IGOR V & Salud Vida
Martes 1 DE NOVIEMBRE DE 2011
La psoriasis puede desencadenar en una afección mortal /5C
l www.elnuevosiglo.com.co
MADRES Y BEBÉS MÁS RELAJADOS
La músicoterapia estimula la lactancia materna
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2C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 1 DE NOVIEMBRE DE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co SE CARACTERIZA POR CAMBIOS EN LA PERSONALIDAD, CONDUCTA Y LENGUAJE
Mutación genética
es la causa más común de la demencia l En Colombia para personas mayores de 50 años la prevalencia es de 11 a 13 casos por cada 1.000 habitantes.
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N GRUPO de investigadores norteamericanos, liderados por científicos de la Clínica Mayo de Florida, descubrieron una anormalidad genética que es la causa más usual de dos de las enfermedades neurodegenerativas más comunes: la demencia frontotemporal (DFT) y la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Dicha anormalidad radica en una mutación inusual de una secuencia corta de ADN repetida cientos a miles de veces, que se encontró en casi 12% de las DFT familiares y en más de 22% de ELA familiar de las muestras estudiadas. En Colombia, según expresa el artículo “Demencia y creatividad” de las neuropsicólogas Diana Matallana y Patricia Montañés, publicado en la Revista Colombiana de Psiquiatría, estudios epidemiológicos na-
cionales establecen que para personas mayores de 50 años la prevalencia de la demencia es de 11 a 13 casos por cada 1.000 habitantes. Sin embargo, “se está elaborando un proyecto de estudio poblacional que se ha hecho en varias ciudades en Latinoamérica, en el que se pretende incluir a personas a partir de los 40 años para poder establecer el número de personas con esta condición en Colombia y que aún no saben que la tienen, ya que los estudios poblacionales sobre estas demencias se hacen sobre poblaciones de más de 65 años”, afirmó la doctora Matallana, Coordinadora de la Clínica de la Memoria de la Pontificia Universidad Javeriana. Después de la enfermedad de Alzheimer, la demencia frontotemporal es la segunda forma más común de demencia neurodegenerativa. Se caracteriza por cambios en la personalidad, conducta y DESPUÉS DE la enfermedad de Alzheimer, la demencia frontotemporal es la segunda forma más común de demencia neurodegenerativa.
lenguaje, debido a la pérdida de materia gris del lóbulo frontal del cerebro. Por su parte, la Esclerosis Lateral Amitrófica destruye las células motoneuronas que controlan la actividad muscular esencial como hablar, caminar, respirar y tragar, y es típicamente fatal después de 3 a 5 años de su inicio. Según la investigadora líder del estudio, Mariely de Jesús Hernández, “debido a que todos los métodos genéticos de rutina habían fallado en encontrar el defecto genético, sospechamos que el defecto podría ser una rara expansión en la repetición de ADN, por lo que buscamos específicamente una, encontrando un área de ADN que en individuos saludables se repite normalmente sólo de 2 a 23 veces, pero en pacientes con ELA o DFT se repite entre 700 y 1.600 veces”. Una de las similitudes más representativas entre estos dos
desordenes consiste en que más de la mitad de pacientes con ELA experimentan síntomas de DFT, mientras que más de la mitad de los pacientes con DFT desarrollan síntomas clínicos de la disfunción de las motoneuronas observada en ELA. Adicionalmente, ambas enfermedades pueden ocurrir en una misma familia.
