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ENVIAN MENSAJE A UNIVERSITARIOS DE INICIO DE AÑO
EN MARCHA EL
MISSION REALIZARA LA TRADICIONAL “CITRUS FIESTA”
“TRAVEL SHOW” DE McALLEN
F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S F R E E G R AT I S
El Periódico U.S.A.
Miércoles 8 de enero, 2014
Consulte en esta edición GUIA
SALUD
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Aspirado de pezón no reemplaza la mamografía
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Medidas para reducir las grasas trans en alimentos
Acido fólico evita defectos congénitos
ejemplares
Año XXVIII, No. 41
Crearía Colorado efecto dominó por legalización de marihuana Advierten expertos, si la implementación resulta exitosa
Para evitar defectos genéticos
ÁCIDO FÓLICO EL EMBARAZO
Millones de niños nacen cada año con defectos genéticos como el del tubo neural, lo que podría evitarse si la madre consume ácido fólico antes y por lo menos durante los primeros tres meses de embarazo
¿QUÉ ÉS EL ÁCIDO FÓLICO? Es un componente de la vitamina B, se puede encontrar su forma natural (folato) en dosis pequeñas en los alimentos o en su forma sintética de laboratorio (ácido fólico)
DAÑOS EN EL INFANTE Por falta de ácido fólico en la madre
Defectos en el cerebro Anencefalia, subdesarollo del cráneo y del cerebro
Mielomeningocele o espina abierta Labio leporino Fisura palatina
enero para la prevención del cáncer cervical y una reforma migratoria humanitaria. El evento marca el Mes de Concienciación Nacional sobre el Cáncer Cervical, y las organizadoras esperan que
NOTA IMPORTANTE El folato puede destruirse al cocinar o almacenar alimentos por lo que se recomienda el consumo de ácido fólico en su forma sintética
Parálisis sensitivo-motora de grado variable en las piernas Falta de control de vejiga y recto
Problemas de la función sexual en la adolescencia
ALIMENTOS CON FOLATO Vitamina B natural
DOSIS DE ÁCIDO FÓLICO RECOMENDADA
0.4
gramos
Diarios a lo largo de toda la edad reproductiva
BENEFICIOS PARA LA MADRE Producción de glóbulos rojos (prevenir anemias) Prevención de enfermedades cardiovasculares Reduce las posibilidades de aparición de cáncer en el cuello del útero y colon
Espárragos * Hojas de nabo Jugo de naranja Frijoles ( alubia, carilla o caupí, frijol pinto, fríjol blanco, fríjol rojo, gandules, habas, entre otros) * Betabel * Espinaca Aguacate Chícharos Coles de bruselas * Lechuga romana Cacahuates Naranja Pan blanco Brócoli Tomates Lechuga repollada Fresas Jugo de toronja Mantequilla de cacahuate Plátano Elote* Toronja
1/2 taza (6 unidades) 1 taza 227ml
131 106 75
1/4 taza
30-89 (rango) 68 58 57 47 47 41 41 40 35 31 31 30 26 25 25 22 19 15
1/2 taza 1 taza 1/2 mediano 1/2 taza 1/2 taza 1 taza 30 unidades 1 mediana 1 rebanada 1/2 taza 1 taza 1 taza 1 taza 227 ml 2 cucharadas 1 mediano 1/2 taza 1/2 mediana
*Cocido no enlatado
Fuente: Notimex, Secretaría de Salud
Investigación y Redacción: Mónica Fuentes Diseño y Arte: Oscar Aguilar
Latinas marchan por la prevención del cáncer cervical
MISSION, TX — Promotoras de la salud y activistas comunitarias de Texas con el Instituto Nacional de Latinas para la Salud Reproductiva (NLIRH) tendrán una marcha y feria de salud este 8 de
69,000 al servicio del Valle
www.elperiodicousa.com
