Philadelphia. PA. Año 20, Volumen 37
Del 28 de Noviembre al 5 de Diciembre del 2012
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JUNTOS, DIEZ AÑOS DE LUCHA
PUERTO RICO DE LUTO Último adios al "MACHO" Camacho
Organización dedicada a preparar líderes Ver Locales Pág. 5
AÑO DE ÉXITOS
Con Grupo Fuego y Caliente Ver Locales Pág. 10
PLAN MIGRATORIO
Dos senadores republicanos lo impulsan
La iniciativa “Achieve Act”— que promete resolver la problemática de los inmigrantes sin documentos legales para seguir residiendo en Estados Unidos, fue presentada por los senadores Jon Ky, de Arizona, y Kay Bailey Hutchison. Ver Espectáculo Pág. 19 www.elsoln1.com
El cuerpo del exboxeador puertorriqueño Héctor ‘Macho’ Camacho partió desde su isla natal hacia Nueva York, la ciudad donde se crió y en la que será velado durante varios días en una funeraria aún por decidir.
No obstante, antes de que el cuerpo de Camacho sea expuesto en una funeraria, éste será velado en la Iglesia Santa Cecilia de Manhattan y, probablemente, será enterrado el sábado en el cementerio St. Raymond’s en el Bronx. Se espera que
miles de puertorriqueños residentes en Nueva York acudan a darle el último adiós al ‘Macho’, quien murió el pasado sábado a los 50 años de edad tras recibir un balazo en la cara en un tiroteo que se produjo el pasado día 22 frente a un negocio en Bayamón. El
exdeportista fue velado durante el martes y miércoles en la sede del Departamento de Recreación y Deportes (DRD) de San Juan, donde familiares, seguidores y compañeros lo despidieron como una leyenda del boxeo. Ver Pág. 9 EL SOL LATINO NEWSPAPER
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Yris X. Contreras Yo Hablo Español!
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Saving Obama
Salvando a Obama
Chris Cerf y Henry Beard, los autores de la Enciclopedia Paranoica afirman que andamos Chris Cerf and Henry Beard, the authors of the Encyclopedia Paranoica claim that más temerosos que nunca mientras que al mismo tiempo estamos más seguros que nunca we are more fearful than ever while at the same time we are safer than ever before in our en nuestra historia. Pero sabemos que aún las personas paranoicas tienen enemigos. En este history. But we know that even paranoid people have enemies. At this point Ambassador momento la Embajadora Susan Rice y Obama estarían justificados en sentirse así—y no Susan Rice and Obama would be justified in feeling that way—and we are not saying decimos que son paranoicos. that they are paranoid. El hecho es que a causa de las muchas versiones de los ataques terroristas en Benghazi The fact remains that because of the many versions of the terrorist attacks in que tuvieron como resultado la muerte del Embajador Chris Stevens, el senado y el público Benghazi that resulted in the death of Ambassador Chris Stevens, the senate and the todavía buscan la explicación verdadera. Todo lo que hemos oído hasta ahora es un juego de public are still looking for the real explanation. All we have seen so far is a blame game. quien es culpable. Susan Rice dijo que dependió de información preparada por los servicios Susan Rice said that she was relying on information given to her by the intelligence de inteligencia. Pero luego los servicios services. Then the intelligence services, de inteligencia, la CIA y el FBI dijeron the CIA and the FBI said that someone que alguien había alterado la información had altered the information that was que fue dada al público y a Susan Rice. given to the public and to Susan Rice. Muchos creen que lo que sucedió con los Many believe that what was done informes iniciales sobre Benghazi sucedió with the initial reports on Benghazi porque había una necesidad de proteger was done because there was a need to la administración. Fue muy inoportuno protect the administration. It was very tener un ataque terrorista cuando la inconvenient to have a terrorist attack administración reclamaba que al-Qaeda when the administration was claiming iba en retirada. that al Qaeda was on the run. En medio de esta tormenta política In the middle of this political storm Obama se reunió con el gabinete entero Obama met with the whole cabinet por última vez. Algunos de ellos no for the last time. Some of them are regresan para el segundo término. Hillary not returning for the second term. Clinton y Leon Panetta se van. Durante Hillary Clinton and Leon Panetta are la reunión con su gabinete Obama dijo: moving on. During the meeting with “Susan Rice es extraordinaria”. Y los his cabinet Obama said: “Susan Rice is miembros del gobierno aplaudieron en extraordinary.” And the cabinet members aprobación. applauded in approval. Los senadores del Partido GOP senators are telling Obama Republicano dicen Obama no debe not to submit Susan Rice’s name as a presentar el nombre de Susan Rice como replacement for Hillary Clinton. And reemplazo para Hillary Clinton. Y la the reason for their opposition has been ...“Los senadores del Partido Republicano dicen Obama no debe presentar el nombre de Susan Rice razón para su oposición ha encabezado the main feature in media reports for a como reemplazo para Hillary Clinton”... los medios en los reportes de un par de few weeks. We wrote in this publication semanas. Escribimos en esta publicación that the events in Benghazi would have que los acontecimientos en Benghazi tendrían que ser explicados. Los senadores que oyeron to be explained. The senators who heard Susan Rice’s explanation are not satisfied. In la explicación de Susan Rice no quedaron satisfechos. De hecho, después de escucharla fact, after listening to her for two days, they came away with more questions and more durante dos días, ellos se quedaron con más preguntas y más determinación a bloquear su determination to block her nomination. If Obama is stubborn enough to submit her nominación. Si Obama es suficientemente terco para someter su nominación, él necesitará nomination, he will need 60 votes in the senate to gain approval. 60 votos en el senado para ganar aprobación. Barack Obama is dealing with very difficult legislation and he doesn’t need another Barack Obama trata con legislación muy difícil y él no necesita otra batalla. El principal fight. The main problem with Susan Rice as Secretary of State is that she is too political problema con Susan Rice como Ministra de Estado es que es demasiado política y demasiado and too controversial at this point. polémica en este momento. GOP senators are suggesting that John Kerry be nominated for Secretary of State. Los senadores del Partido Republicano sugieren que John Kerry sea nombrado para They are hoping that Obama does that because a special election to replace Kerry would Ministro de Estado. Esperan que Obama lo haga que porque se necesitaría una elección have to take place. especial para reemplazar Kerry. Más allá de las maniobras políticas, opinamos que Susan Beyond the political maneuver, we think that Susan Rice should not be nominated Rice no debe ser nombrada y si es nombrada ella no debe ser aprobada.La embajadora ante and if nominated she should not be approved. The U.N. ambassador has too much la O.N.U. tiene demasiada impedimenta. Ha sido una aliada de Obama desde sus días en el impedimenta. She has been an ally of Obama all the way to his days in the U.S. Senate. Senado de EEUU. Sus ambigüedades y los errores de juicio con respecto a Benghazi nos hacen Her equivocations and errors of judgment regarding Benghazi lead us to believe that she creer que puso la política antes que los intereses de la nación. Los senadores que oyeron sus put politics ahead of the interests of the nation. The senators who heard her explanations explicaciones están ahora más convencidos que despistó al país con sus comentarios iniciales have become more convinced that she misled the country with her initial comments sobre Benghazi. Repitió esos comentarios durante varios días y en entrevistas dadas a los on Benghazi. She repeated those comments for several days and in interviews given to medios. Y ahora hay una fuerte sospecha de que entendía lo que hacía. Protegía a su jefe. the media. And now there is a strong suspicion that she knew what she was doing. She Obama la defiende porque le hizo un gran favor. Ella probablemente le ayudó a quedarse was protecting her boss. Obama is defending her because she did him a big favor. She con su puesto. Debe retornarle el favor y permitir que siga con su trabajo en la O.N.U. Y asi probably saved his job. He should return the favor and let her keep her U.N. job. They van a tener que buscar otras razones para sentirse perseguidos. will have to find other reasons to feel persecuted.
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JUNTOS, diez años de lucha comunitaria Organización dedicada a preparar líderes comunitarios POR LETICIA ROA NIXON
Cientos de personas acudieron a el Salón del Concilio de Organizaciones Hispanas en el norte de Filadelfia a celebrar los diez años de vida de la organización comunitaria JUNTOS, la cual se ha dedicado a preparar a líderes, formar comités de lucha por los derechos de los inmigrantes y por denunciar abusos laborales y de la policía. Igualmente ayuda con referidos a los inmigrantes que buscan ayuda y recursos para salir adelante en esta ciudad. Erika Almirón Niz, la directora de Juntos, ha vivido en carne propia lo que es ser hija de inmigrantes y latina. Sus padres son de Paraguay y ella nació en el sur de Filadelfia y creció en Norristown, PA donde uno de cada tres habitantes es latino. “Mi vida personal me preparó para ser la directora de Juntos, la experiencia de la vida es lo que te atrae a ser líder. Sé lo que es ser diferente, pero orgullosa de mis raíces. En Juntos ayudamos a más de 450 familias diariamente ya sea para leerle los biles de PECO, a personas en proceso de deportación, ayudando a encontrar a un abogado, ayudando a nuestros jóvenes a aplicar a Acción Diferida y dando entrenamientos de liderazgo para que puedan pelear las batallas que están enfrentado.” Nuestros jóvenes no han escuchado a las personas que les dicen que si son indocumentados no tienen derecho a estudiar. Nuestro grupo de jóvenes Fuerza ha estado activo en dar a conocer la Acción Diferida. Son las madres las que han luchado también por sus hijos pidiendo al Distrito Escolar por los consejeros bilingües que necesitan sus familias e hijos. Son también las madres las que han logrado parar los recortes para las escuelas. Otro de nuestros logros fueron las cinco mil firmas recolectadas y las 500 personas que fueron el 7 de mayo a Harrisburg para detener los proyectos de leyes anti-inmigrantes. Los legisladores y senadores no podían trabajar por el sonido de nuestras voces. Nosotros no somos nada sin ustedes. Este no es el trabajo de Erika, Adriana (Arvizo) y Miguel (Andrade) es el trabajo de todos ustedes”, dijo Erika Almirón Niz. Durante la celebración del décimo aniversario de Juntos, se otorgaron reconocimientos a cinco destacados líderes comunitarios: Carmen Guerrero, residente de Norristown y a cuatro residentes de Filadelfia, Mirna Ramírez, Edgar Ramírez, Maximino Sandoval y María Serna.
...“En Juntos ayudamos a más de 450 familias diariamente ya sea para leerle los biles de PECO, a personas en proceso de deportación, ayudando a encontrar a un abogado, ayudando a nuestros jóvenes a aplicar a Acción Diferida y dando entrenamientos de liderazgo para que puedan pelear las batallas que están enfrentado.” comento Erika Almirón Niz.