El Meningococo causa secuelas serias y permanentes EN AMERICA Latina, el meningococo es una de las principales causas de meningitis en niños y alrededor del mundo se estima que mas de 90% de los casos ocurren en pacientes sanos. De esta forma, se convierte en un problema de salud pública, ya que está asociado a tasas elevadas de mortalidad. Se estima que la mortalidad por meningococo está entre 10% y 20% y que incluso pueden llegar hasta 40% para algunas formas agresivas de la enfermedad. Igualmente, esta enfermedad puede desencadenar secuelas serias y permanentes. Se estima que 1 de cada 5 sobrevivientes presenta secuelas como sordera, déficit neurológico o amputación de alguno de sus miembros. Incluso, en aquellos pacientes en los que no se reportan este tipo de secuelas se puede encontrar la aparición de cicatrices y disminución de la calidad de vida. En Colombia para el año 2009 el meningococo representó algo mas de un tercio del total de meningitis reportadas al sistema de vigilancia y un poco mas de un cuarto del total de la mortalidad por meningitis. En lo que va corrido del 2011, se han reportado al sistema de vigilancia SIVIGILA 126 casos de meningitis por meningococo lo cual es comparable con los 152 casos reportados durante el 2010 y los 174 casos reportados durante el 2009. Teniendo en cuenta el comportamiento agresivo de la enfermedad, es esperable que una proporción importante de estos pacientes haya tenido desenlaces desfavorables. Resultados preliminares recopilados recientemente muestran que en Colombia 50% de la enfermedad por meningococo ocurre en menores de 10 años y, preocupantemente, menos de 15% de las personas enfermas por meningococo presentan los signos clásicamente asociados con la enfermedad. Esto hace que la enfermedad sea difícil de diagnosticar, lo cual podría retrasar el acceso del paciente al tratamiento requerido empeorando su pronóstico. Desde hace un año está disponible en Colombia una vacuna que puede prevenir la enfermedad por meningococo. Esta vacuna protege contra 4 de los 5 serogrupos que causan enfermedad en Colombia y puede ser aplicada a partir de los dos años.
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www.elnuevosiglo.com.co l MARTEs 1 DE NOVIEMBRE DE 2011 l EL NUEVO SIGLO
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EL AUTOEXAMEN ES MUY IMPORTANTE PARA PODER CONTROLAR LA ENFERMEDAD
El cáncer detectado
a tiempo se puede curar l Una vez al año y a partir de los 20 años se deben realizar chequeos constantes. El médico debe revisar y palpar los senos, el área de la clavícula y las axilas.
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N BOGOTÁ a partir del año 2000 las muertes por cáncer de mama han ido en incremento de forma importante pasando de 271 casos en ese año, a 330 casos promedio en los últimos años, y de ser la tercera causa de muerte por cáncer en mujeres, a ser la primera, seguida del cáncer de cuello uterino y de estómago. De allí la importancia de la detección temprana, a través de programas de educación a la población y a los profesionales de la salud, que incluyan el autoexamen, el examen clínico de la mama y el tamizaje de oportunidad con mamografía. 70 por ciento de las mujeres diagnosticadas se encuentran con la enfermedad avanzada, que de haber sido detectada de forma temprana habría permitido su curación o mejor calidad de vida durante el tiempo que convivieron con la enfermedad, por eso la importancia de una rutina responsable del autoexamen, que es el primer paso para detectarlo. El cáncer de mama hereditario afecta aproximadamente de cinco a diez mujeres de cada cien que padecen esta enfermedad, por ello es importante realizarse el autoexamen y visitar al médico, ya que no produce dolor o síntomas en su primera etapa. Sin embargo cuando el cáncer se detecta y se trata de forma oportuna se puede curar, razón por la cual se recomienda que a partir de los 20 años todas las mujeres se realicen mensualmente el autoexamen de seno, detectando con sus manos cualquier anomalía, protuberancia o abultamientos y acudan de inmediato a su EPS para solicitar asistencia médica. El cáncer de seno es un tumor maligno que se da en la glándula mamaria. Esta enfermedad ocurre principalmente en las mujeres, pero los hombres
Los 5 pasos que salvan vidas
. Autoexamen: Se debe realizar cada mes, 8 1 días después del periodo,
si ya no hay menstruación se elige un mismo día cada mes. . Examen clínico de chequeo de las mamas: Una vez al año y a partir de los 20 años se debe realizar. El médico debe revisar y palpar los senos, el área de la clavícula y las axilas. . Mamografía: Una vez cada 2 años; a partir de los 50 las mujeres tienen derecho a la mamografía de chequeo. Sin importar la edad, si aparece algún síntoma o hay antecedentes familiares de cáncer de mama, hay que consultar inmediatamente con el médico. . Recoger los resultados. Si son positivos, se deben realizar otras pruebas como ecografía y biopsia para la confirmación del diagnóstico. . Detectado a tiempo el cáncer de seno se puede curar si se sigue el tray tamiento al pie de la letra.
