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“Los ricos, con nuestro sufrimiento y nuestra separación familiar”. AL DÍA, PÁG. 5

Lo mejor de 2019:

TENSIÓN Y DESENCUENTROS

Rashida Tlaib en Tijuana. Foto Cortesía: Manuel Ocaño.

AL DÍA, PÁG. 10 y 11

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Educación

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Investigarán Caso de insolvencia financiera en Palomar College; ponen a Superintendente en licencia administrativa SAN DIEGO.- El Distrito del Colegio Comunitario de Palomar (Palomar Community College) que su Junta de Gobierno colocó a la Superintendente y Presidente Joi Lin Blake en licencia administrativa pagada, en espera de una investigación. La junta votó a favor de colocar a Blake en licencia administrativa, una acción que el distrito dijo fue precautoria y no es indicativa de acción disciplinaria contra Blake. Jack Kahn, vicepresidente de Blake de instrucción y asistente del superintendente, asumió la supervisión administrativa de el distrito como resultado de la decisión de la junta, pero no ha sido formalmente nombrado superintendente interino o presidente. “Es mi solicitud que todos respetemos la privacidad de todas las partes en esta vez ‘’, dijo Kahn en un correo electrónico de todo el campus. “Hacerlo nos permiti-

rá enfocarnos en el importante trabajo del distrito. Juntos, seguiremos enfocados sobre el éxito estudiantil, nuestra respuesta a la (Asistencia del Equipo d gestión de crisis fiscal) informe y avance hacia un exitoso semestre de primavera’’. La tenencia de Blake liderando el distrito golpeó la turbulencia como una gran franja de la facultad de la universidad emitió un voto de “no confianza ‘’ en su liderazgo en octubre. Según el Senado de la facultad de Palomar College, el 75% de la facultad los miembros participaron en la votación y el 92% de los votantes votaron “sin confianza ‘’. El senado de la facultad presentó los resultados de la votación a la Junta de Gobierno el mes pasado. Blake ha enfrentado críticas parciales por la grave situación financiera del distrito.

Se reveló el mes pasado en el informe del FCMAT del estado, que encontró que el distrito tiene un alto riesgo de insolvencia financiera y no puede mitigar ese riesgo a través de una mayor inscripción y aumentos de ingresos similares. El distrito también podría verse obligado a pedir prestado al menos $ 6.5 millones en los próximos dos años para permanecer solvente, según el informe. El distrito no indicó si su investigación incluirá su salud fiscal, solo que está reflexionando sobre cómo abordar recomendaciones el informe, que incluyen un desarrollo presupuestario más eficiente, auditoría interna integral y una revisión de la estructura de gestión. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

De izquierda a derecha la directora ejecutiva de la Fundación Palomar College, Stacy Rungaitis; Brian Cahill, Ganador del Premio Cometa 2019; Pete Rogers, presidente asociado del presidente de Palomar College; y la Superintendente/ Presidente de Palomar College, Dr. Joi Lin Blak, en licencia administrativa. Foto-Cortesía: website del Colegio Comunitario Palomar.

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Al Día

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Bernie: el primer día cancelo las medidas racistas de Trump

Bernie Sanders recibió muchas muestras de apoyo de sus simpatizantes. Foto: Manuel Ocaño.

El aspirante presidencial Bernie Sanders se comprometió a terminar en el primer día de su gobierno con todas las medidas racistas y antiinmigrantes que ha puesto en marcha la administración del presidente Donald Trump. Trump“ha hecho todo con órdenes ejecutivas, y nosotros vamos a girar en el primer día de gobierno una orden ejecutiva (presidencial) que anule todas las medidas racistas, xenofóbicas y antiinmigrantes”, dijo el precandidato al visitar la zona de Otay. “Lo que Trump ha hecho, nosotros lo vamos a deshacer”,declaró el senador por Vermont. “Bernie” vino a la frontera, a la Preparatoria de San Ysidro, a presentar su agenda de migración para las elecciones del próximo año, cuando su popularidad aumenta entre electores latinos y jóvenes, de acuerdo con encuestas. Sanders dijo que lo primero que planea hacer es detener “la satanización que hace de los indocumentados la administración Trump, pues son unos once millones de personas honestas y trabajadoras que contribuyen a la economía” nacional. Dijo que su campaña presidencial entiende que los indocumentados “son personas honestas que vinieron a este país para huir

de la miseria y de la violencia y a encontrar una mejor vida para ellos y sus familias”,y esto lo logran entre grandes contribuciones. El senador dijo que de llegar a la presidencia restablecerá el programa de Acción Diferida para quienes Arribaron durante la Infancia o DACA, y permitirá que unos 800 mil jóvenes soñadores –entre ellos 50 mil en el condado de San Diego—tengan opción de solicitar la ciudadanía. Más aún, con base en cuestas, el pre candidato presidencial dijo que ‘lo que nosotros queremos y la gente quiere es una reforma migratoria integral con un camino a la ciudadanía” estadunidense. El senador confesó que una sola de sus propuestas necesitará del apoyo de la gente si resulta ganador en la elección presidencial de noviembre del próximo año: terminar con las redadas de la oficina de Inmigración y Control de Aduanas (ICE). Bernie Sanders vino a escasas dos millas de la frontera con Tijuana a hablar de migración y luego siguió en compañía de la congresista Alexandria Ocasio Cortes en eventos de campaña en Los Ángeles y Las Vegas. La participación de apoyo de la congresista del Bronx puede ele-

var todavía más la popularidad de Bernie entre electores latinos y jóvenes. Alexandria Ocasio incluso comenzó a dar entrevistas y a hacer declaraciones en español durante esta gira. De acuerdo con consultas, en California el 67 por ciento de los electores latinos que son milenials dice que votará por Sanders. Una encuesta de Univisión desde septiembre pasado indica que de todos los votantes latinos el 21 por ciento votará por Sanders, el 19 por el ex presidente Joe Biden y el 15 por la senadora Elizabeth Warren. En Otay, el mensaje del aspirante fue notablemente para los latinos: con la ciudad de Tijuana a la vista en un evento amenizado con mariachis y un grupo de danza folklórica. A los electores jóvenes, Bernie prometió hacer que las corporaciones multimillonarias paguen los impuestos que les corresponde, y con ese fondo eliminar las deudas de estudiantes por colegiaturas universitarias. En San Ysidro también se comprometió a elevar el salario mínimo federal, a una cantidad que sea suficiente para subsistir. Manuel Ocaño

Bellos bailables regionales se presentaron durante la visita del precandidato Bernie Sanders. Foto: Manuel Ocaño.

Trabaja en un plan de vida espiritual.

A propósito… ¿cuál es tu propósito?

a estamos a finales del año. Las fiestas de- app de Guadalupe Radio cuenta con el plan de cembrinas culminan con la celebración vida, ideal para cumplir tus objetivos espirituade la llegada del 2020. Falta poco para les. Esta es la lista de acciones: Ofrecimiento de obras iniciar las páginas de los nuevos “Pon en las Oración de la mañana proyectos. Santa misa Tal vez pensaste en metas que manos del Señor Visita al Santísimo se traducen en logros personales, todas tus obras, Acordaos profesionales o familiares. Pero Ángelus ¿tienes algún propósito espiritual y tus proyectos Santo rosario para este 2020? ¿Has tenido una se cumplirán”. Examen de conciencia conversación con Dios sobre to(Prov 16,3). Oración de la tarde dos estos objetivos? ¿Le has pediTres avemarías de la pureza do que te llene de dones, que te Salmo 2 (martes) acompañe? Adorote Devote (jueves) ¿Qué te parece pedirle a Dios que te fortalezSalve (sábado) ca en virtudes? Imagina lo que puedes lograr Símbolo Quicumque (tercer domingo de con la templanza, la fortaleza, la justicia y la prudencia. Virtudes humanas “que son disposicio- cada mes) Al dar clic a cada una de estas sugerencias nes estables del entendimiento y de la voluntad que regulan nuestros aparecerá en tu pantalla la oración, explicaactos, ordenan nuestras ción o guía para cumplir con el objetivo. Si lo pasiones y guían nuestra lograste, colocarás una palomita que indicará conducta según la razón y que superaste la misión. Todo esto se hace en la fe”. (FUENTE: Aciprensa). el transcurso del día. La ventaja es que al despertar tendrás una Ser una persona virtuosa te ayudará a tomar nueva oportunidad de realizar estas tareas, porque todos los días se restablece la app. mejores decisiones. Recuerda también visitar nuestras redes soLa app de Guadalupe ciales. Por el canal del YouTube transmitimos de Radio te acompaña Además de nuestra pro- lunes a viernes a las 6 de la tarde la santa misa, gramación radiofónica ¡en vivo! Así, fortalecidos en el espíritu de Dios... ¡bienque te ofrece una gran variedad de contenido, la venido sea el 2020!

Sigue la programación de Guadalupe Radio en el 87.7 FM, a través de la App Guadalupe Radio, o bien desde la página web: www.guadaluperadio.com

Educación

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Premian a 17 escuelas locales Con el Reconocimiento “Escuelas Distinguidas de California”; los mismos se entregarán en febrero

El Superintendente Tony Thurmond comparte con estudiantes. Foto-Cortesia: medium.com

SAN DIEGO.- Más de una docena de escuelas primarias del condado de San Diego fueron nombradas Escuelas Distinguidas de California para 2020, informó el Superintendente de Instrucción Pública Tony Thurmond. El estado honró a 323 escuelas primarias en todo el estado para 2020, Programa de Premios a Es-

cuelas Distinguidas de California, que incluye 17 escuelas de áreas de San Diego escuelas en la Primaria Chula Vista, La Mesa-Spring Valley, Lakeside Union Elementary, San Diego Unified, Santee y Vista Unified distritos escolares. Estas escuelas sobresalientes no solo educan a los estudiantes pues también proporcionan a los

jóvenes de California las herramientas que necesitan para tener éxito después de la graduación ‘’, dijo Thurmond. “Gracias a todo el personal de estas escuelas - maestros, administradores, empleados clasificados - y padres, quienes están trabajando juntos para proporcionar experiencias educativas de alta calidad para todos sus estudiantes”,continuó. Las escuelas son reconocidas por su desempeño en función de factores que incluye puntajes de exámenes y tasas de suspensión. El estado honra a las escuelas primarias y escuelas intermedias y secundarias en años alternos, por lo que los galardonados este año mantendrán sus títulos hasta al menos 2021. Dos de las 323 escuelas también serán elegibles para ser nombrada Ley Nacional de Educación Primaria y Secundaria, Premio distinguido para la escuela. Los reconocimientos a las escuelas reconocidas de California, serán entregados en febrero del año próximo en Disneyland Resort en la ciudad de Anaheim, California, anticipo la Oficina del Superintendente Thurmond. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

