Vigor (3 al 10 de abril)

IGOR V & Salud Vida Martes 3 de abril DE 2012

Échele un ojo a la salud visual de sus hijos /3C

l www.elnuevosiglo.com.co

Ni una gota TRATAMIENTO CONTRA LA INCONTINENCIA URINARIA

de preocupación con la

Toxina Botulínica /5C

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2C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 3 de abril DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co la cantidad diaria recomendada de sodio no debería superar los 2.5 gramos

Reduzca el consumo de sal,

su corazón se lo agradecerá l Se recomienda limitar su ingesta para prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión arterial y la cardiovascular.

LA SAL es un aditivo culinario utilizado desde tiempos prehispánicos, ya que su función no se limita al sabor salado que aporta a los alimentos, sino además porque ayuda a preservarlos por más tiempo. Adicionalmente aporta al organismo minerales importantes como sodio, cloro y yodo.

El sodio es un mineral necesario para regular el volumen sanguíneo, la contracción muscular y equilibrar los líquidos corporales dentro y fuera de las células, por lo que su consumo en cantidades moderadas es necesario en el organismo. Este mineral representa aproximadamente el 40% del peso de la sal de mesa, así que siguiendo las directrices de la OMS, la cantidad diaria recomendada de sodio no debería superar los 2.5 gramos o 5 gramos de sal al día.

El sobrepeso y la obesidad son cada vez más comunes en la población mundial, y por ello, la hipertensión arterial ha cobrado relevancia debido al aumento de estas enfermedades por un estilo de vida no saludable (una alimentación desequilibrada y la falta de actividad física). Se sabe que la hipertensión puede ser una enfermedad silenciosa con graves consecuencias.

Ante el incremento de casos de hipertensión a nivel mundial, existen cada vez más recomendaciones que sugieren una disminución en el consumo de sodio, debido a sus efectos en personas con hipertensión.

Organismos internacionales han lanzado recomendaciones de limitar su consumo al día incluso en personas sanas, con el fin de tomar precauciones desde edades tempranas para controlar la ingesta de sodio y así

Ante el incremento de casos de hipertensión a nivel mundial, existen cada vez más recomendaciones que sugieren una disminución en el consumo de sodio

UTILICE 1 cucharadita de sal al día para preparar los alimentos del día. Puede reemplazarse por hierbas, cebolla o ajo./Foto static.imt.ie

contribuir a prevenir enfermedades crónicas no trasmisibles como la hipertensión arterial y la enfermedad cardiovascular.

En Colombia, una de cada tres personas sufre de hipertensión y se estima que esta cifra es mayor ya que hay muchas personas que la padecen pero no han sido diagnosticadas. Por esta razón, Bimbo trae el primer pan blanco reducido en sodio, con 37% menos sodio que panes similares, ofreciendo una opción más a aquellos consumidores que requieren cuidar su consu-

mo de sodio.

Según Marcela España, gerente de Mercadeo de Bimbo Colombia, “en el desarrollo del Pan blanco Extrafamiliar, enfocamos nuestro esfuerzo en la reducción de sodio con el fin de ayudar a las familias colombianas a alimentarse saludablemente y contribuir a la disminución de ingesta de sodio en sus dietas.”

Opciones para cuidar el corazón Cuidar el corazón es muy

importante, pues la salud del corazón incrementa la esperanza de vida. Debido al aumento de enfermedades crónico degenerativas a nivel mundial, cada vez son mayores los esfuerzos tanto de la industria como de otros sectores para promover la actividad física y estilos de vida saludable, con el fin de mejorar su calidad de vida.

Estos son algunos consejos para consumir menos sodio: • Consumir abundantemente frutas y verduras.

• Leer cuidadosamente las etiquetas y preferir aquellos alimentos reducidos en sodio cuando se comparen con un alimento similar.

• Utilizar 1 cucharadita de sal al día para preparar los alimentos del día. Puede reemplazarse por hierbas, cebolla o ajo.

