Yo tomé la decisión de felizser " “
Actriz, comediante y educadora, Norwill Fragoso revela cómo el agradecimiento y la actitud optimista la han llevado a encontrar un equilibrio entre su salud física, emocional y espiritual
Influenza:
Contenido
lo que tu médico quiere que sepas antes de vacunarte 28
Conoce el raro síndrome de Sjögren
El cambio climático y la salud mental
Humectar: la clave para cuidar la piel del bebé
¿Cuántas calorías se queman al caminar? Dormir bien no es un lujo
Mujer, ponte primero en tu lista de prioridades
Más y mejores experiencias en el Club Edad Dorada de The Mall of San Juan
Promueve un enfoque holístico en el bienestar integral ¿Necesitas usar audífonos?
¿Por qué es importante tener un seguro?
Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera
Project Manager: Juan G. Balsa Padilla
Editora: Jannette Hernández Hernández
Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente
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Completa (HMO) www.mcsclassicare.com
Endoso pagado. MCS Classicare es un producto suscrito por MCS Advantage, Inc. MCS Classicare es un plan HMO con un contrato Medicare y con un contrato con el programa Medicaid de Puerto Rico. La afiliación en MCS Classicare depende de la renovación del contrato. El beneficio de la Tarjeta Te Paga es parte de un programa de beneficios suplementarios especiales para afiliados con condiciones crónicas, como: Enfermedades cardiovasculares, Hipertensión, Diabetes, Enfermedades de salud mental crónicas e incapacitantes, Enfermedad renal crónica y otras condiciones no enlistadas. La elegibilidad no está garantizada basado solamente en su condición. Se debe cumplir con todos los requisitos de elegibilidad aplicables antes que el beneficio sea brindado. Para detalles, favor contactarnos. La elegibilidad para los Beneficios Adicionales bajo el modelo VBID no esta garantizada y será determinada por MCS después de su afiliación, basado en criterios relevantes (índice de privación del área). Cantidades pueden variar según la cubierta. De tener preguntas, necesitar materiales de forma permanente en formatos y/o lenguajes alternos o de necesitar servicios de interpretación oral puede llamarnos al 1.866.627.8183 (TTY: 1.866.627.8182). Beneficios pueden variar según la cubierta. Llámenos o refiérase a su Evidencia de Cubierta disponible en nuestro sitio web www.mcsclassicare.com para información de beneficios, limitaciones y exclusiones. ¹Basado en el reporte mensual de afiliación por plan de CMS de septiembre de 2024.
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Influenza: lo que tu médico quiere que sepas antes
de vacunarte
Por Luis C. Torrellas, MD
Alguna vez se han realizado estas preguntas, ¿es necesario que me vacune contra la influenza? ¿Vale la pena vacunarse todos los años? ¿Si me vacuno, nunca me dará influenza?
A continuación, presento unas recomendaciones e información sobre la vacuna contra la influenza para ayudarte a tomar la mejor decisión al momento de vacunarte.
¿La influenza es lo mismo que un catarro?
Influenza y catarro no son lo mismo. La influenza (flu) es una enfermedad respiratoria contagiosa que afecta la nariz, la garganta y los pulmones. Esta puede provocar una enfermedad leve o grave que, en ocasiones, requiere hospitalización y hasta causar la muerte. Aunque sus síntomas son parecidos (fiebre, tos, dolor de garganta, congestión nasal, dolor de cabeza y muscular), los síntomas de la influenza son más fuertes y pueden tener consecuencias muy serias para la salud.
¿Quién debe vacunarse contra la influenza?
Todo individuo mayor de 6 meses debe vacunarse anualmente contra la influenza. Los meses de septiembre y octubre suelen ser un buen momento para vacunarse porque la vacuna actualizada para la nueva temporada ya está disponible. Esto nos protege antes de que comiencen los cambios de clima y los brotes de enfermedades respiratorias.
¿Quién no debe recibir la vacuna contra la influenza?
La vacuna no es recomendada para niños menores de 6 meses, personas que tienen alergias a cualquiera de los ingredientes de la vacuna y personas que tuvieron una reacción alérgica grave al recibir la vacuna anteriormente. Las personas con alergia al huevo pueden recibir cualquier vacuna de influenza.
¿Quiénes tienen mayor riesgo de complicaciones al contagiarse con influenza?
Aunque todos podemos contagiarnos con influenza algunas personas pueden estar en mayor riesgo, como: adultos mayores de 65 años, personas con condiciones especiales (diabetes, enfermedades del corazón, asma, VIH/SIDA y cáncer, entre otras), niños menores de 5 años y mujeres embarazadas. También pudieran presentar complicaciones que requieran hospitalización aquellas personas que tienen problemas de función muscular, función pulmonar o dificultad para toser, tragar o eliminar líquidos de las vías respiratorias. ¿Es recomendable vacunarse contra la influenza?
Claro que sí. Hay dos razones principales para siempre recomendarles a mis pacientes vacunarse anualmente. La primera, porque la vacuna ayuda a prevenir las complicaciones en caso de contagio. En segundo lugar, porque existen diferentes tipos de virus de influenza que cambian todos los años, lo que hace necesario recibir la vacuna más actualizada.
Recomendaciones para pacientes que no creen en la vacuna contra la influenza
La primera recomendación es que lean y se eduquen usando fuentes de información confiables, como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) o el Departamento de Salud de Puerto Rico, para que tomen decisiones informadas.
Es importante comprender que la vacuna no nos protege un 100 %. Podemos estar vacunados y, aun así, contagiarnos con influenza, pero la vacunación sigue teniendo grandes
beneficios. Se ha demostrado que la vacuna contra la influenza reduce la gravedad de la enfermedad en personas vacunadas que se contagian con influenza. Vacunarse contra la influenza nos protege a nivel individual, pero también protege a todo el que está alrededor nuestro, especialmente, a nuestros seres queridos.
¿Existen datos que demuestran la efectividad de la vacuna de influenza?
Existen muchas investigaciones sobre la efectividad de la vacuna contra la influenza. Los CDC estimaron que, para la temporada de influenza 2022-2023, gracias a la vacuna, se previnieron 6 millones de enfermedades relacionadas con la influenza, 2.9 millones de visitas al médico, 65,000 hospitalizaciones y se lograron prevenir, además, 3,700 muertes.
¿Es fácil obtener la vacuna contra la influenza?
Vacunarse contra la influenza es muy sencillo porque no se requiere orden médica y puede obtenerse en tu farmacia de preferencia, en la oficina de tu médico, proveedores de vacunación y actividades comunitarias de salud. ¿Cuáles son los beneficios de que más personas se vacunen contra la influenza?
Es importante comprender que vacunarse contra el virus de la influenza nos ayuda a todos. Vacunarse anualmente podría evitar el contagio de influenza, reducir la gravedad de la enfermedad en caso de contagio, minimizar el riesgo de hospitalización, así como provocar menos muertes a causa del virus. La vacunación también puede prevenir que un empleado se ausente a su trabajo por, al menos, siete días a causa de los síntomas de la influenza.
Vacunarse contra la influenza es un acto de protección para ti y tus seres queridos. Infórmate sobre los beneficios de la vacuna y consulta con tu médico tus dudas para tomar la mejor decisión.
Referencias: https://espanol.cdc.gov/flu/index.html
El doctor Luis C. Torrellas es neumólogo y consultor clínico de MCS.
Este contenido comercial fue creado en su totalidad por MCS. GFR Media BrandStudio no se responsabiliza por el contenido de esta publicación.
(Shutterstock)
¿Cuántas calorías se queman al caminar?
Una nutricionista especializada en rendimiento deportivo lo explica
Por Cesiach López Maldonado
Si buscas perder peso, hay un aspecto importante a tomar en cuenta: las calorías. Comprender cómo podemos jugar con la quema de calorías para bajar de peso es, a veces, una ecuación difícil de descifrar.
La licenciada Carmen Nevárez Alonso, nutricionista especializada en rendimiento deportivo, quien, durante 12 años, trabajó como entrenadora personal, y quien, recientemente, asumió el cargo de presidenta del Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico, explicó cómo funciona la quema de calorías y qué logramos al ejercitarnos en los distintos niveles.
“Las calorías son una unidad que mide la energía que los seres humanos gastamos y comemos. Así es como se mide la energía: comemos tanta energía y gastamos tanta cantidad. El número que está al lado de la palabra calorías te dice cuántas unidades de energía por servicio de alimentos o cuántas calorías estás gastando por movimientos”, definió la licenciada.
Todos los movimientos que hacemos, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, consumen energía; incluso al dormir, quemamos calorías. Sin embargo, la intensidad con la que nos movemos es la que hace la diferencia.
“Lo que sucede es que, dependiendo de la intensidad de esa actividad que realizamos, se gastan más o menos calorías. La intensidad es la velocidad con la que vas a realizar la actividad. Hay tres clasificaciones: baja, moderada y alta. La velocidad con la que realizamos ese movimiento es lo que define la intensidad y, a mayor intensidad, mayor es la quema de calorías. Ese es el factor más importante para determinar cuántas calorías gastamos por minutos”, especificó la nutricionista, quien se encargó, junto con el chef Carlos Colón, de la alimentación de 37 atletas de Puerto Rico en los Juegos Olímpicos de París 2024.
Otro factor importante es la duración de la actividad o el movimiento.
“Puedo caminar a una intensidad moderada por más tiempo y quemar más calorías”, sostuvo.
Además de la intensidad y la duración del ejercicio, otro de los aspectos que más influyen en la cantidad de calorías que quemamos es el peso. Aquellas personas con mayor peso, queman más calorías porque realizan mayor esfuerzo para moverse.
Aquí una muestra de la diferencia en la quema de calorías, realizando una caminata, a la misma velocidad, pero personas con diferentes pesos.
Caminar a intensidad baja (2 mph) por 1 hora:
• Persona de 120 libras: Quema 80 calorías
• Persona de 150 libras: Quema 85 calorías
• Persona de 170 libras: Quema 115 calorías
Caminar a intensidad moderada (4 mph) por 1 hora:
• Persona de 120 libras: Quema 136 calorías
• Persona de 150 libras: Quema 170 calorías
• Persona de 170 libras: Quema 190 calorías
Caminar a intensidad alta (9 mph) por 1 hora:
• Persona de 120 libras: Quema 245 calorías
• Persona de 150 libras: Quema 300 calorías
• Persona de 170 libras: Quema 350 calorías
CONTINÚA EN LA PÁGINA SIGUIENTE.
