El Latino San Diego Newspaper

Celebran aprobación de la Proposición 28

SAN DIEGO.- Estudiantes de artes escénicas y líderes de educación celebraron la cons trucción de un nuevo edificio y la aprobación de la Proposición 28 por los votantes californianos durante la Elección General del martes 8 de noviembre.

Su aprobación por parte de los electores “cambiará la vida de los estudiantes del estado por que sabemos que el arte trans forma vidas”, dijo Russ Sperling, director de Artes Visuales y Es cénicas del Distrito Escolar Uni ficado de San Diego (VAPA, por sus siglas en inglés).

Durante un emotivo evento “Arts and Music Collab” (Cola boración de Artes y Música) que tuvo lugar la mañana del jueves 10 de noviembre en el nuevo edificio UC San Diego Park and Market en el centro de la ciudad de San Diego, Sperling resaltó la importancia de “este nuevo espacio para las artes en Cali fornia”.

De hecho Russ Sperling tiene bajo su responsabilidad la edu cación artística en el Distrito

Dará un mayor impulso a las artes y la creatividad, consideran

Estudiantes de artes escénicas del Distrito Escolar Unificado de San Diego dieron muestras de su creatividad artística. Fotos: Horacio Rentería.

Escolar Unificado de San Diego, el segundo más grande de Cali fornia, después de Los Ángeles, y bajo su liderazgo en el otoño de 2016 la junta directive aprobó por unanimidad el Plan Estraté gico de Educación Artística para el distrito escolar.

Destacó colaboración

Por su parte, el Doctor Ed Abe yta, Decano Asociado de parti cipación comunitaria de UC San Diego, destacó la colaboración que se da entre esta Universidad, el Distrito Escolar Unificado de San Diego y la Oficina de Educa ción del Condado de San Diego y

otros asociados de la comunidad para la promoción del arte y la cultura en este nuevo recinto. Abeyta resaltó, refiriéndose a de cenas de estudiantes del campo de las artes escénicas, que en ellos está el futuro de este campo de las actividades creativas en el que se encuentran la danza, la música, el teatro y las artes visuales.

“Lo hicimos!”

Mientras se exhibía en la pared mensajes sobre la tomó la pala bra Sabrina Bazzo, actual vicepre sidente de la Junta de Educación de SDUSD, quien tiene en su historial personal una entusiasta madre de familia ex presidenta de PTSA en la preparatoria Cha llenger, quien jugó un papel so bresaliente en el reclutamiento a decenas de voluntarios (as). “¡Lo hicimos, pasó la Proposición 28 y estamos muy emocionados”, dijo con evidente entusiasmo Sabrina, al destacar, con eviden te satisfacción, que de un billón de dólares que esta Proposición traerá en apoyo a las las artes escénicas en el estado gracias a

su aprobación por los votantes de California, $20 millones corres ponderán al Distrito Escolar Unifi cado de San Diego.

Aplausos y gritos de júbilo de los estudiantes e invitados infundier ton al acto una emoción especial y consideró que la aprobación de la Proposición 28 con el voto de los californianos representa en realidad “un hecho histórico” al impulsar, indicó, la cultura y las ar tes escénicas en el salón de clases.

“Beneficia a la creatividad” Al término de la presentación, en entrevista con El Latino, Mor gan Appel, Asistente Decano de Educación y Alcance Comunita rio en la División de Estudios Ex tendidos de UCSD, señaló que el voto por el SI a la 28 beneficia “al estado completamente”.

“Son beneficios para los estu diantes en creatividad, expre sión y el pensamiento crítico y también para el estado” (en su

conjunto) “porque nuestra eco nomía está basada en creatividad e innovación”, dijo.

Indicó que esto se extiende solo al estado y San Diego sino toda la megaregión que incluye la fronte ra de Tijuana, “porque trabajamos en Tijuana con asociaciones, la co munidad y las escuelas”.

Además de los mencionados (as) participaron como oradores María Montgomery, Oficial de Apoyo Instruccionalde SDUSD y Felicia Shaw, presidenta de San Diego Regional Arts and Culture Coali tion (Coalición Regional de San Diego para la Cultura y las Artes. Vale recordar que habiendo contabilizado (extraoficialmente) el 46%, el 61.5% (3 millones 363 mil 775 votos) de los electores en California se pronunció por el SI a la Proposición 28 y 38.5% (2 millones 104 mil 433) por el NO.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Morgan Appel, Asistente Decano de Educación y Alcance Comunitario en la División de Estudios Extendidos de UCSD fue entrevistado por El Latino San Diego.

Sabrina Bazzo, una entusiasta impulsora de las artes dentro de la junta de educación de SDUSD.

Histórica audiencia por Anastasio Hernández

CIDH da seguimiento a la muerte del mexicano

SAN DIEGO.- La Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) realizó una audien cia especial para dar seguimiento a la muerte del mexicano Anastasio Hernández Rojas quien falleció el 28 de mayo de 2010 durante un alter cado con oficiales de la Patrulla Fronteriza en San Diego.

Por primera vez desde que se registró la muerte del mexicano, la CIDH escuchó los argumentos de la familia y testigos que presenciaron el uso de la fuerza letal.

Durante la audiencia realizada de manera vir tual se presentaron argumentos que revelaron la carencia de mecanismos para fincar responsabi lidades por parte del gobierno estadounidense.

“Había como trece personas rodeándolo, se mira cómo lo patean, cómo le jalan sus ropas, todas esas personas eran uniformadas”, recalcó la viuda del mexicano, María Puga.

Uno de los testimonios más relevantes fue el de un ex trabajador mexicano del Instituto Nacional de Migración que se encontraba laborando en la Garita de San Ysidro el día de los hechos.

El testigo Rafael Barriga contó la manera en que los elementos migratorios fueron omisos para solicitar apoyo médico, a pesar de que Anastasio Hernández ya se encontraba inconsciente a cau sa de las descargas eléctricas a las que fue some tido en varias ocasiones.

Los abogados de la familia del mexicano han señalado que los agentes fronterizos han ocul tado, destruido y manipulado pruebas para obs truir la investigación.

Durante la audiencia, María Puga agradeció a la CIDH que su voz fuera escuchada para buscar resarcir el daño causado a su familia.

El gobierno de Estados Unidos tendrá 30 días para contestar los cuestionamientos planteados por la Comisión ya que al momento de la audien cia los representantes de autoridades estadou nidenses se reservaron su derecho de responder bajo el argumento que enviarán de manera pri vada las respuestas.

RECONOCIMIENTO GUBERNAMENTAL

A través de la página oficial de la Secretaría de Relaciones Exteriores, el Gobierno de México re conoció la decisión de la CIDH de llevar a cabo la audiencia con el fin de escuchar argumentos orales, revisar evidencias documentales y testi monios.

El caso es considerado emblemático porque ilustra el uso excesivo de la fuerza y la carencia de mecanismos para fincar responsabilidades, lo que ha impactado negativamente a personas mexicanas.

Anastasio Hernández fue golpeado y electrocu tado por agentes de la Patrulla Fronteriza por ello el Consulado General de México en San Diego ha dado seguimiento puntual al caso, el cual con templó en una primera instancia una demanda civil en contra de las autoridades estadouniden ses.

Los abogados consultores de esa representa ción, Eugene Iredale y Adrián Martínez, así como el abogado Guadalupe Valencia, alcanzaron un acuerdo extrajudicial para otorgar a la familia una compensación por un millón de dólares.

José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

ADVERTENCIA:

El petróleo crudo, la gasolina, el combustible diesel y otros productos de petróleo pueden exponerlo a sustancias químicas que incluyen el tolueno y benceno, que el estado de California sabe que causan cáncer, y defectos de nacimiento o otros problemas reproductivos. Estas exposiciones pueden ocurrir en y alrededor de campos petrolíferos, refinerías, plantas químicas, operaciones de transporte y almacenamiento, tales como tuberías, terminales marítimas, camiones cisterna, y otras instalaciones y equipos. Para obtener más información, vaya a la siguiente dirección: www.P65Warnings.ca.gov/petroleum.

La advertencia anterior se proporciona de conformidad con la Proposición 65. Esta ley exige que el gobernador de California publique una lista de las sustancias químicas "que el estado sepa que causan cáncer o toxicidad reproductiva". Esta lista se elabora de acuerdo con un procedimiento establecido por la proposición y se puede obtener de la Agencia de Protección Ambiental de California. La Proposición 65 exige que se advierta clara y razonablemente a las personas expuestas a las sustancias químicas enumeradas en ciertas situaciones.

AERA ENERGY LLC

PBF Energy Western Region LLCs sus afiliadas y subsidiarias

EXXON MOBIL CORPORATION sus subsidiarias y afiliadas

SHELL OIL PRODUCTS US PHILLIPS 66, inclusive sus divisiones y subsidiarias (y bajo marca registrada 76)

VALERO Refino y Marketing Company, Ultramar Inc., y sus filiales y subsidiarias

Tesoro Refining & Marketing Company LLC (una subsidiaria de Marathon Petroleum Corporation) y sus afiliadas (y bajo las marcas registradas ARCO, USA Gasoline, Shell, Thrifty, y ExxonMobil)

Para

Audiencia especial de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos sobre el caso Anastasio Hernández. Imagen tomada de audiencia virtual realizada por CIDH

Aprendiendo inglés con Thomas

Thomas Williams Especial para El Latino

VERBOS

Para hacer una frase se necesita tres cosas: un sujeto, un verbo y la frase debe tener significado. Por lo tanto, se puede ver la importancia de los verbos como no puedes construir una frase sin él.

