Endometriosis M茅xico Revista Electr贸nica.
Fundaci贸n Mexicana para el apoyo a mujeres con endometriosis A.C. A帽o 1 No. 1 Septiembre-Octubre 2013
La endometriosis afecta la actividad diaria de millones de mexicanas. En MĂŠxico, una de cada 10 mujeres padece endometriosis. Endometriosis....Un problema con mucho dolor.
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Labor de la Fundación: Beneficios de la asociación para pacientes, familiares, médicos ginecólogos. Por Elizabeth Rosales.
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Noticias Endometriosis: El problema de Infertilidad en la actualidad, ¿Cómo debemos de enfrentarlo? Por Dr. Carlos L. Tercero Valdez Zúñiga.
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Testimonios Endometriosis: Llama a la vida. Por Candy G. Guerrero.
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Endometriosis y Nutrición. Por Lic. Alonso Santos Luna.
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¿Quién va a terapia? Por Carlos Eduardo Leal Lozano.
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¿Son normales los cólicos menstruales? Por Dr.Luis Carlos Páez L.
Labor de la Fundación: Beneficios de la asociación para pacientes, familiares, médicos ginecólogos. Por: Elizabeth Rosales. Información de la Fundación y los beneficios que ofrece: La endometriosis es una enfermedad que hasta hoy, no tiene cura. Se dice que el 15% de la población femenina padece endometriosis. Este padecimiento provoca numerosas molestias, como dolor durante la menstruación o al mantener relaciones sexuales, inflamación, náuseas y además está asociado a la infertilidad, ya que según los expertos entre el 25 y el 50% de las mujeres infértiles, sufren endometriosis. En México hay pocos médicos especialistas en endometriosis y muy pocos tienen experiencia en el tratamiento integral de la enfermedad. Muchos médicos, tanto del sector privado como del sector público, siguen creyendo que la endometriosis produce solamente quistes y que quitando la matriz se soluciona el problema, o que cuando la mujer tenga un hijo o vida sexual activa se acabarán los padecimientos, no importando la edad ni las condiciones de la paciente. El promedio de diagnóstico de la endometriosis es de 9 años, en ocasiones cuando se detecta la enfermedad ya está demasiado avanzada y ha invadido órganos, como intestinos, pulmones, riñones. Por este motivo nuestra Fundación se ha dedicado a difundir información sobre endometriosis, dando pláticas en escuelas, empresas, etc. en los estados de Nuevo León y México, D.F. A través de este medio invitamos a todas las personas que deseen realizar esta labor de concientización en su estado o país. Estamos en la mejor disposición de brindarles toda la información y la capacitación necesaria.
La endometriosis NO tiene cura. Pág. 1
Labor de la Fundación: Beneficios de la asociación para pacientes, familiares, médicos ginecólogos. Por: Elizabeth Rosales. Por otro lado si alguien desea que visitemos alguna escuela o empresa, solo tiene que enviarnos su petición por correo electrónico. Hagan el favor de contactarnos. Necesitamos trabajar por un mismo objetivo: la difusión. En cuanto a los beneficios y apoyos que ofrecemos; al tener presencia en diversos estados, contamos con el apoyo de descuentos en consultas médicas por parte de ginecólogos especialistas, así como descuentos en laboratorios clínicos, entre otros. Si eres paciente y te gustaría ser socia, para poder recibir estos beneficios, sólo debes de tramitar tu credencial. Sabemos que la endometriosis es considerada una de las enfermedades más caras por todos los gastos que implica. Las pacientes requieren acudir a consultas médicas con regularidad y realizarse exámenes médicos continuamente, además de las cirugías cuando son necesarias, pero principalmente por el hecho de no ser una enfermedad muy conocida, pues debido a esto no se le ha dado la importancia y atención debida por parte de las instituciones de salud . El hecho de que haya pocos médicos especialistas provoca también que sean costosos los tratamientos. Por todo esto, estamos buscando opciones para las pacientes que requieren cirugías. Hemos logrado convenios con médicos especialistas para la realización de cirugías a pacientes de escasos recursos en los estados de Monterrey N.L. y Guadalajara Jalisco. Para mayores informes, escríbenos a contacto@endometriosismexico.com
En toda la República Mexicana hay muy pocos especialistas en endometriosis. Pág. 2
Si alguien desea ayudar a la asociación, puede ser mediante voluntariado o bien, apoyo con donativos en la siguiente cuenta, contamos con recibos deducibles de impuestos:
Banorte. No. de Cuenta: 0805081815 Clabe: 072 580 008050818158 Nombre: Fundación Mexicana para el Apoyo a Mujeres con Endometriosis, A.C. También, tenemos una oferta de capacitación, para médicos ginecólogos que les interese conocer a detalle la enfermedad, tratamientos y cirugías. Quienes estén interesados, favor de contactarnos.
