PERFIL DE DINÁMICA MENTAL by Eolas Ediciones

Mind Dynamix

PERFIL DE DINÁMICA MENTAL l i b e r a n d o

e l

a u t é n t i c o

p o d e r

p e r s o n a l

Melodie de Jager & Ruan de Jager

El objetivo del Perfil Mind Dynamix y de Mind Moves es puramente educativo, su intención no es el diagnóstico o prescripción de ningún tipo. Por ello los autores están exentos de toda responsabilidad ante cualquier tergiversación de la información que aquí se presenta. Todos los movimientos presentados en Mind Moves son seguros para personas con un rango de movimiento normal. El rango de movimiento se puede incrementar gradualmente para poder así desarrollar las habilidades y mejorar el rendimiento. Por favor tenga en cuenta que siempre es aconsejable consultar a un médico antes de embarcarse en cualquier programa de movimiento.

© de esta edición: EOLAS ediciones, 2016 facebook.com/EOLAS.EDICIONES © de la edición original: Mind Dynamix Institute, 2014 © Traducción: Isidro García Getino y Jone de la Torre Barrutieta © Ilustraciones: Lance Archer © Fotografías: Saúl Rodríguez Arén ISBN: 978-84-16613-35-9 Depósito Legal: LE-295-2016 Dirección editorial: Héctor Escobar Maquetación: Alberto R. Torices Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra sólo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra. www.conlicencia.com 91 702 19 70 / 93 272 04 47 Impreso en España

Introducción

Bienvenido al sugestivo mundo de MIND DYNAMIX. Quizás hayas adquirido este libro simplemente porque tienes curiosidad sobre el crecimiento personal o quieres mejorar tu calidad de vida, tus perspectivas laborales o simplemente porque el título te llamó la atención. Pero dondequiera que estés, hagas lo que hagas, seas quien seas, a veces sobrevivir en esta vida puede ser un reto.

Ya no se trata de la supervivencia del m ás fuerte, sino de la supervivenci a del “más apto”. Malloy

¿Qué es ser “el más apto”? Es aquella persona capaz de cambiar de marcha, de canal y de rumbo para adaptarse a la realidad y a los desafíos con facilidad e integridad. MIND DYNAMIX es tu acompañante en esta aventura llamada vida, descubriendo tus dones naturales y tus aptitudes a nivel personal y profesional. También es tu manual para dirigir tus percepciones, tu forma de pensar, de procesar tus emociones y tus acciones. A pesar de que el contenido de este libro es sólido y basado en neurociencia aplicada, MIND DYNAMIX no es un libro de texto. Es una guía y una compañía. Es tu preparador personal para la vida. De manera que, sea cual sea el motivo por el cual te acercas a MIND DYNAMIX, descubre la interacción entre el cerebro y el cuerpo, y libera tu auténtico poder personal. ¡Disfruta del viaje! Ruan & Melodie

Contenido A. ¿Y si supieras que… . . . . . . . . . más de 70 billones de personas han vivido en este planeta y que ninguna es como tú? Eres único y particular. La diferencia entre el fracaso y el éxito no reside en las estrellas o en la suerte, está en ti. Has nacido con el potencial de tener éxito en la vida. La pregunta, pues, sería: ¿Tener éxito en qué?

B. Fracaso y éxito . . . . . . . . . . ¿Sabías que funcionas por programas? Hay programas para la auto-disciplina, para la asertividad, para el pensamiento lógico; y programas para ser creativo e innovador, tejedor de ideas. Puede que para cada competencia laboral, en la vida y en el juego tengas, o no, un programa de apoyo y, por consiguiente, tienes habilidades y destrezas a la hora de hacer ciertas tareas, y eres menos competente en otras.

