Free TIME Samara #2'2022

рекламно-информационное издание

ВЕСНА №2 (147) 2022 / С АМ АРА  С АНК Т-ПЕ Т ЕРБУ РГ–МО СКВА  ЕК АТ ЕРИНБУ РГ

FR E E .TI M E . SAM AR A

Âñå êóõíè êîìïàíèè KUCHENBERG îáëàäàþò íåïîâòîðèìîé èíäèâèäóàëüíîñòüþ. Ñïëàíèðóéòå êóõíþ ñâîåé ìå÷òû: ïî ðàçìåðó, ïî êàðìàíó è ïî âêóñó. Êëàññèêà èëè ìîäåðí, ìàòîâàÿ èëè ãëÿíöåâàÿ, ìîíîõðîì èëè ÿðêîñòü öâåòà – ó íàñ âû, áåç ñîìíåíèÿ, íàéäåòå èìåííî òî, ÷òî èùåòå!

+7 (846) 265-98-88 Ново-Садовая ул., 138 grandeville2@mail.ru

ЗАГОРОДНАЯ ИНФРАСТРУКТУРА: РОСКОШЬ ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ? ОДНИМ ИЗ РЕШАЮЩИХ ФАКТОРОВ ПРИ ВЫБОРЕ ЗАГОРОДНОГО ПОСЕЛКА СЕГОДНЯ ЯВЛЯЕТСЯ НАЛИЧИЕ РАЗВИТОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ НА ТЕРРИТОРИИ. ВЕДЬ КОТТЕДЖНЫЙ ПОСЕЛОК — ЭТО ТЕПЕРЬ НЕ ПРОСТО ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ, ПРОСТОР, ТИШИНА И ПЕНИЕ ПТИЦ ПО УТРАМ. ЭТО ПРОСТРАНСТВО, ПОЛНОСТЬЮ АДАПТИРОВАННОЕ ДЛЯ КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ. А ЗНАЧИТ, ЗАГОРОДНЫЙ ДОМ МЕЧТЫ ДОЛЖЕН УДОВЛЕТВОРЯТЬ ВСЕ ПОТРЕБНОСТИ ПРОЖИВАЮЩЕГО В НЕМ СЕМЕЙСТВА. О ТОМ, КАКАЯ ИНФРАСТРУКТУРА ПОСЕЛКА И КАКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ БЛАГОУСТРОЙСТВА НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ СОЗДАНИЯ КОМФОРТА И КОГДА НУЖНО О НИХ ПОДУМАТЬ, РАССКАЗАЛА АВТОР ИДЕИ И РУКОВОДИТЕЛЬ КОТТЕДЖНОГО ПОСЕЛКА «МОЯ ИЛЬИНКА» ТАТЬЯНА СЫРОВА.

ЯРОСЛАВ И ТАТЬЯНА СЫРОВЫ, РУКОВОДИТЕЛИ ПРОЕКТА КП «МОЯ ИЛЬИНКА»

Итак, выделяются территории, планируются необходимые и соответствующие классу поселка (это очень важно, так как потом жителям надо будет их обслуживать, а это затраты, и они должны соответствовать их возможностям) места общественного пользования, рисуются красивые картинки и декларируется, что в момент сдачи поселка все это будет в наличии. К слову, именно таким был и наш план. И сложно спорить с тем, что он абсолютно логичен и подтвержден опытом строительства многоквартирных домов. На самом же деле в загородной недвижимости все абсолютно по-другому, и проводить аналогии с многоэтажками — самая большая и, к сожалению, частая ошибка.

семья/дом

При планировании строительства поселка должны выделяться места общественного пользования. Но, к сожалению, есть много поселков, которые представляют собой просто огороженные участки с домами и ничего кроме: ни здания сервисной компании (как, впрочем, и самой сервисной компании), ни детской и спортивной площадки, ни оборудованных зон отдыха. На мой взгляд (а сейчас это уже не только мое мнение — закон о комплексном развитии территории принят для многоквартирных домов, вскоре будет принят и для индивидуального жилищного строительства), нельзя назвать поселком нарезку земли под дома без объектов инфраструктуры и благоустройства. Это более или менее организованная (в едином периметре) точечная застройка. Поселок — это все же комфортная среда, а не заборы и проезды между ними.

4

Почему? Дело в том, что в многоквартирный дом люди въезжают все одновременно после его сдачи. Пока дом строится и сдается, территорию благоустраивают, и жильцам выдаются заветные ключи. В загородный дом люди въезжают и начинают жить независимо от готовности всех домов в коттеджном поселке. Эту простую истину мы поняли сразу, как только заселились первые жители. Нам повезло, одним из наших преимуществ всегда была полная открытость к диалогу и готовность к изменениям в лучшую сторону. Поэтому, получив от жителей обратную связь, мы оперативно поменяли стратегию. На самом деле это было не так грандиозно, как может показаться: строительство домов с коммуникациями и дорогами мы планировали очередями, чтобы не мешать жителям. Мы просто перенесли работы по благоустройству № 2 (147) 2022

Конечно, данная схема требует изначально больше вложений, что совсем не выгодно девелоперу. До сих пор многие проекты планируются с нулевыми затратами (участок в наличии) на входе. А все финансовые потоки должны поступать от покупателей. Я категорически против данной схемы, так как она несет серьезные риски как для покупателей, так и для самих девелоперов. Желаю всем выгодных покупок и верных решений. Какая у нас замечательная действующая инфраструктура, вы можете посмотреть на фото. И это, конечно же, еще не все. У нас в планах создание еще более комфортных условий для жизни в «Ильинке». О них читайте в следующих выпусках журнала.

семья/дом

и созданию общественных зон. И нужно сказать, это того стоило. И теперь уже на основании опыта, отвечая на вопрос, когда заниматься инфраструктурой в коттеджном поселке, я уверенно говорю, что сначала необходимо готовить площадку (периметр, внешняя безопасность, въездная группа, подводные коммуникации), потом приступать к строительству домов, и как только в поселок заселится 10 % жителей, необходимо организовывать сервис и приступать к внутреннему благоустройству.

г. Самара, ул. Коммунистическая, 23 Тел.: +7 (846) 205-44-99, 221-00-08 ilyinka63.ru

my_ilyinka

my_ilyinka № 2 (147) 2022

5

6

№ 2 (147) 2022

красота и здоровье

№ 2 (147) 2022

7

красота и здоровье

ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО АНТИСТРЕССА МИР ИЗМЕНИЛСЯ, И ИЗМЕНЕНИЯ ЭТИ ЗАТРОНУЛИ КАЖДОГО. ГЛАВНОЕ СЕЙЧАС — НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ И СДЕЛАТЬ УВЕРЕННЫЙ ШАГ НАВСТРЕЧУ БУДУЩЕМУ. ВЕДЬ ЛЮБОЙ КРИЗИС — ЭТО НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ, НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ, ИМПУЛЬС К РАЗВИТИЮ. ЭТО ЗНАЧИТ, БУДЕМ ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ, СОЗДАВАТЬ, ИСКАТЬ И НАХОДИТЬ РЕШЕНИЯ! А ПРЕОДОЛЕТЬ НЕПРОСТОЙ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ ПЕРИОД ПОМОЖЕТ СПЕЦИАЛЬНЫЙ ВЫПУСК-АНТИСТРЕСС «FREE ТАЙМ». ВМЕСТЕ С НАШИМИ ЭКСПЕРТАМИ МЫ РАССКАЖЕМ, КАК ПОБОРОТЬ ХАНДРУ И ПРОЖИТЬ ЭТУ ВЕСНУ С УЛЫБКОЙ НА ЛИЦЕ И ОЩУЩЕНИЕМ СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ. СВОИМИ РЕЦЕПТАМИ СОХРАНЕНИЯ СПОКОЙСТВИЯ И УВЕРЕННОСТИ В ЗАВТРАШНЕМ ДНЕ ПОДЕЛИЛИСЬ ПРЕДСТАВИТЕЛИ САМАРСКОГО БИЗНЕС-СООБЩЕСТВА.

ОЛЬГА СИМОНОВА, имидж-стилист, руководитель Академии имиджа «Стилистика», имидж-психолог: В неспокойное время я хочу быть спокойной, так как спокойствие — порядок в мыслях. Поэтому я раскладываю вещи по местам, создаю чистоту и уют. И еще я пишу планы — именно они вдохновляют меня на поступки и дают надежду на то, что все намеченное исполнится. Чтобы сократить стресс, я практикую методику «посмотреть на ситуацию со стороны». Как бы я отреагировала, если бы это происходило не со мной, а с другим человеком? Какой совет бы я дала? И сразу всё предстает немного в другом ключе и с меньшим уровнем тревоги и стресса. А еще я использую приятный и понятный для девушек метод — красивые платья и аксессуары. Многие во время стресса забрасывают себя, забывают о своем внешнем виде, но это неверно в корне. Когда вы хорошо выглядите, когда у вас красивая прическа и макияж, вам улыбаются все — от окружающих до вашего отражения в зеркале. И это лучший антистресс!

................................................................................ НАДЕЖДА КОСМИРОВА, директор по развитию сети частных клиник и оптик «КОСМА»: В это тревожное время мы не имеем права «замереть». Особенно женщины. На женщине многое держится — эмоциональное состояние мужа, детей, коллег, клиентов. Надо понимать, что если мы раскиснем, то как будут чувствовать себя все вокруг нас? Правило одно: не останавливаться! Делать. Действовать. Жить. Продолжать. Делать то, что умеешь. То, что должен. Ради себя. Ради близких. Ради бизнеса, проектов, партнеров, клиентов, друзей и подруг. Стать примером. Нет другого выбора! Начать с себя. Взять ответственность за себя! Мой личный рецепт борьбы со стрессом — много работать. Я загрузила себя на двести процентов, взяла такое количество мероприятий, событий, проектов, что самой уже удивительно. Но я заметила: как только уходишь в четкость, в работу, в действия, не остается ни времени, ни сил читать новости и проверять, что фейк, а что правда. Нужно находить для себя места вдохновения и силы, поднимать себя «за шкирку» (даже когда хочется лежать пластом), поддерживать мужа — ведь мужчины все проживают глубже, но тише — устраивать совместные выходы в театр, на концерты, в кино. Всеми возможными способами — фитнес, бодифлекс, массаж, медитации — «возвращаться в тело». Делать все что можно, чтобы не допустить психосоматики и на фоне напряжения развития заболеваний, которые «спали» в теле. Во время любого стресса сначала мы проходим стадию паники — тревоги, сопротивления и истощения. После этого начинаем смотреть вокруг. И именно этот «свежий» взгляд после опустошения приводит к поиску возможностей, помогает найти новые каналы продвижения, новые направления развития, новые способы и виды сотрудничества. Известно высказывание: «Самая темная ночь — перед рассветом». Поэтому рассвет точно будет, и от нас зависит, как быстро мы увидим свет для своего бизнеса и своих проектов. Всем здоровья!

................................................................................

персона

ИРИНА МИХАЙЛОВСКАЯ, руководитель проекта ТРК «Аврора»:

8

Изменения, происходящие в нашей жизни, коснулись и коснутся каждого. Мне кажется, мы уже прошли все психологические стадии и сейчас находимся на стадии принятия. На мой взгляд, сейчас крайне важно не поддаваться панике, сохранять холодную голову и постараться сосредоточиться на том хорошем и постоянном, что есть в вашей жизни. И самое главное — убрать весь информационный шум, не читать многочисленных экспертов и аналитиков с их предположениями и мнениями, потому что никто не знает будущего. Мой совет — опираться на сухие факты по итогу дня, а лучше недели. Мой личный рецепт борьбы со стрессом: семейные прогулки на свежем воздухе, активные виды спорта, а также два раза в неделю занятия йогой и игра на фортепиано. Есть верное утверждение: не можешь изменить ситуацию — измени свое отношение к ней. Мы действительно имеем то, что имеем. Бизнес не успел еще восстановиться после пандемии, как столкнулся с новыми проблемами, которые, по всем прогнозам, будут только усугубляться и нарастать. Но чем сложнее задача, тем интереснее ее решать. У нашей команды абсолютно боевой настрой, мы готовы быстро и гибко меняться в текущих реалиях, выходить на новые рынки, придумывать и воплощать новые проекты, а самое главное — работать еще больше. Только так сейчас можно сохранить то, что имеешь, и не допустить регресса. № 2 (147) 2022

ТАТЬЯНА СЫРОВА, руководитель проекта КП «Моя Ильинка»: Самое лучшее, что может нам помочь, — это не думать о глобальном. Есть че т ко оп р е де лен н ые з он ы н а шей о т ве т с т вен но с т и: на ш и дейс т ви я, решения, чувства, наша забота о себе и близких, работа, развитие — это и есть наш мир. Как только мы выходим за границы этого мира, за пределы событий, которыми мы можем управлять, тревога нарастает. Напротив, жизнь в своих границах дает возможность обрести равновесие. Мой рецепт борьбы со стрессом — это семья, работа, любовь, хобби и любые, даже самые незначительные радости. Важно создавать красоту и свет вокруг себя и не концентрироваться на грустных моментах. Кризис — это время достижений, новых возможностей и бесконечное количество социальных лифтов. Главное — действовать, а не переживать из-за трудностей. Кроме того, известен еще такой феномен, как посттравматический рост, когда мы не только возвращаемся к прежним результатам, но и существенно преумножаем их. Да, это происходит не всегда и не у всех, а только лишь в случае активной деятельности и настойчивых усилий. Чего я всем искренне желаю.