•Destacan la importancia de su consumo •Semana Nacional de Concientización PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ -- Tomar un suplemento multivitamínico diario que contiene la vitamina B ácido fólico es una de las mejores maneras de prevenir los defectos congénitos y un importante paso para tener un bebé saludable; no obstante, solamente una tercera parte de las mujeres lo saben. Entre el 5 y 11 de enero se celebra a nivel nacional la Semana de Concientización sobre el Ácido Fólico, una ocasión en que March of Dimes recuerda a todas las mujeres de edad reproductora la importante función que desempeña el ácido fólico para prevenir los defectos congénitos serios del cerebro y la columna dorsal, conocidos como defectos del tubo neural (NTDs por sus siglas en inglés). El consumo diario de ácido fólico comenzando antes del embarazo y continuando durante los primeros meses del embarazo es crucial ya que los NTDs ocurren durante las primeras semanas posteriores a la concepción, frecuentemente antes de que la mujer se dé cuenta de que está embarazada. “Todas las mujeres de edad reproductora deben tomar a diario un suplemento multivitamínico que contiene ácido fólico”, dijo la Dra. Siobhan M. Dolan, M.D., MPH, coautora del primer libro de March of Dimes, Healthy Mom, Healthy Baby: The Ultimate Pregnancy Guide. “Es muy fácil hacerlo, y puede aportar un importante beneficio a su familia futura. Casi la mitad de los embarazos no son planeados, así que tome su ácido fólico diariamente y asegúrese de darle a su bebé el comienzo más saludable en la vida”. El libro de la Dra. Dolan recomienda tomar 400 microgramos de ácido fólico antes de quedar embarazada y hasta 600 a 800 microgramos después. March of Dimes ha trabajado para difundir información sobre la importancia del ácido fólico para las mujeres de edad reproductora, y contribuyó a la fortificación de granos y cereales con el ácido fólico. “Desde que el ácido fólico fue añadido a los alimentos de grano en 1998, nuestra nación ha experimentado una reducción de 26 por ciento en los NTDs”, dijo la Dra. Dolan. March of Dimes y sus socios actualmente están solicitando a la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos la fortificación de la harina de masa de maíz con esta importante vitamina B ya que los NTDs son más frecuentes entre la población hispana que otros grupos raciales o étnicos. Aunque la fortificación de granos de cereales enriquecidos con el ácido fólico, tales como el pan y la pasta, fue autorizada por la FDA en 1998, la harina de masa de maíz carece de la aprobación regulatoria federal para la incorporación del ácido fólico. La tasa de NTDs en los Estados Unidos ha bajado desde la fortificación; sin embargo, casi 3,000 embarazos en los Estados Unidos siguen siendo afectados por los NTDs todos los años y las hispanas tienen la mayor incidencia en comparación con otros grupos raciales o étnicos. Las mujeres hispanas tienen un 20 por ciento más de probabilidades de tener un bebé con un NTD que las mujeres blancas no hispanas, según la Red Nacional de Prevención de Defectos Congénitos (National Birth Defects Prevention Network). Aunque las razones de la disparidad no son suficientemente entendidas, se ha encontrado que las mujeres hispanas consumen menos ácido fólico en general.
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Cosas que deben saberse sobre la sinusitis
of Circulations
Enero 8, 2014
EN
2
CAC
DEL SUR DE TEXAS Y NORESTE DE MEXICO
Editado por Spanish Print Media, Inc.
