IGOR V & Salud Vida
Cuerpo saludable con ayuda de la crioterapia /4C
MARTES 26 DE AGOSTO DE 2014 l
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Fﾃ，ILES DE PREPARAR Y DIGERIR
Leches vegetales... un sorbo por el equilibrio/5C
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2C EL NUEVO SIGLO l MARTES 26 DE AGOSTO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co SI SU jefe le grita frente a otras personas, critica continuamente sus ideas, ignora sus éxitos o, de forma maliciosa, le atribuye sus logros a otros compañeros, usted puede ser víctima de mobbing, una epidemia que invade el entorno laboral de muchas organizaciones. El término mobbing no es muy conocido en Colombia, sin embargo, es un fenómeno común y peligroso que puede estar ocurriendo en su empresa. Se trata de situaciones de sabotaje y ataques continuados que ocurren en los equipos de trabajo, y a pesar de ser una problemática que afecta a millones de personas, es un fenómeno poco conocido en nuestro país. El mobbing inicia con ataques repetitivos y prolongados del jefe hacia sus empleados, o entre compañeros de trabajo, como estrategia de violencia psicológica. Las causas están relacionadas directamente con la inadecuada administración empresarial, el irrespeto por las normas, la falta de comunicación y la obsesiva búsqueda de productividad y utilidad. También los roces entre compañeros, la búsqueda de protagonismo y los diferentes estilos de mando, pueden ser causales de este fenómeno. Si la empresa no cuenta con iniciativas adecuadas para la resolución de conflictos, puede estar promoviendo este tipo de comportamientos. Muchas veces el mobbing se relaciona directamente con problemas de comunicación en las compañías. El trabajador puede convertirse en víctima, cuando la empresa lo excluye de su flujo de información interna, lo que a su vez lo aleja de las dinámicas que se producen en el ambiente laboral. Las amenazas, insultos y reproches t a m b i é n provocan la exclusión de la víctima gene-
ENTRE EL 10 Y EL 15% DE TRABAJADORES SUFRE DE ACOSO LABORAL
Mobbing...
cuando el matoneo se instala en la oficina l Las víctimas reducen su productividad y en los casos más graves pueden llegar al suicidio
EL MOBBING no solo afecta al rendimiento particular del trabajador implicado, también afecta el desempeño global de todos los integrantes de una empresa./ Foto salud180.com
rándole decaimiento, depresión, pesadillas y dificultades para concentrarse. El mobbing puede llegar a generar, incluso, dificultades en la salud como náuseas, falta de apetito y colon irritable. Fases A partir de la conceptualización realizada por los abogados, una organización puede
identificar la gravedad de este fenómeno entre sus empleados, según las siguientes fases: Conflicto dirigido: la víctima es convertida en chivo expiatorio y las acciones destructoras se dirigen contra ella sin que todavía logre percibir molestias. Los ataques causan incomodidad: la víctima percibe un clima laboral tenso y comienza a preguntarse sobre los cambios en el trato
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por parte de sus compañeros. La mayoría de veces no es consciente de haber sido escogida como objetivo. Síntomas psicosomáticos: la víctima comienza a presentar problemas de salud, principalmente en el sistema digestivo (migrañas, trastornos del sueño, sensaciones de ansiedad y sentimiento de inseguridad). El mobbing se vuelve público: comienzan los llamados de atención y la afectación de la víctima en el ámbito laboral. Las frecuentes ausencias por enfermedad y el bajo rendimiento empiezan a generar procesos disciplinarios. Malestar agudo: los síntomas psicosomáticos empeoran. Exclusión del mundo laboral: la víctima renuncia o es despedida por generar conflictos o desarrollar manías obsesivas. En el peor de los casos, la situación puede terminar en suicidio o venganza contra el agresor. Los daños pueden generar costos materiales para cualquier empresa, por causa de las ausencias o enfermedades del trabajador.
