Lights Magazine Edición Diciembre 2017 by Lights Magazine

Deja que la

magia de estas fechas

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y Dobles

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CARTA DE LA EDITORA

DICIEMBRE

2017

Thank You 2017

¡Qué venga 2018!

EDITORA EN JEFE Elsa Carrillo R

Increíblemente estamos cerrand o este año. De verdad que fue un año, que además que se fue súper rápi do, creo que todos hemos apre ndido más cosas. Todo llega a su tiempo y en el momento adecuado, podemo s echarle muchas ganas para sacar adelante situa ciones, pero hasta que sea el momento en el que estés más preparado, vas a disfrutar lo que tienes enfrente , sin importar la edad que tengas. En este año todos hemos sentido que perd imos y ganamos en algo. La situación mundial y nacional hace pensar a muc hos en ¿qué va a pasar mañana?, ¿cómo nos vam os a cuidar?, ¿cómo nos vamos a preparar ante las situaciones que no tenemos control?, lo que trae mucha con fusión, pero también es una oportunidad de dejar los pensamientos de derrota a un lado y la desesperanza, para ver a un futuro más optimista, en que de verdad lo que puedas lograr es cuando confías. Si tienes a tu familia, habla con ellos, abraza a tus papás, visita a tus amigos y hazle saber al que no tiene familia que estás para apoyarlo. Las mejores sensaciones que te regala la vida es cuando ayudas a quien se siente solo o le hace falta algo. Todos tene mos una misión y un propósito por el cual esta mos aquí en la Tierra. Es mi dese o que puedas descubrirlo y disfrutarlo y si ya sabes cuál es tu misión, explótal a al máximo en beneficio de los demás. Todos deberíamos estar para ayudarno s a salir adelante y dejar de ver hacia uno mism o.

Editoras Gráficas

Atención al Cliente Laura Guerrero

Rebeca González Amairany Compean

Directora Creativa de Lights Magazine & Lights TV Evelyn Carrillo R Ilustraciones Lights Magazine

Mercadotecnia & REDES SOCIALES Lasser Publicidad

Corrección de Estilo Lights Magazine

Colaboradores Enrique David, Elizabeth Flores, Alma Delia González, Joel S. Ramírez, Alberto Rodríguez, Michan (Pablo Morilla) y Brenda Zepeda.

Que tengas un salud

able y exitoso 2018.

EN PORTADA: Manuel García Fotografía: Lights Magazine

Cita del mes:

“Misericordia y paz y amor os sean multiplicados”. ( Juan 1:2) Versión Reina-Valera 1960 ¡Visítanos!

Ventas de Publicidad

lights@lasserpublicidad.com Tels. (867) 7191642 – (867) 7191643 Nuevo Laredo, Tamps.

Lights Magazine Tv R no. 33, año 2, diciembre de 2017, revista mensual. Publicaciones Periódicas. Primera Publicación Abril de 2015. Registro de Marca MIXTA ante IMPI número 1791652. Impreso en México. Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de licitud de título y contenido en trámite ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editora responsable Elsa Carrillo R. Lights Magazine investiga sobre la seriedad de sus anunciantes pero no se responsabiliza por ofertas o comunicación relacionadas con los mismos. Prohibida cualquier reproducción total o parcial del contenido publicitario o gráficos a menos que haya sido autorizado por escrito.

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Recomendaciones: Para las reuniones y disfrutar de estas fechas, ve al BOLICHE DE NUEVO LAREDO con tu familia.

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Lights Beauty Mx ( pág. 42) Invitaron a Elsa a un curso en Istituto di Moda Burgo en Monterrey y platicó con su directora Ale Siller. La entrevista completa que viste en #LightsTV, está en Youtube y en su página de FB Lights Beauty Mx.

Sabiduría para la Vida, la Iglesia Cristina Shalom te invita a sus servicios los domingos a las 10:00 a.m. y 6:00 p.m. Personalidades (pág. 44-45)

Do it yourself (pag. 18)

El Lic. Oliver Gómez vino a #LightsStudios para platicarnos del pasado “Baile Blanco y Negro”. Checa nuestro canal de Youtube para volver a verlo.

Brenda Zepeda nos brinda algunos consejos para decorar nuestro hogar sin gastar demasiado. Checa el video que estamos transmitiendo en tele en Nuevo Laredo y en el estado de Texas “BIENVENIDO PAISANO”

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´ PARA LA VIDA SABIDURIA

POR PASTOR JOEL S. RAMÍREZ Nayarit #1055 Col. Madero

Evaluemos Nuestros

FUNDAMENTOS

e acuerdo al diccionario, el término ‘fundamentos’ se define como los cimientos sobre el que se apoya un edificio o cualquier otra cosa. Es decir, sobre lo que descansa cualquier edificio. Por esa razón vemos que lo primero que se hace antes de construir un edificio son las excavaciones para reemplazar la tierra blanda e inestable y colocar en su lugar un cimiento sólido, fuerte, estable y duradero. Si el fundamento o cimentación no es firme y sólido, entonces, el peligro de colapsarse es, sin duda, inminente.

que edificó su casa sobre el fundamento de la roca y que ante los embates imprevisibles de los fenómenos naturales pudo resistir y se mantuvo firme. “Por tanto, todo el que me oye estas palabras y las pone en práctica es como un hombre prudente que construyó su casa sobre la roca. Cayeron las lluvias, crecieron los ríos y soplaron los vientos y azotaron aquella casa; con todo, la casa no se derrumbó porque

(Mateo 7:24-27 ) Por lo tanto, estaremos de acuerdo, que la parte más importante de una casa son sus fundamentos, cierto, no se ven, pero cuan valiosos y necesarios son. Recientemente hemos sido testigos oculares, inclusive en los momentos precisos, de estructuras aparentemente sólidas se han venido abajo, se han colapsado, prácticamente se han desmoronado, hasta convertirse en polvo a causa de recientes fenómenos naturales que han superado inclusive las medidas oficiales de prevención y seguridad humanas.

Lo mismo sucede con nuestra vida de fe, si no descansa sobre fundamentos sólidos y firmes, con seguridad, tarde o temprano, no prevalecerá. Y lo cierto es que muchos están construyendo su vida hoy en día, sobre fundamentos inciertos e inseguros como el materialismo, las riquezas, salud, educación, filosofías, religiones, tradiciones, etc.

Ahora, aparte de la ayuda humanitaria necesaria, además de los urgentes y costosísimos planes de reconstrucción, están en una etapa de revisión y de análisis profundo, para conocer las razones técnicas del porqué cayeron, es decir, ¿en qué condiciones estaban sus fundamentos?

La Biblia menciona en los santos Evangelios una enseñanza de Jesús acerca de dos alternativas de fundamentos sobre las que se puede cimentar una casa. La de un hombre calificado como insensato o imprudente que construyó su casa sobre la arena, de tal forma que ante las inclemencias de la naturaleza no pudo resistir, se colapsó y quedó en la ruina. Pero también menciona la de un hombre prudente y sensato 6

estaba cimentada sobre la roca. Pero todo el que me oye estas palabras y no las pone en práctica es como un hombre insensato que construyó su casa sobre la arena. Cayeron las lluvias, crecieron los ríos, soplaron los vientos y azotaron aquella casa. Esta se derrumbó, y grande fue su ruina”

Sin duda que los fundamentos del mundo hoy en día se están derrumbando, convulsionando, en diversos ámbitos como

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

SU CONFIANZA EN DIOS.-

“Dios mío, fortaleza mía, en Él confiaré”. Un Dios que en medio de las pruebas de la vida podemos confiar absolutamente, que estará con nosotros todos los días hasta el fin del mundo, que nunca nos abandonará ni dejará solos. La manera correcta de relacionarnos y acercarnos al trono de gracia es por la fe, la confianza en las cosas que esperamos y la convicción de lo que no vemos. Sin fe es imposible conocer y agradar a Dios. Jesús, el Hijo de Dios nos invita a construir nuestra vida sobre el fundamento sólido e inamovible de nuestra fe en Él: la roca eterna de nuestra salvación.

las finanzas, el trabajo, la economía, la política, la seguridad, inclusive la religión, pero, seamos honestos y a manera de una reflexión personal, ¿cómo están nuestros fundamentos espirituales?

“Te amo, oh Jehová, fortaleza mía. Jehová, roca mía y castillo mío, y mi libertador; Dios mío, fortaleza mía, en Él confiaré; Mi escudo, y la fuerza de mi salvación, mi alto refugio”. (Salmo 18:1-71)

David, el salmista y líder en Israel había experimentado situaciones donde sus fundamentos naturales, humanos, fueron verdaderamente estremecidos. Perseguido por el rey Saúl y sus enemigos, anduvo huyendo por largo tiempo. Pero en medio de todas las turbulencias de su vida pudo comprobar, que el único fundamento sólido, seguro y garantizado estaba en misma presencia del Señor, Dios Todopoderoso. En su palabra, su ayuda, por medio de sus favores y misericordias y su divina protección. Y así lo expresa en el inspirado Salmo 18 arriba mencionado y muchos más. Este salmo es un himno, una alabanza a Dios, su Dios, impregnada de sincera gratitud, de reconocimiento, de exaltación a aquél que lo había sostenido, guardado, librado en el día malo, que definitivamente siempre llega, sin ser invitado ni mucho menos bienvenido. DICIEMBRE

En sus inspiradas palabras del pasaje bíblico antes mencionado sobresalen 3 FUNDAMENTOS ESPIRITUALES en su propia vida y que debemos por la fe, hacerlos nuestros.