EL SOL LATINO entrevistó a Carmen Guerrero, originaria de México. Llegó a Norristown, junto con sus tres hijas, hace 13 años huyendo de la inseguridad en su país. Como todos los inmigrantes se ha dedicado a trabajar duro, sin embargo el ser víctima de injusticias despertó en ella la necesidad de ser activista y organizadora comunitaria para pelear por sus derechos humanos y los de su comunidad.
a visitas legislativas para que se apruebe el DREAM-Act y la Reforma Migratoria. Carmen ha sido una persona clave en organizar a los comerciantes latinos en Norristown y actualmente trabaja voluntariamente en JUNTOS para detener los abusos de la policía hacia la comunidad latina inmigrante de Norristown y exigiendo un proceso claro y justo para reportar abusos de las autoridades. “Hace aproximadamente cinco años que participo en JUNTOS ya que tenemos las mismas similitudes de estar luchando por la reforma migratoria y por los derechos de los inmigrantes. Entonces conociendo e involucrándome con las organizaciones fue que decidimos empezar a trabajar. JUNTOS me ha apoyado fuertemente en la cuestión del asesoramiento y con muchos recursos para ayudar a la comunidad de Norristown. Ellos han sido como mi sombrilla para mis actividades por la Carmen Guerrero comunidad de Norristown. Soy una de las personas que llamó En el 2003 comenzó a organizar el a JUNTOS para pedir asesoramiento sobre Festival de la Independencia de México los abusos policiales a inmigrantes latinos en Norristown. Carmen participó con y pedir un alto a todo ese tipo de atrocidad la Asociación de Libertades Civiles que las autoridades han hecho con mucha de Estadounidenses (ACLU) para la campaña nuestra gente y claro que estamos trabajando ‘Conozca sus derechos’, ha organizado muy juntos en esa situación. ferias de salud en Norristown, trabaja en el Consulado de Honduras, Guatemala y El Sol Latino: Ahora que fue reEl Salvador; además acude regularmente elegido el presidente Obama ¿crees que
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si va a ser un mayor esfuerzo para que se logre la reforma migratoria? Carmen Guerrero: Sí y te voy a decir por qué Porque él nos ha dado mucha esperanza. El trabajo como él nos los dijo en una ocasión que estuvimos en Washington no es de él solamente, el trabajo es de nosotros y el hecho de haber hecho la Acción Diferida para los jóvenes nos muestra un camino, una luz de que tenemos que luchar y quiero invitar a todos para que luchemos juntos porque el trabajo es de nosotros. De que tenemos que levantar nuestra voz y que este es el momento. ESL: ¿Qué significa para ti este reconocimiento de JUNTOS a tu trabajo comunitario? CG: Para mí fue una sorpresa. Yo quisiera que esto fuera una inspiración para muchos, que no dejen sus ideales, que sigamos luchando por lo que necesitamos ahora mismo: justicia, igualdad y respeto. Significa para mí dar gracias a la comunidad, dar gracias a Dios porque de alguna manera son bendiciones a mi vida y a la vida de los demás porque yo te lo vuelvo a decir significa inspirar a otros de que todo se puede lograr, pero tenemos que empezar con algo. Nunca tenemos que desvanecernos y decir ya no puedo Esa palabra no existe en mi persona, sino yo sí puedo y sí podemos todos. EL SOL LATINO NEWSPAPER
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Una enfermedad de cuidado Cómo cuidar a un ser querido con la enfermedad de Alzheimer Probablemente jamás pensó sufrirlo usted y su familia, pero teniendo los hispanos 1.5 veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer que la población blanca no hispana,1 usted o un ser querido pueden verse afectados por esta enfermedad. Este noviembre, en el marco del Mes de la concientización sobre el Alzheimer, Novartis Pharmaceuticals Corporation desea brindar su ayuda a los cuidadores que desempeñan una función crucial en la vida de las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer. Los estudios demuestran que existe un mayor grado de responsabilidad entre las familias hispanas para cuidar a las personas mayores. 2 Ser un cuidador puede ser una experiencia gratificante, pero también puede resultar muy difícil. Por eso es importante que se tome tiempo libre para conservar la salud mental y prepararse para afrontar los desafíos. Hacer ejercicio, llevar una dieta saludable y socializar con amigos son actividades que favorecen su bienestar general. Incluso solo tomarse unos minutos diarios para cerrar los ojos y respirar profundo puede ser un alivio. Cuidar a un ser querido con la enfermedad de Alzheimer puede ser
abrumador, pero contar con información práctica y orientación profunda puede ayudarlo a permanecer en contacto con la realidad. Los siguientes cinco principios básicos pueden servir como base para una tarea de cuidado saludable.3 Hable con el médico Puede resultar difícil hablar con un médico cuando se está preocupado por un ser querido que quizás está padeciendo la enfermedad de Alzheimer. Anote previamente los síntomas que observa, como cambios en la memoria, el humor o el comportamiento para no olvidar la información que desea compartir con el médico cuando tenga la oportunidad. Afronte la realidad Usted es madre o padre, hijo o hija, empleado o empleada o se ocupa de las tareas domésticas. Estos roles y sus relaciones constituyen una parte tan básica de nosotros que rara vez pensamos en eso. Simplemente los aceptamos, hasta que la enfermedad de Alzheimer los hace cambiar. Y con esta afección, es de esperar que surjan cambios en los roles y las relaciones. Es posible que un cónyuge o un padre que solía
ser independiente tenga que aceptar ayuda por primera vez en su vida. Un hijo puede tener que sostener a ese padre que siempre lo ha sostenido a él. Estas adaptaciones de roles pueden resultar complicadas, sobre todo al principio. Pero es posible hacer los ajustes necesarios para que se beneficien tanto usted como la persona afectada siempre que conserve la relación que los une en su mente. Consiga ayuda La atención del paciente trae aparejadas muchas emociones difíciles de manejar. Miedo a la dependencia, a la soledad, a la aislación o sentimientos de culpa, rabia o depresión por parte del cuidador, todo puede formar parte de la experiencia. Por eso es tan importante mantener abiertos los canales de comunicación con amigos y familiares y solicitar ayuda cuando la necesite. Puede encontrar más información a través de grupos de apoyo locales o consultando a un profesional de la salud mental. Mantenga una actitud positiva Una de las mejores cosas que puede hacer por usted como cuidador/a es cuidar de sí mismo, primero y ante todo. De este modo obtendrá la energía que necesita para cuidar a su ser querido. Cuando se trata de afrontar la experiencia del cuidado, trate de EL SOL LATINO NEWSPAPER
centrarse en los días buenos y en todos los recuerdos hermosos que conserva. Conéctese con otras personas Volver a conectarse con amigos y familiares, buscar apoyo en Internet y participar en la comunidad son todas buenas maneras de mantenerse socialmente activo y ver las cosas en perspectiva. Equipándose con información sobre la enfermedad de Alzheimer, también será capaz de atender adecuadamente las necesidades de su ser querido. Información en su propio idioma, que incluye una lista de los recursos se encuentra disponible en www.alz.org/espanol. Cuidar a un ser querido es un gran desafío, pero es un acto generoso y puede constituir una experiencia gratificante. Siéntase orgulloso de sí mismo y de la atención que brinda a quienes lo necesitan. Referencias: 1. Alzheimer’s Association, 2012 Alzheimer’s Disease Facts and Figures, Alzheimer’s & Dementia, Volumen 8, Edición 2. Página 15. 2 Alzheimer’s Association, Hispanics/ Latinos and Alzheimer’s Report, 18 de mayo de 2004. Página 4. 3 NPC Care to Care Update, The Caregiver’s Guide, página 54. Líderes en Comunicación
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Festival de Sal y Dulce Para el domingo 9 de diciembre de 1:00 a 6:00 de la tarde está programado el FESTIVAL de SAL y DULCE que organiza ACCION COLOMBIA, entidad de Filadelfia que trabaja por la comunidad colombiana a través de proyectos sociales y culturales. La motivación del FESTIVAL DE SAL Y DULCE es compartir con la comunidad latina la fiesta de los ALUMBRADOS que se repite a lo largo y ancho de pueblos y ciudades en muchos países de Latinoamérica, en la noche del 7 de diciembre, víspera de la fiesta de la Virgen de la Inmaculada Concepción. La costumbre de alumbrar con velas y faroles en este día se remite al 8 de diciembre de 1854, cuando el Papa Pío IX declaró el dogma de la Inmaculada Concepción de María. Las gentes mostraron su júbilo encendiendo velas y faroles. Esto que comenzó por ser un evento religioso, dio paso a la celebración popular que se empezó a llamar La noche del Alumbrado o el Día de las Velitas. En Colombia se realiza de manera muy especial: se engalanan con faroles y velones todas las casas, parques y plazas de pueblos y ciudades convirtiéndose en un espectáculo de gran belleza y una antesala para las fiestas de la navidad. Los faroles se fabrican artesanalmente con listones de madera que forman una pirámide truncada, cuyas caras se forran en papel celofán de color verde, amarillo, azul y rojo. Al
STETSON SHUTTERBUGS. STUDENT PHOTOGRAPHY
Una fiesta para toda la Comunidad Latina
Acción Colombia viene celebrando el FESTIVAL DE SAL Y DULCE desde hace cinco años, como una manera de integrar a la comunidad latina del área de Filadelfia y a sus familias alrededor de esta tradición popular y que este sirva como apertura al espíritu de la navidad
interior de ellos se coloca un velón que le confiere la luminosidad a los diseños realizados en las paredes multicolores del farol. Cada región lo celebra de manera muy particular; en Quimbaya, un pueblo de la región cafetera la imaginería popular elabora velones con figuras de animales, ángeles y santos y construye “pesebres” con figuras que reproducen la natividad. El pueblo cierra sus calles al tráfico, para dar paso a las luces y a las gentes que caminan disfrutando del espectáculo nocturno. Cali,
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alumbra con velitas y faroles las riberas del río del mismo nombre, transformándolo en un río de luces que atraviesa la ciudad. Acción Colombia viene celebrando el FESTIVAL DE SAL Y DULCE desde hace cinco años, como una manera de integrar a la comunidad latina del área de Filadelfia y a sus familias alrededor de esta tradición popular y que este sirva como apertura al espíritu de la navidad que se avecina e invita a todos los colombianos, latinos y habitantes del valle del río Delaware a compartir este espacio de regocijo.
El evento que ha venido creciendo cada año en número de visitantes, expositores y artistas cuenta con una amplia degustación de comidas, especialmente las que son tradicionales durante la temporada navideña -de allí el nombre de FESTIVAL de SAL Y DULCE-, venta de artesanías y presentación de diversos grupos de música y bailes tradicionales de Latinoamérica. Entre los grupos de artistas que alegraran esta tarde decembrina están provenientes de Nueva York, La Cumbiamba eNeYé, pionera en la gestación del movimiento de músicas colombianas en los Estados Unidos. Con su repertorio de fandango, porro, gaita, champeta, currulao, chirimía, cumbia y bullerengue, recrea de manera original e innovadora los sonidos tradicionales y característicos de las costas de Colombia. Estarán también de Filadelfia, el Grupo de Danzas de Casa de Venezuela, los Coros Contigo Perú, dirigidos por Miriam Ávila, el Grupo de Danzas Folklóricas Nuevo México con su joven coreógrafo de apenas 16 años, Ángel Sigala, y con una manera diferente de hacer comedia, el “stand-up” colombiano Erik. ACCION COLOMBIA al igual que en años anteriores, extiende una invitación para todos los que quieran compartir un rato de esparcimiento con su familia, comprar aguinaldos y disfrutar de un desfile de artistas que resaltan nuestras tradiciones.
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Colectivo Sublevarte en Filadelfia “A través de nuestras actividades hemos dejado huella en la historia moderna de México y del extranjero” TEXTO Y FOTOS LETICIA ROA NIXON FOTOS DE ARTE FOTOGRÁFICO : COLECTIVO SUBLEVARTE
El 17 de noviembre varios miembros del Colectivo Sublevarte, originario de la ciudad de México, dieron una plática y presentaron su obra de arte gráfico en la librería Wooden Shoe del sur de Filadelfia. Este colectivo surgió durante el movimiento estudiantil de 1999-2000 en la Universidad Nacional Autónoma de México. Su trabajo es el resultado de la solidaridad y acompañamiento a varias luchas de resistencia en ese país. Su base ideológica está basada en el movimiento zapatista. Miembros del Colectivo Sublevarte estuvieron en Nueva York donde se inauguró su exhibición “La Persistencia de los Sueños” en Interference Archive de Brooklyn abierta hasta el 31 de diciembre. Durante su presentación en Wooden Shoe, la mayoría del público pudo enterarse de las luchas de los pueblos y de las diversas comunidades en contra de la represión gubernamental a través de las fuerzas militares y policiales; la lucha por conservar sus tierras; la oposición en contra de la importación del maíz transgénico; la resistencia en contra de la explotación minera que afectaría al cerrro Wirakuta, sagrado para los indios huicholes; así como de las víctimas de la llamada guerra contra el narcotráfico que suman 70 mil, entre ellas personas inocentes que no están relacionadas al tráfico de droga.
Miembros del Colectivo Sublevarte estuvieron en Nueva York donde se inauguró su exhibición “La Persistencia de los Sueños” en Interference Archive de Brooklyn abierta hasta el 31 de diciembre.
Entre su trabajo está el recopilar y poner en línea el material gráfico elaborado en torno a dichos movimientos; realizar instalaciones en espacios abiertos públicos, organizar mesas de reflexión sobre el papel de la gráfica en el momento actual y durante el conflicto electoral y poselectoral en México.
...“Pensamos que las artes gráficas funcionan como un mecanismo de expresión y comunicación dentro la sociedad. Nuestro trabajo gráfico es colectivo, autónomo y libertario”...