Sigue estos consejos
El proceso es individual
Cada cual tiene que empezar a su capacidad. No puedes empezar en una intensidad alta, si llevas mucho tiempo sin entrenar. Es necesario ir por etapas para lograr resultados positivos y así mantenerte enfocado.
Comprometerte y ser constante
Es un proceso que implica compromiso, consistencia y sacar el tiempo para ejercitarte, que es lo más difícil. Por eso, las personas duran poco; es un proceso de autocompromiso, tener unas metas y hacer unos cambios en estilo de vida, que, a veces, son más fáciles y, a veces, más difíciles.
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Sé realista
Este es un proceso gradual. Aunque sean 50 calorías lo que puedes quemar al principio, son 50 calorías. No debes estar pensando en quemar 150 calorías, si no estás capacitado. Todo esfuerzo que hagas cuenta. Hay que buscar opciones que sean reales. Si, para hacer esto, tengo que ir a un gimnasio y coger tapón, pues eso no va a ser real para mí. Entonces, puedes empezar dentro
de tu entorno, caminando 10 minutos en la marquesina, en la calle o en el trabajo. En vez de quedarte sentado en el almuerzo, te vas a caminar. Subir las escaleras, en vez de tomar el ascensor, o comprar en la tienda, en lugar de hacer compras online
Esfuérzate e incrementa tu nivel 4
Cada dos semanas, puedes hacer un cambio e incrementar la intensidad de tu actividad física. Por ejemplo: puedes caminar más lento o rápido; si estás en la pista, puedes caminar las curvas y correr las rectas, también se puede hacer a través del reloj; cada 5 minutos vas a caminar 30 segundos más rápido. Así estás aumentando la sobrecarga y provocas que, cada vez que hagas un cambio, aumentes la quema de calorías.
Disfruta el proceso 5
Haz de la actividad física algo agradable y divertido; lleva música, ve acompañado de alguien. Pero, esa persona no puede ser tu muleta, si algún día esa persona no te puede acompañar, tienes que hacer lo que te corresponde.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Dormir bien no es un lujo
Cómo sufre tu bienestar emocional cuando no descansas en la noche
Por Cesiach López Maldonado
En el periodo del descanso, nuestro cuerpo pasa por unos procesos fundamentales para su bienestar físico, mental y emocional.
Los problemas, el estilo de vida, el estrés, las enfermedades, las responsabilidades y la edad pueden limitar ese proceso tan importante para nuestra salud y bienestar. Por eso, hablaremos de cómo impacta nuestra salud emocional el no dormir bien, en especial, en diferentes etapas de la vida de la mujer.
“El bienestar emocional y la calidad del sueño están íntimamente relacionados. Dormir mal afecta de manera significativa la salud mental y emocional de una persona. La privación del sueño puede llevar a una serie de problemas emocionales y psicológicos tales como la irritabilidad, la ansiedad, la depresión y una mayor reactividad emocional”, validó la Dra. Ana M. González Luna, psicóloga clínica y trabajadora social clínica.
Existen diversos aspectos que se ven afectados cuando una persona no duerme lo necesario.
Regulación emocional
Durante el sueño, el cerebro procesa y regula las emociones, ayudando a manejar experiencias diarias y reducir la reactividad emocional. Un periodo de sueño adecuado permite una mejor respuesta al estrés.
En cambio, la privación de sueño aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede llevar a un ciclo de estrés y mala calidad del sueño. Al igual que la falta de sueño está asociada con mayor irritabilidad, cambios
de humor y una menor capacidad para manejar emociones negativas.
Salud mental
El sueño profundo y reparador es esencial para la recuperación mental y emocional. Este permite que el cerebro descanse y se recupere de las actividades del día.
Sin embargo, el sueño insuficiente se asocia a un mayor riesgo o síntomas de padecimientos mentales como la depresión y la ansiedad. De ahí, la importancia de tener un sueño adecuado porque este actúa como un factor protector contra estas enfermedades tan comunes y peligrosas.
Funcionamiento cognitivo
Durante el sueño, especialmente en las fases REM (movimiento ocular rápido) y sueño NREM (sin movimiento ocular rápido), se consolidan los recuerdos y se procesa la información aprendida, y esto mejora la memoria y facilita el aprendizaje.
Aparte de que el sueño adecuado mejora la capacidad de atención y concentración, mientras que la falta de sueño puede llevar a problemas de concentración y dificultad para mantenerse enfocado en las tareas diarias.
Además, un sueño de calidad mejora la capacidad para tomar decisiones racionales y reflexivas. Mientras que la falta de sueño puede llevar a decisiones impulsivas y a una menor capacidad para evaluar riesgos.
Relaciones interpersonales
Dormir bien mejora la tolerancia y la paciencia, lo que facilita interacciones más positivas y constructivas con familiares, amigos y colegas. Mientras que la falta de descanso puede ponernos en un estado de irritabilidad que puede lacerar nuestras interacciones sociales.
Entendiendo todos los aspectos emocionales que se afectan al no dormir bien, la pregunta obligada es: ¿cuál es el periodo de sueño recomendable?
“El periodo de sueño recomendable para una mujer, al igual que para cualquier persona, depende, significativamente, de la edad. En una persona adulta debe ser de 6 a 8 horas”, señaló la psicóloga clínica.
No obstante, la especialista estableció que existen diversos factores que pueden influir en las necesidades de sueño de las mujeres:
• Ciclo menstrual: Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar la calidad del sueño. Algunas mujeres experimentan insomnio o sueño interrumpido durante la fase premenstrual.
• Embarazo: Durante el embarazo, especialmente en el primer y tercer trimestre, las mujeres pueden necesitar más horas de sueño debido a los cambios hormonales y físicos.
• Menopausia: Los cambios hormonales durante la menopausia pueden causar insomnio y trastornos del sueño, lo que puede aumentar la necesidad de descanso.
• Responsabilidades de cuidado: Las mujeres que son madres o cuidadoras pueden tener un sueño interrumpido, lo que aumenta la necesidad de encontrar oportunidades para descansar más.
¿Cómo mejorar nuestro periodo de sueño?
Para que la persona pueda mejorar la calidad del sueño y no se afecte su bienestar emocional, se pueden implementar varias estrategias:
Higiene del sueño
1. Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse.
2. Crear un ambiente propicio para el sueño: una cama cómoda, un cuarto oscuro, una temperatura adecuada y un ambiente tranquilo.
3. Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
4. Limitar la ingesta de cafeína y alcohol.
5. Practicar técnicas de relajación.
Gestión del estrés
Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
Actividad física regular
Hacer ejercicio de manera regular, preferiblemente, en la mañana o, al menos tres, horas antes de acostarse.
Alimentación saludable
Evitar comidas pesadas y estimulantes antes de dormir, así como limitar el consumo de cafeína y alcohol.
Terapia y apoyo profesional
En casos de insomnio crónico o problemas emocionales significativos, se debe buscar ayuda de profesionales como psicólogos o terapeutas especializados en trastornos del sueño.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Mujer, ponte primero en tu lista de prioridades
Cuando cuidas tu salud mental, das el primer paso para tener calidad de vida
Cuando la menstruación afecta la productividad en el trabajo
No estás sola, hay alternativas
Por Sandra Torres Guzmán
Aunque la menstruación es un proceso natural que ocurre mensualmente en la vida de una mujer, en ocasiones, el dolor y sangrado excesivos amenazan su productividad en el escenario laboral y académico.
La situación puede elevar el nivel de ansiedad en la paciente que experimenta este tipo de sintomatología, ya que estas molestias suelen afectar la capacidad de concentración y el rendimiento esperado, afectando física y emocionalmente a la fémina en los distintos roles que ejecuta.
Para entenderlo, es necesario repasar cuáles son las fases del ciclo menstrual y las posibles afecciones de salud que, quizás, estén alterando la cotidianeidad, incluyendo el área de estudios o trabajo.
De acuerdo con la ginecóloga obstetra Anabelle Ortiz Rivera, “el ciclo menstrual se compone de tres fases: la fase folicular, la fase de ovulación y la fase lútea”.
“La menstruación es el proceso por el que la naturaleza prepara el útero —el endometrio que es la parte de adentro del útero— para recibir el óvulo para un embarazo.
En ausencia del embarazo, que a mitad del ciclo hay un óvulo, esa capa del endometrio cae y es lo que se llama la menstruación”, explicó.
“Entonces, se produce un sangrado para que se desprenda esa capa y se limpie, de alguna manera, el útero. Todos los meses, es una preparación para que ese óvulo se reciba y se concrete un embarazo, y en ausencia de un embarazo, vuelve y se cae otra vez esa capa y ocurre otra vez un sangrado”, agregó.
Según la especialista en ginecología, lo normal es que cada ciclo fluctúe entre 21 a 35 días, aunque la creencia general es que son 28 días.
“Si es menos de 21 días o más de 35 días, eso no es considerado normal. Lo otro que no es normal es que podría haber una cantidad excesiva de sangrado o muy poca sangre. Generalmente, si uno lo fuera a calcular en cantidad, el promedio de sangrado por día es de unos 30 mililitros. Aunque hay gente que puede sangrar hasta 80 mililitros por día”, detalló.
“Generalmente, uno le dice que midan lo que usualmente tienen en las menstruaciones; si hay una cantidad mayor de lo usual en varias menstruaciones [por lo que deban usar] mayor cantidad de toallas o tampones, o que se cambian mucho la copa menstrual, pues, entonces, debe buscar ayuda”, advirtió.
Otra de las alertas, según Ortiz Rivera, es el nivel de dolor.
“Siempre hay una inflamación que es considerada normal en esos días de menstruación, porque hay unos cambios hormonales que, generalmente, bajan. Hay una progesterona que te protege del dolor y, si baja la cantidad de progesterona (son unas proteínas que hay durante el ciclo), aumenta la molestia”, expuso.
“Puede haber dolor en el vientre, de espalda o en las piernas; puede haber vómito, náuseas o diarrea, y hay
cierta cantidad de esos síntomas que pueden ser normales. Si la cantidad de dolor afecta tu desempeño en el trabajo o los estudios, es algo que no puedes tolerar y las medicinas no te ayudan, entonces, deberías buscar ayuda”, resaltó.
