso a grandes cantidades

El amplio acceso a la proteína y a la grasa animal, suponían una ventaja clara en la alimentación y, por ende, al crecimiento muscular y óseo de los pueblos vikingos.

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Salud y Familia La guía para limitar el uso de Sodio o Sal, beneficiaría a la comunidad hispana que sufre de altos índices de hipertensión.

BUSCAN DISMINUIR

EL CONSUMO

DE SAL

Para mejorar la alimentación y reducir el impacto de la morbilidad, la FDA publica una guía para que la industria alimentaria reduzca voluntariamente el sodio en los alimentos procesados y envasados

no de los pilares de la misión de salud pública de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA, por sus siglas en inglés) es reducir el impacto de las enfermedades crónicas mediante el mejoramiento de la alimentación. Como nación, enfrentamos una creciente epidemia

de enfermedades prevenibles relacionadas con la alimentación, como las enfermedades del corazón, la diabetes y la obesidad; por lo tanto, el trabajo de la agencia en este ámbito se ha vuelto aún más urgente. Por ello, estamos dando un paso crítico para abordar aún más las enfermedades crónicas prevenibles relaciona-

das con la alimentación y promover la equidad en la salud, que esperamos se convierta en una de las intervenciones de nutrición de salud pública más importantes para una generación. Hoy, la FDA emite una guía final, “Metas voluntarias para la reducción de sodio: objetivo promedio y límite máximo de concentración de sodio en alimentos procesados, empaquetados y preparados comercialmente”, que proporciona objetivos voluntarios de reducción de sodio a corto plazo para fabricantes de alimentos, cadenas de restaurantes y operadores de servicios de alimentos en 163 categorías de alimentos procesados, envasados y preparados. La guía es otro paso que la agencia está tomando para avanzar en sus esfuerzos a través del gobierno de esta Administración para mejorar la nutrición, la salud y los resultados futuros en materia de salud. Al limitar ciertos nutrientes en nuestras dietas, como el sodio, podemos ayudar a prevenir enfermedades como la hipertensión y del corazón, que afectan de forma desproporcionada a los grupos raciales y étnicos minoritarios; y que frecuentemente provocan la pérdida de

cientos de miles de vidas y miles de millones de gastos anuales en atención médica. La presente pandemia del COVID-19 ha amplificado estas disparidades en la salud y la necesidad de mejorar la nutrición, ya que las personas con enfermedades cardiovasculares y otras condiciones subyacentes corren un mayor riesgo de sufrir consecuencias graves debido al COVID-19. Las investigaciones muestran que las personas consumen un 50% más de sodio del recomendado. Esto incluye a nuestras poblaciones más jóvenes y vulnerables, ya que más del 95% de los niños de 2 a 13 años de edad superan los límites de sodio recomendados para su edad. Aunque muchos consumidores quieran reducir su consumo de sodio, alrededor del 70% del sodio que consumimos procede de los alimentos envasados, procesados y de restaurantes, lo que hace que sea difícil limitar el sodio. Los cambios en el suministro general de alimentos facilitarán el acceso a opciones con menos sodio y reducirán la ingesta incluso en ausencia de cambios de comportamiento. Los objetivos de la guía final tienen la finalidad de reducir el consumo promedio de sodio de aproximadamente 3,400 miligramos (mg) a 3,000 mg al día, lo que supone una reducción del 12% en los próximos 2.5 años. Aunque el consumo promedio seguiría estando por encima del límite recomendado por las Guías ali-

mentarias para estadounidenses de 2,300 mg al día para las personas de 14 años y mayores, sabemos que incluso estas modestas reducciones, realizadas poco a poco en los próximos años, disminuirán sustancialmente las enfermedades relacionadas con la alimentación. La guía final describe los objetivos a corto plazo que recomendamos para que la industria alimentaria los trabaje y cumpla lo antes posible para ayudar a optimizar la salud pública. Continuaremos nuestras discusiones con la industria alimentaria mientras monitoreamos el contenido de sodio del suministro de alimentos para evaluar el progreso. En el futuro, planeamos emitir objetivos sucesivos revisados para reducir aún más el contenido de sodio de manera incremental y continuar ayudando a reducir la ingesta de sodio. Este enfoque repetitivo ayudará a respaldar las reducciones graduales en los niveles de sodio en general en todo el suministro de alimentos de modo que los gustos de

los consumidores se adapten, los resultados de salud mejoren y ninguna empresa o categoría de alimentos sea señalada o examinada. Los enfoques voluntarios y graduales como este también han tenido éxito en otros países, como Canadá y el Reino Unido. Inicialmente propusimos recomendaciones para reducir el contenido de sodio en el 2016 con un borrador de la guía (en inglés). Algunas empresas de la industria alimentaria ya han hecho cambios en el contenido de sodio en sus productos, lo que es alentador, pero se necesita el apoyo adicional en todos los tipos de alimentos para ayudar a los consumidores a cumplir con los límites de sodio recomendados. Hoy en día, los consumidores pueden tomar medidas para reducir su ingesta de sodio leyendo las etiquetas de los alimentos, incluyendo is, solicitando información nutricional en las cadenas de restaurantes, eligiendo opciones más bajas en sodio y hablando con sus proveedores de atención médica sobre cómo comer alimentos más saludables.

