Vigor (16 - 23 de septiembre)

IGOR V &

Déle tono a su cabello y manténgalo/2C

Salud Vida

MARTES 16 DE SEPTIEMBRE DE 2014

El mundo envejece y el Alzheimer

crece

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2C EL NUEVO SIGLO l MARTES 16 DE SEPTIEMBRE DE 2014 l www.elnuevosiglo.com.co

10 TIPS PARA MANTENER LA TINTURA

Déle tono a su cabello y manténgalo

l Rubias, morochas, pelirrojas… El color no importa, lo esencial es mantener por más tiempo el tono capilar para evitar continuas visitas al peluquero

Escoger el champú correcto

EL 80% de las mujeres nos hemos tinturamos el cabello en algún momento de la vida, ya sea para disimular las canas o simplemente para cambiar de look. Lo malo de esta alternativa de belleza es su rápido deterioro, pues en cuestión de días la intensidad y brillo del color se van apagando hasta el punto de arrepentirnos por su aplicación.

La exposición al sol, la plancha, el secador y la sal que contienen los tratamientos capilares que utilizamos son los factores

más comunes que contribuyen a la pérdida del color. Pero no todo está perdido, existen algunos tips que nos pueden ayudar a mantener la melena con un tono despampanante por más tiempo y sin visitar la peluquería.

Elige la mejor marca de tintura En el mercado podemos encontrar un sin números de marcas de tinturas, pero elegir el sello más reconocido no garantizará que sea la mejor opción, por eso leer la contra etiqueta y cerciorarse de cuál contienen la menor cantidad de químicos, hará de si el mejor producto.

Pagar un poco más por los productos que va utilizar para el cuidado del cabello garantizará la permanencia de color de su tinte, pues el champús libre de sulfato o los que son formulados específicamente para proteger las melenas teñidas, evitará que el tono se desvanezca.

Usar un cepillo protector de color Aunque suene raro, los cepillos cuidan el color del cabello, sólo tienes que buscar uno que sea adecuado para su melena.

Existen una enorme variedad de peines en el mercado, que los usuarios adquieren sin tener idea de que estos estimulan los poros capilares, generando aceites que ayudan a fijar el tono de la tintura.

Recuerde a la hora de comprar su cepillo, que debe ser de cerdas de cobre con infusión, para ayudar a combatir la caspa.

Alternativas para cubrir las canas Unas capas de rímel a prueba de agua o algún tipo de spray son la mejor opción para cubrir los cabellos grises,

que al término de un mes se comienzan a notarse por encima de los tintes, así evitará una visita prematura a la peluquería.

Evite el agua con químicos El cloro y otros productos químicos hacen que el color de la tintura se desvanezca rápidamente, por eso evite el agua de las piscinas y póngale un filtro a la regadera de su baño, pues esto ayuda a eliminar las sustancias dañinas que deteriora opaca y seco el pelo.

Usar un protector de calor El cabello teñido es más propenso a sufrir daños en las puntas que visibilizan tonos amarillos y rojos en él. Por eso aplicar un protector de calor ayuda a mantener sanas, hidratadas y brillantes esos vértices que visibilizan la decoloración. Hay muchas opciones para elegir, pero escoger el más adecuado depende de las características de la cabellera.

Adiós al agua caliente No es necesario congelarse a diario en la ducha, pero optar por el agua tibia hará que el cabello no se deshaga del tinte. Las altas temperaturas hacen que las cutículas del pelo se abran más de lo debido, lo cual ocasiona que el tinte se escape rápidamente.

Disminuir el uso de la plancha, el secador y la pinza El calor que genera una plancha o un secador ayuda a moldear el pelo y lograr el efecto deseado, pero el exceso puede contribuir a dejarlo quebradizo, frágil y reseco, perdiendo los componentes naturales que le dan vida y permiten hacer el procedimiento natural de absorción. Usar cremas que permiten manejar el cabello es una buena opción de remplazo, además de las mascarillas humectantes.

No lavarse el cabello con champú por 48 horas Evitar lavarse el cabello con champú durante 48 horas después de la tintura, es un paso obligatorio para cualquier persona que desee que el color le dure más tiempo. Lo ideal es esperar todo el tiempo que sea posible, pues el tono tendrá más tiempo para adherirse al pelo, certificando mayor duración.

El sol desgasta el color Los rayos ultravioleta pueden deteriorar el brillo del cabello previamente teñido si no se protege. Por eso proteger la melena con mascarillas y sombreros puede ser una manera fácil de prologar por más tiempo el color.

