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3 bedroom | 2.5 bath two-story home | lake view fully remodeled

Año XI, No.8 Febrero 21 2018

Publicación ganadora de los premios José Martí de la NAHP 2010, 2013, 2015, 2016 y 2017

TIPS PARA

DORMIRMEJOR Dormir el tiempo necesario y de forma adecuada permite mantener una buena salud y aumentar la productividad laboral. Aquí algunos consejos para lograr una vida más íntegra.

No sacrifiques

horas de sueño por terminar un trabajo: cuando el cerebro no descansa lo suficiente existe el riesgo de cometer más errores.

Crea un ambiente propicio para dormir: la cantidad de luz, la temperatura y la cama influyen para un descanso reconfortante.

65% Tamaño : 9.75” x 2” duerme

de los mexicanos

Código

: Cantu 9.75” x 2” Elige una postura adecuada: las más recomendadas son la fetal (de lado) o boca arriba porque permiten un descanso más completo.

Duerme siete u ocho

Fecha

Uso excesivo de celular puede ocasionar trastornos del sueño

(Notimex).- La mayoría de los mensajes de texto que envían los adolescentes es entre las ocho de la noche y las cinco de la mañana, lo que altera las horas de sueño. De acuerdo con un estudio realizado en Estados Unidos, por el uso de dispositivos electrónicos, los adolescentes duermen de cuatro a cinco horas por día, cuando requieren del doble. En tanto, Margarita Reyes, psiquiatra adscrita a la Clínica de Trastornos Respiratorios del Dormir del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), advirtió que no descansar de manera adecuada provoca problemas en el equilibrio metabólico y mental. La especialista refirió que los jóvenes duermen poco ya que al utilizar dispositivos electrónicos por las noches suprimen la secreción de melatonina, lo que retrasa el inicio del sueño. Abundó que restringir las horas de sueño repercute en el estado de ánimo: hay irritación, poca tolerancia y se actúa de manera impulsiva. Explicó que el insomnio está asociado con el incremento en el riesgo de accidentes, de trastornos de ansiedad o depresión y disminución de la atención, memoria y concentración. Además, la privación del sueño (no dormir bien de manera voluntaria) se relaciona con el incremento de riesgo cardiovascular y de obesidad. Resaltó que en casi una década, ha crecido seis veces la cantidad de consultas por problemas de sueño. El principal motivo son trastornos respiratorios del dormir, por apnea obstructiva del sueño, seguido de la hipoventilación, (asociada a obesidad y enfermedades neuromusculares), narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas. Una tercera parte de los casos es en menores de edad, la mayoría por apnea obstructiva del sueño a causa de amígdalas grandes, lo que provoca que tengan pausas en la respiración durante el sueño.

Versión

horas diarias sin interrupciones. Los niños deben dormir 10 horas para descansar adecuadamente.

Crea un ritual antes de ir a la cama: dúchate para relajar el cuerpo, lee un libro o ve una película.

OFFICE SPACE FOR LEASE OR SALE Corner of N. 10th St. and Freddy Gonzalez | 1502 S. SH 336, Edinburg Tx | 956.631.1273

SALUD

GUIA

menos de 7 horas.

416 Rio Grande Dr. Mission Tx 956.221.7653 www.cantuconstruction.com

Usa la cama sólo para dormir: fortalece la asociación psicológica entre ésta y el sueño; evita comer, usar tu computadora portátil o ver tv desde tu cama.

Toma una bebida caliente (té o leche) al menos 30 minutos antes de dormir: te relaja para un sueño reparador. Y evita bebidas gaseosas y cafeína.

SABÍAS QUE…

Para el correcto desarrollo de actividades como toma de decisiones, razonamiento lógico, mayor motivación, niveles de energía y relaciones humanas se debe dormir de siete a ocho horas diarias.

Fuente: neztsleep.com Investigación y redacción: Marisela Miranda. Edición: Julia Castillo. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría

ALEjANDrA GuzMAN y GLorIA TrEVI

fundado en 1986

Firme alianza binacional GRATIS

ELPERIODICOUSA.COM | AÑO 32 NO. 48 | MIERCOLES 21 DE FEBRERO, 2018

McAllen dio la bienvenida a nuevos cónsules de México en McAllen y de Estados Unidos en Matamoros.

Pág. 8

Se presentarán en la State Farm Arena, el siete de marzo

MIKE PENCE EN EL VALLE DE TEXAS Recorrió márgenes del río Bravo y conoció un tramo del muro

The Valley’s Bank 1-800-580-0322 www.lonestarnationalbank.com

El Periódico U.S.A. Inc.

OPINION

Tradition since 1986

Miguel Letelier President

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PRINTING: The Monitor Commercial Print (USPS Periodical Pending Permit #5) Founded in 1986, published weekly by El Periodico USA, Inc., committed to providing with quality news and information in Hidalgo, Starr, and Cameron counties, serving to the Rio Grande Community. Periodical postage paid McAllen, Texas, 78501 POSTMASTER SEND ADDRESS CHANGE TO: El Periodico USA, 801 E. Fir Av., McAllen, Texas, 78501The opinions expressed in the editorials of this publication represents the position and ideology of this newspaper; the opinions expressed by our writers and guest columnists are not necessarily the opinions of the management, staff or ownership of El Periódico U.S.A., the contents of which they are solely and exclusively responsible. Letters from our readers are welcome and will be published, subject to space availability as long as they are signed and have a proper return address. All letters will be reviewed and edited for offensive language, slander, and defamation and for proper grammar, spelling and accuracy, according to our style. SERVICES: Notimex, AMEX. El Periódico U.S.A. Inc., no es responsable por traducciones hechas por agencias de publicidad Representante legal en México José Luis BGarza Ph. (956) 631-5628 Fax. (956) 631-0832. For Advertising call (956) 631-8461