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Sa lud y Fa mi l i a

SALUD Y CALIDAD DE VIDA

El Latino - San Diego

Mujer sin Límite

*Dr. Carlos G. Cruz H.

María Marín Para El Latino

Columnista en semanarios en New York, New Jersey, Delaware, Pennsylvania, Connecticut, Texas, Florida , California y Carolina del Norte

Trátalo esta noche para mejorar tu relación de pareja

¿Qué hay de nuevo sobre el Covid-19 y las vacunas?

e acuerdo a las cifras más recientes presentadas por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC); en el país han ocurrido un total de 45.316.210 casos de Covid-19 y el total de muertes ha sido de 733.834, siendo registradas 1.834 nuevas muertes para el pasado domingo 24 de octubre. Sin duda alguna se puede decir, que los planes vacunación de los últimos meses han funcionado y que se evidencia que, en los estados con menor porcentaje de vacunación, son los que tienen el mayor número de casos. Lamentablemente, hay una parte importante de la población en USA que se resiste a vacunarse, debido a una campaña de grupos anti vacunas que han promovido una serie de argumentos sin ningún tipo de base cientíﬁca que pueda respaldar sus aﬁrmaciones. Por tal razón, a continuación, vamos a comentarles cuales son esos mitos que sólo generan confusión en la comunidad: 1. Es falso que las vacunas para Covid-19 están generando las variantes de este virus. Estas vacunas como las demás que hemos conocido por muchos años tales como la viruela, meningitis, neumonías, etc.; lo que verdaderamente hacen es preparar a nuestro sistema

inmunológico para que cuando la persona entre en contacto con el virus, pueda superar la enfermedad sin mayor problema si es que la padece luego de la vacunación. 2. Es falso que las vacunas contienen un chip con el cual a usted le van a controlar la vida y los van a convertir en una especie de autómatas, tal cual como los que salen en las películas de ciencia ficción. 3. Es falso que las vacunas para Covid-19 pueden magnetizarlo. Es decir, que a usted lo convierten en una especie de imán humano lo cual resulta totalmente absurdo. 4. Es falso que las vacunas modifican el ADN del ser humano, ya que la vacuna es un producto creado por la ciencia para el sistema inmunológico y no tiene ningún poder para alterar nuestro ADN. 5. Es falso que la vacuna para el Covid-19 pueda causar problemas de fertilidad y hasta la fecha no hay estudios que demuestren lo contrario. 6. Es falso que las vacunas contra el Covid-19 te produzcan la enfermedad sino todo lo contrario. Te defienden de este virus. 7. Es falso que la vacuna contra el Covid-19 produzca alteraciones del ciclo menstrual y en este caso hay que investigar sobre las múltiples causas de alteraciones del ciclo menstrual en una paciente. 8. Es cierto que las variantes

son más letales en las personas no vacunadas. 9. Es cierto que las personas de la tercera edad no vacunadas tienen un mayor riesgo de contagio y muerte por parte de los niños ya que ellos generalmente pueden comportarse como portadores sanos. 10. Es cierto que uno de los puntos de mayor contagio son las reuniones familiares donde no se toman las normas de prevención o la asistencia a eventos públicos en lugares cerrados sin hacer uso de la mascarilla. 11. Una persona vacunada no puede pensar que, por estarlo, puede vivir una vida sin frenos y dejar de usar la mascarilla de protección. Todas las personas vacunadas deben usar la mascarilla en lugares públicos y en su trabajo. Por ultimo recordamos que de acuerdo al CDC, en los primeros 6 meses del 2021 el 99.5% de las muertes por Covid-19 en USA, ocurrieron en las personas NO VACUNADAS. Por lo que esperamos que estos datos les sirvan de orientación para una decisión tan trascendental que no sólo lo implica a usted sino a su familia. Sean responsables y piensen en sus esposas, sus hijos y sus padres, pues sería muy lamentable perder a nuestros seres queridos por hacerle caso a la ignorancia.