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“Me puse los senos”
ANUALMENTE EN Bogotá mueren en promedio 330 mujeres al año por cáncer de seno, siendo la primera causa de fallecimientos de la ciudad.
también pueden desarrollarla. Es uno de los tipos de cáncer que tienes mayores opciones terapéuticas, por eso la necesidad de diagnosticarlo en etapas
tempranas y tratarlo oportunamente porque se puede curar. Generalmente, en sus fases iniciales no presenta síntomas, sin embargo conforme avanza
pueden aparecer los siguientes signos de alarma: Un bulto en la mama o en la axila, cambio de tamaño: Un seno se ve más grande o más bajo cuando la mujer se mira en el espejo con los brazos detrás de la cabeza. Cambios en el pezón: Este se ve invertido (metido hacia adentro) o cambia de posición o de forma. Erupción en el pezón o alrededor de este, secreción de uno o de los dos pezones, hinchazón de los ganglios linfáticos situados debajo de la axila o alrededor de la clavícula, enrojecimiento o descamación de la piel en la zona del pezón y cambios de la piel en la mama (arrugas, aspecto de piel de naranja). Si aparece una masa o se nota cualquier otro cambio sospechoso en el seno, es urgente solicitar una cita con el médico, quien examinará los senos y si lo considera oportuno, ordenará pruebas diagnósticas para descartar o confirmar el diagnóstico de cáncer de seno.
Este año en alianza con la Fundación Simmon se realiza la campaña “Me puse los senos”, para concienciar a la población, en especial a las mujeres, de la importancia de estar alerta ante cualquier señal de la enfermedad, porque si se detecta y trata oportunamente, se puede curar. Lo que se quiere lograr es que todos los colombianos apoyen la campaña y suban su fotografía a la página de Facebook www. facebook.com/simmoncancer o la envíen al Twitter @simmoncancer. Semanalmente premiarán la foto que más votos tenga (Me gusta). La meta de esta campaña es lograr 100.000 impactos en Facebook, 10.000 interacciones y 20.000 personas concientes de la importancia de la detección temprana del cáncer de seno en las visitas a universidades y hospitales. Para ello durante todo el mes los Hospitales de la Red Pública Distrital, al igual que en las Unidades Básicas de Atención, las EPS y en general los prestadores de servicios de salud, reforzarán las actividades de promoción y prevención en este tema y crearán espacios para fomentar la costumbre del autoexamen, el examen médico y la mamografía.
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4C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 1 DE NOVIEMBRE DE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co l Otros de los beneficios de esta terapia es que el niño dormirá y comerá mejor y hará que llore menos.