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Andrés Oppenheimer

uando leí recientemente que la primera ministra británica Theresa May ha nombrado una Ministra de la Soledad, mi primera reacción fue reírme. Me pregunté para mis adentros si la nueva ministra se va a dedicar a organizar festivales callejeros, o si va a crear un sitio de internet gubernamental de citas para gente sola. Pero después de entrevistar a funcionarios británicos y varios especialistas, ya no me río más. Es una buena idea que otros países deberían empezar a estudiar seriamente, y tal vez copiar. Hay una epidemia de soledad en el mundo. Y el problema empeorará a medida que la expectativa de vida crece. Hay cada vez más adultos mayores solos, y los jóvenes son cada vez más adictos a Facebook y otras redes sociales donde muchos tienen miles de amigos virtuales, pero ni un solo amigo real. La soledad produce depresión y otras enfermedades que les cuestan a los países un dineral en gastos de salud pública. El nombramiento de Tracey Crouch como Ministra de la Soledad del Reino Unido el mes pasado tiene como objetivo combatir la soledad y ayudar al gobierno a ahorrar en gastos de salud. "La soledad destruye vidas, y le cuesta al erario público una gran cantidad de dinero", me dijo en una entrevista Sir Simon McDonald, jefe del Servicio Diplomático del Reino Unido. "Así que esta nueva ministra estará coordinando la política de vivienda, la política social, la política de salud, la política educativa, para apoyar los programas que ayuden a quienes están solos". Hay 9 millones de personas que sufren de soledad en el Reino Unido, o el 14 por ciento de la población, según la comisión parlamentaria que recomendó la creación de la nueva oficina. En ciertos segmentos de la población, como los adultos mayores, el porcentaje de personas solitarias es de más del 33 por ciento, señaló. Según McDonald, hay muchas cosas simples que puede hacer el gobierno para combatir la soledad, como hacer un uso más efectivo de los lugares públicos ya

Miércoles 21 de Febrero 2018

La epidemia de la soledad

existentes para los ancianos y los centros juveniles. Algunos estudios han demostrado que la soledad produce estrés y que puede ser tan perjudicial para la salud como fumar, o beber en exceso. Somos animales sociales, y no comunicarnos con nuestros pares tiene efectos peligrosos en nuestra salud. Entre los jóvenes, la adicción a la tecnología está causando no sólo aislamiento social sino también trastornos de atención, depresión, ansiedad e ideas suicidas, según una nueva campaña privada estadounidense contra la adicción tecnológica llamada "La verdad sobre la tecnología". La mitad de los adolescentes se consideran adictos a sus dispositivos móviles, y el 60 por ciento de los padres sienten que sus hijos son adictos a las redes sociales, según un informe de la organización Common Sense. ¿Qué pueden hacer los países para combatir la soledad de la gente, además de resucitar centros comunitarios sub-utilizados?, pregunté a varios expertos. Facundo Manes, un conocido neurólogo, neurocientífico y escritor argentino, propone una idea interesante: hacer que la gente solitaria haga trabajo voluntario. En otras palabras, ayudémoslos a que puedan trabajar juntos por buenas causas, y al mis-

mo tiempo se sientan menos solos. "El trabajo voluntario es muy importante, porque todos necesitamos un propósito en la vida", me dijo Manes. "Ser altruista activa ciertas partes del cerebro que producen placer, en forma parecida a cuando la gente consume cocaína, o come una hamburguesa con queso, o gana dinero". Manes agregó que a menos que eduquemos a la gente para que permanezca activa y tenga un propósito en la vida, "los gobiernos tendrán que pagar todas las complicaciones de salud que surgen cuando las personas llevan vidas pasivas". Hay muchos ejemplos de comportamientos altruistas entre animales como hormigas, abejas e incluso gorilas, lo que ha llevado a algunos científicos a concluir que puede que los humanos seamos biológicamente altruistas. Entonces, ¿Por qué no aprovechar eso y convertir el altruismo en una herramienta para ayudar a combatir la soledad? Hace más de medio siglo, en 1966, la letra de una canción inmortal de Los Beatles preguntaba: "Todas las personas solitarias, ¿A dónde pertenecen?". Desde entonces, el problema de la soledad ha aumentado dramáticamente. Es hora de experimentar con nuevas ideas, por más locas que parezcan, para combatirlo.

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Vicepresidente Mike Pence visitó el Valle

The Valley Times

El vicepresidente Mike Pence, acompañado de su esposa Karen y de la secretaria de Seguridad Interior, Kirstjen Nielsen, navegaron sobre las aguas del río Bravo y caminaron por un tramo del muro en Hidalgo. Las medidas de seguridad adoptadas en este punto fronterizo ocasionaron una caótica interrupción del paso de vehículos en ese lugar que dio lugar a un gran congestionamiento de tránsito. Similar situación ocurrió con las avenidas de acceso a este lugar donde se bloquearon importantes vías de tránsito de McAllen hacia Hidalgo (Agencias) El vicepresidente, acompañado de los altos Hidalgo.- El vicepresidente de Estados funcionarios, caminó donde se encuentra Unidos, Mike Pence y la secretaria de Seya construido un tramo del muro fronterguridad Interna, Kirstjen Nielsen, recorriizo e hizo un alto junto a la “Pump House” eron el viernes un tramo de la frontera con de esta ciudad. México para inspeccionar los esfuerzos de La gira se inició al mediodía en San Anvigilancia en la zona y entrevistarse con tonio, donde Pence encabezó una comida funcionarios de la Patrulla Fronteriza. de recaudación de fondos organizada por Pence y Nielsen transitaron a bordo de el Comité Nacional Republicano para el una lancha por un tramo del Río Bravo, al comité de acción política “Trump Victory”, sur de McAllen, Texas, y caminaron junto una organización que beneficia la reelecal muro fronterizo antes de una mesa reción del presidente Donald Trump. donda con funcionarios de la Oficina de En el evento, Pence dijo a donantes repubAduanas y Protección Fronteriza (CBP), licanos que el gobierno hará una revisión en la que participó también el senador repara equipar a las fuerzas del orden públipublicano Ted Cruz. co locales y “tratar a quienes luchan con Esta es la primera vez que Pence visita la una enfermedad mental peligrosa”, a raíz frontera de Texas con México, desde que de la masacre del pasado miércoles en una asumió el cargo en enero de 2016. escuela de Florida. Size: Durante su estancia en esta ciudad acudió Después de su visita a la frontera, Pence a las instalaciones del puente internaciose partió a Dallas para participar el sábado Code: nal Hidalgo Reynosa, donde se le explicó en un evento de reforma tributaria, seguiel funcionamiento en ese punto de inspecdo de un almuerzo del comité de acción Date: ción fronteriza. política_________________ American First Action.