• Evitar agregar sal a sus comidas en el momento de consumirlas. No usar el salero en la mesa.

• Algunas salsas son ricas en sal. Limitar y usar en cantidades pequeñas.

Hipertensión Es el término empleado para describir la presión arterial alta.

La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.

Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno o ambos

de estos números pueden estar demasiado altos.

El número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior presión arterial diastólica.

• La presión arterial normal es cuando mide menos de 120/80 mmHg la mayoría de las veces.

• La presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de140/90 mmHg o por encima la mayoría de las veces.

• Si los números de su presión arterial están entre 120/80 y 140/90 o superior, pero por debajo de 140/90, esto se denomina prehipertensión.

Si usted presenta prehipertensión, será más propenso a padecer presión arterial alta.

Si tiene problemas cardíacos o renales, o si tuvo un accidente cerebrovascular, es posible que el médico le recomiende que su presión arterial esté incluso más baja que la de las personas que no padecen estas afecciones.

Muchos factores pueden afectar la presión arterial, como: • Qué tanta cantidad de agua y sal uno tiene en el organismo • El estado de los riñones, del sistema nervioso o los vasos sanguíneos.

• Los niveles de diferentes hormonas en el cuerpo A usted muy probablemente le dirán que su presión arterial está demasiado alta a medida que vaya envejeciendo. Esto se debe a que sus vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto sucede, su presión arterial se eleva. .

Usted tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si: • Es afroamericano.

• Es obeso.

• Con frecuencia está estresado o ansioso.

• Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres).

• Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial.

• Tiene diabetes.

• Fuma.

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www.elnuevosiglo.com.co l MARTEs 3 de abril DE 2012 l EL NUEVO SIGLO

l Los especialistas en visión hacen un llamado a los padres de familia para que tomen medidas preventivas no correctivas.

LOS PRIMEROS años de vida son los más importantes para el desarrollo de la visión en una persona. El sistema ocular de los niños es inmaduro, por lo tanto son más sensibles a factores ambientales como los rayos UV provenientes del sol. “Hay que tener en cuenta que su cristalino es casi transparente hasta los 10 años aproximadamente y la radiación ultravioleta penetra tres veces más que en el ojo de un adulto. De allí la importancia de una prevención y protección desde temprana edad con el fin de garantizar una buena salud visual y calidad de vida en el futuro”, asegura Nubia Bejarano Varela, Optómetra y Gerente de Transitions Optical para el Cono Norte de América Latina.

El 80% de la radiación que recibimos los humanos, la acumulamos durante los primeros 18 años de vida. Es por ello que en el cuidado de los ojos de los niños se debe incluir la protección a los efectos de los rayos UV emitidos por el sol, a través de lentes oftálmicos de alta calidad, que bloqueen el 100% de estos rayos y que a su vez sean adaptables a las condiciones de luz presente en el ambiente.

De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 18 millones de personas en el mundo han quedado ciegas a causa de las cataratas y un 5% de estas pueden ser causadas por las radiaciones ultravioleta.

Sin embargo, el 80 por ciento de estos casos se pueden evitar si se toman medidas de protección.

Algunas de las enfermedades que a futuro podrían presentar los ojos por exponerlos diariamente al sol, sin una protección ocular adecuada son: Pterigión, degeneración macular relacionada a la edad, inflamación de la conjuntiva, retinopatía solar, daño en la córnea, cáncer en la conjuntiva y en el parpado, hasta ceguera causada por cataratas.

Recomendaciones Los especialistas en salud visual recomiendan: Realizar un examen visual en el niño desde que nace y a partir de allí hacerlo periódicamente al menos una vez al año Llevar una dieta balanceada,

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sus jornadas de juegos es por ello que se recomiendan que sus lentes sean también resistentes al impacto.