Entre las posibles explicaciones a ciertos problemas con el ciclo menstrual, la ginecóloga estableció que pueden ir desde embarazo, infecciones y tumores benignos como fibromas, hasta afecciones en el cuello uterino y endometriosis, entre otras.
“Nadie se puede concentrar en un trabajo o los estudios, si hay dolor en exceso. Si hay un sangrado en exceso que esa paciente se tenga que cambiar más de una vez cada una o dos horas e ir al baño, no se va a poder concentrar ni en su trabajo ni en sus estudios”, lamentó.
“Si alguna de estas cosas está sucediendo, definitivamente es una razón para que esa persona tenga que ausentarse, pero debe buscar ayuda médica porque eso no es normal o, por lo menos, tiene que buscar una razón para que el médico que, está entrenado, le diga si es normal o no, y esa persona tiene que ser evaluada”, apuntó.
Entretanto, subrayó que, la paciente no está obligada a divulgar los pormenores de su ausencia en el trabajo o la universidad pues su información médica está protegida bajo la Ley HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act).
¿Cómo notificar ausencia por problemas del ciclo menstrual?
La doctora en gerencia educativa escolar, Waleska Torres Gutiérrez, sostuvo que, “lamentablemente, la mujer está limitada a su tiempo de trabajo y ofrecer sus servicios, porque en el proceso premenstrual, menstrual y posmenstrual, la mujer pasa por una serie de cambios emocionales que pueden afectar su trabajo”.
“En la actualidad, la ley que existe provee a la empleada que tenga algún tipo de problema con la salud, en cuestión de la menstruación, utilizar la licencia ordinaria por enfermedad. Si ella tiene que ausentarse porque ese día amaneció mal, tiene derecho a llamar y notificar que está por enfermedad, pero si eso va a tomar más tiempo, hay empresas que conceden un solo día y al próximo día la empleada debe presentar un certificado médico”, esbozó.
“Si es una enfermedad preexistente, certificada por un médico, ella puede notificar previamente que es la afección por la cual no va a presentarse en su área de trabajo. No se ha hecho algún tipo de concesión adicional con relación a ese tipo de licencia. O sea, si la persona tiene un problema con el periodo menstrual, ella puede solicitar días por enfermedad para poder atender su salud”, concluyó.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Norwill Eloptimismocontagioso de
Al conocer su cuerpo y los signos que brinda, la actriz, comediante y educadora ha sabido establecer un balance perfecto para su bienestar físico y emocional
Por Cesiach López Maldonado
Ser agradecida y siempre buscarle el lado positivo a la vida es parte de la fórmula que ha llevado a la talentosa actriz y comediante Norwill Fragoso a encontrar un estado de bienestar y salud en su vida.
La polifacética artista, oriunda de Santurce, afirmó que la salud “es un complemento de lo físico, lo emocional y lo espiritual”, y que el bienestar “es aquello que te permite estar pleno”.
Para lograr ese balance, Norwill siempre trata de tener como principal regulador y guía su propio cuerpo. Conocerse, escucharse y saber actuar conforme a lo que necesita su cuerpo son acciones que le han llevado a experimentar esa plenitud.
“Yo creo que nosotros somos parte de cómo nos sentimos. Eso nos ayuda a poder rendir tanto física como mentalmente. Entonces, debemos comprender la importancia de conocer el cuerpo; conocernos; saber cómo nos sentimos para poder rendir óptimamente en todas las actividades que se nos presenten. Yo estoy muy consciente de mi cuerpo; cuando mi cuerpo me habla, yo lo escucho”, describe la también maestra de teatro.
Sus principales aliados en el cuidado de su salud son los chequeos rutinarios, los cuales cobran mayor importancia por su padecimiento de hipotiroidismo.
“La salud y el bienestar van de la mano con los chequeos rutinarios. Yo he compartido, en más de una ocasión, que padezco de hipotiroidismo. Esa condición a mí me la diagnosticaron en el 2018 y, porque conozco mi cuerpo, me acerqué a la doctora y le dije: ‘yo creo que tengo [una enfermedad de] tiroides’ porque conocía los síntomas. Ese es uno de los asuntos de salud con el que tengo que aprender a vivir toda mi vida”, reconoció la artista, quien es parte del elenco del programa “Raymond y sus Amigos”, que transmite Telemundo.
Desde entonces, Norwill procura tener un monitoreo constante de su salud y se ha adherido a su tratamiento para mantener su enfermedad controlada. “Yo, sin mi pastilla, no vivo. Lo primero que hago al abrir mis ojos, después de darle gracias a Dios por un
día más de vida, es tomarme mi pastilla, porque esa pastilla permite que mi tiroides funcione. Siempre tengo presente escuchar mi cuerpo y monitorearme con los chequeos rutinarios. Uno sabe cuándo empieza a aumentar de peso, pues volver a la dieta, irlo controlando. Gracias a la disciplina que tengo, mi tiroides está regulada”, mencionó la actriz.
Uno de los principales efectos de su padecimiento es que no le permite tener control sobre su peso, aspecto que, dijo, muchas personas no entienden y juzgan sin conocer.
“Muchos piensan que el sobrepeso es sinónimo de falta de salud, pero, a veces, no es porque la gente coma mucho o coma mal, es porque hay enfermedades que impiden que puedas adelgazar con la rapidez que otra gente puede hacerlo. Hay mucha gente que critica mi peso sin conocer los efectos del hipotiroidismo. Yo creo que a la gente hay que enseñarle que, antes de pasar juicio sobre el cuerpo de una persona, es importante conocer su historia. Hay que dejar de ser tan duros con los otros”, instó.
Además del manejo y control de su afección, Norwill procura siempre fortalecer la salud emocional “porque, muchas veces, nuestros dolores físicos vienen de nuestra salud emocional”.
“Yo tomé una decisión de ser feliz, y eso me permite mi bienestar. Soy una persona altamente optimista. Son muy pocas las veces que los pensamientos negativos o pesimistas se cuelan por mi cabeza porque creo que las cosas pasan por algo. Uno recibe las bendiciones de la vida, dependiendo de la actitud en la que uno viva la vida”.
“Es condición de humanos el frustrarse, agotarse y quejarse, pero uno no puede abrazarse a esa mala costumbre; uno tiene que hacer un análisis exhaustivo y decir: ‘en una balanza, cuántas veces al día yo agradezco por lo que tengo o me quejo de lo que tengo’. Lo que pensamos es reflejo de lo que somos”, puntualizó la comediante.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Fotos: Joelly Rodríguez
H&M: Julio Guzmán
Stylist: Frankie Guzmán
Los síntomas comunes de CMH obstructiva pueden incluir falta de aliento, ritmo cardiaco acelerado, dolor de pecho, sensación de aturdimiento, desmayos y fatiga.
Mike es un paciente real que recibió compensación por su tiempo.
Conozca más en camzyos.com y pregúntele a su médico si CAMZYOS es adecuado para usted.
INDICACIÓN E INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD DE CAMZYOS (mavacamten)
Indicación
CAMZYOS® (mavacamten) es un medicamento disponible con receta que se usa para tratar adultos con cardiomiopatía hipertró ca (CMH) obstructiva sintomática. CAMZYOS puede mejorar sus síntomas y su capacidad de mantenerse activo. Se desconoce si CAMZYOS es seguro y e caz en niños.
CAMZYOS puede causar efectos secundarios graves, como:
• Insu ciencia cardiaca, una condición en la que el corazón no puede bombear con su ciente fuerza. La insu ciencia cardiaca es una condición grave que puede ser mortal. Se le deben realizar ecocardiogramas antes de que tome su primera dosis y durante su tratamiento con CAMZYOS para ayudar a su profesional de la salud a evaluar la respuesta de su corazón a CAMZYOS. Las personas que desarrollen infección grave o ritmo cardiaco irregular corren mayor riesgo de sufrir insu ciencia cardiaca durante el tratamiento con CAMZYOS. Dígale a su profesional de la salud o busque ayuda médica de inmediato si surgen o empeoran los siguientes síntomas: falta de aliento, dolor de pecho, fatiga, hinchazón en las piernas, sentir el corazón acelerado (palpitaciones) o aumento rápido de peso
• El riesgo de sufrir insu ciencia cardiaca también es mayor cuando se toma CAMZYOS con otros medicamentos especí cos. Dígale a su profesional de la salud sobre todos los medicamentos que está
tomando, tanto recetados como sin receta, antes y durante el tratamiento con CAMZYOS (mavacamten).
• Debido al grave riesgo de sufrir insu ciencia cardiaca, CAMZYOS solo está disponible mediante un programa restringido llamado Programa de Estrategia de Mitigación y Evaluación de Riesgos de CAMZYOS (REMS, por sus siglas en inglés).
° Su profesional de la salud debe haberse registrado en el Programa CAMZYOS REMS para poder recetarle CAMZYOS.
° Antes de tomar CAMZYOS, debe registrarse en el Programa CAMZYOS REMS. Pregúntele a su profesional de la salud cómo registrarse en el Programa CAMZYOS REMS. Usted recibirá información sobre el Programa al registrarse.
° Antes de comenzar el tratamiento con CAMZYOS, su profesional de la salud y farmacéutico se asegurarán de que usted entienda cómo tomar CAMZYOS de manera segura, lo que incluirá regresar para realizarse ecocardiogramas cuando su profesional de la salud se lo indique. CAMZYOS solo puede ser dispensado por una farmacia certi cada que participe en el Programa CAMZYOS REMS. Su profesional de la salud puede proveerle información para ayudarle a encontrar una farmacia certi cada. CAMZYOS no está disponible en las farmacias locales.
° Si tiene preguntas sobre el Programa CAMZYOS REMS, consulte con su profesional de la salud, visite www.CAMZYOSREMS.com o llame al 1-833-628-7367.
° Para obtener información sobre los efectos secundarios, vea la sección “¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de CAMZYOS (mavacamten)?”.
¿Qué es CAMZYOS?
CAMZYOS es un medicamento disponible con receta que se usa para tratar adultos con cardiomiopatía hipertró ca (CMH) obstructiva sintomática. CAMZYOS puede mejorar sus síntomas y su capacidad de mantenerse activo. Se desconoce si CAMZYOS es seguro y e caz en niños.
