Vigor (22- 29 de julio)

IGOR V &

Salud tech, en la palma de la mano/5C

Salud Vida

MARTES 22 de julio DE 2014

l www.elnuevosiglo.com.co

TIPS Y RECOMENDACIONES PARA LLEGAR A LA META DE LOS 21K

Entrene y escuche su cuerpo para que corra sin parar/4C

Vigor

2C EL NUEVO SIGLO l MARTES 22 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co

Protéjase del sol y evite la pigmentación de la piel OCHO DE cada 10 mujeres presentan manchas en su piel entre los 30 y 50 años, según un estudio realizado por La RochePosay en 31 países del mundo.

Lo anterior significa que la pigmentación en la piel representa una de las principales causas de consulta dermatológica.

Rostro, cuello y escote son las partes del cuerpo más afectadas por las manchas. Según el Camilo Peñaranda, dermatólogo asesor de La Roche- Posay, la principal causa de la pigmentación de la piel es la radiación ultravioleta, por una exposición crónica solar durante la cotidianidad.

Al no usar protección, la piel reacciona y aparecen las temidas manchas, las más comunes son el melasma, que ocurre por los desequilibrios hormonales, el uso de ciertos medicamentos o incluso, la exposición al sol durante el embarazo sin tomar precauciones. Así mismo, los léntigos o melanosis solares afectan la piel y aparecen debido al envejecimiento normal o por una exposición solar regular continuada, y las efélides, o pecas, son muy frecuentes en las personas de cutis clara que se queman con facilidad.

“El melasma puede aparecer a cualquier edad, pero es más común entre los 20 y 40 años, mientras que las melanosis, o léntigos solares, son más frecuentes después de los 40 años”, explica el experto.

Peñaranda señala que aunque la pigmentación en la piel representa un reto terapéutico, sí puede ser tratada y desvanecida con algún tratamiento tópico. Los despigmentantes tópicos contienen uno o varios ingredientes como la vitamina C y la vitamina E, los retinoides (derivados de la vitamina A) y los ácidos como el glicólico, mandélico o kójico que también son eficientes e inhiben la formación de melanina o aceleran su eliminación en las zonas hiperpigmentadas.

Sobre los métodos caseros como el uso del limón o del agua oxigenada para erradicar las manchas, el experto advierte que no está comprobado científicamente que estos las eliminen.

EL AÑO PASADO LOS DECESOS SE REDUJERON EN UN 11.8% COMPARADO CON EL 2012

Disminuyen muertes por sida en el mundo

l Según el director de ONUSIDA, Michel Sidibe, terminar la epidemia sí es posible

EL CONTINENTE más afectado por la enfermedad es África, pues muchos de sus habitantes no tienen acceso a condones o desconocen las consecuencias por no practicar sexo con protección. /Foto mujer.es

LAS MUERTES relacionadas con el virus del sida se han reducido más de un tercio en la última década, una caída similar a la del número de infecciones, según un informe de Naciones Unidas publicado la semana pasada.

En 2013, 1,5 millones de personas murieron por el sida en el mundo, una caída del 11,8% respecto a los 1,7 millones del año anterior, según datos de la ONU. Además se trata de una disminución de un 35% respecto a los 2,4 millones de muertos al año registrados en 2004 y 2005.

"Terminar con la epidemia del sida es posible", dijo Michel Sidibe, director de ONUSIDA. "Nos quedan cinco años para sentar los objetivos que se han cumplido hasta ahora. Los cinco años siguientes serán decisivos para los próximos quince", aseguró.

La caída en el número de muertos se acompaña de una reducción de las nuevas infecciones, que pasaron de 2,2 millones en 2012 a 2,1 millones en 2013. Desde 2001 el número de nuevas infecciones (3,4 millones ese año) cayeron un 38%.

