دعم للعائالت
التي انتقلت إىل فنلندا
الحمل والوالدة والنفاس في فنلندا
2
تهانينا ،سوف ترزقون بطفل! كبري � ييف الحياة ،حيث أنه مرتبط وتغيري ر كبري ر رفرت ة الحمل بالطفل والوالدة هي حدث ر �ن بالكثري من المشاعر المختلفة .من الممكن الشعور بعدم اليقني أثناء الوضع ر � أسايس هناك شعور بالبهجة والسعادة بشكل أنه من الرغم عىل ، المتغري المعييش ر ي ي بشأن والدة الطفل. صّعب ذلك أن يكون تأقلًما ومن الممكن أن ُيُ ّ التكيف مع بلد وحضارة جديدة يتطلب ً األ مور أ الشخص والد/ة لطفل رضيع .باإلضافة إىل التدرب عىل أمور أ واأل بوة من إ المتوجب تعلم لغة وعادات وأطباع جديدة ولربما مازال ال يوجد لديك � ييف البلد الجديد اشخاص تعرفهم أو من الممكن أن تلجأ إليهم إذا كان هناك أمر ُيُشغل بالك �ن الفنلنديني ومعامالتهم أو إذا كنت بحاجة إىل مساعدة .من الممكن أن تكون أطباع أثناء رفرت ة الحمل والوالدة ر والفرت ة مع الطفل الرضيع تختلف عما تعودت عليه .فمن الممكن أن يكون من الصعب حينئذ معرفة ما هي المساعدة المتوفرة ومن أين من الممكن الحصول عليها. تم إعداد هذا الكتيب لدعمك ،أنت الذي قد انتقلت إىل فنلندا من بلد آخر .هو جزئني .تحصل �يف الجزء أ مقسم إىل �ن األ ول عىل معلومات ُُمحددة عن المعامالت ي ر ر الفنلندية وعن أشكال الدعم خالل فرت ة الحمل والوالدة والفرت ة مع الطفل الرضيع. � � الثاين معلومات ودعم للوالدين الذي جاءوا إىل فنلندا بسبب تجربة توجد ييف الجزء ي صادمة مثًال ً بسبب الحرب. نأمل أن تحصل من الُكُ تيب عىل معلومات ُُمحددة لدعمك خالل رفرت ة الحمل وخالل ر أيًضا بشأن ويك تتفهم مشاعرك وتحصل عىل معلومات ً الفرت ة مع الطفل الرضيع ي �ن تاًحا .نأمل عىل وجه الخصوص أن ىمىت من الجيد طلب دعم المهنيني وأين هو ُُم ً � المعييش الجديد وأن يكون بإمكانكم سعيًدا أثناء وضعك يكون بإمكانك أن تكون ً ي أن تستمتعوا بوجودكم مع الطفل الرضيع.
3
فترة الحمل Unsplash
4
التعرف عىل الطفل الرضيع خالل فترة الحمل غالًبا ما يفكر الوالدان خالل رفرت ة الحمل � ،ييف كيف سيكون الطفل الرضيع وكيف سيكون شكله وكيف سيكون ً االمر كوالد/ة له وكيف ستكون الحياة اليومية مع الطفل الرضيع .من الممكن التعرف عىل الطفل خالل رفرت ة الحمل من خالل الحديث أو الغناء للطفل الموجود � ييف البطن أو من خالل تحسس البطن .هذا أ يت� سيساعدك عىل االرتباط بالطفل .عند والدته سيساعدك عىل التعرف عىل سبيل المثال عىل األ شياء ال ي جائًعا ى تعجب الطفل الرضيع ى ومىت يحتاج لربما الحتضانه ومىت يكون الطفل الرضيع عىل سبيل المثال ً أ يكرب عىل التعامل مع مختلف والتقرب منه .ذلك يجعل الطفل الرضيع يشعر باأل مان .ذلك يساعده عندما ر ضيًعا عىل التغلب عىل المشاعر والحاالت .تساعد الرعاية والقرب اليت� ي يتالقها الطفل عندما يكون طفًال ً ر ً التجارب الصعبة � ييف وقت الحق من الحياة.
دعم عائلة الطفل الرضيع أثناء فترة الحمل األ مومة والطفولة .استشارات أ تتم متابعة الحمل �يف فنلندا �يف استشارات أ األ مومة والطفولة هي تسمية ي ي عامة لخدمات الرعاية الصحية ،اليت� ي ُتُرّكّز عىل متابعة صحة وتطور الطفل حديث الوالدة والطفل دون وباإلضافة لذلك بخصوص أمور سن المدرسة وعائلته. تحصيل من هناك عىل الدعم خالل رفرت ة الحمل إ ي األ مومة أ أ �ن واأل بوة والتعامل المتبادل فيما بينك وبني الطفل الرضيع وكذلك بخصوص التوجيه بشأن رعاية الطفل الرضيع.
�يف استشارات أ األمومة والطفولة : ي •نُ تابع صحتك وتقدم الحمل •نُ تابع نمو الطفل الرضيع ورفاهيته •تحصيل عىل التوجيه بخصوص أ األطباع المعيشية الصحية ي أ أ تحصيل عىل الدعم بخصوص أمور األمومة واألبوة وعالقة االرتباط • ي الثنائية تحصيل عىل الدعم لالستعداد للوالدة • ي أ وتحصيل عند الحاجة عىل •بإمكانك إاإلبالغ عن األمور ال �ت ي تقلقك ي مزيد من الدعم والمساعدة
5
األ مومة والطفولة عىل بطاقة استشارات أ تحصيل من استشارات أ األ مومة والطفولة ،حيث يتم فيها تدوين ي البيانات الصحية وبيانات الحمل .يجب أن تأخذوها معكم إىل كل زيارة الستشارات االمومة والطفولة وكذلك إىل الوالدة .عدد الزيارات أثناء رفرت ة الحمل إىل استشارات أ األ مومة والطفولة ر تقريًبا، عرش زيارات ً رثر �ن حيث أن �ن مقابلتني مع الطبيبُ .تُنظم المقابالت عند الحاجة بقدر أك كثافة ،إذا نشأ قلق لدى اثنتني منها أ استشارات أ األ مومة والطفولة فيما يتعلق بحالك أو حال طفلك الرضيع .الزيارات لدى استشارات األ مومة والطفولة مجانية وبإمكانك اصطحاب معك الزوج أو صديق/ة أو شخص داعم آخر أثناء الزيارات .لديك الحق �يف الحصول عىل ُم ررت جم أثناء الزيارات الستشارات أ األ مومة والطفولة ،إذا لم تكن هناك لغة ر مشرت كة ُ ي فيما بينك �ن وبني الممرضة ،ييك تتحدثا كالكما بسالسة .من الممكن عند الحاجة تنظيم رالرت جمة الشفوية عن ُبُعد.
توفري الفرصة � ييف فنلندا للنساء الحوامل بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ،حيث يتم خالله يتم ر � �ن التغري ات رغري الطبيعية المحتملة المتعلقة بنمو وتطور الجنني .يتم إجراء الفحص ييف مستشفى التحقق من ر الوالدة أو �يف استقبال الرعاية الصحية الخاصة .ممرضة استشارات أ األ مومة والطفولة تستطيع إبالغك ما ي �ن بِك. إذا ستحصلني عىل رسالة دعوة إىل هناك أم أنه سيتم االتصال ِ إذا نشأ قلق أثناء رفرت ة الحمل ،فتقوم استشارات أ األ مومة والطفولة بإعداد تحويلة إىل مستشفى الوالدة لعيادة النساء الحوامل إإلجراء فحوصات أكرثر دقة .من الممكن أن يكون السبب هو المرض المزمن الذي الجنني (حجم �ن لديك أو عىل سبيل المثال االسباب المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أو حجم �ن صغري الجنني ر يت� جًدا) .من الممكن متابعة الحمل � ييف عيادة النساء الحوامل بسبب المشاكل ال ي نشأت أثناء كبري ً جًدا أو ر ً مرات الحمل أو الوالدة السابقة ،لذلك أبلغي عنها �يف استشارات أ األ مومة والطفولة. ي �ن ستحصلني عند الحاجة عىل رمرت جم أثناء زيارات الفحص بالموجات فوق الصوتية وكذلك أثناء الزيارات أ �ن لديِك قلق لعيادة النساء الحوامل .أبلغي استشارات األ مومة والطفولة إذا كنت تخافني من الوالدة أو ِ �ن أيًضا عند الحاجة عىل الدعم بخصوص الخوف خاص بخصوص ذلك. ستحصلني � ييف عيادة النساء الحوامل ً وبإمكانكم الحديث عند الحاجة عن طريقة الوالدة مع الطبيب. الجنني ،فبإنك دائًما التواصل مع استشارات أ إذا كان لديك قلق بخصوص الحمل أو بخصوص حال �ن األ مومة ً والطفولة أو مع مناوبة الطوارئ لمستشفى الوالدة.