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“El mobbing ocupa la atención de grandes organizaciones y defensores de los derechos laborales a nivel mundial y en Colombia debe estudiarse a fondo, con el fin de adoptar medidas de protección y prevención”, aseguró la abogada Mónica Fernández, quien agregó que este fenómeno puede afectar también el núcleo familiar de cualquier trabajador, generando divorcios, trastornos en los hijos, o lo que se denomina “doble mobbing”, en el que los miembros de la familia aíslan o culpabilizan a la víctima. En Colombia, la ley le exige al empleador garantizar los derechos del trabajador pero poco se habla de lo que ocurre al interior de las compañías, cuando se desarrollan conductas de violencia o acoso psicológico que alteran el rendimiento y la vida laboral. Por eso, si usted, algún familiar o amigo está siendo víctima del acoso laboral, busque ayuda y denuncie, pues esta conducta es reconocida como un delito, ya que es una violación del derecho al trabajo, por eso usted tiene todas las de ganar.
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PIEL SUAVE, VIBRANTE Y HERMOSA
El rejuvenecimiento facial ahora está en sus manos l Conozca cómo mejorar su cutis desde la comodidad de su cama, sin gastar tanto dinero y sin el cansancio que producen los salones de belleza EL REJUVENECIMIENTO facial es una de las principales preocupaciones en hombres y mujeres de Colombia. El estrés y el ritmo de vida agotan de a poco la piel, por eso el culto a la belleza y a la juventud han depositado sus esperanzas en los nuevos productos del mercado para devolver al rostro lo que el día a día le arrebata. Pero, ¿cuál elegir? Ahora es posible decirle adiós a las visibles patas de gallo, las arrugas bajo los ojos, las mejillas y prácticamente cualquier otra área en el rostro, y todo esto en la intimidad del hogar. Se trata de un avanzado dispositivo anti-envejecimiento para el tratamiento facial que ofrece resultados inmediatos y rejuvenecimiento de la piel a largo plazo: Silk´n Face FX – Anti Edad. El objetivo de este sistema único es proporcionar una piel suave, vibrante y hermosa, sin tener que desplazarse al salón de belleza. Es decir, una
Ventajas • Clínicamente probado: este sistema utiliza múltiples tecnologías para proporcionar la luz y la energía de sanación con calor fraccional que estimula la producción de colágeno. • Seguro y fácil de usar: es fácil y práctico de usar, pues viene con un dispositivo de mano sencillo en su práctica y con un cómodo soporte de carga. • Resultados profesionales en la comodidad y privacidad de la casa: ya no es necesario trasladarse a los salones para tratamientos de la piel o de belleza, con este nuevo dispositivo se puede cuidar la piel en la comodidad de la casa y obtener los mismos o mejores resultados. herramienta pensada para personas que se preocupan por su apariencia personal y desean invertir en ella a un bajo costo comparado con los tratamientos cosméticos realizados por profesionales, pero con resultados sorprendentes. “Con una combinación de terapia de luz roja fraccionada y calentamiento térmico profundo para estimular la producción de colágeno y lograr
una piel radiante a largo plazo, se disminuye la apariencia de las arrugas, se mejora la textura y el color de la piel, y se reduce el tamaño de los poros obteniendo resultados profesionales en casa”, explica Eva Bettsak, representante de Skin Beauty, compañía importadora del dispositivo. Resultados a la vista A diferencia de otras activi-
dades para rejuvenecer la piel como masajes extensos, largas citas con los cirujanos plásticos y el peligro del uso de químicos en el rostro, este dispositivo logra resultados en un periodo corto de tiempo. “La mayoría de los efectos
puede ser experimentada entre la tercera y séptima semana de uso regular. Muchos usuarios han experimentado una reducción en la apariencia de arrugas y otros signos de la edad, en tan sólo 2 meses”, añade Eva Bettsak.
