Las raíces del éxito | Enero-Febrero 2020 | edición 46º by Lights Magazine

Ejemplar de cortesía enero-febrero 2020 Nº46

éxito Raíces #ProudlyFronterizaCumbre del

E.S.T. Fronteriza Bachillerato Tecnológico Cumbre SABIDURÍA PARA LA VIDA Esperanza en medio de la crisis

MESA DE CRISTAL Félix “Moyo” García

PARA SABER MÁS Enfermedades Raras

Save the date 2 de abril: Registro y coctel de bienvenida 3 de abril: Conferencias, Centro Cultural de Nuevo Laredo 4 de abril: Torneo de Golf, Club Campestre

CARTA EDITORIAL ENERO-FEBRERO 2020 •E D I C I Ó N 4 6 •

Raíces del éxito

o hemos dicho antes en Lights Magazine: cada quien define su propio significado de éxito. Pero sea cual sea el significado que le quieras dar, tienes que haber sentado primero las bases. En el sistema en el que vivimos, la escuela, el primer lugar en el que nos formamos, es muy importante para ayudar a descubrirnos, conocer lo que es la sociedad y lo que le podemos aportar. Nada es fácil. Todo lo que te gusta requiere constancia, disciplina e incluso, “echarte porras a ti mismo”. Lo desafiante para muchos padres de familia es saber cuál es la mejor opción para que sus hijos estudien y descubran su IKIGAI (lee acerca de esta filosofía en la página 18). Conocerlo sin duda ayuda a lograr el éxito. Te regalo una actividad que te ayudará a descubrir cuál es tu propósito en la vida y puedas disfrutar el camino.

Directora editorial

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“Te haré entender y te enseñaré el camino en que debes andar; sobre ti fijaré mis ojos.”

“He fallado una y otra vez a lo largo de mi vida. Es por eso por lo que he tenido éxito.”

Salmos 32:8 RVR 1960

Michael Jordan

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CARTA EDITORIAL ENERO-FEBRERO 2020 •E D I C I Ó N 4 6 •

Sabiduría para la Vida No importa si es una crisis personal, económica, laboral o de salud. Por medio de la Palabra de Dios puedes encontrar esperanza.

Para saber más IKIGAI: Encuentra tu propósito en la vida. Esta filosofía que practican los japoneses está en favor de no jubilarse. Te regalamos un ejercicio; síguenos en nuestras redes, compártelo por DM o inbox y llévate un bonito regalo o kit*.

8 18

* (15 regalos)

Mesa de Cristal Moyo García es un abogado que cuenta con maestría en Derecho Penal, actualmente es diputado del Distrito 3ero del Estado de Tamaulipas, lo que corresponde al sur de Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Camargo y Díaz Ordaz.

67 EN PORTADA:

E.S.T. Fronteriza Bachillerato Tecnológico Cumbre FOTOGRAFÍA:

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Lights Magazine Tv ® no. 46, año 5, enero-febrero 2020. Primera Publicación abril 2015, es una revista de publicación mensual. Lazzer Publicidad de Nuevo Laredo, S.C. Editora responsable Elsa Carrillo Ramírez. Registro de Marca MIXTA ante IMPI número 1791652. Impreso en México. Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de licitud de título y contenido en trámite ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Lights Magazine investiga sobre la seriedad de sus anunciantes pero no se responsabiliza por ofertas o comunicación relacionadas con los mismos. Prohibida cualquier reproducción total o parcial del contenido publicitario, gráficos o digital a menos que haya sido autorizado por escrito por la editora. Fecha de impresión: 30 de enero 2020.

SABIDURÍA PARA LA VIDA

POR: ALMA DELIA GONZÁLEZ Cuando la Biblia habla de “esperanza” no se refiere a la buena suerte o a la casualidad, sino a una fe enfocada en Dios.

Jeremías 29:11 nos dice:

Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová, pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis.

¿Pueden las sagradas escrituras darnos esperanza? La esperanza es esencial para la vida, sin ella las personas descienden hacia una profunda depresión y llegan hasta el suicidio y mueren. Durante el Holocausto, Viktor Frankl, quien luego se convirtió en un renombrado psiquiatra mundial, era un prisionero en uno de los campos nazis. Él observó que en Navidad los presos tenían la esperanza de ser liberados; luego que pasaba esa fecha y no había ninguna liberación, cientos de prisioneros se desmoralizaban y se dejaban morir. Perdían la esperanza de vivir.

En la actualidad, los problemas relacionados con la crisis económica, moral o de otro tipo, no toman a Dios por sorpresa; él sabe exactamente lo que va a acontecer y se preocupa por cómo nos afecta y sabe que lo podemos tomar de una forma triste y con dolor. Sin embargo, eso no debe robar nuestra paz. Su Palabra dice que podemos estar atribulados, pero no derrotados.

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Que estamos atribulados en todo, mas no angustiados; en apuros, mas no desesperados; perseguidos, mas no desamparados; derribados, pero no destruidos. 2 Corintios 4:8-9 Reina-Valera 1960 (RVR1960)

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I.- Una necesidad desesperada El mundo necesita desesperadamente esperanza en estos tiempos finales. Hay miles de personas con temores que afligen su mente: temor a una guerra mundial, a un colapso económico, al terrorismo y por supuesto a la vida y a la muerte. En estos tiempos la esperanza es la más ignorada de las virtudes cristianas. Por eso te pregunto: ¿Cuál es tu esperanza?

“Mi socorro viene de Jehová, que hizo los cielos y la tierra.” Salmos 121:2

ENERO-FEBRERO

El salmista David dijo en Salmos 42:5

“¿Por qué voy a inquietarme? ¿Por qué me voy a angustiar? En Dios pondré mi esperanza y todavía lo alabaré. ¡Él es mi Salvador y mi Dios!” En lugar de abandonar el plan y el propósito de Dios aférrate con más fuerza. Cuando perdemos la esperanza es porque nos dimos por vencidos y nos podemos perder de lo bueno que tiene Dios para nosotros; no sólo las cosas materiales, si no también las que más le interesan a Él, como nuestro crecimiento espiritual. Es necesario conocer la profecía bíblica para vivir con esperanza. Las personas se pierden por la falta del conocimiento de Su Palabra. La Biblia es el manual de fe y conducta para quienes confían completamente en Dios: la fe produce esperanza, es seguridad y confianza. Los tiempos de escasez pueden llegar a ser tiempos de bendición ya que la gente se despoja de sí misma y sus corazones se vuelven hacia el Señor. Le buscan y pretenden hacer lo que dice la Biblia. Sin duda, estamos viviendo

Antes en todas estas cosas somos más que vencedores por medio de aquel que nos amó. Romanos 8:37 Reina-Valera 1960

tiempos económicos turbulentos; pero a medida que sus efectos comienzan a tocar cada una de nuestras vidas tenemos una maravillosa oportunidad de poner nuestra fe en práctica. ¿En qué estamos poniendo nuestra confianza? Debemos poner nuestra confianza en Dios y no en los hombres. La Palabra para ti es: “No te desesperes, sino espera en Dios”. En Dios siempre hay esperanza, los que creemos en él no podemos ser como los avestruces que entierran la cabeza en la arena para no ver las cosas como se presentan. Debemos estar preparados para enfrentar los problemas, Dios te ha preparado para que en el día de la prueba seas vencedor. Él no dice: “No pasarás aflicciones, no serás oprimido, no te sentirás triste ni sufrirás”. En decenas de versículos nos dice: ¡No serás Vencido!

Estimado lector, te invito a que deposites toda tu confianza en el Dios que nos favorece, búscalo de todo corazón y lo encontrarás. Cree que es un Dios de oportunidades, hoy es tu día de salvación, acepta a Cristo como tu Señor y Salvador y serás vencedor en toda circunstancia.

¿Por qué te abates, oh alma mía, y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios; porque aún he de alabarle, Salvación mía y Dios mío. Salmos 42:11 Reina-Valera 1960

Es mi deseo que tengas paz y guardes la esperanza en tu corazón.

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#ILUMINATUMENTE

PERSONALIDADES

LM: ¿Qué planes se llevarán a cabo en tu presidencia? HDLM: Tengo varios, pero nos enfocaremos a que los empresarios se sientan seguros en Coparmex y que lo que se les ofrezca se cumpla. Hoy son casi 100 empresas afiliadas aquí en Nuevo Laredo, y se invita a las personas físicas y morales a que estén dadas de alta y cumplan sus obligaciones para pertenecer a Coparmex. LM: Hablando del T-MEC, ¿cómo ve el presidente de Coparmex el futuro? HDLM: A nivel personal, bien, pues seguimos en las grandes ligas. Sin embargo, es muchísimo mejor tener certidumbre de trabajar con Estados Unidos y Canadá.

Entrevista a Héctor de la Miyar Garza, Presidente de Coparmex en Nuevo Laredo

La relación de Coparmex con los empresarios “Tengo toda la intención de apoyar a los empresarios y ayudar a la ciudad y a Tamaulipas.”

LM: ¿Cómo ven los empresarios los proyectos que se han dado con el nuevo gobierno, por ejemplo, cambiar el nombre del Seguro Popular a INSABI? HDLM: Una pregunta interesante y política. Los empresarios seguimos pagando la cuota del Seguro Social. A los empleados no les gusta asistir ahí, y no podemos exhortar a que no paguen la cuota del seguro social. Tenemos que seguir en el marco de la Ley y cumplir. LM: ¿Qué opinión tienes de lo que dijo el gobernador del estado en su visita a Nuevo Laredo el 30 de enero? HDLM: Nos dio certeza. Mundialmente estamos atravesando una situación difícil; si sumamos que el problema es que queremos trabajar de forma individual, debemos juntarnos todos para hacer un bien común. LM: El Gobernador habló de inversión extranjera y de seguridad. ¿Cómo ven los empresarios la relación económica con el estado? HDLM: Nuevo Laredo es el primer recaudador en el estado. La recaudación del estado de Tamaulipas es fuerte, son $241 mil millones de pesos. Por cada peso que enviamos al gobierno federal, a Tamaulipas nos regresan 14 centavos. En el sur del país se entrega $1 peso y se regresan $7 pesos.

LM: Lights Magazine | Lic. Luis Pérez Benítez HDLM: Héctor de la Miyar Garza, período 2020-2021 (2 años)

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ENERO-FEBRERO

CONTRAATAQUE

Años Agridulces Los grandes de Europa que entraron al abismo

Real Madrid Se los lleva la corriente El nombrado ‘equipo del siglo’, durante el S. XX ha vivido temporadas para el olvido. Son 17 desde 1933-1953 en las que el rey de Europa llegó al final de temporada con las manos vacías, pero esto no termina ahí. El Barcelona los persigue y se perfila para ser el club con más títulos ligueros para así destronarlo en esta próxima década.

¿Sabías que en la última década (2009-2019) Real

Madrid ganó dos ligas mientras Barcelona ganó ocho? Cerraron 2019 con 33 títulos los merengues y 26 los culés.

Manchester United

POR: ENRIQUE DAVID

diciones atrás recordamos algunos clubes manchados por el descenso, ahora es momento de recordar los años más complicados de algunas instituciones del fútbol mundial que hoy son los más ganadores en su respectiva liga.

El Diablo ya no da miedo

Los Red Devils del Manchester United se mantienen como el club con más títulos en el formato de Premier League con 13, sin embargo, desde la salida del histórico Director Técnico Sir Alex Ferguson es una institución que perdió su identidad. Desde 2013 Manchester United ha visto al rival de la ciudad Manchester City, Chelsea y al modesto Leicester City ganar la Premier League, mientras ellos se conforman con estar en los primeros cuatro lugares de Inglaterra si bien les va.