El informe destaca que 35 mi-

llones de personas vivían con el VIH en 2013, una cifra un poco superior a los 34,6 millones de 2013. "De los 35 millones de personas que viven con el VIH en el mundo, 19 millones no saben que son seropositivos", indicó el presidente de ONUSIDA. África, el continente más castigado África sigue siendo el continente más castigado por la enfermedad, con 1,1 millones de muertos en 2013, 1,5 millones de nuevas infecciones y 24,7 millones de africanos que viven con el HIV. A nivel global, Sudáfrica y Nigeria encabezan la lista de países más afectados y ONUSIDA recuerda que en el África subsahariana todavía sigue

AUNQUE SE han disminuido las muertes, los casos de infectado son muchos. De hecho muchas personas en el mundo desconocen que son seropositivos/Foto cdn2crhoy.com

siendo muy difícil acceder a los condones: cada individuo sexualmente activo sólo puede acceder a una media de ocho condones al año.

En América Latina había 1,6

millones de seropositivos en 2013 (60% de ellos hombres) y el número de nuevos infectados se mantuvo casi estancado, con un retroceso de apenas 3% entre 2005 y 2013.

En Brasil, el país de la región con mayor número de infectados, el número de nuevos infectados subió un 11%. En Asia, los países que más preocupan son India e Indonesia, donde las infecciones han aumentado un 48% dese 2005. El informe de ONUSIDA destaca los avances para acceder a los tratamientos antiretrovirales, con 12,9 millones de personas que los recibieron en 2013 comparados con los 5,2 millones de 2009.

Esta importante progresión es, sin embargo, inferior al objetivo de la ONU de que 15 millones de personas reciban tratamiento en 2015. La Organización Mundial de la Salud (OMS) pidió recientemente más esfuerzos para tratar en particular a los hombres que tienen relaciones se x u a l e s con hombres, las personas transgénero, los prisioneros, los trabajadores del sexo y los drogadictos.

“Para asegurarnos que nadie se queda atrás hay que disminuir la brecha entre las personas que puede ser atendidas y las que no, las que están protegidas y las que están castigadas”, dijo el director de ONUSIDA. El dinero destinado a luchar contra la enfermedad pasó de 3.800 millones de dólares en 2002 a 19.100 en 2013 aunque está lejos del objetivo de la ONU de recaudar entre 22.000 y 24.000 millones de dólares en 2015./AFP

Vigor LA FALTA de tiempo, de dinero y la desmotivación son algunas de las principales excusas para hacerle el quite al ejercicio.

Pero tenga en cuenta que estos pretextos no solamente afectan la apariencia física, sino que también pueden traer consigo problemas de salud ocasionados por el sedentarismo.

Así que tome medidas y evite la obesidad, los problemas cardiacos, dolores de espalda y el debilitamiento mental, implementando una rutina de ejercicios que pueda desarrollar en su vehículo, mientras espera el cambio de semáforo o en un trancón.

Carlos José Alvayero, médico especialista en endocrinología, asegura que “aunque conducir requiere la intervención de los cinco sentidos, es decir, la atención completa del conductor, existen momentos que puede aprovechar para liberar estrés y eliminar molestias musculares”.

Pensando en usted, EL NUEVO SIGLO le presenta, de la mano del especialista Carlos José Alvayero, una lista de ejercicios para que los realice en su carro y evite enfermedades a largo plazo.

Inicie la rutina con movimientos relajantes. Uno de los ejercicios consiste en estirar una pierna y el brazo a la vez; puede utilizar el techo del carro o el volante para empujar y hacer presión en los músculos.

Posteriormente estire el brazo y después tírelo suavemente hacia atrás tantas veces como pueda. Finalmente, realice un encogimiento de los hombros, moviendo la cabeza en círculos y arqueando la espalda baja.

Asimismo, si lo que prefiere es ejercitar su abdomen para tonificarlo debe empujar el ombligo hacia atrás y mantener esta postura durante 20 segundos.

Puede repetir este movimiento 5 veces y se recomienda hacerlo por lo menos 4 o 5 días por semana, mientras maneja. Recuerde que este simple ejercicio le ayudará a aplanar el estómago, pues fortalecerá el musculo transverso del abdomen.

Otra acción que puede realizar es presionar el volante hacia el centro, con ambas manos, con el fin de ejercitar hombros, bíceps y pectorales. Del mismo modo apriete los glúteos durante 15 segundos, mientras espera el cambio de semáforo y repítalo todas las veces que pueda mientras se dirige a su destino. Este movimiento de contracción le ayudará a tonificar y fortalecer los músculos.

