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Drogas a control remoto Adolescente introducía droga con carro electrónico
LLEGA EL INVIERNO
Y hay que proteger la piel de la resequedad
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SAN DIEGO.- Los traficantes de drogas cada vez son más jóvenes y más ingeniosos. Un claro ejemplo fue la forma en que se intentó ingresar ilegalmente narcóticos en la frontera entre México y Estados Unidos. En el presente mes, agentes de la patrulla fronteriza arrestaron a un adolescente de 16 años que usó un carro de control remoto para introducir metanfetamina a territorio estadounidense en la frontera que dividen a San Diego y Tijuana.
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Policías con causa Agentes de Border Patrol decomisaron este carro de control remoto con el que presuntamente traficaron droga. Foto Cortesía CBP San Diego.
Recaudan fondos para menores en San Diego
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Celebrando Latinas Conferencia celebrando@ellatino.net
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Oficina Principal: El Latino es una publicación Reporteros/Reporters 1105 Broadway Suite 206 semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. horacio.renteria@ellatino.net Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Diseño/Producción Mailing minoritaria, hispana y mujer. Manuel Martínez P.O. Box 120550 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Tel. 619-426-1491 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00 personal de su autor.
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Educación
El Latino - San Diego
Se une Chula Vista
UN NUEVO MODELO DE EDUCACIÓN SUPERIOR Asimismo, luego de que el propio Cabildo de Chula Vista aprobara el 26 de enero del 2016, el proyecto que considera un nuevo modelo de educación superior binacional, bilingüe, bicultural y en el que los egresados obtendrían un certificado válido en Estados Unidos y México (uno de los objetivos considerado como de los más complicados del proyecto porque requiere la autorización de los departamentos de educación de ambos países). Un mes después, el 26 de febrero del 2016, el proyecto –presentado en la voz de la ex senador Denise Moreno Ducheny- fue aprobado por los miembros de la Asociación de Gobiernos de San Diego, significando un importante paso. Y en otra entrevista con El Latino, la alcaldesa Mary Casillas Salas dijo entonces que la decisión está ahora en manos del gobernador de California y la Legislatura Estatal, pues se requiere la aprobación de un presupuesto que sea suficiente para la administración y operación de una universidad como la que se ha propuesto.
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CHULA VISTA, CA.- La Ciudad de Chula Vista se unió a otras seis ciudades en la iniciativa de asistencia técnica de la Liga Nacional de Ciudades (National League of Cities, NLC) como parte de “un esfuerzo nacional para garantizar que los estudiantes puedan completar títulos universitarios ( grados de colegios), certificados o credenciales”. El plan contemplaría la asignación de los medios para que los estudiantes (de preparatoria y de la fuerza laboral que está fuera de los centros de estudio) puedan superar obstáculos que suelen presentarse en el camino y que son básicamente las necesidades básicas: alimentación, vivienda y transporte, entre las principales limitantes. Se informó que la iniciativa se llevaría a cabo con el apoyo de la Fundación Kresge, y se centraría en los residentes locales, quienes estarían en desventaja y tienen dificultades para poder satisfacer sus necesidades básicas, con altas probabilidades de quedarse rezagados. Por todo esto“muchos estudiantes no son capaces de asistir a la escuela o completar su Educación Básica debido al alto costo (en los precios) de la comida, la vivienda, los transportes y los libros, incluso si reciben ayuda en becas
A iniciativa que busca que jóvenes, dentro y fuera del sistema escolar, obtengan títulos universitarios líticas, que tendría lugar en Washington, D.C., en la cual los alcaldes, líderes municipales y sus socios compartirán experiencias y estrategias para llevar a cabo este plan.
de matrícula completa”,se indicó. Pero “al centrarse intencionalmente en las necesidades básicas, Chula Vista y las otras seis ciudades seleccionadas por el programa (Oakland y San Diego, California; Denver, Colorado; Filadelfia, Pensilvania; Richmond, Virginia y Rochester, Nueva York), descubrirán cuántos de sus estudiantes de colegios comunitarios luchan por mantenerse en curso”. DISEÑARÍAN SU PROPIO PLAN Se anticipó en el mismo sentido que “las ciudades luego diseñarán su propio plan con sus colegios locales cámaras de comercio, juntas de desarrollo de la fuerza laboral, agencias municipales y organizaciones para comprender los datos y los recursos de destino y soporte donde los estudiantes pueden acceder fácilmente a ellos”. Sobre el ambicioso plan, la alcaldesa de Chula Vista, Mary Casillas Salas indicó que “a Chula Vista le preocupa que nuestros estu-
El plan contempla a estudiantes que no completaron sus estudios, por diversas razones, o que están fuera del sistema escolar tradicional. Foto-Cortesía: Facebook, NLC,
diantes universitarios locales” no dispongan de vivienda y alimentación adecuados por lo que “este subsidio nos permitirá aprender los mejores métodos para poder ayudarlos y les permitirá ser exitosos en su educación y futuras
carreras (que emprendan)”. Acerca de la iniciativa (de asistencia técnica de la Liga Nacional de Ciudades), se anticipó que la misma concluirá con un proyecto nacional en el que se contempla una sesión informativa sobre po-
EL PROYECTO DE UNIVERSIDAD BINACIONAL En este contexto, vale hacer recordar que la alcaldesa de Chula Vista ha anticipado su compromiso de impulsar la creación de una Universidad Binacional para Chula Vista, de 4 años, “un plan innovador que permitiría la construcción de un campus universitario, con instalaciones en Otay La Mesa sobre una superficie de 375 acres”. Casillas Salas afirmó en una entrevista con El Latino que esta es una idea que el Concejo de Chula Vista ha contemplado desde el 2000, cuando ella fue elegida como regidora, por vez primera, y que ha madurado con el paso del tiempo.
Horacio Rentería Ellatinoonline.com
El Latino - San Diego
NOTA DE PORTADA
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¡Tráfico a control remoto! Menor introducía droga con carro electrónico
Agentes de Border Patrol decomisaron este carro de control remoto con el que presuntamente traficaron droga. Foto Cortesía CBP San Diego.
SAN DIEGO.- Los traficantes de drogas cada vez son más jóvenes y más ingeniosos. Un claro ejemplo fue la forma en que se intentó ingresar ilegalmente narcóticos en la frontera entre México y Estados Unidos. En el presente mes, agentes de la patrulla fronteriza arrestaron a un adolescente de 16 años que usó un carro de control remoto para introducir metanfetamina a territorio estadounidense en la frontera que dividen a San Diego y Tijuana. El 17 de noviembre, aproximadamente a las 12:30 am, los oficiales observaron a una persona con dos bolsas de lona caminando a lo largo de la pared fronteriza secundaria entrando y saliendo de la vista del agente. Uno de los agentes vio al sospechoso escondido entre la maleza y en ese momento notificó a otros oficiales para lograr capturarlo. Al interrogar al joven y buscar en sus maletas, el agente descubrió 50 paquetes de metanfetamina. El menor fue arrestado y llevado a una estación cercana para enfrentar cargos de contrabando de drogas. Los paquetes de metanfetamina pesaron en total más de 25 kilos. El adolescente detenido era ciudadano estadounidense y la droga decomisada tenía un valor de más de 106 mil dólares en el mercado negro. “Estoy extremadamente orgulloso de la mayor vigilancia y el arduo trabajo de los agentes para detener este esquema de contrabando inusual”, declaró Douglas Harrison, jefe de la patrulla del sector de San Diego. ANTECEDENTE SIMILAR Border Patrol frustró un evento similar hace dos años, cuando un sujeto usó un dron a control remoto para traficar narcóticos a través de la frontera. En agosto del 2017, un hombre de 25 años en posesión de varias libras de metanfetamina fue arrestado por agentes de la Patrulla Fronteriza luego de que se observara un avión teledirigido volando sobre la frontera. El 8 de agosto de dicho año, un agente de la Patrulla Fronteriza observó un dron volar sobre la cerca
¡Él es el camino!
Peregrinos al encuentro con Jesús
El menor detenido fue descubierto con estas bolsas cerca de la frontera internacional entre Estados Unidos y México. Foto Cortesía CBP San Diego.
fronteriza en un área aproximadamente a dos millas al oeste del puerto de entrada de San Ysidro. Un agente fronterizo en un vehículo todo terreno vio a un sospechoso cerca de la frontera en la avenida Servano y la calle Valentino. El agente se acercó al hombre y descubrió que llevaba una bolsa con varios paquetes envueltos en plástico que contenían metanfetamina. Después de que el agente arrestó al hombre, se realizó una búsqueda en el área y se descubrió un avión no tripulado que estaba oculto bajo un arbusto. El dron tenía aproximadamente dos pies de altura. “Debido a la mayor vigilancia de los agentes, este esquema de contrabando de drones se detuvo antes de que estos peligrosos narcóticos pudieran ingresar a nuestras comunidades”, declaró hace dos años el agente de patrulla, Boone Smith. La metanfetamina tenía un peso total de 13.44 libras y un valor estimado de 46,000 dólares. El sujeto de nombre Jorge Rivera recibió una pena de prisión de 12 años por contrabando de metanfetamina usando un dron. Para evitar el contrabando ilícito de humanos, drogas y otro contrabando, la Patrulla Fronteriza de los Estados Unidos mantiene un alto nivel de vigilancia en los corredores de salida fuera de las fronteras de la nación. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com
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al vez te ha pasado que cuando haces algún recorrido tienes esas conversaciones existenciales que no sabes ni por qué aparecen ni qué sentido tienen. A veces las resuelves o las evades (como cuando pones música para no pensar). ¿Y qué pasaría si fuera el mismo Jesús quien te “sacude” para escucharlo?