C. Todo está en el cableado . . . . . . . . El centro de las competencias/habilidades está cableado y apoyado por un circuito, el circuito del sistema nervioso. El cableado de tu sistema nervioso central se diferencia del de un ordenador en que necesita de la intensidad de la experiencia así como de las repeticiones para que el circuito sea fuerte y competente. Esto es aplicable a tareas como la velocidad a la que tecleas, cerrar una venta, dar un discurso en público o escribir un informe; todo ello es el resultado de una habilidad innata que ha sido potenciada a través de la práctica y la experiencia.

D. Los pequeños detalles técnicos . . . . . . . Recuerda, el ser humano es demasiado complejo como para ser entendido completamente, pero el Perfil Mind Dynamix es un modelo funcional muy práctico para describir parte de la singularidad de cada persona. Es una descripción de la PEQUEÑA CANTIDAD de habilidades y destrezas que siempre tendrás a tu disposición para desbloquear tu poder personal.

E. Otra llave en el trabajo . . . . . . . . . La gente comprende la información de diferentes maneras, dependiendo de si su modalidad sensorial preferente para recibir información es más visual, auditiva o kinestésica. Los visuales son personas que necesitan verlo: no me lo digas, muéstramelo. Los auditivos necesitan oírlo: dímelo, no me escribas un mail. Los kinestésicos necesitan tocar: Basta de escribir y hablar, quiero experimentarlo. Evalúa tu cableado neuronal para definir cuál es la entrada de información sensorial dominante en ti, y la razón por la que detestas o te gusta un largo memorándum.

F. Incompatibilidad . . . . . . . . . . ¿Conoces esa sensación de mareo, el nudo en tu estómago, el zumbido en tus oídos y en general la sensación de tensión que torna tu cuerpo en un campo de batalla? Estás en tu zona de estrés. El problema con el conflicto que te aflige es que no puede ser resuelto mientras estés en tu zona de estrés. Tienes que cambiar el chip mental y emocional. Pero, ¿cómo hacer eso?

G. El poder de centrarse . . . . . . . . . Una herramienta tan poderosa como es el movimiento, si no tiene un sentido preciso obtendrás más de lo mismo. El cambio comienza cuando cambias tu forma de enfocar.

H. El kit de herramientas . . . . . . . . . Descubrir tu kit personal de herramientas para manejar tus pensamientos y sentimientos de forma efectiva, a través de la respiración y el movimiento, es algo crucial. Con tu kit de herramientas portátil puedes avivar tu energía en días en los que sientes que tu batería está bajo mínimos. Reconecta algunos circuitos y dale al interruptor para brillar de forma consistente a nivel profesional y personal.

Ajustando antenas Integrador bilateral Elevando la confianza Ejercitando piernas Cuello flexor En marcha Botones pensantes Ejercitando visión A & B I.

Ejercitando brazos Marcha bilateral Mandíbula caída Moviendo el ratón Estirar palmas Tonificando temporales Flexión de tronco

Cambiando de marchas . . . . . . . . Mind Moves fue diseñado como un conjunto de herramientas recomendable para cualquiera –se trata de darte sensación de energía y de claridad mental y emocional–, por lo que el principio de “sin dolor no hay recompensa” no se aplica aquí; mientras que lo que sí funciona es el principio de “hacer las cosas sin alboroto ni forzándolas”. Simplemente mira a la palanca de cambios que ofrecemos a continuación. Toma un trago de agua para que el cambio se dé, mejorando áreas como: Administración Confianza y asertividad Resolución creativa de los problemas Energía y vitalidad Finanzas impecables Saber llevar la crítica Habilidad para la escucha Memoria Tomar notas

Multitarea Gestión del personal Planificación y organización Habilidades comunicativas y para hacer presentaciones Leer comprendiendo Tener recursos y ser competente Finalizar tareas Organización del tiempo

J. Refuerzos instantáneos .

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Referencias .

125

Han dicho… .