VERBOS

(He incluido un significado de cada verbo, pero los verbos, como otras palabras, pueden tener más que un significado. También, hay que cambiar la forma del verbo para que acceda con el sujeto y el tiempo adecuado.)

purify (acendrar) – Make sure you purify the water before you use it. beg (rogar) – I do not like it when you beg me to go with you. attend (acudir) – My brother attends an English class every Wednesday night. straighten (enderezar) – He told us to straighten the rows before we leave. hurt (perjudicar) – Negative publicity will really hurt the company’s image. sigh (suspirar) – Whenever my father gets angry, he always starts to sigh. empty (vaciar) – Please empty the dishwasher before you sit down. approach (acercarse) – Somebody came into the room and approached the teacher. clarify (aclarar) – Can you please clarify these instructions for me? flee (huir) – Yesterday the criminal fled from the police, but he was eventually caught. please (agradar) – My coach was not very pleased with my performance. flow (fluir) – There is a problem because the water is flowing directly into the building. cheat (estafar) – People who offer something for nothing may be trying to cheat you. pollute (contaminar) – If you pollute the the river, you will be fined. nod (cabecear) – All the students started to nod durring the lecture. confront (enfrentar) – The best way to handle a difficult situation is to confront it. disturb (molestar) – My mother was disturbed by the sound of the televisión. disregard (prescindir) – We were told to disregard everything we head from the witness. submerge (sumergir) – Submerge the tire in water to check for any holes. dissolve (desleir) – How long will it take to dissolve?

EJERCICIOS

Complete las siguientes oraciones con uno de los verbos en su forma adecuada.

1. Their greediness __________ everyone.

2. They were afraid to ___________ their fears.

3. Be careful if a stranger ____________ you.

4. The water was _____________ from the hose.

5. My goal is to _________ Harvard University next year.

6. If you burn your hand, you should __________ it in water. 7. Somebody forgot to ________ the trash can. 8. Wait for the powder to ___________ before you drink it. 9. I was very _________ to hear that you did so well.

10. Do you know if this water has been __________?

11. The banker went to jail because he __________ his customers. 12. It took us a long time to ____________ all the crooked tables. 13. I know you were tired because you started to _________. 14. It was so confusing that I needed him to ____________ everything. 15. Please do not ____________ me while I am working. 16. Due to very difficult circumstances, he was forced to _______ for money. 17. You cannot ___________ your health. 18. It is illegal to _________ from the scene of an accident. 19. They _________ the ocean by throwing trash overboard. 20. Why do you ________ in disgust every time I ask you?

Southwestern College inició la construcción de su nuevo Centro Universitario

Southwestern College inició la construcción de su nuevo Centro Universitario el miércoles, lo que permite a los estudiantes obtener un título de cuatro años de universidades asociadas sin tener que salir nunca de Chula Vista.

Líderes educativos, representantes de la ciudad de Chula Vista y la Universidad Estatal de San Diego iniciaron la construcción del nuevo Centro Universitario. El nuevo complejo educativo tendrá 80,000 pies cuadrados de aulas e instalaciones de apoyo que albergarán aulas o Escuelas de Negocios y Tecnología, Lengua y Literatura, y Artes, Comunicación y Ciencias Sociales.

Según el presidente de la Junta de Gobierno de SWC, Roberto Alcantar, el Centro Universitario es “considerado uno de los proyectos más significativos de las Proposiciones R y Z”. El Centro Universitario Cuesta aproximadamente $107 millones, financiado por la Proposición Z.

El 4 de noviembre de 2008, por elección mayoritaria de los votantes registrados de los Distritos, se autorizó la emisión y venta de

$389,000,000 en bonos de obligación general (Proposición R) en beneficio del Distrito. Los ingresos de los bonos se utilizarán para la construcción, reconstrucción y/o rehabilitación de instalaciones.

En noviembre de 2016, los votantes de South Bay aprobaron la Proposición Z, un bono de obligación general de $400 millones para Southwestern College, lo que permite que la universidad avance en renovaciones críticas de infraestructura y aulas.

“Southwestern College está experimentando una transformación asombrosa. Gracias a todos los miembros de la comunidad que votaron por las dos medidas de bonos, lo que ven aquí son nuestros pasos hacia la construcción de esa universidad que nuestros estudiantes realmente merecen en esta comunidad”, dijo Alcantar.

El Centro Universitario es uno de los últimos proyectos restantes financiados por la Proposición R&Z.

“Todavía tenemos el principal complejo de la Unión de Estudiantes, nuestra tecnología de vivero de paisajismo y la expansión de reubicación de nuestro pro-

grama de tecnología automotriz a nuestro campus de Otay Mesa. Cuando se completen estos proyectos finales, habremos mejorado con éxito nuestra comunidad universitaria por una suma de casi $1 mil millones. Eso es bastante notable”, dijo Alcantar. Los funcionarios de la universidad abrieron en septiembre un nuevo edificio de 16,000 pies cuadrados dedicado a la infraestructura de tecnología de la información y soporte de operaciones de tecnología relacionada. El edificio que una vez ocupó será demolido para dejar espacio al nuevo Centro Universitario.

El superintendente/presidente de Southwestern College, Mark Sanchez, dijo que “este es un complemento perfecto para los programas que ya tenemos con nuestros socios”, que incluyen la Universidad Estatal de San Diego, la Universidad Nacional y la Universidad Nazarena de Point Loma, que ya ofrecen programas de licenciatura en el campus de Chula Vista.

“Estamos ampliando las conversaciones para incluir a UC San Diego y la Universidad Nacional para expandir las oportunidades actuales que ofrecen en nuestro campus de Chula Vista. Una vez que UC San Diego venga a dar clases aquí en Chula Vista, será la primera vez en nuestra historia que tendremos presencia de UC San Diego en el sur del condado”, dijo Sánchez.

Los funcionarios de la universidad esperan que la construcción del Centro Universitario se complete para el otoño de 2024.

Representación del nuevo Centro Universitario en Southwestern Community College. Foto cortesia de Southeastern College

Sarah Berjan

Los equipos de construcción retrasaron la demolición el 9 de noviembre para permitir que los funcionarios de Southwestern College anunciaran la inauguración del nuevo Centro Universitario. Foto de Sarah Berjan

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Madre adoptiva y abuelos se declaran inocentes de la muerte de una niña de 11 años

condado de San Diego arrestó a Leticia Diane McCormack, de 49 años, y a sus padres, Adella Tom, de 70 años, y Stanley Tom, de 75, el 7 de noviembre, quienes están acu sados de la muerte de Aarabella el 30 de agosto. McCormack. Leticia Dianne McCormack, anciana orde nada en la Iglesia Rock de San Die go, está detenida con sus padres sin derecho a fianza.

Los agentes del alguacil arresta ron a Leticia y Adella en un edificio de apartamentos en el bloque 32000 de Sutter Road en el área de Lucerne Valley del condado

de San Bernardino. Las autorida des arrestaron a Stanley cerca de la intersección de Cable Street y Del Monte Avenue en el área de Ocean Beach en San Diego.

McCormack está siendo acusado de asesinato en primer grado, tres cargos de tortura y tres cargos de crueldad premeditada hacia un niño. Stanley enfrenta un cargo de asesinato en primer grado, tres cargos de tortura y tres cargos de crueldad premeditada hacia un niño. Adella ha sido acusada de tri ple tortura y crueldad deliberada hacia un niño.

OFF THE CLOCK

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Según la oficina del algua cil, los dos casos adicionales de tortura y crueldad infantil se derivan de presuntos ac tos delictivos contra las dos hermanas menores de Aa rabella, de seis y siete años. Las niñas fueron puestas al cuidado de familias, dijeron funcionarios del alguacil.

La investigación comen zó cuando los agentes de la estación del alguacil de Rancho San Diego respon dieron a una llamada alrede dor de las 2 a. m. de un niño en apuros en una casa en la cuadra 3300 de Lakeview Drive en Spring Valley. Aara bella fue llevada de urgencia al hospital con signos de po sible abuso infantil.

La salud de Aarabella se deterioró y fue declarada fa llecida en el hospital, según el Departamento del Sheriff.

El teniente de homicidios del alguacil, Chris Steffen, dijo a los periodistas el mar tes que la niña había sufrido “niveles severos de desnutri ción” y que su cuerpo tenía signos de hematomas.

El padre de la niña, Brian McCormack, un veterano de 19 años de la Patrulla Fronteriza, condujo hasta el lugar en una camioneta y se disparó y se suicidó el mis mo día cerca de la casa de la familia. No está claro si estu vo involucrado en el abuso infantil, según la oficina del alguacil.

Torriana Florey, la madre biológica de las niñas, le dijo a The San Diego Union-Tri bune que perdió la custodia de sus tres hijas ante los Ser vicios de Protección Infantil debido a una “disputa de violencia doméstica” con su padre. Florey dijo que sufre de trastorno bipolar.

Si se los acusa, McCormack y su padre enfrentan hasta 25 años de cadena perpe tua, más dos cadenas perpe tuas adicionales en prisión. Adella Tom enfrenta dos ca denas perpetuas en prisión.

Cualquier persona que tenga información sobre este incidente debe llamar a la Unidad de Homicidios del Sheriff al (858) 285-6330. Fuera del horario de aten ción, llame a la línea que no es de emergencia del algua cil al (858) 565-5200. Puede permanecer en el anonima to llamando a Crime Stop pers al (888) 580-8477.

Member FDIC

Aarabella McCormack. Foto cortesía de El Departamento del Sheriff del condado de San Diego.

Sarah Berjan

La madre adoptiva y los abuelos acusados de la muerte de Aarabella McCor mack, de 11 años, se declararon

inocentes el miércoles de cargos que incluyen asesinato, abuso in fantil y tortura.