MEJORA TU COMPRENSIÓN DE LEER Para aprender inglés lo más pronto posible, hay que leer mucho para que veas las mismas palabras una y otra vez. Si no entiendes la mayoría de lo que lees, el problema es con el vocabulario. No debes sentirte abatido porque no sabes el significado de todas las palabras. Hay más de 450,000 palabras en un diccionario básico mientras un diccionario muy comprensivo tiene casi 1,000,000 palabras. Yo nunca voy a saber todas, me encantaría, pero no va a pasar porque no veo, leo, oigo o uso la mayoría de las palabras bastante para recordarlas. Vas a aprender las palabras las cuales son usadas más frecuentemente. ¿Cuántas palabras debes saber? Obviamente, cuánto más estudies, más palabras aprenderás, pero a mi entender, alguien con un vocabulario de 10,000 palabras va a disfrutar de cualquier libro, revista o periódico sin tener problemas de comprensión. Lo que sigue son algunas recomendaciones para ayudarte leer con más comprensión aunque no entiendes el significado de algunas palabras. Saber las ocho partes de la oración es muy importante porque te ayuda mucho para comprender el significado de una palabra si entiendes el papel que hace la palabra en la oración. Después de reconocer que tipo de palabra es, necesitas determinar si la palabra añade un sentido positivo o negativo con respecto a la oración. Por ejemplo,“The runner felt dejected because he lost the race.” Si no entiendes la palabra “dejected”, puedes determinar que quiere decir algo negativo cuando piensas sobre cómo te vas a sentir después de una carrera perdida. En este caso “dejected” quiere decir “sad (triste)”. Para entender mejor, ve el grafico. Si no sabes el significado de una palabra, haz lo siguiente: 1. Identifica que parte de la oración es. Para identificar una palabra, la terminación de la palabra te ayudará. Algunas partes pueden compartir terminaciones. La guía no es definitiva, pero es algo para ayudarte determinar a cual parte de la oración pertenece la palabra. Por ejemplo: sustantivos – player, happiness, government, agency, friendship; adjetivos – joyful, lovable, friendly, childish, constructive; adverbios – quickly, calmly, slowly, joyfully, carefully; verbos – worked, talking, has run, will command, is eating. Terminaciones de partes de la oración. SUSTANTIVO ADJETIVO ADVERBIO VERBO - er - ful - ly - ed - ice - eous - ing - ness -y - aparece después de - sion - ish un auxiliar (have, be, will) - ance - ble - ment - ial - hood - ent - dom - less - cy - ing - ist - ly - ity - ar - ship - ive 2. Determina si la nueva palabra es positiva o negativa en cuanto a la palabra con la cual se relaciona la palabra nueva. Suena un poco complicado, pero no es. - un verbo se relaciona con un sujeto. - un adjetivo se relaciona con un sustantivo o pronombre. - un adverbio se relaciona con un verbo, adjetivo u otro adverbio. - un sustantivo puede ser un nombre de algo o algo general. Si la palabra empieza con una mayúscula y no es la primera palabra de la oración, será el nombre de algo. Intentemos con la siguiente oración. My best friend Izuki is participating in a wonderful event to raise awareness for blindness. Que quiere decir “Izuki” – como empiece con una mayúscula y no es la primera palabra de la oración, quiere decir que es el nombre de algo. En este caso es el nombre de una persona. Que quiere decir “wonderful” – como termina en “ful”,es un adjetivo y se relaciona a la palabra “event”. En este caso tengo que determinar si esta palabra añade algo positivo o negativo a la palabra “event”. La mayoría de las otras palabras son positivas, por lo tanto, es una buena apuesta que “wonderful” es positiva también. Que quiere decir “blindness” – como la palabra termina en “ness”,es un sustantivo con la raíz “blind” la cual quiere decir sin ver. Aquí “blindness” es la razón por todo lo que está pasando antes en la oración porque aparece después la palabra “for”. Con reconocimiento de las sugerencias y mucha práctica, vas a entender más de lo que lees. Te deseo mucha suerte. Quote of the week: Appreciate the people that have challenged you. TW Comentarios se puede hacer a: spanishexaminer@yahoo.com Thomas

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Con beneplácito Recibe Legislador y Funcionario Federal aprobación de USMCA por la Cámara Baja

“VA MÁS ALLÁ DE LOS PARTIDOS” Por su parte, el secretario de Agricultura, Sonny Perdue, señaló que “durante mucho tiempo dije que el apoyo a USMCA va más allá de los partidos políticos y la aprobación bipartidista es prue-

tores y ganaderos de Estados Unidos”,dijo el funcionario federal. Concluyó que este acuerdo comercial trilateral “desatará la generosidad de la cosecha agrícola de Estados Unidos para dos de nuestros socios comerciales más grandes del mundo y es fundamental para el éxito de la América rural”.

aprobó por 385 votos a favor y sólo 41 en contra el acuerdo comercial revisado el jueves 19 de diciembre y se esperaría que la Cámara de Senadores lo haga a principios del 2020. ba de ello” Por su parte, el secretario de Co“Me complace que la Cámara mercio, Wilbur Ross afirmó que finalmente haya votado este el presidente Donald Trump “ha acuerdo y aliente la aprobación cumplido su promesa de asegurápida en el Senado. El presidenrar un acuerdo comercial sólido y te Trump cumplió su promesa de justo. La USMCA impulsará la conreemplazar el TLCAN y el USMCA. VOTACIÓN ABRUMADORA La Cámara de+ Representantes tinua prosperidad de Es unDowned gran éxitoWire__El para los agriculLatino_RUN: 11-29-19 12-13-19 + 12-27-19__TRIM: 8.30”económica x 10”

SACRAMENTO, CA.- En 2018, las exportaciones de California a México y Canadá respaldaron alrededor de 240,000 fuentes de trabajo y crearon más de $29 mil millones, en valor económico. Así lo informó Shannon Grove, Líder Republicano del Senado Estatal, luego de que la Cámara de Representantes aprobara el Tratado de Libre Comercio entre Estados Unidos, México y Canadá (USMCA, por sus siglas en inglés). Pese a que aún se encuentra pendiente la votación por parte del Senado (la cual se tiene previsto para principios del año próximo, el líder republicano manifestó que “Nuestro Valle Central alimenta a la nación”. “ACUERDO DEL SIGLO XXI” “Este acuerdo comercial del siglo XXI”, agregó, “es una gran victoria para nuestros agricultores, trabajadores agrícolas y empresas agrícolas. El trabajo crítico del presidente Trump en esta medida ha demostrado su compromiso de apoyar a la industria alimentaria”. “Me alegra que los miembros del Congreso se hayan tomado un momento para poner a nuestros agricultores por encima de la política y aprobó el USMCA “, dijo Shannon Grove. Se indicó en un reporte de prensa enviado por la oficina del legislador “a principios de este mes, el senador Grove fue uno de los 26 líderes estatales de todo Estados Unidos que firmó una carta instando a los líderes del Congreso a aprobar el USMCA”. También dio a conocer el comunicado que “los líderes legislativos de 15 estados firmaron una carta que fue entregada a los líderes del Congreso, incluida la presidenta de la Cámara de Representantes, Nancy Pelosi (DCalifornia), el líder republicano de la Cámara Kevin McCarthy (RCalifornia), el líder de la mayoría del Senado Mitch McConnell (RKentucky) y el líder de la minoría del Senado Charles Schumer (DNueva York)”.

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Estados Unidos, creará 176,000 nuevos empleos domésticos en varios sectores industriales estadounidenses y fomentará el crecimiento en innumerables comunidades en todo el país. ¡Nuestro presidente continúa colocando a Estados Unidos en el camino ganador, y estoy orgulloso de est logro monumental”. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

MANTÉNGASE SEGURO NUNCA SE ACERQUE A UNA LÍNEA ELÉCTRICA CAÍDA

Reporte las líneas eléctricas caídas inmediatamente al 1-800-411-SDGE.

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• Siempre asuma que la línea lleva electricidad.

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• Manténgase alejado y nunca toque una línea eléctrica.

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¡Adquiere mayor plusvalía! Y la propiedad se convierte en Real Estate, cuando en un terreno se instala una casa manufacturada

Dicen que para muestra, un botón basta. Una casa construida por WHOLE SALE HOMES en un parque residencial. Foto-Cortesía.

CHULA VISTA.- Pocos entienden la plusvalía o valor adicional que adquiere un terreno de propiedad privada cuando se instala en el mismo una casa manufacturada. Por ello es relevante la información que proporciona Salvador Hernández, Consultor para la empresa WHOLESALE MANUFACTURED HOMES.

“Las ventajas que tenemos ahora es de que antes vendíamos casas en parques solamente; ahora estamos vendiendo casas en propiedad privada. Entonces si alguna persona tiene, por ejemplo, un jardín grande en la parte de atrás de su casa, que tenga un espacio grande, buscando los permisos, le podemos colocar una casa en la parte de atrás”, dijo en entrevista

con El Latino. Señalo que otra ventaja también es de que, cuando se trata de un lote baldío, le sube la plusvalía a la propiedad, hasta 4 veces su valor, “porque una casa manufacturada, cuando está instalada en propiedad privada, automáticamente se convierte en un Real Estate y cuando la casa manufacturada se convierte en Real Estate , tiene un valor mayor, que si estuviera en un Parque” (de Casas Móviles o Mobile Homes). “Entonces”, agregó,“lo que nosotros queremos ofrecer al público es que nos llamen para ver la posibilidad de la zona donde está su casa, su propiedad o un lote vacío, que tenga mucho patio a un lado de su casa para ver la oportunidad de (ayudarles en el trámite) de los permisos que da la ciudad”. DEPENDE DE LA ZONA O AREA El entrevistado aclaró, sin embargo, que es muy importante que las personas que planean

Salvador Hernández, durante la entrevista.

instalar una casa manufacturada, precisen en que zona o área en la que quieren instalar su casa, porque hay zonas donde no permiten construir casas manufacturadas. Digamos, aquí en Chula Vista, todo lo que es al oeste del 805 no hay problema. Pero hacia el Este es donde hay más restricciones, porque East Lake y esas son zonas exclusivas. Entonces, donde

son las áreas exclusivas la ciudad y el condado de San Diego no las autorizan”, precisó Hernández, con más de una década de experiencia en la venta de casas manufacturadas. Indicó que basta que “nos digan en qué parte del condado quieren que instalemos su casa para saber si hay o no permios para esas áreas, pues no podemos instalar una casa manufacturada en la ciudad de Coronado, en La Jolla u Otay Lakes, pero sí en National City, en el oeste de Chula Vista, San Ysidro y Otay Mesa”,ejemplificó. VARIAS MODALIDADES DE VIVIENDA “Tenemos casas sencillas, dobles y triples”, continuó,“incluso construimos casas de dos pisos también”, señaló que han construido casas, de las que los dueños se han mostrado encantados, en comunidades como El Cajón y en ciudades como Perris y Lake

Apoyo federal Llegan poco más de $2 millones para cubrir costos generados en atención a inmigrantes

Enfermeras de la HHSA de la Administración del Condado de San Diego ofrecieron asistencia a los inmigrantes. Foto-Archivo: Horacio Rentería/El Latino SD.