Miércoles 21 de Febrero 2018

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COMUNIDAD

EUA incrementa su población en 2.3 millones de personas

SÁBADO, 24 DE FEB. DEL 2018 A LAS 6:30PM

• En el último año; Texas, el estado con mayor crecimiento numérico

dallas, (notimex).- La población de Estados unidos creció en 2.3 millones de personas en el año comprendido entre el 1 de julio de 2016 y el 1 de julio de 2017, lo que representa un aumento de 0.72 por ciento para sumar un total de 325.7 millones de habitantes, según las últimas estimaciones de población difundidas por la Oficina del Censo. La dependencia destacó que entre 2016 y 2017 se registró un descenso en la migración internacional neta de un 1.8 por ciento. Sin embargo, indicó, la migración internacional neta continúa siendo un factor importante en el crecimiento de la población de Estados unidos, al sumar 47.8 por ciento (1.1 millones) de las personas que se sumaron a los habitantes del país en el último año. La Oficina del Censo indicó que el estado de idaho fue el de más rápido crecimiento de la nación en el último año en porcentaje a su población. La población de idaho aumentó en un 2.2 por ciento para un total de 1.7 millones de habitantes. después de idaho, el mayor porcentaje de aumento en la población fue en nevada (2.0 por ciento), utah (1.9 por ciento), Washington (1.7 por ciento) y Florida junto con arizona (1.6 por ciento). “La migración interna impulsó el cambio en los dos estados de más rápido crecimiento, idaho y nevada, mientras que un exceso de nacimientos sobre las muertes jugaron un papel importante en el crecimiento del tercer estado de crecimiento más rápido, utah”, dijo Luke Rogers, jefe de la rama de estima-

dos de población de la Oficina del Censo. Texas fue la entidad con el mayor crecimiento numérico de población, al recibir casi 400 mil nuevos residentes. La población de Texas es ahora de 28 millones, 304 mil 596 residentes, tras sumarse las 399 mil 734 personas que nacieron o llegaron a la entidad en el último año. otros estados que agregaron más población en número, fueron Florida, con 327 mil nuevos habitantes; California, con 240 mil; Washington, con 124 mil y Carolina del norte con 116 mil. La Oficina del Censo informó que ocho estados perdieron población entre el 1 de julio de 2016 y el 1 de julio de 2017. illinois tuvo el mayor descenso numérico al perder 33 mil 703 personas (aunque fue un cambio de porcentaje relativamente pequeño en comparación con su población de 12.8 millones). Wyoming tuvo el mayor descenso porcentual (1.0 por ciento). Tres estados que habían estado perdiendo población en el año anterior, Pennsylvania, Connecticut y Vermont, vieron aumentos pequeños. Los estados del sur y el oeste continuaron liderando el crecimiento de la población. En 2017, el 38.0 por ciento de la población del país vivía en el sur y el 23.8 por ciento residía en el oeste. además de los estimados de población para los 50 estados y el distrito de Columbia, la Oficina del Censo ofreció también estimaciones de Puerto Rico que muestran que la isla tenía una población estimada de 3.3 millones, un descenso de 100 mil habitantes en comparación a los 3.4 millones en 2016. Los estimados para Puerto Rico son hasta el 1 de julio de 2017 y, por lo tanto, no reflejan los efectos de los huracanes Irma y maría en septiembre de 2017, aclaró la dependencia.

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MiĂŠrcoles 21 de Febrero 2018

Miércoles 21 de Febrero 2018

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Grato festejo del amor y la amistad en “Palomita Blanca”

ALEJANDRO GUERRA ATTORNEY AT LAW

FEDERAL CRIMINAL DEFENSE

IMMIGRATION

1510 N. 10th. Street, Suite ¨A¨, Mcallen, Texas 78501

Mission.- Denotando alegría aparece la nueva corte de Palomita Blanca, acompañada de la propietaria del centro de atención para adultos, Norma A. Delgado, y los oficiales de policía Rolando Flores y Roberto Rodríguez. Mission.- Con motivo de celebrarse el mes del amor y la amistad, el centro de atención para adultos “Palomita Blanca” llevó a cabo la coronación de la corte real que tradicionalmente se elige. Tras elevar una oración por parte de los asistentes y rendir honores a la bandera estadounidense, se procedió a recibir a los reyes salientes, Raúl y Juanita Guerra, quienes hicieron el recorrido de despedida en medio de los aplausos de la concurrencia, entre quienes se encontraba la propietaria del establecimiento, Norma A. Delgado. Posteriormente fueron recibidos los nuevos reyes, Irma Vázquez y Lupito Gutiérrez, acompañados de los príncipes Viridiana Díaz y Jonathan Vargas, así como los