eguramente, al leer este titular imaginas que voy a compartir ideas para un masaje sensual, un postre afrodisiaco o un juego íntimo que enloquecerá a tu pareja. Pero esta manera de mejorar tu relación amorosa no tiene que ver con tratar de resolver algo debajo de las sábanas, más bien se trata de dormir totalmente separados. Así como lo lees, mudarte de habitación puede salvar tu relación. Y es que, quienes duermen solos tienen un 50 % menos de posibilidades de sufrir una crisis de pareja. De hecho, estudios demuestran que una de cada cuatro parejas en Estados Unidos ya no pasan la noche juntos, logrando un descanso de calidad, además de tener mejores relaciones sexuales. Me pregunto, cuántos conocidos tendremos que duermen separados, pero no se atreven a decirlo por miedo a ser juzgados. Pero famosos como David y Victoria Beckham han aceptado que dormir separados ha sido positivo para su relación de más de 20 años. Y todo sea por levantarte con el pie derecho; está claro que dormir bien es fundamental para funcionar apropiadamente en aspectos fisiológicos y emocionales. Y amanecer cansado por no haber dormido bien al lado de tu pareja es la señal más clara de que debes hacer un cambio. Conversen sobre qué les molesta: Si eres de las personas que se despierta con el más mínimo ruido o movimiento, como que tu pareja se levante a media noche para ir al baño, se despierte en la madrugada a ver su celular, haga una sinfonía de ronquidos o se mueva demasiado en la cama, dormir solo es la mejor manera de conseguir un sueño profundo para levantarte descansado y de buen humor. Planifiquen: Escojan las noches que pasarán separados y cuales volverán a la cama, como los fines de semana. No te sientas culpable: Por más amor que sienta una pareja, está probado que fisiológicamente dormir acompañado dificulta un sueño de calidad, ya que se generan “micro despertares”. La sociedad nos enseñó a dormir juntos, lo cual hacemos por motivos emocionales y no por comodidad. Sin duda, intentar “una separación nocturna” puede hacer diferencia en quienes no duermen bien. Dime cuán bien duermes y te diré cuán saludable es tu relación de pareja.

Muy bueno para ser cierto

ecibí un mensaje por Whatsapp de mi prima que está viralizado. Es un fenómeno que me dejó boquiabierta ya que es algo extremadamente inusual. Este mes de octubre del 2021 tiene 5 viernes, 5 sábados y 5 domingos. Somos afortunados de vivir este momento pues no volverá a pasar en 823 años. Este suceso en el calendario solo pasa cada 823 años y es llamado por los chinos“el bolso lleno de dinero”,y supuestamente quienes compartan esta noticia tendrán la suerte de recibir dinero inesperado en cuatro días. Me pareció tan increíble que desee compartirlo pero antes de hacerlo quise verificar la veracidad de este mensaje y descubrí que es una MENTIRA. El mismo fenómeno de repetición de días volverá a ocurrir en 2027 y 2032, no dentro de 823 años. Estoy segura que la mayoría de los que recibió el mismo mensaje, creyeron la supuesta rareza del calendario y lo compartieron. Las cadenas de mensajes son tan antiguas como la civilización humana, pero se han vuelto peligrosas para la sociedad, pues mas allá de informar o animar, muchísimas buscan engañar y sacar información personal o bancaria para perpetrar estafas. Y otras ponen en peligro la salud, como aquella cadena que a principio de la pandemia“aconsejaba” tomar dióxido de cloro. Conocí a un ingeniero que murió de Covid-19 en enero pasado, pero antes de fallecer pruebas médicas confirmaron ingesta de este peligroso químico en su cuerpo. Incluso, él mismo le confesó a su esposa que lo consumía a diario para no contagiarse. Aún su familia se pregunta, cómo una persona tan inteligente le creyó a una cadena de mensajes. Y es que cualquiera, puede ser víctima, sin distinción de nivel educativo o social. Caen en el engaño quienes leen cualquier cosa y automáticamente lo creen como verdadero y por lo comparten. La próxima vez que recibas un mensaje de cadena o veas cualquier nota que te deje impresionado o boquiabierto, primero investiga si es cierto. Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

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COMO EVITAR RESFRIARSE ESTE INVIERNO La alimentación, la higiene y el buen descanso son fundamentales para la prevención.

uando vemos a alguien con el pañuelo en la mano y la nariz enrojecida, sabemos que llegó la época de los resfríos y las gripes. Pero, si tomamos las precauciones necesarias, podemos mantener nuestro sistema inmunológico fuerte y reducir el riesgo de enfermarnos. La época invernal favorece la circulación de gérmenes productores de infecciones respiratorias como faringitis, laringitis, bronquitis o neumonías, procesos que pueden ser altamente riesgosos en personas con características de vulnerabilidad o enfermedades crónicas. Una de las principales razones por lo que esto ocurre se debe a los cambios repentinos en la temperatura que influyen sobre el organismo, obligando al cuerpo a tener que acomodarse constantemente a ese cambio. Esta adaptación incluye también al sistema inmunológico, por lo que resulta importante estar atentos y mantenerse saludables. Mantener reforzado y estimulado el sistema in-