¿Sabías que el Manchester United es el único equi-

po en ser tricampeón de la nueva Premier League (1992)? Esto fue conseguido en los años 1999-2001 y 2007-2009. Además, el segundo club con más títulos de Premier League es el Chelsea FC con cinco.

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Juventus

Bénfica

A ‘La Vieja Señora’ nadie la entiende

Grande sin exigencias

La Juventus de Turín tiene las dos caras de la moneda, es el máximo ganador de ligas en Italia y es de esos grandes clubes manchados por el descenso gracias a la corrupción, pero eso no es todo… Desde 1996 no gana la Champions League y es el equipo que más finales ha jugado y perdido (9/7) en esta competencia, convirtiéndose en la crítica más repetida para el más ganador de Italia.

Bénfica tiene un caso muy similar a la Juventus, es el máximo ganador de ligas en su país y en Europa ha logrado muchos subcampeonatos. Lo llamativo de este club es que a pesar de ser un invitado constante a la Champions League nunca logró despegar como un grande, a tal grado de ser uno de los favoritos para ser eliminado en Fase de Grupos en los últimos años. Es un grande que no decepciona porque ya mal acostumbró a no tomar protagonismo.

¿Sabías que es el equipo que más títulos ha

¿Sabías que Bénfica fue bicampeón de la Copa

ganado de forma consecutiva en las cinco ligas más importantes de Europa (8)? Este mismo récord puede aumentar si consigue ganar la Serie A en 2020.

de Europa, ahora llamada Champions League, en 1961 y 1962 superó al Barcelona y Real Madrid respectivamente? Posterior a eso perdió cinco finales, la última en 1990 vs Milán.

Bonus:

LIGA MX

América No ‘s13mpre’ estuvo arriba

As Saint-Étienne Un grande borrado del mapa Vaya sorpresa que nos deja el fútbol francés, un club que no gana la liga desde 1981 se mantiene como el más laureado de la League 1. Su último título liguero fue la League 2 en 2004, desde entonces se mantiene en primera división, pero está muy lejos de lo que llegó a ser. Con lo visto estos años, está muy cerca de ser empatado y superado por el PSG, el club que se ha apoderado de la liga de Francia. Olympique de Lyon tiene los mismos títulos de liga, sin embargo no es un club que ha desparecido del radar como el anterior mencionado.

¿Sabías que desde 1981 que ganó por última

vez el título de liga As Saint-Étienne, la liga francesa ha tenido nueve campeones distintos?

ENERO-FEBRERO

El club fundado el 12 de octubre de 1916 terminó la década como el más galardonado en la Liga Mx con 13 campeonatos, y siete de la Liga de Campeones de la CONCACAF; sin embargo, las Águilas pasaron 37 años sin ganar un título de liga, misma que llegó siete años después que Emilio Azcárraga comprara el equipo al empresario Isaac Bessudo.

¿Sabías que el nombre ‘América’ se deriva de la coincidencia que tuvo la fecha de la fundación del club con el descubrimiento del continente por Cristóbal Colón? De los clubes anteriormente mencionados, ¿cuál te sorprendió más? De los que siguen teniendo años complicados, ¿podrán destacar en esta próxima década en las ligas que más se les dificulta? A opinión personal dudo que puedan, pero el fútbol siempre nos sorprende.

#ILUMINATUMENTE

À LA MODE

La camisa ideal para cada hombre POR: ANDREA SUÁREZ

¿SABES CUÁL ES LA CAMISA IDEAL

PARA TI? Elegir la camisa que se adapte perfectamente a tu estilo y tipo de cuerpo muchas veces parece difícil o casi imposible, pero realmente lo único que debes saber son algunos aspectos clave y estratégicos que finalmente te harán decir, “¡Mi camisa ideal sí existe!”.

Conocer tu tipo de cuerpo Existen tres tipos de complexión del cuerpo masculino clasificados en: endomorfos, mesomorfos y ectomorfos, aunque muchas veces una persona encaja en diversas características de dos distintos tipos. 1. ENDOMORFOS: Las personas con este cuerpo tienen metabolismo lento, acumulan grasa fácilmente y tienden al sobrepeso y la obesidad. Su aspecto es grande, cintura gruesa, abdomen de gran volumen y piernas/brazos cortos.

• Prendas ideales: aquellas de color negro, azul marino, gris y con tonos neutros siempre serán tus mejores aliadas. Además del cinturón puedes utilizar tirantes, ya que estos distraen la vista del abdomen. Los trajes a la medida son un punto a tu favor. 2. MESOMORFO: Este subtipo de cuerpo se caracteriza por ser o aparentar ser atléticos por naturaleza. Tienen hombros anchos, torso macizo, cintura delgada y cuerpo en forma de “V”. Su metabolismo funciona de forma regular, ya que cuentan con facilidad de desarrollar músculos, fuerza y a no acumular grasa. • Prendas Ideales: gama de colores fríos, claros o incluso estampados. Es recomendable optar por una camisa en lugar de camiseta, ya que tu forma de cuerpo lucirá mucho mejor. En cuanto a los trajes, los Blazers siempre serán una buena opción, pero debido a tu complexión seguramente alguno de ellos te quedará estrecho de hombros, razón por la cual es común que llegues a elegir una talla mayor al pantalón o viceversa. 3. ECTOMORFOS: Se caracterizan por su complexión delgada, pecho plano, hombros pequeños y brazos o piernas largas y delgadas. Su metabolismo es rápido y acumulan poca grasa, lo cual tiende a desarrollar músculos con dificultad. • Prendas ideales: lo que respecta a tu tipo de cuerpo, cualquier estilo lucirá bien. La ropa específicamente a tu talla y prendas ajustadas siempre serán la mejor opción a cambio de las anchas u holgadas, ya que así logras darle forma al cuerpo.

Elegir la camisa perfecta Después de identificar tu complexión y conocer tu tipo de cuerpo, uno de los mandamientos para siempre vestir bien y con estilo es saber los puntos clave necesarios que te harán descubrir la camisa perfecta.

LIGHTS MAGAZINE

ENERO-FEBRERO

Puños

Puntos clave para verte impecable: Longitud

Cuello

• No debe oprimir la camisa • Cuando realices movimientos, el de la camisa no debe girar o moverse también Hombros

• El extremo de tu hombro siempre debe coincidir con el extremo del hombro de la camisa Mangas

• Deben cubrir por completo el brazo • Al momento de flexionarse, el puño de la camisa no debe moverse más de 2cm

• Se debe mover y girar el cuerpo con facilidad sin llegar a desfajar la camisa del pantalón • Asegúrate que no sean rígidas • Deben terminar donde comienza la palma de la mano • No deben dejar a la vista el reloj de mano

CUELLO ITALIANO:

Puño cuadrado y puño cuadrado mixto: es utilizado para un estilo

formal, elegante y sencillo 2

Camisas para traje o smoking

• Smoking: diseño clásico en color blanco • Traje: Los colores azules, blanco y en diseño mil rayas. Para ocasiones formales, las puntas del cuello no deben tener botones

Cuellos Clásicos

CUELL O INGLÉS:

Usualmente se encuentra en las camisas de corte Oxford. Es utilizada con o sin corbata, pero si la llevas es recomendable sea con un nudo muy fino. Se caracteriza por sus puntas juntas.

Son perfectas para personas con cuellos largos. Las puntas se caracterizan por su amplio espacio de separación. La corbata debe ser de nudo grueso.

Puño doble cuadrado: puño for-

mal, siempre con mancuernillas 3

Puño redondo: casual, con esqui-

nas de ángulo redondo 4

Puño redondo doble: considera-

do uno de los más formales. En medida es doblemente largo al estándar 5

Puño semiredondo: de esquinas

CUELLO FRANCÉS:

Se distingue por el estrecho espacio entre sus puntas en comparación al cuello inglés e italiano. Es el más utilizado en camisas formales.

Tip: Las puntas del cuello siempre deben tocar la camisa

ENERO-FEBRERO

#ILUMINATUMENTE

en cortes diagonales y utilizado para ocasiones formales 6

Puño recto: es utilizado en camisas

de estilo casual.

PARA SABER MÁS

La amistad en el matrimonio

POR: LIGHTS MAGAZINE

Cuántas veces las parejas casadas se esfuerzan en hacer amigos? En este intento es posible olvidar que la amistad que debe trabajarse primero es con la pareja.

s posible pasar largas horas en llamadas, visitas y dando santo y seña a cualquier persona que se muestre amigable. Pero también lo es dejar de esforzarse por hacer crecer la amistad con la pareja. Los demás se van, pero es con quien te casaste, la persona con la que quieres quedarte toda la vida y formar una familia.

Ser un buen amigo con tu cónyuge es entre otros: saber escuchar

respetar sus intereses

reír de los chistes

cuidar de la salud de ambos

comentar libros

participar en actividades deportivas u alguna otra que los haga sentir equipo

respetar a su familia No nos referimos a que no sea sano tener amigos, pero el primero debe ser tu pareja, la que tú elegiste para vivir una vida en conjunto. Cuando te casas es importante poner tu energía para que sea divertido y placentero para ambos estar juntos, lo que lleva a compartir tiempo, dinero y emociones. El cónyuge debe sentirse respetado y amado para no sufrir por problemas maritales, que es una de las principales razones por las que las parejas se alejan. Cuando los casados se quejan de no tener amigos, probablemente estén poniendo su energía y deseos en sentirse protegidos por alguien más; lo sabemos: hoy es difícil confiar. Incluso hay quienes bromean al decir que “sus parejas los podrán dejar, pero nunca sus amigos”. Escuchamos y hasta creemos que las mujeres debemos ser independientes del hombre aun en el matrimonio, cuando el concepto arraigado y socialmente aceptado ha sido que el matrimonio es un asunto de dos y el hombre “debe ser la cabeza de la casa”. No se trata de polemizar, si no de dar el lugar al hombre como líder del hogar y a la

mujer como la que lo sostiene, si bien hasta hay anécdotas o chistes respecto a esta situación. Las parejas deben recordar a diario que lo que los unió, además del amor, fue la amistad y saber que podían contar con alguien sin importar las circunstancias, que serían su respaldo. Hasta se convierten en socios comerciales, “te toca pagar este recibo”, “tú sacas el auto, yo pago la casa”; luego cuando llegan los hijo suele creerse que sólo serán padres y dejan a un lado la relación de pareja; incluso hasta el cuidado de su mamá o papá– que sin reproche citan –resta tiempo a la pareja. Para que un matrimonio se sostenga ambos deben ser amigos porque así todas las circunstancias que sucedan en la vida, los hará permanecer juntos, siempre con respeto y el amor que los une. Siempre es muy agradable conocer parejas que aun con hijos y cuentas por pagar, siguen teniendo sus dates. Si no te has animado, date el tiempo para tu espos@.

LIGHTS MAGAZINE

ENERO-FEBRERO

PARA SABER MÁS

IKIGAI POR: ELSA CARRILLO

Esta filosofía japonesa ayuda a encontrar tu propósito de ser o tu razón de vida.