Llega a 84 el número de niños fallecidos por gripe en EUA Miami, (Notimex).- El número de niños fallecidos durante la actual temporada de gripe en Estados Unidos ascendió a 84, informó el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC). En su informe semanal, detalló que 22 menores murieron por causas relacionadas con la gripe en los últimos siete días, con lo que llegó a 84 la cifra de decesos

duques Gloria Harara y Lupito Bamca. Enseguida los oficiales de policía de Mission, Rolando Flores y Roberto Rodríguez, quienes fueron invitados especialmente para esta ceremonia, procedieron a realizar la coronación de los nuevos integrantes de la corte, auxiliados por personal de “Palomita Blanca”. Tras la coronación los nuevos soberanos bailaron al compás de un vals recibiendo la ovación de la concurrencia. Luego se dio la bienvenida a un mariachi que puso el toque mexicano con sus bellas interpretaciones, como preámbulo a un banquete servido en honor de la nueva corte para concluir con un baile en el que participaron sin distinción todos los asistentes. (Escribe JLBgarza) desde octubre pasado, cuando comenzó la actual temporada de la enfermedad. Tres de cada cuatro niños que murieron a causa de la gripe no habían recibido una vacuna, dijo la doctora Anne Schuchat, directora interina de los CDC en una conferencia de prensa. Schuchat senaló que la vacuna contra la gripe ha tenido una eficacia del 59 por ciento, pese a que sólo reduce un 36 por ciento las posibilidades de contraer la enfermedad. La doctora detalló que los niveles de enfermedades relacionadas con la gripe en todo el país están alcanzando los picos observados durante la temporada de H1N1 en 2009, aunque la de este año no es una pandemia.

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Da McAllen bienvenida a cónsules de Estados Unidos y México

The Valley Times

El cónsul de México en esta ciudad, Eduardo Guadalupe Bernal, ante funcionarios de los consulados locales, autoridades y representantes de organismos sociales y económicos, al dirigir un mensaje en la Cámara de Comercio de McAllen, con motivo de la bienvenida que se le brindó oficialmente, compartida con el cónsul de Estados Unidos en Matamoros, Otto Han Van Maesser.

• En ceremonia especial Otto Han Van Maerssen y Eduardo Guadalupe Bernal son recibidos oficialmente por las autoridades y organismos sociales

McAllen.- Las autoridades de McAl- una importante institución educativa de len, conjuntamente con la Cámara de Administración de Francia. Ha desemComercio de la ciudad llevaron a cabo peñado una serie de importantes cargos una ceremonia para darle la bienvenida en la Secretaría de Estado que le han vaoficialmente a los cónsules de México en lido su asignación en importantes depenMcAllen, Eduardo Guadalupe Bernal y de dencias del exterior, en Europa, Georgia, Estados Unidos en Matamoros, Otto Han Rusia, Kabul, Monterrey y Mérida en Van Maerssen. México y Bogotá. Habla español, francés El CEO y presidente de la Cámara de y ruso, además del inglés. Comercio, Steve Ahlenius, agradeció a Por su parte el cónsul Bernal, quien cursó quienes concurrieron a este evento y dio estudios de derecho en la Universidad la palabra al maestro de ceremonias, José Autónoma de México (UMAN), tiene una Luis B. Garza, quien a su vez presentó al amplia carrera en el servicio público ocuCEO y Presidente de la Corporación de pando puestos en los poderes legislativo, Desarrollo Económico de McAllen, Keith ejecutivo y judicial, siendo diputado local Patridge, quien destacó la importancia de y dos veces diputado federal del estado mantener una cercana relación con las de México, presidiendo la Cámara de autoridades consulares de ambos lados Diputados del país, además de alcalde, de la frontera, particularmente porque subsecretario de Gobierno y funcionario contribuyen con sus servicios a expandir de la Procuraduría de Justicia del Estado empresas que permiten el fortalecimiento de México. económico de la región y a crear miles de Ambos diplomáticos agradecieron la reempleos. cepción, que tuvo lugar en el local de En su oportunidad el alcalde, Jim Darla Cámara de Comercio de McAllen, y ling, señaló que la ciudad y el Valle son expresaron tanto su beneplácito por la afortunados de contar con funcionarios acogida que se les ha dado en la frontera, consulares de probada capacidad, siem- como algunos de sus propósitos básicos pre dispuestos a atender las necesidades en el desempeño de sus actividades. de diversa índole que son planteadas por Entre los invitados estuvieron los cónautoridades y residentes. “Sin la acción y sules de El Salvador y Honduras, Miguel servicios de los consulados americano y Angel Ortiz y Ana Bulnes, respectivamexicano no podría ser posible la pros- mente; el gerente de la ciudad, Roy Roperidad de esta región”, dijo Darling. dríguez, y los asistentes de la gerencia Antes de cederle la palabra a los cón- de la ciudad Joe Vera, Jeff Johnston y Size:Michelle Leftwich. Asimismo, la cónsul sules se revelaron algunos datos personales que denotan una extraordinaria adscrita de México en McAllen, Socortrayectoria en el servicio gubernamental ro Jorge Cholula y funcionarios municiCode: de sus respectivos países. pales, personal de ambos consulados y Maerssen, originario de Texas, cursó es- representantes de organismo privados. _________________ tudios universitarios en el estado y Date: en

Miércoles 21 de Febrero 2018

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Miércoles 21 de Febrero 2018

clasificados

Los precios del crudo se estancan ante aumento de producción en EUA SE SOLICITA Asistente Administrativa Bilingüe $200.00 por semana de lunes a viernes de 10am-2pm. Enviar resumé a múltiplo@gmx.com o texto a 956-328-2251

Londres, (Notimex).- Los precios del crudo se mantienen estables este martes con el barril del Brent del Mar del Norte por encima de los 65 dólares, mientras que el barril tipo West Texas, de referencia en Estados Unidos, resiste cerca de los 62 dólares. La OPEP está tratando de ampliar su alianza de moderación de la producción a Rusia y otros países a más largo plazo, pero este año los perforadores de Estados Unidos están listos para bombear más petróleo que Arabia Saudí y Rusia juntos. Según la Agencia Internacional de la Energía, la producción estadounidense aumentó en 846 mil barriles diarios en septiembre-noviembre, por lo que pronto debería superar a Arabia Saudí. Los principales productores de crudo, tanto los pertenecientes a la OPEP como los que están fuera de la organización acordaron reducir la producción en 1.8 millones de barriles al día. La medida comenzó a aplicarse en enero de 2017 y estará en vigor, en principio, hasta marzo de 2018.

