nfomaterjal
Pärnu Haigla Taastusravi-ja heaolukeskuse teenused ja protseduurid
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal
Soojaravi – parafiini aplikatsioonid Kestus – 20 minutit Parafiiniravil on lihaspingeid lõõgastav, valuvaigistav ja põletikuvastane toime ning see sobib väga hästi krooniliste lihas- ja liigesvaevuste leevendamiseks. Sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes, mille tulemusel väheneb põletikuline protsess ning paraneb lihaste toonus ja sidekoes oleva kollageeni venivus. Protseduur Ravitavale kehapiirkonnale asetatakse parafiiniplaat, mille temperatuur on 40-42 ºC. Protseduuri järel ei ole 3-4 tunni jooksul soovitatav veeprotseduure teha, sest sooja toime jätkub ka peale parafiini eemaldamist. Ühekordsel protseduuril on lühiaegne lõõgastav ja meeleolu parandav mõju. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: stressist ja sundasenditest töö tegemisel tingitud lihaspinge kulumisega seotud muutused lülisambas ja liigestes liigeste kontraktuurid neuroloogilistest haigustest tingitud spastika liigeste limapaunapõletikud ja kõõlustupe põletikud alaägedas ning kroonilises faasis traumajärgsed seisundid piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt) Vajalik konsulteerida arstiga: südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt) pahaloomulised kasvajad temperatuuritundlikkuse häired rasedus Vastunäidustused: ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral äge trauma turse nahakahjustused ja veenilaiendid ravitavas piirkonnas Palume kaasa võtta: käterätt Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Soolaravi Kestus – 40 minutit Soolal on hingamisteid puhastav toime röga veeldamise ning drenaaži soodustamise kaudu, haigusttekitavate mikroobide vastane ja immuunsüsteemi reguleeriv ning põletikuvastane ja limaskestade turset vähendav toime. Peened soolaosakesed hingatakse patsiendi poolt hingamisteedesse ning need ladestuvad limaskestadele. Nahapinnale sattudes puhastavad soolaosakesed nahka, taastavad naha normaalset bakterite kooslust ja parandavad verevarustust. Soolakamber on sobilik ka laste ravimisel. Soolal on vererõhku tõstev toime, seetõttu tuleb vererõhuhaigetel raviperioodi jooksul jälgida vererõhku ning vajadusel pöörduda arsti konsultatsioonile. Protseduur Soolakambri õhku paisatakse pidevalt kogu seansi vältel spetsiaalse generaatori abil peenestatud soola aerosooli. Soolakambri seinad on kaetud soolakihiga ning mikrokliima on lähedane looduslikule soolakoopale (temperatuur 20 kuni 24 °C, õhuniiskus 40-60%). Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: kroonilised kopsu- ja ülemiste hingamisteede haigused (astma, bronhektaasia-tõbi, krooniline bronhiit, obstruktiivne kopsuhaigus; krooniline nohu, neelupõletik ja nina kõrvalkoobaste põletik) hingamisteede ägeda haigestumise järgselt (nohu, nina kõrvalkoobaste põletik, bronhiit, kopsupõletik) suitsetajad allergiline nohu nahahaigustest atoopiline ja allergiline dermatiit, ekseem, psoriaas soodsa toime tõttu hingamisteede limaskestale on soolakamber sobilik ülemiste hingamisteede nakkuste ennetamiseks Vajalik konsulteerida arstiga: ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus krooniline neerupuudulikkus südamepuudulikkus ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral pahaloomulised kasvajad Vastunäidustused: tuberkuloos Riietus: mugavad riided, soolatolmu kaitseks kaitsekittel, müts ja sussid; nahahaiguste korral päevitusriided.
