Energie Magazine 16-2015 DEMO - ANTEPRIMA by EIFIS Editore

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TORINO 26 marzo Teatro Vittoria

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sommario

EIFISEDITORE ENERGIEMAG @ENERGIEMAGAZINE

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6 Glossario 7 Appunti Veggie! 8 Energy Notes 12 Time Management 14 Intervista: Anthony Robbins 20 Energie TOP50 24 Dossier: combatti lâ&#x20AC;&#x2122;insonnia! 46 Speciale: Vegan & Veggie 68 Hip Hop Asana 72 Meditazione Express

74 Anatomia della Guarigione 76 Miao = Amore 79 Gary Quinn, cibo sano per lâ&#x20AC;&#x2122;Anima 82 Intervista: Barbara Pozzo 86 Biotransenergetica 88 Un libro ci ispira 90 Finding Happiness 102 Oroscopo

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contributor il sedicesimo numero di Energie è in edicola. Nuovo numero e nuovi contributors! Esperti italiani ed internazionali ai quali vanno i nostri ringraziamenti per la loro preziosissima collaborazione.

CON NOI IN QUESTO NUMERO: Sharon Gannon, creatrice del metodo Jivamukti Yoga. Studente di Brahmananda Nirmalananda e K. Pattabhi Jois, è una pioniera nell’insegnamento dello yoga. È un’attivista nella difesa dei diritti degli animali.

Carla Leni

Richard Romagnoli Emanuele Vaira

Vivo a Ferrara da 15 anni, ma sono romagnola di nascita e di temperamento. Lavoro nel sociale e nel tempo libero sono autrice del blog “La Cucina della Capra” in cui condivido i miei esperimenti culinari casalinghi, le mie fotografie e le mie riflessioni su uno stile di vita che non comporti lo sfruttamento animale e su molto altro. Amo il silenzio, la montagna, fare yoga, viaggiare e osservare i miei gatti. “Se vuoi cambiare il mondo inizia da te stesso”

Da anni vive nel sud dell’India dove ha approfondito le sue ricerche nel campo del benessere e della spiritualità. È stato nominato “Ambasciatore nel mondo di Laughter Yoga” dal Dr. Madan Kataria che lo ha personalmente formato come Master di Hasya Yoga. La sua missione è quella di far conoscere a quante più persone possibili il Potere della Risata Interiore. Attraverso il “WorkShock della Risata” le persone sperimentano gli enormi benefici della Laughter Vibration. Il suo mantra è “Ridi spesso, vivi meglio”. “Love all, serve all” (Sathya Sai Baba)

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Appassionato di cucina e alimentazione, pratica regolarmente meditazione da quattro anni. Unisce consapevolezza e alimentazione con lo scopo di portare il consumo di cibo a un più alto livello di cognizione, cosicché, attraverso una profonda conoscenza degli alimenti e di tutte le sensazioni ed emozioni ad essi legati, emerge spontaneo e naturale un approccio etico e sano all’alimentazione. “Sii il cambiamento che vorresti vedere avvenire nel mondo.” (Mahatma Gandhi)

Gary Quinn, autore di best-seller internazionali, condivide le sue preziose intuizioni e conoscenze con il pubblico mondiale attraverso i suoi libri, cd, comparsate in tv e radio e numerose conferenze e seminari. e ancora: Laura Cigolini Gulesu, Davide Cortesi, Daniele Ruccia, Elisabetta Rigamonti, Emanuela Cafagna, Marco Bertali, Agnese Cattoretti, Silvia Bianco, M. Elena Frosini, Adalberto Fabriconi, Davide Cavalieri, Christelle Mustel.

editoriale di Loretta Zanuccoli e Antonio Ruccia

È INVERNO, ANCHE SE... il clima freddo e rigido che si respira in questi giorni, non è determinato dalla situazione atmosferica. In un’epoca in cui milioni di persone si stanno impegnando per ritrovare sé stessi, per dare una risposta alla domanda “qual è il nostro scopo nella vita?”, per scoprire la loro Natura Divina, è incredibile come contemporaneamente si assista a livello planetario a manifestazioni parossistiche di intolleranza religiosa/razziale/culturale. Incredibile come nonostante l’ingente utilizzo dei mezzi di comunicazione a livello planetario, la grande diffusione della libertà di pensiero e di cultura, oggi siamo costretti ad assistere a massacri di esseri umani e massacri della libertà di pensiero. Siamo convinti che il miglior messaggio venga dal cuore, dall’amorevole gentilezza, dal non ferire e nelle nostre pubblicazioni diamo enfasi a questi aspetti, riconoscendone il grande valore lenitivo, curativo, nutritivo ed evolutivo. Non utilizziamo la satira, ma ne apprezziamo il contenuto e il valore sociale e psicologico sia come manifestazione di libertà di pensiero sia come mezzo per raggiungere la mente e l’immaginario di quante più persone possibile per “smuovere” le coscienze su temi spesso difficili da affrontare. Il “dissacrare” persone, fatti, comportamenti e quant’altro ha un suo valore psicologico importante che, oltre a portare l’attenzione su temi scottanti, li rende al contempo “leggeri” in qualche modo più affrontabili e osservabili. Ribadiamo l’importanza di “Ahimsa”, non violenza, non ferire, non uccidere, astensione dall’infliggere a qualsiasi essere vivente ed a qualsiasi essere senziente qualunque tipo di male, sia esso fisico, psicologico, eterico spirituale, assenza di crudeltà ad ogni livello e verso tutti gli esseri senzienti. AHIMSA a Madre Terra. Atmas Namasté!

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glossario

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Nelle pagine di Energie troverete spesso delle parole tecniche per alcuni sconosciute. Ecco svelato per voi il significato di alcune.

CONOSCERE

Vegan: È un termine coniato nel ‘44 da Donald Watson (1910-2005) per definire una filosofia e stile di vita che cerca di escludere, per quanto possibile, tutte le forme di sfruttamento e di crudeltà nei confronti degli animali. Nel 2014 il 7,1% della popolazione italiana (circa 4,2 milioni di persone - Eurispes) si è dichiarata vegetariana o vegana. Nel mondo si stimano circa 1 miliardo di vegetariani/vegani. In Europa il paese con più vegan è la Germania, nel mondo è l’India dove circa il 20% della popolazione segue questa dieta per motivi religiosi.

Jivamukti Yoga: È il nome che David

Life e Sharon Gannon hanno dato ad una forma di Yoga da loro sviluppata nel 1984. In sanscrito “jivan” significa “vita” e “muktih” vuol dire “liberazione”: l’obiettivo di questo yoga è dunque quello di raggiungere la liberazione spirituale attraverso la pratica di 5 principi: shastra (studio), bhakti (devozione), ahimsa (non ferire), nāda (musica) e dhyana (meditazione). Definito dai fondatori come il percorso verso l’illuminazione attraverso la compassione per tutti gli esseri.

Shakti: “Shak” in Sanscrito significa

“potere”. È la forza divina cosmica primordiale, responsabile della creazione e del cambiamento, che si manifesta per ripristinare l’equilibrio. È la personificazione del potere creativo divino femminile. Nell’Induismo tutte le divinità hanno la loro Shakti senza la quale non avrebbero potere: Laskhmi è l’energia di Vishnu, Parvati quella di Shiva. Nel Shaktismo, Mahā Devi (la Dea) è ritenuta il supremo Brahman e tutte le altre divinità sono considerate Sue manifestazioni.

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Mindfulness: Sati in lingua Pali, o smrti in Sanscrito, tradotto con il termine mindfulness, consapevolezza, presenza mentale. È una facoltà psicologica che riveste una parte essenziale della pratica buddista: la “giusta presenza mentale” (samma-sati) è infatti uno dei sette fattori per giungere all’illuminazione. Il Maestro Zen Thich Nhat Nhan definisce mindfulness l’energia di essere consapevoli e svegli nel momento presente. È la pratica continua del toccare la vita profondamente in ogni momento della vita quotidiana. Essere consapevoli significa essere veramente vivi, presenti e uno con chi ci è vicino e con ciò che si sta facendo.

appunti veggie! a cura di veggiechannel.com

“LA SFIDA” IL PRIMO ORO

Al di fuori da ogni aspettativa, Massimo Leopardi vince il suo primo oro e due medaglie d’argento ai campionati italiani master di tuffi a Trieste. Quali sono state le difficoltà e quali obbiettivi si pone ora Massimo?

T. COLIN CAMPBELL, INTERVISTA ESCLUSIVA

MIMI KIRK,

IN PIENA FORMA A 76 ANNI Eletta dalla PETA come “America’s Sexiest Vegetarian over 50”, Mimi promuove la dieta vegana crudista, tiene corsi di cucina e conferenze in tutto il mondo. Non prende nessuna medicina e vanta una vitalità di giovinetta. Durante il suo viaggio in Italia, in questo video svela i sui segreti.

Il famoso autore di “The China Study” racconta di sé, del suo percorso, della sua numerosa famiglia e di come è giunto, dopo più di 59 anni di ricerche scientifiche, a considerazioni innovative sulla medicina e sulla nutrizione. Promuovendo una visione olistica dell’uomo, sostiene il fortissimo potere di prevenzione ma anche di guarigione della dieta a base vegetale.

STUDI SCIENTIFICI SULLA NUTRIZIONE UMANA Il Dott. Alberto Donzelli riporta in questo video i più importanti studi realizzati in tema di vegetarismo. Come novità assoluta: Il “New Diets Study” che mette in evidenza la relazione tra il consumo di proteine animali e l’obesità.

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UNA MANCIATA DI NEWS... da

tutto il mondo!

che ridere questa crema

Un’emulsione delicata, rivitalizzante, stimolante della “risata spintanea”. Una particolarità, la modalità d’uso: con il sorriso sulle labbra, applicare la crema sul viso massaggiando dolcemente. Ridere e mantenere il sorriso per i successivi 5 minuti. Da non usare con parsimonia! Ho Ho Ha Ha! . www.flora.it

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la scuola dei

talenti

La prima Scuola Esperienziale in Italia dedicata ai ragazzi, dalle elementari all’università, per aiutarli a trovare, coltivare e sperimentare i loroTalenti. Per far sì che credano e si impegnino nel raggiungimento dei loro Sogni. Metodologia brevettata F.A.C.E., avventura, formazione esperienziale, divertimento e tante emozioni! Luca e Daniele, dopo anni di esperienze e studi hanno creato questa innovativa realtà. www.scuoladeitalentilife.it/eifis

adotta una ZOLLA

Fai la formica e non la cicala. Prenditi cura oggi per ciò che ti servirà domani. Grazie al progetto di Ecor puoi sostenere il lavoro di un agricoltore biologico e contribuire alla coltivazione di ciò che diventerà il tuo cibo quoitidiano. www.adottaunazolla.bio

IM A! CI BO PER L'AN e naturale. Tanti relatori e autori

sana Una giornata dedicata all’alimentazione alimentarsi nel modo corretto, per di nza internazionali per scoprire l’importa e far stare meglio il Pianeta Terra. migliorare la vita a tutti gli esseri viventi

Cervia (RA) - 16 maggio 2015 - www.phyl.org otazioni: 0544 72215 - info@phyl.org

Info e pren 8 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

eco village

energynotes

In India, dal desiderio e dal progetto di Radhanath Swami, è nato un villaggio ecologico unico al mondo. Un paradiso in cui ecosostenibilità, diritti umani e animali, educazione, sviluppo rurale e sostegno alla popolazione convivono meravigliosamente per dare vita ad un vero e proprio modo nuovo di vivere senza sfruttare o danneggiare Madre Terra. ecovillage.org.in

NUOVE

GRAVITÀ

Quando lo spirito creativo dà vita a emozioni intense, sfidando le leggi della fisica, nascono visioni belle e originali come quelle proposte da Michael Grab, artista di stone balance. Un’arte che si trasforma in meditazione e che non necessita di attrezzature particolari. Guardate il suo sito e provate! www.gravityglue.com

BUONE

fallo per una AUSA BUONA C rk italiano dedicato Un social & ethic netwo tegno per chi ha alla raccolta di aiuti e sos , superare un bisogno di cure, sostegno progetto di aiuto. problema, dare vita a un

notizie!