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Jesús nace en el camino San José y Santa María Virgen estaban en Belén para empadronarse tal como lo había ordenado el César. Dejaron Nazaret para cumplir con sus obligaciones. En el camino los sorprende el alumbramiento de Jesús, quien nace en un pesebre. El primer encuentro que el Niño Dios tiene con sus padres es precisamente en el viaje. Jesús te habla en el camino A los caminantes de Emaús se les aparece como un peregrino. No lo reconocen pero sintieron su presencia "¿No estaba ardiendo nuestro corazón dentro de nosotros cuando nos hablaba en el camino y nos explicaba las Escrituras?" (Lc, 24). Jesús dice que es el Camino, la Verdad y la Vida. En Guadalupe Radio queremos que vivas un encuentro con Él a través de las peregrinaciones programadas para el próximo año. Recorridos Iniciamos el 2 de febrero en casa: California Missions. El 2 de marzo visitaremos la Villa de Guadalupe. Si aún no sabes cómo honrar a mamá en su día, nosotros hemos preparado un viaje único, a los Santuarios Marianos en Europa. Partimos el 10 de mayo. ¿Nos acompañaste a California Missions y quieres que una persona cercana a ti lo viva? Hay más fechas: 29 de junio, o bien, el 19 de octubre. Ser peregrinos en Tierra Santa es una experiencia que sabemos te transformará. La salida es el 24 de agosto. Con estas visitas estamos seguros de que, como los caminantes de Emaús, también se alegrará tu corazón. Si deseas ser parte del grupo de peregrinos, comunícate con Doris Nunfio al +1 (626) 541-9651, o bien, al correo electrónico peregrinaciones@guadaluperadio.com.
Sigue la programación de Guadalupe Radio en el 87.7 FM, a través de la App Guadalupe Radio, o bien desde la página web: www.guadaluperadio.com
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Educación
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El Latino - San Diego
Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino
INTRODUCCIÓN A LOS PREFIJOS
Se puede aumentar el vocabulario rápidamente con un buen conocimiento de los prefijos. Un prefijo es una letra o combinación de letras agregadas al principio de la raíz de una palabra y puede cambiar el significado de ella. También, el prefijo puede ayudarte con el significado de la palabra. Si entiendes los prefijos y sus significados, entenderás más palabras en general. He proveído algunos prefijos con sus significados y algunos ejemplos. Espero que te ayude.
En las aulas de los profesores que entregan lo mejor de ellos a favor de los estudiantes en las aulas de los planteles escolares del condado de San Diego. Por ello, fueron reconocidos como los Maestros del Año 2019-2020, Kelluy Tulloch, de de Mountainm;ire High School, Christine Hansen, de Quantum Academy (Escondido); Nicole Miller, de Mission Hills School (San Marcos), Don Dumas , Bonita Vista High School e Hilda Martínez, de Zamorano Fine Arts Academy, en ese orden..
Fueron los miembros de la Junta de Supervisores, de izquierda a derecha, Diane Jacob, del Distrito 2, Kristin Gaspar, Distirto 3, Kevin Fletcher, Distrito 4, Jim Desmond, distrito 5 y Grex Cox, Distrito 5, los encargados de premiar a los Maestros e Año, en agradecimiento a su dedicación en favor de las nuevas generaciones de educandos. Horacio Rentería Ellatinoonline.com
MEANING (SIGNIFICADO) without (sin) away from (fuera de) high (alto) walk (caminar) before (ante) against (contra) hear (oír) self (mismo) good (bueno) two (dos) time (tiempo) against (contra) wheel (rueda) speak (hablar) power (poder) equal (igual) over (sobre) bad (mal) small (pequeño) many (muchos) again (otra vez) together (juntos) not (no) life (vida)
EXAMPLE (EJEMPLO) amoral (amoral) absent (ausente) altitude (altitud) ambulatory (ambulante) antedate (antedata) antipathy (antipatía) audible (audible) autograph (autógrafo) benevolent (benévolo) bicycle (bicicleta) chronology (cronología) contradict (contradecir) cyclical (cíclico) dictate (dictado) dynasty (dinastía) equilibrium (equilibrio) overabundant (sobreabundante) malignant (maligno) microscope (microscopio) multiply (multiplicar) redo (rehacer) synergy (sinergia) unhappy (infeliz) vitality (vitalidad)
Te recomiendo que estudies los prefijos y sus significados porque son muy comunes y aparecen frecuentemente con muchas diferentes palabras. Test your English! FAMILY RELATIONSHIPS Complete each sentence with the correct Word. 1. My mother’s sister is my __________. 2. My brother’s son is my ___________. 3. If my brother married Maria, Maria would be my _________. 4. My uncle’s daughter is my _________. 5. My mother’s mother is my ___________. 6. My sister’s father is my mother’s __________. 7. My sister’s husband is my __________. 8. My father’s brother never got married. Therefore, he would be my __________. 9. My child’s great grandfather is my sisters __________. 10. My child’s son is my brother’s ________. QUESTION WORDS Complete each sentence with the correct question word. 1. ________ is going to be the next President? 2. ________ time are you going to the gym? 3. ________ long have you been living in San Diego? 4. ________ many times have you called your mother? 5. _________ do you think I will be able to speak fluently? 6. _________ is the best place to eat in San Diego? 7. _________ do you want to speak English so well? 8. _________ do you say ice cream in Spanish? 9. __________ is the difference between a noun and a verb? 10. _________ much do I owe you?
Answers: Family relationships 1.aunt 2.nephew 3.sister-in-law 4.cousin 5.grandmother 6.husband 7.brother-in-law 8.uncle 9.grandfather 10.nephew Question words 1.Who 2.What 3.How 4.How 5.When 6.Where 7.Why 8.How 9.What 10.How
Premio a su dedicación
PREFIX (PREFIJO) a ab alt ambul ante anti audi auto bene bi chron contra cycle dict dyn equi hyper mal micro multi re syn un vita
Cada segundo que pasas escuchando, escribiendo, leyendo, o hablando inglés es un paso más cerca a tu meta. Los segundos cuentan. Usa los segundos de cada día y vas a ver una diferencia porque los segundos cuentan. Feel free to contact me with questions or comments at: spanishexaminer@yahoo.com Thomas
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SAN DIEGO.- Desde el viernes 22 de noviembre entraron en vigor más medidas rigurosas de revisión de chiles y tomates mexicanos por todos los cruces internacionales de mercancía entre México y Estados Unidos. Desde esa fecha, los viajeros de garitas vehiculares y peatonales tienen prohibido ingresarlos en el equipaje. Aquellos que incumplan la medida serán multados con miles de dólares de acuerdo a la cantidad del producto detectado. La decisión fue catalogada como excesiva para la Cámara de Comercio de Otay Mesa en San Diego. “Requieren ahora por la Garita Comercial un certificado fitosanitario que la verdad nosotros creemos que es excesivo”, informó Alejandra Mier y Terán, director de Cámara de Comercio de Otay Mesa en San Diego. El aumento de las inspecciones solicitado por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, USDA busca evitar el ingreso del virus de la “fruta rugosa del tomate marrón” que podría en poner en riesgo miles de millones de dólares en la industria nacional de producción de tomate y chile estadounidense. El anuncio se dio a conocer a tra-
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Prohíben tomates y chiles Viajeros no podrán ingresarlos por garitas, sólo es permitido por cruces comerciales vés de un comunicado de Aduanas y Protección Fronteriza de estados Unidos, CBP por sus siglas en inglés. “El Departamento de Agricultura del CBP ya estaba revisando ese virus y no han encontrado
nada pero ahora sacan este comunicado donde se requiere esta certificación que es problemática porque cuesta dinero y tiempo procesar”,consideró Mier y Terán. El aumento de las inspecciones se produjo después de una Orden
La entrada de tomates y todo tipo de chiles por las garitas de pasajeros está prohibida sólo se permite por garitas comerciales. Foto José Antonio Avilés
Federal emitida por el Servicio de Inspección de Sanidad Animal y Vegetal del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, que impone restricciones a las importaciones de México, Canadá, Israel y los Países Bajos. Servicio de Inspección de Sanidad Animal y Vegetal, APHIS por sus siglas en inglés, también prohíbe la importación de tomates y chiles de todos los países de origen en el equipaje de los pasajeros. CONSECUENCIAS POR VIRUS El virus de la fruta rugosa marrón del tomate puede causar una pérdida severa de la fruta en tomates y pimientos. Se propaga fácilmente mediante el uso de herramientas, manos y contacto de planta a planta contaminados. “Trabajando en estrecha colaboración con nuestros socios en el Departamento de Agricultura, nuestros especialistas en agricultura de CBP sirven incansable-
mente para proteger las industrias agrícolas de nuestra nación contra la introducción accidental o deliberada de enfermedades de plantas y animales como el virus de la fruta rugosa del tomate marrón”, dijo el director ejecutivo de enlace de Programas y Comercio de Agricultura de CBP, Kevin Harriger. CRUCES MÁS LENTOS El día que entraron en vigor las
medidas de reforzamiento de inspecciones se realizó sin conocimiento previo de la mayoría de los traileros que exportan productos de Tijuana a San Diego. “No definitivamente no nos han dicho nada”, dijo Ismael Morales, quien transportaba un cargamento de frutas y vegetales que pretendía ingresar por la Garita Comercial de Otay en Tijuana. El primer día de haber entrado en vigor la orden federal aumentaron los tiempos de espera en la garita comercial. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com
Al Día
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CHULA VISTA.- Dentro de la difícil situación que enfrentan los inmigrantes latinos, debido a la presión que ejercen la agencias federales sobre los inmigrantes, termina el año con una buena noticia: La llamada ley de carga pública, anunciada como “nueva regla” ha sido parada y se encuentra actualmente en las cortes estadounidenses. Lo anterior lo confirmó Herminia Ledezma, Gerente Programas de Alcance Comunitario y Salud Migrante para las Clínicas de la Comunidad de Vista, en el norte del condado. Durante la sesión especial “Conviva y Aprenda” ofrecida por SHARP Chula Vista, con la colaboración del Consulado de México en San Diego y la organización “Amigas.com, Ledezma aclaró que aún cuando fuera aprobada por las cortes, sólo afectará a los nuevos inmigrantes, y no a los que ya están dentro del país. “QUISO CAMBIARLA” La entrevistada recordó que la ley surgió por una orden ejecutiva y ya estaba desde hace muchos años, pero la administración federal encabezada por el presidente Donald Trump “quiso cambiarla” y la llamada “Nueva Regla” debió de entrar en vigor el 15 de
Fue parada
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Herminia Ledezma durante su exposición.