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Ú LT I P L E S I N VESTIGACIONES han demostrado el beneficio que el poder de la música tiene en los bebés. Es bien sabido que cuanto más tranquila estén la madre y el bebé en el momento de amamantar, mejores son los resultados. Un estudio realizado durante dos meses en el área de neonatología del Hospital del Valle, en Asturias, determinó que bajo las condiciones ambientales y la música adecuada los bebés y sus madres consiguen un grado de relajación que facilita la toma de leche materna. La investigación se hizo con varios tipos de música, desde los clásicos de Mozart, que lejos de relajarlos lo que hizo fue estimular más aún a los bebés, hasta Fito y los Fitipaldis, la preferida de un bebé que siempre se dormía al escucharla. Pero en general, el tipo de música “chill out” y aquella con sonidos de la naturaleza son los mas apetecidos por los recién nacidos, sus efectos los relajan y toman mejor el pecho. Cuenta Salomé, una de las investigadoras, que es un círculo. “La música adormece a los bebés, que dejan de llorar. Eso relaja a las madres y elimina su ansiedad a la hora de dar el pecho; al estar menos tensas, su ritmo cardiaco disminuye y eso también tranquiliza a los bebés, que perciben los latidos del corazón de sus madres mientras están mamando.” Músico-terapia La terapia musical es muy utilizada en el tratamiento de niños con algún tipo de discapacidad sensorial, física o mental, pues les ayuda a sociabilizarse,
LOS SONIDOS DE LA NATURALEZA AYUDAN A QUE EL BEBÉ SE RELAJE
La música estimula la lactancia materna
UN CD con sonidos de la naturaleza, o un buen intérprete, será el mejor aliado para que su bebé y usted puedan disfrutar de una lactancia plena.
a comunicarse mejor con su entorno y a relajarse. La música también favorece el desarrollo de los bebés prematuros y se ha visto que es una buena alternativa a la hora de dar a luz. La músico-terapia es además un medio ideal para establecer un vínculo afectivo con el niño por nacer, para que la madre se conecte con su bebé que está creciendo en el vientre. Ayuda a desbloquear tanto las tensiones físicas como emocionales de la madre durante el embarazo y a eliminar la ansiedad y el miedo
ante el parto, lo cual influye positivamente en el desarrollo del bebé. Además hay que tener en cuenta que el bebé es capaz de oír y sentir los estímulos provenientes del exterior a partir del cuarto mes. Los pequeños que han recibido la influencia de la música de una manera secuencial y ordenada desde la gestación aceptan mejor la lactancia materna, comen y duermen mejor y lloran menos. La estimulación prenatal auditiva ayuda a mejorar concentración así como la coordinación y la creatividad del niño por nacer. En la madre, promueve la autoconciencia del su propio cuerpo y de sus sensaciones durante el embarazo. La música ayuda a conectar tanto con el bebé como con ella misma favoreciendo que pueda disfrutar plenamente de su embarazo. Las sesiones de músico-terapia en el embarazo suelen desarrollarse una vez por semana dirigidas por un profe-
sional, pueden ser individuales o en grupo. Igualmente, los padres pueden armar sus propias sesiones privadas colocando música en casa (se vende música especial para el bebé por nacer) propiciando un ambiente tranquilo que les permita conectar con el bebé. Resultados psicológicos La músico-terapia también se emplea para tratar la hiperactividad infantil. Según los estudios realizados en el hospital antes mencionado, los niños tratados han sufrido una mejora psicológica así como un mejor estado físico. No sólo son estas mejoras, según indican los especialistas del hospital, los indicadores clínicos son muy positivos, constataron por ejemplo un aumento del oxígeno en la sangre o una disminución de la frecuencia cardiaca, y es que la tranquilidad y el estado de ánimo influyen notablemente.
Los buenos datos obtenidos han animado a aumentar la aplicación de la músico-terapia en diferentes unidades, nefrología, oncología, incluso en la unidad de neonatología. La músicoterapia ayuda en diferentes aspectos, aprendizaje, relajación, comunicación, etc., son tales los resultados que ahora se ha formalizado un convenio entre el Hospital Universitario de la Paz y la Universidad Autónoma de Madrid para realizar una investigación más exhaustiva sobre los efectos de la música en la salud. La música, indudablemente, como parte de una terapia es muy beneficiosa en todos los aspectos, quizás no cura pero ayuda a ello.
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UN BUEN TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO DETIENE EL AVANCE
La psoriasis
puede generar múltiples afecciones
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l Esta enfermedad afecta a entre 2 y 3 por ciento de la población mundial y puede desencadenar diabetes, artritis y obesidad.