127

Glosario de términos

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Y si supieras que…

¿Alguna vez te has sentido… con dudas, ansioso, inferior, falso, inadecuado, un fracaso, sin poder, muy estresado? La mayoría de las personas experimentan estos pensamientos y emociones más a menudo de lo que puedas imaginar. Pero, y si en vez de esos pensamientos y sentimientos limitantes, supieras que (1) (2): · Tienes por lo menos ciento veintiséis millones de receptores en tus ojos. · Cada segundo 135.000 fotones de luz dan contra tu retina; el equivalente a 100 megabytes de información por segundo. · Comprimidos en un espacio de dos centímetros cúbicos situados en el oído tienes un gran analizador de ondas sonoras, un sistema de reducción de sonido, un sistema con dos vías de comunicación, una unidad de apoyo, un transductor multicanal y un sistema hidráulico de equilibrio, además de 30.000 fibras nerviosas. 1 Mandino, O. The Greatest Miracle in the World. Bantam Books. New York, 1981 2 Buzan, T. Make the Most of Your Mind. Simon & Schuster. New York, 1988.

· Tu nariz tiene hasta 5 millones de receptores olfativos, que pueden detectar una molécula de olor en una parte por trillón de aire y distinguir aproximadamente unos 10.000 olores diferentes. · Tu boca es un sistema de alerta y defensa temprana que contiene unas 10.000 papilas gustativas ultra-sensibles. · Tienes una intuición que se basa en la super-lógica, computando en una fracción de segundo una comparación/contraste entre la base de datos de toda tu vida y los nuevos estímulos, elaborando una probabilidad estimada de las oportunidades de supervivencia en una situación determinada. · Tienes unos 639 músculos, 206 huesos y miles de kilómetros de fibras nerviosas; todas sincronizadas, a tus órdenes y pendientes de tu intuitiva probabilidad de salir corriendo. · Tu corazón pulsa unos 36 millones de latidos al año, conectado a una red de 96.000 kilómetros de venas y arterias, bombeando más de 1.825 litros de sangre. · Tu cerebro pesa entre 4’5 y 6 kilogramos y tiene 13 mil millones de células nerviosas (el doble de personas que viven en este planeta), 1.000 billones de extensiones de proteínas así como 2’8 millones de estructuras sensibles al dolor, 500.000 detectores de tacto y 200.000 detectores de temperatura.

¿Puedes imaginar la complejidad de semejante pieza de arte? · Tu sangre consiste en 22 trillones de células sanguíneas, en cada célula millones de moléculas y en cada molécula un átomo que oscila unos 10 millones de veces cada segundo. · ¡Dentro de ti hay suficiente energía atómica como para destruir cualquier gran ciudad del planeta y reconstruirla!

¿Puedes asimilar eso? · De los 70 billones de humanos que han caminado por este planeta, no ha habido ninguno exactamente igual que tú.

ERES EL SER MÁS EXCEPCIONAL EN ESTE PLANETA · De los 400 millones de semillas que corren en la carrera de la concepción, sólo dos de las semillas consiguen encontrarse, ambas semillas con 23 cromosomas, cada cromosoma con cientos de genes… De la materia prima, 300.000 billones de humanos pudieron ser creados, cada uno diferente.

¡PERO, TÚ FUISTE EL CREADO! Siendo tan único y poderoso como eres, ¿por qué sientes dudas, ansia, inferioridad, falsedad, inadecuado, un fracaso, sin poder y muy estresado? ¿Por qué tienes dificultades intentando recordar los nombres de las personas o cuando intentas expresar tus ideas de forma 10