SAN DIEGO.- Un reembolso por poco más de $2 millones recibió la Junta de Supervisores del Condado de San Diego para cubrir los costos que representaron los gastos que origin´O los servicios de atención médica temporal ofrecido a los solicitantes de asilo, en su mayor parte centroamericanos, que arribaron a San Diego a través dE la frontera de México. Así lo dieron a conocer los Supervisores Greg Cox y Nathan Fletcher, quienes informaron que el dinero autorizado por el gobierno federal lo recibieron a través de la Agencia Federal Administrativa (FEMA). Recordaron los funcionarios públicos que a partir del mes de enero de este año, convocaron a “la acción inmediata” para asistir a las familias migrantes, solicitantes de asilo, y evitar que fue-

ran lanzados a las calles, sumándose a las cientos de personas que no cuentan con un techo donde vivir y duermen sobre banquetas y deambulan por las calles de la ciudad de San Diego. “Estamos contentos de que el gobierno federal haya dado un paso adelante para cubrir los costos de un problema que creó”,dijo Cox, vicepresidente de la Junta. ANTECEDENTE “No olvidemos que abrimos un edificio del condado sin usar para un refugio porque las autoridades de inmigración estaban liberando familias que buscan asilo en nuestras calles sin proporcionarles ningún recurso. Queríamos evitar una crisis de salud pública y seguridad en nuestras calles, y las tenemos “, afirmó el Supervisor del Distrito,

Elsinore, entre otras. Señaló que además de continuar trabajando en la instalación de casas en parques residenciales, en la compañía que opera en los condados de Los Ángeles, Orange, parte del condado de Riverside y en todo el condado de San Diego (en el sur de California) y se encuentran a punto de abrir una oficina en Vista, en el Condado Norte tienen un equipo de profesionales que apoyan y asesoran al público en los departamentos de Financiamiento, Ingeniería, Mantenimiento y Ventas. Salvador Hernández invitó a que le llamen al (619) 997-0654 o le escriban al correo: shernandezhomes@gmail.com para que les proporcione toda la información que deseen y pueda cumplir su sueño de ser dueño de su propia casa o que la propiedad que ya tiene, adquiera mayor valor. Horacio Rentería un político que junto al ex Supervisor, se caracterizaron por su sentido humano y sensibilidad social. Por su parte, el Supervisor athan Fletcher, quien en enero de este año asumió su cargo, convirtiéndose en el primer Demócrata en la historia de San Diego en hacerlo. El Supervisor por el Distrito 4 agregó que “el Condado de San Diego, junto con nuestros socios de organizaciones locales sin fines de lucro y estatales, se unieron para abordar la crisis fronteriza. Tener cuidado y compasión por la vida humana es nuestra prioridad número uno como gobierno, y este reembolso muestra, si lo hace lo correcto, serás recompensado”. CUBRIR GASTOS DE SALUD Precisaron ambos Supervisores del Condado que los costos reembolsados fueron principalmente para contratistas y personal del condado que proporciona servicios de salud / evaluación. Aclararon asimismo que el dinero se solicitó en respuesta a un reclamo presentado por la Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado buscando reembolso para pagar los costos entre enero y junio de 2019, en respuesta a la crisis humanitaria en la frontera. Recordaron que el Condado trabajó con Jewish Family Service y San Diego Rapid Response Network y abrieron un refugio temporal en un antiguo edificio de la corte familiar en el centro de San Diego. Horacio Rentería

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NOTA DE PORTADA La congresista Rashida Tlaib comparó desde Tijuana al muro fronterizo con el que separa a Palestina y dijo que en ambos casos, “los ricos hace dinero con nuestro sufrimiento, con nuestra separación familiar”. Tlaib lloró al hablar al público en Tijuana sobre su familia, especialmente su abuelita, a quien no ha podido visitar en la franja de Gaza. Con un grupo de musulmanes y de veteranos deportados que viven en Tijuana, la legisladora recorrió la zona del Parque de la Amistad y un tramo sobre la arena de la playa. La legisladora visitó Tijuana para unirse a la “Mezquita Fronteriza”, una ceremonia musulmana de oración al mediodía de cada último domingo de cada mes, que inició hace unos nueve meses, donde cada fin de semana se celebra el servicio religioso de la “Iglesia Fronteriza” desde hace más de diez años. Tlaib dijo sentir una gran emoción de haber cruzado la frontera a Baja California donde fue recibida por musulmanes de San Die-

go, de Tijuana y Rosarito. Dijo que cuando ve el muro“veo los rostros de quienes han sufrido por esta barrera, de las familias separadas, de los veteranos que han sido deportados de su patria adoptiva, pro la que están dispuestos a dar la vida; quiero que sepan que desde mi punto de vista merecen justicia”. La demócrata se identificó como “representante en el congreso de una comunidad, un distrito electoral, mayoritariamente negro, y musulmán” en Michigan, y dijo que es una estadunidense,“mujer palestina, que entiendo su dolor”. La legisladora se comprometió a trabajar en el congreso para derribar muros tanto en Palestina como en la frontera de México. La congresista se abstuvo de declarar en contra del presidente Donald Trump. Tlaib en miembro del grupo de nuevas mujeres congresistas de color a quienes identifican como “el escuadrón”, un grupo legislativo abiertamente opuesto a medidas de la administración del presidente Trump. El “escuadrón” lo integran Tlaib, Alexandria Ocasio Cortés, Ayanna

Feligreses musulmanas.

Pressley e Ilham Omar. La congresista vino a Tijuana a invitación de la comunidad musulmana fronteriza, a quien en ocasiones anteriores había enviado mensajes grabados para que fueran escuchados durante

Asigna Comisión de Transporte de CA, para proyectos de tránsito, bicicletas y peatones

La operación de carriles más seguros para ciclistas, en el proyecto de la Comisión de Transporte de California. Foto-Cortesía.

yecto de Ley del Senado (SB1), es decir, la Ley de Reparación y Responsabilidad Vial 2017”. Los proyectos, se informó, contemplan rehabilitación del pavimento en la ruta estatal 67, restaurar los sistemas de drenaje y alcantarillado y mejorar las rampas para personas con discapacidad. Asimismo, se buscaría mejorar las barandillas y la visibilidad de

Vino la congresista Rashida Tlaib al muro desde el lado de Tijuana

Más de $200 millones

SACRAMENTO.– En diciembre del 2019, la Comisión de Transporte de California (CTC) asignó más de $200 millones para 27proyectos de reparación de carreteras y $42 millones para 43 proyectos de circulación de tránsito, bicicletas y peatones. Esto lo informó la comisión mencionada, señalando que los tres proyectos “están parcialmente financiados por el Pro-

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los cruces peatonales (en la 67 SR), desde el norte del puente del río San Diego cerca de Lakeside hasta la ruta estatal 78 en la ciudad de Ramona. “Nuevas señales para el proyecto del sistema de gestión de tráfico que mejorará el flujo de tráfico, al reemplazar los paneles de señales de mensajes cambiables con paneles de señales de mensajes variables avanzados

la oración de mediodía. Tlaib dijo que espera regresar pronto a la región entre San Diego y Tijuana. Manuel Ocaño

en Interestatal 5 cerca de la calle L en Chula Vista y al norte de la ruta estatal 78 en Oceanside”. Incluye asimismo modificaciones , buscando mejorar el transito vehicular, en la Ruta estatal 163 en la Interestatal 15 e Interestatal 805 desde la calle East J en Chula Vista hasta el norte de Sorrento Valley Road; o Ruta estatal 905 en la avenida Caliente (en Otay Mesa). Otros cambios se proyectan en la Ruta estatal 54 en la calle Woodman; en la Ruta Estatal 94 en Kelton Road; en la Interestatal 8 desde Morena Boulevard hasta Waring Road; y Ruta estatal 52, desde Genesee Avenue hasta Cuyamaca Street en el condado de San Diego. “Los californianos esperan que su sistema de transporte esté bien mantenido, sea eficiente y multimodal”, dijo el director de Caltrans, Toks Omishakin. “Esta financiación nos mantendrá en movimiento de forma segura automovilistas, ciclistas, peatones y usuarios de tránsito en todo el estado”. Los 27 proyectos financiados por SB 1 reemplazarán o mejorarán 305 millas de carriles, 27 puentes, 204 dispositivos para reducir la congestión y repararán 32 alcantarillas para evitar inundaciones en las carreteras. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

La congresista lloró al recordar a su familia tras el muro en Palestina.

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Lo mejor de 2019:

Tensión y desencuenTros La niña guatemalteca Jakelin Caal-Maquin, encontró la muerte en un centro de detención estadonidense. Foto-Cortesía.

ENERO: Controversial muerte El año arrancó en medio de la controversial muerte de dos niños migrantes guatemaltecos: Jakelin Caal-Maquin, de 7 años de edad y Felipe Alonso-Gómez, de 8. Organizaciones activistas condenaron los incidentes ocurridos en un centro de detención y demandaron una exhaustiva investigación en ambos casos. En un inicio de año poco halagüeño tuvo lugar el mayor cierre del gobierno federal en la última década, considerado como un cierre histórico, en medio de una férrea decisión de presión a la legislatura federal para que aprobase los fondos para construir el muro con México. No ha hecho nada, México, por detener las caravanas de inmigrantes, acusó por su parte el presidente Donald Trump e insistió: En la frontera “hay crisis humanitaria”. FEBRERO: “Estado Refugio” El gobernador de California, Gavin Newson, definió a California como “Un Estado Refugio” y criticó al presidente Donald Trump por tratar “de resucitar un muro y detener el proceso de asilo político”.

El endurecimiento de las políticas migratorias por parte de la administración del presidente Donald Trump, que este último ha calificado como “crisis humanitaria”,el arresto y sentencia a cadena perpetua de Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán y los incidentes relacionados con tensión racial, varios de ellos fatales, diferencias de percepción respecto a la construcción del muro y los desechos de aguas negras a las playas de San Diego, fueron temas destacados en el ambiente socio-económico y político entre Estados Unidos y México en 2019.

Alcaldesa de National City, Alejandra Sotelo Solís, durante entrevista con El Latino SD. Foto: Horacio Rentería.

La presidenta de San Diego State University, Adela de la Torre agradeció el apoyo recibido para la ejecución del proyecto de desarrollo SDSU Mission Valley.”Nuestro plan brinda la oportunidad de investigación e innovación de clase mundial, un parque comunitario (próximo) al río (San Diego), viviendas y un nuevo estadio de usos múltiples”, dijo entonces. Chocaron posturas Los mensajes fueron claros y contrastantes entre si, definindo la postura ideológica y política de quienes lo portaban:

Álgidas discusiones tuvieron lugar entre los simpatizantes del presidente Trump y los activistas: Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

¡Te vemos en la Corte!, Falsa Emergencia Trump (Fake Trump Emergency), Walls Don’t Make America (Las Paredes No Hacen América), Trump is the Crisis (Trump es la Crisis), decenas de hombres y mujeres mostraban en sus mensajes escritos en cartulinas, frente al edificio oeste del edificio de la Administración del condado de San Diego. MARZO: “De la mujer, el futuro de la política en EU” La alcaldesa de National City, Alejandra Sotelo-Solis consideró que el futuro en la política de Estados Unidos será de la mujer y ejemplificó en la confianza que recibió en el voto de la población para gobernar esa ciudad. Dolorosa separación Constantin y Annie Bakala y sus seis hijos llegaron a San Diego procedentes de la Republica Democrática de El Congo en busca de asilo político. La razón para su solicitud es más que obvia y requiere de una respuesta sensible y humana por parte de las autoridades estadounidenses: “Las dificultades extremas debido a la persecución política” de que Constantin y su familia han sido objetos en aquel país africano donde teme por su vida. El hecho es que en vez de mejorar su situación en el llamado “país de la libertad”, se encuentra en riesgo de ser deportado a la nación africana. ABRIL: “El país está lleno de indocumentados”: Trump El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, insistió en que ha incrementado en un 400 % la llegada de indocumentados comparado con años anteriores, advirtió a los inmigrantes que su país “está lleno” y por ello prome-

Una mujer se manifiesta en favor de una mayor seguridad en la frontera Estados Unidos-México, afuera de una agencia del gobierno estatal en San Diego. Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

tió enviar más tropas a la frontera. Así lo informó durante su reciente visita a la frontera sur de California. Antes de las doce del mediodía del viernes 5 de Abril, el avión presidencial Air Force One aterrizó en la base naval aérea del Centro, California, que se encuentra en el condado de Imperial. Freno temporal SAN FRANCISCO.- Un tribunal federal frenó temporalmente la nueva política de la administración de Trump que obligó a los solicitantes de asilo a regresar a México y permanecer allí mientras se consideran sus casos. Las organizaciones activistas American Civil Liberties Union, el Southern Poverty Law Center y el

