Elogi

Questo libro è dedicato a tutti coloro che sono alla ricerca. Se non fossimo spiritualmente curiosi non potrebbe esistere qualcosa come la meditazione.

“L’approccio di Light Watkins alla meditazione è allo stesso tempo semplice e profondo. Insieme a lui, schiuderai i segreti per una regolare pratica quotidiana dai potenti effetti benefici.” —DEEPAK CHOPRA, M.D., co-autore di The Healing Self

“L’approccio di Light alla meditazione è semplicissimo e i suoi lunghi anni di esperienza si rivelano chiaramente nella sua abilità di semplificare il processo, in modo che chiunque possa accedere alla meditazione con successo.”

— JASON WACHOB, fondatore e CEO di mindbodygreen e autore di Wellth1

1 - “Vivi Wellth. I 13 segreti del benessere”. Macroed.

“Questo grazioso libro potrebbe davvero portarti il cambiamento di vita che andavi cercando. Dissipa pregiudizi, dogmi e tecnicismi, facendoti immergere nella tua realtà, laddove si trova tutto quello di cui hai bisogno per crescere, maturare e diventare sempre più te stesso. Facile da leggere e da mettere in pratica. Se ti sei mai chiesto se la meditazione potrebbe arricchire la tua vita, questo libro potrebbe essere la chiave di cui hai bisogno per metterla in pratica con successo.” — JOHN ROBBINS, autore di The New Good Life e presidente di Food Revolution Network

“Light è il moderno insegnante di meditazione che non vive da eremita. Ci indica una strada semplice per ritrovare la calma nel bel mezzo del caos. Tuffati in questo libro, ora!” — LEWIS HOWES, autore di The School of Greatness

“Light è stato mio insegnante di meditazione e Gioia Infinita, incarna perfettamente l’eterna saggezza appresa durante le sue lezioni. Se pensi di essere pronto per una solida pratica di meditazione, cogli al volo l’occasione.” — ISABEL ROSARIO DAWSON, attrice

“È impossibile leggere Gioia Infinita e non capire quanto semplice possa essere in realtà la meditazione, perché andrebbe praticata quotidianamente e come possa migliorare la tua vita in tanti modi significativi che ti condurranno alla trasformazione.”

— MARK HYMAN, M.D., autore di Eat Fat, Get Thin e The Blood Sugar Solution 2

“Light mi ha salvato la vita! Te lo dice un comico scialbo, nevrotico e ansioso che era solito vivere nell’iperventilazione - la meditazione mi ha salvato, e Light mi ha mostrato la via!” — ERIC ANDRE, attore comico, The Eric Andre Show

“Light Watkins è un insegnante gentile, generoso, brillante e interprete di classe di un’antica saggezza. Gioia Infinita non è solo un libro divertente; cullato dall’avvincente narrazione di Light, assorbirai senza alcuno sforzo gli strumenti e le tecniche che ti permetteranno di coltivare una duratura pratica di meditazione. Gioia Infinita è una miniera di potenti, concrete e inestimabili tecniche che ti permetteranno di padroneggiare l’arte della meditazione.”

— DAVIDJI, insegnante di meditazione e autore di Sacred Powers

2 - La dieta detox in dieci giorni”, Ed. Mondadori

“Light Watkins è un mix postmoderno fra praticante appassionato, insegnante spensierato, incredibile community builder e abile scrittore e artista. Il suo lavoro è essenziale per il pianeta, oggi più che mai.”

— GURU JAGAT, fondatrice di RA MA Yoga e autrice di Invincible Living

“In Gioia Infinita, Light Watkins decodifica l’arte della meditazione dando vita ad un manuale accessibile, di facile utilizzo, graduale che ti trasformerà in un esperto della meditazione e ti farà trovare la tua pace interiore. Questo libro è adatto a tutti - dai principianti ai veterani!” — AGAPI STASSINOPUOLOS, autore di Wake up to the Joy of You

“Gioia Infinita è il libro ideale per imparare a meditare in tutta tranquillità. Light offre perle di saggezza che miglioreranno l’esperienza di qualsiasi tipo di meditante - dal neofita, allo scettico, al più navigato praticante.”