No auto medicarse Teniendo en cuenta lo importante de proteger la salud visual desde la infancia, Transitions Optical ha creado un programa entretenido y educativo para que los niños, padres, maestros y personas a cargo del cuidado de los niños aprendan más sobre el cuidado de los ojos. Este programa cuenta con juegos, folletos informativos, descargas y mucho más con solo ingresar a la página web www.yonosabiaeso.com.

En la prevención esta la fórmula para que los padres puedan garantizarle a sus hijos una buena salud visual en el futuro.

Retinopatía diabética EN LA prevención esta la fórmula para que los padres puedan garantizarle a sus hijos una buena salud visual en el futuro./Foto areandina.edu.co

LOS NIÑOS ABSORBEN MAYOR CANTIDAD DE RADIACIÓN SOLAR

¡Ojo! con la salud visual de sus

en donde no deben faltar las vitaminas A, B y C que se pueden encontrar en alimentos como la zanahoria, el apio y el perejil.

Los niños con alteraciones visuales deben ser corregidos con lentes oftálmicos de alta calidad, que permitan el paso natural de la luz para la que imagen se forme de manera nítida en la retina, que estén libres de ralladuras, opacidades, distorsiones y así mismo bloqueen al 100% los rayos UV, logrando adaptarse a las intensidades de luz presente en el ambiente.

No frotar los ojos con las manos sucias Si los niños se rehúsan a usar las gafas, los padres podrían ponerles de ejemplo a muchos personajes populares de obras de ficción infantiles que usan anteojos. Ellos pueden servir de modelo a seguir para los niños y así aumentar el autoestima Entre los niños es frecuente las lesiones oculares ocasionadas por traumas recibidos en

hijos

EL 80% de la radiación que recibimos los seres humanos, la acumulamos durante los primeros 18 años de vida./Foto bebesymas.com

La retinopatía diabética es una complicación de la diabetes y una de las causas principales de la ceguera; se produce cuando la diabetes daña los vasos sanguíneos que nutren la retina, parte del ojo donde se enfoca la luz filtrada a través del cristalino, así lo aseguró el doctor Juan Carlos Sinisterra, experto en retina.

El riesgo de desarrollar retinopatía diabética es alto en pacientes que han tenido diabetes por un largo tiempo. Alrededor del 60% de los pacientes que tienen diabetes por quince años o más, tienen algún daño en sus vasos sanguíneos que surten la retina, pero ese daño puede prevenirse o retrasarse si los diabéticos adquieren una cultura de cuidado y control; Las personas con retinopatía proliferativa pueden reducir el riesgo de la ceguera en un 95 por ciento con un tratamiento oportuno y un seguimiento constante, de acuerdo con el Instituto Nacional del Ojo (NEI) de Estados Unidos. Razón esta para promover la atención y el cuidado de esta complicación producto de la diabetes tipo 1 y 2.

La prevalencia de la retinopatía está fuertemente relacionada con la duración de la diabetes.

Después de 20 años de diabetes, casi todos los pacientes de tipo 1 y 60% de los pacientes de tipo 2 tienen algún grado de retinopatía. La retinopatía diabética puede ocasionar serias pérdidas de visión. En su conjunto, la retinopatía diabética se estima que es la causa más frecuente de ceguera entre los adultos diabéticos de 20 a 74 años de edad, de acuerdo con las cifras de la Organización Mundial de la Salud.

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4C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 3 de abril DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co l Un estudio realizado en Canadá determinó que esta capacidad ayuda a reorganizar redes específicas de la cabeza con lo que se crea un mayor control cognitivo.

AUNQUE EL bilingüismo no parece ofrecer demasiados beneficios cognitivos durante la mediana edad, sí puede tener un impacto importante entre las personas de edad más avanzada.

Así lo determinaron científicos de la Universidad de York, en Toronto, Canadá y la Escuela de Educación de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, quienes llevaron a cabo una revisión de estudios sobre los efectos cognitivos de la comunicación en dos o más idiomas.