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También hablaron de las alternativas de resistencia para llamar la atención a la ciudadanía a las diversas luchas cotidianas de amplios sectores de la población mexicana. Han organizado campañas intensivas de propaganda y difusión sobre los acontecimientos violentos ocurridos entre el gobierno y los habitantes organizados de Atenco, Estado de México; apoyo a la Asamblea Popular de los Pueblos de Oaxaca; denuncia de abusos del gobierno contra las Normales Superiores; las detenciones ilegales y desapariciones forzadas en los estados de Michoacán y Guerrero, entre otras actividades. En sus propias palabras hablan de su trabajo de doce años, “pensamos que las artes gráficas funcionan como un mecanismo de expresión y comunicación dentro la sociedad. Nuestro trabajo gráfico es colectivo, autónomo y libertario. Incide y converge con diferentes grupos y movimientos, creemos que existimos a partir de los demás. Hacemos de nuestro mundo el espacio que expresa nuestros sueños y realidades. Creemos en la organización que actúa todo el tiempo. Cada trazo, color y
forma marcan nuestro destino.” Gracias a Ana Martina del Proyecto de Radio Prometheus fue posible la visita del Colectivo Sublevarte a Filadelfia. A�er the strike was broken in 2000 at the Universidad Autonóma de México, Sublevarte Collec�ve con�nued its ar�s�c and poli�cal work, par�cipa�ng in the broad spectrum of poli�cal resistance in Mexico and the world. “We have traveled around Mexico to par�cipate in different struggles, hand in hand with groups that resist and revolt, searching for freedom and jus�ce. We assume our role as ac�ve agents of change, nut we are not the only ones doing ac�ons; we also collaborate with others. We negate the existence of hierarchy among those who struggle; we believe in horizontal organizing and consider it the only way to resist and oppressive social structure”.
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El cuerpo de “Macho” Camacho a N. York El cuerpo del exboxeador puertorriqueño Héctor ‘Macho’ Camacho partió desde su isla natal hacia Nueva York, ciudad donde será velado durante varios días El cuerpo del exboxeador puertorriqueño Héctor ‘Macho’ Camacho partió hoy desde su isla natal hacia Nueva York, la ciudad donde se crió y en la que será velado durante varios días en una funeraria aún por decidir. No obstante, antes de que el cuerpo de Camacho sea expuesto en una funeraria, éste será velado en la Iglesia Santa Cecilia de Manhattan y, probablemente, será enterrado el sábado en el cementerio St. Raymond’s en el Bronx. Se espera que miles de puertorriqueños residentes en Nueva York acudan a darle el último adiós al ‘Macho’, quien murió el pasado sábado a los 50 años de edad tras recibir un balazo en la cara en un tiroteo que se produjo el pasado día 22 frente a un negocio en Bayamón. El exdeportista fue velado durante el martes y miércoles en la sede del Departamento de Recreación y Deportes (DRD) de San Juan, donde familiares, seguidores y compañeros lo despidieron como una leyenda del boxeo. En el incidente en el que Camacho fue herido, un amigo de Camacho, identificado como Alberto Yamil Mojica Moreno, de 49 años y fichado por la Policía por tráfico de drogas, murió. La Policía de Puerto Rico investiga los hechos aunque no han trascendido todavía datos sobre el motivo del incidente. La muerte de ‘Macho’ Camacho pone fin a la intensa vida de un boxeador que lo fue todo sobre el cuadrilátero pero que derivó hacia problemas en los que
El exboxeador Félix “Tito” Trinidad observa este 27 de noviembre el féretro de Héctor “Macho” Camacho, durante el primero de los actos fúnebres convocados en memoria del excampeón.
estuvieron presentes las drogas, el alcohol y acusaciones de violencia doméstica. El exdeportista inició sus problemas con la justicia en 2005, cuando fue acusado de posesión de drogas, en concreto éxtasis, problemas que se sucedieron dos años más tarde, cuando se declaró culpable de estar bajo los efectos del alcohol en un incidente en el estado de Misisipi ocurrido en un establecimiento del que pretendía llevarse sin pagar una computadora. En septiembre de 2011, el vehículo de Macho ‘Camacho’ fue tiroteado en San Juan en un suceso poco claro en el que el boxeador dijo haber sido víctima de un
intento de agresión. Los últimos años de ‘Macho’ Camacho no pueden empañar la espectacular carrera sobre los cuadriláteros
del boxeador, nacido en Bayamón, localidad cercana a San Juan, pero criado en Nueva York, donde hizo su debut a nivel profesional en 1980. Empezó así una carrera meteórica para el excéntrico boxeador que después de 21 victorias seguidas tuvo la primera oportunidad de luchar por un título mundial el 7 de agosto de 1983, que aprovechó al imponerse en cinco asaltos al mexicano Rafael ‘Bazooka’ Limón. Camacho continuó defendiendo con éxito su corona de las 130 libras (59 kilos) hasta que decidió subir un escalafón en el peso ligero del CMB, al derrotar por decisión unánime al también mexicano José Luis Ramírez el 10 de agosto de 1985 en Las Vegas. En junio de 1986 se enfrentó al también puertorriqueño Edwin ‘Chapo’ Rosario, al que derrotó por decisión dividida en pelea celebrada en el Madison Square Garden de Nueva York.
Solo para gente emprendedora Consejos para empresas pequeñas Las empresas pequeñas generaron 65 por ciento de los trabajos nuevos en los Estados Unidos durante los últimos 17 años de acuerdo a la Small Business Administration.1 Mientras muchos siguen enfrentando una situación económica inestable, es crucial para los negocios pequeños tener éxito para más empleos sea creados en los Estados Unidos. Juan Solana, economista jefe y director de medios nuevos para Hispanic Business Inc., comparte unos consejos para empresas pequeñas y gente emprendedora: 1. Utilice todos los recursos disponibles, tanto públicos como privados, que le enseñarán como hacer crecer su negocio. Por ejemplo, la Small Business Administration tiene recursos en línea y seminarios presenciales para ayudar a las empresas pequeñas. 2. Participe en el mayor número de competencias empresariales tales como la que ofrece la Serie MillerCoors Para Empresarios Urbanos (MUES por sus siglas en inglés). También tome ventaja de
los recursos que MUES ofrece tales como la serie de los Webinars ePowerLunch, los cuales han ayudado a 2,500 participantes ya sea vía del podcast descargable o las participaciones en vivo vía los webinars. 3. Haga uso de asesores gratuitos tales como SCORE, organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a empresas pequeñas con asesorías y seminarios gratuitos. 4. Si está empezando su negocio, identifique incubadoras de empresas que puedan proveerle recursos e información para tomar decisiones empresariales acertadas. Organizaciones sin fines de lucro, tales como Startup Weekend, pueden ser un buen recurso. 5. Tome en cuenta que ningún plan de negocios sobrevive el primer encuentro con los clientes. Lo que está en nuestras mentes emprendedoras puede que no sea lo que los clientes en realidad necesiten. Siempre esté abierto a reformular su plan de negocios y aprenda de los errores lo más rápido posible para proveer un producto/servicio exitoso antes de que se acabe el capital.
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Caliente año de éxitos Con el Grupo Fuego
Headaches, Pain, Sadness, Laughter, Joy, Success and Family are a few words that best describes the history of Grupo Fuego Dance Company. On January 7th 1996, Mr. Hector Serrano founded Grupo Fuego Dance Company with his mother, Iris Serrano and sister, Jasmin Serrano. Mr. Serrano did not have the experience in managing a dance team, but he had the passion to dance Bomba and Salsa. Grupo Fuego Dancers started getting recognized for their creative dance productions and Sweet 16’s Dance Routines. Hector and His dance team were the 1st instructors to mix multiple songs into a dance production for Sweet 15’s and Sweet 16’s. Their choreography was turning heads in Philadelphia and in The Delaware Valley. Each year Mr. Serrano and Grupo Fuego were creating over 20 Dance Productions for Sweet 16’s and Weddings. They have choreographed Sweet 16’s for The Chief of Staff for The Mayor of Camden, Mercy Mosquera, Manager of Tierra Colombiana and several Community Leaders.
Grupo Fuego started attracting attention from organizations such as ASPIRA Inc. of Philadelphia, Taller Puertorriquenos, Congreso, Concilio and other agencies with their popularity among young Philadelphians. Soon Mr. Serrano and his dancers were teaching at multiple locations for different organizations. It was becoming very difficult to teach at every organization and school, so Grupo Fuego created their Brother & Sister Team, Grupo Caliente, for beginners.
Mr. Hector Serrano acknowledges that the success of Grupo Fuego was because of many of his mentors including Mr. Angel Medina from The Philadelphia Prevention Program, Mr. Roberto Santiago, Former Executive Director of CONCILIO and Johnny Irizarry, Former Executive Director of The Lighthouse. He acknowledges several organizations and mentors for their support of his dance teams over the past 16 years and thanks them dearly. Before every performance and at the end of every practice, Grupo As the years went by, Mr. Serrano needed to expose Grupo Fuego Dancers say a prayer for all their blessings. Mr. Serrano Fuego to the next level in the City of Brotherly Love. He had a always tells his dancers “Believe in God and all your dreams will vision for The Philadelphia Puerto Rican Day Parade and that vision become a reality.” was to be the first Salsa Dance Team to win 1st Place with a Plena and Salsa Dance Routine. It was never done before. When 6ABC On Saturday, December 8, 2012, over 500 City Officials, News Parade hosts announced Grupo Fuego, they didn’t expect the Community Leaders, Sponsors, Family and Friends will unite to explosion that was going to happen on television. When mid-way celebrate Grupo Fuego’s 16th Annual Black, White & Red Gala. A through their performance, they ripped part of their costume off, special thanks to URY Decor, El Sol Newspaper, El Zol 1340AM, exposing a sizzling salsa dance routine causing the commentators Councilwoman Maria Quinones-Sanchez, The Philadelphia Phillies, to say “THAT IS WHY THEY ARE CALLED GRUPO FUEGO, Hispanic Community Counseling Services, APM Organizations, THEY ARE ON FIRE!” Esperanza Inc., Tierra Colombiana, Daly Blanco, DJ Rob Pacheco, Lyrics Lounge, Salsa on the Square and every sponsor that have Grupo Fuego started evolving into the Top Latin Dance Team in supported Grupo Fuego & Caliente since 1996. the City of Philadelphia with recognitions from Former Governor Edward G. Rendell, Former Mayor John F. Street, The United States Grupo Fuego & Caliente looks forward to representing The Congressman and Former Presidential Candidate John F. Kerry. City of Philadelphia in 2013 in Texas, Mexico and Florida’s various Recently, Councilwoman Maria Quinones-Sanchez and Mayor Salsa Congresses. Michael Nutter gave Mr. Hector Serrano and Grupo Fuego a City For more information on Youth Dance Classes -or- Adult Salsa Citation for implementing the importance of Latino Heritage to the Lessons, please visit www.fuegodancers.com or Call us @ (267) youth in the Greater Philadelphia Region. 979-4866.
Venga y frute con nostros el próximo Sábado 8 de Diciembre de nuestra Gala Anual
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Un año de éxitos
Hector Serrano & Siaani Torres @ Fuego Kids Team Won 1st Place @ The P.R Day Parade
Caliente Dance Team @ The 2012 Puerto Rican Day Parade
Hector Serrano Received The 2012 “Creative Vision Artist of the Year” By: The Hispanic Choice Awards
Caliente Kids Dance Team @ The 2012 Puerto Rican Day Parade
Hector Serrano & Grupo Fuego @ The 2012 Hispanic Choice Awards / Kimmel Center
Grupo Fuego & Caliente @ The Philadelphia Phillies Annual Latino Night
Grupo Fuego & Caliente Dancers @ Their NEW Dance Studio (Northern Liberties)
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Dan a mexicano indocumentado Custodia de sus 3 hijos Un juez de Carolina del Norte restituyó al inmigrante indocumentado mexicano Felipe Bautista Montes la custodia de sus tres hijos, de la que fue despojado hace dos años, cuando fue deportado tras ser detenido por una violación de tránsito.
Plan migratorio Dos senadores republicanos lo impulsan
Mexicano Felipe Bautista Montes “La corte no puede declarar que el padre no está apto” para hacerse cargo de sus hijos, dijo el juez del condado de Alleghany, Michael Duncan, durante la audiencia final para resolver el juicio de custodia este martes en la comunidad de Sparta, Carolina del Norte.
