Ispirazioni
Art Director: Davide Cortesi
€ 15.90
www.eifis.it ISBN 978-8875 171001
Ispirazioni
Un testo nuovo ed originale, un libro da meditazione e ispirazione. Frasi che sapranno sprigionare nella vostra vita Energia positiva, sapranno condurvi all’interno di voi stessi, calmando la mente e dissipando lo stress. Un percorso settimanale, che vi accompagnerà durante l’anno verso una trasformazione del corpo, della mente, delle emozioni e dell’Anima. Ogni frase, accompagnata da una meravigliosa immagine di natura, può essere utilizzata come pratica giornaliera, seguendo il susseguirsi delle settimane o scegliendola a caso, e lasciandosi ispirare dal contenuto.
LORETTA ZANUCCOLI
LORETTA ZANUCCOLI, ideatrice del metodo PHYL®, inizia il suo percorso formativo negli anni 60 con l’Astrologia, la Radiestesia e la Radionica, studia con Dzuna Davidasvili e sperimenta la Camera Kirlian. Studia per anni Medicina Tradizionale Cinese con il Prof. Nguyen Van Nghi, Micromassaggio Cinese con il Dott. Gurion, Linfodrenaggio Manuale con il Dott. Edgard Souroque e Chi Kung con Xu Quan Quan. Nel 1993 conosce Grand Master Choa Kok Sui, di cui diviene consulente e discepolo e si occupa per 18 anni di Pranic Healing ed Arhatic Yoga. Per anni studia lo Yoga Antico sui testi di Yogi Ramacharaka, Torkom Saraydarian e Manly Palmer Hall. Nel 2002 insieme al marito Leonardo ed a Master Choa Kok Sui fonda Eifis Editore. Nel 2010 fonda il metodo PHYL® di cui organizza corsi e seminari in Italia ed Europa. È consulente Energetico e Feng Shui.
LORETTA ZANUCCOLI autrice di “CHAKRA” Conoscere e potenziare i 12 Chakra principali
Ispirazioni Parole di Loto, messaggi di ispirazione per l’Anima.
EIFIS Editore
Questo percorso di trasformazione sviluppato in forma meditativa vi porterà ad una maggiore consapevolezza del corpo e delle sue diverse parti. Il percorso di trasformazione dura un anno, lo si può iniziare in qualunque momento dell’anno solare, è suddiviso in quattro “stagioni” o parti a loro volta suddivise ciascuna in tredici settimane.
“Nel nostro lavoro di ricerca interiore, o evoluzione spirituale, è basilare conoscersi a fondo. Questa conoscenza può partire dallo studio del corpo fisico ma deve poi estendersi al mondo eterico per poter comprendere a fondo tutti i meccanismi che ci compongono, per fonderli con la conoscenza della nostra personalità e delle nostre risorse interiori.”
collana
PHYL
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© Copyright 2014 EIFIS EDITORE srl Ispirazioni - Loretta Zanuccoli I Edizione Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in nessuna forma senza il permesso scritto dell’Editore. Progetto Grafico: Davide Cortesi Impaginazione: Skymax DG srl Stampa: MDM Forlì ISBN 88-7517-100-1 © 2014 Dicembre – EIFIS EDITORE srl Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia (RA) – Italia www.eifis.it info@eifis.it L’Editore non assume responsabilità per l’utilizzo improprio delle informazioni contenute in questo libro.
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Loretta Zanuccoli
Ispirazioni Parole di Loto, messaggi di ispirazione per l’Anima.