Stufi di leggere giornali e ascoltare notiziari pieni di brutte notizie? Girate pagina e riempite la vostra vita di notizie positive. Grazie al genio di Assunta Corbo è nato That’s Good News, un blog dedicato a sviluppare il nostro positive thinking! thatsgoodnewsblog.com

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ENERGIE DAL Mondo! LOS ANGELES – USA Praticato da centinaia di anni in Giappone ed in Grecia, un antico metodo per purificare il corpo. Il Dry Brushing consiste nel frizionare il corpo a secco con una semplice spazzola e vanta innumerevoli benefici tra cui levigazione e purificazione della pelle, miglioramento della circolazione sanguigna, riduzione della cellulite e… un miglior aspetto in generale!

LISBOA – PORTUGAL Feng Shui anche in vacanza? Inspira Santa Marta pone attenzione a organizzazione e arredamento osservando i principi del Feng Shui e dando vita a spazi confortevoli che evitano il ristagno dei flussi d’energia. Con una cura anche all’impatto ambientale, le camere sono progettate con luci, colori, suoni, forme e materiali che richiamano le energie del fuoco, legno, terra, acqua e metallo.

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di Daniele Ruccia MUMBAI – INDIA Quando si è affetti da malattie croniche si ha la tendenza ad ascoltare solo i dolori che il corpo ci trasmette. Dall’India il Wheel Chair Yoga propone una rielaborazione delle Asanas Hatha Yoga per vivere un’esperienza positiva con il proprio corpo anche se costretti in sedia a rotelle. «Lo yoga non mi farà camminare di nuovo, ma mi ha permesso di “sentire” le mie gambe dopo anni».

NEW YORK – USA Ecco il segreto per il rapido recupero della bella Fergie, cantante dei Black Eyed Peas, dopo la nascita di suo figlio Axl: yoga e danza del ventre. Come ha rivelato durante lo “Ellen Degeneres Show”, la pratica è semplice: «Si fanno un sacco di posture yoga classiche, stretching e poi ci si mette una cintura con dei gioielli e si danza».

UNA DOMANDA A

LORETTA Loretta Zanuccoli risponde alle domande dei lettori di Energie, offrendo un nuovo punto di vista, positivo e concreto, a chi vuole sapere di più e a chi ha deciso di non fermarsi in superficie.

Scrivete le vostre domande a: l.zanuccoli@energiemagazine.it

Ho letto Energie n. 15 e ho aprezzato tanto i bellissimi articoli dedicati agli animali. Grazie per aver contribuito a mettere a fuoco la mia idea sulla vita degli animali, li amo molto. Amo in particolar modo il mio gatto Virgola, un soriano di 7 chili, che purtroppo ormai ha 17 anni. Mi ha accompagnato in un pezzo importante della mia vita, aiutandomi e restandomi sempre accanto. Vorrei chiedere a Loretta Zanuccoli o ad Amelia Kinkade cosa gli succederà quando morirà? Grazie per una vostra risposta, questo argomento mi turba molto. Annalisa - Aquileia. Gentilissima Annalisa, innanzitutto grazie per le tue gentili parole di apprezzamento. Quello che proponi è sicuramente un argomento molto importante, anche se un po’ difficile da trattare in così poco spazio, ci proverò comunque. Per iniziare, occorre precisare che quando il corpo fisico muore, non scompaiono immediatamente i corpi sottili, ma continuano ad esistere nel mondo interiore per un periodo dedicato all’evoluzione e all’apprendimento delle esperienze fatte in vita, anche quelli degli altri animali hanno un destino simile. I tempi e le modalità con cui

questa esistenza “sottile” continua, sono molto variabili da soggetto a soggetto. Al termine di questo processo evolutivo tutta l’esperienza viene riportata all’Anima Superiore di ogni soggetto. Per quel che riguarda gli animali questo argomento diventa ancora più complesso e con alcune variabili perché la differenza di razza determina corpi sottili differenti e quindi anche connessioni con l’Anima differenti. Per meglio spiegarmi, la Teosofia ed altre Filosofie, ritengono che nel processo evolutivo delle Anime ci siano Anime Individualizzate e “Anime di Gruppo”, cioè gli esseri umani sono dotati di un’Anima Individualizzata mentre gli animali sono in cammino per arrivare a questa tappa. Per “anima di Gruppo”, molto brevemente, si intende un’Unità Energetica che manifesta contemporaneamente anche migliaia o più corpi fisici, cioè migliaia o più di animali che sono vivi contemporaneamente e che porteranno la loro esperienza ad un’unica Anima di Gruppo. In realtà gli animali più grandi o complessi, come ad esempio i felini, i cavalli, i cani, gli elefanti e molti altri, pur partendo da un’ “Anima di Gruppo” molte volte nascono con un’Anima Individualizzata, per questo motivo si pensa che in una prossima

Esperta di Medicina Cinese, Radioestesia, Feng Shui, Pranic Healing e PHYL®. Ha diffuso per venti anni gli insegnamenti di un moderno Maestro Spirituale, Master Choa Kok Sui. È autrice di “Chakra” per Eifis Editore. Fondatrice del metodo PHYL® - Pranic Heal Your Life e della scuola Loretta Zanuccoli Yoga System. Per Energie non poteva che essere il direttore tecnico e chi meglio di lei potrebbe rispondere alle vostre domande?

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UNA DOMANDA A Loretta

Zanuccoli

incarnazione la loro Anima farà parte delle Anime che si incarnano con corpi umani. In breve se Virgola è un animale molto evoluto che manifesta un ottimo grado di interazione con lei e con altre persone, cioè manifesta un’intelligenza attiva,

possiamo dedurre che ha già sviluppato un’anima individualizzata e che dopo che avrà lasciato il corpo fisico, dopo aver trascorso un periodo di esistenza dei soli corpi sottili e aver “consegnato” tutto il vissuto e l’esperienza alla sua

Anima Superiore, potrà incarnarsi in un essere umano. Non escludo, seguendo la teoria che governa il Samsara (ciclo di vita, morte e ritorni) che in un’altra vita e soprattutto con altri corpi voi possiate avere l’opportunità di incontrarvi di nuovo.

IL TIME MANAGEMENT

del dott. Ruccia Twitter@aruccia

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POWER NAP Chi dorme non piglia pesci. L’eco di questo proverbio risuona nelle nostre orecchie ogni volta che siamo tentati di chiudere gli occhi quando dopo pranzo torniamo alla nostra postazione e trangugiamo un altro caffè nell’attesa che l’abbiocco ci passi. Quello lì dorme in piedi. Mi sembra addormentato. Che sveglione! E chissà quante altre frasi di questo genere ci fanno pensare che dormire sia disdicevole, una perdita di tempo. È vero che se riuscissimo ad essere produttivi al massimo in ogni minuto della giornata, dormire sarebbe uno spreco! In realtà sono molte le ore in cui non rendiamo al 100%, in cui la mente fa melina da un pensiero all’altro perché ha bisogno di una pausa, in cui il corpo dovrebbe riposarsi per poter dare il meglio. È dimostrato da molti studi che quando ci si sente “abbioccati” (assonnati non rende altrettanto bene) è controproducente resistere e farsi una flebo di caffè; anzi sarebbe fortemente consigliato quello che gli americani chiamano il “power nap” e che per noi è l’incriminato pisolino. La maggior parte dei mammiferi non

fa come gli uomini (monofasici) un unico lungo sonno la notte, bensì dorme per brevi periodi durante la giornata. Noi forse abbiamo adattato la necessità di dormire allo stile di vita che ci siamo imposti, anche se in molte culture il riposino riveste una grande importanza nella routine quotidiana. Lungi da me scrivere il manifesto del pisolino - di cui, va da sé, sono un estimatore - anche perché non sono molti quelli che possono permetterselo quando ce ne sarebbe più bisogno, in ufficio magari, o in un luogo aperto al pubblico. Ma vorrei almeno ridare dignità a questa sana abitudine che ci è stata negata subito dopo la prima infanzia (ma se fa bene ai bambini, perché non fa più bene agli adulti!?). La durata ideale è di circa 10 minuti, che aiutano a migliorare l’umore, il livello di attenzione e le performance per altri 155 minuti di media. Il momento migliore per non interferire con il ritmo giorno/notte è la tarda mattina o, manco a dirlo, il primo pomeriggio. Buon pisolino, pardon, power nap a tutti!

M anuel MAR C UC CIO

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INTERVISTE: Anthony

Robbins

SPRIGIONA IL POTERE DENTRO DI TE Formatore, consulente, imprenditore e scrittore: oggi Tony è riconosciuto come un’autorità nel campo della psicologia del cambiamento e delle massime prestazioni. Ai suoi seminari hanno partecipato finora tre milioni di persone provenienti da oltre 80 paesi di tutto il mondo. di Elena Benvenuti

All’alba del suo attesissimo ritorno in Europa, ho pensato di fare qualche domanda al formatore e motivatore più famoso al mondo, per scoprire che lui per primo ha dovuto trovare la forza e il coraggio per cambiare la sua vita e che anche il dolore può essere un buon insegnante. Che cosa intendi con “Sprigiona il potere dentro di te”? La nostra mente è illimitata perché illimitate sono le risorse potenziali che possediamo dentro di noi… solo che a volte ce ne dimentichiamo o semplicemente non ne siamo consapevoli! Spetta a noi capire come portare in superficie queste risorse, come utilizzarle nel migliore dei modi per perseguire con successo i nostri obiettivi. Durante il mio corso Sprigiona il potere che è in te - prossima data 26-29 marzo 14 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

a Londra - insegno a fare proprio questo: individuare le infinite risorse che spesso neanche immaginiamo di possedere, e capire come utilizzarle al meglio per perseguire i nostri obiettivi con successo... in altre parole a sprigionarle! Noi siamo quello che pensiamo, le nostre azioni e le nostre decisioni sono una diretta conseguenza dei nostri pensieri e delle interpretazioni che diamo alla “realtà”. Pertanto, se impariamo come funziona la nostra mente, impariamo anche a condurre le nostre percezioni e i nostri comportamenti verso ciò che produce i risultati che desideriamo, verso ciò che rispecchia i talenti che abbiamo dentro di noi. Perché è così importante che le persone riscoprano i propri talenti e potenzialità? Molti sanno ciò che devono fare ma non fanno quello che sanno, non trasformano

INTERVISTE: Anthony

Robbins

“Se vuoi avere successo nella vita, trova qualcuno che ha raggiunto i risultati che tu desideri ed emula i passi che ha compiuto. Così potrai raggiungere anche tu gli stessi risultati.”

energiemagazine.it | ENERGIE 16 | 15

TOP 50

ENER Chi ti ha ispirato maggiormente? Chi ha riempito la tua vita di nuove energie? Chi ti ha insegnato a portare la gioia nella tua vita? Voi avete risposto e noi abbiamo tirato le somme.

