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BILINGUAL FREE
Columbus, OH.
Diciembre 17, 2021.
Año 11
No. 269
El Sol de Ohio
El Rey Por Siempre SINCE OCTOBER 2010
Pag. 8
Tornados en Kentucky dejan victimas y daños Pag. 13
Fallece Paquito Guzmán, Cantante de Salsa Pag. 16
Primeros casos de variante Ómicron en Ohio Pag. 12
¿Para qué la navidad?
Pag. 14
Max Verstappen, campeón del mundo de Fórmula 1 Pag. 10 PARA PUBLICAR SU ANUNCIO (FOR ADVERTISING)
Christina Vera, Latina en Columbus City School Board Pag. 4 CALL: (917) 941 1430
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Team El Sol De Ohio
Trabajamos para ser un medio de difusión e impulso para destacar lo estupendo y magnífico que hay en Ohio y en el mundo con el fin de favorecer la evolución, mejora y fortalecimiento de nuestro país en sus diversos ámbitos a través de una prensa de excelsitud, el alto servicio y un valioso sentido de ética personal y profesional por parte de todo nuestro el equipo. Tenemos una visión ser de una compañía líder, honesta y de excelencia, cuyos contenidos informativos y servicios sean excelentes, basándose en un compromiso de eficacia y responsabilidad, tanto para nuestros lectores y para los clientes. El equipo de trabajo que conforma El Sol de Ohio se encuentra muy comprometido para resguardar, propagar y trabajar con valores que rigen a esta empresa, como la responsabilidad, honestidad, ética, camaradería, profesionalismo, trabajo en equipo, comunicación, confianza, franqueza y compromiso; elementos que, verdaderamente, admiten el progreso y evolución de este medio periodístico y de la sociedad en su conjunto. Trabajamos arduamente para acercar, inducir y despertar la curiosidad en los lectores por conocer y valorar la cultura de nuestro país, generando más unión entre la comunidad y que en pro al crecimiento de las buenas costumbres en la sociedad y el mundo de una forma grata y entretenida.
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Juan Carlos Polanco
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DIALOQUE WITH EL SOL DE OHIO
DIÁLOGo con EL SOL DE OHIO
Un triunfo mas Christina Vera en Columbus City School Board What was your motivation for launching a job on the Columbus Board of Education? As a mother of three, alumni and community servant who has worked with youth and families for the past thirteen years, I first hand have seen and experienced the educational disparities in the Columbus school district. My motivation is simple, I believe all students deserve a progressive educational in exceptional facilities that is going to prepare them with the tools foresight and support they need to thrive in and outside of the classroom. The district needs leadership that is willing to go the extra mile, that's willing to listen and meet families and partners where they are at. A child's zip code should not determine what type of educational opportunities they receive. This is what drives me and why I decided to run because I know many kids are getting left behind. What would you like to achieve for our community from the Board of Education? Creating change takes time and the support of the collective. The collective being other board members, families, community members, community partners etc. Facilities are a huge priority area for me. Many of the school buildings do not have air conditioning and or adequate heating. We also have overcrowding issues which I know the district is working on however, these issues have been an ongoing generationally. I also want to fight and advocate for progressive curriculum opportunities like expanding/ implementing financial literacy, home economics, entrepreneurship and trade
programs for all students not just certain schools. You created and run a non profit to help young women and women to empower themselves, do you have any words of motivation or thanks for them? As a young girl I never seen a lot of women in leadership positions, especially Latina women. No one ever came to when I was younger and said you could be a leader, you could be an entrepreneur, you could run for office. My mindset was limited due to not seeing that representation. However, God willing he lead me to Maylin Sambois and gave us the vision to create Femergy® (www.femergy.org) We are helping to change that narrative and create more intentional opportunities for girls and women to see themselves in leadership positions. I believe that no matter where you go in life it's our responsibility to serve others and reach back and help the next girl or women. This election was not only about my desire to support Columbus City Schools, but to show every young girl watching that they too no matter their background has the ability to create change. A funny question What is your favorite dish (Latin food) and why? Arroz con gandules, tostones, and pasteles! I could eat that every day for the rest of my life and be completely happy. The aroma of the seasonings brings so many childhood and family centered moments. No the matter the occasion, food always brings the family together.
¿Cuál fue su motivación para iniciar un trabajo en la Junta de Educación de Columbus? Como madre de tres hijos, ex alumna y servidora comunitaria que ha trabajado con jóvenes y familias durante los últimos trece años, he visto y experimentado de primera mano las disparidades educativas en el distrito escolar de Columbus. Mi motivación es simple, creo que todos los estudiantes merecen una educación progresiva en instalaciones excepcionales que los preparará con las herramientas de previsión y apoyo que necesitan para prosperar dentro y fuera del aula. El distrito necesita un liderazgo que esté dispuesto a hacer un esfuerzo adicional, que esté dispuesto a escuchar y conocer a las familias y socios donde se encuentran. El código postal de un niño no debe determinar qué tipo de oportunidades educativas reciben. Esto es lo que me impulsa y por qué decidí correr porque sé que muchos niños se están quedando atrás. ¿Qué le gustaría lograr para nuestra comunidad de la Junta de Educación? Crear un cambio requiere tiempo y el apoyo del colectivo. El colectivo son otros miembros de la junta, familias, miembros de la comunidad, socios de la comunidad, etc. Las instalaciones son un área de gran prioridad para mí. Muchos de los edificios escolares no tienen aire acondicionado ni calefacción adecuada. También tenemos problemas de hacinamiento en los que sé que el distrito está trabajando, sin embargo, estos problemas han estado en curso generacionalmente. También quiero luchar y defender las oportunidades del plan de estudios progresivo, como la expansión / implementación de la alfabetización financiera, la economía doméstica, el espíritu empresarial y los
programas comerciales para todos los estudiantes, no solo para ciertas escuelas. Creó y dirigió una organización sin fines de lucro para ayudar a las mujeres jóvenes y mujeres a empoderarse, ¿tiene alguna palabra de motivación o agradecimiento para ellas? Cuando era niña, nunca vi a muchas mujeres en puestos de liderazgo, especialmente mujeres latinas. Cuando yo era más joven, nadie se acercó y me dijo que podía ser un líder, que podía ser un emprendedor, que podía postularse para un cargo. Mi mentalidad era limitada debido a que no veía esa representación. Sin embargo, si Dios quiere, me llevó a Maylin Sambois y nos dio la visión de crear Femergy® (www.femergy.org). Estamos ayudando a cambiar esa narrativa y crear más oportunidades intencionales para que las niñas y mujeres se vean a sí mismas en posiciones de liderazgo. Creo que no importa a dónde vayas en la vida, es nuestra responsabilidad servir a los demás y ayudar a la próxima niña o mujeres. Esta elección no solo se trató de mi deseo de apoyar a las escuelas de la ciudad de Columbus, sino de mostrar a todas las jóvenes que miran que ellas también, sin importar su origen, tienen la capacidad de generar cambios. Una pregunta divertida ¿Cuál es tu plato favorito (comida latina ) y por qué? ¡Arroz con gandules, tostones y tartas! Podría comer eso todos los días por el resto de mi vida y ser completamente feliz. El aroma de los condimentos trae tantos momentos centrados en la infancia y la familia. No importa la ocasión, la comida siempre une a la familia.
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INMIGRATION
Government withdraws process initiated by Trump to eliminate protection for migrant children The Department of Health and Human Resources (HHS) on Friday withdrew from the list of pending cases a process initiated in 2019 by the then government of Donald Trump, aimed at ending the 1997 Flores Judicial Agreement, a policy that protects and regulates the treatment that the federal government must give up migrant children detained at the border.