El Departamento del Sheriff del

CRIME STOPPERS DE SAN DIEGO OFRECE UNA RECOMPENSA de $ 1K por información que conduzca a un arresto en un asesinato en una fiesta en una casa de Chula Vista

Crime Stoppers de San Diego ofrece una recom pensa de hasta $1,000 por información que conduzca al arresto por el apuñalamiento fatal de un niño de 17 años du rante una fiesta en una casa de Chula Vista.

Los despachadores recibieron varias llamadas al 9-1-1 antes de la 1 a. m. de una mujer que decía que alguien había sido apuña lado y que su amiga se estaba muriendo, según el Departa mento de Policía de Chula Vista.

Los despachadores pudieron ubicarla en una casa en la cuadra 900 de Rigley Street y los oficiales respondieron de inmediato.

Las personas que llamaron in formaron haber visto a varias per sonas en la fiesta en la casa con más de 60 personas presentes, muchas huyendo y múltiples he ridos, según el sargento de CVPD.

Antonio Molina. Los oficiales res pondieron a la escena dentro de

los cuatro minutos posteriores a la llamada inicial y encontraron a un hombre de 17 años en la casa con al menos una herida de arma blanca en el torso.

Los oficiales y médicos intenta ron realizar medidas para salvar vidas, pero no tuvieron éxito.

Un segundo niño de 17 años fue encontrado inconsciente frente a la casa con heridas graves en la cara y la parte superior del cuer po. Testigos dijeron a los oficiales que fue agredido por varias per sonas durante una pelea.

Los oficiales encontraron a un tercer niño de 17 años a unas dos cuadras de E. Palomar Street y Medical Center Court que tenía una herida de arma blanca en el torso. sargento Molina dijo que la víctima estaba consciente pero que no cooperaba con los ofi ciales, y se determinó que estaba relacionado con el incidente.

Fue transportado a un hospital local para recibir tratamiento

inmediato y actualmente se en cuentra en condición estable. Se gún el sargento. Molina, los nom bres de las víctimas se mantienen en reserva debido a su edad, y to das las familias de estas víctimas han sido notificadas de su estado.

Las autoridades creen que la

mayoría de los asistentes eran adolescentes mayores y adultos jóvenes que posiblemente se en teraron de la fiesta en las platafor mas de redes sociales.

“En algún momento durante la fiesta, comenzó una gran pelea que involucró a varios asistentes

a la fiesta. Durante la pelea, la víc tima de 17 años, ahora fallecida, fue apuñalada afuera y llevada a la casa por otros que intentaron salvarlo”, dijo el sargento. Molina escribió en un comunicado.

Se cree que el propietario es tuvo presente durante la fiesta y

permaneció en el lugar para coo perar con los funcionarios.

“La policía cree que hay varios testigos con información perti nente que huyeron de la escena antes de que llegaran los oficia les y que es probable que haya videos o fotos de teléfonos ce lulares que puedan ser de gran ayuda con esta investigación. Es tán pidiendo ayuda a los testigos para identificar a los sospechosos en este caso, así como proporcio nar cualquier información que pueda ser útil en la investigación”, dijo el sargento. Molina dijo. Se solicita a los testigos que se comuniquen con Crime Stop pers del condado de San Diego al (888) 580-8477 o envíen un avi so a través de P3tips (aplicación en línea o móvil) http://p3tips. com/409 si desean permanecer en el anonimato.

Sarah Berjan

Estamos en la época de estar en familia! Mantente cerca de tus seres queridos. Obtén tu vacuna contra la in uenza.

California informa primera muerte por gripe y RSV en un niño menor de 5 años

El Departamento de Salud de California reportó la primera gripe y el Virus Sincitial Respiratorio (VSR) en un niño menor de 5 años.

CDPH dijo que no proporcionará información adicional para proteger la confidencialidad del paciente.

“Nuestros corazones están con la familia de este niño pequeño”, dijo el Dr. Tomás Aragón, Oficial de Salud Pública del Estado y Director del CDPH. “Este trágico evento sirve como un claro recordatorio de que los virus respiratorios pueden ser mortales, especialmente en niños muy pequeños y bebés. Estamos entrando en una ajetreada temporada de virus de invierno, con la propagación del RSV, la gripe y el COVID-19, e instamos a los padres y tutores a vacunar a sus hijos lo antes posible contra la gripe y el COVID-19. También es importante seguir los consejos básicos de prevención, como lavarse las manos con frecuencia, usar una máscara y quedarse en casa cuando se está enfermo para frenar la propagación de gérmenes”.

Los niños pequeños son los más vulnerables al RSV y la gripe, especialmente si tienen condiciones médicas subyacentes o si nacieron prematuramente, según CDHP.

Los funcionarios estatales de salud emitieron una nueva Guía para la respuesta al aumento de virus respiratorios entre pacientes pediátricos para abordar el aumento actual y anticipado de hospitalizaciones durante los meses de invierno. La temporada 2022-2023 de RSV comenzó antes de lo habitual y la actividad aumentó rápidamente durante todo octubre. Por lo general, la actividad aumenta en diciembre y alcanza su punto máximo en febrero.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el virus sincitial respiratorio, o RSV, es un virus respiratorio común que generalmente causa síntomas leves similares a los del resfriado. La mayoría de las personas se recuperan en una o dos semanas, pero el RSV puede ser grave, especialmente en bebés y adultos mayores.

Las personas infectadas con RSV generalmente muestran síntomas dentro de los 4 a 6 días posteriores a la infección, según los CDC. Los síntomas incluyen secreción nasal, disminución del apetito, tos, estornudos, fiebre y sibilancias, pero estos síntomas suelen aparecer por etapas.

En bebés muy pequeños con RSV, los únicos síntomas pueden ser irritabilidad, disminución de la actividad y dificultad para respirar.

CDPH alienta a todos los californianos a seguir estos cinco consejos para protegerse a sí mismos y a los demás de enfermedades graves y hospitalizaciones:

1. Reciba vacunas, refuerzos y tratamiento si su prueba es positiva. Las vacunas contra la gripe y el COVID-19 siguen siendo su mejor defensa para limitar las enfermedades graves y la muerte, y puede

recibir ambas al mismo tiempo. Si obtiene un resultado positivo para COVID-19, comuníquese con su médico o con un sitio de prueba para tratar de inmediato para buscar tratamiento.

2. Los tratamientos para la gripe y el COVID-19 funcionan mejor cuando se inician poco después de que comienzan los síntomas.

3. ¡Quédese en casa si está enfermo! Es crucial quedarse en casa si se siente enfermo. Evite el contacto cercano con otras personas para protegerlas y tómese el tiempo que necesite para sanar. Esto es especialmente importante para los virus respiratorios como la gripe, el RSV y el COVID-19, que pueden provocar enfermedades más graves.

4. Usar una máscara. No existe una vacuna para el RSV, por lo que usar una máscara puede reducir significativamente la propagación y proteger a los bebés y niños pequeños que aún no tienen inmunidad y son demasiado pequeños para usar una máscara. Usar una máscara en lugares públicos cerrados es una buena manera de limitar la propagación de gérmenes.

5. ¡Lava tus manos! Lavarse las manos con frecuencia, con jabón y agua tibia, durante al menos 20 segundos, es una manera fácil y muy efectiva de prevenir enfermarse y propagar gérmenes.

6. Cúbrase al toser o estornudar. Recuerde toser o estornudar en el codo, el brazo o un pañuelo desechable para ayudar a prevenir la propagación de los virus de invierno. Solo asegúrese de lavarse las manos o desinfectarse y desechar el pañuelo después.

Para obtener más información sobre la gripe, visite la página de recursos sobre la gripe del CDPH. Para encontrar un centro de vacunación contra la gripe o el COVID-19 cerca de usted, visite My Turn - Programación y notificaciones de vacunas contra el COVID-19 en California.

Los niños pequeños son los más vulnerables al RSV y la gripe, especialmente si tienen condiciones médicas subyacentes o si nacieron prematuramente, según CDHP. Foto cortesía de Unsplash

Sarah Berjan

Miles de trabajadores aca démicos en todo el Sis tema de la Universidad de California inician su segundo día de huelga por las prácticas de negociación del sistema uni versitario con su sindicato, que está presionando por una mejor compensación.

Esta histórica huelga incluye a unos 48.000 trabajadores, inclui dos 17.000 estudiantes investiga dores, en UC San Diego, los otros nueve campus de la Universidad de California y el Laboratorio Na cional Lawrence Berkeley.

El lunes marcó el primer día de la huelga, y aún no está claro cuán do terminará la huelga. El lunes se llegaron a tres acuerdos tentati vos, según Rafael Jaime, presiden te de United Auto Workers (UAW) Local 2865, que representa a los tutores, lectores, instructores de estudiantes graduados y asisten tes de enseñanza en huelga.

“En este punto, la prioridad de bería ser negociar de buena fe las 24 horas del día en lugar de cam biar a un proceso de mediación, dijo Jaime. “Seguimos dispuestos y capaces de reunirnos con la universidad de manera continua para llegar a una resolución”.

El sindicato quiere que los traba jadores estudiantes de posgrado ganen un salario base de $54,000,

Miles de trabajadores académicos de la Universidad de California inician segundo día de huelga

lo que equivale a un aumento de más del doble del salario actual promedio de estos trabajadores

de alrededor de $24,000, según el sindicato. El Sindicato tam bién exige un salario mínimo

de $70,000 para un empleado postdoctoral, lo que supondría un aumento de $10,000.

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La UC ofreció un aumento en la escala salarial de 5% en el primer año y 3% después, pero los traba jadores dicen que eso no es ade cuado, informó Associated Press.

“Las propuestas de la universi dad no abordan adecuadamente la crisis de viviendas asequibles que enfrentan nuestros miem bros”, dijo Jaime el lunes.