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Noticias Endometriosis: El problema de Infertilidad en la actualidad, ¿Cómo debemos de enfrentarlo? Por Dr. Carlos L. Tercero Valdez Zúñiga. A pesar del incremento exponencial dentro de la población mundial, y específicamente en países que, como en México, han desarrollado programas de planificación para el control de la natalidad, es indiscutible que en los últimos 20 años los problemas de infertilidad en la especie humana se han visto exacerbados. La Infertilidad se define como la incapacidad de lograr un embarazo después de doce meses de tener actividad sexual regular, sin utilizar métodos anticonceptivos. No es precisamente un nuevo pro blema para el ser humano, sin embargo, sus causas, formas de investigarla y tratamiento si lo son, y se han abierto posibilidades antes impensables que a su vez nos enfrentan con limitantes biológicas éticas, morales, religiosas y culturales. El desfase entre la tecnología, la biología y la cultura es evidente. Hoy en día, por ejemplo, es posible la reproducción al final y aún después de la edad biológicamente permisible. La infertilidad es ahora un tema de con versación común, y en todas partes se hace la misma pregunta: ¿Ha aumentado el problema de infertilidad? La percepción general es que sí ha aumentado, y se calcula actualmente que entre el 15 y 20 % de las parejas en edad reproductiva padecen de infertilidad. Se argumentan muchas causas para ello, la principal está en razón del cambio en los patrones culturales. Hasta hace no mucho tiempo, la familia se componía de un padre y una madre jóvenes, esta última probablemente con una escasa preparación y con un rol social de ama de casa.
Actualmente la inserción de la mujer en la fuerza laboral de la sociedad ha provocado que las expectativas para la formación de un núcleo familiar sean muy diferentes. Ahora, después de estudiar una carrera, conseguir un buen trabajo y estabilidad económica, con la ayuda de mejores métodos anticonceptivos se ha pospuesto el tiempo para la procreación para una edad en la que biológicamente la capacidad reproductiva entra en una franca etapa de declinación.
Muchos otros factores se han invocado como posibles causas de infertilidad, tales como la exposición a agentes infecciosos, de transmisión sexual, contaminantes, estrés, adicción al tabaco o drogas, o incluso al trabajo, que desde luego al combinarse inciden en la disminución de la capacidad fértil de las parejas. Desafortunadamente, no existen programas en educación reproductiva que ofrezca a estas parejas tener un entendimiento para el “no –embarazo”, y que les permita buscar orientación y posteriormente la atención especializada para la búsqueda de vías que permitan resolver esta disyuntiva. Pág. 4
Noticias Endometriosis: El problema de Infertilidad en la actualidad, ¿Cómo debemos de enfrentarlo? Por Dr. Carlos L. Tercero Valdez Zúñiga. En palabras del Dr. S. Karchmer, la infertilidad constituye un problema mundial de Salud Reproductiva. En algunas culturas, la falta de hijos puede levantarse como una pesada sombra sobre la adecuación social y fisiológica de la mujer y demeritar la valoración social de los varones. Cualquiera que sea la política demográfica del gobierno, e independientemente de los objetivos buscados por la sociedad, cada familia percibe su libertad de procrear como el más importante de los derechos humanos.
En la constitución de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se definió a la salud como “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad”. Transpolando lo anterior a la Salud Reproductiva, se define a la misma como “una condición de bie nestar físico, mental y social en los aspectos relativos al sistema reproductivo en todas las etapas de la vida”. La Salud Reproductiva implica que las personas puedan tener una vida sexual satisfactoria y segura, la capacidad de tener hijos y la libertad de decidir si quieren tenerlos, cuándo y con qué frecuencia. La Salud Reproductiva, dentro de esta definición, abarca tres elementos básicos: capacidad, logros y seguridad.
La Infertilidad es uno de los problemas primordiales y determinantes, en el ámbito mundial, que impide el desarrollo de una adecuada Salud Reproductiva. Por sí misma no afecta de manera significativa la salud del hombre o de la mujer; pero si tenemos en cuenta la correcta definición de salud propuesta por la OMS, los efectos psicológicos de la infertilidad no se pueden ignorar.