clara? ¿Por qué normalmente cuando tienes una brillante idea buscas la acreditación de otros porque no tienes el valor de confiar en ti, de escucharte? ¿Por qué aún siendo inteligente te sientes torpe y lento en reuniones o enseñando y terminas cerrando la boca? ¿Por qué a pesar de lo bien intencionada que sea tu aportación, la gente te malinterpreta? La diferencia entre fracaso y éxito no reside en tus estrellas o en la suerte —reside en ti—. Has nacido con el potencial de ser tan exitoso como Albert Einstein, Ramón y Cajal, Picasso, Nelson Mandela o Denzel Washington. El éxito no está en preguntarte ¿cómo lo hicieron para hacer yo lo mismo? Sus historias son inspiradoras, pero la respuesta a tu éxito está en tu autoconocimiento y comprender qué es lo que te mueve. ¿Significa eso que tienes que subir corriendo a lo alto de una montaña a meditar, o subir el Kilimanjaro, correr la maratón, o hacer una carrera universitaria, comprar un libro de autoayuda para encontrarte a ti mismo? Eso puede que te ayude en cierta medida, pero si te observas simplemente desde un ángulo diferente, quizás puedas verte y reconocerte.

EL CAMINO PARA ENTENDERTE CONDUCE DENTRO DE TI

Éxito y fracaso

El éxito y el poder personal son algo individual, tienes que hacerlo a tu manera. Exacto, no tienes que reinventar la rueda, puedes observar y aprender. Pero para tener éxito tienes que, a partes iguales y con la misma intensidad, sentirte exitoso y ser auténtico. La autenticidad reside básicamente en descubrir tu programa innato. ¿Sabías que funcionamos a base de programas? Tienes programas que te permiten hablar, programas para escuchar (o no), programas para ser social o un solitario, programas para coger o dar una patada a un balón, programas que te permiten hacer malabarismos y ser capaz de hacer varias cosas a la vez, o para ser paciente, cuidadoso y comprensivo. También programas para ser auto-disciplinado, para ser asertivo, para tener un pensamiento lógico y programas para ser creativo e innovador hilando ideas. Para cada competencia en el trabajo, en la vida y en el juego, puede que tengas, o no, un programa de apoyo; por ello la habilidad para ser competente en determinadas tareas y actividades, y menos competente en otras. Tu programación3 es consecuencia natural de tu genética y de las influencias4 del ambiente en el que te criaste durante los años formativos5. Parece ser que la interacción entre tu genética y las influencias de tu ambiente antes de los 12 años, son las que más contribuyen a configurar tu programación y a determinar en qué cosas eres bueno. Por ejemplo, si creces en una familia cuyos padres no son deportistas, en un piso cuya planta está muy alta y con acceso limitado a las facilidades deportivas, todo ello hace que probablemente el correr una mara3 Hannaford, C. 1997. The Dominance Factor. Arlington, Virginia: Great Ocean Publishers. Dennison, G.E., Dennison, P.E. & Teplitz, J.D. 1994. Brain Gym for Business. Ventura: Edu – Kinesthetics Inc. 4 MacLean, P.D. 1990. The Triune Brain in Evolution: Role in Paleo-cerebal Functions. New York: Plenum Press. 5 Lipton, B. 2008. The Biology of Belief. USA: Hay House Inc.

tón no salga de ti de buenas a primeras como le saldría a un niño que ha sido criado por padres atletas y que vive en el campo (genes & ambiente). Si has sido criado por padres introvertidos que fomentan el amor por los libros, puede que seas un ávido lector pero que te cueste mostrarte seguro y asertivo (genes & ambiente), especialmente si la política familiar es que “un niño debe ser visto pero no oído”. Tus programas tempranos se reafirman y hacen fuertes sus conexiones a través del uso, pero esto puede cambiarse en cualquier etapa debido a la plasticidad del cerebro6 y su habilidad para ser re-cableado y re-programado.