Los funcionarios sindicales dicen que algunos de los empleados ganan tan solo $24,000 por año.

Además, buscan salarios más al tos, mayores aumentos anuales, pases de transporte público gra tuitos, mejores beneficios para el cuidado de los niños y mayor seguridad laboral.

En un comunicado el lunes, el portavoz de la Oficina del Presi dente de la Universidad de Ca lifornia, Ryan King, dijo que “en este momento, creemos que el mejor camino hacia un acuerdo es con la ayuda de un mediador externo. Continuamos alentando la asociación del sindicato en la búsqueda de la mediación”.

“Nuestro objetivo principal en estas negociaciones es lograr acuerdos plurianuales que reco nozcan las importantes y valiosas contribuciones de estos emplea dos a la misión de enseñanza e investigación de la Universidad con un salario justo, beneficios

de calidad para la salud y para la familia, y un ambiente de trabajo solidario y respetuoso”, dijo King. dijo en un comunicado.

En un comunicado de prensa, los administradores de la UC di cen que “brindar un salario justo y competitivo a todos los em pleados es una prioridad de la UC y es esencial para garantizar la ex celencia de nuestra fuerza laboral y la calidad de nuestro servicio a los estudiantes y al público”.

Préstamos sujetos a aprobación de crédito y garantía. No todos los programas de préstamos están disponibles en todos los estados para todos los montos de préstamos. Los términos y condiciones están sujetos a cambios.

1 La asistencia proporcionada se considera un ingreso gravable y estará sujeta a la emisión de 1099-MISC al prestatario. El prestatario debe consultar a su profesional de impuestos para conocer las implicaciones fiscales.

2 No es un compromiso de préstamo. La precalificación se basa en la información proporcionada por el consumidor. Se debe enviar información adicional para su revisión y aprobación.

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Sarah Berjan

Los trabajadores académicos de la UC San Diego se marchan cuando miles de empleados de los campus de la Universidad de California se declararon en huelga en un esfuerzo por asegurar mejores salarios y condiciones de trabajo en San Diego, California, REUTERS/Mike Blake

CUATRO CONSEJOS PARA PERSONAS DE 50 AÑOS EN ADELANTE

Recibir la vacuna de refuerzo contra el COVID-19 es importante para todos aquellos que tienen un mayor riesgo de enfermarse gravemente.

1.

Recibe tu vacuna de refuerzo tan pronto seas elegible, al menos dos meses después de recibir tu útlima dosis. Tú estás mejor protegido cuando te mantienes al día con todas tus vacunas contra el COVID-19. Asegúrate de recibir la serie primaria y el refuerzo bivalente.

2.

Tu refuerzo puede ser una marca de vacuna diferente a la que recibiste anteriormente.

3.

La vacuna de refuerzo se recomienda incluso si ya has tenido una infección por COVID-19.

4.

Los CDC recomiendan refuerzos para las personas que se someten a tratamiento contra el cáncer o tienen sistemas inmunitarios comprometidos o algún tipo de discapacidad.

Aceptar o negar las preferencias sexuales de los hijos e hijas

Por Javier Alvarado EspecialparaElLatino,SanDiego

Para la gran mayoría de padres saber que sus hijos tienen novia o novio, siempre es motivo de preocupación, algunas veces quieren conocer ¿de qué tipo de familia proviene?, ¿cómo será su comportamiento?; otras veces, si ese chico o chica será la pareja definitiva de sus hijos, si los quieren o los aman?. Miles de preguntas saltan en la mente de los padres y madres.

Sin embargo, la reacción no es la misma cuando ellos y ellas deciden dar un paso más y cuentan que tienen inclinaciones homosexuales; algunos padres reaccionan con rigor, con castigo, con violencia como si con esta actitud fueran a quitar esas inclinaciones sexuales.

Muchos padres ante esta realidad se encuentran entre la aceptación y la negación de las preferencias sexuales de sus hijos e hijas, provocando en muchos casos diversos grados de violencia doméstica. Simplemente porque no están preparados para asumir esta nueva realidad.

Es importante siempre respetar las decisiones, controlar nuestras emociones y saber conversar con ellos, aconseja la experta en salud mental Celia Laguna.

Es importante educar y orientar a la familia y a la comunidad sobre los derechos que tienen estas personas y evitar convertirlos en nuevas víctimas de la violencia doméstica.

Celia Laguna, con amplia experiencia trabajando y brindando servicios a las víctimas de violencia doméstica y de abuso sexual, nos aclara que es importante dejar de lado nuestro apasionamiento y creencias religiosas para aceptar y saber orientar a nuestros hijos e hijas.

“Como padres tenemos una responsabilidad, inculcar valores humanos, inculcar el respeto; prepararlos dándoles información correcta. No debemos mostrar una reacción homofóbica, recordemos que todos los sentimientos los pasamos a nuestros hijos y ellos la usan”, explica.

“Muchos nacen y otros tratan de cambiar su identidad, por todas esas experiencias traumáticas que llegan a tener, y eso es una parte muy importante que deben tomar en cuenta los padres cuando están dando educación a sus hijos.”, dijo.

Recomendó que cuando los niños y adolescentes hagan preguntas sobre la sexualidad, le digamos la verdad, jamás brindar información errónea. Si no se sabe la información debemos ser honestos con ellos y decirles: “hijo, no te puedo contestar esa pregunta, pero déjame informarme, déjame investigar y después yo te hago saber”.

nos explica que los padres si se dan cuenta de algunos cambios que están presentando sus hijos, lo que sucede es que se trata de un proceso de negación, muchas veces no quieren creer que tengan este tipo de inclinaciones.

”Los padres tenemos tanta conexión, sobre todo las madres, que nos damos cuenta cuando un hijo tiene realmente un problema personal o cuando está cambiando su orientación sexual. Es en ese momento en que los padres no los deben recriminar, no hacer tanto reclamo; al contrario, deben apoyar y agradecer a sus hijos que sintieron esa fuerza y sobre todo que se abrieron con sus padres, que es la raíz más importante de la familia”, argumentó.

“Muchos padres, ante la sospecha, o el hecho, de tener un hijo o una hija homosexual, se preocupan mucho por el qué dirán, en consecuencia los golpean, los desprecian, les hacen mucho abuso emocional, los corren de la casa. Incluso les dicen desde hoy no eres mi hijo. Eso es cruel. Creo que una identidad personal no va a decidir si es tu hijo, si es tu sangre. Lo debemos amar y querer igual como queremos a los otros hijos o a cualquier ser humano”, comenta.

El no reconocer sus opciones sexuales es un tipo de violencia por parte de los padres, y la otra modalidad es cuando los golpean, es una muestra de que los padres definitivamente rechazan a los hijos. Esta actitud provoca en ellos que pierdan el interés, muchas veces hasta las ganas de vivir, algunos llegan a atentar contra su vida.

“Se decepcionan. Sienten mucha tristeza. Mucha impotencia. Se sienten solos y desplazados. Sobre todo cuando se les dice “no hay herencia para ti”, “no te quiero ver más”, hacemos que se sientan humillados. Les afectamos emocionalmente, comentó nuestra experta en salud mental.

ROMPIENDO TABÚES

Frente a todo este nuevo tipo de violencia doméstica, es importante brindar apoyo a nuestros hijos e hijas, establecer una comunicación directa con ellos que les ayude a enfrentar todo tipo de ataques, incluso de los mismos miembros de la familia. En otras palabras debemos romper los tabúes, dejar de lado esos prejuicios contra las personas LGTB.

Celia Laguna es clara en explicar que “a través de las redes sociales o en la calle hay muchos que son maltratados, dañados, golpeados, por eso es importante, como padres, tener conciencia de lo que ellos realmente viven”.

Las personas que necesiten ayuda psicológica pueden llamar al 1 (800) 791 3233 de la línea Nacional sobre la violencia doméstica y también al (916) 444 7163.

Visita www.myturn.ca.gov o llama al 1-833-422-4255 para programar tu dosis de refuerzo.

NO ACEPTO NI COMPRENDO

Al ser consultada, Laguna, sobre los padres y madres que no aceptan la orientación sexual de sus hijos e hijas y empiezan a recriminarlos,

Este artículo es parte del proyecto periodístico sobre la Violencia Doméstica en la comunidad latina y cuenta con el apoyo y generosidad de Blue Shield of California Foundation.

Escondido Community Foundation otorgará subvenciones a organizaciones sin fines de lucro que ayuden a estudiantes secundarios locales

La Fundación Comunitaria de Escondido hace un llamado a las organizaciones y agencias sin fines de lucro para que presenten cartas de intención para su ciclo anual de subvenciones número 17.

La filial regional de la Fundación de San Diego ha abierto la presentación de propuestas de programas para involucrar a los estudiantes de sexto a duodécimo grado, con un enfoque especial en los estudiantes de secundaria. Las organizaciones sin fines de lucro elegibles que prestan servicios en Escondido pueden presentar propuestas de $15,000 a $40,000.

“Aunque la pandemia ha disminuido y las escuelas han reabierto, nos preocupa que la vida no haya vuelto a la normalidad para la población vulnerable de jóvenes no comprometidos”, dijo Ken Louns-

bery, presidente de la junta de ECF. “Algunos se han vuelto aislados y retraídos. Es nuestra intención volver a involucrar a nuestros jóvenes con sus compañeros y la comunidad con estas subvenciones”.

La organización organizará un taller informativo voluntario el 30 de noviembre a las 4 p.m. en el Centro Raymond para la Filantropía Comunitaria, ubicado en 900 Canterbury, Ste. 300, en Escon-

dido. Los organizadores dijeron que el taller tiene como objetivo responder preguntas sobre el proceso de subvención y ayudar a las organizaciones que están considerando presentar una Carta de Intención.

