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DICIEMBRE 11 AL 17, 2020

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EVITE MÁS

CONTAGIOS AL DÍA PÁG.8

En algunos hospitales de la región las unidades de cuidados intensivos están llenas Biden nomina a Xavier Becerra como secretario de Salud Servicios Humanos AL DÍA PÁG.5

CÓMO LLEGAR ESPLÉNDIDA A FIN DE AÑO BELLEZA PÁG.18

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Publicidad / Ads Maria Sahagun sales@ellatino.net

Director/Publisher

Fanny E. Miller

Clasificados Alicia Corona classifieds@ellatino.net

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Celebrando Latinas Conferencia celebrando@ellatino.net

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Oficina Principal: El Latino es una publicación Reporteros/Reporters 1105 Broadway Suite 206 semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. horacio.renteria@ellatino.net Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Diseño/Producción Mailing minoritaria, hispana y mujer.

Manuel Martínez P.O. Box 120550 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Tel. 619-426-1491 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00 personal de su autor.

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Educación

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dólares en filtración de aire, divisores de escritorio de plexiglás, desinfectante de manos, equipo de protección personal y más. Las escuelas estarán listas cuando sea seguro y responsable reabrir por completo. Lamentablemente, ese momento aún no ha llegado.

Nuevo retraso De planes para reabrir escuelas de SD; esperan que a principios del 2021; pero persite incertidumbre SAN DIEGO.- El Distrito Escolar Unificado de San Diego (SDUSD, por sus siglas en inglés) anunció que tomó la decision de “continuar con el aprendizaje en línea para la mayoría de los estudiantes durante la primera parte del año nuevo”.

Aunque no anticipa la fecha en que los estudiantes podrían regresar a tomar clases presenciales, en una carta dirigida a la comunidad del distrito escolar, sostiene que esta determinación la hizo “debido a las preocupaciones de salud en curso relacionadas con el COVID-19 y la seguridad de nuestros estudiantes, personal y comunidad”.

El segundo Distrito Escolar más grande de California, aclaró, sin embargo, que “, hemos decidido continuar con el aprendizaje en línea para la mayoría de los estu-

diantes durante la primera parte del nuevo año.

Sin embargo, SDUSD aclara que “la instrucción en persona basada en citas seguirá estando disponible en el campus para los estudiantes con mayores necesidades durante la Fase 1”.

“También continuaremos aumentando”, agrega la institución educativa, “la cantidad de estudiantes que participan en la instrucción en grupos pequeños, y los estudiantes de infantes / niños pequeños, aprendizaje temprano, escuela intermedia y secundaria comenzarán a recibir citas (a partir del 7 de diciembre)”.

Desde octubre de este año, han participado unos 2,000 estudiantes de escuela primaria. en estas citas, estima asimismo la fuente de información.

“continuar con el aprendizaje en línea para la mayoría de los estudiantes durante la primera parte del año nuevo” “SERÁ DECEPCIONANTE” También se reconoce en la misiva envidada a los miembros de la comunidad escolar, autoidentificada por el distrito escolar como ‘Familia Unificada de San Diego’ que “la decisión de permanecer en línea más tiempo de lo que esperábamos será decepcionante para los muchos estudiantes, maestros y otros que están ansiosos por regresar al salón de clases. Sin embargo, la propagación “Sin embargo”, continua la car-

La mayor parte del proceso de enseñanza-aprendizaje se realiza en forma virtual, pero también se hace mediante citas programadas para los estudiantes “con mayores necesidades durante la fase 1”. Foto-Cortesía: SDUSD.

ta pública,“la propagación actual del coronavirus en nuestra comunidad hace que no sea seguro avanzar con la Fase 2 de nuestra reapertura en este momento”.

REEVALUAR CONDICIONES IMPERANTES Ante ello, se afirma,“planeamos reevaluar las condiciones de salud pública y proporcionar un calendario actualizado el 13 de enero. Mientras tanto, continuaremos

brindando información actualizada sobre nuestros planes de reapertura en nuestro sitio web.

APERTURA TOTAL DE LAS ESCUELAS, SÓLO CUANDO SEA SEGURO: SDUSD Todos esperan reunir a los estudiantes y maestros en las aulas en el nuevo año tan rápido y seguro como sea posible. El Distrito Escolar Unificado de San Diego ya ha gastado decenas de millones de

PIDEN ESTAR ALERTAS Por ultimo la carta enfatiza que en fecha reciente el gobernador Gavin Newsom advirtió “sobre posibles nuevas medidas drásticas a nivel estatal y, en el condado de San Diego, (pues )se han reportado cerca de 1,000 nuevos casos. Las hospitalizaciones casi se han triplicado este mes.

Las etapas más difíciles de la pandemia aún pueden estar por delante de nosotros, pero estamos seguros de que lo superaremos juntos permaneciendo alerta”.

El Distrito Unificado de San Diego atiende a más de 121,000 estudiantes desde preescolar hasta el grado 12, con más de 226 planteles educativos y alrededor de 13 mil 559 empleados.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

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Biden nomina a Xavier Becerra para dirigir Salud en los peores tiempos de la pandemia

El todavía procurador general de California expresó en redes sociales orgullo por formar parte del gabinete del presidente entrante. Cortesía.

El presidente electo, Joe Biden, nominó al procurador general de California, Xavier Becerra, para dirigir el Departamento de Salud y Servicios Humanos en momentos en que la pandemia de Covid 19 atraviesa la temporada más devastadora.

El fiscal hijo de inmigrantes mexicanos tendría a su cargo

proteger la salud de los estadunidenses frente a la mayor amenaza a la salud pública en la historia del país.

Becerra es uno de dos funcionarios hijos de inmigrantes mexicanos que cambiarían de cargo al entrar en vigor la presidencia de Joe Biden; el otro es Alex Padilla, el actual secretario de Estado de

California que se perfila para ocu- ron para evitar que la adminispar en el senado federal el puesto tración Trump desmantelara la que deja Kamala Harris, quien en reforma de salud que impulsó el enero asume como vicepresiden- ex presidente Barack Obama, cota del país. nocida como Obamacare.

La nominación de Becerra pareBecerra nació en Sacramento ce responder a recientes críticas y fue el primero en su familia en al presidente electo porque ha alcanzar educación superior. Tras elegido a pocos latinos para su recibirse en la universidad, se gabinete, luego de que los electo- mudó a Los Ángeles donde aseres hispanos le dieron cerca del 70 soró sindicatos y organizaciones por ciento de sus votos. y más tarde lo eligieron como Una coalición de dirigentes na- congresista federal por el distrito cionales latinos había pedido a electoral 31.

Biden que eligiera a Becerra como Estuvo en el congreso demócraprocurador general del país. ta más de 20 años, hasta que el ex El abogado de 62 años de edad, gobernador de California, Jerry graduado en Leyes en la universi- Brown, lo llamó a ocupar la fiscalía dad de Stanford y postgraduado estatal en cuanto Trump ganó la en España encabezó la resistencia elección en el 2016. de California al presidente Donald El nombramiento de Becerra Trump. como secretario de Salud y ServiHasta el verano pasado Bece- cios Humanos dependerá de una rra había presentado más de un confirmación del senado, ahora centenar de demandas federales dominado por los republicanos. contra el presiente, sus departaLa mayoría en el senado, sin emmentos y medidas impuestas, en bargo, depende de los resultados su mayoría por decreto. de elección de segunda vuelta en T:10" Algunas de esas demandas fue- el estado de Georgia el 5 de ene-

ro. Los dos puestos al senado por ese estado están en juego; por ahora los republicanos tienen 49 senadores y los demócratas 48.

Mientras tanto otro hijo de inmigrantes de México, el secretario de Estado de California, Alex Padilla, se perfila para sustituir en el senado el puesto que deja la vicepresidenta electa, Kamala Harris.

Padilla en sustitución de Harris sería designado sin elecciones, solo requiere la decisión

del gobernador Gavin Newsom.

Manuel Ocaño

Becerra presentó algunas de las más de cien demandas contra la administración Trump para defender la reforma de salud conocida como Obamacare. Cortesía.

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Educación

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“Que tengan acceso”

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

Todos los estudiantes al Internet, proyecto en el que trabaja el distrito escolar de Oceanside

MEJORA TU VOCABULARIO CON MÁS VERBOS Para hacer una frase se necesita tres cosas: un sujeto, un verbo y la frase debe tener significado. Por lo tanto, se puede ver la importancia de los verbos como no puedes construir una frase sin él.

VERBOS (He incluido un significado de cada verbo, pero los verbos, como otras palabras, pueden tener más que un significado. También, hay que cambiar la forma del verbo para que acceda con el sujeto y el tiempo adecuado.)

La Doctora en Educación, Julie Vitae, ha desarrollado una modalidad eficaz para el éxito de la educación virtual en los estudiantes del Distrito Escolar. Foto-Cortesía: Oceanside Unified (@ OsideUSD) Twitter.

OCEANSIDE,CALIFORNIA.- “Cuando empezó el aprendizaje virtual, nuestra prioridad fue asegurar que los estudiantes estuvieran seguros y que tuvieran sus necesidades satisfechas. Después giramos a asegurar que tuvieran dispositivos y que pudieran conectarse en línea con sus maestros y compañeros y las lecciones”.

Dicha afirmación la hizo dijo la Doctora en Educación, Julie Vitale, superintendente del Distrito Escolar Unificado de Oceanside (OUSD, por sus siglas en inglés)”.

HAN ENTREGADO 534 ‘ROUTERS’ Indicó que para poder concretar este propósito, el distrito escolar ha entregado a la fecha 534 ‘routers’ (dispositivos utilizados para fijar la ruta del mensaje) con un punto de acceso (hotspot-wifi) al internet, sin costo.

Se trata, dijo Vitale, de hacer posible que “todos los estudiantes tengan acceso al aprendizaje virtual”.

Agregó en este sentido que “cuando empezó el aprendizaje virtual, nuestra prioridad fue que los estudiantes estuvieran seguros y tuvieran sus necesidades satisfechas, (pero) después giramos a asegurar que contaran con dispositivos y que pudieran conectarse en línea con sus maestros, sus compañeros y recibir las lecciones”.

“EL PERSONAL Y SOCIOS, COMPROMETIDOS” No obstante que reconoció que “hacer llegar estos puntos de acceso al internet a los hogares ha sido labor considerable, pero nuestro personal y socios comunitarios estaban comprometidos a garantizar que todos los alumnos dispusieran de las herramientas necesarias para alcanzar el éxito”,dijo.

Señaló que este esfuerzo para responder a los nuevos requerimientos educativos debido a la pandemia, ha hecho posible atender las necesidades de más de 380 familias y contribuir a cerrar la brecha digital.

EFECTUARON ENCUESTAS Ejemplificó que como un primer paso en la distribución de los hotspot (para poder accede a internet), se hizo necesario evaluar cuidadosamente las demandas de las familias, y para lograrlo, se efectuaron una serie de encuestas y solicitud de información adicional al tiempo que identificaron a las familias que no se encontraban conectadas y necesitaban apoyo urgente.

“Nuestro trabajo no ha terminado, por supuesto, pero estoy muy orgullosa de lo que hemos logrado este año para poner tecnología en las manos de nuestros estudiantes para ayudarles no solo en tiempos de aprendizaje virtual, sino para tener éxito en la universidad, la carrera, y más allá,”finalizó Vitale.

Servicios El Latino Ellatinoonline.com

purify (acendrar) – Make sure you purify the water before you use it. beg (rogar) – I do not like it when you beg me to go with you. attend (acudir) – My brother attends an English class every Wednesday night. straighten (enderezar) – He told us to straighten the rows before we leave. hurt (perjudicar) – Negative publicity will really hurt the company’s image. sigh (suspirar) – Whenever my father gets angry, he always starts to sigh. empty (vaciar) – Please empty the dishwasher before you sit down. approach (acercarse) – Somebody came into the room and approached the teacher. clarify (aclarar) – Can you please clarify these instructions for me? flee (huir) – Yesterday the criminal fled from the police, but he was eventually caught. please (agradar) – My coach was not very pleased with my performance. flow (fluir) – There is a problem because the water is flowing directly into the building. cheat (estafar) – People who offer something for nothing may be trying to cheat you. pollute (contaminar) – If you pollute the the river, you will be fined. nod (cabecear) – All the students started to nod durring the lecture. confront (enfrentar) – The best way to handle a difficult situation is to confront it. disturb (molestar) – My mother was disturbed by the sound of the televisión. disregard (prescindir) – We were told to disregard everything we head from the witness. submerge (sumergir) – Submerge the tire in water to check for any holes. dissolve (desleir) – How long will it take to dissolve?