Vigor UNA DE LAS afecciones cosméticas que más aqueja a la población femenina en el mundo, pues 8 de cada 10 mujeres presentas áreas de coloración desigual en alguna superficie del cuerpo, y especialmente en el cutis, son las manchas en la piel.

Se estima que entre los 30 y 50 años, son las edades en la que más se manifiesta esta condición, según un estudio cosmetoclínico realizado por La Roche-Posay en 31 países.

“Las manchas se generan cuando la tirosinasa, encima de la coloración, es activada por los rayos del sol, pues esta envía un mensaje a la célula melanocita para que produzca una descarga de tonalidad en la piel”, explicó Lina Marroquin, gerente y especialista de productos de La Roche-Posay, quien también agregó que “las partes del cuerpo más afectadas por las manchas son el rostro, cuello y escote, dado que son las áreas de mayor exposición a la radiación ultravioleta”.

Existen dos tipos de manchas. El melasma, que puede aparecer a cualquier edad pero es más común en las mujeres entre 20 y

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SE HACEN MÁS VISIBLES ENTRE LOS 30 Y LOS 50 AÑOS

Manchas en la piel, un karma reversible

l Exposición solar, cambios hormonales y mal cuidado de la piel son las principales causas de la pigmentación cutánea

LOS REMEDIOS caseros para desvanecer las manchas generan problemas de foto sensibilidad./Foto mujerbonita.net

40 años, pues es el rango de tiempo en el que hay mayor actividad hormonal por embarazos, menstruación y uso de anticonceptivos. Y, los lentigos, que son más frecuentes después de los 40 y se generan por los rayos ultravioleta.

Es importante saber que las manchas pueden evolucionar y crear un problema pigmentario crónico, es decir adquirir una coloración más intensa, pero por su misma existencia no generan cáncer, ya que todo depende del factor genético y hereditario. Si se es propenso a la enfermedad, sin importar el tamaño o profundidad de la marca, se puede adquirir la patología.

No obstante, aunque las manchas en la piel representan un reto terapéutico, pueden ser tratadas y desvanecidas, pues existen tópicos de des-pigmentantes que contienen uno o varios ingredientes como la vita-

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mina C, E y A, que inhiben la formación de melanina y aceleran su eliminación en las zonas afectadas.

Cabe destacar que los especialistas recomiendan no auto formularse, pues entre los productos más comunes se encuentran frutas y tónicos que contienen ácidos y oxidantes que provocan foto sensibilidad y empeoran la pigmentación, e incluso generar daños e irreversibles en la piel.

“El láser tampoco es un buen tratamiento para la desaparición de las manchas dado que esta herramienta solo retira las capas de la piel que hacen visible la pigmentación, pero no atacan las células que activan el color y por eso vuelven a salir”, explica Marroquín.

La mejor forma de tratar las manchas es evitando su aparición, por eso se recomienda el uso continuo del protector solar. “Es importante tener en cuenta que los rayos de luz que generan la pigmentación no sólo se encuentran en el sol, pues la luminosidad de los bombillos y computadores también producen los mismos efectos. Por eso se recomienda a las personas que permanezcan en oficinas, salones y casas, que usen bloqueador de 30, y para los que deben estar en recintos abiertos, uno de 50”, afirmó la especialista.

Por otro lado, el uso del maquillaje también es un factor importante en la prevención de las manchas. Elegir cosméticos que no contenga ingredientes que generen foto sensibilidad es la mejor opción, pues evita que los rayos del sol penetren con facilidad las capas de la piel; incluso existen productos que contienen bloqueador de rayos ultravioleta como las bases y polvos.

Así mismo, los laboratorios de cremas han creado líneas de productos que atienden y trata la pigmentación de la piel. “La Roche-Posay, que con ardua investigación ha logrado sacar al mercado Pigmentclar Serum, un corrector de léntigos y melasma epidérmicos, que combate la aparición de las manchas y unifica el tono, siendo efectivo para todo tipo de piel”, comentó Lina Marroquín.

Para obtener mejores resultados en el cuidado y prevención de las manchas en la piel es importante consultar a un especialista que examine el caso particular del cutis y determine el mejor tratamiento.

4C EL NUEVO SIGLO l MARTES 16 DE SEPTIEMBRE DE 2014 l www.elnuevosiglo.com.co C I E N T ÍF I C O S D E todo el mundo luchan por encontrar una cura para la enfermedad de Alzheimer, un mal muy temido, que avanza a tasas elevadas como consecuencia del aumento de la esperanza de vida de la población. A mayor edad, mayor es el riesgo de ser víctima de esta patología que afecta al cerebro, “llevándose los recuerdos” y condenando, tanto al afectado como a su familia, a un inevitable y devastador deterioro en su calidad de vida.

