Vigor ( 15-22 de julio)

IGOR V & Salud Vida

MARTES 15 de julio DE 2014

No se convierta en el cuerpo del delito/5C l www.elnuevosiglo.com.co

Sร NTOMAS Y TRATAMIENTOS PARA QUE ESTE VIRUS NO LO COJA FUERA DE BASE

ยกOjo! el Chikungunya

llega a Colombia /4C

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2C EL NUEVO SIGLO l MARTES 15 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co MUSLOS, CADERAS Y ABDOMEN, LAS ZONAS MÁS AFECTADAS

Todo lo que debe saber sobre la incómoda celulitis l Un peso balanceado y actividad física ayudan a combatir esta condición que no es patológica sino estética CADA VEZ que nos miramos al espejo vemos pequeñas “montañas” en nuestros muslos, brazos y abdomen, en algunas mujeres más pronunciadas que en otras, pero al fin y al cabo ahí están.

Esas “montañas” incomodas, antiestéticas y odiadas son la cara de la celulitis.

Conocida también como la piel de naranja, siempre estará ahí, pues es normal

que los seres humanos, sobre todo las mujeres, tengan depósitos de grasa que pueden salirse de control. Hay que dejar claro que la obesidad o el sobrepeso no es lo que produce la celulitis, a veces hasta las más delgadas se les nota porque no hacen ejercicio o por mala alimentación.

EL NUEVO SIGLO habló con Liliana Ballesteros, médica estética y asesora de Vichy, sobre este padecimiento y dio algunas recomendaciones para controlarlo.

EL NUEVO SIGLO: ¿Qué es y cómo se produce la celulitis?

LILIANA BALLESTEROS: La celulitis apareció por vez primera en la medicina hace más de 150 años. No es una condición patológica, sino una preocupación estética que se manifiesta en la mayoría de las mujeres de tez blanca (en menor medida entre la asiáticas y en las morenas) tras la pubertad. Existe una predisposición a padecerla en abdomen, muslos, caderas y brazos: zonas programadas genéticamente para almacenar grasas.

La celulitis ocurre cuando los adipositos (las células grasas de la hipodermis) aumentan su tamaño hasta 60 veces multiplicándose constantemente. Los principales causantes de este problema estético son el sedentarismo, consumo excesivo de carbohidratos, grasas, bebidas colas y ciertos factores genéticos.

ENS: ¿Es hereditaria?

LB: La celulitis es una patología multifactorial relacionada con factores genéticos de sexo y raza, así como factores externos o ambientales como la actividad física, la dieta. Aunque no está relacionada con obesidad, estos pacientes pueden tener más pronunciada la celulitis por mayor porcentaje de grasa.

ENS: ¿A qué edad es más frecuente que se presente celulitis?

LB: La celulitis tiene una incidencia del 95% en todas las mujeres después de la pubertad, sobre todo en asiáticas y caucásicas. Es decir, en general todas las mujeres de diferentes grados de edad pueden presentar algún grado de celulitis.

ENS: ¿Qué se puede hacer para controlarla?

LB: No hay ningún tratamiento que pueda combatir completamen-

te esta condición, los procedimientos son orientados a mejorar el aspecto de la piel y prevenir que empeore. Dentro de los tratamientos no invasivos se encuentran el drenaje linfático, la endermología, radiofrecuencia, cavitación; otros tratamientos mínimamente invasivos incluyen la carboxiterapia, la mesoterapia, subsición, entre otros. Recientemente llegó a Colombia una la tecnología de on-

LA CELULITIS es mucho más común en mujeres ya que genéticamente acumulan más grasa en la hipodermis, lo que aumenta la aparición en comparación con los hombres/Foto prensa Vichy

das acústicas o de choque, un tratamiento no invasivo a través de ultrasonido a alta presión que favorece el drenaje linfático, la circulación, la ruptura de nódulos o fibrosis y el moldeamiento de la grasa que exacerba la celulitis.

ENS: ¿Se debe eliminar la celulitis por completo? Y si no se debe hacer ¿a qué riesgos se expone un ser humano que lo intenta?