Centro para Estudios de Género y Refugiados buscaron con éxito el recurso preliminar contra lo que el gobierno llama, en un giro orwelliano, los“Protocolos de Protección al Migrante”. Pérdidas millonarias SAN DIEGO.- El 73% por ciento de la mercancía que se exporta de México a Estados Unidos es transportada por carga terrestre, por lo que los lentos cruces y el cierre de carriles generan diariamente pérdidas millonarias en los principales cruces de Ciudad Juárez, Nuevo Laredo y Tijuana. “Más de 800 millones de dólares en pérdidas genera este atraso en las líneas y si se llegara a cerrar totalmente estamos hablando de

Las personas que esperaban para ser revisadas se tiraron al suelo dentro de la garita peatonal. Foto-Cortesía: Twitter/ Televisa Canal 12.

mil 700 millones de dólares diarios”, consideró Enrique Orantes González, ex administrador de la Aduana de Tijuana. Los casos de ‘bullying’ o acoso juvenil y escolar se han comenzado a desbordar y salir de control de las autoridades en las comunidades del condado de San Diego, de California y el país, en general. Uno de los casos más recientes y que ha causado una justa indignación de miembros de la comunidad y viralizó las redes sociales fue el que ocurrió a Paul Martin, un menor quien fue salvajemente agredido, dentro de un restaurante de comida Mexicana, por otros jóvenes. Seis jóvenes acusados (2 adultos y 4 menores), fueron arrestados por la policía y la mañana del lunes 22 de abril tuvieron su primera audiencia y escucharon los cargos por parte de un Juez de la Corte Juvenil, donde se declararon “no culpables del ataque”. MAYO: Tiroteo mortal POWAY.- La tranquilidad de la ciudad considerada como la más segura del Condado de San Diego terminó cuando un joven de 19 años abrió fuego dentro de una sinagoga de Poway, California. El ataque terminó con la vida de una mujer y tres personas más, entre ellos una niña, fueron heridos con disparos realizados con un rifle. John T. Earnest fue identificado por el Departamento del Sheriff del Condado de San Diego como el presunto tirador. El joven de 19 años fue capturado minutos después del atentado ocurrido el pasado sábado 27 de abril por la Policia de San Diego.

La sinagoga de Poway estuvo acordonada el último fin de semana de abril. Foto José Antonio Avilés.

Al Día

El Latino - San Diego

¡Aflora Tensión racial! SAN DIEGO.- ¡Fuera de nuestra comunidad!, gritó una joven vestida con un paliacate, mientras sostenía con su mano derecha la bandera mexicana. Pero frente a ella se encontraban cinco hombres, uno de ellos con la bandera estadounidense, y otro de ellos le respondía: ¡Fuera de nuestro territorio; este es nuestro territorio!. Atrás de ellos se encontraban, primero dos agentes de la policía de San Diego, pero el número de oficiales fue creciendo hasta llegar a 9 conforme aumentaban los gritos entre los dos grupos y por consecuencia, la tensión racial entre los bandos. El incidente ocurrió la tarde del 1 de mayo en Chicano Park a escasos 10 días de que se celebrara el 49 aniversario de la defensa de este parque, considerado como Patrimonio Histórico Nacional. JUNIO: Alarma en la Garita SAN YSIDRO.- Gran temor, confusión y alarma causó la tarde del lunes 3 de junio (a las 7:45 p.m.) aproximadamente, cuando un hombre de 23 años, disparó a agentes de inmigración en la garita de San Ysidro. En el incidente, el sospechoso –cuyo nombre no fue reveladosería ultimado por los agentes, cuando intentaba dispararles y darse a la fuga, de acuerdo con oficiales del Departamento de Policía de San Diego. Reunión urgente IMPERIAL BEACH.- Mientras el alcalde de Imperial Beach, Serge Dedina, cuestiona el por qué el gobierno de la ciudad de Coronado no se ha unido a la demanda en contra del gobierno federal por la contaminación de las playas a causa de las aguas negras o residuales provenientes de México, el alcalde de esa ciudad, Richard Bailey, respondió que no demandarán y en cambio continuarán negociando con las autoridades federales.

Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán Loera fue extraditado a Estados Unidos y llevado a una prisión de Nueva York donde escuchó su sentencia. Foto-Cortesía.

En la primera semana de marzo del 2018, los gobiernos de las ciudades de Imperial Beach y Chula Vista en conjunto con el Puerto de San Diego, la organización civil Surfrider Foundation y el gobierno del estado de California presentaron una demanda (que ahora se encuentra en tribunales y por resolverse) en contra de USIBWC, cuyos funcionarios encabezaron la reunión el jueves 6 de junio. “México debe cumplirle a EU” TIJUANA.- Mientras se daba la controversia de negociar impuso la política y no la confrontación con el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, para evitar la imposición de aranceles a las exportaciones mexicanas. Con esto se evitó que México sufriera una caída de inversiones y pérdidas de casi novecientos mil empleos en el país, así lo sostuvo el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, durante el Acto de Unidad en Defensa de la Dignidad de México y en favor de la Amistad con el pueblo de los Estados Unidos realizado en Tijuana, Baja California. Marginados de los Censos Más de 250 mil ciudadanos que habitan en el Condado de San Diego nunca han llenado un formulario del censo de Estados Unidos para informar su permanencia en la región. Una situación crítica para la gestión de recursos porque los es-

Los defensores de los derechos humanos son héroes, no criminales, se puede leer en la cartulina que porta una de las manifestantes Al fondo, una unidad de la Patrulla Fronteriza vigila la frontera. . Foto: Horacio Rentería/El Latino SD.

pecialistas estiman que por cada persona no registrada, el Estado de California deja de percibir 2 mil dólares anuales que se podrían destinar a programas que mejorarían su calidad devida. JULIO: “Campaña de intimidación” SAN YSIDRO.- Hay una campaña “de intimidación, ilegítima y discriminatoria” orquestada por la administración encabezada por el presidente Donald Trump, afirmaron miembros de Amnistía Internacional (AI), la organización más importante dedicada a la protección de los derechos humanos de los migrantes, refugiados y solicitantes de asilo. Esta campaña se basa “en amenazas, hostigamiento e investigaciones penales contra defensores y defensoras de los derechos humanos”, De acuerdo con el documento titulado:“Saving Lives is not a Crime: Political y Motivated Legal Harrasment” (Salvar Vidas no es un Crimen: Acoso Legal y Políticamente Motivado). Cadena perpetua para ‘El Chapo’ El presunto narcotraficante mexicano Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán Loera fue sentenciado a cadena perpetua, el 17 de julio, en un tribunal de Nueva York (en la Corte del Distrito Federal de Brooklyn). Guzmán Loera, quien escapó dos veces de prisiones mexicanas consideradas como de alta peligrosidad, fue extraditado a Estados Unidos a mediados de enero de este año sido declarado culpable a principios de 2019 y aunque intentó apelar la sentencia, no tuvo éxito. Los indemnizarían SAN DIEGO.- Personas que hayan sido víctimas de abusos sexuales por parte de miembros de la iglesia cuando fueron menores de edad podrán solicitar una indemnización en San Diego, sin importar la fecha en que ocurrió el delito. El reclamo no tendrá costo, no requerirán de un abogado en el proceso y tampoco importará el

estatus legal de los sobreviviente para presentar una solicitud. “Esto es una continuación de lo que ya se hizo en el 2007 cuando la Diócesis de Estados Unidos pagó casi 200 millones de dólares a 144 víctimas que presentaron reclamos en aquella época pero la Diócesis Católica está consciente que posiblemente hay más víctimas que por varias razones no hayan presentado un reclamo”,informó Aida Bustos, representante de la oficina de comunicación de la Diócesis de San Diego. AGOSTO: Lo culpan Los cinco precandidatos Demócratas a la Presidencia de Estados Unidos más prominentes coincidieron en la Conferencia de Unidos US realizada en San Diego que “el discurso anti inmigrante , la división y lo que llamaron “xenofobia racista” alimentada por el presidente Donald Trump” fue ‘caldo de cultivo’ de las recientes masacres ocurridas en El Paso, Dayton, Ohio y en el Festival del Ajo (Garlic Festival) efectuado a fines de julio en el norte de California. El ex vicepresidente Joe Biden, los senadores Bernie Sanders (NY), Kamala Harris (CA), Amy Klobuchar (MN) y Julián Castro (ex alcalde de San Antonio,Texas), también coincidieron en responsabilizar al presidente Trump por su oposición al control y regulación en la venta de armas, una asignatura pendiente. Demandan al gobierno federal Padres de familia de niños y adolescentes migrantes demandaron a la administración Trump bajo la denuncia de supuestos abusos sexuales, psicológicos y emocionales sufrido por los niños y bajo el argumento médico de que los pequeños sufrirían daños irreversibles, se han interpuesto alrededor de 40 juicios, que representarían un costo para el gobierno federal aproximado a los $200 millones.

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fui de todo y sin medida, pero te juro por Dios que nunca lloraré por lo que fue mi vida”, se afirma en un párrafo de la canción interpretada por José José, quien el sábado 28 de septiembre falleció, a los 71 años de edad, a consecuencia de cáncer de páncreas y el cual le llegó a la mayor parte de los órganos de su cuerpo.

Se fue el llamado ‘Príncipe de la Canción’. Foto-Cortesía.

venta de la droga conocida como Fentanilo (Fentanyl en inglés) en el país y en particular en el condado de San Diego, advirtió la Fiscal de Distrito Summer Stephan durante una exposición ofrecida a estudiantes de San Diego State University. “El fentanilo es la droga de opio (sintética) más poderosa que tenemos en este momento y ahora sabemos que San Diego es uno de los puntos de entrada más grandes para las drogas sintéticas”,señaló ante los medios de información, momentos antes de iniciar su conferencia. OCTUBRE: Dos décadas y media de Guardián SAN DIEGO.- Al cumplirse dos décadas y media de que el gobierno federal estadounidense pusiera en marcha la llamada Operación Guardián (Gate Keeper), el 1 de octubre de 1994, alrededor de 8 mil 300 personas han perdido la vida en su intento de cruce a los Estados Unidos. En forma alarmante en estos 25 años creció la cifra de muertes de hombres y mujeres azuzados por ‘los polleros o coyotes’, o a causa del intenso calor y el frío, la sed o el hambre o en balaceras o producto de la arbitrariedad en los métodos de arresto por parte de agentes fronterizos, como ocurrió en el lamentable caso del inmigrante Anastasio Hernández.

SEPTIEMBRE: Serán cruciales NATIONAL CITY.- El 1 de abril del año próximo arranca oficialmente el conteo del Censo de Estados Unidos 2020. El Censo permitirá actualizar la cifra de estadounidenses que residen en el país y los datos recabados serán cruciales en la futura integración del Congreso y la asignación de los fondos públicos, por ello la importancia de que se tenga la información más exacta posible.

Triste final “Yo he rodado de aquí para allá,

Alarma droga SAN DIEGO.- En forma alarmante está creciendo el consumo y la

El congresista Duncan Hunter en su camino a la Corte Federal de San Diego. Foto-Cortesía: NBC 7 News, San Diego.

