Vigor (8 -15 de julio)

IGOR V &

Enamórese del ejercicio con la ayuda de un personal trainer /5C

Salud Vida

MARTES 8 de julio DE 2014

l www.elnuevosiglo.com.co

DESCUBRA SUS BENEFICIOS Y SÁQUELES TODO EL PROVECHO

Aceites, encanto de la naturaleza para un

pelo vital

/4C

Vigor

2C EL NUEVO SIGLO l MARTES 8 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co

VISITARÁ COLOMBIA EN AGOSTO PARA DICTAR UNA SERIE DE TALLERES

Eric Pearl, sanación reconectiva a manos llenas

l Hospitales y universidades de diversos países están invirtiendo tiempo y dinero en un intento por explicar las curaciones a través de la energía. En palabras de su creador, la sanación por reconexión es un puente que permite desarrollar el potencial humano.

“LO QUE hago no es magia ni un milagro. No soy un gurú. Simplemente he aprendido como sintonizar a un nuevo nivel de conciencia susceptible de ser accesible a todo el mundo”: Eric Pearl./Fotos ​Lotus consciencia sana Por: Constanza Triana* Especial para EL NUEVO SIGLO

SU NOMBRE es Eric Pearl, estudió Quiropráctica en el Cleveland Chiropractic College de Los Ángeles, la ejerció durante 12 años, hasta que en 1993 en una tarde de descanso en la playa una mujer le dijo que tenía un don especial para sanar.

Comprender esas palabras, le significó una intensa búsqueda para aprender de qué se trataba y luego, crear una metodología propia. Hoy, 11 años después, este hombre recorre el mundo compartiendo un conocimiento al que llama sanación reconectiva.

Se estima que por las manos de Eric Pearl han pasado, literalmente, 70 mil pacientes con todo tipo de enfermedades, tumores, síndromes, malformaciones, problemas óseos y musculares, entre otros. Las sanaciones han sido documentadas en seis libros escritos por este estadounidense y el más reciente es La Reconexión: Sana a Otros, Sánate a ti mismo.

Pearl estará en Colombia del 8 al 12 de agosto, dictando seminarios y enseñando su ‘técnica’ de sanación. EL NUEVO SIGLO habló con Mónica Novoa, una de las colombianas certificada por Pearl y profesora internacional de la reconexión. A

la fecha más de 1.800 colombianos se han certificado con este hombre que ha sido elogiado por expertos en medicina como el reconocido Deepak Chopra.

ENS: La propuesta de Pearl se ha convertido en un fenómeno ¿qué evaluación hace usted del tema?

MN: Si hay algo que nos ha enseñado la historia es que el conocimiento nuevo, genera diferentes reacciones. Para algunos los temas son extraños, misteriosos o interesantes. Otros se declaran escépticos. Lo cierto es que en el pasado algunas cosas sencillas como la simple idea de llevarse un trozo de pescado crudo a la boca era considerada como descabellada.

Sin embargo, la gente probó el sushi y ahora a muchos les encanta. Igual ocurrió con la acupuntura, nadie imaginaba que la inserción de agujas en el cuerpo fuese medicinal. Y qué decir de la llegada del yoga a Estados Unidos, sólo pensar en contorsionar el cuerpo en todo tipo de posturas parecía una locura, y ahora hay centros de yoga en cada esquina.

ENS: ¿En qué cree que radica el éxito de este conocimiento que comparte Pearl?

MN: La sanación reconectiva es energía que sana a nivel interno eliminando completamente la necesidad de técnica alguna.

Cuando alguien recibe una sesión, pasa del total escepticismo al reconocimiento absoluto. ¿Por qué? Porque una vez que se ha visto, no es posible negar su validez. Prácticamente el 100% de aquellos que han recibido una sesión experimentaron una respuesta física notable y perfectamente reconocible, lo que significa que sintieron algo inmediatamente.

No se requiere ningún tipo de fe, esperanza o creencia.

ENS: ¿Se trata de una sanación de tipo energético?

MN: Muchas personas han oído hablar del Reiki y de otro tipo de técnicas energéticas.

