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provoca un tacón de 8 cm que uno de 2 cm

de lo habitual para equilibrarse

TACONES TACONES

RECOMENDACIONES Hay quienes los conciben como un mal CONSECUENCIAS necesario pues si bien estilizan y aportan CASOS EXTREMOS algunos centímetros de estatura, Hay quigeneran enes los conciAfecta ben como un mal musculatura un “caminar antinatural” que puedeo pues derivsiarbien deestilaslizanpiernas: necesari y aportan a piecentí s, tobimletros os deporestatura, Lordosis: en graves daños el movimiento algunos generan Limitar la frecuencia alteración uny rodi “camil as.narEntérate. antinatural”restringido que puede derivar del uso o utilizar de la curvatura normal en graves daños a pies, tobil os calzado bajo de la columna vertebral Sentada, levantar SALUD GUIA y rodil adescalza s.Molestia Entérate.en rodillas: Caminar la parte delantera y de punta amplia

Glamour vs salud Glamour vs salud Por su calzado, las mujeres sufren

4 veces más

GUIA4 7

de problemas en los pies que los hombres

CONSECUENCIAS

Por su calzado, las mujeres sufren

más veces másveces esfuerzo

de probleenmasla punta del pie en los piprovoca es un tacón que los hombres de 8 cm que uno de 2 cm

7 veces más esfuerzo

en la punta del pie provoca un tacón de 8 cm que uno de 2 cm

se estiran de los pies, sobre los talones excesivamentemanteniendo para mantenerse los talones en su lugar erguidas

Lesiones por falta de estabilidad: caídas, esguinces, fracturas

SALUD

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Donde sus pesos y dollares valen

Un tacón no debería superar los

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lo ideal QUE… FatigaSABÍAS en la espalda: es 2 cm Los zapatos con tacón debefueron estaroriginalmente diseñados para hombres: los jinetes de Persiamáslos recta usaban para aferrarse a los estribos y disparar Deformidades: flechas con másdeprecisión; lo habitualen Europa Occidental se popularizó dedos de martillo entre aristocracia en el siglo XVII. paralaequilibrarse y juanetes; tendinitis, ELPERIODICOUSA.COM | AÑO 30 NO. 18 | MIERCOLES 10 DE AGOSTO 2016 RECOMENDACIONES artritis y artrosis

Texas y México seguirán siendo socios: C. Cascos

GRATIS

CASOS EXTREMOS

Fuentes: NTX Salud y Ciencia, BBC. Investigación y redacción: Marisela Miranda y Julia Castil o. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría.

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Lordosis: PAGE AD : COVER

Limitar la frecuencia alteración Afecta musculatura CONSECUENCIAS del uso o utilizar de la curvatura normal de las piernas: Código : SAN JAVIER.COVER PAGE ADSentada, levantar calzado bajo de la columna vertebral por el movimiento y de punta amplia Caminar descalza la parte delantera Afecta musculatura restringido sobre los talones Fecha Versión de las piernas: de los pies, Un tacón por el movimiento manteniendo Lesiones por falta los talones en su lugar no debería de estabilidad: Molestia en rodillas:restringido caídas, esguinces, se estiran superar los Un tacón coordinan acciones excesivamente fracturas no debería Molestia en rodillas: SABÍAS QUE… para mantenerse de fuerzas policiacas se esti r an superar los Los zapatos con tacón fueron originalmente diseñados para hombres: erguidas vamente los jinetes de Persia los usaban para aferrarse a los estribos y disparar Preside elexcesi senador John Cornyn aunque Deformidades: para mantenerse flechas con más precisión; en Europa Occidental se popularizó l o i d eal reunión con jefes policiacos Fatiga en la espalda:erguidas dedos de martillo entre la aristocracia en el siglo XVII. es 2 cm debe estar y juanetes; tendinitis, aunque más recta lo ideal artritis y artrosis Fatiga en la espalda: de lo habitual es 2 cm debe estar para equilibrarse Fuentes: NTX Salud y Ciencia, BBC. Investigación y redacción: Marisela Miranda y Julia Castillo. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría. más recta RECOMENDACIONES de lo habitual José Luis B Garza McAllen, Texas para equilibrarse

5 cm

5 cm quién “No importa gane las elecciones”

CASOS EXTREMOS RECOMENDACIONES Mujeres son más propensas a CASOS EXTREMOS fascitis plantar que los hombres

Texas ha sido un aliado de México y lo seguirá siendo sin importar quién gane las elecciones en los Estados unidos, afirmó Lordosis: Tendón deCarlos elLimsecretario itar la frecuencia de Estado de Texas, alteración Cascos, del uso o utilizar al dirigirse recientemente de la curvatura normal Aquiles a un grupo calzado bajde o legisladores y funcionarios de de la columna vertebral Lordosis: Sentada, l e vantar Limitar la frecuencia una reunión binaalteracide ón ufc la emocion en y de punta Caminarel descal za debe la parterealizar delantera ambos (Notimex).El trau- “Condelala curvatura fascitis plantar Indicó queampl sipaíses aúnia con- del usodurante paciente o utilizar normal cional llevada la ortopedista state arena os talones de rehabilitación, de los pies, tinúa el problema, el tercer calzadoabajocabo en McAllen a inimatólogo del farm el paciente tener dolorsobre lejercicios de lavacolaumna vertebral Sentada, l e vantar ciativa del Consulado de México en esta manteni endo zapaso Lesionesenporlafaltaplanta del pie que se “además se le suministran Hospital General de Occisería Cami nar descal la partela delcirugía, antera en la y de punta amplia ciudad. l o s tal o nes en su l u gar Programan peleas de gran de estabilidad: dente, César Daniel Mal- puede presentar más inten- analgésicos parasobrecontrolar los talones cual se hace de losunpiecorte s, en elentre nuestro estado y México La amistad ces, impacto para septiembre endo donado Cortés, dijo quecaífracturas ladas, esgui so alnsubir o bajarLesiones escaleras, dees la fascia del pie. son muchas generaciones no manteni nueva, por falta el dolor y se recomienda tendón loAconsejó s taloque nes enutilizar su luse garzap-han encargado de mantenerfascitis plantar es más fre- al recargar el pie,de estabilidad: es un do- usar plantillas, taloneras SABÍASdeQUE…las la, “cuando das, esguinces, Los zapatos con tacónplantilla fueron oricondiginalmenteatos diseñados parayhombres: cuente en mujeres que en lor que se da caíexactamente inflamaciónlos cómodos disminuir hay diferencias esLa como gel o alguna problemas de familia. Se habla, se disfracturas l o s j i n etes de Persi a l o s usaban para aferrarse a l o s estri b os y di s parar hombres. donde está el arco del pie cionada al zapato para dis- la obesidad, además de no de la fascia Deformidades: cute y ase enconflechas conelmás precisión; en Europa Occi dentalSABÍAS se popul riQUE… zpara ó sigue platicando hasta Explicó que se trata hacia el talón, prácticautilizar tacón alto, minuir dolor”. zapatosa enconel sitacón fueronacuerdos”, originalmente diseñados para hombres: el alto funcionario. dedos de martil o trar agregó plantar puede entre la ariLosstocraci glo XVII. de un padecimiento llama- mente dolornitiens, la mar- Señaló queloscuando evitarparaesteaferrarse jinetes de Persitratar a losdeusaban a los estri y dispararpor ciento de la frony juanetes;es tendi Destacó que elbos63 Deformidades: causar dolor flechas con más precisión;entre en Europa Occiambos dental se popularipaíses zó artritisabundó. y artrosis do de manera errónea ‘es- cha”, padecimiento. lo anterior tera pertenece a terdedos de marti l o no funciona en entre la aristocracitexano a en el siglo XVII.en el lado estadounidense polón calcáneo’, que ocurre Manifestó que noy juhay untendiespacio de cuatro sem- ritorio en el talón y anetes; n i t i s , Salud y Ciencia, BBC. anas, Investigación y redacción: Marisela Miranda y Julia Castil o. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría. cuando la banda gruesa del causa únicaFuentes:queNTXprovoque artritis y artrosis “el siguiente paso es puso de relieve que “no solamente somos tejido de la planta del pie su aparición, y se puede realizar infiltraciones con amigos, somos socios”, agregando que seMarivive el momento en que Texas tiene la Fuentes: NTX Saluen d y Cielancia, zona BBC. Investigación sela Miranda y Julia Castil o. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría. se estira o se sobrecarga, presentar por la edad, por esteroides del y redacción: mejor relación con México. lo cual“vino puede ser dolorosoelel amor”, tipo de calzado que sesu dolor; como la fascitis es Yo he estado tres veces allá. Dos en el plantar y ocasiona que el paciente utilice o por obesidad. una inflamación de la fascia Distrito Federal. ElFascia gobernador Gregg Abgran reto tenga dificultad al caminar Precisó que para dis- se trata de desinflamar esta bott ha estado con el presidente Enrique Gabriel Sotominuir admite que parte”. es el Peña Nieto y yo estuve presente en la o tener dolores en el talón. la fascitis plantar toma de posesión de Jaime Rodríguez mayor reto de su carrera “El Bronco” y, pienso asistir, afirmó, a la toma de posesión del nuevo gobernador