BP excluido de nuevos contratos Gobierno de EEUU toma esa decisión por derrame 2010
Senadora Kay Bailey Hutchison, de Texas. Los legisladores lanzaron este proyecto ya pasadas las elecciones, para evitar se utilizara como objeto de campaña política y que estropearan el objetivo de dicho propósito.
La suspensión temporal de nuevos contratos con el gobierno del país a la petrolera británica BP, por su gestión del derrame ocurrido en 2010 en el Golfo de México. “La EPA tomó esta decisión por la falta de integridad profesional de BP, mostrada por la conducta de la empresa tras la explosión (de la plataforma) de Deepwater Horizon, la marea negra y su gestión del incidente”, declaró la empresa en un comunicado.
La iniciativa “Achieve Act”— que promete resolver la problemática de los inmigrantes sin documentos legales para seguir residiendo en Estados Unidos, fue presentada por los senadores Jon Ky, de Arizona, y Kay Bailey Hutchison, de Texas, ambos inmigrantes. Kyl y Hutchison realizaron consultas con los senadores John McCain, de Arizona, y Marco Rubio, de Florida, dos republicanos que han estado a la vanguardia del debate sobre política migratoria.
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“
Este anteproyecto de ley sometido por ante la Cámara de Representantes también contará un proyecto de ley para emitir hasta 55.000 tarjetas de residencia permanente cada año a los estudiantes extranjeros.
El proyecto de ley original, conocido como “Dream Act”, que propone que los millones de jóvenes que hubiesen sido traídos a los Estados Unidos antes de cumplir los 16 años, haber estado en suelo norteamericano durante cinco años por lo menos, haber terminado la escuela secundaria o equivalente, o haberse inscrito en una universidad o sumado a las fuerzas armadas, se les regularizaria su estatus migratorio, fue aprobado por la Cámara de Representantes hace dos años pero fue rechazado por el Senado.
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“copyright” en Facebook El falso rumor del aviso En los últimos meses ha rondado por los muros de Facebook un texto pseudolegal que cada usuario debía compartir supuestamente para evitar que la red social haga uso comercial de los contenidos colgados por los usuarios o evitar que otra persona copie los derechos de autor de las publicaciones.
Este mensaje que se volvió viral es falso, aseguraron los abogados y portavoces de Facebook, que ha emitido un comunicado para desmentir los rumores sobre este anuncio. “Hay un rumor que Facebook está haciendo un cambio relacionado con la propiedad de la información de los usuarios o el contenido que publique en el sitio de circulación. Esto es falso.
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Un cristiano millonario Es primer alcalde venezolano en Florida Luigi Boria, un hombre de negocios millonario y ministro de una iglesia cristiana se convirtió el martes en el primer alcalde venezolano en Florida, sureste de Estados Unidos, tras vencer en la segunda vuelta de las elecciones de Doral, una ciudad aledaña a Miami conocida como “Doralzuela”. “Quiero darle gracias a Dios por esta victoria, porque es él quien quita y quien pone”, dijo tras conocer los resultados en la noche del martes cuando venció a Frank Bolaños, con el 54,58% de los votos, precisó el diario El Nuevo Herald. Boria, de 54 años, se emocionó por su victoria tras una peleada campaña electoral para reemplazar a Juan Carlos Bermúdez tras nueve años al frente de la alcaldía de Doral, una ciudad en los alrededores del aeropuerto internacional de Miami, donde desde principios del año 2000 ha crecido una importante comunidad venezolana. “Nos llena de orgullo que un empresario exitoso como Luigi sea el primer venezolano en lograr una victoria electoral en forma democrática en la Florida”, dijo al diario Pedro Mena, secretario ejecutivo en Miami de la Mesa de la Unidad Democrática de Venezuela, la coalición opositora al presidente venezolano Hugo Chávez que en las pasadas elecciones de octubre respaldó al
Luigi Boria, ministro de una iglesia cristiana se convirtió en el primer alcalde venezolano en Florida.
candidato Henrique Capriles Radonski. De acuerdo a las cifras del último censo realizado en Estados Unidos en 2010, la población venezolana en este país aumentó 135% en 10 años, de 91.507 en el año 2000 a 215.023 en 2010. La mayoría de los venezolanos en Estados Unidos se han radicado en el sur de
Florida, específicamente en Miami, donde varios dirigentes políticos de la comunidad han expresado sus intenciones de seguir los pasos del exilio cubano, grupo que a lo largo de su historia en este país ha conquistado espacios políticos ganando representación en gobernaciones y en el Congreso en Washington.
Desaparece en playa Pareja e hijo se ahoga Una pareja murió y su hijo de 16 años está desparecido después de que se los llevara el mar en el norte de California cuando intentaban salvar a su perro, dijeron las autoridades. La familia se encontraba en Big Lagoon, una playa al norte de Eureka, cuando el perro fue a recoger un madero que le habían lanzado y se lo llevó una ola de entre 2,40 y tres metros (ocho y 10 pies ) de alto, dijo Dana Jones, superintendente de parques y distritos recreativos del estado. Jones dijo que el chico fue a rescatar al perro, lo que obligó al padre a ir por ambos. El adolescente logró salir del agua, pero cuando no vio a su padre, él y su madre se metieron al mar para buscarlo. “El océano se llevó a ambos”, dijo Jones. Según el periódico Times-Standard (http://bit.ly/UmSP2P ), la hija de la pareja llamó a la policía. Jones dijo que un guardaparques corrió 800 metros (media milla) para llegar a la playa debido a que su vehículo no era apto para el terreno. El guardaparques no logró alcanzar a las personas debido al oleaje alto, agregó. Los socorristas finalmente recuperaron el cadáver de la madre y el cuerpo del EL SOL LATINO NEWSPAPER
padre fue regresado por las olas. La Guardia Costera envió un helicóptero y dos lanchas de motor para que buscaran al adolescente, pero la búsqueda aérea fue suspendida el sábado en la noche debido a una espesa niebla en el litoral. Nadie respondió de inmediato a la llamada hecha a la Guardia Costera para que informara sobre la situación de la búsqueda. El perro salvo la vida por su propia cuenta y salió del agua, dijo Jones. Líderes en Comunicación
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“Precipicio fiscal” en EE.UU Negociaciones para evitar aún no se ven cerca Líderes republicanos del Congreso de Estados Unidos insistieron este lunes en que la Administración Obama detalle sus recortes al gasto público para conjurar el “precipicio fiscal”, mientras la Casa Blanca reiteró la urgencia de prorrogar los recortes tributarios sólo para la clase media. Tanto la oposición republicana como la Casa Blanca permanecían hoy inamovibles en sus posturas sobre cómo conjurar el “precipicio fiscal”, esa temida combinación de al menos 500,000 millones de dólares entre una subida de impuestos para la mayoría de los estadounidenses y masivos recortes al gasto público a partir de enero próximo. El propio líder de la minoría republicana en el Senado, Mitch McConnell, reconoció este lunes durante un discurso desde el pleno que las partes continúan en “un punto muerto” en las negociaciones sobre el “precipicio fiscal”. Mientras, el líder de la mayoría republicana de la Cámara de Representantes, Eric Cantor, dijo a la cadena televisiva MSNBC que su bancada no apoyará un aumento de los impuestos. La exigencia republicana de aumentar los recortes al gasto público y la insistencia de los demócratas de subir los impuestos
a los más ricos evoca memorias del agrio debate de 2011 sobre el aumento del techo de endeudamiento de EEUU, que también produjo fisuras sobre cómo reducir el déficit. Obama vetaría cualquier proyecto que no contemple subir ‘taxes’ a ricos El presidente Barack Obama conversó durante el fin de semana con el presidente de la Cámara de Representantes, el republicano John Boehner, y el líder de la mayoría demócrata del Senado, Harry Reid, y lo hará nuevamente en el momento debido, dijo el portavoz de la Casa Blanca, Jay Carney. Durante su acostumbrada rueda de prensa diaria, Carney reiteró, sin embargo, que Obama vetará cualquier proyecto de ley que no incluya una subida de impuestos para aquellos que perciben ingresos superiores a los 250,000 dólares anuales. “No debemos tomar como rehén a la clase media” para darle recortes tributarios a los ricos, enfatizó Carney. “La matemática nos dice que no se puede lograr una respuesta equilibrada (a la crisis fiscal) sin que las tasas (impositivas) sean parte de la ecuación... tiene que haber un acuerdo”, afirmó Carney. En ese sentido, Carney calificó de poco realista propuestas republicanas de
limitar las deducciones de los impuestos federales y el uso de resquicios en el código tributario. “El presidente ha propuesto cerrar esos resquicios y limitar las deducciones (tributarias) y obviamente está interesado en ver propuestas en ese sentido, pero ha dejado en claro que no firmará una prórroga de los recortes tributarios de la era de Bush
para el dos por ciento” de los hogares con ingresos más altos “porque eso es una política económica mala”, señaló Carney. Como alternativa a subir los impuestos a los más ricos en 2013, el senador republicano Bob Corker ha propuesto limitar las deducciones de los impuestos federales a 50,000 dólares sin un aumento de las tasas impositivas.
Hombre muere en tiroteo Policía en Miami-Dade lo da de baja
La policía de Miami-Dade está en la escena de un posible tiroteo en que participaron agentes de policia el martes. El tiroteo ocurrió en un complejo de apartamentos en el 1907 SW 107 Ave. Hector Gabino
Un hombre murió el martes durante un tiroteo con la policía en el suroeste del condado Miami-Dade. El tiroteo ocurrió poco antes de las 3:45 p.m. en un complejo de apartamentos en el 1907 SW 107th Ave. Dos detectives de la Unidad de Investigaciones Generales de la Policía de Miami-Dade habían acudido al sitio para dar seguimiento a una investigación sobre un caso del aeropuerto, dijo el portavoz de la policía, el detective Roy Rutland. Los agentes hallaron al sujeto involucrado en el caso y, después de que
lo localizaron hubo una confrontación. El hombre estaba armado y los policías dispararon sus armas, indicó el portavoz. Lo que sucedió exactamente en la confrontación que llevó a los agentes a disparar estaba todavía bajo investigación el martes por la noche. Pero John Rivera, presidente del sindicato de la policía, dijo que los abogados de la organización habían hablado con los detectives involucrados y que creía que la investigación mostraría que su actuación estuvo justificada.
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Perú y Chile Deben trabajar en integración tras fallo de La Haya Perú y Chile deben trabajar una agenda de integración mucho más fuerte, luego que el próximo año se conozca la sentencia de la Corte Internacional de Justicia de La Haya por el diferendo marítimo entre ambos países, afirmó el diputado chileno Patricio Hales.
Chávez viaja a Cuba Se somete a tratamiento médico de oxigenación hiperbárica
Sostuvo que, al margen de cuál sea el desenlace del juicio, ambos pueblos deben apostar por una integración posterior y una relación de confianza mutua, máxime si los dos países tienen intereses comunes, así como un importante intercambio comercial.
Daniel Ortega Pide a Colombia acatar fallo de La Haya
El presidente de Venezuela, Hugo Chávez, llegó a La Habana el miércoles, para someterse a un tratamiento especial de oxigenación hiperbárica, según informan medios oficiales cubanos.
Daniel Ortega, presidente de Nicaragua.
El presidente de Nicaragua, Daniel Ortega, aseguró este lunes que su país ya ejerció la soberanía en el área del Caribe con base en el fallo de la Corte Internacional de Justicia (CIJ) de La Haya que redefinió la frontera marítima con Colombia. “La medianoche del domingo nuestras naves zarparon hacia la zona recuperada y ya a esta hora (el Ejército de Nicaragua) ejerció soberanía en todo ese territorio, aérea y marítima”, afirmó Ortega en un mensaje a la nación transmitido en cadena de radio y televisión. El gobernante también aseguró que han iniciado “contactos” con autoridades del Gobierno de Colombia a fin de que ese país acate la sentencia de la Corte. EL SOL LATINO NEWSPAPER
En una escueta nota de un párrafo, el diario oficial Granma informa en su portada de la llegada de Chávez a la capital cubana “al filo de la madrugada del miercoles, con el propósito de continuar el tratamiento médico que sigue, como parte del proceso de fortalecimiento de su salud, que comprenderá varias sesiones de oxigenación hiperbárica”. El presidente venezolano vuelve a la isla caribeña seis meses después de la última sesión de radioterapia a la que fue sometido en Cuba por el cáncer que padece. Se trata también de su primer viaje al exterior desde que fue reelegido el pasado 7 de octubre. Hugo Chávez llega a La Habana con el permiso de la Asamblea Nacional de Venezuela para ausentarse de su país más de cinco días. En junio de 2011, el presidente de Venezuela fue operado dos veces en La Habana tras detectársele, durante una visita a la mayor de las Antillas, un tumor en la zona pélvica cuya gravedad y ubicación exacta no se han precisado.
