Il cane tra sport e salute

In montagna, passo dopo passo sino ad arrivare alla vetta

Un alleato prezioso per la nostra forma fisica

Il cane tra sport e salute

Una vicendevole collaborazione porta benefici ad entrambe le parti. Uno studio conferma il ruolo prezioso di “Fido” nel mantenere una tabella di marcia costante, efficace e salutare

Il proprio cane potrebbe essere il partner di cui si ha bisogno per rispettare un piano salutista che aiuti a rispettare i ritmi dell’esercizio fisico ed anche della dieta alimentare di entrambe i protagonisti. Una originale ricerca effettuata presso l’Università dell’Ohio ha stabilito che meno del 25% delle persone che iniziano una dieta e un esercizio fisico di routine si attengono ai loro piani per più di un mese, … ma è un po’ più difficile saltare la corsa se il cane ti sta aspettando vicino alla porta.

I cani sono meravigliosi compagni di passeggiate e di esercizio. Quindi, collaborare con loro durante l’implementazione di abitudini sane può aggiungere una forte motivazione a mantenere gli impegni assunti con sé stessi. “Una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico sono estremamente importanti per gli animali domestici, proprio come lo sono per gli esseri umani, e molti dei benefici per la salute attraverso uno stile di vita sano, sono gli stessi”, ha affermato la dott.ssa Arielle Markley, veterinaria del Canine Physical Rehabilitation & Sports. Centro di medicina presso il Centro medico veterinario della Ohio State University, che aggiunge: “Il tuo cane può aiutarti a renderti responsabile perché il tuo piano salutista non riguarda più solo la tua salute, ma anche la loro”.

UNA VALDA MOTIVAZIONE I cani possono sviluppare problemi di salute a causa di una vita troppo sedentaria, il più diffuso è il sovrappeso. Da lesioni al ginocchio e problemi di artrite a malattie croniche come il diabete, l’eccesso di peso può influire negativamente sulla salute del cane. Creare una partnership con il proprio cane potrebbe essere la motivazione di cui si ha bisogno. Ci sono molti modi creativi per diventare attivi con il proprio cane, come ll’agility o altri sport canini. Il consiglio degli esperti è di iniziare lentamente come con qualsiasi nuovo programma. Proprio come qualcuno non dovrebbe correre una maratona completa senza allenamento, lo stesso vale per i cani. È essenziale lavorarli lentamente, soprattutto se il cane non è stato abituato a nessun esercizio sportivo.

ALCUNI SUGGERIMENTI UTILI La dottoressa Markley sostiene: “Quando si inizia una dieta e un piano di esercizi con il proprio cane, è necessario ricordare alcune semplici raccomandazioni”. Pianificazione degli allenamenti quotidiani, creando delle liste per il raggiungimento dei piccoli obiettivi che nel tempo andranno a subire delle modiche variazioni, a seconda dei risultati ottenuti. Queste pratiche aiuteranno a raggiungere gli obiettivi. Nel tempo, si vedranno risultati significativi se le modifiche apportate saranno risultate gestibili: la fretta non aiuta, mai. Attività divertenti: diventare attivo con il proprio cane sviluppando attività divertenti per entrambe, che si tratti di correre, giocare o persino fare yoga per cani. Benessere. I controlli sono fondamentali sia per l’umano che per il cane, in maniera tale da tenere sotto controllo le proprie risorse in tema di alimentazione e di forma fisica. Fare controlli regolari è consigliabile.

“Apportare cambiamenti positivi e salutari nella propria vita non è sempre facile, ma se si coinvolge il proprio cane si otterranno benefici salutari per entrambi e questo aumenterà la motivazione a rispettare gli impegni assunti”, ha detto Liz. Weinandy, dietologa presso l’Ohio State

Alla fine della passeggiata, insieme, ad osservare il tramonto,

Sulla cima della collina, felici e soddisfatti

University Wexner Medical Center - che conclude - “Assumere questo impegno può fare molto per mantenere quella promessa e raggiungere i propri obiettivi”. Ovviamente, prima di iniziare qualsiasi dieta rigorosa o programma di esercizi fisici, è necessario interpellare il

Tra le vigne a fine estate, aspettando la vendemmia medico ed il veterinario, affinché la coppia possa sviluppare insieme un programma salutista adeguato alle proprie esigenze.

Renata Fossati Fotoservizio di Elena Corselli