Dudas y respuestas
ES NECESARIO cuidar la piel durante toda la vida, pero después de los 45 años ésta pierde colágeno y aparecen con más facilidad las arrugas./Foto Cortesía
¿Cuál es la edad ideal para practicarse un rejuvenecimiento facial? La edad depende directamente de las características y precocidad del envejecimiento que tenga la persona, obvio, sin esperar a que los cambios tengan que ser demasiado radicales e invasivos. En términos generales, podría afirmarse que esta edad bordea los 45 años. ¿Quién envejece más rápido, la mujer de piel blanca o morena? No es un secreto que los cambios por exposición solar durante la vida repercuten en mayor deterioro de las pieles blancas, las cuales muestran el daño de manera más temprana
que aquellas que poseen un tono moreno en sus rostros. ¿Cada cuánto se recomienda hacer esta práctica? Los tratamientos no quirúrgicos generalmente deben practicarse con una periodicidad semestral o anual; mientras que los quirúrgicos deben tener una longevidad de entre 5 a diez años. ¿Cómo tener una piel más natural? La naturalidad hace parte de la belleza de un resultado, cuando no se consigue deja de serlo. En definitiva, siempre una persona debe buscar su equilibrio, y con tratamientos como estos se encuentra el resultado apetecido.
4C EL NUEVO SIGLO l MARTES 26 DE AGOSTO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co N A I R O Q U I N TA N A y James Rodríguez se someten por lo menos dos veces a la semana a la terapia criogénica; Falcao la usó para su recuperación luego de la lesión que sufrió hace unos meses, y Cristiano Ronaldo la hace a diario en casa luego de una extenuante jornada. Pero, ¿con qué fin estos deportistas de alto rendimiento usan la terapia criogénica?, fácil: para obtener un mejor rendimiento y cuidar su cuerpo. Ahora todos los procedimientos apuntan a tener una vida saludable y algunos truquitos, o mejor, tres minutos, tres veces por semana, se convierten en la ecuación perfecta para alcanzar esta meta. “La terapia criogénica es energía básicamente. Ayuda a que las personas tengan un mejor desempeño físico y por eso es muy utilizada por los deportistas. También significa belleza y mejor estilo de vida”, comentó la doctora Liliana Carreño, Vicepresi- SE NECESITAN terapias de 3 minutos en temperaturas entre -160° y -200° máximo para recibir los beneficios./Foto Cryo4Life denta de Cryo4Life, empresa BENEFICIOS EN 3 MINUTOS A TEMPERATURA BAJO CERO que trajo a Colombia las cápsulas o cámaras de terapia criogénica. La idea de esta técnica es someter al cuerpo a una baja temperatura, entre -160° y -200°, de esta forma los sensores de la piel le indican al organismo que debe recoger toda la sangre con el fin de proteger los órganos vitales, l Las terapias criogénicas son usadas en personas con enfermedades como a esto se le conoce como vafibromialgia, artritis y Parkinson soconstricción. “Cuando hay una construcción vascular tan fuerte mo, y además es de uso terase consigue un efecto anti- péutico. Es un antioxidante inflamatorio inicialmente, q u e b u s c a r e g e n e r a r s u s además una resistencia de células y los glóbulos rojos”, enfatizó Liliana Carreño. Sin la membrana celular, los embargo, esta terapia no solo glóbulos rojos se ‘destrozan’ sirve para los deportistas, es menos y, por consiguiente, la recomendable, e incluso en sangre se oxigena, lo que perpaíses como Polonia la usan una sesión por mes porque se hay una acumulamite un mayor rendimiento como parte del tratamiento le ha disminuido el dolor en ción de los efectos, los y estar con las pilas al cien dolores van desaparemédico para personas que un 80%”, agregó la experta. por ciento durante el día”, Los beneficios de este frío ciendo paulatinamente sufran enfermedades como añadió Carreño. fibromialgia o artritis, entre extremo son acumulativos y hasta que ya no se sienPara que tenga claro: un muchas otras que causan la terapia es un coadyuvante a ten. Aunque esto debe deportista, como los juga- inflamación. todo este tipo de enfermedades complementarse con dores de fútbol colombiano “Hemos comprobado, en