Peligro por alto consumo de azúcar: Experto
C e r t i f iI e d A u d i t
la marcha envíe un mensaje acerca de la necesidad de un mayor acceso a los servicios de salud para todas las mujeres para prevenir y detectar la enfermedad. La marcha comenzaría a las 8:30 a.m. en 2115 Buena Vida St. en Mission, TX. Asistirán varios notables dignatarios, entre ellos el Representante Henry Cuéllar (Distrito 28), el Comisario Joe Flores (Comisaría 3) y la Representante Mona Parra (Comisaría 3). El evento se celebra como respuesta a políticas que han restringido enormemente el acceso a los servicios de salud reproductiva en este estado. Las mujeres inmigrantes en particular, con frecuencia encuentran obstrucciones sistemáticas a la atención médica costeable debido a su falta de seguro médico y su condición como inmigrantes. “Con demasiada frecuencia, las latinas no consiguen acceso puntual a pruebas de detección o tratamiento para el cáncer cervical debido a barreras como el costo, la falta de centros de salud disponibles, el lenguaje y
estatus migratorio. Hemos visto sufrir a demasiadas amigas y parientes por este cáncer tan sencillo de tratar. Al reunir a las latinas y levantar nuestras voces para el cambio, enviamos un mensaje a los responsables de las políticas de que paren de ignorar nuestra salud y bienestar,” dijo Lucy Félix, Coordinadora de Campo para la NLIRH de la Red de Apoyo para las Latinas de Texas. A pesar de los grandes avances en la prevención del cáncer cervical, según los datos más recientes de Centro para el Control de las Enfermedades, las latinas y las mujeres de color tienen más probabilidades de contraer la enfermedad y morir a causa de ella. En Texas, las latinas tienen casi un 36 por ciento más probabilidades de morir de cáncer cervical que las tejanas blancas, y un 26 por ciento más probabilidades de morir de cáncer cervical en comparación con las latinas a nivel nacional. Las mujeres que viven en los condados que tienen frontera con México, condados que también tienen una alta población de latinas, tienen un 31 por ciento más probabilidades de morir de cáncer cervical que las que viven en condados sin frontera con México. (Para ver más datos consulte: Latinas and Cáncer cervical in Texas: A Public Health Crisis.) En noviembre, NLIRH y el Centro para los Derechos Reproductivos publicaron un informe conjunto Nuestra Voz, Nuestra Salud, Nuestro Texas: The Fight for Women’s Reproductive Health in the Rio Grande Valley, el cual documenta las recientes
decisiones de política en Texas y sus consecuencias para las latinas, sus familias y comunidades enteras. El informe contiene entrevistas con 188 mujeres que viven en condados del Valle del Rio Grande y sus problemas personales para conseguir acceso oportuno y costeable a la atención médica reproductiva, incluida la prevención del embarazo, los exámenes anuales, el papanicolau, y las mamografías. Mujeres como Ida, que tiene el virus del papiloma humano (HPV), un factor de riesgo para el cáncer cervical, y no puede permitirse hacerse el papanicolau cada seis meses. “Son $60 por cada examen. Pensé: o pago los $60, o compro comida para mis hijos,” dice Ida. “A veces no tengo dinero para la leche, los alimentos, u otras cosas. O pago la renta para que mis hijos tengan dónde vivir, o me hago una mamografía, un papanicolau, o compro anticonceptivos. Una cosa o la otra, pero no las dos.” Además del costo, entre otras barreras están la falta de clínicas disponibles y el miedo de las mujeres a viajar fuera de sus comunidades locales para conseguir acceso a la atención médica por temor a encontrarse con los agentes que patrullan la frontera. “La atención médica reproductiva es un derecho humano básico,” dijo Félix. “Pero la falta de políticas de inmigración justas han llevado a las latinas y a las mujeres inmigrantes a las sombras de la atención médica.