Texas y México reconocen la importancia que tienen uno para el otro, expresó el Secretario de Estado de Texas, Carlos Cascos, durante su participación en un encuentro binacional de funcionarios en McAllen. de Tamaulipas, Francisco García Cabeza de Vaca. Texas va a seguir trabajando son México sin importar quién esté en la Casa Blanca. “Business is business”. “Vamos a seguir reuniéndonos con alcaldes”, dijo el funcionario texano expresando que existe la organización “Good neighbor committee”, que preside el alcalde de Laredo, Pete Sáenz, presente en el evento, con la que se continuará impulsando la relación entre la entidad texana y México en bien de las comunidades

fronterizas. “De nada sirve construir puentes si no tenemos las carreteras y la infraestructura para poder movilizar los miles de camiones que pasan a diario por la frontera. Hay que ponerse de acuerdo. “México tiene que reunirse con nosotros, es importante platicar porque, sobre todo, nos reconocemos mutuamente como importantes el uno para el otro”, expresó Cascos como parte de sus conceptos sobre la relación fronteriza, sus problemas y beneficios.

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Andrés Oppenheimer

Miércoles 10 de Agosto 2016

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Río de Janeiro: ¿Un desastre olímpico?

juzgar por las malas noticias económicas y políticas que han empañado las Olimpiadas de Río de Janeiro, lo mejor que podría pasarle a muchos países que se postulen como sedes de futuras Olimpiadas sería no ser escogidos, y ahorrarse un montón de dinero. No es extraño que el 63 por ciento de los brasileños opinen que las Olimpiadas, las primeras en realizarse en Sudamérica, dejarán más saldos negativos que positivos para Brasil, según una encuesta de Datafolha. Casi todo lo que podría salir mal ha salido mal. Las Olimpiadas comienzan en medio de la peor crisis económica y política de Brasil en los últimos tiempos. Se espera que la economía caiga en casi un 4 por ciento este año, y un megaescándalo de corrupción política ha resultado en la suspensión de la ex presidenta Dilma Rousseff y en cargos contra su predecesor Luiz Inacio Lula da Silva, y varios legisladores y líderes corporativos. Como si fuera poco, la policía anunció recientemente el arresto de un grupo de partidarios del Estado Islámico que planeaban un ataque terrorista; hay alarma sobre los mosquitos portadores del virus zika; la bahía de Río de Janeiro está tan contaminada que muchos han pedido suspender las competencias acuáticas, y muchas instalaciones construidas para las Olimpiadas no estaban listas para la inauguración de los juegos. Aunque muchos de estos problemas podrán ser eclipsados en los próximos días por las competencias deportivas y las imágenes de los cariocas bailando samba en las calles, el balance económico de estas Olimpiadas podría costarles mucho a los brasileños por muchos años. Así me lo aseguró el economista deportivo Andrew Zimbalist, autor de Circo Máximo: la apuesta económica por la sede de las Olimpiadas y la Copa Mundial, un libro que refuta la creencia generalizada entre gobiernos y compañías interesadas del sector privado

de que estos super-eventos deportivos son positivos para sus países sedes. "El resultado neto de los juegos de Río es que habrán costado una inversión de $20,000 millones, recibirán $4,500 millones en ingresos, y acabarán con un déficit de $15,000 millones", me dijo Zimbalist en una entrevista telefónica. Zimbalist agregó que "Río está extremadamente mal preparada". La ciudad no contaba con los medios de transporte ni las instalaciones de hospedaje y servicios para servir de sede de unas Olimpiadas, y la mayoría de las promesas oficiales de que las obras que se construirían beneficiarían a la población local nunca se cumplieron, añadió. Pero tal vez lo más interesante es que tal vez Río no sea una excepción. Lo mismo ocurrió con las Olimpiadas de Invierno de 2014 en Sochi, Rusia, y con varias otras, según Zimbalist. Los países gastan sumas monumentales de dinero en estos eventos, y es frecuente que no recuperen mucho, dijo. Rusia gastó $50,000 millones en los juegos de Sochi, y China gastó $40,000 millones en las Olimpiadas de Verano del 2008 en Pekín. Según Zimbalist, se calcula que Rusia sólo recuperó $2,500 millones de los $50,000 millones que gastó.

Han habido algunas excepciones, como las Olimpiadas de Verano de Los Angeles en 1984, que fueron un éxito porque la ciudad ya contaba con dormitorios universitarios y otras instalaciones para servir de sede. Pero, en la mayoría de los casos, ser sede de estas competencias es muy mal negocio, afirmó. Mi opinión: las Olimpiadas de Río de Janeiro fueron el producto de las ansias de grandeza del ex presidente brasileño Lula. En 2009, en el cenit del boom económico de Brasil impulsado por los precios de las materias primas, Lula movió cielo y tierra para que Brasil fuera la sede olímpica como parte de su campaña para convertirse en un líder mundial. Fue algo parecido a lo que hizo el presidente ruso Vladimir Putin con los juegos de Sochi. La próxima vez que un país pida ser sede de las Olimpiadas o de la Copa Mundial de fútbol, debería contratar a una empresa independiente de buena reputación para que evalúe las ventajas económicas de celebrar un evento de ese tipo, y hacer que su Congreso lo apruebe. De lo contrario, muchos de estos super-eventos deportivos harán más para satisfacer la vanidad de los presidentes que las necesidades de sus pueblos.

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El crédito, un valioso recurso 801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501 Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 0832

CREDITICIO?

Los informes de crédito contienen su hisEl Periódico U.S.A. torial de pago y califican su solvencia

económica. Esta información se utiliza para calcular su puntuación de crédito FICO, es decir el nivel de riesgo que usted representa para un acreedor. Además, los acreedores, empleadores, aseguradoras y otras empresas compran estos informes para determinar, la cantidad a prestar, la tasa de interés, y si se ha declarado en bancarrota, entre otros aspectos.

“El crédito es la llave para la calidad de vida aquí en Estados Unidos”: Ethan Saenz, propietario de RGV Credit Services. Diana Grace Partida

En algunas culturas pedir prestado puede tener una connotación negativa. En Estados Unidos es todo lo contrario. De acuerdo con datos divulgados por la Reserva Federal circulan a nivel nacional cerca de 334 millones de tarjetas de crédito. Lo anterior implica que el crédito es realmente esencial en su estilo de vida, ya que impacta en casi todo nivel su capacidad de comprar un auto, rentar o comprar una casa, incluso aspirar a un trabajo. Ethan Saenz, propietario de RGV Credit Services, expresó que “El crédito es la llave para la calidad de vida aquí en Estados Unidos, el crédito es lo que nos ayuda a comprar cosas bonitas sin tener que pagarlas de inmediato.” COMO ESTABLECER CREDITO 801 Fir Ave.para McAllen, TX 78501 “Un E. consejo comenzar a establecer Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 que 0832 su crédito es solicitarle a sus padres le abran una tarjeta de crédito o lo añadan a la de ellos, siempre y cuando ellos gocen de buen récord”. “Esto le dará la oportunidad de empezar con el pie derecho y crear historial crediticio”. Otra de las formas de iniciar es adquiriendo préstamos con compañías locales. Saenz explica que normalmente en ellos recae la decisión de brindar crédito, por lo que le será más fácil. “Del mismo modo solicite un par de tarjetas de crédito, las cuales tenga bien balanceadas y un préstamo fuerte como uno