Gobierno retira proceso iniciado por Trump para eliminar protección a niños migrantes
A report by the CBS news network published on Saturday detailed that the decision was made in response to multiple pressure from organizations defending the rights of immigrants, who demanded an end to attempts to unilaterally abolish the Agreement. The CBS site indicated that the government eliminated from the list of regulations (Office of Information and regulatory Affairs, Office of Management and Budget) scheduled for the fall of the rule drawn up by the previous government and thus keep the Flores Agreement in force. Trump, under the framework of his 'zero tolerance' immigration policy, tried in vain to get rid of the Agreement and have a free hand to expeditiously deport detained minors when they arrived seeking asylum. For the ex-president, the Flores Judicial Agreement of 1997 and the Human Trafficking Prevention Law (TVPRA) were “legal loopholes” that immigrants used to circumvent the asylum system, a position that was rejected by both the courts and the by defenders of the rights of immigrants. The court order was challenged during the Barack Obama administration at the start of the 2014 border crisis and attacked head-on during the four years of the Trump administration, but it has not lost its force nonetheless. In the 27-page ruling, the Central District of California court clarified the scope of the Settlement and the procedures carried out by the government during the detention, prosecution and deportation of certain minor immigrants.
El Departamento de Salud y Recursos Humanos (HHS) retiró este viernes de la lista de casos pendientes un proceso iniciado en 2019 por el entonces gobierno de Donald Trump, destinado a poner fin al Acuerdo Judicial de Flores de 1997, una política que protege y regula el tratamiento que el gobierno federal debe entregar a los niños migrantes detenidos en la frontera. Un informe de la cadena de noticias CBS publicado el sábado detalló que la decisión se tomó en respuesta a múltiples presiones de organizaciones defensoras de los derechos de los inmigrantes, que exigían el fin de los intentos de abolir unilateralmente el Acuerdo. El sitio de CBS indicó que el gobierno eliminó de la lista de regulaciones (Oficina de Información y Asuntos Regula-
torios, Oficina de Gerencia y Presupuesto) programadas para la caída de la regla redactada por el gobierno anterior y así mantener vigente el Acuerdo de Flores. Trump, en el marco de su política migratoria de 'tolerancia cero', intentó en vano deshacerse del Acuerdo y tener las manos libres para deportar de forma expedita a los menores detenidos cuando llegaban en busca de asilo.
te la administración de Barack Obama al comienzo de la crisis fronteriza de 2014 y atacada de frente durante los cuatro años de la administración Trump, pero no ha perdido su fuerza de todos modos. En el fallo de 27 páginas, la corte del Distrito Central de California aclaró el alcance del Acuerdo y los procedimientos llevados a cabo por el gobierno durante la detención, enjuiciamiento y deportación de ciertos inmigrantes menores.
Para el expresidente, el Acuerdo Judicial Flores de 1997 y la Ley de Prevención de la Trata de Personas (TVPRA) fueron “lagunas legales” que los inmigrantes utilizaron para eludir el sistema de asilo, posición que fue rechazada tanto por los tribunales como por los defensores del derechos de los inmigrantes. La orden judicial fue impugnada duran-
The government temporarily eliminated key deadline for those requesting permanent residence El gobierno eliminó temporalmente plazo clave para quienes piden la residencia permanente The immigration service announced that it has temporarily waived the requirement that the medical package for those who request legal permanent residence (Green Card or green card) have no more than 60 days. The measure was taken to help immigrants who have been affected by the pandemic and health certificates are received beyond the required deadlines. The Office of Citizenship and Immigration Services (USCIS) “has temporarily waived the requirement that civil physicians sign Form I-693 (Medical Examination Report and Vaccination Record) no more than 60 days before the applicant files a form for the underlying immigration benefit El servicio de inmigración anunció que ha eximido temporalmente el requisito de que el paquete médico para quienes piden la residencia legal permanente (Green Card o tarjeta verde) tenga no más 60 días. La medida fue tomada para ayudar a inmigrantes que se han visto afectados por la pandemia y los certificados de salud se reciben más allá de los plazos requeridos. La Oficina de Ciudadanía y Servicios de Inmigración (USCIS) “ha eximido temporalmente el requisito de que los médicos civiles firmen el Formulario I-693 (Informe de Examen Médico y
(which includes Form I-485, Application to Register Permanent Residence or Adjust Status), until September 30, 2022, ”the agency said in a statement. "Among the requirements for immigrants who process the Green Card, the package of medical examinations is included," explains José Guerrero, an immigration lawyer practicing in Miami (Florida). Among the group of immigrants benefiting from the exemption are “Afghan nationals who were evacuated under Operation Welcome Allies (OAW), who completed immigration medical examinations at government-run facilities, but have not yet been able to apply for adjustment of status. within 60 days of completing the medical exam, ”the USCIS said. Registro de Vacunación) no más de 60 días antes de que el solicitante presente un formulario para el beneficio de inmigración subyacente (que incluye el Formulario I-485, Solicitud para Registrar Residencia Permanente o Ajustar Estatus), hasta el 30 de septiembre de 2022”, dijo la agencia en un comunicado. “Entre los requisitos para los inmigrantes que tramitan la Green Card, se incluye el paquete de exámenes médicos”, explica José Guerrero, un abogado de inmigración que ejerce en Miami (Florida). Entre el grupo de inmigrantes
beneficiarios de la exención se encuentran “nacionales afganos que fueron evacuados bajo la Operación Bienvenidos Aliados (OAW), quienes completaron los exámenes médicos de inmigración en facilidades
administradas por el gobierno, pero aún no han podido solicitar el ajuste de estatus dentro de los 60 días de haber completado el examen médico”, dijo la USCIS.
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Photo: USA Today
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ESPECIAL
¡El Rey por siempre! Vicente Fernández, uno de los artistas más significativos de la música latinoamericana, falleció este domingo 12 de diciembre a los 81 años de edad en la ciudad de Guadalajara (México), luego de permanecer varios meses hospitalizado. “Que en paz descanse Vicente Fernández. Lamentamos comunicar-les su deceso. Fue un honor y un gran orgullo compartir con todos su gran trayectoria. Gracias por seguir aplaudiendo y gracias por seguir cantando”, manifestó la familia del cantante. Vicente Fernández nació el 17 de febrero de 1940 en el pueblo de Huentitán El Alto, Jalisco (México), y con tan solo seis años soñaba con una carrera musical exitosa. A los ocho años gracias a las enseñanzas que recibió, aprendió y continuó su camino en
la música folclórica. El ícono mexicano e ídolo de la ranchera sumó más de cinco décadas cantando, en las que dejó diversos éxitos como: Por tu maldito amor, Acá entre nos, Mujeres divinas y Estos celos. “Desde lo que puedo recordar, cuando yo tenía seis o siete años, iba a ver las películas de Pedro Infante y le decía a mi mamá: ‘Cuando yo crezca voy a ser como ellos’” aseguró el propio Vicente en su página web oficial. A pesar de las dificultades, el artista comenzó a tocar en distintos restaurantes y en las bodas de algunos familiares. La determinación de ‘Chente’ lo inspiró a superar cualquier adversidad de la mejor manera, cantando.
