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ALIMENTOS PARAPERDER PERDER PESO PESO PERDER PESO ALIALIMMENTOS PARA ENTOS PARA

FERMENTACION puede ser favorable para la salud

GUIA Semil as, frutas, verduras, legumbres y componentes fibrosos ayudan a agilizar el metabolismo y mejorar verduras,enlegumbres la digSemi estióln,as,a frutas, su vez favorecen la pérdidaydecomponentes peso fibrosos ayudan a agi l i z ar el metabol i s mo y mejeos.rar de forma nutritiva. Conoce seis de estos productos natural la digestión, a su vez favorecen en la pérdida de peso

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(Notimex).- En las bacterias vivas y activas que hacen posible la fermentación de los alimentos conocidas como probióticos, pueden estar los posibles beneficios de forma nutritiva. Conoce seis de estos productos naturales. para la salud, sostuvo el gastroenterólogo del Instituto Mayo Clinic, John K. Dibaise. ELPERIODICOUSA.COM | AÑO 30 NO. 41 | MIERCOLES 18 DE ENERO 2017 El también especialista en hepatología, explicó que realizan estudios para concluir de forma definitiva los beneficios que aportan a la salud los lácteos y vegetales de este grupo. MANZANA Tamaño : COVER PAGE CANELAAD Señaló que existen algunas pruebas que respaldan AyudaMANZANA a acelerar Acti v a el metabol ismo CANELA el consumo de ciertos probióticos para determinados el metabol Ayudaisamo,acelerar Código : SAN JAVIER.COVER y funge como Acti v a el metabolismo PAGE AD además,el metabol contieneismo, trastornos intestinales y se continúa investigando para un regul a dor de la como y funge vitamiademás, nas que evicontitanene entender cómo pueden influir en otras áreas de la saFecha Versión gl u cosa, contri b uye un regul ador de la viprobl tamienmas as que evitan lud, tales como la obesidad y la regulación del sistema a el i m i n ar l a s grasas gl u cosa, contri buye cardiovascul problaeres.mas inmunológico. a el i m i n ar l a s grasas del organi s mo. cardiovasculares. Mencionó que en general, se cree que para obtener los del organismo. beneficios de los probióticos se necesita una dosis diariabMW de aproximMantiene adamente 10 mil miplanes l ones de unide dadesinversion en Mexico formadoras de colonias. proyectos Sin Confirmó embargo, precisó que sus los alimentos fermentados de construcción de se desperdigan dentro una amplia gama ennueva lo refer- planta ente a la dosis y al tipo de bacterias provechosas. Algunos alimentos fermentados contienen probióticos suplementarios para así lograr una dosis elevada constante, mientras que otros pueden contener solo CHOCOLATE FRESA CHOCOLATE FRESA niveles moderados y bajos de cultivos vivos o incluso Los que conti nenconti más nen más Los que TieneTiunenealunto íalnditoceíndice ninguno en absoluto, especificó. cacao ayudan a baj ar a bajar cacao ayudan de antideoanti xidantes oxidantes de peso, pues reducen Añadió que pueden formar parte de una alimentación de peso, pues reducen y su yconteni d o su contenido la presencila apresenci de antojaodes antojos sana y brindar ventajas para la salud que otros son en leencitilneaciytipecti na na na y pecti con sus carbohi con susdratos carbohidratos incapaces de ofrecer, pero es complicado decir qué se dismidinsuyen minuyen colesterol el colelesterol . . natural es. natural e s. obtiene de manera exacta de un alimento fermentado Protegen Protegen y mejyomej ran oran red binacional de salud fronteriza es l a pi e l . en cuanto al tipo de bacteria o la dosis. la piel. Actualfortalecida mente, se realizan mas estudios sobre el tema, porque, si bien es cierto, que pueden ser benéficos Con participación de para la salud,latampoco hay de ambos países queuniversidades olvidar que un producto fermentado con cultivos activos ALMENDRA y vivos CHÍA ALMENDRA Este fruto seco puede CHÍA puede Son una excelente Este frutoelimsecoinarpuede hasta un 16% Son una excel e nte fuente de proteínas, contener eliminar hasta un 16%corporal. de la grasa fuente de proteí n as, áci d os grasos y omega 3. niveles de la grasaConticorporal ene vi.taminas, ácidos grasos Reducey omega los niv3.eles elevados Conti e ne vi t ami nnas,as, fibra proteí Reducede grasa los nivyelfavorece es de grasas SABÍAS QUE… proteí n as, fibra y mi nerales. l o s ni v el e s de azúcar . de grasa y favorece saturaSegúnSABÍAS un estudiQUE… o realizado por la Syracuse y minerales. residente del valle de texas sera los niveles de azúcar. versiotreal y enizNueva el consumo das, sal Según unUniestudi ado porYork, la Syracuse asesor del nuevo presidente te podríYork, a converti rse en un apoyo y azúcar Unideversichocol ty enaNueva el consumo paraamej oraraelconverti desempeño de chocol te podrí rse enneuropsi un apoyocológico. añadi da, Javier Palomarez, de la Cámara para mej o rar el desempeño neuropsi cológico. subrayó. de Comercio Hispana de E. U.

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Donde sus pesos y dollares valen

Fluctuará dólar entre 21.40 y 22.70

Fuentes: chiasemil as.es, botanical-online.com/fresa.htm, ecoosfera.com, fromthegrapevine.com, syr.edu Investigación y redacción: Ardelio Jair Pérez. Edición: Julia Castil o y Jennifer Rosado Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría.

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la referencia, el cambio de gobierno en e. u. México, (Ntx).- Esta semana, el peso mexicano podría fluctuar entre los 21.40 y 22.70 pesos por dólar, donde la principal referencia para los mercados financieros será la toma de posesión de Donald Trump como presidente de Estados Unidos, informó CI Banco. “El discurso de toma de posesión de Trump como presidente será el que termine definiendo la tendencia del tipo de cambio para las siguientes semanas”, expuso en su reporte de análisis semanal. Informó que previo a este evento, lo más probable es que la moneda mexicana se presione anticipando que el mensaje de Trump incluirá anuncios de medidas contrarias a los intereses de México, en particular sobre temas de comercio internacional y migración. “El tipo de cambio podría volver a ubicarse en nuevos máximos históricos, por arriba de 22.0 pesos por dólar spot (al mayoreo). Si en la toma de posesión se materializa este escenario de amenazas, la moneda seguirá depreciándose de forma continua”, advirtió. También existe la posibilidad, aunque con muy baja probabilidad, de que el mensaje de Trump sea mesurado y conciliador, sin menciones específicas sobre México y bajo estas circunstancias, la moneda mexicana recortaría pérdidas. La entidad financiera destacó que adicional a ese factor, se publicarán datos económicos en el país vecino del norte como la inflación, producción industrial, inicios de construcción de casas, permisos de construcción, del mes de diciembre.

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Miércoles 18 de Enero 2017

¿Hackeará Rusia las elecciones de Alemania, Francia y México?

Andrés Oppenheimer

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ay un párrafo que ha pasado casi inadvertido en el reciente informe de la CIA, el FBI y la Agencia Nacional de Seguridad de Estados Unidos sobre la interferencia rusa en las recientes elecciones estadounidenses que es preocupante: sugiere, sin mencionar países específicos, que Rusia podría tratar de ayudar a elegir presidentes populistas autoritarios en las próximas elecciones de Alemania, Francia y quizás hasta México. Suena como algo sacado de una película de Hollywood. Pero la declaración conjunta del 6 de octubre de la CIA, el FBI y la Agencia Nacional de Seguridad dice que el presidente ruso Vladimir Putin ordenó ataques cibernéticos para ayudar a Donald Trump a ganar las elecciones en Estados Unidos, y que Rusia continuará tratando de influenciar el voto en “los países aliados a Estados Unidos y sus procesos electorales”. El informe dice que Rusia tiene un “deseo de larga data de socavar el orden democrático liberal liderado por Estados Unidos”. Putin ha intensificado sus actividades de ciberespionaje, hackeando el Comité Nacional del Partido Demócrata de Hillary Clinton y entregando sus correos electrónicos a Wikileaks. Además, Rusia ha plantado noticias falsas en los medios sociales estadounidenses para dañar la campaña de Clinton, afirmaba el reporte. Tras leer el informe de la comunidad de inteligencia estadounidense, llamé a Garry Kasparov, el conocido disidente ruso, presidente de la Fundación de Derechos Humanos y ex campeón mundial de ajedrez, para preguntarle cuáles podrían ser los motivos de Putin para ayudar a que Trump ganara las elecciones. Kasparov me citó varios posibles motivos. Primero, dijo, Rusia está pasando por un mal momento económico, y Putin necesita proyectar una imagen de fuerza, como un líder mundial capaz de desafiar a Estados Unidos e incluso influir en sus elecciones. En segundo lugar, por razones geopolíticas, Trump es el perfecto presidente estadounidense para Putin, dijo Kasparov.