Antes de tomar CAMZYOS, dígale a su profesional de la salud sobre todas sus condiciones médicas, incluso si usted:
• está embarazada o tiene planes de quedar embarazada. CAMZYOS puede causarle daño al feto. Indíquele a su profesional de la salud de inmediato si queda embarazada o cree que podría estar embarazada durante el tratamiento con CAMZYOS. Usted también puede comunicar su embarazo a Bristol-Myers Squibb llamando al 1-800-721-5072 o a través de www.bms.com.
Si usted es mujer y puede quedar embarazada:
° Su profesional de la salud le realizará una prueba de embarazo antes de comenzar el tratamiento con CAMZYOS.
° Usted debe utilizar un método anticonceptivo (control de natalidad) e caz durante el tratamiento y por 4 meses luego de su última dosis de CAMZYOS.
“Los síntomas de mi CMH obstructiva me hicieron sentir que tenía que conformarme. Pero ahora están mejorando, y eso me ha llevado a disfrutar de más experiencias de lo que esperaba.”
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Mike, un paciente
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CAMZYOS ES EL PRIMER Y ÚNICO TRATAMIENTO APROBADO POR LA FDA EN SU CLASE* PARA ADULTOS CON CMH OBSTRUCTIVA SINTOMÁTICA.
*CAMZYOS es un inhibidor de la miosina cardiaca Los resultados individuales pueden variar.
° CAMZYOS podría reducir la e cacia de algunos anticonceptivos hormonales. Hable con su profesional de la salud sobre el uso de métodos anticonceptivos e caces durante el tratamiento con CAMZYOS (mavacamten).
° está lactando o tiene planes de lactar. Se desconoce si CAMZYOS pasa a la leche materna. Hable con su profesional de la salud sobre la mejor manera de alimentar a su bebé durante el tratamiento con CAMZYOS.
Antes y durante el tratamiento con CAMZYOS, dígale a su profesional de la salud sobre todos los medicamentos que está tomando, incluidos los medicamentos recetados y sin receta, vitaminas y suplementos a base de hierbas. Tomar CAMZYOS con ciertos medicamentos o con jugo de toronja podría causar insu ciencia cardiaca. No suspenda ni cambie su dosis de un medicamento ni comience a tomar un medicamento nuevo sin noti carle a su profesional de la salud. En particular, indíquele a su profesional de la salud si usted:
• Toma medicamentos sin receta tales como omeprazol (por ejemplo, Prilosec), esomeprazol (por ejemplo , Nexium) o cimetidina (por ejemplo, Tagamet).
• Toma otros medicamentos para tratar su enfermedad de CMH obstructiva.
• Desarrolla una infección.
¿Cómo debo tomar CAMZYOS?
• Tome CAMZYOS exactamente como se lo indique su profesional de la salud.
• No cambie su dosis de CAMZYOS sin antes hablar
con su profesional de la salud.
• Tome CAMZYOS 1 vez al día.
• Trague la cápsula entera. No rompa, abra ni mastique la cápsula.
• Si omite una dosis de CAMZYOS (mavacamten), tómela tan pronto sea posible y tome su próxima dosis a la hora programada del día siguiente. No tome 2 dosis en el mismo día para compensar por una dosis omitida.
• Su profesional de la salud podría cambiar su dosis o interrumpir temporal o permanentemente su tratamiento con CAMZYOS si presenta ciertos efectos secundarios.
• Si toma una cantidad excesiva de CAMZYOS, llame a su profesional de la salud o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano inmediatamente.
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de CAMZYOS?
CAMZYOS puede causar efectos secundarios graves, como: Insu ciencia cardiaca. Vea “¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre CAMZYOS?”
Los efectos secundarios más comunes de CAMZYOS incluyen mareos y desmayos (síncope). Estos no son todos los posibles efectos secundarios de CAMZYOS.
Llame a su médico para asesorarse sobre los efectos secundarios. Puede noti car los efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088.
También puede informar los efectos secundarios a Bristol-Myers Squibb al 1-800-721-5072.
¿Cómo debo almacenar CAMZYOS?
Almacene CAMZYOS a temperatura ambiente de 68°F a 77°F (20°C a 25°C).
Mantenga CAMZYOS (mavacamten) y todos sus medicamentos fuera del alcance de los niños.
Información general sobre el uso seguro y e caz de CAMZYOS.
A veces, los medicamentos se recetan con propósitos distintos a los indicados en la Guía del Medicamento. No use CAMZYOS para tratar condiciones para las que no fue recetado. No comparta CAMZYOS con otras personas, incluso si tienen los mismos síntomas que usted. Esto puede ocasionarles daño. Puede pedirle a su profesional de la salud o farmacéutico que le brinde información sobre CAMZYOS destinada a profesionales médicos. Para más información, visite www.CAMZYOS.com o llame al 1-855-226-9967.
Este es un breve resumen de la información más importante sobre CAMZYOS. Para obtener más información, hable con su profesional de la salud, llame al 1-855-226-9967 o visite www.CAMZYOS.com.
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La diabetes puede afectar el cerebro La prevención es la mejor alternativa
Por Cesiach López Maldonado
Los pacientes con un diagnóstico de diabetes tipo 2 enfrentan un sinnúmero de retos de salud que requieren de un manejo meticuloso de esta enfermedad crónica para tener calidad de vida.
Uno de los efectos al que se expone son los problemas en las arterias, los que dan paso a afecciones cardiovasculares, pero también puede tener un efecto en lo cognitivo. Por ende, resulta imprescindible conocer el impacto de esta enfermedad para mantenerla en control y evitar daños irreversibles.
Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), la diabetes tipo 2 ocurre porque el páncreas produce una hormona llamada insulina, que actúa como una “llave” que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para que estas la usen como energía.
El paciente con diabetes tipo 2, las células no responden de manera normal a la insulina; a esto lo llaman resistencia a la insulina. Para tratar de hacer que las células respondan, el páncreas produce más insulina, pero no podrá mantener el ritmo y los niveles de azúcar en su sangre subirán, lo cual crea las afecciones propicias para la prediabetes y la diabetes tipo 2.
Cuando las personas tienen niveles altos de azúcar en la sangre, corren el riesgo de padecer de otros problemas graves de salud tales como enfermedad del corazón, pérdida de la visión,
enfermedad de los riñones, pero también se pueden presentar problemas cognitivos.
“Los pacientes diabéticos tienen de 2 a 4 veces mayor incidencia de enfermedad de las arterias de todo el cuerpo, de las arterias del corazón, del cerebro, del riñón, de las diferentes arterias de todos los órganos”, explicó el cardiólogo Antonio Renta Muñoz.
Precisamente ese impacto en las arterias cerebrales es el que puede provocar, paulatinamente, el daño cognitivo en el paciente.
“Los pacientes diabéticos pueden padecer de problemas cognitivos porque las arterias cerebrales se afectan con la diabetes y con las enfermedades concurrentes con la diabetes que son colesterol alto, que ocurre en 7 de cada 10 pacientes con diabetes, e hipertensión, que ocurre, también, en cerca de 7 de cada 10 pacientes, y eso va dañando, poco a poco, las arterias cerebrales, que son responsables de llevar sangre al cerebro”, detalló el médico.
El efecto de la diabetes en las arterias cerebrales puede también producir, en muchas ocasiones, lo que se conoce como microinfartos.
“Estos son infartos cerebrales pequeños, que casi nadie los nota porque no tienen un efecto mayor en el movimiento del paciente, no provocan que el paciente se tenga que quedar encamado como los derrames cerebrales masivos, sino que van dañando, poco a poco, esas células cerebrales”, mencionó el especialista.
Precisamente, estos impactos al cerebro terminan afectando la función cognitiva del paciente, pues según el doctor, estos provocan problemas de memoria y, a la larga, pueden afectar el habla, el pensamiento y la manera de entender e interpretar cosas.
“Es común, sobre todo en personas mayores, pero toma tiempo. No es que un paciente de 50 años le da diabetes y se afectó cognitivamente su función a los 3 o 4 años de ser diagnosticado. Usualmente, toma años, entre 15 a 20 años”, dijo.
Aunque el doctor no descartó que pudiera darse un impacto cognitivo en pacientes de diabetes jóvenes, sí admitió que “sería raro verlo” y que esto pudiera tener relación con la existencia de otros factores y otros eventos mayores que se combinen para afectar la función cognitiva.
Aquellos pacientes diabéticos que puedan reconocer algún síntoma de daño cognitivo, lo ideal es que acudan a un neurólogo especializado en problemas cognitivos para atenderse lo antes posible.
“La mayoría de los neurólogos están supercapacitados. Actualmente, hay medicamentos aprobados para retrasar el progreso de problemas cognitivos y hay otros medicamentos en estudios, donde tenemos esperanza de que podamos mejorar eso en un futuro. Una vez comienzan los problemas cognitivos, lo que estamos es tratando una enfermedad”, expresó.
Se puede evitar el daño cognitivo
Ante los riesgos que enfrentan los pacientes diabeticos, el doctor Renta Muñoz recalcó la importancia de velar por tres áreas claves.
”El paciente diabético, usualmente, es hipertenso y tiene el colesterol alto. Es como una triada y hay que saber controlar estos tres factores de riesgo”, declaró.
Por tanto, las recomendaciones para los pacientes con diabetes se sitúan en tres aspectos claves: mantener la azúcar controlada, tener niveles bajos de colesterol y controlar la presión arterial. Sin embargo, el médico resaltó que hay que tener cuidado a la hora de seguir estas recomendaciones.
“Estos pacientes deben controlar su azúcar, pero no excesivamente porque cuando uno trata de controlar la azúcar demasiado hay un grupo significativo de pacientes que desarrollan lo que se conoce como hipoglicemia, donde le baja demasiado el azúcar. Ese tipo de pacientes tiene mayor riesgo de infartos, por ese evento donde le baja dramáticamente el azúcar, y se le puede afectar mucho la función cognitiva después de ese infarto”, aclaró el especialista.
Lo mismo ocurre con la presión arterial; es necesario mantenerla controlada, pero hay que velar que, en ese control, la persona no se vaya al límite.
“Es importante que estos pacientes controlen su presión arterial, pero tampoco la pueden bajar demasiado porque, entonces, pueden darse episodios de hipotensión y esto también puede producir daño cerebral”, comentó.