El estudio, que aparece publicado en Trends of Cognitive Sciences, (Tendencias de Ciencias Cognitivas), encontró que los adultos mayores que hablaban dos o más idiomas parecen tener una mejor salud mental que los protege de la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

Estudios recientes han mostrado que los niños que crecen hablando dos o más idiomas tienen menos riesgo de desarrollar Alzheimer más tarde en su vida.

Sin embargo, las investigaciones no han mostrado hasta ahora evidencia concluyente sobre las diferencias en el progreso cognitivo y lingüístico de los niños y jóvenes bilingües y monolingües.

La nueva investigación, dirigida por la doctora Ellen Bialystok, hizo una revisión de varios experimentos que habían sido llevados a cabo con adultos de mediana edad y de edad avanzada que eran tanto monolingües como bilingües.

Los participantes habían sido sometidos a pruebas cognitivas para medir capacidades como control de atención y memoria y a escáneres cerebrales para medir los cambios cerebrales.

Reserva cognitiva Descubrieron que en el grupo de adultos de mediana edad no se encontraron diferencias cerebrales importantes entre los bilingües y los monolingües.

Sin embargo, los resultados

AYUDA A MEJORAR LA MEMORIA

Ser bilingüe protege al

cerebro del Alzheimer

ESTUDIOS RECIENTES han mostrado que los niños que crecen hablando dos o más idiomas tienen menos riesgo de desarrollar Alzheimer más tarde en su vida./Foto blogspot.com

de los participantes de edad avanzada mostraron que los bilingües presentaban los síntomas típicos que conducen a la demencia entre tres o cuatro años más tarde que los adultos que sólo se comunicaban en un idioma.

Los resultados, afirman los investigadores, se confirmaron en un segundo estudio y se vieron incluso tomando en cuenta factores como la educación y el nivel socioeconómico de los participantes.

“Nuestra conclusión es que la experiencia de manejar la atención a dos idiomas, que puede durar toda la vida, reorganiza redes específicas del cerebro creando una base más efectiva para el control ejecutivo y para un mejor rendimiento cognitivo a lo largo de la vida” Esto sugiere que el bilingüismo puede tener un efecto protector contra los efectos del deterioro cognitivo que ocurre con el envejecimiento, agregan.

ESTO SUGIERE que el bilingüismo puede tener un efecto protector contra los efectos del deterioro cognitivo que ocurre con el envejecimiento. kolumnaokupa.blogsome.com

No se conoce con claridad cuáles son los mecanismos que subyacen a esta protección, pero tal como explica la doctora Bialystok, el bilingüismo podría ser un factor ambiental que está contribuyendo a la llamada reserva cognitiva del cerebro.

Esta reserva cognitiva también puede postergar la aparición de los síntomas en quienes sufren demencia.

Según la investigadora, para poder seleccionar un lenguaje apropiado el individuo debe hacer uso de regiones del cerebro que son esenciales para la atención general y el control congitivo.

El uso de esas redes de control congitivo para el procesamiento del lenguaje bilingüe puede reconfigurar y fortalecer estas regiones, quizás mejorando la flexibilidad mental, que es la capacidad de adaptarse a los continuos cambios y procesar la información de forma más eficiente, explican los autores.

“Los estudios previos han establecido que el bilingüismo tiene un efecto beneficioso en el desarrollo cognitivo de los niños” señala la investigadora.

“En nuestra investigación revisamos las investigaciones recientes utilizando tanto métodos conductuales como de neuroimágenes para examinar los efectos del bilingüismo en la cognición de adultos”.

“Nuestra conclusión es que la experiencia de manejar la atención a dos idiomas, que puede durar toda la vida, reorganiza redes específicas del cerebro creando una base más efectiva para el control ejecutivo y para un mejor rendimiento cognitivo a lo largo de la vida” afirma la doctora Bialystok.

“No debe sorprender que esa experiencia intensa y sostenida deje una marca en nuestras mentes y cerebros”.