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“No, non siamo nati per girare in tondo in ere d’oscurità! Cambiamo la marea che ci trascina nella coscienza che fa ruotare i mondi! Una coscienza memore di sé, in un corpo splendente. Poiché in verità quel che era all’inizio lo dobbiamo ritrovare alla fine: non più nell’immane scoppio solare in cui tutto s’annulla, non più in una nera esplosione in cui tutto viene inghiottito: ma in un corpo radioso su una terra compiuta, nella gioia innumerevole di forme che esprimono Dio dovunque. Tutto è gioia: dobbiamo ricordare, ricordare! Una gioia che è qui, tranquilla e certa sotto l’oscura epidermide delle cose. Una gioia che ci ama. Intravedo immense valli, profondità senza fine, distese di coscienza simili a oceani frementi di mille soli. Sento che tutto è vicino, molto vicino, come un sorriso dietro un velo. Siamo sulla soglia di qualcosa, sta per incominciare la vita! Siano divini i nostri sogni. E sia la Luce in un corpo.” “L’orpailleur” - Editions Du Seuil (Paris) Satprem
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Dedicato con infinito Amore e Gratitudine ai miei genitori Silvano e Giovanna, alle mie figlie Elena e Laura, a mio marito Leonardo e ai due “figli� acquisiti Davide e Ambrogio.
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“... disse il Buddha, fare luce sulla natura e l’origine delle sensazioni, siano esse piacevoli, spiacevoli o neutre. Vedendo l’origine delle sensazioni ne comprenderai la natura. Vedrai che le sensazioni sono impermanenti e, a poco a poco, resterai equanime di fronte al loro nascere e morire. Sradicando le visioni erronee, la sofferenza cessa.” Old Path White Clouds – Camminare sulle impronte del Buddha Thich Nhat Hanh
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INDICE
Introduzione.................................................................. 9 Primavera - Energia del Corpo..................................... 12 Estate - Energia delle Emozioni................................... 40 Autunno - Energia della Mente.................................... 68 Inverno - Energia Spirituale o Causale......................... 96 Ringraziamenti.............................................................. 124
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“... e vide i suoi passi pieni di pace, vide il suo capo circonfuso di splendore, vide la sua figura radiosa di luce...� Siddharta - Hermann Hesse
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Introduzione “Ispirazioni” nasce dal desiderio di condividere una parte della mia esperienza sul mondo eterico, in modo specifico sugli effetti che l’Energia produce sul nostro corpo fisico e sui differenti Corpi Sottili. L’Energia Vitale o Prana, che ci permea e circonda, cambia la sua natura a seconda di come viene utilizzata. Se viene utilizzata in modo positivo sviluppa o si memorizza in vibrazioni altamente positive, al contrario produce vibrazioni e memorizzazioni non positive per noi e per ciò che ci circonda. Attraverso un percorso di affermazioni positive settimanali, vi condurrò all’uso consapevole e positivo delle energie del corpo Fisico (Anna Maya Kosha e Prana Maya Kosha), del Corpo Emozionale o Astrale (Mano Maya Kosha), del Corpo Mentale (Vijnana Maya Kosha) e infine del Corpo Causale (Paramatma e Atma) al fine di ottenere splendide trasformazioni di INTRODUZIONE - 9
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miglioramento in tutti i nostri Corpi. Il percorso di trasformazione dura un anno, lo si può iniziare in qualunque momento dell’anno solare, è suddiviso in quattro “stagioni” o parti a loro volta suddivise ciascuna in tredici settimane. Ad ognuna delle settimane ho assegnato una frase o affermazione positiva su cui meditare, da ripetere per sette giorni, dopo una settimana si passa alla frase successiva; consiglio di iniziare dalla parte dedicata al corpo fisico, seguendo l’ordine delle tredici settimane, per proseguire poi con la parte dedicata alle emozioni, quella dedicata alla mente ed infine con la parte spirituale. Terminato il percorso di trasformazione potrete ripartire dall’inizio del libro, sia per stabilizzare il miglioramento, sia per affrontare altre o nuove problematiche. Le frasi di ispirazione possono essere lette a voce alta o silenziosamente; potreste leggerle al mattino, dedicando almeno una manciata di secondi alla riflessione sui contenuti della frase proposta per quella settimana. Per rendere più profondo il vostro cambiamento energetico suggerisco di trovare un momento nella giornata 10 - ISPIRAZIONI