EJERCICIOS Complete las siguientes oraciones con uno de los verbos en su forma adecuada.

1. Their greediness __________ everyone.

2. They were afraid to ___________ their fears.

3. Be careful if a stranger ____________ you.

4. The water was _____________ from the hose.

5. My goal is to _________ Harvard University next year.

6. If you burn your hand, you should __________ it in water.

7. Somebody forgot to ________ the trash can.

8. Wait for the powder to ___________ before you drink it.

9. I was very _________ to hear that you did so well.

10. Do you know if this water has been __________?

11. The banker went to jail because he __________ his customers.

12. It took us a long time to ____________ all the crooked tables.

13. I know you were tired because you started to _________.

14. It was so confusing that I needed him to ____________ everything.

15. Please do not ____________ me while I am working.

16. Due to very difficult circumstances, he was forced to _______ for money.

17.You cannot ___________ your health.

18. It is illegal to _________ from the scene of an accident.

19. They _________ the ocean by throwing trash overboard.

20. Why do you ________ in disgust every time I ask you?

Quote of the week: If there is no wind, row. – Latin Proverb

Answers: 1) hurt 2) confront 3) approaches 4) flowing 5) attend 6) submerge 7) empty 8) dissolve 9) pleased 10) purified 11) cheated 12) straighten 13) nod 14) clarify 15) disturb 16) beg 17) disregard 18) flee 19) polluted 20) sigh Quote of the week: Learning a second language is like learning to play a musical instrument; practice until you can do it without thinking.

Persistence overcomes resistance.

Comentarios se pueden hacer a: spanishexaminer@yahoo.com Doctora en Educación, Julie Vitae. Foto-Cortesía.

Thomas

Al Dí a

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SAN DIEGO.- “Por prejuicios raciales y discriminación” , las personas con antecedentes penales continúan siendo marginados del Mercado laboral, aunque su inclusión sería de beneficio para la economía regional.

A esta conclusión llegó la organización laboral San Diego Workforce Partnership (Asociación de la Fuerza Labora de San Diego, SDWP, por sus siglas en inglés) que se autodefine como una que “ofrece soluciones centradas en la comunidad para acoger la diversidad en la region”.

A través del reporte titulado: “The Nexus of Systemic Racism, Criminal Justice and Economic Opportunity” (El Nexo entre el Racismo Sistemático, la Justicia Penal y las Oportunidades Económicas), encontró un hallazgo relevante: “BARRERAS SISTEMÁTICAS” “Las barreras sitemáticas y prejuicios raciales que excluyen, de la fuerza laboral de San Diego, a personas previamente encarceladas, impacta negativamente en la economía”.

Por el contrario a la prevalencia de estas barreras y prejuicios, considera el informe de SDWP, “los datos muestran que los trabajadores en la justicia, tienen una baja tasa de rotación y cero

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“Prejuicios raciales”

de Colorado, Kansas, Maryland, Massachusetts y Montana, Nueva York, Nevada, New Hampshire, Texas y Washington, como los más avanzados en esta visión.

IMPORTANTES ANTECEDENTES Incluso, como antecedente, destaca el Foro de Empleadores de el 1 de septiembre de 2017 efecnúe prosperando, es imperativo tuado en el Jacobs Center de San que todos los estadounidenses, Diego en el que el ex gobernador incluidas las personas involucra- Edmund G. Jerry Brown, acompadas en la justicia, tengan igual ñado por funcionarios penitenacceso a las oportunidades labo- ciarios estatales y locales, llamó rales en la región. a los empresarios del estado a considerar y superar prejuicios en INCENTIVOS A EMPRESAS DE la contratación de personas con CA QUE LOS CONTRATEN antecedentes penales.

Recursos para empresas abierDurante el Foro de Empleadores tas a contratar a personas con efectuado en copatrocinio con antecedentes penales: SDWP por la Autoridad de la Ins ,OS EMPLEADORES QUE CONTRA dustria Penitenciaria de California tan trabajadores involucrados (CALPIA, por sus siglas en inglés), en la justicia son elegibles para agencia que proporciona em$ 2,400 en créditos fiscales por pleos a más de 8 mil personas con oportunidades laborales. antecedentes, reconoció “haber s #ALIFORNIA PROPORCIONA CRÏDITOS cometido un error” , en su primer fiscales estatales para “nuevos mandato como gobernador, al empleos” por los salarios paga- haber firmado, en 1976, el proyecdos a los empleados con una to de ley 42 del Senado conocido condena por delito grave. popularmente como “La Ley de s 0ROGRAMA FEDERAL DE l ANZAS Tres Strikes”.

5,000 de fianzas de fidelidad duPara ver nota completa visite, rante los primeros seis meses.

El Latinoonline.com Vale hacer mención que el estado de California figura al lado Horacio Rentería

Y discriminación, causa marginación a personas con antecedentes penales, considera SDWP despidos problemáticos”.

La propia agencia considera que este prejuiciado concepto persiste en los ámbitos de justicia penal de los gobiernos local, estatal, regional y federal.

“Las recomendaciones tienen como objetivo ayudar a las empresas de San Diego a desarrollar soluciones centradas en la comunidad para acoger la diversidad en la región, fortalecer la economía y garantizar que aquellos etiquetados como “desempleados” tengan igual acceso a oportunidades de empleo”, precisa el reporte.

HALLAZGOS DEL ESTUDIO: Según el informe, los principales hallazgos del mismo pueden enumerarse de la manera siguiente: 1. El cambio es impulsado por relaciones de confianza. Esto incluye fomentar relaciones mutuamente beneficiosas entre las

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organizaciones de apoyo y las personas involucradas en la justicia.

2. Si las organizaciones buscan apoyar a las personas involucradas en la justicia, el mejor momento para comunicarse con ellos es antes de que sean liberados de la custodia.

3. Un trabajo por sí solo no siempre es siempre el primer paso hacia la autosuficiencia. Si las personas involucradas en la justicia creen que una organización solo se preocupa por lograr colocaciones laborales, no comunicarán desafíos que sean relevantes para su camino hacia la autosuficiencia.

4. Las organizaciones que quieran apoyar a esta población deben acordar un modelo de servicio que brinde a las personas involucradas en la justicia experiencia sobre las preferencias operativas de sus organizaciones.

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MAYOR EQUIDAD EN LOS SOCIAL, SE TRADUCE EN MAYOR PRODUCTIVIDAD: SDWP ¿Por qué a inclusión racial y la igualdad de ingresos son factores clave que impulsan el crecimiento económico regional?, se pregunta el informe y apoya su respuesta en la popular agencia nacional “Center for American for Progress”: “La inclusión racial se asocia positivamente con el crecimiento del empleo, la producción, la productividad y el ingreso per cápita. Las regiones que se volvieron más equitativas en la década de 1990, con reducciones en la segregación racial, disparidades de ingresos o pobreza concentrada, experimentaron un mayor crecimiento económico medido por el aumento del ingreso per cápita”.

Para acoger la creciente diversidad de la región y garantizar que la economía de San Diego conti-

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NOTA DE PORTADA

Evite más contagios En algunos hospitales las unidades de cuidados intensivos de la region están a toda su capacidad

Las autoridades de salud han pedido a la población que se quede en su casa al menos las próximas tres semanas.

La población del sur de California ha regresado a sus casas al menos durante tres semanas y es que los contagios por coronavirus siguen en aumento provocando la preocupación de las autoridades que han tomado como medida la implementación de un nuevo cierre en el que se incluye el condado de San Diego. Las autoridades informaron que la capacidad de camas en las unidades de cuidados intensivos (UCI) de los hospitales del sur de California ha caído por debajo del 15%.

La orden regional de quedarse en casa prohíbe las reuniones de cualquier tamaño y cierra las operaciones en múltiples sectores, incluidos restaurantes, bares, bodegas y centros de servicios personales.

RESTRICCIONES EN VIGOR * No hay reuniones de ningún tamaño. * Los restaurantes están abiertos solamente para llevar, entrega a domicilio o para autoservicio. No se puede comer dentro. * Las tiendas departamentales están abiertas al 20% de su capacidad. * Hoteles. Abierto solo en condiciones críticas.

Los negocios esenciales como supermercados, tiendas de abarrotes, lavanderías y farmacias permanecerán abiertos.

Los parques, las playas y los senderos para caminatas y bicicletas permanecen abiertos. También se permiten otras actividades al aire libre, pero se requiere una máscara facial y distanciamiento social.

McDonald instó a los habitantes de San Diego con síntomas de COVID-19 y a aquellos que viajaron o asistieron a las reuniones de Acción de Gracias a hacerse la prueba de inmediato para evitar la propagación del virus a otros.

En el condado operan más de 50 sitios en donde se pueden realizar las pruebas en toda la región.

Todas las pruebas de COVID-19 son gratuitas y la mayoría de los sitios no requieren cita previa.

La capacidad actual de la UCI para la región del sur de California, que incluye San Diego y otros 10 condados, es ahora del 12,5%. La orden entró en vigor el lunes 7 de diciembre y tendrá una duración de al menos tres semanas o hasta que la capacidad de la UCI de la región alcance o supere el 15%. El estado evaluará la orden semanalmente después del período de tres semanas.

Eric McDonald, Md, Mph, director médico de pidemiología e inmunización de servicios de la agencia de salud y servicios humanos del condado de San Diego,“debemos restringir nuestras actividades y evitar el contacto con otros para reducir las transmisiones de Covid-19”.

COMPLETAMENTE CERRADO * Patios de recreo interiores o exteriores * Peluquerías y barberías * Servicios de cuidado personal, incluidos salones de uñas * Museos, zoológicos y acuarios * Salas de cine * Bodegas * Dormir en campamentos.

RECOMIENDAN VACUNA CONTRA LA INFLUENZA A su vez las autoridades recomiendan a la comunidad vacunarse contra la influenza y evitar así la enfermedad.

“Con la transmisión generalizada del nuevo coronavirus en nuestra comunidad, es muy importante que todos los mayores de seis meses se vacunen contra la influenza este año”, dijo Wilma Wooten, MD, MPH, oficial de salud pública del condado.“Cada caso de gripe prevenido significa más recursos, la vacuna contra la influenza es la mejor manera de protegerse”,dijo Wooten.

Para obtener más información sobre las pruebas, visite sandiego.org o llame al 2-1-1.

Por la redacción Con información de José A. Álvarez vocero del Condado de San Diego.

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Hasta el 31 de enero De 2021, el nuevo plazo para el pago de préstamos estudiantiles, anunció DeVos WASHINGTON, D.C.- La Secretaria de Educación de Estados Unidos, Betsy DeVos, anunció que se ampliara el periodo de tolerancia administrativa de los préstamos estudiantiles federales.

La extensión del plazo, que posibilitará una pausa en la acumulación de intereses y la suspensión de cobranza vencerá el próximo 31 de enero de 2021.

Mientras tanto, no se esperaría que los beneficiarios de estos préstamos estudiantiles federales, efectuaran pagos sino hasta la fecha mencionada, aunque de hacerlo, se beneficiarían de la tasa de interés del 0 por ciento, en tanto siguen obteniendo la gran ventaja de cubrir su abono a capital, al no tener que cubrir los intereses.

Vale recordar que el nuevo Presidente y la Vicepresidenta electos, Joe Biden y Hamala Harris, están programados para tomar posesión de su investidura el 20 de enero del año entrante.

Dio a conocer la Secretaria Devos que sigue en marcha el plan de recuperación de los financiamientos no pagados por los estudiantes basados en factores como los ingresos, un acuerdo sobre rehabilitación de préstamos o el programa de condonación de préstamos del servicio público.

“La pandemia de coronavirus ha presentado desafíos para muchos estudiantes y prestatarios, y esta pausa temporal en los pagos ayudará a quienes se han visto afectados”, afirmó la funcionaria federal de educación.

Precisó en este sentido Betsy De vos que “el tiempo adicional permité al Congreso hacer su trabajo y determiner qué medidas considera necesarias y apropiadas y es el Congreso y no el Poder Ejecutvo, el encargado de la política de préstamos estudiantiles”.

Devos destacó asimismo que la FSA está trabajando con los administradores de préstamos estudiantiles para notificar a los prestatarios que las medidas de alivio

continuarán hasta finales de enero.

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Una joven recibe su certificado simbólico durante la ceremonia de graduación de Montgomery Adult School. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino SD.

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Diseña UCSD aplicación que alerta si usted estuvo en contacto con alguien con Covid 19 California activó esta semana una aplicación para móviles que permite a sus usuarios saber si han estado en contacto con personas contagiadas con el Covid 19.

La aplicación gratuita está disponible en las tiendas de Google y Apple, en proyecto hasta este jueves, cuando fue lanzada oficialmente, con el nombre de CA Notify.