munológico ayudará a prevenir una gran cantidad de patologías. Según la Organización Mundial de la Salud, cada persona sufre tres resfríos al año, entonces ¿qué podemos hacer para intentar ser la excepción? Lavarnos las manos con más frecuencia: Es importante recordar que los resfríos y la gripe se contagian por contacto directo, por lo que lavarse las manos con frecuencia y secarlas bien es clave para evitar la difusión de gérmenes. Esto es importante sobre todo si usamos el transporte público o si estamos en contacto con mucha gente en el trabajo. No tocarse la cara con las manos: Sobre todo fuera de casa dado que las mucosas de la nariz y la boca, así como los ojos, son muy sensibles al contagio. Prestar atención a lo que comemos: La alimentación es la aliada número 1 para alejar los resfríos. En nuestra dieta diaria no deben faltar vitaminas como la A, B o la C o minerales como el cobre, el hierro o el zinc. Además, ciertos productos como las espinacas, cebollas o manzanas ayudan a despejar tanto la nariz como

los bronquios. Por otro lado, naranjas, limones, tomates o kiwis alivian la congestión nasal, actuando como antihistamínicos naturales. La ingesta diaria de 2lts. de agua también será vital para mantenernos fuertes. Evitar el estrés: Los nervios y la ansiedad juegan en nuestra contra debilitando nuestro sistema inmune. Es una tarea difícil pero necesaria, por lo que debemos prestar especial atención a alejar el estrés de nuestro día a día y encontrar espacios de distensión. Dormir bien: Dormir repara los daños celulares sufridos durante el día. Un descanso nocturno ayudará a nuestro sistema inmune a recuperarse y aumentar sus fuerzas. Lo recomendable es seguir pautas correctas de sueño y llevar un ritmo de sueño de entre 6 y 8 horas diarias. Ventilar la casa: Aunque haga frío, es

clave que el aire corra y se renueve tanto al comienzo del día como al final, porque mantendrá los gérmenes fuera de nuestra casa. Evitar los espacios cerrados y concurridos: De ser posible, debemos evitar los lugares en los que hay mucha gente, como cines, restaurantes u hospitales, debido a las altas posibilidades de contagio. No automedicarse: Debemos usar los antibióticos solo en caso de que el médico los recete. Mientras tanto, debemos descansar, alimentarnos bien y beber mucha agua para aplacar los síntomas. Si pensamos en el bienestar de nuestro cuerpo, en estar fuertes, no enfermarnos y tener una vida plena, debemos pensar siempre en nuestro sistema inmune. Él es el responsable indiscutible de nuestro bienestar, pero no está libre de peligros y continuas amenazas lo ponen en acción.

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Mascotas El peso ideal en gatos No existe una fórmula matemática exacta que nos ayude a calcular el peso ideal en perros y gatos. Sin embargo, podemos decir que un gato doméstico adulto que esté entre los 3,5 y los 5 kilogramos de peso está en su peso ideal. Valores por encima o por debajo de este rango pueden indicar algún tipo de alteración, ya sea fisiológica, de alimentación, etc. Como hemos comentado más arriba, existen factores que pueden alterar este rango, como por ejemplo la raza:

El peso ideal de un animal depende de muchos factores, pero, como dueños, podemos vigilar y controlar algunos de ellos.

l igual que en los humanos, que nuestras mascotas mantengan un peso ideal es un factor a favor para alcanzar un estado de salud óptimo. En este artículo te contamos algunos detalles que influyen en el peso de perros y gatos, y cómo vigilar y mejorar en algunos de ellos. QUÉ FACTORES INFLUYEN? Existen innumerables factores que afectan, en mayor o menor medida. Entre los factores que más influencia tienen, podemos encontrar: La edad: a medida que envejecen, lo más habitual es que tanto perros como gatos tiendan a engordar. Esto suele deberse a que su actividad física disminuye y, por lo tanto, parte del alimento de su dieta no necesita transformarse en energía que gastar y se acaba acumulando. El sexo y la raza: la raza es un factor que influye directamente en el peso de una mascota. La predisposición a aumentar de peso varía en función de cada raza. Factores genéticos: como en muchos otros aspectos, la genética juega un papel clave en nuestras mascotas. La alimentación: una dieta adecuada suele marcar la diferencia entre una mascota saludable y una con sobrepeso. Este es uno en el que, podemos ejercer un control más estricto. Otros factores, como si nuestro perro o gato ha sido sometido a una esterilización. Normalmente, los animales esterilizados suelen ganar algunas libras de más tras la operación. Nuestro estilo de vida también influye enormemente, y el sedentarismo puede jugar en contra de nuestra salud y la de nuestras mascotas.