Diferente estilo de vida

Japón Los japoneses saben cuál es su Ikigai desde muy pequeños, es eso que los ayuda a sentirse prósperos a nivel espiritual. ¿Sabes cuál es el tuyo? Están convencidos de que requiere paciencia y una introspección hacia dentro; la persona debe saber para qué es bueno, lo que lo motivará a levantarse todas las mañanas. En Okinawa, en las llamadas “zonas azules”, se calcula que por cada 100,000 habitantes hay 25 personas que pasan los 100 años de edad; éstas son conocidas por ser las más longevas del mundo (también se les atribuye al consumo del té verde). No es raro ver a ancianos con energía y caminar por las calles, o seguir atendiendo su pequeño huerto en casa – ¡todas lo tienen! Lo interesante es que, aunque parezca que ya están retirados, y que deberían estar descansando, siempre están activos, ejercitándose o contando historias. Estas son algunas de sus características: Padecen menos enfermedades que el resto del mundo. Toman té hasta saciarse, lo que los ayuda a retrasar su envejecimiento debido a los radicales libres. La menopausia en las mujeres es más suave. Los hombres y mujeres tienen buen nivel de deseo sexual hasta edad avanzada.

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Los japoneses no creen en la jubilación, piensan que siempre hay que estar ocupados para no perder el propósito de la vida. Para ellos, el retirarse del trabajo es una forma de morir lentamente, así que no lo proponen para las nuevas generaciones; les gusta alentar a los jóvenes a que conozcan el mundo, a que sean sociables, a que absorban lo mejor de cada cultura y la aprecien. Por ello, familiares o amigos de los universitarios les “regalan” dinero para que puedan emprender su viaje y después regresar al país y puedan compartir lo que aprendieron, lo que es una forma de enriquecerse. También saben que deben compartir su cultura con los extranjeros, están orgullosos de sus tradiciones; entre ellas la que sobresale es el respeto que muestran cuando acuden a otro país.

¿Has convivido con algún japonés?

El mundo necesita personas que amen vivir, que encuentren la satisfacción en las cosas cotidianas y que se sientan en paz al haber encontrado su propósito.

Wabi- sabi Los japoneses han aprendido a ser resilientes, saben desde pequeños cómo superar los obstáculos porque confían que esta vida es efímera y nada permanece ni es para siempre, así que tratan de aprovechar el momento que viven.

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Ikigai Tu razón de ser Lo que AMAS

Goce y sentido de realización, pero sin riqueza

Pasión

Misión NEC que Lo

Ikigai

Vocación

Profesión

Confortable, pero sensación de vacío Po

r lo

qu e t

e pu e d e n

G PA

ESITA e l m un do

En lo que eres BU EN O

Satisfacción, pero sentimiento de inutilidad

Entusiasmo y complacencia pero sensación de incertidumbre

も

El término Ikigai apareció por primera vez en el libro del

Taiheki, en el siglo XIV.

Moai

es el término que se les da a las personas que tienen un fin común y se ayudan entre ellos, tanto de forma emocional como financieramente.

にめ

る知た b e a r s m と a á r s a っP

Para los japoneses tu carrera no siempre tiene que estar ligada a tu propósito de vida, ya que no tiene que involucrar el dinero.

Yui-maru

significa que cooperan en labores agrícolas o en la construcción de casas u obras públicas.

10 reglas para vivir tu Ikigai con éxito* Mantente activo, no te jubiles

Sonríe todos los días

Toma las situaciones con calma y sabiduría

Reconecta con la naturaleza

No comas hasta llenarte

Vive el momento

Rodéate de buenos amigos

Sigue tu Ikigai

Ponte en forma para tu próximo cumpleaños

Da las gracias a las personas y muéstrate agradecido con la vida

*Con información de: Ikigai, Los secretos de una vida larga y feliz, 2016. Por Héctor García y Francesc Miralles. ENERO-FEBRERO

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PARA SABER MÁS

Ética en el trabajo POR: LIGHTS MAGAZINE

Aristóteles fue el fundador de la ética. La palabra proviene del griego “ethikos”, que significa carácter y se relaciona con el estudio de la moral y acción humana.

uando en una empresa no toman a un empleado en cuenta en un departamento y se siente “relegado” del resto del equipo, puede llegar a pensar “¿Qué pasa si me llevó esto?”. Para hacerlo hay decenas de justificaciones, entre ellas, “me lo merezco”, “no soy bien renumerado”, “estoy presionado y necesitaba el dinero”. ¿Cuáles son los valores que como profesionista resaltas? Algunas veces preguntamos a nuestros colegas más cercanos qué opinan de nosotros, no se trata sólo de ser puntuales y presumir el manejo de Excel. La puntualidad sigue siendo importante en un trabajo para que la empresa funcione correctamente y se cumplan horarios de entrega, pero es más importante aún que haya respeto hacia las pertenencias de los demás, y no menos importante, “no cruzar la línea de la

confianza con mi compañer@ que tiene pareja”. En las áreas administrativas debe haber siempre personas con una gran integridad y respeto hacia la empresa, hacia el director y a sus demás compañeros. ¿Si sabes que nadie

te va a ver, tomarías ese dinero de la “caja chica”, porque te quedaste una hora más?

Nuestra ética no debe ser sólo con la familia o amigos, la debemos llevar a todos los niveles. Hay colaboradores en empresas que son apreciados y reciben algunos bonos porque saben que pueden confiar en ellos y no tomarían información para hacer mal uso. Hay lamentables excepciones de quienes trataron de perjudicar a alguna compañía después de laborar ahí. No somos seres éticamente perfectos, pero podemos cambiar y dar lo mejor para lograr el bien común.

Cómo tener una actitud laboral fuerte Vestirse adecuadamente:

Confiable: poder entregar a tiempo Aprender: no creas que lo sabes todo,

Respetar: aunque va de la mano

Ser determinado: superar el obs- Resolver: no detengas el flujo de

para generar confianza.

de la inteligencia emocional, es importante ser diplomático cuando los ánimos se tensan.

y bien hecho el trabajo.

táculo que se te presente, desde dejar pasar la mala cara de un compañero hasta tratar de resolver un problema del cliente.

sé humilde pero moralmente fuerte.

trabajo de los demás porque se te “cerró el mundo” al no haber realizado una llamada.

La inseguridad va en aumento, pero si somos éticos estamos cumpliendo con un mejor país; nos toca a cada uno, no solo a los demás. DEBES SENTIRTE ORGULLOSO DE LA EMPRESA EN LA QUE COLABORAS.

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PARA SABER MÁS

CONFÍA EN TUS

HA BI LI DA DES

POR: LIGHTS MAGAZINE

Talentos y habilidades Nacemos con una cualidad denominada talento, misma que nos ayudará a destacar de entre los demás. Las habilidades son las que nos sirven para llevar a cabo una actividad en la que se debe invertir tiempo y energía. Desarrollar una habilidad puede resultar algo divertido; de niños nos sentíamos muy motivados con experimentar y practicar. El talento también se llega a desarrollar con la práctica y con el esfuerzo constante. Todos los logros que tenemos son resultado del talento y la preparación.

¿Qué es lo que potencia un talento?

“Si tienes confianza en ti mismo, los demás lo notarán. Si dudas, también lo sabrán.”

Para Amaya Prado, miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, “El talento es la combinación de varios componentes: predisposición genética, la plasticidad del cerebro, las estructuras cerebrales predispuestas para el desarrollo de una habilidad u otra, así como el aprendizaje, el trabajo o la motivación que se desarrolle, entrene y mejore esa habilidad; todo eso definirá el logro”.

¿Cómo apoyo a mi hijo a desarrollar sus habilidades y talentos? Hay que brindarle oportunidades para que pueda desarrollarlas con lo que tenemos para ofrecer. Así verá que se hace un esfuerzo por darle lo mejor. Hay que mostrarle afecto, motivarlo a que juegue con rompecabezas y letras para que arme palabras, ayudarle a sumar con piezas de madera de colores, y siempre expresarle lo orgulloso que te sientes de sus logros. Es muy importante, además, evitar la comparación con otros pequeños.

Cree en ti Las personas que no confían en su talento empiezan a dudar de lo que hacen, aunque los resultados sean buenos para los demás. Cuando se sienten inseguras multiplican cualquier fracaso. Si sientes que vas a batallar en algo nuevo, afiánzate en lo que ya sabes hacer bien y cree en ti. Solemos necesitar la aprobación de los demás por naturaleza. Lo recomendable es sentirte seguro y después tomar actividades desafiantes que te sacarán de tu zona de confort. Al hacerlo te sorprenderás de lo que aprenderás. LIGHTS MAGAZINE

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Secundaria

iberoamericana

CUPO LIMITADO

SECUNDARIA - PREPARATORIA

¿Qué es ser Alumno IBERO? La IBERO es una preparatoria BIVALENTE BILINGÜE, que te brinda la oportunidad de estudiar tu prepa para que puedas ingresar a cualquier universidad del país o del extranjero dándote todas las herramientas necesarias para poder desarollar tu vocación a nivel profesional y al mismo tiempo te permite prepararte con una carrera técnica garantizando así un futuro de éxito.

Programa de valores Alto nivel académico

Laboratorios especializados Inglés como segundo idioma

Academias deportivas y culturales

C + H x A = AI

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CONOCIMIENTO + HABILIDADES x ACTITUD = ALUMNO IBERO

Familia IBERO

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inscripciones abiertas ibero_nuevolaredo@hotmail.com www.iberonuevolaredo.com.mx Mina #3108 Sector Centro 713 43 63 y 712 59 77

iberoamericana

PARA SABER MÁS

La meditación

para acabar con la mala conducta No es que esté de moda, pero la meditación está dando mucho de qué hablar estos días. POR: NIVIA GONZÁLEZ

a meditación es un proceso en el cual la mente “se pone en blanco” durante un momento consciente mediante la respiración para poder desconectarse del entorno y relajarse. Gracias a ella la concentración aumenta y es posible bajar los niveles de estrés e incluso evitar la depresión o las conductas agresivas. Los adultos que la practican se han dado cuenta que son más atentos, productivos, calmados e incluso duermen mejor. Por esta razón, en las escuelas de Estados Unidos se ha implementado la meditación como una herramienta para mejorar la conducta y la concentración de los niños.

CASOS DE ÉXI TO En Baltimore se incluyó la meditación en una escuela como método de “detención”. En lugar de que los niños estuvieran sentados después de clases tras alguna travesura, se les enseñó a meditar. Este “castigo” incluía enseñarles a respirar y a evaluar lo que habían hecho para no repetirlo. El salón en el que se lleva a cabo la detención es llamado “Mindful Moment Room” y tiene cojines morados, lámparas y decoración cálida. En él, los alumnos se sientan, respiran y después platican lo que hicieron. Los resultados positivos hicieron pensar a los maestros que darles una clase de meditación como parte de su horario normal evitaría que hicieran cosas que los llevaran después a detención. Y así fue.

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El programa de Mindful Moment Room va de la mano actualmente con una fundación llamada Holistic Life Foundation. Los casos de detención en esta escuela de Baltimore disminuyeron a cero.

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LOS NIÑOS Y LA MEDI TAC I ÓN Si tienes hijos o sobrinos, seguramente has intentado pedirles que presten atención un par de veces sin éxito. Ahora imagínate un maestro: 30 niños en un salón sin concentración. La meditación es muy útil en estos casos, pues funciona para ayudar al cerebro a lograr la atención y retención de información. Cuando los niños se centran en su propia respiración, disminuyen los niveles de presión arterial y los niveles dañinos de estrés. Esto permite que el cuerpo se relaje y el cerebro pueda prestar atención. Los aparatos electrónicos han logrado que los niños se aburran fácilmente. Todas esas herramientas muchas veces los sobreestimulan, impidiendo que su concentración les permita aprender fácilmente las lecciones; o bien, los torna agresivos con sus compañeros. La meditación los enseña a respirar y a controlar los niveles de estrés que los llevan a portarse mal. Además, los vuelve más conscientes de sus acciones. En México aun no se llevan a cabo estas acciones, pero podríamos empezar a hacerlo. Los estudios realizados en Canadá y Estados Unidos han demostrado que niños con al menos 10 minutos de ejercicios de meditación logran mejor atención en clase, aumento de calificaciones, menos agresión y problemas de conducta que los que no los practican. Además, dentro de sus beneficios a los niños destacan:

En Connecticut tres veces a la semana los alumnos tienen yoga y meditación. Al finalizar las clases, mostraron menor nivel de cortisol (la hormona que causa el estrés). En San Francisco sucede algo similar con un programa de meditación llamado “Quiet Time”. Sus resultados fueron la reducción de detenciones en un 45% durante el primer año. La asistencia de los alumnos llegó a 98% y también mejoró su aprovechamiento escolar. En esta escuela, los niños están acostumbrados a ver armas – y usarlas-, por lo que la meditación les ha ayudado a disminuir los episodios de violencia a los que están acostumbrados.