degenerativas de las células una alimentación sana pueden durar en la cápsula el caso de la fibromialgia, y las articulaciones. Desde la y actividad física”, dijo tan solo 4 minutos y un ciu- que la terapia criogénica es primera terapia criogénica que Carreño. dadano de a pie, que tal vez una alternativa para mejorar un paciente realice verá los Según estudios que no practique ningún tipo de la calidad de vida de estos resultados, pues la desinfla- se han realizado en actividad física puede resistir pacientes. Esta enfermedad mación es inmediata y con la torno a la terapia crio3 minutos. Las mujeres deben se caracteriza por los ca- sangre oxigenada los órganos génica se ha establecientrar a la cámara completa- lambres constantes que se funcionan mejor. do que también sirve mente desnudas y protegien- sienten en todo el cuerpo, “Hacer sesiones de crio- para bajar de peso y do sus pies; en el caso de los por lo tanto estas personas t e r a p i a c o r p o r a l a y u d a a eliminar calorías, “por hombres debe estar cubierto viven irritadas. Tenemos el incrementar la sensación de sesión se pueden perder su pene y pies. caso de una persona que en- bienestar y calidad de vida entre 400 a 800 calorías”, “El efecto analgésico y an- tró a la cámara durante dos por el efecto antioxidante aseguró Liliana; también es tiinflamatorio para después meses seguidos, tres veces a que lleva a un incremento de ideal para post-operatorio de hacer ejercicio es buenísi- la semana, y luego solo hizo la vida celular media. Como en caso de lipoesculturas, o
Vigor algún tipo de inflamación severa en las rodillas u otras partes del cuerpo. Asimismo se ha comprobado que el cuerpo no se debe someter a temperaturas más bajas por protección y el tiempo en la cámara criogénica, que funciona con nitrógeno líquido, no puede ser mayor al mencionado anteriormente. También existen algunas reglas para usar este tratamiento, “básicamente que la persona no sea alérgica al frío, que no sea hipertensa, que no sufra de problemas de circulación y que la persona esté debidamente compensada al momento de entrar a la cámara, o sea desayunado, almorzado y no alicorado, porque se necesita energía y el alcohol disminuye la capacidad de respuesta; finalmente, no pueden ingresar las mujeres embarazadas, ni menores de 10 años”, concluyó Carreño.
Frío extremo para un cuerpo saludable
EL USO frecuente de sesiones de crioterapia genera un efecto de mayor vitalidad y bienestar/ Foto sanabonitayfelizcom
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en forma Larvas de mosca sanadoras
SOYA, AVENA, ALMENDRAS Y ARROZ INTEGRAN ESTE SELECTO GRUPO
Leches vegetales, clave de un organismo balanceado l Son aptas para los intolerantes a la que proviene de animales y son perfectas para bajar de peso y prevenir enfermedades intestinales LA LECHE es de esos alimentos infaltables en el hogar. Sus propiedades la posicionan entre los víveres preferidos de las mujeres y los niños, pues contiene vitaminas A, D, E, y algunas del grupo B, además de ser una alta fuente de calcio. Su consumo se remonta a miles de años atrás y sus beneficios también; de hecho, era usada por algunas emperatrices y monarcas para bañarse en ella, y revitalizar la piel. Sin embargo, en esta era en donde todo apunta al cuidado del cuerpo, no solo existen alternativas como la leche entera, también están la leche de soya, de almendras, de avena y arroz, que hacen parte del mundo vegetal… acá presentamos sus beneficios: De almendras Rica en vitaminas como A, D, E, además de proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio. La leche de almendras no sabe a leche de vaca aunque tenga su misma consistencia, pero puede usarse con el mismo fin y es una gran aliada a la hora de perder esos kilitos de más. Asimismo es una excelente alternativa para las personas intolerantes a la lactosa y mejora los niveles de colesterol, además de evitar los accidentes cardiovasculares. La leche de almendras es fácil de preparar, pues se