6
بيانات االتصال المهمة بِك: بيانات االتصال الستشارات األمومة والطفولة الخاصة ِ
بِك: عيادة النساء الحوامل الخاصة ِ
مناوبة الطوارئ للنساء الالتي سيلدن:
األرقام المهمة األخرى:
7
االستعداد من الناحية العملية بتحضري للطفل الحاجيات المهمة .كلما كانت المسألة عبارة عن طفل من الجيد االستعداد لوالدة الطفل ر أصغر سًنا ،كلما كان يحتاج إىل قدر أقل من أ األ متعة .من الممكن � ييف فنلندا الحصول بسهولة عىل احتياجات ً أيًضا مستعملة من أسواق بيع البضائع المستعملة أو من مجموعات بيع والجيدة السليمة الرضيع الطفل ً �ن أيًضا الحصول من خالل مركز استقبال الالجئني أو بعض البضائع المستعملة عىل فيسبوك .من الممكن ً الجمعيات عىل أ األ شياء الالزمة .من الممكن �يف بعض الحاالت الحصول عىل الدعم بشأن ر مشرت يات الطفل ي الرضيع من خالل مكتب الخدمات االجتماعية.
يحتاج الطفل الرضيع إىل: •مكان للنوم نظيف وآمن. •عربة الطفل أو وسيلة أخرى للتن ّق ل •حفاظات وشاش ستحصل� من استشارات أ ين ين • األمومة فيتام� – د حسب إاإلرشادات. أ أ أ يت� والطفولة عىل األ دوية األ ساسية األ خرى للعائلة ال ي لديها أطفال. �ت تحصيل عليها بسهولة من ال �ت ي قد تم إعادة تدويرها ي •المالبس ال ي التربع بها أو تم ر •المعدات المساعدة المحتملة للرضاعة أو قوارير الرضاعة بالقارورة والحليب االصطناعي أ •عند التجول بالسيارة مقعد األمان للطفل �ف ي السيارة ،حيث أنه من الممكن استئجاره أو استعارته (عىل سبيل المثال من مراكز استقبال �ن الالجئني) •يتوجب الحصول عىل الحاجيات أ األخرى ودمى اللعب حسب الحاجة
8
واأل خوات أ استوضحي منذ وقت كاف الرعاية خوة أ �ن المحتملني خالل رفرت ة الوالدة .هل بإمكان األ ركرب س ًًنا لإلإ أحد أ أيًضا الحصول عىل راعية أطفال مقابل أجر، بإمكانك برعايتهم؟ يقوم األ قارب أو شخص تعرفيه أن ً أ إذا كان الرعاة آ � اآل خرين رغري ُُم �ن خري بعرض مكان للرعاية تاعني ويقوم عاملو الخدمات االجتماعية ييف المقام األ ر أ � أيًضا طلب المساعدة عند الحاجة من اتحاد البيوت األ ولية والبيوت أو يوفرون الرعاية ييف البيت .من الممكن ً آ اآل منة .تجدي بيانات االتصال عىل الجهة الخلفية من صفحة الُكُ تيب. اآل باء أ األ مور المالية للعائلة ُيشغل فكر العديد من آ تنظيم أ واأل مهات .تكاليف الوالدة هي نفس قدر ُ تقريًبا 40 - 50يورو/اليوم .ال حاجة للدفع بشكل منفصل بشأن مدفوعات المستشفى ليوم واحد ،أي ً � اإلجراءات المحتملة المتعلقة بالوالدة كالعملية القيرصية .إذا بات الشخص الداعم معك ييف مستشفى إ أيًضا .الزيارات لعيادة النساء الحوامل مقابل أجر. الوالدة بعد الوالدة ،فيتوجب دفع مدفوعات عنه هو ً متابعة الحمل والوالدة مجانية لطاليب� ي اللجوء أو للذين � ييف وضعية موازية لهم (الحماية المؤقتة) ومقابل أجر آ لآل خرين ،ولكن من الممكن الحصول عىل دعم بشأن مدفوعات الزبون عىل سبيل المثال من الخدمات تحصيل عىل معلومات االجتماعية .مزي�ز ات الدعم المالية تتفاوت حسب الوضعية بشأن االنتقال للبلد. ي من صفحات دائرة شؤون الهجرة ( .)www.migriبإمكانك استيضاح أ األ مور بخصوصك من مركز استقبال الالجئني الذي �ن �ن تتبعني له أو من الخدمات االجتماعية أو من كيال ).)www.kela.fi
9
الوالدة 10
االستعداد للوالدة التفكري فيها من الممكن أيًضا. الوالدة تجربة ُتُسبب االنفعال للجميع ومن المحتمل أن تكون تجربة مخيفة ً ر أن يتسبب بقلق عىل نحو خاص ،إذا كنت بعيدة عن أقاربك وال توجد لديك لغة ر �ن العاملني مشرت كة مع وأنت لست متأكدة من كيفية رعاية أ األ مور � ييف فنلندا .الوالدة هنا آمنة والمشاركون � ييف التوليد مهنيو الرعاية الصحية يعرفون ما هو أ التفكري � ييف تلك األ فضل لك ولطفلك الرضيع .بإمكانك للتخفيف من مخاوفك ر أ أ األ مور اليت� ي من الممكن أن تجعلك تشعرين باالرتياح واأل مان أثناء الوالدة؛ بإمكانك استخدام مالبسك � اإلضاءة واالستماع إىل الموسيقى والتنقل .أبلغي وغالًبا ما تتوفر ييف غرف الوالدة إمكانية ضبط إ الخاصة بكً ، عن هذه الرغبات عند ذهابك إىل المستشفى. تحصيل عىل الدعم بخصوص الخوف المتعلق بالوالدة خالل رفرت ة الحمل .إذا تمت ممارسة العنف سوف ي ضدك ،فإن هذه التجارب من الممكن أن تخطر ببالك أثناء االستعداد للوالدة أو خاللها .بإمكانك يف� ي استشارات أ األ مومة والطفولة أو عيادة النساء الحوامل الحديث بشكل آمن عنها .كما أنه من الجيد الحديث أ أ أ عن الختان وعن األ مور المقلقة األ خرى منذ الزيارة األ وىل الستشارات االمومة والطفولة. من الممكن أن يحرضر معك للوالدة شخص داعم .من الممكن أن يكون زوج أو قريب أو صديق أو شخص آخر تشعرين أ باأل مان تجاهه .بإمكانك إذا رغبيت� ي التواصل من خالل الهاتف/سكايب /وأتسأب مع أقاربك � مهين ليكون معك أثناء الوالدة أيًضا أن أثناء رفرت ة الوالدة .بإمكانك ً ي تحصيل عىل شخص داعم متطوع أو ي أ � ر خبري ة االمومة ييف العادة خبري ة األ مومة .doulaمهمتها هي أن تدعمك طوال فرت ة الوالدة .تقابلك ر أي ر التفكري برغباتك بشأن الوالدة وبشأن أيًضا أثناء رفرت ة الحمل ،حيث تتعرفان حينئذ عىل بعضكما .بإمكانكما ً ر تخفيف أ األ لم. األ مومة المتطوعة تقريبًاً .€ 05المسؤولة عن تكاليف أ تكاليف خبري ة أ األ مومة هي المرأة اليت� ي ستلد بنفسها ر أو ستحصل عند الحاجة عىل تعهد بالدفع بخصوص ذلك من الخدمات االجتماعية .بإمكان الشخص الذي أ أيًضا من خالل اتفاق منفصل. خبري ة األ مومة مجاًنًا ً دخله قليل أن يحصل عىل ر
خبرية األ أمومة التحاد البيوت األ أولية والبيوت اآل آمنة: بإمكانك أن تقرأي من هنا ً مزيًدا عن فعالية ر https://issuu.com/ensi-jaturvakotienliitto/docs/vapaaehtoinen_doula_arabia � � ن � ن متطوعني أشخاص خرباء أمومة اليت تنتظر كما أن Folkhälsanتو ّّفر ً أيًضا ر داعمني أثناء الوالدة :دعم للعائلة ي والدة الطفل – )Folkhälsan (folkhalsan.fi
11
ما الذي يتوجب أن تأخذيه معك إىل مستشفى الوالدة؟ احزمي االمتعة اليت� ستأخذينها معك إىل المستشفى لتكون جاهزة خالل ر الفرت ة المتوقع حدوث الوالدة ي أ � وابحيث عن رقم هاتف سيارة االجرة بحيث يكون جاه ًًزا .ضعي � ييف الكيس عىل األ قل: خاللها ي •بطاقة أ األمومة