Eccoci finalmente ad un nuovo appuntamento che diverrà annuale, la TOP50 Energie, grazie ad un sondaggio on line, al quale avete partecipato in tantissimi, abbiamo stilato la TOP50 dei personaggi italiani e internazionali che voi lettori avete eletto come più rappresentativi del panorama spirituale italiano. Abbiamo fatto del nostro meglio per considerare quante più persone possibili nel nostro database spirituale, inserendo per il 2014, cento candidati, sui quali avete espresso il vostro voto. Abbiamo messo in evidenza i personaggi più proattivi, leader politici e religiosi, scrittori, registi e artisti. Sono stati presi in considerazione diversi fattori per 20 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

la compilazione delle candidature, i principali criteri sono stati: il candidato doveva essere in vita all’1 gennaio 2014, deve aver dato un contributo unico e spirituale su scala globale con un’occhio di riguardo però al panorama italiano, il candidato deve essere Googleato spesso e il suo profilo Wikipedia deve essere visualizzato spesso, questo ha reso i parametri di scelta più democratici. La TOP50 diventerà un appuntamento annuale e chiederemo sempre ai nostri lettori di partecipare esprimendo il proprio voto, accoglieremo molto volentieri i vostri commenti e suggerimenti: redazione@ energiemagazine.it

GRAZIE a tutti i partecipanti al primo sondaggio di Energie!

RGIE 1°

2°

3°

Papa Francesco

Thich Nhat Hanh

Dalai Lama

nato Jorge Mario Bergoglio a Buenos Aires nel ’36. È dal 13 marzo 2013 il 266º papa della Chiesa cattolica e vescovo di Roma, 8º sovrano dello Stato della Città del Vaticano, primate d’Italia, oltre agli altri titoli propri del romano pontefice. Di nazionalità argentina e appartenente ai chierici regolari della Compagnia di Gesù (indicati anche come gesuiti), è il primo pontefice di questo ordine religioso, nonché il primo proveniente dal continente americano.

nato in Vietnam nel ‘26, a sedici anni fu ordinato monaco buddhista Rinzai, scuola di pensiero dello Zen, e da allora interpreta e promuove il Dharma quale strumento per portare pace, riconciliazione e fratellanza nella società. Scrittore, poeta e Maestro Spirituale di fama internazionale. Martin Luther King lo ha candidato al Premio Nobel per la pace. Ha fondato Plum Village, comunità di monaci e laici nei pressi di Bordeaux, nella quale tuttora vive e insegna l’arte di vivere in “consapevolezza”.

Tenzin Gyatso, è capo di stato e leader spirituale del Tibet. Nato nel’35, in un piccolo borgo dell’Amdo, all’età di due anni è stato riconosciuto come la reincarnazione del suo predecessore. Dalai Lama significa Oceano di Saggezza. Si colloca fra i personaggi di maggior rilievo della nostra epoca per la capacità di trasmettere messaggi costruttivi di tolleranza, pace e dialogo, per lo sforzo costante di superare le barriere e le incomprensioni con il dialogo, per il suo amore per la verità.

energiemagazine.it | ENERGIE 16 | 21

energiedossier

COMBATTI

L’INSONNIA!

“O sonno, o sonno gentile, dolce nutrice della natura, come ho potuto spaventarti tanto, che non vuoi più appesantirmi le palpebre e immergermi i sensi nell’oblio?”. Prima o poi è capitato a tutti di dover affrontare un periodo insonne: le cause più comuni sono le preoccupazioni, lo stress e l’ansia. Scopriamo insieme i rimedi naturali che gli esperti ci consigliano per predisporre l’ambiente, calmare il corpo e la mente e tornare a dormire rigeneranti sonni d’oro.

i Tutti i consigli dei nostri esperti per non soffrire di insonnia

SPECIALE: Vegan

& Veggie

L'INNOVAZIONE

DELLA TRADIZIONE

Il significato della parola tradizione, che ha origine nel latino “tradere” e cioè consegnare, trova la sua più semplice definizione nella trasmissione nel tempo, di generazione in generazione, di consuetudini, costumi, modelli e norme. di Manuel Marcuccio

Così, anche in cucina, si sente spesso parlare di “cucina tradizionale” per indicare quei piatti che abbiamo assaggiato fin dall'infanzia, tramandati ai nostri genitori dai nostri nonni e ancor prima dai nostri bisnonni in base ad una consuetudine alimentare (spesso regionale) legata ai prodotti del territorio. Ponendo attenzione a ciò che consideriamo “cucina tradizionale” sicuramente non riusciremo a tornare indietro nella notte dei tempi, fino a perderci tra notizie sfocate e difficilmente attendibili; piuttosto troveremo che la nostra tradizione è spesso legata a momenti storici specifici in cui è stata, prima di tutto, modernità. Un esempio banale, per intenderci: se gli spaghetti al pomodoro possono essere 46 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

considerati il volto per eccellenza della cucina italiana nel mondo, ricordiamoci che fino alla fine del secolo XVI, non si conosceva nel nostro territorio la pianta sudamericana dello xitomatl con cui si produceva già una salsa utilizzata nella cucina azteca. Sarà dunque divertente immaginare come qualche conservatore dell'epoca, davanti alla proposta di pasta col pomodoro di uno chef sedotto dai nuovi sapori della cucina etnica, possa aver sbottato qualcosa di simile a: “Questi sono ingredienti che non appartengono alla nostra tradizione culinaria e non potranno mai sostituirsi alla nostra cucina tradizionale!”. Inoltre, gli stessi spaghetti hanno antiche origini in Asia e probabilmente sono stati stati portati nell'Italia meridionale

durante le invasioni arabe. Possiamo dunque considerare gli spaghetti al pomodoro, di questo moderno chef di fine 1500, come un piatto di quella cucina che oggi amiamo chiamare “fusion”: nato dall'incontro di due tradizioni etniche per soddisfare la ricerca di nuovi accostamenti culinari in accordo con un'idea di cucina in costante movimento ed evoluzione. Purtroppo il nostro chef avanguardista non troverà gran consenso e per avere notizia ufficiale di un semplice piatto di pasta al pomodoro dovremo aspettare la metà del secolo XVIII e successivamente avremo la conferma storica di questo piatto nel trattato “Cucina teorico pratica” del cuoco e letterato napoletano Ippolito Cavalcanti che pubblicò per primo, nel 1839, la ricetta de “I vermicelli con

UNO COOKBOOK Dall’omonimo blog, UNO cookbook è un ricettario gourmet fotografico a base di soli ingredienti di origine vegetale che seduce anche i palati più scettici. Dal tradizionale pranzo in famiglia “made in Italy”, alla cena etnica tra amici; dallo sfizioso aperitivo in terrazza, alla festa di compleanno per i più piccoli; dall’intimità di una cena romantica, alle bibite e piatti da portare con sé ad un pic-nic, fino alla coccola di una tisana calda e profumata, UNO cookbook presenta 100 ricette 100% veg, semplici, per tutte le occasioni, ricche di consigli pratici e tutorial fotografici. EIFIS Editore - € 28,50 energiemagazine.it | ENERGIE 16 | 47

SPECIALE: Vegan

& Veggie

COMFORT FOOD (V)

Sarà per i ritmi frenetici della vita quotidiana, sarà perché siamo subissati da cibo industriale precotto, ma quando abbiamo un momento di sconforto e quando abbiamo bisogno di coccolarci ricorriamo al cibo della nostra infanzia, quello di proustiana memoria che ci preparavano le mamme e le nonne nelle sere d'inverno, che ci asciugava immediatamente le lacrime dopo un ginocchio sbucciato o una sgridata. di Carla Leni

A volte si tratta di piatti particolarmente semplici, ma il loro sapore attiva istantaneamente la nostra memoria facendoci sentire avvolti da una coperta calda come un abbraccio. Tutti abbiamo desiderato poter assaggiare ancora una volta la minestra fatta proprio in quel modo o il risotto con quell'irripetibile sapore di casa, macchine del tempo al nostro servizio. Quando ho lasciato la casa dei miei genitori per andare a vivere da sola è iniziata la mia relazione adulta col cibo, ogni giorno dovevo prepararmi almeno tre pasti e spesso, come molti, mi accontentavo di un cappuccino a colazione, a pranzo di un panino o di un trancio di pizza al volo, per dedicare più cura alla preparazione della cena. Alla sera avevo tutto il tempo di provare a riprodurre le ricette di famiglia e di sentirmi in contatto col posto da cui 52 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

provenivo, nonostante mi trovassi in un'altra città. Con gli anni il rapporto col cibo si è arricchito di riflessioni sull'etica e sulla politica nel suo senso etimologico, ho iniziato a frequentare i negozi di alimentazione naturale e biologica, mi sono iscritta a un gruppo di acquisto solidale, ho iniziato a pensare alla mia spesa come a un mezzo di potere che da consumatrice potevo esercitare, ho cercato di fare del mio meglio per comprare in maniera intelligente, escludendo le multinazionali e privilegiando il km 0 dei piccoli produttori. A queste riflessioni se n'è aggiunta una che è divenuta man mano centrale per la mia esistenza. Non ero più disposta a sopportare che il mio sostentamento producesse sofferenza non solo per l'uomo, ma anche per gli animali, così è iniziato il mio percorso verso

un'alimentazione prima vegetariana e poi 100% vegetale. Ho iniziato a scoprire e sperimentare nuovi cibi, a provare tantissime ricette, ad assaggiare nuovi sapori, senza mai vivere la mia scelta come una restrizione, ma come l'apertura di una finestra affacciata su un mondo di possibilità e colori. Cucinare non era un problema, ma una continua festa in cui giocare a creare nuovi piatti da condividere coi miei commensali, ma soprattutto ho realizzato che il mio rapporto con il comfort food era cambiato. Il calore che cercavo non era più legato solo al passato, alle radici, ma anche e soprattutto al presente e al futuro, alle mie ali. Ancora una volta la macchina del tempo si era messa in azione e mi stava portando verso un mondo fatto su misura per me, in cui uomini e animali potessero

IN !! O O! BR AL LI G RE

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Ho istituito il Centro pedagogico “Luogo di dialogo e memoria dell’avvenire” in San Mauro Pascoli; per tre anni ho lavorato a Bologna nel ruolo di ricercatrice presso l’IRRE E.R.