Sin embargo, la Sanación Reconectiva nos permite acceder a la energía en una escala superior, tanto así que hace poco el Popular Science Magazine decía que el cuerpo humano contiene enormes cantidades de energía. De hecho, un adulto promedio tiene tanta como una batería de una tonelada, entonces lo que hacemos es aprender a usarla a favor de nuestra salud y la de otros.

ENS: Hablando de ciencia ¿qué dicen los estudios sobre este tema?

MN: Diversos estudios clínicos han demostrado que la sanación reconectiva tiene múltiples efectos físicos en el cuerpo. Incluso un reciente estudio de la Universidad de Arizona demostró que tiene una efectividad superior en casi el doble que la fisioterapia.

ENS: ¿Es verdad que inves-

tigadores de Harvard, Yale y Stanford se interesaron por este tema?

MN: Así es. Estos científicos quieren determinar las frecuencias de la sanación reconectiva y su efecto en las personas.

ENS: Hoy día Pearl viaja por el mundo certificando a quienes deseen aprender a sanarse y sanar a otros ¿conoce el

LAS SANACIONES que ha realizado han sido documentadas en seis libros, el más reciente es La Reconexión: Sana a Otros, Sánate a ti mismo.

número de personas que han experimentado con este nuevo camino?

MN: Cerca de 100 mil personas de todo el mundo ya han experi-

mentado y el número de personas interesadas aumenta rápidamente cada semana.

ENS: ¿Cómo serán los eventos en Bogotá del 8 al 12 de agosto?

MN: El primer día, que es el 8 de agosto, Eric dictará en el Hotel Dann Carton la conferencia La esencia de la sanación reconectiva. Incluso las personas que quieran aprender a hacer lo que él hace podrán capacitarse en el nivel 1 que se llama “Aspectos Fundamentales”, y el nivel 2 que es el “Programa Básico para Practicantes”, cada nivel toma dos días.

Eric compartirá su historia y realizará demostraciones en vivo de las sanaciones con voluntarios del público.

Si quieren conocer más detalles pueden entrar a www. lotusconscienciasana.com.co ENS: ¿Cómo es Pearl, parece un hombre muy moderno?

MN: Eric dista mucho de ser considerado el típico sanador. Su alimentación es normal, a muchos les sorprenderá saber que no es vegetariano, que disfruta de un buen cocktail o un buen vino.

Algunas veces usa palabras inapropiadas, hace bromas, cuenta chistes.

Es un hombre con un profundo conocimiento para mejorar nuestra salud y nuestras relaciones que ha buscado la manera más sencilla y cercana de compartirlo con todos nosotros. *Periodista y asesora en comunicación empresarial constanzatriana@hotmail.com

Vigor

www.elnuevosiglo.com.co l MARTES 8 DE juliO de 2014 l EL NUEVO SIGLO

3C

TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS SE PRESENTAN CON MAYOR FRECUENCIA

Enfermedades de la vida moderna, epidemias silenciosas l Las malas posturas en la oficina, el excesivo uso de dispositivos tecnológicos y la transformación de los roles las han provocado DESÓRDENES MÚSCULOesqueléticos, desórdenes mentales y emocionales, al igual que enfermedades emergentes como la hipersensibilidad múltiple, cánceres ocupacionales y las ocasionadas por las nuevas tecnologías, son denominadas por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) como la epidemia escondida a la que deben hacer frente los sistemas de salud de los países.

Si bien hasta hace dos décadas, el Estado concentraba la atención en los trabajadores por casos como: enfermedades pulmonares ocupacionales por asbestosis o neumoconiosis, dermatosis, hipoacusia y sordera, intoxicaciones por plaguicidas y otros tóxicos (mercurio, plomo, arsénico, benceno, tolueno y xileno) y alergias ocupacionales, hoy, el panorama ha cambiado debido a la variedad de actividades que se han desprendido del frecuente uso de las nuevas tecnologías, de la inclusión del género femenino en nuevas tareas, especialmente de la construcción, del aumento en la informalidad, y de los avances industriales y en manufactura.

Algunos datos indican que para junio del 2013 se registraron en Colombia 10.246 enfermedades laborales calificadas, lo cual representa un aumento del 6,52% con respecto al 2012. En un contexto más general, de acuerdo con la OPS, los Trastornos MúsculoEsqueléticos (TME) son muy comunes en el trabajo. De hecho en la Unión Europea (UE) se ha hallado que un 25% de los trabajadores de esos países se quejan de dolor de espalda y 23% de dolores musculares.