Los interesados en asistir deben confirmar su asistencia con Lesley Hughes en lhughes@sdfoundation. org antes del 29 de noviembre. Según la ECF, la Carta de Inten-

ción es el primer paso de un proceso de dos pasos, que facilitará la asignación de fondos para proyectos centrados en Escondido. El rango de financiamiento es de $15,000 a $40,000 disponibles.

Las presentaciones de cartas de intención deben enviarse a más tardar a las 5 p.m. el 23 de enero de 2023. Las organizaciones pueden acceder a las pautas que incluyen instrucciones sobre cómo registrarse y presentar una solicitud en www.escondidocommunityfoundation.org.

Aquellos que avancen a través del proceso LOI al siguiente paso serán invitados a presentar una propuesta de solicitud completa antes del 20 de febrero de 2023 y una solicitud completa antes del 20 de marzo de 2023.

Para convertirse en miembro de ECF, visite el sitio web o comuníquese con Trudy Armstrong en trudy@sdfoundation.org.

Sarah Berjan

El condado de San Diego recibió una subvención de $250,000 de la Oficina de Seguridad Vial de California para financiar la educación sobre la instalación adecuada de asientos de seguridad para padres y cuidadores en comunidades desatendidas.

La subvención financiará una variedad de clases educativas y eventos de divulgación, junto con la distribución de asientos de seguridad para niños y capacitación sobre la instalación y el uso de asientos de seguridad para niños. Según la oficina de comunicación del condado de San Diego, el programa se extiende hasta septiembre de 2023.

Según la Patrulla de Carreteras de California, miles de niños resultan heridos o mueren cada año debido a que sus asientos de seguridad para niños no están instalados correctamente.

Los asientos para automóviles y los elevadores protegen a los bebés y niños en caso de cho-

que, sin embargo, los accidentes automovilísticos son una de las principales causas de muerte entre los niños de 1 a 13 años, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras.

“La protección de nuestros residentes más jóvenes es de máxima preocupación, y todas las comunidades deben tener acceso a asientos de seguridad para niños de calidad y acceso a instrucciones sobre cómo se pueden usar mejor”, dijo Barbara, Oficial de Operaciones Comunitarias de la Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de San Diego. Jiménez.

Según el condado, el programa también incluirá: Eventos de inspección de asientos de seguridad para niños y clases de educación. Cursos de capacitación y recertificación de Técnico en Seguridad de Niños Pasajeros (CPST).

¿SU EMPLEADOR TIENE COMPENSACIÓN PARA TRABAJADORES?

Sarah Berjan

El condado de SD recibió una subvención OTS de $ 250K para el programa de educación sobre asientos de seguridad para niños

del Defensor Público del Condado de San Diego anunció los 25 ganadores del Premio a los Adolescentes Más Destacados de 2022, que incluyen a dos adolescentes de Chula Vista.

La estudiante de primer año de la Universidad del Sur de California y recién graduada de la Escuela Secundaria Olympian, Lucia Pérez Valles, de 18 años, ganó el Premio Remarkable Teen Award en Conciencia Social, y Nicolette Luna, estudiante de tercer año de la Escuela Secundaria Bonita Vista, de 16 años, recibió el premio en la categoría de Periodismo.

Ambos fueron reconocidos el 9 de noviembre en la ceremonia anual “25 Most Remarkable Teens” del condado de San Diego,celebrada en el último piso de la Biblioteca Central del centro de San Diego. El programa arroja luz sobre los jóvenes entre las edades de 13 y 19 que se destacan en una variedad de áreas, que incluyen liderazgo, servicio comunitario, arte, innovación y superación de la adversidad.

Los homenajeados fueron seleccionados por los miembros del Consejo Juvenil de Defensores Públicos, un panel de adolescentes con mentalidad cívica, en consulta con el Defensor Público del Condado de San Diego, Randy Mize.

La madre de Pérez Valles emigró de México buscando mejorar el

El Defensor Público premia a dos adolescentes de Chula Vista en la ceremonia anual de los “25 Adolescentes Más Destacados”

futuro de sus hijos. Su familia se mudaba constantemente de un apartamento a otro y dependía de los miembros de la comunidad para que la ayudaran con la comi-

da, la educación y la ropa.

La nominadora, Michelle HadleyTorres, coordinadora de MANA de San Diego dice: “Lucía es una líder natural. Su enfoque es retribuir a la

comunidad que la apoyó para llegar a donde está hoy”.

Según la oficina del defensor público, estas adversidades, combinadas con las dificultades para

acceder a la atención médica en México, impulsaron su ambición de seguir una carrera en salud comunitaria y le abrieron los ojos a la necesidad de participación cívica en Chula Vista.

Recibió un premio de oro como Girl Scout de diez años por crear y ejecutar el campamento de verano “Embrace Our Community” para niños de 7 a 12 años para alejar a los niños de los teléfonos celulares y dispositivos electrónicos y resurgir en “verdaderos vida”.

Pérez Valles dirigió más de 25 talleres para educar a los niños sobre los recursos, programas e instalaciones que están disponibles para ellos en San Ysidro para apoyar su éxito. También ha sido bailarina de ballet durante 9 años con el Ballet Juvenil de San Diego, donde llevó el ballet a niños con necesidades especiales a través de un programa llamado “Ballet para mí”.

Nicolette Luna tomó una clase de periodismo de Southwestern College a la edad de 14 años y ascendió en las filas editoriales como editora de noticias en Southwestern College Sun cuando tenía 15 años. Es una escritora y editorialista galardonada.

El trabajo de Luna obtuvo tres lugares de primer lugar en el reciente banquete de la Sociedad de Periodistas Profesionales, y fue invitada a escribir un artículo de opinión

para el San Diego Union-Tribune. La Asociación de Medios Universitarios de California, la Sociedad de Periodistas Profesionales de San Diego y la Asociación de Periodismo de Colegios Comunitarios le han otorgado múltiples premios a Nicolette.

Luna también fue seleccionada por estudiantes y profesores para servir como editora en jefe de la revista 2022 Southwestern College El Sol. El Dr. Max Branscomb, profesor de periodismo en Southwestern College, describe a Nicolette como “un caldero de luz e inspiración en su escuela secundaria, su universidad y la comunidad periodística regional”.

Aspira a trabajar en los medios de comunicación profesionales como reportera y luego asciende como líder editorial. Le gustaría formar parte de una vanguardia de jóvenes latinas que trabajan para diversificar los medios de comunicación estadounidenses y mejorar su representación de periodistas subrepresentados.

En la Escuela Secundaria Bonita Vista, Nicolette está en el equipo de Juicio Simulado y en el club Dog Pound. Le gusta bailar y está tomando una clase para aprender coreografía. Luna también es presidenta del comité de Bonita Fest.

Lucía Pérez Valles, estudiante de primer año de la Universidad del Sur de California y recién graduada de Olympian High School. Foto cortesía de la Oficina del Defensor Público del Condado de San Diego.

Nicolette Luna, estudiante de tercer año de la Escuela Secundaria Bonita Vista. Foto cortesía de la Oficina del Defensor Público del Condado de San Diego

Sarah Berjan

Negocios

Una regata especial

Baja Ha-Ha evento binacional con tradición, un importante detonante del turismo regional

SAN DIEGO.- La regata más grande de la costa oeste de Estados Unidos zarpó de San Diego con la participación de cientos de yates y botes de velas para un desfile especial.

El rally “Baja Ha-Ha” es considerado como uno de los eventos binacionales de mayor tradición en la región Cali-Baja en el cual las embarcaciones salieron de la Bahía de San Diego rumbo al sur de la Península de Baja California.

“130 botes de vela zarpan en una travesía que les va a llevar aproximadamente 10 días para llegar a Los Cabos, eso es turismo, eso son empleos para México y sobre todo esa es una relación estrecha de amistad entre una región que se considera como una sola a pesar de que haya una frontera en medio”, informó Carlos González Gutiérrez, cónsul general de México en San Diego.

El objetivo fue promover la navegación recreativa la cual representa una importante actividad que detona el turismo en la zona costa.

El evento también generó una acción con causa ya que la Asociación de Pesca Deportiva de California recaudó fondos para entregar un donativo al Hospital Infantil de las Californias ubicado en la ciudad fronteriza de Tijuana.

“Es un evento muy importante para nuestros dos países y hay un aspecto de caridad, 10 mil dólares se donaron a un hospital local en México para ayudar a niños y niñas y esto lo tiene y es un gran evento así que yo invito a venir a San Diego que naveguen en nuestra bahía y disfruten lo que tenemos para ofrecer”, señaló Dan Malcolm, director ejecutivo del Puerto de San Diego.

La labor realizada en conjunto por auto-

ridades y asociaciones busca promover el desarrollo económico en ambos lados de la frontera.

“Es una gran fiesta y sobre todo es especialmente significativa para nosotros porque se concreta un esfuerzo binacional, trabajando juntos para promover el turismo en la región, no sólo en San Diego sino también en México y en Los Cabos”, destacó Carlos González Gutiérrez, cónsul general de México en San Diego.

Navegantes de California, Oregón, Hawai, así como de países como Canadá, Alaska, Inglaterra y Suiza participaron en el evento anual que representó un viaje de 750 millas desde San Diego, California hasta Cabo San Lucas, México.

José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

Embarcaciones reunidas en un desfile especial. Foto cortesía

10 PASOS PARA INICIAR UN NEGOCIO EN ESTADOS UNIDOS

Comenzar un negocio en Estados Unidos implica planificar, tomar decisiones financieras clave y completar una serie de actividades legales. A continuación enumeramos los principales requisitos para la apertura de una empresa, recomendados por la Small Business Administration (SBA por sus siglas en inglés) o Administración de los Pequeños Negocios.

