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PRIMA PARTE 1 Che cos’è l’Autostima
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CHE COS’È L’AUTOSTIMA
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L’Autostima è il “vaccino” utile per combattere qualsiasi tipo di emarginazione nei confronti della Società, nell’ambito scolastico, nell’ambiente famigliare, e così via.
Un teologo e mistico vissuto nel 1657, Agostino Baker, affermò: “la stima di se stessi, l’indipendenza nel giudicare, la forza di volontà” sono i tre requisiti indispensabili e fondamentali per sviluppare l’autonomia intellettuale. La “negazione di se stessi” è un male da evitare, mentre si deve accettare il suo opposto “amore per se stessi, accettazione, contentezza di se stessi”.
Platone riteneva essenziale l’amore di se stessi per migliorare l’umanità, Aristotele affermava che la realizzazione di se stessi unitamente alla felicità per ogni individuo rappresentava il bene supremo. Questa corrente di pensiero risale a circa il 2500 a.C. dove un Sacerdote, certo Ptahhotep, alto dignitario e saggio dell’Antico Egitto vissuto 110 anni, raccolse tutta la saggezza della sua lunga vita traducendolo in un solo motto “segui il tuo cuore”.
L’autostima manca quando si ha la convinzione di non riuscire a stringere dei rapporti interpersonali perché non ci si sente all’altezza.
Molti di voi, quando capita qualcosa di positivo vogliono autoconvincersi che è troppo bello per essere vero, così le cose, anziché migliorare, cominceranno ad andare storte. Un altro sintomo di mancanza di autostima è quando vi sentite in colpa per una discussione anche se sapete di avere ragione.
La base dell’autostima ha inizio nell’infanzia, dall’ambiente circostante e dalle persone vicine, siano esse genitori o altri, con il loro modo di educarvi, se sarà incoraggiante vi sarà di aiuto, se invece sarà deludente ed anche cattivo, difficilmente crescerete con una buona dose di autostima. Ciò evidenzia che quello che andrete a pensare di voi stessi, di conseguenza l’autostima, sarà generata, appunto, dalle informazioni che avete avuto dall’ambiente famigliare e dai familiari stessi.
Il Padre dell’autostima fu il Dott. Nathaniel Branden, egli la definì: “l’autostima è quella disposizione a vedere se stessi capaci di affrontare le sfide della vita e a considerarsi degni della felicità che può offrire”. Inoltre, sempre il Dott. Branden a una conferenza dichiarò: “... si è raggiunto un momento della storia in cui il rispetto del sé, che rappresenta una fondamentale necessità psicologica, è diventata anche una esigenza economica importante, l’attributo imperativo per potersi così adattare a un mondo sempre più complesso, competitivo e stimolante...”.
Quello che influisce su ogni aspetto della vita è ciò che si pensa di se stessi, se vi accettate, amate, rispettate sarete in grado di approvare la vostra esistenza. Il più alto livello di autostima si raggiunge quando potrete contare solo su voi stessi, allora saprete valutare ottimamente la realtà, inoltre, sarete in grado di fare le scelte migliori per trarre il massimo dalla vita. A questo livello vi sentirete degni della felicità che la vita vi può offrire, così non avrete timore ad esprimere i vostri pensieri o desideri o esigenze, perciò vi sentirete degni di godere dei risultati dei vostri sforzi. Se alcuni di voi non si piacciono, non si rispettano, hanno poca stima di se stessi, sentono che in loro c’è qualcosa di sbagliato, questo atteggiamento è esageratamente autocritico e mancano di rispetto e fiducia in se stessi. Un atteggiamento pericoloso è quando, pur ottenendo ottimi risultati vi sentite vuoti interiormente ed anche se siete ammirati dall’ambiente circostante vi ritenete indegni di questa attenzione. Può capitare anche a chi, pur avendo ottenuto dei riconoscimenti pubblici, si sente un incapace!
In conclusione, affermo che l’autostima richiede: sicurezza, competenza, valore. È una esperienza interiore, quindi se imparerete ad essere comprensivi verso le vostre debolezze, saprete perdonarvi per eventuali errori, allora sarete in grado di accettare la realtà di esseri umani. Una volta imparato ad avvalorare se stessi fidandovi delle voci interiori allora vi stimerete. Le emozioni che turbano l’autostima sono: • Dolore: nella vita nessuno è dispensato da questa emozione. Il dolore più profondo è causato da una perdita, ma non da meno
CONCLUSIONE
Carissimi amici, mi auguro di essere stata abbastanza esaustiva nell’esporre le teorie inerenti al concetto di Autostima.
A mio parere è molto importante capire bene i messaggi che il nostro corpo ci invia. Sappiate che nulla viene a caso ed anche la nostra mente ci invia messaggi per aiutarci a trovare il giusto equilibrio.
Personalmente, in passato mancavo molto di autostima, pensavo che prima di tutto bisognava amare gli altri e poi amare se stessi... tutto sbagliato! Quando ho imparato che prima di tutto bisogna amare se stessi, credetemi, la mia vita è cambiata e finalmente sono riuscita ad affrontare la vita con grande positività anche quando si sono presentati degli ostacoli.
Mi auguro che anche per Voi sia la stessa cosa: imparate ad amare voi stessi prima di tutto; senza però che prevalga l’egoismo che è tutto un altro discorso, infatti, bisogna trovare l’equilibrio nello stare bene senza cadere nell’egoismo.
BIBLIOGRAFIA
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GHIANDELLI, GIULIANA. Sognare è Vivere. L.S. Gruppo Editoriale, Quarto Inferiore (BO), 2005.