Fernández progresó en su carrera musical y se unió a grupos de mariachi muy conocidos en el país, como El Mariachi Amanecer de Pe-pe Mendoza y el Mariachi de José Luis Aguilar. Asimismo, empezó a conocer distintas compañías discográficas con el objetivo de firmar con alguna, cosa que logró hacer con XEX. De la mano de esa compañía, el cantante siguió construyendo su fama local, hasta que logró, poco a poco, escalar en el mercado internacional. Vicente Fernández obtuvo múltiples galardones y reconocimientos, incluidos tres Grammy y nueve Latín Grammy. En 2012, el cantante, que también poseía el premio Lo Nuestro a la Excelencia, se despidió con una gira que le llevó a Madrid (España). El 16
de abril de 2016 fue cuando anunció que se retiraba y realizó su último concierto en el estadio Azteca. Pero no dejó nunca la música. Así, en 2019 volvió por unas horas a los escenarios al ofrecer un concierto gratuito en agradecimiento al homenaje que le rindieron el Ayuntamiento de Guadalajara y el Gobierno del estado de Jalisco, en el que nació. También cantó en los Latin Grammy con su hijo y su nieto. Y en 2020, con motivo de su 80 cumpleaños, lanzó el álbum "A mis 80's", con el que celebró la vida y demostró su vigencia y capacidad vocal pese al paso de los años.
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ESPECIAL
Celebrating 3 years: Pablo’s Havana Café Celebrando 3 años: Pablo’s Havana Café
Pablo Taura was born in Havana, Cuba. After leaving there in 1967, he spent the bulk of his childhood in Union City, NJ, a city known to have the largest Cuban population in the 1970’s and 80’s behind Miami, FL. After graduating with an Accounting BS from Rutgers University, Pablo worked as an accountant in the hospitality industry in New York City for two decades. Though he never cooked during this time, he always ate well and maintained an interest in the restaurant industry. After moving to Ohio in 2001, Pablo began working at McDonald’s, originally as a placeholder job, until he found other work. Sixteen years later Pablo reached Director level at McDonald’s. With restaurant experience under his belt and a love of Cuban cuisine in his heart, opening his own restaurant was the most reasonable next step. About Pablo’s Havana Café: Plain and simple, Pablo’s love of Cuban cuisine and family was the inspiration for Pablo’s Havana Café. He grew up cooking traditional Cuban recipes with his mother,
Sonia, and grandmother, Anita, who always cooked with heart. Serving dishes that have been passed down for five generations, Pablo feels his mother left a legacy for him through her food. Each day he feels connected to her by serving her food and bringing joy to others through some of his favorite items like, the Cuban Sandwich and Ropa Vieja. Pablo opened his restaurant in 2018, and is excited to join the Budd Dairy family!
este tiempo, siempre comió bien y mantuvo un interés en la industria de los restaurantes. Después de mudarse a Ohio en 2001, Pablo comenzó a trabajar en McDonald's, originalmente como un trabajo de marcador de posición, hasta que encontró otro trabajo. Dieciséis años después, Pablo alcanzó el nivel de director en McDonald's. Con experiencia en restaurantes en su haber y amor por la cocina cubana en su corazón, abrir su propio restaurante era el siguiente paso más razonable.
Pablo Taura nació en La Habana, Cuba. Después de irse de allí en 1967, pasó la mayor parte de su infancia en Union City, Nueva Jersey, una ciudad conocida por tener la mayor población cubana en las décadas de 1970 y 1980 detrás de Miami, FL. Después de graduarse con una licenciatura en contabilidad de la Universidad de Rutgers, Pablo trabajó como contador en la industria hotelera en la ciudad de Nueva York durante dos décadas. Aunque nunca cocinó durante
Acerca de Pablo's Havana Café: Simple y llanamente, el amor de Pablo por la cocina cubana y la familia fue la inspiración para Pablo's Havana Café. Creció cocinando recetas tradicionales cubanas con su madre, Sonia, y su abuela, Anita, quien siempre cocinaba con corazón. Al servir platos que se han transmitido durante cinco generaciones, Pablo siente que su madre le dejó un legado a través de su comida. Cada día se siente conectado con ella sirviéndole comida y alegrando a los demás a través de algunos de sus platos favoritos, como el Sándwich Cubano y la Ropa Vieja. Pablo abrió su restaurante en 2018 y está emocionado de unirse a la familia Budd Dairy.
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SPORTS
Max Verstappen, Formula 1 world champion
Max Verstappen, campeón del mundo de Fórmula 1
At 24, Max Verstappen becomes one of the youngest champions in history, however, he does not exceed precisely three of the four champions present on the track this season, Vettel and Hamilton, who obtained it with 23, in precocity. and Alonso, who did it with 24 years and a month. In a season that was set to be monotonous, since the vehicles were frozen by provisions aimed at containing costs in the middle of the COVID crisis, the simple thing was to think that it was going to be a repeat of 2020, a season in which Mercedes dominated without anyone I could stand up to him. But Red Bull, or specifically, Max Verstappen, caught from the first race with a speed that promised to bring many joys throughout the season. Verstappen has captured a season in which you have to look very deep to find piloting errors, resulting in a season that will undoubtedly be remembered as one of the best in the history of Formula 1, both due to the eminent handling of both applicants. to the title, as for being a tensionladen challenge between two different teams and extending until the last race of the year, where both depend on themselves to be champions. In this way, the great purpose of Red Bull is strengthened, which did not hesitate to throw the house out the window by placing a Formula 1 vehicle for a minor who had barely been competing in single-seaters for a year and who was the object of everyone's desire. great teams. Since
Max Verstappen, celebra el titulo de campe{on Dhabi.
his initiation in 2015 and his first victory a year later, in what was his first race with the Red Bull team, Max has not stopped adding triumphs, leaving the great debt pending of a title, waiting for a car that will be enough competitive, as the RB16B has ended up being. Verstappen and Red Bull manage to break with the overwhelming dominance of Mercedes in the socalled hybrid era of Formula 1, curiously, in which it is the last season of this type of vehicle, since in 2022 the concept will be completely different, starting all teams from scratch.los equipos de cero.
A sus 24 años, Max Verstappen se convierte en uno de los campeones más jóvenes de la historia, sin embargo, no supera en precocidad precisamente a tres de los cuatro campeones presentes en pista esta temporada, Vettel y Hamilton, que lo obtuvieron con 23 años, y Alonso, que lo hizo con 24 años y un mes. En una temporada que asentaba a ser monótona, ya que los vehículos estaban congelados por disposiciones orientadas a la contención de costes en plena crisis COVID, lo sencillo era pensar que iba a ser una repetición de 2020, temporada en la que Mercedes dominó sin que nadie le
pudiera plantar cara. Pero, Red Bull, o específicamente, Max Verstappen, atrapó desde la primera carrera con una velocidad que prometía dar muchas alegrías a lo largo de la temporada. Verstappen ha plasmado una temporada en la que hay que buscar muy profundo para encontrar errores de pilotaje, dando como efecto una temporada que indudablemente será recordada como una de las mejores de la historia de la Fórmula 1, tanto por lo eminente del pilotaje de ambos aspirantes al título, como por el ser un desafío cargado de tensión entre dos equipos diferentes y alargar hasta la última carrera del año, donde uno y otro dependían de sí mismos para ser campeones. Se fortalece de esta forma el gran propósito de Red Bull, que no dudó en tirar la casa por la ventana situando un vehículo de Fórmula 1 para un menor de edad que apenas llevaba un año compitiendo en monoplazas y que era el objeto de deseo de todos los grandes equipos. Desde su iniciación en 2015 y su primera victoria un año después, en la que fue su primera carrera con el equipo Red Bull, Max no ha dejado de sumar triunfos, quedando la gran deuda pendiente de un título, esperando un monoplaza que fuese lo suficientemente competitivo, como ha terminado siendo el RB16B. Verstappen y Red Bull consiguen romper con el dominio abrumador de Mercedes en la conocida como era híbrida de la Fórmula 1, curiosamente, en la que es la última temporada de este tipo de vehículos, ya que en 2022 el concepto será completamente diferente, partiendo todos los equipos de cero.