— MICHAEL DUBIN, fondatore di Dollar Shave Club

“In Gioia Infinita, Light demolisce le vecchie convinzioni che spingevano a credere a una come me che la insegna, che la meditazione non può essere ‘insegnata’ in modo efficace con un libro. Il viaggio in cui ti accompagna è spontaneo e ti fa scendere gradualmente in profondità. La cosa più strepitosa è che la tecnica di Light si applica in modo del tutto naturale alla vita moderna e ti accompagnerà per tutta la vita, così come la saggezza racchiusa nelle sue storie e aneddoti personali.” — MEGAN MONAHAN, insegnante di meditazione

“In un mondo dell’informazione caotico, un fatto rimane indiscusso - la meditazione fa bene. Io ero ‘troppo indaffarata’ e ‘non sapevo come’ meditare. Light Watkins è stata la persona che mi ha mostrato quanto sia semplice integrare la meditazione nella propria vita quotidiana. Quei pochi minuti al giorno sono un dovere verso noi stessi.” — GABBY REECE, professionista della pallavolo e autrice di My Foot is Too Big for the Glass Slipper

“Raccomando la meditazione a tutti i miei pazienti e, nonostante creda che l’ideale sia imparare a praticarla in presenza con un’insegnante, posso dire che Gioia Infinita è uno dei migliori libri che io conosca adatto a muovere i primi

passi. Light possiede il dono di saper demistificare l’arte della meditazione a tal punto da spingerti a fartela adorare, anche quando ti sembra che la tua mente sia troppo oberata di pensieri per poterlo fare.”

— FRANK LIPMAN, M.D., autore di 10 Reasons You Feel Old and Get Fat 3

“Light Watkins è un insegnante dotato di profonda saggezza vedica. In questa guida pratica e redatta in modo straordinario, egli raccoglie l’essenza di tale tradizione e la rende accessibile a chiunque, per la prima volta in forma scritta. Utilizzando la tecnica E.A.S.Y. fornisce tutti gli strumenti di cui hai bisogno per iniziare una pratica in grado di alleviare lo stress più profondo e di aiutarti a vivere una vita più ricca di significato.” — LODRO RINZLER, autore di The Buddha Walks into a Bar...4 e co-fondatore di MNDFL

“Light è fra tutti gli insegnanti la quintessenza. Non solo ci fa capire perché dovremmo meditare tutti i giorni, ma ci mostra anche come dare senso alla nostra pratica. Le storie personali e le testimonianze di vita reale dei suoi studenti ti faranno trepidare all’idea di metterti seduto ad occhi chiusi a meditare.” — LEON LOGOTHETIS, autore di The Kindness Diaries

3 - “10 modi per sentirsi giovani e in forma”, Ed. MyLife 4 - “Il Buddha entra in un bar”, Ed. Ubaldini

“Non esiste nessun insegnante più efficiente di Light Watkins che possa istruire le nuove generazioni alla meditazione. Il suo approccio elegante, narrativo e privo di fronzoli ti darà una ventata di freschezza e sarà fonte di ispirazione.” — JESSE ISRAEL, fondatore di The Big Quiet

“La mia mente è una palla di pelo, la maggior parte del tempo piena zeppa di pensieri folli. Se non fosse stato per la meditazione, la gratitudine e tutte le cose fantastiche che Light Watkins insegna, la mia foto sarebbe sicuramente finita all’ufficio postale anziché sulla copertina dei miei diciannove libri. E questo è il motivo per cui mi manda in visibilio il pensiero di vederti leggere questo libro. Light prende una delle pratiche più potenti al mondo e le trasforma in qualcosa di cui non puoi fare a meno. Qualcosa che ti farà fremere dalla gioia. Come sono solita dire, se non è divertente, non è sostenibile. Con questo libro, Light rende la meditazione divertente, sostenibile e talmente facile da sembrare impossibile. Provala, mente-scimmia.”

— PAM GROUT, autrice di E-Squared, Thank &Grow Rich e Art & Soul, Reloaded