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• Mejora su sentido de responsabilidad y el reconocimiento de emociones. • Aumenta su autoestima al ser conscientes de lo que pueden hacer. • Mejora su capacidad de atención. • Ayuda a reducir la ansiedad que afecta el sueño y rendimiento académico. • Reduce las acciones impulsivas. • Ayuda a aprender a enfrentarse a situaciones frustrantes. • Vuelve más empáticos y agradecidos. • Mejora la salud y el sistema inmunológico gracias a los ejercicios de respiración. Además, los maestros en Baltimore mencionan que los niños les enseñan a sus papás a relajarse cuando están estresados. Los padres, al notar los cambios de conducta en sus hijos, también empiezan a practicarla. Esto da como resultado una mejor relación pues hay menos estrés y mejor comunicación. Y tú, ¿cuándo empiezas a meditar con tus hijos?

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La Red de Colegios Semper Altius es una red internacional de colegios que busca formar líderes cristianos con las herramientas para detonar todo su potencial, capaces de afrontar los retos que tendrán en la vida y aportar al bien de su familia y de la sociedad.

Modelo Pedagógico

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Nuestro modelo pedagógico reconoce al alumno como protagonista y responsable de su proceso de aprendizaje al personalizar la enseñanza a sus ritmos y formas.

Es un ambiente seguro y divertido, nuestros alumnos más pequeños viven, en la etapa preescolar, una experiencia inolvidable al descubrir el gran potencial que tienen y comenzar a desarrollar las competencias que les permitirán, en un futuro, estar preparados para enfrentar el mundo.

Sabemos que nuestros alumnos son nativos digitales, por lo que nuestra enseñanza se enfoca en un uso académico de la tecnología fomentando el desarrollo del pensamiento crítico pata la investigación.

Tiene sus bases en la misión y filosofía que nos ha caracterizado, integrando continuamente nuevas tendencias educativas y respondiendo a los más altos estándares internacionales.

Idiomas En nuestro modelo, el inglés es mucho más que una materia. La ventaja principal de nuestro sistema bilingüe es el enfoque académico que se le da al aprendizaje del idioma.

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Responde a estándares internacionales logrando el desarrollo de las competencias digitales y tecnológicas necesarias para el futuro.

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Arte y Deporte El arte, la música y la cultura están presentes todos los días de distintas maneras dentro del aula. Se incluyen en proyectos interdisciplinarios como elementos transversales que permiten a los alumnos expresarse.

Educamos a nuestros alumnos para que sean líderes íntegros, humildes y comprometidos, conscientes de los dones y talentos recibidos para ponerlos al servicio de los demás.

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Evento académico en el que más de 3,000 alumnos de primaria superior y secundaria ponen en práctica múltiples habilidades y demuestran su capacidad en distintos concursos académicos, artísticos y culturales.

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Es un concurso académico que sirve como un medio eficaz y exitoso para complementar la formación integral de los alumnos de bachillerato y que sirve de plataforma para proyectarlos de manera destacada como líderes católicos de acción positiva, capaces de transformar su entorno y trascender personal y profesionalmente en el mundo globalizado.

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PARA SABER MÁS

Niños genio POR: LIGHTS MAGAZINE

Son típicamente descritos como niños con déficit de atención, hiperactividad, problemas de conducta y hasta “burros”. No los encasillemos.

o siempre son los mejor portados o los que sacan buenas calificaciones. Lo que la mayoría no sabe es que sí, necesitan atención, pero de otro tipo. A estos niños se les suele diagnosticar con problemas de atención y sus maestros reportan a los padres que se aburren mucho y que no entienden cuando les explican. Los padres, muchas veces ignoran que sus hijos no tienen un problema de atención, sino que tienen altas capacidades. Al momento de descubrirlo, se enfrentan a la realidad del Sistema educativo en México, pues no todas las escuelas reciben a los llamados “niños genio”.

Según el CEDAT, que es una escuela especial para niños sobredotados, los niños suelen confundirse con aquellos que tienen TDAH porque: Tienen hiperactividad Se les facilita aprender rápido Son distraídos, aunque pueden aprender sin prestar atención Participan en pláticas de adultos y pueden comprenderlas Les gusta platicar con gente mayor Continuamente arman objetos

En México, de cada tres casos de niños que supuestamente tienen TDAH, dos serán casos de sobrecapacidad intelectual.

Tienden a querer imponer sus reglas Son sensibles en el área emocional Tienen baja tolerancia a la frustración

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No es fácil ser “genio” Los niños con capacidades altas son distraídos en clase porque aprenden muy rápido y la mayoría de las cosas les aburren. Esto los pone dentro del ojo del maestro que siempre los está regañando y exhibiendo ante sus compañeros. Tampoco se escapan del bullying. Según estadísticas, sufren el doble porque sus compañeros los ven diferentes, incluso su familia. La mayoría de las veces, al no saber cómo deben ser tratados, son rechazados y sufren discriminación por ser distintos. La inteligencia emocional es un tema muy importante para los niños con altas capacidades y sus familias. Cuando no se ha hecho un diagnóstico correcto y el niño sigue asistiendo a una escuela común, al recibir tantas etiquetas es complicado que haga amigos, lo que dificulta sus relaciones sociales. Los papás

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¿Qué opciones de escuelas hay?

muchas veces se encuentran estresados, transmitiendo ese sentimiento. Para ellos tampoco es fácil pues suelen ser señalados por no educar bien a sus hijos. Al no ser detectados a tiempo, puede existir un desajuste entre la madurez mental y emocional de los niños. Además, según el investigador Andrew Almazán, su inteligencia se pierde por falta de uso, ya que el cerebro funciona como un músculo que si no se ejercita se pierde. Esto puede tener efectos como agresividad o pasividad. En el primer caso, el niño se rebela o se niega a seguir normas, es irritable y tiene poca tolerancia a la frustración. En el caso de la pasividad, cuando no es entendido, se refugia del mundo exterior y le cuesta trabajo relacionarse con la gente.

Para Ángel Moyano, investigador, cuando un niño no asiste a la escuela adecuada para sus capacidades, es obligado a parecer menos inteligente para que pueda socializar con su grupo. Por eso, el lugar al que asista debe ser especial, pues de esta dependerá que su cerebro pueda seguir desarrollándose, lo mismo que sus emociones. En México algunas de las instituciones especiales para estos casos son: Cedat. Esta escuela en la Ciudad de México cuenta con 15 pruebas de coeficiente intelectual con las cuales se puede medir la inteligencia de niños y jóvenes desde los 2 hasta los 20 años. Cuentan con un programa de “Potencialización Intelectual” que es impartido por especialistas. El objetivo es que puedan desarrollar sus capacidades. Fundación Telegenio. Su objetivo es fomentar el desarrollo intelectual, emocional y físico de los niños y adolescentes superdotados. Cuenta con varios paquetes que se adaptan a los presupuestos de los

papás para que puedan ayudar a sus hijos a desarrollar sus habilidades al máximo. Otro de sus objetivos es contribuir para que en 10 años se atienda por lo menos al 10% de la población superdotada de México, convirtiéndonos en una incubadora de talentos. Centro Educativo Integral de Altas Capacidades. Está en Aguascalientes y atiende a niños con un CI de más de 140. Es una escuela pública de primero a sexto de primaria. Centro Educativo para Altas Capacidades (Cepac), en Guadalajara. Atiende a niños con un CI de más de 130 y tiene como objetivo apoyarlos en su desarrollo para que alcancen sus metas. Es muy importante que los niños con capacidades altas reciban atención adecuada. Normalmente son los padres los que se dan cuenta de estas características, y es primordial que sepan que hay varias instituciones que los pueden apoyar.

Según la UNESCO, México pierde a los niños genio por falta de una política pública que los apoye. ENERO-FEBRERO

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PARA SABER MÁS

ta Dissferntu i d s os u t Si te sientes abrumado y no sabes qué decisión tomar, relájate. Experimenta y toma el control de ti mismo a través de tus sentidos. POR: LIGHTS MAGAZINE

Siente Vista

Toma las manos de tu hijo, camina descalzo en el zacate, pon tus pies en una pequeña tina con baños de sal; incluso disfruta las suaves sábanas con las que duermes.

Mira hacia arriba dice la canción, para que disfrutes del sol, la luna o las estrellas. También decora tu espacio de trabajo o tu buró con la foto de alguien especial. Si te sientes encerrado, sal hacia la calle y agradece con tu pensamiento que tienes ojos y vista.

Date ese gustito Aromas Prende esa vela que has guardado para el momento especial, ese que te trae recuerdos de tu infancia, de tu último viaje o cuando te prometiste a ti mismo ser feliz. Ya sea a fresas, vainilla, lavanda o pumpkin spice, lo delicioso es disfrutar el aroma.

Escucha cómo crujen las galletas de chocolate en tu boca, saborea esas nueces, huele ese café cargado… tienes una dentadura y el gusto con el que disfrutarás de un rico sabor.

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Escucha El bullicio de la ciudad, tararea la canción que te ponía tu papá de pequeño, sube el volumen a esa canción que te llega al corazón y te hace llorar de felicidad, y sobre todo di frases lindas frente al espejo y escúchalas, son tuyas.

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PARA SABER MÁS

EL LUJO? ¿POR QUÉ NOS ATRAE

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Al entrar a una boutique de lujo se respira éxito y poder, además de que se recibe un trato especial: te ofrecen desde agua natural hasta champagne.

¿Y LA PIRATERÍA?

a mayoría de las veces estas tiendas están solas. No todas las personas se atreven a cruzar la puerta para pasar su tarjeta o usar sus fondos de emergencia al comprar por la emoción de estar ahí. Estas tiendas normalmente son vistas por muchas personas como para quienes quieren ser admirados por el éxito laboral y buen gusto; pero sobre todo porque valen mucho: ese es el problema. Cuando el lujo influye en tu estado de ánimo y todo lo que haces gira en torno a él, es cuando se necesita poner atención. El lujo se define como “la exhibición o manifestación de riqueza”. Proviene del latín luxus y se asocia con la ostentación.

¿Por qué nos gustan los artículos de lujo? Porque dan una imagen de

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Glamour Pertenencia Exclusividad Sorpresa para los demás

Hay quienes compran para llenar sus vacíos emocionales, les interesa ser vistos. Más que por prestigio, quieren estatus y admiración. Sin duda hay quienes pueden pagar una bolsa Chanel, un iPhone Xpro o una camioneta Cadillac, pero no todos necesariamente se sienten bien al comprar. Muchos se siguen sintiendo tristes o necesitan comprar más para llenar el vacío que no saben que tienen. No afirmamos que el lujo no sea bueno, al contrario, si tienes la oportunidad de tener uno o varios artículos producto del esfuerzo y que te hacen feliz, está perfecto. 36

Cuando los objetos de lujo se vuelven una situación emocional y las personas están decididas a tener algo “de marca” aunque no sea original, es común que recurran a la piratería. Ya sea por encajar o dar una imagen que no es, este es un problema no solo de autoestima, también afecta a la economía.