La aplicación para California lo diseño la Universidad de California en San Diego (UCSD). Inicialmente se empleó para informar a los estudiantes de ese campus su habían contactado a alguien contagiado en las instalaciones, pero el gobernador Gavin Newsom decidió ampliar el proyecto a todo el estado.

También puede descargarse desde su página web con indicaciones en español, en CA Notify (uchealth.edu)

“Esta tecnología de smartphone gratuita y confiable puede ayudar a todos los californianos”, dijo el doctor Christopher Longhurst, director de información y profesor de informática biomédica y pediatría en UCSD Health.

“A medida que entramos en un nuevo, y con suerte final, incremento de la pandemia, ahora más que nunca es el momento de poner todas las herramientas posibles para frenar la propagación del virus”,agregó.

La aplicación funciona mediante el bluetooth activado en los teléfonos celulares. Cuando alguien ha sido notificado que tiene Covid 19, su celular informa a los celulares de las personas que estuvieron en contacto, pero de forma anónima.

El proyecto no requiere de nombres, ni informaciones de los contactos de las personas, ni ubica-

El plan ahora lo coordinan en todo el estado la oficina del gobernador Gavin Newsom y la dirección de Salud de la Universidad de California, o UC Health.

En la página web de la aplicación se indican formas de contactar a personal de UC Health para el público que tenga dudas.

En el portal hay información en español y también hay personas que contestan por teléfono en español.

La aplicación preventiva fue lanzada cuando California registra índices sin precedentes de contagios y fatalidades por la pandemia.

Se anunció como herramienta contra el Covid 19 cuando más del 85 por ciento del estado entró en una fase de por lo menos tres semanas de cierres y limitaciones para enfrentar una creciente demanda de cuartos de emergencias que amenaza con rebasar la capacidad de los hospitales.

El gobernador Gavin Newsom habla sobre la aplicación gratuita CA Notify que puede salvar innumerables vidas durante el actual repunte de la pandemia. Cortesía.

ciones de la persona contagiada y las demás, y tampoco necesita ningún tipo de identidad.

Si el programa detecta que hubo contacto con alguien con Covid 19, el usuario podría recibir en la misma aplicación una alerta en texto con un mensaje como

“usted estuvo en contacto con una persona contagiada con el coronavirus tal día durante tantos minutos”,sin mayores detalles.

El programa piloto en la UCSD realizó unas 50 alertas antes de que se expandiera a todo el estado.

El rector de la universidad, Pradeep Khosla, dijo que en el proyecto piloto, más de 15.000 usuarios activaron la tecnología y habrían sido alertados si hubieran estado muy cerca de personas que dieron positivo para COVID-19”.

Manuel Ocaño

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Al Día

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Cada minuto muere un estadunidense, 138 resultan positivos de Covid 19 La furia de la nueva oleada de coronavirus cobra la vida de un estadunidense cada minuto en promedio y otros 138 resultan positivos.

Muchos de los nuevos contagios estarán destinados a salas de urgencias que han alertado que están próximos a rebasar su límite, mientras el doctor Anthony Fauci advierte que lo peor está todavía por venir.

Estados Unidos registró un millón de casos de Covid 19 en menos de cinco días en la última semana. La Universidad John Hopkins advirtió que el país superó esta semana por primera vez la barrera de 2,800 muertes en un solo día.

La pandemia se aproxima a igualar las fatalidades de un solo día con el total de víctimas de los atentados terroristas que cambiaron totalmente al país desde el 2001.

Los Ángeles actualmente reporta más de 7 nuevos contagios cada minuto y el promedio sigue en aumento.

La alarmante aceleración del Covid 19 rebasa ahora dos nuevo contagios por segundo en el país.

El incremento inesperado de urgencias ha llevado a que en el estado de Nevada, por ejemplo, los hospitales regionales amplíen a los estacionamientos con enormes carpas sus instalaciones para atender urgencias.

Pero ya los médicos y enfermeras se encuentran extenuados.

De acuerdo con el Proyecto de Rastreo de Covid, que llevan reporteros de la revista The Atlantic, hay más de 100,000 pacientes hospitalizados en urgencias víctimas del Covid 19, pero es otra cifra que tiende a incrementarse.

El doctor Anthony Fauci, quien dirige el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, dijo que el actual incremento alarmante se debe a las reuniones del Día de Acción de Gracias, una celebración tan importante como la navidad para los estadunidenses.

Pero de esa “ola que se formó sobre una ola que ya iba en aumento”, desde esa fecha del 26 de noviembre, “lo peor está todavía por venir”, advirtió el experto que pasa de la saliente administración de Donald Trump a la del presidente entrante, Joe Biden.

La esperanza de la vacuna contra el Covid 19 también enfrenta limitaciones.

De acuerdo con un reportaje del periódico The New York Times, en el verano cuando la ad-

ministración Trump anunció que había contratado la compra de 100 millones de vacunas de Pfizer, la farmacéutica ofreció venderle hasta 500 millones, pero la administración declinó la oferta.

Con más de 328 millones de residentes el país va a necesitar aumentar la compra, pero ahora Pfizer dijo al Times que tiene otros pedidos contratados y solo podría ofrecer más vacunas a Es-

tados Unidos para junio o julio.

Mientras tanto, el doctor Fauci dijo en entrevista televisiva que las autoridades tendrán que enfrentar la actual ola de la pandemia y prevenir que la temporada de fiestas navideñas no empeore la situación.

El experto dijo a la NBC que cualquier reunión que congregue a diez personas es demasiado, porque todos se tendrán

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que quitar las mascarillas para compartir los alimentos.

Además “yo no permitiría que se una alguien que acaba de llegar de un viaje por avión o tren”, agregó. Muchos estados exigen a los viajeros compromiso de aislarse por lo menos diez días al cruzar fronteras como medida preventiva.

Manuel Ocaño

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Al Día

El Latino - San Diego

Juez rechaza limitaciones al programa de inmigrantes

‘Dreamer’

Un juez de Nueva York rechazó el sábado las limitaciones impuestas por la Casa Blanca al programa que da protección a 700.000 inmigrantes llegados a Estados Unidos cuando eran niños, cono-

cidos como “Dreamers”.

El juez federal Nicholas Garaufis dictaminó que el secretario interino de Seguridad Nacional del presidente Donald Trump, Chad Wolf, incumplió la ley cuando en

julio aprobó nuevas reglas para el programa DACA. El fallo es otra victoria para los defensores del programa aprobado bajo la presidencia de Barack Obama después de que la Corte Suprema de Estados Unidos rechazara en junio la cancelación del DACA que realizó Trump.

Wolf, que no ha sido confirmado en el cargo por el Senado de Estados Unidos, emitió nuevas restricciones al programa después del fallo de la Corte Suprema.

El juez federal aseguró en su escrito del sábado que estas restricciones “suspendían efectivamente” el DACA mientras la administración Trump revisa cómo proceder.

Wolf dictaminó que no se aceptarían nuevas solicitudes y que las renovaciones se limitarían a un año en lugar de dos.

Estas limitaciones son inválidas porque “el tribunal sostiene que Wolf no se desempeñaba legalmente como secretario interino de Seguridad Nacional bajo la Ley de Seguridad Nacional” cuando las emitió, según el fallo.

El juez Nicholas Garaufis argumentó que el nombramiento de secretario interino no había sido correcto.

No es la primera vez que Wolf ve cuestionada la legalidad de su nombramiento como secretario interino en 2019.

Trump asumió la presidencia con la promesa de detener casi toda la inmigración y expulsar a las más de 10 millones de personas que se estima que viven en el país, muchas durante décadas, sin documentos legales.

La administración Obama trató de abordar el problema en 2012, con el programa DACA, que ofrecía protección, incluido el permiso de trabajo, por períodos renovables de dos años a los inmigrantes que ingresaron ilegalmente en Estados Unidos cuando eran niños.

El DACA y el aprobado posteriormente DAPA, Acción Diferida para Padres de Estadounidenses y Residentes Permanentes Legales, fueron acciones ejecutivas de Obama para eliminar la amenaza constante de deportación de más de cuatro millones de inmigrantes indocumentados.

Trump canceló el DAPA y después pretendió hacer lo mismo con el DACA, una decisión por que tuvo que enfrentar una serie de batallas judiciales.

Al Día

El Latino - San Diego

El Latino en gráficas: Pandemia,no frena el espíritu navideño:

El que ya indunda a las comunidades, pese a la pandemia por Covid 19, en muchas casas como ésta. La gráfica fue tomada de noche, en la ciudad de Chula Vista.

¡Una vista imperdible!

Imponente y perfecto luce la playa frente a la bahía de San Diego, en el puerto de San Diego y así parece disfrutarlo este joven que no desaprovecha la belleza de este paisaje natural, para tomar una gráfica con su cellular.

¿Nuevos cierres?

Tras las primeras semanas de confinamiento, en abril de este año se reabrieron las playas en San Diego y así se observaba el muelle de Imperial Beach en un día de media semana. No obstante ante la nueva orden girada por el gobierno de California, seguramente se impondrán nuevas restricciones.

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Engañaba al público ‘Médico’ acusado de vender “kits de tratamiento” COVID-19” SAN DIEGO - El Dr. Jennings Ryan Staley, previamente acusado de un cargo de fraude postal, fue acusado por un gran jurado federal por delitos adicionales derivados de su empresa comercial vendiendo “kits de tratamiento” COVID-19, que anunció a un cliente potencial como una “cura milagrosa”. Staley es un médico con licencia y ex operador de Skinny Beach Med Spas en San Diego y sus alrededores.

Según los nuevos cargos, que se hicieron públicos, Staley acordó con un proveedor chino pasar de contrabando polvo de hidroxicloroquina a los Estados Unidos, Mintiendo a la Aduana del país. Al etiquetar incorrectamente un envío como “extracto de ñame”.

Staley también está acusado de robar el nombre y la información de identificación de uno de sus empleados para crear y presentar una receta falsa de hidroxicloroquina en nombre del empleado, con el fin de vender los medicamentos con un mar-

gen de beneficio a sus clientes.

A finales de marzo y principios de abril de 2020, Staley comercializó y vendió sus kits de tratamiento a los clientes de Skinny Beach.

Describió su producto como una“experiencia de medicina de conserjería”, que incluía hidroxicloroquina, un medicamento contra la malaria que Staley describió a un cliente potencial como una cura “garantizada” para el COVID-19.

Los kits de Staley tenían un precio de hasta $ 3,995 para una familia de cuatro, mientras que el propio Staley pagó aproximadamente $ 1 por tableta de hidroxicloroquina.

Los materiales de marketing de Staley, según la acusación, enfatizaron que los destinatarios “¡NO CREER EN LOS INFORMES DE QUE LA HIDROXICLOROQUINA NO FUNCIONA!” Durante una llamada telefónica con un posible cliente, en realidad un agente encubierto del FBI, Staley prometió repeti-

damente que los medicamentos que estaba vendiendo curarían el COVID-19.

Según el documento de acusación, Staley dijo que la hidroxicloroquina “cura la enfermedad” y que era “increíble”,una “bala mágica” y un “arma asombrosa”.

Cuando el agente encubierto preguntó si la hidroxicloroquina y la mefloquina —otro antipalúdico que Staley describió como “la cura rusa” - curarían efectivamente a alguien infectado con COVID-19, Staley respondió:“Cien por ciento. Cien por ciento.”

Una semana después, cuando fueron entrevistados por agentes del FBI, la acusación formal alega que Staley negó falsamente haber dicho que los paquetes de tratamiento de Skinny Beach eran una “cura cien por ciento efectiva”.

“Las personas deben poder confiar en que sus médicos les ofrecerán consejos médicos honestos en lugar de un argumento de venta fraudulento, especialmente durante una pandemia mundial”, dijo el fiscal federal Robert Brewer.

“Los profesionales médicos que mienten sobre sus tratamientos para beneficiarse de un público desesperado y temeroso se enfrentarán a cargos penales y graves consecuencias como cualquier otro infractor de la ley”.

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El Latino - San Diego

Negocios

Severo impacto SAN YSIDRO, CA.- Jamás en la historia de San Ysidro se había afectado tanto al sector comercial y a esta comunidad por “las restricciones arbitrarias de una sola persona”.

Así lo advirtió el director ejecutivo de la Cámara de Comercio de San Ysidro, Jason Wells, pues, agregó, el 95% de los negocios que se encuentran sobre San Ysidro Boulevard y los Outlets, provienen de México.

Wells se refirió a la decisión tomada desde principios de este año por el gobierno del presidente Donald Trum de establecer restricciones al paso de personas al prohibir la entrada al país a quienes cuentan con visa de turismo, que son la gran mayoría.