1 REALIZAR ESTUDIOS DE MERCADO

La investigación de mercado le dirá si existe la oportunidad de convertir su idea en un negocio exitoso. Es una forma de recopilar información sobre clientes potenciales y empresas que ya operan en su área. Utilice esa información para encontrar una ventaja competitiva para su negocio.

2 ESCRIBE TU PLAN DE NEGOCIOS

Su plan de negocios es la base de su negocio. Es una hoja de ruta sobre cómo estructurar, administrar y hacer crecer su nuevo negocio. Lo usará para convencer a las personas de que trabajar con usted, o invertir en su empresa, es una opción inteligente.

3 FINANCIA TU NEGOCIO

Su plan de negocios lo ayudará a determinar cuánto dinero necesitará para comenzar su negocio. Si no tiene esa cantidad a mano, tendrá que recaudar o pedir prestado el capital. Afortunadamente, hay más formas que nunca de encontrar el capital que necesita.

4 ELIGE LA UBICACIÓN DE TU NEGOCIO

La ubicación de su negocio es una de las decisiones más importantes que tomará. Ya sea que esté configurando un negocio físico o lanzando una tienda en línea, las decisiones que tome podrían afectar sus impuestos, requisitos legales e ingresos.

5 ESCOGE UNA ESTRUCTURA EMPRESARIAL

La estructura legal que elija para su negocio afectará los requisitos de registro de su negocio, cuánto paga en impuestos y su responsabilidad personal.

6 ESCOGE EL NOMBRE DE TU EMPRESA

No es fácil elegir el nombre perfecto. Querrá uno que refleje su marca y capture su espíritu. También querrá asegurarse de que otra persona ya no esté usando el nombre de su empresa.

7 REGISTRE SU NEGOCIO

Una vez que haya elegido el nombre comercial perfecto, es hora de legalizarlo y proteger su marca. Si está haciendo negocios con un nombre diferente al suyo, deberá registrarse con el gobierno federal y quizás también con el gobierno de su estado.

8 OBTENGA IDENTIFICACIONES DE IMPUESTOS FEDERALES Y ESTATALES

Utilizará su número de identificación de empleador (EIN) para pasos importantes para iniciar y hacer crecer su negocio, como abrir una cuenta bancaria y pagar impuestos. Es como un número de seguro social para su negocio. Algunos estados, pero no todos, también requieren que obtenga una identificación fiscal.

9 SOLICITAR LICENCIAS Y PERMISOS

Mantenga su negocio funcionando sin problemas manteniendo el cumplimiento legal. Las licencias y permisos que necesita para su negocio variarán según la industria, el estado, la ubicación y otros factores.

10 ABRIR UNA CUENTA BANCARIA COMERCIAL

Una cuenta de cheques para pequeñas empresas puede ayudarlo a manejar los asuntos legales, impositivos y cotidianos. La buena noticia es que es fácil configurar una si tiene listos los registros y la documentación adecuados.

Baja Ha-Ha un espectáculo en altamar. Foto cortesía

Deporte

¡A horas del Mundial!

Análisis de las posibilidades de los equipos de México y Estados Unidos; los ojos puestos en el esperado evento

SAN DIEGO.- Cuando el lector de El Latino San Diego lea esta nota, se estará a escasas horas de que arranque el Mundial de Fútbol de Qatar 2022 y a menos de una semana de que tenga lugar el primer partido de la selección nacional mexicana contra el equipo de Polonia.

El hecho es que estando frente a la inauguración de esta justa mundial, con una historia de fracasos en copas mundiales que data de 1930 (¡92 años!), el equipo Azteca y su técnico, el argentino Gerardo ‘Tata’Martino, se presentarán en el peor escenario posible.

Luego de la confirmación de que que ‘El Tecatito’, José Manuel Corona, quedó definitivamente fuera del seleccionado y sin que se pueda asegurar que Raúl Jiménez estará en la alineación titular, el panorama luce muy sombrío. Y tomando voluntariamente el riesgo de que nos acusen de malinchistas, la realidad es que el equipo mexicano se presenta en sí con una defensa endeble, sin un liderazgo claro en la media y con una delantera muy floja, resultaría ‘en chino’ imaginar siquiera cómo se le puede ganar a a Polonia (el martes 23 de noviembre) y Argentina (el sábado 26 de noviembre), dos selecciones compactas con roce internacional.

Polonia tiene jugadores de talla mundial como Robert Lewndowski Piotr Zielinski, el portero Wojciech Szczesny y los argentinos con Leonel Messi, Angel Di María, Paulo Dybala, Lautaro Martínez y el portero Franco Armani, conjuntos que lucen con mayor organización y fuerza que los mexicanos.

Nunca les han ganado en justa mundialista Irónicamente el primer juego en el que participó México en un Mundial (Urugay, 1930), los argentinos golearon a los aztecas por 6 tantos a 3, y nunca le

han podido ganar en partidos en esta justa mundialista.

En un escenario que luce oscuro ‘la expectativa’ es que los tricolores le puedan ganar el 30 de noviembre a Arabia Saudita, un país que en este deporte ha crecido enormidades y que tampoco será ningún ‘flan’ni mucho menos.

De cualquier forma la suerte está echada y lo único que queda es desearles mucha suerte.

Las expectativas de EU Estados Unidos Unidos, por su parte, un equipo que ha crecido y desarrolla un fútbol de velocidad y de fuerza, con varios jugadores que militan en equipos europeos, abrirá el mundial el lunes 21 de noviembre llevando como rival a la oncena del país de Gales.

Igual que ocurre en el caso del equipo mexicano su posibilidad de poder pasar a cuartos de final será que saque la casta en elprimer encuentro con el equipo de Gales, pues el viernes 25 de noviembre se tendrá que enfrentar a Inglaterra, un equipo que hace mucho dejó de ser la potencia, pese a ser el país considerada como cuna del fútbol soccer.

Lo que es un hecho es que el mundial de Qatar 2022 se inaugural este 20 de noviembre y un día después, el anfitrión Qatar recibirá el equipo de Ecuador, con el silbatazo inicial del árbitro seleccionado para el arranque de la justa mundialista, mientras los millones de ojos en el planeta -como es tradición, estarán pegados al televisor.

Sin haber superado completamente la pandemia de COVID-19 y en medio de la crisis generada por la guerra Rusia-Ucrania, los países del mundo esperan con ansias este mundial, que por vez primera se lleva a cabo a finales de año, debido al cálido clima que afecta al país soberano árabe.

Horacio Rentería

Anuncian campeonato de invierno para niños, MIA Elite Academy

Unen fuerzas para traer una academia de soccer

cabo una clínica de fútbol de tres días en Kapiolani Park en Honolulu, Hawái, a partir del 22 de diciembre con el objetivo de desarrollar habilidades técnicas entre los niños y también los fundamentos para tener éxito dentro y fuera de la cancha.

“Conocí a Kohki el año pasado cuando estaba buscando ser parte del equipo San Diego 1904 FC y nos mantuvimos en contacto después de eso”, dijo Tran.

IMPULSAR HABILIDAD EN LOS JUGADORES

“Desarrollar habilidades individuales es el enfoque principal de MIA Elite Academy no solo en la defensa pero también en el ataque.”

La tecnología de clase mundial de la FIFA estará presente como se puede observar en la imagen.

Fuente de la foto: Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA).

divertimos mucho”, agregó Tran. “Vi a muchos jugadores sonriendo y luego terminamos con los torneos. El segundo día siempre es más divertido con muchas actividades emocionantes”.

Antes de ganar el título NISA con Michigan, Tran jugó en los niveles de UPSL y NPSL con FC Arizona siendo seleccionado entre los 11 mejores jugadores de la región oeste durante la temporada 2020.

“LOS DEPORTES CONECTAN A LAS PERSONAS”

En cuanto a Ohsumi, el tiene un extenso currículum como jugador y en la oficina principal que incluye su tiempo con San Diego Zest de USL2 empezando en 2016 hasta 2019, San Diego 1904 FC de 2019 a 2021 y Albion San Diego de 2021 al presente.

Ambos campamentos del 2021 tuvieron una gran cantidad de jugadores presentes aprendiendo los detalles importantes del fútbol. Foto- Cortesía: MIA Elite Academy .

SAN DIEGO.- Después de que el equipo Albion San Diego y Michigan Star se vieran las caras en la final NISA 2022, el mediocampista de los Stars, Cyrus Tran, y el director del equipo Albion San Diego,

Kohki Ohsumi, han unido fuerzas una vez más para traer una academia de fútbol este invierno.

MIA Elite Academy, que fue cofundada por Tran y Ohsumi en 2021, llevará a

La academia tuvo dos campamentos en 2021 que también se llevaron a cabo en Hawái y cada uno obtuvo una asistencia de jugadores superior a la esperada, lo que provocó que se realizara un tercer campamento a fines de este año.

ANUNCIAN CAMPAMENTO NAVIDEÑO

Este próximo campamento también incluirá una fiesta de celebración para Navidad durante el segundo día en un restaurante japonés en la isla.

“Había mucha energía y nos

“Creo que los deportes conectan a las personas y eso es lo que nos gustaría que hiciera nuestro campamento de invierno”, dijo Ohsumi.

“Espero que los niños puedan hacer nuevos amigos y aprender unos de otros tanto dentro como fuera del campo.” Para obtener más información sobre MIA Elite Academy o su campamento de invierno visite: www.miaeliteacademy. com

Héctor Trujillo Especial para El Latino SD

Lanza Manuel Turizo versión del clasico “All I Want For Christmas Is You” para esta Navidad

WASHINGTON, 14 NOVIEMBRE (NOTISTARZ).- La nueva versión del colombiano Manuel Turizo de “All I Want For Christmas Is You”, el clásico original de Mariah Carey, forma parte de la programación de la temporada navideña en Amazon Music.