Trump ha criticado a la OTAN, a la Unión Europea y a otras organizaciones que defienden la seguridad y la democracia en su zona de influencia, y que se opusieron a la invasión rusa a Crimea en el 2014. “Putin se da cuenta de que, para su agenda imperialista, organizaciones como la OTAN y la Unión Europea son un obstáculo”, me dijo Kasparov. “Quiere socavarlas y destruirlas, y Trump era el candidato perfecto para debilitarlas”. En tercer lugar, considerando que Trump nunca ha revelado sus declaraciones de impuestos, no sabemos si él consiguió el dinero ruso para rescatarlo de alguna de sus cuatro bancarrotas, ni si Trump hizo negocios con Rusia cuando presentó allí el concurso Miss Universo en 2013, dijo Kasparov. Trump dice que actualmente no tiene negocios en Rusia. Cuando le pregunté a Kasparov si Putin podría tratar de influir en las próximas elecciones alemanas, italianas o mexicanas, dijo: “No sé si México es tan importante para su agenda geopolítica. Pero si lo es, por supuesto lo hará”. “En cuanto a Alemania, ya está ocurriendo allí”, dijo, agregando que según los servicios de inteligencia alemanes Rusia ha

tratado de socavar a la canciller Angela Merkel. “Y las huellas digitales de Putin están por todas partes en el voto [británico] de Brexit, y en el referéndum de Italia en apoyo del voto “no” contra el primer ministro [Matteo] Renzi”. Mi opinión: No me sorprendería si Putin intenta ayudar a elegir líderes populistas autoritarios en Alemania, Francia e incluso en México. Sus motivos pueden ser muy simples: si Trump resulta ser un presidente populista autoritario, como muchos temen, y Alemania y Francia eligen líderes populistas autoritarios en las próximas elecciones, ninguno de ellos tendrá la autoridad moral para criticar a Putin por ser un autócrata. Obama esperó demasiado tiempo para advertir al mundo sobre la amenaza cibernética de Rusia. A menos que Trump empiece a tomarla en serio y a defender los principios de democracia y derechos humanos, como lo han hecho la mayoría de sus predecesores demócratas y republicanos, Rusia podría tratar de usar el ciberespionaje y las noticias falsas para influenciar el voto en varias elecciones que se avecinan, poniendo en riesgo a las democracias occidentales.

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CEO de la Cámara Hispana será asesor presidencial Edinburg.- Pese a la falta de hispanos en el próximo gabinete presidencial, un oriundo del Valle ha sido llamado como asesor del presidente electo Donald Trump para una serie de asuntos, incluyendo inmigración y su impacto económico. Javier Palomarez, presidente y director ejecutivo de la Cámara de Comercio Hispana de Estados Unidos, dijo que se sorprendió cuando recibió una llamada del equipo de Trump para integrarse al gabinete, la cual, respetuosamente rechazó. Pese a que Palomarez declinó la posición ofrecida,

Javier Palomarez, presidente y director ejecutivo de la Cámara de Comercio Hispana de Estados Unidos fungirá como asesor del presidente electo Donald Trump.

Se preparan para festejar el 80 aniversario del Texas Citrus Fiesta PorDiana Grace Partida

Mission.- Ya se están ultimando los detalles para celebrar el aniversario

número 80 de la tradicional “Texas Citrus Fiesta”, que este año se festejará

con el lema “Cheers to 80 Years”. Bibi Peña, organizadora de esta gran fiesta, expresó que como ya es tradición año con año se selecciona un tema general que se portará en toda la fiesta, el cual es seleccionado por el consejo. “El evento inaugural se llevará a cabo el sábado 21 de enero, en el Centro Comunitario, ubicado en el 1420 E. Kika de la Garza, donde se efectuará la recepción real o gala del evento, ahí donde las jovencitas muestran por primera vez sus atuendos que portarán el día de la coronación y conviven en una cena/baile con música en vivo”. “Posteriormente se llevará a cabo la Coronación del Rey Citrus y la Reina Citrianna, uno de los eventos más importantes y emblemáticos del Citrus Fiesta, que se realizará el jueves 26 de enero en el Neuhaus Center (Gimnasio de la Preparatoria Mission) en punto de las 19:00 horas”, declaró Peña. Este año se coronará a Hailie Nicole Ciomperlik, como la reina Citrianna y como su Princesa Anna, a la pequeña Ariana Nicole Gómez. También contaremos con la presencia de 20 duquesas de la comarca, y tres duque-

aceptó ser asesor en la Coalición Nacional de Diversidad de Trump, que busca tratar los problemas emergentes en las comunidades minoritarias. Sorprendentemente, Palomarez, en varias ocasiones habló contra Trump durante la campaña electoral, incluso refiriéndose a él como un payaso y un bufón. Palomarez acordó formar parte del consejo para una variedad de temas, específicamente en temas de economía, competitividad de los Estados Unidos y la creación de empleo, inmigración desde una perspectiva económica y la pequeña empresa. Palomarez ya sostuvo la primera reunió con miembros del equipo de transición de Trump y otros líderes hispanos. “Es fácil discutir y quejarnos, lo difícil es levantarse y trabajar en conjunto para mejorar al país, no sólo por el bien de los hispanos”, declaró. sas que estarán compitiendo por el título de la Reyna Citriana para el siguiente año”. “Durante la coronación se revela quién será el nuevo Rey Citrus, que es elegido por la asociación de exreyes, ya que debe ser una personalidad de la industria citrícola, y que se desconoce hasta el momento de su coronación”, explicó. Sin embargo, uno de los eventos más significativos y de mayor relevancia es el tradicional Desfile de la Naranja, que año tras año, atrae a más de 100 mil asistentes. “El desfile se llevará a cabo

el sábado 28 de enero, partiendo de la FM 495 a las 3:00 pm recorriendo toda la Conway de norte a sur casa llegar a la calle cuarta”. “Ese mismo día contaremos con el Fun Fair, en el cual podrán disfrutar de una gran cantidad de atracciones, un carnaval, vendimia, comida y mucho más”. A la par se estarán efectuando el Vaquero Cook Off, un concurso de hortalizas y una carrera amistosa, todo a efectuarse en el Parque Leo Peña Veterans, ubicado en la calle novena y Conway.

Ya está todo listo para festejar el 80 aniversario del Desfile de la Naranja.

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BASILICA OF OUR LADY OF SAN JUAN DEL VALLE Sunday Mass Schedule Horario de Misas Dominicales

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El congresista González es miembro del Comité de Servicios Financieros

mcallen- El congresista Vicente González, obtuvo una posición dentro del Comité de Servicios Financieros de la Cámara de Representantes de Estados unidos. El Comité de Servicios Financieros tiene jurisdicción sobre las leyes de Wall Street, la banca, los seTamaño : 1/8 pág. guros, vivienda y está designado como un comité “exCódigo : Fryer & Hansen PLLC pág. del clusivo”. Los 1/8 miembros Congreso nombrados para losVersión comités más prestigiosos Fecha del Congreso sirven exclusivamente en esos paneles y no se les asigna una comisión secundaria. Los representantes de primer término rara vez son asignados a este tipo de comités. “El sur de Texas es hogar de 1.3 millones de personas, y los cuatro condados que componen el Valle del Río Grande están experimentando un tremendo crecimiento”, expresó González. “El condado de Hidalgo es considerado la tercer área metropolitana, estadísticamente hablando, de mayor crecimiento en el país, y como miembro del Comité de Servicios Financieros de la Cámara, trabajaré para promover el crecimiento y la prosperidad en el sur de Texas”. “agradezco al liderazgo demócrata, especialmente a la líder demócrata nancy

7:00 am Spanish / Español 9:00 am English / Inglés 11:00 am Bilingual / Bilingüe 1:00 pm Spanish / Español 3:00 pm English / Inglés 5:00 pm Bilingual / Bilingüe 7:00 pm Spanish / Español

Pelosi y a la congresista Rosa deLauro, quien preside el Comité de dirección y Política democrática, por asignarme al Comité de Servicios Financieros de la Cámara”, añadió González. “durante este tiempo crítico para las instituciones financieras en nuestro país, espero con interés trabajar con la congresista maxine Waters para luchar por leyes justas y desarrollar políticas de sentido común que protejan a los consumidores estadounidenses”. Por su parte, la líder demócrata de la Cámara, nancy Pelosi, manifestó que el congresista Vicente González está decidido a luchar por empleos bien

remunerados en Texas y en todo américa. “En el Comité de Servicios Financieros, el congresista González seguirá presionando contra los esfuerzos republicanos que buscan poner intereses especiales por delante de las familias trabajadoras”, añadió Pelosi. “Le doy la bienvenida al Congresista González, al Comité y espero trabajar junto a él mientras seguimos luchando por los consumidores e inversionistas de Estados Unidos”, finalizó la congresista maxine Waters, miembro del Comité de Servicios Financieros de la Cámara de Representantes.