¿CUÁNTO PIERDEN LAS INDUSTRIAS POR LA PIRATERÍA? En todo el mundo se pierden 450 mil millones de dólares anuales por la piratería. En México, las ciudades que más piratería compran son: • Guadalajara • Ciudad de México • Monterrey Entre los artículos que se adquieren hay bolsas, zapatos, relojes, perfumes, aparatos electrónicos e, increíblemente, hasta medicamentos. En 2018 se calculó que los jóvenes entre 16 y 24 años fueron los que adquirieron más electrónicos y moda pirata. Se cree que esta tendencia es porque algunos influencers publican a través de redes sociales marcas de lujo que atraen a los adolescentes, y, al no poderlos pagar, recurren a los productos no originales. Mejor, compra lo que puedas tener y que no perjudique tu economía, tu estatus ni la economía de las empresas establecidas.

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UN AVALÚO?

Hay diversos factores que intervienen para determinar con precisión el valor de bienes tangibles o intangibles, terrenos, ranchos, construcciones, maquinaria y equipo, cuyo precio final con el que sale al mercado se determina mediante un delicado proceso llamado avalúo, el que por ley, debe ser llevado a cabo por un experto como lo es el Corredor Público.

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CIENCIA MÉDICA

Dr. Luis Antonio Rodríguez Robles Egresado de Medicina General por la la Universidad Autónoma de Nuevo León. Subespecialidad en Gastroenterología y endoscopia digestiva en el Hospital Universitario de la UANL. Posgrado Medicina Interna por la Universidad de Monterrey (UDEM). LM: Lights Magazine

LAR: Luis Antonio Rodríguez Robles

LM: ¿Qué enfermedades atiende un gastroenterólogo? LAR: Enfermedades son muchas, tal vez ¾ partes de la consulta corresponden a trastornos funcionales digestivos como la colitis, gastritis, las diarreas, constipación, enfermedad de Crohn o cirrosis hepática. El aparato digestivo abarca desde la boca hasta el ano y hay que tomar en cuenta otros órganos como vesícula, bazo, hígado y páncreas. LM: ¿En qué momento debes recurrir directamente con un gastroenterólogo? LAR: Cuando la dolencia sea recurrente. Cuando es una incomodidad que no se quita con medicamentos que dio el médico de primer contacto; al tener cambios drásticos de peso, sangrados al evacuar, diarrea frecuente, estreñimiento, sangrado a través de la boca. En cualquiera de esos hay que recurrir inmediatamente con el gastro. LM: En la vida promedio de una persona, ¿qué tan normal es que se sangre al ir al baño? LAR: Nunca es normal y mucho menos a través del recto. La sangre no siempre significa que lo que se tiene es catastrófico, dependerá mucho del paciente. 90% de la población sí ha llegado a tener en algún momento de su vida sangrado transrectal.

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LM: ¿Cuáles son las señales de alerta para saber si padece cáncer? LAR: Puede haber un paciente que toda su vida haya tenido estreñimiento, pero no por eso va a desarrollar cáncer, sin embargo, se debe tratar. Hay que poner atención si las evacuaciones cambian, si hay sangrado, por ejemplo. También prestar atención a la edad, ya que, a mayor edad, mayor riesgo de desarrollar cáncer. No es una enfermedad exclusiva de los adultos, también los adolescentes deben poner atención a cualquier cambio. LM: ¿Se puede evitar el cáncer de colon? LAR: Queremos detectar lesiones por medio de un pólipo, que es lo que recubre el intestino grueso. Este se retira y se manda a revisar. Queremos detectar lesiones premalignas; los pólipos no se sienten. LM: ¿ Son recomendables los laxantes y supositorios? LAR: Depende. Si la persona no tenía problemas para evacuar y súbitamente los tiene, hay que actuar. Las revisiones se empiezan a los 45 años y se deben realizar colonoscopías.

LM: ¿Las hemorroides terminan en cáncer de colon? LAR: Todos tenemos vasos sanguíneos hemorroidales, pero cuando se llenan de sangre empieza la enfermedad hemorroidal con la que el paciente siente comezón, ardor y sangra. Las hemorroides no causan cáncer ni de ano, ni de recto ni de colon. A partir de los 30 años debemos aumentar nuestro consumo de fibra, tomar mucha agua y hacer ejercicio. El betabel, chocolate, brócoli, las acelgas, y algunos medicamentos provocan una coloración oscura al evacuar, sin necesidad de ser sangre. Si tienes sangrado a través del colon, la sangre puede ser rojo brillante, con coágulos y hasta negra. Si este es tu caso ve urgente a un gastroenterólogo. Ave. Guerrero 3005 Col. Guerrero (867) 711 29 00 Nuevo Laredo, Tamps

Lights Magazine Gastroenterología y del Cáncer de Cólon

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CIENCIA MÉDICA

Dudas y mitos sobre el cáncer Entrevista con

Dr. Víctor Gamboa Especialista en Cirugía Oncológica por la UNAM y Cirugía Gastrointestinal

“No tenemos la cultura de la prevención.”

Lights Magazine Dudas y mitos sobre el cáncer

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Día

LM: ¿De qué manera están relacionados la obesidad y el cáncer? VG: Por el aumento de estrógenos, que son las hormonas en las mujeres; en los varones por la testosterona. El cáncer de colon puede provocarse por los hábitos alimenLM: ¿Cómo podemos saber si estamos en ticios. El cáncer de riñón por el aumento en la una etapa precancerosa? tensión arterial o la grasa corporal. de febrero VG: Ya sean mujeres u hombres, mediante 4 la autoexploración es posible darse cuenta; LM: ¿Cómo se puede detectar también en el caso femenino mediante las el cáncer de estómago o rimastografías. ñones? LM: ¿Qué tan común es que usVG: En México no se tiene aún la ted reciba a pacientes con largos cultura de prevención. Los estudios tratamientos que no se atendían de detección a veces son insuficienprecisamente por cáncer? tes, por ejemplo, cuando se otorga tratamiento médico de gastritis, coliVG: Desafortunadamente llegan a consulta nd l tis y otros padecimientos sin mejoría y cuando la enfermedad está avanzada. Estaia l c tra e on que son recurrentes y de larga evolución, mos orientando a las personas para la preveno se tiene también antecedentes de familiares ción y puedan curarse en etapas tempranas. con cáncer, es necesario realizar endoscopias o coloLM: Si eres una mujer que pasa los 30 años noscopias. Es por esto que es necesario acudir con un y aún no tienes hijos, ¿eres propensa a teexperto cirujano certificado para detectarse a tiempo ner cáncer? y así evitar pérdida de tiempo y dinero. VG: El tener hijos a mayor edad está relacionado con LM: ¿Qué tanto influye el trabajar en maquiel cáncer de mama, pero tampoco hay que condenarlas o en ambientes de exteriores por cuestión se; no todas las mujeres que no han tenido hijos o son de salud? mayores de 35 años van a presentarlo. Hay que hacer VG: Los factores de riesgo de tipo ocupacionales, por consciencia en las mujeres sobre la prevención. ejemplo, la pintura, están relacionados a cáncer de vejiga; quienes trabajan con madera son propensos a cáncer de faringe o de amígdalas. Dr. Victor Gamboa, Cirugía Oncológica

Hospital México-Americano Priv. Esteban Baca Calderón 4400 Consultorio # 218 (867) 454 1000 ext 3200

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Cuando las emociones

A C ll A n POR: LIGHTS MAGAZINE

Seguro has escuchado que

las emociones afectan tu salud de manera positiva o negativa. ¿Qué tanto cuidas tu bienestar emocional? Después de escuchar historias de las abuelas y consejos de las tías, está comprobado por la ciencia médica que sí, tus enfermedades son un grito de las emociones que callas. Las enfermedades psicosomáticas son los síntomas físicos que el cuerpo manifiesta por el desequilibrio emocional, tales como la ansiedad, depresión y el estrés. La neuróloga y autora de “Todo está en tu cabeza”, Suzanne O´Sullivan, - después de observar a sus pacientes durante 20 años de carrera – se dio cuenta que al menos 30% acudía a cita médica esperando que le recetaran medicamento para calmar su dolor, cuando en realidad no tenían una enfermedad real sino más bien estaba creada por la mente. La neuróloga señaló que sólo 4% de los diagnósticos de “no tienes nada” son erróneos. Un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud argumenta que los síntomas que aquejan a las personas son los mismos y “carecen de explicación médica”. Sin embargo, cuando la gente va a consulta por sentirse enferma, los síntomas parecen o suelen ser reales. Aún en la actualidad hay rechazo a quien padece una enfermedad mental o un trastorno psicológico. Las terapias y los medicamentos recetados por un psiquiatra ayudan a que las personas “entrenen” sus emociones para afrontar el día a día.

A continuación, te presentamos qué significa en el lenguaje psicosomático algunos dolores del cuerpo:

Codos

Significa que no se es una persona flexible, al contrario: se es resistente al cambio y a vivir nuevas experiencias.

Manos Este dolor inexplicable da por la falta de amistades y conexión con los demás.

Rodillas Es sinónimo del ego, orgullo y de ser incapaz de doblegarse, aunque las cosas vayan mal. Quienes tienen dolor de rodillas sufren de agotamiento y miedo constante.

Pies Con ellos podemos avanzar, pero cuando duelen es porque sentimos que no tenemos dirección, estamos inseguros y sin estabilidad en nuestro entorno; también sufren cuando sentimos mucha negatividad.

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Para saber más

Cabeza Los tipos de dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Pueden estar relacionados con el estrés, la depresión y la ansiedad, pero también con emociones reprimidas que nos están causando una gran cantidad de estrés.

Dolor de ciática:

Cuello

falta de concentración.

Cuando experimentamos dolor en esta zona, que es la que conecta nuestra cabeza con el resto del cuerpo, significa que estamos encerrados y nos limitamos a nosotros mismos, además que no queremos aceptar ideas de los demás. También duele cuando no podemos hablar de nuestros problemas emocionales.

Hombros En esta zona del cuerpo se experimentan las sensaciones de poder hacer o no las oportunidades que se presentan. El dolor nos dice si las vemos como una oportunidad o como una carga. También significa que tenemos problemas sin resolver.

Columna

miedo relacionado con la economía y con el futuro.

Hernia discal:

suele dar a personas indecisas al sentir que nadie les apoya.

Pérdida de equilibrio:

El estado de melancolía provoca un encorvamiento al caminar, por lo que la espalda se contractura.

Cuando estamos nerviosos dan náuseas o diarrea.

Si vivimos con estrés, éste puede provocar taquicardia.

La entendemos como el soporte del cuerpo y por lo tanto de la vida. Este dolor indica el deseo de evadir una situación, dándole, literal, “la espalda”. Si el dolor es:

Superior:

emocional.

sentimos que no tenemos apoyo

Media:

en esta zona solemos acumular el miedo, el enojo y la culpa por no haber logrado lo que queríamos o no haber cumplido con las expectativas que otros tenían en nosotros.

Baja:

no administramos bien el tiempo. También está relacionado con los problemas financieros.

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El dolor casi siempre viene seguido del exceso de ira, enojo, preocupación, miedo o simplemente por haber comido de más o bien, haber dormido en una mala posición.

Recuerda que tú eres el que tiene la última palabra en este tema.