En los siguientes meses, Chávez volvió a la isla en numerosas ocasiones para recibir ciclos de quimioterapia. En febrero de 2012, fue sometido a una tercera cirugía también en La Habana y posteriormente se sometió durante varias semanas a radioterapia. En los últimos meses, el presidente de Venezuela ha declarado varias veces que estaba recuperado del cáncer y que se encuentra bien de salud. El viaje de Chávez a Cuba se produce en un momento en que el mandatario venezolano ha reducido al mínimo su exposición pública. ELIAS JAUA PIDE A HUGO CHÁVEZ FORTALECER El candidato a la gobernación del estado Miranda, Elías Jaua, hizo hoy votos por la definitiva recuperación del presidente, Hugo Chávez. “Desde aquí le decimos: ‘Comandante-Presidente, termine de fortalecer su salud que nosotros aquí con el pueblo fortalecemos la revolución. Nosotros nos encargamos de fortalecer la
revolución para que usted siga al frente de la Revolución bolivariana y este heroico pueblo”. Las declaraciones las dio desde un acto de campaña en San Antonio de Yare. Jaua Sostuvo este miércoles que en el estado hace falta un gobernador que ayude al presidente Hugo Chávez a concretar los planes “socialistas y revolucionarios” que tiene para la región. “Debemos recuperar el tiempo que nos ha hecho perder el derrotado del 7 de octubre y perdedor del 16 de diciembre. No queremos 4 años más de un gobernador que lo que vive es llorando como burguesito y niño rico que es”, dijo en su discurso a los presentes en San Antonio de Yare. El candidato aseguró que en esta comunidad el 80% de sus habitantes son chavistas y bolivarianos. “Capriles ha cargado contra ustedes por ser chavistas, él que tenía un discurso en el que aseguraba que aquí cabíamos todos volvió como lo que es: un antibolivariano, un antichavista, él es la burguesía y nosotros el pueblo y la revolución”. Líderes en Comunicación
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Pescadores chilenos Marchan en protesta contra nueva ley Miles de pescadores artesanales chilenos comenzaron hoy a marchar hacia Santiago, desde diversas localidades del país, con la intención de llegar hasta La Moneda, en protesta contra una nueva ley del sector que se tramita en el Parlamento, informaron dirigentes sindicales del sector. Según Honorino Angulo, dirigente de los pescadores de la austral región de Aysén, son más de un millar los manifestantes que comenzaron a caminar hacia la capital del país, mientras otros dirigentes hicieron subir la cifra a “más de 3.000”, como indicó a radio Cooperativa Paola Poblete, de la sureña localidad de Lota. Algunos grupos caminarán más de 500 kilómetros hasta Santiago, unidos por el objetivo de que el Gobierno retire del Congreso el proyecto de ley, que a juicio de los artesanales entrega las riquezas marinas a las grandes empresas de pesca industrial. La normativa, conocida como “Ley Longueira”, por ser su principal impulsor el ministro de Economía, Pablo Longueira, busca, según el Gobierno, hacer sustentable el sector frente a la sobreexplotación de los recursos.
Inundaciones en Panamá Gobierno declaran alerta sanitaria El Ministerio de Salud (Minsa) de Panamá declaró hoy una alerta sanitaria en las zonas afectadas por las lluvias con el objetivo de evitar una eventual epidemia que complique la ya difícil situación en esos lugares. Las localidades de Panamá Oeste como La Chorrera, Arraiján y Capira, así como casi toda la provincia de Colón, en la costa atlántica, son las más afectadas por las inundaciones, las crecidas de ríos y desbordes de los lagos por seis días de intensas lluvias. El Minsa insiste en continuar las jornadas de limpieza iniciadas en La Chorrera, Arraiján y Colón y se comprometió a seguir dando atención médica a los damnificados, con el fin de evitar brotes epidémicos en esos distritos. El último informe del Sistema Nacional de Protección Civil menciona que el número de afectados por las inundaciones se elevó a seis mil 500. Están llegando al país equipos de expertos de México, Costa Rica y otros países.
Las fuertes lluvias de los últimos días han hecho que miles de personas pierdan sus hogares.
Todavía hay comunidades de Colón y Capira que se hallan incomunicadas. Una comisión del Gobierno integrada por varias entidades presentará un informe de los daños en las próximas horas. La Asamblea Nacional inició sus
sesiones extraordinarias para tratar en particular la modificación de las normas del Fondo de ahorro que entraría en vigencia en 2015 a fin de adelantar su funcionamiento y financiar los trabajos de recuperación en las áreas afectadas.
Doble atentado en Damasco Deja más de 60 muertos y 120 heridos
La violencia recrudeció en estos últimos días en Siria, donde la rebelión popular intenta derrocar a la dictadura de Bashar al Assad. Esta mañana hubo un doble atentado en Jamarana, un barrio de la periferia sur de Damasco, que dejó más de 60 muertos. El ataque fue cometido con dos cochebomba que según testigos estallaron a las 6.30, en una zona habitada por mayoría de drusos y cristianos. Hay 120 heridos, de los cuales 23 están en muy grave estado.
Los habitantes del barrio habían intentado mantenerse al margen del conflicto durante este tiempo, pero la situación se agravó en la zona en los últimos meses tras la explosión de varias bombas. Desde diciembre, Damasco y otras ciudades fueron escenario de diversos atentados con bombas dirigidos contra el régimen, hechos que despertaron temores hacia el surgimiento de una insurgencia islámica entre las fuerzas que pretenden el derrocamiento de Assad.
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Madonna
llegó a Medellín con sus propios muebles, su instructor de yoga y un cocinero, pero sin muchas exigencias, según los organizadores de los dos conciertos que ofrecerá el miercoles y jueves la reina del pop en esta ciudad colombiana. El director de la Asociación Hotelera de Colombia (Cotelco) en Antioquia, Ramón Acosta, confirmó a Telemedellín que “no ha exigido mayor cosa”. “Lo que sí le vamos a brindar son nuestras frutas, nuestras flores y la hospitalidad de la gente en los servicios que va a recibir”, agregó, al explicar que el hotel donde se aloja “va a cumplir para que se lleve la mejor impresión de la ciudad”. Los organizadores tan sólo se han preocupado de adornar con flores frescas y telas blancas la suite presidencial que ocupa la artista junto con sus hijos Lourdes y David.
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Llega a Colombia sin
muchas exigencias
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La amenaza del colapso en
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Lady Gaga
Entre tras O Los Rolling
Celebran sus 50 en Londres Los Rolling Stones hicieron el domingo su regreso triunfal a los escenarios en Londres en el primero de cinco conciertos que tienen programados a fin de celebrar el 50mo aniversario de su debut como una banda de blues al estilo estadounidense. El grupo no mostró señales de desgaste, salvo el visible envejecimiento de sus integrantes, con rostros bastante arrugados; el vocalista Mick Jagger se contoneó y se desplazó con agilidad por el escenario durante el espectáculo estelar de dos horas y media de duración. Jagger lucía bastante delgado, con buen físico, y su voz era impecable. Los Stones rebasaron la marca del medio siglo de vigencia durante el concierto, a veces emotivo, en el que el ex bajista Bill Wyman y el maestro guitarrista Mick Taylor se sumaron a sus antiguos compañeros ante el auditorio que comó la 02 Arena de Londres.
Justin Bieber Es abucheanen su tierra natal Justin Bieber enfrentó un hostil recibimiento durante su actuación en el espectáculo de medio tiempo de la Copa Grey, la final del futbol canadiense, donde fue abucheado por hinchas en su país natal. El público en Toronto abucheó el domingo al astro pop de 18 años cuando su rostro apareció en la enorme pantalla del lugar. Lo abuchearon otra vez cuando un presentador anunció su nombre. Y una vez más cuando salió al escenario a interpretar sus éxitos “Boyfriend” y “Beauty and a Beat” .
Chris Brown Se despide de Twitter A pesar de que los malos tratos que le propinó a Rihanna le colocaron en el disparadero de la opinión pública, el controvertido Chris Brown no tiene reparos en atacar visceralmente a aquellos que le critican en las redes sociales. El artista protagonizó recientemente una agria confrontación con la humorista estadounidense Jenny Johnson, que derivó en una cascada de insultos y comentarios caracterizados por un desagradable lenguaje. No obstante, todo comenzó con un inocente mensaje publicado por el cantante. EL SOL LATINO NEWSPAPER
ha recibido el título a la figura más excéntrica en una reciente encuesta que ha organizado en Reino Unido la marca de barritas de cereales Natural Valley, para promocionar el lanzamiento de un nuevo producto. La cantante se ha ganado merecidamente este reconocimiento, ya que algunos de sus atuendos son verdaderamente inolvidables, como su vestido hecho de carne o el que decoró con muñecos de la rana Gustavo, así como sus originales tocados que han incluido teléfonos, una langosta o los anillos que rodean los planetas. Tras la gran triunfadora, los primeros puestos han sido ocupados por el alcalde de Londres, Boris Johnson, el músico Ozzy Osbourne, el príncipe Felipe de Edimburgo y el cómico Russell Brand. “Los británicos suelen tener una debilidad por cualquier persona que se sale de la norma, cualquier persona que no se conforma con lo que entendemos por normal. Por ello sentimos cierto apego por figuras como el príncipe Felipe de Edimburgo, Lady Gaga y Russel Brand. Además, algo bastante común es que estas actitudes excéntricas no suelen suponer nada malo, ya que suelen acompañar personalidades realmente brillantes”, señaló el portavoz de la marca. Entre los 2 mil nombres que forman esta lista, los británicos también han destacado la excentricidad de la cantante islandesa Björk, del legendario músico David Bowie, del actor Johnny Depp y de la pareja formada por Helena Bonham Carter y Tim Burton, famosos por sus extraños personajes cinematográficos.
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La persona más
excéntrica del mundo Líderes en Comunicación
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Los rumores no son específicos; algunos medios señalan que el delantero conoció a Natalia Velez durante un partido en España.
Muchos señalan que la fama trae consigo inevitables chismes, esta vez el futbolista delantero Radamel Falcao fue víctima de uno de estos. El medio británico “The Sun” realizó una publicación en la que indica que el futbolista sostiene una relación con la modelo ecuatoriana Natalia Vélez. El tabloide titula su nota como “¡Falcao anota otra vez!” haciendo referencia a su buen desempeño en el futbol y su suerte con las mujeres. Lo cierto es que, aunque aún no se confirma el rumor, Velez goza de un gran atractivo físico y su actual esposa, pero Lorelei Tarón, no se queda atrás. Por el momento el futbolista no se ha manifestado al respecto; lo que sí se sabe es que distintos especialistas deportivos aseguran que Falcao es un hombre felizmente casado, a pesar de los rumores de su separación.