Además, el 62% de los trabajadores de la UE se exponen 1/4 parte del tiempo o más a movimientos repetitivos de manos y brazos; 46% a posturas dolorosas o fatigantes; y 35% para llevar o mover cargas pesadas.

Para ciertos riesgos, las mujeres están significativamente más expuestas que los hombres, respectivamente: 11% y 6% de la exposición de 1/4 parte del tiempo o más. Los TME son condiciones que impactan tanto en costos di-

EL INADECUADO uso de los dispositivos electrónicos y los computadores ha desarrollado enfermedades como síndrome del túnel carpiano o desviación de la columna vertebral./Foto elhospital.com

rectos (indemnizaciones, seguros, gastos médicos y administrativos), así como en costos indirectos por pérdida de productividad.

Factores de riesgo para desarrollar TME

1. Factores físicos

• Sobre-esfuerzos: levantar, transportar, jalar, empujar • Movimientos repetitivos • Posturas estáticas e incómodas: permanecer de pie o sentado por tiempo prolongado, trabajando con manos por encima de los hombros.

• Presión de contacto - compresión local de herramientas • Vibraciones de cuerpo entero o de mano-brazo • Entornos de trabajo en frío

2. Factores organizacionales

• Alta demanda de trabajo • Falta de control sobre el trabajo • Baja satisfacción laboral • Trabajo repetitivo • Alto ritmo de trabajo • Presión de tiempo

•Falta de apoyo de colegas y superiores.

Los TME se producen en todas las ocupaciones y lugares, pero algunos grupos ocupacionales están en mayor riesgo: trabajadores de la construcción, agricultores y forestales, conductores de transporte, trabajadores de la salud, mineros, operadores de maquinaria pesada, artesanos, sastres, trabajadores minoristas, trabajadores de hoteles y restaurantes, secretarias, cargadores, entre otros.

Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (EU – OSHA), otro grupo de trabajadores que se encuentra en riesgo son los que laboran en los centros de llamadas o cal center, pues están expuestos a múltiples riesgos como: trastornos músculo esqueléticos por estar mucho tiempo sentados o malos diseños ergonómicos, trastornos auditivos por el uso prolongado de diademas o auriculares, enfermedades de nariz y garganta, problemas en la voz, estrés y síndrome de Bournout, por la alta exigencia mental y emocional.

De hecho, en el país ésta industria ha crecido considerablemente, al punto de que, según la Asociación Colombiana de Contact Center, en los últimos años el porcentaje de empleos generados en este gremio creció en un 30%, lo cual implica que muchos más trabajadores se han visto expuestos a los riesgos antes mencionados y su incremento continúa.

Adicionalmente, los trabajadores que se desempeñan en el área de la nanotecnología, es decir, del estudio, diseño, creación y manipulación de materiales a un nivel molecular, representan otro grupo expuesto a grandes riesgos. El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional de los Estados Unidos (NIOSH) está realizando investigaciones para determinar si las nanoportículas constituyen una amenaza de salud para los trabajadores expuestos, teniendo en cuenta que dichas partículas pueden inhalarse, ingerirse involuntariamente o penetrar la piel, produciendo efectos adversos en la salud que aún se investigan.

El tecnoestrés “La nuevas tecnologías han llevado a cambios en las rutinas, en los comportamientos y por ende, en la salud de las personas y trabajadores”, señaló Victorio Martínez, conferencista invitado al 47 Congreso de Seguridad, Salud y Ambiente, en donde se abordó este tema.

Por su parte, la directora del programa de ergonomía del CCS, Mónica Álvarez, indica que los efectos físicos, psicológicos y sociales que se pueden generar

P P

al usar en una posición incorrecta el celular o el teclado del computador, se identifican cuando los individuos presentan dolor o molestias en la nuca, espalda, manos o en el dedo pulgar, tanto en adultos como en niños.

Estudios realizados por médicos de Estados Unidos concluyen que las lesiones generadas por el mal uso de estos elementos de última tecnología van en crecimiento. Entre los más comunes están síndrome del túnel carpiano, posturas inadecuadas como la cifótica o desviación de la columna vertebral, trastornos visuales y auditivos, rizartrosis, tendinitis y cáncer, entre otra.