Hasta hoy, la medicina conoce las causas de este tipo de demencia, pero no ha logrado descubrir una cura. Las estadísticas indican que aproximadamente 44 millones de personas viven con demencia en todo el mundo, cifra que se estima aumentará a unos 115 millones en el año 2050; por ello, ya se hace referencia al Alzheimer como una epidemia mundial. No obstante, los avances en la investigación están entregando nuevos y promisorios antecedentes sobre el origen del problema, brindando esperanzas de poder detectarlo en etapas más tempranas, como también de definir formas más específicas para atacarlo.

La reciente Conferencia Internacional 2014 de la Asociación de Alzheimer, celebrada el pasado julio en Copenhague, Dinamarca, dio luces a nuevas formas de detección a través de la vista y el olfato. Por otra parte, investigadores de la Clínica Mayo de Jacksonville, Florida, acaban de entregar los resultados de un amplio estudio realizado en cientos de genes de más de 700 muestras de tejido cerebral de pacientes que presentaban Alzheimer u otros desórdenes neurodegenerativos.

La doctora Minerva Carrasquillo, una de las participantes en esta investigación, se refiere al tema y a las nuevas herramientas de lucha con que cuenta la ciencia.

Si la ciencia ya tiene definido que la enfermedad de Alzheimer se produce por una acumulación en el cerebro de proteína betaamiloide y de proteína tau, ¿por qué ha resultado tan difícil encontrar un medicamento o una vacuna que cure o prevenga la enfermedad?

MC.- La evidencia obtenida hasta hoy indica que la patología de la enfermedad de Alzheimer se inicia con la acumulación de la proteína beta-amyloide, lo cual resulta en una cascada de eventos que concluye en la destrucción de neuronas en regiones del cerebro que son

AUMENTO DE LONGEVIDAD “DISPARA” ESTA PATOLOGIA

Alzheimer,

una epidemia mundial

l Investigación avanza, pero aún no hay cura. Se estima que la enfermedad afectará a más de 115 millones de personas en el 2050. efectos de los riesgos genéticos.

Aunque aún no se ha estimado el porcentaje de riesgo debido específicamente a el envejecimiento, con los años también aumenta el deterioro del cerebro, lo cual sabemos intensifica los efectos adversos de los factores genéticos que contribuyen al riesgo de desarrollar Alzheimer. Por esto, el estudio de factores que influyen en la longevidad también pudiese contribuir al desarrollo de tratamientos para la enfermedad de Alzheimer.

-Las personas que tienen antecedentes familiares de la enfermedad, ¿cuentan con alguna forma de prevenir su aparición?

MC.- No, todavía no se ha encontrado un tratamiento que pueda prevenir el desarrollo de esta enfermedad.

-El mercado farmacéutico ofrece medicamentos indicados para retrasar el progreso de esta enfermedad cuando ha sido diagnosticada. ¿Cuáles están siendo los resultados del uso de estos fármacos, considerando su alto costo?

MC.- En efecto, los medicamentos disponibles actualmente LOS CIENTÍFICOS siguen buscando la cura para el Alzheimer. Por lo pronto, el sólo disminuyen el progreso amor y la compañía son el tratamiento más eficaz para los que olvidan. de los síntomas, y desafortuesenciales para el mantenimien- rodegeneración en comparación nadamente, frecuentemente el to de memorias y funciones con la edad avanzada y los beneficio es imperceptible, por cognitivas. Aunque los trata- factores ambientales de riesgo? lo cual hay tanta urgencia en mientos que se han desarrollado MC.- Estudios epidemiológi- descubrir mejores tratamientos. ¿Cuál fue el enfoque que se para reducir la acumulación de cos que comparan la concordanesta proteína han tenido efectos cia de Alzheimer entre gemelos dio al reciente estudio de la contrarios, todavía no hemos idénticos y gemelos fraternos Clínica Mayo en comparación eliminado todas las posibilida- ha estimado que el componente con estudios realizados antedes. La dificultad más grande ha genético de esta enfermedad riormente, tanto en Mayo como sido encontrar medicamentos oscila entre el 58 y 79 por ciento. en otras instituciones?