LB: Ante todo debemos saber que no existen tratamientos mágicos y que estos deben acompañarse de un control del peso y ejercicio. En el caso de uso de productos tópicos que contienen cafeína o aminofilina, pueden tener efecto lipolítico, es importante la concentración de estos y la asociación con agentes que aumenten su penetración. La asociación con productos hidratantes como el ácido hialurónico pueden mejorar el aspecto de

la piel. Es importante tener en cuenta qué tipo de productos se adquieren, dado que muchos dicen tener efecto anticelulitis y pueden causar dermatitis de contacto irritativa o alérgica sin tener función directa sobre la enfermedad.

ENS: Existen algunos mitos alrededor de este tema, ¿qué es verdadero y qué es falso?

LB: Por ejemplo, no se ha comprobado científicamente que el consumo de café produzca celulitis, sin embargo, desde el punto de vista alimenticio si es cierto que las personas que tienen dietas ricas en grasas y carbohidratos están más propensas a tenerla.

La celulitis es mucho más común en mujeres ya que genéticamente acumulan más grasa en la hipodermis, lo que aumenta la aparición en comparación con los hombres. La localización también es distinta, siendo común en las caderas y muslos, mientras que en los varones se presenta en el abdomen.

Por otro lado, la celulitis al tener una relación con alteraciones a nivel de microcirculación y drenaje linfático, los masajes pueden favorecer la circulación y mejorar en algún grado esta condición. Sin embargo, no sirve como monoterapia, el masaje debe estar ligado a otros tratamientos y hay que hacer una evaluación más individual.

ENS: ¿Existen varios tipos de celulitis y cómo se pueden identificar?

LB: Contrario a lo que se cree, la celulitis no sólo está relacionada con un problema de alimentación. De hecho, en la inmensa mayoría de los casos, el aspecto de la piel es el resultado de tres celulitis. La primera es la celulitis adiposa, relacionada con un volumen excesivo de lípidos; la segunda es la celulitis acuosa, relacionada con la hinchazón causada por la retención de líquidos, y la tercera es la celulitis fibrosa, que se debe a un endurecimiento de las fibras de colágeno que rodean a los adipocitos.

ENS: ¿Qué consejos nos puede dar para controlarla?

Actividad física regular, ojalá 150 minutos a la semana.

Dieta balanceada con baja cantidad de carbohidratos, comidas chatarras y grasas saturadas.

Consuma ocho vasos de agua al día.

La celulitis tiene un componente dentro de su fisiopatología asociada con alteraciones en la circulación y el drenaje

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www.elnuevosiglo.com.co l MARTES 15 DE juliO de 2014 l EL NUEVO SIGLO

CONOZCA LOS BENEFICIOS DE ESTA BEBIDA

Salud al cien con ayuda del vino l Dientes sin caries, mente sana, felicidad, reducción de diferentes tipos de cánceres y hábitos saludables son algunos de los beneficios que le brinda el consumo de este trago a su estilo de vida

¿ S E D E N TA R I S M O , UNOS kilitos de más y envejecimiento? Si usted padece alguno de estos síntomas y está preocupado porque piensa que no puede hacer nada para mejorar su calidad de vida, acá le presentamos una lista de beneficios que le otorga el consumo de vino según: . Dientes sin caries: un estudio del Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación de la Universidad Autónoma de Madrid afirma que el vino tinto actúa como inhibidor de las placas de bacterias que producen caries y otras enfermedades como la gingivitis. El efecto es posible gracias a los polifenoles y antioxidantes naturales que contiene esta bebida, pues desaceleran el crecimiento de la flora bacteriana en dientes y encías. . Mente sana: una investigación de la Academia Sueca Sahlgrenska, realizada a 1.500 mujeres durante 34 años, demostró que el consumo moderado de vino evita la demencia senil. Igualmente un estudio publicado en el Acta Neurológica Scandinavica afirma que una copa diaria mantiene la función cognitiva y la agilidad mental del cerebro debido a que los antioxidantes reducen la inflamación e impiden que las arterias se endurezcan. . Dígale adiós a los kilos de más: el consumo de vino tinto activa la función de un gen que impide la formación de nuevas células de grasa y ayuda

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a movilizar las existentes, según una publicación del Massachusetts Institute of Technology. .