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Comunidad 3 ERRORES COMUNES “Muchas personas con buen historial crediticio son solicitados como avales y esto afecta enormemente, ya que si la persona que usted avaló no paga a tiempo o se retrasa eso se ve reflejado en su crédito también”, explica el especialista. “Otro error muy común es que le pidan que saque algo a su nombre, así sea su hermano, amigo, o un conocido. Muchas personas se ven afectadas porque la persona que prometió no quedarles mal, en realidad no cumplió. Uno tiene que entender que cuando hay una mala racha, siempre van a preferir pagar las cuentas propias, que las ajenas.” COMO CORREGIR EL MAL CREDITO Siguiente entrega

de un carro”. Saenz expresó que pese a que en un principio un crédito automovilístico pueda tener una tasa de interés muy alta, al cabo de seis meses podrá refinanciarlo, siempre y cuando sea cumplido en todo momento. Estos son tan sólo algunos de los consejo que le brinda a sus clientes en sus oficinas, ubicadas en el 711 N. McColl Rd. Suite C, en McAllen. LA IMPORTANCIA DEL BUEN CREDITO La importancia de mantener un buen historial de crédito se ve reflejada por el puntaje que le conceden a los individuos las agencias especializadas en evaluar el riesgo crediticio. Las entidades que conceden crédito consultan el puntaje FICO, que es un algoritmo muy complejo, según lo manifestado por el experto. “Tener mal crédito no significa que la persona es irresponsable, muchas personas solamente tienen una mala racha y, en consecuencia, le puede afectar su historial por muchos años”. “Muchas personas no entienden que el crédito calcula el riesgo, no es un sistema de puntos sencillo, ya que mide diversos aspectos como la puntualidad en el pago de las obligaciones crediticias, el número de cuentas abiertas, la clase de créditos que ha tenido, la duración de los mismos, su magnitud, entre otros factores”, aseveró Saenz. ¿QUE ES EL HISTORIAL

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BASILICA OF OUR LADY OF SAN JUAN DEL VALLE Sunday Mass Schedule Horario de Misas Dominicales

(956) 787-0033 www.olsjbasilica.org

Departamento de Obras Públicas de McAllen crea app

mcallen.- Siempre buscando estar a la vanguardia, el departamento de obras públicas de la ciudad de mcallen dio a conocer la creación de una aplicación para 801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501 celular que facilitará Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 0832 el contacto de los resiTamaño : 1/8 pág. dentes con los servicios de recolección de basura y otros programas que Código : Fryer & Hansen PLLC 1/8 pág. realiza dicho departamento. Fecha Versión Gracias a esta nueva aplicación ahora los ciudadanos de mcallen pueden inscribirse para recibir recordatorios semanales sobre la recolección de su bote de basura y reciclado, así como de las fechas para la recolección de ramas y cualquier cambio que surja en el servicio. del mismo modo, esta aplicación informará

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7:00 am Spanish / Español 9:00 am English / Inglés 11:00 am Bilingual / Bilingüe 1:00 pm Spanish / Español 3:00 pm English / Inglés 5:00 pm Bilingual / Bilingüe 7:00 pm Spanish / Español

Crean nueva aplicación para teléfonos celulares. sobre eventos que realice el departamento, además de ofrecer una herramienta de referencia y un juego sobre reciclaje. Los recordatorios se podrán programar para que lleguen por correo electrónico, mensaje de voz o texto. El registro para la comunidad es sencillo y las personas sólo deberán visitar el sitio mcallenpublicworks.net e inscribirse en la imagen que dice my Schedule o bajar directamente la aplicación gratuita en la tienda de aplicaciones bajo el nombre mcallen Public Works.

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Coordinan acciones para mejorar operativos policiales Spanish Print Media

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CASA LAS AMERICAS Inmigration Solutions Abogado / Attorney Narciso L. Alemán - Peticiones para esposa / Prometidas - Defensa contra las deportaciones - Naturalización / Ciudadanía - Ajuste de estatus - Peticiones de trabajo - Números de ITIN

El Senador John Cornyn y el congresista Michael McCaul sostuvieron una rueda de prensa junto con diversos jefes policiacos y de seguridad para ahondar en la importancia del entrenamiento de “tirador activo” y los fondos federales disponibles para entrenamiento. Por Diana Grace Partida Edinburg.- El Senador John Cornyn y el congresista Michael McCaul, quien preside el comité de Seguridad Interna del Congreso, llevaron a cabo una mesa redonda con diversos jefes y funcionarios policiacos y de seguridad para discutir la importancia del entrenamiento del “tirador activo”. Lo anterior se deriva del creciente problema de tiradores solitarios que ponen en peligro la vida de muchos, como lo ocurrido en ciudades como San Bernardino, Orlando y Dallas. El senador Cornyn manifestó que como consecuencia de esos lamentables sucesos, se formuló el entrenamiento de respuesta rápida de aplicación de la ley (ALERRT), un sistema que hace más activa la labor de la policía en caso de un ataque con arma de fuego cuando se tiene a un tirador solitario. Anterior-

mente las fuerzas del orden mitirá estar mejor prepaacordonaban el área para rados para salvar vidas, asegurar el perímetro; hoy de una forma adecuada y en día, pese a que es más propicia”. Aunado a la mesa reriesgoso para los oficiales, ellos llegan hasta el punto donda, se llevó a cabo un de peligro para tratar de simulacro donde se montó rescatar el mayor número una situación de peligro de vidas derribando al ata- con heridos y rehenes, la cual fue puesta bajo concante. “Estamos aquí básica- trol gracias a lo aprendido mente para hablar sobre con ALERRT. Este programa forma recursos adicionales que se han hecho posible para que parte del “Police Act”, ley todas las fuerzas del orden, que fue aprobada el mes ya sean policías de los dis- pasado y que permitirá que tritos escolares, locales, es- se destinen más recursos tatales o federales, puedan federales no sólo para contener acceso al mismo tratar más personal, sino entrenamiento cuando se para capacitarlos en este trate de un escenario con tipo de situaciones. Al evento acudió el un tirador activo que trabaja en solitario”, expresó Sheriff del condado de Hidalgo, J.E. “ Eddie” Guerra, Cornyn. “No se puede imaginar su homónimo del Condado uno el caos que un evento de Cameron, Omar Lucio; como éste provoca; sin em- el Jefe de la Patrulla Fronbargo, lamentablemente, teriza, Manuel Padilla; cada día se están haciendo Juan Villescas de la Oficina más frecuentes, y es por del Fiscal del Distrito y diello que nuestras fuerzas versos jefes de los distintos Tamaño : 1/2 pag departamentos policiales del orden deben estar conscientes de que pueden de ambos condados, así como de múltiples1/2 distritos accesar al mismo :tipo de LAS Código CASA AMERICAS pag. entrenamiento que les per- escolares.

Fax: (956) 787-1352 Office: (956) 787-1263 alemannarciso@yahoo.com (956) 787-1291

216 E. Expressway 83 Ste. H, Pharr, TX 78577

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Divertido regreso a clases diana Grace Partida

donna.- Las Escuelas Públicas idEa celebraron de forma muy divertida su próximo inicio de clases llevando a cabo un convivio con maestros y personal de sus respectivas escuelas, con la finalidad de establecer contacto con los padres de familia en un ambiente más

Aprovecharon para proveer información sobre el siguiente ciclo escolar.

relajado y proveer información sobre el siguiente ciclo escolar. de esta manera reunieron a los padres de familia y alumnos, en especial a los de nuevo ingreso, con los maestros y el personal para que conozcan un poco más sobre el ambiente de la escuela. Se dieron cita para cele-

brar este regreso escolar mientras que los niños se divertían en los diferentes juegos inflables que se pusieron para la ocasión, además de aprovechar para platicar con sus amigos antes de su regreso escolar. debido al cambio de mandos, la nueva directora de primaria Sylvia Verdooren aprovechó para entablar conversación uno a uno con los padres de familia presentes y así conocer un poco más sobre sus hijos, pero sobre todo establecer un lazo directo para con ellos. Las escuelas chárter, como idea donna, son instituciones públicas que tienen la flexibilidad de adaptarse a las necesidades educativas de los estudiantes. a diferencia de las escuelas públicas tradicionales, éstas otorgan un ambiente personalizado de aprendizaje que promueve un mayor logro académico. a pesar de esta autonomía, aún deben cumplir los rigurosos estándares de educación dictados por el estado.