La Ley de Carga Pública se encuentra en cortes menores de EU, confirma promotora de salud
Manifestación en contra de la llamada Ley de Carga Pública. Foto-Cortesía: MSN.com
octubre, pero ha sido detenida y se encuentra, en su forma original, en litigio en cortes menores, sin que haya llegado, por ahora, ante
la Suprema Corte. “Toda la comunidad quiere ser muy cautelosa en lo que se trata de temas migratorios y con justo
caso, pero lo que afecta es que mucha gente piensa que si sus familiares o sus dependientes, también van a ser impactados”,dijo.
Aclaró asimismo Herminia Ledezan que “los casos de procesos migratorios sólo se enfocan en el individuo, entonces los padres indocumentados con hijos ciudadanos que reciben beneficios como Medical u otro tipo de servicios de asistencia, no deben de rechazar sus beneficios y menos los de sus hijos”. La ley está escrita, afirmó, y sólo en ciertos casos serían afectados. Entonces, la mejor forma es la de uno mantenerse informado y hablar con un abogado. Recomendó en este sentido, en todos los casos, quienes tengan dudas, hablen con un abogado (a) de inmigración “creemos que las personas que tienen el derecho no lo rechacen y sigan con su cuidado preventivo, que es lo más importante”. RECOMIENDA, SEGUIR CON EL CUIDADO PREVENTIVO Hay mucha información que
está cambiando a diario. Entonces, es bastante trabajo mantenerse actualizado, pero nosotros como clínica, en el norte del condado y en el resto, pero nosotros como Clínicas del norte del condado, recomendamos que las personas que tienen el derecho no lo rechacen y sigan con su cuidado preventivo que es lo más importante”,concluyó. Ledezma tuvo su charla en el marco del desayuno de información en el que Ruth Juárez, Trabajadora Social Especializada en Salud Mental en Sharp Mesa se refirió al impacto de La Violencia Doméstica y ofreció consejos a las asistentes de cómo contrarrestarla, mientras Vivian Nieto, presidenta de Amigas.como abordó el tema sobre El Valor de la Mujer. Horacio Rentería El Latinoonline.com
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SAN DIEGO.- Miembros de diversas organizaciones comunitarias de San Diego se manifestaron en apoyo de la iniciativa: The School & Communities First Coalition y anunciaron el arranque del proceso de recolección de firmas tendientes a buscar el apoyo para poder incluirlo en la boleta electoral, en víspera de las próximas elecciones de noviembre del año próximo. La iniciativa, presentada en San Diego Community College, se indicó durante la expresión, “reclamará (la autorización) de $12 billones al año, “para asegurar que nuestras escuelas y comunidades cuenten con recursos para educar a nuestros niños y proporcionar los servicios que requieren nuestras familias”. “Durante casi cuatro décadas, las grandes corporaciones no han pagado su parte justa, dejando a California con las aulas más superpobladas en los Estados Unidos con algunas de las peores proporciones de consejeros, bibliotecarios y enfermeras por estudiante”, se precisa en un escrito sobre la justificación de motivos de esta petición en el sitio de Internet de la Coalición. Y concluye que “The School & Communities First Coalition primero garantiza que nuestras escuelas y comunidades sean lo
Al Día
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Buscan firmas Integrantes de organizaciones activistas se manifiestan en apoyo de iniciativa escolar
María Nieto Senour, prominente miembro de la Junta de Gobierno del Gobierno de San Diego City College District, expresó su apoyo y simpatía hacia este movimiento estudiantil y social. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego. Nick Acosta, Estudiante de San Diego City College intervino durante la expresión de apoyo. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.
primero con los recursos para educar a todos nuestros niños y los servicios para apoyar a todas nuestras familias. Cierra las lagunas fiscales de la propiedad comercial que benefician a una fracción de las corporaciones y
los inversores ricos, sin afectar a los propietarios o inquilinos”. Entre los simpatizantes de este movimiento pro-educativo y comunitario figuran María Nieto Senour, miembro de la Junta Dde Gobierno de San Diego Commu-
nity College District, Christopher Rice Wilson, de Alliance San Diego, María Reyes, miembro de la comunidad de Chula Vista y Nick Acosta, Estudiante de San Diego City College, y uno de los oradores en el evento mencionado. Horacio Rentería Ellatinoonline.com
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¿Cual es la diferencia entre Medi-Cal y Medicare? Muy seguido me hacen esta pregunta y aprovecho este espacio que tan amablemente El Latino pone a nuestra disposición para aclararlo. Medi-Cal es un Sistema de seguro médico administrado por el gobierno estatal para individuos y familias que por bajos ingresos y bajos recursos califican para ser elegibles. Hay que aclarar que para calificar es necesario estar legalmente en el país, es decir, ser ciudadano o residente y no hay ninguna limitante de edad para aplicar. Este programa fuera de California le llaman Medicaid y es prácticamente lo mismo. Al ser elegible para Medi-Cal, esta persona o familia tendrá acceso a todos los servicios de doctores, especialistas, pruebas de diagnostico, servicios de emergencia, hospitales y en general, cualquier servicio médico que requiera para mantener o recuperar su salud sin costo alguno. Esto incluye además los costos en su totalidad de las medicinas que le receten los médicos. Existe la posibilidad, que personas indocumentadas puedan calificar para Medi-Cal de emergencia temporal en caso de que tengan algun accidente o una situación de salud que amerite estadía en el hospital porque su vida está en peligro. Medicare es un seguro médico para ciudadanos o residentes legales de 65 años o más. Algunas personas menores de 65 que tengan una discapacidad por 2 años avalada por el Seguro Social podrían también calificar para Medicare. Cabe aclarar que para que una persona de 65 o más califique para Medicare deberá tener al menos 40 puntos o 10 años trabajados en los Estados Unidos y haber presentado impuestos para que esos puntos le cuenten. Para calificar para Medicare no se toma en cuenta el ingreso o los recursos de la persona. Como se podrán dar cuenta, ambos son seguros médicos, pero las reglas para ser elegibles y calificar para alguno de estos son muy diferentes. Medi-Cal es para personas y familas de bajos recursos sin importar la edad, Medicare es para personas de 65 años o más, o personas menores de 65 pero que tengan una discapacidad por mas de 24 meses. Medicare puede ser bastante confuso para nuestras personas mayores, ya que se compone de varias partes; parte A, B, D y existe también la activación de una parte C. Cada una de las partes
cubren distintos servicios y además existen reglas de cuando inscribirse para evitar consecuancias que algunas veces pueden afectar economicamente al beneficiario si no son seguidas de forma
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empiece a recibir este beneficio. Precisamente por ser Medicare tan confuso, el próximo artículo será dedicado a específicamente a las reglas de Medicare. Para cualquier pregunta o duda, mi correo electrónico es Alejandro.lopez@lminservices.com o a mi teléfono 619-520-5152.
correcta. Es por esto que es muy recomendable apoyarse en un agente que le ayude con dudas Alejandro López o preguntas que tuviese incluso Ellatinoonline.com antes de ser elegible y de esta forAlejandro López, experto en los Downed Wire__El Latino_RUN: 11-29-19 + 12-13-19 + 12-27-19__TRIM: 8.30” xy10” ma estar preparado para cuando temas de Medi-Cal Medicare.