LANI FA UN PROFONDO REsPIRO cOME PER TRANQUILLIZZARE LE TANTE PAROLE cHE HANNO PREsO FORMA NELLA sUA MENTE, MA DALLA sUA BOccA NON EscE NULLA... LA PAROLA è QUI A TUA DIsPOsIZIONE, cERcA LE PAROLE cHE NUTRONO, cHE AccOMPAGNANO, cHE RIscALDANO...

IL GUARDIANO DELLA cAsA sUL cOLLE

Sono nata su una tranquilla e verde collinetta, in un piccolo gruppo e tra semplici case, chiamato Colombaia nel comune di Sogliano al Rubicone. Dopo la laurea in Pedagogia ad indirizzo Psicologico, ho esercitato il ruolo di insegnante di scuola dell’infanzia e di insegnante comandata per condurre ricerche e sperimentazioni nella scuola.

MARINA sEGANTI

Marina Seganti

Sono Dirigente Scolastico nelle scuole di Savignano sul Rubicone ed insieme agli operatori scolastici ci stiamo impegnando nella ricerca di nuove vie per rinnovare la scuola come comunità nella comunità sociale dove è bello abitare.

e 9,00

ISBN 978-88-7517-048-6

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IL GUARDIANO DELLA cAsA sUL cOLLE cURIOsAMENTE ALLA RIcERcA DEL BENE, DEL BELLO E DEL VERO

IL GIOVANE LANI EMERGE DA UNA GRIGIA E ANONIMA cITTà GRAZIE ALLE AMOREVOLI OPERE E ALLE sAGGE PAROLE DEL GUARDIANO DELLA sORVEGLIANZA E DELLA cURA. IL sAGGIO AccOMPAGNERà IL GIOVANE AD APRIRE GLI OccHI E A VIVERE PIENAMENTE LA VITA. NON sOLO. cONDURRà TUTTE LE PERsONE A LUI VIcINE IN DIREZIONE DELLA cITTà IDEALE, FONDATA sULL’EsERcIZIO DI ALcUNE VIRTù DETTATE DAL GUARDIANO sUL cOLLE: ONEsTà, AMOREVOLE GENTILEZZA, GENEROsITà, MODERAZIONE, cOsTANZA NELLO scOPO E NELL’IMPEGNO, ETIcA DEL DOVERE. IL GUARDIANO VA cERcATO, VIsTO, AscOLTATO PER scOPRIRE E NUTRIRE IL NOsTRO EssERE UOMINI sPEcIALI: RIccHI DI scIENZA, FAscINO, POEsIA E LUNGIMIRANZA. VA RIsVEGLIATO IN OGNUNO DI NOI PER AVANZARE sIcURI E FIDUcIOsI sULLA sTRADA DEL RITORNO: OPERARE NEL BENE, NEL BELLO E NEL VERO. FABIO DELLABARTOLA

EIFIS Editore

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il canto degli alberi

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LA CUCIVA VEGAN di

Sugarless

UN PARTICOLARE TIRAMISÙ di Romina Coppola - www.sugarlessblog.it

Quando posai sul tavolo questo dolce, gli occhi di tutti quegli sconosciuti si illuminarono. Io cercai di spiegare che: era senza zucchero, che la consistenza era diversa dal tiramisù tradizionale e che per questo motivo poteva non piacere... ma loro avevano già finito la prima porzione ed io e le mie paranoie ci arrendemmo ai complimenti. Credo almeno fossero complimenti dato che mi trovavo in Portogallo e non capivo nulla di cosa mi stessero dicendo. Così, anche io mangiai la mia bella fetta di dolce.

PROCEDIMENTO: Preparo il caffè e lo verso, ancora bollente, in un contenitore con l’anice e lo lascio in infusione. Preparo la crema mettendo in ammollo gli anacardi 4 ore prima. Porto a bollore 3 bicchieri d'acqua, ci verso dentro il cous cous e faccio cuocere per un altro minuto. Spengo e lascio che il cous cous assorba tutta l’acqua.

SUGARLESS I sapori dolci di una cucina naturale Un libro di ricette dolci prive di ingredienti di origine animale e spesso preparate senza zucchero. Il ricettario è suddiviso in quattro capitoli dedicati al susseguirsi delle stagioni. Attraverso le numerose fotografie, i colori ed i sapori, che scandiscono lo scorrere del tempo, Romina Coppola ci racconta una storia di cucina naturale con una torta, un muffin o un gelato. EIFIS Editore - € 25 60 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

Riprendo gli anacardi e li frullo con un po’ d’acqua e un po’ di succo di agave fino a ottenere una panna. Riprendo il cous cous e lo frullo con il resto dell’agave fino a ottenere una crema liscia. Aggiungo l’olio, la panna di anacardi, continuo a frullare e metto da parte. Per la glassa mescolo il succo d’agave con il caffè, amalgamandoli uniformemente. Quando tutto l’occorrente è pronto posso comporre il tiramisù: metto sulla base la crema, inzuppo i biscotti nel caffè e li metto sopra, faccio colare la glassa sui biscotti, poi ancora uno strato di crema e infine il cacao. Poi di nuovo, biscotti, glassa, crema e cacao, e ancora una volta biscotti, glassa, crema e cacao.

INGREDIENTI • ½ bicchiere di cous cous • 3 bicchieri di acqua • 200 gr di anacardi • 1cucchiaio di olio di cocco • 200 ml circa di succo d’agave INGREDIENTI PER LA GLASSA AL CAFFÈ • 2 cucchiai di succo d’agave • 1 cucchiaio di caffè INGREDIENTI PER COMPLETARE IL TIRAMISÙ • 3 tazzine di caffè • anice stellato • biscotti oppure pan di Spagna vegan

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ENERGIE: Yoga

HIP HOP ASANA Ritmo, danza, divertimento e compassione. È la grande energia che si sprigiona dall'inaspettata unione di Hip Hop e Yoga. Jules Febre, insegnante avanzato di Jivamukti Yoga, ci parla dell'Hip Hop Asana, la pratica Yoga che insegna in tutto il mondo con uno stile unico. di Antonio Ruccia

Hip Hop, musica, grande ritmo e testi rap. Un movimento che nasce dalla strada i cui suoni difficilmente immagineremmo di ascoltare durante una sessione di Yoga. Basta però ascoltare un brano di DJ Drez ed assistere ad una lezione di Hip Hop Asana di Jules Febre per capire che l'unione di questi due mondi è armoniosa e può farci vivere un'esperienza intensa e unica. Dopo l'infanzia in un quartiere difficile come il Lower East End di New York, all'età di 13 anni hai fatto un viaggio in India che si è rivelato molto importante per te. Ti va di raccontarci cosa ti è successo in quel viaggio che ti ha cambiato la vita? L'importanza di un evento si misura anche da quanto a lungo estende la sua influenza nella nostra vita. Per me quello in India è stato un viaggio che ancora oggi continua a cambiare e a dare forma alla mia pratica ed al mio insegnamento. Sono cresciuto essenzialmente 68 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

con due parole apparentemente in contraddizione tra loro: lo Yoga ed il mio quartiere, il Lower East Side di Manhattan. Ciascuna ha influenzato l'altra. La mia pratica yoga mi ha dato la capacità di creare spazio tra il mio ambiente e ciò che facevo in modo che (a volte) fossi in grado di rendermi conto di quanto stessi contribuendo a generare le situazioni in cui mi trovavo. Andare in India ha messo tutto ciò in prospettiva, le idee che avevo sulla mia sofferenza o sul mio star bene si sono contestualizzate osservando la sofferenza e la gioia che puoi scorgere in tutta l'India, entrambe immense. Perché sei stato attratto dal Jivamukti Yoga? Cosa hai trovato di speciale in questi insegnamenti? La cosa che più mi attrae è l'enfasi che questa Scuola dà allo yoga in quanto stile di vita. Alcune pratiche specifiche infatti danno a chi lo pratica la capacità di essere più presente nei propri pensieri, parole e azioni, creando di fatto una persona più integra. Il

Jivamukti dà molta importanza alla compassione nei confronti di tutti gli esseri e mi mette alla prova nel rimanere consapevole e al servizio di quanti più esseri possibile. Quando pensiamo allo Yoga ci vengono in mente musiche new age o canti in Sanscrito. Come ti è venuta l'idea di far lavorare insieme l'Hip Hop e le Asanas dello Yoga? DJ Drez è un artista che unisce in maniera fantastica lo stile Hip Hop alle Asana con risultati fantastici e si esibisce con MC Yogi che a sua volta ha affinato la sua bravura nel miscelare una profonda conoscenza delle pratiche yoga con una espressione musicale più contemporanea. Spesso l'Hip Hop è la musica perfetta che aiuta a motivare il movimento e a mantenere un ritmo costante che va insieme alla respirazione. Qualsiasi musica durante la pratica asana è un fenomeno relativamente nuovo rispetto a quella new age del mantra in Sanscrito o hindi (la maggior parte di quella che

ENERGIE: Yoga

“Con la pratica Yoga e la cultura Hip Hop, viene comunicato qualcosa di non verbale”

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LIFE COACHING CON Gary

CIBO SANO PER L'ANIMA di Gary Quinn

Quinn

Cibo per l'anima? Il cibo e l'anima sono collegati? Certamente! È dimostrato che quando mangiamo bene, non nutriamo solo il corpo e la mente, ma anche l'anima. Rimuovere abitudini alimentari dannose e nutrire il corpo con cibi sani vi darà nuova energia. Vi sentirete meglio, penserete con maggiore chiarezza e proverete un meraviglioso senso di pace e di forza interiore. Ricordate che le nostre cellule si rigenerano ogni sette anni, il che significa che i nostri tessuti si rinnovano costantemente. Per cui, se mangiate sano, state aiutando questo processo di rinnovamento, state dando al vostro corpo una spinta, una possibilità di migliorare sempre di più ogni anno che passa. E così rallentiamo il processo d'invecchiamento! Se mangiate cibi dannosi, private il corpo della sua salute! In altre parole, affaticate il vostro sistema e accelerate il processo d'invecchiamento. Pensate al corpo come ad un tempio: qualcosa da onorare, curare e abbellire. Ma qual è il modo migliore per mangiare sano? Come ci si destreggia tra le infinite diete, crudista, vegetariana o vegana? Come ci orientiamo per trovare la dieta giusta che ci nutra al meglio e curi il corpo e l'anima? La regola numero uno è la semplicità: i cibi con pochi ingredienti naturali sono i più sani. Non dovete per forza complicarvi la vita: trovate quello che va bene per voi. Un'altra regola: se non potete pronunciare gli ingredienti scritti sulla confezione, è possibile che siano agenti chimici con cui non volete inquinare il vostro corpo. 4 Consigli sani e nutrienti per l'anima Semplifica: è semplice, non bisogna complicarsi la vita con diete costose. Mangiate cibi non elaborati, come frutta fresca e verdure. Più è semplice un cibo e più è sano. Escludete tutti i cibi con ingredienti impronunciabili. Mangia meno: mangiate solo ciò di energiemagazine.it | ENERGIE 16 | 79