The mistake in the Champions League draw that demanded to do it again
NBA: Stephen Curry broke record, is the new king of triples
El error en el sorteo de la Champions League que exigió hacerlo nuevamente
NBA: Stephen Curry batió récord, es el nuevo rey de los triples
The Champions League had its round of 16 draw with space crosses such as Lionel Messi's PSG against Cristiano Ronaldo's Manchester United, but an unforeseen error in the manner forced UEFA to carry out the draw again, after the demand of the clubs involved. UEFA's message for the slip in the Champions League draw "Following a technical problem with the La Champions League tuvo su sorteo de octavos de final con cruces espaciales como el del PSG de Lionel Messi ante el Manchester United de Cristiano Ronaldo, pero un imprevisto error en el modo obligó a la UEFA a efectuar nuevamente el sorteo, tras la exigencia de los clubes implicados. El mensaje de la UEFA por el desliz en el sorteo de la Champions League: "A raíz de un problema técnico con
software of a third-party service provider that instructs officials on which teams are eligible to play against each other, a material error occurred in the draw for the UEFA Champions League round of 16 As a consequence, the draw has been declared void and will be repeated in its entirety at 3:00 pm (European time, which is 11am in Argentina), "UEFA reported on twitter. el software de un proveedor de servicios externo que da instrucciones a los oficiales sobre qué equipos son elegibles para jugar entre sí, se produjo un error material en el sorteo de los octavos de final de la UEFA Champions League. Como consecuencia de ello, el sorteo ha sido declarado nulo y será repetido en su totalidad a las 15:00 (horario europeo, que son las 11 de Argentina)", informó la UEFA en twitter.
Wardell Stephen Curry II became the top 3-point scorer in NBA history after recording his 2,974 pitch, surpassing the best record set so far. Although he didn't play at home, he did at the famous Madison Square Garden, where Reggie Miller and Ray Allen, former league records, attended. It is worth mentioning that Ray held the title of the highest 3-point scorer with 2,973, registered in 2014. But in just five minutes into the game, Curry converted that remaining shot to become the best of all time. Subsequently, the Warriors dominated the Knicks 96-105 and ‘Steph’ made 5 triples, reaching 2,977 in his career, highlighting (and counting) the new mark.
Wardell Stephen Curry II se convirtió en el máximo anotador de triples en la historia de la NBA tras registrar su lanzamiento 2.974, superando la mejor marca establecida hasta el momento. Aunque no jugó en casa, lo hizo en el famoso Madison Square Garden, donde asistieron Reggie Miller y Ray Allen, los antiguos récords de la liga. Cabe mencionar que Ray poseía el título del máximo marcador de triples con 2.973, registrado en 2014. Pero en apenas cinco minutos de partido, Curry convirtió ese lanzamiento restante para convertirse en el mejor de todos los tiempos. Posteriormente, los Warriors dominaron a los Knicks por 96-105 y ‘Steph’ concretó 5 triples, alcanzando a los 2.977 en su carrera, resaltando (y contando) la nueva marca.
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SPORTS
The Crew announces protected list for MLS Expansion Draft
The Crew anuncia lista protegida para el Draft de Expansión de la MLS
The 2022 offseason is well underway for the Columbus Crew with the club already announcing roster moves and the re-signing of key players. On Monday, the Crew’s next step in the offseason took place when Major League Soccer announced the protected lists for teams in advance of the 2022 Expansion Draft for new side Charlotte FC. For the Expansion Draft, each MLS team was permitted to protect up to 12 players. The Black & Gold elected to protect goalkeeper Eloy Room, defenders Jonathan Mensah, Steven Moreira and Milton Valenzuela, midfielders Artur, Luis Diaz, Alexandru Matan, Darlington Nagbe, Pedro Santos and Lucas Zelarayan and forwards Miguel Berry and Gyasi Zardes. Room is the team’s starting goalkeeper and recently re-signed with the team. Jonathan is the club’s captain and a stalwart on the backline. The Black & Gold certainly weren’t going to leave him unprotected. Moreira, who was acquired in the middle of last season, established himself as the first-choice right back. While Artur missed most of the 2021 season with an injury, playing in just six games, the Brazilian remains a key piece to Columbus’ central midfield alongside Nagbe. Santos also recently re-signed with the club, while Zelarayan was the team’s Most Valuable Player in 2021. The biggest surprise on the unprotected list is Williams. While the center back is 33 years old, he has been the starter alongside Jonathan when healthy the last two seasons. It is unlikely that Charlotte will take a player of that age, but Williams would bring championship experience and leadership to a new team.
The Guardian Indian
El Indio Guardián
Written by: Edwin Prieto Linarez - @EdwinPrietoL It will be difficult for us to get used to calling the professional baseball team in Cleveland Guardians, and it is that for more than a centennial, specifically 106 years, they called themselves Indians, but extra-sports situations led to the board making the decision to change the name , with this, a new image for the group that is under the reins of Terry Francona. Recienten me there was another modification in a professional team, for 83 years its NFL team was known in Washington as the Redskins, but in 2020 the franchise eliminated this nickname to call itself Washington Football Team, the reason? Activists considered the team's name and logo racist, the same situation with Cleveland, due to racial issues it went from Indians to Guardians. The 2022 season of the MLB will be the first they will play under this new pseudonym, the Guardians will inherit the bad streak of the Indians, 73 years without winning the World Series, they are currently the team that has the longest time without taking top honors, can
Hariston too may come as a surprise. After he was initially acquired to serve as a project at right back, he played 21 games for the Crew in central midfield last year following injuries to Morris and Artur. With both of those players expected to be fully fit by the start of the 2022 season, this was a risk the Black & Gold were willing to take. Molino played just 11 games for Columbus in his debut season while dealing with multiple injuries. The winger tore his ACL in late August and won’t be ready for the start of the new year.