“Elegí la canción de Mariah Carey para un Amazon Original porque me encanta; es una gran obra de arte. Todos los arreglos, las voces, todo es perfecto”, expresó Manuel Turizo.

Explicó que “lo que hace que la canción sea increíble y diferente es que es una versión Spanglish; esta es una canción para mi gente latina, y tiene mi interpretación, voz y arreglos. Quiero que disfruten esta canción con su familia, todos aquellos que hablan spanglish y español también la disfruten”.

Majo y Dan ft. Alex Zurdo, Blanca ft. Alex Campos, Demarco Flamenco, Rafa Pérez y Edurne”, son los otros artistas que se incluyen en la programación

Además, aparecen en streaming canciones de Amazon Original, como una versión reimaginada de “El Hijo Ausente”, de Pastor López interpretada por Rafa Pérez.

La versión de Lola Flores de “La Marimorena”, de Demarco Flamenco, la canción de “En lo Alto Gloria” por Majo y Dan y Alex Zurdo, la nueva versión de “Gozo y Paz” de Blanca y Alex Campos, y una versión de “Dime Navidad” de Edurne.

“Es un placer y un honor formar parte de esta gran escucha navideña global de Amazon Music”, dijo por su parte Rafa Pérez.

“Colombia tiene tantos ritmos y cultura que mostrar al mundo y me siento muy honrado de ser quien represente a mi país en esta ocasión. Realmente espero que les guste tanto como a mí... ¡y Feliz Navidad!”, afirmó Rafa Pérez

Además, llegan nuevas canciones exclusivas de artistas de todo el mundo para las fiestas, incluyendo una nueva interpretación de “Someday at Christmas” de Lizzo, “Blue Christmas” de Kane Brown; la versión reimaginada de “Firebase” del rapero y cantautor británico Stormzy.

“El fin de año es un momento maravilloso para conectarse con amigos y seres queridos y la música es una de las formas de entrar en el espíritu navideño”, dijo la directora global de Musica Latin,

Rocío Guerrero.

Manifestó que “los Amazon Originals de este año son una combinación de clásicos reimaginados que nos conectarán con nuestra cultura y nos aportarán alegría y

nostalgia al mismo tiempo. Estamos emocionados de tener una playlist para cada ocasión y estado de ánimo para celebrar esta temporada tan especial.”

Notistarz/Staff

Fotos prensa / Amazon Music

LOS BÁSICOS DE LA MODA

QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU

ARMARIO.

Llego el frio

Botas XXL

Las botas mosqueteras son las protagonistas indiscutibles de una de las tendencias del otoñoinvierno. Especialmente en su versión ajustadas, son muchas las celebridades que ya han sucumbido a ellas. Son perfectas para combinar, por ejemplo, con un vestido.

Abrigos de pelos

Los looks de otoño-invierno que tienen como centro los abrigos de peluche o los de efecto pelo adquieren más protagonismo que nunca.

llevan los cuadros!

Otra tendencia invierno que pisa con fuerza es el estampado de cuadros. En concreto, las blazers de cuadros que además de estar de moda, son super versátiles y te solucionarán casi cualquier look.

Una prenda de pana

La pana es otra de las protagonistas de la moda mujer de otoño 2018. Fue un tejido muy presente en la colección presentada por Marc Jacobs en la New York Fashion Week otoñoinvierno 2017/2018.

¡Se

Sabores

PAVO RELLENO

Si ya estás agobiada porque aún no tienes pensado el menú de las próximas festividades, aquí va la receta con la que seguro triunfas.

12 porciones / Tiempo aprox. 3 hrs. Dificultad INGREDIENTES

- Un pavo de unos 14 lbs - 3 barras de mantequilla - Romero, tomillo y hojas de salvia frescas - 4 ramas de apio - 1 cebolla y 4 dientes de ajo. - Sal y pimienta.

PARA EL RELLENO

- 400 gr Cornbread - 1 cebolla - 100 gr de tocino en tiras - 20-30 pasas - 600 ml de caldo de pollo

Para maximizar el sabor de la carne, separa la piel del pavo sin romperla para evitar que pierda humedad

PREPARACIÓN

PARA EL PAVO:

1. Mezclar la mantequilla, romero, tomillo y hoja de salvia finamente picados y untar generosamente sobre todo el pavo. Aplicar sal y pimienta en toda la superficie.

2. Forramos la punta de las patas con papel aluminio para que no se quemen y lo metemos en la bolsa de asar. Picamos el apio, ajo y la cebolla en trozos y lo metemos junto con el pavo. Cerramos la bolsa y la ponemos sobre una bandeja de horno.

3. Horneamos a 325º durante 2 horas y media colocando la bandeja en la zona central. Tras dos horas, ponemos una hoja de papel aluminio sobre la pechuga para que no se queme en exceso. Después de las 2 horas y media, apagamos el horno pero dejamos el pavo dentro hasta el momento de servir.

PARA EL RELLENO:

1. En una sartén mezclamos el tocino, apio y cebolla picada, y cuando esté transparente añadimos las migas de pan de máíz y el caldo, mezclando unos minutos hasta que quede una masa húmeda. El cornbread puedes sustituirlo por migas de pan.

Cuando todo esté listo, abrimos la bolsa de asar y recogemos los jugos con el apio y la cebolla, reduciéndolo para hacer la salsa de asado llamada gravy. El pavo no lo trinchamos como si fuera un pollo en tajadas, sino que vamos cortando lonchas empezando en la pechuga. Los muslos, alas y demás piezas se deshuesan para que cada comensal pueda servirse solamente la carne.

Salud y Familia

Celebran victoria sobre las tabacaleras en CA; se protege la salud y la vida de los niños, afirman

SACRAMENTO, CA.- Con una votación abrumadora por el SI a la Proposición 31, se obtuvo una clara victoria sobre las grandes tabacaleras pues al aplicarse la nueva ley “se protegerá a los niños del tabaco con sabor a caramelo”.

En un comunicado de prensa enviado por la coordinación de la campaña se afirma en el mismo sentido que con ello se “reducirá las tasas de tabaquismo, se ahorrará dinero a los contribuyentes y salvará vidas en California.

Se recordó asimismo que en 2020, el Senado estatal votó para apoyar “el fin del tabaco saborizado” a través del Proyecto de Ley 793 y ahora los votantes afirmaron esa decisión en la boleta electoral”.

“Salvar innumerables vidas”

“California está preparada para ahorrar miles de millones de dólares en futuros costos de atención médica relacionados con el tabaco y salvar innumerables vidas de un futuro de adicción a la nicotina y muerte causada por fumar”, se indicó.

Antecedente legislativo

En esencia la Proposición 31 dice a la letra: : Referéndum sobre la ley de 2020 que prohibiría la venta minorista de ciertos productos de tabaco con sabor.

A manera de antecedente, se recuerda -sin embargo- que fue el senador estatatal Jerry Hill el autor de esta iniciativa aprobada

por los electores en California durante la elección general del 8 de noviembre reciente.

Pero dejemos que se el propio Hill el que ofrezca una opinión sobre esta importante victoria electoral sobre el cáncer del tabaquismo en el estado: “La Proposición 31” (aprobada por los electores),“es el antídoto contra el veneno con sabor a caramelo que las grandes tabacaleras han estado vendiendo a nuestros niños y comunidades de color”.

Y agregó en el mismo sentido: “Con la implementación de la Proposición 31 viene una fuerte capa de protección contra la capacidad de las compañías tabacaleras para atraer a los niños a fumar y una vida de adicción a la nicotina;, y, como resultado, los californianos vivirán vidas más largas y saludables”.

“Rechazaron el intento. tortuoso de las grandes tabacaleras”

Por su parte, Kathy Rogers, vicepresidenta ejecutiva de la American Heart Association para los estados del oeste señaló que “los votantes de California expresaron su opinión y rechazaron el intento tortuoso de las grandes tabacaleras de derogar una ley que protegerá la salud pública y salvará vidas”.

“Estamos agradecidos por la fuerte coalición de organizaciones y defensores voluntarios que se unieron para hacer posible

esta victoria”, remachó Rogers. Asimismo, Bechara Choucair, vicepresidente senior y jefe de la Fundación Health Plan Inc. del sistema de Kaiser Permanente, consideró que “retirar los cigarillos electrónicos con sabor de los estantes apoyará el trabajo que Kaiser Permanente hace todos los dias para mantener a los niños alejados del tabaco”.

“También marca el final de ataques injustos a las comunidades afroamericanas en California con la promoción de cigarillos de menta y mentolados altamente adictivos”, advirtió el profesional en medicina.

Los hay de todos ‘colores y sabores’, pero ahora, los que contienen nicotina o son adictivos, tendrán que ser retirados de los estantes para venta. Foto: El Latino San Diego.

Servicios El Latino Ellatinoonline.com

“Estamos agradecidos por la fuerte coalición de organizaciones y defensores voluntarios que se unieron para hacer posible esta victoria”

La temporada navideña es un momento de alegría y unión, pero a menudo puede generar estrés para los padres de niños peque ños con la can tidad de

“novedades” en cada experien cia, particularmente cuando se trata de viajes de temporada.

La ayuda para que los viajes de vacaciones con los más peque ños sean más manejables, ya sea que viajen en autobús, tren, au tomóvil o avión, la Dra. Whitney Casares, MD, MPH, Consultora Médica Pediátrica ofrece esta guía para las familias.

PLAN PARA AJUSTES DE TIEMPOS

Para viajes largos que incluyen cambios de zona horaria, espere que los niños tarden varios días en acostumbrarse a sus nuevos horarios. Planee uno o dos días adicionales para ese ajuste de tiempo, si es posible, cuando planifique su viaje y haga tiempo para hacer paradas para estirarse, tomar un refrigerio y to mar descansos para ir al baño.