.....................................................................

ВЕРА БЕЛОУСОВА, психолог, арт-терапевт: Мне хорошо помогает опора на тот фундамент, который уже выстроен в жизни. Это семейные традиции, личная дисциплина, здоровый образ жизни, а также ценности, которые останутся неизменными в любое время. А еще это ответственность — за своих детей, перед клиентами, которым сейчас требуется особая поддержка. На мой взгляд, сегодня важно делать а кцент на том, что на ходится в зоне вашего влияния. Больше гулять на свежем воздухе. Больше общаться, посещать различные мероприятия, ходить в театры, кино, заряжаться положительными эмоциями. Заводите новые знакомства, не бойтесь заявлять о себе. Когда, если не сейчас?! Подумайте, как вы можете принести пользу людям, и действуйте. Кризис — безусловно, время новых возможностей. Как только вы это принимаете, перед вами открываются двери. Для многих сейчас появился шанс начать что-то новое, а для кого-то — сделать те шаги, которые постоянно откладывались на потом. Сейчас время высоких скоростей во всем. Медлить и сомневаться — значит проиграть.

.....................................................................

ИРИНА КОТМЫШЕВА, основатель велнесклуба «Пять ключей», психолог, ароматерапевт: Мы испытываем стресс, когда психика и тело не успевают осознать изменения во внешнем мире. Это нормально, когда мы что-то не успеваем осознать. И нормально то, что есть инструменты, которые возвращают нам состояние покоя, трезвость мысли, возможность увидеть ситуацию со стороны. Важно вовремя их применить. Не пытаться заскочить в последний вагон, а, наоборот, замедлиться. Мне очень помогает моя деятельность. В велнес-клубе «Пять ключей» я не только реализую свое предназначение. Клуб стал для меня и многих людей, осознанно относящихся к себе, местом релакса и перезагрузки, вдохновения и обновления эмоций, принятия себя, своего тела и ситуаций, которые важно осознать и прожить. Мне нравятся наши необыкновенные бани, где достигаешь тотального расслабления тела и ума, золотые руки наших мастеров, которые прорабатывают каждый зажим на теле, избавляя вас от стресса, ароматные смеси, дарующие мгновенное переключение, одной каплей смывающие информационные потоки и усталость дня. Я пью живую воду и понимаю, что каждая клеточка моего организма созвучна со мной в желании быть спокойной, ресурсной, здоровой. Я просто живу и дышу. Дышу своим делом, распахнув свое сердце, добавив натуральные эфирные масла в свой день, в свой быт, в свой мир. Вдыхайте жизнь, покой и любовь.

ТАТЬЯНА ЛУГОВСКИХ, владелица бутика-салона Fashion House: Помните девиз Карлсона, который живет на крыше? «Спокойствие, только спокойствие!» Это то, что сейчас нужно, — спокойствие и никакого негатива в любых его проявлениях. Не нужно драмы, чувства безысходности, гнева, провокаций, жестких диет. Спасением станут чувство юмора, здоровый образ жизни, любовь к себе и близким, молитвы, доверие своей интуиции, порядок в мыслях и владение собой. Помогут обрести гармонию и подарят радость и счастье встречи с интересными людьми, успешный шопинг, новые путешествия. А счастливый человек, как правило, не страдает от кризисов и переживаний, у него просто нет на это времени. В кризис работаем прилежно: возможностей в это время всегда больше, а значит, нужно искать, думать, соображать. Живем, сохраняя покой и ясность ума. Придет весна, и цветы распустятся сами.

........................................................................................... АЗИЗ АЗИЗОВ, главный врач Azizov Dental Clinic, к.м.н., доцент кафедры стоматологии ИПО «Реавиз»:

Обрести равновесие мне помогает осознание того, что есть любимое дело. Ежедневная врачебная деятельность не дает возможности выйти из состояния равновесия. Я знаю, что нужен своим пациентам. Их счастливые здоровые улыбки — это результат моей работы и большая мотивация двигаться вперед даже в сложные времена. Мой рецепт борьбы со стрессом прост и проверен годами — умеренная физическая активность, полноценный сон, рациональное и сбалансированное питание, общество единомышленников и любимых людей. Я считаю, что каждый новый день — это время роста и новых возможностей. И если кто-то не особенно стремится к развитию в обычной жизни, вряд ли он активизируется в условиях кризиса. Но как врач не могу не отметить, что в стрессовых ситуациях организм человека способен на мобилизацию резервов. Это вызвано выработкой гормонов — адреналина и кортизола — с целью обеспечить выживание в критической ситуации. Но главное — помнить, что положительное воздействие гормонов имеет место быть, если оно краткосрочное.

.......................................................................................... ТАТЬЯНА ЕВДОКИМОВА, директор Клуба Путешественников TRAVEL EXPERT:

Я давно работаю в туризме и очень люблю свою работу, получаю истинное удовольствие, когда люди делятся своими эмоциями после отдыха, когда всё то, что мы вместе с клиентами спланировали, удается на сто процентов. Жизнь внесла свои коррективы: первые изменения были связаны с пандемией и ограничениями на поездки за рубеж. С этими трудностями туризм справился, и, казалось, все начало налаживаться: границы стали открываться, список стран для отдыха расширялся. Но грянула новая напасть. В начале пандемии я решилась и завела себе собаку — американскую акиту. Это спасло меня в пандемию, спасает и сейчас. Мне кажется, что все, у кого есть домашний питомец, однозначно согласятся со мной: это лучший антистресс. Благодаря моей любимице в моей жизни появилось много прогулок, много выездов на природу. Мне и раньше нравилось фотографировать, а сейчас, когда поездок за город становится всё больше, альбом с фотографиями растет на глазах. Раньше спрятаться от действительности либо настроиться на хороший лад помогало чтение книг. Еще одно проверенное средство избавиться от чувства тревоги — полностью исключить телевидение из своей жизни, не смотреть и не читать новости, максимально оградить себя от общения с негативно настроенными людьми, с людьми, находящимися в состоянии паники или депрессии. Помогают восстановить равновесие встречи с друзьями, настольные игры, любимые лакомства. Кризис — это время, когда ты максимально активно пытаешься найти применение своим знаниям, чтобы увидеть выход, и, как правило, кто ищет, тот находит. И да, кризис — это время новых возможностей. Просто потому, что старые уже не работают и нужно находить инструменты, которые будут эффективными и станут источником удовольствия и благосостояния.

..........................................................................................

персона

ОЛЬГА БЕЛОВА, адвокат:

10

Любое отсутствие стабильности — это стресс. На самом деле, как бы ни казалось поначалу, он одинаков для всех, и здесь нет тех, кто затронут в большей или меньшей степени! Как адвокат, я привыкла к вечной борьбе, в том числе со стрессом. Когда меня спрашивают, что помогает в этой борьбе, я с удовольствием отвечаю: моя семья и внутренний стержень. Не позволять себе паниковать, проявлять гибкость. Этому меня научила мой друг и наставник Маша Карташева. Это не просто навык, а стиль жизни. Но если говорить о рецептах и приемах борьбы со стрессом, то мой любимый — работа с мелкими деталями. Кто-то любит вышивать бисером, кому-то нравится алмазная живопись. Есть множество увлекательных занятий, но мое любимое — создание ювелирных украшений. Во-первых, такая деятельность очень хорошо переключает внимание, затягивает, успокаивает. Недаром существует традиция перебирать четки! Во-вторых, в этом нехитром увлечении мы заняты практически всей семьей. И конечно, это красиво, а удовольствие создавать красоту своими руками ни с чем не сравнится. Особенно для нас, девочек. Когда внутренняя сорока ликует, о каком стрессе речь? Да, кризис — это время роста и новых возможностей. Так устроен человек, что толчком к его развитию всегда становится именно стресс. Поэтому коучи и бизнес-тренеры учат нас выходить из зоны комфорта. И чем более стрессовым будет этот выход, тем качественнее развитие. Согласитесь, нет смысла искать новые выходы, ломать стереотипы, если ты сыт, спокоен и живешь в ванильном «дне сурка». Да и добровольно вынырнуть из-под одеяла не каждому под силу. Кризис — это возможность, но только для тех, кто реально хочет роста, у кого есть стержень, кто готов бороться за свое место под солнцем. № 2 (147) 2022

СЕРГЕЙ ВОЛКОВИЦКИЙ, ресторан Hadson: Главное сейчас — отсутствие паники и суеты. В любой ситуации важно оставаться людьми. Все п рой дет, и вопрос лишь в том, какими мы выйдем в новое завтра. Я уверен, сейчас как никогда нужно сохранять спокойствие и верить в хорошее. Мой гл а вн ы й р еце п т — оптимизм, новые идеи и желание их воплощать. Например, мы в ресторане Hadson сейчас готовимся к открытию летней террасы. Подарком всем гостям станет новое концептуальное коктейльное меню. Хочу, чтобы это лето запомнилось нашим гостям. Поэтому будут самые вкусные блюда и оригинальные напитки, отличная музыка и зажигательные вечеринки. Однозначно кризис — это возможность обновиться, скинуть старую кожу. Лично для меня это уже третий кризис. Да, это непростое время, но учишься оптимизировать, ценить то, что имеешь.

.................................................................... ИРИНА ПОПОВА, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, основатель студии:

Нашему мозгу свойственно анализировать прошлое и планировать будущее. Сейчас время перемен. Контролировать и планировать что-то очень сложно. Всё быстро меняется, поэтому появляется тревога. Чтобы успокои т ьс я, ну ж но учиться быть здесь и сейчас. И возвращать внимание к себе и своему телу. В этом мне помогает практика йоги. Позы йоги освобождают от напряжения, мышечных спазмов и зажимов, что приносит чувство легкости и радости жизни. В процессе занятия внимание полностью сконцентрировано на ощущениях в теле, что помогает расслабить нервную систему, обрести спокойствие и внутреннюю гармонию. Весна — время гормональной перестройки организма. Чтобы поддержать себя в этот период, важно заботиться о теле: ежедневно гулять, дышать свежим воздухом, двигаться, делать зарядку, даже самую простую, есть здоровую пищу, ухаживать за телом, при возможности ходить в баню или посещать спа. Также важно заряжаться положительными эмоциями: общаться с приятными людьми, смотреть хорошие фильмы, разнообразить свою привычную жизнь интересными событиями. Кризис — непростое время. Чтобы в этот период расти и развиваться, нужно действовать. Но сначала поработать со своими чувствами, эмоциями, телом, чтобы выйти из тревожного состояния, и потом только принимать важные решения. Тогда будет хороший результат.

.................................................................... КАРОЛИНА СЕДОВА, руководитель центра ногтевой эстетики «Прекрасный стиль»:

Обрести спокойствие и равновесие мне помогает бесконечный позитив. Не надо отчаиваться никогда! Обязательно после неудач или кризиса будет все отлично. Не нагнетайте, не накручивайте себя, идите по жизни с добром, радостью, юмором, задором! Мой л и чн ы й рецеп т б орь бы со стрессом и паникой — постоянное движение. Не надо сидеть на месте и скучать! Я всегда чем-то занята: дом, быт, ребенок, работа, спорт, хобби, участие в различных встречах, проектах. Телевизор не смотрю вообще, потому что некогда. И почаще говорите «да» миру! Помните фильм с Джимом Керри «Всегда говори «да»? Если вам жизнь предоставляет шанс, поступает предложение, не бойтесь, соглашайтесь! Будьте инициативными! Идите вперед! И вы даже не представляете, какие возможности перед вами откроются. Я уверена, любой кризис, неудача только делают нас сильнее. Это определенный урок, и мы все учимся и становимся еще выше, мощнее, сильнее.

.....

красота и здоровье

.....