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Valgusravi (paneel) ja massaažitoolid Kestus – kuni 20 minutit Valgusraviseade ja massaažitoolid asuvad ühes kabinetis ning neid on võimalik kasutada eraldi või üheskoos. Valgusteraapia on tunnustatud ravimeetod sügistalvise masenduse ja kevadväsimuse leevendamiseks põhiliselt põhjamaades, kus on puudus pidevast päikesevalgusest. Valgus pidurdab organismis und soodustava aine melatoniini sünteesi ja korrastab ööpäevaringseid bioloogilisi rütme muutes sellega inimese erksamaks ning parandades meelolu. Sobib samuti hästi pimedusest tingitud probleemide ennetamiseks. Protseduur Valgusraviseade väljastab eredat, päikesekiirguse nähtava valguse osale sarnase spektriga valgust (ei ole ultraviolettkiirgust). Valgusravist ei ole abi ainult ühe protseduuri järgselt, soovitav on mitmepäevane kuni mõnenädalane kuur. Vastunäidustused: silmahaigused (glaukoom, võrkkesta haigused, k.a. diabeedi korral, ägedad ja kroonilised põletikud) ravimid, mis valgusega reageerides võivad anda allergilise nahapõletiku (näiteks tetratsükliin, ketoprofeen jt. Antud teave on olemas ravimi infolehel) Valgusravi on hea kombineerida massaažitooliga. Massaažitoolides masseeritakse mehhaaniliselt selja ning õlavöötme erinevaid piirkondi, mis vähendab lihaspingeid ja sellega seotud valu ning annab lõõgastava tunde ja parandab meeleolu. Sobib väga hästi stressist ja sundasenditest tingitud pingete vähendamiseks. Protseduur Massaažitoolis masseeritakse keha mehhaaniliselt rullikute ja õhusurvega. Rullikud haaravad, venitavad, muljuvad, toksivad. Võimalik on valida erineva toime ja tugevusega programme kas kogu keha või erinevate kehapiirkondade massaažiks. Massaaž vähendab lihaspingeid ja sellega seotud valu, aktiviseerib vereringet ning annab lõõgastava tunde ja parandab meeleolu. Sobib väga hästi stressist ja sundasenditest tingitud pingete vähendamiseks, ka jalgade väsimuse korral. Vajalik konsulteerida arstiga: pahaloomulised kasvajad rasked südamehaigused rasedus ja menstruatsioon väljendunud lülisamba deformatsioonid luude hõrenemine äge haigestumine ja trauma või kudede kahjustus masseeritaval piirkonnal veenide põletik ja süvaveenitromboos jalgadel (jalgade massaaži korral) meditsiiniliste implantaatide olemasolu (näiteks kardiostimulaator) Valgusravi ja massaažitoole pakume ainult tasulise teenusena. Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Ravivann – hüdromassaaž Kestus – kuni 20 minutit Veekeskkonnal on üldine lõõgastav ja lihaseid lõdvestav toime; emotsionaalne pinge väheneb närvisüsteemi mõjutamise kaudu. Kerge massaaž soodustab jääkainete eemaldamist kudedest, sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes. Protseduur Vannis olevatest avadest surutakse õhk ja vesi vannivette, mille järel tekivad peened õhumullid ning veejoad. Vannivee temperatuur on üldjuhul 36-37 ºC. Vanniveele on võimalik lisada erinevaid eeterlikke õlisid ja meresoola. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: stressi ja emotsionaalse pinge seisundid lihasvalud, lihaste pinge ja spastika põletikulised liigeste ja lülisamba haigused (reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, psoriaatiline artriit jt) kulumisega seotud liigeste ja lülisamba haigused lümfaatilised tursed traumajärgsed seisundid piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt) Vajalik konsulteerida arstiga: südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt) pahaloomulised kasvajad rasedus Vastunäidustused: ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral äge veenipõletik nahahaavandid Palume kaasa võtta: käterätt