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EJERCICIOS MIENTRAS VA A CASA O AL TRABAJO

Sin excusas, hasta en el trancón puede mantener la forma l Invierta unos minutos mientras se dirige a su destino y dígale adiós al estrés, dolores de espalda y debilitamiento mental

TENGA SU rutina diaria anotada en un papel y colóquelo detrás del volante para que se acuerde de realizar estos ejercicios, por lo menos cinco veces por semana. /Foto atrendylifestyle.com

De acuerdo con lo anterior, para evitar el estrés y cansancio que genera la rutina, el tráfico y las adversidades del día se recomiendan realizar las siguientes actividades.

• Coloque las manos en su regazo, respire hondo, suba los hombros, contenga unos segundos la respiración y apriete sus músculos. Después exhale con energía y suelte los hombros.

• Agárrese el brazo con la mano contraria; apriete y suéltelo moviendo el hombro hacia arriba y hacia abajo y el lado del cuello. Después repítalo con el otro lado.

• Por último ponga los dedos en la parte de abajo del cuello y presione

haciendo círculos a cada lado de la columna. Es una parte que siempre está tensa y eso le ayudará a relajarse.

Alvayero afirma que “con esta rutina de ejercicios no existen las excusas, pues en tan solo 15 segundos podrá realizar un pequeño estiramiento para relajarse sin necesidad de incomodarse o invertir mucho tiempo”.

Recuerde que es indispensable complementar estos ejercicios con una ingesta de alimentos y bebidas de forma balanceada, para que exista un balanceado control del peso.

Asimismo, es indispensable tener una buena hidratación, por lo que se recomienda tomar entre 9 y 13 vasos de líquido al día.

HACER EJERCICIO, no solo sirve para mantenerse en forma y con un cuerpo envidiable, sino que también le ayudará a evitar problemas de salud. /Foto halandeportes.com

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4C EL NUEVO SIGLO l MARTES 22 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co SE ACERCA LA MEDIA MARATÓN DE BOGOTÁ… ¿CÓMO PREPARARSE?

Escuche a su cuerpo y llegue a la meta sin contratiempos l Las exigencias físicas deben estar combinadas con entrenamiento, ropa adecuada e hidratación ¡EN SUS marcas, listos fuera!

Se acerca la Media Maratón de Bogotá y por lo tanto es importante estar preparados para correrla.

Coja sus tenis, su botella con agua y comience a alimentarse muy bien para que pueda tener una experiencia sana y satisfactoria, mientras avanza cada kilómetro en esta actividad.

EL NUEVO SIGLO habló con Shella Guzmán, instructora del club de corredores, Run with us del gimnasio Spinning Center, quien explicó cómo debe ser el entrenamiento para correr satisfactoriamente una media maratón, la alimentación requerida, el tipo de hidratación, el tiempo de entrenamiento y el vestuario ideal para hacer parte de este evento deportivo.

EL NUEVO SIGLO: ¿Cómo debe ser el entrenamiento para correr satisfactoriamente los 21K? SHELLA GUZMÁN: El entrenamiento debe ser progresivo. Se recomienda comenzar esta rutina 3 meses antes de la carrera y realizarla constantemente cada semana.

E N S : ¿Cómo debe alimentarse una persona mientras se prepara para la media maratón?

SG: Es importante que la alimentación sea balanceada. Cuando digo esto me refiero a que la persona debe comer de todo pero sanamente. Por lo tanto, si una mujer está acostumbrada a no comer carbohidratos, para correr debe cambiar su rutina y comerlos, ya que necesitará más

calorías debido al incremento de ejercicios y la destrucción de fibras musculares. Les sugiero a los corredores ingerir los tres grupos de alimentos y eliminar de su dieta las gaseosas, empaquetados, grasas saturadas, entre otros.

ENS: ¿Cómo debe ser la alimentación antes y después de la carrera?