NOVIEMBRE: Soñadores, en pie de lucha WASHINGTON, D.C.- Luego de de que los llamadops ‘Dreamers’ (Soñadores) rindieran testimonio (el 12 d noviembre) ante la Suprema Corte de la Nación, en un intento desesperado por mantener el programa Acción Diferida para Llegados en la Infancia (DACA), los números no aparecen muy halagüeños para su causa. Y es que ante una aparente decepción y pérdida de esperanza acicateados por las políticas y amenazas del presidente Donald Trump en contra de los indocumentados, un reciente estudio ha confirmado que solamente un 27% de ellos ha renovado su permiso de DACA. Aumentarían tarifas Un significativo incremento el costo del trámite para Ciudadanía, Residencia Legal y renovación de DACA, entre otros servicios, ha sido propuesto para el nuevo año 2020, los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de Estados Unidos, USCIS. La mayoría de los servicios migratorios, de acuerdo con la agencia, tendrán un incremento del orden del 21%, en promedio, pero algunas organizaciones consideran que la propuesta de incrementos es mucho mayor. DICIEMBRE: Demanda al Alguacil de SD La madre de un joven inmigrante que murió a manos de una veintena de oficiales del Alguacil de San Diego, demandó a dicha agencia por uso excesivo de fuerza. El caso ocurrido el 17 de agosto de 2018, se basa en un video tomado por la cámara de uno de los propios oficiales que demuestra que el joven Marco Antonio Rosales Nápoles, de 28 años de edad, recibió reiteradas descargas inmovilizantes con “taser”, mientras se encontraba esposado a la espalda, con rodillas de oficiales al cuello y encima de su tórax, con un artefacto para impedir que moviera la cabeza y otro oficial, que le impedía mover sus piernas.

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Negocios Prepárese para declarar impuestos

WASHINGTON – El Servicio de Impuestos Internos les recuerda a los contribuyentes que hay cosas que deben hacer ahora para prepararse para la temporada de presentación de impuestos. CONTRIBUCIONES CARITATIVAS Para la mayoría de los contribuyentes, el 31 de diciembre es el último día para tomar medidas que afectarán su declaración de impuestos de 2019. Por ejemplo, los contribuyentes que planifican detallar deducciones deben saber que las donaciones caritativas son deducibles en el año en que se realizaron. Las donaciones cargadas a una tarjeta de crédito antes de finales de 2019 cuentan para el año tributario 2019, incluso si la factura no se paga hasta 2020. Los cheques a una caridad cuentan para 2019 si se envían por correo el último día del año.

El 31 de diciembre es el último día que usted tiene para tomar medidas que afectarían su declaración PLANES DE RETIRO Los contribuyentes mayores de 70 ½ años generalmente deben recibir pagos de sus cuentas individuales de jubilación y planes de jubilación en el trabajo para fines de 2019. Sin embargo, una regla especial (en inglés) permite que quienes alcanzaron 70 ½ en 2019 esperen hasta el 1ro de abril de 2020 para recibirlos. La mayoría de las contribuciones a las cuentas de jubilación en el lugar de trabajo deben hacerse antes de fin de año, pero los contribuyentes pueden hacer contribuciones a la IRA (en inglés) de 2019 hasta el 15 de abril de 2020. Para 2019, el límite para un 401(k) es de $19,000, además de

otros $6,000 para contribuyentes de 50 años. Para 2019, las contribuciones totales a todas las cuentas IRA tradicionales y Roth no pueden exceder, $6,000; $7,000 para contribuyentes de 50 años. Los contribuyentes deben visitar IRS.gov para obtener más información acerca de los límites de contribución (en inglés), así como los ajustes por costo de vida que afectan planes de pensiones y otros artículos relacionados con la jubilación para el año tributario 2019. Algunos contribuyentes pueden ser elegibles para el Crédito de Contribuciones de Ahorro para la Jubilación (en inglés), también conocido como el Crédito del

Crece inversión extranjera Directa en Baja California; el estado vecino recibió 17 mil 753.8 millones de dólares, en la última década “Actualmente y durante las últimas dos décadas, el estado de Baja California depende económicamente de la inversión extranjera directa (IED) de los Estados Unidos, lo que muestra la importancia del éxito y entrada en vigor del T-MEC o USMCA para el estado y el país”, Dicha afirmación la hizo el doctor Alejandro Díaz Bautista, economista, investigador nacional del Conacyt al igual que profesor investigador del Colegio de la Frontera Norte (Colef). En el actual contexto de la economía globalizada, agregó el investigador, el crecimiento económico de un estado como Baja California no puede ser explicado sin mencionar las diversas actividades que del comercio internacional y los flujos fronterizos han emanado, entre las que deben mencionarse los flujos internacionales de capital

en la forma de Inversión Señaló que las cifras oficiales de la Secretaría de Economía del primer trimestre de 1999 al segundo trimestre de 2019 nos indica que ha llegado una inversión extranjera directa (IED) proveniente de los Estados Unidos al estado de Baja California, de 17,753.8 millones de dólares (mdd). Esta cifra, dijo Díaz Bautista, es impresionante y muestra como depende económicamente Baja California y México de los Estados Unidos, consideró. “Observamos que el crecimiento económico y la producción industrial de Baja California y los estados fronterizos muestran una alta vulnerabilidad económica frente a la renegociación arancelaria y de reglas de origen del nuevo tratado comercial T-MEC o USMCA”, advirtió.

En el caso de Baja California, expresó, la ubicación geográfica y la cercanía a los mercados, el acceso a mano de obra de menor costo, y las condiciones comerciales que ofrece el tratado comercial de América de Norte, constituyen factores que hacen atractivo las inversiones en la región durante los siguientes años. Para Baja California, consideró, las políticas económicas al igual que un marco regulatorio claro, recursos humanos calificados, el combate a la inseguridad, un ambiente proclive a los negocios, y la apertura al comercio exterior, son factores que incidirán en la atracción de la inversión extranjera directa (IED) en los próximos años. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

Ahorrador. El límite de ingreso es $64,000 para parejas casadas que presentan una declaración conjunta, $48,000 para jefes de familia y $32,000 para personas solteras y casadas que presentan una declaración por separado para 2019. REEMBOLSOS La gran mayoría de los contribuyentes obtienen sus reembolsos más rápido mediante la presentación electrónica y el depósito directo. Es simple y seguro. Este es el mismo sistema de transferencia electrónica que se usa para depositar casi el 98% de todos los beneficios del Seguro Social y Asuntos de Veteranos en millones de cuentas. Así como cada declaración de impuestos es única e individual, también lo es el reembolso de cada contribuyente. Aquí hay algunas cosas que los contribuyentes deben tener en cuenta si esperan su reembolso, pero escuchan o ven en las redes sociales que otros contribuyentes ya recibieron el suyo. Diferentes factores pueden afectar el momento de un reembolso. Si bien el IRS emite la mayoría de los reembolsos en menos de 21 días, es posible que el reembolso de un contribuyente particular demore más. Algunas declaraciones de impuestos requieren una revisión adicional y tardan más en procesarse que otras. Puede ser necesario cuando una declaración tiene errores, está incom-

pleta o se ve afectada por robo de identidad o fraude. El IRS se comunicará con los contribuyentes por correo cuando se necesite más información para procesar una declaración. Por ley, el IRS no puede emitir reembolsos a quienes reclaman el Crédito Tributario por Ingreso del Trabajo (EITC) o Crédito Tributario Adicional por Hijo (ACTC) antes de mediados de febrero. La ley requiere que el IRS retenga el reembolso completo, incluida la parte no asociada con los créditos. Esto ayuda a garantizar que los contribuyentes reciban el reembolso que les corresponde al darle al IRS más tiempo para detectar y prevenir el fraude. Los contribuyentes no deben contar con un reembolso antes de cierta fecha, especialmente al planificar compras importantes o pagar otras obligaciones financieras. ACTUALIZAR DIRECCIÓN Los contribuyentes que se mudaron durante 2019 deben informar al Servicio Postal de EE. UU., a los empleadores y al IRS. Notifique al IRS enviando por correo el Formulario 8822 del IRS, Cambio de dirección, a la dirección que figura en las instrucciones del formulario. Los contribuyentes que compran un seguro de salud a través del Mercado de Seguros de Salud, también deben notificar al Mercado cuando se muden fuera del área cubierta por su plan actual. Publicidad / Ads Maria Sahagun sales@ellatino.net

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Fanny E. Miller

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Para cambios de nombre debido a matrimonio o divorcio, notifique a la Administración del Seguro Social para que el nuevo nombre coincida con los archivos del IRS y SSA. También notifique a la SSA si cambió el nombre de un dependiente. Si no coincide el nombre que se muestra en una declaración de impuestos y los archivos de la SSA, esto puede causar retrasos en un reembolso. ITINs Contribuyentes con Números de Identificación Personal del Contribuyente vencidos pueden renovarlos rápidamente y evitar demoras en reembolsos el próximo año al presentar su solicitud de renovación pronto. Un ITIN es un número de identificación tributario usado por cualquier contribuyente que no califica para un número de Seguro Social. Cualquier ITIN con dígitos medios 83, 84, 85, 86 u 87 caducará a fines de este año. Además, cualquier ITIN no usado en una declaración de impuestos en los últimos tres años caducará. Los ITIN con dígitos medios del 70 al 82 que expiraron en 2016, 2017 o 2018 también se pueden renovar. Los titulares de ITIN afectados pueden evitar demoras al comenzar el proceso de renovación ahora. Aquellos que no renueven antes de presentar una declaración podrían enfrentar un reembolso retrasado y podrían no ser elegibles para algunos créditos tributarios importantes. Servicios El Latino Ellatinoonline.com

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Entretenimiento Integrante de HA!ASH anuncia su embarazo y da a conocer el sexo de su bebé

anna Nicole, integrante del grupo Ha-Ash, dio a conocer a través de un video compartido en redes sociales que en los próximos meses debutará como mamá. “Desde hace años nuestros fans han sido testigos de nuestras vidas, de todos nuestros momentos, los buenos y los malos, así como de nuestros triunfos y obstáculos superados. En cada ciudad de cada país que pisamos, nos reciben con su cariño hacién-

donos saber que siempre están ahí para nosotras. ¡Y es por eso que quiero compartir con ustedes el triunfo más importante y más grande de mi vida... el de ser mamá!”, describió Hanna junto a las imágenes. Además de la feliz noticia, con un video del su ultrasonido y de una de sus presentaciones, la cantante reveló el sexo de su bebé, que será una niña. Por su parte, su hermana Ashley Grace confesó lo feliz que se encuentra con esta noticia. “Estoy

tan emocionada de vivir esta nueva etapa con mi hermana, ver como Hanna ya… da la vida por su bebé, cómo le cuida, cómo le habla, cómo le pone música, eso me da tanta alegría… y ahora sí… este bebé viajará con nosotras y a conocer el mundo”. De esta forma Hanna y su esposo Juan Carlos Herrera esperan a su primera hija a casi 4 años de haberse convertido en marido y mujer. La cantante de Ha- Ash anuncia embarazo.