El congresista Vicente González fue nombrado miembro del Comité de Servicios Financieros

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Premian eventos de McAllen Se traen a casa primer lugar como mejor programa ambiental estatal

McAllen.- Con la entrada del año nuevo, la ciudad de McAllen está celebrando las victorias obtenidas durante la conferencia de la Asociación de Ferias y Eventos de Texas, trayendo a casa ocho premios en diversas categorías, incluyendo el McAllen Holiday Parade, PalmFest y Concert in the Park. McAllen Cable Network (MCN) y la Quinta Mazatlán presentaron sus solicitudes por primera vez este año y fueron reconociSe trae a casa 8 premios la ciudad de McAllen.

das en la conferencia anual de la Asociación de Ferias y Eventos de Texas, celebrada en San Antonio. “La Ciudad de McAllen continúa elevando el nivel de calidad de eventos, lugares y producciones que organizamos. Estos premios son un testimonio del compromiso de la Comisión de la Ciudad y la organización del personal de la ciudad para crear una calidad de vida inigualable en el área”, expresó el gerente de la ciudad Roel “Roy” Rodríguez. MCN obtuvo premios en tres categorías: por el McAllen Holiday Parade, Oro; por la mejor campaña en medios de comunicación, Plata; por mejor campaña en redes sociales y el Bronce, como el mejor video de televisión especial. Por su parte, la Quin-

ta Mazatlán se trajo a casa dos premios Oro: por mejor programa ambiental, “Planta Nativa” y mejor folleto. También obtuvo dos prestaciones Plata en serie de fotos en “PalmFest” y mejor cartel promocional, mientras que el Bronce lo obtuvo por su anuncio de “La Tierra te quiere, concierto en el Parque”. “Nos sentimos orgullosos de llevar a casa el primer lugar al mejor programa ambiental, con nuestro festejo de la semana de la planta nativa”, expresó Colleen Hook, gerente de Quinta Mazatlán. “Esto no es más que el reflejo del gran trabajo que realiza tanto la ciudad como la comunidad, por mantenernos líderes en el cuidado del medio ambiente”, finalizó.

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Edinburg: dispuestos a perdonar y olvidar Edinburg.- Siguiendo el ejemplo de otras ciudades del Valle, la corte municipal de Edinburg inició un programa de amnistía de dos semanas que permitirá a las personas con cuentas pendientes pagar sin ser arrestadas. desde el lunes 16 de enero hasta el 27 de enero, la Ciudad quitará todas las órdenes de arresto de Clase “C” y las faltas de comparecencia para aquellas personas que se presenten en persona a solucionar sus casos. actualmente más de $ 8 millones de dólares en multas pendientes se encuentran en la corte municipal, algunas datan desde el 2007. El personal de la corte argumenta que los $ 8 millones de dólares representan unos 36,000 casos pendientes. Las infracciones incluyen infracciones de tráfico y código penal de Clase “C”.

Es por ello que se invita a las personas a aprovechar este período de amnistía haciendo el pago completo o haciendo arreglos para liquidar las multas. Al finalizar del período de amnistía, la Corte llevará a cabo seis redadas durante los meses de febrero y marzo, programadas para los días 3 y 4 de febrero, 10 y 11, 17 y18, y para los días 3 y 4 de marzo, 10 y 11, y del 13 al 17. a aquellos con multas pendientes se les exhorta a liquidar sus adeudos o hacer arreglos para evitar ser arrestados en su casa o trabajo. Los pagos se pueden hacer en la corte municipal de Edinburg, ubicada en 1702 S. Closner Boulevard. Para obtener más información o para averiguar si tiene algún adeudo se puede comunicar al (956) 318-8819.

Frases inolvidables de

MARTIN LUTHER KING SOBRE EL AMOR

Sermón: “Loving Your Enemies” * (1957) “El amor es el poder más duradero del mundo. Esta fuerza creativa […] es el instrumento más potente disponible en la búsqueda de la humanidad por la paz y la seguridad.”

El 15 de enero se conmemora el nacimiento de este religioso y activista estadunidense, ganador del premio Nobel de la Paz, quien luchó pacíficamente por los derechos civiles de los afroamericanos, hasta su asesinato en 1968.

*“Ama a tus enemigos”

SOBRE LA PÉRDIDA DEL ODIO De su libro: “Where Do We Go From Here?: Chaos or Community?” * (1967) “Devolver odio por odio añade una oscuridad más profunda a una noche desprovista de estrellas. La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, sólo la luz puede. El odio no expulsa al odio: sólo el amor puede hacerlo.” *“¿A dónde vamos?: ¿al caos o a la comunidad?”

SOBRE LA SEPARACIÓN

De su libro: “Strive Toward Freedom” * (1957) “Las personas se odian a menudo porque se temen; se temen porque no se conocen; no se conocen porque no se saben comunicar; no se saben comunicar porque se hallan separadas.” *“Caminar hacia la libertad”

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SOBRE LA PAZ

Discurso: “Why I Am Opposed to the War in Vietnam”* (1967) “Paz no es sólo una meta distante que buscamos, sino un medio por el cual llegamos a esa meta.”

SOBRE LA IGUALDAD Discurso: “I have a dream” (1963) “Yo sigo teniendo un sueño, es un sueño profundo entre los sueños de los americanos, que un día esta nación podrá crecer y nos dé el verdadero sentido de la creación de la humanidad, que todos los hombres son iguales.”

*“Por qué me opongo a la guerra de Vietnam”

*“Yo tengo un sueño” Fuentes: cmlk.org, martinlutherking.org, thekingcenter.org Redacción e investigación: Emanuel Ávila Lezama Edición: Jennifer Rosado Martínez Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría

A las personas con multas pendientes en Edinburg, se les exhorta a liquidar sus adeudos o hacer arreglos para evitar ser arrestados en su casa o trabajo.

Se redujo presupuesto del Senado de Texas Redacción

auSTin – antes de inaugurar la Sesión Legislativa de Texas número 85 el martes de la semana anterior, los legisladores recibieron la noticia de que contarían con menos fondos que hace dos años destinados a sufragar sus necesidades y servicios del estado. Según la estimación bienal de ingresos presentada previamente por el Contralor Estatal de Cuentas Públicas, Glenn Hegar, los creadores del presupuesto estatal en el Senado y Cámara de Representantes tendrán tres billones de dólares menos que en la pasada sesión. aunque se predice que el estado recibirá un poco más en impuestos y cargos que en el actual bienio, una propuesta aprobada por los votantes en noviembre para invertir en vialidad una parte de los ingresos del impuesto por concepto de ventas, $4.7 billones en los próximos dos años, significa una menor disponibilidad en las arcas del estado. a lo anterior se suma la caída en el precio del barril de petróleo, que produce menos ingresos por el impuesto a la explotación de combustibles. a pesar de contar con menos dinero, el vicegobernador dan Patrick dijo que el estado tendrá que hallar fondos para equipar mejor a agentes de policía en todo nivel de gobierno. Esto se hace necesario después de la muerte de cinco policías de dallas a manos de un atacante armado con rifle de alto alcance en julio pasado. Patrick dijo en conferencia de prensa el jueves que pidió al Senador Royce West de dallas promover la propuesta SB 12, que asignaría $25 millones a agencias de policía locales, condales y estatales para la compra de chalecos antibalas que puedan proteger contra balas de rifles. “Dejémoslo muy en claro, seamos demócratas o republicanos, todos apoyamos a la policía”, dijo , “no queremos tener familiares preocupados por si su ser querido llegará o no a casa”.