MC.- Hasta hace poco, la maque puedan cruzar la barrera Por lo tanto, no hay duda de que hematoencefálica (barrera entre los genes juegan un papel muy yoría de los estudios se enfocala sangre y el cerebro) y que no importante en el desarrollo de la ban en genes o en proteínas que produzcan efectos secundarios neurodegeneración. Pero estos tienen funciones relacionadas serios. Pero entre más aprende- estudios también demuestran con los síntomas o la patología mos de los factores genéticos y que un porcentaje no insignifi- de la enfermedad. En los últimos ambientales que aumentan el cante es contribuido por factores cinco años, estudios del genoma riesgo de desarrollar Alzheimer, ambientales, los cuales deben han identificado 20 variantes acrecentamos el armamento ser estudiados para determinar que están asociadas con el riesgo para combatir esta enfermedad. mejor si estos pudiesen ser de desarrollar la enfermedad de - ¿En qué porcentaje influye modificados de manera que dis- Alzheimer. Pero aún no se sabe la herencia genética en la neu- minuyan significativamente los exactamente cuál es la función

Vigor de esas variantes. Por lo tanto, el enfoque de nuestro estudio más reciente está en determinar si estas nuevas variantes causan cambios de expresión génica en el cerebro. ¿Cuál es el principal mérito de los resultados obtenidos?

MC.- Gracias al gran número de muestras de tejido de autopsia cerebral que han sido donadas a la Clínica Mayo para la investigación de enfermedades neurodegenerativas, tenemos suficiente poder estadístico para detectar asociaciones de variantes con niveles de expresión de genes específicos. Los genes que demuestran ser modulados por las variantes que han sido asociadas con el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer pudiesen convertirse en nuevos caminos de intervenciones terapéuticas. ¿De qué manera contribuye este estudio a la posibilidad de desarrollar terapias efectivas?

MC.- Nuestro estudio está facilitando la identificación de los genes asociados con la enfermedad y nos guía hacia los mecanismos biológicos que contribuyen a la enfermedad. El desarrollo de tratamientos efectivos depende del conocimiento de estos mecanismos biológicos. ¿Hay alguna esperanza en el corto plazo?

MC.- Hallar la cura ha demostrado ser muy difícil hasta ahora, pero siempre se debe mantener la esperanza. Miles de científicos en todo el mundo trabajan arduamente con este objetivo en mente, y cada día aprendemos más lo que nos lleva a estar más cerca de esta meta.

En la reciente Conferencia Internacional celebrada en Copenhague, se hizo referencia a la relación entre Alzheimer y pérdida del olfato. ¿Ayudará esta asociación en la detección más temprana del problema?

MC.- De acuerdo a los resultados de los estudios conducidos en Harvard y Columbia University, la correlación entre la pérdida de olfato y el Alzheimer es significativa, pero no es perfecta, por lo cual no se pudiese usar para predecir el desarrollo de esta enfermedad.

Pero se especula que pudiese utilizarse, en combinación con exámenes existentes, para poder diagnosticar pacientes antes de que estos presenten todos los síntomas que hasta ahora se han utilizado para definir la enfermedad, como por ejemplo la pérdida de memoria episódica.

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ALERTA MUNDIAL POR ESTE TIPO DE CÁNCER

Masas en ganglios: cuidado, puede ser un linforma l En Colombia se presentan más de 3.500 casos por año. Los de tipo no Hodgkin son los más agresivos y potencialmente mortales.

APARICIÓN DE masas en los ganglios, sudoración excesiva especialmente en las noches, fiebre, pérdida inexplicable de peso y de apetito y cansancio anormal son algunos de los principales síntomas del Linfoma, un tipo de cáncer que se presenta en el sistema linfático, que es el encargado de transportar los linfocitos, sustancias vitales para el control de diversas infecciones.

De acuerdo con Myriam Rodríguez, especialista en medicina interna y hematología, cuando una persona padece de linfoma significa que sus linfocitos están fuera de control, es decir, que empiezan a crecer de manera anormal y en tamaños desproporcionados.

Según la especialista, la principal manifestación clínica de esta enfermedad es l crecimiento de masas tumorales en las regiones donde están ubicados los ganglios linfáticos como axilas, cuello, ingle, tórax y abdomen.

Según estadísticas de Globocan (Sistema de Información de la Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer), para el 2012 en Colombia se presentaron cerca de 3.590 casos (entre linfoma hodgkin y linfoma no hodgkin), es decir 7.9 casos por cada 100.000 habitantes, y cerca de 1.412 Pacientes fallecieron por cuenta de esta enfermedad .