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Glamour vs salud

de las piernas: por el movimiento restringido

SALUD 4 5 7

GUIA

de problemas en los piesAño IX, No.32 que los hombres

más recta de lo habitual para equilibrarse

TACONES TACONES Glamour vs salud Glamour vs salud

4 7 GUIA

CONSECUENCIAS Afecta musculatura de las piernas: por el movimiento restringido

veces más veces más esfuerzo

de problemas en la punta del pie en los pies provoca un tacón que los hombres de 8 cm que uno de 2 cm

CONSECUENCIAS

Afecta musculatura de las piernas: por el movimiento restringido Molestia en rodillas: se estiran excesivamente Molestia en rodillas: para mantenerse se estiran erguidas excesivamente para mantenerse Fatiga en la espalda: erguidas debe estar más recta Fatiga en la espalda: de lo habitual debe estar para equilibrarse más recta de lo habitual para equilibrarse

7 veces más

SALUD

Deformidades: dedos de martillo y juanetes; tendinitis, artritis y artrosis

SABÍAS QUE… Fatiga en la espalda: Los zapatos con tacón fueron debe estaroriginalmente diseñados para hombres: los jinetes de Persia los recta usaban para aferrarse a los estribos y disparar más flechas con más en Europa Occidental se popularizó deprecisión; lo habitual entre aristocracia en el siglo XVII. paralaequilibrarse CASOS EXTREMOS

esfuerzo

Fuentes: NTX Salud y Ciencia, BBC. Investigación y redacción: Marisela Miranda y Julia Castillo. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría.

en la punta del pie provoca un tacón de 8 cm que uno de 2 cm

Lordosis: alteración de la curvatura normal de la columna vertebral

Un tacón no debería superar los

5aunque cm

Un tacón no debería superar los

lo ideal es 2 cm

RECOMENDACIONES

5aunque cm

Deformidades: dedos de martillo y juanetes; tendinitis, artritis y artrosis

lo ideal es 2 cm

realizar infiltraciones con Fuentes: NTX Salud BBC. Investigación esteroides eny Ciencia, la zona del y redacción: Marisela Miranda y Julia Castillo. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría. dolor; como la fascitis es Fascia una inflamación de la fascia se trata de desinflamar esta parte”.

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Fuentes: NTX Salud y Ciencia,

Tendón de Aquiles

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su aparición, y se puede presentar por la edad, por el tipo de calzado que se utilice o por obesidad. Precisó que para disminuir la fascitis plantar

Cam so

Lesiones por falta de estabilidad: caídas, esguinces, fracturas

CASOS EXTREMOS RECOMENDACIONES Mujeres son más propensas a CASOS EXTREMOS fascitis plantar que los hombres

tejido de la planta del pie se estira o se sobrecarga, lo cual puede ser doloroso y ocasiona que el paciente tenga dificultad al caminar o tener dolores en el talón.

en la punta del pie provoca un tacón de 8 cm que uno de 2 cm

se estiran sobre los talones de los pies, excesivamentemanteniendo para mantenerse los talones en su lugar erguidas

Lesiones por falta de estabilidad: caídas, esguinces, fracturas

Por su calzado, las mujeres sufren

de problemas en los pies que los hombres

aunque loveces ideal más Agosto es 2esfuerzo cm10 2016

RECOMENDACIONES Hay quienes los conciben como un mal CONSECUENCIAS necesario pues si bien estilizan y aportan EXTREMOS algunos centímetros de estatura, generan Hay quienes los conciben como un mal Afecta musculatura un “caminar antinatural” que puedepues derivar necesario si bien de estilizan y aportan las piernas: a pies, tobillos depor Lordosis: en graves daños el movimiento algunos centímetros estatura, generan Limitar la frecuencia alteración y rodillas. Entérate. un “caminar antinatural”restringido que puede derivar del uso o utilizar de la curvatura normal en graves daños a pies, tobillos calzado bajo de la columna vertebral Sentada, levantar y rodillas. Entérate. Molestia en rodillas: y de punta amplia Caminar descalza la parte delantera

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en la espalda: Publicación ganadora del premio José Martí deFatiga la NAHP debe estar 2010, 2013 y 2015

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Molestia en rodillas: se estiran excesivamente para mantenerse erguidas

La inflamación de la fascia plantar puede causar dolor en el talón plantar

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Científicos crean nanopartículas de plata para combatir el cáncer

(Notimex).- Un grupo de científicos del Centro de Nanociencias y Nanotecnología (Cnyn) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) campus Ensenada, Baja California, realizaron estudios con nanopartículas de plata para detectar y controlar enfermedades como el cáncer. Los trabajos se realizaron con nanopartículas de plata, luminiscentes y dendrímeros usados como “drug delivery”, entrega de fármacos, para dirigir medicamentos a células y tejidos determinados, explicó la doctora Karla Oyuky Juárez Moreno.

Los nanomateriales fabricados son evaluados vía in vitro en modelos celulares (líneas celulares de cáncer de humano) y en modelos biológicos animales, detalló la investigadora en una entrevista con la Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt). El proyecto se orienta en la actualidad a dos líneas de investigación: la nanotoxicología de nanomateriales y su definición cómo métodos de diagnóstico y tratamiento en enfermedades crónicas. Juárez Moreno explicó que en el primero se analiza si los materiales nanométricos son dañinos para el ambiente, animales o el ser humano. El segundo aplica nanopartículas luminiscentes como marcadores de células cancerígenas y nanopartículas de plata con potencial uso en el tratamiento del cáncer de úlceras crónicas. La especialista mencionó que un caso de éxito fue el tratamiento de úlceras crónicas de pie diabético en pacientes de Baja

California que realizó el grupo de investigación de la doctora Nina Bogdanchikova, en colaboración del doctor César Almonaci Hernández, del Hospital General de Rosarito. El estudio médico arrojó que las nanopartículas de plata detienen la acción bacteriana, lo que contribuye a la regeneración del tejido sano, con lo que se evitó la amputación de las extremidades de un centenar de pacientes. “Estas nanopartículas son excelentes para combatir bacterias, hongos y virus. Son como una esfera que libera controladamente iones de plata al medio, los cuales son los que tienen la acción microbicida”, expuso la investigadora. Los investigadores trabajan ahora en la conformación de la ciencia básica de esta aplicación médica que están por llevar a un modelo animal, pues en el área veterinaria se utilizó como tratamiento antibacterial de la mastitis en vacas lecheras y de enfermedades virales en organismos marinos.

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Hombres y personas blancas son El primer y único más proclives al cáncer de párpados Centro Integral de Accidente

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y sur de San Antonio Valley Baptist Medical Center-Harlingen está ahora certificado como el “Comprehensive Stroke Center” que proporciona el más alto nivel de atención a los pacientes con derrame cerebral complejo al sur de San Antonio. Usted y su familia pueden obtener la atención que se necesita para un accidente cerebrovascular aquí en casa.

Nuestro tratamiento excepcional para un accidente cerebrovascular ofrece: El cáncer de piel es el único totalmente curable si se detecta a tiempo, por lo tanto el de párpados es tratable mientras se obtenga un diagnóstico oportuno. (Notimex).- Los hombres y las personas de tez blanca son más propensos a padecer cáncer de párpados, debido a sus condiciones genéticas y ante la falta de protección solar, dijo la especialista en oftalmología adscrita al Hospital de Especialidades del IMSS en Jalisco, Luz María Arce Romero. Señaló que las mujeres están más protegidas frente a este tipo de cáncer porque utilizan maquillaje, generalmente con algún factor de protección solar, además de que ellas buscan resguardar más su piel con filtros solares. La especialista aclaró que tener la tez blanca es un factor de riesgo, aunque las pieles oscuras también pueden verse afectadas si se exponen mucho tiempo al aire libre. “Es una variante del cáncer de piel, una patología vasocelular y la encontramos generalmente en uno de los párpados inferiores del paciente”, apuntó Arce Romero. Añadió que en consulta de Especialidades representa del 30 al 40 por ciento de los casos, y una tasa muy alta de ellos son varones de piel clara, aunque hay otros pacientes, de tez oscura, que no usaron algún tipo de protección, como los sombreros. El cáncer de piel es el único totalmente

curable si se detecta a tiempo, por lo tanto el de párpados es tratable mientras se obtenga un diagnóstico oportuno. Además de tomar medidas preventivas, Arce Romero recomendó a la población observar cambios en esta área del cuerpo. Muchas lesiones comienzan con manchas un poco más oscuras que el tono de piel y poco a poco destruyen tejido, incluso provocan la caída de las pestañas. Pueden perderse los contornos del párpado debido a la aparición de una especie de pequeño nódulo, pigmentado o no. Otro síntoma del párpado enfermo es que sangra fácilmente, al limpiarlo con un pañuelo, al tallarlo, al maquillarlo e incluso al rozar la tela de una almohada durante la noche. Todos los anteriores son signos de alarma que obligan a buscar ayuda médica de inmediato para descartar la presencia de un carcinoma vascular de párpado. “Es fundamental detectarlo a tiempo, porque este tipo de cáncer es muy rápido y agresivo. Hemos visto casos en los que los síntomas se extienden de un ojo al otro y entonces ya es tarde, el tratamiento suele ser mutilante, es decir, en cirugía se retira una parte de la órbita ocular, incluso toda”, advirtió.