INTERVISTE: Barbara

Pozzo

LA VITA CHE SEI

Sembra il titolo di una canzone e invece è il suo primo libro. Leggete quest'intervista per scoprire chi è Barbara Pozzo. di Elena Benvenuti

Barbara Pozzo, terapista della riabilitazione con il grande desiderio di aiutare gli altri a riscoprire il legame tra anima e corpo. Non abbiamo resistito alla tentazione di farle qualche domanda e abbiamo scoperto anche una curiosità, Barbara ha un marito molto famoso, Luciano Ligabue. Com'è nato il tuo nuovo libro? Volevo raccogliere tutto il mio percorso, personale e professionale. Questo libro è il riassunto del lavoro di trent’anni anni con i miei pazienti che sono stati, come dico sempre, i miei migliori Maestri. Allo stesso tempo, in questi anni ho intrapreso un percorso personale, dopotutto, quando si parla di temi della guarigione, bisogna prendersi in primo luogo cura di sé. Il libro è il risultato di un’esperienza preziosa sul campo che può essere utile per chi vuole trarre qualche consiglio, o punti di riferimento. Volevo mettere in forma scritta tutte le mie emozioni e sensazioni che potrebbero tornare utili a chi è sulla strada per un percorso di sviluppo personale. Tre 82 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

anni fa, poi, ho iniziato a curare un blog (somebliss.com) che mi ha insegnato più di ogni altra cosa il potere della condivisione. Cosa vuol dire essere al servizio dell’altro? Il tema del servizio mi sta molto caro, perché è un concetto che ho imparato lavorando. Servizio non vuol solo dire essere al servizio dell’altro, ma consiste in una disposizione d’animo che significa essere al servizio di quello che c’è, al servizio della vita. È un modo di dire: “Io sono qui a disposizione. A disposizione delle persone che incontro e delle esperienze che vivo.” E questa disponibilità è la chiave per un’apertura interiore, per l’apertura del cuore a tutto ciò che ci compone. C’è, ovviamente, la componente dell’essere al servizio degli altri, molto diversa dal concetto di aiutare. Aiutare implica l’aspettativa di ricevere qualcosa in cambio, il che è diverso dal rendersi disponibili semplicemente a un gesto, un’azione, a quello di cui si ha bisogno, senza aspettative. Non si prendono le

decisioni per gli altri, nè ci si sostituisce a loro: è una condizione ideale che ci rende recettivi all’abbondanza della vita e per abbondanza intendo ricchezza materiale, ma anche interiore. “La felicità non è la gioia.” Oltre ad essere il titolo del primo capitolo, cosa significa? La felicità è un termine molto usato di questi tempi, ma porsi la felicità come obiettivo di vita è di per sé una sorta di fallimento. E non perché non siamo in grado di essere felici, ma perché la felicità è uno stato di grazia. Come tale, implica che nel momento in cui ci dichiariamo felici, affermiamo che non ci sia nulla di negativo in assoluto. Nessun pensiero, nessuna emozione, nulla che ci turbi o ci peggiori l’umore. La felicità, certo, può attraversarci in alcuni momenti della nostra vita o anche per interi periodi, ma ha comunque una fine, in quanto stato perfetto. Può arrivare, tornare, ma non resterà mai in maniera stabile. La gioia, invece, è sinonimo stesso della vita, perché è vitalità, energia, nonché fulcro

“Siamo qui per essere a servizio, non per aiutare. Nel sentirsi d’aiuto c’è un’implicita pretesa di un risultato. Nel mettersi al servizio questa aspettativa non c’è più. Si è completamente liberi e per questo ancora più disposti a dare.”

ENERGIE Tribali

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UN LIBRO CI Ispira

di Laura Cigolini Gulesu

AUTOIPNOSI di Erica Francesca Poli (Anima Edizioni)

Tradizionalmente, uno dei metodi più utilizzati per combattere l'insonnia è l'ipnosi, proprio grazie alla sua natura è uno strumento che consente di interagire con l'inconscio in modo più diretto rispetto alla terapia o ai sogni. Durante la trance ipnotica si è più suscettibili a suggestioni e indicazioni che possono aiutare a produrre dei cambiamenti come per esempio abbandonare le cattive abitudini, oppure insegnare alla mente come rilassarsi e lasciarsi andare a sufficienza per consentire al corpo di riposare e di abbandonarsi al sonno. Questo libro è corredato di due cd audio che contengono delle tracce incise dall'autrice, psicoterapeuta e ipnotista rinomata, che nascono dal desiderio dei suoi pazienti di continuare da soli il lavoro su di sé attraverso la suggestione ipnotica, con la guida di una voce familiare e rassicurante.

VENDITI BENE di Daniel H. Pink (Tea Edizioni)

YOGA COME PREGHIERA di Jayadev Jaerschky (Ananda Edizioni)

FECONDA INSONNIA di Marco Bertali (Fioredianima Edizioni)

Manuale per venditori moderni, un vero tesoro di consigli per migliorare consapevolezza di sé e autostima. Conoscendo i limiti e le capacità con cui lavoriamo, sarà più facile convincere gli altri della nostra posizione, piuttosto che ad acquistare il prodotto che gli stiamo proponendo. Il segreto alla base di tutto? Credere in noi.

La preghiera è un potente strumento di auto-conoscenza e di collegamento alla divinità. La fede che intride la preghiera dà l'energia necessaria affinché la richiesta possa materializzarsi. In questo libro senza religione, ci vengono proposte tante preghiere diverse a seconda dell'occasione, per stimolare la gratitudine verso ogni cosa.

Siamo abituati a vedere l'insonnia come un nemico da combattere o una malattia da debellare, Marco Bertali ci insegna come cambiare la nostra prospettiva e accettare questo sintomo per quello che è: un intento comunicativo del nostro inconscio, che sentendosi ignorato, non ascoltato, dimostra il suo veropotere.

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In questi mesi invernali che ci invitano ad accoccolarci nelle coperte con una tazza fumante e non uscire mai più, il peggiore degli scherzi che la sorte ci può tirare è quello di non riuscire a cedere al richiamo del torpore per concedere il meritato riposo al nostro fisico, provato dalle prodezze delle stagioni più dinamiche. Impariamo insieme come prenderci cura del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito.

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CD, DVD & Co.

YOGA DEL CUORE di Loretta Zanuccoli

FINDING HAPPINESS DVD (Ananda Edizioni)

Una visione diversa su come condividere la vita con persone che condividono valori, ecco l'ashram che ha creato Swamy Kriyananda.

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ENERGIE: Spiritual

Movies

FINDING HAPPINESS. Esiste una via alternativa, una soluzione alla crisi globale in cui ci troviamo? Come possono alcune piccole comunità essere di tale ispirazione da poter offrire una concreta alternativa ai problemi del mondo? di Antonio Ruccia

Diretto da Ted Nicolau, la pellicola è stata prodotta da Roberto Bessi (“Modigliani” di Mick Davis, con Andy Garcia, “A Good Woman” di Mike Barker, con Hele Hunt, Scarlett Johansson e Tom Wilkinson; “Ladyhawk” di Richard Donner, interpretato da Michelle Pfiffer) e Frank Hildebrand, produttore di film di successo come “The tree of life”, vincitore della Palma d'Oro al Festival di Cannes 2011, e produttore esecutivo di “Into The Wild”. Prodotto da Hansa Production Film, “Vivere la felicità” è distribuito in Italia da Bolero Film.

Abbiamo assistito all'anteprima di Finding Happiness, il film che racconta, tra finzione e realtà, come un piccolo gruppo di persone si possa impegnare per cambiare il mondo vivendo uno stile di vita alternativo in cui cooperazione, amicizia e condivisione portano al benessere ed alla prosperità della comunità. Finding Happiness è un viaggio alla scoperta di un altro modo di vivere, di luoghi in cui le persone hanno deciso di trasformarsi per vivere in armonia con il prossimo e con l'ambiente seguendo ciò che aveva teorizzato Paramhansa Yoganda, autore di Autobiografia di uno Yogi, ritenuto una delle maggiori figure spirituali dei nostri tempi. Egli ebbe infatti la visione di fondare luoghi in cui piccole comunità di persone avrebbero messo in pratica i loro più alti principi. Nel 1968 Swami Kriyananda diede vita alla prima di queste nei pressi di Neveda City nel Nord della California sulle splendide colline della Sierra Nevada. Da appassionato lettore delle opere di questo grande maestro indiano e del suo discepolo Swami Kriyananda, ho guardato Finding Happiness con grande attenzione. È stato facile immedesimarsi in Juliet, interpretata

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dalla bellissima Elisabeth Rohm (Law and Orders, Heroes, American Hustle), la reporter incaricata dal capo della rivista Profiles di fare un servizio sulle soluzioni alternative ai problemi del mondo nel corso di un soggiorno di una settimana ad Ananda Village, visitando ed intervistando non solo il fondatore Swami Kriyananda, ma anche le persone che da molti anni vivono in quel luogo. “Il problema del mondo è che tutti prendono dagli altri, c'è troppa avidità - racconta Kriyananda alla reporter - La via per la felicità ci viene mostrata quando iniziamo a domandarci come possiamo aiutare il nostro prossimo, cambiando il nostro punto di vista, e passiamo dal voler prendere al dare e condividere con gli altri”. I due incontri con Swami Kriyananda sono emozionanti e le parole di questo insegnante spirituale sono di grande ispirazione. “Non vivete per essere infelici, vivete per essere felici. Scoprirete che condividere con il prossimo ci rende più felici che prendere” è il messaggio che Kriyananda ripete a Juliet perché lo diffonda a tutto il mondo.Dopo aver assistito alla visione del film, anche se non siamo ancora pronti a fare i bagagli e fondare una comunità

o trasferirci in un villaggio Ananda, rimaniamo contagiati dal pensiero che la possibilità di vivere giorno dopo giorno seguendo i propri ideali e principi esista concretamente e che vivere una vita migliore sia alla portata di tutti. LA TRAMA. Juliet Palmer (l'attrice Elisabeth Rohm) è una reporter specializzata in fatti di cronaca legati alla corruzione che riceve un insolito incarico da parte del capo della rivista Profiles: visitare una comunità spirituale nel nord della California, dove, nel corso dei cinquanta anni della sua esistenza, sono state sviluppate soluzioni alternative ai problemi del mondo. Durante il suo soggiorno all'Ananada Brotherhood Village intervisterà il suo fondatore Swami Kriyananda. Juliet si lancia in un viaggio professionale e personale che le aprirà gli occhi e che le cambierà la vita. Giunta a destinazione all'aeroporto di Sacramento incontra David Eby, il direttore musicale della comunità, che sarà la sua guida

durante il soggiorno ad Ananda. Il suo primo appuntamento è con Swami Kriyananda, guida spirituale e fondatore della comunità. Pronta a scoprire le contraddizioni tra semplicità e spirito elevato, Juliet viene disarmata dalla conversazione spontanea e dal sincero interesse che Kriyananda mostra nei suoi confronti. Egli la incoraggia a incontrare liberamente i residenti e a tornare da lui alla fine del soggiorno per domande e commenti. Mentre le ricerche di Juliet proseguono, emerge un tratto ispirante della comunità costituita da un gruppo di uomini e donne che hanno fatto un viaggio personale dall'idealismo alla trasformazione interiore, sviluppando soluzioni per uno stile di vita sostenibile ed armonioso. Dopo una sola settimana Juliet è profondamente cambiata, ha imparato molto e ha compreso quale valore abbia questo nuovo stile di vita per il futuro. Scrive il suo articolo nel quale offrirà speranza per un mondo migliore.