Elixir de la felicidad: al tomar este trago las endorfinas, hormonas de la felicidad, se liberan en dos áreas distintas del cerebro e incrementan la sensación de placer, de acuerdo con una investigación de la Universidad de California. . Buen corazón: una copa al día para las mujeres y dos para los hombres, aumenta los niveles de colesterol bueno en la sangre y previene enfermedades cardiovasculares.

Esta afirmación es debido al resultado de un estudio realizado por el Hospital Clinic de Barcelona. . Combate el sedentarismo: una investigación publicada en The Faseb Journal sugiere que el resveratrol de la uva disminuye las consecuencias negativas de la vida sedentaria. “Este antioxidante no es un

sustituto del ejercicio, pero puede disminuir el proceso de deterioro en caso de que el individuo se vea obligado a guardar reposo”, explica Gerald Weissmann, editor jefe de la revista. . Reduce el riesgo de cáncer de pulmón: “quienes consumen por lo menos una copa de vino tinto por día son menos propensos con un 60% a desarrollar cáncer de pulmón”, según la doctora Chun Chao, del Kaiser Permanente Southern California en Pasadena. . Cuida la próstata: experimentos del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson sugiere que los varones que consumen cuatro vasos de vino tinto a la semana reducen en un 50% el riesgo a sufrir de cáncer de próstata. El responsable es el resveratrol, que además de proteger contra las enfermedades cardiovasculares, ayuda a reducir el riesgo de esta patología en los varones. . Ayuda a envejecer bien: la revista Archives of Internal Medicine publicó un artículo que concluía afirmando que el alcohol contiene 7 calorías por gramo, por lo que sus efectos, al tomar vino moderadamente, son muy buenos sobre el metabolismo de las personas, pues reduce la obesidad y el sobrepeso al envejecer. Asimismo recomiendan que la dosis diaria óptima es de 40 gramos de alcohol al día. . Hábitos saludables: un estudio publicado en British Medical Journal afirma que “los aficionados a este trago suelen comprar alimentos más sanos y tener una dieta equilibrada”. Igualmente, la investigación demostró que los amantes del vino consumen más aceitunas, frutas, verduras, quesos bajos en grasa, leche y carnes saludables.

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SEGÚN LOS estudios esta bebida cuida el corazón, cerebro y ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cánceres. /Foto opipare.files.wordpress.com

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en forma

Impactos del virus AH3N2 La influenza es una enfermedad que se caracteriza por inicio súbito de fiebre alta, tos, dolores musculares, articulares, de cabeza, garganta e intenso malestar general. Actualmente se estima que la enfermedad es responsable de más del 10% del total de ausentismo laboral alrededor del mundo. Desde la pandemia del 2009 en Colombia con el virus AH1N1, no había llegado una igual hasta este año con el virus AH3N2 el cual ha tenido un impacto desproporcionado en el adulto joven, donde compromete totalmente sus vías y órganos respiratorios, de manera más fuerte que el anterior virus.

Vacuna prioritaria contra influenza Con el fin de combatir el virus de la influenza en pacientes que padecen enfermedades crónicas y que por su condición de salud tienen mayores posibilidades de contagiarse y sufrir complicaciones médicas, SaludCoop, Cafesalud y Cruz Blanca EPS’s llevarán a cabo una jornada gratuita de vacunación a partir del viernes que va dirigida a esta población vulnerable, que tienen un riesgo seis veces mayor de ser hospitalizados al contraer el virus, que las personas con mejores condiciones de salud. La influenza es una afección altamente contagiosa que alcanza rápidamente proporciones epidémicas.

Juegos al aire libre Vivir en una gran ciudad es todo un reto para los padres que no se conforman con entretener a sus hijos sólo con la ayuda del televisor o alguna consola de videojuegos.