SG: Durante los tres meses de entrenamiento se recomienda consumir carbohidratos complejos y alimentos integrales, ya que éstos hacen un aporte de fibra muy significativo para el organismo. Pero el día anterior a la carrera y en el desayuno de ese día, este tipo de alimentos no se deben ingerir, ya que hay nervios y ansias, y esto hace, por el alto índice de fibra que contienen, que haya

AL MOMENTO de entrenar es dolor de estómago y malestar. conveniente por distancia y Después de correr la maratón, la per/Foto ENS del gasto no por tiempo. sona debe recuperarse

energético que realizó y por lo tanto sugiero que continúe con la dieta rica en carbohidratos durante una semana y después la suspenda, ya que el nivel de entrenamiento también va a bajar.

ENS: ¿Cómo se debe hidratar una persona que va a correr?

SG: Durante todo el entrenamiento el individuo debe tomar diariamente dos litros de agua. Pero cada vez que la intensidad va aumentando, el cuerpo de la persona requiere de más hidratación. Es importante que los corredores sepan que el agua hace un aporte muy grande, pero sola no aporta los oligoelementos, por lo tanto debe consumir bebidas hidratantes como Gatorade. Asimismo, una semana antes de la media maratón es fundamental que incremente el nivel de líquidos, pero sin exagerar, para que el riñón no se vaya a ver comprometido.

Del mismo modo, la hidratación durante la carrera debe ser constante y en pequeños sorbos desde que inicia el calentamiento hasta que finaliza. Puede combinar agua, Gatorade y los geles, los cuales son carbohidratos de absorción

rápida que dan energía, en cantidades limitadas.

ENS: ¿Qué debe hacer una persona si le da un calambre en la media maratón?

SG: Los calambres dan por deshidratación o falta de potasio. Por lo tanto se recomienda consumir este elemento junto al calcio desde que se empieza el entrenamiento previo a la carrera. Asimismo, los calambres pueden dar por carga muscular, trabajo excesivo y mal estiramiento. Lo que debe hacer un individuo que se vea inmerso en esta situación es parar inmediatamente, estirar con cuidado el musculo, sostenerlo por 20 segundos, soltar e iniciar nuevamente la carrera trotando. Si el malestar persiste hidrátese y repita los mismo pasos mencionados anteriormente, hasta que el dolor desaparezca.

ENS: ¿Cuál es la ropa ideal para correr una media maratón?

SG: Existen en el mercado una gran variedad de prendas deportivas, las cuales son diseñadas para que la sudoración no se retenga en el cuerpo sino que salga y así la persona permanezca seca. En cuanto al calzado, este es un punto clave al momento de correr los 21K. Si el corredor es ágil y sabe

que va a terminar la carrera en un periodo de tiempo corto, se recomienda usar una zapatilla liviana; pero si es una persona que se va a demorar más y va a tomar la maratón con tranquilidad, debe buscar zapatos más amortiguados. Otra clave que hay que conocer al momento de elegir el calzado ideal para correr es conocer si el individuo tiene el pie pronador o supinador. El primero es la persona que hace el apoyo por la parte interna del pie y el segundo es el que lo hace por el lado externo.

ENS: ¿Podría darles a los corredores algunos tips a tener en cuenta para los 21K? SG: Es importante que antes de iniciar una rutina de ejercicio realice un chequeo médico y nutricional, para descartar patologías; no corra todos los días, máximo dos días seguidos.

Lo ideal es alternar y complementar con actividades u otros deportes; elija para entrenar los tenis acordes a sus necesidades; descanse y escuche a su cuerpo para que no tenga consecuencia futuras; por ultimo tenga una buena y equilibrada nutrición para que su desempeño en la carrera sea satisfactorio.

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CONEXIONES PARA UN CUERPO SANO

Tecnología en la palma de la mano para una salud de infarto l Con solo una aplicación en el smartphone, los médicos pueden conocer el cuadro clínico de sus pacientes y ellos mismos pueden saber cómo está funcionando su organismo ALERTAR A los médicos de cualquier anomalía, tener una atención inmediata en caso de emergencia y enterarse del estado de salud con solo encender el celular, son algunos de los beneficios de mHealth, una solución del mundo inteligente que ha salvado millones de vidas en muchos países y que resulta muy atractiva para mejorar los modelos de atención en los países que están en vía de desarrollo. mHealth, un término que por su traduc-

ción al español conecta inmediatamente a la salud y los medios móviles, es una tendencia a nivel mundial de aplicaciones para smartphones y tabletas, que en segundos arroja el estado de salud actual del paciente con el respectivo cuadro clínico y le permite a los médicos supervisar las mejoras o anomalías de la enfermedad a distancia.

