Happy Mother’s Day Un “tiempo para mamá”

Ser madre es una experiencia muy satisfactoria y gratificante pero no es una tarea simple ni sencilla, ya que supone un enorme sacrificio de la propia mujer para que surja la cuidadora, la enfermera, la maestra, la consejera, la administradora, la conductora y en fin todas esas múltiples profesiones que toda mamá pone en práctica a diario en bienestar de sus hijos, la familia y la sociedad.

Cuando se es madre los bebés pasan a ser lo más importante, y es a quienes se les dedica el mayor esfuerzo y tiempo posibles pues dependen completamente de la madre para su desarrollo, y luego cuando van creciendo o son adolescentes siguen demandando la presencia de la progenitora, quien en el correr diario y las múltiples tareas que su papel representa se va olvidando de sí misma y de la mujer que existe tras el rol de mamá. ¡Las 24 horas del día no alcanzan!

Sin embargo, esa mujer existe, sigue ahí, está presente todos los días, pero entre las múltiples tareas muchas veces es en lo último que piensas. Esa mujer es importante y necesita un “tiempo para mamá”. Un tiempo para hacer lo que quieras como leer, dormir, cantar, aplicarte cremas, maquillarte, disfrutar un baño de lo más relajada, comer lo que más te gusta sin interrupciones, ver una película de principio a fin, meditar en tu rincón favorito, en fin, es un tiempo para ti sola, para dedicarlo a sentirte bien a consentirte, y si para ello necesitas pedir el apoyo de alguien confiable y cercano para que te ayude con tus hijos, ¡hazlo!

Dedicar un tiempo al día o unas horas a la semana para hacer lo que a ti te gusta o para relajarte, puede hacer la diferencia, no solo en el trato hacia tu familia, sino en el trato contigo misma. Hay momentos en los que solo se necesita algo tan sencillo como tener unos minutos para meditar o para despejar tu mente. El “tiempo para mamá” no es una pérdida de tiempo ni debe generarte ninguna culpa, redunda en bienestar para ti, tus hijos, la familia y tu entorno laboral y social.

Apoyo Familiar

El sitio Psico.mx da unas claves para las mamás, así como para los padres y los hijos, quienes pueden contribuir a apoyarlas para que puedan tener un espacio para sí mismas, y dejar de lado esa carga física y mental que muchas veces las agobia, aquí las reproducimos.

1. Mamá: aprende a delegar. Tu pareja también puede encargarse de algunos temas del hogar sin que tú se lo pidas. Pueden sentarse los dos a hacer un listado de actividades fijas semanales y repartirse labores. Seguramente al principio tendrás la tentación de "supervisar", pero aguántate. Él hará las cosas a su manera y tendrás que respetar eso también. Si tienen hijos adolescentes es muy conveniente que los involucren en las decisiones y responsabilidades del hogar y que entre todos vayan asumiendo diferentes funciones.

2. Mamá: dedícate tiempo. Dedica unas horas a la semana a ti misma, lejos del ajetreo del hogar o del trabajo. Tiempo para hacer deporte, para salir con amigos y amigas, tiempo para leer o para ver la televisión sin distracciones. Tiempo para lo que tú quieras, pero solo para ti.

3. Mamá: tú también eres mujer. ¿Cómo va tu relación de pareja? ¿Hace cuánto que no hacen cosas juntos, solos, sin hijos? Tu vida afectiva y sexual es muy importante, no la descuides, anota Psico.mx.

Madre, no olvides que eres mujer y que como tal necesitas también tu espacio, dedicarte tiempo para tu bienestar emocional y mental, para consentirte, si tú estás bien, todo estará bien a tu alrededor. De tu bienestar depende el bienestar de tus hijos y es el mejor regalo que te puedes dar a ti misma.

¡Feliz Día de las Madres!