En muchas sociedades la capacidad de procrear es signo importante de valor personal; en muchos países la posición social de la mujer se asocia con su fertilidad y la imposibilidad de procrear se considera una desgracia social y familiar. Incluso en esas sociedades que hicieron de la planificación familiar y el control de la natalidad su política oficial, la pareja que desea un hijo pero es incapaz de concebirlo se siente frustrada. La infertilidad es mucho más que una condición física para la ma yoría de las parejas. Es también una condición emocional y social que involucra intensos sentimientos.
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Noticias Endometriosis: El problema de Infertilidad en la actualidad, ¿Cómo debemos de enfrentarlo? Por Dr. Carlos L. Tercero Valdez Zúñiga. Las parejas infértiles comúnmente experimentan ira y frustración, pérdida de control, aislamiento de amigos y familiares, depresión y aflicción. Estas emociones en ocasiones pueden parecer agobiantes para una pareja que está luchando contra la infertilidad. Debido a algunas pruebas para diagnóstico y/o tratamiento de la infertilidad, algunas parejas pueden experimentar una pérdida de la espontaneidad sexual. Como resultado pueden sentir incomodidad durante el coito. La mayoría de las parejas sin hijos deben enfrentar difíciles problemas psicológicos, familiares y sociales; concienciar el problema como pareja y tomar la resolución de buscar ayuda profesional.
Una tercera parte de las mujeres con 30 años de edad o más, cursan con infertilidad y este problema se incrementa a un 50 % en mujeres de 40 años o mayores. Por otro lado, las pérdidas de los productos durante el embarazo (abortos) aumentan con la edad: 10 % en mujeres menores de 30 años, 34 % en las mujeres entre 30 y 40 años y 75 % en mujeres mayores de 40 años de edad. Además la pérdida acelerada de óvulos ocurre entre 10 a 15 años previos a la menopausia, que en nuestro país se presente entre los 47 y 49 años de edad.
En los países en desarrollo como el nuestro, la demanda de los servicios para corregir la infertilidad puede agotar los limitados recursos en la atención de la salud. El tratamiento de este problema puede ser largo, costoso y con frecuencia ineficaz, por tanto, lo más conveniente consistirá en recalcar, dentro de lo posible, la prevención de este padecimiento. La decisión de iniciar el estudio por infertilidad está en función del tiempo, si en el transcurso de 12 meses de actividad sexual regular, sin el uso de métodos anticonceptivos no se ha logrado el embarazo se sugiere consultar a un especialista en Biología de la Reproducción Humana para valoración integral de la pareja. Sin embargo, debido a que la capacidad fértil disminuye con la edad, cuando la mujer rebasa los 35 años de edad, el estudio debe iniciarse con sólo 6 meses de actividad sexual sin anticoncepción y sin lograr un embarazo.
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Noticias Endometriosis: El problema de Infertilidad en la actualidad, ¿Cómo debemos de enfrentarlo? Por Dr. Carlos L. Tercero Valdez Zúñiga. El estudio de la pareja infértil se ha dividido en el análisis de los posibles factores causales. Se calcula que en 50 % de los casos de infertilidad la causa es femenina, en 40 % la causa es masculina y en 10 % la causa es mixta, aunque estas cifras varían de acuerdo con la población estudiada. En términos generales, se estudia al varón y a la mujer, pero en ella el protocolo de estudio se divide de acuerdo a los siguientes factores: Factor Cervicovaginal, Factor Uterino, Factor Tuboperitoneal y Factor Endocrino-ovárico. En cambio, la infertilidad masculina puede estar ocasionada por varios factores. Éstos se pueden agrupar en: Factor Pretesticular o endocrino, Factor Testicular, Factor Postesticular, Factor Espermático. Existen otros factores que se pueden dar en ambos sexos; éstos son: la Infertilidad de origen desconocido, el Factor Inmunológico y el Factor Psicológico. La intervención médica a este respecto se sugiere sea idealmente establecida por un especialista en Biología de la Reproducción Humana, profesional capacitado en el correcto abordaje diagnóstico y terapéutico de no sólo la mujer o el hombre, sino de la pareja con infertilidad. En la primera consulta se realizará una historia clínica completa y una exploración física orientada al estudio de la infertilidad a ambos miembros de la pareja. Y ya que el derecho a la vida es uno de los principios básicos del ser humano, la medicina de hoy en día cuenta con técnicas diversas para la reproducción asistida de las parejas con infertilidad.