Por esta razón, Imaginarium le presenta una lista de actividades para que los pequeños tengan tiempos al aire libre: se recomienda realizar actividades sencillas como saltar la cuerda o jugar al avioncito, con el fin de fortalecer músculos, pulmones, corazón y otros órganos. Asimismo, es necesario fomentar la educación con juegos al aire libre, para que ellos aprendan valores como la paciencia y tolerancia y estimulen su parte creativa y de coordinación.

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4C EL NUEVO SIGLO l MARTES 15 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co LA FIEBRE Chikungunya es una enfermedad viral que se propaga por la picadura de los mosquitos Aedes aegyptió y Aedes albopictus infectados, los cuales son los mismos vectores del dengue. El origen de la palabra que define esta afección proviene de la lengua africana Makonde, que quiere decir doblarse por el dolor.

Este virus fue detectado por primera vez en Tanzania en 1952, pero a partir de 2004 se han reportado brotes intensos y extensos en África, las islas del Océano Índico y la región del Pacífico incluyendo Australia y el sudeste asiático en países como India, Indonesia, Myanmar, Maldivas, Sri Lanka y Tailandia.

Pero en 2007 el virus ocasionó un brote en Italia, en la región de Emilia-Romagna, al ser transmitido localmente por Ae. Albopictus (mosquito). Antes de la primera confirmación de la transmisión autóctona, ya se habían presentado, en la misma zona, varios registros de casos importados de viajeros que habían regresado con la epidemia de Asia o África.

Según información del Ministerio de Salud y la Protección Social, el virus llegará en cualquier momento al país, por esa razón hay que estar atentos a las recomendaciones y, en dado caso, a los síntomas que se puedan presentar.

Dolorosa enfermedad Esta patología puede durar entre cinco a siete días y se caracteriza por un brote súbito de fiebre acompañado por dolor en las articulaciones o artritis severa, de inicio agudo en personas que residen o han visitado áreas endémicas (costas o tierra caliente) durante las dos semanas anteriores al inicio de los síntomas.

La mayoría de los pacientes se recuperan totalmente, pero en algunos casos la afectación de las articulaciones puede persistir de manera crónica. Aunque las complicaciones serias no son frecuentes, en el caso de adultos mayores, niños y mujeres embarazadas hay que prestar más atención.

Del mismo modo, puede ocurrir la reaparición de los síntomas después de dos o tres meses de padecer la enfermedad. Algunos pacientes pueden presentar malestares reumáticos, exacerbación del dolor en articulaciones y huesos previamente lesionados. En algunos casos, la sintomatología puede persistir hasta 2 o 3 años.

Las personas que sospe-

ES IMPORTANTE aplicar repelentes de mosquitos en la piel expuesta y en la ropa, siguiendo sus instrucciones de uso. /Foto alinstante.com

SEGÚN EL MINISTERIO DE SALUD, LA LLEGADA DEL VIRUS AL PAÍS ES INMINENTE

Que el Chikungunya no lo coja desprevenido

l Si después de visitar áreas endémicas, costas o tierra caliente presenta fiebre, dolor en las articulaciones o artritis severa vaya donde el médico, pues lo más probable es que esté padeciendo esta delicada afección

UTILICE MOSQUITEROS o toldillos para proteger a los niños, ancianos y enfermos, que se encuentren en recuperación. /Foto ferrehogar.files.wordpress.com

chen sobre este virus pueden confirmar su existencia en sus cuerpos por medio de un diagnóstico clínico, donde informan al profesional de salud el nexo epidemiológico y en el marco de la consulta médica. Asimis-

mo, para fines epidemiológicos se realiza un diagnóstico por aislamiento viral, para la detección de ARN viral por RT-PCR, detección de IgM en una sola muestra de suero, la cual es recogida durante la fase aguda

convaleciente, y el aumento de anticuerpos específicos en muestras recogidas con dos o tres semanas de diferencia.

De acuerdo con lo anterior, al momento de detectar el virus chikungunya, la persona debe guardar reposo en cama y usar un mosquitero debido a los dolores intensos. Igualmente para el malestar y la fiebre se recomienda tomar acetaminofén, líquidos en abundancia, entre 2 a 3 litros por día en los adultos y en los niños continuamente a voluntad propia. Asimismo, se recomienda tomar agua, agua de coco, sopas, jugos de frutas, suero de rehidratación oral, entre otros líquidos, con el fin de evitar la deshidratación y complicaciones.