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ALIMENTOS PARA PERDER PESO PERDER PESO PERDER PESO Publicación ganadora del premio José Martí de la NAHP 2010, 2013 y 2015

Año X, No.3

Enero 18 2017

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FERMENTACION puede ser favorable para la salud

(Notimex).- En las bacterias vivas y activas que hacen posible la fermentación de los alimentos conocidas como probióticos, pueden estar los posibles beneficios para la salud, sostuvo el gastroenterólogo del Instituto Mayo Clinic, John K. Dibaise. El también especialista en hepatología, explicó que realizan estudios para concluir de forma definitiva los beneficios que aportan a la salud los lácteos y vegetales de este grupo. Señaló que existen algunas pruebas que respaldan el consumo de ciertos probióticos para determinados trastornos intestinales y se continúa investigando para entender cómo pueden influir en otras áreas de la salud, tales como la obesidad y la regulación del sistema inmunológico. Mencionó que en general, se cree que para obtener los beneficios de los probióticos se necesita una dosis diaria de aproximadamente 10 mil millones de unidades formadoras de colonias. Sin embargo, precisó que los alimentos fermentados se desperdigan dentro una amplia gama en lo referente a la dosis y al tipo de bacterias provechosas. Algunos alimentos fermentados contienen probióticos suplementarios para así lograr una dosis elevada constante, mientras que otros pueden contener solo niveles moderados y bajos de cultivos vivos o incluso ninguno en absoluto, especificó. Añadió que pueden formar parte de una alimentación sana y brindar ventajas para la salud que otros son incapaces de ofrecer, pero es complicado decir qué se obtiene de manera exacta de un alimento fermentado en cuanto al tipo de bacteria o la dosis. Actualmente, se realizan mas estudios sobre el tema, porque, si bien es cierto, que pueden ser benéficos para la salud, tampoco hay que olvidar que un producto fermentado con cultivos activos y vivos puede contener niveles elevados de grasas saturadas, sal y azúcar añadida, subrayó.

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Semillas, frutas, verduras, legumbres y componentes fibrosos ayudan a agilizar el metabolismo y mejorar Semillas,a frutas, verduras,en legumbres componentes la digestión, su vez favorecen la pérdidayde peso fibrosos ayudan a agilizar el metabolismo y mejorar de forma nutritiva. Conoce seis de estos productos naturales.

la digestión, a su vez favorecen en la pérdida de peso de forma nutritiva. Conoce seis de estos productos naturales.

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Fuentes: chiasemillas.es, botanical-online.com/fresa.htm, ecoosfera.com, fromthegrapevine.com, syr.edu Investigación y redacción: Ardelio Jair Pérez. Edición: Julia Castillo y Jennifer Rosado Arte y Diseño: Alberto Nava

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Subdiagnóstico de trastorno bipolar retrasa tratamiento de enfermedad

(Notimex).- La Asociación Mexicana de Psiquiatría Infantil consideró urgente atender el subdiagnóstico del trastorno bipolar, pues 70 por ciento de los pacientes llega de manera tardía al especialista adecuado, lo que retrasa su tratamiento. El organismo indicó que se requiere un tratamiento multi e interdisciplinario, así como terapia farmacológica, para atender esa condición de salud. Subrayó que de acuerdo con estudios realizados en Estados Unidos se estima TX 78501 entre y 1.5 por ciento de la pox.que (956) 631uno 0832 blación pediátrica presenta ese problema y uno de cada cinco adultos diagnosticado tuvo síntomas desde la adolescencia. La presidente de la asociación, Yolanda del Río Carlos, advirtió que un diagnóstico tardío aumenta los problemas psicosociales y pone en riesgo la vida de los pacientes. “Muchos de ellos probablemente no recibirán diagnóstico ni tratamiento adecuado. Eso tendrá como consecuencia que los futuros adultos estén en riesgo de caer en adicciones, de verse afectados en el as-

nish

U.S.A.

pecto psicosocial y de autopercepción, tener más episodios psicóticos, y más grave aún, que atenten contra su vida, disparando los índices de suicidio”, externó. El trastorno bipolar se define como una alteración mental ocasionada por factores genéticos, que se caracteriza por estados patológicos de depresión, euforia e hiperactividad por periodos recurrentes y días a meses de duración. Los principales síntomas en niños y adolescentes son conductuales, cognitivos y afectivos. Ahí radica la confusión, provocando diagnósticos incorrectos como Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) o depresión. Los menores pueden presentar alteraciones del sueño como insomnio o dormir mucho en el día, terrores nocturnos o pesadillas, impulsividad y falta de percepción de factores de riesgo que puede poner en peligro su integridad física. Del Río Carlos señaló que la confusión de los síntomas de la enfermedad complica el diagnóstico y tratamiento y, sobre todo, evita el apego favorable al mismo, debido

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Los menores pueden presentar alteraciones del sueño como insomnio o dormir mucho en el día, terrores nocturnos o pesadillas, impulsividad y falta de percepción. al estigma en torno a las enfermedades mentales. Aunque no hay cura para ese trastorno actualmente se cuenta con terapias

que contribuyen al control de la enfermedad como el valproato de magnesio, antiepiléptico, modulador del ánimo y de la conducta.

Vejiga hiperactiva afecta a dos de cada 10 personas en el mundo

(Notimex).- El síndrome de vejiga hiperactiva (VH) es un padecimiento frecuente, que afecta a dos de cada 10 personas a nivel mundial, indicó el jefe del Servicio de Urología del Instituto Nacional de Rehabilitación, Sergio Durán Ortiz. El doctor agregó que la VH se puede presentar tanto en hombres como mujeres, la cual tienen un gran impacto negativo que merma de manera considerable la calidad de vida del paciente. La vejiga hiperactiva se caracteriza por la presencia de urgencia urinaria, con o sin escapes de orina, además suele ir acompañada de un aumento de la frecuencia miccional en el día y la noche, explicó en un comunicado la Sociedad Mexicana de Urología (SUM). Refiere que el padecimiento se presenta de forma principal en personas de entre 40 y 50 años de edad, y es igual de frecuente en hombres y mujeres. Por su parte, el urólogo del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional Siglo XXI, Jorge

Moreno Palacios dijo que la VH impacta de manera negativa en la calidad de vida de los pacientes, debido a los síntomas y a las estrategias adoptadas por estos. En el marco del LXVII Congreso Nacional de Urología que se realizó en Puerto Vallarta, Jalisco, Moreno Palacios explicó que las prácticas van desde el uso de toallas sanitarias, pañales, hasta la ubicación los sanitarios existentes a los lugares que acuden. En tanto, el jefe del Departamento de Urología del Centro de Medicina y Salud Fleury en Sao Paulo, Brasil, José Carlos Truzzi destacó que tras 30 años de usar el mismo tratamiento, existe una nueva terapia para dicho padecimiento, el mirabegrón. “Antes de la llegada de esta nueva molécula, los pacientes eran tratados con fármacos llamados antimuscarínicos, los cuales presentan efectos secundarios como son boca seca y estreñimiento”, comentó el urólogo brasileño. “Los efectos que pueden parecer no impor-

tantes pero que para una persona con vejiga hiperactiva resultan tan incómodos que prefieren abandonar el tratamiento antes de seguir con esos efectos adversos”, afirmó. Asimismo, el jefe del Instituto de Salud de Vejiga y Próstata, en Nueva York, Steven Kaplan acentuó las bondades del mirabegrón, pues es un fármaco único que potencia la relajación de la vejiga. “En estudios experimentales se demostró que este tratamiento activa los receptores beta-3 que provocan la relajación de los músculos de la vejiga y gracias a esta acción se consigue aumentar su capacidad y modificar el modo en que se contrae”, dijo Kaplan. “Lo que a su vez se traduce en un menor número de contracciones y, por tanto, en una disminución de las micciones involuntarias, ofreciendo un excelente perfil de seguridad y tolerabilidad versus diversos fármacos antimuscarínicos”, abundó el también investigador del fármaco.

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El bebé puede nacer con una situación que se llama anemia, y si el infante no es tratado a tiempo, esta anemia la va a arrastrar a lo largo de su vida.

Deficiencia de hierro provoca bebés con anemia, revela especialista

La nutrióloga puso énfasis en que se puede prevenir este problema teniendo se provoca también nacimientos una alimentación adecuada a las caracprematuros y un bebé prematuro terísticas personales de cada individuo al puede también tener un riesgo a consumir alimentos que se tienen en casa. ciertas limitaciones en su desa“La clave se encuentra en tratar de inrrollo en los meses iniciales de su formarnos de cómo podemos combinarlos, vida. en que cantidad necesitamos consumirlos y asegurar tener una alimentación corMonterrey, Mex. (Notimex).- La defi- recta, y la parte del ejercicio también es ciencia de hierro en mujeres embarazadas importante en este tema de asimilar los puede provocar nacimientos prematuros alimentos”, expresó. y que los bebés lleguen a vivir con anemia Destacó que los alimentos de origen a lo largo de su vida, reveló la especialista animal como lo pueden ser las carnes roLilian Rangel Robles. jas, el huevo, por ejemplo, son fuentes de La nutrióloga dijo que “es necesa- las cuales se obtiene hierro de una manera rio que la situación del hierro no sea un muy rápida y que el organismo lo absorbe problema que nos vaya a limitar en el muy rápidamente. desarrollo “ y exhortó a discutir estos teTambién hay fuentes de origen vegmas en familia para lograr una mejor al- etal que cuando se combinan forman un imentación. tipo de hierro idéntico como el de origen “Tenemos que ante una deficiencia animal, señaló. de hierro se provoca también nacimientos Ejemplo de ello, explicó, “es combiprematuros y un bebé prematuro puede nar unos frijoles con arroz o con un fideo, también tener un riesgo a ciertas limita- preparados en una buena salsa de tomate, ciones en su desarrollo en los meses ini- y a lo mejor acompañados con una bebida ciales de su vida“, dijo. de guayaba o un jugo de naranja”. Enfatizó que “a su vez, este bebé La especialista exhortó a la población puede nacer con una situación que se lla- a que reflexione acerca de los hábitos de Tamaño : 1/2 pag. ma anemia y si el infante no es tratado vida e identificar oportunidades en la alia tiempo, esta anemia la va a arrastrar a mentación, y si es posible, con un especialCódigo : JIMCO 1/2 pag. lo largo de su vida, las limitaciones de su ista que brinde las guías adecuadas para desarrollo se van a ver reflejadas en sus tales propósitos. años futuros“.