SU AMOR A DIOS.- “Te amo, oh Señor, Jehová, mi Dios...” Sí, porque nuestra relación personal con el Señor está fundamentada precisamente en el amor, le amamos porque Dios es amor y porque Él nos amó primero. Amar a Dios es el primer y más grande mandamiento: “Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón…” Pero, ¿cuándo fue la última vez que usted le declaró su amor a Dios? SU CONOCIMIENTO DE DIOS.“Jehová, roca mía y castillo mío, y mi libertador…”.- David sabía, conocía

como era su Dios. Lo describe como su fortaleza, su roca, su castillo, su libertador, su escudo, su salvación, su alto refugio. Habla de un Dios personal, que se experimenta sólo a través de un encuentro personal con Jesucristo. El apóstol Pablo, antes de conocer personalmente a Cristo como su Salvador y Señor, allá en el camino a Damasco, y con tanto conocimiento acumulado en su vida cultural y religiosa, declara que el conocer a Cristo excedía a todo conocimiento. Era su vivencia, su pasión, su meta.

#IluminaTuMente

Apreciable lector: Te invito a que pongas tu fe en Jesucristo, que creas que Él te ama, que Él murió por ti, que resucitó y vive, que está a la diestra de Dios intercediendo por nosotros. Cree que Dios es un Dios de oportunidades, quien es, además, Omnisciente, Omnipresente y Omnipotente. Él te habla hoy y te dice: “Yo soy el camino, la verdad y la vida y nadie viene al Padre sino por mí”. Acepta hoy a Cristo como tu Salvador y Él estará contigo todos los días de tu vida, aun cuando los fundamentos naturales sean removidos.

ORACIÓN POR SALVACIÓN

“Señor Jesús: Reconozco que soy pecador. Te pido con todo mi corazón que perdones todos mis pecados. Creo que diste tu vida por mí en la cruz. Confieso con mi boca que tú eres el Señor y mi único y suficiente Salvador. Jesús entra y habita desde hoy en mi corazón, sálvame y ayúdame a serte fiel todos los días de mi vida”.

LM.- Lights Magazine

LH.- Lorena Hernández - Directora Los Tulipanes Fraccionamiento

PUBLIREPORTAJE

TOMAMOS TU CASA A CUENTA , Tú también puedes cambiar la casa que tienes por la que quieres. Con nuestro programa “Tu Casa a Cuenta”, tomamos tu casa actual como enganche al adquirir una vivienda nueva en Fraccionamiento Los Tulipanes. Elegir el lugar donde vivirás con tu familia siempre es una decisión difícil; ya sea por trabajo, escuela o simplemente un cambio de vida, es importante tomar en cuenta las necesidades de cada miembro de la familia, y considerar las cuestiones básicas de seguridad, ubicación y servicios, es por eso que esta ocasión en entrevista Lorena Hernández, Gerente de ventas del Fraccionamiento Los Tulipanes, nos platica sobre la nueva modalidad de adquirir una nueva vivienda para tu familia que se ajuste a tus necesidades. LM: ¿Qué es lo nuevo que ofrece el Fraccionamiento Los Tulipanes para este 2018? LH: Este 2018 el Fraccionamiento Los Tulipanes se renovó completamente y estamos ofreciendo 6 nuevos modelos de viviendas para diferentes necesidades, ofrecemos casas modernas de 3 y 4 recámaras de 1 y 2 pisos. LM: ¿Qué diferencia al Fraccionamiento Los Tulipanes de otros fraccionamientos? LH: Algo único y que encontrarás sólo en el Fraccionamiento Los Tulipanes, son los lotes de doble frente ya que colindan con calle al frente y con calle en el patio teniendo la posibilidad de estacionar hasta 4 autos, son terrenos más largos porque son de 8 metros de frente por 24 metros de fondo y lotes excedentes de hasta 400 metros cuadrados.

Todas las casas cuentan con lavandería adentro. Hay opciones de casas de dos pisos con la recámara principal en el primer piso. Modelos vanguardistas con el concepto abierto y techos de doble altura, son diseños muy funcionales y con espacios amplios. LM: ¿Cuál es el perfil del cliente del Fraccionamiento Los Tulipanes? LH: En el fraccionamiento ya existen alrededor de 200 casas vendidas y habitadas te puedo decir que todas las casas se han vendido por diferentes tipos de crédito por lo que sus residentes han tenido que pasar por el proceso de comprobación de ingresos, la mayoría perciben ingresos conyugales mínimos de 25 mil pesos mensuales. Cada año construimos viviendas más grandes por lo que esto ayuda a aumentar la plusvalía de las viviendas actuales, la mayoría de las personas que viven ahí es su residencia principal por lo que casi no hay oferta de casas en renta ni casas deshabitadas, eso genera mayor seguridad dentro de la colonia y un mayor interés de los residentes de mantener agradable su entorno. La mayoría de los clientes son parejas de recién casados, adultos mayores que están por jubilarse o

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

que buscan jubilarse en una vivienda con una recámara en el primer piso y las familias entre 35 y 50 años de edad que son familias en crecimiento y que esta puede ser su primera o su segunda vivienda. LM: ¿Cuál es la modalidad qué ofrece el Fraccionamiento Los Tulipanes de “Cambia tu casa, Cambia tu vida”? LH: Derivado de que vemos que hay un nicho de mercado importante de familias que ya terminaron de pagar su primer casa o están por terminar de pagarla y desean una nueva vivienda para mejorar el entorno de su colonia actual o necesitan más espacio habitable, estas familias ahora tienen la opción dentro del Fraccionamiento Los Tulipanes de adquirir una nueva vivienda que sea acorde a sus nuevas necesidades, y el Fraccionamiento les toma a cuenta su casa actual y sólo pagan o financian la diferencia.

LM: ¿Algo así como las agencias de autos, que te toman tu auto seminuevo para adquirir uno nuevo? LH: Exactamente, el fraccionamiento te ofrece un precio por tu casa actual y nos encargamos de vender tu vivienda a alguien más, tú solo te preocupas por elegir el modelo que más te interese y nosotros nos encargamos del resto. LM: ¿Cuáles son los requisitos para que la vivienda califique para ser tomada en cuenta? LH: Deben ser viviendas, en primer lugar que estén en condiciones habitables, que cuenten con techo de concreto, que tengan escrituras y documentación en regla y que su valor estime entre los 300 mil hasta los 800 mil pesos. LM: ¿Qué tipo de financiamiento se puede utilizar para adquirir una vivienda? LH: Se puede financiar, el costo total o la diferencia ya sea por un primer o segundo crédito de Infonavit o Fovissste, créditos bancarios y cofinanciamientos. Esta es la oportunidad que tienes para cambiar la casa que tienes por la que quieres, cambia tu casa, cambia tu vida. Contáctanos: Tels: (867) 187- 0648 Lunes a Viernes 9 a. m. a 8 p. m. y Sábados 9 a. m a 6 p. m.

(867) 149-8105 / Casas Los Tulipanes

www.tulipanes. muralla.com.mx DICIEMBRE

#IluminaTuMente

CONTRAATAQUE POR ENRIQUE DAVID LOCUTOR Y COMENTARISTA DEPORTIVO

FRENTE A FRENTE CON UN PROFESIONAL

´ Jaime Jaime Gomez Gomez Valencia Valencia El tema que sigue causando mucho debate entre comentaristas, analistas y aficionados del fútbol mexicano: Los mexicanos y su poca participación en el primer equipo. Tenemos la oportunidad de conocer el punto de vista de un jugador que supo llevar a cabo los problemas de los cuales muchos se quejan. Además, nos cuenta a lo que se debe enfrentar cualquiera que sueñe ser futbolista profesional.

aime Gómez Valencia, canterano y jugador de los gallos blancos de Querétaro fue titular indiscutible en el once titular durante el Apertura 2017.

La adversidad no debe provocar la derrota Tener el sueño de ser futbolista es muy sencillo, lo complicado es llegar a nivel profesional. Todo puede ir bien cuando comienzas a superar los filtros o categorías inferiores, sin embargo, “un día te puedes topar con el duro momento de no ser convocado a los partidos, de tal forma que pienses en dejarlo”, dijo Jaime. Esto suele ser uno de los motivos de los cuales muchos dan marcha atrás por miedo al fracaso, pero Jaime siguió gracias al apoyo de su familia quienes lo convencieron de continuar. 10

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

T odo esfuerzo tiene

recompensa

La importancia de dar lo mejor en los entrenamientos. Sergio Bueno debutó a Jaime Gómez en 2012 contra San Luis, después de superar los obstáculos que se enfrentó en el camino la clave fue entregar su máximo esfuerzo en cada entrenamiento. Jaime comentó que venía entrenando en el once inicial, aunque a última hora le tocó ser mandado a la banca, pero su recompensa llegó al convencer con su oficio al entrenador. La actitud es algo que toman mucho en cuenta los entrenadores. E ntrando al debate

¿Es culpa de los mexicanos o de los entrenadores? Sobre su poca participación en el equipo. “Los entrenadores no le tienen paciencia al futbolista mexicano, tienen un partido mal y ya le pierden confianza. Deben de arropar más al mexicano”, expresó el futbolista. El mexicano y su competencia con el extranjero no es tan difícil como se cree. Para no ser opacado por los extranjeros la clave de Jaime es entrenar sin presión, pero con el objetivo muy claro. “Yo lo que hago es divertirme, dar lo máximo, cada día tienes que competir para mantenerte en el once titular”, dijo.