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ESPECTACULOS

David Zepeda

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Ana Brenda Contreras

Miércoles 21 de Febrero 2018

Julián Gil

“Por amar sin ley” telenovela que expone la vida en los juzgados Mexico, (Notimex).- El sistema legal mexicano, sus nuevos lineamientos y la vida en los juzgados serán expuestos en la telenovela “Por amar sin ley”, que protagonizan Ana Brenda Contreras, David Zepeda y Julián Gil. La vida de un grupo de abogados y los diversos problemas que afron-

tan dentro y fuera de los juzgados son la materia prima de esta historia, cuyos casos están inspirados en hechos de la vida real, explicó el productor José Alberto “Güero” Castro, durante la presentación oficial de la telenovela. El productor hizo hincapié en que este

melodrama es parte de la nueva etapa que vive Televisa y a la cual han denominado súper dramas, historias más crudas. “La historia retoma diferentes cosas a litigar y la pretensión es hablar sobre la impartición de justicia y los avances en esta materia”, dijo el productor, que, pese al gran esfuer-

Penélope Cruz recibirá premio César en Francia París, (Notimex).- La actriz española Penélope Cruz recibirá el próximo mes de marzo el premio César de honor que concede anualmente la Academia francesa de cine, anunció la organización cinematográfica. En un comunicado, la Academia de Artes y Técnicas del cine de Francia elogió la figura de la intérprete española a la que consideró una “musa de grandes cineastas”. La actriz, de 43 años, es “perturbadora desde su primer papel en el cine a la edad de 16 años en ‘Jamón, Jamón’, que la propulsó muy pronto al entre las grandes actrices con futuro”, agregó la dirección de los premios anuales del cine galo. La fuente aseveró que la esposa del también actor español Javier Bardem, “tiene esa facultad de brillar tanto en las producciones internacionales como en las pelícu-

las intimistas” y destacó sus películas con

zo, su presentación deslució debido a fallas técnicas. “Hablaremos de los juicios orales y otras circunstancias, de esta manera también orientamos, porque hay mucho desconocimiento”, indicó Castro, quien después de años retomó la escritura al ser parte del cuadro de escritores de “Por amar sin ley”. Aunque también otra pieza interesante del melodrama serán las escenas subidas de tono, que se darán ya que el tema de la infidelidad viene a poner en jaque a este grupo de abogados donde también están actores como Moises Arizmendi, José María Torre, Guillermo García Cantú, Manuel Balbi y Pablo Valentín. Sin embargo, no sólo la crudeza de los temas a tocar acaparó las miradas, sino también las historias de sus protagonistas como Geraldine Bazán, quien se negó a hablar sobre el proceso de divorcio que enfrenta con el actor Gabriel Soto. “Estamos bien y enfrentando todo de una (manera) positiva por nuestras hijas”, dijo la actriz, quien lució espectacular para su incursión en las filas de Televisa. Julián Gil fue otro de los asediados, aunque ahora el actor también prefirió omitir comentarios tocante a sus problemas legales con su ex-pareja, Marjorie de Souza, al considerar que no era el momento. “Quiero hablar de mi trabajo y cómo este abogado aplica la ley, mientras sobrelleva su propia vida”, comentó Gil, quien será rival de amor con David Zepeda; ambos lucharán por Ana Brenda. Por su parte, la actriz Ana Brenda disfrutó de este nuevo proyecto que la regresa a la televisión, pero ahora como una mujer empoderada y brillante en su profesión, en un ámbito dominado por hombres. los directores Pedro Almodóvar, Ridley Scott, Sergio Castellitto, Fernando Trueba y Asghar Farhadi, entre otros. Cruz recibirá el reconocimiento el próximo 2 de marzo durante la ceremonia de la 43 edición de los premios César del cine francés que se celebrarán en la sala Pleyel de París.

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ESPECTACULOS

Gloria Trevi y Alejandra Guzmán en la State Farm Arena de Hidalgo

• Como parte de su gira Versus World Tour

Una vez más, Gloria Trevi y Alejandra Guzmán demuestran su fuerza y poder posicionándose en la cima de los conciertos más importantes de la industria. Las dos leyendas de la música anunciaron recientemente las fechas del último tramo de la gira Versus World Tour. El regreso triunfal de la gira ya conquistó su primer show “Sold out” que tendrá lugar el próximo dos de marzo en San Juan, Puerto Rico, en donde Gloria Trevi y Alejandra Guzmán continuarán con el esperado cierre de Versus World Tour llenando de alegría a la Isla del Encanto. El Tour Latino más importante de la década iniciará su último tramo recorriendo Centro y Suramérica con fechas en México,

Canadá y Puerto Rico. Versus World Tour iniciará su gira por los Estados Unidos, en Hidalgo, Texas, el siete de marzo, en la state Farm Arena, país en donde la gira inició en el 2017 y en donde terminará su histórico ciclo con presentaciones en 17 de las ciudades más importantes del país durante los meses de marzo y abril. Esta etapa final del Tour es la última oportunidad para los fanáticos de Gloria Trevi para verla compartiendo escenario junto a Alejandra Guzmán. Gloria Trevi continúa revolucionando generaciones a través de sus composiciones, interpretación y fuerza en el escenario. El talento innato de Gloria, la llevó como el fénix, al resurgimiento más grande y exitoso que ha presenciado la industria. El gran final de Versus World Tour será el 14 de abril con una presentación en el legendario Hollywood Bowl de la ciudad de Los Ángeles.