MANTÉNGASE SEGURO NUNCA SE ACERQUE A UNA LÍNEA ELÉCTRICA CAÍDA
Reporte las líneas eléctricas caídas inmediatamente al 1-800-411-SDGE.
Si una línea eléctrica se ha caído al suelo:
Si un vehículo está involucrado y usted se encuentra dentro de el:
• Siempre asuma que la línea lleva electricidad.
• Siéntese con calma hasta que llegue la ayuda.
• Manténgase alejado y nunca toque una línea eléctrica.
• Advierta a otros que no toquen el vehículo y pídales que llamen al 911.
• Nunca toque a una persona o equipo que entre en contacto con una línea eléctrica.
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“Mayor flexibilidad” Aprueba Condado, plan de apoyo a ‘homeless’, con recursos y dinero del gobierno federal y estatal SAN DIEGO.- la Junta de Supervisores del condado de SD aprobó un programa que le daría
mayor flexibilidad para apoyar a los llamados ‘homeless’, pues contarían con más recursos y dinero
del gobierno estatal y federal para hacerle frente a este problema social. Aunque diariamente se observa la proliferación de personas viviendo en las calles de las ciudades del condado y los precios de las rentas y las ventas de casas continúan a la alza, según el Supervisor del Distrito 4, Nathan Fletcher “el Programa de Fondos Flexibles para Vivienda `` nos
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dará la libertad para aprovechar los recursos estatales, federales y privados existentes para ayudar a abordar la vivienda inestabilidad en nuestra región”. Según la oficina de Fletcher, el programa ayudará a las personas sin hogar. individuos, veteranos y personas de la tercera edad con ingresos fijos con fondos breves para asistencia de alquiler y otros gastos relacionados, que permitirán a las personas una forma de encontrar vivienda permanente de forma rápida y sin barreras. El dinero del programa podría provenir de muchas fuentes diferentes, incluyendo fondos gubernamentales, privados o filantrópicos, dijo Fletcher. La junta también quiere ver alternativas, incluida un estudio viabilidad sobre un grupo de subsidio de vivienda flexible, dijo por su parte, .Helen Robbins-Meyer, directora administrativa Adelantó que enero del año entrante presentará opciones adicionales. Los colegas de Fletcher apoyaron la propuesta del Supervisor Jim Desmond quien dijo que era importante explorar los pros y los contras del programa. La Presidenta de la Junta, Dianne Jacob, dijo que las áreas no incorporadas de los residentes son incluidos en cualquier programa. Jacob agregó que escuchó de propietarios de casas móviles que están preocupados por perder sus lugares para aumentar los alquileres. “Solo un poco más podría hacer la diferencia ‘’, dijo Jacob. La supervisora Kristin Gaspar dijo que aunque no se opone, si se mostró preocupada por las regulaciones federales y estatales. Antes de votar, los supervisores escucharon a los residentes del condado a favor del programa, algunos de los cuales compartieron sus propias historias de dificultades económicas. Servicios El Latino Ellatinoonline.com
El problema social que significan la proliferación de hombres y mujeres que viven y duermen en la calle, sigue creciendo en las ciudades del condado de San Diego. Foto-Archivo.
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Policías con causa Recaudan fondos para menores en San Diego
Los guardianes del orden realizaron una kermes con causa. Foto José Antonio Avilés.
SAN DIEGO.- Las parrillas se instalaron en las afueras del Departamento de Policía de San Diego. Hamburguesas, hot dogs, papas y sodas, fueron servidas por los guardianes del orden. Las rifas y ventas de camisetas también estuvieron a la orden del día. Policías de los tres niveles de gobierno del Condado de San Diego, dejaron sus armas para unirse a una noble causa. Lo que hicimos aquí fue recaudar fondos para un evento que se llamara “Shop with a cop” que es comprar con un policía”, informó Samantha López, oficial de Tránsito del departamento de Policía de la Universidad Estatal de San Diego. Samantha López dijo que esta será su primera experiencia altruista como oficial policiaco. Un apoyo que servirá para fortalecer su vocación de servicio, porque no sólo se trata de prevenir, su trabajo implica compromiso
social. “Una forma en que organizamos esto es que nos damos cuenta de los problemas que hay alrededor de la ciudad y hay ciertas organizaciones dentro de los departamentos de los policías y empezamos a hablar y discutir sobre los problemas sociales no sólo con los niños también de la sociedad”, aseguró la oficial López. Desde hace veintiséis años, las agencias policiacas de todo el Condado de San Diego han participado en este programa. Este año, 330 niños de la región, de entre 6 y 12 años, serán beneficiados con 150 dólares para comprar ropa acompañados por un oficial y una visita a un parque acuático de San Diego. “Para mí ver la importancia que la policía le da a la comunidad me da mucha alegría ver”, dijo sonriente la oficial de tránsito. El día de compras con un policía está pactado para el próximo 7 de diciembre de 2019.
Samantha López, oficial de Tránsito del departamento de Policía de la Universidad Estatal de San Diego. Foto José Antonio Avilés
EVENTO CON HISTORIA A través de la página oficial https://shopwithacopsandiego. com/ se muestra el dato histórico de los eventos previos realizados en el condado. Por ejemplo, en el 2006 “Shop with a cop” fue dirigido por los departamentos de policía de Coronado y Harbor y se llevó a cabo el 2 de diciembre. Ese día, los niños disfrutaron de un desayuno seguido de un espectáculo acuático. Muchos niños nunca habían visitado uno de los destinos turísticos de la región, sin duda un recuerdo que nunca olvidarán. Los niños también viajaron en una caravana de policías para realizar las compras previas. Santa Claus voló en un helicóptero y aterrizó en la tienda elegida previamente para recibir a los niños que contaban en aquel año con $100 para gastar.
José Antonio Avilés Ellatinoonline.com
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Negocios Capacitan estudiantes Para atender las necesidades de la industria en CA; aprueban $10 millones para colegios comunitarios
SACRAMENTO, CA - La Junta de Gobernadores de los Colegios Comunitarios de California
aprobó $ 10 millones en subsidios para colegios comunitarios y otros sistemas educativos des-
de el Condado de Shasta hasta San Diego. Se informó que se busca im-
pulsar “nuevos programas de aprendizaje destinados a satisfacer las necesidades laborales locales en industrias de alto crecimiento”. En el mismo sentido se dijo que “las subvenciones son parte de una Iniciativa de Aprendizaje de California que promueve programas de ganar y aprender que involucran a poblaciones sub representadas en industrias que van desde la construcción hasta la tecnología de la información. Los colegios comunitarios, en asociación con la División de Normas de Aprendizaje de California, han registrado a más de 1,200 aprendices en programas recién creados y han servido a más de 2,200 pre-aprendices para establecer un camino profesional hacia programas de aprendizaje registrados por el estado como parte del esfuerzo. El año pasado, la Junta de Gobernadores aprobó 15 ‘grants’ por un total de $ 6.5 millones para que las universidades establezcan programas de aprendizaje en áreas agrícolas y rurales.