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Jalgade ja käte keerisvann Kestus – kuni 20 minutit Veekeskkonnas lõõgastuvad jalgade ja käte lihased, veesurve soodustab lümfi äravoolu, veekeerised avaldavad kerget masseerivat toimet. Masseeriv toime soodustab jääkainete eemaldamist kudedest, sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes. Protseduur Protseduuri teostatakse kas kätele või jalgadele (mitte samaaegselt kätele ja jalgadele). Käed või jalad asetatakse vanni, millesse suunatud veejoad panevad vee vannis keerlema. Vannivee temperatuur on üldjuhul 36-37 ºC ja vanniveele on võimalik lisada soovi korral meresoola, lõhnaaineid ei lisata. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: lümfaatilised tursed jäsemete verevarustuse häired põletusjärgsed seisundid lihaste pinge ja spastika piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest tingitud väikeste närvide kahjustused, närvide pitsumissündroomid jt) põletikulised ja kulumisega seotud liigeste haigused Vastunäidustused: äge veenipõletik nahahaavandid jäsemetel Jalgade ja käte keerisvannid on sobilikud ka neile, kellele üldvannide kasutamine on vastunäidustatud. Palume kaasa võtta: käterätt
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Veealune duššmassaaž Kestus – 15 minutit Lisaks veekeskkonna toimele on veealuse duššmassaaži korral teiste veeprotseduuridega võrreldes kõige tugevam masseeriv efekt. Veekeskkonnas lõõgastuvad lihased; veesurve ja veemassaaž soodustavad lümfi äravoolu ning jääkainete eemaldamist kudedest. Sooja toimel laienevad veresooned, paraneb verevool ja ainevahetus kudedes, samuti väheneb emotsionaalne pinge. Protseduur Vannivee temperatuur on üldjuhul 36-37 ºC. Protseduuri tehakse veealuselt. Protseduuri teostaja masseerib voolikust tuleva (0,6-1,5 atm) vee ja õhu survejoaga jalgu, tuharaid, selga ning käsi. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: stressist ja sundasenditest töö tegemisel tingitud lihaspinge kulumisega seotud liigeste ning lülisamba haigused traumajärgsed seisundid spastika liigeste kontraktuurid piirdenärvisüsteemi haigused (näiteks radikulopaatia, suhkruhaigusest ja toksilistest ainetest tingitud väikeste närvide kahjustused jt) lümfaatilised tursed Vajalik konsulteerida arstiga: südame- ja veresoonkonna haigused (südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud vererõhuhaigus, südame isheemiatõbi, arterite ahenemine jt) pahaloomulised kasvajad rasedus Vastunäidustused: ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral veenipõletik nahahaavandid Palume kaasa võtta: käterätt või saunalina meestel ujumispüksid naistel soovi korral ujumisriided
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Vesivoodi – Medi Jet massaaž Kestus – 20 minutit Sarnaselt klassikalisele massaažile vähendab Medi Jet massaaž lihaspingeid, parandab verevarustust ja ainevahetust lihastes ning neid ümbritsevates kudedes, lõõgastab kogu keha ja vähendab emotsionaalset pinget. Protseduur Tegemist on vesivoodiga, kus liikuvad veejoad masseerivad keha. Protseduuri ajal ei puutu patsient veega kokku, vaid lamab kerges riietuses voodil. Vastavalt valitud programmile on veejoad kas leebemad või tugevamad, ringjad või punktikujulised, püsiva või pulseeriva tugevusega. Võimalik on masseerida kogu keha või erinevaid piirkondi. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Sobib väga hästi stressist tingitud pingete vähendamiseks, une soodustamiseks ja enesetunde parandamiseks. Samuti vähendab lülisamba ning liigeste haigustest tingitud lihaspingeid ja valu. Vajalik konsulteerida arstiga: südamehaigused rasedus Vastunäidustused: ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral värske trauma, osteoporoos värske luumurruga pahaloomulised kasvajad tasakaaluelundi kahjustused
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Klassikaline käsimassaaž (1 – 2 kehapiirkonda) Kestus – 20 minutit Klassikalise käsimassaaži korral väheneb lihaspinge, veresooned laienevad, paraneb verevarustus ja ensüümide aktiivsus kudedes ning sellega koos ainevahetus. Käesurve soodustab vedeliku äravoolu ja jääkainete väljaviimist kudedest, väheneb valu. Massaaži tulemusena suureneb lihase kontraktsioonivõimekus ning vastupidavus. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Vajalik konsulteerida arstiga: raske südamepuudulikkus, ravimata ja ravimitega vererõhuhaigus, ebastabiilne südame isheemiatõbi pahaloomulised kasvajad rasedus
halvasti