¡¡No eres una víctima de tu programación!! Como adulto, el cableado cerebral y la programación resultante está ampliamente influenciada por las decisiones que tomas. Esto significa que el cableado y la programación cerebral que ocurrieron durante tus años formativos podrían ser modificados si así lo quisieras. Puedes re-cablear tu cerebro y escribir un programa para cada competencia que quieras desarrollar; sólo requiere tiempo y compromiso por tu parte. Es posible hacerlo. Si eres introvertido, puedes ser más extrovertido de forma que las personas presten más atención a lo que tienes que decir; si eres muy creativo, puedes prestar atención suficiente a los detalles para terminar los trámites y ser pagado por tu trabajo creativo; si otras personas te perciben como una persona hipersensible, puedes desarrollar un programa para controlar tus emociones cuando sea necesario. Puedes ser más asertivo o más sensible; más analítico o más innovador; más expresivo o más capaz de morderte la lengua cuando sea necesario; administrar mejor las tareas así como el asesoramiento; ser menos dependiente y más autosuficiente. La lista es infinita. Mind Dynamix te ofrece la posibilidad de ojear el cableado que soporta tu programación. Se trata de una nueva perspectiva en la autoevaluación y es de gran ayuda a la hora de tomar conciencia de uno mismo —a nivel personal, en tus relaciones y profesionalmente—. También te ofrece la perspectiva de nuevas opciones de carreras, un apoyo en los procesos de selección o para encontrar el trabajo que más se ajusta a tu persona. Recapitulando: el éxito está respaldado por tu programación. La programación es el resultado de los genes, influencias del ambiente y las decisiones que tomamos. La efectividad de tu programación en cualquier situación impacta en aquello para lo que eres naturalmente competente o en lo que no. Influencias del ambiente

Genes

Decisiones que tomamos

6 Doidge, N. 2008. The Brain that Changes Itself. London: Penguin Books Ltd.

Determinar en qué eres competente es algo desafiante, porque cuando eres bueno en algo te parece natural, no piensas en ello, simplemente ocurre. Vas en piloto automático. Sin embargo si no eres competente en algo necesitas pensar en ello antes de hacerlo. Si tienes habilidad a la hora de hacer presentaciones, estarás preparado y no puedes esperar a que llegue el día de la presentación para hacerla. Si por el contrario no es lo tuyo, te lo preparas, practicas frente al espejo, simularás, practicarás delante de un amigo, etc. En otras palabras, pones mucho más esfuerzo en comparación con lo que sería natural. Es como si tuvieras que dar un salto para comenzar el programa, ya que no funciona automáticamente. Es posible hacerlo, pero con esfuerzo.

Cuatro fases de competencia: Cada programa exitoso tiene cuatro fases de competencia:

Incompetencia inconsciente

Eres inconscientemente incompetente cuando no tienes ni idea. No tienes idea de “qué necesitas hacer con un programa”, ni siquiera de “que necesitas el programa”. La gente a tu alrededor puede que piense que eres escandaloso, arrogante e insensible, mientras que tú te ves como una persona asertiva y con seguridad. Puede que te consideres silencioso y complaciente, sin embargo el resto te percibe como una persona débil y sin ambición. Este tipo de feedback es el que te avisa de tu competencia o incompetencia.

La vida aplaude la acción, no la intención (Dr. Phil) Un feedback basado en tus acciones es un reflejo de tu nivel de competencia (o no competencia) en un área determinada. El feedback no es un reflejo de tus intenciones, sino de tus acciones. Un feedback constructivo siempre va dirigido a una competencia y no a tu identidad.

Conscientemente Incompetente

Cuando recibes un feedback sistemáticamente negativo de parte de personas creíbles y claves para ti y de amigos cercanos, estás en el camino del Conscientemente Incompetente. Lo que significa que sabes qué te está faltando. La credibilidad de la persona determina si necesitas prestar atención al feedback que te está dando, o no. Si la persona que te está dando feedback lo hace desde el cariño y el conocimiento, merece la pena prestarle atención. Si más de una persona te da el mismo feedback o similar, realmente merece la pena prestar atención. Su feedback te permite ser consciente de un patrón limitante. No es agradable pero sí necesario. Te ayuda a crecer. El ser consciente de una incompetencia no cambia nada, pero estás un paso más cerca de cambiarlo porque solo puedes cambiar aquello de lo que eres consciente. Solo puedes cambiarlo si te lo apropias… La Incompetencia Consciente y el tomar posesión de ella van siempre seguidos por la acción: entrenar, coaching, asesorarte o reubicación.

hagas o d n a u c y re p m Sie narlo, algo para solucio ino estarás en el cam del éxito.