CAPACITACIÓN PARA EL TRABAJO “Los aprendizajes combinan capacitación en el trabajo con instrucción relacionada en el aula bajo la supervisión de una persona con experiencia en oficios o un profesional de comercio”, dijo Tom Epstein, presidente de la Junta de Gobernadores. “California tiene el sistema de aprendizaje más grande del país y muchos programas existentes están conectados directamente con los 115 colegios comunitarios de California”. La Junta de Gobernadores aprobó las subvenciones en su reunión del 18 de noviembre en Sacramento. Se espera que los nuevos programas capaciten al menos a 500 nuevos aprendices. Las subvenciones subrayan el papel de los Colegios Comunitarios de California como el proveedor líderes de capacitación profesional y laboral en el país. Más de 2.1 millones de estudiantes de colegios comunitarios están inscritos en el sistema de educación superior más grande y asequible de Estados
Unidos. Además de los colegios comunitarios de Palomar Community College Districg y San Diego City College District, los subsidios srán recibidos por los distritos de colegios comunitarios de Los Angeles, Riverside, Antelope Valley y San José Evergreen, Community College, entre muchos otros. Servicios El Latino Ellatinoonline.com
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Entretenimiento
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“FROZEN 2”, una secuela heladamente “épica”
La reina Elsa y la princesa Anna regresan seis años después de la exitosa “Frozen”, en una secuela que sus creadores prometen será “aún más grande y épica”. La primera cinta -que se robó el corazón de millones y rompió récords de taquilla- está inspirada en el libro “La reina de las nieves” de Hans Christian Andersen y
sigue a Anna en su viaje para encontrar a su hermana Elsa, cuyos poderes helados y difíciles de controlar atraparon a su reino en un eterno invierno. “Frozen 2”,cuya premiere es este jueves de noche en Los Ángeles, poco más de dos semanas antes de su estreno el 22 de noviembre, explora el trasfondo de la familia
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real y promete responder a algunas de las preguntas de los aficionados, como por ejemplo la fuente de la formidable magia de Elsa. “Sin embargo, esa pregunta es solo el comienzo”,dijo la directora de ambas películas Jennifer Lee durante la reciente convención de fanáticos de Disney, D23.“¿Por qué Anna nació de la forma que
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es? ¿Adónde iban realmente sus padres cuando ese barco se hundió? ¿Existe realmente el ‘felices para siempre’?”. Después de un prólogo ambientado en el pasado, “Frozen 2” ve una misteriosa voz que vuelve a perseguir a Elsa, ya adulta, y la impulsa a dejar su castillo feliz y embarcarse en una nueva y peligrosa búsqueda de un lejano bosque encantado. La primera “Frozen” (2013) reinó como la mejor película de animación de todos los tiempos, con una taquilla de 1.300 millones de dólares en todo el mundo, hasta que este año el remake del “Rey León” le robó la corona. “Se convirtió en un fenómeno absoluto: la música, los personajes y las historias realmente resonaron”, dijo Paul Dergarabedian, analista principal de medios de Comscore.
MIL MILLONES DE DOLARES El éxito de la película fue tanto más notable puesto que, a diferencia de la muy lucrativa serie de las versiones en acción real de los clásicos de Disney,“Frozen” era una marca totalmente nueva. “Y eso es algo importante, porque una cosas es lograrlo con el relanzamiento de las historias amadas de Disney, y otra cosa muy distinta crear una nueva historia y lograr que se convierta en una de las mayores franquicias del estudio de todos los tiempos”, siguió Dergarabedian. Desde entonces, “Frozen” ha impulsado su propio musical en Broadway, así como es tema de atracciones en parques de diversiones, juguetes, libros y videojuegos. Y en una demostración de la importancia de la franquicia para Disney, Lee, su creadora, fue ascendida a directora creativa de Walt Disney Animation Studios
tras la salida de John Lasseter en 2018, en medio de acusaciones de mala conducta sexual. La secuela contará también con las voces de las estrellas Kristen Bell e Idina Menzel, que cantaron la canción “Libre Soy”, ganadora del Oscar. El elenco lo conforman también Sterling K Brown (“This Is Us”) como un soldado atrapado en el bosque, y Evan Rachel Wood (“Westworld”) como la madre de las princesas, mostrada en escenas del pasado. La emoción que rodea a la nueva película podría “catapultarla a más de 100 millones de dólares en su fin de semana de estreno” en los cines de Estados Unidos y Canadá, pronosticó Dergarabedian. “En este momento, sería casi impensable que no ganara al menos 1.000 millones de dólares en todo el mundo”.
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CATS, EL MUSICAL Cuándo: 29 de noviembre Dónde: Cecut WEBSITE: www.cecut.gob.mx LEONEL GARCÍA Cuándo: 29 de noviembre Dónde: El Foro, Tijuana SNOOP DOG Cuándo: 8 de diciembre Dónde: House of Blues WEBSITE: www.concertboom. com HOW TO GRINCH STOLE THE CHRISTMAS Cuándo: 17 de noviembre Dónde: The Old Globe WEBSITE: www.theoldglobe.org MARIACHI SOL DE MÉXICO Cuándo: 19 de diciembre Dónde: Balboa Theater, San Diego www. sandiegotheatres.org EL CASCANUECES Cuándo: 28 y 29 de diciembre Dónde: Copley Symphony Hall WEBSITE: www.sandiegoballet. org.
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Guia de Eventos MARY POPPINS & NOEL NOEL Cuándo: 13,14,20,21,22 Dónde: Copley Symphony Hall WEBSITE: www.sandiegosymphony.org
seumofman.org YOGA EN LA ROTONDA Cuándo: Segundo y cuarto sábado del mes Dónde: San Diego Museum of Man WEBSITE: www.museumofman. org
COMUNIDAD ARTE E IMPERIO: EL SIGLO DE ORO DE ESPAÑA Dónde: Museo de Arte de San Diego 1450 El Prado. Balboa Park, San Diego, CA WEBSITE: gocity.com/san-diego/en-us PRUEBAS DE MEMORIA Cuándo: Todos los viernes Dónde: Centro de Investigación de Alzheimer Shiley- Marcos de UC San Diego ofrece pruebas de memoria gratis para personas bilingües mayores de 65 años. ACCESS, 2612 Daniel Ave., San Diego. Llame al (858) 822-4800 WEBSITE: www.adrc.ucsd.edu. com JEWELS OF THE SEASON Cuándo: 22 de noviembre al 31
de diciembre Dónde: 2550 Fifth Ave, Suite 500 San Diego, CA 92103 WEBSITE: www.timkenmuseum.org. WISH YOU WERE HERE Cuándo: Actualmente Dónde: 1492 North Harbor Drive, San Diego, CA WEBSITE: sdmaritime.org CUENTOS INFANTILES Cuándo: Todos los Viernes Dónde: Biblioteca de Oceanside, 3861-B Mission Ave. 11:30 a.m. Oceanside CA Evento gratis WEBSITE: www.oceansidelibrary.com
SEXY SALSA Y BACHATA Clases gratis con World Champion, Serena y Alejandro Cuándo: Los lunes Dónde: Tio Leo’s WEBSITE: www.rumbasd.com
CAMINATAS POR EL CENTRO HISTÓRICO DE OCEANSIDE Cuándo: Segundo sábado del mes (cada mes) WEBSITE: www.mainstreetoceanside.com
LITTLE ITALY MERCATO Cuándo: Sábados Horario: de 8 am a 2 pm. Dónde: W. Date entre las calles Kettner y Front, San Diego CA WEBSITE: www.littleitalysd. com/events/mercato
MUSEO MARITIMO PRESENTA ¡BOARDER! Cuándo: 30 de noviembre y 28 de diciembre Dónde: Museo Maritimo WEBSITE: www.sdmaritime.org
DÍA DE MUSEOS GRATIS PARA LOS RESIDENTES DE SAN DIEGO Cuándo: Tercer martes de cada mes admisión a museos gratis Dónde: Balboa Park WEBSITE: museumofman@mu-
CHULA VISTA STARLIGTH PARADE Cuándo: 7 de diciembre Dónde: Chula Vista WEBSITE: www.starlightparade. com
EVENTO FUNDRAISING: LOVE THY NEIGHBOR MOVEMENT Rifa a beneficio de programas de Love Thy My Neighbor Movement NIÑOS GRATIS Cuándo: Todo octubre Donde: Museo de Historia Natural NAT WEBSITE: www.sdnat.org A CHARLIE BROWN CHRISTMAS LIVE ON STAGE Cuándo: 27 de diciembre Dónde: Balboa Theatre WEBSITE: www.acharliebrownchristmaslive.com LA FIESTA ESCÉNICA PRESENTA: NATALE, UN VIAJE AL POLO NORTE Cuándo: Hasta el 6 de enero Dónde: Liberty Station WEBSITE: lafiestashows.com SAN DIEGO RESTAURANT WEEK Cuándo: 19 al 26 de enero San Diego, CA WEBSITE: www.sandiegorestaurantweek.com
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Belleza y Fitness
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Llega el invierno y hay que proteger la PIEL DE LA RESEQUEDAD Proteger la piel es una tarea difícil, mucho más en la temporada de invierno que es cuando estamos expuestos a una gran resequedad. El clima frío provoca grietas y resequedad, en especial en las áreas expuestas al directamente al aire. La buena noticia es que tomando las precauciones necesarias, los remedios pueden ser fáciles además de que mantendrán su piel suave y tersa. Cada persona es distinta, sin embargo todas tienen las mismas necesidades: ser protegidas. CONSEJOS PARA PROTEGER TU PIEL Utilizar un aceite de limpieza: Sin importar la temporada, una buena limpieza es la base para el cuidado de la piel. En invierno reemplaza tu producto por un aceite que de más protección, tendrán más hidratación.
Limpieza profunda en las noches: Lava tu cara con un tónico para refrescarla sin dañar la cubierta de la piel, esto evita que la humedad de la piel se evapore. Peeling: Si la piel está seca una opción es usar exfoliante, hay que tener cuidado ya que los granos pequeños pueden irritar la piel que se ha vuelto sensible por el clima. Es preferible usar una producto exfoliante dos veces a la semana. De noche: Usar de forma regular una mascarilla facial hidratante durante la noche, es una buena idea para que haga el trabajo pesado mientras se descansa. Cuida tu cuerpo: A veces no olvidamos de que la piel es uno de nuestros órganos, asegurese de comer alimentos que le proporcionen antioxidantes adicionales y una dosis de Omega 3, 6, 7 y 9.