Muchas personas pueden preguntarse si para esta epidemia existe alguna vacuna o si ésta puede causar la muerte.

La respuesta frente a estos dos

interrogantes es negativa, pues no pone en riesgo la vida del paciente y no hay ninguna vacuna contra el virus, ya que el tratamiento se concentra en aliviar los síntomas.

Prevención contra el chikungunya EL NUEVO SIGLO de la mano del Ministerio de Salud y Protección Social le presenta una lista de medidas que debe tomar, con el fin de prevenir esta enfermedad.

Elimine todos los criaderos de mosquitos en el inter domicilio, como materas, floreros, entre otros. Asimismo tenga cuidado en lugares donde puede verse expuesto como parques, escuelas, colegios y lugares de trabajo.

Lave cada ocho días tanques y albercas que almacenen agua de uso doméstico. Debe aplicar cloro con una esponja en las paredes de estos estanques por encima del nivel del agua y deje actuar por 15 minutos.

Posteriormente restregué con un cepillo de cerda dura para desprender los huevos del vector.

Mantenga el patio libre de objetos que puedan almacenar agua, disposición adecuada de llantas, chatarra, limpieza de canales de agua lluvia, charcos, depósitos de agua limpia, entre otros.

Recoja basuras y residuos sólidos en predios y lotes baldíos para que el patio permanezca limpio.

Participe en jornadas comunitarias de recolección de inservibles con participación intersectorial.

Vigor Por: Pamela López Periodista de EL NUEVO SIGLO

LA CIRUGÍA plástica surgió por la necesidad de reconstruir el cuerpo del ser humano y se dio a conocer tras la Primera Guerra Mundial.

Aunque las heridas sanaban era necesario rehacer algunas partes para que los soldados ejercieran de nuevo o no tuvieran ningún tipo de limitante ante la sociedad.

Sin embargo, y aunque pensamos que es uno de los “avances” más significativos de nuestro tiempo, este tipo de procedimientos tiene más de cien años, pues se han encontrado registros de que algunas tribus indígenas ya la practicaban para arreglar orejas y labios, entre otras zonas.

Por supuesto, en Colombia ocurrió lo mismo, pero no fue sino hasta la década del 50 y el 60 que las cirugías se convirtieron en el boom, catapultándonos como el mejor país y el favorito para realizar estos procedimientos actualmente.

Pero así como resultaron ser la solución estética de cientos de pacientes, las cirugías plásticas también se han convertido en una piedra en el zapato para la salud pública. ¿Por qué?, sencillo, miles de personas se someten a estos procedimientos sin tomar las mínimas precauciones y esto da como resultado la muerte, para la muestra un botón: el caso de Gladys Barbosa, mujer que se sometió a intervenciones quirúrgicas en su abdomen y busto, y falleció dos días después del procedimiento.

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CIEN AÑOS DE LA CIRUGÍA PLÁSTICA EN EL MUNDO (I)

Controle el bisturí y no ponga en riesgo su vida l Cuatro pilares son los que sostienen a un paciente a la hora de realizarse un procedimiento de esta índole. Conozca cuáles son.

EL NUEVO SIGLO habló con Lina Triana, Presidente Nacional de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, sobre las precauciones que se deben tomar y los riesgos a los que está expuesto el paciente.

EL NUEVO SIGLO: Hace pocos días se presentó un caso de muerte por procedimientos quirúrgicos no aprobados. ¿Qué acciones están tomando ustedes como Sociedad para enfrentar el problema?

EL MÉDICO, el paciente, las clínicas y el plan quirúrgico son las claves para que todo salga bien en una cirugía estética o reconstructiva./Foto vistamagazine.com

LINA TRIANA: La Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica y Reconstructiva (SCCP) no es un ente regulatorio nacional, entonces lo que estamos haciendo es una campaña de educación de que si usted no se hace el procedimiento siguiendo mínimo los cuatro pilares que aseguran la seguridad, se van a aumentar los riesgos.