Jaime Gómez disputó un promedio de 88 minutos por partido durante el Apertura 2017

L as reglas y su lado positivo

al mexicano

La regla 9/9 y 10/8 le debe beneficiar más al mexicano en lugar de perjudicarlo y Jaime le ve lo positivo a ello: “En mi caso, quiero ir a Europa y allá todos serán extranjeros, eso hace que no te relajes, que seas mejor futbolista y eso genera competencia con los extranjeros, yo pienso que le viene bien”. Cabe destacar que estas dos reglas generaron

DICIEMBRE

Jaime Gómez en un partido en agosto 2017.

un desagrado importante, pues consideraban expertos que afectaba en vez de ayudar al nacido en México, sin embargo, ya vimos lo que genera en unos, dar lo máximo y nunca bajar los brazos. E l futuro de la Selección

Mexicana

El fracaso de la sub 17 no es el fracaso profesional para la futura generación. “La selección es algo muy importante, pero en los clubes es diferente, son diferentes los entrenadores. Pero la clave es seguir trabajando para que se den los resultados, vendrán cosas mejores ”, afirmó. Mensaje para los que desean ser futbolistas “Ser futbolista es algo muy bonito, habrá momentos en los que quieras rendirte, que pensarás que esto no es para ti, si llega ese momento no te rindas. Trabaja duro, nada en la vida es fácil, esfuérzate, entrega tu cien en cada entrenamiento, tu oportunidad llegará. Se ha dicho mucho que para poder debutar debes pagar al entrenador, pero no te dejes llevar por eso, no es verdad, no pienses en eso. Solo recuerda que es difícil más no imposible. Siempre ve la competencia como la mejor forma de ser mejor y no como un obstáculo”.

#IluminaTuMente

La Vida es un Viaje

POR MICHAN (PABLO MORILLA) PERIODISTA EN ESPAÑA Y BLOGGER INTERNACIONAL

Finlandia,

100 años de Independencia

La celebración del centenario, un punto de encuentro para reiterar la democracia y la igualdad, aprender su historia, comprender el pasado y fijar el rumbo hacia el futuro.

ste mes de diciembre es realmente muy importante para todos los finlandeses. Su país cumplió 100 años el día 6, cuando se celebró el centenario, un siglo desde su independencia de Rusia. Durante todo este 2017, cientos de eventos han invadido Finlandia e incluso han traspasado fronteras. Al ser un aniversario del país tan especial, desde el primer minuto han empezado apuntando alto. De hecho, la actuación que inauguraba el año 2017 del DJ Darude llamó la atención en otros países por lo bien organizada que fue y la perfecta coordinación para hacer coincidir el punto álgido de la canción Sandstorm con el cambio de año. Internet aplaudió la gran fiesta del 1 de enero del presente año. Eso solo era el preludio de lo que estaba por venir. Exhibiciones, conciertos o carreras de punta a punta de Finlandia llenaron un 2017 muy especial. Incluso izaron por primera vez la bandera en honor a la naturaleza. Todo esto culminó el 6 de diciembre con la gran fiesta. Realmente, ya dieron el pistoletazo de salida el día anterior, cuando inauguraron el día de la independencia -o itsenäisyyspäivä- con la que oficialmente fue la primera celebración en la plaza del Senado de Helsinki, la capital. Y a partir de entonces empezaron una noche en la que muchos finlandeses fueron a los karaokes a interpretar canciones muy típicas. Ya en el que es el día de la independencia de por sí, conciertos o desfiles inundaron las principales ciudades. Pero el evento más importante, el que muchos siguieron por la tele, fue la tradicional fiesta en el Palacio Presiden-

Fotografías cortesía del Gobierno de Finlandia. cial, donde el presidente, Sauli Niinistö, recibió a cerca de 2 mil celebridades o veteranos de guerra. Y, por supuesto, no podía faltar el espectáculo de fuegos artificiales para cerrar el día. Pero esta fiesta del centenario no fue cosa solo de Finlandia. Las celebraciones se expandieron por todos los continentes, Antártida incluida, donde bautizaron a una montaña como Suomi, el nombre del país en finlandés. En Estados Unidos, una sauna recorrió el territorio y acogió a cientos de personas. En México, la expresidenta Tarja Halonen acudió a un acto a principios de 2017 para hablar del medio ambiente, la igualdad de género y el desarrollo sostenible, todo dentro de las conmemoraciones de los 100 años de independencia. El 6 de diciembre de 1917 es la fecha en la que Finlandia declaró su independencia de Rusia en el contexto de la Primera Guerra

Mundial. Para los locales, fue muy importante tener su estado propio, donde poder desarrollarse en torno a una cultura y un idioma común. Es por este sentimiento tan patriota

#IluminaTuMente

que han celebrado por todo lo alto estos primeros 100 años como estado independiente. Para 2018, el año 101 de Finlandia como nación independiente, el país entra en su ‘resaca’ después de 365 días con mucha fiesta. Igualmente, será un momento propicio para visitar el país. Ciudades como Turku, la antigua capital, es uno de los destinos más recomendables. Su antiquísima catedral o el Castillo de Turku son algunas de sus opciones más potentes y un paseo por la historia imprescindible. Si en cambio prefieren quedarse en la capital, en Helsinki siempre se puede ir de visita por sus islas y estar con más tranquilidad que por el centro. Seurasaari, donde hay un museo histórico al aire libre, o Korkeasaari, el zoo de la ciudad, son destinos ideales para pasarlo en grande. El archipiélago donde se ubica Suomenlinna es otro de los parajes por donde recordar los tiempos en los que Finlandia estuvo en guerra cuando era parte de Suecia. Y después, se puede contemplar la belleza de muchas de las islas de Helsinki con un pequeño crucero que parte desde al lado de la Plaza del Mercado. DICIEMBRE

Muhammad Ali

No cuentes los días, haz que los días cuenten

14-15

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DICIEMBRE

POR BRENDA ZEPEDA DE VALLEJO FASHION DESIGNER & MOM

¿Cuántas veces no hemos recibido un regalo hecho a mano y con mucho amor, pero que no tenemos uso alguno para él? Muchos de nosotros acabamos con regalos llenos de amor pero que no nos duran o no les damos un buen uso y eventualmente acaban arrumbados en un cajón.

stoy segura que si tú eres quien le está invirtiendo tu tiempo y tú amor a hacer un regalo para algún ser querido, vas a querer que lo aprecien y que les encante. Pero más importante, que le den uso o lo pongan a la vista. No nos “quebremos el coco” y mucho menos el “cochinito”, así que hagamos regalos de madera. Les propongo hacer una charola que podemos usar de decoración en nuestra sala, en la cocina o incluso sobre la cama con unos libros. También haremos un pequeño cuadro con caligrafía.

Cuadro de decoración

1. 2. 3.

Pintar tu cuadro con pintura blanca Delinea con el papel calca tu imagen. Pinta tu texto.

Lista de materiales:

* * * * *

¡Listo!

Tablas de madera Mancha para madera Pintura acrílica Impresión de alguna frase Tape (de preferencia para pintar)

* * * * *

1. 2. 3. 4. 5.

Charola

Entintar tu cuadro de madera con un trapo. Esperar que seque. TIC

ToC

Marca los puntos donde vas hacer la perforación, utiliza una regla para asegurarte que te quede igual de ambos lados. Con mucha precaución, perfora las marcas con el taladro. Marcar con el tape sobre la madera 2 líneas para proteger donde vayas a pintar. Puede ser el color de la elección. Pinta y a esperar que seque. Atornillar las manijas.

Jaladeras Taladro Tornillos Papel para calcar Pinceles

¡ isto! L

Estas son sólo dos ideas, pero pueden hacer muchísimas cosas con madera y de nivel principiante. Dejen volar su imaginación y disfruten el proceso de hacer los regalos.

Estos y más productos para ideas #DOITYOURSELF los puedes encontrar en Maderera Elizondo

DICIEMBRE

POR LIGHTS MAGAZINE

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

#IluminaTuMente

Desmond Tutu

El perdón es una necesidad absoluta para la continuación de la existencia humana

POR LIGHTS MAGAZINE CON INFORMACIÓN DE “EMOCIONES QUE MATAN” DEL DR. DON COLBERT

Lo Bueno de Perdonar ¿Has escuchado que lo que siembras es lo que cosechas?

¿Cómo te sientes para este fin de año?

icen que cuando de verdad perdonas es algo maravilloso, ya que impactas a los demás y para bien, pero si estás enojado con alguien, ese enojo te consume día tras día, aún sin que esas personas ni si quiera lo conozcan, ¿conocen a personas así? No basta con que cambies de ciudad, de escuela o de trabajo. Actualmente hay muchas personas enojadas y no lo saben, no se han dado cuenta contra quién están enojadas o esa actitud amarga que se convierte en esclavizante y obvio que es un veneno que te carcome hasta los huesos. Además que físicamente está comprobado que te enferma.

Piensa en las personas a tu alrededor, si te sinceras y empiezas a enfrentar las situaciones en que has sido herido, porque claro todos hemos sido heridos, y muchas veces el perdón tarda tiempo en poderlo procesar cada persona. Como personas buenas que queremos ser, debemos dar el primer paso, porque si tienes rencor en tu corazón debes tomar la iniciativa. Perdonar no es fácil, un ejemplo es el divorcio, tras una gran parte de tu vida que viviste y compartiste, el impacto es muy grande, por eso el perdón se da tras un proceso. Hay heridas profundas que toman tiempo pero hay que empezar a tratarlas a la brevedad, porque el enojo lo sentimos todos, pero el amargarnos es una opción que debemos evitar.

hasta las situaciones de modo diferente y aceptarás a las personas tal como son, pero ojo, no significa que al aceptarlas ya no habrá conflictos, eso es por el roce diario, ya que no somos perfectos y tenemos nuestro carácter y forma de ser. Si eres una persona espiritual o tratas de serlo, debes pedir al Ser supremo en el que crees, que te “libere” de la “atadura”, porque no podrás vivir una vida plena, tranquila y en paz con los demás, hasta que aprendas a perdonar.