Ananda Village e Ananda Europa La maggior parte del film è stato girato presso l'Ananda Village nel Nord della California, nei pressi di Nevada City. Fondata nel 1968 su 67 ettari di terreno, Ananda è diventato un fiorente villaggio, con 900 ettari, 250 residenti permanenti, quasi 100 case, scuole, acqua propria, energia e sistemi telefonici, aziende agricole, un ritiro yoga e di meditazione, una casa editrice e molte imprese di proprietà e privati. Ananda Europa trasferitasi dal 1987 vicino ad Assisi, oggi ha circa 120 abitanti ed è in continuo sviluppo.

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10-09-2009 17:25:05

YOGA DEL CUORE TORINO - 27 marzo ore 18.30

La pratica della meditazione non può prescindere lo sviluppo del Cuore e della Compassione. Ogni percorso che sia volto al benessere, all’evoluzione e all’illuminazione deve passare attaverso lo sviluppo consapevole delle caratteristiche e virtù del Chakra del Cuore. Una serata in compagnia di Loretta Zanuccoli per praticare insieme una delle meditazioni più belle del Bhakti Yoga.

INGRESSO GRATUITO INFO ED ISCRIZIONI: Container Concept Store in via del Carmine t. 011 0202166 - containertorino@libero.it FB: Scuola PHYL - Container Torino

RITROVA IL BENESSERE PSICOFISICO CON ENERGIA! Istruttore PHYL® Operatore PHYL Professionista Trattamenti individuali Sessioni individuali di Meditazione Feng Shui info: 331.3084892 94 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

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Richard Romagnoli Ambasciatore nel mondo di Yoga della Risata Prefazione di Madan Kataria “Laughter Yoga Founder”

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RIDERE Alla ricerca della felicità ho scoperto il potere della Risata Interiore

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Prefazione di Madan Kataria “Laughter Yoga Founder”

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Richard Romagnoli Ambasciatore nel mondo di Yoga della Risata

RIDERE Alla ricerca della felicità ho scoperto il potere della Risata Interiore

Un romanzo intenso e brillante nel quale l’autore ci racconta il suo percorso personale alla ricerca della felicità interiore, iniziato quando suo padre poco prima di lasciare il corpo gli disse: ''SII SEMpRE fELIcE''.

''Ho

ricevuto molti piu doni sorridendo , che piangendo, anche se e stata la sofferenza ad insegnarmi il vero valore della risata interiore.''

Da quel momento è cominciata la sua ricerca. Sarà un viaggio avvincente, fatto di incontri straordinari con saggi, maestri e uomini illuminati tra cui quello con il Dr. Madan Kataria, il celebre fondatore dello Yoga della Risata, che gli farà scoprire che nella semplicità della Risata sta il segreto per cambiare noi stessi e il mondo che ci circonda.

“Richard, mio fratello di Anima, la sua presenza è come quella del sole. Il suo messaggio ti colpisce come un raggio di luce, illuminandoti con Gioia Divina. I suoi insegnamenti ti danno la libertà di splendere, di esprimere tutto il tuo essere, ispirando l’Anima ad essere libera.” Don Jose Ruiz, autore del best seller ''Il Quinto Accordo''

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“È un libro che saprà commuovervi per la sincerità del racconto e sono certo che vi ispirerà a portare più risate nella vostra vita, dandovi la possibilità di sperimentare dentro di voi la magia della risata interiore.” 02/10/13 20.20

Madan Kataria, fondatore ''Laughter Yoga''

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CARLA SALTELLI

SYNTECHÈ IL VOLO DELLA FALENA

Il futuro: secoli di tecnologia e di inquinamento sono stati risolti con una catastrofe naturale che ha spinto la razza umana alla semi estinzione. I sopravvissuti, arroccatisi nei pochi lembi di terra rimasti, hanno scoperto di non essere soli e di non avere a che fare con una natura inerme. Hanno scoperto forze, presenti e consapevoli, in grado di offrire loro una tregua da ulteriori disastri climatici: è l’alba del Trattato, la fine della tecnologia, la fine della violenza sulla natura.

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OROSCOPO di Manuela Livi - www.oroscoponaturale.it

Ariete (21/3 - 20/4)

Vi attende una primavera davvero eccezionale cari amici dell’Ariete: marzo si apre all’insegna dell’energia del fuoco, il vostro elemento, che vi aiuterà a riscaldare le vostre relazioni con il calore, la gioia e l’entusiasmo tipici del vostro segno. Sarete carichi, positivi, stimolati dalla curiosità e la voglia di mettervi in gioco. Avete bisogno di stimoli per dare il meglio di voi, per dimostrare chi siete veramente e questo è il momento giusto per osare. Seguite le vostre intuizioni e sfruttate i contatti vecchi e nuovi per ottenere appoggi e alleanze nel lavoro: i risultati sono garantiti! Consiglio: per evitare che la grande vitalità si trasformi in aggressività fate attività fisica regolare. Voto: SSSSS

Toro (21/4 - 20/5)

Torna tutto a risvegliarsi. Entrerete nel pieno della primavera con il cuore che pulserà in sintonia con le vostre attese. A metà marzo si conclude finalmente il fastidio di Mercurio, e raggiungere i vostri obiettivi sarà più facile. Venere e Marte nel vostro segno parlano di una bella novità che vi caricherà di entusiasmo e vi permetterà nuovamente di fare progetti per il futuro e di consolidare un progetto importante. Marte vi rende grintosi, intraprendenti e super energetici. In amore la passione sarà in primo piano, potrete dare e ottenere molto, e forse osare qualche piccolo azzardo. Consiglio: appagate i bisogni di affetto e i desideri di passione. Non trascurate gli affetti. Voto: SSSSS

Cancro (22/6 - 22/7)

Nonostante marzo vi veda ancora un po’ stanchi e insofferenti, si profila una primavera decisamente favorevole. Sarete attivi, sicuri nelle vostre scelte e positivi nei rapporti con gli altri. Grazie all’appoggio di Mercurio, Venere e Marte vedrete crescere la vostra forza e la vostra intraprendenza. Con l’aiuto di amici e un duro lavoro su voi stessi riuscirete a ottenere risultati importanti, anche pratici. Maggio sarà il vostro mese dell’amore: riaprirete gli occhi, vi accorgerete della bellezza che vi circonda e della sensibilità di un partner innamorato. Consiglio: Porta concretezza alla tua vita, e la tua autostima aumenterà vertiginosamente! Voto: SSSS

Leone (23/07 - 23/08)

Tutti o quasi lanciatissimi, a marzo vi lascerete andare volentieri al piacere del corpo, alla girandola di sensazioni potenti e a volte incontrollate che Marte in Ariete suggerisce. Sarete spontanei, naturali, immediati e carichi di energie positive. Ad aprile dovrete mettere in conto un leggero appannamento, Mercurio, Venere e Marte in Toro segnalano alcuni fastidi, soprattutto in ambito professionale. Evitate di pretendere da voi stessi e dalle condizioni oggettive risultati esagerati! Accontentavi di mantenere le vostre posizioni senza accollarvi tutto il grosso del lavoro. Imparate a delegare. Consiglio: al bando gli eccessi: “in medio stat virtus" Voto: SSSS

Gemelli (21/5 - 21/6)

Vi attende una primavera vivace e particolarmente stimolante: con la serotonina che sale, portandovi a sorridere, sarete disponibili all’ascolto e alla comprensione degli altri. Grandissimo maggio, per tutti coloro che stanno aspettando occasioni lavorative e amorose. La maggior parte di voi Gemelli potrà lasciarsi andare a sentire ciò che prova. Strada libera per chi non vorrà più stare solo. In ambito professionale la facilità di parola vi aprirà mille porte, il salto di qualità non solo sarà possibile, finalmente diventerà facile. Consiglio: cogli al volo le occasioni senza esitazioni! Voto: SSSSS

102 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

In primavera farete il vero salto di qualità probabilmente in tutti i campi. Aprile è un mese decisamente positivo. Mercurio, Venere e Marte in trigono sono motori potenti: magnifici risultati sia nel lavoro che nella vita privata vi faranno sentire nuovamente protagonisti della vostra vita. Netta ripresa psicofisica anche e soprattutto dal punto di vista degli stati d’animo di nuovo aperti a visioni ottimistiche. Carichi di vitalità vi esprimerete al meglio: attivismo, immaginazione, sintonia tra corpo e mente. Assecondate la voglia di movimento e di attività fisica, soprattutto all’aria aperta. Consiglio: osate. Le iniziative coraggiose verranno premiate. Voto: SSSSS

Vergine (24/08 - 22/09)

Cure-naturali.it è il portale di riferimento che informa e orienta gli utenti nel mondo del benessere naturale mettendoli in contatto diretto con i professionisti del settore.