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in cui potete dedicare a voi almeno cinque minuti. Sedetevi comodi, con la schiena dritta (se preferite o non potete fare altrimenti, eseguite l’esercizio restando in piedi oppure sdraiati), focalizzatevi sul respiro, sull’inspirazione e sull’espirazione. Fate respiri calmi e profondi mentre cercate di percepire il respiro che si diffonde in tutto il corpo, rilassandolo progressivamente. Inspirate con il naso e mentre espirate con la bocca abbiate l’intenzione che tutta l’Energia vecchia, lo stress e le energie troppo dense, vengano espulse, soprattutto dai punti in cui avete problemi. In alcuni casi è prevista una visualizzazione: ciò che importa è l’intento dietro alla visualizzazione, l’intenzione che si manifesti ciò che leggete. Questo percorso di trasformazione sviluppato in forma meditativa vi porterà ad una maggiore consapevolezza del corpo e delle sue diverse parti. In alternativa potrete ripetere l’ispirazione settimanale per 21 volte; se non avete sufficiente tempo potrete ripeterla solamente 3, 5, 7 o 12 volte, tenendo conto però che 21 ripetizioni sono la forma più potente. INTRODUZIONE - 11
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Primavera
Energia del Corpo Ho scelto l’immagine degli alberi per iniziare il viaggio dentro di noi poiché, così come un albero deve la propria esistenza e salute alla Terra dentro cui affondano le sue radici per assimilare il prezioso nutrimento, similmente la nostra intera vita deve la propria esistenza materiale ed eterica alla Madre Terra dentro cui affondano le nostre radici psichiche, il Chakra della Base, i Chakra minori dei piedi ed altri suoi Chakra minori. In primavera la natura incomincia un cammino di risveglio, i semi dentro alla Terra, che durante l’inverno si sono silenziosamente e segretamente sviluppati,
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finalmente escono allo scoperto e ci mostrano tutta la loro bellezza e tutta la loro determinazione a creare nuove vite. Allo stesso modo, in questa “stagione” virtuale dedicata alla trasformazione dell’Energia del corpo, potrete manifestare tutta la vostra amorevole intenzione e l’Energia Vitale, che vi porteranno rinnovamento e cambiamento delle Energie delle cellule.
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settimana 1 Io respiro, Sento il mio respiro, Sento tutto il mio corpo, Sento il mio respiro che si diffonde in tutto il corpo, Sento il respiro negli organi, Respiro e progressivamente rilasso tutto il corpo. Sono tutt’uno con il mio respiro, Inspiro ed entra Energia Vitale in tutto il corpo, Espiro ed espello tutto lo stress, tutte le preoccupazioni e le malattie. Sento l’aria intorno a me, respiro il Prana dell’Aria, Inspiro ed entra Prana fresco dell’Aria nel naso, nella bocca e in tutti i miei Chakra. Espiro e l’Energia esausta e scura esce dal naso, dalla bocca e da tutti i miei Chakra. Questo è un nuovo inizio verso il cambiamento energetico delle mie cellule.
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settimana 2
Respiro con calma, profondamente e sorrido. Sento i muscoli del viso che portano gli angoli della mia bocca in su. Respiro e sorrido al mio corpo, percepisco il mio corpo come una parte dell’Universo. Sorrido al mio corpo, respiro e percepisco la Terra sotto i miei piedi. Inspiro Prana della Terra dai Chakra dei piedi, espiro e l’Energia esausta e scura esce dai Chakra dei piedi. Percepisco l’Energia della Madre Terra che mi ricarica. Percepisco l’Energia della Madre Terra che ricarica tutte le mie cellule.
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Estate
Energia delle Emozioni
I fiori rappresentano l’Energia dell’estate che esprime la sua massima intensità nel colore e nella vita che brulica intorno a noi. I fiori e i frutti fanno bella mostra di sé, ci attirano con il loro colore, la forma, il profumo e la loro Energia Vitale invitandoci ad essere più attivi. Similmente il nostro Corpo Astrale, che produce, capta, immagazzina e invia emozioni, è attirato da una quantità incredibile di stimoli sia interni, sia esterni. Stimoli che provengono dal nostro vissuto, dalle relazioni, dall’interazione con la vita, con gli altri esseri senzienti e con la Terra. Stimoli che ci arrivano anche dalla moderna tecnologia che emette luci, colori,
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immagini, suoni, animazioni. Tecnologia indubbiamente utile ma che spesso ci distoglie dalla focalizzazione, esattamente come le emozioni, specie quelle negative, ci distolgono dal “momento”, dai nostri obiettivi quotidiani, dalla focalizzazione sul nostro vero scopo: l’evoluzione spirituale. Questo percorso si prefigge di trasformare il Corpo Astrale, purificandolo e orientandolo verso emozioni più limpide e gioiosamente positive.