The Valley T

Gaby de la Garza será Barbara Hutton en el filme “El tíguere Rubirosa”

vuelto uno de los trabajos más esperados, pues en ella se retrata la polémica vida de este adonis que en las décadas 50 y 60 sostuvo romances con grandes figuras del cine y el jet set internacional como Marilyn Monroe, Ava Gardner, Rita Hayworth, Joan Crawford, Kim Novak, Judy Garland y Zsa Zsa Gabor, entre otras. Para muchos, la vida de este hombre es descrita como de película y a más de medio siglo de su muerte, Rubirosa vuelve a ser noticia con la realización de su filme “El tíguere Rubirosa”, que se tiene planeado estrenar en el segundo semestre de 2018. “Yo soy esta mujer millonaria, dueña del

(Notimex).- La millonaria de ojos tristes, nacida en cuna de oro y coleccionista de joyas y maridos, Barbara Hutton será personificada por la mexicana Gaby de la Garza en la cinta que se prepara sobre la vida del Playboy y diplomático dominicano, Porfirio Rubirosa. Esta cinta titulada “El tíguere Rubirosa”, protagonizada por Manolo Cardona, se ha

imperio de supermercados Woolworth, que es la esposa de Rubirosa por poco tiempo”, dijo la actriz mexicana, al referirse a esta socialité estadounidense, que murió en la pobreza, tras despilfarrar su fortuna. Destacó que para el personaje hizo mucha investigación y se basó en algunos libros, entre ellos uno del escritor Vargas Llosa, en el que habla sobre esta mujer amante de las joyas y coleccionista de maridos. Comentó que es una participación especial la que hace en este filme que se presume será una trilogía, dirigida por Hugo Rodríguez y Carlos Moreno

Publicación ganadora de los premios José Martí de la NAHP 2010, 2013, 2015, 2016 y 2017

TIPS PARA

DORMIRMEJOR Dormir el tiempo necesario y de forma adecuada permite mantener una buena salud y aumentar la productividad laboral. Aquí algunos consejos para lograr una vida más íntegra.

65%

No sacrifiques

horas de sueño por terminar un trabajo: cuando el cerebro no descansa lo suficiente existe el riesgo de cometer más errores.

de los mexicanos

duerme menos de 7 horas.

Elige una postura adecuada: las más recomendadas son la fetal (de lado) o boca arriba porque permiten un descanso más completo.

Duerme siete u ocho

horas diarias sin interrupciones. Los niños deben dormir 10 horas para descansar adecuadamente.

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Usa la cama sólo para dormir: fortalece la asociación psicológica entre ésta y el sueño; evita comer, usar tu computadora portátil o ver tv desde tu cama.

Toma una bebida caliente (té o leche) al menos 30 minutos antes de dormir: te relaja para un sueño reparador. Y evita bebidas gaseosas y cafeína.

SABÍAS QUE…

Para el correcto desarrollo de actividades como toma de decisiones, razonamiento lógico, mayor motivación, niveles de energía y relaciones humanas se debe dormir de siete a ocho horas diarias.

Fuente: neztsleep.com Investigación y redacción: Marisela Miranda. Edición: Julia Castillo. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría

Año XI, No.8 Febrero 21 2018

Uso excesivo de celular puede ocasionar trastornos del sueño

12 Miércoles 21 de Febrero 2018

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SU SALUD

Dr. Enrique Griego

RESOLVIENDO SUS DUDAS Por el Dr. Enrique Griego

a •de seguros LAlos CIRROSIS IMPLICA QUE EL HIGADO YA NO PUEDE HACER SU TRABAJO

P.- Tengo diabetes desde hace 14 años y me dio cirrosis hace dos. Vomité sangre y me internaron, pero nunca me dijeron qué tan grave estaba, y actualmente tampoco mi doctor me dice nada. Yo quisiera saber si ya cuando uno vomita sangre es muy grave. R.- La cirrosis es un problema bastante serio, mucho más serio, en realidad, que el hecho de tener diabetes. La cirrosis implica que el hígado ya no puede hacer su trabajo. Esto se ve comúnmente en personas que toman mucho alcohol, pero no necesariamente todo el que tenga cirrosis tiene que ser un alcohólico. Hay un gran porcentaje de gente que tiene deficiencia de una enzima que se llama Alfa 1 Antitripcina. Esto es algo hereditario y se ven algunas familias donde después de cierta edad desarrollan cirrosis del hígado, y tienen el riesgo de tener lo que se llaman várices esofágicas, que son várices de las venas que están alrededor del esófago. Estas venas se pueden romper y entonces producen sangrado, vómitos de sangre, que en algunos casos pueden ser tan severos que se requiere una internación para realizar una transfusión de sangre. En algunos casos la causa de muerte de estos pacientes es sangrado gastrointestinal por ruptura de estas várices. Los pacientes con cirrosis deben estar bajo control con un gastroenterólogo. Muchas veces se desarrolla mucha acumulación de líquido en el abdomen que necesita ser extraído. Ello sucede porque la albúmina, que es una proteína que se encarga de mantener la presión gótica, es decir previene