Las técnicas de reproducción asistida, constituyen todos los procedimientos que facilitan la interacción entre gametos (masculino y femenino) y que incrementan la posibilidad de embarazo. Se dividen en 2: Técnicas de Baja Complejidad, que incluyen Inducción de Ovulación, Hiperestimulación Ovárica Controlada e Inseminación Intrauterina; y las Técnicas de Alta Complejidad, que incluyen la Fertilización In Vitro con Transferencia de Embriones (FIV – TE), que a diferencia de las estrategias antes mencionadas obtiene los óvulos directamente de cada ovario por medio de la punción y aspiración vaginal con guía ultrasonográfica, y se realiza la fertilización en el laboratorio, posteriormente se transfieren los embriones a través de la vagina y el cérvix hacia el interior del útero. Cuando el factor masculino está alterado en mayor grado se realiza un proce dimiento conocido como ICSI (Inyección Intracitoplásmica del Espermatozoide) realizando de forma directa la introducción de un espermatozoide de óptima calidad al interior del óvulo, para poste riormente evaluar el desarrollo de los embriones y transferirles al interior del útero similar al procedimiento de FIV-TE. Para mayor información, consulta a un especialista en Biología de la Reproducción Humana. Dr. Carlos Lauro Tercero Valdez Zúñiga. Ginecología y Obstetricia. Biología de la Reproducción Humana. -
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Testimonios Endometriosis: Llama a la vida Por Candy G. Guerrero Abres tu ojos e intentas levantarte de la cama un día como cada mañana muy temprano, sin embargo el dolor en tu vientre es tan fuerte que apenas alcanzas a entender que algo grave está sucediendo dentro de tu cuerpo, comienzas a sudar frío y al sentir que seguramente perderás el conocimiento, alcanzas a llamar a la línea de emergencias. Pasan las horas y en el hospital, una vez que has recuperado la consciencia, te informan que has perdido un ovario, de un día a otro te han dictaminado con endometriosis. Es la primera vez que escuchas de esa enfermedad, tu vida está a punto de tomar un rumbo distinto... Independientemente de la manera en la cual has sido diagnosticada con endometriosis lo que importa ahora es que ya lo sabes. Tus padecimientos, los diversos síntomas ya tienen un nombre que los caracteriza. Existen diversos signos que pueden confundirse con otras enfermedades, los cuales permiten que la verdad permanezca escondida a lo largo de mucho tiempo. Aún después de 150 años de investigación se desconocen las causas que la producen.
Mas allá de las teorías acerca de su origen, de los factores de riesgo, de los diagnósticos, de la diversidad de tratamientos, de la lesiones físicas y psíquicas que son reales, son las relaciones humanas positivas, de unión y de apoyo las que nos salvan, las que nos ayudan a vencer las situaciones que cada día enfrentamos con esta enfermedad apoderándonos y sobreponiéndonos a ellas. A través de las sonrisas, la mano en la cual te apoyas para lograr levantarte, disfrutar de los sabores de una deliciosa comida, y sobretodo el poder sentir el inmenso amor de las personas que te rodean conocidas e incluso de las desconocidas, es lo que da energía para mantenerte en pie, lo que te infunde valor y esperanza, lo que te genera alegría, una vez inmersa en este tema te sorprenderá la cantidad de mujeres que sufren tus mismos dolores o las que los padecen en niveles muy por encima de los tuyos, el apoyo de tu médico de confianza es fundamental, así como la constante búsqueda de información actualizada al respecto del tema. Pág. 8
Testimonios Endometriosis: Llama a la vida Por Candy G. Guerrero
En el mundo hay muchas organizaciones médicas, asociaciones civiles, grupos de apoyo, comités, dedicados a dar múltiples tipos de atención, apoyo e información a las mujeres. Se organizan congresos internacionales con diferentes tipos de especialistas en el tema, todo ello depende del nivel de promoción y prevención que tengamos todos al mantener nuestros estilos de vida saludable y las relaciones médico paciente. Así que en tu comunidad o grupo organicemos reuniones de apoyo para personas que vivan y convivan con esta enfermedad. Brindemos concientización y aprendamos más acerca de este enemigo. Demos pláticas informativas, difundamos en qué consiste y compartamos las experiencias junto con los conflictos ocasionados. Participemos responsablemente en las decisiones terapéuticas, involucremos a los especialistas en salud , y mantengamos las relaciones de amor, amistad y apoyo con paciencia e información accesible. La endometriosis afecta por igual a mujeres adultas y adolescentes de todas las razas y condiciones sociales. Es la causa más importante de esterilidad en la mujer; además de que es altamente incapacitante. Por todo el dolor y el estrés causa un severo impacto emocional por la complejidad de los cambios que se producen en la vida de las mujeres que la padecemos, aún con todo eso, sigue adelante, no te rindas, no desistas. Llama a la vida!