ENS: ¿Cuáles son los cuatro pilares a los que se refiere?

LT: El primero es el cirujano como tal. Hay que c o m p ro b a r primero que sea un médico y especialista en LINA TRIANA, Presidente Nacional de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva/

Foto Nicolás Hurtado

cirugía plástica para corrobar que tenga conocimientos del procedimiento que va a realizar.

Ocurre que este es uno de los temas más importantes, porque el paciente debe saber en manos de quién pone su cuerpo o sino ocurre como miles de casos de personas que mueren por someterse a operaciones en lugares no aprobados y con profesionales que al fin de cuenta no son profesionales.

Como primer filtro, para comprobar si son especialistas y están autorizados, pueden consultar en la SCCP si tiene una especialización formal, o sea que curso un programa avalado por el Ministerio de Educación de Colombia.

El segundo pilar son las clínicas que deben exigir un aval para ejercer, ya sea de la Secretaría de Salud como de otros entes autorizados.

El tercer pilar es el paciente como tal, a quienes muchas veces no les hacen ni chequeos, ni ningún tipo de exámenes porque quieren que todo sea rápido. Sin embargo, como médico debo y necesito saber que mi paciente sea sano, por eso hay que someterlo a exámenes para que el riesgo en la cirugía sea el mínimo.

Como último pilar está el plan quirúrgico, que en realidad es la hoja de ruta de lo que le voy a hacer al paciente en cirugía.

Este nace del conocimiento que tengo como cirujano y segundo de escuchar al paciente, lo que pasa es que

a veces las personas quieren un “hipermega combo” y resulta que el “hipermega combo” no le conviene, por distintos factores que tienen que ver en cierta parte con los exámenes y la decisión de los profesionales que intervienen en el procedimiento, tales como el anestesiólogo. Creo que la gente debe entender que los cirujanos no hacemos moldes, sino somos escultores del cuerpo.

ENS: ¿Qué riesgos corre un paciente al momento de unan cirugía plástica? Y ¿se puede negar el cirujano a realizar un procedimiento de este tipo?

LT: Por supuesto que le podemos decir que no a un paciente, porque si no son aptos para cirugías es mejor no correr riesgos.

Por otro lado, hay muchos riesgos en una cirugía, entre ellos, de la larga lista, los más nombrados son: hematomas, infección o tromboembolismo pulmonar. Hay que dejar claro que estos riesgos se presentan con cualquier intervención quirúrgica, pero se asocia con la cirugía plástica porque es la que más se escucha.

ENS: ¿Las personas saben diferenciar una cirugía plástica estética a una reconstructiva?

LT: A veces no saben cómo diferenciarla, muchas veces la asocian a la estética y lo que la gente no sabe es que primero se dio la reconstructiva. De la estética es de la que más escuchamos, pero tratar un labio leporino, quemaduras o reconstrucción de mano por accidente laboral, hace parte de la reconstructiva que se decanta en la estética.

ENS: ¿Seguimos siendo potencia en cirugía plástica?

LT: Definitivamente sí. Colombia al principio estaba en el mapa porque éramos más económicos y porque nuestro trabajo es de calidad. Hoy en día nos posicionamos no por ser los más baratos sino por ser los mejores. El médico colombianos se diferencian porque tiene un servicio al cliente muy bueno, nosotros como cirujanos trabajamos hasta el final con el paciente, mientras en otros países no pasa eso.

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6C EL NUEVO SIGLO l MARTES 15 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co TIPS PARA ATACAR ESTE PROBLEMA DE MANERA PROFESIONAL

¡Pilas! ser trabajólico puede arruinar su vida l Aparte de afectar la salud y el rendimiento individual, un adicto también puede generar conflictos con sus compañeros ¿USTED ES de las personas que está pendiente del computador o el móvil las 24 horas del día por cuestiones de trabajo?

Si la respuesta es afirmativa, puede presentar un cuadro de adicción que influirá negativamente en el campo laboral, personal y afectivo. No se deje engañar por sus jefes pensando que esta condición es favorable para la empresa, porque la realidad es otra y aquí se la vamos a presentar.