El Instituto Nacional de Cáncer de los Estados Unidos clasifica dos categorías básicas de linfoma. El primero es linfoma de Hodgkin, que se caracteriza por la presencia de un tipo de célula llamada de ReedSternberg; y el segundo es el de tipo No Hodgkin que incluye un grupo grande y diverso de cánceres de las células del sistema inmunitario. Este tipo de linfoma puede dividirse aún más ocasionando la aparición de cánceres que tienen una evolución lenta y otros que se caracterizan por su crecimiento rápido Según la doctora Rodríguez, cerca del 75% de estos cánceres corresponden a linfomas no hodgkin, que

“En 2012 se registraron más de 450.000 nuevos casos y se presentaron más de 250.000 muertes en el mundo por linfomas. En Colombia, cerca de 3.590 pacientes son diagnosticados, mientras más de 1.400 fallecen cada año”. son los más agresivos y difíciles de tratar. Algunos estudios han demostrado que existen ciertos factores de riesgo que aumentan la posibilidad de padecer esta enfermedad, tales como.

- Sistema inmune debilitado.

- Tener ciertos tipos de infecciones como el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), virus de Epstein-Barr (VEB), helicobacter pylori (H. pylori); virus linfotrópico humano de células T tipo 1 (VLHT-1) y el virus de la hepatitis C - Edad: Aunque se puede presentar en personas jóvenes, la posibilidad de padecer esta enfermedad aumenta con la edad. La mayoría de las personas con linfoma no Hodgkin tienen más de 60 años de edad. (5) Aparte de la

aparición de masas o bultos en los ganglios linfáticos, existen otros síntomas que pueden ser la causa para sospechar de la presencia de linfoma, entre los más frecuentes se encuentran: • Sudoración excesiva, especialmente en la noche.

• Fiebre.

• Pérdida de peso sin razón alguna.

• Tos o falta de respiración.

• Debilidad o cansancio permanente.

• Dolor, inflamación o sensación de llenura permanente.

Rodríguez indica que el tratamiento básico para estos linfomas consiste en esquemas de quimioterapia, y en aquellos casos específicos del tumor se utiliza un esquema de quimioterapia en combinación con un anticuerpo monoclonal, que ha permitido mejorar las tasas

de supervivencia sin que la enfermedad progrese.

Por último, la especialista recomienda a las personas están muy atentas al crecimiento de masas anormales, principalmente en los ganglios, que no tengan relación con procesos infecciosos y que no mejoran.

Aconseja además consultar oportunamente al médico, en caso de que los otros síntomas descritos anteriormente, progresen o se presenten por largos periodos de tiempo.

Con motivo de la conmemoración ayer del Día Mundial del Linfoma, los especialistas enfatizaron en sus llamados a la comunidad para que estén atentos a la aparición de síntomas que pueden ser signos de alerta sobre la presencia de linfomas e insisten en que ante cualquier masa extraña que se detecte en el cuerpo debe recurrirse, de inmediato, a la consulta médica.

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Cambio hormonal en los hombres A medida que pasan los años y se sobrepasan los 40, algunos hombres experimentan cambios profundos en su satisfacción, apariencia física y estabilidad emocional. La madurez de los varones empieza con los cambios hormonales, principalmente por la disminución en los niveles de testosterona (la hormona masculina). A pesar de que ésta reducción se da en todos, sólo un pequeño porcentaje de la población presenta síntomas.

Muchas veces estas variaciones se confunden con enfermedades propias de la vejez. Por eso, es importante que tenga en cuenta sus síntomas: bajo estado de ánimo, sueño permanente, fatiga, cambios en el comportamiento sexual, pereza sexual (deseo bajo), cambios en la función eréctil, en el volumen eyaculatorio y en el orgasmo.

Efectiva vacuna contra el dengue Sanofi Pasteur, la división de inyectas de Sanofi, anunció que el estudio final de eficacia de fase III de su vacuna candidata contra el dengue, alcanzó satisfactoriamente su objetivo clínico primario. Los resultados mostraron una reducción global significativa de 60,8 % de los casos de la enfermedad en niños, niñas y adolescentes de 9 a16 años, luego de un esquema de vacunación de tres dosis. Observaciones adicionales de los resultados, mostraron una reducción clínica de un 80,3% en el riesgo de hospitalización durante el estudio.

Dúo contra las heridas A través de pruebas in vitro y con animales, se estableció la posibilidad de utilizar materiales naturales como sustitutos de mucosa y piel en caso de quemaduras o heridas. Este trabajo es realizado desde el Grupo de Trabajo en Ingeniería de Tejidos, del Departamento de Farmacia de la Universidad Nacional de Colombia, que han investigado alrededor de soportes celulares, que en esta ocasión son de colágeno. “La importancia del colágeno radica, en que es una proteína que tienen los mamíferos en la piel y por ende permite que sea útil para tratar las heridas y sustituir tejido”, explicó Ronald Jiménez.