Subrayó el entrevistado que aún en años en que se evidenció un fuerte desplome de las ventas en el comercio local por las prolongadas demoras de las inspecciones en la puerta de entrada de San Ysidro, nunca había caído tanto la actividad comercial.

El impacto negativo en la economía del comercio de San Ysidro, que se sustenta mayoritariamente en la venta de ropa, es de tal magnitud que el desplome representa el doble de lo que significó entonces, comparó el directivo.

Al comercio de SY, por “las restricciones arbitrarias de una sola persona”: Wells

SE ANTICIPAN GRANDES PÉRDIDAS Ante este critico panorama, anticipó que en la presente temporada navideña se prevén pérdidas de hasta un 70 por ciento.

Sin dudar un momento, Jason Wells afirmó que esta caída en las ventas no es algo que se le tenga que atribuir a los estragos causados por la pandemia (COVID-19), sino “debido a la política de la Casa Blanca”, de prohibir el paso de personas que tienen visa de turistas, y que son los principales consumidores de los negocios locales.

Sunil Gakhreja, propietario de una tienda de perfumes ubicada sobre San Ysidro Boulevard estimó una caída de más del 50% en las ventas en su negocio, en comparación con años anteriores.

Dijo que por diversos factores, incluida el impacto causado por el confinamiento obligado por la pandemia, las ventas “están flojas y hay muy pocos clientes”; esta temporada (la de diciembre) suele ser muy fuerte, pero ahora hay una notable disminución en las ventas.

Un serio daño a la actividad comercial en San Ysidro se ha causado por “las decisiones arbitraries de un solo hombre”, afirmó Jason Wells, director ejecutivo de la Cámara de Comercio de esa comunidad. Foto: Horacio Rentería/El Latino San Diego.

Coincidió asimismo con Wells en que la restricciones impuestas en el cruce de la frontera de San Ysidro, es uno de los principales motivos.

PLACAS DE CALIFORNIA Por otra parte, en un recorrido hecho por el reportero al centro comercial conocido como Plaza de las Américas se observó que más del 90% de los automóviles que se encontraban (la tarde del jueves 3 de diciembre) en el estacionamiento portaban placas de California y un escaso 8 o 10% de Baja California y de otros estados de la Unión.

“EL MISMO DNA” El entrevistado abundó en este sentido que las estadísticas confirman que diariamente siguen cruzando a California y Baja California alrededor de 140 mil personas “y el DNA de ellas no es nada diferente con los que tienen visa turística” y a las que no se les permite el cruce en la actualidad.

Esta observación la hizo el director ejecutivo de la cámara local para deslindar que el desplome en las ventas no se ha debido a los confinamientos parciales a que ha obligado la pandemia.

Este no es por un asunto de salud, protección o seguridad sino politico y el efecto de las restricciones arbitraries impuestas por una sola persona, insistió.

HAN CERRADO 108 NEGOCIOS Al preguntarle cuántos negocios operan en la comunidad de San Ysidro, dijo que de acuerdo a datos censo consolidados a septiembre de este año se cuenta con un padrón de 779 y las equívocas y sucesivas políticas del go-

bierno (principalmente el federal), han provocado el cierre de 108 negocios.

Sobre las acciones que han tomado como cámara destacó que le han escrito al presidente Trump, al titular de Homeland Security (Seguridad Nacional) y a la Embajada, pero no han obtenido respuesta.

LA ESPERANZA PUESTA EN BIDEN Y HARRIS No obstante todo ello Jason Wells expresó esperanza de que llos cambios en la política migratoria anunciados por parte del Presidente y la Vice Presidenta Electos, Joe Biden y Kamala Harris, podría significar un cambio favorable para la region fronteriza.

Harris, una ex funcionaria de justicia y ex legisladora federal por California, hizo una visita a San Ysidro el 25 de junio d e l 2018, cuando en apoyo

de cientos de manifestantes denunció el daño causado a los inmigrantes (que ven separada a las familias) por la política de Cero Tolerancia implantada por el presidente Trump y que se tradujo en la separación de más de 2,500 niños y adolescentes.

DUREZA VS. INMIGRANTES Pero la alusión del entrevistado fue más directamente al cuestionamiento que esta hizo el 27 de noviembre de ese año, durante una audiencia con ante el Comité Judicial del Senado, al entonces Comisionado de Aduanas y Patrulla Fronteriza, Kevin K. McAleenan, sobre la razón del cierre, por cinco horas, que dos días antes (el 25 de noviembre del 2018) ordenó en las inmediaciones de la barda fronteriza Tijuana-San Diego, buscando frenar a cientos de inmigrantes centroamericanos, que fueron rociados con gases lacrimógenos.

Se indicó entonces que el cierre de la frontera duran-

te cinco horas, resultó en pérdidas de $5.3 millones únicamente par alas empresas de San Ysidro y $255 mil para los condados de San Diego, de Valle Imperial y el estado de Baja California.

“PREOCUPACIÓN DE LOS DUEÑOS DE NEGOCIOS” “Se puede apreciar que hay mucha preocupaciónen esa parte de nuestro estado por parte de los dueños de negocios, especialmente cuando el presidente (Donald Trump) ha amenazado con ‘cerrar permanentemente la frontera’, lo que provocaría un daño económico real para esta region”, dijo entonces la ahora Vice Presidenta Electa.

Y pasó a la pregunta directa a McAleenan: ¿Se ha reunido con los funcionarios electos del área de San Diego y los líderes de la Cámara de Comercio para recibir comentarios de ellos sobre su evaluación del impacto económico de estas políticas? Y si no es así, ¿se comprometerá a hacerlo?, cuestionó al funcionario la entonces Senadora por California.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Negocios

El Latino - San Diego

SAN DIEGO.- En concordancia con el creciente desempleo en este país a consecuencia del COVID-19 y el fin de la incertidumbre sobre el resultado de las elecciones presidenciales, en l en las últimas semanas se ha visto una evidente recuperación del peso mexicano frente al dolar estadounidense.

A diferencia de lo que ocurrió a finales de los meses de agosto, septiembre, octubre y noviembre de este año en el que el peso mexicano se cotizó en 21.95, 21.98, 21.29 y 20.03, pesos, respectivamente, a la compra por dólar, en promedio, frente al billete verde, en diciembre la situación ha comenzado a mejorar para la moneda Azteca.

No obstante, persisten dudas si resistirá la llamada “cuesta de enero” del 2021, cuando suele tambalearse por el alza inmoderada de precios y las decisiones económicas gubernamentales que se suelen tomar en tiempos de crisis económicas, en el vecino país.

En un recorrido efectuado durante la primera semana del presente mes de diciembre a casas de cambio de San Ysidro, comunidad en la que mejor se refleja el comportamiento cambiario por su interacción con población de la frontera de Tijuana, observó

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Una evidente recuperación del peso frente al dólar se ha observado durante las últimas semanas, aunque es incierto si se sostendrá con el fin del año y el inicio de la llamada “cuesta de enero” del 2021. Foto: Horacio Renteria/El Latino San Diego.

una sensible recuperación, aunque tampoco hay garantía de que se mantendrá.

Durante la primera semana de diciembre la cotización en casas de cambió varió entre 19.50 y 19.70, aunque como ocurre siempre en el libre Mercado, no faltó las que especularon en la banda de la compra y la venta.

Para el viernes 4 de diciembre, la recuperación gradual del peso mexicano fue más evidente aún al cotizarse hasta en 19.20 a la compra y 20.21 a la venta, en promedio.

Vale hacer mención que históricamente la incertidumbre electoral en Estados Unidos, suele causar un notable nerviosismo en México, a diferencia de este país donde la economía se ha desplomado por el desempleo y el cierre y el desplome en las ventas de la mayoría de los negocios, a causa de la pandemia.

Horacio Rentería Ellatinoonline.com

Recupera peso mexicano Frente al dólar, en medio del desempleo en EU generado por la pandemia y el fin de la incertidumbre electoral

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El Latino - San Diego

Entretenimiento ESTRENO DEL MES ‘MANK’ Antes de la pandemia, ‘Mank’ era la propuesta “de calidad” de este año de Netflix, siguiendo la estela de ‘Roma’ y ‘El irlandés’. Las circunstancias no han permitido que este biopic de Herman J. Mankiewicz, guionista de ‘Ciudadano Kane’ tenga un recorrido tan llamativo como sus precedentes (aunque tendrá un pase limitado por algunas salas). Pero esta nueva película de David Fincher -a partir de un guión de su padre, ya fallecido-, con Gary Oldman como protagonista, es sin duda uno de los estrenos más lujosos de la plataforma.

SHAWN MENDES REVELA QUE LA CONFIANZA DE CAMILA CABELLO LE CAMBIÓ LA VIDA

R

ecientemente, Shawn Mendes reveló que estuvo a punto de arruinar su relación con Camila Cabello, y ahora, el canadiense contó que, la confianza que la cantante tiene en él le cambió la vida.

ANYA TAYLOR!JOY

El intérprete de ‘Lost in Japan’ confesó que ha sentido presión por lucir de una manera determinada, pero ha aprendido a estresarse menos por su aspecto físico gracias a

ROMPE RÉCORD CON ‘THE QUEEN’S GAMBIT’

NETFLIX ANUNCIÓ QUE LA SERIE PROTAGONIZADA POR LA ACTRIZ ARGENTINA ANYA TAYLOR-JOY LIDERA EN LA PLATAFORMA COMO LA MÁS VISTA.

L

a serie de siete episodios comenzó a transmitirse el 23 de octubre y, según Netflix, un récord de 62 millones de suscriptores eligieron verla durante los primeros 28 días desde su estreno en la plataforma de streaming.

“The Queen’s Gambit” también se ubicó en el Top 10 de Netflix en 92 países y alcanzó el puesto número 1 en 63 países, incluidos el Reino Unido, Argentina, Israel y Sudáfrica.

Taylor-Joy, de 24 años, protagoniza la serie y le da vida a una huérfana convertida en prodigio del ajedrez adicta a los tranquilizantes. La argentina reaccionó a la noticia en Twitter con emojis de sorpresa.

su novia. Y es que, a veces él dormía muy poco, porque sentía que tenía que “levantarse dos horas más temprano solo para poder ejercitarse”.

Según explicó Shawn en una charla que sostuvo con la revista ‘GQ’, hubo tiempo en el que creyó que, si no hacía ejercicio, perdería fans, sin embargo, ver cómo respondía Camila a las críticas sobre su cuerpo, lo inspiró a relajarse un poco en ese aspecto.

“

Camila es muy fuerte, muy clara y confiada sobre su cuerpo, y muy articulada y empática sobre el de otras personas, y eso realmente cambió mi visión sobre el mío.

Realmente me cambió la vida”.

Recursos

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RECURSOS PARA LA COMUNIDAD DE SAN DIEGO ANTE EL COVID-19 El condado de San Diego ha puesto a disposiciรณn de su poblaciรณn los siguientes recursos; Estaremos actualizando estรก lista con todo lo necesario para nuestros lectores.