Bilancia (23/09 - 22/10)

La piena stabilità non sarà un dono del tutto gratuito del cielo, ma con Giove al vostro fianco saprete conquistarla. E potrete riuscirci grazie anche al fatto che sarete più combattivi. Marzo è un mese di alti e bassi, oltre all’opposizione dei pianeti rapidi, dovrete fronteggiare Urano che potrebbe ostacolare un cambiamento che magari aspettate da tempo. Ad aprile l’ingresso di Venere in Gemelli sembra liberare la strada da alcuni ostacoli, assicurando la ripresa di andamenti di coppia caldi e scorrevoli. Mercurio a Maggio diventa vostro alleato: momento ideale per liberare idee e creatività! Consiglio: accettate senza timore i cambiamenti fuori e dentro di voi. Aprirete la strada ad una vita più appagante. Voto: SSS

Capricorno (22/12 - 20/01)

La vostra tenacia viene sempre premiata. Anche se ci vuole pazienza, anche se a volte bisogna procedere con lentezza e circospezione. Durante questa primavera sentirete di avere saldo tra le mani il timone del vostro destino. Aprile è un mese spettacolare: tornerete a navigare sicuri sia in amore che nel lavoro. Una buona sorpresa (un contratto, un nuovo cliente, un’iniziativa di successo) riporterà la vostra immagine professionale a livelli pari o forse superiori alle vostre aspettative. In ripresa anche la forma fisica. Importanti promesse dalle stelle per i single. Consiglio: esponetevi senza esitazioni. I risultati sono a portata di mano. Voto: SSSSS

Acquario (21/01 - 19/02) Scorpione (23/10 - 22/11)

Il cielo primaverile sembra essere un po’ faticoso: Venere, Marte e Mercurio in opposizione vi faranno faticare e discutere anche in ambito amoroso. Tenete botta con serenità senza lasciarvi prendere la mano da inutili guerre di posizione dove l’altro prima poi è costretto a cedervi. Cercate di essere più prudenti anche dal punto di vista della salute. Limitate gli eccessi alimentari, sportivi e notturni. Maggio apparire un mese più tranquillo ed equilibrato: chi di voi vorrà un amore tranquillo potrà ottenerlo. Nel lavoro tutto andrà bene, ma di fronte alle tensioni nervi a posto! Consiglio: meno arroganza e più pazienza, in fin dei conti è proprio quella la virtù dei forti! Voto: SSS

Sagittario (23/11 - 21/12)

Vi attende una primavera solare in completa sintonia con la vostra natura chiara e luminosa. Grazie al sostegno di Giove vi riuscirà di osare l’inosabile. Il vostro spirito sarà sempre più libero e aperto, prontissimo all’azione. L’energia interiore in crescita, unita a una condizione generale positiva, vi porterà a vivere l’amore in modo gioioso, in sintonia con i vostri desideri. In ambito professionale durante i primi dieci giorni di aprile la capacità di convinzione e l’abilità commerciale saranno ai massimi livelli. Possibilità di strappare contratti vantaggiosi. Energia fisica al top! Consiglio: liberate idee e creatività e allacciate rapporti di qualità.Voto: SSSSS

Marzo è un mese di grandi soddisfazioni nel quale potrete realizzare e ottenere molto. Partirete alla grande, fiduciosi e positivi con un senso di libertà infinita. Poi qualcuno o qualcosa vi frenerà. Aprile sembra essere un mese un po’ impegnativo, a causa di un accumulo di impegni e di qualche riunione con i capi che porta tensioni. Sarete sempre precisi e scrupolosi ma sarà meglio far scivolare gli impegni importanti al mese successivo. Maggio è un mese grandioso per le relazioni professionali e affettive. La facilità di parola sarà il vostro punto di forza: resistervi sarà impossibile! Consiglio: in amore non smarrite la linea del dialogo sincero, anche se a volte vi verrà la voglia di sbuffare per l’impazienza! Voto: SSS

Pesci (20/02 - 20/3)

Primavera di successi e amori. Marte, Venere e Mercurio dispenseranno grandissime promesse: ad aprile potrete conquistare ciò che vi sta più a cuore. Per tutti potranno esserci scoppi improvvisi di passione, sguardi fuggitivi che lasciano tracce dentro il cuore. In piena forma e (quasi) al massimo del vostro vigore sarete rilassati, voluttuosi, ma anche pronti a cogliere la sintonia tra testa, corpo e cuore. L’appoggio dei pianeti in Toro vi aiuterà a superare alcune malinconie e a godere di un clima rilassato e privo di tensioni, anche nel lavoro. Consiglio: tenete gli occhi aperti su alcune proposte, perché potranno rivelarsi rivoluzionarie.Voto: SSSS

energiemagazine.it | ENERGIE 16 | 103

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Vuoi scoprire un nuovo modo per portare benessere nella tua vita? Vuoi migliorare il tuo stato psico-fisico, portando maggiore energia al tuo corpo energetico, conoscere l’anatomia eterica e le tue potenzialità inespresse, migliorare le tue relazioni, conoscere qualcosa in più sulla Meditazione, la Spiritualità, i Mantra, le tecniche di riequilibrio energetico? Partecipa ai nostri corsi e scoprirai un universo di cose nuove!

PHYL® Loretta Zanuccoli Yoga System nasce dalla visione e dal desiderio della fondatrice di portare lo Yoga Antico alla conoscenza di tutti, integrando antiche culture Orientali con conoscenze e stili di vita moderni. È possibile arricchire la nostra vita quotidiana, bilanciando i nostri ritmi ed i nostri obiettivi con le conoscenze antiche e le necessità che la disciplina spirituale richiede. PHYL® offre a tutti l'opportunità di intraprendere un percorso spirituale, dando una risposta più ampia, libera e strutturata a tutti coloro che desiderano avvicinarsi ad una filosofia di vita naturale, ecologica, sostenibile e centrata sul benessere. Gli insegnamenti sono resi usufruibili e accessibili a tutti con un percorso conoscitivo, introduttivo, sulla struttura energetica del corpo umano e dell'ambiente che ci circonda, per giungere alla consapevolezza della nostra Vera Natura. Fondamentale la

conoscenza e la percezione dell'Energia Vitale, dell'energia devitalizzata, di quella dei pensieri, delle emozioni e degli ambienti. PHYL® è liberamente ispirato agli studi di Yogi Ramacharaka, di Helena Petrovna Blavatsky e del Suo Maestro Il Tibetano, alle ricerche di Eugenia Djuna Davidasvili e di Grand Master Choa Kok Sui, Maestro spirituale di cui Loretta Zanuccoli è discepolo diretto. La metodologia didattica è stata sviluppata da Loretta Zanuccoli ed è derivata dall'esperienza pluridecennale nella Medicina Cinese, Reflessologia Plantare ed Auricolare con il Prof. Nguyen Van Nghi, da studi sul corpo bioplasmico con la D.ssa Djuna Davidasvili, studi di micromassaggio Cinese con il Dott. Albert Gourion e di Linfodrenaggio manuale con il Dott. Edgard Souroque, studi di Radiestesia e di Radionica, negli insegnamenti Vedici, nello Yoga Antico e quelli della Scuola Misterica Egizia.

Alcuni dei nostri corsi: PHYL® My Energy PHYL® Percorso Base PHYL® Programma Avanzato I e II PHYL® Benessere Psicologico PHYL® Energia dei Cristalli PHYL® Yoga dell’Anima PHYL® Autodifesa Psichica PHYL® Feng Shui PHYL® Yoga del Successo PHYL® Yoga dell’Arhat PHYL® Yoga Brain PHYL® Perdono PHYL® Guarigione Divina PHYL® Meditazione PHYL® Karma e Regola Aurea PHYL® Angeli PHYL® Chakra e Yoga PHYL® Beauty

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Le Sedi PHYL® in Italia CERVIA (RA)

Viale Malva Nord, 28

t. 342 0430606 - info@phyl.org

MILANO

Via Ampère, 65

t. 348 7611564 - milano@phyl.org

BERGAMO

Via Tre Venezie, 2 - Dalmine (BG)

t. 348 7611561 - bergamo@phyl.org

PADOVA

t. 0544 72215 - info@phyl.org

BOLOGNA

Via Carracci, 91

t. 347 6863989 - bologna@phyl.org

BRESSANONE

Casa San Giorgio, Sarnes 10 - Sarnes (BZ)

t. 348 7611563 - bressanone@ phyl.org

FELTRE (BL)

insegnante: Cristina Gazzi

t. 339 6805730 - crist.35@ libero.it

informazioni e iscrizioni: t. 0544 72215 - f. 0544 974262 - info@phyl.org

PHYL® - PERCORSO BASE

Riscopri il potere che è in te, porta Energia nella tua vita! Tutto è Energia e con PHYL® imparerai a toccarla con le tue mani. PHYL® è una tecnica estremamente potente ed efficace, che utilizza il prana per armonizzare e trasformare i processi energetici del corpo; chiunque può impararla per mantenere e riportare benessere nella propria vita e nelle proprie relazioni. Conoscendo PHYL®, scoprirai un metodo semplice ed efficace per ritrovare e migliorare il benessere psicofisico; lavorando a livelli emozionali ed energetici profondi imparerai a potenziare e gestire la naturale capacità del corpo di auto-ripararsi ed auto-rigenerarsi. PHYL® è molto di più di quello che ti aspetti, con PHYL® vivrai pienamente e consapevolmente tutto ciò che la vita ha da offrirti, sarai in grado di gestire meglio le tue relazioni, il tuo lavoro, gli affetti e lo stress. Corso aperto a tutti! PROGRAMMA DEL CORSO: • Studio di corpi sottili, meridiani e chakra; • Respirazione energetica; • Karma e Regola Aurea; • Esercizi PHYL®: indagine e analisi eterica; • Tecniche di rimozione; • Tecniche di trasferimento dell’Energia; • Meditazione, Mantra e Yoga del Cuore; • Pratica dei trattamenti PHYL®; • Trattamento carismatico PHYL®.

MILANO - 28 e 29 marzo Corso con Loretta Zanuccoli

“Davvero non immaginavo che oltre al corpo fisico ci fosse così tanto altro! È stata una scoperta incredibile che mi ha aperto la mente.” - Dario C.

Dedicati una giornata per conoscere Te Stesso! Hai mai pensato che il tuo benessere non dipenda solo dal corpo e dalla mente? Ti sei mai chiesto quali siano i reali confini del nostro corpo? Come possiamo migliorare la nostra vita con gli antichi insegnamenti dello yoga? PHYL® My Energy ti insegnerà a conoscere e valutare l’energia, delle persone, degli animali, delle piante e degli oggetti, dandoti preziosi strumenti per migliorare la qualità della tua vita: dalla gestione dello stress, al miglioramento delle performance cognitive, dalla capacità di fare scelte importanti, alla possibilità di controllare l’energia di qualunque cosa persino del cibo più adatto a te. Corso aperto a tutti!

106 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

Bologna - 28 febbraio - 1 marzo Feltre (BL) - 7 e 8 marzo Milano - 14 e 15 marzo Como - 14 e 15 marzo Avenza (MS) - 21 e 22 marzo Bergamo - 18 e 19 aprile Bologna - 18 e 19 aprile Feltre (BL) - 9 e 10 maggio Milano - 16 e 17 maggio Torino - 16 e 17 maggio Bergamo - 13 e 14 giugno Milano - 13 e 14 giugno Bologna - 13 e 14 giugno

“Un corso fantastico che mi ha dato gli strumenti per stare meglio e per far stare meglio gli altri!” - Monica R.