Tal como señalan los investigadores, la creciente diversidad que ha surgido en todas las poblaciones del mundo podría tener un “inesperado impacto positivo en la resiliencia del cerebro adulto”.

Las estadísticas muestran que más de la mitad de la población mundial es bilingüe.

En Estados Unidos y Canadá se calcula que cerca de 20% de la población habla en su hogar un idioma distinto al inglés. Y hay regiones urbanas, como Toronto y Los Ángeles, donde hasta 60% de la población es bilingüe.

En Europa también hay un alta prevalencia de bilingüismo. Sondeos recientes muestran que 56% de la población en todos los países de la Unión Europea es bilingüe.

Por eso, afirman los investigadores, es importante seguir investigando el impacto de comunicarse en dos o más idiomas para entender mejor sus efectos en la salud mental y cerebral del individuo.

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www.elnuevosiglo.com.co l MARTEs 3 de abril DE 2012 l EL NUEVO SIGLO

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LA INCOTINENCIA URINARIA YA TIENE SOLUCIÓN

Toxina Botulínica: no más gotas de

preocupación EXISTEN VARIOS tipos de incontinencia urinaria. Las más conocidas son las de esfuerzo.

l El tratamiento tiene como objetivo inhibir la presencia de contracciones involuntarias.

SE ESTIMA que la incontinencia urinaria puede afectar hasta un 70% de la población mundial siendo las mujeres quienes presentan más casos de esta afección. Cada vez más los especialistas enfatizan la importancia de que los pacientes hablen con su médico sobre esta enfermedad y de los avances en el tratamiento de la misma. En el caso de esta condición tanto para tratar hombres como mujeres, el profesional adecuado es el urólogo.

Normalmente todos podemos controlar el deseo de orinar y decidimos cuándo hacerlo; sin embargo los pacientes que sufren de incontinencia urinaria no tienen control sobre esto y la orina se escapa en cualquier momento. Esta enfermedad es muy frecuente, afecta tanto a mujeres como a hombres, inclusive a niños y es un dolencia que perjudica la vida social de las personas que la padecen, ya que por temor al escape de orina involuntario, terminan aislándose de su convivencia social, laboral así como de sus relaciones afectivas.

Un estudio realizado acerca del impacto de las disfuncio-

nes urinarias demostró que el 11,4% de las personas afectadas por esta enfermedad sufren de depresión, el 42% están desempleadas y el 15,4% ven disminuido su deseo sexual.

Existen varios tipos de incontinencia urinaria. Las más conocidas son las de esfuerzo, que ocurre cuando se registra algún tipo de esfuerzo, como toser, reír, saltar – escapándose

Para la incontinencia urinaria de urgencia, existe la indicación de la aplicación de la toxina botulínica en la vejiga, procedimiento que mejora considerablemente la calidad de vida de los pacientes.

la orina. Este tipo de incontinencia usualmente ocurre por algún problema anatómico del piso pélvico y generalmente está asociada a gestaciones y partos, por lo general se corrige con procedimientos quirúrgicos. El segundo tipo es la incontinencia urinaria de urgencia, (IUU) que ocurre cuando la persona tiene

muchas ganas de orinar y en caso de no tener rápido acceso al baño, se da la pérdida de líquido.

Este es el tipo de incontinencia relacionada a la vejiga hiperactiva que puede tener como causa enfermedades neurológicas como el AVC (accidente vascular cerebral), la esclerosis múltiple y lesión raquídeo -medular – o en patologías sin una etiología clara llamada vejiga hiperactiva idiopática.

Para la incontinencia urinaria de urgencia, existe la indicación de la aplicación de la toxina botulínica en la vejiga, procedimiento que mejora considerablemente la calidad de vida de los pacientes. El tratamiento tiene como objetivo inhibir la presencia de contracciones vesicales involuntarias presentes en la vejiga hiperactiva y que terminen por causar la incontinencia de urgencia.