NIร OS DE 0 A 18 Aร OS

s #OMIDA Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net s #OMIDA Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: s #LARK -IDDLE 4388 Thorn St, San Diego, CA 92105 s #HEROKEE 0OINT %LEMENTARY 3735 38th St, San Diego, CA 92105 s 3HERMAN %LEMENTARY 3CHOOL 301 22nd St, San Diego, CA 92102 s :AMORANO &INE !RTS !CADEMY 2655 Casey St, San Diego, CA 92139 s +EARNY (IGH 3CHOOL 1954 Komet Way, San Diego, CA 92111 s 7ALKER %LEMENTARY 3CHOOL 9225 Hillery Dr, San Diego, CA 92126 s &ARB -IDDLE 4880 La Cuenta Dr, San Diego, CA 92124 s / &ARRELL #HARTER 3CHOOL 6130 Skyline Dr, San Diego, CA 92114 s 0ORTER %LEMENTARY .ORTH 445 S 47th St, San Diego, CA 92113 s #HOLLAS -EAD %LEMENTARY 4525 Market St, San Diego, CA 92102 ,5'!2%3 %. $/.$% 3% 05%$% 2%#/'%2 #/-)$! %. %, $)342)4/ %3#/,!2 5.)&)#!$/ $% 37%%47!4%2 s #ASTLE 0ARK -IDDLE 3CHOOL s 1UINTARD 3TREET 1UINTARD 3TREET #HULA 6ISTA #! s #ASTLE 0ARK (IGH 3CHOOL s (ILLTOP $RIVE 1UINTARD 3T DRIVE THROUGH (ILLTOP $R #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA (IGH 3CHOOL s + 3TREET &OURTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA -IDDLE 3CHOOL s TH !VENUE &IFTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s 'RANGER *UNIOR (IGH 3CHOOL s 0ARKING ,OT % TH 3T 'RANGER !VE 'RANGER !VE .ATIONAL #ITY #! s (ILLTOP -IDDLE 3CHOOL s % * 3TREET %AST * 3TREET #HULA 6ISTA #! s (ILLTOP (IGH 3CHOOL s#LAIRE !VENUE #LAIRE !VENUE #HULA 6ISTA #! s -AR 6ISTA (IGH 3CHOOL s %LM !VENUE %LM !VENUE )MPERIAL "EACH #! s -AR 6ISTA !CADEMY s 3 TH 3TREET 4HERMAL !VENUE 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY -IDDLE 3CHOOL s 0ICADOR "LVD 0ICADOR "LVD 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY (IGH 3CHOOL s 0ALM !VENUE 0ALM !VENUE 3AN $IEGO #! s .ATIONAL #ITY -IDDLE 3CHOOL s $ !VENUE $ !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3OUTHWEST -IDDLE 3CHOOL s )RIS !VENUE )RIS !VENUE 3AN $IEGO #! s 0Aร ALES HTTP SANDIEGOFOODBANK ORG s %DUCACIร N https://sites.google.com s %DUCACIร N www.sdcl.org

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3ERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES EN EL CONDADO DE 3AN $IEGO s #OMIDA Meals on Wheels: https://www.meals-on-wheels.org s %,%')"),)$!$ 0!2! -%!,3 /. 7(%%,3 s s #UIDADORES DE PERSONAS MAYORES s 6ETERANOS INCAPACITADOS $6 #/34/3 s !LMUERZO COMIDA Y BEBIDA $7.00 por dรญa s !LMUERZO $4.00 por dรญa s #OMIDA CON PIEZA DE PAN Y BEBIDA $4.00 s "EBIDA ADICIONAL CENTAVOS CADA UNO s %L CONDADO DE 3AN $IEGO COBRA UNA TARIFA ร NICA Y NO REEMBOLSABLE DE Dร LARES PARA COMENZAR EL SERVICIO DE ENTREGA DE COMIDAS 5NO PUEDE INICIAR Y O DETENER EL SERVICIO PROGRAMAR VACACIONES O Dร AS SIN ENTREGA CON UN AVISO DE Dร AS Hร BILES #OMIDA ADULTOS MAYORES HTTPS SERVINGSENIORS ORG WHAT WE DO Todos los mayores de 60 aรฑos pueden inscribirse para recibir comidas directamente en su puerta. ,LAME AL Y SELECCIONE LA OPCIร N O ENVร E UN CORREO ELECTRร NICO A MEALS SERVINGSENIORS org 3E ENTREGA COMIDA FRESCA Y NUTRITIVA DESAYUNO Y ALMUERZO DIRECTAMENTE A LOS HOGARES DE Mร S DE ancianos confinados al dรญa. Las comidas son entregadas cinco dรญas a la semana, con comidas extras cada VIERNES PARA ASEGURAR QUE NUESTROS CLIENTES TENGAN MUCHO QUE COMER DURANTE EL l N DE SEMANA (AGA CLIC EN EL ENLACE PARA VER QUร REGIONES SE SIRVEN Y PARA OBTENER INFORMACIร N ADICIONAL HTTPS SER VINGSENIORS ORG WHAT WE DO PROGRAMS SERVICES MEALS HTML 4/$/3 LOS LUGARES DE COMPRAS DEL -ERCADO .ORTHGATE ESTAN ABIERTOS EXCLUSIVAMENTE PARA PERSONAS mayores de 7 am a 8 am a partir desde el 17 de marzo de 2020.

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El Latino - San Diego

Belleza y Fitness

CÓMO LLEGAR ESPLÉNDIDA A FIN DE AÑO 1.

2.

Lucir la mejor cara el último día y la primera noche del año se convierte en un pequeño reto. Desde semanas antes ya piensas el look, el peinado, el maquillaje y los complementos.

Es una ocasión ideal para darte un homenaje y hacerte una rutina de belleza y cuidado personal: hacerte esa manicura para la que nunca encuentras tiempo, retocarte las mechas o darte un baño bien relajante.

LIMPIEZA DE CUTIS

DEPILACIÓN

Es posible que esperes hasta el último momento para asegurarte de que no aparece un pelo rebelde a última hora. Sin embargo, no es una buena idea. Puedes exponerte a rojeces e irritaciones cutáneas innecesarias. Si te depilas con cera, hazlo unos días antes y si lo haces con cuchilla, por la mañana. Así podrás solucionar y disimular pequeños cortes.

3.

PRUEBA ALGO NUEVO

Es un momento ideal para atreverse con un peinado nuevo, un color de labios diferente o un estilo rompedor. Sin embargo, te recomendamos que hagas pruebas en casa antes para saber cómo te queda y si sabrás hacértelo ese día. y como plan B, ten siempre a mano tiritas, una goma de pelo y un pintalabios rojo, que nunca falla.

Y como la belleza está en el interior, la alimentación es esencial para llegar a las campanadas con una piel brillante, suave y sin imperfecciones.

Un buen peeling o tratamiento facial te ayudará a lucir tu mejor rostro. Como en la depilación, es posible que tu piel reaccione o esté unas horas enrojecida.

Por ello; hazlo una semana antes.

Después del tratamiento, las cremas penetrarán mejor y tu piel se verá rejuvenecida.

4.

MANICURA

También puedes atreverte con manicuras extremas con colores metálicos, motivos navideños o con purpurina. Todo está permitido si combina con tu dress code.

5.

AMPOLLAS FLASH

Las ampollas de efecto instantáneo son las indicadas para la piel en eventos y días importantes. Estiran la piel y la iluminan, dándote un aspecto fresco y saludable.

Sabores

El Latino - San Diego

¡Deliciosos!

TIEMPO: 25 MINUTOS

SANDWICH CASEROS

Gourmet!

VARIEDADES

FRESCOS, RICOS Y FÁCILES DE PREPARAR. TE SOLUCIONAMOS LA CENA DE ESTA NOCHE CON TRES RECETAS PRÁCTICAS.

cocido el pollo, dora el tocino a fuego bajo hasta que esté crocante y reserva.

Clásico club sándwich l l l l l l l l

80 g pechuga de pollo 100 g fetas tocino ahumado 1 tomate 2 rebanadas de queso 2 rebanadas de jamón c/n lechuga 8 rodajas pan lactal Mayonesa a gusto

pan y aquí empieza lo divertido, armar la torre de sándwich: Unta una tostada con mayonesa, por encima coloca el queso y el jamón.

Luego otra rebanada de pan con mayonesa con las pechuguitas de pollo y la panceta. Por encima otra rebanada de pan con mayonesa y sumas la lechuga y el tomate y para terminar la última rebanada de pan, por supuesto con mayonesa.

l 4. Lo envuelves en papel manteca

l 2. En la misma plancha, una vez

Sándwich de atún l l l l l l l l

| DIFICULTAD: BAJA | PORCIONES: 2

Sándwich de aguacate y quesos con tocino de pavo l l l l l l

2 panes suaves 1 lata chica de atún al aceite 2 cditas de aceite de oliva 2 cdas de queso crema 1 cda de mayonesa 1 huevo duro 5 aceitunas verdes Lechuga, c/n

l Abra la lata de atún y escurre todo el aceite posible.

Colócalo en una procesadora o vaso de minipimer y súmale: sal y pimienta, el queso crema, la mayonesa, el aceite y el huevo duro. l Procesa todo hasta que se forme una pasta, agrégale

las aceitunas picadas y mezcla. l Arma el sándwich untando cada parte con mayonesa y

colocando un colchón de lechuga cortada en la base y sobre ella, la pasta de atún.

o papel film y lo conservas en la heladera hasta comerlo.

2 rebanadas de pan 1/2 aguacate 1/2 tomate 2 porciones de queso de cabra 3-4 tocinos de pavo Queso al gusto que funda bien

l

Cortar las rebanadas de pan. Tostar dejando el punto al gusto, pero sin pasarnos porque luego daremos otro golpe de calor.

l

Untar las dos caras internas con el queso de cabra y añadir un toque de pimienta negra y orégano. Disponer encima el tomate cortado en rodajas finas, y colocar a continuación el tocino.

l

Cortar el aguacate por la mitad, pelar y cortar en medias lunas. Distribuir encima del tocino y coronar con el queso deseado cortando en rebanadas finas. Tapar y cocinar a fuego suave a la plancha o en el horno hasta que el queso se funda.

l 3. Tuesta todas las rodajas de

l 1. Corta la pechuga en fetas más

finas y condimenta con sal y pimienta a gusto. Cocínalas en una plancha hasta dorar y reserva.

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El Latino - San Diego

Salud y Familia

Consejos para

inscribirse bien en Medicare

durante la complicada inscripción abierta

Puede que hayas visto al actor Danny Glover o a Joe Namath, la leyenda de la NFL de 77 años, en comerciales de TV animándote a que llames a un número 800 para obtener fabulosos beneficios extra de Medicare.

Forma parte del grupo de Facebook de Kaiser Health News en español “KHN-Hablemos de Salud”.

Hay muchos otros anuncios de Medicare, algunos de ellos con un fondo rojo, blanco y azul para sugerir que son oficiales; aunque si te acercas a la pantalla del televisor, podrás ver que la letra chica dice que no están respaldados por ninguna agencia del gobierno.

En realidad, son agentes de seguros de salud compitiendo agresivamente por un pedazo de un mercado lucrativo.

A esto es a lo que ha llegado el período de inscripción anual de Medicare. Los beneficiarios — personas de 65 años o más, o con discapacidades a largo plazo- tuvieron hasta el 7 de diciembre para participar, cambiar o dejar los planes de salud o de medicamentos, que entran en vigencia el 1 de enero.

Al cambiar de plan, se podría ahorrar dinero o conseguir beneficios que normalmente no ofrece el programa federal.

A pesar de toda su complejidad y de sus opciones casi infinitas, Medicare se reduce fundamentalmente a dos alternativas: la clásica tarifa por servicio del Medicare Tradicional o el enfoque de atención administrada de Medicare Advantage.

La elección correcta para cada uno depende de los recursos fi-

nancieros y del estado de salud, así como de los futuros escenarios de atención médica que a menudo son difíciles de pronosticar.

Los costos y beneficios entre la multitud de planes de Medicare que compiten entre sí varían, y el laberinto de normas y otros detalles puede resultar abrumador.

De hecho, la sobrecarga de información explica, en parte, porqué la mayoría de las más de 60 millones de personas que tienen Medicare, incluidos más de 6 millones en California, no hacen comparaciones ni se cambian a planes más adecuados.

Muchos promocionan Medicare Advantage, que es administrado por aseguradoras de salud privadas. Puede que se ahorre dinero, pero no necesariamente, y las investigaciones sugieren que, en algunos casos, le cuesta al gobierno más que administrar el Medicare tradicional.

Pero el marketing no es necesariamente un signo de mala fe.

Los agentes de seguros autorizados buscan la buena comisión que reciben cuando contratan a alguien, pero también pueden proporcionar información valiosa sobre los desconcertantes matices de Medicare.

Los conocedores de la industria

y los expertos coinciden en que la mayoría de las personas no debería navegar solas por Medicare. “Es demasiado complicado”, asegura Mark Diel, director ejecutivo de California Coverage and Health Initiatives, una asociación estatal de organizaciones de alcance local y de inscripción en el cuidado de la salud.

Pero si la decisión es consultar con un agente de seguros, hay que mantenerse alerta. Pídeles a personas de confianza que te recomienden agentes, o visita eHealth o cualquier otra agencia en línea establecida.

Vale la pena leer Medicare & You, un manual completo. Descárgalo en el sitio web oficial de Medicare, www.medicare.gov.

El sitio ofrece una inmersión profunda en todos los aspectos de Medicare. Si escribes tu código postal, puedes ver y comparar todos los planes de Medicare Advantage, los planes de seguro suplementario, conocidos como Medigap, y los planes de medicamentos (Parte D).

Si tene preguntas llame al 833720-2244. Sus miembros se especializan en ayudar a quienes son elegibles tanto para Medicare como para Medicaid, el programa de seguro de salud para personas de bajos ingresos.

Los llamados elegibles duales —casi 1.5 millones en California y cerca de 12 millones en todo el país— obtienen beneficios adicionales, y en algunos casos no tienen que pagar la prima médica mensual de Medicare (Parte B), que será de $148.50 en 2021 para la mayoría de los beneficiarios, pero más alta para las personas que superan ciertos umbrales de ingresos.