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Escuche su corazón y cambie

L A F U N D A C I ÓN Colombiana del Corazón con el programa de Corazones Responsables, líder nacional en la promoción de hábitos y estilos de vida saludable, tiene como foco principal la generación de entornos que propicien la cultura del cuidado y la de quienes nos rodean con ambientes sanos. La propuesta es generar una movilización social para asegurar la toma de decisiones saludables donde vive, trabaja y se divierte.

La enfermedad del corazón es el asesino número uno y cada año mueren prematuramente 17.3 millones de personas en el mundo. “Estas muertes se pueden prevenir modificando el estilo de vida. A menudo la sociedad “culpa” al individuo porque come en exceso, es sedentario y fuma. La pregunta es si esas decisiones personales pueden cambiar si en los ambientes donde vives, trabajas o te diviertes te impulsan a tomar las decisiones correctas para la salud del corazón. Un estilo de vida saludable se genera a partir de hábitos saludables practicados por Corazones Responsables” afirma Alexis Llamas, la Presidente de la Fundación Colombiana del Corazón.

Con motivo de que éste es el mes del corazón, la Secretaría de Medellín, el Inder y la FCC celebrarán el 28 el Circuito Familia para Corazones Responsables, que constará de una Caminata con un recorrido de 5KM, iniciará en La Floresta (Cr 87B) seguirá por Calle 47D, cruzará en la Cr 70, llegará a la Cr 65, subirá por la Cl 48 y llegará al estadio Atanasio Girardot para finalizar en la Plaza Suramericana y un Ciclopaseo de 15 KM, iniciará y terminará en la Unidad Deportiva Atanasio Girardot.

Además las familias podrán disfrutar de “Rumba Familiar para Corazones Responsables”, una feria saludable que se ubicará en la Plaza Suramenticana con una atractiva oferta de productos y servicios de empresas públicas y privadas, donde los visitantes conocerán nuevos hábitos para una vida sana.

LA HINCHAZON y fuerte dolor del llamado dedo “gordo” del pie es un primer síntoma de que una persona padece de gota. Sin embargo también ataca las manos, las rodillas, los codos, los talones y las muñecas.

ES UNA ENFERMEDAD CURABLE

Ataque la Gota o su movilidad se agota

l Hombres, cuidado con la alta ingesta de mariscos, cervezas y carnes rojas ENTRE EL 2 y el 4 % de la población colombiana, en su mayoría a hombres entre los 30 y los 70 años de edad padecen de “gota”, enfermedad suele manifestarse en estado tardío afectando partes del cuerpo como los dedos de los pies, rodillas, tobillos y codos.

Carlos Darío Ochoa Rojas, internista, reumatólogo y especialista en ecografía articular, explica que “la enfermedad de gota es una forma de artritis que puede estar claramente asociada con otras enfermedades graves como diabetes, hipertensión, obesidad, alteraciones del colesterol, complicaciones renales, enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares, por lo que es vital el oportuno y adecuado tratamiento, evitando las comorbilidades generales de la gota y previniendo futuras complicaciones”.

De acuerdo con los resultados del congreso de la Liga Europea Contra el Reumatismo en 2014, la enfermedad de gota es curable gracias a los tratamien-

tos actualmente disponibles en varios países del mundo y en Colombia. El objetivo principal de estos medicamentos es disolver completamente los cristales de urato, además de evitar y disminuir la severidad de los ataques y otras complicaciones asociadas a la patología.

Esta patología se manifiesta en un alto grado de dolor e inflamación, causada por la acumulación de ácido úrico en la sangre, formando depósitos de esta sustancia en las articulaciones o coyunturas.

Sin embargo, estos síntomas se pueden contrarrestar y curar con los tratamientos disponibles actualmente en el país.

Causas La gota es causada cuando se altera el transporte de proteínas a nivel renal, evitando que el ácido úrico se expulse de manera adecuada por medio de la orina, acumulándose en la sangre y provocando hiperuricemia (concentración alta de ácido úrico).

El doctor Ochoa afirma que

“estas alteraciones de la función renal tienen una causa genética, por lo que pueden ser heredadas de padres a hijos, comúnmente en hombres”. Cabe resaltar que el ácido úrico surge de la descomposición de las purinas, compuestos químicos presentes en muchos tejidos del organismo y en algunos alimentos.

De acuerdo con el doctor Ochoa, los síntomas más frecuentes son: dolor, hinchazón, enrojecimiento, calor y rigidez en las articulaciones.