№ 2 (147) 2022

11

красота и здоровье

ПИТЕР. ЛЕТО. ВОЗДУХ, НАПОЛНЕННЫЙ АРОМАТОМ СИРЕНИ, ТЕПЛЫХ ДОЖДЕЙ И ЗВУКАМИ ПОЦЕЛУЕВ. ПРОГУЛКИ. СВИДАНИЯ… ЗВУЧИТ ЗАМАНЧИВО, НЕ ПРАВДА ЛИ? А ЕЩЕ МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ И ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГУТ ВАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И СВОЕ МИРООЩУЩЕНИЕ, СТАТЬ ЛЕГЧЕ, ЖЕНСТВЕННЕЕ, УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ. ВСЕ ЭТО СЛУЧИТСЯ С ВАМИ, ЕСЛИ ВЫ ПРИСОЕДИНИТЕСЬ К ЖЕНСКОМУ ТУРУ «ВСЁ О ФЛИРТЕ И НЕМНОГО БОЛЬШЕ», КОТОРЫЙ ОРГАНИЗУЕТ ЕЛЕНА КОРОЛЕВА, ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ SUN FITNESS YOGA, КОУЧ, ПСИХОЛОГ, ЙОГАТЕРАПЕВТ, СПЕЦИАЛИСТ В ОБЛАСТИ ДАОССКОЙ ЙОГИ, ЖЕНЩИНА С НЕВЕРОЯТНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ. ЕЛЕНА НЕ ТОЛЬКО ОПЫТНЫЙ НАСТАВНИК, КОТОРЫЙ СМОЖЕТ ПРИВЕСТИ ВАС К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ, НО И УСПЕШНАЯ БИЗНЕС-ЛЕДИ, КОТОРАЯ ЗНАЕТ, КАК РАСКРЫТЬ ПОТЕНЦИАЛ, СКРЫТЫЙ В КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ. И ЭТИМИ ЗНАНИЯМИ ОНА ГОТОВА ДЕЛИТЬСЯ С КАЖДОЙ, КТО ХОЧЕТ ПЕРЕМЕН.

12

— Елена, расскажите о вашем новом проекте. Для кого он предназначен? О чем он и для чего?

— Мой новый проект предназначен ДЛЯ женщин. Абсолютно для всех. Для женщин в отношениях, свободных и в поиске. Для тех, кто хочет просто сменить обстановку, и тех, кто идет к цели и ищет подсказки. Для тех, кто увяз в делах и задачах и хочет перезагрузиться. И для тех, у кого есть четкий запрос. Мой п рое к т П РО жен щ и н. М ы все разные. Живем в разном ритме, у нас разные интересы. Но все мы хотим одного — быть счастливыми, любимыми, желанными. Проект про то, что ресурс есть у каждой. Иногда нужна просто подсказка или взгляд со стороны.

— Какой ре зультат полу чат героини на выходе?

— В проекте у каждой будет свой запрос, своя задача. Искать решение мы будем, используя собственную женскую энергию, принимая себя, учась любить себя. Через удовольствия и смену обстановки. № 2 (147) 2022

— Почему именно Питер?

— С а н к т -Пе т е р бу р г — с а м ы й романтичный город России. Белые ночи, прогулки по Невскому проспекту, разводные мосты, уютные маленькие улочки и широкие набережные у залива. Куда, как не в Питер, ехать за любовью? Во время тура мы будем у читься раскрывать в себе женственность, любить себя и жизнь и принимать любовь. Участниц ждут мастер-классы, командные игры, прогулка на катере, мотопрогулка, практики и, конечно, свидания. Кроме того, в программе тура семинар по психологии отношений, практикум по этикету, урок дефиле и кулинарный мастер-класс.

— Почему сегодня женщине так ва жно научиться любить себя, принимать любовь?

— Потому что мы разучились это делать. Ежедневно мы играем роли успешной женщины, хорошей хозяйки, образцовой мамы, любящей жены. И считаем, что поход на маникюр и в салон — проявление любви к себе. Но на самом

деле порой на осознание себя просто не хватает времени. Даже на маникюре мы можем составлять список покупок и прокручивать в голове план работы. Вместо того, чтобы позволить себе наслаждаться, получать удовольствие, отвлекаться и просто быть в моменте.

— Есть ли практики, способные помочь раскрыть в себе женственность?

— Конечно! Например, это даосская йога, даосские интимные практики, кундалини. Обо всех их возможностях я расскажу участницам проекта.

— Проект на зывается «Всё о флирте и немного больше». А можно ли овладеть искусством флирта? И почему этот навык полезен каждой современной женщине, не только тем, которые находятся в поиске отношений?

— На самом деле будет не «немного», а «намного» больше. Флирт — это умение общатьс я с му ж чина ми, и зл у ча я женскую энергию. Но это не цель проекта. Скорее, один из инструментов,

который помогает понять, какую роль иг рае т женщина . Овла де т ь э т им искусством полезно любой женщине. Независимо от того, находится она в поиске или уже давно замужем. Любому мужчине хочется видеть свою женщину светящейся, счастливой. И абсолютно ка ж дый п редс та ви тель си льного пола готов радовать свою женщину. Нужно только показать, подсказать, что способно подарить ей радость и удовольствие. Этому мы и будем учиться во время тура.

— Кому вы рекомендуете присоединиться к туру?

— Женщина м, которые хотят отдохнуть, открыть для себя что-то новое. Всем, кто хочет найти источник женс кой энергии и нау читься ею пользоваться. Всем, кто стесняется принимать комплименты и не знает, как на них реагировать.

— Возможна ли трансформация за четыре дня?

— Трансформация возможна даже за один день. Это знают все, кто хоть раз был на даосской йоге или на ретрите. Четыре дня — практически отпуск, женщина изменится даже внешне. Блеск в глазах, уверенность во взгляде, осанка. Женщина, которая приняла себя, притягивает взгляды.

Звоните и записывайтесь! Тел.: 8 (937) 651-13-89 elenakoroleva.online sunfitnessyoga koroleva80

Фото: Кристина Штейнфельд tg Kristina_Shteynfeld

ЧЕТЫРЕ ДНЯ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ

№ 2 (147) 2022

13

красота и здоровье

ЮРИДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ БИЗНЕСА — РОСКОШЬ ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ? СЕРГЕЙ ШАРИН — ЭКСПЕРТ В СФЕРЕ ЮРИДИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ БИЗНЕСА, ЮРИСТ С МНОГОЛЕТНИМ ОПЫТОМ РАБОТЫ, ПОМОГАЮЩИЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ ВСЕХ СФЕР ИЗБЕЖАТЬ РИСКОВ ПОТЕРИ РЕПУТАЦИИ, ШТРАФОВ, ПРОБЛЕМ С ЛИЦЕНЗИРОВАНИЕМ И ПРОЧИХ ПОДВОДНЫХ КАМНЕЙ В МОРЕ БИЗНЕСА. юристом. Эти органы могут прийти с проверкой, к которой предприниматель может оказаться совершенно не готов. Существует много абсолютно разных ситуаций, в которых бизнес может пос т ра дат ь, но п реж де всего это финансы и репутационные риски. В том числе это может быть противодействие со стороны конкурентов, со стороны контрагентов, недобросовестные действия разных лиц. Все это можно оценить заранее, принять превентивные меры. Ро сс и йс к и й п р е д п ри н и м ат е л ь, кроме сдачи отчетности и соблюдения налогового законодательства, должен соблюдать технику пожарной безопасности, законодательство о рекламе, о п р о т и в о де йс т ви и т е р р о ри зм у, л и це н зи р ов ат ь о тде л ьн ые ви д ы деятельности.

СЕРГЕЙ ШАРИН, юрист — Сергей, что такое юридическое сопровождение и зачем оно нужно компании?

— Юридическое сопровождение — это комплекс правовых услуг, которые специалист оказывает организации и л и час т ному п ре дп ри ни мат е л ю на протяжении всей деятельности или в течение конкретного периода, обозначенного в договоре. Самая большая проблема современного бизнеса в том, что на низком уровне на ходится система оценки рисков. Большинство дальнови д н ы х би зне с ме нов Мо с к вы , которые на ходятс я в сегмен те среднего и крупного предпринимательства, пришли к тому, что надо постоянно оценивать риски с помощью специалистов. Сейчас все, что связано с нару шением з а конодат е л ьс т в а , бь е т по р еп у т а ц и и ком п а н и и . А репутационные риски — это самое неприятное и зачастую фатальное явление, которое может привести к прекращению деятельнос ти организации. Иногда компания может выплатить ш т раф и вы й т и и з с и т уа ции бе з других потерь. Но если пострадала репутация фирмы, то, скорее всего, можно закрываться. Да же ес ли в компа нии ес т ь юри ди чес к ий о тдел, юрис т на аутсорсинге, придя в организацию, сконцентрируется на всех возможных рис ка х для компании с целью их предотвращения. Именно такие услуги правового комплаенса я и оказываю.

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ВСЕ БОЛЬШЕ КОМПАНИЙ ПОНИМАЮТ ЗНАЧИМОСТЬ ЮРИДИЧЕСКОГО КОМПЛАЕНСА. ЭТО КОНТРОЛЬ ЗА «ЧИСТОТОЙ» И ЗАКОННОСТЬЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КОМПАНИИ. ГЛАВНОЙ ЕГО ЗАДАЧЕЙ ЯВЛЯЕТСЯ ИСКЛЮЧЕНИЕ ПОТЕРИ ПРИБЫЛИ.

— Какие могут быть риски у предприятия или компании и почему так важно провести экспертную оценку этих рисков?

— Большой процент рисков связан с вза имоотношени ями меж ду работниками, в руководящем составе. Они могут быть нечетко выстроены, не задокументированы — это тоже несет возможные угрозы для бизнеса. Также отношения организации с п ра воох ра ни тельными и кон т рол и р у ю щ и м и о р г а н а м и г о с уд а р ственной функции контроля требуют внимательного изучения сторонним

— Каким компаниям необходимо юридическое сопровождение бизнеса?

— Ошибочно считают, что риски касаются только крупных организаций, а, например, индивидуальных предпринимателей это не касается. Это миф! При наличии даже небольшого штата зачастую в организации есть необходимость с помощью внутренних но рм а т и в н ы х до к у ме н т о в р е г улировать деятельность сотрудников во избежание неприятных юридических пос ледствий. В рам ка х правового комплаенса я часто решаю эти вопросы, облегчая жизнь и экономя деньги на штрафы представителям не только крупных компаний, но и малого и среднего бизнеса. Часто при комплаенсе мы не на ходим нормат ивны х документов для сотрудников. А их нужно организовать, каждый из них должен знать нормативные документы, знать, что от него требуется, как он должен это делать, что требуется от организации.

— С какой периодичностью необходимо проводить правовой комплаенс?

— К сожа лению, часто предприниматели обращаютс я, когда уже возникли проблемы, например на компанию подали жалобу и пришла проверка, которая нашла ряд несоответствий. Такие ситуации можно предотвратить, заранее оценив риски. Это как профилактика болезни, которая всегда л у чше лечени я, помогае т избежать болезненных ситуаций и потерь. Во-первых, мало кто знает, что существует целая процедура по оценке рисков. А если даже знают, то пренебрегают ею или не понимают, с какой периодичностью нужно ее делать. Проводить процедуру оценки рисков необходимо не реже одного раза в год! Продолжая аналогию с лечением, расскажу об этапах такой процедуры. Сначала проводится анализ ситуации, диагностика и потом уже выполняется «лечение» — работа, которая экономит компании сотни тысяч рублей.

— Юридический отдел в компаниях не с посо бен провес ти правовой комплаенс?

— Обычно в функционал специа листа юридического отдела компании входит работа, не имеющая ни чего общего с оцен кой рис ков.

ЮРИДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ КОМПАНИИ ПОЗВОЛИТ: • ОБЕСПЕЧИТЬ ПРАВОВУЮ ЗАЩИТУ; • УМЕНЬШИТЬ ФИНАНСОВЫЕ РИСКИ; • СОКРАТИТЬ ИЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ УБЫТКИ; • СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЯ РУКОВОДИТЕЛЯ НА АНАЛИЗ ДОГОВОРОВ; • ОЦЕНИТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ РИСКИ, ШТРАФЫ, ПОТЕРЮ КОНТРАКТОВ, ЛИЦЕНЗИИ И ДР. Для выполнения этих задач нужен с т о р о н н и й ю р и с т. Е ж е м е с я ч но е юридическое сопровождение может сэкономить очень много денежных с р е дс т в . Шт р а фы по не ко т о ры м оче н ь р а с п р о с т р а не н н ы м а д м инис т рат ивным п ра вонару шени ям исчисляются десятками и сотнями тысяч рублей. Главное — вовремя, а лучше заранее обращаться к юристу. К с т а т и , в б о л ьш и нс т в е с л у ч а е в цена юридического сопровождения сопоставима с расходами на штатного юриста. Плюс выгода от приобретения ус л у г юрис т а — э т о с ко л ь ко вы сэкономите, не оплатив все штрафы, от которых вас убережет специалист. В Москве процедура комплаенса обходится предприятию в среднем в шестьсот тысяч в зависимости от объема компании и специфики. Но экономит она в десять раз больше.