PHYL® - MY ENERGY

PROGRAMMA DEL CORSO: • Tecniche per reintegrare le energie del corpo; • Respirazione energetica; • L’energia delle persone, degli animali,

LE PROSSIME DATE

• delle piante e degli oggetti • Come ricaricarsi con la Meditazione; • Come ricaricarsi ed eliminare lo stress con i Mantra.

LE PROSSIME DATE CERVIA - MILANO - BERGAMO

“In una sola giornata di workshop ho imparato tantissime cose! Bellissimo!” - Ivano C. “Quando ho deciso di partecipare a questo corso non avrei mai immaginato di imparare così tante cose in una sola giornata e così tanto utili” - Mara M.

PHYL® - YOGA BRAIN

Migliora le performance mentali ed elimina lo stress! Dai Rishi indiani e da antiche filosofie orientali ci arrivano tecniche semplici e potenti che ci vengono proposte in questo corso utile, interessante e unico che ci svela il segreto del Thoppukaranam – lo yoga di Lord Ganesh. Il corso si chiama PHYL® Yoga Brain, e ci farà conoscere anche la corrispondenza dei punti energetici dell’auricoloterapia cinese. Una serata che potrà cambiare in meglio la nostra vita perché ci insegnerà come migliorare la concentrazione, l’attenzione, la memoria e la capacità di risolvere i problemi. In soli tre minuti al giorno di pratica, potremo mantenere in forma il nostro cervello assicurandone le funzionalità e difendendolo dagli effetti comuni dell’invecchiamento, come la perdita di memoria, la demenza senile ed il morbo di Alzheimer. Studi scientifici hanno dimostrato la validità di queste tecniche nel miglioramento di ritardi cognitivi e dello sviluppo e nei disturbi dell’apprendimento. PROGRAMMA DEL CORSO: • Teoria e pratica del Thoppukaranam; • Tecniche per potenziare il cervello; • Il potere delle quattro direzioni.

Milano - 26 febbraio ore 19 Como - 26 febbraio ore 19.30 Feltre (BL) - 28 febbraio ore 19 Torino - 22 aprile ore 19 Milano - 21 maggio ore 19.30 Milano - 24 giugno ore 19 Milano - 8 ottobre ore 19.30 Torino - 14 ottobre ore 19 Milano - 12 novembre ore 19

“Mio figlio, dopo aver praticato lo Yoga Brain per due mesi e mezzo ha finalmente superato i suoi problemi con la matematica e quest’anno è stato finalmente promosso! Grazie Yoga Brain!” - Antonella P.

PHYL® - PROGRAMMA AVANZATO

La potenza delle vibrazioni e delle tecniche specialistiche

Il programma avanzato è costituito da due sessioni: parte 1 e parte 2. Durante il programma avanzato potrete perfezionare le vostre conoscenze del mondo eterico, apprendendo nuovi metodi speciali che renderanno molto più veloci e risolutivi i trattamenti PHYL®. Imparerete a selezionare ed utilizzare differenti frequenze dell’energia vitale per ottenere una risoluzione rapidissima di varie problematiche e vari disturbi. Potenziamento del sistema immunitario, tecniche di elevata e rapida disintossicazione energetica. Tecniche speciali per ottenere performance incredibili utilizzabili anche nella preparazione degli atleti. Tecniche per comandare le energie dei corpi sottili combinate con il trattamento PHYL® Carismatico. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® – Loretta Zanuccoli Yoga System che abbiano già frequentato il percorso base. PROGRAMMA DEL CORSO: • Studio e pratica del “prana colorato”; • Studio dei chakra minori, mini chakra e aura degli organi; • Tecnica PHYL® principale;

LE PROSSIME DATE

• • • •

Tecnica PHYL® di purificazione; Potenziare il sistema immunitario; Trattamento su “comando”; Il potere della Visualizzazione.

LE PROSSIME DATE PROGRAMMA AVANZATO 1 Feltre (BL) - 28 febbraio - 1 marzo Cervia (RA) - 21 e 22 marzo Bergamo - 11 e 12 aprile Milano - 6 e 7 giugno PROGRAMMA AVANZATO 2 Bergamo - 21 e 22 febbraio

“Grazie alla tecnica principale finalmente in inverno non mi ammalo più!” - Roberto C.

energiemagazine.it | ENERGIE 16 | 107

PHYL® FENG SHUI

PHYL® - BENESSERE PHYL® - ENERGIA PSICOLOGICO dei CRISTALLI

La chiave per felicità, benessere e prosperità. Il Feng Shui (Feng - Vento, Shui - Acqua) è l’antica arte Cinese utilizzata per studiare, modificare e condizionare l’ambiente in cui viviamo. PHYL® Feng Shui integra l’aspetto energetico tradizionale orientale con le antiche e moderne conoscenze energetiche ed esoteriche Europee. Scopri i segreti dell’antica arte cinese per modificare e migliorare gli spazi della tua vita, rendendo più armoniche e benefiche le energie della casa e creando ambienti più sani e ricchi di prosperità sul luogo di lavoro. Impara le tecniche per valutare autonomamente i livelli energetici degli ambienti e le scelte migliori per l’interior design, dando valore e abbinando ad ogni scelta di gusto un valore energetico che migliorerà l’energia dei diversi ambienti e della tua casa, influenzando positivamente il benessere e la prosperità.

Per approfondire le conoscenze sul mondo energetico, sulle anomalie energetiche che sono all’origine, delle dipendenze, delle ossessioni, della depressione e di molti disturbi psicologici. I nostri pensieri, le emozioni, lo stress sono spesso la causa del ristagno di energia malata e vecchia nell’Aura e nei Chakra e possono influenzare negativamente anche la salute fisica. In questo corso apprenderete i metodi per disintegrare le energie psichiche, le forme pensiero e gli elementali che sono la causa delle fobie, dello stress, dei comportamenti violenti, della depressione, dei problemi sessuali, delle allucinazioni uditive e visive e di molti altri problemi psichici. Imparerete a riparare eventuali lesioni nell’aura e nei chakra e a proteggerli da contaminazioni esterne. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® che abbiano già frequentato il programma avanzato.

Un corso indispensabile per chi vuole ulteriormente rendere veloce ed efficace il trattamento PHYL®, conoscendo le proprietà fondamentali dei cristalli ed imparando ad utilizzarli ottenendo ottimi risultati in pochissimo tempo. Si sperimentano, sia sui cristalli sia sulle pietre preziose, vari metodi di energificazione, consacrazione, liberazione da impregnazioni psichiche negative e da vecchie memorizzazioni. Si studiano sia le proprietà dei cristalli laser sia di alcuni cristalli colorati importanti per il riequilibrio energetico. Si pratica l’imposizione dei cristalli sul corpo. A chi è rivolto questo corso: a tutti gli studenti della scuola PHYL® che abbiano già frequentato il corso base.

LE PROSSIME DATE

Cervia (RA) - 13 e 14 giugno Bergamo - 19 e 20 settembre Milano - 14 e 15 novembre

Bergamo - 16 e 17 maggio

PHYL® - AUTODIFESA PSICHICA

Impara lo Yoga di Vishnu, il protettore.

Nella vita di tutti i giorni, sul lavoro, nel rapporto con i colleghi, con gli amici o meglio ancora con chi non ci è amico capita, a volte, di sentirci “risucchiati”, “svuotati” o con una sensazione di forte inferiorità, quasi dominati, oppure ci sentiamo completamente indifesi contro le loro parole o addirittura contro i loro pensieri. A molte persone è capitato di uscire di casa senza avere alcuna intenzione di comprare nulla ma poi qualche cosa ha, in una qualche misura, “forzato” la loro volontà e sono ritornati a casa con un oggetto che non era indispensabile. Vi è mai successo di essere andati in un luogo e dopo vi siete trovati con un umore e un pensiero dominante diverso dal vostro? Oppure di essere contaminati dallo stress? Con questo Corso avete la possibilità di apprendere tecniche, facili da imparare e molto efficaci.

Bergamo - 14 e 15 marzo

LE PROSSIME DATE Milano - 18 e 19 aprile Bergamo - 28 e 29 novembre

“Sono riuscita a risolvere i problemi di relazione nel mio ambiente di lavoro imparando a difendermi ho migliorato la mia autostima.” - Marisa N.

Per ulteriori informazioni e per ricevere gratuitamente i calendari dei corsi e degli eventi:

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Sono aperte le iscrizioni per la scuola triennale! 108 | ENERGIE 16 | energiemagazine.it

APPUNTAMENTI

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Continuano a grande richiesta gli appuntamenti aperti al pubblico presso le sedi dei centri PHYL®! Non perdetevi la possibilità di partecipare a: presentazioni librarie, stage, mini workshop, approfondimenti, serate di meditazione. VI ASPETTIAMO!

C Bergamo - 13 marzo alle ore 20

IL PERDONO Una cura per le relazioni.

Cosa significa perdonare. Perché perdonare e cosa succede quando perdono? La Legge del Karma e la Regola Aurea applicate al perdono. Tecniche introduttive al perdono.

C Milano - 7 marzo ore 20.30

GRATITUDINE

Sviluppare una corretta attitudina alla Gratitudine ci consente di migliorare la nostra vita in tutti i suoi ambiti e trovare la Pace Interiore. È una delle Virtù necessarie per raggiungere l'Illuminazione.

C Feltre (BL) - 18 e 19 aprile C Bergamo - 30 e 31 maggio

ENNEAGRAMMA Che cos’è l’Enneagramma

Dall’antica tradizione Sufi, un sistema psicologico e spirituale che suddivide lo studio della personalità in nove tipologie principali, una mappa simbolica che ci spiega come “funzioniamo” a livello fisico, emozionale, mentale e spirituale.

C Training - Acquapartita (FC), 25/27 settembre C Introduttivo - Cervia, 20/22 novembre

YOGA DELL'ARHAT

C Bergamo - 7 e 8 marzo C Feltre (BL) - 10 e 11 ottobre

TAROCCHI

Percorso base con Davide Cortesi.

C Torino - 27 marzo ore 18.30

YOGA DEL CUORE

C Cervia (RA) - 10 marzo ore 20

MEDITAZIONE ENERGIZZANTE

Una meditazione di ricarica energetica, da utilizzare quando ci si sente particolarmente stanchi o per affrontare una giornata di lavoro particolarmente impegnativa.

C Cervia - 4 aprile alle ore 14.07 - I° Wesak C Cervia - 4 maggio alle ore 5.44 - II° Wesak C Cervia - 2 giugno alle ore 18.21 - III° Wesak

WESAK

La partecipazione è gratuita ma è necessaria la partecipazione, è gradito un abbigliamento bianco o chiaro, potete portare fiori, acqua, cristalli, sale, oli da massaggio o alri prodotti dedicati al benessere del corpo.

informazioni e iscrizioni: t. 0544 72215 - f. 0544 974262 - info@phyl.org - Facebook: Scuola PHYL

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