�ت تحصيل عليها •بطاقة كيال/بطاقة ي الهوية/جواز السفر /أو البطاقة ال ي �ن الالجئني من مركز استقبال •نقو ًدا/البطاقة البنكية (أيض ا قبعة •مالبس للطفل الرضيع من أجل الذهاب بها إىل البيت ً أو غطاء أو أفرهول خارجي ،إذا كان الجو بار ًًدا) .يحصل الطفل الرضيع � ييف المستشفى عىل كل ما يحتاج إليه هناك ،بما � ييف ذلك الحليب االصطناعي المحتمل. •مقعد أ األمان للطفل للنقل بالسيارة (بإمكانك استعارته ُم سب ًق ا من �ن مركز استقبال الالجئني) أ •معدات النظافة الشخصية (فرشاة األسنان ،مزيل العرق وما إىل ذلك) •حماالت الصدر للرضاعة ،وأغطية حماالت الصدر •الهاتف المحمول والشاحن •مالبس خاصة بك من أجل المغادرة للبيت ُم تاح الستخدامك أثناء الداخيل وفوط صحية. وجودك � ييف المستشفى مالبس النوم واللباس ي •إذا كان لديك مرض ُم زمن ُم ي ن ع� ،عىل سبيل المثال الربو أو مرض السكري ،فأحرضر ي معك أ �ن ستحصلني من األ دوية اللزمة لعالجه. أ أ المستشفى عىل أ يت� األ دوية المسكنة لأل لم واأل دوية االخرى ال ي هناك حاجة إليها أثناء الوالدة وبعدها. �ف ين ستحصل� عىل الطعام ي المستشفى ،ولكنك بإمكانك أن تأخذي • معك وجبة خفيفة.
12 12
متى يتوجب الذهاب إىل مستشفى الوالدة؟ تتم الوالدة �يف �يف فنلندا �يف المستشفى .من الجيد التواصل مع المستشفى من خالل الهاتف عندما �ن تشكني ي ي ي تقريًبا ومنتظمة ومكثفة أو أن سائل الطفل دقيقة لمدة تستغرق تقلصات ولديك بدأت أن الوالدة قد ً أ مثري ة للقلق � ز كزنيف دم غزير أو ال تشعرين بحركات الطفل أو أخرى اض ر أع لديك أو نزل قد منيويس األ ر ي أن السائل أ منيويس أصبح أخرضر اللون. األ ي التاريخ المتوقع للوالدة عبارة عن تقييم لموعد والدة الطفل .يولد معظم أ �ن أسبوعني أو بعد األ طفال قبل أسبوعني من التاريخ المتوقع للوالدة .يتم التخطيط لبدء الوالدة مع أخذ حالتك �ن �ن تقريًبا بعد بعني االعتبار ً �ن انقضاء أسبوعني بعد التاريخ المتوقع للوالدة. �يف العادة من الممكن الذهاب للمستشفى بسيارة أ األ جرة أو بالسيارة الشخصية .يتوجب دفع تكاليف سيارة ي أ غالًبا ال تكون هناك حتمل. الُم التعويض أجل من الدفع بإيصاالت االحتفاظ يفضل ولكن بنفسك، جرة األ ُ ً حاجة الستخدام سيارة االسعاف .ال يكون ُُمتاح ُُم ررت جم � ييف العادة أثناء الوالدة ،ولكن من الممكن عند الحاجة االستعانة ر بالمرت جم � ييف بداية الوالدة من خالل التواصل عن ُبُعد بالهاتف ،ييك يكون بإمكانكم �ن الحديث عن االشياء الالزمة مع العاملني.
في مستشفى الوالدة � � مهين للرعاية الصحية ،وهي متخصصة � ييف الحمل والوالدة. تقوم القابلة ييف فنلندا برعاية الوالدة هي شخص ي مهمتها هي التأكد من أنك وطفلك � ييف حال جيد أثناء الوالدة وهي تتابع أمور منها تقدم الوالدة وأصوات تستشري القابلة الطبيب أخصايئ� ي الوالدة إذا كانت هناك حاجة لذلك .يوجد القلب للطفل الرضيع وحالك. ر يئ� غالًبا ما � ييف المستشفى ً أيًضا طبيب أخصا ي االطفال واستعداد جيد للمساعدة أثناء المشاكل المحتملةً . يكون لدى القابلة العديد من حاالت الوالدة اليت� ي تقوم برعايتها � ييف نفس الوقت ،لذلك ال تكون � ييف غرفتك طوال الوقت .ال يكون � ييف غرفة الوالدة � ييف نفس الوقت نساء أخريات يلدن .من الممكن أن ُيُشارك أثناء أيًضا طالب يدرس كقابلة ،ولكن لديك الحق � ييف منع حضور الطالب. الوالدة ً
13 13
تقدم الوالدة وتخفيف األلم أثناء الوالدة والفرت ة اليت� تستغرقها تتفاوت .تستغرق الوالدة أ تتضمن الوالدة مراحل مختلفة ر األ وىل � ييف المعدل ي أ � � ز ويل تجعل التقلصات فتحة الرحم تنفتح ويزنل الطفل حديث الوالدة إىل 42 - 21ساعة .ييف المرحلة األ ي أ � وغالًبا ما ينتقل األ لم إىل الظهر االسفل من قناة الوالدة .يتم الشعور بالتقلصات كتصلب وشد ييف البطن ً �ن �ن والردفني � .ييف المرحلة الثانية يضغط الطفل حديث الوالدة إىل االسفل ،حيث أنه من الممكن أن والفخني بالتربز وشعور بالحاجة إىل الدفع .تقدم القابلة لك المشورة بالدفع يتم الشعور به عىل هيئة رغبة شديدة ر � ز أيًضا التوابع (المشيمة) ويتم تغريز وتساعد � ييف والدة الطفل حديث الوالدة .بعد والدة الطفل ،تزنل ً األ عطاب المحتملة .بإمكانك الحصول عىل مسّكّن أ أ لأل لم أثناء جميع المراحل. تقدم القابلة المشورة لِك بخصوص تخفيف أ األ لم .بإمكانك � ييف بداية الوالدة تجريب عىل سبيل المثال ِ التنفس الهادئ أو � الميش أو الدش � ئ الدائف أو مختلف الوضعيات لتسهيل وضعك .بإمكانك أثناء مختلف ي أ أيًضا .األ لم هو جزء طبيعي من الوالدة ،ولكن ال حاجة وغالًبا الحركة ً مراحل الوالدة ر تغيري الوضعيات ً لتحّمل أ �ن األ لم الشديد .ستحصلني عند الحاجة عىل مساعدة من خالل الدواء بخصوص ألم الوالدة .تتوفر ّ اإلمكانية � ييف جميع المستشفيات � ييف فنلندا عىل سبيل المثال الستخدام غاز الضحك والتخدير حول الجافية. إ � مًعا البحث عن طريقة صعًبا وبإمكانكم ً يشء آخر يبدو ً أبلغي القابلة إذا كانت هناك وضعية أو إجراء أو ي �ن أخرى للتعامل أثناء تلك الحالة .التنفس الطويل الهادئ أو نقل االنتباه إىل أخمص القدمني أو عىل سبيل المثال مص قطعة من الثلج من الممكن أن ُيُساعد � ييف الحفاظ عىل الشعور بالسيطرة. تغري ات معينة عىل حال الطفل حديث الوالدة أو عىل حالكُ ،فُيقيم الطبيب رعاية الوالدة. إذا حدثت ر صغري ة من الممكن عند الحاجة المساعدة بوالدة الطفل من خالل كوب الشفط .هو عبارة عن أداة مساعدة ر بالستيكية ُتُستخدم عىل رأس الطفل حديث الوالدة من خالل انخفاض الضغط � ييف مرحلة الدفع ،حيث يقوم الطبيب بمساعدتها بسحب الطفل الرضيع برفق أثناء قيامك بالدفع. من الممكن بدل الوالدة بالطريقة العادية من أ األ سفل أن تتم الوالدة القيرصية أي بعملية جراحية .من أ أ مًعا ُُمسبًقًا أل سباب طبية ،عىل سبيل المثال بسبب أمراض األ م .من الممكن التخطيط للوالدة القيرصية ً الممكن إصدار القرار بإجراء الوالدة القيرصية أثناء رفرت ة الوالدة ،إذا كان ذلك ررض ورًيًا بسبب حال الطفل حديث الوالدة أو أ األ م.
