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Indice

ALVARO MORENO

04 STATE PATROL

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06 CHISTES 07 INMIGRACION

GABY VALDEZ

08 CURIOSIDADES

GERENTE GENERAL (509) 851-4753

10 REFLECCION 11 REFLECCION

EL COMINO GERENTE DE VENTAS (509) 492-0475

12 HUMOR SALUD 13 SALUD 14 INFANTIL

MAC NUNEZ MERCADOTECNIA (509) 830-0287

Indice

FELIX BANUELOS DISEﾃ前 GRAFICO (509) 619-9465

Cobertura

15 RECETAS 19 BELLEZA 20 OPORTUNIDAD 21 INFORMACION 27 HOROSCOPOS

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Niños hasta la edad de 4 años (40 libras de peso) deben viajar en asientos con vista hacia enfrente.

Apriete el asiento de seguridad al instalarlo y asegurese que el harness esté cómodo.

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Mas de 600 personas pierden la vida en choques de autos CADA AÑO en Washington.

Cerca del 40 por ciento de esas muertes son ocasionadas por conductores borrachos.

Los accidentes automovilisticos son la causa principal de muertes para los americanos en edades de 1 a 43 años. El 40 por ciento de estas muertes, son ocasionadas por conductores ebrios (BORRACHOS).

Cada año, conductores borrachos, o drogados, ocasionan la muerte de una persona cada 33 minutos, un herido cada dos minutos, y un millon y medio de arrestos a nivel nacional.

La Ley de Washington requiere el uso de asientos elevados hasta la edad de 8 años o que midan 4 pies y 9 pulgadas de estatura; lo que ocurra primero.

Niños hasta la edad de 13 años viajan en el asiento trasero.

Niños que viajan en el asiento delantero tienen un 40% mas de riesgo en ser heridos en un accidente.

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HUMOR

Chistes gallegos Un gallego le dice a otro: Oye Manolo pásame otro shampoo.

- Pero si ahí en el baño hay uno.

- Si hombre, pero este es para cabello seco y yo ya me lo he mojado.

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Al cruzar por delante de una vidiriera, un gallego se ve reflejado en el cristal, lo que provoca que se pase todo el día pensando: "¿De qué conozco yo a ese tío que estaba en la vidriera? ¿Dónde lo he visto?"

Por la noche, ya acostado sigue dándole vueltas en la cabeza y al fin cae en cuenta: "¡Coño, ya lo sé! ¡Es él que se corta el pelo delante de mí en la peluquería!"

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07

INMIGRACION

El Departamento de Estado convocó ayer el sorteo anual de 55 mil permisos de residencia permanente en EEUU. Segun se informo, el plazo para presentar las solicitudes de sorteo de visas iniciara el 2 de octubre y culmina el 30 de noviembre de 2009.

Los candidatos tienen que cumplir con una serie de requisitos, tales como un alto perfil académico o acreditar experiencia laboral en un área en la que haya sido necesaria una exhaustiva formación, explicó Doni Philips, funcionaria del Departamento de Estado.

Este programa permite entrar o permanecer en el país de manera legal a

ciudadanos de países que hayan tenido bajas tasas de inmigración hacia EEUU. Asimismo, este programa de sorteo de visas deja fuera a los países que durante los últimos cinco años han enviado más de 50 mil inmigrantes.

Por lo tanto han quedado fuera una veintena de países como Colombia, Brasil, Ecuador, El Salvador, México, Perú, República Dominicana, Pakistán, India, Polonia, Corea del Sur, Reino Unido y Vietnam.

Posteriormente, en caso de ser seleccionados, tienen que pagar $750 para hacer las gestiones.

Advierten que no esperen a la última semana para mandar las solicitudes puesto que la gran cantidad de registros que llegan puede dar lentitud al sistema informático.

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08

CURIOSIDADES

Curiosidades DESAYUNOS COMIDAS MARISCOS

El metal inagotable. Los océanos del planeta contienen la friolera de 2.000 billones de toneladas de magnesio, una cantidad que es casi imposible que la agotemos en los próximos milenios.

Estrujón en las entrañas. La presión en el centro de la Tierra supera los tres millones de atmósferas.

Soles hay más de uno. Se estima que sólo en nuestra galaxia, la Vía Láctea, hay 14.000.000.000 de estrellas semejantes al Sol.