La temporada baja de 2022 está en marcha para el Columbus Crew con el club ya anunciando movimientos en la lista y la renovación de jugadores clave. El lunes, el siguiente paso del Crew en la temporada baja tuvo lugar cuando la Major League Soccer anunció las listas protegidas de los equipos antes del Draft de Expansión 2022 para el nuevo equipo Charlotte FC. Para el Draft de Expansión, a cada equipo de la MLS se le permitió proteger hasta 12 jugadores. Los Black & Gold eligieron proteger al portero Eloy Room, a los defensas Jonathan Mensah, Steven Moreira y Milton Valenzuela, a los mediocampistas Artur, Luis Díaz, Alexandru Matan, Darlington Nagbe,
they Now the Guardians give Cleveland a new cheer? That remains to be seen. In the same way, it is not the first time that the franchise has changed aliases, although it may seem so, it was born as Grand Rapids Rustlers, 5 years later Cleveland Lake Shores, nobody liked it and the following year it was Cleveland Bluebirds, trial and error, then They became Cleveland Broncos, another mistake, a year later they called themselves Cleveland Naps, with it they lasted 11 years until they arrived, the Cleveland Indians, it was more than 100 years of history in which they won two World Series and lived unique feats, now the Indian will be a Guardian, who will take care of his fans from defeat and in 9 innings or more, he will leave everything on the ground. We meet when sport brings us together again
Escrito por: Edwin Prieto Linarez - @EdwinPrietoL Se nos hará difícil acostumbrarnos a llamarle Guardianes al equipo profesional de béisbol en Cleveland, y es que por más de un centenario, específicamente 106 años, se hicieron llamar Indios, pero situaciones extra deportivas derivaron en que la directiva tomase la decisión del cambio de nombre, con ello, una nueva imagen para el conjunto que está bajo las riendas de Terry Francona. Reciéntenme hubo otra modificación en un equipo profesional, por 83 años se conoció en Washington a su equipo de NFL como los Redskins, pero en 2020 la franquicia eliminó este mote para hacerse llamar Washington Football Team, ¿La razón? Activistas consideraron racista el nombre y logo del equipo, misma situación con Cleveland, por temas raciales pasó de Indios a Guardianes. La temporada 2022 de la MLB será la primera que disputarán bajo este nuevo seudónimo, los Guardianes heredarán la mala racha de los Indios, 73 años sin ganar la Serie Mundial, son actualmente el equipo que tiene más tiempo sin llevarse los máximos honores, ¿Podrán ahora los Guardianes darle a Cleveland una nueva alegría? Eso estará por verse. De igual forma no es la primera vez que la franquicia cambie de alias, aunque así lo parezca, nació como Grand Rapids Rustlers, 5 años después Cleveland Lake Shores, a nadie le gustó y al año siguiente fueron Cleveland Bluebirds, ensayo y error, luego pasaron a ser Cleveland Broncos, otro desacierto más, un año más tarde se hicieron llamar Cleveland Naps, con él duraron 11 años hasta que llegaron, los Indios de Cleveland, fueron más de 100 años de historia en los que ganaron dos Series Mundiales y vivieron hazañas
Pedro Santos y Lucas Zelarayan y a los delanteros Miguel Berry y Gyasi Zardes. Room es el portero titular del equipo y recientemente volvió a firmar con el equipo. Jonathan es el capitán del club y un incondicional en la línea de fondo. Ciertamente, los Black & Gold no lo iban a dejar desprotegido. Moreira, que fue adquirido a mediados de la temporada pasada, se consagró como lateral derecho titular. Si bien Artur se perdió la mayor parte de la temporada 2021 por una lesión, jugando en solo seis partidos, el brasileño sigue siendo una pieza clave en el mediocampo central de Columbus junto a Nagbe. Santos también volvió a firmar recientemente con el club, mientras que Zelarayan fue el jugador más valioso del equipo en 2021. La mayor sorpresa en la lista de desprotegidos es Williams. Si bien el central tiene 33 años, ha sido el titular junto a Jonathan cuando estaba sano en las últimas dos temporadas. Es poco probable que Charlotte acepte a un jugador de esa edad, pero Williams aportaría experiencia de campeonato y liderazgo a un nuevo equipo. Hariston también puede ser una sorpresa. Después de que fue adquirido inicialmente para servir como un proyecto en el lateral derecho, jugó 21 partidos para el Crew en el mediocampo central el año pasado luego de las lesiones de Morris y Artur. Dado que se esperaba que ambos jugadores estuvieran completamente en forma para el comienzo de la temporada 2022, este era un riesgo que Black & Gold estaban dispuestos a correr. Molino jugó solo 11 juegos para Columbus en su temporada de debut mientras lidiaba con múltiples lesiones. El extremo se rompió el ligamento cruzado anterior a fines de agosto y no estará listo para el comienzo del nuevo año.
únicas, ahora el indio será un Guardián, mismo que cuidará a sus fanáticos de la derrota y en 9 innings o más, lo dejará todo en el terreno. Nos encontramos cuando el deporte, nos junte de nuevo.
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HEALTH
FIRST CASES OF VARIANT OMICRON IN OHIO The first two officially detected cases of the Omicron variant of the COVID-19 virus have been discovered, the Ohio Department of Health reported Saturday. "We knew it would only be a matter of time until a case of Omicron was detected in Ohio," Dr. Bruce Vanderhoff, director of the Ohio Department of Health, said in a news release. "The CDC believes that this variant has likely been circulating in the US since November." The two cases were found in adult men in central Ohio. Both tested positive on Dec. 7 and both received two injections of the COVID-19 vaccine in the past six months, but neither received a booster shot, according to an ODH news release. Both have mild symptoms and have not been hospitalized. ODH does not release the exact ages of the men or the county where they live to protect patient privacy, according to the statement. "While Omicron's arrival in Ohio is noteworthy, we must not lose sight of the fact that the Delta variant continues to drive very high cases and hospitalizations," Vanderhoff said in the press release. "As of yesterday, there were 4,422 patients in the hospital with COVID-19, a high level that matches what we experienced in January 2021 during last winter's surge." Vanderhoff said that regardless of the variant found, anyone who tests positive for COVID-19 should be quarantined and anyone with symptoms of the virus should be tested, even if they are vaccinated. ODH collects and updates information every Monday on the proportion of the variants present in Ohio. The dashboard shows that the Delta variant regularly accounts for at least 99% of cases in recent weeks. "The arrival of this variant and the continuing impact of the Delta variant underscore the importance of our best prevention tool, which is choosing to get vaccinated," Vanderhoff said. “COVID-19 vaccines, along with prevention measures, provide the greatest protection against serious diseases that lead to
PRIMEROS CASOS DE VARIANTE OMICRON EN OHIO
hospitalization or death. If you haven't been vaccinated yet or are eligible for a booster dose, now is the time to go and get vaccinated… " Se han descubierto los dos primeros casos detectados oficialmente de la variante Omicron del virus COVID-19, informó el sábado el Departamento de Salud de Ohio. “Sabíamos que solo sería cuestión de tiempo hasta que se detectara un caso de Omicron en Ohio”, dijo el Dr. Bruce Vanderhoff, director del Departamento de Salud de Ohio, en un comunicado de prensa. “El CDC cree que esta variante probablemente ha estado circulando en los EE. UU. Desde noviembre”. Los dos casos se hallaron en hombres adultos en el centro de Ohio. Ambos dieron positivo el 7 de diciembre y ambos recibieron dos inyecciones de la vacuna COVID-19 en los últimos seis meses, pero ninguno recibió una vacuna de
refuerzo, según un comunicado de prensa de la ODH. Ambos tienen síntomas leves y no han sido internados. ODH no da a conocer la edad exacta de los hombres o del condado donde viven para proteger la privacidad del paciente, según el comunicado. “Si bien la llegada de Omicron a Ohio es digna de mención, no debemos perder de vista la cara de que la variante Delta sigue impulsando casos y hospitalizaciones muy altas”, dijo Vanderhoff en el comunicado de prensa. “Hasta ayer, había 4.422 pacientes en el hospital con COVID-19, un nivel alto que coincide con lo que experimentamos en enero de 2021 durante el aumento repentino del invierno pasado”. Vanderhoff dijo que independientemente de la variante encontrada, cualquier persona que dé positivo en la prueba de COVID-19 debe ponerse en cuarentena y cualquier persona
con síntomas del virus debe someterse a la prueba, incluso si está vacunada. ODH recopila y actualiza información todos los lunes en la proporción de las variantes presente en Ohio. El tablero muestra que, regularmente, la variante Delta representa al menos el 99% de los casos en las últimas semanas. “La llegada de esta variante y el impacto continuo de la variante Delta subrayan la importancia de nuestra mejor herramienta de prevención, que es elegir vacunarse”, dijo Vanderhoff. “Las vacunas COVID-19, junto con las medidas de prevención, brindan la mayor protección contra enfermedades graves que provocan la hospitalización o la muerte. Si aún no se ha vacunado o es elegible para una dosis de refuerzo, ahora es el momento de ir y vacunarse… “
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NATIONAL
Kentucky: Catastrophic tornadoes kill more than 80 Catastróficos tornados dejan más de 80 fallecidos en Estados Unidos The death toll after tornadoes and severe weather in Kentucky continues to grow. Kentucky Gov. Andy Beshear said Sunday on CNN's State of the Union that he has received reports revealing that more than 80 people in the state have died. "That number is going to exceed 100," he added. "This is the deadliest tornado we've ever had. I think it will be the longest and deadliest tornado in American history." In Mayfield, Kentucky, rescue efforts are complicated by the fact that the tornado also hit the city's main fire station and emergency services center. The tornado opened a track that could challenge the longest on record. Beshear said the tornado was on the ground for more than 200 miles. "I have villages that disappeared, that just, I mean, disappeared," Beshear said. A candle factory in Mayfield appeared to take a direct hit. Beshear said 110 people were working inside at the time of the storms. He said that about 40 were saved, but added that the building is completely level. "It's now 15 feet deep of steel, the car on top of where the roof was," Beshear said. People who want to help can donate to the Western Kentucky Tornado Relief Fund. Beshear said the fund is run by the state and all money will go to support the victims and their families. "Unfortunately the first expense is probably burial expenses, but to help those families cry, we have to be with them while they cry," Beshear said.