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Breathe In

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Respirar correctamente reduce la ansiedad Cuando ves a alguien molesto sueles decirle, relájate y respira, aunque puede que hasta se enoje más. Pero… está comprobado que sí, respirar adecuadamente mejora el ánimo.

Cuando estás estresado Patricia Gerbargm, co-autora de “The healing power of the Breath”, asegura que respirar despacio y estar consciente de cada suspiro reduce considerablemente el estrés.

En medio del dolor Si te clavaste una tachuela en el pie, te golpeaste el dedo chiquito, incluso si tienes una hernia que no te permite mover, la manera en que respires disminuirá o aumentará el dolor. No lo hagas profundamente porque contraerá tus músculos y te sentirás tenso.

Hacer Yoga Inhalar y exhalar de esta disciplina funciona muy bien, por eso tiene tantos seguidores.

A punto de dar a luz Durante el sexo La sexóloga Ian Kerner recomienda que para que el cuerpo libere endorfinas y ambos disfruten el encuentro, se debe respirar por la nariz y exhalar por la boca.

La posición de “gato” y respirar 1, 2, 3, es una técnica bastante efectiva para muchas mujeres.

Más vida

Al respirar correctamente ganamos años de vida porque mejoramos la oxigenación de nuestro corazón. ¿Cómo cuido mi respiración? Evita fumar. Mantén una dieta equilibrada.

Shinrinyoku (técnica japonesa)

Para concentrarte En el baño de tu lugar de trabajo, exhala 20 “¡Ah!” (sin llamar la atención de los demás), para que vuelvas a concéntrate en tu tarea.

Esta nueva practica japonesa consiste en ir al bosque y respirar tranquilamente mientras caminas para aumentar la función del sistema inmunológico y reducir considerablemente el estrés. Una publicación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Japón acepta que mejora el estado del ánimo.

Da seguimiento a cualquier gripe para que no se complique (hay millones de muertes al año causadas por esta enfermedad en el mundo). Haz ejercicio. Antes de dormir concéntrate en tu respiración, te hará dormir relajado. Come de forma pausada para facilitar la entrada de oxígeno a los pulmones. Con información de la revista Time, special edition 2019

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Dr. Mauricio Mtz Mota NEUMOLOGÍA Y MEDICINA CRÍTICA

Abordaje del Derrame Pleural La toracocentesis es la punción de la pared torácica para evacuar por aspiración el líquido acumulado en la cavidad pleural. Es una técnica que aporta ventajas terapéuticas y diagnósticas.

Broncoscopia La broncoscopia es una técnica de visualización de las vías aéreas bajas usando un broncoscopio flexible o rígido, la cual puede ser utilizada con fines diagnósticos o terapeúticos. Esta técnica se utiliza para el examen de la vía aérea, entre otros fines, para el diagnóstico de procesos inflamatorios, infecciosos, tumorales, hemorrágicos y la ubicación de cuerpos extraños.

Consulta de

Neumología Atención a:

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Tos Crónica Tuberculosis EPOC Asma Neumonía

Coahuila esq. Aquiles Serdán Nuevo Laredo, Tamps.

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Cáncer Pulmonar Derrame Pleural Tabaquismo SAOS (Ronquidos) Fibrosis Pulmonar

(867)715-4550 (818) 096-7584

CIENCIA MÉDICA

Glucosa sangre en la

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México y los países latinoamericanos son los que más sufren de obesidad y diabetes. El cerebro y la abstinencia juegan un papel importante en la vida y la salud.

laticamos con algunas personas que padecen de la glucosa en la sangre: un hombre de 62 años, una mujer de 31 años, y otra de 44 años. Al escucharlos, supimos que aun sabiendo que en su familia existían los antecedentes de diabetes, no pudieron cambiar de dieta. ¿Por qué? Pocos pueden decir que no les ha pasado. Te levantas por la mañana, desayunas un plato de tu cereal favorito, el que tiene mucho sabor a chocolate o el que promete ayudar a tener una dieta balanceada, pero sin azúcar* (cuando en realidad contiene muchísima). Al par de horas, sientes que no ingeriste nada, lo que te lleva a consumir algo rápido como una bolsita de galletas, papitas o solo una coca que te levante la energía y glucosa porque sientes que la tienes baja. Pero, así como sentiste que “subió” rápidamente, de nuevo te quedas con hambre y además empiezas a sentirte cansado. Todos debemos preocuparnos por mantener controlados nuestros niveles de glucosa. En el pasado se creía que sólo las personas con diabetes debían vigilarla. Aunque estés en tu peso, y te sientas saludable, no debes dejar de vigilar tu nivel de glucosa en la sangre.

Aumento de peso Cuando cambias tus hábitos alimenticios, la glucosa sanguínea tiende a tener más grasa corporal que se va directo a la cintura, el lugar más peligroso. Si comes mucha grasa o mucho pan (¿quién se puede resistir?), el cuerpo reacciona bombeando más insulina, pero baja el nivel de glucosa y se puede quedar muy bajo por horas y hacer que sientas cansancio en exceso y dolor de cabeza. En este punto, el organismo lanza hormonas que elevan los niveles de grasa y azúcar, tanto que podrías sufrir de un infarto; mientras tanto, el cerebro te manda decir que sí, aun sientes hambre. Por eso comes más en la siguiente comida; consumir 100 o 200 calorías extras al día, es una diferencia entre ganar peso o perderlo. Cualquier dieta que reduzca las calorías que habitualmente consumes al día hará que bajes de peso; sin embargo, no debes tomar una dieta generalizada que recomienden o venden a todas las personas sin saber cómo andan tus niveles de azúcar. La dieta que tomes debe estabilizar tu glucemia.

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Para saber si tus niveles de glucosa en la sangre son los adecuados, estos se deben situar en

70 y 100 mg/dl en ayunas y menos de

140 mg/dl dos horas después de cada comida Bajar de peso, hacer ejercicio, y no alterarte con las situaciones que pueden ser estresantes, hará que puedas retrasar e impedir el desarrollo de la diabetes. ENERO-FEBRERO

Dra. Brenda C Rodríguez

ESPECIALISTA EN

MEDICINA INTERNA SERVICIOS • Asistencia hospitalaria • Asistencia en consultas externas • Atención integral • Chequeos

HIPERTENSIÓN • DIABETES • PROBLEMAS DE TIROIDES COLESTEROL ALTO Y TRIGLICÉRIDOS • ENFERMEDADES HEPÁTICAS

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Consultas previa cita. (867) 7158983

CIENCIA MÉDICA

MENTAL ILLNE S S POR: LIGHTS MAGAZINE

La percepción social de la enfermedad mental está asociada al desconocimiento y a la falta de información de la condición que se sustenta en prejuicios y discriminación.

na de cada cuatro personas padece una enfermedad mental a lo largo de su vida. En México el 28.6% de la población, lo que significa que uno de cada cuatro mexicanos de entre 18 y 65 años ha padecido alguna al menos una vez.

Cada año, aproximadamente, hay alrededor de 6 mil suicidios, es decir 17 personas diariamente terminan con su vida. De cada 100 habitantes en nuestro país, 15 sufren depresión.

Las más comunes Solemos confundir este tipo de enfermedades con algunas como el retraso o parálisis. Si bien se están relacionadas, las enfermedades mentales son más comunes de lo que parecen y en la actualidad, mucho más fáciles de pasar por alto (pues casi todos tenemos “ansiedad”, por ejemplo) y por supuesto, negar. Existen más de 300, pero las más típicas son:

Por esta razón, las enfermedades mentales deben dejar de ser tabú y recibir la atención que necesitan. El término es aun un estigma, un problema que muchos prefieren evitar mencionar. Estamos acostumbrados a pensar, gracias a la televisión, las redes sociales y el cine, que las enfermedades mentales son solo las que sufren los criminales. Sí, es verdad que uno de cada cuatro enfermos que no reciben tratamiento pueden asesinar a alguien; sin embargo, los trastornos de la mente van mucho más allá.

• TRASTORNOS DEL ESPECTRO AUTISTA • ESQUIZOFRENIA • TRASTORNO BIPOLAR • TRASTORNO DE PÁNICO • TRASTORNOS DE ANSIEDAD • FOBIAS • DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD • TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN

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En un estudio realizado en 2013 en Estados Unidos, resultó que 46% argumentaron firmemente que cualquier persona con un desorden mental es “mucho más peligrosa que el resto de la población”. Este puede ser uno de los motivos por los cuales da miedo sentir algo que sea diferente a lo “normal” pues es preciso evitar diagnósticos que nos aparten de la sociedad o generen rechazo entre nuestros conocidos. En la actualidad, a una de las enfermedades más graves y comunes se le minimiza: la depresión. Según la OMS, es la principal causa de las enfermedades relacionadas con la salud mental a nivel global, y afecta a, aproximadamente, 300 millones de personas en todo el mundo, representando en la actualidad un obstáculo para el desarrollo. El problema radica en que las personas pasan por alto sus síntomas y, cuando se comparten, son ignorados por los demás: “Pronto se te va a pasar, ¿para que quieres ir con el psicólogo?”.

SEÑALES DE ALERTA El primer paso cuando no estamos seguros de si alguien está bien o mal es preguntar honestamente a la persona sobre cómo se siente y ser empáticos. Estas cinco señales de alerta pueden servir para detectar alguna enfermedad. En el caso de uno mismo, es muy importante no dejar pasar los síntomas y pedir ayuda. Sugerimos siempre acudir con un especialista.

1. Cambios de personalidad 2. Estar inusualmente de mal humor o nervioso 3. Aislamiento que no es normal 4. Falta de cuidado personal, beber y/o fumar más o consumir drogas 5. Estar desesperanzado

A más desconocimiento, mayor rechazo No importa el punto geográfico del mapa, el resultado para el individuo es casi siempre el mismo: el rechazo. Sin embargo, éste es producto del desconocimiento. ¿Tú sabías que la bipolaridad o la ansiedad son enfermedades mentales? Las sociedades suelen tener una imagen negativa de quienes las padecen. Estas personas no solo sufren por los síntomas característicos de su enfermedad, sino también la marginación y el desprecio que soportan día a día. Cuando los pacientes interiorizan el rechazo y sienten vergüenza por lo que sienten, evitan asistir con los especialistas (en este caso psicólogos o psiquiatras) y empeoran. El rechazo es lo peor que puede sentir un enfermo mental.

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• En la década de 1970, en Italia se abanderó un movimiento que decía: “Bajo toda enfermedad psíquica hay un conflicto social”. • The Journal

of the Americans Medical Association publicó que, de 21 millones de estadounidenses con problemas de consumo de drogas y alcohol, sólo uno de 10 buscan tratamiento.

ACTUALIDAD

África

Podemos imaginar situaciones del fin del mundo. Hay a quienes les asusta, otros solo sienten indiferencia y algunos más esperan con ansias ese momento.

contra la plaga de langostas POR: LIGHTS MAGAZINE

na plaga de langostas en el ´Cuerrecordar las diez plagas que se relatan Testamento.

no de África´, nos hizo en la Biblia en el Antiguo

La plaga de langostas al este de África, formada por enjambres, se encuentra sobre varios países del continente. En el año 2018, la revista Science publicó algunos de los posibles efectos del cambio climático en las langostas. Estos insectos son propensos a reproducirse y causan un gran daño porque afectan los cultivos de arroz, trigo y maíz. Las autoridades africanas habían prestado atención a la posible aparición de este fenómeno; el daño global es relativamente bajo, en 2018 se ubicaba en un 0.2%, pero el problema se torna grave cuando el enjambre en una localidad en particular llega a ser devastador. Estos insectos consumen su propio peso corporal diario, y si no ven más cultivo, se alimentan entre ellas.