• Acceso durante las 24 horas los 7 días de la semana a procedimientos endovasculares mínimamente invasivos y a la proyección de imagen avanzada • Una unidad designada de cuidados intensivos de neurociencia • Procedimientos neuroquirúrgicos durante todo el día Valley Baptist Medical Center-Harlingen acepta pacientes de centros primarios de accidentes cerebrovasculares y ofrece consulta de expertos en enfermería para ayudarle a obtener el apoyo que usted espera de Valley Baptist.

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Insuficiencia venosa

• Dolor de intensidad leve a moderada • Coágulos de sangre • Ulceras •Sangrado

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las venas de la pierna, dolor al caminar o elaborar actividades cotidianas, hinchazón, y la presencia de venas varicosas o dilatadas de tres a cuatro milímetros de diámetro. Asimismo, comentó que para prevenir los factores de riesgo y evitar las complicaciones a futuro, se sugiere modificar el estilo de vida, hacer ejercicio, (Notimex).- El angiólogo Hugo Franuso de medias de compresión cuando se Las cisco Solorio Rosete, adscrito al Hospital permanece en una misma posición por del t General Regional 1 del Instituto Mexicano mucho tiempo por el trabajo, y llevar una pero del Seguro Social (IMSS) en Querétaro, alimentación adecuada. afirmó que la insuficiencia venosa es un Con La insuficiencia venosa es irreverspadecimiento irreversible pero tratable. ible, pero se controla con el uso de fleExpuso que el padecimiento afecta botónicos o fármacos para estimular y principalmente a mujeres de 20 a 40 años mejorar el flujo sanguíneo, para que los de edad, provocando inflamación en vasos síntomas sean menores, pero en caso sanguíneos, además de alteración o difide no recibir el tratamiento adecuado y cultad para que haya un retorno sanguíoportuno es posible que haya presencia neo adecuado en las piernas. de úlceras, entre otros efectos. Señaló que las principales causas de Solorio Rosete expuso también que este padecimiento son sobrepeso, sedhay dos tipos de insuficiencia venosa, el entarismo, permanecer en una misma primero se conoce como primario y es fáposición por mucho tiempo, obesidad y cil de resolver, ya que es cuando empieza falta de ejercicio. el problema, y el segundo es causado por “En las mujeres, que es el sector de la complicaciones más severas como trompoblación más afectado, la ingesta de horbosis, traumatismo o tumoración. monas y número de embarazos contribuyVENA SANA Indicó que porválvulas ello es importante en a la aparición de este padecimiento”, Las Las várices son venas que controlar las etapas iniciales ya se queinflaman si se puntualizó el especialista. funcionan. La sangre torrente generalmente avanzar sanguíneo, la enfermedad, el tratamienRefirió que los síntomas comienzandeldeja es impulsada hacia el to tiene menos pueden resultado que al principio. con un ligero cambio de coloración enpero también formarse en otr

afecta principalmente a mujeres de 20 a 40 años SINTOMAS GENERALES

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Vitamina B

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reduce el dolor neuropático que genera un nervio dañado

(Notimex).- Debido a sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y analgésicos, las vitaminas B1, B6 y B12 contribuyen a disminuir el dolor neuropático crónico que produce un nervio dañado, indicó el neurólogo y neurofisiólogo, José Alberto Mimenza Alvarado. El especialista explicó que un proceso infeccioso, un padecimiento como la diabetes o una enfermedad autoinmune pueden destruir el axioma, la parte interna del nervio conocida como la mielina, que es el recubrimiento de éste, por lo que al administrar estos tipos de vitamina se produce la homocisteína, la sus-

tancia encargada de generar el recubrimiento de los nervios. El médico adscrito al Departamento de Geriatría del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, dijo que la neuropatía diabética es la primera causa en el mundo de dolor neuropático crónico. En entrevista el especialista precisó que además de la diabetes, las enfermedades gastrointestinales y algunos fármacos como la metformina, usada para tratar la diabetes, así como los que sirven para la gota, podrían generar deficiencia de la vitamina B1. En tanto, la enfermedad renal y algunos casos de deficiencia congénita, así

como beber alcohol en parecido a la lumbagia, exceso y enfermedades sensación de hormigueo, gastrointestinales serían entumecimiento, así como las causas más comunes sensación de frío y de calpara la insuficiencia de or, se debe acudir al médieste tipo de vitamina, co para que el paciente sea puntualizó. valorado y se le prescriban Mimenza Alvarado co- el tipo de vitamina que rementó que en el caso del quiere. estrés, “definitivamente Respecto a los daños por no es causa de deficien- el consumo de vitamina B, cia de vitaminas”, pero el médico indicó que la capuede ocurrir que algu- pacidad tóxica de estas viE. Fir Ave. McAllen, 78501 es muy baja, pues nas801 manifestaciones aso- TXtaminas Tel. a (956) 5628 • Fax. (956) 0832 ciadas las 631 alteraciones éstas631 son hidrosolubles, de la síntesis de los neu- lo que significa que si el rotransmisores puedan cuerpo no las necesita las manifestarse como es- desechará por la orina, tal tados de ansiedad o de como las consumió. depresión. Agregó que la deficiencia El especialista comentó de la vitamina B12 puede que debido a que los sín- producir anemia megatomas de la deficiencia loblástica, una alteración de vitamina B son ine- del tamaño de los glóbspecíficos, ya que puede ulos rojos, que son más presentarse fatiga, dolor grandes de lo normal.

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SU SALUD

Dr. Enrique Griego

• RINITIS ALERGICA P.- Todos los días amanezco con mucha gripa; los ojos irritados y la nariz muy congestionade Me los han seguros da. dicho que puede ser sinusitis. Tengo 25 años de edad. R.- El problema aquí parece ser una rinitis alérgica. La rinitis alérgica se manifiesta con una hipersecreción de mocus, de las glándulas que producen flemas a nivel de la nasofaringe y la nariz, y esta secreción origina que durante la noche se tenga un drenaje post-nasal y esto le va a ocasionar congestión, sobre todo en las mañanas. Si duerme con aire acondicionado y está muy frío en las mañanas, va a tener problemas; si la ropa de cama no se cambia muy seguido, también. Si el cuarto está alfombrado también allí puede estar el problema porque la alfombra permite que se acumule polvo y ciertos elementos que pueden producir alergia durante la noche. El tipo de almohadas que usa o la presencia de perros o gatos en la casa que se acuesten durante el día en su cuarto, también pueden ser los causantes . A veces el perfume o el desod-

orante que usa la persona que duerme a su lado produce esa reacción. En realidad, yo pienso que el problema está en la casa, porque usted presenta los síntomas después de estar expuesto por unas horas al ambiente de su recámara. El problema está allí. Hay que encontrar qué es lo que lo produce. Sí se puede originar una sinusitis como complicación de la rinitis alérgica, incluso es su complicación más común. Y esto se da porque la flema que se acumula en los senos paranasales, que son las cavidades que tenemos en los huesos de la cara, se descompone, se echa a perder, cambia de un color blanco a amarillo y luego se pone verdoso. Ya cuando eso sucede se llama sinusitis y comienza el dolor en la cara, en la frente, fiebre, escalofríos. Mi recomendación es hacer una búsqueda y ver cuál es el problema. Tenemos excelentes medicamentos para la rinitis alérgica, que se usan en forma intranasal, una vez al día. • QUIMIOTERAPIA SUSPENDIDA P.- Hace dos años que me extirparon un tumor. Estuve recibiendo quimioterapia por un año pero luego tuve que suspenderlo por falta de seguro. Me siento bien, pero me preocupa. R.- Comencemos por considerar que si le quitaron un tumor y le indicaron quimioterapia, lo más seguro es que el tumor haya sido canceroso. No sabemos qué tipo de cáncer es, pero si bien sabemos que en muchos casos después de la extirpación y la quimioterapia el cáncer