En cambio, con los niveles de colesterol no hay problema, ya que es necesario que estén lo más bajo posible para velar por la salud de ese paciente diabético.
“Mantener el colesterol bien bajo y controlado es lo mejor. Eso ha demostrado un beneficio grande en estos pacientes. Hay medicamentos, como las estatinas, que han demostrado disminución de muerte por infarto, por enfermedad cardiovascular e inclusive por derrame cerebral también”, señaló el doctor.
Aunque estas tres medidas son esenciales para los pacientes diabéticos, la prioridad, según el cardiólogo es la de prevención.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
El peligroso silencio de la cardiomiopatía hipertrófica
La cardiomiopatía hipertrófica es una afección donde el músculo del corazón desarrolla un engrosamiento anormal de sus paredes. Esto puede causar serias complicaciones y hasta muerte súbita, ya que, en muchos casos, no presenta síntomas de alerta.
La enfermedad puede ser asintomática y ponerte en riesgo de muerte súbita
Por Cesiach López Maldonado
“El problema con esta enfermedad es que, al tener el músculo tan engrosado, puede provocar problemas con el bombeo de la sangre del corazón”, explicó el doctor Juan Nieves, cardiólogo y especialista en fallo cardiaco, quien labora en Puerto Rico Cardiology, en Hatillo, y es catedrático auxiliar del Recinto de Ciencias Médicas (RCM) de la Universidad de Puerto Rico (UPR).
“La mayoría de los pacientes no tiene síntomas. En aquellos que los tienen, son el resultado de cuán engrosado está su músculo del corazón y qué tipo de cardiomiopatía hipertrófica padecen, porque existen dos tipos: la obstructiva y la no obstructiva”, señaló el especialista.
La cardiomiopatía hipertrófica obstructiva es aquella donde el engrosamiento es tan severo “que ocurre una obstrucción en la salida de sangre del corazón”. También hay el tipo no obstructivo, que es cuando el músculo está engrosado significativamente, “pero, la sangre sale adecuadamente porque no hay obstrucción”, detalló.
Los pacientes que presentan síntomas suelen experimentar mucho cansancio, fatiga, dolor de pecho, mareos, palpitaciones, arritmias, pérdida de conocimiento, hinchazón en las piernas y, sobre todo, inhabilidad para hacer las cosas que antes podían hacer como, por ejemplo, subir escaleras o talar el patio, entre otras.
“Uno de los problemas principales es la predisposición al desarrollo de arritmias peligrosas, y eso puede pro-
vocar la muerte. Otra complicación es el síndrome de insuficiencia cardiaca porque el músculo, al estar tan engrosado, y con el paso del tiempo, se debilita”, indicó el cardiólogo.
La detección temprana de la enfermedad es vital para atender cualquier complicación y que no ocurra una muerte súbita. Pero, para poder detectar la cardiomiopatía hipertrófica sin síntomas, es necesario analizar los factores de riesgo, siendo el historial familiar el número uno.
“Para diagnosticar la enfermedad, es importante sospechar qué puede ocurrir. Pero ¿en qué pacientes un médico puede adelantar este proceso? En aquellos que tienen un historial familiar con el corazón grande, que ya tengan esta enfermedad en primera, segunda o tercera generación, o pacientes que tengan un familiar en estas tres generaciones con una muerte súbita cardiaca a una edad joven (regularmente, a los 40 años), cuya causa no se conoció, ya que, para muchos pacientes, el primer síntoma es la muerte súbita”, advirtió.
Según el cardiólogo, el diagnóstico se realiza a través de varias pruebas. Lo importante es detectar cuál es el tipo de cardiomiopatía hipertrófica que tiene –si es obstructiva o no obstructiva–, porque los tratamientos son diferentes.
“Se puede hacer un examen físico para escuchar si hay algún soplo característico de este padecimiento. También puede detectarse con un electrocardiograma, donde se mide el voltaje del corazón. Lo otro es hacer un ecocardiograma, un sonograma en donde se observa directamente el corazón y se mide la pared, cuánta sangre entra y sale; y puedo ver cuál es la pared que está engrosada, y si hay obstrucción o no. [También puedo] ver si hay alguna válvula del corazón que está afectada a consecuencia de ese engrosamiento anormal”, detalló el catedrático auxiliar del RCM.
Dr. Juan Nieves, cardiólogo y especialista en fallo cardiaco. (Suministrada)
Una vez se diagnostica que el paciente padece de cardiomiopatía hipertrófica, es necesario detectar cualquier complicación que haya ocasionado la cardiomiopatía, ya sean isquemias, arritmias o fibrosis.
Vital el tratamiento
Una vez se identifica el padecimiento y se establece si la cardiomiopatía es obstructiva o no obstructiva, es importante comenzar el tratamiento lo antes posible para evitar la muerte súbita.
“Existen medicamentos que hacen que mejore el llenado ventricular, entonces, el corazón puede expulsar mejor la sangre. Hay tratamientos que hacen que el paciente pueda tener menos síntomas y menos riesgo de ir al hospital, mejorando las condiciones que hacen que ese corazón pueda bombear mejor”, dijo el especialista, quien mencionó un medicamento novel, los inhibidores de la miosina cardiaca, para tratar a los pacientes.
“Es la nueva esperanza para pacientes con cardiomiopatía hipertrófica. Es un medicamento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) que ayuda a pacientes a mejorar sus síntomas y su capacidad funcional, y, a aquellos que tienen una obstrucción significativa, les ayuda a disminuir esa obstrucción”, indicó.
“Existen datos nuevos que sugieren que los pacientes que están en tratamiento con este medicamento, reducen sus probabilidades de hospitalizaciones y cirugía. En Puerto Rico, tenemos varios pacientes que están en tratamiento con ese medicamento y su calidad de vida ha mejorado significativamente”, aseguró el doctor Nieves.
Además de los medicamentos, se utiliza el desfibrilador para aquellos pacientes que tienen fibrosis y que han tenido eventos de muerte súbita.
“Un desfibrilador es una grabadora que se pone en el pecho para monitorear las arritmias y, si hay alguna peligrosa que pueda ocasionarle la muerte, le tira un cantazo eléctrico para romper esa arritmia y salvarle la vida”, explicó. Hay casos de pacientes con cardiomiopatía hipertrófica del tipo obstructiva que pueden someterse a una cirugía.
“Si el músculo engrosado causa obstrucción, la cirugía permite bajar el engrosamiento. El cirujano cardiotorácico corta ese pedazo de músculo que está obstruyendo la salida de sangre o, puede hacerse a través de un cateterismo, en donde se disminuye el tamaño del músculo quemando el área que está engrosada”, describió el cardiólogo.
“Después del medicamento, de un desfibrilador y de un procedimiento quirúrgico para liberar la obstrucción, si el paciente sigue teniendo síntomas, se sigue sintiendo mal, sigue en hospitalizaciones y no está tolerando bien el tratamiento médico, se puede considerar un trasplante de corazón. En Puerto Rico, tenemos un programa de trasplante de corazón que ya ha trasplantado a pacientes de cardiomiopatía hipertrófica”, resaltó el doctor, quien labora en el Puerto Rico Cardiology en el municipio de Hatillo (787-898-8777).
Para más información, accede a https://www.podriasercmh.com/.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Más riesgosos los síndromes
mielodisplásicos
Por Cesiach López Maldonado
Aquellos pacientes mayores de 60 años, que presentan conteos bajos de células de la sangre, pudieran estar enfrentando algún síndrome mielodisplásico o cáncer en la sangre y no saberlo.
Por esto, cada año, el 25 de octubre se celebra el Día Mundial de los Síndromes Mielodisplásicos, con el fin de concientizar a la población acerca de este grupo de enfermedades para lograr diagnosticarlas y tratarlas a tiempo.
La mielodisplasia es un tipo de cáncer en la sangre, donde ocurre un defecto en la maduración de las células madre que están dentro de la médula ósea.
“Para que esas células madre puedan funcionar bien, tienen que madurar e irse desarrollando hasta que, eventualmente, se convierten en células normales como glóbulos rojos, glóbulos blancos o plaquetas. Pero ese defecto hace que empiecen a salir a la sangre células que son inmaduras, no funcionales y la cantidad de células norma-
les disminuye”, explicó el doctor Alexis M. Cruz Chacón, hematólogo-oncólogo, subespecialista en trasplante de médula ósea y tratamiento de cáncer en la sangre, quien es director del Programa de Trasplante de Médula Ósea en Pacientes Adultos del Hospital Auxilio Mutuo.
El peligro de estos síndromes es que pueden dar “una percepción errónea al ser una enfermedad que presenta con conteos bajos de las células de la sangre, y muchas veces las personas lo confunden con anemia’’.
El doctor Cruz mencionó que el 75 % de los pacientes de síndromes mielodisplásicos tienen 60 años o más, porque es un grupo de enfermedades que vienen con la edad, aunque también hay otros factores de riesgo para personas más jóvenes.
“Con el tiempo, las células madre de la médula ósea van adquiriendo mutaciones o anormalidades genéticas que son las que causan que se transformen y se afecte su capacidad para madurar, por eso ocurre más con la edad. También se puede ver en pacientes jóvenes, acompañado de algún síndrome genético hereditario”, indicó el médico.
Además del factor hereditario, estos síndromes pueden verse en pacientes de cáncer que hayan recibido quimioterapia o radioterapia.
“Estos tratamientos pueden causar una transformación de las células madre y, eventualmente, pueden desarrollar algún síndrome mielodisplásico. También están los pacientes que tienen exposición a algún químico inorgánico o a radiación, ya sea por el trabajo o por un evento militar, se ha visto que están a riesgo de padecer este padecimiento”, detalló el hematólogo oncólogo.
Señales de alerta
Usualmente, estos pacientes pueden presentar infecciones recurrentes, cansancio, fatiga, taquicardia, mareos, sangrado, pero los síntomas van a depender de acuerdo con la célula que va disminuyendo.
• Disminución de glóbulos blancos o neutropenia:
Mayor riesgo de infecciones recurrentes sin ninguna explicación porque las defensas están bajas. Además de fiebre y úlceras en la boca.
• Disminución de hemoglobina
Se presenta con cansancio, fatiga, dificultad para respirar, taquicardia y mareos.