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Mordiscos por teléfono. Algunas de las interferencias que se producen en las llamadas transatlánticas y del Pacífico se deben a los mordiscos que los tiburones propinan a los cables, según expertos de ITT. Cálculo maya. A partir de la altura de las pirámides, los mayas determinaron que la duración del año solar era de 365, 2420. Sólo se equivocaron en 0,0002 días.

Llamado Ts'ai Lun, en el año 50 de nuestra era.

Nuestros desconocidos vecinos.

Los científicos calculan que en nuestra galaxia hay 95millones de planetas con vida.

En más de la mitad habría seres inteligentes.

Rollítos de hoja. El papel fue inventado por un eunuco chino

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EVENTOS

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REFLECCION

La filosofía de la Bicicleta La filosofía de la bicicleta Te preguntarás...Cuál bicicleta? Por qué una bicicleta? Porque simplemente, es lo más parecido a tu vida; de hecho "tu vida es una bicicleta." Sólo trata de entender el ejemplo siguiente: *Lo primero que necesitas para andar en bicicleta es EQUILIBRIO, de esa manera, podrás transportarte por esa vida, por que una vida sin equilibrio definitivamente no funciona, no sirve. Así como en la bicicleta, sin equilibrio caes, es importante aprender a tener equilibrio en la vida. Sobre todo aprender cuándo y hasta dónde. *Lo segundo es PEDALEARLE , o sea, trabajar, porque si dejas de pedalear

simplemente ya no avanzas y caes. Esto es una realidad, que el (pedalearle a tu bicicleta) te mantiene firme, ocupado y productivo. La actividad es como un motor, como un dinamo que entre más trabaja, más energía produce. Así es tu mente y tu cuerpo "La lectura es a tu mente como el ejercicio a tu cuerpo", por eso lee todo lo que quieras y comprende tu lectura. Recuerda que "El arte de aprender está en la atención que le des a lo que lees" y también que "La ociosidad es la madre de todos los vicios." Así como "Mente vacía, taller del diablo." *El tercer punto es FIJARSE UNA META, porque es de suma importancia en la vida saber a dónde vas

y saber qué es lo que quieres, sobre todo tener sueños de progreso y no de fantasías. También debes marcarte un camino y seguirlo cueste lo que cueste, aunque, a veces, el camino no es fácil. Es posible que también se te presenten "Situaciones a resolver", como les llamaremos de hoy en adelante a los problemas. Aquí es donde tu y tu entrenamiento o talentos te sacaran adelante. Recuerda que la distancia más cercana entre dos puntos como, "El comienzo de tu carrera y el final de tu sueño realizado", es una LINEA RECTA, la de tu sueño de triunfo. De ahí que "El orden acabará por llevarte con éxito al fin de tus sueños." "El orden es éxito"

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REFLECCION

*El cuarto punto es que NUNCA VOLTEES HACIA ATRAS. Esto significa que no vivas en el pasado sino aprende de él. Así que todo aquel que se la pasa reviviendo el pasado, recordando ofensas y maldiciendo por situaciones que le sucedieron, simplemente se atasca en el pantano del rencor y la venganza, que sólo le traen más problemas y obstáculos. Por estas razones, en la bicicleta de tu vida nunca voltees hacia atrás. NO VALE LA PENA. El presente es lo que importa en adelante en tu camino. No desperdicies tu vida viviendo de cosas y situaciones que ya no existen; aprende a cerrar círculos en tu vida, a terminar situaciones que te dañan y no te dejan

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superar, porque tú naciste para ser un triunfador y nada ni nadie te debe distraer. Recuerda que "El rencor es debilidad de cobardes y termina dañando el alma." Debes cerrar círculos, perdonar, liberarte de esa carga y vivir libre y feliz. *En el quinto punto está el freno de vida de tu BICICLETA. Por supuesto, EN TUS MANOS está saber cuando debes aminorar la velocidad y cuándo descansar. Recuerda que "Corta más leña el que descansa y afila su hacha que aquel que con el afán de ganar no descansa en ningún momento y termina por fatigarse y con su herramienta sin filo. Darte tus descansos en la vida es

válido, por ejemplo, sentarse a descansar, a meditar en tu vida, el rumbo, tu actitud ante los tuyos, la gente, la naturaleza y, sobre todo, ante Dios, como tú lo percibas o interpretes.