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queda curado, también debemos considerar ese ‘curado’ entre comillas, porque puede haber una reincidencia y presentarse nuevamente. Por eso son tan importantes los controles regulares con el oncólogo, que es el médico que se especializa en este tipo de problemas. Aunque uno se sienta bien, siempre hay que pensar en la posibilidad de que este problema puede volver a presentarse, por lo que mi recomendación es que no deje de visitar a su médico ni de hacerse los estudios que su doctor le recomiende. • PROBLEMA DE CASPA P.- Estoy preocupada porque tengo mucha caspa y no puedo combatirla. Tengo 27 años de edad y este problema me afecta mucho. ¿Es bueno lavarse la cabeza todos los días? R.- Si bien hay shampús medicados que han mostrado ser bastante efectivos, hay un problema bastante frecuente que se manifiesta de esta manera, que se llama dermatitis ceborreica. Esto puede ser la manifestación de un problema crónico, como, entre otras cosas, la diabetes. Cualquier problema que cause una disminución de las defensas puede provocar esta dificultad que usted menciona. Por eso es importante consultar con el médico. Es necesario hacer exámenes para descartar cualquier problema. En la práctica habitual se ven dos o tres casos como el suyo por mes, que normalmente no es necesario referirlos al dermatólogo, ya que con el solo uso de un shampú medicado, que se aplica cada dos días, se resuelve el problema.

Alteraciones del comportamiento, primeros síntomas del Alzheimer

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Toronto, (Notimex).Las alteraciones del comportamiento pueden estar entre los primeros síntomas del Alzheimer y otros trastornos neurodegenerativos que provocan demencia, indicaron científicos canadienses. Las alteraciones del comportamiento son un síntoma temprano de la llamada demencia frontotemporal, pero en el Alzheimer generalmente se considera que aparecen después. Investigadores de la universidad canadiense de Calgary propusieron un nuevo término, “deterioro conductual leve”, en el marco de la conferencia internacional sobre la enfermedad de Alzheimer que se desarrollara en Toronto, Canadá. El “deterioro conductual leve” vendría a ser previo al deterioro cognitivo leve, una condición esta última que designa los problemas de memoria que no son suficientes para afectar el desempeño en la vida cotidiana, pero sí son notados por la persona.

El deterioro

conductual leve, tal como lo describen los científicos, vendría a ser una fase predemencia caracterizada por cambios específicos en el comportamiento de una persona que podrían indicar que la neurodegeneración está comenzando. El deterioro conductual leve, tal como lo describen los científicos, vendría a ser una fase predemencia caracterizada por cambios específicos en el comportamiento de una persona que podrían indicar que la neurodegeneración está comenzando. Algunos síntomas que pueden indicar deterioro conductual leve, según los expertos: perder interés en actividades que antes disfrutaba, volverse inusualmente ansioso, agresivo o suspicaz, hacer comentarios inapropiados en público.

Para poder hacer un diagnóstico de deterioro conductual leve, los síntomas deben haber persistido por un mínimo de seis meses y ser cambios fundamentales, que marquen diferencia entre “antes y después”. El Alzheimer es una enfermedad mental progresiva que se caracteriza por una degeneración de las células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral. Las manifestaciones básicas son la pérdida de memoria, la desorientación temporal y espacial y el deterioro intelectual y personal. El riesgo de desarrollar el Alzheimer aumenta con la edad, y las mujeres son más susceptibles de desarrollar síntomas. La progresión de esta enfermedad, sin embargo, afecta hoy más a los hombres. Unas 44 millones de personas padecen hoy en día la enfermedad, que afecta tanto a occidente como a los países menos desarrollados.

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Uso de piercings riesgoso para la salud Miércoles 10 de Agosto 2016

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Las modas “ pasan y los

Spanish Print (Notimex).- Médicos Media del IMSS en Chihuahua

801 E. Fir Ave. McAllen,advirtieron TX 78501 que el uso de piercings, además Tel. (956) 631 5628 • Fax. (956) 631 0832de provocar inflamaciones leves, genera alteraciones del sentido del gusto, mala función motora y la transmisión de enfermedades como el VIH. El coordinador auxiliar de Salud Pública de la delegación estatal Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Ismael Rodríguez Chávez, comentó que en los últimos años los jóvenes han optado por seguir la moda del uso del piercing. Su uso, dijo, conlleva a importantes afectaciones en la salud bucal y además, de no ser tratadas con oportunidad, pueden generar una disminución de las funciones motoras.

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daños a la salud pueden quedar para toda la vida”, y los piercings provocan multitud de perjuicios para la salud bucodental. “Las modas pasan y los daños a la salud pueden quedar para toda la vida”, enfatizó. En los últimos años muchos jóvenes lleven en su boca piercings, moda que provoca multitud de perjuicios para la salud bucodental, refirió. A las seis u ocho horas luego de una perforación en la lengua, los tejidos circundantes empiezan a inflamarse, incrementándose el proceso durante los cuatro días siguientes y en algunos casos este efecto puede prolongarse por semanas, enfatizó el funcionario. Incluso existen casos extremos, aseveró Rodríguez Chávez, donde la lengua se ve gravemente inflamada y bloquea la vía

respiratoria y causa dificultad para respirar. Al colocar el piercing existe el riesgo de lesionar algún nervio pudiéndose alterar el sentido del gusto o la función motora, lo cual causa un daño irreversible. Añadió que con la colocación de un piercing puede ser factor de riesgo al presentarse infecciones por virus transmitidos a través de la sangre, como lo son la hepatitis B y C o el VIH. Por esa razón, recomendó que antes de realizarse este tipo de procedimientos se debe analizar en sus consecuencias y en caso de presentar algún problema después de colocárselos acudir a su unidad médica para un tratamiento oportuno.

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La gastronomía mexicana, famosa en el mundo por la mezcla de ingredientes, aroma, texturas y picantes, ofrece diversos platillos típicos para saborear. Conoce algunos de los más deliciosos CHILES EN NOGADA

Oriundo de Puebla, requiere para su preparación chile poblano, picadillo con frutas, perejil, granada y nueces de castilla para la nogada.

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Popular desde la época prehispánica, este caldo puede ser blanco, verde y rojo. En los tres destacan el maíz cacahuazintle descabezado y la carne de res o pollo.

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Originario de Sinaloa, su ingrediente principal es el camarón. Incluye pepinos, chiles serranos picados, cilantro, jugo de limón, cebolla morada, sal y pimienta.

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Se cree que antiguamente se preparaba en las costas del Pacífico. Lleva pescado blanco, cilantro, cebolla morada, chiles rojos picados, limón, pimienta y sal.

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Oriundo de Puebla, requiere para su preparación chile poblano, picadillo con frutas, perejil, granada y nueces de castilla para la nogada.

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Debido a la antigüedad de la cocina tradicional mexicana, su continuidad histórica, la originalidad de sus productos, técnicas y procedimientos, en 2010 fue inscrita en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la UNESCO.

Fuentes: NTX Estados, Revista del Consumidor, elclaustro.edu, visitemexico.com, viajabonito.mx, sabrosia. Investigación y redacción: Marisela Miranda y Jair Pérez. Edición: Julia Castillo. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría.

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Miércoles 10 de Agosto

ESPECTACULOS “Vino el amor” es el mayor reto de mi carrera: Gabriel Soto Spanish

* El protagonista asegura que en esta telenovela se ha Print despreocupado por verse bien en pantalla

vuelve tan reacio y tan duro, pero además de encontrar esa imagen, hay que interpretarlo bien y eso es lo que estoy intentando, y este tipo de trabajo me implica un 801 E. Fir Ave. McAllen, TX 78501reto y me ha dado una gran madurez acTel. (956) • Fax. del (956) 631 0832 toral y personal”. tunidad de hacer a un 631 lado5628 la imagen Confesó que para lograr este objetivo galanazo que tiene que mostrar cuerpo tuvo que recurrir a un “coach” con el que para conquistar a las mujeres. lleva años trabajando en su preparación “Exacto, ésta es una novela en la que actoral. me ha despreocupado totalmente por “Recurrí a mi ‘coach’ actoral, con quiverme bien. La historia requiere un niven ya he venido trabajando en otras ocael actoral muy complejo, complicado. Yo siones, pero ahora hemos estado trabajanhago un personaje maduro, con sus años do en la secuencia emocional del persoencima y que ha sufrido, entonces tiene naje, trabajándolo en partes y en etapas, que mostrar canas en el pelo y en la barcómo va superando y tratando de salir de ba, que son las que yo tengo casi a mis 42 esa depresión en que se encuentra y traaños y ahorita nada de pintármelas, ahorita esto es al revés”. Soto agregó que contrario a otros melodramas en los que ha participado, entre peor luzca su personaje, tendrá mayor credibilidad en la gente. “Esa es la idea, entre peor luzca, mejor, porque le da esa depresión y esa manera con la que enfrenta la vida que lo

Media

México, (Notimex).- Gabriel Soto confesó estar frente al mejor reto que ha tenido en su carrera actoral, al protagonizar la telenovela “Vino el amor”, porque con ello demuestra que no sólo es un galán con buen cuerpo que sale en la televisión, sino un actor hecho y derecho. Él es “David”, un hombre frío, duro y amargado que vive en depresión, luego de perder a su esposa. “Este proyecto para mí es de los más importantes de mi carrera y estoy dando todo el corazón, la energía, el enfoque, la disciplina, en fin, todo para que a la gente le guste y me he encontrado con Irina, quien es una actriz que está en la misma sintonía que yo, con una disciplina increíble y juntos estamos muy bien conectados”. Compartió que el reto de interpretar a un hombre como “David” le da la opor-

El Periódico U.S.A.