Cuando te acercas a pedir perdón a una persona, sentirás compasión, tus sentimientos serán otros, verás

Pero, ¿cómo puedo enfrentarme al enojo? Vamos a definir el enojo y dos sentimientos que van ligados:

Recuerda no liberas al otro, te liberas a ti mismo.

Definiciones según la RAE

Enojo: Movimiento del ánimo que suscita ira contra alguien. Rencor: Resentimiento arraigado y tenaz. Perdón: Remitir la falta, delito u otra cosa. Si no perdonas a quien te ofende, el Ser supremo en el que cree te negará el perdón. Debes tener disposición de perdonar, porque al guardar rencor uno mismo es el que sale lastimado. 22

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

Para Saber Más Refrán

La memoria es como el mal amigo; cuando más falta te hace, te falla.

POR LIGHTS MAGAZINE

¿A qué venía?

a forma en la que nuestra atención cambia de acuerdo a la acción que realizamos es lo que les permite a los seres humanos realizar comportamientos complejos. El cerebro crea modelos llamados “modelo de evento”, basados en el ambiente pero una vez este cambia el antiguo modelo se olvida.

Investigación: Diversas Fuentes.

El Efecto Umbral demuestra una característica importante sobre el modo en que nuestro cerebro procesa las cosas. Nuestro cerebro es como una computadora de última generación, que si bien son rápidas y productivas, sólo pueden concentrarse en una cosa a la vez. Por lo que nuestro cerebro desecha ciertas tareas para encargarse de otras. Las asociaciones físicas son fundamentales para la memoria, por eso cuando estamos rodeados de objetos infantiles, nos inundan recuerdos sobre esa etapa de nuestras vidas. Lo mismo pasa cuando llegamos a la casa de los abuelos. Entonces cuando cambiamos de ambiente físico, el mental también cambia, es decir, nuestro foco de atención fluctúa en el momento en que cruzamos una puerta, literalmente. Pues el cerebro interpreta a los umbrales como un punto divisorio, una vez pasado el acceso, desecha los pensamientos y recuerdos anteriores para dar espacio a los nuevos.

No hay persona en el mundo que en algún momento al entrar a la cocina se pregunte ¿a qué entré? o interrumpes a un amigo pues debes decirle algo muy importante y en el momento de hacer la preguntas respondes con un ¿qué te iba a decir? Algunos culpan a la edad o les preocupa que sean indicios de Alzheimer, pero no se angustien, esto se conoce como el “Efecto Umbral” y demuestra que nuestro cerebro funciona como debe. La memoria mantiene la información del momento a la mano, lista para ser utilizada, pero al cambiar el ambiente físico se reinicia a sí misma para prepararse a nueva información.

Efecto Umbral

Cómo Funciona?

#IluminaTuMente

Esto quedó demostrado gracias a un experimento en la Universidad de Notre Dame en Indiana, Estados Unidos: la prueba consistía en un juego virtual donde un participante tenía que llevar una caja, de un edificio a otro, atravesando diferentes habitaciones hasta llegar al final del edificio, salir a la calle, entrar al siguiente edificio y subir para colocar la caja en la habitación especificada. Cada vez que los participantes se movían de un cuarto a otro, un nuevo objeto aparecía frente a ellos, si el objeto era igual al que transportaban, los participantes debían indicar “sí” con uno de los botones. Dichos objetos aparecían en cualquier parte, tanto dentro de la habitación en la que estaban o en la siguiente. De esta forma se comprobó que cuando los objetos aparecían fuera del cuarto donde habían permanecido por un instante, era más probable que ellos olvidaran lo que transportaban. Debido a los resultados se decidió trasladar el experimento a la vida real y el resultado fue prácticamente el mismo, con lo que quedó demostrado el Efecto Umbral. DICIEMBRE

Alfred Adler

POR LIGHTS MAGAZINE

Una mentira no tendría sentido si la verdad no fuera percibida como peligrosa

“ DE MENTIRITAS” La Real Academia Española, señala que MENTIR es: Decir o manifestar lo contrario de lo que

se sabe, cree o piensa.

EL TÍPICO EJEMPLO DE PAREJA: Ella: ¿Estoy gorda? ( sabiendo que está con unos 20 kilos de más) Él: No amor, estás perfecta. ( Aunque la ama, sabe que se vería mejor con esos 20 kilos menos).

T Investigación: Diversas Fuentes.

odos mentimos. Pero, ¿ por qué lo hacemos? Generalmente no lo hacemos por maldad, si no para evitar conflictos con los demás y poder vivir armoniosamente en sociedad. Entonces el mentir no siempre es malo, son las pequeñas mentiras piadosas, que están muy arraigadas en el ser humano, desde que empezamos a crecer y para sobrevivir en la sociedad. Incluso para mentir y no ser descubiertos, hay que saberlo hacer con inteligencia y por supuesto que hay de mentiras a mentiras. Mentimos cuando no queremos dar explicaciones de cómo y por qué nos sentimos bien o mal ese día, mentimos para evitar problemas; pero lo grave es cuando mentimos para hacer daño a los demás. Muchas veces mentimos para ofrecer al mundo una imagen diferente a la que tenemos. Según un estudio por la Universidad de Santa Bárbara, los jóvenes universitarios dicen dos mentiras al día, mientras los adultos, una. Pero el resultado es que los seres humanos vamos mintiendo para evitar conflictos y si es más grave, se niega hasta el adulterio, en un principio se siente culpa, pero al saber disimularlo y ver que “no pasa nada”, se convierte en un hábito. Están los médicos, quienes se enfrentan con situaciones a diario donde tienen que dar un mal pronóstico del paciente; la familia interviene y pregunta si

puede omitirle al enfermo cierta información de su salud, para que le de esperanza, algunas veces pueden acceder si no hay más qué hacer por el paciente, pero cuando es un tratamiento a largo plazo para mejorar su calidad de vida, los médicos no pueden mentir. Lo anterior es un ejemplo claro de cuándo sí y cuándo no se vale mentir. Incluso hay varios estudios que han arrojado el siguiente resultado: “Mentimos para no incomodar a los demás”; “Mentimos para no ser demasiado honestos”;

“Mentimos para tener relaciones sanas y duraderas”; mientras no te creas tus propias mentiras y vivas en autoengaño, se vale. Los hombres mienten para evitar problemas y las mujeres, sufrimientos. ¿CÓMO SABER CUANDO NOS ESTÁN MINTIENDO? La clásica: no pueden mirarte a los ojos cuando están afirmando algo, empiezan a sudar, sus pupilas se dilatan y su voz se hace más aguda. Empiezan los juramentos y promesas eternas.

Actúa demasiado raro, por la culpa que siente.

#IluminaTuMente

Haces las preguntas adecuadas.

¿QUÉ ES LA MITOMANÍA?

La RAE la describe como “tendencia

morbosa a desfigurar, engrandeciéndola, la realidad de lo que se dice”.

EL SÍNDROME DE PINOCCHIO

Es una patología y quien la sufre, cuando miente no todo es incierto, va contando parte de verdad y parte de mentira, sin importar con quien hable y es su forma de actuar con todos. Es decir, no sabe diferenciar la verdad de la mentira, porque en su mente la persona está segura de lo que dice y piensa, que así son las cosas. Pero esto tiene un grave impacto en la vida de quien es considerado mitómano, ya que pierde credibilidad con su familia y hasta puede llegar a perder el trabajo, se queda solo porque las personas se distancian de él. En este caso lo que se recomienda es la psicoterapia. En general mentir está reprobado por la sociedad y la religión, pero algunas veces “las mentiritas piadosas” pueden evitar muchos conflictos, ¿cuántas mentiras has dicho hoy?. En el norte somos muy “sincerotes” que si no decimos las cosas con tacto podemos herir a los demás. DICIEMBRE

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POR LIGHTS MAGAZINE

Lido Anthony

La única roca que se mantiene constante, la única institución que funciona, es la familia

¡Órale Familia! LOS MOMENTOS INCÓMODOS DE LAS REUNIONES FAMILIARES (COSAS QUE PASAN PARA REIRNOS UN RATO)

1 Amamos a nuestras familias incondicionalmente en las buenas y en las malas. Pero hay momentos en los que no quisiéramos estar cerca de ellos, especialmente cuando nos hacen pasar alguna vergüenza en las reuniones familiares. De seguro más de una vez te ha pasado, pero descuida, no eres el único, por ese motivo te presentamos los clásicos momentos incómodos familiares.

En mis tiempos... Y el pan de trigo era natural no como ahora...

CUANDO TE PREGUNTAN:

¿Y EL TÍTULO?

Muchos tienen problemas para obtenerlo, otros por falta de tiempo, dinero o simplemente la tesis no te sale, y siempre vas a oír la misma pregunta, tanto de tus tías como de tu abuela, lo más incómodo es tener que dar la respuesta, pues nos podemos sentir avergonzados por las explicaciones y que no nos crean.

PÁRATE A BAILAR

Más vale que tus parientes no se enteren de que eres bueno con el taconazo sino te convertirás en el chambelán oficial de todas tus tías y abuelitas. Si quieres te presento a alguien conozco a un muchacho...

¡Un brindis por mi familia! *hic

OTRA: ¿ Y LA NOVIA PARA CUÁNDO?