Washington, (Ntx).- La entrada en vigor en Colorado de la primera ley en Estados Unidos que legalizó la venta de mariguana de uso recreativo podría desencadenar un efecto dominó en otros estados si la implementación es exitosa, consideraron expertos. El miércoles anterior, largas filas de consumidores esperaron la apertura del
primer día de ventas en 18 tiendas con licencia en Denver que habían completado el proceso administrativo de entre los 136 expendios autorizados para la comercialización de la mariguana en el estado. Expertos estiman que si el uso legal de cannabis en Colorado no tuviera en el futuro un impacto social negativo y la recaudación de impuestos y
el turismo fueran exitosos, la medida podría ser emulada en Alaska este año donde ya se han recabado firmas para someter a voto una propuesta similar. En el estado de Oregon se contempla en 2015 llevar a referendo público el uso recreativo de la cannabis, y al siguiente año se prevé someter a voto medidas similares en Arizona, California, Maine, Massachusetts, Montana y Nevada. El estado de Washington ya aprobó una ley que autoriza el
uso de la mariguana más allá del medicinal; sin embargo, la venta al público se iniciará en los próximos meses. Los residentes mayores de 21 años en Colorado están autorizados para comprar hasta 28 gramos de mariguana en cada transacción por un monto de entre 320 y 520 dólares, mientras los visitantes sólo pueden adquirir siete gramos a la vez. Se estima que las ventas de mariguana en Colorado podrían inyectar más de 200 millones de dólares anuales a
la economía del estado. En tanto las ganancias para los distribuidores podrían representar inicialmente 30 mil dólares mensuales que podrían alcanzar un cuarto de millón de dólares. Especialistas indican que la fuerte demanda incrementará los precios inicialmente, sin embargo, a largo plazo, la competencia provocará una caída en los precios de la mariguana y productos derivados como galletas pasteles y chocolates.
Torbellino polar paraliza Estados Unidos
Elogia Obama capacidad de Yellen para dirigir Reserva Federal Un manto blanco cubre Washington, (Ntx).El presidente Barack Obama destacó las cualidades de Janet Yellen, quien presidirá la Reserva Federal tras ser avalada por el Senado, al subrayar que entiende como objetivo principal del organismo mejorar el nivel de vida. “El pueblo estadounidense tendrá una fiera, campeona, que entiende que el objetivo último de las políticas económica y financiera es mejorar las vidas, empleos y estándares de vida de los trabajadores estadounidenses y sus familias”, dijo un comunicado de la Casa Blanca. Obama elogió a la primera mujer al frente de la Fed como una de las economistas más respetadas de Estados Unidos y una voz de liderazgo en el banco central durante la última década. Yellen fue vicepresidente de la institución encargada de la política monetaria estadounidense en los pasados tres años. “Janet ayudó a sacar nuestra economía de la crisis económica y nos puso en el camino hacia un crecimiento constante”, remarcó Obama. Yellen se convirtió en la primera mujer presidente del banco central estadounidense en sus 100 años de existencia , luego que el senado confirmara su nominación con 56 votos a favor y 26 en contra. La economista será también la primera dirigente demócrata que tiene la institución, desde que el presidente James Carter nombrara a Paul Volcker en 1979. La Fed fue dirigida a partir del 1987 por Alan Grensspan y Ben Bernake, ambos nominados por presidentes republicanos.
COLUMNISTAS José Luis Bgarza:
Los congestionados puentes internacionales Andrés Oppenheimer:
gran parte del país
Washington, (Notimex).- Dos terceras partes de Estados Unidos amanecieron el martes bajo un manto blanco y con temperaturas que alcanzaron niveles históricos, agravando el caos en el sistema aéreo y obligando al cierre de escuelas y oficinas de gobierno. Las bajas temperaturas y los vientos provocados por el sistema denominado “torbellino polar” semiparalizaron la actividad en lugares como Chicago, donde el termómetro descendió a 27 grados centígrados bajo cero, un nuevo récord para la llamada ciudad de los vientos. Las nevadas y los fuertes vientos obligaron la noche del lunes a la empresa Amtrack a detener la marcha de tres ferrocarriles de pasajeros con destino a Chicago y trasladar a sus más de 500 pasajeros a autobuses para alcanzar su destino. En Indianápolis las autoridades mantuvieron el cierre de escuelas y negocios, así como la prohibición general para conducir, exceptuando además de la policía a vehículos en labores de emergencia, tales como ambulancias y bomberos. En la capital el termómetro descendió a 16 grados centígrados bajo cero, a pesar de lo cual la mayoría de los sistemas de educación básica mantuvieron clases, en algunos casos con atrasos de dos horas, al igual que las oficinas de gobierno federal y locales. En Nueva York, el gobernador Andrew Cuomo declaró el estado de emergencia y ordenó el cierre de una parte de una carretera en el oeste del estado debido a las peligrosas condiciones para conducir. Aunque el “torbellino polar” golpeó con más fuerza al noreste, sus efectos se sintieron en estados del sur como Georgia, Texas y Florida, donde muchos agricultores cuidan sus cosechas ante la posibilidad de que las temperaturas pudieran descender a grados de congelación. El peligroso sistema obligó igualmente a la suspensión y el retraso de más vuelos, agravando el sufrimiento de miles de pasajeros detenidos en aeropuertos, en algunos casos por más de 48 horas. Durante los últimos días más de 17 mil vuelos han sido cancelados debido a las fuertes nevadas registradas desde la semana pasada en porciones del noreste, y otros 540 El sistema denominado “torbellino polar” semiparalizó la actividad en lugares como Chicago, donde han sufrido retrasos, de acuerdo con el portal electrónico el termómetro descendió a menos 16 grados Farenheit (27 grados centígrados bajo cero). flightware.com.