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Book Club

Body Reset Diet

Por Harley Pasternak

Hemos tratado todo por desaparecer esos kilos de más que nos atormentan, como la dieta de bajos carbohidratos y la dieta de la luna. También hemos pasado horas en el gimnasio, en la bicicleta y en las clases de Zumba sin ningún resultado. Es tiempo de empezar de nuevo y darle un giro a nuestro cuerpo. En su libro Body Reset Diet, el famoso entrenador y autor Bestseller del New York Times, Harley Pasternak, quien es frecuente invitado en el programa de Khloe Kardashian “Revenge Body”, nos revela cómo lograr un cuerpo saludable en tan solo 15 días con un plan de tres etapas enfocado en la manera más fácil y efectiva de bajar de peso: los licuados. Los primeros 5 días incluyen licuados deliciosos de frutas y sopas que te mantienen satisfecha mientras levantan tu metabolismo. Los siguientes 10 días el plan introduce combinaciones clásicas de platillos saludables con recetas que mantienen tu metabolismo en acción para que puedas continuar quemando calorías y perdiendo kilos. Su libro incluye un plan de ejercicio sensato donde caminar y entrenamiento de peso ligero es todo lo que necesitas para lograr tu objetivo. Sin duda alguna al seguir los consejos de The Body Reset Diet lograras tu resolución de año nuevo aun antes de que comience!

Think Like a Monk Por Jay Shetty

El famoso anfitrión viral del Podcast #1 Jay Shetty comparte la sabiduría milenaria que ha adquirido como monje y lo traduce en terminos practicos y pasos sencillos a seguir para entrenar tu mente para encontrar paz interna y tu propósito verdadero. En este libro inspirador, Jay se enfoca en los obstáculos que él cree que bloquean nuestro potencial y poder interno, ayudando a desarrollar las técnicas y herramientas para lograr extinguir la negatividad y la ansiedad. Este libro es una guia para Pensar Como un Monje! Con valor, compasión y determinación, de manera que logres conquistar el estrés y te puedas conectar con tu ser. En el aprenderás a dejar de vivir bajo las expectativas y opiniones de los demás y empezar a vivir bajo tus propios términos. Podrás adquirir técnicas para soltar los miedos y ansiedades, y transformarte a través de rutinas y hábitos saludables y positivos. Pensar como monje te ayuda a enfocarte en tu verdadera meta para dejar atrás la desidia y el ego en una jornada de éxito, gratitud y felicidad profunda.

Book Club

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EN ESTA TEMPORADA DE INVIERNO NO HAY NADA MÁS DELICIOSO QUE SENTARSE CON UN RICO TÉ CALENTITO Y UN BUEN LIBRO, O DOS, O TRES.

n esta edición compartimos contigo unas selecciones muy diversas que te ayudarán a reflexionar sobre el año que se termina. Estos títulos varían desde cómo cultivar tu relación de pareja y aprender a soltar lo que ya no necesitas como los apegos y miedos. En preparación para el nuevo año que comienza podrás aprender como darle un nuevo comien-

zo a tu cuerpo con los consejos de Harley Pasternak, autor Bestseller del New York times. Y no podía faltar la recomendación de una buena novela que despierte tu curiosidad y te intrigue con una historia relevante que te invita a entrar al mundo de una familia quebrantada. Esperamos que disfrutes de estos títulos y no olvides compartir con nosotros tus opiniones y recomendaciones en nuestra página: www.CelebrandoLatinas.com

El Otro Método Por Neil Strauss

La Caja Negra Por Amos Oz

Es éste el deslumbrante título, La caja negra, considerada por la crítica internacional como una de las mejores novelas de Amos Oz. Ilana y Alec no se hablan desde hace siete años. El divorcio ha sido muy duro, las emociones, crueles. Él se ha mudado a Estados Unidos y se ha hecho famoso por sus estudios sobre el fanatismo; ella se ha quedado en Israel y se ha vuelto a casar con un ortodoxo. Tienen, sin embargo, un hijo en común, Boaz, que el padre ignora como ofensa a la madre. El joven es un adolescente inquieto, que ha sido expulsado del colegio por su actitud violenta. Ilana, después de largos años de silencio, le escribe a Alec para pedirle ayuda… Igual que la caja negra de los aviones contiene el registro de los accidentes aéreos, las cartas que se intercambian los personajes desvelan las razones de sus fracasos… La mujer infiel, el marido arrogante, el hijo rebelde: todos se hieren a sí mismos y a los demás en su lucha por la existencia en un país sin compasión. Esta novela toca lo más profundo de nuestras emociones, los sentimientos que nos acosan tras las paredes de nuestros hogares y las historias que cada una de nosotras guardamos en silencio. Ilana y Alec nos demuestran la gama de aflicciones que un divorcio trae a nuestras vidas y los daños a terceros.

Te amo... pero soy feliz sin ti Cómo vivir libremente, sin apegos y sin miedos Por Jaime Jaramillo La mayoría de nosotros creemos que el apego es algo natural con lo que nacemos, cuando en realidad lo crea nuestra mente, se nutre del miedo y es el culpable, en gran parte, de nuestro dolor y sufrimiento. Por eso, si nuestra felicidad depende de nuestros seres queridos o de cosas materiales y éstos nos faltan o amenazan con hacerlo, sentimos un gran vacío interior y nuestra vida pierde sentido. En este libro Jaime Jaramillo explica en qué consisten las dependencias emocionales y nos brinda herramientas sencillas para despertar la conciencia y liberarnos de nuestros apegos, para que podamos vivir sin miedo a través del verdadero amor. Qué mejor manera de prepararnos para el año nuevo identificando las grandes maletas de co-dependencias que cargamos a diario.

Un libro incómodo sobre las relaciones de pareja. Cómo abordar el tratamiento de la adicción al sexo y sobrevivir a tan mortificante empresa. “No es esta la crónica de un viaje que se emprendiera con fines periodísticos. Es el relato dolorosamente sincero de una crisis existencial a la que arrastraron mi propio comportamiento y las consecuencias que del mismo se derivaron. De cual se infiere que para tal fin es imprescindible compartirles muchas cosas de las que no me siento orgulloso, y confieso que debería avergonzarme mucho más por lo que en realidad apenas lamento porque, para mi desgracia, no soy el héroe de esta historia, sino su pinche villano.” Así arranca la largamente esperada secuela a El método de Neil Strauss, el hilarante y revelador clásico del periodismo de investigación que hiciera las delicias de la comunidad internacional de cazadores- recolectores; y convirtió a Strauss en una reverendísima eminencia entre los solteros y las solteras que abrazaron con devoción las tesis vertidas en tan libidinoso tratado. En esta segunda entrega, Strauss se enfrenta a su mayor desafío hasta la fecha: las relaciones de pareja y nos invita a escudriñar las razones por las cuales hombres y mujeres se preguntan a diario: ¿Es la fidelidad eterna consustancial al ser humano? ¿Brindan las alternativas a la monogamia el camino para conseguir mejores relaciones y alcanzar la felicidad? ¿Qué nos atrae de los compañeros de aventuras y desventuras que elegimos? ¿Podemos evitar que el deseo y la pasión se desvanezcan con el paso del tiempo? La búsqueda de respuestas a esas preguntas conducirá al narrador a laboratorios en la vanguardia de la investigación científica y práctica donde lo que descubrió cambió todo lo que sabía sobre el amor, el sexo, las relaciones y, en última instancia, sobre sí mismo. Impúdicamente sincero y adictivo sin remedio, la verdad puede tener el mismo efecto en ti. Si El método le enseñó cómo intimar con el sexo opuesto, El otro método le enseñará a cultivar y conservar las relaciones.

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Guia de Eventos

LOS LOBOS Cuándo: 18 de enero Dónde: SpreckelsTheater WEBSITE: http://spreckels.theatresandiego-ca.org

yores de 65 años. ACCESS, 2612 Daniel Ave., San Diego. Llame al (858) 822-4800 WEBSITE: www.adrc.ucsd.edu. com

DISNEY ON ICE. MICKEYS SEARCH PARTY Cuándo: del 23 al 26 de enero Dónde: Pechanga Arena San Diego WEBSITE: www.eventticketscenter.com

JEWELS OF THE SEASON Cuándo: Hasta el 31 de diciembre Dónde: 2550 Fifth Ave, Suite 500 San Diego, CA 92103 WEBSITE: www.timkenmuseum.org.

COMUNIDAD

WISH YOU WERE HERE Cuándo: Actualmente Dónde: 1492 North Harbor Drive, San Diego, CA WEBSITE: sdmaritime.org

ARTE E IMPERIO: EL SIGLO DE ORO DE ESPAÑA Dónde: Museo de Arte de San Diego 1450 El Prado. Balboa Park, San Diego, CA WEBSITE: gocity.com/san-diego/en-us PRUEBAS DE MEMORIA Cuándo: Todos los viernes Dónde: Centro de Investigación de Alzheimer Shiley- Marcos de UC San Diego ofrece pruebas de memoria gratis para personas bilingües ma-

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CUENTOS INFANTILES Cuándo: Todos los Viernes Dónde: Biblioteca de Oceanside, 3861-B Mission Ave. 11:30 a.m. Oceanside CA Evento gratis WEBSITE: www.oceansidelibrary.com SEXY SALSA Y BACHATA Clases gratis con World Cham-

ral NAT WEBSITE: www.sdnat.org

pion, Serena y Alejandro Cuándo: Los lunes Dónde: Tio Leo’s WEBSITE: www.rumbasd.com LITTLE ITALY MERCATO Cuándo: Sábados Horario: de 8 am a 2 pm. Dónde: W. Date entre las calles Kettner y Front, San Diego CA WEBSITE: www.littleitalysd. com/events/mercato DÍA DE MUSEOS GRATIS PARA LOS RESIDENTES DE SAN DIEGO Cuándo: Tercer martes de cada mes admisión a museos gratis Dónde: Balboa Park WEBSITE: museumofman@museumofman.org YOGA EN LA ROTONDA Cuándo: Segundo y cuarto sábado del mes Dónde: San Diego Museum of Man WEBSITE: www.museumofman. org CAMINATAS POR EL CENTRO HISTÓRICO DE OCEANSIDE

LA FIESTA ESCÉNICA PRESENTA: NATALE, UN VIAJE AL POLO NORTE Cuándo: Hasta el 6 de enero Dónde: Liberty Station WEBSITE: www.lafiestashows. com Cuándo: Segundo sábado del mes (cada mes) WEBSITE: www.mainstreetoceanside.com MUSEO MARÍTIMO PRESENTA ¡BOARDER! Cuándo: 28 de diciembre Dónde: Museo Maritimo WEBSITE: www.sdmaritime.org EVENTO FUNDRAISING: LOVE THY NEIGHBOR MOVEMENT Rifa a beneficio de programas de Love Thy My Neighbor Movement NIÑOS GRATIS Cuándo: Todo octubre Donde: Museo de Historia Natu-

UN CIRCO MÁGICO DE NAVIDAD EN SAN DIEGO Cuándo: 29 de diciembre Donde: San Diego Civic Theater WEBSITE: http://civic.theatresandiego.org/ SAN DIEGO RESTAURANT WEEK Cuándo: 19 al 26 de enero San Diego, CA WEBSITE: www.sandiegorestaurantweek.com PISTA DE PATINAJE SOBRE HIELO RADY CHILDREN’S Cuándo: hasta el 5 de enero Dónde: Liberty Station. 2455 Cushing Rd WEBSITE: www.radyfoundation. org/icerink

SAN DIEGO SAFARI PARK TE ESPERA Cuándo: hasta el 5 de enero WEBSITE: www.SDZSafariPark. org CELEBRE EL AÑO NUEVO 2020 BEACHFRONT BASH 2020 Cuándo: 31 de diciembre Dónde: South Draft Mission 3105 Ocean Front Walk San Diego, CA GALA DE AÑO NUEVO 2020 Cuándo: 31 de diciembre Dónde: Hilton San Diego Bayfront WEBSITE: www.bignightsandiego.com AÑO NUEVO 2020 PARA NIÑOS EN LEGOLAND Cuándo: 31 de diciembre Dónde: Café Legoland WEBSITE: www.legoland.com FIESTA PRE AÑO NUEVO 2020 EN CAFÉ SEVILLA Cuándo: 30 de diciembre Dónde: Café Sevilla WEBSITE: www.cafesevilla.com