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Fortalecen investigación en la Red Binacional de Salud Fronteriza

• Participan Universidades de Arizona, Nuevo México, California San diego, Texas A&M y Autónoma de Tamaulipas

Con proyectos en los que se abordan temáticas de enfermedades como el zika, obesidad, diabetes y cáncer de mama, además de problemas de impacto social como el embarazo en adolescentes, la Universidad Autónoma de Tamaulipas (UAT) incrementará este año su participación la Red Binacional de Salud Fronteriza México-Estados Unidos. Al respecto, la Doctora María de la Luz Vázquez Sauceda, representante de la Red en la UAT, informó que al concluir el 2016 se entregó el informe del primer año de trabajo y se prepara la participación de proyectos para la convocatoria de este 2017, con la finalidad de fortalecer la investigación que se desarrolla en la red temática. Comentó que al participar la UAT en la red binacional, se sostiene colaboración científica con universidades de entidades fronterizas del lado mexicano, así como universidades de la parte de Estados Unidos. En este sentido, apuntó que dentro de los proyectos para este año se busca fortalecer el intercambio de información científica con las Universidades de Arizona y Nuevo México; la Universidad de California-San Diego y la

Universidad Texas A & M en McAllen y Austin. “La Red tiene como perfil la salud, principalmente enfermedades emergentes como dengue, chikungunya y Zika, que es donde vamos a incorporar el trabajo de Zika que está desarrollando en la Facultad de Medicina Veterinaria de la UAT”. Apuntó que en la parte de la FMVZ-UAT, el trabajo es coordinado con los investigadores en el laboratorio de Biología Molecular, donde se están desarrollando los proyectos en lo referente a estas enfermedades, por lo que se tiene también el objetivo de fortalecer la infraestructura y nivel de este laboratorio. Y por otro lado, destacó que también se trabaja en temáticas como el embarazo en adolescentes; obesidad; diabetes y cáncer de mama, que es una de las prioridades de salud en la frontera, donde participan por la UAT, la Facultad de Enfermería de Nuevo Laredo; la Facultad de Medicina de Matamoros; y la UAM Reynosa-Aztlán. “Eso nos va a fortalecer como red binacional, pues el objetivo es trabajar en conjunto con esas universidades, que finalmente es el objetivo del Conacyt, fortalecer la investigación”, concluyó.

Doctora María de la Luz Vázquez Sauceda

Canto de canarios genera salud emocional positiva en niños y adultos Especialista del Dolor

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(Notimex).- Poseer un canario trae grandes beneficios a una familia, ya que es una mascota amigable con niños, adultos y adultos mayores, su alimentación es de bajo costo y, sobre todo, transmite una salud emocional positiva, señaló el especialista Ignacio Dorantes Velázquez. El presidente de la Federación Ornitológica y Canaricultura del estado de Querétaro, México, dijo en entrevista que esos y otros beneficios implica poseer a un canario como mascota familiar. “No estamos peleados con la posesión de perros, gatos u otras mascotas, nos dedicamos a la crianza de canarios y fomentamos la cultura del cuidado de estas maravillosas aves”, estableció Dorantes Velázquez. Resaltó que, por naturaleza, los niños siempre buscan una mascota para cuidarla y jugar con ella: “generalmente son perros y

gatos las mascotas preferidas, pero los canarios son una maravillosa opción”. Reiteró que las coloridas y canoras aves son amigables con los niños y con los adultos, así como con las personas de la tercera edad. “El canto de los canarios es una excelente terapia para favorecer la salud emocional de las personas, como ocurre desde hace cientos de años en miles de hogares”, expuso. Adicionalmente se ha

comprobado que los beneficios de tener un canario en casa reduce el estrés y en muchas personas puede llegar a reducir la presión arterial. “El propósito es fomentar el amor a las aves y reflejar la diversidad de especies como gorriones, cardenales, cenzontles, dominicos, colibríes, entre otros, así como su cuidado y conservación tanto en vida silvestre como en cautiverio”, aseguró.

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Comer frutas para reducir riesgo de infecciones, sugiere experta (Notimex).- En esta temporada se recomienda comer de tres a cuatro raciones de frutas con alto contenido de Vitamina C al día, como mandarina,

naranja, toronja y lima, que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, señaló Alejandra Oropeza Colomer. La coordinadora del Área

Para las personas diabéticas cambian las recomendaciones, pues lo ideal es comer frutas de bajo índice glucémico como fresa, frambuesa, mora, zarzamora, cereza y kiwi.

de Nutrición de la Clínica de Atención Integral al Paciente con Diabetes del Hospital General de México “Dr. Eduardo Liceaga” expresó que el propósito es redu-

cir el riesgo de desarrollar infecciones respiratorias. Lo ideal es comer la fruta en pieza para adquirir todos los nutrientes, además de que apor-

Se recomienda comer de tres a cuatro raciones de frutas con alto contenido de Vitamina C al día, como mandarina, naranja, toronja, que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

ta una buena cantidad de fibra, necesaria para el adecuado funcionamiento digestivo, destacó de acuerdo con un comunicado. Indicó que las raciones al día se pueden combinar, por ejemplo dos mandarinas, una naranja y una lima, o la combinación que se prefiera, cantidad suficiente para proteger al organismo de padecer repetitivos cuadros gripales. Los jugos no son recomendables debido a que al exprimir la fruta pierden sus propiedades vitamínicas, no se aprovecha el gabazo y se requiere mayor cantidad de piezas para obtener un vaso con el néctar, señaló. La especialista en nutrición mencionó que para las personas diabéticas cambian las recomendaciones, pues lo ideal es que coman frutas de bajo índice glucémico como fresa, frambuesa, mora, zarzamora, cereza y kiwi. Las frutas más dulces en pequeñas raciones pueden ser combinadas con algunas semillas o yogurt natural, bajo en calorías para evitar que se eleve la glucosa, añadió.

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Vida y Salud

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• ¿Padece de insomnio? Si su respuesta fue afirmativa, no está solo. Se calcula que aproximadamente una tercera parte de los estadounidenses padecen de algún tipo de insomnio. De acuerdo a los expertos, lo peor es el que causa que la persona se despierte demasiado temprano. Esto tiende a suceder porque el reloj interno cambia con el envejecimiento a medida que pasan los años. Por otro lado, un reporte en Consumer Reports sugiere que las personas que sufren de insomnio frecuentemente recurren a remedios que se venden sin receta para que les ayuden a dormir. Varios de ellos pueden causar dependencia ya que se recomiendan para usar por cortos periodos de tiempo. De hecho, el 18% de las personas que dijeron que

los tomaban, lo hacían diariamente y un 41% dijeron que llevaban un año o más de tomarlos.

• Los nacimientos gracias a tratamientos de fertilidad Millones de parejas han hecho realidad el sueño de ser padres gracias a los avances de los tratamientos de fertilidad. Las cifras han ido aumentando por décadas, según un estudio reciente que estima que hasta el 2013, cuando se realizó el estudio, cinco millones de bebés habían llegado al mundo gracias a algún tipo de tecnología de reproducción asistida, como la fertilización in vitro. El primer “bebé de probeta” nació en 1978. Ya en 1990, se habían producido unos 90,000 nacimientos por reproducción

asistida en todo el mundo. En el 2000 ya había unos 900,000 y la cifra se disparó a más de 2.5 millones en el 2007. Otros 2.4 millones de bebés habían nacido por estos métodos desde el 2007, completando la cifra de 5 millones, la mitad de ellos del 2007 al 2013. Según un informe presentado en la reunión anual de la Federación Internacional de las Sociedades de la Fertilidad y la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, se trata de un gran logro de la medicina. La cantidad de bebés nacidos mediante reproducción asistida equivale a la población de países como Líbano o Irlanda, o a la de un estado como Colorado en los Estados Unidos. Así que si está planeando aumentar su familia no se dé por vencido. Para videos, reportes gratuitos y más información, visite www. VidaySalud.com.