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Peter Gabriel a su
colección de DVD’S POR: RENÉ RINCÓN
Siempre he intentado conocer los detalles que existen detrás de las grabaciones de los discos concebidos como álbumes clásicos y por esta razón soy fan de “Classic Albums” la serie de documentales sobre discos de pop y rock realizada por Isis Productions. La colección incluye clásicos como A Night at the Opera de Queen, The Joshua Tree de U2, The Dark Side of the Moon de Pink Floyd o Goodbye Yellow Brick Road de Elton John. Recientemente recibí de kayos productions la más reciente adición a la lista de producciones, el álbum So de Peter Gabriel. El ex vocalista de Génesis, jamás había titulado sus discos como solista, al negarse a independizarlos por el hecho de considerar que su trabajo es una labor continua que no debe ser separada. So, fue el primero con título y su consagración internacional. En el DVD narran como Peter Gabriel traslada a una serie de músicos a los estudios Ascombe, situados en una granja ubicada a 150 millas al oeste de Londres para grabar lo que muchos desconocen, un homenaje a la música soul estadounidense y a artistas como Aretha Franklin y Otis Redding, además de la consolidación por la world music al incluir en el personal de grabación a artistas como Manu Katché, Youssou N’Dour, Nile Rodgers y hasta Stewart Copeland, el baterista de The Police quien fue llamado sólo para tocar los platillos en Red Rain. Lo que sucede en un estudio jamás lo podrá imaginar quien compra un álbum para disfrutar de su música. En So, de Classic Albums, Tony Levin, el bajista de Peter Gabriel relata cómo sacó un pañal del bolso de su bebé y lo ajustó bajo las cuerdas de su instrumento para obtener el sonido ideal que buscaba en la canción “Don’t Give Up”. Para grabar ‘Mercy Street” Gabriel tenía dificultades para obtener un tono grave en su voz y por esa razón decidió dormir en el estudio y grabar a las 7 de la mañana, y de esa manera lograron el tono deseado. La canción “In Your Eyes” tuvo 96 versiones distintas, lo que se convirtió en uno de los mayores desafíos para el productor Daniel Lanois, el célebre productor de The Joshua Tree de U2. Quizá lo más fascinante fue la historia de cómo Kate Bush terminó grabando el dueto de “Don’t Give Up” junto a Gabriel. Originalmente, Peter quería a la cantante estadounidense Dolly Parton, pero sus agentes se negaron (los productores de Gabriel aún piensan que Dolly Parton y su staff no sabían quién era Peter Gabriel). El dueto fue asumido por Kate Bush y quedó grabado con una interpretación
artística hermosísima. So, de Classic Albums, es la historia autorizada del disco que llevó a Peter Gabriel por primera vez al puesto 1 de la revista Billboard. El DVD también contiene imágenes de “A Conspiracy of Hope Tour” la gira de 6 conciertos benéficos de Amnistía Internacional en los cuales Peter Gabriel asumió el rol de coorganizador, convirtiéndose en uno de los grandes defensores de los Derechos Humanos a nivel mundial y logrando la participación de artistas como The Police, U2, Bryan Adams, Lou Reed, Rubén Blades y Carlos Santana.
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ed Hot Chili Peppers
ed Hot Chili Peppers regresa a México para mostrar su más reciente trabajo discográfico titulado I’m With You, y de paso demostrar la energía que aún guardan pese al paso de los años. La banda integrada por Anthony Kiedis, Flea, Chad Smith y Josh Klinghoffer se presentarán en la Arena VFG de Guadalajara el 3 de marzo del 2013 y en el Palacio de los Deportes el 5 del mismo mes. Los precios de los boletos en la Ciudad de México oscilarán entre los 330 y los 900 pesos; para Guadalajara aún falta la confirmación oficial. La preventa de boletos será los días 3 y 4 de diciembre mientras que al público general a partir del 5. En la carrera de la banda sus éxitos incluyen temas como “Otherside”, “Under the Bridge”, “Californication”, “Give It Away” y “Dani California”, por mencionar algunos.
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Regresa a México
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ESPECTACULO • PAGINA 23
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La amenaza del colapso en
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arlos Reygadas estrena en México, Post Tenebras Lux, título del film que le dio el reconocimiento de Mejor Director en Cannes 2012 y que significa “después de las tinieblas, la luz”. La trama de Post Tenebras Lux es “evidente”, como declara Reygadas en la entrevista que concedió a Esmas Cine,
una familia adinerada que vive lejos de la ciudad, en la que un hombre, “Juan”, muestra su cariño y brutalidad a la gente con quien convive. Alrededor de esta historia se integran narrativas que cambian del presente a los sueños o al futuro imaginado, con avisos muy sutiles -cambios de iluminación- o que confunden -fiestas, baños de vapor, juegos de rugby-; el cine de Reygadas
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México
es exigente con el espectador; pero sus potentes imágenes hablan: el film retrata los ciclos, del día a la noche; de la tormenta a la calma. Post Tenebras Lux produce la impresión de que algo muy violento se esconde detrás de la enorme belleza de sus imágenes -la fotografía de Alexis Zabe es un elemento muy destacado-, los aspectos cíclicos de la naturaleza atestiguan
el extraño comportamiento de los hombres quienes interpretan lo que perciben (lluvia, árboles, perros y otros animales) y lo perciben como una amenaza de que algo está por colapsarse. Reygadas no obtuvo de forma gratuita su reconocimiento en Cannes, Post Tenebras Lux es una obra de gran belleza donde la amenaza de la violencia y su destrucción retrata el espíritu actual.
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¡Consejos, Salud & Algo Más! POR: MARÍA MARÍN
De niña a mujer Cómo ayudar a su hija en esta nueva etapa de vida
Aléjate de los envidiosos ¿Eres envidioso? Si eres feliz con quien eres y lo que tienes, seguramente tu respuesta es: ¡Yo no! Pero te pregunto: ¿conoces a un envidioso? Sin duda, dirás: ¡claro que sí! Y es que, todos en algún momento hemos sido envidiados, más aún si posees una de estas cosas: una casita linda, un buen trabajo, un novio amoroso, una familia unida o una cara bonita. La característica principal de un envidioso es que desea intensamente algo que otro posee; le da tristeza o disgusto el bien ajeno o el cariño que otros disfrutan. El envidioso menosprecia tus logros o tus gustos y a la vez, él se enaltece. Por ejemplo, si dices que conociste a un hombre encantador, una envidiosa te dice: “cuidado que todos son así al principio”. O si comentas que fuiste a cenar a un lujoso restaurante, te dirá: “Yo conozco uno mejor”. Otras de las características de un envidioso es que habla de ti a tus espaldas, también busca cualquier oportunidad para llevarte la contraria y hacerte sentir mal sobre tus opiniones y gustos. Y no te sorprendas cuando empiece a copiar tus ideas o hasta tu forma de vestir. Además, nunca se alegra de tus buenas noticias. Debido a que al envidioso le molestan tus bendiciones, jamás compartas tus alegrías con él. Por ejemplo, si tu enamorado te regaló un dije de dos corazones de brillantes no se te ocurra decirle a una envidiosa: “Mira con lo que me sorprendió mi querido novio”. Una noticia como esta provoca rabia y alimenta la envidia de quien la padece. Es ahí cuando el envidioso desearía tener tu suerte y como no la tiene, ansía que la cerradura se rompa y pierdas tu joya, o que un ladrón te asalte. Comparte tu dicha con aquellos que realmente se alegran por ti. Nunca le des la oportunidad a un envidioso de desearte mal y enviarte vibras negativas. Saca de tu vida a esa gente y no lo hagas drásticamente porque se multiplicará el veneno. Disimuladamente dale excusas para no compartir con ellos, pero siempre continúa sonriéndoles y así estarás protegido de un mal que siempre persigue a los más afortunados. Para más motivación visita www.mariamarin.com y síguela en Twitter @maria_marin
La llegada a la pubertad de las adolescentes es, a diferencia de lo que sucede con los varones, un acontecimiento repentino y a veces puede ser una fuente de conflictos internos. Por ello, es necesario que su hija reciba información clara y anticipada, para poder vivir esa experiencia de manera saludable.
“
La pubertad es una etapa de transición entre lo que es la niñez y la adolescencia. Durante este tiempo hay muchos cambios tanto psicológicos como biológicos en los jóvenes. Éstos afectan en el pensamiento, la forma de relacionarse con la gente y, en el caso de las mujeres, comienza una percepción de un mundo más real.
En las niñas, la primera menstruación puede ser una fuente de conflictos, dependiendo de si han recibido o no información. Por ello, está en manos de los padres que la niña asuma esta etapa como parte de un proceso natural o como algo traumático. Generalmente, las mamás evitan hablar de este tema, por miedo a que sus hijas pierdan la inocencia de la infancia. Las niñas o adolescentes que no recibieron información, perciben la primera menstruación como una especie de agresión a su cuerpo, como un maltrato físico interno. Esto, por lo general, sucede en las niñas que tienen su primer período antes de lo previsto. Por ello, es imprescindible que la madre le informe de manera clara, anticipada y le explique por sobre todo con la verdad; es decir cuál es la función del flujo menstrual. Asimismo, se aconseja explicarle que habrá algo de sangre, haciéndola entender que es algo normal, propio de la naturaleza del sexo femenino y que no es como cuando se corta o lastima. A veces, cuando la menstruación se presenta a temprana edad y la niña no ha recibido información, el primer día que ve sangre podría ser traumático para ella. Debe quedar claro que es parte del desarrollo normal de las mujeres y que tendrá este flujo cada mes y durante muchos años de su vida. Tampoco debe olvidarse explicarle detalles que parecen obvios, pero que son de suma importancia,
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como por ejemplo cómo utilizar las toallas higiénicas y cuántos días podría durar el período. También se debe enfatizar en la importancia de ser más cuidadosa con la higiene durante estos días. Las mamás deben estar atentas cuando sus hijas comienzan a desarrollar. La primera pauta es cuando perciben el desarrollo de las mamas. A partir de entonces, ya deben informar sobre los cambios y la posible aparición del primer flujo.
ASPECTOS PARA TOMAR EN CUENTA Es probable que algunas de sus pequeñas amigas ya hayan pasado por esa experiencia o que entre ellas hablen de lo que puede llegar a suceder. Pero es la madre la que debe estar ahí para despejar dudas y hablar con la verdad. Existen ciertos aspectos que los padres deben tomar en cuenta para saber afrontar esta situación y así brindarles apoyo a sus hijas en esta etapa de cambios. Se debe estar pendiente de cinco elementos: • Cómo maneja la ansiedad ante la aparición de la primera menstruación. La niña se sentirá más segura si ha recibido información al respecto. Y la madre debe ser el sostén en el que su hija pueda refugiarse cuando sienta ansiedad y el miedo generado durante los meses previos y cuando se presente el primer período. • Otro aspecto importante es analizar si tiene autoestima elevada o la está perdiendo en esta etapa. Muchas niñas se sienten inseguras y no asimilan los cambios. • Se debe controlar el sentimiento de culpa. Generalmente, cuando se presenta el flujo menstrual a corta edad, no saben si es algo malo.
• El umbral de los síntomas: cuáles son los cambios por lo que está atravesando y cómo los percibe. Muchas veces las niñas, al ver el cambio físico, lo niegan, porque sienten vergüenza y prefieren ocultarlo, cubriéndose el cuerpo. En este caso los padres deben apoyarla, pero si perciben que no está dando resultado, deben acudir a un especialista para que la niña encuentre la aceptación. • Cómo le afecta: ¿La deprime o la pone feliz? Puede que afecte a su personalidad, pero si le brinda apoyo e información esto no tendrá grandes consecuencias. En muchas ocasiones los adultos piensan que este asunto no merece mucha importancia y que es una transición normal por la que atraviesan las niñas o adolescentes. Si bien lo es, se tiene que tomar en cuenta que no es fácil para ellas y que en algunos casos puede desembocar en problemas no imaginados. En el último tiempo debido a la exaltación por la delgadez y la importancia que las sociedades le dan al aspecto físico, se han presentado casos de niñas o adolescentes que no recibieron información y que no aceptan los cambios de su cuerpo, ocasionando que presenten cuadros de anorexia nerviosa.
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Deporte en la tercera edad Es una actividad que conlleva beneficios de orden físico, psicológico y social Por mucho tiempo se ha considerado que la vejez es sinónimo de aislamiento, descanso y dejar paulatinamente de tener actividad y vida social. Sin embargo, mantenerse útil y activo favorece las condiciones vitales de las personas. Por ello, en esta etapa de la vida también se debería practicar regularmente un deporte, no sólo para sentirse útil, sino porque mejora la circulación y previene enfermedades. La importancia de practicar un deporte a cualquier edad es una actividad que conlleva beneficios de orden físico, psicológico y social, mejorando la calidad de vida de las personas. Actualmente, un número creciente de personas de la Tercera Edad practican algún tipo de actividad física recreativa e incluso esa práctica se ha extendido a una competitiva que lleva a miles de personas a campeonatos mundiales y regionales de algunos deportes que se han preocupado por desarrollar actividades para el adulto mayor. A medida que pasan los años y ya desde el final de la adolescencia, se van perdiendo facultades físicas a un promedio del uno por ciento anual, lo cual suele ser causa en determinado momento de las enfermedades propias de este grupo etario. Esta disminución de las facultades abarcará cambios biológicos, psicológicos y sociales, disminuyendo la capacidad funcional y resistencia a las enfermedades. Algunos de estos cambios son
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la pérdida de masa muscular, degeneración de las articulaciones (sobre todo en la columna vertebral), la pérdida de masa ósea, pérdida de elasticidad y disminución de la capacidad de consumir oxigeno.