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Belleza y Fitness

La higiene L

a gente usa cosméticos para mantenerse limpia y mejorar su belleza. Estos productos van desde lápiz labial y esmalte de uñas hasta desodorante, perfume, laca para el cabello, champú, gel de ducha, tatuajes, adhesivos para el cabello, productos de depilación, tintes para el cabello, la mayoría de los jabones, algunos blanqueadores dentales y algunas toallitas de limpieza. Es importante usar los productos cosméticos de manera segura. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) le recuerda que debe informarse bien antes de usar productos cosméticos.

de los productos de belleza Aprenda a revisar etiquetas y evitar utilizar cosméticos que puedan estar dañados

CONSEJOS GENERALES Siga estas pautas de seguridad cuando utilice productos cosméticos de cualquier tipo: Lea la etiqueta. Siga todas las instrucciones y preste atención a todas las advertencias. Lávese las manos antes de usar el producto. No comparta el maquillaje. Mantenga los envases limpios y bien cerrados cuando no los use y protéjalos de las temperaturas extremas. Deseche los cosméticos si hay cambios de color u olor. Use aerosoles o latas de aerosol en áreas bien ventiladas. No los use mientras esté fumando o cerca de una llama abierta. Podría provocar un incendio. CONSEJOS PARA EL MAQUILLAJE DE LOS OJOS Existen directrices especiales de seguridad para el uso de cosméticos en el área de los ojos. Asegúrese de tener en cuenta estas prácticas: No use cosméticos cerca de sus ojos. Por ejemplo, no use delineador de labios en sus ojos. No agregue saliva o agua a la máscara de pestañas. Podría producir gérmenes. Si contrae una infección ocular tire a la basura el maquillaje. El maquillaje podría haberse contaminado. No se tiña las pestañas. ENTIENDA LAS ETIQUETAS DE LOS COSMÉTICOS Es importante estar familiarizado con el producto que está utilizando. Asegúrese de leer toda la etiqueta, incluyendo la lista de ingredientes, advertencias y consejos sobre cómo usar el producto de manera segura. Hipoalergénico: No asuma que el producto no causará reacciones alérgicas. Orgánico o Natural: La fuente de los ingredientes no determina cuán seguro es. No asuma que estos productos son más seguros que los productos hechos con ingredientes de otras fuentes. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) define lo que significa que los cosméticos sean etiquetados como “orgánicos”. Sin embargo, no existe una definición formal de “natural” por parte de la USDA o la FDA. Fechas de vencimiento: La ley no exige que los cosméticos tengan una fecha de caducidad. Sin embargo, un producto cosmético puede echarse a perder si se almacena de forma incorrecta, por ejemplo, en un lugar demasiado caliente o demasiado húmedo. Marcar el contenedor con la fecha en la que abre un cosmético puede ayudarle a llevar un registro de la edad de sus cosméticos.

Para mantener la belleza se debe llevar una práctica de limpieza perfecta.

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Sabores Pechugas de pollo con tomates y aceitunas

Rinde: 4 porciones s MITADES DE PECHUGAS DE PO LLO OZ SIN HUESO Y CUERO s CUCHARADITA DE SAL

Tortilla al horno

REZO DE VINAGRE DIVIDIDO s ACEITUNAS PARTIDAS A LA MI TAD s TAZA DE QUESO FETA DESME NUZADO ONZAS

Prepara la parrilla a fuego medioalto. Sazonar el pollo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra reciĂŠn molida. Coloque el pollo en la parrilla cubierta con spray para cocinar, asar por 6 minutos por cada lado o hasta que el pollo estĂŠ listo. Combine los tomates, el aderezo y aceitunas en una sartĂŠn a fuego medio; cocinar por 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Cortar cada mitad de pechuga de pollo en rodajas 3/4 pulgadas. s CUCHARADITA DE PIMIENTA Cubrir cada pedazo de pollo con 1/4 de taza de la mezcla de tomaMOLIDA s TAZA DE TOMATES hCHERRYv O te. Espolvorear cada porciĂłn con 2 cucharadas de queso y hojas de UVA CORTADOS POR LA MITAD s CUCHARADAS DE ACEITE Y ADE basil, si se desea.

Salsa de aguacate y tocino Porciones: 1 taza s AGUACATE GRANDE PELADO EN PURĂ? s TOMATE SIN SEMILLAS Y CORTADO s TAZA DE ALMENDRAS "LUE $IAMOND *ALAPEĂ&#x2014;O 3MOKEHOUSE !LMONDS TRITURADAS s TAZA DE CEBOLLA MORADA EN CUBOS s TIRAS DE TOCINO COCIDO PICADO EN TROZOS GRANDES s CUCHARADAS DE CREMA AGRIA s CUCHARADITA DE AJO PICADO s JUGO DE LIMA s SAL Y PIMIENTA AL GUSTO En un tazĂłn pequeĂąo, mezcle todos los ingredientes. Sirva con nachos o con su sabor preferido de Nut Thins.

Porciones: 12 s CEBOLLAS MEDIANAS PICADAS s PIMIENTO DULCE ROJO PICADO s 4AZAS DE SALSA SUAVE s LATAS DE ONZAS CADA UNA DE FRIJOLES PARA CHILE SIN ESCURRIR s LATA ONZAS DE SALSA DE TOMATE s TAZA DE PROTEĂ&#x201C;NA VEGETAL TEXTURIZADA 460 SECA O hMIGAJASv DE SOJA s TAZA DE MAĂ&#x201C;Z EN GRANOS s TAZA DE AGUA s LATA ONZAS DE ACEITUNAS NEGRAS ESCURRIDAS EN RODAJAS s CUCHARADITA DE PIMENTĂ&#x2DC;N s TORTILLAS DE MAĂ&#x201C;Z DE PULGADAS s TAZA DE QUESO ESTILO MEXICANO O QUESO CHEDDAR Guarniciones opcionales: tomate en rodajas, aceitunas y aguacate Precaliente el horno a 350 Â°F. RocĂe con aceite en aerosol una placa para hornear de 9 x 13 pulgadas. Mezcle las cebollas, la pimienta, la salsa, los frijoles para chile, la salsa de tomate, la TVP, el maĂz, el agua, las aceitunas y el pimentĂłn en una olla grande y deje hasta que rompa el hervor. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento 10 minutos, revuelva ocasionalmente. Extienda alrededor de una cuarta parte de la mezcla de chile en el fondo del molde para hornear. Cubra con las seis tortillas, colocĂĄndolas encimadas o cortĂĄndolas para que se ajusten, segĂşn sea necesario. Cubra con otra cuarta parte de la mezcla de chile y un tercio de queso. Repita dos capas mĂĄs de tortillas, mezcla de chile y queso. Cubra con papel aluminio y lleve al horno durante 30 minutos. Si lo desea adorne con tomates, aceitunas y aguacates.

Jugo de Sandia Porciones: 2 s TAZAS DE CUBOS DE SANDĂ&#x201C;A s LIMĂ&#x2DC;N GRANDE PELADO s CUCHARADAS DE JENGIBRE FRESCO PELADO s ZANAHORIAS MEDIANAS LicĂşe todos los ingredientes en licuadora convencional. En la licuadora, coloque primero la sandĂa y luego los demĂĄs ingredientes. Prenda la licuadora en bajo hasta que la sandĂa este licuada, aumentar gradualmente la velocidad. Mezcle por 2 minutos.

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Salud y Familia

10 Consejos de salud para el año nuevo recomendados por el médico

uatro de cada 10 adultos de los EE.UU. tienen dos o más enfermedades crónicas, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Mientras que algunas condiciones y factores de riesgo están fuera de nuestro control, el nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre las muchas opciones de estilo de vida que puede elegir para una mejor salud. “Teniendo a nuestras espaldas probablemente demasiadas golosinas navideñas y poco ejercicio, ahora es el momento perfecto de plantearse sus metas personales y cómo puede tomar decisiones positivas de salud el año próximo”,dice la Dra. Patrice A Harris, Presidenta de la Asociación Médica Estadounidense (AMA).“La buena noticia es que puede dar algunos pasos sencillos que lo pondrán en el camino correcto para un 2020 más saludable”. PARA EMPEZAR, LA AMA OFRECE 10 CONSEJOS DE BIENESTAR PARA EL AÑO NUEVO: 1. Los pasos que dé ahora pueden ayudar a prevenir o retrasar el inicio de la diabetes tipo 2. Conozca su riesgo haciendo la prueba de autoevaluación en DoIHavePrediabetes.org. 2. Sea físicamente más activo. Los adultos deben hacer por lo menos 150 minutos a la semana de actividad de intensidad moderada, o 75 minutos a la semana de actividad de intensidad vigorosa. 3. Visite LowerYourHBP.org para comprender mejor sus números y dar los pasos necesarios para poner bajo control su presión arterial alta, también

conocida como hipertensión. Hacerlo reducirá su riesgo de sufrir ataques cardiacos o derrames. 4. Reduzca su ingesta de alimentos procesados, especialmente aquellos con sodio y azúcar añadidos. Coma menos carne roja y carnes procesadas, y añada a su dieta más alimentos basados en plantas, como aceite de oliva, nueces y semillas. También reduzca su consumo de bebidas endulzadas con azúcar y en su lugar beba más agua. Beber bebidas azucaradas –incluso jugos 100% de frutas– se asocia con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, sugiere un nuevo estudio publicado en JAMA Network Open. 5. Si su proveedor de atención a la salud determina que nece-

sita antibióticos, tómelos exactamente como se le receten. La resistencia a los antibióticos es un grave problema de salud pública y los antibióticos no le harán sentirse mejor si tiene un virus, como el de un resfriado o una gripe. 6. Si consume alcohol, hágalo con moderación según lo definido por las Directrices Dietéticas de los EE.UU. para Estadounidenses; hasta una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres, y solamente en el caso de adultos de edad legal para beber. 7. Hable con su médico sobre el tabaco y el uso de cigarrillos electrónicos (o vapeo), y cómo dejarlo. Declare su casa y su automóvil como lugares libres de humo y aerosoles a fin de eliminar la exposición de segunda mano. 8. La medicación para el dolor es personal. Si está tomando opioides recetados u otros medicamentos, siga las instrucciones de su médico. Guárdelos con seguridad a fin de evitar su uso indebido y deshágase de modo correcto de cualquier medicamento sobrante. 9. Asegúrese de que su familia esté al día con sus vacunas, incluyendo la vacuna anual contra la gripe para todos quienes tengan seis meses de edad o más. Si está embarazada, puede recibir la vacuna contra la gripe durante cualquier trimestre, pero debe recibir la vacuna Tdap al principio del tercer trimestre a fin

de protegerse contra la gripe y la tos ferina. 10. Gestione el estrés. Una buena dieta, suficiente sueño (al menos 7.5 horas cada noche), el ejercicio diario y actividades de bienestar, como el yoga y la meditación, son ingredientes clave para mantener y mejorar su salud mental, pero no dude en pedirle ayuda a un profesional de salud mental cuando lo necesite. *Información de Statepoint

