Cuida tu piel al exponerte al sol

Por: Jaynnie A. Morales Rosado Redacción enSalud

¿Sabes la relación que existe entre el Sol y la piel? ¿Sabes en qué momento del día debes exponerte al Sol para que sea beneficioso? ¿Sabes que la sobreexposición puede traer consecuencias a tu piel? ¿Sabes cómo proteger tu piel?

Como respuesta a estas interrogantes, la esteticista, Alondra Fernández, explicó los beneficios y las consecuencias de la exposición al Sol. “Todo el mundo conoce el Sol por la vitamina que nos da a nuestra piel; la vitamina D, pero esta vitamina que nos da beneficio a nosotros como tal, hay algunas personas que piensan que es en todo el día, y no es en todo el día. Debe ser antes de las 10 de la mañana; o sea, desde el amanecer hasta las 10 de la mañana, ahí es donde vamos a recibir las vitaminas buenas del Sol”.

No obstante, indicó que a pesar de que provee este beneficio estar expuesto al Sol sin una protección largas horas puede traer consecuencias a la piel. Algunas de ellas son:

• Deshidratación

• Arrugas

• Envejecimiento prematuro

• Insolación

• Cáncer en la piel

De acuerdo con la especialista, se debe cuidar la piel de los rayos UVA y el UVB. “Te explico, la UVA son los rayos ultravioletas que se conocen como envejecimiento (aging), como que esos rayos que penetran a la piel profundizan un poquito más dañando las células de la piel y por ende ayudan entonces envejecer. El UVB es definición de UV Burn de que ese rayo quema, por eso es que aveces causa ese bronceado en las personas y si no nos protegemos pues entonces hay quemaduras, empieza la piel a descamarse”.

Uno de los temas que está muy de moda es el bronceado y en base a esto compartió que no es saludable y que puede dañar células en la piel, entre ellas la melanina. “Cuando estamos expuestas al Sol y tu melanina, tu sistema, las células y la melanina; que es la que produce pigmento… una vez ella se siente en peligro, ella comienza a tirar color. Por eso es que nosotros nos bronceamos, pero la melanina solamente puede activarse cuando está en modo peligro. Por eso es que no es saludable un bronceado”.

De la misma manera, hizo hincapié en la importancia que tiene el protector solar cuando se trata de cuidar y conservar la piel en un buen estado. Asimismo, las especificaciones que debe tener este producto para que haga su función son:

• Protección de 30 SPF o más: “La FDA reguló que para una mayor protección en la piel debe ser mayor de 30 SPF”, enfatizó.

• Sea del alto espectro: proteja de los rayos UVA y UVB.

• En el caso de que se visite la playa, que el protector sea a prueba de agua, porque sino al entrar al agua no funcionará y aplicarlo 15 minutos antes.

Fernández recomendó:

• Utilizar un filtro solar en todo momento y retocarlo cada dos horas.

• Tener en la rutina de cuidado facial antioxidantes para proteger la piel, como por ejemplo la vitamina C.

• Si visitarán la playa o alguna piscina: utilizar gorras o pamelas y estar bajo la sombra.