ELENA BENVENUTI
FACCIO
YOGA
ANCH’IO con Mamma e Papà ...ma anche con gli zii, la maestra e i nonni
© Copyright 2022 EIFIS Editore srl Faccio Yoga anch’io - Elena Benvenuti I Edizione Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in nessuna forma senza il permesso scritto dell’Editore. Tutte le immagini sono di proprietà dell’autore. Testi: Elena Benvenuti Illustrazioni: Alexander Papeniuc - https://alexpapen.artstation.com Editing: Laura Cigolini Gulesu Art Director: Davide Cortesi Impaginazione: Luciana Agirelli per Golden.Brand Communication Stampa: LRC Printing Citerna (PG) ISBN 978 88 7517 358 6 © 2022 Giugno – EIFIS EDITORE srl Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia (RA) – Italia www.eifis.it - segreteria@eifis.it L’Editore non si assume responsabilità per l’utilizzo improprio delle informazioni contenute in questo libro. FSC® è un’organizzazione internazionale senza scopo di lucro creata per la promozione di una gestione responsabile delle foreste del mondo. I prodotti con il marchio FSC® sono certificati in modo indipendente per garantire ai consumatori che essi provengono da foreste gestite in modo tale da soddisfare le esigenze sociali, economiche ed ambientali delle generazioni presenti e future, e da altre fonti controllate - www.fsc.org
All’amore per la Vita, nella speranza che regni sempre dentro ad ognuno di noi.
Alex, Leo, Lori e Bibi sono al parco che giocano insieme.
Tutti i bimbi si trasformano in animali, ma non animali qualunque, in animali dello Yoga!
GATTO
Bibi inizia a sgranchirsi la schiena, la curva e guarda prima in su poi verso l’ombelico quando espira.
TARTARUGA
Lori si trasforma in una tartaruga, seduta a terra con le gambe divaricate e la schiena ben dritta, porta in avanti il busto, mentre le mani, e le braccia, vanno a inserirsi sotto le ginocchia. I palmi delle mani sono rivolti verso il basso.
TIGRE
Leo si mette a quattro zampe, con braccia e cosce perpendicolari al pavimento e le ginocchia separate. Espirando curva la schiena, abbassa il mento verso il petto e alza il ginocchio destro, portandolo verso la fronte. Inspirando alza la testa e allunga il braccio e la gamba.
CANE
Alex diventa un cagnolino, stira il retro delle cosce, rinforza le braccia e allunga la spina dorsale mentre respira.
“Bambini siete degli incredibili Yogini! Ricordatevi di praticare queste posizioni per migliorare la fiducia in voi stessi, per aumentare la concentrazione e per essere più felici e sereni. Forza facciamo insieme un bel girotondo!”
Per mamma e papà
(ma anche per gli zii, la maestra e i nonni)
Oggi più che mai, in un mondo così interconnesso e complesso, è importante che ognuno di noi si prenda la responsabilità di essere ed esprimere qualcosa di diverso da ciò che siamo stati sino ad oggi. Insegnare ai bambini nuovi strumenti di consapevolezza sul potere che ognuno di loro ha, partendo dalla generazione di pensieri buoni e positivi, da un ritrovato senso di compassione per gli altri e per il Pianeta Terra, farà sì che saremo in grado di crescere adulti più consapevoli, più amorevoli e più compassionevoli. Per troppo tempo la crescita dei bambini è passata di generazione in generazione, replicando stili educativi alle volte poco pensati e poco attualizzati. È il momento di cambiare, di scegliere modi e parole nuovi, che sappiano sviluppare nei bambini la voglia e il desiderio di essere soggetti attivi del cambiamento che oggi più che mai è necessario. Il futuro sono i nostri figli e in loro vive il futuro del Mondo.
elena_benvenuti_eifis
Elena Benvenuti
“Non ereditiamo la terra dai nostri antenati, la prendiamo in prestito dai nostri figli.” Proverbio dei nativi americani
DEL L A S T ES S A C OL L ANA L EGGI AN C H E :
ELENA BENVENUTI
MEDITO
ANCH’IO con Mamma e Papà ...ma anche con gli zii, la maestra e i nonni
Pensato, progettato e realizzato in Italia con Amore.
www.eifis.it