• Disminución de plaquetas o trombocitopenia:
Las plaquetas bajas es uno de los síntomas más peligrosos porque el paciente puede presentar sangrado en las encías, tracto gastrointestinal (estómago o intestinos). En féminas, un sangrado menstrual más de lo usual, o una paciente que está en la menopausia y empieza con sangrado vaginal. También puede ser sangrado en la orina, hematomas o puntitos rojos en la piel (petequias).
“Es importante que un paciente mayor de 60 años, que en su CBC presente disminución en cualquiera de los conteos de la sangre, ya sea glóbulos blancos, hemoglobina o plaquetas, sea referido a un hematólogo-oncólogo para una evaluación completa, porque de esa forma vamos a asegurarnos que la enfermedad se diagnostica a tiempo y podamos manejarla de la forma más adecuada posible”, sostuvo.
Complicaciones peligrosas
Uno de los mayores peligros es que los síndromes mielodisplásicos pueden progresar a una leucemia aguda.
“Uno de cada tres pacientes puede progresar a leucemia aguda, o sea que el 30 % de los pacientes, eventualmente, van a progresar a una leucemia aguda y entonces es una enfermedad más crítica, que requiere un tratamiento más intenso y tiene un mayor riesgo de complicaciones”, advirtió el doctor Cruz.
Otro de los riesgos, es que los pacientes pueden llegar a necesitar transfusiones de sangre.
“Si las plaquetas y la hemoglobina bajan mucho, hay que transfundir al paciente”, mencionó el hematólogo oncólogo.
Afortunadamente, existen tratamientos para evitar que la enfermedad progrese a leucemia y evitar las transfusiones de sangre recurrentes.
“Con el tratamiento lo que buscamos es mantener estables los conteos y elevarlos hasta el punto que el paciente no tenga que recibir una transfusión y tratar de atrasar el proceso de que la enfermedad eventualmente progrese a una leucemia”, dijo.
Sin embargo, para curar la afección es necesario un trasplante de médula ósea alogénico (de un donante), lo cual no es para todos los pacientes.
“La mayoría de los pacientes tienen más de 60 años, y no todos tienen la condición de salud adecuada para tolerar las complicaciones y toxicidades de un trasplante alogénico. Pero, hay otros tratamientos que, aunque no son curativos, son efectivos porque nos ayudan a mejorar la calidad de vida del paciente. La meta es lograr que el paciente se transfunda menos, que no esté a riesgo de infecciones y evitar que la enfermedad se transforme en una leucemia”, explicó.
Para evitar las complicaciones, el doctor Cruz recomendó a los pacientes de más de 60 años, que si hay un cambio en algunos de los conteos de las células de la sangre (glóbulos blancos, glóbulos rojos o plaquetas), aunque sea leve, debe ser referido al hematólogo-oncólogo.
“Debería ser evaluado para descartar otras cosas que podrían bajar los conteos. Pero, si todas estas causas más comunes son negativas, se va a tener que hacer una biopsia de médula ósea y eso va a permitir que el paciente se diagnostique a tiempo”, concluyó el especialista, quien forma parte de TCT Oncology.
Para más información y atención médica, puede comunicarse al (787) 233-0676 o visitar detectaMDS.com.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Humana Puerto Rico Medicare Advantage HMO recibe prestigiosa clasificación 5 estrellas
“El proveer cuidado de calidad significa priorizar y abordar las necesidades individuales y cambiantes de nuestros afiliados…’’, dijo Luis A. Torres Olivera, presidente
La compañía líder en salud y bienestar Humana Inc. (NYSE:HUM), anunció recientemente que, por primera vez, Humana Health Plans of Puerto Rico, Inc. han alcanzado la máxima calificación de calidad posible otorgada por parte de los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid (CMS, por sus siglas en inglés), por su plan Medicare Advantage HMO, el cual cubre, aproximadamente, 37,000 afiliados en Puerto Rico.
La ya significativa designación de 4.5 estrellas del plan se actualizó a 5 estrellas como resultado del reciente recálculo de CMS de sus calificaciones a los planes Medicare Advantage 2024. Con esta adición, Humana ahora tiene cinco contratos en la nación con una calificación de 5 estrellas para el 2024, lo cual refleja el compromiso fuerte con el cuidado de alta calidad, resultados clínicos centrados en el paciente y un servicio al cliente confiable.
“Es un tremendo honor para Humana Health Plans of Puerto Rico, Inc. recibir una calificación de 5 estrellas, ya que estamos constantemente enfocados en la salud de nuestros afiliados, al igual que de las comunidades puertorriqueñas que servimos,” expresó Luis A. Torres Olivera, presidente de Humana Medicare–Puerto Rico. “Proveer cuidado de calidad significa priorizar y abordar las necesidades individuales y cambiantes de nuestros afiliados. Estamos agradecidos por todos nuestros empleados dedicados al igual que nuestras alianzas con médicos y clínicos locales quienes comparten el objetivo común de ayudar a mejorar la salud y el bienestar de nuestros afiliados.”
Sobre la inscripción a Medicare Advantage
El periodo anual de afiliación (AEP por sus siglas en inglés) para el plan Medicare Advantage y medicamentos
recetados comienza el 15 de octubre y continúa hasta el 7 de diciembre. Durante este periodo de matrícula, las personas elegibles para Medicare podrán elegir planes de Medicare Advantage y medicamentos recetados para el próximo año, con una cobertura que entra en vigor el 1 de enero.
Las personas elegibles para Medicare podrán hacer únicamente una elección para inscribirse en un plan ofrecido por una organización de Medicare Advantage con una calificación de 5 estrellas durante el año en el cual ese plan tiene una calificación de 5 estrellas en rendimiento general, siempre y cuando el individuo cumpla con los otros requisitos para inscribirse en ese plan. Esta elección especial de 5 estrellas está disponible desde el 8 de diciembre hasta el 30 de noviembre del año siguiente.
Para más información sobre los ofrecimientos de Humana en el 2024, visite Humana.com/Medicare o llame gratis al 1-800-349-0140 (TTY: 711). Agentes de ventas autorizados están actualmente disponibles de 8 a.m. a 8 p.m. hora local, lunes a viernes, y estarán disponibles los siete días de la semana desde octubre hasta marzo.
Sobre las calificaciones de CMS
El sistema de calificación de CMS mide la excelencia de los planes de Medicare a nivel nacional cada año. Un plan puede recibir una califica-
ción entre una y cinco estrellas, con cinco estrellas representando la calificación más alta. CMS utiliza información de las encuestas de satisfacción de los afiliados, los planes de salud y los proveedores de atención médica para asignar calificaciones generales con estrellas a los planes. El sistema de calificación utiliza más de 40 medidas de calidad diferentes en nueve categorías, incluyendo:
• Mantenerse Saludable: Exámenes, Pruebas y Vacunas
• Manejo de condiciones crónicas (a largo plazo)
• Experiencia de los afiliados con el plan de salud
• Quejas y cambios en el desempeño del plan de salud
• Servicio al cliente del plan de salud
• Servicio al cliente del plan de medicamentos recetados
• Quejas y cambios en el desempeño del plan de medicamentos recetados
• Experiencia del afiliado con el plan de medicamentos recetados
• Seguridad de los medicamentos y exactitud de los precios de los medicamentos
Información adicional sobre el sistema de calificación de CMS puede encontrarse en: www.medicare.gov.
Colaboración de Humana, Inc.
eesquizofrenia, squizofrenia,
Existen otras opciones de tratamiento distintas a tomar una tableta de un antipsicótico diario.
Dile que le pregunte a su médico
Conoce el raro síndrome de Sjögren
Por Cesiach López Maldonado
La resequedad nunca ha sido un problema tan grave, hasta que hablamos del poco común síndrome de Sjögren, un trastorno autoinmunitario que puede estar afectando la salud, principalmente, de la mujer, sin que esta se dé cuenta.
Este padecimiento destruye las glándulas que se encargan de producir las lágrimas y la saliva, ocasionando resequedad en los ojos y la boca. Pero, este trastorno no se queda ahí, ya que puede afectar los riñones y los pulmones.
El doctor José Raúl Rodríguez Santiago, reumatólogo y presidente de la Asociación de Reumatólogos de Puerto Rico (ARPR) afirmó que este es un síndrome “más frecuente en mujeres jóvenes de entre 30 a 50 años” y que pocas veces afecta a hombres.
“Ocurre de 9 mujeres a 1 hombre y cuando ocurre en varones es serio, porque puede dar problemas renales y otras complicaciones sistémicas, incluso se asocia con un desarrollo de linfomas, estamos hablando del cuadro más complicado y severo del Sjögren”, explicó el especialista.
Las causas de este síndrome aún se estudian, aunque existen ciertos factores que pueden ser los responsables.
“La predisposición genética es muy importante, pero se ha implicado al virus de Epstein-Barr (EBV) que causa la mononucleosis, además, se implican bacterias y otros virus. Se empiezan a producir anticuerpos contra nuestras glándulas exocrinas y ahí es donde empieza el problema”, dijo.
Estas glándulas son las encargadas de la humedad, la salivación y la producción de lágrimas, por eso, cuando son atacadas y se inflaman, se presentan los síntomas específicos.
“Causa fatiga, ojos y boca secos, dolor en las coyunturas, insomnio, espasmos musculares y la persona tiene como una neblina mental que puede asociarse a la fibromialgia, pero no lo es. En muchas ocasiones, se afectan las glándulas que mantienen la humedad en la vagina; entonces, van a tener un problema grave de sequedad vaginal”, detalló el reumatólogo.
Estos síntomas, aunque particulares, es posible que no se presenten todos al mismo tiempo, así que, muchas personas, sobre todo mujeres, pudieran padecerlos sin identificar que se trata de Sjögren.
“Esa es la peligrosidad de esta enfermedad, que puede no tener casi síntomas, pero los ojos me pican, están secos o tengo problemas para tragar. Otra señal es que se acuestan a dormir por la noche y la boca se queda completamente seca. Estamos hablando de que los síntomas pueden ir de algo muy sencillo, casi asintomático, hasta una enfermedad mucho más seria en el futuro”, detalló.