Vastunäidustus: ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral Aparaatne füsioteraapia Ravi tehakse ainult arsti suunamisel ja olemas on järgnevad võimalused: magnetravi impulssravi laserravi ultraheliravi valgusravi Bioptron lümfopress lööklaineteraapia venitusravi – dekompressioonvoodi venitusravi laual SUP valguskabiin psoriaasikamm d´Arsonwal UV aparaat käed ja jalad
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
korrigeeritud
nfomaterjal Lümfiteraapia Kestus – 60 minutit Lümfiteraapia on kompleksne ravimeetod, mille eesmärgiks on erinevate teraapia võtetega lümfivoolu häirumise tagajärjel tekkinud tursete vähendamine. Lümfiteraapia kompleksi ehk kompleksse füüsikalise turseravi (KFT) hulka kuuluvad manuaalne lümfidrenaaž (MLD) ehk lümfimassaaž, kompressioonravi rõhksidemetega ja meditsiiniliste tugiriietega (tugisukad, -põlvikud ja – varrukad), liikumisravi, nahahooldus, enesehooldus ja patsiendi nõustamine. Teraapia käigus koostatakse patsiendile individuaalne raviskeem lähtudes patsiendi seisundist ja vajadustest. Peamised näidustused: primaarsed lümfödeemid sekundaarsed lümfödeemid (haigusest või operatsioonist äravooluhäired lümfisüsteemis) lipödeemid kroonilisest veenide puudulikkusest põhjustatud tursed kroonilisest veenide puudulikkusest põhjustatud säärehaavandid tromboosi profülaktika traumade ja operatsioonide järgsed tursed jäseme liikumatuse või vähese liikuvuse järgselt tekkinud tursed
põhjustatud
Vajalik konsulteerida arstiga: südamepuudulikkus neerupuudulikkus Vastunäidustused: halvaloomulised kasvajad aktiivravi ajal ägedad põletikud ja infektsioonid väljakujunenud hüpotoonia (vererõhu väärtused <105/60 mmHg) süvaveeni tromboos ägedas faasis (lümfiteraapia lubatud 4-6 nädala möödumisel ravimite kasutamise alustamisest) seletamatud nahamuutused raske südamepuudulikkus raske neerupuudulikkus
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Lümfimassaaž Kestus – 45 minutit Lümfimassaaž ehk manuaalne lümfidrenaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaž, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul. Lümfi pumbatakse kätega selle liikumise suunas. Võtted on kerged, spiraalsed, ringjad, pumpavad. Lümfimassaaž ei tohi tekitada valu ega nahapunetust. Peamised näidustused: akne, punetav vinnitõbi, näo ja silmade piirkonna tursed armide ravi, plastiliste operatsioonide eel- ja järelravi juuste väljalangevus migreen immuunsüsteemi tugevdamine reumaatilised haigused, liigeste haigused, sidekoehaigused, podagra rasedusaegsed tursed sekundaarsed ja primaarsed lümfödeemid lipidoosid, lipödeemid veenilaienditest tingitud haavandid veenilaienditest tingitud tursed, II ja III staadium rinnavähioperatsiooni järgsed tursed traumade ja operatsioonide (sh kasvajate) järgselt operatsioonijärgsed haavad, nende paranemise kiirendamine Vajalik konsulteerida arstiga: südamepuudulikkus neerupuudulikkus Vastunäidustused: süvaveeni tromboos ägedas faasis (lümfimassaaž lubatud 4-6 nädala möödumisel ravimite kasutamise alustamisest) raske südamepuudulikkus halvaloomulised kasvajad aktiivravi ajal rasked neeruhaigused ägedad põletikulised protsessid tähelepanelik tuleks olla madala vererõhu, struuma, astma, suurte sünnimärkide puhul
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Lümfiterapeudi konsultatsioon Kestus – 30 minutit Konsultatsiooni käigus selgitatakse lümfiterapeudi poolt lümfiteraapia olemust ja seda, mis toimub patsiendiga teraapia käigus. Antakse ülevaade, kuidas töötab lümfisüsteem ja millised on muutused lümfisüsteemi töös operatsiooni või kiiritusravi järgselt ning mille tõttu ja kuidas tekib turse. Lisaks räägitakse: tursete ennetamisest nahahooldusest tekkinud turse alandamise ja stabiilsena hoidmise võimalustest selgitatakse lümfimassaaži ja lümfiteraapia erinevusi teistest massaažidest ja kehalistest protseduuridest, mida tohib ja mida mitte õigest kompressioonsukkade, -varrukate valikust ja selle kandmisest liikumisravist/võimlemisest riietusest ja jalatsitest, miks on õige valik oluline keha soojusregulatsioon, kehakaal.