¿Cuál es el peso ideal en perros? Al igual que ocurre con los gatos, el peso ideal varía en función de la raza y el tamaño del animal. Por ejemplo, no es lo mismo un chihuahua –que oscila entre las 3 y 6 libras– que un labrador retriever, cuyo peso ideal varía entre las 50 y 80 libras. En el mundo veterinario, existe una práctica para determinar si un animal está en su peso ideal. Es conocida con el nombre de Indice de Condición Corporal (ICC) y se basa en una serie de métodos tanto visuales como físicos. Con la ayuda de una escala numérica y algunas observaciones y tactos –palpando las costillas y la cadera, o bien observando los pliegues abdominales– se puede determinar si nuestro perro está en su peso ideal o si, por el contrario, está demasiado delgado o tiene sobrepeso.

• El gato siamés es un animal estilizado y esbelto. Por ello, su rango de peso ideal es ligeramente más bajo, entre las 4 y 10 libras. • Por otro lado, el elegante gato persa se mueve en una escala de peso ideal entre las 6 y 10 libras, muy cercano al estándar. • En el extremo más alejado tenemos al Maine Coon, considerada una de las razas de gato más grandes. Estos animales tienen un rango de peso desde los 10 libras hasta 20. • La mejor manera de mantener a nuestro gato en su peso es consultar a nuestro veterinario, que nos dará las pautas adecuadas en función de las características de nuestro gato.

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EXPO QUINCEAÑERA Se llevara a cabo el dia:21 de Noviembre del 2021 En el: 8253 Ronson rd. San Diego ca.92111 BUSCAMOS VENDEDORES de variedad de productos para exponer en el evento. Para Informancion y costos por Booth llamar a Bety al: (760)519-7074 BUSCO CAREGIVER Para el cuidado de una Sra. Mayor en Temecula. trabajo de 2 noches y de 2 dias. (310)625-5533 SOLICITO LLANTEROS Y ALINEADOR CON EXPERIENCIA Y responsable. Medio o tiempo completo En el area de Vista. Pago $15 A $20 Por Hora. Segun experiencia (619)813-7815 HOTEL EN SHELTER ISLAND SOLICITA RECAMARER@S *Beneficios Medicos *Bono de gratificacion despues de 3 meses de trabajo. Aplicar en persona al 2131 Shelter Drive, San Diego, CA 92106 619.2248888 ext.447 SE SOLICITA COCINEROS/AS Con experiencia en Taco shop en Chula Vista. Pago de $16 A $18 x hr. Por favor llamar a Rosa al (619) 302-3244 CHOFER DE CASA SE SOLICITA Mozo chofer.40 hrs o mas a la Semana. REFERENCIA Y EXPERIENCIA (858) 335-8888 VERDES FACILITIES, COMPAÑIA DE LIMPIEZA Esta contratando personal. Comience inmediatamente. Tiempo completo y diferentes turnos. Pago por hora $17 Areas San Marcos, San Bernardino y Altadena ca,. Interesados llamar al:(602)550-8284

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HOLA ME LLAMO Claudia y soy Mexicana. Vivo en Tijuana. Soy soltera, tengo 47 años. Me considero honesta y trabajadora. Deseo conocer hombre en sus 50s o 60s. Para iniciar una amistad y si se da amorosa mejor. #0564 COMO ESTA HERMOSA DAMA? Tengo 59 años y estoy en busca de una amistad con miras a una relación seria a futuro. Me considero una persona honesta. Soy todo un caballero y me gusta tratar bien a las mujeres. No tengo vicios, estoy saludable y en buena forma. Me cuido y espero lo mismo de mi futura pareja. Soy Mexicano, naturalizado de USA. Vivo en San Diego. Si tienes la edad de 45 a 56 años. Escríbeme y con nuestra amistad el año 2021 será mejor #9768 SOY UN HOMBRE de 61 años. Mido 5.10. Soy Divorciado, y persona amable y trabajador. Soy Plomero contratista. Me gustaria compartir mi tiempo libre con una mujer en sus 50s, delgada. Que este dispuesta a una nueva amistad. Para disfrutar de paseos al cine, a comer. algunos viajes. Respetuoso, sin vicios, hombre de fe con amor a Dios. Tengo muy buenos modales. #1114 HOLA! SOY HOMBRE honesto, romantico y economica mente estable. Busco dama entre 50 a 70 Años de edad. Que le guste salir a caminar y le guste comer bien... Porque a mi me gusta cocinar. Espero tu carta no te arrepentiras. Te lo prometo. #0511 QUIERES NUEVA VIDA? Eres hogareña, de buen caracter y lindo espieritu? tienes entre 48 y 63 años, eres bajita, de peso regular y deseas amistad con aliento socioemocional y economico, vives en San Diego?soy educado, bajito/ mediano y fisicamente apto. Escribeme! #6588