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settimana 14
Nel mio cuore risiede la Gioia, la osservo, la percepisco, l’assaporo. Inspiro e dal cuore diffondo la Gioia in ogni parte del mio corpo. Espiro ed espello tutta la tristezza e la rabbia. Inspiro e dal cuore diffondo la Gioia e la Serenità in ogni parte del mio corpo. Io sono pieno di Serenità e di Gioia. Io sono la Serenità e la Gioia!
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settimana 15
Io mi libero dall’Energia della rabbia verso me stesso. Io mi perdono e libero il mio Corpo Astrale e tutto il mio essere dall’Energia della rabbia verso me stesso. Io mi perdono e mi amo cosÏ come DIO mi ama. Io sono libero dalla rabbia ad ogni livello e sono completamente ricettivo alla Pace ed alla Calma.
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settimana 16
Nel mio cuore mi perdono, mi perdono e lascio andare ogni emozione negativa, mi perdono e lascio andare i sensi di colpa e i rimorsi, consento alla Pace di entrare nel mio cuore. Sento l’Energia della Pace che entra in me, circola in tutto il corpo, in tutti i corpi sottili, mi pervade interamente. Io irradio Pace.
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Autunno
Energia della Mente
Così come in autunno la natura pian piano rallenta i suoi ritmi, preparandosi all’inverno con cadenze e armonie più calme, concentrando nei suoi colori caldi tutto il sole accumulato durante l’estate e regalandoci prodotti che dureranno per diversi mesi, allo stesso modo noi utilizziamo l’Energia del nostro Corpo Mentale che raccoglie l’Energia Vitale e l’Energia del Corpo Astrale per potenziare la forza dei nostri pensieri, coltivando la Calma e la Pace per fare cose migliori, meno istintive, più meditate per produrre pensieri positivi per noi e per gli altri.
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L’Energia Mentale ci occorre per plasmare il presente e soprattutto il futuro, grazie al suo incredibile Potere Creativo e di Materializzazione. Ho scelto l’acqua per rappresentare questo percorso di trasformazione perché è Energia liquida e trasformabile che possiamo trovare manifestata in diversi stati, così come l’Energia della nostra mente è altrettanto potente e duttile, trasformabile e orientabile per creare il nostro futuro.
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settimana 27
Qualsiasi pensiero mantenuto costante e immutato nel tempo tende a materializzarsi prima nel mondo sottile e poi nel mondo fisico.
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settimana 28
I miei pensieri sono Energia vivente, plasmano la mia esistenza. I miei pensieri sono esseri di Amore Divino e Pace Divina.
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settimana 29
L’Energia dei miei pensieri è rivolta a creare pensieri positivi. La mia Energia mentale è dedicata alla creazione di pensieri positivi per me e per la mia vita.
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Inverno
Energia Spirituale o Causale In queste ispirazioni il Cielo rappresenta “l’Alto”, ovvero le frequenze altissime dell’Energia Vitale, proprio come le Energie definite Spirituali sono in realtà Energie più alte o ad alta frequenza. Durante l’inverno la natura sembra addormentata e immobile, mentre dentro alla Terra i semi evolvono germinando, preparandosi a germogliare. In questa stagione tradizionalmente, non potendo le persone svolgere tante attività all’aperto, dedicano più tempo alla lettura e all’introspezione. Specialmente chi è impegnato nell’agricoltura o in attività che si svolgono all’aria aperta
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ha più tempo per sé e per sviluppare i propri interessi. Le ultime tredici settimane, che sono dedicate alla Spiritualità e concludono il ciclo di trasformazione dell’Energia dei Corpi Fisico, Emozionale e Mentale, favorendo la trasformazione dell’Energia del Corpo Causale, ci invitano a rallentare i ritmi ed a riflettere. Queste ispirazioni ci condurranno alla ricerca e poi alla trasformazione della nostra interiorità, resa ora più adatta a percepire la nostra Natura Divina ed a viaggiare verso altre trasformazioni più “Alte”, verso l’Unione Divina.