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Füsioteraapia Kestus – 30-50 minutit sõltuvalt patsiendi seisundist Füsioteraapia käigus taastatakse patsiendi luu- ja lihaskonna ning teiste organsüsteemide häirunud funktsioone kehaliste harjutuste, pehmekoe teraapia ja füüsikalise ravi (näiteks külma- ja soojaravi jt) võtete abil. Füsioteraapia eesmärgiks on vähendada patsiendi vaevusi, parandada või säilitada toimetulekut igapäevases elu- ja töökeskkonnas. Füsioteraapia on tulemuslik ainult juhul, kui patsient osaleb aktiivselt raviprotsessis ja on motiveeritud positiivse tulemuse saavutamiseks. Teraapias kasutatakse vajaduse korral erinevaid teraapiaseadmeid: liigutuste passiivtrenažöör, velotrenažöör, tasakaalulaud jt. Füsioteraapiat teostab kõrgharidusega spetsialist – füsioterapeut. Füsioteraapiat rakendatakse igapäevases praktikas peamiselt: mitmesuguste luu- ja lihaskonna häirete korral (lihaspinged, muutused lülisambas ja liigestes, traumajärgsed ning ülekoormusest tingitud seisundid jt) neuroloogiliste kahjustuste korral (halvatused, piirde-närvisüsteemi haaratus, Parkinsoni tõbi ja sclerosis multiplex jt) südame- ja veresoonkonna haiguste korral (südameinfarkt, kõrgvererõhutõbi, südamepuudulikkus) Samas kasutatakse füsioteraapiat laialdaselt ka teiste haiguste poolt kahjustatud funktsioonide taastamiseks ja funktsioonide häirumise ennetamiseks. Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakond pakub individuaalset füsioterapeudi teenust, füsioteraapiat rühmas, saalis ja basseinis. Individuaalne füsioteraapia Füsioterapeut hindab teraapia alguses patsiendi funktsionaalseid oskusi ja nendega seotud probleeme. Vastavalt hindamistulemustele koostab füsioterapeut individuaalse tegevuste plaani ja harjutuskava häirunud funktsioonide taastamiseks ning hindab nende tulemuslikkust ravikuuri lõppedes. Samuti nõustab füsioterapeut patsienti sobivate kehaasendite, liigutusmustrite, abivahendite ning sportlike harrastuste osas. Patsiendi tervislikus seisundis terviseprobleemide esinemisel on füsioterapeudil alati võimalik konsulteerida taastusarstiga. Palume kaasa võtta: sportlik riietus sokid
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Füsioteraapia rühmas (saalis) Kestus – 30 minutit Rühmateraapia korral on patsiendid, kes ei vaja individuaalset füsioteraapiat, koondatud vastavalt häirunud funktsioonidele gruppidesse, milles on kuni 12 liiget. Täiskasvanutele ja lastele on eraldi rühmad. Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakonnas on järgmised rühmateraapia grupid: seljarühm – alaselja kaebustega patsientidele lihaspinge vähendamiseks, lülisamba liikuvuse parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks; kaelarühm – kaela ja õlavöötme piirkonna valudega patsientidele lihaspinge vähendamiseks, kaela liikuvuse parandamiseks, lihaskonna tugevdamiseks. Sobilik igapäevasest kontoritööst tingitud kaebuste ennetamiseks ja ravimiseks; rühirühm – rühihäiretega noorukitele lihaspinge ja seljavalude vähendamiseks, selja lihaskonna tugevdamiseks ning rühihäire süvenemise ennetamiseks; liigeshaiguste rühm – põletikulisest liigeshaigusest, liigeste kulumisest ja teistest haigustest kahjustatud liigestega patsientidele liigesliikuvuse parandamiseks, lihaskonna tugevdamiseks ning valude vähendamiseks; laste rühirühm – lihaskonna arendamiseks ja tugevdamiseks rühihäirega lastele ning rühihäire ennetamiseks.