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Endometriosis y Nutrición Por Lic. Alonso Santos Luna Nuestros cuerpos albergan una gran cantidad de bacterias y hongos que viven, crecen y sobreviven en armonía cuando estamos comiendo y viviendo saludablemente. Pero pueden volverse altamente dañinos cuando el medio en donde viven se altera. Esta alteración de ese medio es fomentada por dietas altas en azúcar o en hidratos de carbono simplones, también por agua y aire contaminados, o por la destrucción de nuestra flora intestinal a causa del uso de antibióticos u otros medicamentos (quimioterapia).
Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro. Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, también estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente. El consumo de sustancias por parte de esa excesiva población desproporcionada provoca que el cerebro no reciba sufi ciente alimento, y como el cerebro es quien manda, inmediatamente emite las órdenes reclamando su ración. Allí es cuando sentimos la urgencia de correr a ingerir algo dulce, o hidratos de carbono simples (que se convierten en glucosa), o alcohol. Pág 10
Endometriosis y Nutrición Por Lic. Alonso Santos Luna Y comienza así el círculo vicioso. Al ingerir más, crece la provisión de azúcares y con ello crece la multiplicación de bacterias y hongos y esa población en crecimiento reclama más alimentos y sentimos la necesidad de ingerir más, y más, y más, y más..... Pero sucede que así como las bacterias y hongos obtienen su alimento de nuestra sangre, también vuelcan en ella sus desperdicios, toxinas que tornan cada vez más ácido el medio y que con el tiempo llegan a “envenenar” los tejidos. Para poder procesar las toxinas, el hígado las convierte en alcohol (ácido) y ese exceso de alcohol en nuestro organismo, nos produce una sensación como la de estar borracho... mareado, desorientado, mentalmente confundido entre otros malestares. La acumulación excesiva de bacterias y hongos reduce la provisión de potasio y magnesio del cuerpo con la consecuente reducción de la energía celular que provoca fatiga en exceso, reducción de las fuerzas y la claridad de pensamiento. Quita el entusiasmo, la ambición, la stamina; causa la liberación de radicales libres los cuales coadyuvan al proceso de envejecimiento.
Otros síntomas de acumulación de bacterias y hongos son los ataques de pánico, ansiedad, depresión, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, inflamación en vías respiratorias, sinusitis, estrés glandular y problemas menstruales, entre otros. A través de diferentes estudios científicos [Dr. Gunther Enderlein, Alemania, Dr. Robert Young, USA, Dr. Federico Ituarte, Argentina y otros], analizando las células vivas de la sangre, se han observado formas de bacteria que viven en nuestro organismo (algunas incluso trabajan ayudando al cuerpo) las que dependiendo del medio en que se desarrollaban, a veces crecían y se alargaban volviéndose patógenas y en algunos casos, mutando de “bacteria” a “hongo”. Pocos lo sabemos, pero la acidez en el pH de los tejidos de nuestro cuerpo suele ser el sello distintivo del cáncer y de otros desequilibrios de la salud tales como: enfermedades cardiovasculares, pro blemas cerebrovasculares, patologías del riñón, trastornos inflamatorios y enfermedades del pulmón entre otros.
Muchos estudios científicos han coincidido en que las bacterias y hongos pueden llegar a causar enfermedades cuando se les permite desarrollarse en un terreno no sano (ácido).