S UNA enfermedad (no contagiosa) inflamatoria crónica de la piel que produce lesiones escamosas engrosadas e inflamadas, con una amplia variabilidad clínica y evolutiva. Aunque aún se desconoce la causa de la psoriasis, se sabe que los pacientes sufren una alteración de su sistema inmunitario que acelera la renovación de las células de la piel. El proceso que normalmente se demora un mes, en ellos se completa en 3 o 5 días. Por eso se presentan las peculiares placas, que pueden ocasionar escozor, dolor y sangrado. Estas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero los codos, las rodillas, la espalda y el cuero cabelludo son las zonas más comúnmente profesora de Dermatología de afectadas. Factores como el estrés emo- la Universidad de Los Andes, cional, algunas infecciones el diagnóstico y tratamiento como la faringitis estreptocócica de la enfermedad es esencial o medicamentos como los beta- para mejorar la calidad de vida bloqueadores y el litio, unidos de los pacientes y evitar los a la predisposición genética, efectos a largo plazo. Asegura pueden precipitar la aparición que quienes padecen psoriasis sufren discriminación social por de los síntomas. las marcas en su “La psoriasis cuerpo; por ello no es una ense cohíben de fermedad conasistir a paseos, tagiosa, pero es El diagnóstico y bañarse en plavergonzante”, yas o piscinas, ir tratamiento de la afirma Guillera trabajar o manmo Gutiérrez, enfermedad es esencial tener relaciones director Ejecusexuales con sus para mejorar la calidad tivo de Fundapso. Quienes vi- de vida de los pacientes y parejas. Pero lo más vimos con ella, evitar los efectos a largo grave, advierte con frecuencia la especialista, plazo nos hemos nees que la psogado a aceptarriasis se asocia la o hemos preal padecimiento ferido esconde enfermedaderla. Tenemos des cardiovasla seguridad de culares y al síndrome metabóque el libro La Verdad al Desnulico, una condición que incredo contribuirá a acabar con los menta el riesgo de desarrollar estigmas físicos y sociales de nuestra condición, pues su men- diabetes, obesidad y elevación saje es esperanzador y motiva a del colesterol y los triglicéridos. Además, 30% de los buscar tratamiento”. Para la Dra. Carolina Cortés, afectados desarrollará artritis
LA CARACTERÍSTICA de la psoriasis es que se presentan unas placas rojas en el cuerpo. Infortunadamente, los profesionales no están entrenados para diagnosticarla correctamente.
psoriásica, una afección que deteriora las articulaciones y puede llegar a incapacitar a quienes la sufren. Por su parte, el Dr. Elkin Peñaranda, jefe de Dermatología del HUS, explica que aunque la psoriasis no se cura, actualmente existen medicamentos que permiten detener su avance y mejorar visiblemente la apariencia de la piel. De allí la importancia de que quienes presenten signos de la afección consulten a un especialista y se traten oportunamente: “Esta enfermedad afecta a millones de personas, pero si tienen un control adecuado se pueden disminuir las lesiones de la piel, reducir la inflamación, detener el daño de las articulaciones y prevenir las manifestaciones del síndrome metabólico. Hace unos años no había mucho que hacer pero hoy, sin importar la severidad, tiene tratamiento”. Para la Dra. Cortés, “muchos pacientes se han desanimado porque sufren la enfermedad hace mucho tiempo y no se cu-
raban. Pero si consultan pronto, pueden estar limpios de psoriasis y tener una vida adecuada”. Igualmente, la dermatóloga destaca que deben ser vistos por un médico especialista, entrenado
para reconocer las afecciones de la piel: “La característica de la psoriasis es que se presentan unas placas rojas en el cuerpo, pero estas son comunes a otras
enfermedades como los hongos o la dermatitis seborreica y los médicos generales no están entrenados para diferenciarlas. Por eso muchas veces se diagnostica tardíamente”. Con respecto a los tratamientos, existen productos tópicos empleados en casos leves. Entre estos se incluyen los corticosteroides, los alquitranes, la antralina, los análogos de la vitamina D, los retinoides, el tazaroteno y el ácido salicílico. Así mismo, se puede recurrir a sesiones de fototerapia, que consiste en aplicar a los pacientes luces ultravioleta, bajo la supervisión médica. En casos de moderados a severos, se cuenta con medicamentos sistémicos que a menudo trabajan suprimiendo el sistema inmune del cuerpo. Y, por último, están los fármacos conocidos como biológicos, creados a partir de proteínas humanas o animales. Si bien otras terapias sistémicas tienen un amplio impacto en las defensas del organismo, los biológicos están diseñados para apuntar a moléculas específicas en el sistema inmune y han demostrado el potencial para ser una opción terapéutica efectiva en el tratamiento de la psoriasis. Los especialistas insisten en que los pacientes deben ser constantes con las terapias, porque al tratarse de una enfermedad sistémica requerirá tiempo para mejorar. Sin embargo, aseguran, los tratamientos les pueden devolver su calidad de vida, mejorar muchísimo la apariencia de su piel y prevenir complicaciones que comprometan su estado general de salud. Para la Dra. Cortés, “no hay que perder la esperanza; existen fármacos extraordinarios y bien tolerados que los pueden ayudar”.