Además de los dedos del pie, las zonas más afectadas suelen ser: el arco del pie, los tobillos, los talones, las rodillas, las muñecas, los codos y los dedos de la mano.

Los niveles de ácido úrico mayores a 8 miligramos, predicen el inicio de la acumulación a nivel articular y la inflamación del primer dedo del pie (dedo gordo) es signo del desarrollo de un ataque de gota.

Factores de riesgo Algunos alimentos con alto

contenido de purinas, pueden tener gran impacto en el organismo y repercutir en los síntomas de la gota. Según el doctor Ochoa: “los mariscos y la cerveza presentan grandes niveles de ácido úrico, así mismo las carnes rojas también son consideradas perjudiciales, por lo que pueden elevar y desencadenar una crisis de gota”.

Act u a l me n t e e n e l p a í s existen nuevos tratamientos que aseguran una mejor calidad de vida para los pacientes con esta patología. De acuerdo con el doctor Ochoa, “la enfermedad de gota puede llegar a ser curable, sin embargo la adecuada y oportuna evaluación médica permite establecer un tratamiento eficaz, ya que los medicamentos actuales tienen la capacidad de curar y nivelar la elevación de ácido úrico en el organismo, además de limpiar las articulaciones que ya han sido afectadas por la acumulación de esta sustancia.”

Según el especialista es importante resaltar que la acumulación de ácido úrico no solamente afecta las articulaciones sino que también puede causar daños a nivel sistémico, aumentando la probabilidad de generar infartos, cálculos renales o patologías cerebrovasculares, por lo que es importante tratar la gota, para brindar una mejor calidad de vida al paciente por medio de los tratamientos disponibles.

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Mariano Cañizares Parrado Especial para El Nuevo Siglo

MENTE Y CUERPO, DOS HERMANOS GEMELOS (XVI)

Prepárese para viajar hacia su

yo interior

l El estado de prioridad en la interacción de los procesos psicológicos, establece con claridad el futuro de la paz.

SEGÚN LAS Naciones Unidas, en la actualidad el no conocer sobre el autocontrol mental está representando un peligro para mantener la paz a nivel mundial.

La convivencia humana cada día se hace más hostil, caminando hacia un futuro exigente de atención especial en lo referido al comportamiento humano.

El tema es demasiado complejo, pero no imposible; sólo basta tener los conocimientos y la voluntad para enseñar. Así lo dije en mi libro número catorce “Alimentos y Enfermedades”: “El que sabe y no enseña es como si no hubiera aprendido”.

Por tanto, desde ahora serán un grupo de artículos enseñando sobre la interacción dinámica entre los distintos procesos psicológicos: Afectivos: Emociones, sentimientos, pasiones, conflictos y frustraciones.

Cognoscitivos: Sensaciones, percepciones, atención, pensamiento, imaginación y memoria.

Volitivos: Actos voluntarios e involuntarios.

Tres viñetas que parecen inofensivas y sin embargo, son la causa de todos los desacuerdos en la vida personal, familiar, educacional, laboral y social de los seres humanos.

El estado de prioridad en la interacción de los procesos psicológicos, establece con claridad el futuro de la paz. En consecuencia, es necesario apelar a cada momento feliz de nuestra existencia.

Hay un viejo y sabio proverbio que dice: “Recordar es volver a vivir”. Es muy cierto, pero resulta necesario hacer énfasis en las distintas maneras de utilizar el recuerdo.

Después de logrado el aislamiento mental, existen dos maneras para llegar al encuentro consigo mismo: Sentido positivo y negativo.

En mi onceno libro, titulado: “Quien me lee no enferma”, en la página 218 escribí: “No es lo mismo recordar el dolor de haber perdido un ser querido, que todos los momentos felices

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UN AMBIENTE agradable, disposición y comenzar a manejar la respiración son los pasos iniciales para iniciar el viaje de encuentro consigo mismo.

dados por Dios para disfrutar mientras lo tuvimos a nuestro lado. En definitiva es el mismo acto: El recuerdo, pero hay una diferencia casi opuesta en el modo personal de identificarnos con el recuerdo. Esa es la dirección de los pensamientos.

La primera nos lleva ineludiblemente al dolor y el sufrimiento.

La segunda en cambio nos provoca felicidad y agradecimiento a la vida, por haber tenido el privilegio exclusivo de poder compartir con el ser querido¨.

En el encuentro consigo mismo, bajo un estado de meditación en silencio es imperativo comenzar haciendo un recorrido a través de los años vividos.