Recomendaciones · Evite llevar el celular en el cuerpo todo el tiempo. Procure que sea la parte del teclado la que esté mirando hacia su cuerpo. No lo lleve en un cinturón o un bolsillo, es preferible que lo haga siempre en una cartera u otro elemento que no esté apoyado contra el cuerpo · Use el celular el menor tiempo posible; limite la duración y número de llamadas desde los teléfonos móviles y hable por teléfono fijo siempre que sea posible. · Aprenda a pulsar las teclas del celular usando las dos manos, alterne los dedos. · Los teléfonos móviles y otros dispositivos similares con pantalla deben sostenerse siempre a la altura de los ojos y se evite inclinar la cabeza hacia abajo durante varios minutos. · La postura debería ser siempre la correcta, con un buen respaldo en la espalda y los pies sobre el suelo.

Portelly

¿NECESITA Y DESEA BAJAR DE PESO?

CON MESOTERAPIA ORAL “VIFLEX” 100% BIOENERGETICO-NATURAL. RESULTADOS INMEDIATOS. ELIMINA GRASA LOCALIZADA,CONTROLA ANSIEDAD POR COMER.BAJA HASTA 10 KILOS/MES. MEDICAMENTE GARANTIZADO. BUSCAMOS DISTRIBUIDORES PARA COLOMBIA. INFORMES: (1) 7-02-54-63. 317 5-61-11-91. 311 2-20-88-86.

WEB: WWW.PORTELLYCM.COM

Vigor

4C EL NUEVO SIGLO l MARTES 8 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co APROVECHE SUS BENEFICIOS

Pelo vital con los encantos de los aceites naturales l De coco, aguacate, almendras y karité, entre otros, están dentro de la oferta de la “madre tierra”

INCLÚYALOS EN su rutina de belleza y prepárelos en casa con los ingredientes que tiene en su cocina./Foto belleza. facilisimo.com

DESDE HACE un tiempo los aceites naturales hacen parte del cuidado capilar de las mujeres. Las propiedades y beneficios de estos productos son altísimas, tanto así que los estilistas profesionales recomiendan su uso a diario.

Los aceites sirven para hidratar, proteger y vitalizar el pelo; se han convertido en un aliado especial y, por supuesto, toda mujer que ame su melena lo tiene en su tocador. Se pueden encontrar de coco, aguacate, almendras, karité y otros frutos, todo depende del uso y lo que se quiera lograr. Asimismo, son el escudo perfecto para los

abruptos cambios del clima, la exposición a secadores y planchas, tinturas constantes y factores ambientales que debilitan el cabello. ¿Cómo usarlos?

Una de las ventajas de los oleos es que se pueden usar varias veces al día. Sin embargo, todo depende de las propiedades que tengan y de lo que se quiera lograr. Por ejemplo: a las chicas que tienen el pelo seco se les recomienda usarlo antes de bañarse, solo deben aplicar unas gotas en el cabello y envolver en una toalla caliente, dejársela por diez minutos y luego lavarse la melena normalmente. Por otro lado, las que sufren de frizz en exceso pueden usarlo en la mañana, al medio día y antes de dormir, solo basta con poner

un poco en la raíz y las puntas y dar un pequeño masaje.

Para las que sufren en la mañana desenredándose el pelo, se les recomienda poner un poco en toda la cabellera y luego peinar, eso soltará un poco los nudos. Asimismo otorga brillo y fijación luego de un alisado. También son ideales para usar en época de invierno, pues protege la fibra capilar. A medida que pase el tiempo verá los bue-

nos resultados que los aceites generan, pues el pelo se verá vivo, brillante, hidratado y seguro será la envidia de muchas.

Aceites caseros En el mercado encontramos muchas alternativas de aceites hidratantes, pero a veces su precio es elevado y no duran mucho. Sin embargo, en nuestra cocina están todos esos tesoros de la naturaleza para que los use a su favor, por eso acá le damos algunas opciones para que prepare en casa y pueda usarlos a modo de tratamiento: Mayonesa La mayonesa es rica en aceite de girasol y otras grasas naturales que ayudan al pelo a recobrar su vitalidad. Si se anima puede poner una vez por semana un poco en su cabello húmedo, realizar un masaje y dejar por media hora, luego enjuagar. Inmediatamente verá los resultados.