¿CÓMO AYUDA EL DEPORTE? Estos procesos naturales producto del envejecimiento pueden ser retardados a través de una práctica deportiva regular, ayudando inclusive a mejorar la capacidad de concentración y atención. En la tercera edad, la actividad física ayuda a disminuir la acumulación de grasa corporal, aumenta la masa muscular, mejora del metabolismo de azucares y grasas, por tanto las personas que practican un deporte regularmente tienen menor probabilidad de padecer arterioesclerosis, menor incidencia de enfermedades del corazón y un incremento de la fuerza producto del entrenamiento hasta en un 30 por ciento. La actividad física ayuda también a mantener un buen estado psicológico como lo manifiesta la geróntologa alemana Ursula Lehr en su obra “Psicología de la Vejez”, quien dice que la gente que vive mejor es la gente que tiene actividad física y cognitiva, y que “no sólo es importante agregar años a la vida, sino también agregar vida a los años” y la práctica de un deporte puede lograr esto.
¿CÓMO PRACTICAR DEPORTE EN LA TERCERA EDAD? Para las personas de la tercera edad que practican deportes se recomienda tomar en cuenta los siguientes aspectos: • Practicar algún tipo de actividad física de 3 a 5 veces a la semana, pero de manera continua durante casi todo el año. • Las actividades más recomendables son: Caminar, manejar bicicleta, practicar danzas y nadar. Éstas son las que tiene menos probabilidades de lesión. Sin embargo, otras actividades diferentes a estas no están excluidas. • Antes de iniciar una sesión de actividad física, debe calentar por un espacio de 10 a 15 minutos. • Al concluir la sesión de entrenamiento debe dedicarse unos minutos a que el organismo vuelva a la calma, es decir disminuir progresivamente la actividad para que el organismo no pare bruscamente.
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En forma, en navidad El problema no es el número de kilos que aumentaste, es el quitártelos de encima
Come algo antes de irte a la fiesta. Mucha gente piensa que comer menos comidas es el secreto para bajar de peso: Error. Si te mueres de hambre durante el día, tienes más posibilidades de comer de más en la noche. Una mejor estrategia es hacer varias comidas pequeñas durante el día, comer algo sustancial – como un vaso de leche y un pan tostado, o un plato de sopa y fruta / antes de vestirte para la fiesta. Si te vas con el estómago semi vacío, es más probable que no resistas las tentaciones y que comas más de lo normal.
Ya llegó el tiempo del año en el que todos nuestros planes de comer bien y evitar ganar kilos extras se encuentran amenazados por las tentaciones de la comida en esta época. Hay una tradición en la temporada navideña que casi nadie puede evitar: ganar algunos, o más kilos extra entre el primero de Diciembre y Año Nuevo. Entre las cenas familiares, fiestas de la oficina, fiestas con los amigos más lo que se acumule, es fácil ganar 2, 5 o más kilos en un mes. El problema no es el número de kilos que aumentaste, es el quitártelos de encima. ¡Y esto puede irse acumulando año tras año!
PARA MANTENERTE EN LÍNEA, SIGUE ESTOS CONSEJOS: • Mayor intensidad: para compensar las calorías extras que estás consumiendo, aumenta la intensidad en tu ejercicio normal. Si normalmente caminas treinta minutos, intercala segmentos de tres minutos de trote
o caminata rápida o agrega un intervalo rápido a tu entrenamiento, si lo puedes aguantar. • Ejercicio en la mañana: ¿Te cuesta trabajo incluir en tu día tiempo para ejercitar? Trata de que tu actividad sea lo primero que haces en la mañana. Así ya no te tienes que preocupar durante el día y tendrás más energía para tus demás actividades. Vale la pena despertarte más temprano, recuerda que: “al que madruga, Dios lo ayuda”. • Cinco ejercicios, cinco minutos: insertar mini ejercicios en tu día puede hacer maravillas a tu cintura. Entre las compras y otras actividades haz los siguientes ejercicios por un minuto cada uno para quemar calorías extra, aumentar tu flexibilidad y tu nivel de energía. • Un minuto: “Squats” – párate en frente de una silla con las piernas separadas al nivel de tu cadera, los pies volteando al frente. Haz como si te fueras a sentar en la
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silla pero sin llegar a sentarte. Puedes estirar tus brazos al frente cada vez que bajas para balancearte. • Un minuto: “Relevés” – párate en la punta de los pies en un escalón. Agarra un barandal o la pared para mantener el balance. Manteniendo una línea recta en tu cuerpo, eleva en la punta de los pies y baja. • Un minuto: Abdominales – acostado boca arriba, con las manos atrás de tu cabeza y manteniendo los codos abiertos todo el tiempo. Levanta tus hombros del piso manteniendo las vértebras pegadas al piso y tus omóplatos pegados. Evita jalar la cabeza y pegarla al pecho. Exhala al subir, inhala al bajar. • Un minuto: Estiramientos de pantorrillas – con tu mano jala la punta del pie hacia atrás, flexionándolo. Mantén el estiramiento por diez a quince segundos. Cambia de pie, relaja y repite. • Un minuto: Estiramientos de espalda
– ponte “a gatas” en manos y rodillas. Haz un arco hacia arriba con tu espalda bajando la cabeza. Mantén la posición por diez a quince segundos. Invierte el arco con la espalda y sube tu cabeza. Mantén la posición por diez a quince segundos. Relaja y repite. • Escribe. Está comprobado científicamente que si escribes todo lo que pones en tu boca, es un indicio a comer menos. “¿En verdad comí tres barras de chocolate?” ¡Ups! O te hace darte cuenta de cómo estas comiendo y te hace pensar más antes de comer y tener mejor hábitos alimenticios. “Una vez que escribes algo, se hace realidad” dice Sandra Haber, psicóloga en Nueva York especialista en control de peso: “Te hace responsable de tus propios actos, aún hasta de las cosas que no estás contando, como un puño de papitas o algunas muchas copas de vino”. EL SOL LATINO NEWSPAPER
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La vitamina D Diferentes formas de cómo obtenerla La vitamina D se necesita para la absorción de calcio y un adecuado crecimiento óseo. El ser humano principalmente la sintetiza por sí mismo, pero para ello necesita la luz solar (mejor dicho, los rayos ultravioleta B). También puede obtenerse de la dieta o a través de complementos vitamínicos. En este sentido, alimentos como el salmón o la yema de huevo son ricos en vitamina D. Incluso es habitual enriquecer determinados alimentos, como la leche de vaca, con esta vitamina. La razón primordial por la que la vitamina D se receta a los lactantes es el riesgo de raquitismo. Esta enfermedad se caracteriza por problemas en el desarrollo óseo, huesos débiles y piernas arqueadas. La causa una deficiencia de vitamina D, cuyos otros efectos pueden ser fibrosis quística, disfunciones metabólicas y la enfermedad celíaca. Es cierto que la leche materna contiene poca vitamina D, pero esta es la cantidad que un lactante necesita. Únicamente en el caso de que un bebé nunca vaya a exponerse a la luz solar (por algún extraño motivo) o sea de raza negra
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y viva en un país con una baja radiación solar, se recomienda la administración de suplementos vitamínicos. Para que el lector se haga una idea, bastan 5 minutos al día de sol de un bebé en pañales (o 20 minutos si está totalmente vestido) para generar la dosis diaria recomendada de vitamina D. Y no será por falta de sol en este país. También es posible aumentar la cantidad de vitamina D de la leche materna. Algunos estudios científicos han demostrado que hay una relación directa entre las reservas de vitamina D de la madre y las de su bebé. Para incrementar esta reserva, se recomienda comer alimentos ricos en esta vitamina, como salmón y huevos, o simplemente tomar el sol más a menudo (sin pasarse, claro). El salmón es además muy rico en DHA, un ácido graso excelente para el desarrollo del cerebro y la vista, y que está ausente en prácticamente todas las leches artificiales. La poca cantidad de vitamina D de la leche materna ha servido de “excusa” a algunos para poner reparos a las excelencias de la leche materna,
y querer hacer negocio con la venta de suplementos a todas luces innecesarios. Esta recomendación de dar vitamina D a los lactantes por sistema puede resultar
incluso peligrosa, ya que un exceso de calcio en el bebé puede conducir a daños cerebrales y renales, letargia, pancreatitis, arritmias cardíacas e incluso coma
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o r e l CaEstá fuera de
iguel Calero se juega un partido aparte en estos momentos, el más importante sin duda porque literalmente, es el de su vida. El exarquero permanece delicado, pero estable, en la unidad de cuidados
intensivos de un hospital al sur de la Ciudad de México, donde fue intervenido de emergencia en la madrugada de este lunes, tras sufrir el domingo una trombosis cerebral de la arteria carótida interna del lado derecho. El Neurocirujano, Édgar Nathal y Antonio Torres, médico del Pachuca,
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peligro
club en el que el colombiano se desempeña como director técnico de arqueros, ofrecieron una rueda de prensa en la que detallaron el estado de salud del vallecaucano, luego de la operación a la que fue sometido. “Después de las dos tomografías que se le practicaron, no han aparecido
infartos y en consecuencia, no ha habido complicaciones. El estado es delicado, pero estable y en estos momento la vida de Calero no está en peligro”, agregó. Nathal precisó, además, que “en estos tres días que permanezca anestesiado en terapia intensiva, se le harán exámenes diarios”. EL SOL LATINO NEWSPAPER
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Entre tras O Jrue Holiday Anota 33 puntos en victoria de Sixers El base Jrue Holiday confirmó que es el nuevo líder y jugador franquicia de los Sixers de Filadelfia al aportar un dobledoble de 33 puntos y 13 asistencias que dieron a su equipo el triunfo de 104-101 ante los devaluados Suns de Phoenix. La victoria dejó a los Sixers con marca de 8-6 y rompieron racha de dos derrotas consecutivas. Junto a Holiday, que estableció la mejor marca de puntos en lo que va de temporada, el escolta-alero Evan Turner logró 16 puntos, ocho rebotes y tres asistencias.
Shvedova El regreso del año Yaroslava Shvedova finalizó el año con el reconocimiento del WTA. Luego de un 2011 que la vio fuera de las canchas por una operación en una rodilla y que la llevó más allá del puesto 250 en el ranking, la kazaja volvió con todo y llegó al 25ª en octubre. Hoy, la entrenada por el argentino Emiliano Redondi y actual 29ª, tuvo una caricia al ego por su gran temporada. “Estoy muy contenta de conseguir este premio. Me sorprendió cuando me enteré de la noticia”, explicó Shvedova, de 25 años, quien agregó que “estoy muy feliz y orgullosa de mi regreso. He trabajado muy duro con mi equipo y es un buen reconocimiento. El premio no es sólo para mí, es una victoria en conjunto con mi equipo”.