Pese al frío, se
celebró el Día de
Reyes en la frontera Miles de familias revivieron la tradición en el Valle de Texas y noreste de México
Por José Luis Bgarza Reynosa.- En un ambiente lleno de algarabía en la plaza principal de esta ciudad, el Sistema DIF Reynosa, que preside la señora Elvira Mendoza de Elías, celebró con los ciudadanos el Día de Reyes. Acompañada por el alcalde José Elías Leal y su hija, María José, la presidente del DIF municipal departió entre las familias chocolate caliente, la tradicional rosca de reyes y para beneplácito de los reyes del hogar, una rifa de regalos. Además, la actriz Nora Salinas
Los valientes y los cobardes Barack Obama:
Es hora de aprobar una legislación bipartidista para seguro de desempleo
¿Compra, vende o cambia?
AVISOS CLASIFICADOS Pág. A-6
Las familias de Reynosa, como las de ambos lados de la frontera, convivieron en gran unidad y algarabía en el Día de Reyes en la plaza principal.
estuvo presente en este evento donde como una gran familia, los reynosenses celebraron este día tan especial y lleno de magia. Los pequeñitos pudieron llevarse atractivos presentes que fueron entregados por la señora Elvira Mendoza de Elías y además disfrutar del espectáculo de payasos, arlequines y por supuesto, la presencia de los Reyes Magos: Melchor, Gaspar y Baltasar. La presidente del DIF agradeció al ayuntamiento, así como a todos los patrocinadores, por el apoyo prestado para que las familias pudieran disfrutar de este día. “Es una gran oportunidad para reunirnos las familias reynosenses y convivir. Para el DIF, las familias unidas son lo más importante y qué mejor que con estos eventos, donde en sana armonía disfrutamos de nuestras tradiciones”, expresó la trabajadora social del municipio. Asimismo, agradeció a los ciudadanos el acudir a la Plaza Principal para celebrar el Día de Reyes pese a las condiciones climatológicas. Aunque no en forma oficial, en el Valle de Texas se llevaron a cabo diversos festejos con motivo de la importante celebración, donde no faltaron los niños, los regalos y, desde luego, la rosca que fue compartida por familias, amigos o compañeros de trabajo.
Cae déficit comercial a nivel más bajo en cuatro años
Washington, (Ntx).- El déficit de la balanza comercial de Estados Unidos durante noviembre anterior se redujo casi 13 por ciento, para cerrar en su nivel más bajo en los cuatro años pasados, informó el Departamento de Comercio. El desbalance cerró en unos 34 mil 200 millones de dólares como consecuencia de la diferencia entre las exportaciones de alrededor de 194 mil 900 millones e importaciones del orden de unos 229 mil 100 millones de dólares. En octubre, este mismo indicador se ubicó en 39 mil 300 millones de dólares. La caída reflejó el favorable desempeño en las exportaciones durante el mes de noviembre, que crecieron en mil 700 millones de dólares respecto del nivel reportado en octubre. Las importaciones experimentaron una reducción de tres mil 400 millones de dólares durante ese mismo periodo.