dejan remojar las almendras durante una noche, en la mañana se licuan y se cuelan con una tela o gasa, se refrigera y ¡listo! De soya Por estos días la leche de soya está de moda y no es para más, pues este alimento es fuente de aminoácidos que contribuyen con el buen crecimiento, y su alta cantidad de proteínas puede, incluso, reemplazar las proteínas animales. La leche de soya es un poco más espesa que la de vaca, pero gracias a sus propiedades nivela el colesterol y puede servir como antioxidante, es baja en azúcar y también es buena fuente de calcio. Contribuye con la flora intestinal y evita enfermedades del sistema digestivo. La leche de soya se puede conseguir en supermercados. De arroz La leche de arroz es recomendable para las personas intolerantes a la leche animal, despierta el apetito en caso de inapetencia y es una fuente de energía gracias a la cantidad de carbohidratos. Sin embargo, ayuda a bajar de peso, pues es ideal para incluirla en una dieta balanceada. La leche de arroz está enriquecida con vitaminas A, B12 y D, tiene magnesio, manganeso y selenio, pero no es una buena fuente de calcio, así que si
la va a consumir procure tener alimentos que le proporcionen el mineral necesario para el cuerpo. La leche de arroz es fácil de hacer en casa, solo necesita poner a hervir ocho tazas de agua, cuando llegue a punto de ebullición agregue el arroz y déjelo cocinar, luego agregue una pizca de sal y licue, exprima cuantas veces sea necesario, embotelle y refrigere. De avena Carbohidratos, proteínas y grasas buenas para el cuerpo componen la leche de avena; también es apropiada para aquellas personas intolerantes a la lactosa y su sabor la hace una de las favoritas. Es perfecta para el buen funcionamiento intestinal debido a su alta cantidad de fibra y es más digerible que la leche de soya. Sirve para bajar de peso y en procesos de desintoxicación. La leche de avena es fácil de hacer en casa (también hay que tener en cuenta que no proporciona el calcio necesario): necesita una taza de avena y tres tazas de agua, endulzante natural y almendras (opcional). Deje remojar la avena y las almendras por separado durante toda la noche, en la mañana elimine el agua y licue, escurra las veces que sea necesario, agregue el endulzante o canela y vuelva a licuar muy bien, escurra y guarde en la nevera.
Las larvas de una mosca típica del trópico podrían servir para curar heridas y fabricar antibióticos contra organismos resistentes, según investigaciones de una bióloga de la Universidad Nacional de Colombia, que estudia las propiedades curativas y antibacterianas de este insecto. Este descubrimiento podría usarse contra patógenos como la bacteria fecal Escherichia coli (E. Coli) y Staphylococcus aureus, “muy importantes en el área médica debido a que presentan cepas resistentes a antibióticos a nivel mundial, lo que hacen que las infecciones que causan puedan volverse intratables”. También podría aplicarse en pacientes diabéticos que presentan úlceras contaminadas. Giraldo afirmó que todavía tiene un largo trecho antes de poder sintetizar las moléculas para poder producir medicamentos, pero resaltó la importancia de su labor ya que los antibióticos de origen natural tienen ventajas frente a los compuestos sintéticos./AFP
Muebles contra bacterias En el marco de la Feria Internacional de la Salud, Meditech 2014, que se realizó del 12 al 15 de agosto en Corferias, Solinoff dio a conocer nuevos productos pertenecientes a su división de mobiliario HealthCare especial para clínicas y consultorios entre los que se destacan el material Corian de la marca Dupont, de superficie no porosa, para las paredes y mesas de las salas de cirugía, con el que se evita la permanencia de patógenos y por ende el contagio de enfermedades entre pacientes. A este respecto, el Sistema de Vigilancia NNIS (National Nosocomial Infections) de Estados Unidos, revela que en los sistemas de ventilación, mesas y pisos de los centros de salud se introducen bacterias que se transmiten a nuevos usuarios y que aunque el rango es de entre 3% y 4% de los casos, a veces depende de las defensas de los pacientes para no resultar contagiados con nuevas enfermedades.