Y si ya tienes novia entonces la pregunta cambia “¿y la boda para cuándo?” Si ya pasas de “los veinte” y aun no te has casado, suelen insistir en este tema, y te lo recuerdan a cada momento, hasta ¡te ofrecen presentarte a alguien!

LA COMIDA QUE A NADIE LE GUSTÓ

De esas veces en que a tu tía o tu mamá no le salió el pavo que tanto presumía, pero para no quedar mal te lo comes o ya no pides que te sirvan más.

Todavía me acuerdo cuando mi Raulito usaba pañales.

Quiero pastel, ¡diles que me den pastel!

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

LAS HISTORIAS DE LAS INFANCIA

Cuando por fin pudiste huir de tus tías incómodas, te das cuenta que en una esquina de la habitación está tu mamá hablando de ti cuando usabas pañales y decías que te ibas a casar con tu perro Firulais. Además tiene fotos de tu pubertad. Y si no es tu mamá es otra de tus tías favoritas.

LA FAMILIA POLÍTICA

EL TÍO BORRACHÍN

Lo invitamos por no hacerle el feo, y le damos pequeñas indirectas de que no tome tanto, incluso lo vigilamos, pero basta un minuto que le quitamos el ojo de encima y ya está bailando con la piñata o intentando pelearse con alguno de los invitados, y por supuesto, si tiene hijos y esposa no falta que ellos se vayan de la fiesta temprano, totalmente avergonzados.

EL MOMENTO DEL PASTEL

A veces es la tía incómoda que se molesta y va por obligación a la casa de los abuelitos por parte del papá, porque ya se quieren ir con la familia de la mamá; y el papá ni dice nada.

Cuando hay un cumpleaños, las más deseosas de cantar las mañanitas son las tías, los más deseosos de que muerdas el pastel, son los primos pequeños. No importa que ya les hayas dicho que no lo hagan, sabes que terminarás con la cara embarrada de betún y la mitad de los invitados, con una parte tuya en su pedazo de pastel.

EL PRIMO FASTIDIOSO Y LA PRIMA “WANNABE”

Que para acabarla de amolar son hermanos. El primo te sigue a todas partes porque eres el único que lo tolera. La prima por otra parte busca llamar la atención aunque ni siquiera sea su quinceañera. Cuando fui a París...

DICIEMBRE

EL: ¿CUÁNTO GANAS MIJITO?

Añadir: “Porque a tu primo (que es menor que tú) le va muy bien y eso que acaba de meterse a trabajar”. Algunos padres están orgullosos de sus hijos, y eso no es malo, pero exponerlos así ante otros no está muy bien visto y más si hacen esos comentarios frente a los demás, y para acabarla tu mamá le da la razón con su: “¡ya ves! hubieras estudiado otra cosa”.

#IluminaTuMente

EL INTERCAMBIO DE REGALOS

En el momento de dar regalos, sólo tres de cada diez de tus parientes le atinarán a tus gustos, aunque hayas escrito lo que te gustaría de regalo, especialmente tus padres y hermanos, el resto te darán objetos de baño, toallas, colchas, calcetines, etc. y tienes que fingir que son las cosas más geniales que has recibido en toda tu vida. O por el lado contrario a todos les dieron regalos, hasta el perro, menos a ti.

NO TE LLEVAS MUY BIEN CON ELLOS

O eres el más chico o el más grande de tus primos, entonces cuando te dicen que vayas a jugar con ellos tienes que ser la niñera de todos o en cambio te quedas en una esquina porque no entiendes de que hablan.

EL ABRAZO

Cuando al comienzo de la fiesta tienes que llegar a saludar, incluso a gente que ni conoces, pero ellos juran ser tus parientes, y los debes abrazar como si los conocieras de años. Cinco años sin verte querido primo...

Qué

o...

gust

POR ALMA DELIA GONZÁLEZ DE HERNÁNDEZ ESPECIALISTA EN TEOLOGÍA CRISTIANA

John F. Kennedy

Siempre hay que encontrar el tiempo para agradecer a las personas que hacen una diferencia en nuestras vidas

recordar que también ese momento va a pasar. Si estás pasando por un mal momento, en el que te sientas rechazado o excluido, da gracias por muy contrario que suene, porque quejarse es lo que todo el mundo haría, entonces ¿por qué no actuar diferente y tener resultados diferentes?

Thankful

Nunca sabes si cuando estás pasando por una mala situación y tu reacción está siendo observada por alguien más y al tener una reacción positiva, puedes impactar la vida de alguien que no sabía qué hacer.

CÓMO ESTAR AGRADECIDOS EN TIEMPOS DE CONFUSIÓN

s difícil entender que las cosas que nos pasan pueden ser cambiadas para nuestro bien y aún así estar agradecidos; es decir, mantener una actitud de agradecimiento. Cuando perdemos a una persona que amamos y más cuando las recordamos en estas fechas, es de sobre humanos hacer el esfuerzo de estar tranquilos y de vivir el día a día, sabiendo que podemos confiar en que lo que pasa en nuestras vidas tiene un propósito.

La gratitud está relacionada con la felicidad. Quienes experimentan este tipo de sentimiento gozan de una mejor salud.

¿Quieres ver el video en Youtube? 30

Tal vez dirás, “oye pero tú no sabes lo que he pasado”; tú tampoco sabes lo que he

pasado. Entonces hay que estar en continuo agradecimiento con la vida por las cosas que nos suceden, una persona agradecida, es una persona positiva, que va por la vida con la confianza que tiene un día y un momento a la vez, recordando que las cosas cambian de un momento a otro, es por eso que debes aprovechar y disfrutar el momento en el que te sientes feliz, y si estás triste,

#IluminaTuMente

Imagínate: Esa persona tal vez pensaba tomar, fumar, usar drogas, pelearse y en lugar de eso, prefirió dar gracias y estar en paz. Si tu enfoque son las cosas negativas, es casi imposible que aunque tengas el apoyo de tu familia, amigos o pareja puedas salir de donde estás. A veces enfrentamos circunstancias que nos sacuden y espiritualmente nos recomiendan que nos acerquemos a Dios, que creamos en Él y que si lo aceptamos y lo amamos, las cosas acontecerán para nuestro bien.

DICIEMBRE

TAKE ME BACK TO THE GOOD TIMES

White Christmas

Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año Charles Dickens

Bing Crosby

1942 Escrita por Irving Berlín y de acuerdo con el Libro Guinness, es la versión de este cantante, la más vendida de todos los tiempos, con más de 50 millones de copias en todo el mundo.

El niño del tambor Raphael

1968

Según se dice, es una adaptación de Le Jongleur de Notre Dame (El juglar de Nuestra Señora) que cuenta como un juglar entona su canto ante una estatua de la virgen María y esta le sonríe.

Feliz Navidad Jose Feliciano

1970

POR LIGHTS MAGAZINE Investigación: Diversas Fuentes

CANCIONES QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU PLAYLIST

NAVIDEÑA

Esta registrada por la American Society of Composers, Authors and Publishers como una de las mejores 25 canciones de la época navideña y la más interpretada.

Jingle Bells

Silent Night

Frank Sinatra

1948

Se cree que el autor de esta canción fue Joseph Mohr, un sacerdote y escritor católico austriaco, quien sólo buscaba un villancico para su iglesia. Su éxito fue tal que se ha convertido en una de las canciones más famosas de todos los tiempos.

1949

Escrita por Harry Brannon, alcanzó el primer lugar de la revista Billboard en enero de 1950 y hasta hoy, su versión ha vendido cerca de trece millones de copias.

Luis Aguilé se caracterizó por escribir canciones alejadas de temas políticos o sociales, esta es una de ellas. A lo largo de su carrera grabó más de 800 canciones, la mitad de ellas de su autoría.

Parte del sencillo “Jackson 5 Christmas Album” único disco festivo de la banda. Estuvo 4 semanas en la primera posición de la lista Billboard y se convirtió en el álbum más vendido de ese año.

Luís Aguilé

1969

My Christmas Card to You Partridge Family

1971

Apareció en el álbum A Partridge Family Christmas Card, su voz principal fue David Cassidy. Fue el disco más vendido de la temporada. Para la alegría de muchos de sus fans el álbum fue reeditado y lanzado en 1992.

Bobby Helms

1987

Aaron Neville

#IluminaTuMente

Gene Autry

Ven a mi casa esta Navidad

Let is snow! let it snow!, let it snow!

Esta canción fue el punto culminante en la carrera de Bobby Helms pues lo lanzó a la fama y es una de las pocas canciones por las que se le recuerda.

Rudolph The Red Nosed Reindeer

1993

La canción se escribió en uno de los días más calurosos del verano, y a diferencia de lo que muchos creen, en realidad es una canción de amor, que jamás menciona la Navidad.

Santa Claus Is Comin’ To Town Jackson 5 Christmas

1970

Esta Navidad La Hermandad

1987

Un especial mexicano con los mejores artistas pop de los 80´s. Es el

único disco de este tipo que ha sido reeditado en varias ocasiones.

Joy to the world Neil Diamond

1994

Está basada en el salmo 98 de la Biblia y se creó como un himno del regreso triunfal de Cristo en el fin del mundo.

DICIEMBRE

ade d i v a Ncompsafrrutta a t s E y di Sabor a Cielo -Cafetería y Panadería Artesanal-

Desayunos Bisquets, Pancakes, Waffles, Omelettes.

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Conchas, Muffins Brownies, Croissants, Roles y mucho más.

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Ensaladas, Crepas a la Cerveza, Paninis y Sandwiches.