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Endometriosis y Nutrición Por Lic. Alonso Santos Luna El investigador Sang Whang, con 50 años de experiencia en el estudio del balance acido–alcalino, sostiene que: “Es el exceso de ácido en nuestro cuerpo lo que cultiva el cáncer.” Y formula los siguiente postulados: 1) Las células saludables son alcalinas. 2) Un ambiente ácido contiene menos oxígeno que un ambiente alcalino. 3) Las células saludables mueren en un ambiente ácido, mientras que las células cancerosas mueren en un ambiente ALCALINO. Sugiere que todo tratamiento contra el cáncer debería comenzar cambiando el ambiente ácido a un ambiente alcalino. El Dr. Robert O. Young, actualmente el microbiólogo más reconocido a nivel mundial coincide con muchos científicos en que: “La Enfermedad es la expresión de un exceso de ácidos en el cuerpo humano".
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Endometriosis y Nutrición Por Lic. Alonso Santos Luna Robert O.Young es Doctor en Medicina, Microbiología y Nutrición. Lleva 30 años realizando análisis de sangre viva y seca, y su investigación sobre el cáncer ha sido validada por un estudio científico británico. Diariamente atiende a 14 pacientes en su Centro "Milagroso pH" ubicado cerca de San Diego, CA. Su protocolo de “Estilo de Vida Alcalino” cuenta con un 100% de efectividad en quienes lo han aplicado y han logrado revertir un sinnúmero de enfermedades metabólicas. El Dr. Young, creador del concepto de la “Nueva Biología”, es autor de reconocidos best sellers: "El Milagroso pH", "Enfermo y Cansado", “El Milagroso pH para Diabetes”, “El Milagroso pH para Perder Peso” y "El Milagroso pH para el Cáncer” El Dr. Robert O. Young sostiene que: “Nuestro organismo fabrica y usa bicarbonato de sodio como un sistema natural para mantener el diseño alcalino para prevenir la degeneración del tejido ". (Recordemos el característico sabor a bicarbonato que muchas veces sentimos en la boca previo al vómito) "La hiper-alcalinización de los tejidos corporales con bicarbonato de sodio es la manera mas segura, eficaz y natural para frenar cualquier condición cancerosa y muchas enfermedades y procesos inflamatorios ” Por años, el Dr. Tullio Simmoncini, oncólogo italiano, ha estado tratando el cáncer y destru yendo tumores mediante el uso de bicarbonato de sodio. El Dr. Simmoncini manifiesta; “El bicarbonato de sodio es un remedio seguro, extremadamente barato e innegablemente efectivo cuando se trata de tejidos cancerosos” La mayoría de nosotros iniciamos nuestras vidas como seres sanos conforme envejecemos, y en gran medida a causa de nuestros estilos de vida poco saludables, bacterias y hongos se acumulan constantemente en nuestro organismo rompiendo el equilibrio saludable en un círculo vicioso cada vez más grave.
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Endometriosis y Nutrición Por Lic. Alonso Santos Luna
Las bacterias y hongos envenenan, estresan y debilitan nuestro sistema inmunológico, y está comprobado que la ma yoría de las enfermedades inmunológicas y condiciones infecciosas, son causadas o empeoradas por la presencia de bacterias y hongos. Para frenar el envejecimiento y recuperar la salud es necesario revertir el daño del ácido en las células mediante una dieta alcalinizante. Es hora de hacer los cambios necesarios en nuestro estilo de vida para que nuestro cuerpo vuelva a un estado de balance y armonía. Mantenga una dieta con mayor % de alimentos alcalinos. Los alimentos alcalinos están producidos por la naturaleza, pero los alimentos pro cesados fabricados son sobre todo ge neradores de ácido.
Necesitamos un montón de frutas frescas, verduras, cereales integrales, leguminosas, nueces y semillas para balancear nuestro pH del cuerpo. Y necesitamos evitar los alimentos procesados, refinados, condimentados, con saborizantes, colorantes, azucarados o de carbohidratos simples, no sólo porque son generadores de ácido sino que también porque levantan el nivel de azúcar en sangre demasiado rápidamente (alto índice glicémico); pueden ser tóxicos también. Beba al menos un litro de agua por día a la que le haya agregado una cuchara sopera de bicarbonato de sodio (libre elección). Esto ayudará a enjuagar su sistema y a liberarlo de la acidez acumulada. De acuerdo al Dr. Robert O. Young: “si logramos mantener nuestro cuerpo con un pH alcalino entre 7.3 y 7.4 nos mantendremos libres de enfermedades” ESTO ES VERDADERA PREVENCIÓN!!