Este 2020 se estima que para junio los enjambres lleguen a ser 500 veces más grandes de lo que son hoy. Son inofensivas para los humanos, pero atacan los cultivos de alimentos, amenazando la seguridad alimenticia. Los gobiernos africanos como Etiopía, Somalia, Uganda, Sudán y Kenia declararon ya emergencia internacional. Un pequeño enjambre se alimenta en un día lo mismo que 35 mil personas; por ello la emergencia.

A la fecha de redacción de este artículo se habían destinado 15,4 millones de dólares de 76 millones solicitados para atender esta crisis humanitaria. Directamente hay más de 60 mil personas afectadas por la falta de alimentos. Sumado a la plaga que parece incontrolable, hay grupos terroristas, como el yihadista, que complican las operaciones de control de la plaga, pues dificultan la fumigación aérea.

La plaga, tan solo en Kenia, abarca casi el tamaño de Moscú. Tanto en el Corán como en la Biblia, estas plagas están relacionadas con castigos. La plaga de langosta es la más destructiva del mundo. En la Biblia, en el libro de Éxodo capítulo 10, la plaga de langostas fue la octava que Dios envió a los egipcios para que el faraón dejara libre a los israelitas bajo la dirección del profeta Moisés.

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CIENCIA MÉDICA

¿Cuándo es considerada una enfermedad rara?

raras

Enfermedades POR: ELSA RAMÍREZ

Son un tema poco tratado y desconocido para la mayoría de la población.

Puede ser considerada así cuando afecta a menos de cinco personas por cada 10,000 habitantes. Según datos de la Organización Mundial de la Salud se registran alrededor de 7,000 tipos de enfermedades raras en todo el mundo, es decir, 7% de la población mundial vive enferma y sin un tratamiento adecuado o sin un medicamento que calme su dolor. El cuerpo humano es algo maravilloso, pero cuando algo no está bien, presenta síntomas extraños, daños irreversibles e incurables. Por desgracia, para la aparición de los primeros síntomas y la obtención de diagnóstico de una enfermedad rara, transcurren al menos 5 años, habiendo pasado por otros diagnósticos médicos erróneos.

Otros datos sobre ellas •

Muchas son detectadas al nacer o a temprana edad.

•

El impacto psicológico es grave ante lo desconocido e incurable.

•

En México existe la Federación Mexicana de Enfermedades Raras que brinda orientación y apoyo a los pacientes y sus familias.

•

Los medicamentos son inalcanzables por sus costos exagerados. Se les denomina “huérfanos” porque no los producen los laboratorios pues solo una minoría de la población que lo requieren.

Por desgracia, las enfermedades raras o huérfanas afectan a un pequeño número de habitantes, son minoritarias, olvidadas por la ciencia, y la mayoría no tienen cura. Además, muchas no tienen siquiera un tratamiento específico que le permita al paciente sobrellevarla.

Economía familiar Es común que este tipo de enfermedades estén excluidas de los servicios médicos gubernamentales y privados, lo que ocasiona una crisis económica en la vida del paciente y sus familias pues tienen que hacer enormes esfuerzos por conseguir un medicamento a un precio exorbitante.

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PERSONALIDADES 1

¿Cuál el medicamento más caro del mundo? 5

Es el zolgensma y tiene un costo de 2,125 dólares. Se utiliza para tratar la atrofia muscular espinal, que se manifiesta por pérdida progresiva de la fuerza del cuerpo; esta se manifiesta desde temprana edad. Con una sola aplicación de este medicamento el paciente se curaría.

Algunas enfermedades poco conocidas y raras Por su complejidad y poca incidencia en la población: 3 1.- Insensibilidad congénita al dolor El paciente tiene bloqueado totalmente los nervios y jamás le duele nada. Lo padece una de cada 100 millones de personas. 2.- Progeria Se refiere a un envejecimiento prematuro: el paciente no vive más de 15 años. Uno de cada siete millones de personas lo presenta.

La medicina moderna

Sin lugar a dudas, la ciencia avanza a pasos agigantados, y sorprenden los investigadores día a día con asombrosos descubrimientos, tecnología médica y elaboración de medicamentos sofisticados que trata de encontrar la cura para miles de enfermedades.

3.-Elefantitis Consiste en un crecimiento anormal de algunas partes del cuerpo, lo que provoca deformidades extremas y muchos problemas de salud. La provoca un parásito a través del piquete de un mosquito.

Sin embargo, las enfermedades raras siguen siendo un misterio, es difícil saber cómo tratarlas y aun más encontrar su cura. Se requieren inversiones multimillonarias para crear un centro de investigación específico para cada enfermedad. Éstas seguirán siendo huérfanas y poco investigadas ya que solo una minoría de la población las padece.

4.- Esclerosis lateral amiotrófica Es una pérdida progresiva de las neuronas, lo que limita al paciente. Tiene una expectativa de vida de alrededor de 6 años una vez hecho el diagnóstico. Se dio a conocer al mundo con el reto ELA (¿Recuerdas el challenge del cubetazo de agua fría?).

Ante cualquier Si no se brinda un diagnóstico certero, no hay mejoría y ningún méenfermedad dico comprende lo que pasa, puede que no cede a ser una enfermedad rara. tratamientos comunes, uno debe dar seguimiento, Federación Mexicana de Enfermey cuidarse al dades Raras (FEMEXER) Av Paseo del Conquistador #314, Lomas máximo.

5.- Líneas de Blaschko Se refiere a líneas invisibles que las personas pueden tener en el cuerpo, y se manifiesta con múltiples enfermedades cutáneas o de la mucosa. La espalda sigue una forma en “V”, mientras que el pecho y estómago forma de “S”.

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de Cortes, 62240 Cuernavaca, Morelos Teléfono: 55 5543 5450 Facebook: FedMexEnfermedadesRaras

IMPULSORES DEL PROGRESO

PRIMERA

ASOCIACIÓN VETERINARIA EN NUEVO LAREDO En enero de 2020 se constituyó la Asociación Médica Veterinaria de Nuevo Laredo, A.C.

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sta nueva asociación cuenta con los permisos de la Secretaría de Gobernación y la Secretaría de Economía, además de una respetable mesa directiva de especialistas. Aquí se atenderán diferentes ramas de la medicina veterinaria y se brindarán informes para el cuidado de las mascotas y animales silvestres. Con la formación de esta asociación se busca atender a la sociedad y reducir el abandono de animales. En la actualidad es muy común tener mascotas; forman ya parte de las familias,

pero éstas deben dar la misma atención y tratamientos como a cualquier otro integrante. Por esta razón se debe contar con la información de un buen especialista. En esta asociación además de mascotas domésticas, atienden también a animales exóticos e informan cuáles se pueden cruzar a Estados Unidos y cuáles no. Este es un logro más para Nuevo Laredo, una ciudad que sigue creciendo. 2020 será un año óptimo para todos, así que esta área debe atenderse y prosperar.

Lights Magazine | Presentación de la Asociación Médica Veterinaria de Nuevo Laredo A.C.

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“Ante la falta de información sobre las mascotas, es necesario contar con especialistas que brinden datos correctos y precisos sobre las enfermedades que son contagiosas de animales a humanos y las que no. La salud pública es muy importante y debemos prevenirlas.” - MVZ Víctor Manuel Garza, Presidente

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ACTUALIDAD

¿Qué está pasando

en Australia?

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Lo acontecido en este país es un llamado de atención para darle verdadera importancia al cambo climático.

ustralia ha vivido varios récords desde aproximadamente septiembre de 2019. En poco tiempo, las temperaturas rebasaron los 40ºC, las lluvias desaparecieron, y, por ende, los incendios, que son característicos de este continente, crecieron. El problema radicó en que su magnitud y consecuencias fueron mayores a lo que se había previsto.

Regiones como Victoria, Australia del Sur y Tasmania registraron llamas de hasta 70 metros de altura. Además, las zonas de la costa este y sur, que incluyen las áreas conurbadas de Sídney y Adelaida, y que son las más habitadas del país, han sido las más afectadas. Australia del Sur

victoria adelaida

Es muy común que en Australia se den los incendios alrededor de septiembre. Recordemos que, por su ubicación en el planeta, durante septiembre este país se encuentra en primavera y a partir de diciembre en verano, por lo que sus temperaturas son bastante altas. Es justamente su localización, clima y fauna, lo que lo hacen presa fácil de los incendios forestales. Los árboles en Australia poseen un aceite característico, principalmente de eucalipto, y reaccionaron intensificando los incendios volviéndolos incontrolables.

sídney

Se cree también que los incendios tasmania incontrolables fueron causa de un fenómeno conocido como Dipolo del Océano Índico o el Niño Índico, (es decir, el oeste es más húmedo y el este más seco) que ha ocasionado un largo periodo de calor y sequía. El calor provocó dos temperaturas récord en el país, el 17 de diciembre se alcanzó un máximo promedio de 40,9ºC, y al día siguiente 41,9ºC.

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El fuego

Los bomberos en Australia han sido héroes sin capa. Se han dedicado a lanzar agua y líquidos extintores desde aviones y helicópteros y también desde el terreno. Sin embargo, aunque el país de los koalas sabe combatir los incendios, se cree que las autoridades se centraron en evitar que se esparciera más que en extinguir las voraces llamas. La lluvia ya se hizo presente en el continente en forma de granizo del tamaño de pelotas de ping pong, pero el bosque sigue ardiendo.

Los animales

Como sabes, Australia es un país que se caracteriza por su fauna y flora endémica, es decir, que no hay en ningún otro lugar del mundo. Por eso, y por la cantidad de animales que han fallecido debido a los incendios, es que se ha dado tanta importancia al tema. Se han enviado aviones y helicópteros que lanzan toneladas de alimentos como zanahorias y papas, pero los animales siguen entre las llamas. Los habitantes de las zonas dañadas pueden salir y ser evacuados, mientras que muchos animales se quedan atrapados. Los canguros se mueven rápidamente, pero los koalas, que van despacio, mueren en su mayoría. A muchos el fuego los alcanzó el los

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árboles y no les permitió escapar. La ministra federal de Medio Ambiente en Australia, Sussan Ley, dio a conocer que casi un tercio de los koalas en Nueva Gales del Sur perdió la vida. Además, se calcula que son mil millones de mamíferos, reptiles y aves los que han resultado afectados. Varias brigadas de la población civil y de organizaciones protectoras de animales se dieron a la tarea de ir y salvar a los animales. Seguramente en redes sociales pudiste ser testigo de varias imágenes conmovedoras de las especies agradeciendo a los humanos que los pusieran a salvo. Pero, ¿es cierto que los koalas están en extinción a raíz de los incendios?

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Según datos de Greenpeace, la cifra de:

personas fallecidas

es de 29,

más de mil millones

de animales han muerto y la superficie afectada supera los 17.1 millones de hectáreas.

Desde abril de 2012, el gobierno de Australia lo declaró como vulnerable bajo la Ley Federal de Protección del Medio Ambiente y Conservación de la Biodiversidad. The Australian Koala Foundation, una de las organizaciones que pide donaciones y apoyo para cuidar a la especie, no ha dejado de señalar desde entonces que la mayor amenaza que enfrentan es la destrucción de su hábitat debido a los ataques de perros domésticos y sin lugar a dudas, los incendios. Sin embargo, no solo son los miles de animales que han muerto, sino el impacto que tendrá la destrucción del hábitat australiano no solo para ese país, sino para el mundo entero.

Australia y el cambio climático

Australia sigue entre las llamas, aunque las noticias ya no hablen tanto del tema.