Si eliges el Medicare tradicional, considera un suplemento de Medigap si puedes pagarlo.

Sin él, serás responsable del 20% de los costos de tu médico y de servicios ambulatorios, así como un elevado deducible de hospital, sin un límite a lo que pagas de tu propio bolsillo. Si necesitas medicamentos recetados, probablemente convendrá un plan de la Parte D. TEN CUIDADO CON LOS RIESGOS Sí, la ruta tradicional de Medicare suele ser más cara al principio si deseas estar totalmente cubierto. Eso se debe a que pagas una prima mensual por una póliza Medigap, que puede costar $200 o más. Añade a eso la prima de la Parte D, estimada en un promedio de $41 al mes en 2021, según KFF. Sin embargo, las pólizas Medigap a menudo te protegerán contra grandes facturas médicas si necesitas muchos cuidados.

Esta historia de KHN fue publicada primero en California Healthline, un servicio de la California Health Care Foundation.

Salud y Familia

El Latino - San Diego

Diciembre 11 al 17 del 2020

La salud mental de los jóvenes durante la pandemia, una fuente importante de estrés para los padres Una nueva encuesta señala que dos tercios de los padres participantes hablan con sus hijos sobre la salud mental al menos una vez al mes Para los padres de todo el país, la pandemia de coronavirus y la salud mental de sus hijos son las dos causas principales de estrés, y la gran mayoría de ellos hablan activamente con sus hijos sobre la salud y el bienestar mental al menos una vez al mes, según una nueva encuesta de la iniciativa BlueSky de Blue Shield of California publicada hoy.

BLUE SHIELD OF CALIFORNIA LOGO BlueSky es una iniciativa a largo plazo del plan de salud no lucrativo enfocada en la salud mental juvenil. La encuesta, que se llevó a cabo en octubre, pidió a los padres de EE. UU. que identificaran sus principales causas de estrés en 2020 así como las de sus hijos. El estudio fue precedido por la primera guía de salud mental de BlueSky escrita por y para los estudiantes, publicada este verano en colaboración con DoSomething.org.

LOS PADRES Y LOS JÓVENES COINCIDEN EN LAS PRINCIPALES CAUSAS DE ESTRÉS En la nueva Encuesta BlueSky sobre la crianza de los hijos y la salud mental, los padres identificaron tres temas como los más estresantes a la hora de hablar con sus hijos: el COVID-19 (16 por ciento), la salud mental de sus hijos (11 por ciento) y las finanzas familiares (10 por ciento).

Los resultados son consistentes con las conclusiones del informe

juvenil que BlueSky publicó en agosto de 2020, en el que unos 50,000 jóvenes citaron el aprendizaje a distancia, la incertidumbre provocada por el COVID-19 y las preocupaciones financieras como los temas más estresantes a los que se enfrentaban.

“El COVID-19 ha cambiado radicalmente nuestras vidas, desde la forma en que trabajamos y estudiamos, hasta nuestros pasatiempos e interacciones sociales”, dijo David Bond, asistente social clínico certificado (LCSW) y director de salud mental de Blue Shield of California. “Los recursos de salud mental nunca han sido más vitales, y captar las señales de alerta nunca ha sido más importante, especialmente considerando este período prolongado de aislamiento e incertidumbre”.

COMPROMISO FAMILIAR DE HABLAR SOBRE LA SALUD MENTAL Un aspecto positivo del 2020 es que los padres toman muy en serio los temas de salud mental, especialmente con los adolescentes más grandes. La encuesta determinó que alrededor de tres de cada cuatro padres (73 por ciento) de los jóvenes de 15 a 17 años de edad dialogan sobre salud mental con sus adolescentes al menos una vez al mes.

Otros aspectos destacados de la Encuesta BlueSky sobre la crianza de los hijos y la salud mental incluyen:

Cuatro de cada 10 padres afirman recurrir a sus familiares y amigos como recursos para aprender sobre la salud y el bienestar mental de sus hijos durante la pandemia.

Tres cuartas partes de los padres hispanos dialogan con sus hijos sobre la salud mental al menos una vez al mes, el porcentaje más alto entre todos los encuestados.

El 14 por ciento de los padres solteros afirma estresarse al hablar de las finanzas familiares con sus hijos, en comparación con apenas el 9 por ciento de las familias con dos padres.

Al sentir ansiedad o estrés, el 50 por ciento de los padres afirma dedicarse a actividades generales de ocio/entretenimiento para relajarse (por ejemplo, mirar televisión, escuchar música).

“Las familias deben enfrentar situaciones inexploradas ante cada etapa nueva, sobre todo ahora que se acercan las Fiestas”, dijo Bond. “Mi consejo es ser intencionalmente paciente con los demás. Los padres necesitan tomarse el tiempo para conectarse con ellos mismos así como con sus hijos y preguntarles, ‘¿cómo puedo ayudarte?’.

Y recuerden, si uno no se cuida, no puede cuidar a los demás.

Hablar más en familia puede ayudar a todos a entender las principales causas de estrés y a desarrollar estrategias para superarlas”.

“Creamos el programa BlueSky

porque entendemos que para los jóvenes, la salud mental está entre las principales inquietudes en materia de salud y es la causa número uno de las hospitalizaciones”, dijo Antoinette Mayer, directora de ciudadanía corporativa de Blue Shield. “Nuestro programa fue desarrollado para ofrecer una cantidad mayor de recursos y apoyo a los educadores y estudiantes y para eliminar el estigma que rodea a la búsqueda de ayuda”.

Para leer y encontrar consejos y recursos que pueden apoyar a los padres a hablar sobre salud mental y ayudar a sus hijos a sobrellevar la situación, visite https:// news.blueshieldca.com/bluesky.

Por la redacción

La salud mental ha surgido como una de las mayores consecuencias de esta pandemia.

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S a l ud y Fa m i l i a

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SALUD Y CALIDAD DE VIDA

Mujer sin Límite

*Dr. Carlos G. Cruz H. Columnista en semanarios en New York, New Jersey, Delaware, Pennsylvania, Connecticut, Texas, Florida , California y Carolina del Norte

A mayor actividad física mejor salud mental

E

sta semana vamos a estar conversando sobre un tema muy interesante porque el mismo lo podemos relacionar no sólo con la vida cotidiana, sino que puede ser una herramienta extraordinaria en contra de los efectos del Covid-19 que no sólo puede generar daños en el cuerpo humano.

Y me refiero a la relación que existe entre el ejercicio físico y la salud mental, la cual ha sido reportada en el Journal “BMC MEDICINE”donde un grupo de investigadores han publicado una serie de datos muy interesantes en cuanto al tema.

Para entrar en materia, en primer lugar, debemos decir que, de acuerdo a la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión de los Estados Unidos, en el año 2019 el 18,1% de los adultos presentaron ansiedad.Y el Instituto Nacional de Salud Mental reportó que el 7,1% de los adultos en USA sufren de depresión.

En dicho estudio en el cual participaron 152.978 voluntarios, los investigadores no sólo hicieron el monitoreo de las condiciones físicas de cada participante en cuanto al desarrollo de su actividad física y las condiciones de cada uno de ellos desde el punto de vista de rendimiento cardiovascular y desarrollo muscular; sino que también debían llenar un cuestionario relacionado a la ansiedad y la depresión.

Después de 7 años de monitoreo, los investigadores concluyeron que las personas que realizan poco ejercicio físico tienen 98% más probabilidad de sufrir depresión y 60% más probabilidad de padecer de ansiedad.

El Latino - San Diego

¿QUÉ PODEMOS APLICAR DEL PRESENTE ESTUDIO EN EL CASO DE LA CUARENTENA GENERADA POR EL COVID? Evidentemente, una de las medidas preventivas del Covid ha sido la cuarentena y sin entrar en un debate sobre ese punto específicamente, lo que sí es cierto es que estando más tiempo en casa se genera más sedentarismo y además también pueden ocurrir cambios en el humor por permanecer tanto tiempo en un mismo sitio.

Motivo por el cual, en estos tiempos de pandemia, las personas deben establecerse un plan para la realización de ejercicios físicos no sólo para mantener en buena condiciones el aparato cardiovascular y el peso ideal; sino que también con ello colaboran directamente en la prevención de la ansiedad y la depresión que son estados que pueden convertirse en una seria amenaza para la vida de las personas.

En conclusión, podemos decir que en la lucha en contra del Covid-19 además de la debida protección respiratoria, también hay que realizar una buena actividad física la cual no sólo disminuirá el riesgo cardiovascular, sino que nos ofrecerá más y mejor salud mental. O como dice el Dr. Aaron Kandola, jefe de dicha investigación y candidato al Doctorado en la división de Psiquiatría del University College, London, Reino Unido: “Aquí, hemos proporcionado más evidencia de una relación entre la salud física y mental y que el ejercicio estructurado destinado a mejorar diferentes tipos de condición física no solo es bueno para su salud física, sino que también puede tener beneficios para la salud mental.”

María Marín Para El Latino

¿De qué te quejas en esta pandemia?

De seguro tienes sentimientos encontrados en medio de esta pandemia, por ejemplo, muchos nunca se habían sentido tan solos, otros dicen estoy “frustrado con esta pandemia que no se acaba” y por supuesto hay muchos con un sentido de preocupación enorme porque no saben lo que les depara el futuro.Y tú ¿de qué te quejas en esta pandemia?

Sé que es normal sentirnos frustradas por momentos, pues esta pandemia llegó para cambiar ¡TODO! ¡Nada es igual! ni tu trabajo, ni tus finanzas, ni tus relaciones, ni tu vida social, ni tu seguridad.Y todo esto nos ha venido robando la paz, pero en la vida, en los negocios y en el amor jamás puedes permitir que nada robe tu paz. Y sabes ¿cuál es la manera más ponderosa para tu mantener tu paz interior? agradecer.

Y sé que estas pensando “pero María ¿qué voy a agradecer en este momento cuando la pandemia está peor que nunca?” pero incluso en los momentos más oscuros siempre hay motivos para estar agradecidos, por ejemplo, yo agradezco a la pandemia que me haya unido más a mi familia, todos vivimos en estados diferentes e incluso antes de la pandemia no compartíamos tanto como ahora lo hacemos virtualmente. Otra razón por la que debo dar gracias a esta pandemia es que me ha regalado más tiempo para disfrutar mis hobbies, por ejemplo, el de leer sin prisa y con calma, no saben como disfruté el libro“Untamed”de Glennon Doyle es buenísimo.Y por último, pero no menos importante debo agradecer que mi trabajo se ha multiplicado debido a que es digital y esto me ha dado la oportunidad de generar empleo incluso a personas que habían perdido sus trabajos por la pandemia.

En la vida cuesta lo mismo quejarte o agradecer, tu eliges vivir tu vida de acuerdo a lo que quieras multiplicar, porque recuerda los pensamientos que le pones a tu cerebro se multiplican en todo tu entorno, tu cerebro no reconoce si lo que le estas dando es bueno o malo, él simplemente obedece a tus órdenes. Entre más agradecido tu estés, más bendiciones te llegarán.

¡Esto es solo para mujeres! ¿Sabes cuál es la señal más clara de que una mujer ha llegado a la vejez? Seguramente pensarás que las canas, las arrugas o la flacidez en la piel, ¡pero no! realmente lo que más envejece a una mujer es la falta del deseo sexual que en la mayoría de los casos llega debido a la menopausia. A muchas les da vergüenza entrar en esta etapa y otras no lo aceptan porque hay estigmas de que cuando llegas a la menopausia estás oficialmente vieja.

Hablé con la Ginecóloga Sofía Herrera con quién tengo un Show de sexualidad en mis Redes Sociales, me dijo que la edad promedio de una mujer son 82 años y las mujeres empiezan a sentir los síntomas de la menopausia alrededor de los 45 años. Significa que la mitad de la vida la pasamos con síntomas pre-menopausia, menopausia y post-menopausia. Por eso debemos aceptarla, informarnos y buscar soluciones para cada uno de los síntomas. Por ejemplo, para el insomnio puedes preparar un té con manzanilla, lavanda y raíz de valeriana, estas tres plantas son calmantes y tranquilizantes naturales y juntas te van a inducir a un profundo sueño.

Otro síntoma en la menopausia es la sequedad vaginal, porque la vagina pierde agua y se pone muy delgada, y por esta razón duele tener relaciones y muchas veces ese dolor es el causante de que pierdas el deseo sexual. La solución está en tus manos, así como cuidas la piel de tu cara debes cuidar la piel de “allá abajo” y con un buen lubricante vaginal puedes regenerar, rejuvenecer y rehidratar su piel. Asegúrate de conseguir uno con estas características: base en agua, PH ácido, que contenga ácido hialurónico, sin glicerina, sin parafina y muy importante sin aroma.