Daniel Cuellar, gerente de Ventas para Telecomunicaciones de Gemalto, explica que

mHealth opera a través de la tecnología de Máquina-a-Máquina (M2M), la cual “no es más que la transferencia de información entre dos dispositivos. En ese caso, entre un smartphone que tiene incorporada una aplicación determinada, por ejemplo: de monitoreo de salud, diferentes sensores y dispositivos que miden la presión arterial, la glucosa, las escalas de peso y otros indicadores del perfil clínico. Sin duda, con todos estos

datos, los médicos atienden el tratamiento que requiere el paciente de inmediato, y se evitan realizar exámenes complejos y largos para diagnósticos”.

Otra de las funciones mHealth de la tecnología M2M, es la televigilancia. Esta hace referencia a sistemas de sensores que vigilan desde la entidad médica la evolución o inconvenientes que pueda tener un paciente que se encuentra en su casa. Si hay alguna alteración en su estado de salud, inmediatamente los médicos reciben una alerta, que les permitirá reaccionar de manera inmediata.

En este punto, cabe resaltar que mHealth resulta ser muy útil en los casos de los pacientes que padecen enfermedades crónicas como cardíacas, cáncer, afectaciones respiratorias y diabetes, quienes en cualquier momento pueden pasar por una situación complicada estando en su casa, sin compañía de una enfermera o un médico.

También, es muy útil en casos donde no es posible pagar una hospitalización, pues UNA DE las funciones mHealth de la tecnología M2M, es la televigilancia, que le otorga a la entidad médica la posibilidad de ver la evolución o inconvenientes que pueda tener un paciente, a distancia./Foto prensa mHealth

a distancia se puede acceder a la telemonitorización, donde los médicos pueden supervisar la salud y tomar algunas decisiones a partir de lo que observan.

M2M también alerta sobre la seguridad Las soluciones M2M cada día están tomando más fuerza, no solamente en el campo de la salud, sino en lo que respecta a la seguridad y en sí a la evolución de un país a través de soluciones inteligentes. En algunos casos la tecnología M2M ha permitido llevar soluciones concretas a problemas de orden público, por ejemplo, las acciones ilegales que se llevan a cabo en la selva amazónica de Brasil.

“Allí había un problema grave de tala ilegal de árboles. Era casi imposible capturar a los culpables e implicados en este problema. Gemalto en conjunto con Cargo Trackk atendió esta solicitud con una solución M2M, que consistió en colocar una especie de sensores en los árboles (Invisible Trackk), con la capacidad de alertar a las autoridades a través de un mensaje de texto al momento de efectuarse la tala ilegal. Así se localizaron varios culpables de este atentado a la naturaleza y se logró la clausura de un aserradero ilegal”, concluyó Cuellar. Esta es la tendencia mHealth que tomará fuerza para mejorar los modelos de atención en los países en vía de desarrollo.

Aliados tecnológicos del cuerpo humano Electrodos en la retina

Páncreas artificial

Impresión en 3D de tejidos vivos

Para curar la retinopatía pigmentaria, una enfermedad genética degenerativa que vuelve ciego a los 40 años, se está imponiendo en Estados Unidos y Europa una solución del alta tecnología, “el ojo biónico”.

La idea es simular artificialmente el ojo con electrodos posados en la retina deficiente, para recrear la visión. Más de cien pacientes ya recibieron “retinas artificiales”. “Si nos hubieran hablado de esto hace diez años, hubiésemos dicho que era ciencia ficción.

Hoy es una realidad”, comenta Gérard Dupeyron, jefe del servicio de oftalmología del hospital de Nîmes (sur de Francia). Un ojo biónico cuesta unos 100.000 euros.