Ул. Тухачевского, стр. 50а, помещ. 10 ТЕЛ.: 8 (927) 733-82-22

СТРАТЕГИЯ УСПЕШНОГО РАЗВОДА ЗАВЕРШЕНИЕ ЛЮБЫХ ОТНОШЕНИЙ — ПРОЦЕСС ДОВОЛЬНО ТЯЖЕЛЫЙ ДЛЯ ОБОИХ ПАРТНЕРОВ. ОСОБЕННО КОГДА ЭТИ ОТНОШЕНИЯ БЫЛИ ЗАКРЕПЛЕНЫ ШТАМПОМ В ПАСПОРТЕ. В ЭТОТ МОМЕНТ НАЧИНАЕТСЯ РАЗДЕЛ ВСЕГО СОВМЕСТНО НАЖИТОГО. ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ ТАКОЙ СИТУАЦИИ С НАИМЕНЬШИМИ ПОТЕРЯМИ, НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ КВАЛИФИЦИРОВАННОГО ЮРИСТА. АДВОКАТ ОЛЬГА БЕЛОВА РАССКАЗАЛА В СВОЕМ ИНТЕРВЬЮ О НЮАНСАХ БРАКОРАЗВОДНЫХ ПРОЦЕССОВ, О ТОМ, КАКИЕ ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ СОВЕРШАЮТ ЖЕНЩИНЫ ПРИ РАСТОРЖЕНИИ БРАКА И КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТУПИТЬ, ЧТОБЫ «НЕ НАЛОМАТЬ ДРОВ» НА ЭМОЦИЯХ И СОХРАНИТЬ ИМУЩЕСТВО И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ СВОЕ И ДЕТЕЙ.

ОЛЬГА БЕЛОВА, адвокат — Ольга, расскажите, пожалуйста, о вашей специализации. С какими запросами к вам обращаются?

— Чаще всего ко мне обращаются женщины и мужчины в кризисные моменты, а именно в период развода. С юридической точки зрения самое главное при разводе — это имущество и порядок общения бывших супругов м е ж д у с о б о й по по в о д у д е т е й . Именно в этот момент очень многие люди — не только женщины, но и мужчины — чрезмерно подвержены эмоциям. Включается обида, потом гнев и попытка «сторговаться», договориться с самим собой, с партнером и со сложившимися обстоятельствами. Очень тяжело привести человека в баланс в такой период, а находясь во власти эмоций, можно принять стратегически неверные решения. И у меня есть принцип: я предлагаю доверителю не посещать судебные заседания, я это делаю за клиента. Если человек обращается ко мне с вопросом о расторжении брака, то он доверяет мне представление его интересов в суде. С одной стороны, клиенту тяжело находиться в неведении, пока идет слушание. Но с другой стороны, еще сложнее «на передовой», так как человеком в этой ситуации овладевают эмоции, которые подавляют разум. На консультациях мне довольно часто приходится быть не только юристом, отчасти я выполняю роль психолога, который может оказать поддержку, подставить плечо. Я прошла много курсов на эту тему и знаю, как

поддержать человека в кризисной ситуации. Когда клиент уязвим, когда ему непросто самому разобраться, я стараюсь за руку провести его через все процессы без потерь, чтобы он не чувствовал себя одиноким. И клиенты видят во мне опору, которой лишились. Коне ч но, я не з а мен ю че лов е к у утраченную семью, но помогу прожить этот сложный период.

— Ольга, расскажите о типичных ошибках, которые делают мужчины и женщины при разводе.

— Часто родители — не только мамы, но и папы — пытаются манипулировать ребенком при разводе. Однако мы понимаем, что в девяноста пяти случаях из ста в нашей стране дети после развода остаются с мамой. Мама всегда найдет время для ребенка, так как у пап другая роль в семье — роль добытчика. Как бы женщина в наше время ни стремилась к равноправию, она все равно в первую очередь остается матерью. Поэтому механизм манипуляций ребенком включается у женщины в сложный период а вт ом ат и че с к и вви д у е е уязвимого положения. Она понимает, что мужчина вырван из семьи и рано или поздно попадет в другую семью. И таким своим поведением женщина пытается сохранить связь с ним. Мне приходится гасить в первую очередь эти эмоции, обиды и объяснять каждой женщине, зачем ей нужно сохранить отношения с отцом своего ребенка. Ребенок должен быть вне конфликта, ведь разводятся не родители, не его папа и мама, а разводятся мужчина и женщина.

Права ребенка защищаются при разводе в первую очередь, так как, если этого сразу не сделать, впоследствии могут возникнуть серьезные проблемы. Если хоть какое-то согласие есть между родителями, я делаю все, чтобы это в судебном порядке было зафиксировано.

— Ольга, какие мифы о разводе вам часто приходится развеивать на консультациях?

— Когд а м у ж ч и н а и жен щ и н а вступают в брак, у них за годы жизни по я в л яе т с я с о в м е с т но н а ж и т о е и м у щес т во. О чен ь м ног ие п ре дставители сильного пола думают, что если женщина сидит в декрете, то она не имеет права ни на что, потому что она ничего не зарабатывает и находится на попечении мужа. Мужчина начинает считать суммы, которые он заработал, а женщина потратила за это время. И это убеждение невозможно искоренить. Еще печальнее, что многие женщины начинают верить в него. За кон же гласит: независимо от того, имел один из супругов заработок или нет, все, что нажито в бра ке, принадлежит двоим. И мне довольно часто приходится объяснять женщинам, что они имеют права (а не только обязанности), в том числе на половину совместно нажитого имущества. И очень важно порой женщине об этих правах напомнить, чтобы она не утратила их из-за срока давности.

— Ольга, в какой момент необходимо обращаться к адвокату по разводу?

— Нужно обращаться за помощью адвоката еще на стадии подозрений, предчувствий, что разлад в отношениях может привести к расторжению брака. Мы, женщины, ч у вс т вуем, когда что-то идет не так. Важно обратиться к юристу именно в этот момент, не ждать, когда обстоятельства вынудят решать проблему, а самим все просчитать, разложить по полочкам с помощью эксперта. Особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, в том числе квартиры, купленные в ипотеку. Вмешательство специалиста на этой стадии помогает составить прогноз, чтобы минимизировать потери.

— Многие считают, что это может только усугубить ситуацию. Стоит ли этого бояться? Или лучше руководствоваться правилом «предупрежден — значит вооружен»?

— Чтобы не оказаться в ситуации, когда решение не просто принято, а навязано жизнью, обстоятельствами, когда закончится пространство для маневра, лучше сразу обратиться к адвокату. Многие из тех, кто ко мне обратился, после оценки всех рисков и получения рекомендации посетить психолога, только укрепили семью. Если проработать финансовый вопрос на этой начальной стадии, в итоге люди часто решают сохранить брак. У меня есть пара, которая во время пандемии и самоизоляции решила разводиться, но, как только они взвесили все «за» и «против» при разделе имущества и спокойно обсудили складывающуюся ситуацию, они пришли к выводу, что ра зводиться невыгодно, а значит, неинтересно.

— В чем вы видите свою миссию?

— Я не мог у ог р а н и ч и в а т ь с я выполнением тра диционных а лгори тмов дейс т вий, ко торые требуются от меня как от адвоката. Я

всегда даю клиенту больше и получаю благодарные отзывы. Значит, я на правильном пути. Но самое главное — я всегда работаю на результат. Когда мы заканчиваем все судебные процедуры, когда решение вступает в законную силу, когда клиенты договорились, тогда я вижу итог своей работы: люди начинают взаимодействовать, они отпустили ситуацию, не шантажируют детьми, прошли высокоэмоциональный период без необратимых потерь, и в том числе для психического здоровья ребенка. Вот тогда я чувствую себя удовлетворенной результатом.

— Что бы вы пожелали нашим читательницам в номере журнала, посвященном методам борьбы со стрессом?

— Женщины украшают этот мир, они его движущая сила. На женщине сейчас больше ответственности, больше функций, она испытывает стресс, от которого нужно избавляться. Нужно уметь поддерживать себя в ресурсном состоянии, чаще отдыхать от общения с токсичными людьми. Осознание того, что жизнь у нас всего одна, позволяет экономить время, потраченное на стресс.

А в се , чт о н у ж н о сдел ать с юридической точки зрения, чтобы избавиться от лишних поводов для беспокойства, мы с Сергеем сделаем за вас. Очень много вопросов решается за 60 минут в рамках консультации, потому что многие закрывают глаза в страхе или панике, а нужно просто обратиться к грамотному юристу, который поможет найти решение проблемы.

Ул. Братьев Коростелевых, 83 ТЕЛ.: 8 (937) 656-77-44

LIFE SMILE: ЧЕСТНАЯ СТОМАТОЛОГИЯ ДИАНА И ДМИТРИЙ ТРЕНИНЫ — ОСНОВАТЕЛИ И ВЛАДЕЛЬЦЫ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ С ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИМ НАЗВАНИЕМ LIFE SMILE, РАБОТАЮЩЕЙ ПО СТОЛИЧНЫМ СТАНДАРТАМ. ДИАНА — ВРАЧ-СТОМАТОЛОГ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ, ДМИТРИЙ — КОММЕРЧЕСКИЙ ДИРЕКТОР КОМПАНИИ. А LIFE SMILE ЯВЛЯЕТСЯ ЯРКИМ ПРИМЕРОМ ТОГО, ЧТО СЕМЕЙНАЯ КЛИНИКА — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ТРАДИЦИИ И АТМОСФЕРА, НО И ВЫСОЧАЙШИЙ УРОВЕНЬ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ УСЛУГ И СЕРВИСА.

— Расскажите, пожалуйста, о вашей клинике. Почему пациенты доверяют вам свои улыбки? Дмитрий: Наша многопрофильная клиника открылась в 2019 году. Во главу угла мы ставим принципы честности и прозрачности. Наш слоган: «Честная стоматология по столичным стандартам», и для нас это не пустые слова. Почему многие боятся стоматологов? И з-за с т ра х а боли, высок и х цен, не пон и м а н и я п л а н а ле че н и я и манипуляций врача. Поэтому мы создали в клинике штат узких специалистов, где каждый отвечает за свое направление, каждый профессионал в своем деле. И соблюдаем принцип честности с первых минут пребывания пациента в клинике, информируя пациента о каждом действии врача. Мы предварительно составляем финансовый план лечения и утверждаем его с пациентом. Это позволяет исключить тревоги, вызванные неизвестностью, и снизить на п ря жен ие и з-з а непон и ма н и я, какие суммы понадобятся на каждом из этапов лечения. Кроме того, у пациента всегда есть выбор, например установить металлокерамическую или циркониевую коронку. Диана: Конечно, в ходе лечения могут быть отклонения от прописанного

плана. В таких случаях, если наш специа лис т не предусмот рел вероятность дополнительных затрат заранее, цена остается для пациента неизменной. Но бывае т, что у же в п роцессе лечения, в кресле, выясняется, что кариозная полость глубже, чем предполагалось ранее, вследствие чего зуб приходится депульпировать. Этот факт врач сразу озвучивает пациенту. Такой подход мы считаем правильным и честным. Мы хотим, чтобы пациенты нам доверяли, приходили в клинику без тревог и опасений, а выходили из нее со счастливыми здоровыми улыбками.

— А какие столичные стандарты поддерживаются в вашей клинике? Дмитрий: Это жесткий перечень требований, которые мы соблюдаем н а р а в не с р я дом мо с ко в с к и х и питерских стоматологических клиник высочайшего уровня. Во -первы х , э т о оборудова ние последнего поколения, с которым работают врачи, высокий уровень услуг и качества материалов. Кабинеты клиники оборудованы по определенным стандартам, везде есть экраны, на ко торы х па циен т може т у ви де т ь процесс лечения под микроскопом. Во-вторых, курирование пациента от начала до конца. К каждому пациенту прикреплен свой куратор, с первого же приема. Так, несмотря на узкую специализацию каждого врача, пациент ч у вс т вуе т себя комфор т но, зна я, что общую ситуацию контролирует персональный специалист. В-третьих, мы предъявляем очень высокие требования к стерильности инструментов, которые запаковываются в индивидуальные крафт-пакеты — без дополнительной оплаты, как в ряде клиник. Мы знаем, как важна атмосфера, поэтому во время приема включается приятная музыка или видеоряд для того, чтобы пациент мог чувствовать себя максимально комфортно. Пациенту всегда предложат чай, кофе, индивидуальный одноразовый набор для чистки зубов. Такое внимание к мелочам и создает ощущение заботы. Человек может между встречами успеть попасть к врачу, почистить зубы до приема и не стесняться. В нашем темпе жизни такой маленький нюанс может стать значимым для комфортного посещения стоматолога.

Наличие у каждого врача ассистента позволяет специалисту не отвлекаться и обеспечивать высочайший уровень лечения, справляться с трудными клиническими случаями.

— Как вы считаете, что главное в работе стоматолога? Важно ли обучение и повышение квалификации?