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Tener bocadillos de fácil acceso que no ensucien mucho puede hacer que viajar sea más fácil y menos estresan te. Por ejemplo, Gerber Plant-Tastic Banana Berry & Veggie Smash

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Tener sus propias toallitas des infectantes a mano hace que sea más fácil refrescar las superficies que se tocan con frecuencia en los espacios públicos, como las bandejas de los asientos, las sillas y las mesas. Si bien es seguro en la mayoría de las superficies du ras, verifique la etiqueta con las toallitas y luego deje que el área se seque por completo antes de que su hijo la toque. También se puede usar agua jabonosa tibia para limpiar juguetes y otros pro ductos personales.

MANTENGA UN HORARIO CONSTANTE

Mantener a su hijo en su horario normal durante las vacaciones no siempre es factible y se esperan pocas imperfecciones durante la temporada alta. Sin embargo, si el horario de alimentación o sueño de su bebé se altera debido a los eventos festivos, intente volver a una rutina constante lo antes po

Consejos de pediatras para padres, respecto a los viajes de vacaciones con los más pequeños

sible. Sea paciente consigo mis mo y con su pequeño mientras ambos se adaptan.

Mientras asiste a reuniones fes tivas, su hijo puede sentirse abru mado al conocer gente nueva,

incluidos miembros de la familia. Los bebés comienzan a desarro llar ansiedad por separación y aprensión hacia los extraños al rededor de los 6 meses de edad cuando sus cerebros comienzan

a comprender el concepto de permanencia del objeto (que algo todavía existe cuando no está presente).

Educar a sus seres queridos sobre esta etapa de desarrollo puede ayudarlo a sentirse menos ansioso por la gran reunión fami liar con su pequeño. Si su hijo es particularmente sensible, intente presentar a nuevas personas en grupos más pequeños, en lugar de presentarlo a todo el grupo a la vez.

TOMA TIEMPO PARA TI MIS MO

Si bien viajar con niños peque ños puede ser un “camino lleno de baches”, es importante que los padres también intenten disfru tar de las vacaciones tanto como sea posible. Hacer algo de tiempo para ti mismo (respirar profunda mente, escuchar una meditación en una opción como la aplicación Calm o reproducir una canción favorita, por ejemplo) puede ayudarte a recargar energías y relajarte antes de un gran evento.

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La manera

en que como padre de familia afrontas los viajes re lacionados con la ya inminente temporada navideña, puede ser determinante para tratar de aminorar el estrés en las personas.

Foto-Cortesía: Getty Images.

HIGIENE DEL SUEÑO

DESCUBRE DE DÓNDE VIENEN TUS PROBLEMAS PARA DORMIR

Con los acontecimientos que hemos experimentado en los últimos dos años a nivel mundial es de esperarse que varias de nuestras rutinas se hayan visto afectadas ya que hemos tenido que vivir un estilo de vida diferente, es por eso que te traigo estos pasos a seguir para dormir mejor.

La higiene del sueño es un término que se empezó a utilizar como tal desde la década de los 70´s, sobre todo en Europa a través del estudio de los trastornos de sueño. Aunque muchas veces la palabra higiene es relacionada con la limpieza como tal, según la RAE este vocablo significa:

Recuerda que lo recomendable es dormir al menos 8 horas continuas en la adultez; los adolescentes requieren de al menos 10 horas de sueño y en la niñez dependiendo de la edad esta cifra irá aumentando.

Por ende, si eres de aquellas personas que les cuesta dormir, sufren de insomnio, pesadillas o sueño ligero analiza si es que realizas uno o más de estos hábitos que pueden estar perjudicándote.

COMER MUCHO

Este punto es clásico, ¿Cuántas veces te da hambre en la noche?

O te desvelaste y antes de ir a acostarte piensas: “me voy a comer alguito, ya me dio hambre”.

“Parte de la medicina que tiene por objeto la conservación de la salud y la prevención de enfermedades.” (2022). Lo que nos dice que al tener una buena higiene del sueño, lo que estaremos logrando es conservar nuestra salud en dicho ámbito.

Ahí estas hacién dote daño ya que una vez que es de noche los niveles de melatonina empiezan a aumentar, lo que hace que hace que tu presión arterial y temperatura corporal disminuyan, así que tu

Con los acontecimientos que hemos experimentado en los últimos dos años a nivel mundial es de esperarse que varias de nuestras rutinas se hayan visto afectadas ya que hemos tenido que vivir un estilo de vida diferente, es por eso que te traigo estos pasos a seguir para dormir mejor.

digestión no es del todo funcional en esos momentos.

TOMAR POCA O MUCHA AGUA Si te despiertas en la media noche al baño tomaste demasiados líquidos o diuréticos (como el te negro por ejemplo), mientras que si te des-

piertas de la sed puede ser que cenaste muchos carbohidratos o no te hidrataste adecuadamente.

LUZ AZUL.

¡Está en todas partes! La luz que emiten los aparatos electrónicos, incluidos el celular, la televisión y las computadoras tiene ese nombre. Para nuestro sistema visual es difícil de diferenciar entre ésta y la luz natural, por lo que los niveles de melatonina se desequilibran.

POCA ARMONÍA.

Consultar tus problemas con la almohada no siempre es buena idea, si vas a la cama con estrés en la mente esto puede hacer que inconscientemente empieces a relacionar la hora de dormir con el estrés.

NO DESCONECTARTE.

Digital y mentalmente, en el primer aspecto, los celulares emiten ondas que pueden interrumpir nuestros ritmos naturales, puedes optar por cargarlo fuera de tu cuarto o al menos lejos de la cama. Y desconectarte mentalmente, consiste en entrenar tu mente para descansar.

El estrés está consi derado como un mal contemporáneo, ya que está relacionado con la vida moderna y la velocidad con que se vive actualmente, sobre todo en los lugares con mayor densidad de población.

Como parte de la conciencia co lectiva occidental, desde pequeños se nos programó considerando que la felicidad está relacionada al prestigio, al estatus social, la cantidad de pose siones, dinero y bienestar placentero que puede comprarse con este.

Independientemente del nivel social, el diario bregar en la lucha por salir adelante tanto en las esfe ras altas, medias o bajas, implica que la mente y las emociones se alteren, presionados ante la premura del tiempo, el tránsito y las distancias, inmersos en una im placable competencia por alcanzar mejores posiciones de traba jo que nos provean los recursos suficientes para alcanzar todo ese supues to bienestar con el que la publicidad mediática en cascada nos bombardea cada día. No obstante, el desgate emocional y la tensión que nos agobia, nos sentimos convencidos de necesitar todo eso que con ficticio oropel nos ofertan para ser felices.

Para un rico, una in versión, adquirir una pro piedad o ponerla en ries go es sinónimo de estrés. Para el de clase media es el poder o no ascender en su trabajo, o el acre centar su pequeño negocio sin perder su estatus, o el po der cambiar su auto por un modelo nuevo o más reciente. Para el pobre es que el salario que acaba de recibir le alcance para sus gastos, para la leche o para comprarle zapatos a uno de sus hijos. Igualmente están inclui dos los miserables que deambulan por millones en las zonas conurba das de las ciudades, y que lamenta blemente viven en la derrota y en la desesperanza de cada día, luchando por un pan y donde guarecerse.

Al estar bajo condiciones de es trés el cuerpo se tensa, esto implica que las glándulas adrenales se com primen innecesariamente y segregan adrenalina sin que el cuerpo lo re quiera en ese momento. La excesiva segregación de adrenalina invade y contamina todo el cuerpo, acelerando

UN MAL CONTEMPORÁNEO

el sistema cardiovascular y alterando las funciones metabólicas de todo el organismo. La adrenalina que invade el cuerpo de esta manera, es como un alcaloide o un estupefaciente que altera el cerebro y la secreción de químicos descompensándolos, derivando en neuralgias, depresión, insomnio y más; provocando daños glandulares y orgánicos, enferme dades relacionadas a las coyunturas o los músculos, como reumatismo o artritis. Puede afectar las funciones del páncreas derivando en diabetes. Tensa el estómago con innecesaria segregación de jugos gástricos que derivará en gastritis.

Existen métodos que pueden ayudar a mitigar el estrés y a dismi nuir o eliminar el daño que se deriva de este, como las múltiples técni cas de respiración, practicar algún deporte, leer, correr o caminar. La práctica cotidiana del yoga y la medi tación son algunas de las disciplinas que mayormente pueden ayudar a controlar o disminuir el estrés. Hay estudios oncológicos que han com probado que la meditación puede disminuir o preve nir el cáncer hasta en un 50%.

El origen de todo este galimatías que deriva en el estrés se inició en la infancia, por lo tanto, es a ella y a los momentos pos teriores a los que tenemos que recurrir por medio de la hipnosis a través del incons ciente, y así poder encon trar todos esos momentos que energéticamente están activos, y que por lo tanto condicionan lo que senti mos, creemos, hacemos y somos.

Necesitamos encon trar y transformar todo eso que contra nuestra voluntad nos arrastra en esta vorágine individual y colectiva, que de a poco va minando y destruyendo nuestras capacidades, imposibi litándonos para tomar control de nuestra vida y ser realmente felices. Es como quien va montando un ca ballo salvaje, siempre tenso y con el temor de que se encabrité y lo tumbe. Cambiando el yo interno se despier ta la voluntad y coraje que puede domesticarse: primero conocién dolo a fondo para después domarlo y amansarlo. De esta manera, al no haber dicha tensión, el viaje será más relajado y placentero.

Por Francisco González Servicios El Latino

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