que el líquido se salga de los vasos sanguíneos, no se produce en cantidad suficiente por la cirrosis, entonces baja la albúmina de la sangre y los vasos sanguíneos transudan, sale líquido de ellos, que se acumula en la pared abdominal y el abdomen se distiende como si la persona estuviera embarazada. Estos pacientes, si no tienen otros problemas muy serios, entran a una lista de transplante. En los casos que han tenido la suerte de conseguir un hígado para ser transplantado, el problema se cura completamente. • LA FIBROSIS QUISTICA DE LOS SENOS SE VE CON MAS FRECUENCIA EN PERSONAS JOVENES P.- Desde hace tiempo sufro de fibrosis quística y hace como dos o tres meses que tengo retrasos con la menstruación. Se me retrasa como 15 días, pero en esos días me duelen mucho los senos y me pongo muy mal, con muchos cólicos. Yo quisiera saber si eso tiene que ver con el problema de los senos o a qué se debe. R.- Así es. El problema de la fibrosis quística es que una vez que se detecta hay que hacer sonogramas y controlar los ovarios, porque usualmente también se forman quistes en los ovarios. Es muy probable que sus molestias sean una manifestación de quistes que se estén formando en los ovarios. Es muy sencillo saber eso con un ultrasonido pélvico, con lo que se puede visualizar el problema. Es necesario estar en contacto con el ginecólogo para que este problema pueda ser monitorizado. Hay muchas formas en las que se puede disminuir el tamaño de los quistes; usualmente se recetan hormonas por un período de seis meses más o menos, con lo que los ovarios descansan, y las hormonas hacen que los quistes se atrofien, es decir que disminuyan de tamaño, y en algunos casos hasta pueden desaparecer. La fibrosis quística de los senos es algo que se ve con más frecuencia en personas jóvenes y a medida que pasa el tiempo tiende a desaparecer. Es un problema bastante común y en algunos casos es necesario prescribir medicamentos. • LA BRONQUITIS ES UN PASO INTERMEDIO ENTRE LA GRIPA Y LA NEUMONIA P.- Tuve gripa y bronquitis y aún tengo dolor en el pulmón y muchas flemas. Tomo jarabes desde hace cuatro meses pero no se me quita. Tengo 34 años de edad.

R.- Esto es un problema común pero es bastante serio. La gripa, como muchas otras enfermedades, también tiene complicaciones. En la mayoría de los casos con la gripa no se requiere antibióticos; sólo se necesita descanso, tomar Tylenol, caldo de pollo y mucho líquido. Con esto, por lo general, en un plazo de 4 a 7 días desaparece. Pero en otros casos, esto se complica. No es normal que por una gripa se esté cuatro meses tomando jarabes para la tos. Esto es ya una bronquitis, y la bronquitis sí requiere antibióticos, y el problema puede ser serio porque ésta es un paso intermedio entre la gripe y la neumonía. La neumonía es un problema muy importante, que cobra vidas, por lo que hay que prestarle mucha atención. En su caso parece ser un caso de bronquitis crónica que necesita ser tratada. Existen excelentes antibióticos para ello, algunos de los cuales se toman sólo una vez al día, por diez días, y eso es todo. También es importante analizar cómo están los pulmones y qué tan congestionados están. Probablemente, además de los antibióticos necesite usar algún nebulizador para ayudarle a liberar las flemas, junto con la ingestión de líquidos claros y tibios. La flema con el tiempo se hace gruesa, espesa, pegajosa y es difícil expectorarla y eliminarla. Podrían también recomendarse algún medicamento para la inflamación. Los medicamentos para la tos no son recomendados porque precisamente, en la mayoría de los casos, la tos es el mecanismo que el cuerpo tiene para liberarse de esas substancias. La tos es provocada por las flemas, y al suprimir la tos lo que se consigue es que las flemas permanezcan por más tiempo en los pulmones. Por todo ello es muy importante consultar con el médico lo antes posible y no esperar a tener una neumonía para ello. Le invitamos a contactarnos en los siguientes lugares para información médica gratuita: Periódicos/ Revistas: El Periódico USA; DeShopping. Radio: KGBT AM (miércoles 10-11:00 am); Radio Esperanza (martes: 11-12:00 a.m); Caracol Radio, Riohacha, Colombia (martes 12-1:00 pm). Televisión: Guajira televisión, Riohacha, Colombia (martes 10-11:00 am); Univisión Ch 48 (sábado 6:307:00 am); Televisa Ch 19 (sábado 12:00 mediodía); Telemundo Ch 40 (domingo 9-9:30 am). YouTube: “Hablando de Salud con el Dr. Enrique Griego”

Probióticos también ayudan a prevenir infecciones urinarias (Notimex).- Los probióticos son bacterias benéficas que favorecen el balance de la microbiota, mejor conocida como “flora intestinal” lo cual favorece muchos aspectos de la salud, además de la prevención de infecciones urinarias. Alfonso Moguel, Director Médico de Abbott en México, ex-

plicó que los probióticos son bacterias que viven en equilibro con el cuerpo humano y resultan muy útiles a la hora de promover la salud general. “El tema de los probióticos es emocionante porque se están realizando investigaciones al respecto. Lo primero que se

Samina Akhtar, M.D. Lunes - Viernes 9am-7pm Sábado 9am-1pm

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descubrió fueron sus múltiples beneficios a la salud gastrointestinal, pero también se ha encontrado que pueden ser útiles en infecciones urinarias e incluso para mejorar la salud de las encías”, comentó. Dijo en un comunicado que el efecto que tienen los probióticos de promover las bacterias benéficas en el cuerpo y reestablecer el balance delicado que protege al cuerpo humano, ayuda a que cavidades donde suelen generarse problemas bacterianos reencuentren la salud naturalmente. “El balance bacteriano dentro del cuerpo humano

es tan delicado que una afectación, por más mínima que parezca, puede tener consecuencias que afectan la salud”, apuntó. En ese sentido, resaltó que los probióticos ayudan a reestablecer ese equilibrio y por eso son recomendables, tanto en la dieta, pues vienen en ciertos alimentos como el yogurt, como mediante suplementos especializados. Moguel detalló que en un intestino sano puede haber bacterias proteolíticas, que producen toxinas y sacarolíticas, que son beneficiosas para la salud y que en conjunto forman la microbiota intestinal. Las bacterias sacarolíticas del colon, llamadas lactobasilos, que son parte de la flora intestinal normal, compiten por los nutrientes con las bacterias proteolíticas como clostridium y E.Coli, que causan enfermedadades como diarrea y estreñimiento en pacientes pediátricos y adultos, así como cólico y regurgitación en los lactantes.