La adicción al trabajo es una condición que se presenta cuando una persona se involucra tanto en el ámbito laboral que olvida el resto de responsabilidades de la vida como la familia, las relaciones o incluso la salud.

Las causas pueden derivarse de factores genéticos, psicológicos o ambientales.

Según Martha Suescún, directora de la Fundación Libérate, “ser un buen trabajador es una virtud, pero serlo en exceso puede dar lugar a un riesgo psicosocial, ya que esta obsesión por asumir más tareas genera conflictos en la organización.

Por lo general los empleados

que trabajan más tiempo del necesario no pueden estructurar ideas creativas para la compañía”.

En los últimos años, una de cada cuatro empresas ha tomado conciencia frente a lo que puede representar tener trabajadores con esta condición.

Por eso, según la Sociedad para la Gerencia de los Recursos Humanos, muchas compañías decidieron imponer límites para que los empleados no revisen el correo electrónico después del horario laboral.

“Comúnmente, los adictos laborales desarrollan su patología en ambientes de trabajo competitivos. Hay una valoración positiva de la sociedad respecto a los empleados con estas características. Esta situación hace que sea más difícil detectar este tipo de adicciones”, aseguró Suescún.

Adicción a internet, un talón de Aquiles Además de las personas que solo viven para trabajar, también existe una adicción no tóxica que se convertido en un

problema para las compañías.

Se trata del uso excesivo de internet lo que, según un reporte publicado recientemente por CBS News, puede traer graves consecuencias para los individuos haciendo que se sientan deprimidos, ansiosos o estresados.

“Este tipo de adicción se detecta cuando una persona invierte mucho tiempo en actividades relacionadas con esta plataforma virtual, por lo que se priva de dormir e incluso descuida espacio sociales y laborales. Con todo lo anterior puede decirse que el cerebro de las personas, por culpa de esta dependencia, puede llegar a ser similar al de un adicto al alcohol o las drogas”, comenta la directora de la Fundación Libérate.

Los adictos a internet prefieren estar conectados al computador o al móvil y dejan a un lado el contacto cara a cara con las demás personas. Asimismo, el desempeño de un empleado que padezca este desorden no va a ser el mejor, pues por la falta de sueño y la necesidad

SE CALCULA que más del 20% de la población trabajadora mundial presenta esta adicción. /Foto holisticaemocional.com

de estar conectado no podrá ser productivo e incluso podría tener una influencia negativa en sus compañeros de trabajo.

Es importante que las empresas estén alerta para ayudar a los trabajadores que tienen este tipo de desorden, pues son individuos que prefieren escapar de la realidad y buscar refugio en su adicción. Además, una investigación publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos concluyó que “la adicción a internet podría terminar con alteraciones estructurales del cerebro, a largo plazo”.

Consecuencias para la salud del adicto

LA ADICCIÓN al trabajo se caracteriza por la extrema actitud laboral, la dedicación excesiva en tiempo, la compulsión y esfuerzo en el trabajo y el desinterés hacia otras actividades fuera de lo laboral. /Foto sobretodosalud.com

Además de traer efectos negativos para la familia del adicto y la compañía donde trabaja, los efectos negativos también pueden traducirse en problemas de

salud como: enfermedades cardiovasculares, gástricas, hipertensión, problemas musculares y cuadros de ansiedad. Además pueden llegar a consumir sustancias tóxicas para aumentar su rendimiento laboral.

“La empresa debe reconocer algunos rasgos comunes de las personas adictas al trabajo como la necesidad de reconocimiento social de sus labores o la dificultad para trabajar en equipo. En este punto pueden actuar ayudando a la persona para evitar que la organización tenga inconvenientes con esta conducta”, manifiesta Suescún.

Entidades como la Fundación Libérate recomiendan que las personas que tengan este tipo de desórdenes acudan a tratamientos profesionales, grupos de ayuda, terapias de relajación, de autocontrol o que busquen otras alternativas para que puedan prevenir recaídas.