Recuerda que la menopausia no tiene que ser el fin de tu vida sexual, al contrario la menopausia son tus nuevos 30 pero la diferencia es que tienes más experiencia y sabiduría.

Para ver el video sobre la menopausia haz clic aquí: https://youtu.be/LUGHRIeZiGg Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

El Latino - San Diego

Salu d

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BIENESTAR EMOCIONAL

COMO LOGRARLO TODOS LOS DÍAS Afirman que la una creciente crisis de salud mental es la “segunda ola” que trae la pandemia y revelan 4 pilares del bienestar que pueden entrenarse.

U

na creciente crisis de salud mental es la “segunda ola” de problemas de salud que los expertos anticipan debido al estrés prolongado generado por la pandemia de coronavirus.

Según una encuesta de seguimiento realizada por la KFF (una organización estadounidense sin fines de lucro, con sede en San Francisco, California) en julio, el 53% de los adultos estadounidenses informaron que su salud mental se había visto afectada negativamente por la preocupación y el estrés por la pandemia. En marzo, esa situación afectaba a uno de cada tres.

A raíz de eso, las organizaciones y comunidades están buscando herramientas prácticas para fortalecer la salud mental. En un artículo publicado en la revista especializada PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences), investigadores de la Universidad de WisconsinMadison presentaron un nuevo marco para el bienestar emocional que se centra en habilidades específicas que se pueden aprender.

El marco se basa en evidencia científica que sugiere que el bienestar se puede cultivar a través de la práctica en la vida diaria.

GRATUITAS:

Pruebas de COVID-19 Bahía sur y Sureste de San Diego

X PARA PEATONES

PRUEBA EN SU AUTO

NO NECESITA CITAS

SE REQUIERE CITA

CITA PREFERIDA

Aquatica San Diego 2052 Entertainment Circle, Chula Vista, CA 91911 lunes a viernes | 8:30 AM - 3:30 PM **Despues de 12/09= PRUEBA EN SU AUTO – SE REQUIERE CITA Biblioteca del Sur de Chula Vista 389 Orange Avenue, Chula Vista, CA 91911 domingo a jueves | 12:30 PM – 8:00 PM

X

Centro Cívico de San Ysidro 212 West Park Avenue, San Ysidro, CA 92173 martes a sábado | 7 AM - 7 PM

X

Centro Comunitario Lemon Grove 3146 School Lane, Lemon Grove, CA 91945 lunes a domingo | 8:30 AM – 5:30 PM

X

Centro Comunitario Tubman-Chavez 415 Euclid Avenue, San Diego, CA 92114 lunes a domingo | 8:30 AM – 5:30 PM Centro Kimball para Personas Mayores 1221 D Avenue, National City, CA 91950 martes a sábado | 7 AM - 7 PM

“Es realmente el ‘cómo’ del bienestar”, afirma Christy Wilson-Mendenhall, científica del Center for Healthy Minds en UW-Madison y coautora del artículo.

“Tradicionalmente, la investigación en psicología se centró en el tratamiento de las enfermedades mentales.

Esperamos ampliar la discusión para promover el cultivo del bienestar en cualquier etapa, incluso cuando se está relativamente sano. Estas habilidades nos ayudan a ser más resistentes en momentos como los que estamos viviendo ahora”, añadió.

CUATRO PILARES El marco se centra en cuatro pilares estudiados en el laboratorio y que se ha demostrado que mejoran con el entrenamiento: 1. conciencia o atención al entorno y señales internas como sensaciones corporales, pensamientos y sentimientos; 2. conexión o aprecio, bondad y compasión; 3. insight, que se refiere a fomentar la curiosidad y el autoconocimiento; 4. y propósito, entendiendo sus valores y motivaciones.

Por ejemplo, la conciencia, y en particular la metaconciencia (ser consciente de que estás consciente), parece dis-

minuir el estrés, aumentar las emociones positivas y puede fortalecerse mediante prácticas de entrenamiento mental como la meditación.

La conciencia ayuda a frenar algunos de los efectos dañinos de la distracción, que se demostró que deteriora la función cognitiva y aumenta las respuestas del cuerpo relacionadas con el estrés, a su vez vinculadas a la inflamación y el envejecimiento.

El propósito en la vida es un objetivo personalmente significativo que las personas pueden aplicar a la vida diaria. Tener un propósito también se asocia con resultados positivos de salud física y biológica.

La meditación y otras intervenciones de bienestar son “similares a los deportes”, compara el coautor del estudio y director del Centro para Mentes Saludables Richard Davidson.

“Describe una amplia gama de actividades”, dice. “Los diferentes tipos de meditación hacen diferentes cosas para tu cerebro, al igual que los diferentes deportes desencadenan diferentes cambios en tu cuerpo. Puedes entrenar tu mente en diferentes pilares que van más allá de la atención plena o incluso las prácticas de gratitud”.

Centro de Salud de Euclid 292 Euclid Avenue, San Diego, CA 92114 sábados | 8:30 AM – 3:30 PM County Fire- Biblioteca de Lincoln Acres 2725 Granger Ave, National City, CA 91950 martes 12/15 | 9 AM- 3 PM County Fire- Biblioteca del Condado Spring Valley 836 Kempton St., Spring Valley, CA 91977 jueves 12/17 | 9 AM- 3 PM

X

Cruce Fronterizo de San Ysidro 795 E. San Ysidro Boulevard, San Ysidro, CA 92173 lunes a viernes | 6:00 AM - 1 PM Estacionamiento de St. Anthony de Padua 410 W 18th Street, National City, CA 91950 domingos | 9 AM - 2 PM

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Parque Deportivo y Centro Recreativo de Imperial Beach 425 Imperial Beach Boulevard, Imperial Beach, CA 91932 lunes a Viernes | 8:30 AM – 4:00 PM La Antigua Tienda Sears 565 Broadway Avenue, Chula Vista, CA 91910 martes a sábado | 7 AM - 7 PM

La mayoría de los sitios operados por el Condado ya no requieren citas. Algunos aceptan pacientes con y sin cita.

Más información en 211sandiego.org o llamando al 2-1-1.

Para más información, visite

www.coronavirus-sd.com

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El Latino - San Diego

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PARA DAMAS

HOLA! MI NOMBRE es Fernando. soy de Chula Vista! busco dama que tenga la responsabilidad de unirse en relacion sana. Tengo 76 años.

Escribeme y platicamos. #6548 SOY ALBERTO, SOLTERO desde hace 4 años, Tengo 62 años y en busca de una dama de 50 años en adelante. Que se sienta sola y en busca de una relación seria.

No tengo vicios, soy tranquilo, quiero gozar del amor con alguien que deverdad me quiera. Soy tez clara, no gordo, no flaco.

Salgo seguido a Tijuana y Ensenada. escríbeme aun si eres de esas ciudades o sus alrededores. No te la vas acabar!!! #5784 HOMBRE SINCERO RESPETUOSO: Trabajador Social, 37 años, 5'11 estatura, 270 libras, Chicano, y Bilingüe. Soy un hombre que cree en Dios, no vicios, y me gusta diversiones sanas. Por el momento estoy fuera del estado, estudiando y trabajando pero nos podamos conocer pronto. Voy para California muy seguido y pienso insta ller me de nuevo cuando termine mis estudios. Buscando dama entre 25-35 años de edad, envia foto y numero de telefono. The worst that can happen is you made a great friend!#035 BUSCO AMIGA EN San Diego para actividad de pareja.

Una dama soltera, alguien para platicar y compartir buenos momentos. 30 a 45 años sin vicios. Busco relacion seria. Tengo 50 años soy carinoso, respetuoso y detallista.

Soy fiel al cien. #032 HOLA HERMOSA MUJER! Soy Alberto, un caballero con mucha Fe, tengo 70 años de edad. Estatura 5.4 y peso 140 lbs.

Soy Moreno claro.

Practico artes marciales y me encanta bailar! Disfruto de la lectura que me ayude a ser una mejor persona.

Busco una buena dama para desarrollar una hermosa relación y ofrecerle lo mejor de mí y así llegar al matrimonio. Animate a escribirme #084

PARA DAMAS

ERES RESERVADA Y tienes entre 45 a 65 años de edad? Buscas buena compañia, resides en San Diego y deseas cariño, respeto, amigo y amante. Estoy empleado, saludable, delgado, dulce, bajito, viril, dotado. Escribeme. Te contestare! #8553 SOY HOMBRE AMERICANO en mis 60s. Bien estable, educado, Vivo en Montana, en un rancho. Busco una buena Mexicana sin vicios, seria, vilingue, que no tome alcohol ni drogas. Busco a una linda y delgada dama, que no tenga compromisos! Espero tu carta #123 SOY UN CABALLERO de 60 años. Me gustaria conocer a señora de 50 a 60 años de edad. Que viva en San Diego. Viva sola o se sienta sola, sin responsabilidades de menores de edad. Que no tenga prejuicios y tenga tiempo disponible para posibles viajes. escribeme #0154 HOLA, MI NOMBRE es Nicolas, Soy Mexicano Residente legal en USA tengo 60 años. Soy viudo sin compromisos. Con muchos deseos de encontrar a una buena mujer para compartir con ella lo bonito de esta vida. Me gusta tratar bien a mi compañera y no tengo vicios. Si deseas a un buen compañero de vida escribeme.#5807 HOLA!!! SOY MEXICANA, tengo 72 años, busco compañero sincero, sin compromisos y sin vicios. De edad 70 a 75 años. Yo soy blanca, delgada, 5-4 de estatura. Soy hogareña, sincera y libre de compromisos.

Si quieres que nos conozcamos espero tu carta. #968 HOMBRE MEXICANO Y americano de 70 años. Soy un hombre trabajados, respetuoso y de buenos sentimientos, En busca una buena mujer para que sea mi compañera. Que sea de buen corazón, buenos sentimientos, y buenos hábitos. No importa gorda o delgada solo en los 55 a 70 anos. #017

El Latino - San Diego El Latino, publicación semanal

PARA DAMAS

HOLA! DESEAS RELACION seria, duradera y cariñosa? eres linda de Corazon, inteligente, saludable y sin vicios? Entre 50 y 60 años de edad y vives en San Diego?

Yo, dulce en mis 60s 5'4" peso 140 lbs . Estoy economica mente estable. No te de pena, escribeme para una buena relacion. #0587 HOLA! ESTOY BUSCANDO a dama de 50 a 65 años. Que sea romantica y de buenos sentimientos.

Que guste de caminar a parques o lagos, que viva cerca del Cajon City. No en TJ. Gracias.

Espero conocerte pronto. Soy muy divertido. No te arrepentiras. #098 SOY UN HOMBRE Jubilado en busca de una dama que tenga la disponibilidad de casarse. Me llamo Fernando. Escribeme para platicar.

TE CONVIENE!Gracias #096 HOLA, SOY MEXICANO! Naturalizado Americano. Tengo 73 años. Soy divorciado, jubilado y sin compromisos ni vicios. Estoy muy saludable GAD. Me considero muy alegre, me gusta leer, viajo a Mexico y estoy buscando a una buena compañera que sea Catolica, sin vicios, limpia y que me acompañe a estos a viajes para disfrutar juntos de la vida. Si tienes entre 65 a 73 años escribeme para conocernos. #1047 HOMBRE EN LOS 60s, agradable, amable, simpatico y delgado. Bien estable, en busca de un buen corazón y Mexicana de 50 a 55 años, para una hermosa amistad.

Quizás por siempre. ¡Gracias! # 026 CABALLERO DE 70 años, busca a una pareja que sea Cristiana y con buen sentido del humor.

Que no tenga vicios y que quiera vivir una vida muy feliz.

Soy retirado y vivo en San Diego. Mandame tu carta hermosa dama #526

PARA DAMAS

HOLA, MI NOMBRE es Cecilio Lugo. Soy de Puerto Rico, soy moreno, tengo 65 años y soy jubilado. Estoy buscando una amiga de 40 a 60 años para crear una bonita relacion. Soy un buen hombre y gracias a Dios estoy sano. si ne escribes te llamare! #857 HOLA!! ESTOY BUSCANDO dama responsable, para unirnos como pareja o bien, como compañeros de vivienda.

Tengo 72 años y me ll amo Manuel. Espero tu carta #254 HOLA, SOY UN caballero en mis 60s.

Gozo de muy buena slud, Soy de buena estatura y buen peso, soy muy activo y me gusta hacer ejercicio. Estoy separado hace 5 años.