Y nunca olvides de agradecerte porqué existe y somos escénica de el (ENERGIA). *Sexto y último. AMA TU VIDA-AMA TU BICICLETA.

Ama tu vida, ama tu bicicleta.

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Chistes Gallegos Varios astronautas se reúnen en la NASA. Un ruso dice: - Nosotros enviaremos un cohete a Mercurio, para estudiar la atmósfera de ese planeta.

Uno de Estados Unidos dice: - Nosotros enviaremos un radar a la Luna para estudiar el interior de este satélite.

Y un gallego dice: -Nosotros enviaremos un cohete al Sol...

En ese momento todos dicen: ¡Pero el cohete, al acercarse al Sol, se derretirá!

Y el Gallego responde: - Bueno, no vamos a ser tan brutos como para ir de día...

A un gallego le dijeron que su mujer lo engañaba con su mejor amigo... Entonces mato al perro.

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HUMOR Y SALUD

PREVENGA

Las Alergias Consuma fruta que contenga vitamina C. Es recomendable dormir con las ventanas cerradas para evitar que penetren a la habitación alergenos del exterior. Si le es posible adquirir un aire acondicionado y un purificador de aire, y los pone a funcionar simultáneamente, removerán prácticamente todos los contaminantes del aire en su cuarto.

Remueva todas las fuentes de polvo de su cuarto. Elimine todos aquellos objetos que puedan coleccionar polvo, tales como cortinas, alfombras, juguetes o materiales almacenados. Puede proteger los peluches en bolsas plásticas transparentes.

Mascotas No se deben tener animales como perros y gatos dentro de la casa. Los animales deben bañarse todas las semanas para eliminar la caspa. Tampoco deben tenerse pájaros ni permitir palomas en los alrededores de la casa.

Hogar Mantenga la casa libre de insectos, especialmente cucarachas. Asegúrese que no hay filtraciones en sus techos. La húmedad que se filtra favorece el crecimiento de hongos. No tenga plantas dentro de la casa, los hongos se multiplican en la tierra húmeda. Pinte el interior de la casa anualmente y use una pintura acrílica que contenga algun agente químico anti hongos.

SALUD

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Salud ¿Necesito cambiar todo lo que como?

Su condición podría mejorarse con una mejor nutrición?

Sufre de algún problema médico o factor de riesgo tal como presión sanguínea alta o colesterol alto?

Enfermedades del corazón u osteoporosis?

Está pasado de peso o ha aumentado de peso con los años? ¿Y no será difícil cambiar mis hábitos alimenticios?

Busque los puntos favorables y los puntos desfavorables.

Haga cambios pequeños despacio en vez de tratar de hacer cambios grandes rápido.

¿Puedo confiar en toda la información sobre nutrición que dan los periódicos y las revistas?

En cuanto a nutrición no existe ninguna "varita mágica". Las dietas a corto plazo le pueden ayudar a perder peso pero son difíciles de seguir y pueden inclusive ser perjudiciales a largo plazo.

Una buena nutrición no viene en una píldora de vitaminas. Usted puede tomarse una píldora de vitaminas para asegurarse de que está recibiendo suficientes vitaminas y minerales pero su cuerpo obtiene el mayor beneficio al comer comidas saludables.

Comer una variedad de comidas es mejor para su cuerpo. ¿Qué cambios en mi dieta son los que puedo hacer ahora?

Si usted come carne, cómasela horneada, asada en la parrilla o asada en el horno en vez de frita.

Quítele la piel al pollo antes de comérselo.

Coma pescado por lo menos una vez a la semana.

Coma bastantes frutas y verduras en sus comidas y como bocadillos ligeros.

Cuando coma fuera de la casa fíjese en las grasas "escondidas"

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La familia es el reflejo de como te preparaste para la vida.

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Los hijos malcriados son como un accidente, o te matan o te dejan muy mal herido.

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• 1 Chile serrano en escabeche (o jalapeños).

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PREPARACION: Se pone la carne picada en una cacerola para que se ase, moviendola constantemente para que no se queme.

Se licuan los tomates, el chile y las hojuelas, después se vacea en una olla con 1 1/2 litro de agua. ya que esta hirviendo se le agrega la carne ya asada y se deja cocer hasta que quede suave y se le agrega el consome.