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settimana 40
Namaste! Saluto, riconosco e rispetto l’Essere Supremo che è in me. Namaste! Saluto, riconosco e rispetto il Maestro Spirituale che è in me. Atma Namaste! Namaste! Saluto, riconosco e rispetto l’Essere Supremo che è in te. Namaste! Saluto, riconosco e rispetto il Maestro Spirituale che è in te. Namaste! Saluto, riconosco e rispetto l’Essere Supremo e il Maestro Spirituale che è in tutti e tutto. Atma Namaste!
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settimana 41
Mi consento di riconoscere e rispettare l’Amore di DIO che è in me. L’Amore di DIO in me, riconosce e rispetta l’Amore di DIO in tutte le persone. Atma Namaste! L’Amore di DIO in me riconosce e rispetta l’Amore di DIO in ogni essere senziente. L’Amore di DIO in me riconosce e rispetta l’Amore di DIO in ogni cosa. Atma Namaste!
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settimana 42
La Bellezza è in me. La Dolcezza è in me. La Calma è in me. La Pace è in me. La Serenità è in me. La Gioia è in me. L’Amore è in me. Io sono un essere di Armonia Divina.
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I diversi strati dell’Aura o insieme dei Corpi Sottili a. Corpo-Bioplasmico b. Corpo Astrale c. Corpo Mentale d. Corpo Causale
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Retro
Fronte Mappa dei Chakra principali 1. Chakra della Corona 2. Chakra della Fronte 3. Ajna Chakra 4. Chakra della Gola 5. Chakra del Cuore 6. Chakra del Plesso Solare 7. Chakra dell’Ombelico 8. Chakra del Sesso 9. Chakra Splenico 10. Ming Men 11. Chakra della Base
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RINGRAZIAMENTI Ringrazio con tutta la mia Anima e tutta me stessa DIO, l’Essere Supremo Universale per questa vita e per tutte le vite. Grazie al mio Maestro Spirituale Grand Master Choa Kok Sui per gli Inestimabili Insegnamenti Spirituali. Grazie alle mie figlie, Luce della mia vita, preziose Aiutanti Visibili, per l’amore e il sostegno anche nella difficile ricerca di un linguaggio moderno per presentare la Via. Grazie a mio marito Leonardo, amato compagno di vita e compagno spirituale, per esserci sempre e comunque, sostegno, guida e conforto sul Sentiero. Grazie a Davide, parte della mia amata famiglia e insostituibile Art Director di EIFIS Editore. Grazie alla mia famiglia spirituale per il supporto e l’aiuto nella diffusione della Luce di Verità.
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Della stessa autrice:
Chakra
Manuale pratico per conoscere e potenziare i 12 chakra principali
I Chakra sono centri di energia, controllano ed inviano energia agli organi vitali del corpo fisico; quando i Chakra non funzionano correttamente il corpo tende ad ammalarsi perchè non riceve sufficiente energia vitale. L’autrice ci propone un pratico manuale per la scoperta dei Chakra, arricchito con tante note ed immagini per meglio comprenderne il funzionamento e le tecniche per risvegliarne il potere di guarigione.
Yoga e Mantra Sacri suoni di potere per riportare energie nella tua vita
Quante volte siamo rimasti affascinati nell’ascolto di un Mantra senza però capirne il reale significato? O magari vorremmo avere un’idea più precisa dell’effetto che questi Suoni Sacri hanno su di noi e sulla nostra vita? In questo nuovo libro di Loretta Zanuccoli, primo di una collana di “Approfondimenti”, impareremo a conoscere il significato dei Mantra ed il loro effetto sul nostro corpo fisico, energetico ed emozionale.
Meditazioni per il Rilassamento
MEDITAZIONI GUIDATE PER IL RILASSAMENTO DEL CORPO E DELLA MENTE.