Les aseguro: Por muy infeliz que haya sido vuestra existencia, siempre van a existir más momentos dulces que amargos. ¿Cómo hacer este interesante viaje?

Ante todo debe evitar los prejuicios culturales, porque practicar la meditación no es estar perdiendo el juicio, sino exactamente todo lo contrario.

Se impone escoger un lugar con características especiales, sobre todo agradables para la persona empeñada en conseguir el encuentro consigo mismo.

Una vez en él, mediante un control de la respiración y una relajación progresiva, se deben

eliminar todas las tensiones psicofísicas. ¿Cómo hacerlo?

Comenzaremos el aprendizaje de la conversión del ritmo biológico de la respiración en fuerza energética, capaz de lograr el equilibrio de los niveles funcionales psicofisiológicos, a través de una técnica que le he nombrado: “La posición del cochero”, desarrollada a plenitud a partir de la página 83 de mi libro número doce “Soy Neurótico, pero me encanta”.

A partir de este instante, si quieren disfrutar de la sutil belleza que lleva implícito el aprender técnicas yoga, no lean ni una palabra, sin practicar antes cada uno de los pasos que a continuación explicaré.

De hacerlo estarán privando a su experiencia de pequeños detalles, que inclusive pueden hacerle reír.

Primero: En una posición de cochero, como si estuviéramos conduciendo un coche colonial, donde el tronco y las extremidades inferiores deben tener un ángulo recto (90 grados) con las piernas abiertas en un ángulo agudo de unos 60 grados y la posición del fémur con respecto a la tibia y el peroné, también en un ángulo recto. Alcanzada esta posición, hagamos un triángulo equilátero con los dedos índice y

pulgar, a la altura exacta de los ojos, con las manos extendidas lo más posible, buscando con toda la paciencia necesaria, la perfección exacta de sus tres lados.

Segundo: Una vez logrado con total perfección, hagámonos una pregunta: ¿Mientras estuve buscando las medidas exactas del triángulo equilátero, en qué estaba pensando?

Pueden estar absolutamente seguros que la respuesta será: EN NADA. Entonces habrán alcanzado el primer peldaño de un aprendiz: La autoconcentración, dominando la distribución de la atención y aumentado por consiguiente su nivel de concentración y aislamiento mental. Paso imprescindible para continuar.

Tercero: Descendamos flexionando el tronco hacia delante sin perder la perfección del triángulo equilátero, hasta colocarlo con sus tres lados en el suelo y en el centro de las piernas.

Todas las inhalaciones se harán por las fosas nasales, mientras que al final se debe exhalar por la boca.

Cuarto: Como podrán experimentar, tendrán comprimidas las zonas inferiores del abdomen, sólo queda en libertad la región torácica (parte superior al músculo del diafragma).

Desde esta posición hagamos

una inhalación de un segundo, hasta llegar a colocar el codo sobre la rótula. Ahí retenemos un segundo.

Quinto: Aquí tenemos liberada la porción alta de la región abdominal. Comencemos una segunda inhalación de un segundo, hasta llegar a colocar el centro de gravedad del antebrazo sobre la rótula. Así quedará totalmente ocupada esta región anatómica. Hagamos de nuevo retención de un segundo.

Sexto: Comencemos una tercera inhalación con la mayor rapidez y fuerza posible, hasta llegar a agarrar la rótula con las manos, quedando finalmente en la posición original, sólo con la ausencia del triángulo. Una vez alcanzada esta postura final, tendremos en el interior la mayor cantidad de aire posible en sólo 5 segundos.

Séptimo: Hagamos una retención final de 10 segundos, contados mentalmente. Después descendemos desprendiendo las manos de las rótulas y construyendo nuevamente el triángulo equilátero, hasta colocarlo en el suelo dentro de las piernas, mientras exhalamos por la boca todo el aire retenido, en un tiempo similar a la inhalación (cinco segundos).

De esta manera podemos apreciar que hemos realizado una inhalación compartida, para tres regiones anatómicas distintas, comenzando por la parte superior. Sin embargo, cuando descendemos a buscar la última posición estamos obligados a eliminar el aire inhalado en sentido contrario, porque vamos reduciendo los espacios de abajo hacia arriba.

Todo este proceso, en la medida que lo practiquemos cada día, no menos de diez veces en cada sesión, hará posible que el ciclo respiratorio se haga más lento, hasta llegar al ritmo óptimo, entre 11 y 14 veces por minuto, lo cual garantiza un perfecto equilibrio entre los niveles de oxígeno en sangre arterial y los de anhídrido carbónico en sangre venosa. marcani1953@yahoo.es