Palume kaasa võtta: sportlik riietus sokid või sportlikud sisejalatsid
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Füsioteraapia rühmas (basseinis) – vesivõimlemine Treeningu kestus – 30 minutit Veekeskkonna omaduste tõttu on basseinis patsiendi kehakaal väiksem, millest tulenevalt on liigutuste sooritamine kergem ning väheneb valu ja lihaspinge. Veesurve aitab treenida hingamissüsteemi, lihaskonda, tasakaalu ja vähendab lümfaatilisi turseid. Basseinis paraneb neerude verevarustus ning suureneb uriini moodustumine. Füsioteraapiat on basseinis võimalik teostada individuaalselt ja rühmateraapiana, rühmas on kuni 10 liiget. Treeningu järel on võimalus basseinis 10 minutit lõõgastuda. Täiskasvanutele ning lastele moodustatakse eraldi rühmad. Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakonnas on järgmised rühmateraapia grupid: seljarühm – alaselja kaebustega patsientidele lihaspinge vähendamiseks, lülisamba liikuvuse parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks; üldrühm – treening kogu keha lihaskonna tugevdamiseks ning südame- ja veresoonkonna treenimiseks; liigeshaiguste rühm – põletikulisest liigeshaigusest, liigeste kulumisest ja teistest haigustest kahjustatud liigestega patsientidele liigesliikuvuse parandamiseks, lihaskonna tugevdamiseks ja valude vähendamiseks; rühirühm – rühihäiretega noorukitele lihaspinge ja seljavalude vähendamiseks, selja lihaskonna tugevdamiseks ning rühihäire süvenemise ennetamiseks; ülekaaluliste rühm – lihaskonna tugevdamiseks ning südame- ja veresoonkonna treenimiseks, füüsilise a1ktiivsuse parandamiseks, ülekaalust tingitud liigesevalude leevendamiseks; laste rühirühm – lihaskonna arendamiseks ja tugevdamiseks rühihäirega lastele ning rühihäire ennetamiseks; Vajalik konsulteerida arstiga: ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud kõrgvererõhutõbi ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral Palume kaasa võtta: ujumisriided, saunalina ja pesemisvahendid
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Kinesioteipimine Kinesioteipimise meetodi loojaks on jaapanlane dr Kenzo Kase, kes võttis antud tehnika kasutusele 1970ndatel. Teipimisel kasutatakse spetsiaalset elastset teipi, mille abil on võimalik korrigeerida kudede asetust, lihaste toonust, stabiliseerida liigeseid, vähendada turset ja valu ning parandada verevarustust ja ainevahetust. Teipimisele eelneb patsiendi hindamine füsioterapeudi poolt, kes soovitud tulemuse saavutamiseks valib teipimise tehnika (lümfi-, lihas-, fastsia-, ligamendi- või korrektsioonitehnika) või nende kombinatsiooni vastavalt patsiendi probleemile. Teibile ei ole lisatud ravimeid, ravitulemus saavutatakse teipimise tehnika kaudu. Kasutusel on erineva värvusega teibid ja patsient saab endale valida sobiva värvuse. Ravitulemus ei sõltu teibi värvusest. Teipimine toetab liigeste liikuvust. Teip püsib nahal mõnest päevast kuni nädalani. Kinesioteipimist kasutatakse laialdaselt erinevate luu- ja lihaskonna haiguslike seisundite puhul, sealhulgas traumade järgselt, ülekoormusega seotud sündroomide ning valude korral. Kinesioteipimist teostavad selleks ettevalmistuse saanud füsioterapeudid.
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Tegevusteraapia Kestus – kuni 60 minutit sõltuvalt patsiendi seisundist Inimese toimetulek igapäevaste tegevustega kodus, tööl või vabaaja veetmisel võib olla piiratud või puudulik mitmete kehaliste ja psüühiliste haiguste, trauma, arenguhäirete ning vanuse tõttu. Tegevusteraapia käigus parandatakse patsiendi võimekust toime tulla igapäevaste tegevustega, milleks on riietumine, isiklik hügieen, söömine ja söögi valmistamine, majapidamistoimingud jne. Tegevusteraapia käigus on võimalik arendada patsiendi oskusi, kohandada tegevusi vastavaks patsiendi võimetele ning kohandada elukeskkonda vastavalt patsiendi võimetele. Tegevusteraapiat viib läbi kõrgharidusega spetsialist – tegevusterapeut. Tegevus-terapeut annab hinnangu probleemidele tegevuste sooritamisel ja patsiendi võimekusele ning koostab vastavalt sellele individuaalse sekkumiste plaani, mis on aluseks teraapia läbiviimisel. Lisaks nõustab tegevusterapeut patsienti ja tema lähedasi tegevusvõime säilitamise või parandamise, samuti abivahendite ja kodu või töökoha kohandamise osas. Tegevusteraapia on tulemuslik ainult juhul, kui patsient osaleb aktiivselt raviprotsessis ja on motiveeritud positiivse tulemuse saavutamiseks. Pärnu haigla ambulatoorse taastusravi osakonnas on kaasaegne tegevusteraapia kabinet koos kööginurga, invatualeti ja -dušiga, kus patsient saab õppida kohanema uutes oludes.
