KOLUMN: Mis sina oma ajaga teed?

Mis sina oma ajaga teed?

Poolteist aastat tagasi oli mul pealtnäha ideaalne elu – armastav abikaasa ja poeg, lemmik töö ja edukas karjäär... Samal ajal olin ma aga tegelikult kokku varisemise äärel. Pidevalt tuli lahendada mingisuguseid kiireid olukordi ja olmeprobleeme, millega kaasnes magamatus, stress, nutisõltuvus, halvad toitumisharjumused ja palju muud. Ma arvasin, et see ongi normaalne eluviis aktiivsele noorele naisele, kes on just emaks saanud ja tahab samas ka jätkuvalt karjääri teha. Ma ei mõtelnud sellele, mida ma söön, kui palju liigun, magan või puhkan – see polnud oluline. Olulised olid laps ja töö... Aga ma unustasin ära iseenda!

Nüüd poolteist aastat hiljem on mul päriselt ideaalne elu – armastav abikaasa ja väike poeg, lemmik töö ja edukas karjäär... Ma magan igal öösel kaheksa tundi ja mul on aega iseendale. Ma töötan ajaliselt vähem, aga suudan palju rohkem ära teha. Lisaks loen ma iga päev raamatuid, teen regulaarselt trenni või liigun, toitun väga hästi, veedan kvaliteetaega oma poja, pere ja sõpradega ning kohe on tulemas ka teine laps. Kui olen mõni päev väsinum või mul on vähem energiat (mis vahel on ju normaalne), siis nüüd oskan ma puhata. Ma olen õnnelik ja naudin tõesti igat päeva!

See kõik sai alguse ainult ühest väiksest harjumuse muutmisest.

Kõigest aastaga jõudsin ma selle eluni, millest ma olen salamisi unistanud ja see kõik sai alguse ainult ühest väiksest harjumuse muutmisest, milleks on UNI! Ma otsustasin, et ma hakkan igal

: Renee Altrov FOTO FOTO : Renee Altrov

SANDRA VABARNA, WWW.SANDRAVABARNA.EE

öösel magama kaheksa tundi ja see muutis mu elu! Tihti arvatakse tänapäeva kiires elutempos ja edule suunatud ühiskonnas, et pikk uni röövib aega ja tegutsetakse unetundide arvel. Tegelikult on täiesti vastupidi! Mida täisväärtuslikum uni, seda puhanum, värskem, energilisem ja produktiivsem sa oled ja saad palju väiksema ajaga tehtud palju rohkem. Lisaks muidugi kõik füüsilise ja vaimse tervisega seotud kasutegurid.

Harjumused on ju üksteisega seotud ja tihti juhtub nii, et kui muuta oma elus ära üks väike harjumus, siis hakkavad muutuma ka teised. Nii juhtus ka minuga. Pärast une korda saamist tulid minu ellu varajased hommikud, nutinetivaba aeg, raamatud, täisväärtuslik toitumine, trenn (ma hakkasin isegi jõusaalis käima!), puhkus ja väga palju uusi ägedaid elamusi ja kogemusi.

Muuda oma elu! Kui sa tunned, et oled väsinud, stressis, õnnetu, närviline või sa lihtsalt ei ole oma elus mingite asjadega rahul, siis võta kätte ja muuda seda! Tegutse! Lõpeta ära teiste inimeste ja olukordade süüdistamine või vabanduste otsimine. Arvad, et sul ei ole aega muutusteks? Meil kõigil on nädalas 168 tundi. Kui me magame igal öösel 8 tundi ja töötame 40 tundi nädalas, jääb 72 tundi aega teha muid asju. Mida sina selle ajaga teed? Kui sa tahad olla õnnelik ja nautida elu, siis investeeri see aeg iseendasse. Leia endale uued harjumused, mis sind õnnelikuks teevad ja suhtu neisse loominguliselt ja kirega. Mida õnnelikum oled sina, seda õnnelikumad on ka inimesed sinu ümber! Ainuke inimene, kes saab sinu elu veel paremaks ja ägedamaks muuta, oled sina ise. Millal oleks veel parem aeg alustada muutustega, kui mitte vana aasta lõpus ja uue aasta alguses! TALV 2020/2021