Robert Guerrero Llegó para quedarse Tras batallar durante años y escalar división tras división en busca del reconocimiento merecido Robert Guerrero finalmente se instaló en la elite del boxeo el sábado tras derrotar claramente a André Berto. El oriundo de Gilroy, California escribió su nombre entre los mejores de las 147 libras. “Fui a trabajar e hice lo mío”, disparó. “Berto pega duro y es rápido pero me llevé la victoria”. Más allá de la victoria, lo que le ganó a gran parte de la afición presente fue la manera de desenvolverse arriba del cuadrilátero. EL SOL LATINO NEWSPAPER
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on un multitudinario velatorio en San Juan, cientos de puertorriqueños dieron este martes su último adiós al extriple campeón mundial de boxeo Héctor ‘Macho’ Camacho, fallecido el sábado tras ser baleado en la cabeza hace una semana en Bayamón. Desde de las 11H00 locales (15H00 GMT), los boricuas comenzaron a llegar a un campo deportivo de la capital puertorriqueña para despedir al ‘Macho Man’, en una ceremonia de velación que estuvo presidida por el secretario de Recreación y Deportes de Puerto Rico, Henry Neumann. Al lugar también acudieron varios funcionarios del boxeo de Puerto Rico, el gobierno, árbitros y oficiales, además de 21 excampeones mundiales de la isla, entre ellos Félix ‘Tito’ Trinidad, que hicieron una guardia de honor ante el féretro. ‘Tito’ Trinidad, Iván Calderón y ‘Juanma’ López tuvieron a su cargo los mensajes de parte de los púgiles para los familiares de Camacho. Trinidad dijo que “hay que recordar a Camacho como lo que fue, un gran campeón y un gran ser humano”. “Todos y cada uno de nosotros, los campeones mundiales, nos sentimos orgullosos de lo que hizo Camacho en el boxeo, porque no solamente es uno de los grandes púgiles que ha dado la isla, sino que es uno de los boxeadores más grandes del mundo. Yo (‘Tito’) me siento orgulloso de lo que Camacho hizo por el boxeo de Puerto Rico”, agregó. ‘Juanma’ López destacó que “fue un gran atleta, lo conocí muy poco porque no era de su época, pero como él muy pocos. Definitivamente tiene que estar en el Salón de la Fama. Gracias ‘Macho’ por todo lo que nos diste. Que Dios te bendiga. Todo Puerto Rico te va a extrañar”. Camacho fue baleado de muerte el pasado martes en la noche cuando se encontraba en la carretera PR167, en Bayamón, junto a su amigo de la infancia Adrián Alberto Mojica Moreno, de 49 años y quien murió en la escena del crimen.
Macho Camacho Puertorriqueños le dan el último adiós
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mascota Mundial de Brasil
de la del
Cuando resta más de un año y medio para el inicio del Mundial Brasil 2014, la mascota del certamen ya tiene su nombre: “Fuleco”. El mismo es una combinación de fútbol y ecología y fue elegido a través de Internet por el 48% de los votantes. La elección había comenzado en septiembre y en el camino quedaron otros nombres como “Zuzeco” (mezcla de las palabras “amistad” y “júbilo”, con el 31% de los votos) y “Amijubi” (relacionado a “azul” y a “ecología”, con el 21 %). En total habían 47 propuestas de seis agencias de publicidad distintas. La mascota de la próxima Copa del Mundo de fútbol será un armadillo o tatú, una especie en extinción en Brasil. A propósito de la idea de relacionar al fútbol con la ecología, la FIFA señaló: “Enfatizar la importancia del medio ambiente y de la ecología es un importante objetivo del Mundial de 2014”. A su vez, el ex futbolista Ronaldo, miembro del Comité Organizador del Mundial 2014, destacó que Fuleco “desempeñará un importante papel como embajador del torneo en los próximos dos años”.
Eagles
Vuelven a caer
C
am Newton lanzó dos pases de anotación y corrió para dos más en la victoria de los Carolina Panthers sobre los Philadelphia Eagles, 30-22, en el “Monday Night
Football”. Los Panthers se fueron al frente con su primera posesión con pase de Newton a Gary Barnidge para 24 yardas, el primero en la carrera profesional del ala cerrada. En la siguiente serie ofensiva Newton encontró a Brandon LaFell con pase de 43 yardas que terminó en touchdown. Durante el segundo cuarto, los Eagles
reaccionaron con dos goles de campo de Alex Henery y la primera anotación profesional del corredor Bryce Brown, una escapada de 65 yardas. El marcador hacia el medio tiempo era de 15-14 en favor de Philly. En la segunda mitad vino el redondeo del ganador del trofeo Heisman en 2010, donde consiguió anotar en carrera de 1 yarda saltando a la línea defensiva. La respuesta del novato Brown fue su segundo touchdown de la noche en carrera de 5, sin embargo Newton, que terminó con 18 de 28 pases completos para 306 yardas, amplió la ventaja de los visitantes con un acarreo de 2 yardas en el último cuarto.
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Aries
Tauro
Geminis
Cancer
AMOR Un giro afortunado te dará ocasión de avanzar en tus planes personales los planetas te darán el apoyo necesario. TRABAJO Tu energía es elevada, te sientes capaz de todo. Sin embargo para avanzar en la carrera necesitarás un extra de apoyo al final de la semana que viene. SALUD Debes bajar el nivel de estrés. CONSEJO Sería bueno que hagan proyectos a futuro en todos los ámbitos, sobre todo en el afectivo.
AMOR Ofrece a los demás una segunda oportunidad. A tu alrededor hay gente bien intencionada que no entienden del todo qué necesitas. Toma las decisiones correctas en adelante. TRABAJO Una cuestión profesional te causaba estrés pero se ha solucionado, te quita peso de los hombros y te deja libertad para mirar el futuro de otra manera. CONSEJO Hay un momento del día en el que se sentirán melancólicos al recordar algunas pérdidas.
AMOR Sentirás que la permanencia de la que has gozado con tu pareja se ve cortada por problemas. Sin embargo, no debes temer. Deberás estar a su lado. TRABAJO Sentirás que por fin has encontrado tu lugar y tu verdadera vocación. Es posible que haya algún pequeño problema, pero que no tendrá graves efectos en cuanto a tu trabajo. CONSEJO Es una época que podrás sentir que las cosas están saliendo como tú lo habías estado esperando, aprovecha esta oportunidad.
AMOR Las sacudidas que experimentan las relaciones afectivas servirán para hacerlas más perfectas cuando se pasen los momentos peligrosos. Pero por ahora, los problemas se centran en la pareja, con actitudes exigentes y excéntricas. TRABAJO Muy buena posición para puestos de mando, con poder para la táctica y la estrategia, potenciando la prudencia y facultades previsoras. CONSEJO Vivir la vida en forma acelerada no es la base del éxito.
Leo
Virgo
Libra
Escorpion
AMOR Una extremada sensibilidad, te puede hacer pensar en que eres víctima de traiciones y no ser cierta. Pero pronto todo sale a la luz. TRABAJO Un cambio en el ritmo de la actividad, puede producir una cierta alteración. Sin embargo podrás sentirte muy bien en el trabajo que realizas, pudiendo desempeñarte con tus deberes. SALUD El cansancio puede llegar a límites extraordinarios. CONSEJO Recuerda que la paciencia y la tolerancia son partes del individuo que debemos aprender a trabajar.
AMOR Todavía tienes que aprender cómo tus palabras afectan a los demás y pueden ser inconsideradamente dañinas. Envuelto en tus propias ideas, puedes parecer reservado y desinteresado en los sentimientos. TRABAJO Tu mayor percepción hace que sea el momento apropiado para resolver si empezar o no una nueva empresa. El resultado depende de mantener la integridad de tus decisiones. SALUD Cuidado con las angustias. CONSEJO La suerte te sonríe, así que aproveche al máximo esta oportunidad.
AMOR Bien en lo que tiene que ver con tus relaciones ya que estas comienzan a formar una buena base en tu vida y con deseos de lograr algunos compromisos. TRABAJO Tendrás algunos próximos problemas relacionados con el trabajo, pero poco a poco saldrás con lo tuyo. Tendrás una actitud práctica en tu economía. SALUD Sin problemas de salud, solo debes cuidar tu columna. CONSEJO Es importante tomar conciencia de nuestros actos.
AMOR Luchas por alcanzar la estabilidad, te estás sintiendo muy solo, trata de no equivocarte en las decisiones que vas a tomar. Conflictos con la familia. TRABAJO Mucha estabilidad en la parte económica; este aspecto estará favorecido con tu futuro, ya que comienzas a ser parte de este equipo y con muchos logros por el esfuerzo que has colocado en cada uno de tus trabajos. SALUD Molestias de la cervical. CONSEJO Busca la compañía de un buen amigo.
Sagitario
Capricornio
Acuario
Piscis
AMOR Han estado nerviosos en la parte emocional manifiesta tus inquietudes, si sientes que estas presionado, debes conversarlo, ya que eres tú el que está acostumbrado a manipular las situaciones. TRABAJO Todo se comienza a dar a su debido tiempo y en forma positiva, era lo que estaba esperando, ahora solo queda ver los resultados y alegrarte por todo lo que has podido lograr. SALUD Tu sistema nervioso te está jugando malas pasadas. CONSEJO No trates de imponer tu voluntad a los demás.
AMOR Noticias de una persona que estaba en el pasado te permite volver a revivir momentos agradables, no es seguro para tu futuro, eso el tiempo te lo ira entregando. TRABAJO Involucrarse más es la base del éxito, ya queda atrás el momento de espera y te puedes involucra en todos los proyectos desde la próxima semana, esto te dará un buen futuro. SALUD Algunos problemas que pueden estar relacionados con la tiroides. CONSEJO Siempre debes pensar que el mañana será mejor que el pasado.
AMOR Deja los celos de lado, involucra más tus sentimientos, noticias de embarazo en la familia, disfruta lo que está ocurriendo, pero debes ser más consecuente. TRABAJO Situaciones nuevas, las que te permiten dar a conocer mayormente tus habilidades en el trabajo y esto demostrara que estas siendo más responsable lo que trae buenos ingresos. SALUD Algunos problemas hormonales relacionados con tu tiroides. CONSEJO Disfrutar de los buenos momentos hacen cambiar tus expectativas de vida.
AMOR La parte sexual esta dominando estos días en su vida, la pasión se está apoderando de usted, aunque sabe que debe cuidarse para seguir disfrutando. TRABAJO Deberá elegir entre dos opciones. Déjese llevar por la intuición y las cosas saldrán muy bien. SALUD Evite exponerse demasiado al sol, esto le puede traer graves complicaciones a la piel. CONSEJO Disfrute de este día, salga de paseo, ya que así podrá mejorar el ánimo.
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DEL 28 DE NOVIEMBRE AL 05 DE DICIEMBRE DEL 2012 espués de una serie de exámenes a fondo en el centro de pruebas Milbrook en Bedforshire, Inglaterra la Ford Ranger obtiene el International Pick-Up Award 2013 con una puntuación de 47 puntos, quedando por encima de la Isuzu DMax y Volkswagen Amarok.
“
Esta pick up se comercializa en tres versiones: cabina doble, super y normal.
Ofrece en su gama de motores el Duratorq TDCi diésel, el cual destaca por su alto rendimiento de combustible y permite equiparla con tracción 4x2 ó
Ford
4x4. Con respecto al modelo anterior se incremento su capacidad de carga, de arrastre y es el primer vehículo de su segmento en lograr cinco estrellas en la Euro NCAP. Por su parte Paul Randle, director de vehículos comerciales globales de Ford Europa, comentó que “La Ranger es genial para el trabajo y el tiempo libre. Los clientes apreciarán la diferencia tan pronto estén detrás
del volante. Este prestigioso galardón es un reconocimiento para el trabajo realizado por nuestros equipos de producto global y hay muchos más que esperamos ansiosos con el lanzamiento del nuevo Transit y el Transit Connect en 2013”. Desde que salió a la venta en 2010 en el Reino Unido, Ford ha logrado vender más de 7,000 unidades de la Ranger.
Pick-Up Award
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PAGINA 38 • AUTOS amborghini anunció a un nuevo integrante en su familia de superdeportivos, el Aventador LP700-4 Roadster. En su versión con techo rígido, este modelo vendió más de 1,300 unidades y por este motivo, los dirigentes de la firma confían en que esta variante tenga un gran éxito de ventas. El techo desmontable del Aventador Roadster está fabricado en fibra
DEL 28 DE NOVIEMBRE AL 05 DE DICIEMBRE DEL 2012 de carbono, lo que le confiere un peso de apenas seis kilos. Uno de los principales problemas radica en que debe desmontarse manualmente, con el agregado de que las dos piezas que lo componen ocupan casi la totalidad del pequeño cofre delantero. Mecánicamente, mantiene su poderoso V12 de 6.5L, que entrega 700 Hp a las cuatro ruedas mediante una caja de cambios de siete velocidades semiautomática con levas al volante. Uno de los aspectos diferenciadores con respecto a la coupé es el pilar trasero
rediseñado para soportar el techo y una nueva opción de color en su paleta, llamado “Azzuro Thetis” que se remonta al Miura descapotable de 1968. Si te gusta estrellar insectos con la frente a 350Km/h, empieza a ahorrar, porque el precio de este modelo en EE.UU. arranca en USD 445,300.
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