Software para pacientes con ELA Royal Philips y Accenture anunciaron el desarrollo de un software prototipo que conecta una pantalla portátil al dispositivo Emotiv Insight Brainware, lo cual podría brindar básicamente más independencia a pacientes con Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) y otras enfermedades neurodegenerativas. La ELA, también denominada Enfermedad de Lou Gehrig, afecta a más de 400.000 personas por año y perjudica las células nerviosas del cerebro y la médula espinal, reduciendo gradualmente la acción muscular voluntaria. A menudo, los pacientes de etapa avanzada quedan completamente paralizados mientras retienen las funciones cerebrales.
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6C EL NUEVO SIGLO l MARTES 26 DE AGOSTO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co REPRESENTAN EL 30% DE LAS MUERTES REGISTRADAS EN EL MUNDO
Tecnología aliada para combatir enfermedades cardiacas l Dispositivos de monitoreo, implantes y desfibriladores hacen parte de la lista de armas que sirven para contrarrestarlas EL PROGRAMA de seguimiento a la salud en Colombia, Así vamos en salud, demostró que las enfermedades del corazón constituyen la principal causa de muerte de los nacionales. Desde 2005 se registra una tendencia al aumento de padecimientos cardiacos con desenlace fatal, pues una persona fallece cada 18 minutos por esta causa. La anterior cifra evidencia la necesidad de terapias efectivas para el tratamiento de esta condición. En ese sentido, Medtronic, líder mundial en tecnología médica, presentó sus dispositivos cardiacos para diagnósticos, tratamientos y monitoreos a distancia. El director de la Unidad de Electrofisiología del Hospital Militar de Colombia, Diego I. Vanegas Cadavid, recomendó a las personas visitar al médico y compartir sus síntomas para solicitar diagnósticos, que permitan identificar qué clase de enfermedad cardiaca padece y así hacer más efectivos los tratamientos. Aproximadamente 45 mil colombianos sufren un síncope cada año. Hasta un tercio de estos pacientes tiene episodios de origen desconocido tras una primera evaluación sin que se pueda concluir la causa. Este padecimiento puede tener primeros síntomas que suelen confundirse con otra enfermedad, doblando el riesgo de muerte. Por eso las guías médicas recomiendan hacer seguimientos prolongados al ritmo cardiaco mediante monitores insertables, que permiten al especialista diagnosticar de una manera precisa y rápida a los pacientes con síncopes de origen desconocido y ofrecerles tratamiento. También recomiendan la utilización de los monitores cardiacos que se pueden implantar en pacientes epilépticos refractarios a la medicación, o mejor dicho: aquellos que se sospecha padecen epilepsia pero no responden al tratamiento. Estos pacientes pueden tener una cardiopatía subyacente que sea la causa de los síncopes repeti-
tivos. Datos recientes sugieren que hasta uno de cada ocho pacientes con sospecha de sufrir epilepsia experimentan algún tipo de cardiopatía en lugar de epilepsia. Desfibrilador Automático Implantable Un DAI, Desfibrilador Automático Implantable, es un dispositivo médico que se inserta en el cuerpo para ayudar a regular el ritmo cardiaco. El monitor identifica los latidos extremadamente rápidos, potencialmente peligrosos y entrega la terapia para combatir el problema. Este medio electrónico monitorea cada latido del corazón y entrega una descarga eléctrica al órgano para interrumpir el desorden y permitir que el músculo empiece a latir nuevamente de forma normal. Los DAI están diseñados para tratar desórdenes del ritmo cardiaco conocidos como taquicardia ventricular y fibrilación ventricular. Estos desórdenes pueden llegar a conducir al paciente a infartos. Muchos DAI funcionan como desfibriladores y marcapasos, eso significa que también ayudan a regular el ritmo del co-
razón cuando es más lento que el normal. Es m u y común que los pacientes que p r e sentan ocasionalmente latidos muy rápidos, también presenten en algunos momentos pulso lento. En este tipo de dispositivos se conectan cables a los dos ventrículos que envían impulsos eléctricos para coordinar la aurícula. Esto mejora la habilidad del corazón de bombear sangre hacia todo el cuerpo. Hoy en día existen muchos estudios que comprueban que los sistemas de resincronización mejoran considerablemente la calidad de vida, e incluso, revierten algunos de los daños estructurales que la falla cardiaca causa al corazón.