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Juárez 1609 esq. Bolívar

Nuevo Laredo Tamaulipas

8:00 A.M. - 8:00 P.M. MARTES CERRADO

POR LIGHTS MAGAZINE

Tienes mucho sueño

Virginia Woolf

Uno no puede pensar bien, amar bien, dormir bien, si no ha comido bien

CÓMO COMBATIR

E L M AL D E L

P U E RCO CO Investigación: Diversas Fuentes

La temporada de fiestas ya está en puerta y eso significa una sola cosa, comida en exceso.

¿A

quién no le ha pasado que después de comer tiene unas ansias casi incontrolables dormir un rato? es allí cuando decimos que nos dio el “mal del puerco”.

CÓMO EVITARLO

Para que ya no pases por la vergüenza de quedarte dormido en el trabajo o en la fiesta de fin de año, sigue estos consejos:

1 3

¿QUÉ ES? Su nombre correcto es Somnolencia Postprandial o Marea Alcalina y se entiende como una sensación de pesadez causada por el proceso digestivo. CAUSAS Como ya debes de haberte dado cuenta, es resultado de la ingesta excesiva de grasas, carbohidratos y azucares. Las grasas en exceso estimulan la creación de colescitoquinina, una hormona que degrada las grasas en la sangre. Los azucares y carbohidratos necesitan de la insulina para procesarlos, mientras más insulina, más triptófano, que es un aminoácido esencial de las proteínas. Esta última se transforma en melatonina, que es la que causa el sueño.

5 7

Come proteínas: Cambia las carnes por pollo, pescado o res. Desayuna: Prefiere un desayuno abundante antes que saltártelo, de no ingerir alimentos antes de tu hora de descanso, no solo afecta tu rendimiento laboral, sino que el hambre contenida te hará comer más de la cuenta. Aléjate de la comida rápida: En su mayoría este tipo de comida es grasa y azúcar. Come varias veces: Los nutricionistas recomiendan comer de 5 a 6 veces al día, porciones pequeñas, de esta forma nuestro metabolismo siempre se encuentra activo.

Té: Está demostrado que una taza de manzanilla, te de limón, menta o hinojo evitan males gastrointestinales y mejoran la digestión.

Toma agua: Te mantendrá despierto, pues recuperarás los electrolitos en sangre que perdiste durante la digestión.

Aléjate del café: El café funciona para mantenerte despierto. Pero hay que recordar que después de un periodo de tiempo, deja de surtir efecto.

#IluminaTuMente

Menos de todo, azúcar, grasa y comida: Triste pero cierto, evita los alimentos fritos, empanizados, capeados, etc. En cambio opta por aquellos que sean asados, a la plancha, vapor o empapelados. Toma aguas naturales y no pidas porciones muy grandes.

Ve despacio: Disfruta cada bocado, de esta forma la digestión se vuelve lenta.

Come frutas y verduras: Ayuda a reducir el ácido clorhídrico del estómago.

No bebas alcohol: Aún si es sólo una cervecera y piensas “¿qué mal puede hacer?” recuerda que no sólo es la cerveza, sino la comida en exceso que estas consumiendo. Camina: Si no pudiste evitarlo y comiste en exceso entonces lo que debes hacer es caminar, mínimo 15 minutos. Duerme: Siempre dicen que “si no puedes contra el, únete a el”. Si vas a dormir procura hacerlo sentado o reclinado, si te acuestas interferirás con el proceso digestivo. Asegúrate que sea una siesta de alrededor de 20 minutos. Habla: Te mantendrá entretenido hasta que el mal del puerco pase.

10 12

DICIEMBRE

N O S R E PGuajardo S E D A D ALI PERSONALIDADES

l e u q Ra

XIX Regidor Nuevo Laredo

POR LIGHTS MAGAZINE

LM: ¿Qué partido representa y qué sectores? RG: Represento el partido Nueva Alianza, y nosotros no tenemos ningún sector definido, fuimos agregados al nuevo ayuntamiento, así que todo Nuevo Laredo es para nosotros, nosotros servimos a toda la ciudad. LM: ¿Desde cuándo usted está en este partido?

RG: El partido se fundó en 2005 y desde ahí he estado trabajando con quienes han sido candidatos, pero hasta este año me ha tocado representar a mi partido como regidora en el actual Ayuntamiento. LM: ¿Qué beneficios considera que en su papel como regidora ha aportado a Nuevo Laredo? RG: Han sido bastantes los beneficios a la ciudadanía en general. Hay muchos beneficios, es cuestión de que se acerquen, tenemos “Gobierno en tu colonia” donde vamos, y nos llegan infinidad de solicitudes y les damos el seguimiento. LM: El seguimiento que comenta, es con “Gobierno en tu Colonia”, pero como regidora, ¿cuáles han sido unas de las satisfacciones que ha tenido? RG: Hemos estado trabajando todas las tardes en cuestión de visitar a señores de edad avanzada y llevar despensas a personas que de verdad lo necesitan. Me llegan muchos mensajes, pero más que el apoyo que les demos, es el tiempo que compartimos con ellos. LM: Al hacer los recorridos con gran entusiasmo, ¿cuáles han sido las necesidades que más ve en las colonias? RG: Hay mucha necesidad de medicamentos y estudios clínicos, que son muy caros. Las solicitudes las manejamos así: van al Ayuntamiento, sacamos copia de su credencial para tener la ubicación de dónde viven, me dan su receta, hacemos la solicitud a síndicos y al día siguiente ya tienen su pase para lo que necesitan, en la regiduría donde estoy. LM: ¿Cuáles han sido los principales logros que usted ha visto en el tiempo que tiene como regidora? RG: Me gusta mucho apoyar a los estudiantes en el deporte y con todo lo relacionado en la escuela. 36

LM.- Lights Magazine

RG: Raquel Guajardo

LM: ¿Qué sucede si en mi sector no me atiende mi regidor? RG: En mi regiduría, se reciben a todos los ciudadanos, no importa el sector. Así que los invito a que se acerquen con confianza. LM: Sabemos que dio su primer informe de gobierno, y que fue un éxito, cuéntenos acerca de eso. RG: Estoy muy agradecida con el apoyo, ya que los que asistieron a mi informe son personas que saben agradecer, me gusta servir y es muy bonito estar apoyando a la ciudadanía de Nuevo Laredo.

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

219 Convent Ave. 306 Convent Ave. 1302 Zaragoza Street, Laredo, Tx. Frente a The Outlet Shoppes of Laredo.

Para Saber Más

Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano; respétalo; estúdialo; concédele sus derechos Henri-Frédéric Amiel

POR LIGHTS MAGAZINE

NICTURIA

¿Ir al baño o seguir durmiendo?

Ingerir demasiados líquidos antes de dormir o incluso la edad pueden provocar los despertares repentinos para hacer pipí.

i eres de los que se levanta por las noches una o varias noches a orinar probablemente padeces nicturia, y aunque no se le considera una enfermedad y en la mayoría de los casos es benigna, puede ser un síntoma de que algo anda mal en nuestro organismo. Cuando dormimos nuestra orina se vuelve más concentrada, debido a la hormona antidiurética, quien se encarga de disminuir la producción. Lo que nos permite dormir por periodos de entre seis y ocho horas sin tener que levantarnos para ir al baño.

Lo normal es no levantarnos por la noche, aun así, un tercio de la personas adultas lo hacen por lo menos una vez. Pero también puede ocurrirle a gente joven.

Causas

Problemas para dormir: Es la más común, pues con sólo estar despiertos, es una razón más que suficiente para que tu cuerpo aproveche y te haga acudir al sanitario.

Tomar muchos líquidos antes de acostarse: En este caso se debe reducir la cantidad y el problema desaparece.

Tratamientos Muchas veces nuestro único problema es el exceso de líquido, en tal caso sólo debemos limitar el consumo antes de acostarnos. Pero si el mal es persistente, entonces es necesario acudir con un especialista. 38

Próstata:

Tomar cafeína:

Se agranda con los años y como consecuencia presiona la uretra, lo que no permite que se vacíe adecuadamente.

No hablamos sólo del café sino también de refrescos, te, chocolate y alcohol, pues irritan la vejiga.

Haber padecido incontinencia: Personas, que han tenido problemas para dejar de mojar la cama, son hipersensibles al movimiento de su vejiga.

Embarazo:

Piedras en la vejiga:

Otras enfermedades:

Es común como un síntoma del mismo, ya que el útero ejerce presión sobre la vejiga.

En estos casos la necesidad de orinar es tanto en el día como por la noche.

Tales como diabetes, problemas cardiacos, problemas de vejiga, tumores, infecciones hepáticas o renales, etc.

Cambios Hormonales:

Efecto secundario:

Con la edad, la producción de la hormona antidiurética es menor.

Algunos medicamentos provocan la necesidad de orinar.

El médico te realizará una serie de preguntas así como exámenes de glucemia, análisis de concentración plasmática de urea, urocultivo y prueba de privación de líquidos. Sus causas son variadas, pero de no tratarse podría desencadenar en un problema mayor. Una vez localizada y tratada, desaparece en poco tiempo.

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

GOLDEN PEOPLE POR LIGHTS MAGAZINE

Phillip Linderman Cónsul de Estados Unidos en Nuevo Laredo

Iliana Medina

Titular de la Secretaría de Bienestar Social (Mayo 2017)

Alejandra Siller Directora del Istituto di Moda Burgo Monterrey

Elena Moreno de Pérez

Los Tres Reyes

Presidenta de la Cruz Roja de Nuevo Laredo

Gilberto y Raúl Puente

Líderes del año

Jesús Valdez XVI Regidor del Ayuntmiento de Nuevo Laredo.