En muchos casos de diabetes, las inyecciones ya son cosa del pasado. La bomba de insulina, que toma la forma de una discreta cajita llevada en la cintura, revolucionó sin ruido la vida de muchos pacientes.

“Las bombas son sistemas de inyección destinados a simular el funcionamiento normal del páncreas”, explica el diabetólogo Léon Perlemuter en el portal de la liga de diabéticos de Francia. Un dispositivo electrónico, dotado de una reserva de insulina y de un sistema de inyección conectado al cuerpo por un catéter y una pequeña aguja, permite liberar en forma continua la dosis de insulina adecuada.

Aplicar el principio de las impresoras en 3D a los tejidos vivos es el Grial que persiguen actualmente varios laboratorios en el mundo. El objetivo es, mediante la superposición de finas capas de células, reproducir tejidos como cartílago y órganos enteros para injertarlos. Este adelanto plantea cuestiones éticas. “Se puede imaginar la utilización de estas tecnologías (...) para fabricar tejidos artificiales cuyo desempeño será superior al de los tejidos y órganos actuales, lo cual no es necesariamente deseable”, agrega Fabien Guillemot, investigador de la Universidad Victor Segalen de Bordeaux, Francia./AFP

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6C EL NUEVO SIGLO l MARTES 22 DE juliO de 2014 l www.elnuevosiglo.com.co en forma

Ojo con el ácido hialúronico El Ácido Hialurónico estabilizado o más conocido con el nombre de Restylane es un tratamiento para corregir las arrugas, pliegues, moldear los contornos faciales y dar más volumen a los labios.

Según el médico cirujano, Hugo Cortés Ochoa, es importante que los pacientes tengan en cuenta que este producto no es posible inyectarlo en el aumento de glúteos o busto, ya que los costos son bastante altos lo cual indicaría que si alguien ofrece esta inyección en esas partes del cuerpo, muy probablemente estaría aplicando otro tipo de sustancia. Así que no se deje meter gato por liebre y antes de someterse a algún procedimiento de este tipo verifique que el lugar y el especialista sean de toda confianza.

EN LOS COMPUTADORES, CELULARES Y ESFEROS

Póngase pilas y combata los virus que se camuflan a diario l Lavarse las manos, el uso de tapabocas, la limpieza y desinfección de objetos de uso común, son algunos de los mecanismos de defensa que hay que incluir en la rutina diaria para evitar enfermedades

Crecen casos de cáncer de tiroides Casi dos de cada tres casos de cáncer de tiroides se encuentran en personas menores de 55 años de edad y cerca del 2% de estos cánceres ocurren en niños y adolescentes. “La probabilidad de ser diagnosticado con cáncer de tiroides ha aumentado en los últimos años, pero la tasa de mortalidad de este tipo de cáncer ha estado bastante estable y continua muy baja comparándolo con la mayoría de los otros” así lo afirma el doctor Andrey Moreno, uno de los pocos cirujanos de cabeza y cuello que existen en nuestro país. Es importante resalta que la mayoría de los casos se diagnostican en etapas tempranas, teniendo el paciente la posibilidad de cura del 90%, por ello es importante consultar a su médico ante la aparición de pequeños nudos en su garganta.

Infartos, primera causa de muerte en mujeres La enfermedad isquémica del corazón (EIC) es la primera causa de muerte para el género femenino, en 28 departamentos del país. Así lo muestra la profesora Fanny Rincón, directora del pregrado en Enfermería de la U.N., quien publicó estos datos en su libro “La enfermedad coronaria en la mujer: un asunto de cuidado”. Dentro de los principales factores de riesgo se encuentra el sedentarismo.

“El factor de riesgo de sobrepeso y obesidad constituye una epidemia que tiende a ser cada vez mayor en toda la población, pero es crítica en la mujer”, expresó la docente, quien también asegura que ellas pueden vivir con la enfermedad coronaria sin percatarse y, en muchos casos, los síntomas las acompañan haciendo parte de su vida.