Aguacate Con la mitad de este fruto es suficiente para que obtenga una melena de ataque. Ponga en una taza junto al zumo de medio limón y dos cucharadas

de aceite de oliva, luego mezcle, aplique en el pelo y déjelo por media hora. Repita el mismo procedimiento cada semana y empezará a ver los cambios: más brillo, menos frizz y un crecimiento más rápido.

Cebolla, ajo y limón Hierva un ajo y una cebolla, el agua que salga mézclela con el jugo de un limón y póngala en el pelo. Déjelo durante ocho horas, luego lave como acostumbra y listo. Repita la mezcla una vez al mes, esta le ayudará a disminuir la caída del cabello.

Romero Compre un poco de aceite de romero, caliéntelo y póngalo, con cuidado, durante 15 minutos en el cuero cabelludo. Masajee y luego lave regularmente. Este procedimiento debe hacerlo antes de bañarse y sirve para estimular el crecimiento.

Aceite de coco Es uno de los más económicos del mercado, lo puede usar en el cuero cabelludo. Hágase un masaje fuerte para aprovechar todos sus nutrientes, déjelo por una hora, luego lave bien el pelo para que no quede grasoso y listo.

Vigor

www.elnuevosiglo.com.co l MARTES 8 DE juliO de 2014 l EL NUEVO SIGLO

5C

DEJE ATRÁS LA PEREZA Y DELE LA OPORTUNIDAD A ESTA MODALIDAD

Personal trainer, aliado ideal para alcanzar el cuerpo deseado l Cumpla sus objetivos y consiéntase físicamente con la ayuda de un instructor personalizado SI USTED es de los que se inscribe con ilusión y ganas a un gimnasio, pero no logra conseguir los resultados que desea y por eso se retira insatisfecho y sin ganas de volver, EL NUEVO SIGLO le presenta de la mano de Spinning center la clave para que sus días de ejercicio estén llenos de emoción y motivación con la ayuda de un instructor personalizado.

Un personal trainer es un profesional del fitness que se ocupa de la enseñanza y prescripción de ejercicios físicos. Tiene como tarea motivar a sus clientes fijando metas, proporcionando información y valorando los resultados. Según Diego Armando Silva, personal trainer profesional, “lo que más me gusta de mi trabajo es la relación que sostengo con las personas, ya que puedo conocerlas, saber cuáles son sus objetivos y ayudarlos para que los cumplan”.

La rutina de ejercicios ha evolucionado notablemente, más de lo que se puede imaginar. Por lo tanto es importante dejar de pensar que con el simple hecho

de apuntarse al gimnasio, esos kilitos de sobra van a desaparecer. Y si busca motivación, el entrenador personal es ese manager que lo llevará por el camino correcto para alcanzar sus objetivos al finalizar el programa de ejercicios.

Asimismo, los beneficios que las personas tienen al entrenar de la mano de este personaje son muchos, pues gracias a esto “el individuo se acondiciona mucho más rápido, tiene más fortaleza, resistencia y aprende a conocer su cuerpo”, explica Silva. Todo esto se da porque las personas hacen ejercicios diferentes cada día y se someten

a sistemas de entrenamiento distintos para trabajar, en forma compacta y funcional, todos los músculos y huesos del cuerpo.

Esta tendencia es una modali-

dad q u e cada vez coge más fuerza en la sociedad, debido a que “nosotros otorgamos resultados, pues no es lo mismo que un individuo entrene por su cuenta ya que puede realizar en forma incorrecta el ejercicio, manejar mucha carga o sufrir lesiones”, comenta el experto.

Del mismo modo es importante resaltar, que en la actualidad hay disciplinas como Crossfit, TRX, Insanity, entre otras, y que cada una de éstas cumple una función diferente con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas. Pero según Silva, “aunque las otras tendencias son muy buenas, éstas manejan entre 4 a 5 personas, por lo tanto es muy difícil corregir a esa cantidad al mismo tiempo o exigirles el mismo nivel o la capacidad para ejecutar los ejercicios”.

