Miedos y pesadillas en los niños, ¿cómo se puede identificar y manejar?

Miedos y pesadillas en los niños, ¿cómo se puede identificar y manejar?

Por: Redacción enSalud

Los niños en sus etapas de crecimiento pueden experimentar ciertas situaciones inusuales que pueden traer ciertas consecuencias. En muchos de los casos, para ser más específicos, pueden percibir o sentir miedo y en conjunto con esto, sufrir de pesadillas. Y si, los niños también pueden padecer de este tipo de situaciones a lo largo de su desarrollo desde el nacimiento.

Legna Ortega, psicóloga clínica, explicó cómo podría definirse ese miedo o pesadilla. “Lo podemos definir como un aspecto en donde la seguridad que tiene este menor o pasa alguna situación que provoca un malestar y eso entonces se expresa como un miedo o pesadilla”.

Este tipo de situaciones pueden surgir por varias razones, como bien expuso la psicóloga. “Es importante que podamos identificar y reconocer más que todo que nuestros niños también pueden tener dificultades, le podemos generar ansiedad, miedos que están asociados, inclusive hasta con las dinámicas familiares que puedan estar ocurriendo, programas de televisión a los que pueden tener acceso nuestros niños, por eso es bien importante la supervisión. Y en ocasiones todas estas situaciones que generan un poquito de ansiedad, de tensión, de preocupación, pueden generar miedos o pesadillas”.

Según la Dra. Ortega, los niños pueden experimentar el miedo o las pesadillas, desde los dos años y medio en adelante. Por otra parte, la manera de los niños expresar que están experimentando este malestar no es igual que un adulto, así que lo reflejarán en otros aspectos.

“Nuestros niños es más la parte conductual, así que lo que tiene que ver con conducta, con esos patrones de sueño con pesadillas definitivamente son las conductas que debemos considerar y evaluar, porque es la manera en la que nuestros niños expresan cómo se sienten, sus miedos, sus preocupaciones y su comodidad en cuanto a los contextos en los que se encuentren”.

Así mismo, agregó que los niños se pueden afectar en muchos casos, como por ejemplo en su conducta, el rendimiento escolar, el sueño o padecer de algún trastorno mental. Por lo tanto, los padres tienen que estar muy al pendiente de lo que sus hijos hacen y cómo se comportan para así identificar qué es lo que ocurre.

No obstante, el miedo y las pesadillas son aspectos que se pueden trabajar y en muchos casos prevenir, enfatizó la psicóloga. “Es bien importante que para nosotros poder evitar el que se puedan dar pesadillas de manera continua, porque todos vamos a tener siempre situaciones que nos van a provocar quizás un mal sueño o una pesadilla, pero para que no sea una manera, o algo continuo que pueda desencadenar algún tipo de trastorno de ansiedad o trastorno asociado al sueño, es importante que los padres establezcan rutinas para esos patrones de sueño”.

Del mismo modo, la Dra. Ortega recomendó que los padres supervisen a sus hijos en cuanto a lo que ven ya sea en películas, juegos o series, también proveerle seguridad al niño y calmarlo cuando se levante llorando por haber experimentado una pesadilla y hablar con el niño sobre lo que vio o sintió en ese momento. “Es la manera en la que nosotros vamos a poder identificar que situaciones pueden estar provocando este tipo de pesadilla”.

“Cuando el ser humano tiene miedo por alguna situación que ocurre que desconoce es importante sentir que tiene personas a su alrededor que están ahí para apoyarlo, para cuidarlo y para consolarlo”, manifestó la psicóloga, haciendo hincapié al apoyo que los niños deben sentir de sus padres o encargados al momento de sentir o padecer de un miedo o pesadilla.