Concientemente competente

El Consciente Competente se inscribe en un asesoramiento, coaching, entrenamiento o reubicación. El nuevo programa que has adquirido está listo para funcionar, pero ten en cuenta cada paso del camino. Mentalmente has ido marcando los pasos según hacías funcionar el programa. Cada vez que haces funcionar el programa estás más cerca del éxito.

D. Inconscientemente Competente La cuarta fase de competencia es la Competencia Inconsciente, la que te dice “voy en piloto automático”. ¡Éxito permanente sin ser consciente de que está ahí! Has conseguido la maestría del programa y ahora eres el orgulloso dueño de una nueva competencia. Pasado un tiempo puede que te sorprenda que la gente te comente y hable de tu nuevo nivel de competencia, mientras tú en silencio te preguntarás “¿Hubo un tiempo en el que yo no sabía cómo hacer eso?” Para ilustrar las cuatro fases, ¿recuerdas cuando aprendiste a conducir? 1. Inconsciente Incompetente Cuando tenías tres años y ni pensabas en conducir un coche de verdad.

2. Consciente Incompetente Cuando tenías 18 años y no soportabas pedir a tus padres que te llevaran en coche cada vez que lo necesitabas. Después de repetidas insistencias tus queridos padres acceden a dejarte el coche, y allí estabas, cambiando de carril cada vez que cambiabas de marcha. ACCION: Lecciones de conducir 3. Consciente Competente Después de varias lecciones eres el orgulloso dueño de una licencia de conducir y a pesar de que estás pendiente de los pedales, de cambiar las marchas y de usar los espejos, puedes conducir como cualquier experto.

4. Inconsciente Competente Esta es la fase en la que la mayoría de los conductores debieran estar (mientras aparcas el coche en el trabajo te das cuenta de cómo estaba el tráfico…). Eres un conductor competente. Lo haces de forma inconsciente. El conducir ahora es una habilidad automática.

Desarrollar nuevos hábitos y nuevas habilidades y conocimientos implica seguir las mismas cuatro fases a lo largo de la vida, desde aprender a gatear, saber coger un lápiz, utilizar un ordenador, pasar un examen, dirigir un diario o presidir una reunión. En el competitivo siglo XXI donde la multitarea y el aprender es de por vida, el saber y comprender ya no es suficiente. Cómo te diriges (tus percepciones, pensamientos, emociones y acciones) se convierte en parte de tu kit de supervivencia para ganarte el título que da Malloy: “el más apto”. Independientemente de tus genes y de las influencias de tu ambiente, la elección es tuya ¿éxito o fracaso? El fracaso en aprender y en actualizar tus competencias dará lugar al estancamiento, incompetencia o incluso a sobrar. Por el contrario, cablear y programar de forma satisfactoria = aprendizaje. Aprendizaje = capacidad interna para construir y puede resultar en conseguir el trabajo que te gusta; pulir tus destrezas es la base para acceder a una posición deseada; reunir un conjunto de destrezas; dirigir eficazmente tu propia vida y tus relaciones.

Los aprendi ces de por v ida no son vícti mas. er El aprend es podar rse. y prepara

El podar y prepararse es un proceso de por vida, ir de la Incompetencia Inconsciente a la Inconsciente Competencia. El éxito no es una teoría bochornosa; no es copiar a otros; no es seguir los últimos 7 pasos hacia… El éxito = al número de repeticiones e intensidad de la experiencia mientras pones en marcha tu nuevo programa en la competencia adquirida. Poner en marcha el programa es en lo que se basa el éxito. Acción es lo que hace la gente exitosa. La intención de ponerse manos a la obra es lo que hacen los soñadores. Tú eliges.