Se sirve con frijoles de la olla, aguacate, rábanos, cilantro y tostadas.

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• Seleccionar un buen cepillo y peine resultará en un cabello lustroso y bien cuidado. Lea y aplique estos consejos para combatir las puntas quebradizas, las horquetillas y el pelo enredado.

• Si va al campo, proteja su cabello del sol. Aplíquese un poco de bloqueador solar, y evitará que se enrede y que se decolore con los rayos ultravioletas.

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ROBO DE IDENTIDAD: GUÍA PARA LOS CONSUMIDORES

Por el Procurador General del Estado de Washington Rob McKenna Un ladrón de identidad es una persona que roba sus cheques, su número de seguro social o cualquier otra identificación personal, luego utiliza su información para obtener crédito a su nombre o cometer un delito.

correo que ya ha sido entregado. Si es posible, utilice un buzón con cerrojo. Si planea estar fuera de su hogar, llame al servicio postal de los Estados Unidos al: 1-800-275-8777 para solicitar que interrumpan el servicio por vacaciones.

La mayoría de los ladrones de identidad obtiene su información robando su cartera o billetera o robando cheques o información de tarjetas de crédito del correo postal. Casi siempre, el ladrón de identidad es un extraño. La mayoría de las víctimas nunca descubre cómo el ladrón de identidad obtuvo su información

Ponga claves en sus cuentas de la tarjeta de crédito, banco y teléfono.

Evite utilizar información disponible como el nombre de su madre, su cumpleaños, las últimas cuatro cifras de su número de seguro social, número de teléfono o una combinación simple de números, como 1234.

No lleve consigo su tarjeta de Seguro Social.

Déjela en un lugar seguro. Dé el número únicamente cuando sea necesario. Cuando sea posible, utilice otras formas de identificación.

No lleve consigo tarjetas de crédito o credenciales de identidad que no necesita. Rompa o triture la información personal.

Esto incluye recibos de compras con tarjeta de crédito, copias de solicitudes de crédito, formularios de seguros, declaraciones de médicos, cheques y resúmenes bancarios, tarjetas de débito vencidas y ofertas de crédito que usted recibe por correo.

Solicite su informe de crédito anual gratuito.

Una reciente enmienda a la ley imparcial de informes de créditos le permite obtener una copia gratuita de su informe de crédito de cada una de las compañías de informes crediticios más importantes a nivel nacional, ante solicitud, una vez cada 12 meses.

CONSEJOS PARA EVITAR CONVERTIRSE EN UNA VÍCTIMA No dé su número de seguro social, apellido de soltera de su madre o números de cuentas a extraños que se pongan en contacto con usted, especialmente por teléfono, Internet o correol.

Los ladrones de identidad, algunas veces se hacen pasar por representantes del gobierno, comercios o bancos para lograr que usted revele su información personal. Las organizaciones gubernamentales o financieras que tienen una relación con usted ya poseen esta información y no se la solicitarán por teléfono.

Preste atención a la época del mes en la que llegan sus facturas.

Si no llegan a tiempo, llame al acreedor para asegurarse de que un ladrón de identidades no haya cambiado la dirección a la que llegan sus cuentas para evitar que descubra cargos falsos.

Evite que su correo sea robado.

No deje en su buzón correo para ser enviado. Llévelo a la oficina de correos local. No tarde en retirar el

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Las direcciones en Internet son: Comisión Federal de Comercio: www.ftc.gov Solicite su informe de crédito gratuito llamando a la línea sin cargo: 1-877-322-8228, o visite www.annualcreditreport.com.

Oficina del Procurador General del Estado de Washington: www.atg.wa.gov Los Centros de Recursos del Consumidor del Procurador General pueden derivarlo a las autoridades apropiadas, asistir a las víctimas en lo concerniente a las derivaciones y ayudar a resolver problemas con los informes y agencias de cobro.

Puede ponerse en contacto con los Centros de Recursos del Consumidor llamando al 1-800-5514636.

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Cuanto te gustaría pagar por un seguro? Piensas que $100 dólares es mucho?

Crees que tu vida vale mas que eso? A veces creemos que un seguro de vida o de accidente es caro, pero si conocieras los beneficios dirías que no lo es.