Rubén Ramos Secretario de Obras Públicas de Nuevo Laredo DICIEMBRE

Lights

Grandes personalidades han pasado por los estudios de Lights Magazine TV, aquí los recordamos y en 2018 tendremos más invitados.

Yahleel Abdala Diputada Federal por el Distrito 1 de Tamaulipas

Luis Pérez-Benítez Corredor número 2 del Estado de Tamaulipas.

#IluminaTuMente

Arturo Sanmiguel

Secretario de Finanzas del Estado

Javier Sólis Secretario de Desarrollo Económico, Empleo y Turismo de Nuevo Laredo

Hector Gamaliel Tenor

Lights Beauty MX POR ELSA CARRILLO R. EDITORA EN JEFE

Cuando me invitaron a tomar el curso de “Moda Editorial” en Instituto di Moda Burgo en la sede de Monterrey, que fue impartido por Rubén Díaz, director de la revista de moda en Guadalajara “Fashion News”, Rubén, quien ha participado en diversas exposiciones, supe que iba aprender y tenía una expectativa. Aunque realmente no sabía qué esperar del curso de 18 horas, por dos días, porque… ¿sería literal escribir sólo de moda? Sí, así fue y mi sorpresa fue tan grata que adquirí conocimiento en un área que no imaginaba cuándo podría entrar y poder escribir acerca de la semiótica, que es cómo tú ves las cosas, en este caso a través de los desfiles de primavera-verano 2018 y otras temporadas que nos enfocamos, asimismo, cuál es tu percepción de la propuesta de los diseñadores de haute couture. En un principio me senti tímida ya que nunca había estado con un grupo de personas que se dedicaran a la moda y con un experto para escribir de ella y exponer algunos de mis artículos.

Alejandra Siller Directora del Istituto di Moda Burgo Monterrey Elsa Carrillo Editora de Lights Magazine

iempre me ha gustado escribir. Me encantan los cuadernos, los libros, las plumas, los marcadores, lápices de colores, agendas y lo que tuviera que ver con algo de diseño. Pero no había sabido qué hacer con ello hasta hace casi tres años, mientras era sólo mi hobby. Para ese entonces empecé a perderle el miedo (enfocándome en el giro de la ropa) a las tendencias del año, a sentirme más segura y tener más gusto por la moda y a su vez hacer compras que me favorecieran. Comencé a poner más atención a las publicaciones de las revistas de moda, de beauty, de arquitectura y de diseño. Entré en temporadas de querer comprar cosas que me fueran a durar “toda la vida” y después a usar “moda desechable” al final sólo la usaría unas 3 ó 4 veces. ¿Cuánto me habría costado realmente esa blusa o esa bolsa? Luego me daba por deshacerme de las cosas, aunque confieso que en este fin de año estoy empezando a hacerlo de nuevo.

#IluminaTuMente

Sin duda el tomar nuevamente un curso en #BurgoMx ha sido una aventura para mí, y espero que tú que me estás leyendo, también te animes. No importa tu edad, siempre es momento de aprender algo nuevo y si ya sabes algo de moda, este es el mejor lugar para perfeccionarlo y adquirir más conocimientos. Vayan preparándose y pidiendo informes sobre sus talleres, diplomados o cursos para 2018, si eres de las que puede ir cada fin de semana a Monterrey, ya que ésta institución está certificada por la Cámara Nacional de la Industria de la Moda de Italia. Ci vediamo Milan!

Elsa de @lightsbeautymx Teléfonos 01 (81) 8356 1827 01 (81) 8356 5934 Email rp.mty@burgomx.com Dirección Av. Gómez Morín #1101 Int. 206 Col. Carrizalejo San Pedro Garza García N.L. 66254 DICIEMBRE

PERSONALIDADES

OG: Oliver Gómez

PRESIDENTE DE CLUB DE LEONES NUEVO LAREDO, A.C. POR LIGHTS MAGAZINE

Este año el Club está celebrando sus 91 años de fundación en la ciudad y 101 años en México, siendo el primero en Latinoamérica. LM: ¿Cómo se ha vivido esta celebración dentro del Club que usted preside? OG: Entramos con mucha actividad, dentro de las principales fue la Coronación de Cachorros y el Baile Blanco y Negro; la junta de gabinete que englobó a cuatro estados: San Luis Potosí, Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas, con esto nos visitaron más de 450 personas de alrededor de 40 municipios de estos estados. Debemos seguir la misma inercia que dejó nuestro anterior presidente CP Luis Cavazos, de apoyar al que más lo necesita y que el apoyo llegue a más perso44

nas, en ese sentido trabajamos en conjunto con DIF Tamaulipas. LM: Comentando el “Baile Blanco y Negro”, ¿cómo fue la experiencia de estar presidiendo este evento así como el de las jovencitas?

LM: Lights Magazine

la idea de que pudieran tener una desenvoltura. Ahora tenemos una reina, una princesa, una duquesa y dos damas de honor. Este es un baile de recaudación de fondos, y las participantes son totalmente externas al club, siempre en pro de los más necesitados.

OG: Fue un giro muy importante en cuanto la organización ya que se le delegó al Comité de Damas del Club de Leones, que está encabezado por mi esposa, sra. Erika Escobedo, a sra. Ángeles Puente y a la sra. Alma Juárez de Argomedo, básicamente entre ellas 3 se armaron todo un evento que fue muy exitoso. Se vendieron la capacidad máxima que son 80 mesas, tuvimos la participación de 19 embajadoras que concursaron, eran unas embajadoras bellas, pero principalmente se contempló

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

LM: ¿Cómo van a estar manejando el factor social en este periodo?

LM: ¿ Y qué actividades están programadas para el 2018?

OG: Hemos tenido algunas actividades con el DIF Tamaulipas, pero en el Club se organizó una una macro brigada de salud en pro de los abuelitos, además de otra serie de actividades. Nosotros principalmente estamos trabajando con algunos programas como han sido 19 club de la diabetes, donde hemos apoyado con equipo médico, y con el apoyo de la Cruz Roja, dimos lancetas y filtros de repuesto para los glucómetros que patrocinó el club; también estamos trabajando en un programa de la vista que se va extender a todos los niños de nivel de primaria básica, en una brigada que realizó la Dirección de Salud en cuanto a apoyo a madres con embarazo de alto riesgo, donde se estuvo apoyando con un kit que incluye un termómetro digital.

OG: Hasta Junio que estaré al frente, realizaríamos las actividades contempladas, que es un programa de apoyo a niños que padecen cáncer, traemos un programa con el CRIT municipal, básicamente se está adoptando el tratamiento de 10 niños con índices de parálisis cerebral infantil, a estos 10 se les va dar tratamiento, durante los siguientes 2 años, ese apoyo es directamente del Club aunque lo realicé el CRIT van quedar los recursos reservados para esos años. En febrero tendremos un evento de recaudación de fondos, para tratar de recabar para un programa de becas.

s t h g i l h g i H

DICIEMBRE

LM: ¿Algo más Lic. Oliver Gómez, que desee agregar? OG: Básicamente como experiencia te puedo decir que socialmente ha sido muy interesante, hemos tenido mucho

éxito, uno de los principales retos para la junta de gabinete que te comentaba era el cambiar la perspectiva de toda esta dirección y de estos clubs que están fuera de Tamaulipas de San Luis Potosí, de Coahuila, Monterrey y bueno pues como vamos a ir a Nuevo Laredo, que allá la frontera, las noticias y hablarles y decir sabes que no pasa nada, afortunadamente tuvimos una respuesta increíble, entonces es apoyar a la sociedad, pero también es hacer de esta ciudad algo distinto, lo que realmente es y que lo conozcan como tal más allá de Nuevo Laredo. LM: Nos encanta lo que acaba de decir, además aquí en Lights Magazine y y Lights Tv, tenemos personalidades e invitados especiales que siempre tratan de mostrar y proyectar lo mejor de Nuevo Laredo, cada quien desde donde encuentre.

SOCIALES Así fue la fiesta de Blanco y Negro 2017 en La Cueva Leonística.

#IluminaTuMente

UNA INVITACIÓN A LEER

POR ALBERTO RODRÍGUEZ EMPRESARIO

Carlos Fuentes Escritor, diplomático e intelectual mexicano, fue uno de los más reconocidos novelistas hispanoamericanos.