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6C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 1 DE NOVIEMBRE DE 2011 l www.elnuevosiglo.com.co CADA ÁREA ES DISTINTA E INDIVIDUAL
Remedios naturales
para ‘lidiar’ con los problemas de la piel l Aunque surgen a diario, la buena noticia es que la solución la puede encontrar en casa.
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A PIEL es uno de los órganos más delicados de una persona, y particularmente para la mujer representa belleza, juventud y feminidad. Siempre se ha dicho que la carta de presentación de una chica es la cara; ella puede ser gordita o robusta, bajita y hasta mal vestida, pero una cara linda es su ‘espejo’. Sin embargo, lograr que el rostro luzca perfecto es una tarea muy complicada, ya que hay muchos factores que inciden para que su apariencia desmejore como el acné, las manchas, o los poritos abiertos. Pero afortunadamente esto tiene solución y sin salir de casa. Para lucir en todas las épocas del año una piel suave, y libre de todo tipo de asperezas podemos recurrir a los remedios naturales sencillos y rápidos. En el caso de las manos y los pies, uno de ellos puede ser frotarlos con dos cucharaditas de jugo de limón
y una de azúcar. Otro es sumergir las manos en agua templada a la que habrá puesto una cucharada de aceite de germen de trigo con cinco gotas de esencia de limón, después utilice la crema exfoliante para regenerar la piel, por último hidrátelas con crema y quedarán como “nuevas”. Si tiene un grano “rebelde”, lo mejor es la arcilla. Puede ponerse un poco por la noche y a la mañana siguiente el grano estará desinfectado y seco. Otro remedio natural para eliminar las verrugas de la piel es aplicar por la noche una gota de aceite esencial de árbol del té y otra de aceite esencial de limón directamente sobre la verruga y taparla con una gasita. Por la mañana, tirar la gasa y durante el día dejar la zona al aire libre. Cada noche repetir esta operación, en tres o cuatro semanas la verruga desaparecerá y no volverá a salir. También una mascarilla de za-
nahoria y yogur es uno de los remedios naturales para la piel muy eficaz. Simplemente licue una zanahoria con un poco de yogur hasta que tome consistencia de crema. Luego póngala sobre las partes de la piel que quiere rejuvenecer, masajeando un poco y verá los buenos resultados en poco tiempo si la aplica con continuidad. Eliminar los puntos negros, hacer desaparecer las espinillas de la nariz, el mentón, la frente o las mejillas, es fácil con este remedio natural: corte un tomate por el medio, frote con él la zona y después deje que actúe durante un cuarto de hora. Posteriormente limpie con tónico y para cerrar los poros puede aplicarse durante 20 minutos la clara del huevo. Si aparecen granos, impurezas o espinillas en la espalda, hay unos remedios naturales; por ejemplo combatirlos a diario con la ducha y un guante de crin y dejar para el final una pasada de agua caliente mientras le aplica un chorro abundante de vinagre. Las manchas en la piel
Las marcas dejadas en la piel y el cuerpo están ligadas a la herencia genética
El envejecimiento es algo natural e inevitable. Las marcas dejadas en la piel y el cuerpo están ligadas a la herencia genética y factores externos como la exposición al sol, el tabaquismo, la mala alimentación, entre otras cosas que acaban afec-