El reto de interpretar a un hombre como “David” le da la oportunidad de hacer a un lado la imagen del galanazo que tiene que mostrar cuerpo para conquistar a las mujeres.

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tar de matizarlo, porque la mayor parte de la historia está deprimido e intolerante y para no caer en el mismo tono tenemos que jugar con esta secuencia emocional”. Afirmó que lo que el público verá a partir del lunes en televisión, será una historia nueva, con muchas cosas que la hacen diferente y sobre todo muy interesante. “Estamos trabajando muy duro en esta novela que tiene una historia diferente, con escenas fuertes, con muertes, deportaciones, hay cosas muy intensas que la convierten en una novela con carácter. Respecto al tiempo que se ha tenido que alejar de la familia por el trabajo, compartió que eso le pega muy duro, pero afortunadamente tiene una esposa e hijas que entienden todo esto. “Sí es muy duro, pero esto es parte de la carrera, esta profesión es de mucho sacrificio y de mucho tiempo de estar en los foros o estudiando, entregado al proyecto, pero son ciclos, porque en cuanto termina un proyecto nos vamos de vacaciones porque todos nos las merecemos”. Finalmente, Gabriel Soto aseguró que con este papel en “Vino el amor” sigue su buena racha con la que inició 2016. “Sin duda alguna, éste ha sido un gran año para mí, empecé con teatro, hice una película, me casé, celebro 20 años de carrera y además me llega un gran personaje en una gran novela y pues estoy más que feliz”, concluyó.

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Adriana Barraza anima a los latinos de EUA a votar Miami, (Notimex).- La actriz mexicana Adriana Barraza, residente en Estados Unidos, afirmó que espera hacerse ciudadana de este país el año que entra y animó a los latinos a salir a votar para evitar que el candidato republicano Donald Trump llegue a la presidencia. “Lo que dice Trump de los inmigrantes no tiene fundamento y él lo trata muy por encima”, aseguró la actriz de cine, teatro y televisión, quien ha hecho de Estados Unidos su segundo hogar. Barraza, quien llegó a esta ciudad hace más de una década para montar su escuela de actuación, rechazó la retórica antiinmigrante del magnate millonario y cree que si éste logra llegar a la presidencia la comunidad migrante va a sufrir. “Por eso yo invito a todo el mundo a votar, pues tenemos que expresarnos”, dijo a Notimex la nominada al Oscar como Mejor Actriz en 2007 por “Babel” al señalar que ella no vota pues “todavía no soy ciudadana, pero espero que el año que viene sí”. Barraza, quien es considerada aquí lo más cercano que tienen a Meryl Streep los mexicanos e hispanos de Estados Unidos, se encuentra en una etapa muy fructífera de su carrera tras superar en forma satisfactoria los problemas del cáncer de seno.

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Ahora mismo, la actriz de 60 años de edad trabaja en “Silvana sin lana”, la nueva teleserie de la cadena hispana Telemundo, en la que por primera vez se sumerge en un personaje de comedia para la televisión. “´Trini´ es una mujer completamente impune que puede decir cualquier cosa espantosa y todo el mundo se lo perdona y además te da risa”, apuntó la actriz. “La verdad es que he tenido que es-

tudiar mucho al personaje y encontrar en la vida real personas que se parezcan y hay muchas personas que se identifican con el personaje”, apuntó. “Los más difícil es que esté en comedia y tirando a la farsa, entonces es muy complicado estar en una línea tan delgada; afortunadamente el director Luis Manzo inmediatamente me dice te pasaste gracias a Dios, porque no creas que el actor hace el trabajo solo, necesita a su director que lo guíe”, refirió. Desde que Barraza irrumpió en escena en 1994 en la película para televisión “Las cosas simples” y la telenovelas “Imperio de cristal”, “Bajo el mismo rostro” (1995) y “Alguna vez tendremos alas” (1997), la llamada “Maestra” no ha dejado de trabajar y ganar reconocimientos por su trabajo en telenovelas, teatro y cine, al frente y detrás de cámaras. En el cine mexicano, Barraza ha realizado interpretaciones en los filmes: “La primera noche” (1988), “La segunda noche” (1999) y “La paloma de Marsella” (1999), pero fue en el 2000 cuando colaboró por primera vez con el director Alejandro González Iñárritu, en su ópera prima “Amores perros”, la cual proyectó a todo el elenco a nivel internacional, pues además de ser nominada al Oscar como Mejor Película Extranjera, ganó 11 premios Ariel.

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Peter es un niño huérfano que ha crecido solo en el bosque. Eso sí, el mejor amigo del niño es un dragón gigante llamado Elliot. Cuando Peter conoce a Grace, que trabaja como guarda forestal, y le asegura sobre la existencia de su amigo dragón, ella enseguida piensa en los cuentos fantásticos que relataba su padre.

Biografía de la excéntrica soprano estadounidense Florence Foster Jenkins, famosa por su falta de habilidad musical. Su socio y mánager, St. Clair Bayfiled, la convence de su grandeza y gracias a la herencia que recibe tras el fallecimiento de su padre, se financia su carrera musical. Pese a no tener ningún talento para ello, no es problema para mantener su éxito.

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Versión

Un padre divorciado a cargo de dos hijos y un ex convicto. Ambos se enfrentan a la pérdida de su granja familiar en Texas porque no pueden afrontar el pago. Para intentar salvar la propiedad ponen en marcha un plan, robarán un banco de la zona. Pero no todo es tan fácil como parece.

Salchichas, bollos, panecillos… Todos los alimentos viven felices en los estantes de un supermercado, soñando con el momento en que serán elegidos. Pronto descubrirán que no van a llegar a la Tierra Prometida y que lo que les espera es una realidad mucho más cruel y diferente a lo que habían imaginado.

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A 21 años de su muerte sigue siendo admirada

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La Unión del Pueblo Entero (LUPE) festejó el natalicio de su líder campesino César Chávez con su tradicional marcha, que este año llevó por tema “Justicia y Cambio”. La directora de LUPE, Juanita Valdez-Cox, encabezó el contingente en compañía de otros líderes de diversas organizaciones del Valle de Texas. Ricardo Rodriguez, y su hermana, la candidata a Juez del Distrito 449, Renee “Rena” Rodriguez-Betancourt.

Valdez-Cox expresó que esta marcha se realizó para recordar el legado de César Chávez, pero a la misma vez, para celebrar el ejemplo que Chávez dejó para seguir en la lucha. “Ahorita estamos luchando por muchas cosas, para mejorar los sueldos y las condiciones de trabajo, estamos en lucha para obtener una reforma migratoria justa, para la aprobación del DAPA, para que a los hijos de padres indocumentados no se les nieguen sus actas de nacimiento, y además estamos promoviendo el voto, ya que estas elecciones son críticas para la comunidad latina y por ningún motivo deben dejar de

votar”, manifestó Valdez-Cox. La muchedumbre, reunida en el Parque Municipal de San Juan, clamaba por “Justicia y Cambio”, “Obama escucha, estamos en la lucha”, “El pueblo callado jamás será escuchado”, entre muchas otras, mientras agitaban sus banderas y alzaban sus carteles. Pero ya en la marcha, no faltaron las consignas contra el político Donald Trump, a quien se le acusa de difamar a los mexicanos acusándoles de criminales y de querer realizar la deportación masiva de todos los indocumentados de este país.