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Químicos contenidos en cigarros adelantan menopausia en mujeres (Notimex).- Las mujeres que fuman podrían adelantar la etapa de menopausia debido a que aceleran este proceso los miles de químicos contenidos en los cigarros, afirmó el especialista Juan Carlos Pérez Barba. El encargado de la Clínica de Climaterio y Osteoporosis del Hospital de Gineco-obstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, refirió que el climaterio o menopausia se presenta por lo regular entre los 40 y 50 años de edad. Explicó que mucho depende de los factores ambientales y genéticos, pero si la paciente consume tabaco, puede ocurrir incluso tres años antes de la fecha esperada. Dijo que la edad promedio en que los ovarios dejan de producir estrógeno es alrededor de la quinta década de vida, pero este índice varía en quienes consumen cigarrillos. El experto añadió que cada cigarro contiene más de cuatro mil sustancias químicas, de las cuales al menos 400 son cancerígenas, como el alquitrán. Detalló que se presentan dos tipos de sintomatología, el “evidente”, es decir los bochornos o calores, cambios de ánimo, dolores de cabeza, insomnio, sequedad en mucosas y piel, así como aumento de al menos 10 kilos de peso durante los primeros cinco años, y otros que suceden a nivel interno y deben ser controlados por el médico. “Dentro del cuerpo se gestan muchos cambios porque el estrógeno regula múltiples funciones sistémicas, al grado de que la mujer en esta etapa de la vida tiene mayor riesgo de desarrollar diabetes, presión alta, Tamaño Alzheimer, problemas de tiroides, colesterol elevado y de fallecer a causa de un infarto”, Código dijo. Un tratamiento médico se basa en un análisis general al estado de salud de la paciente, Fecha

donde se mide su densidad ósea, la función de su metabolismo, de la tiroides, del hígado y de los ovarios. También se toman mamografías para descartar cáncer mamario. De los resultados dependerá el tratamiento que prescribirá el especialista. Pérez Barba pidió a las mujeres reflexionar en torno a la menopausia, ya que, en una persona con promedio de vida de 78 años, significa la tercera parte de su existencia completa, por lo que es mejor llegar a esta etapa en la mejores condiciones de salud posibles.

La edad promedio en que los ovarios dejan de producir estrógeno es alrededor de la quinta década de vida, pero este índice : 1/2 varía en pag quienes consumen : Hearing aids 1/2 pag cigarrillos.

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Vida y Salud Dra. Aliza Lifshitz

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El Especialista en Control del Dolor se enfoca en el tratamiento de: • Dolor Crónico y Agudo de Espalda y Piernas • Dolor de Cuello, Hombros y Brazos • Dolor de Piernas por Diabetes y Mala Circulación • Dolor Causado por Herpes y Artritis • Dolor y Síntomas Causados por Cáncer

Capacitado en el Manejo del Dolor Certificado por The American Board of Anesthesiology/American Board of Medical Specialty en Manejo del Dolor Diplomado de The American Board of Anesthesiology Aceptamos Medicare-Medicaid y la mayoría de los seguros médicos

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(956)583-4880

• Relación entre las encías y la presión arterial Tratar la gingivitis, o sea la inflamación o enfermedad de las encías, de forma agresiva podría ayudar a reducir la presión arterial en las personas que están en riesgo de desarrollar hipertensión. Acudir al dentista dos veces al año para limpieza y chequeo dental puede prevenir problemas con las encías.

• ¡Lo que puede lograr un apego sano a mamá! El apego a la madre y la seguridad que ésta le brinda al infante, ayuda a los bebés irritables a desarrollar patrones sociales sanos más

adelante, ayudándolos a responder positivamente ante personas y situaciones extrañas, indica un estudio de la Universidad de Maryland, cuyos resultados aparecen en la revista Child Development. El estudio involucró a 84 bebés cuyo desarrollo se siguió desde el nacimiento hasta los 2 años. Midieron los niveles de irritabilidad de los bebés al mes de nacido según sus reacciones a diferentes estímulos, como ruidos y al quitarles la ropa, por ejemplo. Alrededor de un tercio de los bebitos se clasificó como muy irritable y dos tercios como moderadamente irritables. El apego e interacción con la mamá se midió a los 12 meses de edad. Y luego, las reacciones de los niños ante adultos extraños y situaciones desconocidas

se evaluaron primero a los 18 y luego a los 24 meses de edad. ¿Resultado? Los niños en el grupo de bebés muy irritables resultaron ser los más sociables si tuvieron un sano apego y relación con la madre y a la vez, los menos sociables si la relación con la madre no era muy estrecha. El estudio también encontró que los niños más irritables en su etapa de recién nacidos con una relación pobre con la madre se mostraron muy poco inclinados a la exploración y al contacto social al llegar a los 2 años. Si tiene un bebé o está embarazada, tenga este estudio muy en cuenta: esa primera relación madre/hijo es el patrón sobre el que él sentará las bases para su futuro desenvolvimiento social y lo hará mirar al mundo de manera segura y confiada, porque anteriormente sintió seguridad y confianza en los brazos de mamá. Para videos, reportes gratuitos, deliciosas recetas, visite www.VidaySalud.com.