Maneras de darse un lujo UN FIN DE SEMANA DE VINO Ya sea que se vaya de vacaciones a un viñedo o que compre alguna botella de vino de su favorita y disfrute con las amigas. Nada más saludable que los buenos momentos con las personas queridas, se le olvidarán las enfermedades, contará anécdotas y regresará descansada a su hogar. PASEOS AL AIRE LIBRE Respire el aire de la montaña, no solo disipara su mente y liberará estrés, también tendrá oportunidad para apreciar las cosas bellas de la naturaleza. Nunca se olvide que los regalos de la naturaleza están ahí para usted practique las actividades al aire libre y llénese de la belleza natural. *Statepoint
Cuando se trata de los regalos para las fiestas, deje a un lado la timidez en cuanto a disfrutar de un poco de cuidado de usted misma. Con estas ideas, puede mostrarse un poco de amor al tiempo que luce elegante, relajada y estilosa en todos los acontecimientos de la temporada. DÍA DE SPA No hay mejor época del año para un día de spa. Prepárese para el circuito de las fiestas con una manicura, pedicura y facial, o dese un respiro de todo el estrés de las fiestas con un masaje de tejido profundo. UN NUEVO BOLSO Las carteras y bolsos tienen el poder de crear un conjunto o romperlo. Desafortunadamente, estos artículos experimentan mucho desgaste
y muchos materiales no envejecen bien, lo cual hace de la temporada de fiestas una buena oportunidad para regalarse algo nuevo. Sólo asegúrese de darle prioridad a la función. Por ejemplo, si sabe que no puede vivir sin tres tubos labiales, un par de anteojos de sol, auriculares, un smartphone y un libro de bolsillo, una cartera pequeña puede no ser adecuada para usted, incluso en ocasiones especiales. Suave y afelpado o geométrico y audaz, sea cual sea su placer, asegúrese de que el bolso funcione con todos los atuendos navideños que planea lucir esta temporada y que tenga el espacio para contener todas sus necesidades. El autocuidado puede aumentar la confianza y la productividad. Así que, cuando esté buscando los artículos perfectos para toda la gente de su lista, no se olvide de usted misma.
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Sabores Macarroni & Cheese con Coliflor
Lubina rebozada Porciones: 4 s ONZAS DE HARINA COMĂžN s ONZAS DE HARINA DE ARROZ s CUCHARADITA DE BICARBONATO DE SODIO s CUCHARADITAS DE SAL s CUCHARADA DE AZĂžCAR s ONZAS DE CERVEZA -ONTEJO s LIBRAS DE l LETES DE LUBINA SIN PIEl Salsa para mojar: s DE TAZA DE CREMA MEXICANA s DE TAZA DE MAYONESA s CUCHARADAS DE VINAGRE DE MALTA s ONZAS DE CEBOLLETA EN RODAJAS l NAS s 3AL A GUSTO
Porciones: 6 s TAZAS PEQUEĂ—A DE PASTA EN FORMA DE CONCHA s CABEZA DE COLIm OR PEQUEĂ—A CORTADA EN PEDA ZOS APROXIMADAMENTE TAZAS s CUCHARADAS DE MANTEQUILLA s CEBOLLA PEQUEĂ—A PICADA s CUCHARADA DE HARINA PARA TODO USO s CUCHARADITA DE SAL s CUCHARADITA DE PIMIENTA NEGRA s TAZAS DE LECHE ENTERA O $AIRY0URE O $AIRY 0URE s CUCHARADITA DE MOSTAZA DE $IJON s TAZAS DE QUESO CHEDDAR RALLADO s TAZA DE MIGAS DE PAN PANKO s CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA En una cacerola grande, calentar 10 tazas de agua con sal hasta que hierva. AĂąadir la pasta y la coliflor.
Caliente hasta que hierva; cocine a fuego lento sin tapar, 6 minutos. Escurrir inmediatamente. Mientras tanto, en una cacerola de dos cuartos a fuego medio, derrita la mantequilla; aùadir la cebolla. Cocine hasta que estÊn tiernos, unos 5 minutos. Agregue la harina, la sal y la pimienta hasta que se mezclen; cocinar 1 minuto. Poco a poco agregue la leche y la mostaza; cocinar hasta que la mezcla espese y se suavize, revolviendo constantemente. Retire la olla del fuego; agregar el queso y revolver hasta que se derrita y este suave. Caliente el horno a 400 ° F. Mezcle el pan rallado con aceite de oliva. Engrasar un plato para hornear o cazuela. En un tazón grande, aùadir la pasta y el mix de coliflor con salsa de queso para mezclar bien. Espolvorear con la mezcla de pan rallado. Hornee por 20 minutos o hasta que la mezcla estÊ caliente y burbujeante.
Galletas dulces de arĂĄndanos
Rinde: 14 porciones s TAZAS DE MEZCLA PARA GALLETAS s TAZA DE ARÉNDANOS DE &LORIDA s TAZA DE NUECES PICADAS s CUCHARADAS DE LECHE REDUCIDA EN GRASAS s TAZA DE MIEL DIVIDIDA Precaliente el horno a 350 °F. En un recipiente grande, integre la mezcla para galletas, los aråndanos, las nueces y la leche. Agre-
gue suficiente miel para preparar una masa firme para galletas. Coloque la masa de a cucharadas en una placa para horno enmantecada, con una distancia aproximada de 2 pulgadas. Hornee hasta que los bordes comiencen a dorarse (unos 15 minutos). Retire del horno y rocĂe cada galleta con la miel restante. Hornee otros 5 minutos y sirva de inmediato.
Para rebozar, coloque todos los ingredientes secos en un recipiente y mezcle con un batidor. Agregue cerveza y bata suavemente, asegurĂĄndose de que la mezcla para rebozar quede homogĂŠnea, sin grumos. Reserve. Para el pescado, lave los filetes en agua frĂa y seque con toalla de papel. Corte los filetes a lo largo por el medio. Para cocinar el pescado, llene hasta la mitad una sartĂŠn de 10 pulgadas con aceite para freĂr de su preferencia. Caliente el aceite a una temperatura media de aproximadamente 320-335 °F. Sumerja el pescado en la mezcla para rebozar y cĂşbralo de manera uniforme. FrĂa el pescado en aceite caliente durante aproximadamente 4 minutos de cada lado. El rebozado debe estar dorado. Retire el pescado del aceite y colĂłquelo sobre una toalla de papel para absorber el exceso de aceite. Repita el proceso hasta cocinar todos los filetes de pescado. En el caso de la salsa para mojar, coloque en un pequeĂąo recipiente todos sus ingredientes y mezcle con batidor hasta obtener una mezcla homogĂŠnea.Vierta la salsa en un recipiente pequeĂąo y refrigere hasta 2 dĂas. Sirva el pescado frito con salsa para mojar y sus papas fritas favoritas.
Paletas heladas de yogur de fresa Rinde: 10 porciones s LIBRA DE FRESAS DE &LORIDA SIN CÉ LIZ Y PICADAS s TAZA DE AZĂžCAR s LIMĂ˜N EXPRIMIDO s TAZAS DE YOGUR DE VAINILLA REDU CIDO EN GRASAS s MOLDES Y PALITOS PARA PREPARAR PALETAS HELADAS En una licuadora o procesadora, agregue la mitad de las fresas, el azĂşcar y el jugo de limĂłn. LicĂşe los ingredientes hasta disolver el azĂşcar. Vierta la mezcla en un recipiente o bowl pequeĂąo y agregue el resto de las fresas picadas. Llene cada molde alternando capas de mezcla de frutilla y yogur. Inserte el palito dentro de cada paleta y congele en el freezer durante, al menos, 5 horas. Para servir, haga correr agua tibia sobre la parte exterior de los moldes hasta que las paletas salgan con facilidad. Si no tiene moldes para paletas heladas, utilice pequeĂąos moldes de papel. CĂşbralos con envoltura plĂĄstica y empuje los palitos por el plĂĄstico para mantenerlos derechos mientras se encuentran en el freezer.