14
بيانات االتصال لمنسق خبيرة األمومة :doula
بيانات االتصال لسيارة األجرة:
مناوبة الطوارئ للمستوصف:
بيانات االتصال للشخص ،الذي يقوم برعاية اإلخوة واألخوات
اآلخرين/األطفال خالل فترة الوالدة:
رقم الطوارئ 112
15
بعد الوالدة يتم بعد الوالدة رفع الطفل حديث الوالدة عىل صدرك ليكون عىل اتصال من خالل الجلد وُيُقطع الحبل الرسي .االتصال من خالل الجلد أي أن جلدك وجلد الطفل متالمسان ُيُساعدك ويساعد الطفل حديث ّرسع من تأقلمه مع الحياة خارج الرحم. الوالدة عىل الهدوء بعد الوالدة وُيُ ّ أيًضا التقاط الصور إإل رسالها بإمكانكما التعرف عىل بعضكما بهدوء وتجريب الرضاعة للمرة االوىل .بإمكانكم ً المقربني آ اآل خر أ للوالد آ �ن اآل خرين .تقوم القابلة بقياس وتوزين الطفل حديث الوالدة قبل أن ولأل شخاص أ دائًما عند الوالدة ،ولكن بإمكانك تنتقال إىل قسم االرسة لأل طفال .ال يتم غسل الطفل حديث الوالدة ً رغبِت بأن يتم غسل الطفل حديث الوالدة قبل أن يتم رفعه ووضعه � ييف حضنك. إبالغ القابلة ،إذا ِ يتم االنتقال من غرفة الوالة إىل قسم ما بعد الوالدة «النفاس» بالمستشفى خالل بضع ساعات .تتحقق القابلة قبل ذلك من خالل الضغط عىل البطن ،بأن رحمك قد انقبض وأن نزيف الدم معتدًالً .سيطلب �ن ستحصلني عىل الطعام ر والرش اب وبإمكانك الذهاب أيًضا الذهاب للتبول قبل االنتقال إىل القسم. منك ً لالستحمام. �ن تكونني � ييف قسم ما بعد الوالدة «النفاس» بالمستشفى � ييف العادة � ييف غرفة ،يكون فيها أمهات أخريات مع أطفال � حدييث الوالدة .من الممكن أحيانًاً الحصول عىل غرفة عائلية ،حيث أنه بإمكان زوجك أو الشخص ي � أيًضا أن يبيت ييف المستشفى إذا رغبتم بذلك. الداعم لديك ً �ن ستحصلني عىل المساعدة من المستشفى لتعلم رعاية الطفل ،عىل سبيل المثال بخصوص الرضاعة وغسل وتغيري الحفاظات .تقوم القابالت بعد الوالدة بالتحقق من حال الطفل حديث الوالدة الطفل الرضيع ر سري التبول لديه والرضاعة معه .هم يتأكدون ومتابعة عىل سبيل المثال وزن الطفل حديث الوالدة ومدى ر تتعافني من الوالدة .يقوم طبيب أ �ن األ طفال قبل العودة إىل البيت بفحص حال الطفل بدأِت ً أيًضا من أنك ِ حديث الوالدة وتتأكد القابلة من حالك.
رفرت ة البقاء � ييف المستشفى تكون � ييف العادة 2 - 1أيام .إذا كنت قد ولدت والدة قيرصية (أي من خالل عملية التغري ات اليت� ي تطرأ عىل الدورة جراحية) أو يحتاج الطفل الرضيع إىل مراقبة عىل سبيل المثال بسبب ر � أمًرا الطفل جلد ار ر اصف عترب ر الدموية ،فمن الممكن أن تكون رفرت ة التواجد ييف المستشفى أطول من ذلكُ .يُ ً شائًعا إىل حد ما ويتم عالجه بجهاز العالج الضويئ� ي .عبارة عن طاولة للرعاية تمت تدفئتها عليها مصباح ً أزرق .يتم خالل رفرت ة العالج تغطية � عيين الطفل حديث الوالدة ويستلقي تحت الضوء وهو مرتدًيًا ي لحفاظته .العالج بالضوء رغري مؤلم وآمن ،ولكن من الممكن أن يشتاق الطفل حديث الوالدة أأل ن يكون يبيك بسبب ذلك .بإمكانك الحديث مع الطفل حديث الوالدة وتربيته والغناء له خالل بالقرب منك وهو ي تلك ر أيًضا وضعه � ييف الحضن ورضاعته بشكل طبيعي .يكون الطفل حديث الوالدة الفرت ة وعند الحاجة ً � معك � ييف نفس الغرفة حسب ما تسمح به حالته طوال رفرت ة تواجدك ييف المستشفى ،وعىل سبيل المثال أيًضا. خالل رفرت ة العالج بالضوء ً 16
أيًضا قسم أطفال من الممكن أخذ الطفل حديث الوالدة إليه ،إذا كان يحتاج إىل ضمن مستشفى الوالدة ً رعاية أكرثر أو متابعة متواصلة بقدر أكرثر .هذا السبب من الممكن أن يكون عىل سبيل المثال ،إذا كانت لدى الطفل الرضيع صعوبات بخصوص التنفس .من الممكن أن يبدو ذلك ُُمخيًفًا ،ولكن العديد من � المشاكل بعد الوالدة تشفى برسعة من خالل العالج .عالج � كبري جيًدا إىل حد ر حدييث الوالدة ييف فنلندا ً ي � والعاملون الماهرون يعتنون بطفلك حديث الوالدة بشكل جيد .إذا كان الطفل حديث الوالدة ييف قسم االطفال ،فبإمكانك الذهاب هناك عنده عدة مرات خالل اليوم.