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CABALLERO JUBILADO DE 74 años. Busca dama para relación de pareja. Ofrezco respeto y seriedad. El tiempo es bueno y podemos intentar. Animate me llamo Fernando. #1748 CABALLERO SOLTERO DE 45 años, Cátolico y sin vicios, nunca casado y libre de compromisos. soy trabajador,responsable, con buenos valores y sentimientos. me gusta caminar y hacer ejercicio, salir a bailar y probar diferentes comidas. Deseo encontrar una compañera entre 26 y 45 años de edad. Con intereses y valores similares para formar una bonita amistad que pueda crecer a una relación seria. Te agradezco foto y numero de telefono.#7550 HOLA!SOY UN CABALLERO soltero, muy tranquilo y respetuoso. De buenos sentimientos. Tengo 50 años y soy guero, delgado, 5-7 de estatura. Me gustaria conocer a una mujer no mayor de 45 años. Una mujer que quiera una familia. Enviame tu carta. #4141 HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego? Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 HOLA, MI NOMBRE es Jose, de 60 años apariencia de 50. Soy economicamente independiente, me considero alegre, sociable y empatico. Estoy saludable pero cuento con una pierna amputada. Busco a una dama de buen Corazon que este en busca de un caballero para compartir su vida. Ofrezco matrimonio. escribeme para conocernos.#5586

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HOLA! SOY ROBERTO. Espero que haya una dama que aun tenga la ilusión de ser una esposa. Si tienes entre la edad de 60 a 70 años escribeme. Soy responsable y se cumplir. #6590 HOLA SOY SR. De la 3ra edad. Me gustaria conocer a a damita que no tenga prejuicios, que se sienta sola y sin compromisos. Que este dispuesta a recibir y dar amor. . Con disponibilidad de tiempo y sea sana como yo. De preferencia que viva en San Diego.Soy muy romantico y cariñoso. Escribeme y te llamare. #1110 JOVEN MEXICANO DE 55 años, moreno, estatura y peso medianao. Soltero y trabajador, bilingue, Reservado y respetuoso. Aficionado al futbol y a las carreras de 10-15 kms. Me gusta escuchar musica. No fumo, pero si disfruto de una cerveza socialmente. Vivo en San Dego. Busco amistad con linda dama morena clara, sencilla, delgada, independiente, educada, amigable, de preferencia sin hijos.Estas sola y libre de compromisos? buscas a alguien para disfrutar de la vida sanamente? Escribeme #9211 SOY UN HOMBRE de 55 años, Vivo en Escondido Ca. Me considero un hombre saludable, muy activo, cariñoso, me encanta consentir a mi pareja. Cocinando un delicioso desayuno y buenas cenas. Incluyendo el postre ;) Soy pintor de profesión y conozco todo de construcción. Estoy en busca de una mujer alegre, que sea genuina, sin drama y sin vicios. Que al igual que yo esté en busca de una relación sana, feliz y duradera. Si estás entre la edad de 35 a 50. y puedes viajar a mexico escribeme. #8958

Para brindarle mejor servicio en Club del Amor, les pedimos amablemente escribir sus cartas con letra legible y de molde. Gracias.

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HOLA! SOY UN HOMBRE Ciudadano Mexico Americano, de 66 años. Soy alto, delgado. Me considero romantico u detallista. Me gusta el baile, el parque, la playa y todo lo bello de esta vida. Vivo en Tijuana. Busco dama en sus 50s o menos. Sea alta, delgada. que le guste disfrutar la vida sana mente. Sea alegre, educada, romantica y de buen caracter. Contestare todas las cartas! #8593 CABALLERO FORMAL, BUSCO compañera para relacion seria. Vivo en el Sur de San Diego. Tengo 62 años de edad. Soy soltero sin compromisos, financieramente estable. Si tienes menos de 55 años escribeme para conocernos. #5041 HOMBRE DE 68 años, pensionado, Soy blanco de ojos de color. Sin vicios y limpio en mi persona. Estoy en busca de una dama de edad similar a la mia y sin compromisos, que quiera salir de la rutina. Ya hemos trabajado y ahora el tiempo es de nosotros para pasear y disfrutar los dias que nos queden de vida. #1492 ME LLAMO MANUEL, invitando a una dama a que nos unamos como pareja con duraciòn hasta que la muerte llegue. 60 a 70años. Espero tu carta #254 HOLA! MI NOMBRE es Maria Elvira. Tengo 70 años. Vivo en San Diego Ca. Si te gusta hacer amistades y disfrutas leer libros y vives en el area de Chula Vista, National City y San Diego. Juntémonos en la librería de San Diego, Formemos un grupo de mujeres para lectura en Español. Escríbeme con tu # de telefono para mas información. #1038