En busca de una buena amistad para posible relacion, Si estas en tus 35 a 45 años de edad escribeme para conocernos. Vivo en San Diego. #5973 SEÑOR DE 65 años, desea conocer a señora de 50 a 62 años. Que no tenga perjuicios, tenga disponibilidad de tiempo para hacer posibles viajes. Me gustaría esté dispuesta a dar y recibir amor.

Que esté o se sienta sola y desee mi compañía. Escribeme #068 CABALLERO MEXICANO DE 36 años.

Mido 6 pies, peso 190 lbs. Soy de piel morena, atletico, trabajador, tranquilo. Me gusta bailar, hacer deporte, escuchar buena música y leer. Soy bilingue. Me gustaria conocer a mujer con gustos similares para desarro llar una linda relación.

Escribeme. #114 HOLA SOY UN HOMBRE con muchas cualidades, entre ellas soy actor, canto y bailo profesionalmente.

Tengo 52 años. Busco a alguien que quiera compartir su paz conmigo. Sea bella por fuera y hermosa por dentro de 40 a 55 años. Escribeme #003

PARA DAMAS

HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre y me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi y que le guste un poco la cocina. #075

PARA DAMAS

QUIERES NUEVA VIDA? Eres hogareña, de buen caracter y lindo espieritu? tienes entre 48 y 63 años, eres bajita, de peso regular y deseas amistad con aliento socioemocional y economico, vives en San Diego?soy educado, bajito/ mediano y fisicamente apto. Escribeme! #6588

Para brindarle mejor servicio en Club del Amor, les pedimos amablemente escribir sus cartas con letra legible y de molde.

Gracias.

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Latino, DiciembreEl11 al 17publicación del 2020 semanal

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al 24 del 2018 El LatinoMayo - San 18 Diego

HOLA! TE SALUDA una mujer soltera de 58 años, Soy rubia de ojos azules. Sin compromiso. Soy hogareña, se me da la cualidad de cocinar bien, me gusta dar atenciones y ser fiel a mi pareja. Tengo mucho amor para dar al que me aprecie y me valore. Estoy en busca de un caballero noble, detallista, amoroso y respetuoso que también le guste dar lo mejor de el a su pareja.

No estemos solos...

Me llamo Elizabeth.

Escribeme. #9863 SOY ANGIE, MEXICANA de 57 años.

Mujer independiente, sin compromisos, alegre, detallista, cariñosa y respetuosa. Me gusta viajar, caminar por la playa y por el campo.

Me encanta la bohemia. Disfruto de la vida con responsabilidad y sin vicios, sana espiritual y fisicamnete. busco un caball ero de 50 a 65 años, responsable, cariñoso, que sepa respetar a una dama y desee una relacion sana y seria. enviame tu carta con tu numero de tel. La vida es bella y hay que vivirla! #956 HOLA! SOY MUJER bonita, me considero de buenos sentimientos, saludable y educada. Alegre y sin compromisos.

Estoy lista para dar lo mejor de mi. Me gustaria conocer a un caba llero entre 60 a 68 años de edad. Que sea saludable, cariñoso, respetuoso y 0 vicios.

Que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor. Me gustaria conocerte te animas?

Escríbeme con tu numero de tel. #9856 HOLA, SOY UNA mujer de 35 años de tez blanca, Soy divorciada sin hijos, de muy buenos sentimientos y con buenos principios familiares. Me gusta cocinar y disfrutar la vida dia a dia. Deseo conocer a un caballero en la edad de 40 a 60 años, Ciudadano Americano, sin vicios, respetuoso, y con deseos de encontrar una buena mujer para una relacion seria con miras a matrimonio. si ya no quieres estar solo escribeme. #5480

DAMA DE 54 años.

Bilingüe, hablo Inglés y un poco de Portugués!

Me gustaria conocer a caballero de 50 a 60 años. Que sea romántico de buen carácter, residente, que no tenga problemas personales ni económicos y que le guste salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. Soy de estatura 1.65". de tez Blanca, bella por dentro y por fuera, Independiente, de actitud positiva y con mucho amor para dar. Soy creativa y entusiasta.

Si te identificas, escribeme y veras #060 SEÑORA JUBILADA DE 72 AÑOS, deseo conocer caballero honesto de entre 72-75 años para una linda amistad o relacion. Ofrezco seriedad! Piense la soledad es triste. Espero su carta! #059 DAMA ATRACTIVA DE 50 años! Soy Cristiana, me gustan las diversiones sanas y me gusta bailar. Busco hombre de 45 a 55 años. Para una relacion seria, que le guste disfrutar de la vida, que respete y valore a la mujer, que sea de buen carácter, honesto, cariñoso, romantico y sin vicios!

Que este economicamente estable y sea ciudadano o residente.

Si tu eres ese varón deseo conocerte. Espero tu carta y número telefónico! #086 HOLA! SOY MUJER Ciudana Americana, jubilada de 61 años. Sin vicios, sin hijos, Peso 130 lbs.

Soy delgada, Morena clara. Busco baron entre 60 y 65 años, delgado y que sea cincero. Para una relacion seria. Que este economicamente estable. Que no tenga vicios y que que sea de buenos principios. Sea respetuoso y sin compromisos. Que viva en San Diego. Que sepa valorar a su compañera y que guste de disfrutar al aire libre. #568

SOY UNA DAMA de 45 años, algo bajita, ll enita, morenita de cabe llo largo y ojos cafes.

Soy una persona muy alegre, me gusta la musica, bailar, disfrutar de los viajes y deseo hacerlo con una persona que desee disfrutar de la vida igual que yo. Alguien RESPETUOSO, libre con quien platicar y apoyarnos mutuamente. Si eres ese caballero en la edad debajo de los 50s. Escribirme. #071 COMO ESTA CABALLERO? soy una mujer de 51 años. Mujer delgada de estatura normal, de piel morena clara, soy independiente y busco a una persona de buenos sentimientos que no tenga vicios y que le guste disfrutar de paseos al aire libre como a mi. Si buscas a una buena mujer para desarrollar una relación seria, escríbeme. #0321 SOY CUBANA DE 63 años, soy bonita y sincera. Busco compañero entre 55 a 64 años de edad. En el área de San Diego. Escribeme, Mandame tu foto y te mandare la mia! #0458 HOLA! SOY UNA dama de 69 años, mido 5.4" peso 135 lbs. Soy morena clara. No tengo vicios, Soy cariñosa y con muy buen sentido del humor. Soy catolica y residente legal en USA. Deseo conocer a un caballero de edad 68 a 73 años.

Que tenga muy buen caracter, viva solo, no tenga vicios y sepa respetar y valorar a su mujer. Que sea honesto y que le guste disfrutar de la musica.

Eres tu? escribeme. #0758 HOLA! SOY LOLA de Nacionalidad Mexicana, Soy muy alegre y con ganas de conocer a un buen hombre que le guste viajar, que sea divertido e independiente. Para una bonita amistad y para compartir la vida juntos.

Espero tu carta#1511

HOLA! SOY MEXICANA pensionada, no le digo mi edad por que la mujer tiene la edad que representa.

Soy delgada de 128 lbs. 5'3" Pelo y ojos negros. Deseo conocer a un hombre que este en sus 60s. Sin vicios, de buen humor y buena salud. De preferencia que trabaje en construccion, que sea contratista certificado, porque a mi me hubiera gustado haber estudiado para esta profesion. Pero termine trabajando en un sistema educativo, soy bilingue y vivo en San Diego. Si se interesa en conocerme, mandeme su carta con # de tel y si puede con foto. #987 HOLA, SOY UNA Sra de 60 años, soy alta, de de peso regular, tez morena clara.

Soy muy independiente, saludable y me gusta la lipieza. Me gustan las diverciones sanas. Estoy en busca de una amistad de inicio para despues ver si surge una linda relacion, alguien que al igual que yo sea alegre, sin vicios, responsable y muy limpio en su persona. Si buscas a una AMIGA para conquistar poco a poco escribeme! #5288 DAMA DE 72 años!

Soy una mujer muy alegre y respetuosa, amo la musica y bailar!

Me considero una buena persona y con mucho amor para dar.

Busco a un CABALLERO con buenos principios y que sepa valorar Y RESPETAR a su compañera. que le guste disfrutar de la vida y quiera una relacion seria basada en respeto. Escríbeme para iniciar una linda amistad. duradera. #077 HOLA, SOY UNA gran mujer de 55 años, Mexicana ciudadana. trabajo y vivo en San Diego. Busco hombre para una buena amistad. No fumo, tomo oacasional mente. Disfruto de caminar, leer y ver películas. Si gustas conocerme enviame tu carta con tu numero de telefono. Te conatactare. #094

HOLA! SOY UNA mujer de buenos sentimientos. Me considero de muy buen sentido del humor. Soy de estatura normal, delgada. Busco hombre que al igual que yo sea de muy buen sentido del humor, que no tenga vicios y sea integro. Si te interesa mandame tu carta con tu numero de tel. #954 BUSCO AMISTAD LEAL *AMIG@S* Soy Marysel. Soy soltera, 100%, de raíces y valores tradicionales, Soy Ecologista, Prefiero lo Natural y Orgánico. Me gusta la musica Pop, y No tengo vicios. De preferencia busco a personas similar a mi personalidad, de entre 30 y 49 años de edad, enviame carta con foto. Respondere a todos. #7534 A PESAR DE todo, sigo creyendo en el amor. Porque Dios tiene la ultima palabra.

Soy divorciada, catolica, tengo 57 años. Con valores familiares, morales, civiles, y espirituales.

Soy bajita y bien parecida. Busco relacion seria, con hombre con valores, sin vicios, y listo para una relación duradera. Amate lo suficiente para que no te quede duda de que lo mereces lo MEJOR! #5021 DAMA DE 49 Años, saludable y educada.

Me considero una mujer muy alegre y estable emocionalmente, estoy libre de compromisos y lista para dar lo mejor de mi y conocer a un caballero de preferencia Americano en la edad entre 50 a 60 años, que sea inteligente, respetuoso, detallista, que le guste cuidarse y se considere un buen hombre para una mujer como yo, para compartir y disfrutar de hermosos paseos y momentos juntos. Escribeme para conocernos! #083 HOLA! SOY UNA DAMA de muy buenos sentimientos, me gusta las diversiones sanas.

Me gustaria una amistad de inicio para después ver si surge una linda relacion. Espero que al igual que yo seas respetuoso y sin compromisos. Que tengas la edad entre 62 a 68 años. que viva en san Diego Ca y no en Tijuana. Si te gusta salir y disfrutar, escribeme #6481

DAMA DE 58 años, busco compañero para actividades y viajes, aventuras juntos como amigos y conocernos. que sea economicamente estable, viva en San Diego, pensionado, sin compromiso ni vicios. Honesto y respetuoso. Eres tu? escribeme. #113 HOLA, SOY UNA dama de 49 años, un poco llenita de peso, pero bonita! me considero muy alegre y me gusta servir a las personas, soy Católica y voluntaria en mi iglesia. Soy muy hogareña. Estoy libre de compromisos y lista para compartir mi tiempo con un buen caballero que le guste disfrutar sanamente al igual que yo, Sin vicios y que sea muy respetuoso y trabajador.

Si te consideras esa persona y tienes entre 50 a 60 años escribeme. #951 HOLA, SOY SRA. de la 3ra edad. Busco a un hombre de los que no hay muchos, para decir verdad. No me interesa tanto su fisico pero si lo que hay en su corazón, Que sea economicamente estable, pues solo me mantengo a mi. No me interesa su religión, pero si que tenga a Dios. Tenga buena educación y buenos modales, porque yo los tengo. Sea limpio en su persona y su vestir. Soy Mexicana, buena estatura, guapa, alegre, carismatica e inteligente, color calara. Yo se que te voy a gustar!#697 HOLA! SOY MUJER jubilada, morena y muy atractiva, vivo en Rosarito B.C. Busco hombre de buen carácter, sin compromiso vicios y estable financieramente. que tenga temor de Dios.

Me gusta viajar, disfrutar del mar, bailar, y amo el romance, y la fotografia! Pero lo mas importante, exijo sinceridad. Hablo Ingles y Español perfectamente. Hasta pronto! #066 HOLA! SOY UNA mujer hermosa!

DE 39 AÑOS, me concidero muy agradable y buena persona. Me gustan las diverciones sanas y viajar. Tengo una Licenciatura en Mexico. Actualmente vivo en Tecate B.C. Deseo conocer a un caballero, en la edad de 38 a 50 años que sea inteligente, que le guste cuidarse, que sepa respetar a una dama y este dispuesto a crear una linda relacion sana y seria, llena de cariño y respeto. Si deseas conocerme enviame tu carta con tu numero de tel para comunicarnos. #090

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Diciembre 11 al 17 del 2020

El Latino - San Diego