الرضاعة يتم التشجيع عىل الرضاعة �يف فنلندا .الغذاء االفضل للطفل حديث الوالدة هو حليب أ األ م .يتضمن ي حليب أ � التعايف من الوالدة .فهي الطريقة االسهل األ م غذا ًًء ررض ورًيًا للطفل الرضيع وتساعدك الرضاعة عىل ي أ أ واأل كرثر نظافة واأل رخص إإلطعام الطفل .الرضاعة تعزز العالقة المقربة فيما بينك �ن وبني الطفل حديث الوالدة .التوصية �يف فنلندا هي إرضاع الطفل ى حىت سن 6أشهر ،بعد ذلك من الممكن مواصلة الرضاعة مع ي � ضايف ى حىت سن سنة واحدة .من الممكن بعد ذلك مواصلة الرضاعة طوال ما كان ذلك يبدو الطعام إ اإل ي جيًدا بالنسبة لك وللطفل الرضيع. ً تسري الرضاعة كما �ن كافًيا أحياًنًا ال ر ترغبني به .الطفل الرضيع ال يستطيع أن يرضع أو ال يكون لديك ً قدًرا ً أ � �ن من الحليب أو أن الرضاعة مؤلمة بالنسبة لك .اطليب� ي عندما تكونني ييف المستشفى أو من استشارات األ مومة والطفولة المساعدة بخصوص الرضاعة ،إذا كانت تبدو صعبة .إذا كانت الرضاعة ال تنجح عىل الرغم من كل ذلك ،فيتم إعطاء الطفل الرضيع الحليب االصطناعي من قارورة الحليب للطفل الرضيع .من الجيد أموًرا بقدر مفرط � ييف منتصف كل هذه اإل رضاع ،ولكن من المهم ً محاولة إ أيًضا تذّكّر ،أال تتطليب� ي من نفسك ً االشياء الجديدة .أ األ هم بالنسبة للطفل الرضيع هو أن تكون الوالدة قادرة عىل االستمرار ،وليس ما إذا اإلطعام من يحصل الطفل الرضيع عىل حليب الثدي أم عىل الحليب من القارورة .من الممكن أن يكون إ الشخيص من خالل محاولة جعل الرضاعة تنجح. القارورة بديل أفضل من زيادة العبء ي � ن تحصلني من هنا عىل معلومات إضافية ودعم فيما يتعلق بالرضاعة :الجمعية المسجلة لدعم الرضاعة )(imetys.fi
17
فترة الطفل الرضيع 18
البدء مع الطفل الرضيع عندما تغادرين مع الطفل الرضيع من المستشفى ،من الممكن أن �ن تكونني منفعلة بشأن كيف ستتدبرون �ن أموركم وكيف ستبدأ الحياة اليومية � ييف الدوران .من الطبيعي الشعور بعدم اليقني بشأن رعاية الطفل الكثري من آخًرا .الطفل الرضيع يجلب عىل كل حال ر الرضيع ،عىل وجه الخصوص إذا لم يكن لديك ً دعًما ً أ رثر �ن تتعرفني عىل طفلك الرضيع بقدر أك مع تقدم األ يام. السعادة وتبدأ الرعاية � ييف التقدم ،عندما �ن تتعلمني مع مرور الوقت التعرف من صوت الطفل الرضيع وحركاته ومعالم وجهه وإيماءاته عىل ما يحتاجه حّمى أو غازات الطفل حينئذ؛ هل يريد الحليب أم يريد ر تغيري الحفاظة أم هل لدى الطفل الرضيع ّ أيًضا أنك تساعديه أثناء الحاالت هو تضايقه أم هل يشتاق إىل القرب أم ما إذا متعًبا .يتعلم الطفل ً ً �ن �ن أيًضا يستطيع أن الصغري الرضيع الطفل الحفاظة. تغيري أو مواساته وتحاولني وتقدمني الطعام الصعبة ر ً ر �ن اإلجابة عىل معالم وجهك يتعامل بشكل متبادل معك وأن يدير رأسه ناحيتك عندما تتحدثني ويحاول إ ويصدر الطفل الرضيع فيما بعد أصوات قرقرة كإجابه له .يستمتع الطفل الرضيع بتكرار أ األ مور بنفس الطريقة ،أأل ن ذلك يجلب له أ األ مان.
االسترخاء لنفسك وجسدك الكثري ،أأل ن الطفل الرضيع يحتاج إليك ييك يتدبر غالًبا ما تكون رعاية الطفل مجزية ومهمة .إنه أمر يتطلب ر ً � التعايف من الوالدة والرضاعة ُيُثقل أن كما للنوم. منتظم نسق الرضيع للطفل يوجد ال يزال وال أموره ي �ن �ن أيًضا أن هناك حاجة أكرب من الراحة .من الممكن أن كاهل الجسد والنفس تالحظني ً وتحتاجني إىل قدر ر آ جيًدا عىل نحو خاص. لرعايتِك أنت وتشعرين أن دعم الشخص البالغ اآل خر ً ِ بإمكان الطفل الرضيع أن يستشعر أنك منفعلة أو مجهدة ،لذلك من الجيد محاولة تهدئة الجسد والنفس بطرق مختلفة .التدريبات عىل التنفس أو الموسيقى الهادئة أو ى التمّدد اللينة من الممكن أن حىت تمارين ّ � تساعدك عىل ر االسرت خاء .االمور الروتينية اليومية كتناول الطعام والتجول ييف الهواء الطلق والحرص عىل � التعايف من الوالدة والقدرة عىل االستمرار مع الطفل الرضيع .االنتظام واالمور الراحة الكافية ُتُساعد عىل ي آ أيًضا .يعيش الطفل الرضيع هنا واآل ن ،والقرب والرعاية المتكررة الروتينية جيدة لك وللطفل الرضيع ً وحضورك يخلق أ األ مان. أ ر غالًبا ما تكون أيًضا عىل االبتعاد عن القلق األ لعاب المشرت كة والمزاح من الممكن أن يساعدك أنت ً لحظًياً . ً أ � غاين والحكايات المألوفة اليت� ي تعرفينها منذ طفولتك مواسية .بإمكانك إبالغ الطفل الرضيع عن االشخاص األ ي أ أ �ن أيًضا أيًضا يحبون مشاهدة األ فالم ً المقربني الذين غادروا/توفوا منذ أن يكون صغًري� ً ا .األ طفال الصغار ً أ أ مًعا عن البلد األ م وعن األ قارب، ً
19
جيًدا .من الجيد الحديث مع الطفل الرضيع ،عىل الرغم من أنه إذا كنت أنت نفسك تشعرين أن ذلك ً � يشء .فهذا يخلق تواصل فيما بينكما ويساعد الطفل عىل تعلم الكالم وكذلك التعرف مازال ال يفهم أكل ي أ أ عىل مختلف األ مور وعىل مشاعره .من المتوجب الحديث مع الطفل الرضيع باللغة األ م ،أل نها لغة المشاعر لديِك .إذا بقيتم � ييف فنلندا بشكل دائم فيتعلم الطفل اللغة الفنلندية مع مرور الوقت ،عىل سبيل المثال ِ � ييف حضانة االطفال أو � ييف المدرسة.
الوسائل لتهدئة نفسك •الج رأة عىل الحديث عن أ األمور المقلقة مع الزوج أو مع الصديق أو مع الشخص � المهين ي •افعل أ األمور ال �ت ي تجلب لك السعادة والشعور الجيد.