Octubre 29 a Noviembre 4 del 2021

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DAMA DE 72 años! Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar! Me considero una buena persona y con mucho amor para dar. Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 HOLA! SOY MUJER bonita, me considero de buenos sentimientos, saludable y educada. Alegre y sin compromisos. Estoy lista para dar lo mejor de mi. Me gustaria conocer a un caba llero entre 60 a 68 años de edad. Que sea saludable, cariñoso, respetuoso y 0 vicios. Que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor. Me gustaria conocerte te animas? Escríbeme con tu numero de tel. #9856 DAMA DE 71 AÑOS, Soy morena clara, muy responsable, de buenos sentimientos, hogareña y sin ningun vicio. Soy Catolica Mexicana. Busco a un caballero de buenos sentimientos y principios, que valore y resete a su compañera, sea detallista, sincero y quiera una relacion basada en respeto. Escribeme para iniciar una linda amistad. No te arrepentiras. #0260 HOLA, SOY UNA dama de 50 años, me considero una buena persona, soy muy alegre y me gusta servir a las personas, soy Católica y voluntaria en mi iglesia. Soy muy hogareña. Estoy libre de compromisos y lista para compartir mi tiempo con un caball ero que le guste disfrutar sanamente al igual que yo, Sin vicios y que sea muy respetuoso y trabajador. Si te consideras esa persona y tienes entre 50 a 60 años escribeme. #1653

HOLA! SOY UNA mujer de 70 años de edad, ya retirada. Recidente legal de USA. Mido 5.4 de estatura. Soy morena clara, soy cariñosa y me concidero comprensiva y con muy buen sentido del humor, Me gusta la musica y Vivo en VISTA CA. Deseo conocer a caballero sin vicios y que tenga muy buen sentido del humor. de 69 a 73 años de edad. Que viva solo, sea limpio y sin compromisos, cerca de donde yo vivo. Escribeme #7226 DAMA SOLTERA Y SIN COMPROMISO. tengo 42 Años, soy chaparrita, llenita, de pelo rizado y corto. Piel blanca, sin hijos. Con buenos valores familiares. Vivo en Chula Vista. Busco amistad de un buen caballero que sea RESPETUOSO que se interese mas por el interior de la mujer y que este en la edad entre 40 y 50 años, sin vicios, trabajador, sea alegre y sincero para disfrutar de lo bonito que es la vida, para acompañarnos y apoyarnos en nuestras metas juntos. mándame tu carta con tu numero y nos conoceremos. #057 MI NOMBRE ES Silvia, soy Zacatecas Mexico, tengo 56 años. Me gustaria que la persona que conteste a este mensaje sea sola, sin ningun compromiso. Sea sincero y que en verdad quiera a una amiga, despues Dios dira. Soy chaparrita, morena clara y me gustan los hombres altos. Espero tu carta #6304 HOLA! SOY SALVADOREÑA! Ciudadana Americana. De 63 años de edad, me considero Persona seria, romántica y alegre. Disfruto de la naturaleza y los viajes. Deseo conocer a un caballero respetuoso y serio. No menos de 60 años de edad y que este en busca de una buena amistad para empezar. #5277

HOLA! SOY UNA mujer guapa de 59 años, soy alegre, amistosa, me gusta tomar social mente, disfruto de los dias en la playa, me gustan las reuniones como carnes asadas con familiares o de amigos. Estoy en busca de un caballero de 55 a 65 años para una relación seria. No me gustan las mentiras. Te invito a empezar una relacion de cero y transparente. Escribeme hoy buen hombre. #3778 HOLA SR. RESPETUOSO y sin compromisos familiares. A ti que te gusta viajar, disfrutar de la vida y que eres responsable con economía estable. Así como yo. Si eres esa persona y tienes mas de 68 años y deseas una compañera para compartir buenos momentos y ofreces tranquilidad. Soy Una mujer guapa de 63 años que ofrece lo que pide. Escribe no te arrepentirás de conocerme. Quizá surge una gran amistad. #9812 MI NOMBRE JULIA, Soy Cristiana y tengo 65 años de edad. Deseando encontrar a una persona que ame a Dios. "Cristiano"Que este estable en todos los aspectos, para llegar a buenos fines de nuestras vidas. #4269 HOLA! MI NOMBRE es Rosario, tengo 72 años, muy sana, me gusta salir a caminar, soy muy de casa. Retirada y me gustaria conocer a persona para una sana amistad o si se da lago mas, un compañero para el resto de vida. Caball ero de 60 a 70 años sin compromiso. #2115 DESEO CONOCER A caballero de 60+ Soy mujer de tez blanca y delgada. Si deseas conocerme, escribeme. Estoy dispuesta a dar y recibir amor.#2194