— Повышение квалификации — это показатель профессионализма, гарантия использования современных методик лечения и диагностики. Несколько раз в год мы отправляем врачей на обучение, они повышают квалификацию, зна ком ятс я с абсолют но новыми технологиями в стоматологии, посещают семинары лучших стоматологов России и зарубежных специалистов с мировым именем. У нас достаточно молодые, песпективные специалисты, готовые развиваться, двигаться вперед. Это очень ценно в команде и очень важно для пациента.

— Ра с с к а ж и т е , п о ж а л у й с т а , подробнее об оборудовании клиники.

— Мы используем для лечения и диагностики оборудование последнего поколе н и я : д л я о т б е л и в а н и я — новейшие модели ламп Philips Zoom 4,

White Speed. Для диагностики, эндодонтического и хирургического лечения применяем микроскоп с высококачественными линзами Carl Zeiss. Это лидер среди микроскопов, который дает многократное увеличение. Для цифрового 3D-моделирования ортопедических и ортодонтических конструкций в клинике используется цифровой сканер. Новые технологии позволяют с высокой точностью выполнить работы.

— Диана , к акие тенденции сейчас актуальны в дентальной имплантации? И почему многие боятся ставить импланты, откладывая их установку?

— Часто у людей бывает иррациональный страх перед имплантами просто из-за недостатка информации. А страх болезненной имплантации лишен оснований: имплант сегодня ставится в течение тридцати-сорока м и н у т, э т о нас т ол ько п рос т а я и комф ор т н а я п р оце д у р а , д л я не е дос таточно с та н дартной дозы анестезии. За время процедуры пациент не чувствует никакого дискомфорта. А приживаемость импланта составляет 96–99 %.

КАЖДЫЙ ЗНАЕТ, НАСКОЛЬКО ВАЖНО ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА И КАК СИЛЬНО ОНО СВЯЗАНО С НАШИМ ОБЩИМ ЗДОРОВЬЕМ. И ТЕМ НЕ МЕНЕЕ ВСЕ ЕЩЕ ЕСТЬ ТЕ, КТО БОИТСЯ СТОМАТОЛОГОВ И ОТКЛАДЫВАЕТ ВИЗИТ В КЛИНИКУ ДО ПОСЛЕДНЕГО.

LIFE SMILE — ЭТО КЛИНИКА, КУДА ПРИХОДЯТ БЕЗ СТРАХА. ВЕДЬ ЗДЕСЬ ЧЕСТНЫЕ ЦЕНЫ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ, НОВОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ДРУЖЕСКАЯ АТМОСФЕРА. LIFE SMILE ГАРАНТИРУЕТ ВАМ БЕЗУПРЕЧНУЮ УЛЫБКУ!

— Что вас вдохновляет каждый день? Диана: Меня окрыляет, когда после комплексного лечения получается замечательный результат. Радуют положительные отзывы и улыбки пациентов, особенно если еще недавно они стеснялись улыбаться.

Дмитрий: Меня очень радует, что благодаря развитию медицинского туризма к нам все чаще стали приезжать люди не только из Самары, но и из других городов. А это признание высочайшего качества наших услуг. Мы сохраняем прежние цены на отбеливание зубов и готовы весной дарить всем белоснежные улыбки! Приглашаем всех читателей на бесплатный профила ктический осмотр!

Пр. Кирова, 322а, к. 6, ТЕЛ.: 8 (846) 211-05-04 lifesmile-samara.ru

ДИАНА И ДМИТРИЙ ТРЕНИНЫ, ОСНОВАТЕЛИ И ВЛАДЕЛЬЦЫ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ LIFE SMILE

ЛАРИСА МАРУЩАК: СОВМЕСТИМЫ ЛИ СТРЕСС И СЕКС ПОЧЕМУ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ТАК ВАЖНО УМЕНИЕ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И КАК НЕ УТРАТИТЬ ЭТОТ НАВЫК В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, ПОЛНОЙ ТРЕВОГ И ЗАБОТ? КАК ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС МОЖЕТ СКАЗАТЬСЯ НА СЕКСУАЛЬНОМ ВЛЕЧЕНИИ? КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ВОЗНИКШИЕ В ОТНОШЕНИЯХ ПРОБЛЕМЫ? НА ВСЕ ЭТИ ВОПРОСЫ ОТВЕТИЛА СЕКСОЛОГ ЛАРИСА МАРУЩАК. мире, довольно сложно. Добавим сюда хронический стресс, который большинство людей испытывают на работе. Как постоянный стресс может сказаться на сексуальном влечении? Совместимы ли стресс и секс?

— Безусловно, постоянный стресс сказывается и на здоровье, и на сексуальном влечении. Есть такое понятие, как эустресс — стресс, с которым организм и психика справляются быстро (не более, чем замесяц). Этот стресс делает нас сильнее, лучше. Но если человек долго погружен в проблему, в течение длительного времени обдумывает ее, ищет пути решения и не находит их, эустресс переходит в дистресс, и здесь могут проявиться все негативные последствия — от психосоматики до исчезновения либидо.

красота и здоровье

Фото: Наталья Малыгина

— Можете дать несколько действенных советов, как паре улу чшить свои секс уа льные отношения, как помочь партнеру избавиться от стресса? И нужно ли что-то делать или можно оставить все как есть в надежде на то, что время всё вылечит?

— Первое, что нужно научиться делать партнерам, — это разгов а ри в ат ь, у ч и т с я с л у ш ат ь и слышать. Недавно героиня одного из фильмов, который я смотрела, произнесла фразу: «Влюбляются в тех, с кем разговаривают, спят с теми, с кем разговаривают». Да, с одной стороны, время всё лечит, но каким бывает результат? Эмоциональный холод, разочарование, отдаление друг от друга, претензии и не довол ьс т во, б е зра з л и чие — а это гибель для отношений. Поэтому очень ва ж но решать вопрос, обращаясь за помощью к специалисту.

20

— Как вы стали сексологом и почему выбрали именно это направление психологии?

— По первому образованию я врач гинеколог-эндокринологрепродуктолог. И ка к медик я знаю, что самое главное на приеме, важнейшая составляющая терапии — сбор полного анамнеза пациента. Правильно собранный анамнез в 99 % случаев может помочь найти причину заболевания. Со временем в своей практике я стала замечать определенные закономерности в развитии заболевания, и всегда была видна динамика течения болезни в зависимости от вну т реннего сос тояния женщины. У меня стали появляться вопросы, которые привели меня в психологию. Я изучала много направлений, и сексология стала № 2 (147) 2022

— С какими проблемами к вам чаще всего обращаются? Изменился ли характер запросов сейчас?

— Ос новные п роблемы, с которыми ко мне обращаются клиентки, связаны с отношениями. С собой, с партнером, с окружающим ми ром. Х ара к тер за п росов не изменился, но тревожности у людей стало больше, это очевидно.

— Модели поведения у людей в стрессовых ситуациях могут кардинально отличаться: у одних желание пропадает, у других, напротив, возрастает . Это является отклонением от нормы? Нужно ли с этим что-то делать?

— Не думаю, что стоит здесь говорить о понятии нормы. Всё очень индивидуально, главное, чтобы особенности человека не отражались негативно на других. И если всё всех устраивает, с этим ничего делать не нужно. Здесь важна честность в отношениях, чтобы каждый, если ему некомфортно, мог сказать об этом, а не подстраивался.

— Пандемия, санкции, военная операция — последние два года стали настоящим испытанием для всех нас. Абстрагироваться от ситуации, складывающейся в

— Как человеку понять, что пора обратиться за помощью?

— Ос новные к ри терии — э т о о т с у т с т в и е ж е л а н и я (и иногда речь идет не только о

для меня «вишенкой на торте». Ведь для женщины очень важно быть здоровой и уметь наслаждаться жизнью.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ХОЛОД, РАЗОЧАРОВАНИЕ, ОТДАЛЕНИЕ ДРУГ ОТ ДРУГА, ПРЕТЕНЗИИ И НЕДОВОЛЬСТВО, БЕЗРАЗЛИЧИЕ — ЭТО ГИБЕЛЬ ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ. ПОЭТОМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО РЕШАТЬ ВОПРОС, ОБРАЩАЯСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТУ. сексуальном влечении, а вообще обо всех желаниях), грусть, тоска, непон я т ное эмоциона л ьное состояние, отсутствие энергии, снижение либидо, напряжение в отношениях, любые симптомы, проявляющиеся на уровне тела. И конечно, к специалисту нужно обратиться, если всё хорошо, но вам хочется, чтобы стало еще лучше.

— Какие инструменты, методики вы используете в своей работе?

— В моем арсенале самые разнообразные методики — от коучтерапии до гипноза. Я никогда не могу заранее предугадать, как будет проходить сессия. Когда напротив меня клиент, происходит сонастройка. И тогда случается магия.

— Вы также практикуете игры с использованием метафорических ассоциативных карт. Какие задачи они позволяют решать? Эффективны ли они в сексологии?

— Да, метафорические карты — это универсальный инструмент для работы с любым запросом клиента. В сексологии они эффективны, только я обязательно подключаю в работе тело, ведь сексология — это наука об умении чувствовать, а чувствуем мы телом.

— В чем заключается ваша миссия?

— Я хочу видеть счастливых, красивых женщин с сияющими у л ы б к а м и , х о ч у, ч т о б ы и х становилось больше и чтобы каждая научилась быть собой — настоящей, здоровой, гармоничной. Ведь когда счастлива женщина, счастливы все, кто находится с ней рядом.

Лариса Марущак Тел.: 8 (937) 661-48-94

Подарочный сертификат можно заказать на любую сумму и на любую понравившуюся процедуру. Возможна доставка в электронном виде или лично в руки получателю.

🌿 Банный комплекс 🌿 Парные массажи 🌿 Спа-программы

Велнес-клуб «Пять ключей» 📍 8-я просека, 37 🍃

🌿 Аромапрограммы для двоих 🌿 Изготовление персональных духов ☎

8 (846) 245-40-05

📲

8 (917) 153-37-22

www.5kluchey.ru

красота и здоровье

ПОД АРИ ТЕ ЛЮБИМЫМ РАЙСКОЕ УДОВОЛЬС ТВИЕ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. № 2 (147) 2022

21

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИНЕКОЛОГИЯ: СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ СОВРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ СТРЕМЯТСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ ВО ВСЕМ. И ЭСТЕТИЧНЫЙ ВИД ИНТИМНОЙ ЗОНЫ ВАЖЕН ТАК ЖЕ, КАК КРАСОТА ЛИЦА, ИЗЯЩЕСТВО ФИГУРЫ ИЛИ ШЕЛКОВИСТОСТЬ ВОЛОС. ИНТИМНАЯ ПЛАСТИКА, ИЛИ ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ В ГИНЕКОЛОГИИ, УЖЕ ДАВНО ПОЛЬЗУЕТСЯ ПОПУЛЯРНОСТЬЮ У ЖИТЕЛЬНИЦ АМЕРИКИ И ЕВРОПЫ. А В НАШЕЙ СТРАНЕ ОБ ЭТОЙ ОТРАСЛИ МЕДИЦИНЫ ДО СИХ ПОР ЗНАЮТ НЕМНОГИЕ.

нято делить на несколько групп: врожденные и приобретенные, внешние и внутренние. Для устранения этих дефектов в настоящее время выполняется несколько видов операций: пластика влагалища; коррекция форм и размеров больших и малых половых губ; коррекция послеродовых разрывов, грубых деформирующих рубцов и удаление жира из надлобковой области (липосакция). Достаточно часто современные женщины прибегают также к операциям по восстановлению девственной плевы.

красота и здоровье

МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА ГЛУХОВА, кандидат медицинских наук, заведующая отделением гинекологии Самарского диагностического центра, врач акушер-гинеколог высшей категории, ассистент кафедры акушерства и гинекологии института педиатрии СамГМУ

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИНЕКОЛОГИЯ — ЧТО ЭТО? Эстетическая гинекология находится на стыке нескольких медицинских отраслей: гинекологии, пластической хирургии и даже психотерапии. Как известно, для любой женщины очень важно выглядеть хорошо. Если женщина начинает сомневаться в своей привлекательности, то ее самооценка падает, женщина начинает стесняться собственного тела. Из-за этого в ее личной жизни могут начаться серьезные проблемы. Комплекс у женщины может развиться даже тогда, когда дело касается внешнего вида ее половых органов. Эстетические изъяны женских половых органов при-

ПЛАСТИКА БОЛЬШИХ ПОЛОВЫХ ГУБ В норме большие половые губы женщины должны прикрывать малые. Это мешает инфекциям проникать во влагалище. Кроме того, это позволяет сохранять постоянный температурный режим, препятствуя проникновению холодного воздуха. Некоторые женщины имеют врожденную гипертрофию половых губ. Это может доставлять некоторые неудобства, во время ходьбы они трутся друг об друга, при этом происходит повышение потливости, появляется раздражение кожи и неприятный запах.