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Salud y Familia LAS MUJERES Y LOS ANALGÉSICOS LAS MUJERES Y EL DOLOR Las mujeres experimentan el dolor de manera diferente que los hombres s ,AS MUJERES REPORTAN TENER MÉS DOLOR QUE LOS HOMBRES s !LGUNOS TIPOS DE DOLOR PROLONGADO CRØNICO COMO LAS MIGRA×AS Y EL DOLOR DE ESPALDA SON MÉS COMUNES EN LAS MUJERES s ,AS MUJERES PUEDEN VOLVERSE DEPENDIENTES A LOS ANALGÏSICOS PRESCRI TOS MÉS RÉPIDO QUE LOS HOMBRES s ,AS MUJERES TIENEN MÉS PROBABILIDADES QUE LES PRESCRIBAN ANALGÏ SICOS CON RECETA MÏDICA QUE LES ADMINISTREN DOSIS MÉS ALTAS Y QUE LOS USEN POR MÉS TIEMPO QUE LOS HOMBRES ,OS ANALGÏSICOS PUEDEN SER El CACES PARA REDUCIR EL DOLOR CUANDO SE USAN COMO SE INDICA 3IN EMBARGO ESTOS MEDICAMENTOS TAMBIÏN PUE DEN CAUSAR GRAVES DA×OS INCLUSO LA MUERTE SI SE USAN DE FORMA INDEBI DA O SI SE ABUSA DE SU CONSUMO 4AMBIÏN PUEDEN SER ADICTIVOS %S IMPORTANTE QUE HABLE CON SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD ACERCA DE CØMO USAR LOS ANALGÏSICOS DE UNA FORMA SEGURA !DEMÉS CONSULTE CON SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD SOBRE OTRAS OPCIONES PARA TRATAR EL DOLOR 5SE ESTA HOJA INFORMATIVA PARA HABLAR CON SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD ACERCA DE CØMO USAR LOS ANALGÏSICOS DE FORMA SEGURA TIPOS DE ANALGÉSICOS -EDICAMENTOS DE VENTA LIBRE,OS ANALGÏSICOS DE VENTA LIBRE SE EN CUENTRAN EN MUCHOS PRODUCTOS COMUNES PARA DOLORES DE CABEZA RESFRIADOS Y DOLORES MENSTRUALES PERÓODO ,OS TIPOS MÉS COMUNES DE ANALGÏSICOS DE VENTA LIBRE SON LOS ACETAMINOFENOS Y LOS ANTIINm AMA TORIOS NO ESTEROIDES !).% COMO LA ASPIRINA Y EL IBUPROFENO DE BAJAS s ,LEVE UN REGISTRO DEL DOLOR 4OME NOTA CUANDO SIENTA DOLOR DE CØMO DOSIS SE SIENTE Y DE DØNDE LE DUELE #OMPARTA ESTAS NOTAS CON SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD MEDICAMENTOS CON RECETA MÉDICA s .O COMPARTA LOS ANALGÏSICOS CON RECETA -ANTENGA LOS ANALGÏSICOS s -EDICAMENTOS NO OPIOIDES -EDICAMENTOS PARA TRATAR EL DOLOR !LGU BAJO LLAVE Y FUERA DEL ALCANCE DE LOS NI×OS Y OTRAS PERSONAS NOS TIPOS DE MEDICAMENTOS CON RECETA NO OPIOIDES INCLUYEN DICLOFENAC s .O TOME ANALGÏSICOS POR MÉS TIEMPO DEL QUE DEBERÓA )NFØRMESE SO E IBUPROFENO !UNQUE EL IBUPROFENO TAMBIÏN ESTÉ DISPONIBLE SIN RECETA BRE SU MEDICAMENTO !VERIGàE DURANTE CUÉNTO TIEMPO DEBERÓA TOMARLO SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD PUEDE DARLE DOSIS MÉS ALTAS 3I ESTÉ TOMANDO OTROS MEDICAMENTOS CONSULTE A SU PROVEEDOR DE CUI s /PIOIDES -EDICAMENTOS QUE PUEDEN SER El CACES PARA REDUCIR EL DO DADO DE LA SALUD SI ES SEGURO TOMAR ANALGÏSICOS AL MISMO TIEMPO LOR MODERADO A SEVERO POR EJEMPLO DESPUÏS DE UNA CIRUGÓA ,OS OPIOI s .O BEBA ALCOHOL NI USE MEDICAMENTOS COMO ANTIHISTAMÓNICOS Y BEN DES COMUNES INCLUYEN OXICODONA HIDROCODONA FENTANILO Y MORl NA ZODIACEPINAS CUANDO ESTÏ TOMANDO CIERTOS ANALGÏSICOS ,A COMBINA %XISTEN BENEl CIOS Y POSIBLES RIESGOS GRAVES TANTO CON LOS ANALGÏSICOS CIØN DE ALCOHOL Y DIFERENTES TIPOS DE ANALGÏSICOS U OTROS MEDICAMENTOS DE VENTA LIBRE COMO CON LOS ANALGÏSICOS CON RECETA MÏDICA PUEDE HACER QUE DEJE DE RESPIRAR ,OS ANALGÏSICOS PUEDEN CAUSAR DA×OS GRAVES O LA MUERTE SI SE USAN s )NFØRMELE A SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD SI FUE ADICTO A MEDI DE FORMA INDEBIDA O SI SE ABUSA DE SU CONSUMO 4OME MEDIDAS PARA CAMENTOS U OTRAS DROGAS O ALCOHOL PROTEGERSE Y PARA PROTEGER A SUS SERES QUERIDOS s $ESHÉGASE DE LOS ANALGÏSICOS CON RECETA QUE YA NO USA #ONSULTE EL (ABLE CON SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD ACERCA DE SU DOLOR SITIO WEB DE LA !DMINISTRACIØN DE -EDICAMENTOS Y !LIMENTOS &$! O PREGUNTE A SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD SOBRE LA MEJOR FORMA CONSULTE ANTES DE TOMAR OPIOIDES DE DESHACERSE DE LOS MEDICAMENTOS NO UTILIZADOS 3IGA LAS INSTRUCCIONES DE SUS ANALGÏSICOS s ,LAME AL (%,0 O VISITE HTTPS l NDTREATMENT SAMH s #ONSULTE CON SU PROVEEDOR DE CUIDADO DE LA SALUD SI DEBERÓA TOMAR SA GOV SI USTED O UN SER QUERIDO NECESITA AYUDA PARA TRATAR LA ADICCIØN OPIOIDES O USAR OTRAS OPCIONES PARA MANEJAR SU DOLOR DE FORMA El CAZ A LOS ANALGÏSICOS ,OS OPIOIDES NO SON ADECUADOS PARA TODO EL MUNDO NI PARA TODO TIPO DE DOLOR Servicios de El Latino %LLATINOONLINE COM
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Salud y Familia
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Tintes y cremas alisadoras para el cabello Los tintes para el pelo se utilizan para dar color al cabello. Las cremas alisadoras se usan para alisarlo. Tanto los tintes como las cremas alisadoras pueden dañar la piel, el cabello y los ojos, en especial si no se aplican con cuidado. CONSEJOS PARA SU SEGURIDAD ¿Tuvo una reacción adversa a algún tinte o alisador para el cabello? Siga todas las instrucciones del empaque. Haga una prueba cutánea antes de usar un tinte para el cabello. Frote una pequeña cantidad de tinte sobre la piel. Déjela secar por 48 horas. Si le da sarpullido, no use el tinte. - Use guantes al aplicar un tinte o un producto alisador para el cabello. - No se pinte las cejas ni las pestañas; podría lastimar sus ojos o hasta perder la vista. - No deje el producto puesto por más tiempo del que debería, según las instrucciones. - Enjuague bien con agua el cuero cabelludo después de usar un tinte o alisador para el cabello. - Mantenga los tintes y los productos alisadores fuera del alcance de los niños. ¿TUVO UNA REACCIÓN ADVERSA A ALGÚN TINTE O ALISADOR PARA EL CABELLO? La mayoría de los tintes para el cabello no necesitan que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) los someta a pruebas ni los apruebe antes de salir a la venta. Sin embargo, la dependencia sí vigila la seguridad de los tintes y los alisadores para el cabello. Déjele saber a la FDA si su piel se abre, siente comezón, o si presenta costras, pérdida de cabello u otros problemas luego de usar estos productos. ¿QUÉ DEBE HACER? Deje de usar el producto. Llame a su prestador de servicios de salud para ver la manera de atender el problema. Conozca más sobre los productos para el cabello: www.fda.gov/cosmetics Servicios de El Latino Ellatinoonline.com
S a l ud y Fa m i l i a
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Más adolescentes buscan atención médica para sus problemas de salud mental
Hace menos de una década, el departamento de emergencias del Rady Children’s Hospital de San Diego atendía a uno o dos pacientes psiquiátricos jóvenes por día, dijo el doctor Benjamin Maxwell, director interino de psiquiatría infantil y adolescente del hospital. Hoy no es inusual que la sala de emergencias atienda a 10 de estos pacientes psiquiátricos en un día, y a veces incluso a 20, señaló Maxwell. “Ahora, lo que sucede con frecuencia es que los jóvenes no reciben la atención que necesitan, hasta que llega un punto en que es peligroso”,añadió. Las salas de emergencias en California reportan un fuerte aumento en el número de adolescentes y adultos jóvenes que buscan atención por una crisis de salud mental. En 2018, los servicios de urgencias de California trataron a 84,584 pacientes jóvenes, de 13 a 21 años, con un diagnóstico primario relacionado con la salud mental. Comparado con los 59,705 en 2012, representa un aumento del 42%, según datos proporcionados por la Oficina de Planeamiento y Desarrollo Estatal de la Salud. En contraste, el número de urgencias entre ese grupo de edad para todos los demás diagnósticos creció sólo un 4% durante el mismo período. Y el número de emergencias que involucran salud mental entre todos los demás grupos de edad —todos menos los adolescentes y los adultos jóvenes— aumentó un 18%. El incremento de las consultas por salud mental de los jóvenes se corresponde con una encues-