DAMA DE 54 años. Bilingüe, hablo Inglés y un poco de Portugués! Me gustaria conocer a caballero de 50 a 60 años. Que sea romántico de buen carácter, residente, que no tenga problemas personales ni económicos y que le guste salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. Soy de estatura 1.65". de tez Blanca, bella por dentro y por fuera, Independiente, de actitud positiva y con mucho amor para dar. Soy creativa y entusiasta. Si te identificas, escribeme y veras #060 DAMA MEXICANA, EDUCADA de 70 a_os. 170 Lbs. Pelo corto. Me gustan las diversiones salas. Leer buenos libros. Salir a Pasear y leer buenos libros. Salis a pasear y ac omer a buenos restaurantes los fines de semana. Me gustaria conocer a un caballero Italiano o Argentino.Para relacion seria. Quedo en espera de tu carta. #8952 HOLA CARIÑO! TE he estado esperando por 15 años. Soy dama respetuosa, fiel y cariñosa. Atenta, generosa y con el Corazon lleno de amor. Si sientes lo mismo, aquí estoy. Mi lado debil... Que sea limpio y huela bien. Mi lado Fuerte... No perdono la mentira. Tengo 62 años. Escribeme #9173 HOLA! SOY LOLA de Nacionalidad Mexicana, Soy muy alegre y con ganas de conocer a un buen hombre que le guste viajar, que sea divertido e independiente. Para una bonita amistad y para compartir la vida juntos. Espero tu carta#1511

Para brindarle mejor servicio en Club del Amor, les pedimos amablemente escribir sus cartas con letra legible y de molde. Gracias.

HOLA! SOY SEÑORA MEXICANA Naturalizada USA. Estoy fisica y mentalmente sana. Economica mente estable. Soy viuda y sin compromisos. Mido 5.6 Delgada, blanca, ojos de color azul. sin vicios y sin hijos. Busco relacion seria con caba llero de 70 a 78 años. Que este sano y sea creyente en Dios. Viva en San Diego de preferencia. (no es requisito) Mas informacion escribeme #9664 SOY UNA DAMA bonita, de la 3ra edad. Ciudadana Americana y viuda. Mi complexion es delgada, alta, tez morena clara y cabello largo. Busco sr. de entre 75 a 80 años. Este saludable, alto, delgado y sin compromisos. que le guste vivir en San Diego y Tijuana. Para fines de amistad y compañia. Si te interesa conocerme Escribeme. Soy Alexita la Bonita. #7542 HOLA, SOY LALA! Tengo 62 años, soy una dama libre en busca de una bonita amistad. Me gustaria conocer a un caballero en sus 60s. Que sea un hombre sano y con la disponibilidad de dsifrutar la vida en una linda compañia. Vivo en Escondido, escribeme si crees que pudieramos conocernos. #5558 HOLA! SOY UNA mujer de 70 años de edad, ya retirada. Recidente legal de USA. Mido 5.4 de estatura. Soy morena clara, soy cariñosa y me concidero comprensiva y con muy buen sentido del humor, Me gusta la musica y Vivo en VISTA CA. Deseo conocer a caballero sin vicios y que tenga muy buen sentido del humor. de 69 a 73 años de edad. Que viva solo, sea limpio y sin compromisos, cerca de donde yo vivo. Escribeme #7226 SRA SOLTERA Y sin compromiso, 64 años de edad, sin vicios. Trabajo y soy independiente. Me gusta viajar y pasear por la playa. Me gustaria conocer a un hombre de edad y gustos similares a los mios. Para iniciar con una amistad duradera. si eres un buen compañero y te gusta la tranquilidad, escribeme. #2284

HOLA, SOY MARY de 45 años de edad, morena clara, delgaday mido 5.2" Soy una mujer Hogareña, honesta, tranquila y de buenos sentimientos. Me gustaria conocer a un hombre con personalidad similar a la mia. Para asi compartir buenos momentos juntos. Escribeme para conocernos mas y Dios dira. #8910 DAMA DE 72 años! Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar! Me considero una buena persona y con mucho amor para dar. Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 MEXICANA DE 51 años. Morena clara y de estatura normal. Buen caracter, trabajadora, me gustan la diversiones sanas. Soy hogareña y estoy soltera. deseo crear una relación con un caballero con mis mismos gustos. Que sea ciudadano Americano. Espero tu carta. #9155 DAMA DE 70 años, de peso 130 lbs. Cabello color cafe. Soy educada, me gustan las diversiones sanas. Me gustaria conocer un caballero educado. Sin compromiso, de estatura normal y buen caracter. Para amistad. Despues ya veremos. #8950 HOLA! SOY MARIA, Mexicana naturalizada Americana. Me considero una mujer con cualidades, apasionada por todo y sin vicios. Hago ejercicio, me gusta bailar. Soy risueña y tolerante. Deseo conocer a un buen hombre, que sea limpio y se cuide. En la edad de 40 a 60 años. Que le guste disfrutar de de la buena comida. Escribeme para disfrutar de buenos momentos juntos. #6330

Octubre 29 a Noviembre 4 del 2021

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