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Lokaalne külmaravi Ravi tehakse ainult arsti suunamisel või füsioterapeudi poolt füsioteraapia osutamisel. Külma toimel ahenevad veresooned, väheneb ainevahetuse aktiivsus ja alaneb turse, samuti väheneb närvide juhtivus, lihaste toonus ning valu. Esialgsele veresoonte ahenemise reaktsioonile võib järgneda veresoonte laienemine tingituna veresoonte seinte lihaste lõõgastumisest. Protseduur Füsioterapeut suunab külma õhu joa ravitavale piirkonnale; õhujoal on 9 astet ja õhuvoolu hulk võib olla kuni 1500 liitrit minutis. Antud ravimeetod on hästi kasutatav valu ja turse vähendamiseks (äge põletik, äge trauma), samuti luu- ning lihaskonna krooniliste valude ja spastilisuse korral. Vastunäidustuseks on paiksed vereringehäired, külma talumatus, Raynaud sündroom, krüoglobulineemia, naha temperatuuritundlikkuse häired.
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Külmaravi krüotünnis Tugevad miinuskraadid vähendavad perifeersete närvilõpmete aktiivsust, mille tõttu väheneb valu ja lihaspinge. Külmaravi vähendab põletikulisi reaktsioone organismis ja mõjutab immuunsüsteemi; ainevahetus intensiivistub, mis omakorda soodustab paranemisprotsesse kudedes. Kesknärvisüsteemi stimulatsioon parandab meeleolu ja vähendab väsimuse tunnet. Protseduur Pärnu haigla ambulatoorses taastusravi osakonnas on kasutusel krüotünn, kuhu mahub üks patsient. Kapsel on täidetud lämmastiku auru ja õhu seguga, temperatuur selles on 110 ºC kuni -120 ºC. Patsient on kapslis ujumisriietes 1-3 minutit, pea on kapslist väljas. Jalgadele ja kätele külmakahjustuse tekkimise vältimiseks tuleb kanda kindaid ja sokke, soovitav on kaasa võtta ka müts või peapael. Ravitoime saavutamiseks on vajalik protseduuride arv minimaalselt viis ja püsivama toime saavutamiseks kümme korda (vähemalt 2-3 korda nädalas). Peamised näidustused: põletikulised liigeste ja lülisamba haigused (reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, psoriaatiline artriit) kulumisega seotud liigeste ja lülisamba haigused fibromüalgia traumajärgsed ja ülekoormusega seotud liigeste, lihaste ning kõõluste seisundid osteoporoos neuroloogilised haigused (spastiline parees, sclerosis multiplex, neuralgia) väsimus, meeleoluhäired Vajalik konsulteerida arstiga: ravimata ja ravimitega halvasti korrigeeritud kõrgvererõhutõbi ägedad haigused ja kroonilised haigused ägenemise korral Vastunäidustused: stenokardia külma talumatus Raynaud sündroom ja krüoglobulineemia südamepuudulikkus naha haavandid veenipõletik rasedus Palume kaasa võtta: villased sokid, kindad ja soovi korral müts
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Spordiarstlik/spordimeditsiiniline terviseuuring Spordimeditsiini kõige olulisemateks ülesanneteks on vältida vigastusi, haigestumisi ja äkksurmajuhte spordis. Terviseuuringud on vajalikud treeninguid alustavate inimeste võimalike vastunäidustuste välja selgitamiseks. Regulaarselt treenivatele inimestele on korduvate terviseuuringutega võimalik tagada optimaalne kehalise võimekuse juurdekasv ja tervise kaitse. Uuringu tulemuste alusel saab valida parimad individuaalsed treeningprogrammid ja hinnata nende mõju organismile. Spordiarstlik/spordimeditsiiniline terviseuuring hõlmab: I kompleksuuring Eriarsti vastuvõtt Uuring - Elektrokardiograafia koos kompuuteranalüüsiga Uuring - Elektrokardiograafia koormustest (veloergomeetril, koormusrajal) Vereanalüüsid: Kliinilise vere analüüs Glükoos veres Ferritiin Kolesterool, triglütseriidid LDL- ja HDL-kolesterool