En 2012, muere Carlos Fuentes (1928-2012), uno de los más destacados escritores mexicanos contemporáneos. Considerado como gran narrador, su literatura está catalogada como esencial para el conocimiento del pensamiento del mexicano del siglo XX. Autor de múltiples novelas, cuentos y ensayos, nació y murió en la Ciudad de México, aunque pasó gran parte de su vida en diferentes países de América y Europa. Quizás su obra más conocida, “La región más transparente”, publicada en 1958, fue una de sus primeras obras y la que lo lanzó al mundo como escritor universal. En “La región más transparente” narra la vida de personajes y ambientes sociales de la vida postrevolucionaria en México y describe las frivolidades de los intelectuales y artistas o las ilusiones vanas de las familias trabajadoras de esa época, siempre con un sentido crítico e irónico. Obras destacadas Los días enmascarados (1954), Las buenas conciencias (1959), La muerte de Artemio Cruz (1962), Aura (1962), Cantar de ciegos(1964), Zona sagrada (1967), Cambio de piel (1967), Chac Mol y otros cuentos (1973), Constancias y otras novelas para vírgenes (1989). 46

#IluminaTuMente

DICIEMBRE

Christmas makes

Happy

POR LIGHTS MAGAZINE

Diciembre es un mes lleno de fiestas y de seguro ya estás más que listo para las posadas, la cena de Navidad, la fiesta de Fin de Año e inicio de 2018, si eres de los que les gusta celebrar esta temporada definitivamente eres muy feliz.

ada tienda departamental o negocio brilla con luces de colores, adornos rojos y dorados, el clima cada vez se siente más frío y este año en Nuevo Laredo incluso ¡nevó! Las redes sociales están llenas de mensajes positivos y por supuesto las tiendas de muchos especiales, lo que te despierta el espíritu navideño y el deseo de compartir con tus seres queridos y uno que otro “cariñito” para ti. Ya recibiste el aguinaldo o si eres de los que les tocó pagarlo, estás listo para llenar ese arbolito de muchos regalos para compartir tu alegría otorgando detallitos

DICIEMBRE

como ropa, accesorios, una invitación a comer con su tarjeta de Feliz Navidad. Queremos darles lo mejor a los que apreciamos y es que en esta época del año cuando el sentimiento de compartir y hacer sentir apreciado a esa persona se hace más notable. Navidad es una época de esperanza, de nuevos comienzos, hasta de reflexión y no importa la edad que tengas, ni cuánto tengas. Es en esta temporada cuando el amor se hace presente y el deseo de perdonar y reconciliación, hay incluso personas que se hablan cuando ya tenían tiempo sin comunicación. También te trae recuerdos de la infancia, cuando por lo único que tenías de qué preocuparte era porque “Santa” te trajera lo que le pediste y es que como hasta hace al-

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gunos años los niños y las niñas no tenían celular recortábamos los catálogos de las tiendas, esperando que el del “traje rojo” no se fuera a equivocar. Todos tenemos en nuestros planes lo que queremos regalar y no dejar a nadie fuera de nuestra gift list, checa las opciones que mejor se te acomodan para que no te endeudes. En realidad todos queremos sentirnos felices y en paz con quienes nos rodean… los regalos son un extra que siempre serán bien recibidos.

Merry Merry Christmas and a Happy New Year!!!

Wayne Dyer

POR LIGHTS MAGAZINE

The

Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian

¿QUÉ NECESITO PARA CAMBIAR?: Acércate con personas que hayan pasado por una situación similar y pídeles consejos. Arma tu plan y cómo lo lograrás.

Hoy voy a cambiar

Big

Propónte que vas a lograrlo y tus posibilidades aumentarán: Si estás deseando dejar de fumar, pero vas por los Marlboro todos los días, entonces en realidad no quieres lograrlo. Deja de victimizarte. Lo que necesitas para tener “buena voluntad” es: Un poco de ejercicio, ya que te hará pensar más de dos veces, si debes comer esa dona azucarada después del esfuerzo de 30 minutos que hiciste; puedes en su lugar comer unas nueces, almendras, arándanos o yogurth que te aportarán energía y reducirán la ansiedad del cambio; medita por las mañanas , unos cinco minutos y controla tu respiración, empezarás a desarrollar el dominio propio.

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Duerme bien: Tus siete horas de sueño harán que estés más listo y seas productivo en el día. Puede sonar muy repetitivo, pero al no dormir, la falta de energía hará que el cambiar parezca imposible.

A veces nos quejamos de los demás. Vemos que nuestro amigo o hermana son muy lentos y resulta que nosotros somos los exasperados ante las situaciones; y lo sabemos. Pero hay cosas que nos impiden cambiar, como la falta de voluntad y el no saber qué debemos cambiar.

LAS CLÁSICAS QUE NOS IMPIDEN CAMBIAR SON: MIEDO AL CAMBIO:

Por el temor a fracasar y ser vistos como eso ante el mundo.

LO QUE TIENES QUE VISUALIZAR PARA LLEGAR A LA META

RECORDAR OTROS DE NUESTROS FRACASOS:

Ya déjalos, sólo velos como experiencia de la que vas aprender. EL CAMBIO DE LA NOCHE A LA MAÑANA:

Si pretendes ser CEO de la compañía en un mes, es una meta muy grande, así que divídela en pasos y tiempos.

NOS FALTA MATERIAL Y DINERO PARA CAMBIAR:

Sé creativo de qué manera puedes tenerlo. En otras ocasiones te hemos mencionado que hay que tener más de una habilidad. FRACASAMOS ANTES DE EMPEZAR:

Nos da miedo lo desconocido y creemos que vamos a perder el tiempo, así que mejor no lo intentamos.

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Visualízate en….: Si lo que está en tus planes es ir a las Olimpiadas de Japón 2020, entonces te faltan menos de dos años para planear y conocer el país nipón. Está de más decirlo, pero tendrás que privarte de algunos placeres momentáneos para lograr uno de los mejores viajes de tu vida.

Organization please: Apunta tus prioridades de la semana y del mes y revisa cómo vas. Una de las actitudes que nos quita tiempo, es que no aprendemos a delegar el clásico “si no lo hago yo, no sale bien”. Pues hay que ir buscando y entrenando a quien sea de nuestra confianza para delegar responsabilidades y nosotros resolver lo más difícil primero. A veces procrastinamos tanto porque buscamos el perfeccionismo, y se puede confundir con “cuándo es el momento perfecto” para hacer las cosas. Hay situaciones que sabes en tu interior que no van contigo, que no es conveniente para tu imagen o compañía, en cuando así sea desiste. Cuando algo te motiva e ilusiona desde un principio, aunque te vas a topar con personas y situaciones que te van a chupar la “energía”, piensa “¿qué han logrado ellos?”. Algunas veces recibimos críticas constructivas de quienes poco han logrado. Cuando visualizas qué es lo qué quieres y a dónde vas a llegar, poco van hacer a tu persona las opiniones de otros. Aunque sean personas que conozcas hace mucho tiempo, no quiere decir que sus consejos sean los ideales. DICIEMBRE

ECOS DE NUESTRA HISTORIA

Mientras más obedecíamos, peor nos trataban Rosa Parks

POR LIGHTS MAGAZINE

cuencias, pero lo que no imaginó fue su magnitud. Pues su simple acto de rebeldía fue el detonante para un hecho mayor, el Movimiento Americano Contra las Leyes de Discriminación. Rosa Parks fue arrestada, acusada de perturbar la paz, estuvo en un calabozo y multada con 14 dólares. Cuando se le preguntó por qué lo había hecho, ella dijo que ese día estaba cansada. Pero no exactamente cansada físicamente, si no “cansada” de ceder a las injusticias de la gente blanca. No era la primera vez que una mujer había sido arrestada por la misma razón, pues dos años atrás, en 1953 la profesora universitaria, Jo Ann Robinson había realizado el mismo acto. Lo ocurrido con Rosa llamó la atención de un joven pastor bautista, Martin Luther King quien junto con E. D. Nixon, amigo y compañero de Parks en la Asociación Nacional para el Avance del Pueblo de Color, persuadieron a la comunidad afroamericana para realizar una protesta pacífica, que duraría 382 días.

Una de las mujeres más trascendente en la historia de los Estados Unidos, y a quien se recuerda en estas fechas es sin duda, Rosa Parks.

ranscurría el 1 de diciembre de 1955 cuando una mujer afroamericana de 42 años, costurera, secretaria y ayudante de la Asociación Nacional para el Avance del Pueblo de Color, se subió a un autobús en Montgomery Alabama, Estados Unidos. Ella era Rosa Parks. En los años cincuenta la comunidad negra era humillada, especialmente al sur del país, con leyes heredadas de la esclavitud del siglo XIX, diseñadas para hacerlos sentir inferiores.

Entre 17 mil y 30 mil miembros de la comunidad emprendieron la campaña la mañana del lunes 5 de diciembre. Desde ese momento, las paradas de camiones quedaron vacías, pues no tomarían el autobús hasta que sus peticiones fueran escuchadas. Quienes protestaban demandaban tres cosas: eliminar la ley que exigía que los negros dieran sus asientos a los blancos en los autobuses, que se contrataran conductores afroamericanos y que los conductores trataran a las personas por igual. Tanto los dueños de las empresas de transporte como los funcionaros de la ciudad se opusieron.

Los espacios públicos estaban delimitados para negros y para blancos. En el caso de los autobuses el frente era para la gente blanca y la mitad de atrás para la gente de color. Los pasajeros negros debían subir, pagar al conductor, salir y después volver a subir para entrar por la puerta trasera.

Desgraciadamente para las compañías de autobuses y comerciantes cercanos a las paradas, sus ganancias provenían de la gente afroamericana. Como consecuencia los negocios comenzaron a decaer. Esto provocó una oleada de violencia contra los participantes del boicot.

Pero ese día cuando el autobús estuvo lleno, el conductor le pidió a Rosa Parks y a otros tres hombres afroamericanos, que estaban sentados justo detrás del área reservada para blancos que le cedieran el asiento a un joven blanco. Pues la ley indicaba que en caso de necesitarlo, los negros debían de ceder sus asientos. Los tres hombres obedecieron, pero ella no. Rosa Parks era una mujer estudiada y decidida. Ante la insistencia del conductor y la negación de ella, él amenazó con llamar a la policía, pero Rosa sólo respondió con un: “Puedes hacerlo”. Sabía que lo que hacía tendría sus conse-

El 13 de noviembre de 1956 la Suprema Corte declaró inconstitucionales las leyes de segregación, pues la constitución afirma “todos los individuos de la nación son iguales”. Para celebrar, Martin Luther King, Nixon y Rosa Parks subieron a un autobús y Parks se sentó en el primer asiento.

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Rosa Parks después de este acto de valentía tuvo distinciones. Se le recuerda con una estatua en Memphis con una estatua en el Museo de los Derechos Civiles. Falleció en el año de 2005 a la edad de 92 años. DICIEMBRE