Infartos cerebrales silenciosos causa de demencia y derrames totales Toronto, (Notimex).- Gustavo

Saposnik, neurólogo mily clinic 1/4 PAG canadiense en el Hospital St Micheal de Toronto, indicó que los “derrames

Versión silenciosos” que no se detectan,

plantean preocupaciones sobre la demencia y los derrames totales. “Imagínese que uno va a ver a su médico de familia o a un neurólogo por un dolor de cabeza u otra razón, le piden una tomografía o una resonancia y ahí se encuentra que hay un pequeño infarto cerebral o una micro hemorragia, es un hallazgo que se define como derrame cerebral silencioso", destacó Radio Canadá Internacional. Según indica Saposnik, hay diferentes tipos de derrames cerebrales silenciosos; uno se da cuando hay una pequeña arteria que se queda con menos sangre. Es un infarto pequeño. Un segundo caso es cuando hay una rarefacción de la substancia blanca peri ventricular. El cerebro tiene dos cavidades que son

los ventrículos y alrededor de ellos se puede empezar a formar la aterosclerosis, pequeños infartos que pueden ser confluentes (varios puntos que se pueden juntar). La tercera forma es la de una pequeña micro hemorragia. Agregó que los accidentes cerebrovasculares silenciosos son comunes a medida que la gente envejece y que alrededor del siete por ciento de las personas en sus 50 años tienen derrames silenciosos, cifra que se eleva a alrededor del 15 por ciento para los de más de 70 años. Y entre las personas mayores de 80 años, alrededor de un cuarto han sido afectadas sin saberlo. El tener un infarto cerebral silencioso predispone a tener uno con síntomas y también a tener un deterioro cognitivo. La persistencia a lo largo de los años de factores de riesgo no controlados, como la hipertensión arterial, diabetes, colesterol alto y fumar tiene

un impacto en el cerebro en las distintas pequeñas arterias que conlleva a consecuencias clínicas, que son sintomáticas, que nosotros llamamos deterioro cognitivo o su progresión a una demencia de origen vascular. El doctor Saposnik indicó que por ello es importante llevar un control de los factores de riesgo que son prevenibles y controlables. Señaló que aquí juegan un papel importante los médicos de familia, que deben optimizar los tratamientos en forma sistemática para evitar las consecuencias de la falta de control de estos factores de riesgo. Aunque pueden no causar ningún impedimento funcional, los derrames silenciosos son preocupantes, ya que aumentan el riesgo de sufrir un derrame completo en el futuro y a una parálisis total o parcial en un lado del cuerpo, déficit de habla y déficits cognitivos.

los accidentes cerebrovasculares silenciosos son comunes a medida que se envejece y que alrededor del siete por ciento de las personas en sus 50 años tienen derrames silenciosos, cifra que se eleva a alrededor del 15% para los de más de 70 años.

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Casos de candidiasis vaginal aumenta por uso de antimicóticos Spanish Print Media

La micosis se presenta de manera cíclica una semana antes de los periodos menstruales o incluso después de ellos; las embarazadas suelen padecerla, sobre todo en los primeros tres meses de gestación”

Spanish Print Media 801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501 Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 0832

El Periódico U.S.A.

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(Notimex).losMcAllen, últimos TX años, la frecuencia de la 801 E. FirEn Ave. 78501 candidiasis ha aumentado a que las mujeres Tel. vaginal (956) 631 5628 • Fax. debido (956) 631 0832 han creado cepas resistentes por emplear antimicóticos de manera indiscriminada que se pueden adquirir sin receta médica, lo que impide curar esta enfermedad con facilidad. La investigadora del Departamento de Microbiología y Parasitología de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Laura Castañón, explicó que la candidiasis es una infección originada por hongos unicelulares que pueden atacar piel, uñas, pelo, tejidos y órganos internos. A la fecha, refirió, han sido identificadas unas 200 especies del género candida, 40 de ellas asociadas a patologías en humanos, aunque la más significativa por su importancia clínica es la candida albicans, una de las causas principales de infección vaginal. “Algunas especies de candida forman parte de la biota de los humanos, sobre todo en la piel, las vías respiratorias altas, el tracto gastrointestinal y el tracto genitourinario. En las mujeres, candida albicans es un habitante normal de la vagina”, señaló.

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también a los cambios hormonales de las mujeres. “Muchas veces esta micosis se presenta de manera cíclica una semana antes de los periodos menstruales o incluso después de ellos; las embarazadas suelen padecerla, sobre todo en los primeros tres meses de gestación”, abundó. Alertó que se ha observado que el consumo de anticonceptivos y el uso de dispositivos intrauterinos pueden originar este padecimiento. Indicó que la candidiasis también ataca a personas con alguna inmunosupresión, de este modo, si un individuo presenta fiebre y dolor donde podría haber una infección por esos hongos y además está en condiciones inmunológicas débiles, se debe considerar la posibilidad de una candidiasis. Debido a que los pacientes inmunodeprimidos con una enfermedad subyacente corren más riesgos de desarrollar una infección sistémica por candida, expuso que son los hospitales los ámbitos donde ocurren en mayor medida. La investigadora dijo que el médico debe considerar la existencia de otros agentes etiológicos, como esas levaduras, que si bien no son causantes directos de muertes, sí están relacionados con otros padecimientos que tienen un desenlace negativo y se debe recurrir a los análisis de laboratorio para realizar un diagnóstico oportuno. “Si una candidiasis profunda no es diagnosticada a tiempo, no se inicia un tratamiento y no se toman medidas para que el paciente recupere su inmunidad, la probabilidad de muerte es alta”, aunque en grado superficial suele desaparecer al ser tratada oportunamente. Agregó que el padecimiento ocurre cuando el hongo llega por medio del torrente sanguíneo a tejidos y órganos internos y los infecta, incluso a nivel renal, pulmonar, gástrico o del sistema nervioso central.

En un comunicado difundido por la máxima casa de estudios, la especialista aclaró que la reproducción exacerbada de candida albicans u otras especies causantes de la candidiasis vaginal está relacionada

LA CANDIDIASIS es una infección originada por hongos unicelulares que pueden atacar piel, uñas, pelo, tejidos y órganos internos.

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SU SALUD

Dr. Enrique Griego

HIPERTENSION Segunda parte

aP.-¿Cuáles de los seguros son los valores adecuados para que

una persona considere que su hipertensión está controlada? R.- La meta actualmente es que una persona que esté recibiendo tratamiento por hipertensión, si es alguien menor de los 60 años de edad, tenga su presión arterial por debajo de 140 por 90. Esos son los niveles óptimos. Pero hay ciertas reglas, por ejemplo, si alguien es menor de 18 años de edad, o es alguien que tiene enfermedades asociadas con la presión arterial, como Diabetes tipo II con daños al riñón, también se recomienda que la presión esté por debajo de 140-90; algunas instituciones recuerdan que debe estar por debajo de 130-85. Si la persona es mayor de 60 años de edad, la presión puede llegar hasta 150 con 90. Si se es mayor de 60 y se sufre de alta presión, y la misma está en 144-145 con 90, al paciente se le considera controlado con esta cifra. Porque hay que tener mucho cuidado.

A veces se quiere que la presión esté por debajo de 130 y para ello hay que agregar muchas medicinas para bajar la presión sistólica, pero mientras más medicinas agregamos para bajar este primer número, tendemos a bajar mucho la presión diastólica, o sea el segundo número, y los estudios demuestran que con una presión diastólica por debajo de 60 el paciente está en riesgo de tener disminución de la percusión al corazón, o sea que podemos acercar al paciente a un infarto. Esta es la razón por la que hay que tener mucho cuidado. Por eso en personas mayores de 60 años se hizo esta excepción a la regla de que pueden llegar a tener hasta 150 la sistólica con 90 la diastólica, y aun así se consideran controladas. P.- ¿Se puede prevenir la hipertensión? R.- Sí. La alta presión se puede prevenir. Aunque se tenga predisposición hereditaria a tener alta presión al tener familiares que sufren de esta enfermedad, esto no quiere decir necesariamente que uno tenga que convertirse en víctima de estos genes. Hay factores de riesgo modificables que si se conocen, se ponen en práctica y se controlan, hacen que se pueda prevenir el desarrollo de la alta presión. Uno de ellos es llevar una vida saludable comiendo vegetales, frutas, granos enteros, disminuyendo o evitando el consumo de alimentos procesados, disminuyendo el consumo de sal, de alcohol, controlando el tipo de calorías que se consume, y por supuesto, haciendo ejercicios. Mantener el peso ideal de acuerdo a la estatura es crucial. Otro factor fundamental es el estrés. El estrés es algo producido