النفيس والجسم من خالل الحركة أو •ساعدي عىل تهدئة المزاج ي الرياضة أو ى حىت بمساعدة الموسيقى �ف •حافظي عىل نُ سق منتظم للحياة. احريص عىل ال راحة والتجول ي ي الهواء الطلق والتغذية
والزف� الطويل والعميق •تهدئة التنفس من خالل الشهيق ي �ت •اللمس ،التدليك -من الممكن تدليك ساعدك أو ال بيت عىل القفص جيًدا الصدري أو تجريب ما تشعرين أنه يخلق لك شعوًرا ً ً •الشعور بالدفء -ا�ش�ب ي كأس ماء بارد أو كوب من الشاي الساخن •الروائح الجيدة ،العطور -روائح أ األطفال الرضع جيدة ،شم الطفل يهدئ كليكما •الطعام أو ال �ش اب الذي يمنح الشعور الجيد
أيض ا .ج ر�ب ي ال �ش ب باستخدام •الرضاعة تهدئ الشخص البالغ ً الشفاطة أو بمص القرص أو ى حىت المصاصة •اع ِ�تن بنفسك �ض •ذ ّك ري نفسك أن هذه عبارة عن لحظة عابرة وستنق ي •اطل �ب ي المساعدة! المساعدة ال �ت ي يتم الحصول عليها �ف ي الوقت تعّمق الصعوبات المحدد تمنع ّ هاتف األ أزمات للجمعية المسجلة ميييلي باللغة األ أوكرانيةwww.mieli.fi/kriza:
سري يين�ي Serene/ تجدين هنا معلومات إضافية عن الرفاهية ونصائح لجعلك تسرتر خي :مواد ر )Resources (mielenterveysseurat.fi 20
متابعة صحة ورفاهية الطفل الرضيع عند والدة الطفل الرضيع تتواصل الزيارات لدى استشارات أ األ مومة والطفولة .تأيت� ي الممرضة � ييف البداية تماًما إىل بيتك وتقابلون بعد ذلك الممرضة �يف استشارات أ األ مومة والطفولة بشكل منتظم .الهدف من ً ي المقابالت هو متابعة نمو الطفل الرضيع وتطوره وكذلك تقديم المشورة والتوجيه بخصوص رعاية الطفل. يتم قياس طول ووزن الطفل الرضيع ويحصل عىل اللقاحات الالزمة ،حيث أنها تحمي الطفل الرضيع من مختلف أ األ مراض .كما أنه يتم فحص صحتك ووضع أعضاءك التناسلية بعد بضعة أسابيع بعد الوالدة أثناء الفحص الالحق من قبل الطبيب أو القابلة. إذا مرض طفلك الرضيع أو أنه ال يستطيع أن يأكل وهو رمرت هل أو أنك قلقة بخالف ذلك بشأن ما إذا فتواصيل مع المستوصف أو مع عيادة مناوبة الطوارئ للمستشفى أو خالل الطفل الرضيع � ييف حال جيد، ي االسبوعني أ األ �ن �ن ولني بعد الوالدة مع مستشفى الوالدة .كلما كان الطفل الرضيع أصغر س ًًنا كلما توجب رفرت ة ى رثر �ن التواصل مع المهنيني برسعة أك حىت لو كانت االسباب بسيطة.
بكاء الطفل الرضيع بكاء الطفل الرضيع أو رصاخه أو إصداره أ لأل صوات هي أمور طبيعية ومن ضمن الحياة الطبيعية للطفل الرضيع .إصدار أ للتعبري عن احتياجاته وحاالته العاطفية وكذلك ييك األ صوات هي وسيلة للطفل الرضيع ر تقريًبا ،بغض النظر يتفاعل بشكل متبادل مع الوسط ُ يبيك الطفل الرضيع أحياًنًا بشكل مستمر ً الُمحيط به .ي �ن عن مقدار مداعبته ورعايته .هذه ليست إشارة بأنك والدة سيئة وال تستطيعني رعاية طفلك الرضيع .من للتعبري عن باإل زعاج ،وإنما يبيك من أجل التسبب بالمضايقة أو إ ر المهم أن نتذكر أن الطفل الرضيع ال ي مشاعره الصعبة وعن حاجته للحصول عىل المساعدة .يحتاج الطفل الرضيع إىل قرب الوالدين ولمسه وإىل الصوت اللطيف ييك يهدأ.
الوسائل لتهدئة الطفل الرضيع: •االتصال الجلدي ،االحتضان ،ال �ت بيت •االصوات المألوفة لديه ،الكالم ،الغناء •نسق النظام المألوف ،الحركة •تنفس الشخص البالغ ونبضات قلبه واألذواق المألوفة ،رائحة أ •الروائح أ األم
•حليب أ األم والرضاعة 21
يبيك كثًري� ً ا ومن الصعب تهدئته بشكل مستمر أثناء إذا كان الطفل الرضيع ً سليًما من الناحية الصحية ولكنه ي االشهر االوىل من حياته ،فمن الممكن أن تكون المسألة عبارة عن مغص .سبب المغص رغري معروف بشكل دقيق ،ولكنه من الممكن أن يكون مرتبًطًا بنمو وتطور الطفل الرضيع بشكل رسيع .من الممكن أن يكون من الصعب التعرف عىل البكاء بسبب المغص ،ولكن يكون البكاء بقدر أكرثر مسا ًًء والطفل الرضيع نشًطًا وغري هادئ ومتوتر ،حيث أنه من الممكن أن ُيُعارض احتضانه ووسائل التهدئة العادية ال ُتُس ّّهل حال الطفل ر جًدا ،ولكن لحسن الحظ فإن المغص يزول � ييف العادة ذلك أن الوالدان يشعر أن الممكن من الرضيع. صعًبا ً ً عندما يبلغ سن ثالثة أشهر. تحّمل بكاء الطفل الرضيع ،فضعي الطفل الرضيع � ييف مكان آمن إذا كنت تشعرين أنك رغري قادرة عىل ّ � واهديئ� بضع دقائق �يف غرفة أخرى .ال رترتيك الطفل الرضيع ر تتمكين من أن لم إذا بمفرده. طويلة ة لفرت ي ي ي ي اسرت احة أو ر تهديئ� ،فأطليب� المساعدة من شخص آخر ،يك تحصيل عىل ر لتسرت يحي .اطليب� ي المساعدة من ي ي ي ي األ مر بشجاعة لدى استشارات أ تحديث عن أ المقربني منك أو من معارفك أو � �ن األ مومة والطفولة .بإمكانك أن ي تحصيل من هناك عند الحاجة عىل المساعدة لرعاية البيت والطفل الرضيع. ي
االكتئاب النفسي الذي يحدث بعد الوالدة نسبًيا .والدة الطفل مرتبطة بالعديد من المشاعر عترب االكتئاب ُيُ ر أمًرا ً شائًعا ً النفيس أثناء الحمل والرضاعة ً ي يت� اإلصابة باكتئاب ما بعد الوالدة .من الجيد معرفة أنه إذا كانت والتغري ات الهرمونية ال ي تزيد من خطر إ ر � صعًبا بخالف ذلك ،فقد يزيد ذلك من خطر المعييش وضعك كان إذا أو سابقة صعبة تجارب لديك ً ي األ بوة أ اإلصابة باالكتئاب أو قد تبدو أ تعًبا ليس الوالدة بعد ما اكتئاب خاص. نحو عىل صعبة مومة واأل إ ً يتبني عىل سبيل المثال عىل هيئة أنك متعبة بشكل مستمر ومتوترة ى عادًيًا ،ولكنه �ن وحىت النوم ال يساعدك، اإلطالق .لربما ال �ن تكونني قادرة عىل االعتناء بنفسك أو تشعرين بالسعادة أأل ي أو ليس بإمكانك النوم عىل إ اليقني بخصوص أمومتك أو أن � سبب ،ى حىت بشأن الطفل الرضيع .من الممكن أن تشعري بعدم �ن تعتين ي أ بطفلك الرضيع بشكل مفرط .من الممكن أن تبدو األ عمال اليومية صعبة عىل نحو خاص .من الممكن أن تكون هذه المشاعر غامضة وتظهر من خالل تركيبات مختلفة .من الممكن أن تظهر ى حىت أثناء رفرت ة الحمل رشرًة أو فيما بعد .أنت ليست والدة سيئة إذا كنت تشعرين بذلك. أو بعد الوالدة ُُمبا ً األ مومة والطفولة ،إذا الحظت أن لديك أ األ مر لدى استشارات أ من المهم الحديث عن أ األ مور المذكورة ستحصلني عىل المساعدة بخصوص وضعك؛ مساعدة حوارية أو دعم يف� �ن غالًبا أو بشكل مستمر. سابًقًا ً ي أ أنِك لست قادرة البيت أو دعم األ قران أو عند الحاجة عالج بالدواء .أطليب� ي المساعدة حاًال ً عندما تشعرين ِ اليسء .من رغري عىل االستمرار بعد ذلك .ال داعي للخوف من أخذ الطفل منك إذا تحدثت عن شعورك ي أ الممكن أن تكون الصعوبات بشأن قدرة األ م عىل االستمرار هي السبب الوحيد لفرض الوصاية عىل الطفل. اقرأي المزيد عن االكتئاب بعد الوالدة والدعم الذي من الممكن الحصول عليه بخصوص ذلك من هنا(aima.fi) : 22