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Salud y Familia

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Cómo unos pasos sencillos pueden prevenir la diabetes tipo 2 Más de uno de cada tres estadounidenses –más de 84 millones de personas– tienen prediabetes, que es una afección grave que a menudo conduce a la diabetes tipo 2 y a otros problemas de salud significativos, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. A pesar de su predominio, casi el 90 por ciento de las personas con esta afección no saben que la tienen. La buena noticia es que la prediabetes muy frecuentemente puede revertirse. El primer paso es conocer su riesgo, dicen los expertos. Como parte de sus esfuerzos por encabezar la carga en la prevención de las enfermedades crónicas y la confrontación de las crisis de salud pública, la Asociación Médica Estadounidense (AMA) alienta a todos los estadounidenses a que conozcan su riesgo de diabetes tipo 2 y a que tomen medidas en consecuencia. “La prevención de la diabetes

tipo 2 comienza asegurando que las personas estén conscientes del riesgo que tienen de desarrollar la enfermedad y asesorarlas en las intervenciones”, dice la Dra. Patrice A. Harris, M.D., M.A., presidenta de la AMA.“La investigación muestra que las personas que están conscientes de su afección son más propensas a hacer los cambios necesarios de estilo de vida a largo plazo que pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. La AMA se concentra en mejorar la salud de la nación al encabezar el combate para prevenir las enfermedades crónicas. Como piedra angular de ese esfuerzo, estamos comprometidos a ayudar a que Estados Unidos logre no tener nuevos casos prevenibles de diabetes tipo 2”. Una prueba de autoevaluación de riesgo de un minuto que está disponible en DoIHavePrediabetes.org puede ayudarle a determinar su situación. La AMA

alienta a quienes tienen puntuaciones altas y que se enteran de que podrían estar en riesgo de prediabetes a que consulten a su médico para confirmar el diagnóstico, así como para averiguar cómo los cambios en el estilo de vida, como bajar de peso, comer una dieta bien equilibrada que incluya diversos alimentos y ser físicamente más activo puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Para obtener recursos adicionales, visite amapreventdiabetes. org y cdc.gov. La prevalencia de adultos diagnosticados con diabetes se multiplicó por más del doble en los últimos 20 años, lo que hace que sea más importante que nunca que los estadounidenses descubran si tienen prediabetes. Armados con ese conocimiento, pueden tomar medidas para gestionar o incluso revertir la afección. Siga recomendaciones al pie de la letra y verá que los riesgos de diabetes disminuyen

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

¡Ojo! Cuando camines al altar por segunda vez “La práctica hace la perfección”.Sin embargo, cuando se trata de matrimonios este popular dicho, ¡no pega ni con cola! Muchos piensan que las personas que se casan por segunda tienen más probabilidades de tener un matrimonio feliz ya que aprendieron de sus pasados errores. Sin embargo, las estadísticas muestran otra realidad. El 50% de las personas que se unen en matrimonio por primera vez acaba en divorcio, pero lo más alarmante es que cuando se casan por segunda vez, 67% de estos fracasan y quienes lo intentan por tercera vez, 73% de ellos también termina en la corte de divorcios. ¿Por qué las probabilidades de que un matrimonio sea feliz disminuyen cada vez que caminamos hacia el altar? Los motivos son varios, pero quien fracasa es por alguna de las siguientes razones: 1. Se acelera en volverse a casar por soledad, despecho o necesidad económica, sin haberse recuperado emocionalmente de su relación anterior. 2. Los problemas económicos, como deudas anteriores, pensiones alimenticia para los niños y ex pareja causan discusiones y sentimientos de injusticia. 3. Los hijos no aceptan a la nueva pareja de su padre o madre y esto provoca una enorme tensión en la relación. Después de analizar estas causas “rompe-matrimonios”, ¿será posible que tu próxima relación dure hasta que la muerte los separe? ¡Por supuesto! El secreto de quienes lo han logrado se ha basado en una combinación de acertados pasos. Primero que nada, tómate un buen tiempo para conocer a esa persona, es algo que toma más de un año. Asegúrate que ambos tienen las mismas metas futuras. También, acepta que nunca serás la número uno para tu pareja, sus hijos siempre serán su prioridad.Y si pone a sus niños en segundo lugar, ¡ojo!, si no es buen padre tampoco será buen esposo. Por último, jamás digas: “Si no me va bien me divorcio”,mejor proclama:“Anticipo un matrimonio feliz, por eso estaremos juntos hasta que la muerte nos separe.”

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 7:00pm EST (4:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”.https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

S a l ud y Fa m i l i a

El Latino - San Diego

Jane García comenzó como pasante en La Clínica de La Raza a fines de la década de los 70, atraída por la misión de brindar atención médica a todos, especialmente a los inmigrantes, independientemente de su estatus legal o capacidad de pago. Cuarenta años después, García, de 66 años, es la directora ejecutiva de la organización, que ahora opera más de 30 clínicas en los condados de Alameda, Contra Costa y Solano, y atiende a unos 90,000 pacientes al año. Cerca del 65% son latinos, muchos de ellos inmigrantes. García, quien tiene raíces mexicanas, creció en la ciudad fronteriza de El Paso, en Texas. Recuerda que su familia visitaba con frecuencia Juárez, en México, para comprar alimentos, cargar gasolina o cortarse el cabello. Por eso, abogar por los inmigrantes fue algo natural, dijo García. Pero la mujer no ha limitado su defensa a las clínicas comunitarias. En la década de los 90, California experimentó una oleada de ataques antiinmigrantes, similares a las que se han manifestado en otras partes de los Estados Unidos en la actualidad. El entonces gobernador, el republicano Pete Wilson, tomó medidas enérgicas contra la inmigración ilegal y defendió la Proposición 187, que negaba el acceso de inmigrantes sin papeles a la atención médica y a la educación públicas. La medida, adoptada por los votantes en 1994, nunca entró en vigencia porque fue declarada inconstitucional por una corte federal. García demandó a la administración de Wilson en 1997 por sus intentos de cancelar la atención prenatal para embarazadas indocumentadas a través de Medi-Cal, la versión estatal del programa federal de Medicaid para personas de bajos ingresos. Presentó la demanda en nombre de las mujeres inmigrantes indocumentadas, y ganó. “En ese entonces, fue algo muy valiente poner a la clínica en medio de esa lucha y ser la vocera de esa demanda”, dijo Carmela Castellano-García, CEO de la Asociación de Atención Primaria de California, que representa a las clínicas comunitarias de salud. “Recuerdo haber estado impresionada por su audacia”. Hoy, La Clínica es la principal demandante en una de varias acciones legales que desafían el intento de la administración Trump de expandir la regla de “carga pública”, lo que permitiría a funcionarios federales de inmigración negar más fácilmente la residencia permanente a quienes dependen de ciertos beneficios públicos, como Medicaid.

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Una luchadora por la salud inmigrante, en las clínicas y en las cortes Los jueces federales bloquearon temporalmente la entrada en vigencia de la norma a mediados de octubre, por lo que la demanda de García está suspendida. La Clínica de La Raza tiene una larga historia. Fue fundada en 1971 por estudiantes de la Universidad de California-Berkeley que eran objetores de conciencia a la Guerra de Vietnam, contó García. En lugar de servir en las fuerzas armadas, llegaron a un acuerdo con el gobierno federal para establecer una clínica gratuita en el vecindario Fruitvale de Oakland, en donde la principal preocupación de sus residentes era el acceso a la atención médica. García habló con Ana B. Ibarra, de California Healthline, en su oficina, ubicada al otro lado de la calle de la clínica original de Fruitvale. El lugar está lleno de plantas, retratos del activista César Chávez, imágenes de Nuestra Señora de Guadalupe y un póster enmarcado de “Salud para todos”. -Ampliar el acceso a la atención médica para inmigrantes ha sido su misión desde el primer día. ¿QUÉ LA ATRAJO A ESTA CAUSA? Crecí en el barrio de El Paso, Texas. Mi familia recibió muchos servicios a través de los departamentos de salud pública o de las escuelas. Por ejemplo, nuestras vacunas. Entendí desde siempre la importancia de los programas de salud pública. Al comienzo de mi carrera universitaria estaba en medicina, pero decidí que la química y la biología no eran para mí. Cuando estaba estudiando en Yale, trabajé en un centro de salud comunitario como traductora, con familias principalmente puertorriqueñas. Luego llegué a La Clínica y realmente me fascinó lo que estaban haciendo. Me encantó de lo que se trataba este movimiento: era sobre justicia social. - ¿Por qué cree que es importante que todos tengan acceso a una atención médica integral, independientemente de su estatus migratorio? Solo brindando servicios a todos podemos tener un verdadero impacto. Cuando llega la temporada de gripe, no te pregunta sobre tu estatus migratorio. Nos corresponde a todos mantener sanas a todas nuestras co-

La incansable activista Jane García ha luchado por más de 30 años por la salud de la comunidad migrante.

munidades y proporcionar acceso al nivel más básico para evitar la sala de emergencias. Mi hija es enfermera de urgencias y me dice: “Mamá, no sabes cuántas personas usan la sala de emergencias de manera inapropiada”.Y eso es porque no tienen acceso a nada más. Esa es su atención primaria. -A partir de 1986, las mujeres inmigrantes indocumentadas de bajos ingresos pudieron comenzar a recibir atención prenatal a través de Medi-Cal, pero usted pasó muchos años defendiendo esa cobertura, incluso en los tribunales. ¿Por qué fue algo tan polémico? Nuestro enfoque siempre ha sido las familias, por lo que realmente nos enfocamos en brindar acceso a la atención primaria básica, y la atención prenatal era un gran problema para nuestras comunidades en ese entonces porque era como una papa caliente para los políticos: mujeres indocumentadas buscando servicios. Tuvimos que luchar para asegurarnos que los hospitales a los que íbamos a dar a luz a nuestros bebés admitieran a nuestras pacientes. Y que nuestras pacientes se sintieron cómodas. Las ayudamos a acceder a Medi-Cal, o a negociar planes de pago con el hospital. Por Ana B. Ibarra

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Deporte Lo más sobresaliente del deporte en 2019

El ícono ex seleccionado mudial Landon Donovan dirigirá al nuevo equipo de fútbol soccer Loyal San Diego. Foto-Cortesía: David Norris.

El gran golfista estadounidense Tiger Wood recibió la medalla presidencial en un acto en el que dijo que “hay que luchar por nuestros sueños”. Foto-Cortesía.

Los Nacionales de Washington fueron la sorpresa al coronarse como campeones de la Serie Mundial 2019. Foto-Cortesía: NBC News.com

Con peleas polémicas y sin acabar de convencer a los aficionados, Saúl ‘El Canelo’ Alvarez se adjudicó 4 títulos mundiales y como sea, es el boxeador mexicano más sobresaliente. FotoCortesía:

El polémico empresario Javier Vergara, propietario de las Chivas del Guadalajara y fundador de OmiLife, falleció en 2019, víctima de un infarto fulminante, sorprendiendo al mundo del deporte y empresarial. Foto-Cortesía: Diario Finanzas.

Gran temporada del equipo Tigers White FC, que se vio obligado a emigrar a Ramona, por no contar con el respaldo del gobierno de su ciudad, Escondido. Foto-Cortesía: Dae Hyun Yoo Lopez.

Tal como lo pronosticamos, desafortunadamente el boxeador mexico-americano Andy Ruiz fue ‘Flor de un Día’ y perdió su título mundial semi completo ante el inglés Anthony Joshua, aceptando que se dedicó más ‘a la pachanga’ y a grabar comerciales que a entrenar para la pelea efectuada en Arabia Saudita. Foto-Cortesía.

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El Latino - San Diego

Diciembre 27 del 2019 a Enero 2 del 2020

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