El procedimiento que es rápido y simple, consiste en aplicar de 10 a 20 inyecciones en la vejiga, en una intervención que dura aproximadamente entre 5 a 10 minutos con anestesia local, ambulatoria. Los estudios demuestran que la toxina botulínica dura periodos de entre 6 a 9 meses dentro del organismo sin presentar contraindicaciones.

Con la aplicación de la toxina botulínica en la vejiga, se garantiza que el paciente recupere su estilo de vida normal y vuelva a realizar sin problema las actividades diarias que antes le causaban molestia e incomodidad.

Allergan Allergan es una empresa de salud de múltiples especialidades establecida hace más de 60 años con el compromiso de revelar lo mejor de la ciencia con el fin de crear y desarrollar tratamientos innovadores y significativos para ayudar

a las personas a alcanzar su potencial de vida. Actualmente, en Allergan contamos con cerca de 10,000 empleados altamente calificados y dedicados, además de una capacidad de ventas y mercadeo global con presencia en más de 100 países, con un portafolio de productos farmacéuticos, biológicos, de dispositivos médicos y productos de venta libre que está en constante evolución. Trabajamos con recursos de última tecnología en Investigación y Desarrollo, como la fabricación y vigilancia de seguridad de productos que ayudan a millones de pacientes a ver con más claridad,

a moverse con mayor libertad y a expresarse de forma más completa.

Desde nuestro inicio como empresa de cuidado de los ojos hasta nuestro enfoque actual de multi-especialidad médica (incluyendo oftalmología, neurociencias, medicina estética, medicina estética dermatológica, estética de mama, intervención en casos de obesidad y urología), Allergan se enorgullece en celebrar más de 60 años de avances médicos y apoyo a pacientes y médicos que confían en nuestros productos, al igual que a los empleados y las comunidades en las que vivimos y con las cuales trabajamos.

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6C EL NUEVO SIGLO l MARTEs 3 de abril DE 2012 l www.elnuevosiglo.com.co l La presencia de demasiado ruido, una cama poco cómoda, una temperatura excesiva, rutinas irregulares o hacer poco ejercicio físico pueden ser responsables del insomnio AUNQUE MIENTRAS se duerme la persona no es consciente del mundo que lo rodea, sin embargo, en este período de tiempo ocurren gran cantidad de cosas que son esenciales para permanecer saludables.

Las personas duermen de diferente forma en los diferentes momentos de la noche.

Uno de los tipos de sueño más importantes es el llamado sueño de movimientos oculares rápidos, que viene y se va varias veces durante la noche, representado cerca de una quinta parte del tiempo total de sueño. Durante este periodo el cerebro está particularmente activo, los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro, y se sueña. Durante otro tipo de sueño el cerebro está inactivo, pero existe gran cantidad de actividad corporal, las hormonas son liberadas en el flujo sanguíneo y los tejidos del organismo son reparados tras el desgaste del día previo.

La cantidad que una persona debe dormir depende principalmente de la edad, aunque también varía mucho entre l a s

La cantidad que una persona debe dormir depende principalmente de la edad/Foto futurity.org

LO IDEAL ES DORMIR ENTRE 5 Y 7 HORAS DIARIAS

La falta de sueño, algo que lo debe trasnochar

personas de una misma edad.

Los bebés duermen cerca de 17 horas al día, que se reducen a 9 o 10 horas cuando se van haciendo mayores.

La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño cada noche, aunque éstas serán menos según el individuo envejezca. Existen grandes diferencias entre unas personas y otras, hasta el punto que algunas pueden estar bien con sólo 3 horas de sueño por noche. Los adultos mayores necesitan menos horas de sueño que el adulto joven y es frecuente que por las noches se encuentren despiertos, especialmente si durante el día han dormido la siesta.

Una noche ocasional sin dormir tiene muy poco efecto sobre la salud física o mental. Sin emLA CANTIDAD que una persona debe dormir depende principalmente de la edad, aunque también varía mucho entre las personas de una misma edad./Foto jamesmorrispt.files.