Northern Ohio Volunteers Help
Red
Cross
For its part, the American Red Cross is enlisting trained disaster workers in northern Ohio to help in the tornadoes that have ravaged the Midwest and South. The workers, mostly volunteers, are being recruited to help distribute food, water and relief supplies. The Red Cross is dispatching two emergency response vehicles to help. The Red Cross has launched large relief efforts in Kentucky, Tennessee, Arkansas, and Missouri. The Red Cross opened at least eight emergency shelters in Kentucky offering protection to about 190 people, and they also opened shelters in Tennessee, the organization said. Right now, the Red Cross is in the process of staffing the emergency vehicles and is working to train a number of volunteers to be dispatched to the affected areas. The Red Cross said it will be providing help for as long as it is needed, knowing that families will need support in the coming weeks. Additionally, the Red Cross has provided around 200 blood products to area hospitals in response to the tornadoes. Those who wish to donate blood can call 1-800-RED-CROSS. Volunteers who wish to receive training and be dispatched to future catastrophes can call 216-431-3328 to apply.
El número de muertos después de los tornados y el clima severo en Kentucky continúa aumentando. El gobernador de Kentucky, Andy Beshear, dijo el domingo en el Estado de la Unión de CNN que ha recibido informes que revelan que más de 80 personas en el estado han muerto. "Ese número va a superar los 100", agregó. "Este es el tornado más mortífero que hemos tenido. Creo que será el tornado más largo y mortífero en la historia de Estados Unidos". En Mayfield, Kentucky, los esfuerzos de rescate se complican por el hecho de que el tornado también golpeó la principal estación de bomberos y el centro de servicios de emergencia de la ciudad. El tornado abrió una pista que podría desafiar la más larga registrada. Beshear dijo que el tornado estuvo en el suelo por más de 200 millas. "Tengo pueblos que desaparecieron, que simplemente, quiero decir, desaparecieron", dijo Beshear. Una fábrica de velas en Mayfield pareció recibir un impacto directo. Beshear dijo que 110 personas estaban trabajando adentro en el momento de las tormentas. Dijo que se salvaron alrededor de 40, pero agregó que el edificio está completamente nivelado. "Ahora tiene 15 pies de profundidad de acero, el auto encima de donde estaba el techo", dijo Beshear. Las personas que quieran ayudar pueden donar al Fondo de Ayuda para Tornado del Oeste de Kentucky. Beshear dijo que el fondo es administrado por el estado y que todo el dinero se destinará a apoyar a las víctimas y sus familias. "Desafortunadamente, el primer gasto probablemente sean los gastos de entierro,
pero para ayudar a esas familias a llorar, tenemos que estar con ellos mientras lloran", dijo Beshear.
Ayuda de los voluntarios de la Cruz Roja del Norte de Ohio
Por su parte, la Cruz Roja Estadounidense está reclutando trabajadores capacitados en desastres en el norte de Ohio para ayudar en los tornados que han devastado el Medio Oeste y el Sur. Los trabajadores, en su mayoría voluntarios, están siendo reclutados para ayudar a distribuir alimentos, agua y suministros de socorro. La Cruz Roja está enviando dos vehículos de respuesta de emergencia para ayudar. La Cruz Roja ha lanzado grandes esfuerzos de ayuda en Kentucky, Tennessee, Arkansas y Missouri. La Cruz Roja abrió al menos ocho refugios de emergencia en Kentucky que ofrecen protección a unas 190 personas, y también abrieron refugios en Tennessee, dijo la organización. En este momento, la Cruz Roja está en proceso de dotar de personal a los vehículos de emergencia y está trabajando para capacitar a varios voluntarios que serán enviados a las áreas afectadas. La Cruz Roja dijo que brindará ayuda durante el tiempo que sea necesario, sabiendo que las familias necesitarán apoyo en las próximas semanas. Además, la Cruz Roja ha proporcionado alrededor de 200 productos sanguíneos a los hospitales de la zona en respuesta a los tornados. Quienes deseen donar sangre pueden llamar al 1-800-RED-CROSS. Los voluntarios que deseen recibir capacitación y ser enviados a futuras catástrofes pueden llamar al 216-431-3328 para presentar una solicitud.
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OPINION
Alarma Devocional Despertando Aguilas
¿Para qué la navidad?
Eddy Arismendy
Lic. Waskar Liranzo
Isaías 40. 1/2 El Dios de ustedes dice: «Consuelen, consuelen a mi pueblo; hablen con cariño… y díganle que su esclavitud ha terminado, que ya ha pagado por sus faltas, que ya ha recibido de mi mano el doble del castigo por todos sus pecados.» Águila: ¿alguna vez te has sentido preso o presa de algún error del pasado? O ¿Alguna vez te has sentido que no puedes reparar el daño por más que lo hayas Intentado? O ¿alguna vez te has sentido que pides perdón una y otra vez pero que no sientes la paz? ¿Cuál es tu repuesta cuando te has sentido preso o esclavo de algo que no puedes superar? ¿verdad que te inmoviliza el sentimiento profundo de culpa? ¿Verdad que es como estar en un círculo dando vueltas? La alarma de hoy te dice que, aunque hayas pagado caro por tus errores Ya eres libre de ellos, los recuerdos no deben seguir haciéndote sentir que estás en el mismo lugar. Debemos aceptar que los errores del pasado o la mala conciencia/memoria ya no deberían tener poder sobre nosotros, somos libres. Debemos saber que muchas veces nuestro pasado se personaliza en alguien y escuchamos su voz recordándonos con acusaciones lo qué pasó o pudo haber pasado. Pero la intención es detener nuestro vuelo hacia la completa libertad y el éxito. Eres libre. Pero tú tienes que levantar alas como las Águilas, corre que no te cansarás, camina que no te sofocaras. Eres y ha sido diseñado para tomar vuelos altos; no creas a los que te gritan que no puedes. Eres libre. Cree en Dios que ve tus virtudes él tiene de ojos de Águilas como tú. Defectos tenemos todos los seres humanos y son muy obvios. Eres libre. Asóciate a los que son libres y vuelan alto como tú. Pero no escuches a las voces sutiles de lo que te quieren convencerte con palabras negativas de lo que ya tú has superado. Eres libre. Tu como águila debe de saber que la serpiente está en tus garras y comerás de ella, y aun su veneno no te hará daño, no escuches sus amenazas. Eres libre. Hoy te anuncio en el nombre De Dios que tienes fuertes y grandes alas para tomar los vuelos más altos y excitantes de todos tus tiempos. Vuela y vuela y vuela muy alto. ¿Estas leyendo mis alarmas? Shalom!