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NOTE BIOGRAFICHE E PROFESSIONALI DI GIULIANA GHIANDELLI
Giuliana Ghiandelli è nata a Bologna, sotto il segno del Cancro. Ha conseguito il titolo di Psicologa con Laurea Universitaria (Titolo accademico di diritto Sloveno), presso l’Università Statale di Lubiana – Facoltà di Filosofia – Dipartimento di Psicologia – Lubiana (Slovenia). Ha conseguito il titolo di Doctor: Doctorate Degree, (Ph.D.), Dr. of Hindovedic Psychology, Ayurveda specialty (Titolo accademico di diritto Statunitense), presso il Florida Vedic College at Coral Springs, State of Florida, United States of America. Ha conseguito il titolo di Doctor: Doctor of Naturopathy Science, (Titolo accademico di diritto Statunitense), presso la Leibniz University Institute of Arts and Science at Santa Fe, State of New Mexico, United States of America. Ha conseguito il titolo di Doctor: Doctorate Degree, Ph.D., Dr. of Vaishnava Theology (Titolo accademico di diritto Statunitense), presso la The Yorker International University at New York, State of New York, United States of America. Ha conseguito il titolo di Master in Biodiscipline Naturali, presso la Libera Università Internazionale G.W. Leibniz Istituto Privato di Alta Formazione a Milano, Italia. Ha conseguito il titolo di Naturopatia Olistica, presso l’A.N.T.E.O. “Nuova Era” –Accademia Nazionale Tecniche Energetiche Olistiche con sede a Capaccio (SA). Ha conseguito il titolo di: Reincarnazione e Karma, Chakra-Biodramma-Rune, Fondamenti di Riflessologia, Analisi Strumentali sulle Intolleranze Alimentari, Fondamenti di Spagiria, presso l’A.N.T.E.O. “Nuova Era” – Accademia Nazionale Tecniche Energetiche Olistiche con sede a Capaccio (SA). Ha conseguito il titolo di Reiki Master. Ha conseguito in data 07.06.2016 l’Attestato di Qualifica di Esaminatore per la figura professionale di Naturopata, n. AJA/2016/Nat003, secondo il processo internazionale UNI EN ISO 17024:2012 per lo Standard UNI 11491:2013 secondo il Regolamento Generale AJA Registrars Europe Srl. È Componente del Comitato Tecnico Scientifico del SINAPE-FeLSA-CISL –Sindacato Italiano NAturopatia Pranopratica Estetologia – Sindacato Nazionale Confederale di Categoria dei Consulenti Operatori delle “Discipline Bio Naturali”, aderente alla FeLSA-CISL. È iscritta all’Associazione degli Psicologi della Slovenia (Slovenian Psychological Association), con sede a Lubiana (Slovenia). È iscritta all’AIPROF – Associazione Italiana Professionisti Formatori, Associazione inserita nell’Elenco tenuto dal Ministero dello Sviluppo Economico ai sensi della Legge 4/2013. È studiosa ed esperta di: Psicologia Olistica e Comunicazione; Filosofie Orientali ed Occidentali; Pratiche Spirituali; Scienze Tradizionali dell’India, Discipline Bio Naturali in relazione alle quali svolge la sua attività professionale, in qualità di libero professionista e consulente olistico, docente, autore editoriale, Responsabile di un Centro Studi Olistico con sede a Bologna dove si dedica all’evoluzione personale, ricerca spirituale, consapevolezza, risveglio interiore; alla ricerca & sviluppo; all’insegnamento; allo studio dell’UOMO in ogni sua componente: Fisica, Psichica, Energetica, Spirituale.
CONSULENZE (RICERCA & SVILUPPO): Consulenze di formazione continua per miglioramento in ambito: a) Individuale, familiare e sociale (crescita interiore e comunicazione). b) Nell’ambiente di lavoro (relazioni più proficue con clienti, colleghi e manager). c) Di pratiche spirituali (sviluppo di conoscenza e distacco emotivo, per una relazione equilibrata con se stessi, con l’ambiente e la natura circostante e con il nostro prossimo).
CORSI DI FORMAZIONE & SEMINARI: È docente di Anatomia dello psichismo umano, analogia e simbologia generale, al MASTER Corso di Alta Formazione in “Integrazione fra “Saperi” CONVENZIONALI E NON CONVENZIONALI IN MEDICINA” (analisi e comparazione delle conoscenze antropologiche e filosofiche, fisiche e cliniche dei diversi sistemi di cura), dell’Alma Mater Studiorum-Università di Bologna. Organizza inoltre lezioni, conferenze, corsi di formazione e seminari per studenti e docenti presso Istituti Universitari, Centri Studi Internazionali, Centri Culturali, in cui lo studio: della Naturopatia Olistica, dei Fiori di Bach, della Pranoterapia, dell’Astrologia, dell’Astrologia Kabbalistica, dell’Astrologia Karmica, della Kabbalah, dei Tarocchi Scientifici, dei Chakra Cabbalistici, dei Settantadue Nomi di Dio, della Meditazione, del Reiki, dell’Autostima, delle Facoltà Psichiche, della Leader e Leadership, della Psicografologia Olistica, della Psicologia Olistica, dei Sogni, dell’Ayurveda, del Karma, della Liberazione dell’Anima, della Psicologia Indovedica, della Teologia Vaishnava, del Vastu… creano il giusto contesto per il miglior approfondimento di tematiche psicologiche in chiave olistica, filosofiche, bio naturali, psicofisicoenergetiche e spirituali, da riportare nella vita di tutti i giorni…
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