Pongamos un ejemplo: 2 conductores manejan en una misma carretera, los 2 son padres de familia y con hijos. !uno cuenta con seguro y el otro no, desafortunadamente los 2 sufren un grave accidente, puedes imaginar las consecuencias de cada conductor, sus carros resbalaron por el hielo de la carretera y no pudieron controlar lo sucedido. !Pero lo que si podemos prevenir es lo que puede pasar enseguida, una familia con muchos gastos y sin un seguro que los cubra y la otra usando parte de sus beneficios. No dejemos nuestra seguridad en manos del destino y compremos un buen seguro.

Entonces ven a State Farm con Luis Garza Jr. y pide tu cotización ellos te diran los diferentes tipos de pólizas que existen y te pueden ayudar a encontrar la que sea mejor para TI, TU FAMILIA Y TU AUTO

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los besos

Como son de cada signo del Zodiaco Aries (del 21 de Marzo al 19 de Abril) Cada palabra que se presenta tanto en el nombre de este signo como en su planeta, Marte es enérgica, dinámica y poderosa. La forma de besar de los arianos es más que nada impulsiva.

Tauro: (del 20 de Abril al 20 a Mayo) El beso de los taurinos es lento, sensual, y por eso sus relaciones tienden a durar mucho más que los demás signos. La otra razón es su sentido del tacto, ese gesto hace que se produzca el beso si o si.

Geminis: (del 21 de Mayo al 20 de Junio) Si usted es interesante, rápido y los mantiene adivinando, los de géminis le prestaran mucha atención. El proceso será de este modo: En primer lugar, la mirada. A continuación, el guiño de ojo y / o una sonrisa, seguida por las primeras palabras.

Cancer: (del 21 de Junio al 22 de Julio) Si le dicen que es hogareño, y que sólo se siente bien cuando está sentado en su cocina, tiene herramientas para llegar al beso, invite a su amado/a a una cena.

Leo: (del 23 de Julio al 22 de Agosto) Si tiene en mente a una de estas personas tan románticas, sepa que solo tiene que mostrarle lo que siente en cada momento y que el principio de una buena relación empieza con un buen beso.

Relájese y actué con el corazón.

Virgo: (del 23 de Agosto al 22 de Septiembre) A los de Virgo no les gusta la suciedad, la desorganización o el entorno caótico. ¿Significa esto que todas las condiciones deben ser absolutamente perfectas antes de que sea capaz de relajarse y disfrutar de tu primer beso.

Libra: (del 23 de Septiembre al 22 de Octubre) Los del libra son los encargados del romance en el zodiaco. Ellos viven para complacer a los otros. A ellos los atrapa que su amante luche para conseguir su amor. Trate de que el tiempo que pase con ellos sea perfecto.

Escorpion: (del 23 de Octubre al 21 de Noviembre) Hay realmente una sola palabra que los resume, en cualquier lugar, en cualquier momento del día: la pasión. Son apasionados con todo lo que hacen. Por lo tanto, sólo se puede imaginar lo apasionados que son cuando están cara a cara, frente a usted.

Sagitario: (del 22 de Nov. al 21 de Diciembre) Los sagitarianos siempre quieren más. Si se trata de un beso, querrán siempre más besos. Así que si busca un beso de un Sagitariano, puede que no sea difícil de encontrarlo, pero tenga en cuenta que tendrá que ser especial porque tendrá mucha competencia a su alrededor.

Capricornio: (del 22 de Diciembre al 19 de Enero) Pueden ser bastante duros en relación al romance. Puede que le tome un poco mas de tiempo llegar a concretar el beso.

Eso hará que su primer beso, y cada uno que sigue, valgan la pena. El beso tiene que ser refinado, elegante.

Acuario: (del 20 de Enero al 18 de Febrero) En la mayoría de los medios, son diferentes. No son complicados, cuando se trata de enredos románticos. Es uno de los aspectos que los vinculen con los del resto de la humanidad. Los besos los prefieren repentinos, y sorprendentes.

Piscis: (del 19 Febrero al 20 de marzo) En la mente de Piscis, el primer paso para decidir si procede o no, le permite ver si se sienten o no cómodos con la proximidad física, que comienza con el olor. Asegúrese de llevar colonia. Es un signo muy sensible, así que el beso será suave y lleno de mucha imaginación.

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