Beneficios de un personal trainer

UN ENTRENADOR personal puede recurrir a diversas áreas de la educación física, tales como musculación, yoga, pilates , estiramientos, carreras, triatlón, fitness, artes marciales, entre otras. /Foto prensa Spinning center

• Sin excusas: esta es la primera ventaja de ir al gimnasio a entrenar con un personalizado, pues cuando la rutina depende solamente de usted

pueden haber días que cuesta más ejercitarse.

Pero cuando se sabe que hay otra persona a su disposición, y preocupada por el entrenamiento, todo cambia, pues aquí el compromiso es con una persona real que lo obligará a dar el 100% durante la rutina.

• Horario establecido: cuando se inicia una rutina sin asesoría, no tiene hábitos horarios y pone otras actividades por encima del ejercicio. Pero en este caso es muy diferente, porque usted debe estar a la hora que acordó con el instructor, para cumplir la cita a él y su cuerpo.

• Motivación 100%: el aburrimiento es uno de los factores de abandono más comunes. Por esta razón es indispensable el papel que cumple el entrenador, pues él está ahí durante toda la sesión dando ánimos y motivando con diferentes frases de aliento.

• Intensidad en todo momento: muchas personas pueden pensar que las preguntas que el entrenador hace durante la sesión, es por generar algún tipo de conversación. Pero esto es totalmente falso, ya que lo que ellos en realidad quieren es medir el límite de intensidad, pues si una persona está en plena capacidad de contestar a las preguntas formuladas es porque no ha llegado al máximo de energía, por lo que falta más concentración y trabajar con mayor rigurosidad.

Vigor

6C EL NUEVO SIGLO l MARTES 8 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co CREAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS ES CLAVE

Un crecimiento diez con la actividad física Bailar, saltar cuerda, lanzar pelotas, forcejear y pararse de manos son algunos de los juegos que sirven para el desarrollo correcto de músculos

EN LA actualidad los pequeños se alejan más de las actividades físicas y se mueven cada vez menos por culpa de los dispositivos electrónicos. /Foto nación.com

ES INNEGABLE el cambio que las nuevas generaciones han tenido en cuanto a la manera de ejercitarse, pues los dispositivos tecnológicos los obligan a poner de lado los juegos y actividades al aire libre.

El ejercicio, desde temprana edad, es un factor determinante para los niños y el contacto con la tecnología es un elemento fundamental para el desarrollo de habilidades cognitivas importantes. Por lo tanto, lo que debe entenderse en este caso es que dejar de lado el ejercicio para darle cabida total a la tecnología conduce a descuidar aspectos relevantes para el crecimiento físico, social, emocional e intelectual de los chiquitos.

Para María Claudia Rincón, asesora fisioterapeuta de Locatel, “todos los niños mayores de 2 años deben realizar como mínimo 60 minutos de ejercicio al día. También es importante tener en cuenta que un pequeño no debe permanecer durante más de 2 horas viendo televisión o usando otros medios de

distracción como videojuegos, tabletas o computadores”.

De acuerdo con lo mencionado anteriormente, los músculos del cuerpo deben ejercitarse adecuadamente en los primeros años de vida, porque después puede ser muy tarde.

Dentro del grupo de musculatura que debe ponerse en funcionamiento, para prevenir deformidades de la columna vertebral, fortalecer los músculos respiratorios y permitir la ejecución de juegos posturales, se encuentran los del cuello superficial y profundo, las extremidades superiores, el tronco y la cintura pélvica.

Complicaciones Problemas físicos: pueden ser desde complicaciones leves

hasta dificultades mucho más graves. Algunas de las patologías pueden ser crónicas como la obesidad, enfermedades coronarias, colesterol alto, trastornos del sistema inmune, diabetes y osteoporosis, la cual es causada por la atrofia de huesos y músculos.

Igualmente, debido a la falta de ejercicio, los menores pueden establecer hábitos de vida como el consumo de drogas, tabaco y alcohol.

Problemas intelectuales: la falta de actividad puede crear disminución en el rendimiento escolar, la cual se verá reflejada en la ausencia de concentración, atención y sociabilidad.

Problemas emocionales: las dificultades afectivas pueden llegar a ser igual o más graves que los físicos e intelectuales.

Algunos de éstos pueden ser: alteraciones del estado de ánimo, disminución de la autoestima, timidez, falta de relacionamiento con su entorno, ausencia de habilidades para el trabajo en equipo, impaciencia, incremento de estrés, entre otros.