ta reciente que encontró que los miembros de la “Generación Z” —definida en la encuesta como personas nacidas desde 1997— son más propensos que otras generaciones a declarar que su salud mental es regular o deficiente. La encuesta de 2018, realizada para la American Psychological Association, también encontró que forman parte de esta generación, junto con los millenials, suelen reportar que reciben tratamiento por problemas de salud mental. La tendencia también se corresponde con otro dato alarmante: un marcado aumento de los suicidios entre adolescentes y adultos jóvenes. Alrededor de 7.5 de cada 100,000 jóvenes de 13 a 21 años en California murieron por suicidio en 2017, un aumento de 4.9 por cada 100,000 en 2008, según las cifras más recientes de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). A nivel nacional, los suicidios en ese rango de edad aumentaron de 7.2 a 11.3 por cada 100,000 entre 2008 y 2017. Los investigadores estudian las causas del aumento de la incidencia de la angustia mental entre los jóvenes estadounidenses. Teorías recientes señalan que la tendencia es paralela al aumento de las redes sociales, una exposición constante a las actividades de los compañeros que puede exacerbar las inseguridades de los adolescentes y abrir nuevas vías para el acoso (bullying). “Aunque esta generación ha crecido con las redes sociales, los jóvenes se sienten más desconectados, juzgados, intimidados y
presionados por sus compañeros”, explicó Susan Coats, psicóloga del Distrito Escolar Unificado de Baldwin Park, cerca de Los Ángeles. “Las redes sociales son una bendición y una maldición”, añadió Coats. “Las redes unen a los jóvenes en un foro donde tal vez se hayan sentido aislados antes, pero que también ha socavado las relaciones interpersonales”. Los miembros de la Generación Z también reportan niveles significativos de estrés sobre sus deudas, la inestabilidad de la vivienda y el hambre, así como los tiroteos masivos y el cambio climático, según la encuesta de la American Psychological Association. A menudo faltan recursos para prevenir las crisis de salud mental entre los jóvenes. “No estamos haciendo un buen trabajo a la hora de… enfrentar las cosas antes de que se conviertan en problemas serios, y no estamos haciendo un buen trabajo con la prevención”, dijo Lishaun Francis, directora asociada de Children Now, una organización sin fines de lucro con sede en Oakland. Muchos distritos escolares de California no tienen suficientes psicólogos y no dedican suficientes recursos a ayudar a los estudiantes a lidiar con la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental, señaló Coats, quien preside el comité de consulta sobre salud mental y crisis de la Asociación de Psicólogos Escolares de California. A nivel comunitario, los proveedores de servicios médicos también enfrentan un escenario difícil. “Muchas veces no hay camas
psiquiátricas disponibles para los jóvenes en nuestra comunidad”, dijo Maxwell. La mayoría de los adolescentes que llegan a la sala de emergencias del Rady Children’s Hospital durante una crisis de salud mental piensan en el suicidio, han intentado suicidarse o se han autolesionado, señaló Maxwell, quien también es el director médico de
psiquiatría del hospital. Un trabajador social evalúa y atiende rápidamente a estos pacientes. A menudo, se asigna un asistente de salud mental para que se siente con los pacientes durante su estadía. “No queremos que los pacientes suicidas estén solos en una abarrotada sala de emergencias”, explicó Maxwell. “Y eso es un au-
mento importante de personal”. La próxima primavera, el Rady Children’s Hospital tiene previsto abrir un departamento de emergencias psiquiátricas con seis camas que funcionará las 24 horas. Según Maxwell, mejorar la atención de emergencia es importante; pero la mejor solución es ayudar a los jóvenes para que no necesiten una sala de emergencias. “Que estos pacientes lleguen a las salas de emergencias es una falla del sistema”, dijo Maxwell. “Terminan en emergencias porque no reciben la atención que necesitan, cuando la necesitan”. Phillip Reese es especialista en periodismo de datos y profesor de periodismo en la California State University-Sacramento. Esta historia de KHN se publicó primero en California Healthline, un servicio de la California Health Care Foundation. Por Phillip Reese
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Deporte
REFLEXIONES DE UN ENTRENADOR CHULA VISTA.- Con la emoción de la victoria aún fluyendo a través de nuestros cuerpos, reflexionamos un poco sobre el pasado, el presente y el futuro de nuestro club. Fundado en 1982 como Chula Vista Youth Soccer League (CVYSL), este club ha visto cambios en los nombres (Scorpions, Pumas, Pumas Academy, Pumas Premier, Chula Vista Futbol Club), presidentes (Bill Loughney, Armando Saenz, Hugo Molina, Oscar Zamora , Guy Boccia), uniformes (blanco, azul cielo, azul marino, burdeos, rojo), pero el ingrediente clave siempre ha sido que nuestros niños de la ciudad de Chula Vista se mantengan alejados de las calles y hagan algo productivo y disfruten jugando al fútbol.Hemos mantenido nuestras tarifas de registro lo más bajas posible para que esto pueda suceder.
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Acerca de un Club local de soccer que data de varias décadas de relevante historia
A medida que pasaba el tiempo, comenzamos a apreciar el talento que tenían estos jugadores en nuestro club y comenzamos a reflexionar sobre el sueño de algún día tener la oportunidad de mostrar este talento no solo al condado de San Diego, sino también más allá de eso. Este sueño, que comenzó con el presidente Hugo Molina, comenzó a tomar forma cuando un joven llamado Héctor Díaz se unió a nuestro club. Su papá, Héctor Díaz Sr, y él ya habían experimentado lo que era ganar la Copa Nacional y varios torneos fuera del estado. Molina reflexiona sobre los logros de Díaz: “Sabía que Héctor podría llevar el club a un nivel superior algún día. Pero nunca podría haber imaginado que sucedería en tan poco tiempo “.Cuando Molina le pidió a Oscar Zamora que asumiera
la presidencia del club, su condición para asumir el cargo era promover a Díaz como Director de Entrenamiento del club. “Díaz abrió muchas alternativas diferentes e interesantes que no habían sido accesibles en el pasado. Su experiencia, sin duda, fue la clave para darle la vuelta a nuestro club y tenerlo en el mismo nivel que los clubes “grandes” del condado. Algunos entrenadores que habían estado con el club más tiempo estaban molestos conmigo porque tomé esta decisión. Pero supongo que el tiempo ha demostrado que tomé la decisión correcta “.Ahora estamos disfrutando este momento . Tenemos los equipos de nuestro Programa Juvenil en DA, SDDA, etc. y necesitamos concentrarnos en poder avanzar aún más con nuestro Programa de Adultos en la Copa Abierta de EE. UU.
Con coraje y espíritu deportivo disputan cada balón los jugadores del Club White Tigers FC, ‘Los Tigres Blancos’. Foto-Cortesía.
¡LUZ DE ESPERANZA! Se abre en la región San Diego con la presencia de nuevos clubes como ‘Los Tigres Blancos’ RAMONA, CA.- Dentro de los tropiezos que en los últimos años han sufrido los equipos de fútbol soccer que juegan en el condado San Diego, una luz podría divisarse en el oscuro túnel. A la presencia de nuevos clubes como Loyal, al que nos referimos en la edición 47, sección deporte, se debe agregar las esperanzas que abren a los aficionados a este deporte, un equipo que en forma callada ha continuado cosechando triunfos y puesto en alto el nombre de San Diego. Nos referimos al Club White Tigers FC, también conocido como ‘Los Tigres Blancos, que ya logró amarrar el liderato de la tabla de posiciones de la Western Conference –Socal South- Division 1 de la UPSL, con 9 victorias, 0 derrotas y 1 empate. Su entrenador Sung Hyun Yoo Lopez recordó que “todavía falta la semifinal y luego la final de nuestra conferencia y después ir a buscar pues llegar hasta
la final nacional donde se enfrentan todos los campeones de las conferencias”. Pero siempre modesto y prudente record que esto tendrá que darse “pasó a paso”. Dijo, sin embargo, que sí es“algo motivante un equipo que se formó en agosto y en su primer temporada nos haya ido de esta manera, pues sí dá alegria”. Cuando faltan sólo dos partidos para que concluya el torneo, Yoo Lopez respondió a la pregunta de si continuarían jugando en Ramona o ¿tienen la esperanza de poder hacerlo en Escondido? a lo que respondió: “No, creo que va a seguir en Ramona, pero si conseguimos patrocinadores, pues sí podría ser que nos mudemos pero hasta el momento todo está igual”. Horacio Rentería Ellatinoonline.com
Sobre la línea de cal, un jugador de ‘Los Tigres Blancos’, controla el balón, mientras un compañero observa. Foto-Cortesía.
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