LAS CAUSAS más influyentes en las enfermedades cardiacas son: una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol./Foto informenaturalcom
Red CareLink de Monitoreo Remoto La Red CareLink de Medtronic es el sistema líder basado en Internet que ofrece asistencia a médicos y pacientes para un mejor control
de las enfermedades cardiovasculares crónicas, tratadas con terapia de dispositivos implantados. El servicio que se encuentra disponible en Colombia fue lanzado en los Estados Unidos en 2002 para ofrecer un medio eficaz, seguro y conveniente a especialistas, para monitorear remotamente la salud del paciente y el funcionamiento de los dispositivos. CareLink les permite a los médicos recibir y analizar vía Internet datos integrales similares a los que normalmente se obtienen durante una visita personal. Los médicos pueden obtener acceso eficaz a la información integral del dispositivo y de la fisiología del paciente para poder tomar decisiones informadas cuándo y dónde sea necesario. Los pacientes envían los datos de sus monitores, desde sus hogares o mientras viajan, y esto brinda tranquilidad a los pacientes y a sus familias al saber que sólo necesitan una llamada para recibir atención experta. Este sistema utiliza los mismos servidores y software de encriptación utilizados para las aplicaciones vitales en la mayoría de las instituciones médicas y financieras. De esta manera, Medtronic ha recorrido un largo camino de innovación en tecnología médica que comenzó con la invención del primer marcapasos externo operado por batería, y que evoluciona permanentemente con el desarrollo de tecnologías que ofrecen al paciente la atención completa de su salud. Esto va desde el diagnóstico hasta el monitoreo, lo cual se traduce para los pacientes en tranquilidad, y para la comunidad médica y el sistema de salud, en la más moderna y clínicamente eficiente tecnología para el tratamiento de este tipo de condiciones.
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APLICACIONES QUE HACEN PARTE DEL CLÓSET VIRTUAL
Smartphone, compañero de aventuras y ejercicio l El celular se convirtió en ese objeto imprescindible de los amantes de la actividad física y el bienestar HACER FLEXIONES tocando con la nariz la pantalla del teléfono, entrenarse para correr una maratón, calcular el número de calorías quemadas o tomarse el pulso: cada vez más, los smartphones hacen función de entrenadores, a juzgar por el éxito creciente de las aplicaciones de práctica deportiva. “Al comienzo corría dos kilómetros, porque estaba un poco gordo. La aplicación me ha motivado, y he empezado a correr más, mejor y más rápido. Ahora corro tres veces por semana, una media de 80 kilómetros por mes”, cuenta Denis López, un comercial francés, adepto de la aplicación Nike Running desde hace tres años. “Había intentado correr solo, pero era dificilísimo. No encontraba nada para motivarme”. Actualmente, todas las marcas de equipamiento deportivo (Puma, Nike, New Balance, Adidas, Reebok, Asics) tienen su aplicación, de pago o gratuita. A través de ellas ofrecen GPS para registrar el trayecto, un programa de preparación de maratón, cronómetro, velocímetro, número de calorías quemadas, playlists, etc.
Runtastic, uno de los líderes del sector, dice tener más de 85 millones de descargas, “más de una por segundo”. Runkeeper presume por su lado de 34 millones de usuarios. Las aplicaciones se adaptan a varios deportes (atletismo, natación, ciclismo, musculación), y sus programadores no dejan de tener ideas para fidelizar a la clientela, proponiendo mensajes de aliento o videos de hazañas de algunas personas, que pueden compartirse en las redes sociales. Clientelas distintas
LAS MUJERES aprovechan las aplicaciones para transformarse en it girls saludables/Foto Shutterstock
Las aplicaciones son mucho más baratas que un entrenador personal, pero ¿llegarán a hacerle sombra a la figura de éste? Para Romain LalaBouali, entrenador y gerente de “JustCoaching”, las aplicaciones son útiles: “Las utilizamos con nuestros clientes, sobre todo para el footing”. Aunque según él estas aplicaciones no se dirigen al mismo público. “No estamos hablando del mismo presupuesto. Nuestros clientes son más bien madres de familia, deportistas, gente con un alto poder adquisitivo... nunca tendremos a estudiantes”.