Soluciones para combatir esta tendencia Una de las recomendaciones es realizar actividad fisca en casa teniendo en cuenta que es importante ejercitar los grandes grupos musculares de brazos y piernas, con elementos como balones, cuerdas, pesas, bandas elásticas, entre otros.

La rutina de ejercicios para niños es beneficiosa, así que es fundamental motivar y cautivar el interés de los más pequeños para que disfruten de los ejercicios y no los vean como un castigo. Un consejo es variar, guiar y realizar estas actividades para que ellos vean el ejemplo y se sientan acompañados al momento de hacerlas.

Consejos Calentamiento: pídale al niño que separe sus pies a la altura de la cadera y motívelo a crecer más mientras estiran los dedos de las manos hacia el techo. Después haga que coloque una mano en la ca-

dera, mientras que con la otra toman su cabeza y la empujan haca la pared opuesta. Repita el ejercicio con la otra mano.

Cardiovascular: Realice rondas de baile con música y cantos, para que pueda involucrar el tradicional juego ‘congelado’.

También puede utilizar otros objetos como almohadas o sillas para que los niños corran y alcancen a sentarse cuando se apaga la melodía.

Fortalecimiento: es importante tonificar los músculos y los huesos. Saltar cuerda, lanzar pelotas, forcejear entre ellos, pararse de manos, etc, contribuye a su desarrollo.

Flexibilidad: esto permite doblarse y moverse con facilidad, como cuando intentan alcanzar un juguete. Esto se puede estimular con juegos que impliquen el estiramiento como el Twister.

Enfriamiento: Con la guía de los padres, los pequeños deben sentarse en el piso y con los pies estirados al frente deben impulsarse a tocar los dedos de los pies.

EL MAL uso de la tecnología impide el correcto desarrollo físico, intelectual y emocional de los niños. /Foto plenilunia.com

Vigor

www.elnuevosiglo.com.co l MARTES 8 DE juliO de 2014 l EL NUEVO SIGLO

7C

en forma

App para discapacitados en Colombia

Tratamiento para una hidratación antiage

Queso con grasa de aguacate

Mapp Colombia es la aplicación para dispositivos móviles que le ofrece información sobre los lugares accesibles a las personas con discapacidad en varias ciudades del país. El diseño de este programa lo realizó Diego Mauricio Echeverri, egresado de la Universidad Nacional y uno de los ganadores de la sexta edición del concurso Demoday, organizado por Colciencias y el Ministerio de las Tecnologías de la Información y las Telecomunicaciones. Echeverri comenta que “esta propuesta surgió al ver que los medios de transporte, edificios y espacios públicos en la ciudad no vinculan a un amplio sector de la población que presenta dificultades para movilizarse”.

Con el paso del tiempo, las personas experimentan cambios en la calidad de la piel debido a la perdida de colágeno, la disminución de fibras elásticas, factores genéticos, radiación ultravioleta, entre otras causas. Por esta razón llega a Colombia un nuevo tratamiento que promete la hidratación profunda de la piel por medio de inyecciones de skinbooster, cuya aplicación se realiza justo debajo de la superficie de la dermis. De acuerdo con la médica cirujana María Rolandi Ortiz, “el producto está realizado a base de ácido hialurónico y las aplicaciones son relativamente profundas, con el fin de lograr naturalidad en los resultados”.

Buena textura y sabor agradable, son las dos características principales que posee el queso elaborado con grasa de aguacate por investigadores de la Universidad Nacional. Fernando Arenas, docente de la Institución y encargado del Laboratorio de Frutas y Hortalizas de la Sede, explicó que “se trata de una iniciativa que ha venido adelantándose desde hace un tiempo, con el fin de reemplazar las grasas de alto colesterol por unas más benignas”. Asimismo, para producir este alimento se realizó una caracterización de la grasa con la que cuenta el aguacate y los resultados arrojaron que este fruto tiene un porcentaje del 18 % y 20 % de grasa.

Belcorp en el Top 10 de Las Mejores Multinacionales para Trabajar en América Latina 2014 Fue la única empresa de cosméticos y la única empresa multilatina

Belcorp se encuentra en la posición número 5 de la lista de las Mejores Empresas Multinacionales para Trabajar® en América Latina, ranking realizado por Great Place to Work.