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¿Quién va a terapia? Por Carlos Eduardo Leal Lozano Mucha gente se hace esa pregunta y mucha otra gente la responde. La mayoría de los psicólogos tienen una respuesta casi típica y estandarizada respecto al tema, diciendo que la propuesta terapéutica no solo es para locos, que ir con un psicólogo no significa estar mal de la cabeza. Que, por lo contrario, significa una estabilidad y conciencia de los procesos de salud y enfermedad del sujeto. Pero no pienso escribirles sobre eso (aunque me parece que sí es cierto), no pienso contestar esa pregunta de la manera trillada, típica y esperada. A mí me parece que quien busca un tratamiento busca algo; puede que esté en una si tuación muy difícil o sea un explorador con una fuerte necesidad de conocerse más y ser más dueño de su historia. Así mismo, también pienso que quien va con el psicólogo no necesariamente es una persona que tiene un problema, también puede ser que sea esa persona quien tiene la solución de cierto problema que puede manifestarse en la familia, grupo de trabajo, en la pareja y otros tantos entornos. A veces no va a terapia quien tiene el problema sino quien tiene la solución. A veces cuando hay algún problema fami liar no hace falta mandar a toda la familia a tratamiento, y cuando se elige una persona en particular no es porque esa persona tenga el problema, más bien es porque esa persona es quien tiene la solución y modificando la forma en la que se mueve en la familia logra tocar a todos e invitarlos a moverse, a desarrollar un cambio que favorezca al grupo.
La mayoría de las veces ese cambio es doloroso, molesto, enfada y dan ganas de abandonar el tratamiento pero es precisamente en ese momento cuando el tratamiento se vuelve más fructífero: los días que no quieres asistir a tu análisis, tienden a ser los días en los que más avances se presentan. Un análisis no siempre es algo fácil, a veces se sufre, se llora, pero vale la pena el esfuerzo.
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¿Son normales los cólicos menstruales? Por Dr.Luis Carlos Páez L.
¿Tiene que tomar litros de té, analgésicos de todos tipos, aplicar calor y de plano acostarse y ni así puede amainar los cólicos menstruales? Aquí se explica por qué es muy probable que su problema no sea una simple molestia menstrual 'normal'. El cólico menstrual, conocido en el ámbito médico como dismenorrea, no es otra cosa que el dolor que las mujeres presentan en la parte baja del abdomen justo antes o durante la menstruación. Es además, el padecimiento ginecológico más frecuente entre las mujeres que menstrúan, tanto que la mayoría ni siquiera lo menciona ni comenta en el consultorio médico por considerarlo "normal". Esta actitud responde a los múltiples mitos e ideas erróneas sobre este malestar mensual que se han transmitido de generación en generación. Amigas, madres, hijas, hermanas, familiares, vecinas conversan continuamente sobre estos cólicos y aseguran que todas las mujeres pasan por lo mismo y deben "soportarlos" como una "carga" más de la condición femenina. Por eso, desde que empieza a reglar, toda mujer se habitúa a este tipo de comentarios hasta que aprende a vivir con los cólicos. La verdad es que las molestias menstruales no tienen por qué incapacitar a ninguna mujer y, cuando lo hacen, no hay nada "normal" en ello. Por el contrario, un dolor menstrual tan intenso que obligue por ejemplo, a guardar reposo absoluto, seguramente está relacionado con un padecimiento. La mayoría de las mujeres tienen cólicos en mayor o menor grado de intensidad y aunque cada persona percibe el dolor de manera muy diferente, se puede decir que las molestias menstruales no son "normales" cuando imposibilitan realizar las actividades cotidianas, van en aumento progresivo, se acompañan de otros síntomas como sangrados irregulares, infecciones recurrentes y malestar general, obligan a permanecer en cama uno o dos días al mes, y se requiere de múltiples medicamentos analgésicos para su alivio. Pág.16
¿Son normales los cólicos menstruales? Por Dr.Luis Carlos Páez L. Ante estos signos, el simple cólico menstrual deja de serlo para convertirse en lo que la medicina reconoce como dismenorrea secundaria, un mal ocasionado por un problema orgánico que ge neralmente es una condición denominada endometriosis. Existen otras condiciones que pudieran provocar cólicos durante la menstruación como problemas intestinales, gástricos y urinarios, entre otros, pero en el 90 por ciento de los casos se confirma la presencia de una endometriosis. ¿Qué es la endometriosis? La endometriosis es una enfermedad que afecta al 15 por ciento de las mujeres en edad reproductiva. En Estados Unidos se estima que existen entre 5 y 12 millones de mujeres afectadas y en México, alre dedor de 7 millones. Ocurre cuando el tejido que recubre internamente al útero o matriz (endometrio) y que se expulsa durante la menstruación, crece fuera de él,usualmente en otros órganos reproductivos dentro de la pelvis o en la cavidad abdominal. El endometrio responde mes con mes a la estimulación de las hormonas que produce el organismo femenino y se produce la menstruación (en caso de no haber embarazo). Pero cuando se desarrolla una endometriosis (si bien este tejido implantado en otras áreas también responde a las hormonas), a diferencia del tejido que se expulsa como sangre a través de la vagina, éste que está fuera de su lugar no tiene a dónde irse dando como resultado la inflamación o la hinchazón de los tejidos alrededor con el consecuente dolor intenso.