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bargo, tras varias noches de insomnio la persona se siente adormilada durante el día, no le resulta más difícil el concentrarnos o tomar decisiones y se puede llegar a afectar nuestro estado de ánimo. Esto puede ser extremadamente peligroso para aquellas personas que manejan maquinaria pesada o que conducen. No hemos de olvidar la gran cantidad de muertes que se producen cada año como consecuencia de quedarse dormido al volante en las autopistas.

Un estudio de investigación de consumo masivo llevado a cabo en 23 países y con la participación de más de 31.000 personas que revela que el 35 por ciento de las personas sienten que no duermen lo suficiente, impactando en su salud física y mental.

Curiosamente, tomando a casi la mitad de los encuestados que respondieron marcando la categoría de ‘en general duermo mal’ como una razón para la falta de sueño – nos indica que muchos podrían haber renunciado a volver a tener una buena noche de sueño.

En realidad, hay una serie de causas potenciales que pueden resultar en una noche con el

sueño alterado. Estas incluyen trastornos del sueño tales como AOS, que afecta aproximadamente a un 4 por ciento de la población adulta. Es un trastorno que se caracteriza por el colapso de las vías respiratorias (detrás de la lengua) durante el sueño, lo que obstruye la respiración.

Si no se trata, puede contribuir al desarrollo de presión arterial alta, diabetes, ataques cardíacos y accidentes cerebro-vasculares.

Aparte, los ronquidos en niños no deberían ser ignorados, ya que pueden ser un síntoma de AOS. Por esta razón la firma Philips y la Asociación Mundial de Medicina del Sueño unen esfuerzos para ampliar la conciencia de la gente acerca de los efectos del sueño en la salud y el bienestar “Para Philips es un honor estar trabajando con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño”, comentó el doctor David White, Director Médico de la división de Soluciones de Salud para el Hogar de Philips y Profesor de Medicina del Sueño en la escuela de medicina de Harvard. “A través del patrocinio del Día Mundial del Sueño buscamos que la gente se concientice acerca de la gravedad de los trastornos del sueño, tales como la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS), que, si no se tratan adecuadamente, pueden tener un impacto significativo sobre la salud y el bienestar de una persona”.

Al mismo tiempo, Philips, junto con la doctora australiana Sarah Blunden, líder en investigación en medicina del sueño y con la WASM, anunció el lanzamiento de un nuevo módulo educativo sobre el sueño dedicado para niños de todo el mundo, como parte del programa Guardianes de la Salud.

“Reconocemos más que nunca la importancia de un buen sueño nocturno para nuestra salud y bienestar, y para nuestra capacidad de funcionar correctamente durante el día. A través del programa Guardianes de la Salud esperamos poder acercar esta lección a las aulas y asegurarnos que los niños de todo el mundo pueden beneficiarse a través de una mejor comprensión del impacto del sueño en el día a día”, dijo la Dra. Blunden, Investigadora Pediátrica del Sueño del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad del Sur de Australia y directora del Centro Australiano para la Educación en el Sueño.

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www.elnuevosiglo.com.co l MARTEs 3 de abril DE 2012 l EL NUEVO SIGLO

l Buscar la sombra especialmente entre las once de la mañana y las tres de la tarde evita la aparición de enfermedades o daños de la piel post vacaciones.

ESTA SEMANA muchas personas aprovechan para descansar y relajarse de la vida tan agitada que llevan en la ciudad, así las cosas deciden irse a tierra caliente o un sitio donde el sol muestre su mejor cara, sin embargo es en esta época donde la piel debe cuidarse aun más.

La mayor parte del año la piel anda cubierta y cuando se empieza a disfrutar se decide dejar de lado su cuidado y se hace caso omiso del uso de bloqueadores y cremas hidratantes.

Para lucir un traje de baño o un vestido espectacular es necesario, por salud y belleza, tener una piel sana.