20 compañías y más de 3 millones de empleados son algunas de las cifras de la entrega 2014.

Belcorp, que tiene operaciones en 15 países de América incluyendo EE.UU., obtuvo el puesto 5 en esta disputada selección, siendo la única empresa de cosméticos dentro de la lista de multinacionales.

La compañía, que suma más de 10.000 colaboradores y casi 1 millón de mujeres entre su red de consultoras, se ha consolidado como una de las multinacionales con mejor Clima Laboral y Gestión de Talento de la región.

Programas diferenciales como el Flex Time, After Office, entre muchos otros, convergen en un lugar donde prima la confian-

za, el respeto y la credibilidad, valores que permiten a sus colaboradores desarrollarse tanto profesional como personalmente.

Para Belcorp la gestión del talento es un proceso clave, a través de éste fomentan la creación de ámbitos de trabajo que faciliten a los colaboradores el desarrollo de sus cualidades profesionales y su crecimiento dentro de la compañía.

Todos los colaboradores en Belcorp se inspiran y comparten el mismo propósito “Impulsar belleza y realización personal” a través del desarrollo y empoderamiento de la mujer. Esto les permite a sus colaboradores asumir retos que contribuyen a su crecimiento personal y profesional.

Rosario Arias, Vicepresidente de Gestión Humana de Belcorp afirma que “La clave para mantener a nuestra gente motivada e inspirada es lograr un trabajo con trascendencia. Para nosotros llegar a ser los Número 1 de América Latina y contribuir a la realización de las personas, es un reto que nos inspira a querer ser los mejores, al aprendizaje

continuo, a trazarnos metas ambiciosas y a disfrutar intensamente lo que hacemos”.

La corporación Belcorp se dedica a la comercialización de las marcas de belleza L’Bel, Ésika y Cyzone a través del modelo de venta directa. Su visión como empresa es convertirse en la compañía que más contribuye a acercar a la mujer a su ideal de belleza y realización personal. Por esta razón, el modelo de negocio de Belcorp está centrado en la mujer, promoviendo iniciativas de empoderamiento que impulsan su desarrollo integral y la convierten en agente de cambio.

Bajo el slogan “Gente extraordinaria hace de Belcorp un gran lugar para trabajar”, Belcorp se ha convertido en ejemplo de superación y tiene como meta ser una de las mejores empresas para trabajar en Latinoamérica. Este año, sin duda, lo está haciendo. Felicitaciones por ello.

Para mayor información acerca de Belcorp, ingrese a

www. belcorp.biz

Sobre Belcorp Belcorp es una compañía con más de 45 años de experiencia en la industria de la belleza, operando bajo el modelo de venta directa. Su propósito es impulsar la belleza y realización personal a través de sus tres marcas de Belcorp: L’BEL, Ésika y Cyzone, generando un impacto positivo en millones de mujeres de América Latina, con una red de casi 1 millón de consultoras de belleza en 15 países: Perú, Colombia, Chile, México, Venezuela, Bolivia, Guatemala, Puerto Rico, El Salvador, República Dominicana, Ecuador, Costa Rica, Estados Unidos, Panamá y recientemente Brasil, empleando a 10.000 colaboradores. Belcorp fue reconocida por Direct Selling News como la novena compañía de venta directa en el mundo, dentro de un listado de 100 empresas. Así mismo, este año fue reconocida por GREAT PLACE TO WORK como la compañía #5 en el ranking de las mejores

compañías para trabajar en Amé-

rica Latina, convirtiéndose en la única compañía peruana y Latina en el TOP10.

Sobre Great Place to Work® Great Place to Work® es un referente internacional de investigación y gestión de Capital Humano con más de 20 años de experiencia, que trabaja bajo la filosofía de “crear una sociedad mejor a través de la transformación de los entornos de trabajo”.

La investigación permanente, los instrumentos de medición y los servicios educativos, han hecho a Great Place to Work® una referencia obligada de las empresas en ayudar a construir lugares de trabajo con un alto nivel de confianza. Además, la consultora es la encargada de elaborar la lista de Las Mejores Empresas para Trabajar®, que a través de una metodología enfocada al colaborador, analiza, evalúa y certifica a las organizaciones en más de 40 países del mundo.