tando a la belleza. De acuerdo con el cirujano plástico Nicolás Heredia, “no es un mito que la piel blanca es más propensa a mostrar signos de envejecimiento tales como arrugas y surcos (flacidez de la mejilla) en comparación con otros grupos étnicos como el negro y el asiático”. “La piel blanca está menos preparada para resistir las agresiones del sol y es más propensa al foto envejecimiento. La melanina contenida en la piel negra es diferente de otras razas, en términos de calidad y cantidad, puede ser considerada como uno de los factores que protege la piel contra las agresiones del medio ambiente”, señaló el especialista. Así como los tipos de piel reaccionan de diferentes maneras, las áreas a ser tratadas deben ser distintas e individualizadas. “Para suavizar las arrugas de la piel blanca se recomienda la toxina botulínica tipo A y relleno con ácido hialurónico para mejorar los surcos, y otros tratamientos. En cuanto a la piel asiática, la toxina botulínica está indicada para corregir las patas de gallo y aumentar la apertura de los ojos, y el relleno de los labios y pómulos”, indicó el Dr. Heredia. La piel negra requiere un tratamiento especial de relleno con toxina botulínica entre las cejas, en algunos casos hay que recurrir a cirugía.
LOS REMEDIOS naturales se deben aplicar de acuerdo al tipo de piel que se tenga, ya sea grasa, seca o mixta.
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EN ESTE MUNDO NEURÓTICO XXXIV
Mariano Cañizares Parrado
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iento una enorme alegría cuando cada día, todas aquellas personas que interactúan conmigo y con mi señora, me dicen algunas frases ya muy repetidas: “Doctor, su señora en todo momento es un amor”. “Que dulzura se siente en cada una de sus palabras”. “Jamás tiene mal carácter; usted debe ser un hombre muy feliz”… Realmente soy un hombre extraordinariamente feliz y puedo jurar ante Dios, que nunca he tenido ni tan siquiera una discusión con mi señora, a pesar de estar a su lado las 24 horas del día, sin separarnos ni un minuto. En tantos años de relación, nos hemos acompañado sin interrupción, en cada minuto de nuestra existencia. No existe una toma de decisiones, que no sea consultada con el otro y sólo la ejecutamos cuando ambos estamos de acuerdo en que es correcta nuestra postura y que por supuesto, nos puede ser útil, tanto para el presente como para el futuro. Nuestra vida ha sido un constante ascenso en todas las esferas de interacción como seres sociales y podemos gritar hacia los cuatro puntos cardinales, que la única energía que proyectamos a nuestros similares, es el amor. Nuestra unión es tan fuerte, que donde no puede estar ella, yo tampoco, y viceversa. Eso nos ha provocado algunas incomprensiones con amigos y amigas (sobre todo aquí en Colombia), pero al final han comprendido, que para nosotros no existen los solos y las solas, sino nuestra presencia en pareja. Siempre he sido un convencido total, de que los cimientos de una buena relación de pareja, están firmes, en la misma medida en que existe total compatibilidad en la cama. No se trata exactamente de dormir mal o mejor, sino sentir voluntariamente la necesidad de compartir energías, en una excelente y deseada relación sexual. Nunca he tenido un mes con menos de 12 relaciones sexuales y es mi bandera para asegurar, que por eso cuento con 58 años. No tengo arrugas. Conservo todo mi cabello. Mi dentadura intacta. Hago dos horas de
La angustia es la hermana carnal de las arrugas