El efecto en conjunto de este incendio, sumado al de la Amazonia en 2019, seguramente tendrá repercusiones en nuestro planeta. El dióxido de carbono que la quemazón provocó ha sido considerado como alarmante: dos terceras partes de lo que emite el país en un año fueron producidas en dos meses. Esto es muy peligroso para toda la tierra, pues, los niveles crecientes

de CO2 están calentándola ocasionando entre otras cosas, el derretimiento de los polos y los cambios de clima. El primer ministro australiano reconoció, después de varias críticas mundiales, el papel del cambio climático en los incendios, pero aun no ha mostrado ningún plan concreto para reducir las emisiones de su país, que es el segundo mayor exportador de carbón en el mundo.

Para ayudar Si quieres aportar para ayudar a controlar los incendios, puedes hacerlo entrando a los siguientes sitios:

Save the Koala

www.savethekoala.com

Recuerda que en México no estamos exentos a los incendios forestales. Evita arrojar cigarros, prender fogatas y quemar pasto seco.

Cruz Roja Australiana

www.redcross.org.au/ 62

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¿QUIÉN FUE KARL MARX?

HISTORIA

Capitalismo

Karl Marx era un economista, no un pensador político como se le ha considerado. Él creía que la economía impulsaba un cambio social y así los sistemas económicos organizaban la sociedad. En 1848 escribió El Manifiesto comunista en el que defendió este cambio y lo catalogó como “Inevitable”. Su postura frente al capitalismo era más “un progreso económico” del feudalismo y mercantilismo, y una etapa pasajera debido a sus fallos que, además, tendría una caída. Él se refería la burguesía como la minoría rica y dominante que controlaba el sistema y al proletariado como la mano de obra, la mayoría de la población.

¿Sana competencia? De eso dudaba Marx. Para él, que las empresas tuvieran que bajar sus costos de producción para ofrecer más barato sus productos en el mercado significaba que hubiera menos productores que controlarían los medios de producción por lo que la riqueza se centraría nuevamente en unos cuantos. Esto ocasionaría un aumento de la producción, aunque en ocasiones no existiera tal demanda, lo que llevaría al derroche y a un estancamiento de la economía.

Marx se negaba al capitalismo porque el trabajador debía producir más valor del que recibía en forma de salario. Por otro lado, los capitalistas tendrían que obtener el máximo beneficio, introduciendo mejores tecnologías.

Marx consideraba que esto dejaría un trabajo obsoleto y monótono al empleado, dejando un descontento social.

También explicaba que el capitalismo era una contradicción social, ya que, aunque se manifestaba como una sana competencia entre las empresas, a los trabajadores no se les ofrecía estabilidad. Si caía la burguesía los trabajadores podrían tomar los medios de producción. Por eso apoyaba que el poder económico estuviera en manos de la mayoría y así abolir la propiedad privada. Sus ideas no fueron bien recibidas ya que se estaba obteniendo crecimiento y prosperidad mediante el capitalismo. Él deseaba que sus ideas se implementaran en Estados Unidos y Europa, pero sus seguidores las adoptaron en Rusia y China, aunque murió antes de verlas instauradas.

Hoy en día podemos ver que su teoría es errónea.

Para que el capitalismo funcione tiene que haber oferta y demanda, así ha funcionado los últimos 60 años, ¿crees que sea necesario un ajuste? Karl Marx alentaba a una revolución: “Los proletarios nada tienen que perder en ella, salvo sus cadenas y tienen un país que ganar”.

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HISTORIA

Hechos, no palabras la lucha por el voto femenino

Emmeline Pankhurst

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(1858-1928) fue un ejemplo de cómo debían participar las mujeres políticamente a principios del Siglo XX.

ankhurst luchó por los derechos de la mujer, pero la forma en que lo hizo no fue vista de manera positiva. Estuvo casada con un abogado 24 años mayor que le apoyaba en todas sus ideas. Las sufragistas o suffragettes, partidarias del voto femenino, molestaron a quienes hubieran sido sus partidarios, tanto hombres como mujeres. Pero sin importarle esta situación, no cedió e introdujo un nuevo tipo de militancia entre sus seguidores. Fue en 1903 cuando Emmeline empezó a difundir su causa, lo que la llevó a ser condenada siete veces a la cárcel. Su forma violenta de conducir el movimiento se caracterizaba por el uso de bombas por parte de los miembros del WSPU; se encadenaban y dañaban edificios como

forma de protesta para ser escuchadas. Se sabe que en 1909 llamó a una huelga de hambre en las cárceles: la respuesta de las autoridades fue alimentar a las mujeres a la fuerza. En Estados Unidos el National Women´s Party copió las prácticas inglesas con los mismos resultados: encarcelamiento y alimentación a la fuerza. Tras la Primera Guerra Mundial, las mujeres británicas mayores de 30 años pudieron votar el 6 de febrero de 1918 cuando el parlamento británico adoptó la “Ley de 1918 sobre la representación popular”. Fue hasta 1928 que pudieron votar a los 21 años en igualdad de circunstancias que los hombres. En Estados Unidos sucedió el 26 de agosto de 1920. ¿Quién fue Emily Davidson? Fue una mujer sufragista que se unió en 1906 al WSPU y en 1913 entró a una pista durante la principal carrera de caballos de Inglaterra. Fue arrollada por un caballo propiedad del Rey Jorge V. Se presume fue un acto suicida en el que solo ella murió.

En 1999, la revista TIME colocó a Emmeline Pankhurst como una de las mujeres más influyentes del siglo XX. 66

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MESA DE CRISTAL

FÉLIX MOYO GARCÍA: COMPROMETIDO, SENSIBLE Y CERCANO A LA GENTE POR: LIGHTS MAGAZINE

LM: LIGHTS MAGA ZINE | LIC. LUIS PÉREZ BENITEZ

MG: MOYO GARCÍA

Moyo García es un abogado que cuenta con maestría en Derecho Penal, actualmente es diputado del Distrito 3ero del Estado de Tamaulipas, lo que corresponde al sur de Nuevo Laredo, Guerrero, Mier, Camargo y Díaz Ordaz. LM: ¿Qué comisiones preside? MG: Muy honrado presido a la Comisión de Justicia, participo como Secretario de la Comisión de Transparencia y acceso a la información y soy Secretario en el Comité de Estudios Parlamentarios. Además, participo con cinco vocalías más como Turismo, Asuntos Migratorios y la Comisión Instructora, que se refiere al Juicio Político y Desafuero. LM: ¿En qué iniciativas le ha tocado participar desde octubre 2019? MG: Los diputados de la bancada que represento, que es del Partido Acción Nacional, trabajamos por comisiones. Nuestra diferencia frente a las demás fuerzas políticas, es que participamos en las Mesas de Debate, mismas que son presentadas por nosotros en un grupo parlamentario. El trabajo legislativo es muy extenso, es un trabajo que viene de otras legislaturas, como las leyes que hemos generado en el Pleno. Abordamos temas de inclusión y paridad de género y buscamos el bienestar de todo el estado de Tamaulipas. Lo que tiene que ver con salud, cultura, deporte y seguridad respalda el trabajo del gobernador Francisco

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García Cabeza de Vaca. Tamaulipas es el segundo estado que más aporta la a Federación después de la Ciudad de México. Somos el sexto estado con mayor presencia de inversión extranjera. LM: ¿Qué están haciendo los diputados con los proyectos que estaban funcionando y fueron restringidos por el Gobierno Federal, como el de salud? MG: El INSABI sustituye al Seguro Popular. En el caso del INSABI, que no tiene reglas de operación claras, los gobernadores de varias entidades no estaban dispuestos a entregar los patrimonios como hospitales e insumos, aunque fue una exigencia del Gobierno Federal transferir el presupuesto. Existe un proceso, los activos que ya son parte del gobierno del estado no pertenecen ni al gobernador ni a la federación. Todos demandamos un servicio de calidad y espero que en estos días Tamaulipas reciba lo justo. LM: ¿Cómo está Tamaulipas en el tema de abasto de medicamentos? MG: He recorrido Nuevo Laredo y la Rivereña y no hay presupuesto que alcance. Lo que nos explicaban los directores de varios hospi-

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tales, es que con el Seguro Popular se recibían insumos, pero ahora con el recorte en materia de Salud, se atiende a las personas, pero se les está cobrando y muchos lo están padeciendo. Los números que estamos viendo en salud son negativos. LM: ¿La ciudad está preparada para recibir a los migrantes? MG: Nuevo Laredo es utilizado por los migrantes para transitar. El fenómeno migratorio trajo a 3,000 personas y no hay presupuesto que alcance para darles respuesta. Hubo un recorte en el Gobierno Federal, lo que ocasionará problemas de salud y de alimentación. Los migrantes tienen derechos humanos, por eso estamos buscando que puedan recibir ayuda y solventar sus necesidades: comida diaria e higiene. ‘‘Nuevo Laredo es el principal impulsor de la economía mexicana.’’ Este espacio, aquí en Lights Magazine, es perfecto para que la gente esté enterada de dónde estamos y qué hacemos.

Lights Magazine | Moyo García Diputado

PUBLIREPORTAJE

Consulado General de México en Laredo, Texas:

EDUCACIÓN PARA MEXICANOS POR: LIGHTS MAGAZINE

n materia educativa, el Consulado General de México en Laredo tiene como objetivo difundir entre las y los connacionales las oportunidades educativas existentes en Estados Unidos y México con el fin de disminuir el rezago educativo en ambos lados de la frontera. Esto también para fortalecer los vínculos y su integración con las sociedades en las que interactúan.

A través de la Ventanilla de Orientación Educativa (VOE):

• • • •

Además, las comunidades mexicanas e hispanas pueden encontrar información en la VOE sobre educación preescolar a universitaria, revalidación de cursos, becas y ayuda financiera, educación bilingüe y en línea, educación técnica y clases de inglés. En 2018, el Consulado General de México Laredo firmó un Memorando de Entendimiento con la Universidad Internacional Texas A&M (TAMIU) para el establecimiento del VOE, convirtiéndose en parte de los 26 VOE en los Estados Unidos. En noviembre de 2019 realizamos la Tercera Semana de Educación Binacional (SBE), una semana intensiva para proporcionar información al público sobre las oportunidades educativas, tales como educación para adultos, cursos en línea y programas universitarios. En total se atendieron a más de 140 personas. La SBE es parte del programa Ventanilla de Orientación Educativa (VOE) que se coordina entre el Consulado General de México en Laredo y el Colegio de Educación de TAMIU. Se han llevado a cabo dentro y fuera de la sede consular diversas pláticas informativas sobre transferencia de créditos educativos, sistemas educativos en los Estados Unidos, recomendaciones y oportunidades de becas estudiantiles, Educación General sobre escuelas de la localidad. Se transmitió, además, el documental de cine La Visión de los Vencidos y se le dio promoción a los servicios que prestan las Ventanillas Comunitarias. Las organizaciones participantes de esta SBE fueron la Biblioteca Publica Joe A. Guerra, la Oficina de Iniciativas Globales de Texas A&M International University (TAMIU), el Colegio de Educación de Texas A&M International University (TAMIU) y Holding Institute Community Center.

Brindamos información sobre el acceso a la educación en México para estudiantes que retornan de Estados Unidos Difundimos la oferta educativa del Gobierno de México para la comunidad mexicana en Estados Unidos Proporcionamos información sobre servicios educativos locales, por ejemplo, clases gratuitas en inglés Desarrollamos cursos para familias migrantes, en colaboración con el departamento de Protección Consular

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Datos de contacto Departamento de Asuntos Comunitarios del Consulado 956-723-0990 Ext. 232 y 233.

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