II kompleksuuring Eriarsti vastuvõtt Uuring - Elektrokardiograafia koos kompuuteranalüüsiga Uuring - Elektrokardiograafia koormustest (veloergomeetril või liikurrajal) Vereanalüüsid: Kliinilise vere analüüs Ferritiin D-vitamiin Kreatiini kinaas CK Aspartaadi amonotransferaas ASAT Magneesium Spordiarstlik/spordimeditsiiniline terviseuuring koos hapnikutarbimise mõõtmisega hõlmab: I kompleksuuring Eriarsti vastuvõtt Uuring - Elektrokardiograafia koos kompuuteranalüüsiga Uuring - Elektrokardiograafia koormustest (veloergomeetril, koormusrajal) Hapniku tarbimise kompleksuuring Vereanalüüsid: Kliinilise vere analüüs Glükoos veres Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Ferritiin – Kolesterool, triglütseriidid LDL- ja HDL-kolesterool II kompleksuuring Eriarsti vastuvõtt Uuring - Elektrokardiograafia koos kompuuteranalüüsiga Uuring - Elektrokardiograafia koormustest (veloergomeetril, koormusrajal) Hapniku tarbimise kompleksuuring Vereanalüüsid: Kliinilise vere analüüs Ferritiin D-vitamiin Kreatiini kinaas CK Aspartaadi amonotransferaas ASAT Magneesium Spordiarstlik/spordimeditsiiniline terviseuuring koos hapnikutarbimise mõõtmisega on soovitatav eelkõige vastupidavusspordialade puhul: suusatamine, ujumine, pikamaajooks, jalgrattasõit, triatlon. Terviseuuringule on oodatud nii noorsportlased, tervisesportlased kui tippsportlased. Terviseuuringule tulekuks ei ole vaja saatekirja. Terviseuuring koosneb analüüsist: Kliiniline veri – üldine ülevaade organismi seisundist Glükoos (veresuhkur) - organismi esmane energiaallikas Üldkolesterool, triglütseriidid , LDL - ja HDL kolesterool - südamehaiguste riski hindamine Ferritiin – rauadepoode hindamine Aspartaadi amonotransferaas ASAT ja kreatiini kinaas CK - lihaskoe kahjustuse ja taastumise hindamine Magneesium – krambivalmiduse hindamine D-vitamiin – lihaste töövõime hindamine
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Jalalaba digitaaluuring Kestus – 45 minutit Jalgade stabiilsus mõjutab meie rühti, tasakaalu, kõndi ja selja tervist. Koormus jalalabale on vanusega muutuv. Jalanõude, tallatugede ning abivahendite valikul on vajalik individuaalne lähenemine Uuring on näidustatud jalavaevuste ja kõnnakuhäire põhjuste selgitamiseks. Spetsiaalsel kõnnirajal kõndimine võimaldab visuaalsest vaatlusest täpsemalt hinnata pöiavõlvide muutusi ning tallatugede kandmise vajadust. Füsioterapeut hindab Teie jalgade seisundit, soovitab sobivaid harjutusi ja annab juhiseid jalanõude ja abivahendite valiku osas. Teenus on tasuline ja sisaldab: füsioterapeutilist hindamist; digitaalset uuringut, selgitamaks pöiavõlvide seisundit ja hindamaks tallatugede vajalikkust; nõustamist abivahendite ja jalanõude osas; kodutreeningu juhiseid. Jalalaba digitaaluuringut teostame alates 5. eluaastast. Vajalik on eelnev registreerimine. Uuringule tulekuks ei ole vaja arsti saatekirja. Vajalik kaasa võtta: kasutusel olevad tallatoed või ortopeedilised jalanõud; enam kantavamad jalanõud, sportlaste puhul spordijalatsid; kasutatavad abivahendid jalgadele (ortoosid vms).
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee
nfomaterjal Juhendi koostas:
taastusraviosakonna taastusarst Mai Vaht juuli 2013
Juhendit täiendatud: taastusraviosakonna juhataja Kaja Elstein jaanuar 2014 Juhendit täiendatud: taastusraviosakonna füsioterapeut Kadri Suvi aprill 2014 Juhendit täiendatud: taastusraviosakonna taastusarst Mai Vaht oktoober 2015
Taastusravi- ja heaolukeskus Ristiku tn. 1, Pärnu, 80010 Tel. +372 44 94 800 e-post: heaolukeskus@ph.ee www.ph.ee