Este proceso puede producir tejido cicatrizante alrededor del área afectada, lo cual puede desarrollarse en lesiones o crecimientos. ¿Cómo se le reconoce? Los síntomas más comunes son los cólicos menstruales de moderados a severos y progresivos, un dolor pélvico diferente al del cólico menstrual por su intensidad e irradiación, dolor o molestia durante las relaciones sexuales, e irregularidades como sangrados menstruales irregulares o abundantes. Otros síntomas pueden incluir trastornos intestinales variados (diarrea o estreñimiento con la menstruación), fatiga crónica, síndrome premenstrual, alergias, infecciones vaginales de repetición, problemas urinarios e inclusive cuadros de dolor crónico en otras áreas no ginecológicas. Desgraciadamente, los síntomas no son típicos en todas las mujeres, muchas los ignoran debido al mito de la "normalidad" e incluso hay quienes nunca presentan síntomas y se les descubre la enfermedad cuando no pueden embarazarse y son evaluadas. Por eso es muy importante que las mujeres, desde las primeras menstruaciones, no pasen por alto ninguna molestia y acudan lo más pronto posible en busca de ayuda ante cualquier signo mencionado.
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¿Son normales los cólicos menstruales? Por Dr.Luis Carlos Páez L. Diagnóstico y tratamiento: El diagnóstico de este problema debe hacerlo un ginecólogo o ginecóloga experimentada. La historia clínica y la exploración física detallada deben proporcionar aproximadamente el 80 por ciento de los datos necesario para confirmar su presencia, pero además, existe un procedimiento quirúrgico denominado laparoscopía, que consiste en introducir por el om bligo una cámara diminuta para visualizar el interior del abdomen y la cavidad pélvica. Actualmente, este método es considerado el procedimiento diagnóstico de elección para la endometriosis, sin restarle importancia al interrogatorio y a la exploración. Una vez confirmada la presencia de endometriosis, como no se puede (ni debe) practicarse la cirugía laparoscópica a todas las mujeres, el juicio clínico del médico es muy importante para definir el tratamiento a seguir en cada caso. La primera elección está en la indicación de analgésicos (advil®, naproxeno, syncol®, profenid®, etcétera), pero en algunos casos los anticonceptivos hormonales pudieran ser también una opción ya que se ha visto que disminuyen la progresión de la endometriosis y ayudan a controlar los síntomas. Si estos medicamentos no funcionan se considera adecuado realizar una laparoscopía para corroborar el diagnóstico y al mismo tiempo tratar la enfermedad de ser posible. Otro tratamiento alterno es cortar un nervio que va hacia el útero (procedimiento denominado neurectomía presacra) o los procedimientos llamados análogos GnRH para el control de los síntomas. Tips Estos son algunos "tips" que pueden ayudar a las mujeres que menstrúan, de cualquier edad, a identificar un problema que merece atención oportuna: La situación no es normal cuando: - Los cólicos aparecen súbitamente cuando antes no se habían presentado. - Los cólicos van progresivamente en aumento. - El dolor menstrual es muy fuertes y se corre hacia la espalda, piernas y/o se acompaña de síntomas intestinales como diarrea o estreñimiento, dolor al orinar o hay infecciones urinarias de repetición. - Hay sangrados irregulares o abundantes y el ultrasonido no revela ningún problema. - Hay dolor con las relaciones sexuales. - Los cólicos no responden ya al tratamiento médico convencional con analgésicos o anticonceptivos orales.
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Otra forma de ayudar.
www.fotosconcausa.com
Fundaci贸n Mexicana para el apoyo a mujeres con endometriosis A.C.