ال تبقي بمفردك مع الطفل الرضيع! من المهم بالنسبة للعديدين أن يتمكنوا من مشاركة تجاربهم وأحوالهم أثناء الحياة اليومية مع آ اآل خرين البالغني آ � �ن اآل خرين أثناء الحياة اليومية للطفل الرضيع عترب صحبة االشخاص الذين هم ييف نفس الحالةُ .تُ ر آ مهًما عىل نحو خاص .بإمكانك طلب مقابلة االشخاص اآل خرين الذين أتوا إىل البلد وعىل سبيل المثال أمًرا ً ً أ وبساتني اللعب .كما أنه غالًبا ما تتوفر يف� �ن الذهاب إىل مختلف المقاهي المخصصة لأل م والطفل الرضيع ً ي الالجئني أيًضا مختلف مجموعات أ األ قران للعائالت اليت� ي لديها أطفال .من الممكن العثور مركز استقبال �ن ً وتحصيل عىل نصائح بخصوص الحياة اليومية للطفل الرضيع من خالل المجموعات عىل أصدقاء ُُجدد ي وكذلك بشأن المسائل المتعلقة بالعيش � ييف البلد الجديد. �ن استعدي مسبًقًا للحياة اليومية مع الطفل الرضيع .هل لديك أشخاص مقربني من الممكن أن تطليب� ي جًدا؟ هل لديك عىل سبيل المساعدة منهم عند الحاجة ،إذا عىل سبيل المثال مرضت أو كنت ُُمتعبًةً ً المثال صديق/ة ،بإمكانك أن تطل منه المساعدة أثناء حالة أ األ زمة؟ بإمكانك الحصول عىل المساعدة � ييف يب� ي أيًضا من مختلف السلطات والجمعيات الشعبية. فنلندا ً المقربني الذين يسكنون �يف بلدك أ �ن األ م أو � ييف مكان آخر اإلمكانيات مع أقاربك واالشخاص تواصيل حسب إ ي ي من خالل التواصل عن ُبُعد .أو بإمكانكم أن ترسلوا لبعضكم رسائل صوتية ،حيث أنه بإمكانكم سماعها أيًضا تسجيل نمو وتطور الطفل لمشاركته معهم أو كذكرى لكم. ومشاهدتها مع الطفل الرضيع .بإمكانك ً أموًرا روتينية الرضيع الطفل مع خلق فبإمكانكم ا، ًت مي كان إذا إذا لم ُيُتمكن من التواصل مع الزوج أو ً ً آ � ر تتحديث من خاللها عن الذكريات المتعلقة بالوالد اآل خر. مشرت كة، ي
تجدي عىل هذه الصفحات معلومات بلغات مختلفة عن الحمل والوالدة وعن الفرتر ة مع الطفل الرضيع :اللغات أ لتامبريه)(tuni.fi ر األ خرى | االستعالمات العائلية | مجتمع التعليم العائيلي
23
بسبب الحرب أو النزاع للوالدين اللذين جاءا إىل فنلندا 24
دائًما مشاعر متنوعة .إذا كنت قد عشت وسط حرب أو نزاع وكنت ُُمجًرب� ً ا بسبب ر يثري الحمل ووالدة الطفل ً اآل خر أو بدون االطفال آ ذلك عىل الهرب إىل فنلندا ،لربما بدون الوالد أو الوالدة آ اآل خرين أو بدون العائلة كلها ،فمن الطبيعي أن هذه التجارب الصعبة من الممكن أن تخلق تحديات خاصة بخصوص القدرة عىل أ االستمرار والرفاهية النفسية وكذلك بشأن االستمتاع أ مومة/األ بوة ر والرت كزي�ز عىل ذلك. باأل
التجارب الصعبة وتأثيراتها المحتملة عىل أمور األمومة واألبوة من الممكن أن تكون بسبب الحرب أو � ز كبري الزناع قد تعرضت لحاالت مخيفة وتسبب الضيق النفيس بقدر ر ي يت� نفيس ومختلف حاالت الخوف ال ي لربما ً جًدا .من الممكن أن تكون لديك مخاوف وتعب وإجهاد وضيق ي تفسري لها وعدم الشهية للطعام والرغبة بأن تكون بمفردك أو الخوف من أن تبقى بمفردك .من ال يوجد ر الممكن أن تكون أيًضا قلًقًا بشأن أقاربك آ اآل خرين الذين بقوا � ييف الحرب أو � ييف حاالت صعبة أخرى .لربما ً �ن الداعمني وتشعر بالوحدة .من الممكن أن لن يكون لديك � ييف البلد الجديد أصدقاء وأقارب لتشكيل شبكة يكون من الصعب فهم منظومة الخدمات الفنلندية ،ولربما مازلت ال تعرف من أين تحصل عىل المساعدة أو ما إذا الدعم متوفًرا بشكل عام .عدم �ن اليقني بشأن االمور المادية وبشأن المستقبل يثقل الكاهل بطرق ً � أيًضا .كما أنك ستكون مجًرب� ً ا ييف البلد الجديد عىل تعلم لغة جديدة والتأقلم متعددة من الناحية النفسية ً مع أطباع جديدة. من المفهوم أن تجاربك السابقة الصعبة من الممكن أن تشغل فكرك كثًري� ً ا ولديك حاجة أأل ن تتحدث عنها بشكل مستمر .أو من الممكن أن تشعر أن الحديث عن أ األ مور الصعبة أو ى التفكري فيها يتسبب حىت ر الكثري بالضيق كبري وتحاول بكل الطرق إإلبعادها عن فكرك .كالهما من الممكن أن يستنفذ ر النفيس إىل حد ر ي من موارد الطاقة لديك .من الجيد التفكري � ليك تهدأ ويكون نفسك مساعدة خاللها من الممكن من وسائل يف ر ي ي بإمكانك أن تتعامل أثناء الحياة اليومية بشكل آمن وكوالد/ة قادرة عىل االستمرار لطفلك الرضيع .من الجيد أ � الُمحدد. الحديث عنها ً أيًضا لدى استشارات األ مومة والطفولة ،ييك تحصل عىل المساعدة ييف الوقت ُ قادًما من منتصف الحرب من الممكن أن تكون قلًقًا بشأن صحتك وصحة طفلك الرضيع والمستقبل كونك ً يثري قلقك والتجارب السابقة تستعيدها ذاكرتك .من الممكن أن ُتُ رثري الوالدة لديك الشعور بالتهديد أو ر بالخوف وبكاء الطفل الرضيع من الممكن أن يجلب لك ذكريات بشأن تجارب صعبة .من الممكن مع هذه المشاعر أن يكون من الصعب بالنسبة لك إنشاء تواصل مع الطفل الرضيع ومواساته وأخذ احتياجاته �ن بعني االعتبار .لربما الطفل الرضيع
25
ال يجلب لك السعادة ومن الممكن أن تخطر ببالك ى حىت أفكار سلبية بشأنه .من الممكن أن يكون من الصعب آ بالنسبة لك االبتعاد عن الطفل الرضيع وأن رترت كه بصحبة اآل خرين وأن تثق بأال يحدث للطفل الرضيع � يس ء أو تشعر بأنك تحتاج بقدر أكرثر إىل وقت خاص بك بدون الطفل الرضيع .انتظار والدة يشء ي أي ي يق� جًدا ويتسبب بالشعور بالوحدة صعًبا ً الطفل الرضيع بدو زوج/ة أو با ي العائلة من الممكن أن يبدو ً وباإلضافة لذلك بالحزن وخيبة أ األ مل .عدم الوضوح بشأن وضع الزوج/ة أو مستقبل العائلة من الممكن إ أن يقوي هذه المشاعر .المشاعر السعيدة من الممكن أن ُتُ رثري ى حىت الشعور بالذنب. أ اإلمكانيات لحياة بغض النظر عن األ حداث والقلق المذكور سابًقًا ،فإنه تتوفر لك ولطفلك الرضيع جميع إ جيدة ومزت�ز نة .اقرأي أدناه ،ما هي االمور اليت� ي من الممكن أن تس ّّهل حياتكم اليومية.