ПЛАСТИКА МАЛЫХ ПОЛОВЫХ ГУБ Малые половые губы в норме при растяжении не должны превышать 4–5 см. Однако достаточно часто встречается врожденная асимметрия половых губ и их удлинение. Они могут быть обвисшими. С одной стороны, это выглядит не слишком привлекательно с эстетической точки зрения. Женщина может стесняться раздеться перед любимым человеком. С другой стороны, их трение друг об друга при ходьбе приводит к постоянному раздражению кожи. Главной причиной такого увеличения губ обычно считается наличие в организме женщины повышенного содержания мужского полового гормона андрогена. Коррекция губ при помощи операции позволяет придать им нормальный внешний вид. Особенно это важно для молодых девушек. Они могут сильно переживать из-за недостаточно красивого внешнего вида своих половых органов. Это может приводить к потере уверенности в себе во время половых контактов. Конечно, не существует общепринятой нормы размеров малых половых губ. Однако большая часть женщин хочет, чтобы они не были слишком длинными и отвисшими. Идеальной переднезадней длиной малых половых губ считается длина до 1 см в нерастянутом состоянии. НЕХИРУРГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ В отделе гинекологии Самарского Диагностического Центра проводится также нехирургическая коррекция половых органов. Врачи акушеры-гинекологи, специалисты по интимной пластике Марина Владимировна Глухова, Татьяна Викторовна Дразнина, Владимир Владимирович Дразнин проводят: • введение аутоплазмы, плазмогеля и филлеров на основе гиалуроновой кислоты; • омоложение вульвы и влагалища; • нехирургическую пластику половых органов; • аугментацию точки G; • создание оргазмической манжетки.

САМАРСКИЙ ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР г. Самара, ул. Мяги, 7а Тел.: +7 (846) 300-44-63 Лицензия ЛО-63-01-005551 от 16 июня 2020г., выдана Министерством здравоохранения Самарской области

22

ИНТИМНАЯ ПЛАСТИКА: ПЛАСТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ В ГИНЕКОЛОГИИ Коррекцией формы и размеров больших и малых половых губ, а также удалением жира из надлобковой области занимается обычно пластический хирург. Операции по пластике влагалища, восстановлению девственной плевы и коррекции послеродовых разрывов и грубых деформирующих рубцов проводит гинеколог. Все эти виды оперативных вмешательств принято проводить под местным наркозом, но бывают и исключения. Выполняются такие операции обычно амбулаторно. При данных видах операций используются саморассасывающиеся швы, которые не нужно потом снимать. После процедуры существует очень маленькая вероятность возникновения осложнений. Это связано с хорошим кровоснабжением половых органов, способствующим быстрому заживлению. Врачи рекомендуют 3–4 дня после операции избегать половых контактов. Не следует также в первые дни принимать горячие ванны. Необходимо соблюдать все правила личной гигиены.

Кроме того, кожа больших половых губ с возрастом стареет. Она сморщивается и может даже изменить свой цвет. Кожа обвисает, что может мешать при ходьбе. Все эти проблемы легко убрать путем небольшого оперативного вмешательства.

№ 2 (147) 2022

Мы заботимся о вашем здоровье!

samaradc.ru

№ 2 (147) 2022

23

красота и здоровье

Фото: Анастасия Щербинина Стилист: Татьяна Кирюшина Автор и организатор фотопроекта: Татьяна Куличенко ТАТЬЯНА КУЛИЧЕНКО

АНАСТАСИЯ ЩЕРБИНИНА

фотограф Тел.: 8-908-368-52-78

«Любая фотосъемка, в том числе контентная, — это момент трансформации человека, особенно для женщины. Она преображается во время съемочного процесса не только внешне, но и внутренне. И это не просто фототерапия, это возможность показать, на что вы способны, в чем сильные стороны бренда, компании. Каждая моя работа с клиентом — это новый виток развития его бизнеса. Я делаю видимым, заметным то, что фотографирую, тем самым помогая человеку проявиться и стать успешным».

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ Где женщина, там магия. В семье, творчестве, профессии представительницы прекрасного пола меняют жизнь окружающих к лучшему, преображая, вдохновляя, даря свою энергию, тепло и поддержку.

Благодарим за содействие в съемочном процессе студию «Счастье» и Анну Тарабрину

«Моя задача — помочь своим клиентам лучше узнать себя, свой бренд, увидеть свои сильные стороны. И тогда нужные коллаборации, новые партнеры, успешные мероприятия, организованные мной, становятся смелым шагом к новому масштабному этапу в развитии их бизнеса и личного бренда».

СВЕТЛАНА КНЯЗЬКИНА C ДОЧЕРЬЮ УЛЬЯНОЙ

Образ: центр красоты и здоровья Angelica Одежда: Lara Ivanova Brand Abushaeva Brand

организатор мероприятий для продвижения брендов, автор специальных фотопроектов журнала «Free Тайм», маркетолог Тел.: 8-937-18-18-107

автор эксклюзивных украшений Love.cristals Тел.: 8-927-726-04-39

«Любая женщина знает, что с появлением ребенка жизнь наполняется творчеством и волшебством. И мне захотелось созидать, делиться своим творчеством с появлением в моей жизни Ульяны. Так появился бренд украшений из натуральных камней Love.cristals. В каждом изделии из моей коллекции — не только магия кристаллов, самоцветов, полудрагоценных камней, но и частичка моей души».

ОЛЬГА БЕЛОВА С СУПРУГОМ СЕРГЕЕМ И СЫНОМ

адвокат Тел.: 8-937-656-77-44

«Каждый день я помогаю своим клиентам не просто решить юридические вопросы, но и выйти из кризисного периода, бережно и мягко, используя свой многолетний опыт, образование и женскую интуицию. А моя семья во всем поддерживает меня».

№ 2 (147) 2022

25

красота и здоровье

БЬЮТИ-ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО АНТИСТРЕССА

красота и здоровье

Весной мы начинаем снимать массивную и объемную одежду, заменяя многослойность на легкость и воздушность. Но многие сталкиваются с тем, что не знают, где взять энергию и вдохновение для создания нового образа. Думаю, это отличный повод устроить себе настоящую бьюти-перезагрузку! Появиться в новом образе вы можете на фотосессии, конкурсе красоты, фестивале или бизнес-завтраке. И самое главное — это посмотреть на себя со стороны, свежим взглядом. В этом вам поможет профессиональный стилист-визажист! Обязательно обратитесь к специалисту, и вы не пожалеете! Новый образ, красивый макияж и стильная укладка (помимо восхищенных взглядов) станут залогом вашего чудесного настроения этой весной! А вы знали, что чаще всего макияж и прическа являются очень хорошими антидепрессантами? Что нужно нам, девочкам? Отлично поболтать, иногда даже выговориться, получить услугу, которая соответствует ожиданиям, почувствовать себя красивой, женственной, неповторимой. Я приглашаю вас к себе в уютную студию, где все эти желания исполняются. Уверена, мы обязательно подружимся!

26

• Свадебные прически и макияж • Обучение прическам и плетению кос Ул. Ленинская, 168, тел. 8 (987) 157-67-07 ninel_hairstyle № 2 (147) 2022

№ 2 (147) 2022

27

красота и здоровье

28

№ 2 (147) 2022

красота и здоровье

«АБСОЛЮТ ЧИСТОТА» —

компания, которая заботится о чистоте жилых и коммерческих объектов в формате полного цикла уже 13 лет.

Это значит, что мы: выполним генеральную или поддерживающую уборку в квартире, доме, офисе, на яхте или катере; постираем белье, текстиль, одежду; выполним химчистку мебели. И всё это за один визит к вам!

Для новых клиентов действует акция «АБСОЛЮТНАЯ ЧИСТОТА» : СКИДКА 30% НА КОМПЛЕКС УСЛУГ

Успейте заказать весеннюю уборку! Освободите время для любимых дел, а мы займёмся чистотой вашего дома!

звоните:

+7 937 203 10 73 Абсолют Чистота

КАК СТАТЬ МОДЕЛЬЮ С «FREE ТАЙМ» ЗАВЕРШИЛСЯ ПРОЕКТ «Я — МОДЕЛЬ!», КОТОРЫЙ УЖЕ ВО ВТОРОЙ РАЗ ПРОВОДИТ ЖУРНАЛ «FREE ТАЙМ». НА ПРОТЯЖЕНИИ МЕСЯЦА УЧАСТНИЦЫ ПОД РУКОВОДСТВОМ НАСТАВНИКОВ ОБУЧАЛИСЬ ИСКУССТВУ ФОТОПОЗИРОВАНИЯ, ДЕФИЛЕ, СОЗДАНИЮ ЯРКИХ И АКТУАЛЬНЫХ ОБРАЗОВ И НЕ ТОЛЬКО.

НАСТАВНИКИ ПРОЕКТА

НАТАЛЬЯ МАЛЫГИНА, фотограф, организатор ежегодного конкурса для женщин с детьми «Миссис Самарская губерния»

ЕКАТЕРИНА ЕМЕЛЬЯНОВА, дизайнер эмоций, продюсер, режиссёр

МАРИЯ СОЛОДОВНИКОВА, кондитер, владелица кулинарной студии Art-фартук

ОЛЬГА СИМОНОВА, топ-стилист, автор и руководитель академии «Стилистика»

КСЕНИЯ ДЗЮБАК, фотограф, преподаватель естественного фотопозирования

ИРИНА КОТМЫШЕВА, директор велнес-клуба «5 ключей», ароматерапевт, психолог

НИНА СЕЛЮТИНА, визажист, стилист по прическам

ДАРЬЯ ГАРШИНА, профессиональный хореограф, постановщик дефиле

Финал проекта «Я — модель!» состоялся в ресторане «Утесов». В программе были выступления саксофониста Андрея Дёмина, солиста Самарского академического театра оперы и балета Егора Шагалова, огненное шоу Fire Play, роскошное дефиле участниц проекта, которые продемонстрировали модели авторского бренда Екатерины Калячкиной, а также модели из коллекций Julia и Laura Lebek. Настроение в течение всего вечера поддерживал ведущий Николай Дибровенко, а яркие моменты запечатлели фотографы Руслан Зубко и Максим Анищенко. Это было незабываемо!

Фото: Наталья Малыгина Место: Фотостудия Momento Цветы: «Цветочки-бантики» Образ: Нина Селютина, Полина Якушева, Регина Якупова, салон красоты Angelica Фото: Руслан Зубко Максим Анищенко

Видео: Денис Еремин

Стиль: Екатерина Калячкина, Julia, Laura Lebek

Образ: Нина Селютина Полина Якушева

Образ: Салон Аngelica Регина Якупова

Купальники, пропускающие загар! Благодаря инновационной ткани умный купальник работает как крем от загара SPF35. Самое удивительное, что загар ложится сквозь ткань, без ожогов, покраснения, аллергии и шелушения. Умный купальник мгновенно сохнет, а ещё прекрасно корректирует фигуру и поддерживает грудь! Умные купальники от RoDaSoleil — эксклюзивно в салонах Belle Sofie.

ТЦ «Инкуб» (Коммунистическая, 90), 3 этаж, ГМ «Корона» (Молодогвардейская, 153), +7 (927) 692 63 25 +7 (927) 725 91 01

belle_sofie_samara belle_sofie_samara

красота и здоровье

Адреса в Самаре:

№ 2 (147) 2022

31

Как стать магом своей жизни

Авторская колонка СЕРГЕЯ ДОЛГОВА

14 апреля в ресторане Mr. Hadson состоялась встреча женского бизнес-клуба «Free Тайм». Игру «Империя магов» для участниц встречи провела антикризисный психолог, ведущая терапевтических игр, автор и ведущая трансформационных психологических игр Анна Толчеева. Игра помогла гостьям найти ответы на вопросы о том, как достигнуть баланса, отыскать ресурс и определить стратегию достижения целей, она стала зеркалом их отношений с собой и окружающим миром. Фотограф: Татьяна Лапун

Нетворкинг для жизни и бизнеса

hotnews

БУДЕМ ЖИТЬ: ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО АНТИСТРЕССА Вот и наступило то время, когда что-то на самом деле начало меняться! Конфуций сказал: «Не дай вам бог жить в эпоху перемен». Я нас с вами поздравляю! Эпоха перемен настала, и с этим ничего поделать нельзя. «Если не можешь изменить обстоятельства, то измени свое отношение к ним», — гласит другая прописная истина. Итак, перемены произошли. Что делать? Во-первых, не паниковать! Вообще, паника неконструктивна и порой даже опасна. Большинство утонувших людей не смогли спастись из-за паники — это статистика. Как избавиться от паники и оставаться в ресурсе, подскажут многочисленные практики, стоит только подобрать подходящую. Во-вторых, нужно понять, что происходит и как меняется мир. Это не значит, что нужно смотреть телевизор днем и ночью — мне кажется, его лучше не включать вовсе. Больше смотрите по сторонам, наблюдайте за людьми, как меняются их взаимоотношения и взгляды. В-третьих, не пытайтесь что-то изменить против воли, все, что насильно «прикручено», рано или поздно «отвалится». Возможно, с чем-то или кем-то придется расставаться, а что-то принять и кого-то впустить в свою жизнь. В-четвертых, проводите больше времени с близкими и родственниками, они — наша сила. В-пятых, и я не устану это повторять, мир удивителен. И в нем всегда есть место чудесам. Даже если вы в них не верите, это совсем не значит, что их нет. Верьте в чудеса! Пусть это станет вашим маяком в это непростое время. И последнее. Наступила весна, такая, какой мы ее все любим и ждем долгими холодными зимними вечерами. С едва распустившимися почками, свежей травой, освободившимися ото льда реками и журчащими ручейками, весенними трелями прилетевших и перезимовавших птиц, когда солнце приятно согревает и воздух наполнен ароматом весны. Не в этом ли радость жизни? Начните путешествовать по берегам Волги. Уверяю вас, там есть много интересных и живописнейших мест, которые смогут зарядить вас! Мир никогда не будет прежним, и в этом мы с вами в скором времени убедимся. И то, что мы увидим, нас приятно удивит! Главное, чтобы вы к этому были готовы! Берегите себя и наслаждайтесь этой весной!