Rodríguez estableció, además, que el diagnóstico es sencillo. Solo basta una sospecha para realizar un estudio y evaluar la falta de lágrimas o la sequedad bucal. “Hay un estudio, el Schirmer tear test, que hace el oftalmólogo con un papelito en el párpado inferior del sujeto, y que mide cuán rápido se moja ese papel. También se hace una biopsia del labio inferior para ver si hay un filtrado de células inflamatorias y así tenemos un diagnóstico definitivo”, sostuvo el doctor. Una vez se diagnostica, el reumatólogo procede a identificar en qué estadio (etapa) está el trastorno para buscar los tratamientos apropiados.
“Puede ser tratamiento paliativo como gotas oculares, gotas antiinflamatorias, usar estimuladores de formación de saliva y, si la enfermedad evoluciona a algo sistémico con dolores articulares, procesos de complicaciones respiratorios y renales, entonces, se puede empezar a usar moduladores del sistema inmune, de acuerdo con la severidad”, mencionó.
No obstante, aquellos pacientes que son diagnosticados en un estado avanzado de la enfermedad pueden tener consecuencias muy peligrosas.
“Los párpados secos van a raspar la córnea y pueden causar úlceras. Si la persona no tiene saliva, va a tener dificultad para tragar bien y empieza a tener problemas de caries y pérdida de dientes. En la mujer, la intimidad va a ser sumamente afectada porque no tiene lubricación”, explicó.
“El síndrome puede evolucionar a problemas linfáticos porque pueden inflamarse las glándulas del cuello, también puede tener problemas respiratorios, enfermedades inflamatorias crónicas, nefropatía o nefritis, con compromiso de la función renal”, especificó el doctor.
De hecho, la afección puede llegar al punto de que el paciente, sobre todo los hombres, desarrolle un linfoma.
“Entonces, hay que llamar al hematólogo oncólogo porque hay que tratar esa afección, pues ya es un tipo de cáncer”, informó el presidente de ARPR.
Debido a la peligrosidad del trastorno, Rodríguez instó a las personas a estar pendientes a estos síntomas porque el progreso del síndrome es muy lento y afirmó que hay oportunidad de hacer un diagnóstico temprano.
“Los síntomas pueden aparecer individualmente, no todos al mismo tiempo, ese es el problema; que uno nunca va a pensar que, porque tengo ardor en los ojos, tengo esta enfermedad. Pero debo advertirles que es una posibilidad, que busquen una evaluación”, concluyó el especialista en reumatología.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Cambio climático y sus efectos en la salud mental
Es necesario reconocer que los cambios de temperatura pueden tener efectos en el estado de ánimo y el físico
Por Dra. Enid López Valentín, Psy.D., MSW
El cambio climático se define como los cambios a largo plazo de las temperaturas y los patrones de variación climáticos. Sus efectos van más allá de lo que pensamos o podemos sentir.
El Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático ha expresado su preocupación por el cambio climático, y su impacto en la salud física y mental.
En el año 2017, la Asociación Americana de Psicología argumentó que los expertos en traumas y los terapeutas serán esenciales para ayudar a las personas a hacer frente a un planeta cambiante. En los últimos cinco años, los cambios climáticos han sido más evidentes y reales, “la ansiedad ecoló-
gica ha pasado de afectar a personas muy preocupadas por el medioambiente a convertirse en un problema generalizado”, afirmó Thomas Doherty, psicólogo especializado en el tema del cambio climático.
Tenemos que responsabilizarnos de conocer y estudiar el tema para poder ser proactivos y aportar nuestros conocimientos de manera efectiva. Existen estudios que corroboran la relación entre las olas de calor y una mayor prevalencia de suicidio y enfermedades mentales. Estos mismos estudios indican que la contaminación atmosférica perjudica el desarrollo normal del sistema nervioso central, impactando el comportamiento.
Una de las mayores preocupaciones es que este efecto a nivel de conducta va a afectar más a aquellas personas y grupos con menor adaptación y reacción ante las situaciones.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, es de suma importancia que nos movamos hacia la formación de profesionales conscientes de los efectos físicos y emocionales del cambio climático.
Es nuestra responsabilidad, como profesionales, mantener nuestros altos estándares de humanismo, empatía, comprensión y desarrollo en la realidad de nuestro medioambiente y cómo impacta la salud física y mental de nuestra gente.
Para información sobre el Centro de Salud Conductual San Lucas y los servicios que ofrece, accede a sanlucaspr. org, llama al 787-625-1430 o síguenos en nuestras páginas de Facebook, Instagram y YouTube.
La autora es directora de Operaciones del Centro de Salud Conductual San Lucas, en el Centro Médico Episcopal San Lucas.
Humectar: la clave para cuidar la piel del bebé
Consejos para protegerlos de la resequedad
Por Karina Pérez
Llegó el nuevo integrante de la familia, hay emoción en el ambiente, al mismo tiempo llegan las dudas. Aunque se preparó todo con anticipación, generalmente, los padres se preocupan por la piel, la alimentación y el sueño del bebé.
Al nacer, la piel de los bebés es delgada, inmadura y sin anticuerpos, lo que la hace más sensible a los factores del ambiente. Por tanto, los cuidadores deben asegurarse de proteger adecuadamente la nueva piel y mantenerla hidratada todo el tiempo. De acuerdo con el dermatólogo Fitzgeraldo Sánchez, la capa más externa de la piel del bebé está todavía en desarrollo y tiende a resecarse con facilidad.
“Los adultos tenemos que ser cuidadosos en la selección de los productos. Es importante que escojamos buenos jabones, entiéndase, que ayuden a reparar y mantener la barrera de la piel inmadura del bebé. Por eso, los productos que recomendamos los dermatólogos no tienen olores ni perfumes”, especificó.
Además, el doctor Sánchez destacó la importancia de aplicar las cremas varias veces al día, contrario a la piel del adulto que, por lo general, se humecta una a dos veces al día. “El uso de cremas dos veces al día no aplica para los bebés. Al tener una piel inmadura se recomienda aplicar de cuatro, seis a ocho veces al día”, sostuvo.
Aunque cada bebé es único, existen medidas preventivas. A continuación, el especialista ofrece consejos para cuidar la piel del bebé:
• Elegir productos que tengan ceramidas. Las ceramidas se encuentran de manera natural en la piel desde el desarrollo prenatal y su presencia es importante para lograr condiciones de piel normal en recién nacidos y bebés. Por consiguiente, los productos con ceramidas ayudan a penetrar y humectar mejor la piel del bebé.
• En caso de que la piel del bebé esté irritada se recomiendan los productos que sean barreras totales y ayudan a restablecer la barrera natural de la piel. Entre estos, Sánchez mencionó los productos de petrolato (aceite mineral hecho de petróleo) que brindan cuidado acondicionador a la piel del bebé y los protegen contra quemaduras o irritaciones.
• La piel del bebé no absorbe tan bien las cremas, por eso, se exhorta a estar, constantemente, untándole humectantes y restableciendo esa barrera de piel. Especialmente, cuando se bañan, se limpian o cambian.
• Ser cuidadosos al seleccionar los baby wipes. Estos deben estar basados en agua micelar, que limpian y refrescan la piel. De igual forma, es esencial que no contengan alcohol, perfumes, colorantes ni sustancias irritantes.
• Es importante reconocer la sensibilidad de la piel del bebé. Es una piel desprotegida frente a la radiación solar y hay que evitar la exposición directa al sol en los menores de tres años.
• Control de temperatura. Mantener una temperatura confortable en la habitación del bebé para evitar la sudoración excesiva y el sobrecalentamiento que pueda ocasionar irritación en la piel.
• El uso de ropa adecuada, preferiblemente, suelta y de algodón, ya que causa menos irritación a la piel sensible del bebé. Revisar y eliminar las etiquetas ásperas que pueden rozar la piel.
• Mantener el área del pañal limpia, no ajustarlo demasiado, cambiarlo con frecuencia y usar cremas barreras sin sustancias irritables.
El momento de visitar al doctor
La atención y los cuidados especiales a las características específicas de la piel del bebé lo ayudarán a mantenerse saludable y adaptarse mejor a su entorno. Algunas de las señales de que el bebé tiene la piel seca o atópica es si está muy seca y áspera, a veces, con manchas rojas. Además, puede verse tensa, picar o tener problemas para dormir. El especialista recomendó llevar a los bebés al dermatólogo cuando los padres o cuidadores observen que luego de dos semanas de aplicar humectante y productos hipoalergénicos no mejora. En estos casos, puede que tenga hongos, dermatitis atópica o una reacción/irritación a las comidas que esté comiendo. El médico puede brindar un diagnóstico y tratamiento adecuado cónsono con las características individuales de la piel del bebé. “Es mejor ir temprano que después. Mientras más temprano, más rápido y fácil se puede solucionar el problema”, puntualizó Sánchez.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
(Suministrada)
Si tienes 65 años o más, regístrate en el Centro de Servicio al Cliente
ATH Móvil® se unió al Club Edad Dorada de The Mall of San Juan para ofrecer orientación sobre las nuevas modalidades del fraude que afectan a la comunidad. El Club Edad Dorada es un programa bisemanal libre de costo que ofrece ejercicios, talleres, charlas y sorpresas para personas de 65 años o más que visitan el centro comercial.
“Siempre estamos buscando nuevas experiencias para el Club Edad Dorada, dirigido, especialmente, a los miembros de la tercera edad. En The Mall of San Juan nos hemos caracterizado por ofrecer una variedad de entretenimiento, unida a la experiencia de compras y de gastronomía en un ambiente cómodo y seguro”, destacó Irene Muñiz, gerente de Mercadeo del centro comercial. “Añadirle un componente de educación al programa es excelente para nuestra comunidad, y agradecemos la confianza del equipo de ATH Móvil”, agregó.
Chief Product and Innovation Officer de Evertec, Mike Vizcarrondo, expresó que, “en Evertec, nuestra prioridad es proteger la información sensible de nuestros clientes. Somos conscientes de la vulnerabilidad de los adultos mayores ante ataques diseñados para abusar de su buena fe. Por ello, nuestro equipo de ATH Móvil reafirma su compromiso de crear conciencia entre nuestros ‘jóvenes de la tercera edad’, a través de la campaña Cuél-
Con la participación de ATH Móvil, se han ofrecido clases de zumba en el Atrio Central, seguidos por charlas, premios, café y refrigerios para los miembros del club en la tarima del tercer nivel.