ما الشيء الذي من الممكن أن ُيُساعد؟ من الممكن أن يكون من الصعب التميزي�ز أحياًنًا فيما �ن بني ما الذي نشأ بسبب تجارب الحرب وما هو تفاوت ر النفيس أو التعب الطبيعي الذي من ضمن الحمل الطبيعي والفرت ة الطبيعية مع الطفل الرضيع. المزاج ي من الممكن أن تكون قلًقًا بشأن قدراتك بأن توفر لطفلك مستقبل آمن وسعيد ،وكذلك كيف يؤثر مزاجك النفيس وتجربتك وعدم �ن � المعييش عىل رفاهية الطفل الرضيع .من المسموح اليقني لديك بشأن وضعك ي ي أ لك عىل كل حال أن تسعدي بالطفل الرضيع وأن ترّكّزي عىل رعايته وعىل تعلم أمور األ مومة .هذا هو األ هم الذي من الممكن أن تفعليه آ اليشء أ � اآل ن. ي �يف فنلندا أشخاص �ن مهنيني موثوق بهم ،حيث أنه بإمكانك أن تتكلمي معهم بانفتاح عن مشاعرك منذ رفرت ة ي أ �ن وتحصلني عند الحاجة عىل الدعم لتدّبّر األ مور بشأن التجارب الصعبة .عىل سبيل المثال بإمكانك الحمل، أ �يف استشارات أ � بِك وبطفلك الرضيع. األ مومة والطفولة أن تتحديث بشجاعة عن كل األ مور المقلقة المتعلقة ِ ي ي أ � شديًدا بشأن صحتك ورفاهيتك أنت أو الطفل أبلغي ييف استشارات األ مومة والطفولة ،إذا كان لديك خوًفًا ً نفيس أو ألم أو أرق أو الرضيع أو إذا كان لديك ً شعوًرا بالغضب أو بالحقد تجاه الطفل الرضيع أو ضيق ي أفكار تشغل الفكر أو يأس عىل سبيل المثال .تتوفر للعائالت � ييف فنلندا مختلف أنواع الدعم والفعاليات، مًعا. حيث أن هدفها هو مساعدة الوالد/ة والمساعدة بشأن الرفاعية وتدبّر االمور ً ّ طلب المساعدة عبارة عن أمومة/أبوة جيدة وإثبات برغبتك بخلق لطفلك حياة يومية جيدة عىل أفضل �ن الخري لك ولطفلك الرضيع .بطلب المساعدة ستساعدين اإلمكان .كما أن وجه قدر إ المهنيني يريدون كل ر نفسك وطفلك الرضيع. واإلنسان االهم لطفلك الرضيع .الطفل الرضيع أنت أفضل والد/والدة محتمل إ
26
يحتاج �يف نهاية المطاف إىل القليل جًدا من :الغذاء والنوم والدفء أ واأل مان والمحبة � .ييف فنلندا أنت وطفلك ً ي أ الرضيع � ييف أمان وتحصلون عىل مساعدة ودعم متنوع ،إذا كانت هناك حاجة لذلك .الحديث عن األ مور أيًضا من رفاهية طفلك الرضيع. مهًما ً المقلقة واالعتناء بنفسك وطلب المساعدة عند الحاجة ر تعترب جز ًًء ً أيًضا تشعرين باالرتياح .من الجيد قريًبا سيجعلك أنت ً الحديث مع الطفل الرضيع إ واإلعجاب به وإبقاءه ً � أن يكون بإمكانك بدًال ً من � المايض الصعب والمستقبل الغامض أن تركزي ييف هذه اللحظة بالذات واالستمتاع ي بطفلك الرضيع وبالوقت الذي تقضيه معه.
يدعم اتحاد البيوت األولية والبيوت اآلمنة جميع العائالت بغض النظر عن خلفيتها وجنسها وعمرها وثقافتها ودينها وتوجها الجنسي .المساعدة متوفرة إذا ضعفت قوي العائلة أو إذا كان هناك عنف عائلي أو إذا لم تسر الحياة اليومية لدى العائلة مع الطفل الرضيع بشكل جيد أو إذا كانت عائلة الطفل الرضيع أو المرأة الحامل تستخدم المسكرات/المخدرات أو هناك صعوبة بخصوص أمور األمومة واألبوة أو عند طالق والدي العائلة التي لديها أطفال. من الممكن أن يساعدك الطفل الرضيع والقيام بأداء األفضل له ً أيًضا عىل أن تتدبرين أمورك والتغلب عىل القلق أو الحزن. مساعدة جمعيتنا متوفرة من الدعم حتى لو كانت االسباب بسيطة حتى إعادة التأهيل المكثفة عىل مدار الساعة .تواصلي بشجاعة مع خدماتنا! ستجدين بيانات االتصال لدينا في الصفحة األخيرة للكتيب.
27
اليت لديِك �يف استشارات أ � � األ مومة والطفولة أو تواصيل ُُم ر بارش ًًة من جمعية ي ِ ي ي تحديث عن المشاكل ي آ أ أعضاء اتحاد البيوت األ ولية واآل منة لبلدية سكنك. نحن نستطيع أن ُنُساعد: من خالل دردشة ُ Vauvaperhe.fiيُساعد � المهين لجمعيتنا ويقدم التوجيه بخصوص المساعدة ي وج ًًها لوجه. بإمكان عامل بايب بلوز Baby Bluesأن ُيساعد لتحليل المشاعر أ واأل فكار المتعلقة بفرترة الحمل. ُ �ي من الممكن الحصول عىل المساعدة المجانية من خالل الهاتف ووج ًًها لوجهُُ .منسق -خبريرة أ األ مومة (دوال) المتطوعة ،من الممكن أن ر يعرث لك عىل شخص داعم متطوع بخصوص الوالدة. �ن تحصلني عىل الدعم من المجموعة النهارية بخصوص فرترة الحمل بالطفل وعند استعدادك آ المهنيني .من الممكن المشاركة �يف مجموعات العائالت اليت� �ن لمجيء الطفل ،مع الوالد اآل خر ومع ي ي لديها أطفال منذ فرترة الحمل. أ أ ويل منذ فرترة الحمل. من الممكن وُيُفضل المجيء للمجموعة ذات األ جواء البيتية للبيت األ ي أ � اليت تحتاج إىل الدعم البيوت األ ولية) (Pidä kiinniوالخدمات المفتوحة مخصصة للعائالت ي لفرترة حمل وفرترة مع الطفل خالية من المسكرات/المخدرات. — البيوت آ اآل منة والخدمات المفتوحة للعمل المتعلق بالعنف ،تقدم المساعدة ،عندما يكون هناك عنف أو تهديد ضمن العالقة المقربة. � �ن اليت لديها أطفال ،عىل المساعدة � ييف حاالت تحصلني من العمل بخصوص الطالق للعائالت ي الطالق. www.vauvaperhe.fi www.apuaeroon.fi www.nettiturvakoti.fi
أ
آ
اتحاد البيوت األولية والبيوت اآلمنة | www.ensijaturvakotienliitto.fi