Si me lees cambiaré tu vida
En todas las épocas han existido festividades que marcan el comienzo de algo nuevo, el proceso de libertad que todos soñamos. Un reflejo de lo mucho que nos hace falta disfrutar la brevedad de esta vida a través de todo aquello que nos aporte, que nos haga reír, gozar la existencia que hemos recibido sin una razón ni un por qué. Depende de cada uno de nosotros darle el significado que merece a la vida que tenemos. Somos los responsables de ejecutar las acciones más nobles, decentes, justas y valientes que se puedan mencionar. Para eso es la navidad. Otro evento que hace surgir lo mejor de nosotros como seres humanos. Una luz que resplandece como antorcha cada año para apaciguar la rapidez con que vivimos, las pesadas cargas de los trabajos, las crisis, las ansiedades y tormentos interiores. Se llena de color el ecosistema y nos transforma lo siniestro en un mundo lleno de posibilidades, de esperanzas y sueños. Nos hace imaginar que todo es posible. Más allá del comercio, de los que critican su impulso y su origen, más allá de aquellos que no creen para nada en este
evento tan significativo, la navidad no deja de ser por eso. Su grandeza reside en aquellos que aportan por ver un mundo lleno de colores diversos metidos en las luces de cada árbol florido dentro de un hogar, junto al nacimiento de aquel que nos ha demostrado el fuego de su amor. Celebramos lo más increíble, la verdadera sensación de saber que somos uno, que somos humanos, que somos pequeños en este vasto universo que nos rodea. Somos una singular luz que gira entorno al majestuoso milagro de lo desconocido. Para esto y mucho más, la navidad es la metáfora de nuestras existencias. Es la referencia de todo aquello que queremos por dentro: ser amados, ser aceptados, recibidos, buscados, bendecidos. Por esta razón y muchas otras más, el periódico El Sol de Ohio te desea una feliz navidad. Por: D. S. Drwinland
No me importa donde naciste, quienes fueron tus padres o cuales fueron tus traumas; no importa cuantas veces caíste, tu responsabilidad es levantarte y enfrentar cada desafío que te ponga la vida. Todos tenemos las mismas oportunidades, pero lo que hacemos con ellas es lo que marca la diferencia. Tenemos el mismo tiempo, un cuerpo humano, una madre y un padre, alma y espíritu, libertad de decisión; por esta razón no se culpa a otro por nuestros fracasos o triunfos, la clave es hacer lo correcto para tener resultados positivos. No importa lo caro que sea un reloj, tampoco su marca, jamás podrás ponerle precio y nombre a su función: tiempo, por eso importante definir prioridades. Los líderes son forjados por medio de desafíos, retos y grandes riesgos, así que si quieres llegar a ser aquello que deseas tendrás que ser fuerte y resistir cada momento difícil que tengas que enfrentar. Si sobreviviste a esta pandemia ahora es tiempo de celebrar en grande con tu familiares y conocidos en esta navidad; el mañana es incierto y el hoy es lo que tenemos. 2021 se despide con la festividad más importante de todas la generaciones y culturas, siendo esta un punto de reencuentro y celebración familiar así que da gracias. Valora cada segundo con los tuyos porque lo mejor está por venir para ti. No dejes que el pánico se apodere de ti, vence el pánico y lucha con el miedo. Hay una diferencia muy grande entre pánico y miedo; pánico es aquello que te frena, que te limita, que te frustra, que te dice que no tienes la capacidad y te deja en un lugar; miedo es aquello por lo que tienes temor, pero aun así sigues avanzando y sigues creyendo. Sigue creyendo, sigue caminando. El pánico paraliza, el miedo te deja saber que tú eres humano, pero las cosas son posibles. ¿Cuántas veces tú te montaste en un avión, te montaste en ese carro, caminaste de noche, en la oscuridad con miedo, pero no te limitaste? Lo hiciste, pero ¿Cuántas veces no lograste aquello porque el pánico entro en ti, entro en tu corazón, en tu alma, en tu ser, en lo tuyo? No te limistes, vence el pánico y lucha con el miedo; miedo a caer, a fallar, miedo a no hacerlo bien, miedo por sentir que no calificas, que eres un inadaptado, que lo que sueñas es muy grande. ¡FELIZ NAVIDAD PARA TODOS! LIC. WASKAR LIRANZO
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OPINION
Conductas que intoxican a las parejas Este tema demuestra la importancia de la familia de origen en la pareja, y cómo influyen en las conductas que intoxican. El Dr. Vicente Vargas abordó la situación en mi programa dranancy.com. El gran terapeuta familiar Murray Bowen decía que, en la familia, “distancia física no es distancia emocional”. De cómo se maneje la ansiedad en la familia de origen, así sería la incidencia en la futura pareja. Las conductas negativas que aprendimos y no hemos superado, originan muchos problemas que llevamos a nuestras parejas. Aarón Becker creó la terapia cognitiva y conductual. Y, basada en esa teoría, se crea la terapia ACT. O sea, de aceptación y compromiso. Vamos a entender este tema, basados en Bowen y Becker con su terapia ACT. Debemos hacernos unas preguntas: – ¿Realmente existe la media naranja, la pareja perfecta? – ¿Debemos adaptarnos a la realidad? ¿Nuestras creencias deben adaptarse a la realidad o la realidad debe adaptarse a nuestras creencias? La repuesta es no. Nosotros debemos adaptarnos a la realidad. Nuestra mente debe entender esto, si realmente somos aterrizados, objetivos y realistas. Pero es
difícil cambiar una creencia.
"La famosa media naranja no existe, porque cualquier persona que usted conozca para una relación de pareja, viene con cosas buenas y malas" No existe una persona a la medida suya.
Usted se enamora, y en ese primer tiempo estamos conectados, todo es maravilloso, estamos presentes. Uno está pendiente del otro, y es cuando creemos que esa es “mi media naranja”. Pero, cuando comienzas a descubrir que tu pareja no es como creías y conoces sus “sombras”, o sea, sus defectos, viene el sufrimiento y la ansiedad sube. Se ven las partes no tan bellas de su pareja, y usted no la puede cambiar. El amor comienza en ese momento. Se ven como son realmente. La ansiedad sube, los conflictos aparecen y las cosas que no usted superó en la niñez
explotan, dando paso a las conductas tóxicas. La pareja se desconecta y surge un distanciamiento que puede llegar a un “corte emocional”. Se ve a la pareja como si fuera el enemigo. Ahí comienza el proceso de intoxicación. Todas las estrategias que aprendió en la niñez para enfrentar la ansiedad, la soledad y la depresión, aparecen en su relación de pareja. Aunque se queden juntos, están lejanos, desconectados. Comienza el deterioro de la pareja. Hay otras maneras de seguir deteriorando la pareja: -La evitación: en vez de hablar, se evita enfrentar la situación con la pareja. -La persona comienza un diálogo interno, porque se avergüenza de sí mismo, se cree culpable, y se aleja más. -No puede vivir con su pareja en una relación de acuerdo con los valores con los que quiere construir dicha relación. Por ejemplo, ser sinceros, no mentir, etcétera. Si no comienzan a buscar ayuda emocional, la espiral sube y puede destruir la relación.