Ведущий, режиссер Тел.: +7 (902) 295-64-45 dolgovserg 32

№ 2 (147) 2022

22 марта в ресторане «Своя среда» состоялась встреча-знакомство участниц женского бизнес-клуба «FreeТайм». Мастер-класс «Искусство самопрезентации» провел Александр Улантиков, основатель и руководитель студии Orange, тренер по ораторскому искусству, управлению коммуникациями. Гостьи мероприятия рассказали о себе, узнали секреты успешной самопрезентации, нашли близких по духу или полезных для развития бизнеса людей и смогли еще раз убедиться в том, как сегодня важно искусство нетворкинга. Фотограф: Андрей Кизин

Искусство самопрезентации

10 марта в ресторане Mr. Hadson состоялась встреча, посвященная искусству презентации. Мастер-класс для участников провела Светлана Баширова, коуч, бизнесконсультант, обладатель стэнфордского сертификата и автор программы для владельцев бизнеса «Генератор прибыли». Разобрали вопросы о том, как презентовать себя, свой бизнес, товары или услуги. За два часа мастер-класса участники составили свою презентацию по технике Elevator Speech и смогли увидеть себя и свой бизнес глазами клиента. Фотографы: Руслан Зубко

УКРАШЕНИЯ ОТ ЮНОГО ДИЗАЙНЕРА СЕРГЕЙ ШАРИН — ОДИН ИЗ САМЫХ ЮНЫХ СОЗДАТЕЛЕЙ УКРАШЕНИЙ НА ПЛАНЕТЕ. АВТОРУ БРЕНДА «НА УШКИ ОТ СЕРГУШКИ» ВСЕГО ДЕВЯТЬ ЛЕТ. ДИЗАЙНЕР СОЗДАЕТ НЕВЕРОЯТНО КРАСИВЫЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КАМНЕЙ, ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ, ГИПОАЛЛЕРГЕННЫХ МЕТАЛЛОВ. УВЛЕЧЕНИЕ НАЧАЛОСЬ С СОЗДАНИЯ НЕОБЫЧНЫХ УКРАШЕНИЙ ДЛЯ ОДНОКЛАССНИЦ В ПОДАРОК К 8 МАРТА. СЕГОДНЯ В КОЛЛЕКЦИИ ЮНОГО ДИЗАЙНЕРА СЕРЬГИ, БРАСЛЕТЫ, КОЛЬЕ, КУЛОНЫ В РАЗНЫХ ЦВЕТАХ И СТИЛЯХ, С САМОЦВЕТАМИ И СПЛАВАМИ МЕТАЛЛОВ. АВТОРСКИЕ ЭСКИЗЫ СЕРЕЖИ НЕОБЫЧНЫ, А САМИ УКРАШЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО ДОПОЛНЯЮТ ОБРАЗ И ВНОСЯТ В НЕГО ТУ САМУЮ ИЗЮМИНКУ, НО И СПОСОБНЫ МЕНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ. О ТОМ, КАК ПОЯВИЛСЯ ИНТЕРЕС К СОЗДАНИЮ УКРАШЕНИЙ И КАК ПРОХОДИТ ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС, РАССКАЗАЛИ СЕРГЕЙ И ЕГО МАМА ОЛЬГА БЕЛОВА. ния, описав человека, которому планирует презентовать серьги, браслет или колье. Если вы не знаете, что подарить сестре, коллеге, подруге, вы можете описать дизайнеру ее увлечение, и получите прекрасный результат.

— Сейчас популярна литотерапия — практика воздействия на тело и дух с помощью природных свойств камней и минералов. Как ты выбираешь натуральные камни для того или иного изделия? Сергей: Я верю в силу натуральных камней. Они действительно способны влиять на наше состояние. Исходя из запроса человека, я понимаю, чего ему не хватает сейчас, и подбираю камень, который добавляет нужные ему эмоции. Ольга: У Сергея есть целая коллекция, которая выполнена из среза кварца, это сейчас очень актуально. Начало этой коллекции положил розовый комплект из кварца для моей коллеги. Эти серьги и браслет всегда привлекают внимание к ней и собирают комплименты. Эти украшения не просто дополняют образ. Благодаря воздействию минера-

лов они правда влияют на состояние, настроение человека самым позитивным образом.

— Сережа, что бы ты пожелал нашим читательницам?

— Удачи, хорошего настроения, любви, восхищения жизнью и красоты!

Телеграм-канал На ушки от Сергушки

t.me/+3n-Es8FmxKpjOWQ6 vk.com/id718569119

Тел.: 8-937-656-77-44 Ольга Белова

hotnews

— Сережа, как все начиналось и кто поддерживает тебя в твоем увлечении?

— Во время пандемии я увлекся созданием украшений из эпоксидной смолы — она так похожа на муранское стекло! Меня очень поддержала мама (прим. ред.: Ольга Белова), у нее художественный вкус, и она всегда дает мне ценные советы. Вообще, у нас творческая семья: папа, например, мастерит из дерева.

— Откуда черпаешь идеи? Что вдохновляет тебя на создание украшений?

— Я делаю украшения для женщин, девочек. Мое вдохновение — это жен-

щина и ее огромное сердце, которое вмещает столько любви, доброты, тепла и радости. Иногда эта радость может быть спрятана глубоко внутри, а я своими украшениями помогаю ей проявиться, выйти на свет.

— Как происходит процесс создания коллекции? Как ты выбираешь цвет и камни? Ведь у каждого свои свойства и воздействие на организм человека и его настроение.

— Если я создаю украшение для конкретного человека — для мамы, бабушки, одноклассницы, маминых коллег и подруг, я стараюсь передать его энергетику и вдохновляюсь в процессе создания, рождаются новые идеи и образы. Выбираю цвет, камни интуитивно, понимая, что нужно прямо сейчас человеку. Если ему грустно, я использую жизнеутверждающие оттенки, использую энергетику камней, чтобы вернулась радость, вкус жизни.

— Ты делаешь украшения на заказ или создаешь сезонные коллекции? Сергей: Есть и сезонные коллекции, но часто создаю украшения для конкретных людей. Еще у меня есть уникальное направление: я могу сделать украшение в подарок как сюрприз. Ольга Белова: Да, очень приятно, когда даритель доверяет нам самим выбрать камни, цвет, форму украше-

г. Самара, ул. Чапаевская 187 +7 (846) 332-16-00 +7 (846) 332-01-99 г. Самара, ул. Солнечная 28 +7 (846) 224-89-60 +7 (846) 224-89-59

№ 2 (147) 2022

33

В конце января начал работу еще один филиал «МЛЦ» на ул. Авроры, 150/1. Особенность данного филиала в том, что он оснащен единственным в городе томографом Philips Achieva 3 Тесла. Диагностика на аппарате 3 Тл имеет ряд преимуществ по сравнению с аппаратами 1.5 Тл: уменьшение времени сканирования, получение более тонких срезов с более высоким разрешением, получение исключительно точной анатомической картинки. Новый филиал ориентирован среди прочего на прием пациентов по профилю «Неврология» и «Травматология-ортопедия». Так, здесь можно записаться на прием к терапевту, неврологу, мануальному терапевту, рефлексотерапевту, травматологу-ортопеду и др. В кабинете физиотерапии доступен широкий спектр физиопроцедур: лекарственный электрофорез, электростимуляция, магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лазеротерапия, рефлексотерапия и др. В филиале на ул. Солнечная, 59 доступна новая услуга — колоноскопия и ФГДС под наркозом. Перед исследованием необходимо получить консультацию врача-терапевта и сделать ЭКГ. Пациенты могут пройти осмотр доктора в «МЛЦ» либо принести с собой протокол с заключением врача и результатами ЭКГ сроком давности не более 3 дней.

Записывайтесь на прием:

hotnews

АНТИСТРЕСС-ФОРМУЛА Вести бизнес в нашей стране сложно, и это знает каждый, кто становился у руля компании. А вот как поддерживать себя в рабочем состоянии, не отчаиваться и решать сложные, порой немыслимые задачи, каждый решает сам. Я выделяю для себя несколько пунктов, которые помогают мне идти вперед. Делюсь!

• НЕ ДЕРЖИ В СЕБЕ Как говорил Шрек, вредно держать в себе. И я согласна с ним на 100%. Если меня что-то не устраивает в работе сотрудников, в отношениях с близкими, я предпочитаю открыто говорить об этом, даже если это не очень приятно. Зато не остается скрытых обид и не копится агрессия. «Не устраивает — скажи» — важный принцип, который отлично работает и помогает разрешить проблему.

• ДИСЦИПЛИНА И РЕЖИМ Здоровая, полезная еда, которую ешь в одно и то же время, важнее перекусов. Тренировка или любая активность важнее еды. Сон важнее всего. А если найти баланс всего этого, то вот и готов крепкий и устойчивый к стрессу организм. Я ложусь спать и встаю в одно и то же время — рано. У меня три приема пищи, сбалансированных по БЖУ. Стабильно три силовые тренировки в неделю. Неважно, в зале или дома.

• ТРЕНИРОВКИ Физическая активность улучшает способность организма использовать кислород, а также усиливает кровоток. Оба эти изменения оказывают прямое влияние на наш мозг. Физические упражнения также увеличивают выработку эндорфинов, отвечающих за чувство счастья — ощущение благополучия и эйфории, которое многие люди испытывают после тренировки. Мои виды активности: тренажерный зал, йога, прогулки, танцы, коньки.

• ОБЩЕНИЕ С ДЕТЬМИ Я та самая работающая мама, которая видит детей утром один час и вечером пару часов. И чтобы не тревожиться за них, мне необходимо знать, что происходит в их жизни, как они относятся к этому и что собираются предпринимать. У нас есть утренний ритуал, когда мы делимся планами на день. Я рассказываю детям, какие вызовы и радости готовит мне день и что я буду делать, чтобы справиться с трудностями. Они делают так же. Это снимает тревожность за детей в течение дня, поскольку я владею информацией о том, что их ждет и что они будут делать. А вечером мы проводим время вместе, подводя итоги: что получилось и что можно было сделать лучше.

• МЕДИТАЦИЯ Я не владею техниками медитации в традиционном представлении. Для меня медитация — это мои увлечения. Занятия вокалом дают возможность «проораться», выплеснуть негатив, отвлечься. Прогулка ранним утром отключает мысли, в том числе негативные. Никого вокруг, и слышно только птичек — это успокаивает. Смотреть на воду — это тоже своего рода медитация, которая упорядочивает мысли.

• ЛЮБОЕ ИСПЫТАНИЕ ИЛИ ВЫЗОВ ЭТО ИГРА Порой, когда совсем сложно, говорю жизни: «Эй, полегче». Стараюсь воспринимать сложные задачи как часть большой игры, в которой можно победить, если будешь использовать свои умения на максимум, но при этом с азартом. Это помогает не зацикливаться на сложностях, а фокусироваться на решениях. «Интересно, а это я смогу?» — такой вызов самой себе позволяет отказаться от лишних эмоций и искать решение. За последние два года мой бизнес прошел разные испытания: от полной остановки деятельности до жизни с QR-кодами. Негатив клиентов, отказы от абонементов, сложная работа с возражениями — все это было непросто, но мы вышли из этих сложностей в отличной форме. Так что я точно знаю, о чем говорю!