LOS VIRUS pueden encontrarse en más del 50% de los elementos de uso cotidiano. /Foto portodoslosmedios.com

LOS BUSES, las chapas de las puertas, los computadores compartidos, las llaves de los lavamanos, los botones de los ascensores e incluso los sanitarios de las oficinas, son los lugares o ambientes donde las personas pueden contraer mayor cantidad de virus o infecciones.

Por lo t anto, el lug ar de trabajo es el caldo de cultivo de las toxinas, pues el contacto directo con las personas o con los elementos de la oficina que contengan infecciones facilitará la transmisión y dará paso a una enfermedad.

Es importante entender que el mecanismo de contagio puede manifestarse cuando una persona que tiene una infección respiratoria estor-

nuda o se toca la nariz con las manos y después lleva el virus al ambiente o a superficies con los que los demás puedan tener contacto.

En este sentido, es indispensable tener un mecanismo de defensa y prevención. Por lo tanto, acciones básicas como lavarse las manos, el uso de tapabocas entre los empleados que tengan gripe, la limpieza y desinfección frecuente de los objetos de uso común pueden ayudar a disminuir la propagación de enfermedades.

Fernando Forero, director de HSEQ de Sodexo Colombia afirma que “es necesario tomar precauciones. Por lo tanto se recomienda utilizar pañuelos desechables, desinfectar

objetos de uso común como esferos, teclado, teléfonos y elementos en los que pueda permanecer los gérmenes”.

Es importante que en espacios cerrados como empresas, salones de clase, apartamentos, entre otros, exista un constante mantenimiento y limpieza de los objetos, para que las infecciones no permanezcan en el ambiente. Del mismo modo es fundamental que haya una ventilación adecuada en estos lugares, pues según Forero, “es vital hacer mantenimiento a los filtros de los aires acondicionados en las oficinas, con el fin de brindarle a los empleados una ventilación adecuada; evitar el contacto directo con las personas enfermas y con

los objetos que éstas utilicen; lavar las manos al llegar a la oficina y hacerlo frecuentemente durante el día”.

De acuerdo con lo anterior menciona que “existen esquemas de vacunación para condiciones y edades específicas, por lo tanto se recomienda consultar con su médico tratante, para saber qué es lo más conveniente”.

Finalmente se sugiere que para desinfectar se utilicen sustancias específicas, entre las que se incluya el alcohol.

Aquí es importante tener una asesoría previa, de la empresa que presta los servicios de limpieza, ya que muchas sustancias pueden deteriorar las superficies, equipos o generar riesgos de incendio.

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LA ESCLEROSIS LATERAL AMIOTRÓFICA NO TIENE CURA Y HA SIDO POCO ESTUDIADA EN EL PAÍS

Recorra el camino incierto de ELA l El reconocido físico Stephen Hawking es uno de los personajes que ha luchado con este padecimiento durante toda su vida, descubra de qué se trata y por qué se desarrolla

ELA ES más frecuente en hombres y personas mayores de 60 años/Foto salutarism edicalcenterblogspotcom

LA ESCLEROSIS Lateral Amiotrófica (ELA) es una de las enfermedades que más retos tiene en la actualidad respecto a la labor científica y clínica de investigación. Se asocia su aparición a la genética, pues según lo comentado a este diario por Martha Peña Preciado, Neuróloga del Instituto de Ortopedia Infantil Roosevelt, esta “rara” tiene más de 400 mutaciones.

Sin embargo, puede haber otros factores que contribuyan a su desarrollo.

Desde 1997, posterior a la VI Reunión de la Alianza Internacional de Asociaciones de la ELA, el 21 de junio fue el día elegido a nivel mundial para realizar actividades de reconocimiento en torno a la patología, que suele presentarse, sobre todo, en hombres.

Según Peña, “en el Instituto Roosevelt tratamos esta enfermedad desde el 2005. Son 9 años de trabajo continuo, y en nuestra base de datos hay cerca de 800 pacientes que hemos evaluado por lo menos en una oportunidad, ya sea en consulta médica o durante el estudio de electromiografía”.