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www.elnuevosiglo.com.co l MARTES 15 DE juliO de 2014 l EL NUEVO SIGLO

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NO SE QUEDE MÁS DE OCHO HORAS EN UNA MISMA POSICIÓN

Salud al día con la ayuda de las pausas activas l Para evitar complicaciones como vena várice o problemas del corazón no se quede estático en el trabajo

MUEBLES ADAPTABLES y pausas activas son ideales para combatir los males de la vida moderna/Foto

SEGÚN LOS expertos en ergonomía no existe una posición única que sea la mejor para trabajar, es más podría decirse que lo aconsejable es no permanecer todo el tiempo estático sino alternar las labores tanto sentado como de pie.

Genios como Ernest Hemingway, John Dos Passos, Virginia Woolf, Leonardo da Vinci, Benjamín Franklin, Thomas Jefferson y Charles Dickens, prefirieron trabajar de pie al menos unas horas a la semana.

El médico de Cafesalud EPS, Andrés Felipe Contreras Ramírez, señala que los problemas

en la ergonomía generan complicaciones ortopédicas que van desde daños en la columna vertebral hasta dificultades circulatorias, como aparición de vena várice. Indica que lo más adecuado es hacer pausas activas o tener los muebles adecuados para el trabajo.

Para contrarrestar el hecho de que las malas posiciones se están convirtieron en un problema de salud pública, Solinoff, en asocio con una empresa holandesa, creó unas mesas actiforce unas modernas mesas de trabajo diseñadas para que las personas las acomoden a sus quehaceres, tanto en altura como en longitud, y no al contrario como ha sido hasta ahora.

ras recomienda hacer pausas laborales, levantarse, hacer estiramientos y caminar en el trabajo, con el fin de mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de padecer las temibles enfermedades cardiovasculares o la diabetes.

El experto precisa que es mejor prevenir enfermedades mediante la practicidad de los sistemas modulares para los empleados, porque con ellos se distribuyen las cargas y se generan facilidades para el desarrollo de actividades que requieren dedicación, como es el caso del trabajo de arquitectos, diseñadores y oficinistas en general.

Mejor prevenir que curar

Tips para alternar trabajo sentado y de pie

Como tampoco se trata de estar todo el día de pie, Contre-

Como no existe una única

posición ideal para trabajar, el especialista recomienda los siguientes tips: • Organizar pausas laborales cada 2 horas y cambiar la posición.

• Levantarse, si ha estado sentado, o sentarse, si lleva mucho tiempo de pie, aunque sea 10 minutos para mejorar la circulación sanguínea.

• Cuando se trabaja de pie unas horas a la semana o se realiza alguna actividad física se reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes.

• Trabajar de pie hace que se active el metabolismo y se aumente la producción de enzimas para mantener controlados los niveles de glucosa y colesterol.

• Cuando se activa el

metabolismo se reduce el cansancio acumulado durante el día y se aumenta la productividad.

• Alternar el trabajo reduce las lesiones en la zona lumbar además de fortalecer el abdomen y la postura corporal.

• Con una labor donde todo el tiempo sentado se atrofia la capacidad del cuerpo para producir la enzima que quema grasa.

• Las mesas de trabajo deben ser ajustables para que los empleados realicen su trabajo en posiciones corporales bien balanceadas.

• Los escritorios de pie se han convertido en un nuevo símbolo de estatus, pero lo que se pretende es combatir son los efectos fisiológicos y psíquicos del sedentarismo.

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S

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• En 2011, Belcorp fue clasificada por el ranking de Direct Selling News como la décima compañía de venta

directa en el mundo, dentro de un listado de 100 empresas. Por sus condiciones laborales, en 2012, la corporación logró el puesto 12 en el ranking de las 25 mejores multinacionales para trabajar en Latinoamérica, según el instituto Great Place to Work.

• En el ranking de Euromonitor International de 2011, Belcorp clasificó como la tercera mayor empresa de cosméticos de América Latina.

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Ésika ofrece en su página web un maquillador virtual, así como tips y trucos de maquillaje con los cuales se pueden experimentar nuevos estilos de una manera divertida y aprender nuevas técnicas.

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