l No existen las mujeres con mal carácter, sino aquellas que sufren de una insuficiente frecuencia sexual. ejercicio por día. Duermo siete horas y media diarias de manera ininterrumpida y jamás siento un síntoma de cansancio o angustia. El sexo es la máxima expresión de las actividades físicas y mentales, capaces de restaurar los niveles de melatonina (hormona secretada por la glándula pineal), con innumerables fun ciones (todas benéficas), para el equilibrio permanente del cuerpo humano. Se le llama la hormona de la belleza, porque es un excelente antioxidante, por tanto, evita el envejecimiento precoz. Siempre he sido del criterio que la gran diferencia entre un buen o mal médico, está en que a los malos les encanta hacer trabajar al organismo artificialmente (a base de medicamentos, ya sean homeopáticos o alopáticos), mientras que los buenos médicos obligan al organismo a cumplir todas las funciones de manera natural, sin la ingesta de ningún componente químico. Por tanto, no pretendo decir que ingerir melatonina facilita el rejuvenecimiento y el óptimo rendimiento de las funciones psicofisiológicas del ser humano, sino invertir los polos. Ello implica romper con el absolutismo de que ésta es una hormona, que comienza a
EL SEXO es la máxima expresión de las actividades físicas y mentales, capaces de restaurar los niveles de melatonina.
decrecer su concentración en el ser humano, a partir de los 30 años y que va desapareciendo en la misma medida en que vamos teniendo más edad.
Les prometí en el artículo anterior contarles sobre una investigación que vengo realizando desde el año 1984, terminada el 22 de diciembre del año 2010, con mujeres entre los 45 y 52 años de edad. Los criterios de selección de la muestra fueron los siguientes: Un primer grupo formado por la totalidad de mujeres consultadas durante 27 años, bajo tres criterios de homogeneización: Estar atravesando este intervalo de edad. Presencia de calores y sudoraciones en temporadas de temperaturas inferiores a 20 grados centígrados. Síntomas adicionales como: insomnio, envejecimiento precoz, dolores generalizados. Un segundo grupo, seleccionado a través de un muestreo aleatorio estratificado, en correspondencia con las características exigidas por el primer grupo. En sentido inverso, con relación a los dos últimos criterios de homogeneización. Muestra total =1 278; donde
cada grupo está integrado por 639 mujeres. La variable dependiente ha sido: frecuencia sexual. Las variables independientes: calores y sudoraciones; insomnio y dolores generalizados. El análisis de los resultados contiene 63 páginas, pero les ofreceré las conclusiones fundamentales: Valorando la variable independiente de los calores y las sudoraciones, pudimos constatar, que de las mujeres del primer grupo, sólo el 3.2% tenían una frecuencia sexual superior a diez relaciones mensuales. Mientras que en el segundo grupo, el 63.7% superaban la cifra antes mencionada. Cuando consideramos el insomnio y los dolores generalizados, el primer grupo se mantuvo con un porciento similar, pero en el segundo grupo encontramos algo extraordinariamente curioso. Las mujeres entre 45 y 52 años que no padecían de calores ni sudoraciones, pero además dormían como bebés y los dolores jamás las habían acompañado, realizaban el sexo con una frecuencia superior a 11 veces por mes. Por supuesto, ni hablar del carácter. Eran un amor durante las 24 horas, los 365 días del año. No existen las mujeres con mal carácter, sino aquellas que sufren de una insuficiente frecuencia sexual. Cuando usted observe a una mujer con mal humor, no le pregunte si desayunó con vinagre. No la culpe. Más que todo, compréndala y trate de averiguar, qué tiempo lleva sin tener relaciones sexuales. Les aseguro que si tiene menos de 50 años y no practica el sexo, al menos tres veces por semana, los resabios no son porque se está poniendo vieja, ni por problemas hormonales, sino sencillamente, porque sufre del síndrome denominado: “falta de frecuencia sexual”. marcani1953@yahoo.es