El Club Edad Dorada ofrece clases de walking zumba libres de costo todos los martes y jueves, a las 9:00 a.m. Para participar, solo hay que registrarse en el Centro de Servicio al Cliente, ubicado en el primer nivel de The Mall of San Juan, donde recibirán un cupón de $2.00 para redimir en Starbene Caffé, Hazel Bar o Cafeto. Además, quienes se registren por primera vez en el Club Edad Dorada recibirán un regalito, mientras duren.
Para más información, visita www.themallofsanjuan.com.
Promueve un enfoque holístico en el bienestar integral
La salud hecha pa’ ti es el compromiso de MMM con sus afiliados
El cuidado de la salud abarca más que solo el bienestar físico, incluye, también, el bienestar mental y el emocional. Con esta visión holística como guía, en MMM hemos desarrollado una serie de iniciativas y servicios que brindan la atención personalizada a cada uno de nuestros afiliados.
Uno de nuestros pilares fundamentales incluye instalaciones médicas, donde los afiliados pueden encontrar y acortar el tiempo de espera a todos los especialistas y subespecialistas que necesitan bajo un mismo techo. Esto no solo simplifica la gestión de la salud, sino que también garantiza el cuidado coordinado y adaptado a las necesidades específicas de cada persona.
Además, comprendiendo la importancia del acceso fácil y seguro a la atención médica, en MMM contamos con un servicio de transporte que asegura que los afiliados lleguen puntualmente a sus citas, eliminando barreras y reduciendo el estrés relacionado con la movilidad limitada o la falta de acceso a transporte.
La salud hecha pa’ ti no se detiene en el bienestar físico. Sabemos que el bienestar emocional es un pilar fundamental para una vida plena. Por eso, brindamos acceso a espacios dedicados al crecimiento personal y la socialización, donde los afiliados pueden participar en una amplia variedad de actividades que fomentan la salud mental y emocional, desde clases de yoga hasta talleres de arte y música. Estos espacios promueven la actividad física, mientras también construyen una comunidad que apoya y motiva a cada miembro a alcanzar su máximo potencial.
Para aquellos momentos en los que se necesita un apoyo adicional, ofrecemos programas especializados que brindan soporte tanto físico como mental, asegurando que cada aspecto de la salud de nuestros afiliados esté cubierto. Desde asistencia en el hogar hasta servicios de emergencia, estamos aquí para asegurarnos de que cada necesidad sea atendida.
En resumen, salud hecha pa’ ti es un compromiso con nuestros afiliados para proporcionar un cuidado integral que realmente se ajuste a sus vidas, sus necesidades y sus sueños. Estamos dedicados a ofrecer un cuidado que va más allá de lo convencional, asegurando que cada persona reciba el apoyo necesario para vivir una vida plena, saludable y feliz.
Colaboración de MMM.
¿Necesitas usar audífonos?
La pérdida de audición es un problema en aumento, que puede afectar la calidad de vida, especialmente, entre los adultos mayores. Afortunadamente, la amplificación mediante el uso de audífonos ofrece soluciones efectivas que mejoran la salud auditiva y el bienestar general.
El uso de audífonos mejora la capacidad de comunicación, facilitando
la participación en conversaciones y actividades sociales. Esto reduce el aislamiento y la soledad, problemas comunes entre quienes no tratan su pérdida auditiva. Amplificar los sonidos permite que el cerebro continúe recibiendo estímulos auditivos, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo asociado con la falta de audición. Otra ventaja es que el uso de audí-
fonos reduce el esfuerzo mental requerido para entender a los demás, disminuyendo la fatiga y mejorando la concentración. Al día de hoy, los audífonos son modernos, discretos, fáciles de usar y pueden adaptarse a las necesidades de cada persona.
No tratar la pérdida auditiva puede tener graves consecuencias, como el deterioro en las relaciones personales, la depresión y una mayor dependencia. Por ello, la amplificación auditiva es clave para mantener una vida plena y en constante comunicación con las personas que le rodean.
Para información, llama a Audífonos Audiocentro al 787-781-3055.
(Shutterstock)
¿Por qué es importante tener un seguro?
Garantizar que tú y tu familia estén protegidas en cada momento de sus vidas es la principal razón para adquirir distintos seguros
Por Alejandra Lara Infante
Como personas, hay que comprender que la vida está llena de muchos cambios. Hoy, te encuentras con salud y una base económica sólida para enfrentar los imprevistos, pero eso, tal vez, no sea así siempre. Por esta razón, hay que prepararse y conocer en qué etapa de la vida es necesario adquirir un seguro para que tú y tus seres queridos estén protegidos.
“Al adquirir un buen seguro, uno también adquiere tranquilidad. Es importante descansar tranquilamente sabiendo que nuestros más preciados bienes y nuestro bolsillo están protegidos”, expresó el principal oficial de operaciones de Universal Group, Inc. y presidente de Eastern America Insurance Agency, Jaime Toro.
Para que las personas puedan determinar cuáles son los seguros que son necesarios para ellos y sus familiares, Toro recomendó que cada jefe o jefa de familia realice un inventario de los bienes que representan mayor valor económico. Por ejemplo, la casa, los carros, los muebles y los enseres. También, se deben considerar las posibilidades de demandas, el negocio y la continuidad de ingreso familiar en caso de accidentes, muerte o enfermedad.
¿Por qué adquirir un seguro de vida?
Siempre que la posibilidad de perder la vida ponga en riesgo económico a alguien, se debe transferir ese riesgo a una aseguradora, explicó, el vicepresidente de Universal Life Insurance Company, Ramón Domenech.
Domenech mencionó que cuando se compra una casa o se establece una familia es el escenario que se debe tomar en cuenta y pensar en obtener un seguro de vida.
“El diseño de la cubierta va a depender principalmente de la estructura de deudas y gastos de la familia y el tiempo de riesgo de estos gastos. Por ejemplo, cubrir la pérdida de vida hasta que se salde la propiedad o hasta que mis hijos se hagan profesionales y generen su propio ingreso”, añadió Domenech.
Además, hay otros escenarios: cuando se crea un negocio y se quiere asegurar la continuidad de esa empresa después de que el dueño fallece.
¿Cuándo adquirir un seguro de salud?
En cada etapa del crecimiento humano, las personas están expuestas a condiciones de salud, enfermedades o accidentes. Por lo tanto, tener un seguro de salud provee acceso a servicios médicos.
“Ante el alza en costos médicos y en medicamentos, el seguro de salud evita impactos financieros en las familias. Un plan médico nos garantiza acceso a servicios médicos con un pago reducido, debido a la prenegociación de tarifas con los proveedores de salud. Estos, cada vez, son más altos por la incursión de nuevos servicios, tecnologías y medicamentos especializados, cuyo acceso sería limitado de no contar con esta cubierta”, expresó el vicepresidente
de Desarrollo de Negocio Nuevo de Eastern America Insurance Agency, Richard Schiavo.
¿Cuándo obtener un seguro de empleo?
Hay otros riesgos a los que las personas se enfrentan, como la incapacidad de generar ingresos, que puede ser a corto o a largo plazo.
“Este tipo de cubierta de seguro ayuda a proteger que la calidad de vida de un profesional o de un empleado se sostenga, a pesar de no poder producir ingresos por concepto de trabajo”, expuso Domenech.
Proteger tu medio de transporte y tu hogar
En un país como Puerto Rico, donde el acceso al transporte público es inexistente, el carro es la herramienta que nos ayuda a trasladarnos al trabajo, hacer diligencias y a sitios para disfrutar del tiempo de ocio.
“Si el auto se compró mediante financiamiento, la entidad financiera le requerirá un seguro. Si lo compró sin financiamiento o ya lo saldó, es muy recomendable asegurarlo, ya que el vehículo podría seguir contando con un buen valor de mercado y deben proteger esa inversión en caso de robo, choque o vandalismo, entre otros”, mencionó Toro.
Mientras que la casa, al igual que el vehículo, cuando existe una hipoteca, la entidad financiera requiere asegurar la residencia. Y aunque no haya un banco envuelto, es importante asegurar la propiedad debido a su gran valor. Además, tomar en consideración que el país está en una zona propensa a huracanes y terremotos, añadió Toro.
¿Por qué adquirir un seguro de educación?
En Puerto Rico, las herramientas con ventajas contributivas para la planificación de gastos educativos son limitadas. Por consiguiente, las anualidades de aportaciones educativas permiten que un familiar de hasta tercer grado de consanguinidad o segundo de afinidad hagan una aportación deducible de ingreso en su planilla de hasta $500 anuales por futuro estudiante, explicó Domenech.
“Estas aportaciones se podrán retirar cuando el beneficiario comienza sus estudios universitarios, pero no más tarde de que el mismo cumpla 30 años de edad”, agregó Domenech.
Debes estar asegurado cuando viajas
Los accidentes ocurren y en muchas ocasiones los planes médicos no cubren situaciones que suceden fuera del país. Por consiguiente, es una buena idea contar con un seguro de viaje a cualquier destino. Un seguro de viaje te brinda asistencia médica global y cubre gastos no previsibles que podrían ocasionar pérdidas económicas irreparables, dijo Toro.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
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Escanea para conocer más sobre nuestros beneficios. H5577_6570924_M Espejuelos
MCS Classicare es un producto suscrito por MCS Advantage, Inc. MCS Classicare es un plan HMO con un contrato Medicare y con un contrato con el programa Medicaid de Puerto Rico. La afiliación en MCS Classicare depende de la renovación del contrato. Tarjeta Te Paga: El beneficio mencionado es parte de un programa de beneficios suplementarios especiales para afiliados con condiciones crónicas, como: Enfermedades cardiovasculares, Hipertensión, Diabetes, Enfermedades de salud mental crónicas e incapacitantes, Enfermedad renal crónica y otras condiciones no enlistadas. La elegibilidad no está garantizada basado solamente en su condición. Se debe cumplir con todos los requisitos de elegibilidad aplicables antes que el beneficio sea brindado. Para detalles, favor contactarnos. Beneficios pueden variar según la cubierta. Llámenos o refiérase a su Evidencia de Cubierta disponible en nuestro sitio web www.mcsclassicare.com para información de beneficios, limitaciones y exclusiones. Aprobado por la Administración de Seguros de Salud del Gobierno de Puerto Rico. www.mcsclassicare.com
Querido Juan