3 Meditazioni che vi aiuteranno a ritrovare la calma e il rilassamento del corpo e della mente. Il rilassamento è la base su cui si costruisce il proprio percorso di mantenimento o recupero del benessere fisico, psicologico e spirituale.
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a scuola di Energie Vuoi scoprire un nuovo modo per portare benessere nella tua vita? Vuoi migliorare il tuo stato psico-fisico, portando maggiore energia al tuo corpo energetico, conoscere l’anatomia eterica e le tue potenzialità inespresse, migliorare le tue relazioni, conoscere qualcosa in più sulla Meditazione, la Spiritualità, i Mantra, le tecniche di riequilibrio energetico? Partecipa ai nostri corsi e scoprirai un universo di cose nuove!
La Scuola PHYL® Loretta Zanuccoli Yoga System si rivolge a uomini e donne di ogni età e formazione culturale, motivati ed interessati ad acquisire una visione ecologica del benessere ed apprendere un armonioso percorso di crescita spirituale. PHYL® si propone come nuovo stile di vita. I corsi offerti dalla scuola PHYL® coprono un vasto panorama di argomenti e temi riguardanti: Tecniche e metodi energetici per il benessere psico-fisico, Tecniche di meditazione e filosofie orientali, Yoga e spiritualità, Feng Shui, Tecniche di meditazione applicate alle arti marziali, Rimedi floreali del dott. Bach, Ayurveda, Tarocco intuitivo, Tecniche corporee e Musicoterapia. La formazione di ogni Insegnante autorizzato PHYL® viene accuratamente seguita e aggiornata da Loretta Zanuccoli. La metodologia didattica è stata sviluppata da Loretta Zanuccoli. La Scuola PHYL® integra ritmi, conoscenze e modalità della vita moderna con gli antichi insegnamenti Vedici, gli Insegnamenti della Scuola Misterica Egizia, gli insegnamenti dell’antica Tradizione Cinese e lo Yoga Antico.
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PHYL® My Energy PHYL® Percorso Base PHYL® Programma Avanzato I e II PHYL® Benessere Psicologico PHYL® Energia dei Cristalli PHYL® Yoga dell’Anima PHYL® Autodifesa Psichica PHYL® Feng Shui
PHYL® Yoga del Successo PHYL® Yoga dell’Arhat PHYL® Yoga Brain PHYL® Perdono PHYL® Guarigione Divina PHYL® Meditazione PHYL® Karma e Regola Aurea PHYL® Angeli
informazioni e iscrizioni: t. 0544 72215 - f. 0544 974262 info@phyl.org - www.phyl.org Loretta Zanuccoli Yoga System
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namaste! WWW.EIFIS.IT
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Ispirazioni
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Ispirazioni
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LORETTA ZANUCCOLI, ideatrice del metodo PHYL®, inizia il suo percorso formativo negli anni 60 con l’Astrologia, la Radiestesia e la Radionica, studia con Dzuna Davidasvili e sperimenta la Camera Kirlian. Studia per anni Medicina Tradizionale Cinese con il Prof. Nguyen Van Nghi, Micromassaggio Cinese con il Dott. Gurion, Linfodrenaggio Manuale con il Dott. Edgard Souroque e Chi Kung con Xu Quan Quan. Nel 1993 conosce Grand Master Choa Kok Sui, di cui diviene consulente e discepolo e si occupa per 18 anni di Pranic Healing ed Arhatic Yoga. Per anni studia lo Yoga Antico sui testi di Yogi Ramacharaka, Torkom Saraydarian e Manly Palmer Hall. Nel 2002 insieme al marito Leonardo ed a Master Choa Kok Sui fonda Eifis Editore. Nel 2010 fonda il metodo PHYL® di cui organizza corsi e seminari in Italia ed Europa. È consulente Energetico e Feng Shui.
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“Nel nostro lavoro di ricerca interiore, o evoluzione spirituale, è basilare conoscersi a fondo. Questa conoscenza può partire dallo studio del corpo fisico ma deve poi estendersi al mondo eterico per poter comprendere a fondo tutti i meccanismi che ci compongono, per fonderli con la conoscenza della nostra personalità e delle nostre risorse interiori.”