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por uno mismo, aunque se culpe a circunstancias externas, porque es la forma en cómo uno reacciona ante las situaciones de la vida a las que uno se enfrenta. La forma en cómo se reacciona hace que el cuerpo libere adrenalina, noradrenalina y cortizol, que son las hormonas del estrés, y éstas van a producir un efecto a nivel de los vasos sanguíneos, van a hacer que se contraigan y que eleven la presión arterial. Cuando esto ocurre en forma crónica una de sus tantas complicaciones es la alta presión. Y esto puede suceder aunque no haya ninguna historia familiar de esta enfermedad. Pero si se tiene historia familiar y otros factores de riesgo asociados como obesidad, tabaquismo, sedentarismo, esto realmente es una chispa que va a llevar al desarrollo de alta presión. Es importante saber todo esto porque el conocimiento nos da poder, siempre y cuando se aplique y se ponga en práctica. Los resultados se van a medir según lo que cada paciente haga. Las acciones van a determinar los resultados que se obtengan. Le invitamos a contactarnos en los siguientes lugares para información médica gratuita: Periódicos/ Revistas: El Periódico USA; DeShopping. Radio: KGBT AM (miércoles 10-11:00 am); Radio Esperanza (martes: 11-12:00 a.m); Caracol Radio, Riohacha, Colombia (martes 12-1:00 pm). Televisión: Guajira televisión, Riohacha, Colombia (martes 10-11:00 am); Univisión Ch 48 (sábado 6:30-7:00 am); Televisa Ch 19 (sábado 12:00 mediodía); Telemundo Ch 40 (domingo 9-9:30 am). YouTube: “Hablando de Salud con el Dr. Enrique Griego”

Sustitutos de azúcar pueden afectar función renal Quality DME Solutions, LLC

Se ha quedado sin

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(Notimex).- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizo un llamado a evitar el uso de sustitutos de azúcar de cualquier tipo o marca, ya que a largo plazo podrían traer complicaciones en la función renal del organismo. El coordinador auxiliar en Salud Pública de la delegación del IMSS en Sonora, Daniel Pérez Medina, explicó que al ser un aminoácido extraído de alguna proteína, satura el organismo y hace que los riñones se esfuercen para desecharla. Aunque parece insignificante, destacó, el uso de sustitutos de azúcar distribuidos en sobre en pequeñas porciones, afecta la calidad de vida de la población, ya que por una parte, el azúcar es fuente

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de energía y por otra, debe medirse su consumo. “Sobre a sobre pareciera no causar ningún efecto en nuestro cuerpo y sí ayuda a no consumir tanta azúcar, pero si hablamos a largo plazo, es ahí cuando puede cobrar un precio en la función renal”, advirtió. Dijo que aun y cuando los sustitutos de azúcar se usan solamente para dar un buen sabor a los alimen-

tos y se consume principalmente por las personas que padecen diabetes, en ellos el uso puede ser fatal por la enfermedad degenerativa que padecen. El especialista indicó que aquellas personas que padecen algún otro tipo de enfermedades, sobre todo en riñón, deben acudir con su médico familiar para que su consumo sea valorado, además de conocer marcas que no merman su salud. Pérez Medina llamó a la población para que regule el consumo diario de azúcar no sólo en el café o bebidas que toma, sino en el pan o el refresco que ingiere en el desayuno, comida y cena, complementándolas con ejercicio. Son cinco tipos de sustitutos que se recomienda su consumo y son los que están compuestos de sacarina, aspartame, sucralosa, neotame y el acesulfame que brindan sabor, no causan caries y no aportan calorías, finalizó.

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ESPECTACULOS

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Gloria Trevi

La mujer latina que vendió más boletos en el mundo durante el 2016

Los Ángeles, CA. . La prestigiosa revista POLLSTAR, encargada de documentar las ventas de taquillas en la industria de los conciertos alrededor del mundo, publicó su reporte anual "Worldwide Tour 2016 Tickets Sales" para el año 2016, ubicando GLORIA TREVI como la mujer latina que vendió más boletos en el mundo con su tour "El Amor World Tour". La reconocida cantautora regiomontana se encuentra en la posición #84 de ventas a nivel mundial y #2 en el listado de giras latinas. A pesar del éxito arrasador de GLORIA TREVI en los últimos años, la legendaria artista vuelve a sorprendernos con VERSUS, la histórica gira en la que compartirá el escenario con la proverbial cantante Alejandra Guzmán. De la mano de AEG Live, el tour anunció su primera fecha para el 3 de Junio del 2017 en el icónico STAPLES Center de la ciudad de Los Ángeles. La boletería para este show, descrito como uno de los espectáculos más esperados de esta década, se agotó en tan sólo un par de días, razón por la que los fans de Los Ángeles esperan ansiosamente el anuncio de una

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El Staples Center de Los Angeles marcará la historia de la música el 3 de junio del 2017: GloriaTrevi vs Alejandra Guzmán nueva fecha en sus ciudad y de más fechas a nivel mundial. Seguramente el 2017 será otro año de récords para la legendaria carrera de GLORIA TREVI, quien continúa re-escribiendo día a día la historia de la música latina con sus exitosas canciones y sus originales conciertos.

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Filmarán película sobre la vida de Michael Jackson

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Los Ángeles (Notimex).- El canal de televisión Lifetime reveló que se encuentra en preparativos para realizar la película biográfica de Michael Jackson, la cual estará basada en declaraciones de los guardaespaldas del cantante, quienes compartirán sus experiencias con el “Rey del Pop”. El nombre tentativo de la producción será “Searching for Neverland” y se planea que capture los últimos años de la vida del cantante, contados a través de las vivencias de sus guardaespaldas de confianza, Bill Whitfield y Javon Beard. La historia estará basada en el libro de ambos, “Remember the time: Protect-

VIERNES

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ing Michael Jackson in His Final Days”, en el que narran cómo protegían a la familia Jackson hasta el día de la muerte del cantante en 2009. Las grabaciones para “Searching for Neverland” iniciarán en febrero en Los Ángeles. El filme será producido por Suzanne de Passe y lo dirigirá Dianne Houston, según información de E!News. El papel protagónico lo tendrá el imitador de Jackson, Navi, quien hará su debut como actor en la filmación. Chad L.Coleman, actor de la serie “The Walking Dead”, también participará en la cinta, interpretará a Bill Whitfield.

Versión

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ESPECTACULOS

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Foro de Davos entrega premio a Shakira por su labor con la infancia Por David del Río. Enviado Davos, (Notimex).- La cantante colombiana Shakira recibió aquí el premio “Crystal Arward” que cada año concede el Foro Económico Mundial (Foro de Davos) por su labor humanitaria a favor de la educación infantil de los niños de temprana edad. “Muchas gracias por honrarme con este premio“, declaró la cantante al recibir este lunes el reconocimiento en una ceremonia celebrada en la principal sala del Centro de Congresos de Davos, en donde este martes fue inaugurada oficialmente la 47 edición del foro. Shakira fue premiada en tanto que embajadora mundial de la UNICEF (Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia) y fundadora de la organización no gubernamental colombiana “Pies descalzos” que promueve la educación pública de calidad para los niños en situación de vulnerabilidad en Colombia. El premio le fue entregado por la cofundadora del foro, Hilde Schwab. Schwab

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Basada en el atentado de la maratón de Boston. Cuenta la historia del oficial Ed Davis, quien investiga los acontecimientos que se saldaron con la muerte de un terrorista y la detención de otro, ofreciendo una exhaustiva narración de la persecución que se llevó a cabo por toda la ciudad para dar con los causantes del atentado.

explicó que Shakira fue reconocida “por su liderazgo en la promoción de la educación en la primera infancia” y subrayó que “defiende con pasión la educación sobre todo

la del desarrollo de la primera infancia”. La cantante explicó que “un niño cuyo cerebro es cultivado, con el que se juega, al que se lee y al que se le priva de conflictos

CARTELERA

Vincent Downs, es un policía de Las Vegas aparentemente corrupto. En el momento en el que unos mafiosos secuestran a su hijo, éstos piden como rescate un cargamento de cocaína que robó, teniendo que salvar la vida de su hijo sin ser atrapado por asuntos internos. Sin embargo, Asuntos Internos, está investigando a Downs, por lo que tiene que decidir de qué lado está finalmente.

Después de un accidente en un yacimiento cercano en el que se estaban realizando perforaciones en busca de petróleo, aparece una extraña criatura subterránea, que posee una pasión y habilidad especiales para la velocidad. Es entonces cuando Tripp descubre que puede haber encontrado la clave para escapar de su pueblo.