¿Bañarse todos los días malo? Experto de Harvard responde Desconéctate para conectar contigo La tecnología ha sido nuestra gran aliada para facilitarnos la vida, de eso no cabe la menor duda. Sin embargo, es normal que, ante el uso y abuso constante de cualquier artefacto conectado a internet, nos sintamos tan agotados que nuestro cuerpo y nuestra mente nos pidan parar.
"El derecho a la desconexión digital es ley en distintos países" Por ejemplo, en España una investigación de InfoJobs que data de 2017, arrojó en aquel entonces que solo el 28% de las empresas respondían a políticas de desconexión digital, mientras que el 51% de los trabajadores reconocían que contestaban correos y contestaban llamadas laborales tanto en vacaciones como durante los fines de semana. Si bien las responsabilidades de los distintos puestos laborales puede que exijan mayor disponibilidad para unos que para otros, es necesario que sepamos poner límites entre nuestras vidas privadas y nuestros trabajos, porque en el medio de estas dos subyace nuestra salud mental. De hecho, en países como Irlanda ya se maneja la posibilidad de un código de derecho al descanso, en el que se tocan tres puntos importantes: el derecho a no
trabajar diariamente en horarios fuera de lo regular, la no penalización por ello y el respeto entre los empleados hacia sus compañeros de desconectarse. Este último punto captó mi atención, ya que es el reconocimiento de esa necesidad de cuidarnos los unos a los otros, porque si bien las empresas son las responsables de brindar una adecuada gestión del tiempo a sus colaboradores, la responsabilidad individual juega un papel importante en el cumplimiento de este derecho. Cuando somos responsables de nosotros mismos, pero también de quienes nos rodean, generamos un cambio cultural importante, lo cual parece una bendición en tiempos donde la salud mental de todos pende de un hilo debido al burnout. La invitación es a que seamos responsables con nosotros mismos, pues tan quemadoras son las apps que utilizamos en el trabajo, así como nuestras redes personales. De lo contrario, ¿qué estamos haciendo realmente? El fuego no se apaga echándole más gasolina a la candela. Así que, a la hora de descansar, desconéctate para conectarte contigo, y así disfrutarás de aquellas actividades en las que no necesitas ningún tipo de tecnología, y que en cambio; te acercan más a tus seres queridos y te generan gran alegría.
Robert H. Shmerling, miembro actual de la Facultad de Medicina de Harvard y editor senior de la 'Harvard Health Publishing', compartió en dicho portal los beneficios y las desventajas de bañarse a diario. Lo primero que dejó claro es que personas de países como Estados Unidos, Colombia o Brasil se duchan todos los días, mientras que en China lo hacen unas dos veces por semana. Esto, agregó, se debe a costumbres. Después, aseguró que hay algunos beneficios de bañarse a diario como: evitar malos olores corporales, ayudar a despertar y seguir la ducha con rutinas de ejercicio, entre otros. Paso siguiente, habló de las desventajas. Empezó diciendo que bañarse a diario está nfluenciado por el consumismo. Y continuó diciendo que hacerlo hace que “la piel normal y sana, la cual mantiene una capa de grasa y un equilibrio de bacterias ‘buenas’ y otros microorganismos, pierdan estas
'características' al lavar y restregar, especialmente si el agua está caliente”. Esto genera en el cuerpo varias reacciones como: piel reseca, irritada, agrietada o desprotegida. Y si la piel está seca "es más fácil que entren bacterias y alérgenos que generan infecciones o reacciones alérgicas. Además, el uso de jabones antibacterianos puede alterar el equilibrio de la dermis", sostuvo. Finalmente, comentó que bañarse a diario podría afectar el sistema inmunológico, pues "la limpieza absoluta no le permite trabajar y fortalecerse". “Si bien no existe una frecuencia ideal, los expertos sugieren que ducharse varias veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas. Lo que sí se aconseja es intentar reducir el tiempo de baño a 3 o 4 minutos, dando prioridad a limpiarse bien la ingle y las axilas", respondió el experto.
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ESPECIAL
The voice of 'Paquito Guzmán', the star of pink sauce, faded Se apagó la voz de 'Paquito Guzmán', la estrella de la salsa rosa
Puerto Rican Frank Guzmán Géigel, 82, popularly known as Paquito Guzmán, died on the morning of this Thursday (December 9), relatives of the singer informed local media. Paquito died in his home surrounded by his family, in the company of his wife Carmen and his children. “There have been many samples and calls that we have received, so we ask you for space to process this sad moment. We ask for a little time to assimilate this harsh loss. Again, thanks to Puerto Rico and to all the fans in the world, ”says one of his granddaughters, a family spokesperson. Born on November 20, 1939 in San Juan, the singer published more than twenty records throughout his career, including “Champagne and rum: the best salsa ballads” (1986) and “Tu Amante Romántico ”(1988). After turning 20, Guzmán decided to settle in New York City. In 1960 the singer's first musical opportunity was presented, when he was invited to be part of Joe
Quijano's Cachana Ensemble. Thanks to this opportunity, the singer positioned himself among the most predominant figures in the Caribbean music scene in New York. Paquito Guzmán began his musical career in the early sixties and for decades he cultivated successes in various genres such as bolero, guajira, guaracha and salsa. He was part of the Trío Los Primos of Rafael Scharrón and Tatín Vale and the Conjunto Cachana of Joe Quijano, but consolidated his career in music when he joined the Orquesta La Primerísima de Tommy Olivencia. The interpreter also developed as a soloist, managing to transcend the borders of the United States and Puerto Rico and achieving great popularity throughout South America, especially in Venezuela, Colombia and Peru.
El puertorriqueño Frank Guzmán Géigel, de 82 años, conocido popularmente como Paquito Guzmán, murió en la mañana de este jueves (9 de diciembre), informaron familiares del cantante a medios locales. Paquito falleció en su hogar rodeado por su familia, en compañía de su esposa Carmen y sus hijos. “Han sido muchas las muestras y llamadas que hemos recibido, por eso les pedimos espacio para procesar este triste momento. Pedimos un poco de tiempo para asimilar esta dura pérdida. Nuevamente, gracias a Puerto Rico y a todos los fanáticos del mundo”, indicó una de sus nietas, portavoz de la familia. Nacido el 20 de noviembre de 1939 en San Juan, el cantante publicó más de una veintena de discos a lo largo de su carrera, entre los que destacan “Champán y ron: las mejores baladas de salsa” (1986) y “Tu Amante Romántico” (1988). Luego de cumplir sus 20 años, Guzmán decidió radicarse en la ciudad de Nueva York. En 1960 se presentó la primera oportunidad musical del cantante, al ser
invitado a formar parte del Conjunto Cachana de Joe Quijano. Gracias a esta oportunidad el cantante se posicionó entra las figuras más predominantes del ambiente musical caribeño de Nueva York. Paquito Guzmán comenzó su trayectoria musical a principios de los años sesenta y por décadas cultivó éxitos en diversos géneros como el bolero, la guajira, la guaracha y la salsa. Formó parte de el Trío Los Primos de Rafael Scharrón y Tatín Vale y del Conjunto Cachana de Joe Quijano, pero consolidó su carrera en la música cuando se unió a la Orquesta La Primerísima de Tommy Olivencia. El intérprete también se desarrolló como solista, logrando trascender las fronteras de Estados Unidos y Puerto Rico y alcanzando gran popularidad en toda Suramérica, especialmente en Venezuela, Colombia y Perú.