Ул. Врубеля, 11, тел. 214-07-22; ул. Гагарина, 99, тел. 214-05-22; Московское ш., 43 А, тел. 300-42-22; “Сила Спорта”, Московское ш., 17, тел., 214-08-22

34

№ 2 (147) 2022

+ 7 (846) 373-30-30 www.ml-center.ru

СВАДЕБНЫЙ ОБРАЗ 2022 Самая важная задача, которая стоит перед каждой невестой, — определиться с образом. В этом вам поможет визажист-стилист, который подчеркнет вашу природную красоту и не забудет учесть актуальные тенденции сезона. В 2022 году в тренде естественный, свежий, сияющий макияж. Гладкие пучки с выпущенными кончиками, волны, низкий хвост актуальны как никогда. Если вы видите себя в каком-то определенном образе, расскажите о нем стилисту и сделайте пробный макияж и укладку. Проговаривайте свои пожелания и в процессе создания образа, и тогда вы обязательно придете к идеальному результату.

Полина Якушева, визажист-стилист

id2579137 8-927-689-81-96

Пирог спасет жизнь Сложно представить, что обыкновенный яблочный пирог способен спасти чью-то жизнь. Но это именно так! Не одной женщине к улинария помогла избежать депрессии. Ведь приготовление пищи — это своего рода медитация с гарантированной вкусной едой после. В то время пока мы целиком и полностью сосредотачиваемс я на процессе создания блюда, мы не думаем о сит уации в мире, о проблемах на работе, о переживаниях и обидах, у нас есть возможность отвлечьс я от всего и сконцентрироваться на настоящем. Почувствовать вкус к жизни и уменьшить стресс. Только представьте, некоторые клиники включают в схему лечения кулинарную терапию. А значит, это работает!

21 мая приглашаем всех желающих на бесплатные мастер-классы в пространстве «ЭкоСтиль». День открытых дверей пройдет в Самаре по адресу проспект Масленникова, 18. Снимаем стресс вместе с немецким помощником и шеф-поваром «Термомикс» в уютном пространстве «ЭкоСтиль».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Новые услуги в «МЛЦ»

ЕЛЕНА САМОРОДОВА,

собственник сети фитнес-центров «Fizкультура»

ЕЛЕНА ВАЛЕРЬЕВНА САМОЙЛОВА, врач-терапевт, диетолог, консультант по пищевому поведению

Ул. Венцека, 78 zdravnica-samara.ru 310-11-02, 310-11-32

ЧТО НУЖНО ВАШЕЙ КОЖЕ ВЕСНОЙ?

Кожа — самый большой орган нашего тела — ежедневно подвергается воздействию множества внешних и внутренних стрессовых факторов. Неправильное питание, загрязненная окружающая среда и ультрафиолетовое излучение резко снижают способность организма к детоксикации и восстановлению. Следствие влияния негативных факторов на кожу — потеря эластичности, появление морщин и гиперпигментации, сухость и чувствительность. Процесс старения начинается преждевременно. Поэтому коже лица весной просто необходимы сезонные детокс-процедуры, цель которых — активизировать естественную систему очищения, восстановления клеток, придать коже сияние и молодость. Приглашаю вас на процедуры естественного омоложения! Подберу профессиональный и качественный уход, а также научу правильно ухаживать за кожей вашего лица, поделюсь секретами, как дольше оставаться молодыми и красивыми.

hotnews

ВЕСНА ВОРВАЛАСЬ В НАШУ ЖИЗНЬ ВМЕСТЕ С ЯРКИМИ, СОЧНЫМИ КРАСКАМИ. ПРИРОДА ПРОБУЖДАЕТСЯ, А ВМЕСТЕ С НЕЙ И НАША КОЖА. НО ПЕРЕСТРОЙКА НА НОВЫЙ РИТМ НЕ ПРОХОДИТ БЕССЛЕДНО: ПОЯВЛЯЮТСЯ РАЗДРАЖЕНИЕ, ШЕЛУШЕНИЕ ИЛИ ЖИРНЫЙ БЛЕСК И АКНЕ. КАК СПРАВИТЬСЯ С ТИПИЧНЫМИ СЕЗОННЫМИ ПРОБЛЕМАМИ КОЖИ? ОБ ЭТОМ РАССКАЗАЛА ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ КОСМЕТОЛОГИИ ЕВГЕНИЯ БЫКОВА.

ЧИТАТЕЛЯМ «FREE ТАЙМ» СКИДКА 20 % НА ЭСТЕТИЧЕСКУЮ КОСМЕТОЛОГИЮ!

Евгения Быкова, косметолог

Тел.: 8 (927) 001-23-45 evg55582 № 2 (147) 2022

35

«Я эксперт»: финальная встреча 4 марта в уютном пространстве «Своя среда» состоялся финал проекта «Я эксперт». Главный наставник проекта Ксения Римм провела для участников бизнес-игру «Шесть шляп», которая помогла им качественно проработать информацию, полученную на проекте, найти выгоды и возможности развития личного бренда, критически проанализировать проблемы на пути становления себя как эксперта и сгенерировать много творческих идей. Фотограф: Антон Бронзов

Путешествия будут

6 апреля в кафе-кондитерской «Прага» состоялся мастер-класс «Летнему отдыху — быть!» от директора Клуба Путешественников TRAVEL EXPERT Татьяны Евдокимовой. Будет ли туристический сезон в этом году? Какие варианты отдыха доступны? Как воспользоваться программой туристического кешбэка и забронировать туры и круизы со скидкой 20%? На каких курортах восстановить здоровье после ковида? На эти и другие вопросы ответила Татьяна Евдокимова. Также эксперт по отдыху и путешествиям рассказала о все более популярных сегодня речных круизах, лучших маршрутах из разных городов, экскурсионных турах на Алтай, Байкал, Сахалин, в Тюмень, на Кавказ. Все гости мероприятия получили скидку до конца апреля на речные круизы, туры на Байкал и на Сахалин, на отдых в Сочи, а также гарантированную скидку на туры в ОАЭ, на Мальдивы, Сейшелы, в Катар и ШриЛанку на весь сезон. Кроме того, среди участников встречи были разыграны несколько бесплатных экскурсий по Самаре и прогулок по Волге со скидкой до 50%. Фото: Максим Анищенко

hotnews

Разобраться в себе

36

12 апреля в бутике Aprilio состоялся мастер-класс «Психология времени». Его для участниц встречи провела практикующий психолог, арт-терапевт Вера Белоусова. Она предложила собравшимся обсудить, чем наполнена их жизнь, и рассказала об эффективных приемах, которые способны помочь выйти из замкнутого круга, перестать ощущать себя «белкой в колесе». Работа с метафорическими картами помогла участницам разобраться в себе, увидеть проблемы и пути их решения. Фото: Татьяна Лапун

№ 2 (147) 2022

Праздник для девчат

10 марта в пространстве «Своя среда» состоялась вечеринка, посвященная Международному женскому дню. Это был замечательный праздник красоты и обаяния, который стал еще одним ярким свидетельством тому, что живые встречи, смех и объятия ничто заменить не сможет! Было пламенное танго от Александра Сухова, романтичное звучание саксофона в исполнении Руслана Долгополова, потрясающие композиции от танцевального проекта Светланы Данилкиной GrandBabu, отличная музыка от DJ Chip. Атмосферу праздника на протяжении всего вечера поддерживал ведущий и режиссер Сергей Долгов. Самые яркие моменты вечера запечатлел фотограф Руслан Зубко.

Реклама и PR в новых реалиях

24 марта в гастропабе Prospekt состоялась неформальная встреча, посвященная рекламе и PR в новых реалиях. Мастер-класс для владельцев бизнеса и маркетологов провела Елена Курдюкова, создатель и креативный директор агентства коммуникаций Perspektiva. Эксперт в сфере маркетинга и PR рассказала о том, почему сегодня важно уделить максимальное внимание продвижению своего бренда, аккумулировать силы и возможности, чтобы не просто удержать имеющиеся позиции, но и преумножить их за счет выстраивания связей с общественностью.

Дети и гаджеты

Гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. Даже дети начинают пользоваться ими с самого раннего возраста. Но что делать, если экран смартфона или планшета притягивает ребенка все больше, а окружающий мир становится менее интересным? Мастер-класс для ответственных родителей на тему «Дети и гаджеты» провел 13 апреля психолог, специалист по работе с зависимым поведением Александр Березовский. Встреча прошла в отеле «7 авеню». В ходе встречи обсудили методы и механизмы, которые способны помочь ребенку выйти из кризиса и преодолеть зависимость от гаджетов. Фото: Юлия Сенькина

hotnews

На фото: топ-стилист-парикмахер салона красоты премиум-класса Анастасия Старших

ФОТОГРАФ–ДРУГ

ФОТОГРАФИИ ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА БУДУТ РАССКАЗЫВАТЬ О ВАС И ПРОДАВАТЬ ВАШИ ТОВАРЫ И УСЛУГИ!

Татьяна Лапун

8 964 98 111 38 lapun_foto № 2 (147) 2022

37

Представительство в Екатеринбурге: https://freetime-ekb.ru  САМАРА № 2 (147) 2022  Учредитель журнала “Свободное время. FREE ТАЙМ” © ООО “Экспресс Сервис”, 2005 Регистрационное свидетельство ПИ № ФС77-28853 от 29.07.2007 Рекламно-информационное издание. Зарегистр. Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия. Территория распространения – Российская Федерация. Издатель: ООО “ЭКСПРЕСС СЕРВИС” 197136, г. Санкт-Петербург, ул. Ленина, д. 50, лит. А, пом 4Н. Тел./факс: (812) 633-03-00. Директор по развитию: Светлана Судеревская (ss@es.ru) Представительство в Самаре: Тел. (927) 695-95-44 Директор: Людмила Ильченко (ilchenko.mila@gmail.com) Ведущие менеджеры по рекламе: Татьяна Куличенко, Елена Свиридова, Татьяна Мезенцева, Ольга Ермакова Бренд-менеджер: Ольга Лапушкина Координатор: Елена Тихонова

Типография «Премиум-пресс» Санкт-Петербург, ул. Оптиков, д. 4 © Дизайн и верстка ООО “ЭКСПРЕСС СЕРВИС”, 1998 – 2022 Все права защищены. Воспроизведение материалов без письменного разрешения запрещено. В публикуемых программах возможны изменения. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются, мнения авторов могут не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары и услуги имеют соответствующие лицензии и сертификаты. Рекламная редакция рекомендует при обращении: * в рекламируемую организацию – требовать лицензию, разрешающую деятельность в запрашиваемой сфере (если деятельность подлежит лицензированию); * в рекламируемую организацию, связанную с привлечением денежных средств участников долевого строительства, – требовать проектную декларацию, государственную регистрацию права собственности или права аренды на земельный участок, предоставленный для строительства; * в рекламируемую организацию, связанную с привлечением и использованием жилищным накопительным кооперативом денежных средств физических лиц на приобретение жилых помещений, – требовать сведения о включении жилищного накопительного кооператива в реестр жилищных накопительных кооперативов и информацию о порядке покрытия членами жилищного накопительного кооператива понесенных им убытков. Бесплатно. Тираж 40 000 экз., в Самаре - 17 000 экз. Выходит 1 раз в месяц с 1998 года.

Дата выхода № 2 (147) – 27.04.22 г. Номер подписан в печать 25.04.22 г.

РЕГИНА ЯКУПОВА

Визажист, стилист, бровист Вы будете уверены в результате и спокойны, а это залог прекрасного настроения. К вашим услугам: • свадебный образ; • образ принцессы бала; � укладки и прически; • образ королевы вечеринки; • оформление бровей (реставрация, уход, окрашивание); • индивидуальные мастер-классы по макияжу.

reginayakupova

8 967 763 60 02

hotnews

Астропсихолог Нажия Павлова

Основатель и идейный вдохновитель женского сообщества в Самаре «Интуиция». Креативный директор благотворительного проекта «Я рядом» — для женщин, находящихся в тяжелой жизненной ситуации.

Уважаемые женщины! Как ведический астролог разбираю натальные карты и помогаю понять себя, свое предназначение. Решить спорные вопросы, спланировать год так, чтобы он был максимально плодотворным. Понять, откуда возникают проблемы со здоровьем и почему в одной сфере есть благополучие, а в другой полный крах. Работаем только на результат. Астрология чаще всего помогает сделать первый шаг к своим страхам и перенаправить свою энергию в решение задач, которые годами откладывались. Пазл сложился! – чаще всего я слышу от своих клиентов. Астрология, как и психология, дело сугубо личное. В обществе не принято кричать о своих сомнениях, страхах и неудачах. Именно астрология помогает определить, «откуда ноги растут». КОНСУЛЬТАЦИЯ–ЗНАКОМСТВО – самая простая возможность понять себя и познакомиться со мной. Онлайнконсультации, консультация-прогулка, встречи в уютных кафе города. Консультации на той территории, где вы будете чувствовать себя непринужденно, спокойно, уютно.

+7 (927) 601-83-38 38

№ 2 (147) 2022

intuitiontime

БАНКЕТЫ

С�����, ��. М���������� е����� 153 Б���� ������ � ��������

красота и здоровье

8 991 396 59 20

№ 2 (147) 2022

39