La motivación, por otro lado, no es la misma. “Está claro que no hay nada que me obligue a correr”, dice Cécile, usuaria de Nike Running. “Con la aplicación uno abandona rápido, mientras que con nosotros, aunque uno esté cansado, no puede anular, porque tiene cita”, explica Romain Lala-Bouali. El entrenador advierte también del riesgo que suponen las malas posturas, y que las aplicaciones no pueden corregir. “Si te duele el hombro, la aplicación no va a saber modificar su programa. Nosotros en cambio nos adaptamos a la edad y el lugar de entrenamiento” del cliente, dice Lala-Bouali. A falta de poder hacerlo todo, las aplicaciones contraatacan con nuevas funciones. Runtastic propone así contar las flexiones tocando la pantalla con la punta de la nariz, medir la frecuencia cardiaca gracias al captor del aparato de fotos, o distraerse durante el entrenamiento con historias de entre 30 y 40 minutos, con música y sonido de ambiente, “como si uno fuera un prisionero fugado de Alcatraz o se encontrara en la selva amazónica”. El sitio web “Running heroes” premia a los usuarios con bonos de reducción en las empresas asociadas, cada vez que corren con su aplicación. Algunos adeptos de estas aplicaciones han encontrado nuevos usos y organizan su recorrido de forma que al dibujarse su trayecto en el GPS resulte un personaje o una figura (dragones o corazones) que luego publican en las redes sociales./AFP
40 años de ciclovía se celebran con pedalazos de salud EL INSTITUTO Distrital de Recreación y Deporte, IDRD, realizó una alianza con la farmacéutica Genfar con el fin de celebrar 40 años de la ciclovía. La idea de la iniciativa es impulsar una campaña de bienestar integral basada en las recomendaciones actuales de la Organización Mundial de la Salud, que busca que los bogotanos tomen conciencia de la necesidad de llevar una vida sana mediante la práctica de actividad física, hábitos saludables y alimentación balanceada. La ciclovía contará con dos puntos de atención para los usuarios que transiten en los principales corredores de la ciudad. El primer punto móvil es un espacio de recomendaciones de hábitos saludables para los corredores, denominado Rafi, que cuenta con profesionales
que miden el peso, fuerza y estatura, con el fin de hacer una evaluación y dar recomendaciones que beneficien la salud. Los usuarios de la ciclovía también tendrán acceso a préstamo gratuito de bicicletas diseñadas para 2 y 4 personas, que permiten vivir una experiencia en familia. Este servicio se podrá disfrutar durante 30 minutos dentro de las rutas establecidas. Así mismo, y con el fin de ofrecer un espacio de diversión para toda la familia, los acompañantes pueden realizar manualidades acordes a las diferentes fechas como el mes de las cometas o amor y amistad. Los puntos estarán ubicados el primer mes en la Avenida Boyacá con calle 138 y se irán rotando según las necesidades de EL IDRD y Genfar impulsan la campaña de bienestar integral basada en las los usuarios. Aldo Cadena Ro- recomendaciones actuales de la Organización Mundial de la Salud./Foto ENS
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jas, director del IDRD, afirmó: “Para Bogotá es un orgullo conmemorar 40 años de la ciclovía donde la ciudad y sus usuarios caminan cada domingo y comparten con alegría un espacio de integración, convivencia y aumento de la actividad física, por ello estaremos incorporando y mejorando los servicios para nuestros usuarios, entendiendo que la ciclovía es uno de los patrimonios de Bogotá”. No obstante como parte de la celebración de los 40 años de la ciclovía se han incorporado nuevos servicios como: puntos para atención de mascotas, tropas de biciclaje y préstamos gratuitos de bicicletas. A este programa se pueden unir todos los que les guste el deporte o tengan intereses en actividades académicas, culturales y, por supuesto saludables.