En Colombia se presentan retos para la atención a pacientes con este tipo de enfermedades, que van desde limitantes en las pólizas de seguro médico, el origen geográfico y dificultad para desplazarse a recibir tratamiento. Y aunque no hay cifras epidemiológicas en el país, existe la Asociación de Pacientes en Colombia, ACELA, que igualmente lleva su propio registro con el fin de contribuir al estudio de la patología.

EL NUEVO SIGLO: ¿Qué es la Esclerosis Lateral Amiotrófica.

MARTHA PEÑA PRECIADO: Es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso generada por la muerte progresiva de las células nerviosas encargadas del movimiento voluntario (motoneuronas). De estas células dependen los músculos.

El proceso de deterioro y muerte de las mismas produce sintomas como debilidad, atrofia muscular progresiva y aumento de los reflejos musculotendinosos. En algunos pocos casos, las funciones mentales como lenguaje y el comportamiento pueden comprometerse.

ENS: ¿Cuáles son las causas que la generan?

MP: Se han documentado cerca de 400 mutaciones asociadas a la enfermedad, por tanto la base genética es fundamental.

Sin embargo, además de la predisposición o susceptibilidad genética, probablemente existan factores ambientales que influyen sobre la expresión de la enfermedad. El proceso de cambios celulares con el envejecimiento hace parte de los factores múltiples asociados a la enfermedad.

ENS: Cuáles son los síntomas más comunes que se presentan en un paciente con sospecha de ELA? MP: Los síntomas más comunes son: debilidad en alguna extremidad o en músculos orofaciales que además se acompañe de adelgazamiento de la misma zona (atrofia muscular) y fasciculaciones (movimientos involuntarios de los músculos).

Si algún síntoma hace que la persona camine mal, no pueda manipular los objetos normalmente, tenga dificultades para hablar ó se atore constantemente, debe consultar prontamente a neurología.

ENS: ¿Se puede prever con exámenes genéticos?

MP: En países del primer

mundo, y si existe una historia familiar clara de la enfermedad, se pueden hacer estudios genéticos en personas sin síntomas.

Esto se debe hacer bajo la asesoría ética porque los resultados de todas formas son inciertos, en el sentido que aunque se tenga una mutación no es claro cómo será el curso de la enfermedad.

Inclusive puede ser de lenta progresión sin mayor discapacidad, pero también sucede que el saber un diagnóstico genético puede ser perjudicial desde un punto de vista sicológico y anímico.

ENS: ¿Qué tan común se presenta esta patología en las personas?

MP: ELA es considerada como una enfermedad rara o de baja prevalencia. Por cada cien mil personas existen dos personas con esta enfermedad.

ENS: ¿Quiénes son más propensos a padecerla?

MP: Hay un leve predominio en hombres, y personas en promedio de 60 años.

ENS: ¿Esta enfermedad tiene cura? ¿Qué tipo de tratamiento se recomienda?

MP: No tiene cura. Sin embargo hay intervenciones médicas que modifican favorablemente la calidad de vida en las personas con ELA.

El tratamiento idealmente debe ser orientado desde varias especialidades médicas y de ciencias de la salud, como neurología, neumología, gastroenterología, fisiatría, psiquiatría/psicologia, y prácticas paliativistas, terapeutas, y de trabajo social.

El tratamiento farmacólogico específico existe, aunque su beneficio es limitado y se complementa con tratamiento de los síntomas y la instauración temprana de sistemas de ventilación no invasivo.

Existe la posibilidad de que el paciente requiera ser alimentado a través de una sonda que llegue directamente al estómago desde el exterior (gastrostomía).

Todo tratamiento esta supeditado a las decisiones del paciente.

Es una prioridad respetar la autonomía de las personas con esta enfermedad.

ENS: ¿Esta enfermedad es degenerativa? ¿Cuál es la expectativa de vida de un paciente que padece esta enfermedad?

MP: El 70% de los pacientes han muerto al quinto año de diagnosticada la enfermedad.

La principal complicación es el compromiso de los músculos respiratorios, y por tanto pueden morir de un paro respiratorio.

AUNQUE EL 70% de los pacientes diagnosticados con ELA han muerto al quinto año después de diagnosticada la enfermedad, sin embargo, hay casos como el del físico Stephen Hawking que son la excepción./Foto 6topoderwebcom