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regreso a mi casa después de un día de trabajo, eran como las 5 pm; había mucho tráfico, como siempre. Al llegar a un semáforo me detuve porque estaba en rojo, a esperar el cambio de luz. En ese momento me llamó la atención una ca-

mioneta pick-up que venía en sentido contrario con un gran anuncio atrás. Cabe señalar que estos anuncios móviles son una novedad en la ciudad y al pasar frente a mi sentí la curiosidad de ver qué anunciaban, la mayoría que he visto anuncian restaurantes, tiendas comerciales, negocios pequeños etc. Cuando vi lo que anunciaban me quede en shock; anunciaban armas, revólveres, carabinas, ametralladoras etc. En ese momento la luz roja cambio a verde y tuve que seguir mi camino. Mientras manejaba no podía dejar de pensar en las armas; con la facilidad que las anuncian, como si fuera pan caliente, como si fuera una medicina, como si fuera una silla o un mueble, en cómo hemos llegado a esto en el país más “desarrollado” del mundo. Esto en otros países menos civilizados, del tercer mundo, sería

Pero bueno….el problema de las armas es muy complejo e involucra palabras y conceptos como: leyes, poder, políticas, intereses de los fabricantes, miedos, seguridad, auto defensa, deporte, cacería etc., etc., Yo sólo me pregunté a mí mismo si las armas fomentaban realmente la paz…..y no encontré respuesta….Lo que sí sé, es que las armas fueron hechas para matar, para quitar vidas, para herir y lastimar a un ser vivo y no he visto ni sabido que hayan servido para algo más. Tal vez quien las compra tenga “su razón” de hacerlo, y es muy respetable, pero pienso que si los seres humanos tuviéramos más consciencia, verdadera consciencia, del valor de la vida, nos cuestionaríamos más el estar en favor de las armas y cambiaríamos en favor de la vida, de la paz, y por ende, de un mundo mejor. Luis Carlos Estrada

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Miércoles 10 de Agosto 2016

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MEDALLISTAS

DEFENSORES

Michael Johnson se INTERNACIONALES enfrentará a Dustin Poirier Viven el deporte al límite, se retan a sí mismos rompiendo récords y se posicionan como los mejores del ranking mundial en sus disciplinas. Conoce a los deportistas internacionales que lucharán por sus medallas en Río 16.

es por ello que yo sólo me concentro en hacer lo que mejor hago, pelear”, afirmó entre risas. Johnson dijo que espera que esta pelea culmine con un knockout. “Aun no sé en qué round, pero estoy seguro que en alguno ya no se va a poder recuperar Poirier”.

Michael Johnson, durante su vista a la State Farm Arena.

• En Hidalgo, durante una pelea de la UFC Diana Grace Partida Hidalgo.- La adrenalina de la Ultimate Fighting Championship (UFC) llega hasta la State Farm Arena el próximo 17 de septiembre con una magna cartelera protagonizada por Dustin Poirier Vs. Michael Johnson, aunado a 10 pelas más. Michael Johnson se presentó con los medios de comunicación locales, a los que expresó tener una gran expectativa por el evento programado. Johnson, considerado dentro de los 10 mejores combatientes de la UFC, tras presumir 17 victorias, se presentará como pro-

tagonista de la pelea estelar, por primera ocasión. “Es fantástico para mí ser la pelea estelar, realmente me demuestra el progreso que he tenido y eso me alienta a continuar”, aseguró. Johnson expresó que no realizó ningún entrenamiento especial para enfrentarse a Poirier. “Trabajé mucho en mis técnicas de combate, acondicionamiento físico, básicamente con la mentalidad fija en que voy a ganar”. El atleta relató que pese a que sí ha visto peleas de su oponente, cree firmemente en que si se enfoca en aprenderse las técnicas de su oponente, sus fortalezas las descuida. “Pierdes tu oportunidad por tratar de enfocarte en encontrar las debilidades del oponente,

SU HISTORIA Originario de St. Louis, Mo. Johnson narró que él nunca fue el chico deportivo de la escuela. “De hecho, la verdad, nunca pensé a llegar a ser deportista, porque siempre fue el niño regordito de la clase”, declaró sonriente. “Cuando entré a la preparatoria me dediqué un poco a los deportes y fue cuando me di cuenta que disfrutaba de las peleas y me gustaba mucho este deporte, era un poco el chico problema, por lo que cuando terminé de jugar football en la preparatoria comencé a enfocarme en este deporte”. “Tomé la mejor decisión de mi vida, dejé de pelar gratis con el riesgo a que me metieran a la cárcel, para dedicarme seriamente a este deporte y hacer historia”. Johnson aconsejó a los que busquen una oportunidad dentro de esta carrera, que primero que nada no peleen en las calles. “Si en realidad quieres ser famoso, debes tener los pies bien puestos sobre la tierra y enfocarte en lo que realmente quieres”. “Entrenen y practiquen todos los días, porque si dejan todo para después no llegarán lejos”. “Fijen su meta y sigan sus sueños”, finalizó el deportista.

ATLETISMO

CICLISMO

Usain Bolt Jamaica

Mo Farah Gran Bretaña

David Rushida Kenya

Mariana Pajón Colombia

200, 400 metros y relevos 4×100

5 mil y 10 mil metros

800 m

Maris Strombergs Letonia

Tiene la mejor marca mundial en 5 mil metros: 12 minutos, 59 segundos y 29 centésimas, que logró en la Diamong League en Londres.

Es poseedor del récord mundial en su especialidad; una de sus actuaciones más memorables fue cuando rompió el récord mundial en los juegos de Londres 2012.

Tiene 29 años y una gran carrera que comprende dos títulos mundiales y dos olímpicos y forma parte del top 15 del ranking mundial.

Con una preparación impecable, Pajón se ha coronado como campeona olímpica en Londres 2012 y de la categoría élite femenina del Mundial BMX de este año.

ESGRIMA

JUDO

NATACIÓN

TENIS

Rubén Limardo Venezuela

Idalys Ortiz Cuba

Michael Phelps Estados Unidos

Andy Murray Gran Bretaña

Es el segundo medallista de oro en la historia deportiva de Venezuela y tiene toda la disposición para ganar nuevamente la presea en Río 2016.

Comenzó a practicar el deporte a los 9 años, ahora es conocida como la reina del judo cubano y es experta en la técnica del desbalance.

100 m estilo mariposa y 200 combinado

Ha sido dos veces campeón de Wimbledon y es el segundo lugar en la clasificación mundial de tenis.

Serena Williams Estados Unidos

Es uno de los grandes del atletismo, pues tiene el récord mundial en 200 y 400 m y en los Olímpicos de Londres y Pekín se llevó el oro en ambas competencias.

Después de una crisis existencial, regresa el nadador más condecorado de esta disciplina, quien obtuvo 8 oros en los Olímpicos de Pekín.

Ciclismo BMX

Con cuatro medallas olímpicas y ganadora de Wimbledon con 22 coronas de Grand Slam es una de las mejores tenistas del mundo.

Fuentes: NTX Deportes, deportes.elpais.com, marca.com, nbcolympics.com, michaelphelps.com, lanacion.com.ar, wimbledon.com, theguardian.com,telemedellin.tv. Arte y Diseño: Alberto Nava Consultoría.

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1300 E. Bus Hwy 83 McAllen, Texas 78501

Millas Precio de venta 12816 7276 13722 19969 23535 10894 18558 20310 13568 20538 21567 11369 17683 15229 17751

$ 19,988 $ 19,988 $ 21,988 $ 21,988 $ 21,988 $ 22,988 $ 22,988 $ 23,988 $ 23,988 $ 23,988 $ 23,988 $ 23,988 $ 23,988 $ 23,988 $23,988

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P3382 P3356 P3388 P3377 P3379 P3424 P34357 P3464 P3462 P3463 P3414 P3461 P3460 P3418

2015 2015 2015 2015 2015 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016 2016

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(La Gran Agencia de Autos desde 1948)

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Millas Precio de venta 19855 17690 27177 10274 19128 21136 10519 10899 7785 10954 18266 10714 9762 17608

Mission

$ 12,988 $ 12,988 $ 16,988 $ 17,988 $ 11,988 $ 17,988 $ 18,988 $ 14,988 $ 14,988 $ 14,988 $ 14,988 $ 14,988 $ 14,988 $ 15,988

2205 E. Expwy 83 Mission, Texas 78572