Para esta época del año la piel debe convertirse en la parte del cuerpo a la que más se le dedique cuidado, pues va a estar expuesta constantemente a los rayos del sol y a los cambios de temperatura bruscos. Algunos consejos básicos pueden contribuir para que en estos días la piel también este de vacaciones: La hidratación es sumamente importante, beber agua no sólo ayuda al organismo si no también mejora el aspecto de la piel, lo recomendado son ocho vasos de agua al día.

La exposición solar es lo que más afecta a la piel durante las vacaciones usar protector solar ayudará a que más adelante no se sufra de alguna enfermedad de la piel. Aunque el bloqueador solar debe ser de uso diario en los días de calor lo recomendable es usar uno mayor a 20 FPS (Factor de Protección Solar) sin embargo depende también del tipo de piel que cada persona tenga.

Hay que tener en cuenta que no todos los bloqueadores o protectores solares trabajan de la misma forma, por eso es fundamental saber con qué tipo de piel se cuenta para escoger el correcto. Algunos bloqueadores están determinados para personas de un cierto rango de edad además deben resistir el agua y la arena, si se está en la playa, y es muy importante aplicarlo por lo menos 90 minutos antes de exponerse al sol y renovarlo cada 3 horas.

UV

EL USO de protector solar es básico para la protección de la piel en esta temporada.

EL SOL NO RESULTA SER EL MEJOR AMIGO EN ESTA TEMPORADA

Blinde su piel contra los rayos Después de un día soleado en donde la piel ha estado expuesta lo mejor es usar una loción reparadora, este tipo de cremas poseen ingredientes que ayudan a calmar y a regenerar la piel que ha recibido los rayos del sol. Es recomendable usarlas en la noche antes de irse a descansar y para las que les gusta estar a la moda en el mercado se encuentran muchas lociones reparadoras con otras características por ejemplo las que aparte de remediar le otorgan brillo a la piel.

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Una limpieza facial, si se usa maquillaje en vacaciones, también es fundamental esto se debe convertir en un hábito diario en las mujeres que les encanta lucir una piel perfecta. No desmaquillarse y más si se está en tierra caliente es demasiado perjudicial para la salud de la piel ya que los productos de maquillaje tapan los poros y la van resecando poco a poco.

Es claro que el maquillaje hace ver a las mujeres más atractivas y femeninas pero quitárselo en la noche le dará un respiro necesario a la piel.

Este es el órgano más grande que tiene el ser humano y a veces uno de los más abandonados por eso su cuidado en vacaciones es fundamental para evitar enfermedades a futuro.

A largo plazo se pueden presentar enfermedades en la piel como las quemaduras o las manchas que se pueden quitar con tratamiento sin embargo algunas como la dermatitis o el cáncer en la piel requieren de un mayor cuidado.

La piel tiene varias capas que la conforman, la que más está expuesta es la epidermis que es la que recibe de forma directa los rayos del sol por esta razón se debe tenar un mayor cuidado de la piel todo el año. Las cremas y lociones humectantes son las mejores amigas de este órgano tan importante.

Si se piensa viajar lo mejor es consultar con tiempo a un dermatólogo para que sea él quien decida qué tipo de productos se debe usar según el tipo de piel, esta temporada de vacaciones la oferta de productos para la protección es grande pero escoger el adecuado determinará la salud de la piel.

Después del anhelado descanso es necesario dedicarle una atención especial al cuerpo en su totalidad, el ejercicio y una dieta balanceada hará que la piel se mantenga san y libre de impurezas. la edad es otro de los factores determinantes para saber qué tipo de cuidado se debe tener no es lo mismo un cutis a los veinte que a los cuarenta.

Nutrir, hidratar, exfoliar y limpiar son los pasos claves a seguir para tener una piel perfecta que se convierta en la estrella de la piscina.

LA HIDRATACIÓN y las cremas exfoliantes evitan la aparición de enfermedades de la piel.