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tiene más oportunidades de desarrollarse más. Esto no es así en mi país ni en muchos otros del mundo”, lamentó. “Es desolador que en 2017 hay 250 millones de niños de menos de cinco años con riesgo de tener un retraso físico o intelectual. Es una tragedia y un fracaso para todos nosotros”, subrayó. La artista pidió por ello a los empresarios de Davos ayuda para solucionar el problema. “Ustedes pueden aprovechar su poder para influir para poder tener un futuro mejor” y les solicitó “usar los recursos humanos y los de sus empresas para resolver los problema de la humanidad”. La cantante afirmó que para ella es más satisfactorio que un niño salga de su entorno marcado por las dificultades y la pobreza que conseguir un premio Grammy. En la ceremonia fueron premiados también el actor Forest Whitaker por su trabajo como activista por la paz y el desarrollo y la violinista alemana Anne-Sophie Mutter. Los premios “Cristal” reconocen cada año a “artistas por sus importantes contribuciones a la mejora del estado del mundo y que mejor representan el espíritu de Davos”, de acuerdo a la fundación que organiza el foro. El premio fue entregado en una ceremonia previa a la inauguración de la edición anual del Foro Económico Mundial que comenzó con un discurso inaugural del presidente chino Xi Jinping.

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Tres estudiantes universitarios se mueven a una vieja casa del campus, donde sin querer desatan una entidad sobrenatural conocida como Bye Bye Man, que va tras ellos cuando descubren su nombre. Los amigos intentan salvar a los demás mientras intentan mantener en secreto la identidad del peligroso ser.

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Miércoles 18 de Enero 2017

GOURMET DEPORTES

Culmina con éxito el maratón anual en memoria de Scott Crane

MCALLEN- Desde muy temprana hora cientos de corredores se reunieron en el Centro de Convenciones de McAllen con el

fundado en 1986

fin de participar en el maratón anual en memoria de Scott Crane. Familiares y amigos del ex comisiona-

do no fueron la excepción ya que portando su camiseta conmemorativa, corrieron juntos las 26.2 millas. Los participantes sobrepasaron las mil personas, entre el maratón, el medio maratón, la carrera de relevos y el 5K. Mike Hernández, director de parques y recreaciones y coordinador de los eventos, indicó que cada vez es mayor el número de entusiastas que asisten a este tipo de eventos. “Este año, recibimos corredores de élite de todo el mundo como de Iowa, de donde surgió el ganador del maratón, de Florida, Georgia, Michigan, Missouri, Nueva York, Carolina del Norte, Ohio, Oregón, Texas y Wisconsin, así como de Coahuila, Distrito Federal, Nuevo León y Tamaulipas. La ruta inició en el Parque Oval en el

Centro de Convenciones, corriendo hacia el este, y después de correr toda la ruta, concluyó en el mismo lugar. MARATON INFANTIL Durante el fin de semana, también se llevó a cabo la última etapa del maratón infantil. Una iniciativa en asociación con la Ciudad de McAllen, Texas A & M Healthy South Texas y McAllen ISD, para que los niños de la ciudad corran o caminen 26.2 millas en cuatro meses. Los pequeños durante 18 semanas se prepararon para este evento deportivo. Estudiantes desde kinder hasta octavo grado recorrieron en un período de cuatro meses el equivale a 25 millas y el fin de semana, realizaron la última milla junto a sus padres y recibieron su medalla correspondiente.

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El Periódico U.S.A.

Límite de extranjeros evita que delantero Raúl Jiménez vaya a China

Tianjin, Chn., (Notimex).- El límite de extranjeros que se impuso en el fútbol chino evitó que el atacante mexicano Raúl Jiménez fuera fichado por el Tianjin Quanjian, que recién consiguió su ascenso a la Súper Liga de aquel país. Jiménez Rodríguez, quien milita en Benfica, era pretendido por dicho cuadro e incluso en días pasados su representante, el portugués Jorge Mendes, estuvo en el Gigante de Asia también para arreglar otras incorporaciones. El Tianjin tenía como prioridad reforzar el ataque, por lo que apostó por el delantero hidalguense e incluso por el colombiano Radamel Falcao, del AS Mónaco. “El club ya había preparado los contratos de Falcao y Raúl Jiménez. Habíamos llegado a un acuerdo con ellos sobre los sueldos y bonificaciones”, declaró el presidente del

Tianjin, Shu Yuhui. Sin embargo las negociaciones se cayeron debido a que la Federación informó que cada conjunto sólo puede contar con tres futbolistas extranjeros, situación que primero debe arreglar el club. “Ambos (Falcao y Jiménez) ya estaban arreglados para firmar con nosotros, pero las nuevas regulaciones nos han obligado a renunciar”, informó el dirigente al canal “Tianjin Sports Channel”. Yuhui también reconoció que en los planes estuvo el atacante del Real Madrid, el francés Karim Benzema, pero de igual manera esa negociación se fue por la borda. “Continuamos esperando, pero al final tendremos algo. Hemos intentado

fichar un montón de delanteros e hicimos una oferta por Benzema, pero con este cambio de política todo es inútil”, afirmó. El Tianjin Quanjian fue reciente campeón de la Liga

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Uno de China (Segunda División) por lo que logró su ascenso a la Súper Liga, todo esto bajo la dirección técnica del exdefensa, campeón del mundo y Balón de Oro, el italiano Fabio Cannavaro. La escuadra estaba dispuesta a pagar hasta 50 millones de euros por Raúl Jiménez, sin embargo la transacción no se cerró y así se cumplió un deseo del mexicano, quien no tenía como preferencia ir al balompié asiático. La prioridad de Raúl Alonso es mantenerse en Europa, ya que incluso el Liverpool llegó a demostrar interés, pero una lesión a finales de diciembre lo ha dejado sin actividad y al menos en este mercado invernal parece difícil colocarlo en otro club del “viejo continente”, por lo que para Benfica era apetecible el traspaso a China.

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Fabricante alemán BMW mantiene planes de inversión en México

México, (Notimex).- El grupo automotriz alemán BMW México afirmó que son inamovibles sus planes de invertir en una planta en San Luis Potosí. “Nuestro proyecto de la planta de San Luis Potosí se desarrolla normalmente y mantenemos nuestro compromiso con el proyecto la planta y con MéxTXde 78501 ico”, aseguró a Notimex el x. (956) 631 0832 director de Comunicación Corporativa de la empresa, Vladimir de Mello. Recordó que luego de que el presidente electo de Estados Unidos, Donald Trump, amenazó con aumentar los impuestos de importación de sus vehículos fabricados en México, el posicionamiento del grupo

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U.S.A.

automotriz dejó en claro su compromiso con el país en donde prevé fabricar la Serie 3 a partir de 2019. La producción de este modelo está prevista para

Miércoles 18 de Enero 2017

fundado en 1986

el mercado mundial, y la planta de México se sumará a las actuales instalaciones en donde se produce la Serie 3 en Alemania y China. Cabe recordar que en

diciembre pasado, el director ejecutivo de BMW Group en México, Alexander Wehr, declaró que los planes de la empresa se basan en metas de largo plazo, por lo que “no habrá ningún cambio” en un entorno de renegociación del Tratado de Libre Comercio de América del Norte o algún otro ajuste. En ese entonces, el directivo comentó en entrevista que el camino “está enfocado en México” y como hombres de negocios se enfocan en los hechos concretos. “Digamos si habría

más arancel con cualquier región del mundo a lo mejor hay que hacer algunos ajustes sobre cómo manejar el negocio. Podría ser mandar más producción a otras regiones. Podría ser también una oportunidad para México colocarse en otras regiones del mundo como Asia. Hay mucho potencial”. El fabricante alemán invierte mil millones de dólares estadounidenses en la construcción de la planta en San Luis Potosí, la más nueva de BMW Group, equipada con tecnología de

INDUSTRIA AUTOMOTRIZ MEXICANA

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punta en donde se podrán ver reflejados todos los conocimientos y experiencia de la empresa. El sistema de producción será pionero en lo que se refiere a productividad y sustentabilidad y, en ese contexto, en la aplicación de tecnologías innovadoras. San Luis Potosí es un estado atractivo para la industria automotriz, debido a la mano de obra calificada, ubicación logística e infraestructura necesaria para el desarrollo de este tipo de proyectos.

El Banco Nacional de Comercio Exterior (BANCOMEXT) es el principal proveedor de ﬁnanciamiento de la industria automotriz en el país, misma que ha generado el mayor ingreso de divisas en los últimos años. Conoce las cifras.

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México tiene una ubicación geográﬁca estratégica y mano de obra caliﬁcada que lo hace una plataforma ideal de producción y exportación para las armadoras de automóviles a nivel mundial.

Fuente: BANCOMEXT Redacción: Jennifer Rosado Martínez Edición: Mónica I. Fuentes Pacheco Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría