Free TIME Samara #6'2017 by Anton Lobach

рек ламно-информационное издание

июль / №6 (103) 2017 / С ам ара l с анк т-пе т ербу рг–Мо сква l ек ат еринбу рг

W W W. sam ar a . FR E E TI M E . RU

ТАУНХАУС

С ЧИСТОВОЙ ОТДЕЛКОЙ И УЧАСТКОМ 1,5 СОТКИ

ПО ЦЕНЕ КВАРТИРЫ

от

2 млн руб.

* Срок действия акции до 31.07.2017 г.

— www.samara.ecodolie.ru —

(846)

213 30 30

Застройщик ООО «Экодолье Самара». Проектная декларация размещена на сайте www.samara.ecodolie.ru

Ê Ê Ó

datebook Самара

т н б т о

ФЕСТИВАЛЬ САМОПОЗНАНИЯ

КУБИНСКИЕ МОТИВЫ Уилли Кей и музыканты его группы приглашают вас послушать «Песни старой Гаваны» и совершить приятную прогулку по улочкам этого города. В историческом центре столицы солнечной Кубы музыка звучит днем и ночью. Повсюду слышны любимые мелодии жителей острова — сальса, румба, ча-ча-ча, под которые невозможно усидеть на месте. Именно на Кубе Уилли Кей (а настоящее имя певца — Уильям Борхес Идальго) родился, получил музыкальное образование и начал свою карьеру. Именно здесь началось увлекательное путешествие талантливого исполнителя джазовой, популярной и латиноамериканской музыки. Известность Уилли принесло участие в проекте Первого канала — телевизионном шоу «Голос-5», где он выступал в составе команды Леонида Агутина.

Погрузиться в атмосферу позитива, любви и счастья, освободиться от мрачных мыслей, встретить интересных людей, открыть самого себя, почерпнуть вдохновение и найти в себе силы для дальнейшего движения вперед поможет «Протока». На фестивале для тех, кто ищет себя, будут работать 20 тематических площадок, 400 познавательных мастер-классов для тела, разума и души, ярмарка продукции хендмейд, прозвучит этническая, электронная и экспериментальная музыка. Здесь запрещены алкоголь, табачные изделия и прочие стимуляторы. Только здоровые продукты, вегетарианская кухня, йога, медитации, различные духовные практики и танцы. В этом году тема фестиваля — единение.

4–6.08 — Мастрюковские озера, 135-й километр

10.07 — Самарская государственная филармония

ЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА Театр «Самарская площадь» завершает 30-й театральный сезон премьерным спектаклем по пьесе Александра Островского «Правда — хорошо, а счастье лучше». Коллизия для Островского характерна: юная обладательница большого приданого Поликсена влюблена в нищего правдолюбца Платона. Самодурная бабушка и ее сын всячески препятствуют счастью Поликсены. Появление в доме старого возлюбленного бабки, с которым их разлучили в молодости родители, сослав того в рекруты, спасает молодых влюбленных. Иногда счастье приходит, когда его уже и не ждешь!

9.07 — Театр «Самарская площадь»

ФЕСТИВАЛЬ КЛАССИЧЕСКОГО БАЛЕТА В Самарском академическом театре оперы и балета с 20 по 29 октября состоится XVII ордена Екатерины Великой Фестиваль классического балета имени Аллы Шелест. В этот раз он будет посвящен двухсотлетию со дня рождения Мариуса Петипа и пройдет под названием «Гений Мариуса Петипа». В фестивале примут участие звезды мирового балета — солисты Государственного академического Большого театра России Евгения Образцова, Семен Чудин, Денис Родькин, Нина Капцова, Анна Никулина, а также ведущие танцовщики и симфонический оркестр Самарского академического театра оперы и балета. Фестиваль проходит при поддержке Правительства Самарской области. В программе фестиваля «Гений Мариуса Петипа»: 20 октября — открытие фестиваля «ПетипаГала» с участием С. Чудина и Н. Капцовой; 22 октября — «Жизель»; 25 октября — «Баядерка»; 27 октября — «Спящая красавица»; 29 октября — закрытие фестиваля. Grand pas из балета «Пахита», «Шелест-Гала».

20–29.10 — Самарский академический театр оперы и балета

ГОТОВИМ СЧАСТЬЕ ПО РЕЦЕПТУ КЛАССИКА БАЛЕТА Свой 87-й театральный сезон Самарский академический театр оперы и балета откроет 3 сентября балетом П.И. Чайковского «Лебединое озеро». В либретто балета нашли отражение основные темы и образы романтического искусства XIX века: разлад мечты и действительности, стремление к идеалу и невозможность его обрести, надежда на счастье, невольное предательство и искупление вины. Сказочная коллизия развивает важнейшую для романтизма тему рока, родового проклятия. Образ Одетты — символ идеальной, но трагически обреченной любви. Впервые в русском балете был создан мужской образ (а не только танец) героя — принца Зигфрида, проходящего через испытания, страдания, бросающего вызов судьбе и борющегося за свою любовь.

3.09 — Самарский академический театр оперы и балета 4

В самый разгар лета в Самаре пройдет второй фестиваль еды и напитков Food Fest 2017 — настоящий праздник для любителей вкусно поесть и для тех, кто профессионально умеет вкусно кормить. В двухдневном марафоне примут участие повара, бариста, бармены, рестораторы из разных регионов России и зарубежья, а также люди, увлеченные новыми тенденциями, творчеством, культурой, саморазвитием, любители вкусной еды. Программа фестиваля будет более чем насыщенной. Гостей и участников ждет «Школа успеха» — мастер-классы, творческие встречи и лекции от профессионалов. «Вкусный старт» представит яркие гастрономические стартапы и необычные продукты. Профессионалы и любители смогут помериться силами на «Кулинарном ринге». На площадке будет работать «Маркет изобилия», где можно будет приобрести еду и напитки на любой вкус, а также все для их приготовления. На фестивале вы сможете отведать блюда кухонь народов мира, пообщаться с диетологами, купить товары спортивного питания, экопродукты, фермерские продукты. Но не хлебом единым порадуют пришедших на фестиваль организаторы. Культурно-развлекательная программа предложит выступления интересных коллективов, интерактивы и конкурсы. А для самых юных посетителей фестиваля будет работать детская мастерская — развлечения и мастер-классы.

22–23.07 — ТРК «Гудок» (ул. Красноармейская, 133) freeтайм № 6 (103) 2017

Т в п к т и Т к п н ю м

такое название стоматологической клиники вселяет надежду. А многочисленные положительные отзывы благодарных клиентов еще красноречивее свидетельствуют о том, что в клинике работают профессионалы, для которых нет невыполнимых задач. В стоматологии «Клиника Красивой улыбки» используются только передовые технологии и уникальные авторские методики.

НЕКИПЕЛОВ АЛЕКСАНДР ВЛАДИМИРОВИЧ,

главный врач Клиники Красивой Улыбки

СТОИМОСТЬ ИМПЛАНТАТА ВМЕСТЕ С ПРОТЕЗИРОВАНИЕМ

- от 20 000 до 30 000 рублей

КАЧЕСТВЕННО БЫСТРО ДОСТУПНО

ИМПЛАНТАТЫ НЕМЕДЛЕННОЙ НАГРУЗКИ ЗА 3 ДНЯ! + Преимущества: через 3 дня - готовые зубы! После удаления зуба одномоментно устанавливаются имплантат и коронка в 90% случаев наращивание кости не требуется на порядок выгоднее классического метода

Показания:

отсутствие зубов на челюсти аллергическая реакция на съемные акриловые протезы возможность имплантации при недостаточном количестве костной ткани ограниченное время у пациента

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ВИНИРЫ

Терапевтические виниры - одна из современных технологий восстановления внешнего вида зубов и их механической прочности. Они представляют собой тонкие пластинки из композитных материалов, имитирующие форму и цвет натуральных зубов, которые накладываются на поврежденные или ослабленные участки зубов и скрывают дефекты. Терапевтические виниры имеют ряд преимуществ перед классическими: их установка не занимает много времени, производится в один врачебный прием, а стоимость более низкая, так как виниры из композитных материалов не требуют сложной технологии их установки и применения дорогих материалов.

Открыта вторая клиника Крутые Ключи, ул. Мира,14/1 тел.: 990-20-63, 8(927) 260-20-63

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Êëèíèêà Êðàñèâîé Óëûáêè -

Революционная, 70, литера 2, оф. 301 тел.: 8 (846) 342-51-81 8 (927) 209-08-79 www.kku-samara.ru

datebook мнения

Время отдыхать

Состояние полной боевой готовности, постоянная собранность, многозадачность в один прекрасный момент могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Чтобы сохранить ясность ума, гибкость в теле и позитивный настрой, человеку необходим полноценный отдых. Для одних нет ничего лучше собственного домика за городом, где можно уединиться, побродить в близлежащем лесу, порыбачить на речке. Другие жизни не представляют без путешествий, ведь каждое из них готовит интересные знакомства и впечатления, которые будут согревать в моменты внезапно нахлынувшей грусти. Ну а кто-то обожает встречи с единомышленниками, например на различных фестивалях — спортивных, музыкальных, гастрономических. А что для вас значит полноценно отдохнуть?

Юлия Сартакова, директор праздничной компании LV Family:

Думаю, что отдыхать любят все люди на этой планете. Кому-то нравится всей семьей уезжать на дачу, а кто-то любит посетить европейские магазины или, наоборот, просто полежать на пляже под горячим солнышком. Для меня отдых — это когда я совсем не думаю про работу. Это может быть все что угодно, главное, чтобы я совсем не думала о процессах. Больше всего я люблю спать одна в номере, я очень люблю тишину. Мне очень сложно планировать отдых заранее, поэтому приходится всегда принимать спонтанные решения. Я надеюсь, что придет время, и я смогу планировать свой отдых, улетать и ни о чем не думать. Объездить весь мир мне, конечно, пока не удалось, но из тех прекрасных мест, которые я посетила, я выделяю для себя Таиланд и Индию. Если говорить про европейские города, я очень люблю Барселону, Марбелью. В России тоже много интересных городов, мне очень нравится Калининград. Город расположен рядом с Балтийским морем. Я безумно люблю это место. В нашей родной Самаре мне нравится отдыхать в загородных парк-отелях.

Оксана Орехова, региональный руководитель компании «Инфофлот-С»:

Отдых — это очень здорово, жаль, что на него зачастую не хватает времени. Ну а уж если все-таки посчастливилось отправиться в отпуск, то предпочитаю проводить его вместе с семьей и обязательно каждый раз в новом месте. В зимний период мне нравится бывать на турбазах нашей области, совмещая спокойный отдых с активными видами спорта (лыжи, сани, коньки). Летом чаще всего отдыхаем на воде, обожаем речные круизы, которые дают возможность посетить большое количество городов, благодаря насыщенной экскурсионной программе познакомиться с достопримечательными местами, а также насладиться пейзажами берегов рек России. Люблю все планировать заранее, чтобы знать, чего ожидать от отдыха и ни в коем случае не омрачить его какими-то непредвиденными обстоятельствами. Всегда при выборе отдыха руководствуюсь тем, чтобы было интересно, познавательно и полезно как для взрослых, так и для детей. Поскольку впереди у нас еще два месяца лета, можно себе позволить куда-нибудь уехать. В нашем случае это будет однозначно круиз!

Ольга Орлова, директор гостиничного комплекса «Эгоист клуб»:

Моя профессия и дело, которым я занимаюсь, обязывают меня быть всегда на связи. В моей работе много общения, много людей, мероприятия, поэтому для меня идеальный отдых — это тишина. Ее очень не хватает в повседневной жизни. Отдыхать я предпочитаю на природе. Это может быть поездка за город, с дорогими и близкими мне людьми. Если получается отправиться в полноценный отпуск, я стараюсь выбирать тихие и спокойные места, будь то туризм по России или выезд за границу. Небольшие отели, похожие на наш гостиничный комплекс, со своей закрытой территорией, в живописных районах, со своей атмосферой и красотой. Спонтанный отдых в моей жизни, как правило, краткосрочный, не больше двух дней. И удается мне это достаточно редко: я из тех руководителей, которые, что называется, «держат руку на пульсе». Поэтому предпочитаю запланировать отдых, распределить обязанности, дать поручения и только тогда спокойно отправиться отдыхать. Сейчас очень сложно строить планы. Это время активной работы, сезон праздников и различных мероприятий. Но насладиться летним солнцем, я думаю, у меня получится.

Виктория Агалакова, директор компании «У-РA»:

Лучшему отдыху У-РA! Это прямо девиз нашей компании. Как раз сейчас планируем путешествие по Европе. Путешествия — это моя страсть, мое хобби, моя работа. На моем счету уже больше 35 стран. Люблю море и Европу. Хотя была и в Индии, и в Китае, и во многих азиатских и африканских странах. Путешествие моей мечты — это и прокатиться по Европе на машине, и уехать на полгода в Таиланд или на Шри-Ланку. Или просто на две недели спрятаться с любимым на Мальдивах. А вот отдыха-ничегонеделания у меня еще ни разу не было. Так повелось, что мои путешествия всегда со смыслом – обучение, тренинги, экскурсионные туры, походы в горы, нетрадиционное лечение. Обожаю отдых с семьей, детьми. Мои путешествия — это всегда активность и приключения. Вот вспоминаю — и сердце замирает. Когда-нибудь напишу об этом книгу. Вообще, я считаю, что отдых — это прежде всего перемена деятельности. Не всегда есть возможность уехать надолго, поэтому мы и придумали пятнадцать лет назад маршруты выходного дня — туры по Самарской области. Наша чудесная природа, Волга настолько хороши, что можно обновиться, наполниться новыми впечатлениями за один день. В нашем активе больше 60 маршрутов: по Самарской Луке, на лошадях, поездки в гости к оленям и хаски, экскурсии в музеи мотоциклов, военной техники и на производства, в святые места и на фермы, а также различные интерактивные площадки. Мы живем в таком сумасшедшем ритме, что, по-моему, выезжать нужно минимум раз в две недели за город, а подальше — раз в три месяца. Но иногда и смена впечатлений не помогает привести ум в настоящий момент, освободиться от накопленных стрессов социальной жизни. Я семь лет занимаюсь йогой, дыхательными практиками и медитациями. И это мой самый настоящий отдых.

Наталия Полуэктова, топ-стилист:

Идеальный отдых для меня — когда я могу наслаждаться красотой природы, тишиной. Но при этом рядом должно быть место, где можно повеселиться и развеять скуку. Люблю путешествовать по странам с неповторимым колоритом, не похожим на Россию. Мне очень нравится Восток, очень нравится Греция. Здесь достаточно высокий уровень цивилизации, но при этом это очень колоритная страна со своими традициями, обычаями, кухней. Мне обязательно нужно, чтобы рядом было море. Люблю наслаждаться морскими закатами, просто лежать и слушать шум волн, ходить по морскому песку. Всегда планирую отдых за несколько месяцев, чтобы было все предусмотрено. Это важно, особенно когда путешествуешь с тремя детьми. Не люблю неожиданности в отпуске. Хотя когда накатывает усталость от городской суеты, буду рада внезапному предложению слетать куда-нибудь на пару дней, отдохнуть, провести романтический уикенд вдвоем. Не очень люблю шумные места, анимацию, где много народу, когда люди приезжают потанцевать, повеселиться, выпить со всеми вытекающими последствиями. Такой вариант мне не подходит. Свой летний отдых мы запланировали еще ранней весной. В августе на три недели летим с детьми в одну из моих любимых стран.

Олеся Дамонзе, преподаватель кундалини-йоги, женских практик, мастер испанскодаосских техник массажа и гонг-терапевт:

Мудрецы говорят: «Найдите любимое дело своей души — и вы ни дня не будете работать». Сегодня я осознаю весь смысл и глубину этих слов. Идеальный отдых для меня — это мое творчество, дело моей жизни. Оно наполняет меня, обновляет и раскрывает мне сердце с каждым днем все масштабнее. Если же говорить про смену «картинки», то я очень люблю природу и путешествия. Это дает увидеть всю красоту мира и расширяет внутренний горизонт. Я очень люблю прогулки в молчании у воды, под шум прибоя. Лес и горы манят всегда меня своим величием. Открытие и познание новых стран, культур, ценностей, традиций — это одно из моих хобби, моя медитация, которая подпитывает вкус к жизни. Свой отдых я люблю планировать, но в меру — намечая основные его составляющие. В остальном тотально доверяю Вселенной. Ее шедевр всегда прекраснее любого плана получается. Моим недавним путешествием были поездки в Южную Африку и на Алтай, наполненные необычайными добрыми приключениями и знакомствами. Следующим моим шагом в познании нашего земного шара будет осваивание юга Франции в компании моих близких друзей. Дышите, любите, творите, наслаждайтесь, путешествуйте и сияйте! Каждый новый день — это волшебное путешествие!

Артур Зарипов, руководитель сети кафе «РОКНРОЛЛЫ»

Для меня идеальный отдых – это смена вида деятельности, скорее. Это дает возможность мозгу перезагрузиться. Отпуск люблю проводить у моря с близкими мне людьми. Хотя пляж предполагает более вальяжный отдых, я умудряюсь провести его довольно активно. Люблю поиграть в пляжный волейбол и стараюсь посетить как можно больше интересных мест. Особенно люблю пробовать местную кухню. Всегда привожу из отпуска пару свежих гастрономических идей, которые воплощаю потом в жизнь. Предпочитаю отдыхать спонтанно, но специфика бизнеса такой возможности не дает, так что уже привык планировать режим труда и отдыха. Совсем недавно как раз приехал из отпуска. Так что в ближайших планах – работа. freeтайм № 6 (103) 2017

увлечения datebook

freeтайм № 6 (103) 2017

«ЭКОДОЛЬЕ»: АКТИВНОЕ

РАЗВИТИЕ ПРИБЛИЖАЕТ К МЕЧТЕ

МУЛЬТИФОРМАТНЫЙ ЖИЛОЙ КОМПЛЕКС ЭКОДОЛЬЕ САМАРА ПОЯВИЛСЯ В НАШЕМ РЕГИОНЕ В 2013 ГОДУ И ПРОДОЛЖАЕТ АКТИВНО РАЗВИВАТЬСЯ. А ГЛАВНОЕ, СУЩЕСТВЕННО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ТОГО, ЧТО ПРЕДЛАГАЮТ ДРУГИЕ ЗАГОРОДНЫЕ ЗАСТРОЙЩИКИ, РАБОТАЮЩИЕ НА САМАРСКОМ РЫНКЕ. ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ В ЭТОМ, НАШ КОРРЕСПОНДЕНТ ОТПРАВИЛСЯ НА МЕСТО СОБЫТИЙ. Первое, что приятно удивляет при въезде в «Экодолье», — огромные буквы «Счастье здесь». Прогулка по аккуратным улочкам поселка не оставила в этом сомнений: свежий воздух, бескрайний простор и никаких каменных джунглей по соседству. Преимуществ у «Экодолья» много. Во-первых, все коммуникации в поселке централизованные: в каждом доме есть газ, вода, свет, канализация. И все это функционирует, как в городских квартирах, а значит, выгребной ямы на вашем загородном участке не будет, как и необходимости ее периодически чистить. Обслуживанием жилого комплекса занимается собственная управляющая компания «Экосервис», в перечень услуг которой помимо всего прочего входят и уборка территорий

общего пользования, и охрана поселка, и вывоз мусора. Во-вторых, здесь действительно заботятся о благоустройстве и внимательно относятся к развитию инфраструктуры. Жители «Экодолья» не платят за асфальтирование дорог, как это практикуется в некоторых других поселках. Улицы асфальтируются на стадии строительства домов, что значительно упрощает жизнь будущих домовладельцев. Уже сейчас на территории жилого комплекса построены и функционируют детская и спортивная площадки, открыт мини-маркет, где можно купить все необходимое. А еще в этом году в поселке открылся первый детский сад! В-третьих, необходимо отметить, что ЖК «Экодолье» — проект федеральный и развивается одновременно в пяти регионах России: Подмосковье, Обнинске, Екатеринбурге, Оренбурге и Самаре. В Оренбурге, самом первом проекте ГК «Экодолье», в настоящее время проживает уже более 6 тысяч человек! В сентябре 2017 года в ЖК «Экодолье Оренбург» откроется школа. Один из основных критериев, имеющих решающее значение при выборе жилья, — это надежность застройщика. И ГК «Экодолье» действительно можно доверять. В этом на собственном опыте убедились семьи, ставшие владельцами загородной недвижимости как в Самаре, так

и в других регионах, где работает застройщик. Очень важна и ценовая политика: несмотря на достаточно удобное расположение — всего в десяти километрах от Самары и в непосредственной близости от реки Сок — цены на жилье сегодня более чем приемлемы. Ведь в обозримом будущем, как только завершатся дорожные работы на Московском шоссе и по транспортной доступности «Экодолье» станет едва ли не лучшим направлением в городе, стоимость недвижимости наверняка заметно вырастет. Обратите внимание: в июле 2017 года таунхаус с чистовой отделкой и участком 1,5 сотки можно приобрести за сумму от 2 миллионов рублей, а цена на индивидуальные коттеджи с участком 6 соток — от 4 миллионов рублей. Поэтому, если вы давно мечтаете перебраться из душной квартиры в типовой многоэтажной панельке за город или ищете качественную недвижимость по хорошей цене, в ЖК «Экодолье Самара» однозначно найдется вариант вам по душе! Кстати, 6 июля в ТЦ «Инкуб» (ул. Коммунистическая, 90, лит. Б) открылся первый магазин недвижимости «Экодолье Самара». Получить необходимую консультацию специалистов и подобрать интересные варианты таунхаусов и коттеджей можно ежедневно с 10:00 до 19:00.

Самарская область, Красноярский район, с. Белозерки, пр. Космонавта Леонова, д. 1 (846) 213-30-30

trendbook отдых

КОРОЛЕВСКИЙ ДЕТОКС

НАКОНЕЦ-ТО ПРИШЛО ЛЕТО, А ВМЕСТЕ С НИМ И НАШИ МЫСЛИ ОБ ОТДЫХЕ. ВАРИАНТОВ ПУТЕШЕСТВИЙ СЕЙЧАС ВЕЛИКОЕ МНОЖЕСТВО: ЭТО И ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ, И ЭКСКУРСИИ, И ТУРИСТИЧЕСКИЕ МАРШРУТЫ В САМЫЕ НЕИЗВЕДАННЫЕ УГОЛКИ ПЛАНЕТЫ. И ОЧЕНЬ РАДУЕТ, ЧТО ВСЕ БОЛЕЕ И БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫМИ СТАНОВЯТСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ, АЮРВЕДИЧЕСКИЕ И ЙОГА-ТУРЫ. ВЕДЬ ЕСЛИ МЫ ПРОВЕДЕМ НАШ ОТПУСК С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СВОЕЙ ДУШИ И ТЕЛА, МЫ ЗАРЯДИМСЯ ЗДОРОВЬЕМ И ЭНЕРГИЕЙ КАК МИНИМУМ НА БЛИЖАЙШИЙ ГОД. ЧТО ЖЕ СОБОЙ ПРЕДСТАВЛЯЮТ ЭТИ ТУРЫ?

ТАТЬЯНА РАССОХИНА, врач, коуч, специалист по аюрведе, руководитель Университета активного долголетия и туристической компании «Арт-трэвел».

азрешите мне поделиться с вами личным опытом аюрведического тура в один из лучших лечебных отелей мира – «Калари Расаяна». Чем же отличается аюрведический отель от обычного? Во-первых, это отдых с оздоровлением, и результатом является обретение стройности, омоложение и излечение большинства ваших заболеваний за короткий период. Во-вторых, мы можем поехать в любое время года. В Индии, в штате Керала, на родине аюрведы, где находятся эти отели, круглый год тепло и даже жарко. А самое идеальное время для поездки — это лето, когда могут идти теплые тропические дожди, поры нашей кожи открываются и лечение становится еще более эффективным. Я была дважды: в апреле и в мае и было очень комфортно. Когда мы прилетели, нас приветствовало яркое индийское солнце. Полтора часа пути от аэропорта Кералы через шумные маленькие

города и тихие заросли — и мы в отеле. В «Калари Расаяна» вас встречает такой оазис спокойствия и гармонии, что рука сама тянется выключить телефон и больше его не включать. (На самом деле все три недели я использовала wi-fi в номере, а телефон брала только для того, чтобы сделать фотографии). Мы, гости отеля, все одинаково одеты в белые хлопковые и очень симпатичные костюмы (индийский шальвар-камиз), похожие на пижаму. Все украшения, косметика, наряды и шпильки оставлены в чемодане и не понадобятся до возвращения домой. Трудно сказать, кто здесь кинозвезда, а кто крупный бизнесмен. Когда пересекаешь холл с табличкой «Оставь внешний мир за порогом», все статусы становятся несущественными. Мы приехали сюда, чтобы заниматься миром внутренним, затем, чтобы в кои-то веки не мы сами, а нам говорили, что делать, для того, чтобы обрести и поддержать здоровье. ам отель находится на берегу невероятно красивого и очень большого озера, вид на которое открывается с нашей веранды. На другом берегу — пальмовые джунгли. Рыбаки неспешно плывут по озеру на своих узких лодочках, негромко поют, ставят сетки и ныряют за крабами и креветками. Вода в нем соленая, оно соединяется с морем. Озеро умиротворяет, успокаивает и как будто лечит само по себе. Просто сюрреализм какой-то! Программы в «Калари Расаяна» рассчитаны на 14, 21, 28 дней. Это: антистресс, детокспрограмма, программа снижения веса и омоложения. Каждая процедура назначается после подробной консультации врача. Врачи — профессионалы западной и восточной медицины. Только после обучения в западном медицинском университете они могут получить четырехлетнее восточное аюрведическое образование. Будьте готовы к самым неожиданным вопросам: что вам снится, нравится ли вам жить в тепле или холоде, сколько времени вы проводите за работой, что едите, о чем мечтаете — и еще множество деталей узнает о вас специалист, прежде чем предложить индивидуальную программу вашего оздоровления. Программа определяется врачом после тщательной диагностики по пульсу и языку. Он решает, какая аюрведическая конституция (или доша) у вас преобладает. Всего их три: ватта — воздух, питта — огонь, капха — земля. Их сочетание у каждого свое. Восточная философия гласит: если доши в дисбалансе,

Официальный представитель лучших аюрведических отелей мира

Тел.: 340-09-90, 340-09-99 г.Самара, пл. Куйбышева, ул. Красноармейская, 19 www.arttravel.ru

мы заболеваем. Задача врача — восстановить баланс дош (жизненных энергий) в вашем организме. Как часто дома у вас получается встречать рассветы? Здесь же с этого начинается каждый день: утренняя практика йоги с потрясающей красоты восходом солнца, завтрак с фруктами, визит к доктору, которому доверяешь с каждым днем больше и больше, натуральные соки из экзотических фруктов, процедуры, травяные чаи, йога-нидра (релакс) и кармайога (кормление рыб). Процедуры — это массаж в четыре руки с теплым маслом на травах или с пудрой из сандалового дерева, комфортное промывание носа и многое другое. Очень важное место в аюрведическом оздоровлении занимает питание. В отеле вся еда вегетарианская и очень вкусная, порции небольшие. Но количество достаточно даже для мужчин (можно брать добавку). Мне очень понравились суп из тыквы, рис с кешью и овощи со специями. Все лечебные препараты, назначаемые врачом, — только растительного происхождения.

Основой моего королевского детокса было умасливание. Масло в аюрведе — всему голова. Это единственная субстанция, проникающая в организм на клеточном уровне, размягчающая и выводящая токсины. Его пьют в течение 3-6 дней, на нем же делается массаж. Одна из главных терапий — широдара. Лечебное травяное масло льется на лоб, и одновременно проводится легкий массаж головы. Ощущения

невероятные: глубокий релакс, твой разум находится между небом и землей и очень комфортно. Как результат процедуры – уходят умственное напряжение, стрессы во всем теле, восстанавливается гормональный баланс. Вечером — культурно-развлекательная программа: пение мантр, выступление музыкантов, танцоров или беседы о воздействии йоги. В последний день вас приглашают прокатиться на колоритной местной лодке по озеру. а прощание врач посоветовал: «Когда вернетесь домой, дайте организму еще 3 недели отдыха. Нельзя форсировать двигатель, который только что перебрали». Я уезжала из «Калари» с большим количеством рекомендаций и аюрведических лекарств. Но это не главное. Главное — то состояние тела и разума, которое ты ощутил здесь и которое увозишь с собой. Та легкость, энергия и готовность совершать невозможное. То понимание себя и своего предназначения в жизни, которое рождается именно здесь.

Большинство людей приезжают в аюрведический отель распроститься со своими хроническими заболеваниями, многие из которых не лечит западная медицина, постройнеть или омолодиться. Результаты впечатляют: на моих глазах через две недели у бизнесмена из Донецка вместо корки псориаза появилась нежная ровная кожа, как у младенца, и ушла мигрень, которую дама из Лондона лечит уже тридцать лет. Лично я забыла про свои суставы, которые беспокоили меня последние три года, и постройнела на пять килограмм. С точки зрения аюрведы неизлечимых заболеваний нет. Недаром так много гостей со всего земного шара возвращаются в аюрведический отель снова и снова, чтобы зарядиться энергией и наполнить тело и разум силой и легкостью. Я точно вернусь и приглашаю вас хоть раз в жизни получить удовольствие от аюрведического оздоровления. Будьте здоровы, красивы и счастливы!

ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ: медицинский туризм оздоровительный туризм аюрведические туры spa-туры туры в компании известных телепутешественников Мы работаем для того, чтобы ваши мечты об идеальном отдыхе сбывались freeтайм № 6 (103) 2017

мода trendbook

Салон красоты • Школа парикмахерского искусства • Производство и магазин волос в Самаре • Доставка волос по всему миру

Высоцкого, 1 Тел. 225-12-32 behair.ru

freeтайм № 6 (103) 2017

| Откройте свой Тунис

guidebook мир

Вопреки существующим стереотипам, Тунис — это не только море, солнце, пляжный отдых и бескрайняя пустыня Сахара. Эта страна, расположившаяся на севере африканского континента, скрывает в своих недрах массу богатств, ради которых там стоит побывать в любое время года. Тунисская Швейцария

Завсегдатаи североафриканских курортов уже наверняка знакомы со столицей страны и ее тезкой — городом Тунисом с похожей на лабиринт Мединой, оценили по достоинству пляжи курортов Хаммамет, Монастир и острова Джерба, потусили от души в Сусе. Однако остались еще заповедные места, незаслуженно оставленные без внимания. На самом севере Туниса, в 22 километрах от границы с Алжиром, расположился живописный и уютный курорт Табарка, который еще называют тунисской Швейцарией. Это уникальное местечко с изумрудными холмами, покрытыми рощами пробковых и каменных дубов и сосен, где встречаются интересные экземпляры местной фауны — дикие кабаны или хищные орлы. Здесь чудные пляжи с мелким, почти белым песком, пологим спуском в воду и практически полным отсутствием водорослей. Широкая береговая линия периодически сменяется скалистыми участками. Пожалуй, одна из главных достопримечательностей курорта — скалы с говорящим названием Иглы (Les Aiguilles), древние образования железосодержащей породы, которые возвышаются на 20–25 метров над уровнем моря. По соседству с удивительными твореньями природы расположен генуэзский форт XVI века, силуэт которого является эмблемой Табарки. Это все, что осталось от укрепленной деревни купцов из Генуи, добывавших на северном побережье Туниса красные кораллы. Сегодня этот удивительный дар природы встречается не так часто и только на большой глубине. Впрочем, это абсолютно не мешает любителям дайвинга отправляться на охоту за впечатлениями, тем более что в Табарке замечательных мест для погружения предостаточно. Для тех, кто предпочитает наземные виды отдыха, курорт предлагает превосходные поля для гольфа на берегу моря, густые леса, идеально подходящие для пеших прогулок и наблюдения за нетронутой природой и охоты. А если посетить тунисскую Швейцарию в июлеавгусте, можно приобщиться к мировой музыкальной культуре — именно в это время в Табарке проходит традиционный джазовый фестиваль и дни латиноамериканской музыки.

Оазис талассотерапии

Независимо от времени года и погодных условий в Тунисе вы сможете полноценно отдохнуть и поправить здоровье, например, посетив один из центров талассотерапии. Именно сюда съезжаются тысячи туристов со всего мира, чтобы получить полный комплекс целебных спа-процедур. Превосходный терапевтический эффект достигается за счет оптимального сочетания морской воды, лечебных грязей, ила и водорослей. Разработаны целые курсы талассопроцедур, имеющие разное предназначение: общеукрепляющие, до- и послеродовые, «антистресс», для лечения суставных заболеваний, для восстановления после операций, для нормализации кровообращения, для тех, кто хочет похудеть и подтянуть тело, и даже для бросающих курить. В оздоровительные программы, как правило, входит альготерапия (водорослевые и грязевые обертывания), криотерапия, аппликации, различные техники массажа, душ (например, душ Шарко или капельный морской), гидромассажная, пузырьковая или кипящая ванна (варить вас никто не собирается — температура воды около 33°С, такое название процедура получила из-за постоянного бурления воды). Один из самых популярных талассокурортов Туниса — Хаммамет. Именно здесь расположены крупнейшие отели с центрами талассотерапии. Второе место занимает тихий и спокойный остров Джерба, где вам предложат не только традиционные оздоровительные программы, но и индивидуально подобранные талассопроцедуры. Завершает тройку лидеров курорт Сус, где есть не только высококлассные оздоровительные центры, но и прекрасные пляжи и интересные достопримечательности.

Историческая сокровищница

Не одними пляжами и лечебницами с морской водой известен и привлекателен Тунис. Это настоящая сокровищница исторических памятников, сохранившихся здесь со времен господства финикийцев, существования Римской империи, владычества Османской империи. Примерно в 15 километрах от центра столицы современного Туниса располагался когда-то самый крупный

и влиятельный город на западе Средиземноморья — древний Карфаген. Сейчас о былом величии напоминают лишь руины, например, остатки известных терм Антонина — одного из крупнейших курортов того времени, развалины древнего римского амфитеатра и акведука. Настоящий колизей, считавшийся третьим по величине в Римской империи, являющийся одним из памятников, входящих в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО, расположен в городке Эль-Джеме. Заглянув сюда, вы сможете почувствовать себя и великим императором, и зрителем на трибуне, и гладиатором. Ни с чем не сравнимое ощущение — спуститься в подземные помещения, где расположены камеры для гладиаторов и диких животных. Настоящим ископаемым являются руины древнего римского города Дугга, посетив которые можно получить полное представление о том, как выглядел и чем жил античный город: об этом расскажут неплохо сохранившиеся храмы, театры, фонтаны, мавзолеи и некрополи. Находится этот исторический памятник на высоком холме в северо-западной части столицы Туниса, а площадь его составляет 75 гектаров.

Гастрономический рай

Для любителей вкусно поесть здесь тоже найдется чем себя удивить и порадовать одновременно. Средиземное море щедро кормит тунисцев и их гостей вкуснейшими морепродуктами, а потому меню богаты различными блюдами из лангустов и каракатиц, а также более привычных кальмаров, креветок и рыбы. На местных базарах можно попробовать кафтажи (измельченные и пожаренные летние овощи с яйцом) или лаблаби (суп из пряного турецкого нута). В ресторанах вам подадут лучшие блюда тунисской кухни: кускус с тунцом, айвой и бутонами роз, сладко-соленое рагу из мяса ягненка с черносливом и миндалем, тунисский тажин (пышный омлет с овощами и сыром, напоминающий испанскую тортилью), считающийся деликатесом стейк из мяса верблюда или фрикадельки из фиников, заправленные кусочком соленого масла. Cтоит попробовать хариссу — приправу из острого дробленого красного перца с

небольшим количеством хлеба и оливкового масла: ароматная и очень острая штучка! В Тунисе готовят интересный чай с добавлением мяты, сахара и кедровых орешков и кофе с кардамоном. Для тех, кто любит погорячее, — тунисская инжирная водка буха, тибарин — сладкий финиковый ликер, настоянный на травах, или красное вино магон. Сладкоежкам придется по вкусу местная пахлава, махруд (пирожное из манки с ореховой начинкой, корицей и цукатами), малбия (пирожное из риса и орехов), пирожные с ароматом цветов апельсина, миндалем, фисташками или медом, а также нежнейший заварной крем с орехами.

Сувенир на память

Вернуться домой с пустыми руками у вас вряд ли получится. Чтобы не тратить последние минуты перед отлетом на поиски сувениров, запаситесь ими заблаговременно. Прекрасным напоминанием о гостеприимной стране и теплом приеме станут вкуснейшие финики, оливковое масло и настоящий арабский кофе с неповторимым ароматом. На традиционных восточных базарах можно приобрести на развес или в упаковке специи — например, самую дорогую пряность в мире шафран или тунисскую хариссу. Обратите внимание на оригинальные ювелирные украшения — из золота 750 пробы, с красными кораллами, жемчугом или массивные берберские изделия из серебра. Если вас не пугают крупногабаритные сувениры, купите шелковый или шерстяной ковер, сотканный вручную мастерицами из Кайруна. Тунис славится своей потрясающей керамикой и изделиями из меди. Сделанные вручную декоративные блюда, фарфоровые кружки, кофейники и турки, подсвечники, статуэтки и кашпо для цветов станут прекрасным напоминанием о путешествии. Вот такой он, Тунис, — гостеприимный, красочный, ароматный, неповторимый! Благодарим за помощь в подготовке материала Тунисское национальное представительство по туризму.

freeтайм № 6 (103) 2017

самойиобаятельной привлекательной!

красота и здоровье trendbook

«АртСмайл» расширяет свои возможности. Теперь у нас есть все, чтобы сделать вас

В нашей многопрофильной клинике по адресу: ул. Мичурина, 130 открылось отделение красоты и здоровья, где вас ждут: маникюр и педикюр, эпиляция и шугаринг, визажист и косметология, а также все виды стоматологических услуг: лечение, протезирование, имплантация, профилактика, хирургия, отбеливание, украшение зубов.

Лицензия ЛО-63-01-003621 от 06 апреля 2016 г.

Запись по телефону (846) 334-34-01 Ерошевского, 19 Мичурина, 130 vk.com/artsmile_samara www.instagram.com/artsmile63

freeтайм № 6 (103) 2017

trendbook персона

ПРОГРАММА ЛИДЕРСТВА — ИМПУЛЬС ДЛЯ ВАШЕГО РАЗВИТИЯ КАК ЧАСТО В ЖИЗНИ МЫ СТАЛКИВАЕМСЯ С СИТУАЦИЕЙ, КОГДА «КРОКОДИЛ НЕ ЛОВИТСЯ, НЕ РАСТЕТ КОКОС». И ВРОДЕ ДОСТАТОЧНО ТАЛАНТЛИВЫ И СПОСОБНЫ, И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТИ НЕ ЗАНИМАТЬ, А НЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ ПАЗЛ: В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ ВРОДЕ ВСЕ ОТЛИЧНО — НАЧИНАЕТ ХРОМАТЬ БИЗНЕС; ВЫПРАВЛЯЕТСЯ СИТУАЦИЯ С ДЕЛАМИ — ЗДОРОВЬЕ ОСТАВЛЯЕТ ЖЕЛАТЬ ЛУЧШЕГО. ЧТО ЖЕ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОБРЕСТИ ПОЛНУЮ ГАРМОНИЮ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ? КУДА ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ И КАК ИЗМЕНИТЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ СЦЕНАРИЙ, КОТОРЫЙ, В ОБЩЕМ-ТО, ПИШЕМ МЫ САМИ? ОБ ЭТОМ МЫ ПОГОВОРИЛИ С ЭЛЛОЙ ПРУДНИКОВОЙ, БИЗНЕС-ТРЕНЕРОМ, КОМАНДНЫМ КОУЧЕМ, РУКОВОДИТЕЛЕМ ТРЕНИНГ-ЦЕНТРА «ГАРМОНИЯ».

— Элла, может ли человек быть благополучным во всем и сразу? Или это лишь несбыточные мечты? — Мечты для того и существуют, чтобы сбываться. Важно только правильно мечтать: ставить перед собой цели и активно претворять свои самые смелые идеи в жизнь. Именно этому учит программа лидерства в нашем тренингцентре «Гармония». — Многие относятся к тренингам скептически, поскольку не все «учителя» являются примером для подражания — как говорится, сапожник без сапог. Можете ли вы сказать, что благополучны во всем? — Я на собственном опыте убедилась, что гармонизировать свою жизнь вполне реально — успех во всех сферах сразу возможен. У меня замечательный муж, с которым мы познакомились на тренинге, двое детей. В этом году исполнилось 11 лет нашему консалтинговому центру, благодаря которому десятки интересных людей открыли в себе массу талантов и возможностей. — Как вы пришли к этому? Почему решили стать коучем? — Когда мне было 22 года, я сама проходила подобную программу. Будучи на третьей ступени, я в довольно юном возрасте стала директором по маркетингу крупной федеральной сети салонов сотовой связи. На обучении я познакомилась с женщиной, с которой мы в 2006 году открыли собственное консалтинговое агентство, успешно работающее до сих пор. Периодически я возвращалась к тренингам — была там ассистентом. Постепенно пришло понимание: если жизнь раз за разом возвращает меня в эту сферу, значит, это то, что мне нужно. — Почему у тренинга такое название — «Программа лидерства»? — Речь идет о персональном лидерстве, о личной ответственности каждого за свою жизнь, о влиянии на свое окружение, жизнь города, страны в целом. О том, насколько эффективен каждый человек в реализации проектов, в управлении, может ли он включиться в процесс и вовлечь в него окружающих. — На кого рассчитана программа? Кто ваши «ученики»? — Программа наша предназначена для самого широкого круга людей старше 18 лет. Практика показывает, что оптимальный возраст для участия в тренингах — 25–40 лет, когда у человека есть достаточный жизненный опыт и он четко понимает, зачем он на это идет. Наши ученики — владельцы

малого и среднего бизнеса, средний топменеджмент, люди, всерьез размышляющие о том, чтобы начать работать на себя, или желающие кардинальным образом сменить сферу деятельности и посвятить себя творчеству. — Как строится процесс обучения? — Программа лидерства трехступенчатая. Перед каждой ступенью проходит обязательная персональная коуч-сессия, дающая представление о том, какие есть долгосрочные и краткосрочные цели, с которыми человек хочет работать. На первом этапе мы выявляем базовые установки личности: представления человека о себе самом, об окружающих, об устройстве жизни, на которых основываются все его действия, поступки. Это наша зона комфорта, выходить из которой зачастую бывает страшно. При этом зона роста — профессионального, личностного, духовного, финансового — находится именно за пределами наших искусственно созданных рамок. Если в реальной жизни сдвинуться с мертвой точки помогают потери, потрясения, то тренинг позволяет не дожидаться катастрофы, а через игру посмотреть на себя со стороны, разглядеть свои установки, осознать возведенные собственноручно границы и понять, что с этим делать — развивать, трансформировать, прорабатывать. Вторая ступень — стратегии создания. Осознав свои установки, мы начинаем создавать нового себя. Причем делаем все не автоматически, а отдавая себе отчет в том, какие действия и для чего мы предпринимаем. Мы выбираем, как нам действовать, осознаем, где мы находимся и куда хотим попасть. Второй этап посвящен наработке ресурсных состояний, в которых человек обладает максимальной эффективностью, действует не шаблонно, а в соответствии со своими целями и задачами. Кому-то важен материальный результат, кто-то хочет создать новые отношения или обрести гармонию с самим собой. Мы вручаем набор инструментов, при помощи которых можно все это создать, стоит лишь приложить усилия. Третья ступень — стодневная игра «Лидерство и влияние» — проходит уже вне стен тренингового центра. Каждый участник ставит перед собой три реально важные для него цели — будь то создание собственного бизнеса, покупка квартиры, творчество, смена сферы деятельности или создание семьи. В течение ста дней мы даем обратную связь, вносим коррективы, обмениваемся информацией. Программа третьей ступени очень насыщенная. В нее включено три мастер-класса, игры «Пирамида успеха», «Лила Чакра», две квестигры с элементами тренировки, одна из которых проходит в другом городе, в незнакомой участникам среде. Один

из важнейших этапов — игра «Моделирование альтернативной реальности», в процессе которой участник «проживает» то, что произойдет, если он откажется от своих привычных установок, видит, какие перспективы перед ним откроются. Когда человек проходит все три ступени, жизнь его обретает гармонию, баланс, к которому мы все стремимся, — рост приходит во все сферы. У человека есть все: деньги, силы, время, желание. А главное, их хватает на все. — Масштабная работа над собой. А кто помогает участникам тренинга совершить серьезную ломку привычных рамок и создать нового себя, обладающего массой возможностей и успешно претворяющего задуманное в жизнь? — У нас работают лучшие тренеры в Поволжье. Первую ступень ведет Алексей Ромашевский, по образованию преподаватель психологии. Он помогает понять основу всего, что человек имеет, раскладывает все с научной точки зрения: как работают механизмы мышления, что поможет получить результат. Ведущая второй ступени — Ирина Ромашевская, клинический психолог, бизнес-тренер, коуч. На этапе погружения человек довольно часто сталкивается со своим прошлым опытом, воспоминаниями, травмами. Все это нужно деликатно прорабатывать. Третью ступень веду я. По образованию я специалист по прикладной математике, по математическим моделям в экономике, маркетолог, бизнес-тренер, сертифицированный командный коуч, т.е. специалист именно по работе с группами, с командами, с командным результатом. В качестве ведущих мастер-классов для наших программ мы приглашаем лучших в своем деле специалистов: ораторское мастерство у нас преподает Руслан Хоменко, мастер-класс по каллиграфии ведет Николай Воронин. — Можете ли вы гарантировать, что каждый прошедший ваш тренинг получит желаемый результат? — Если человек проходит всю программу — все три ступени, он получает максимальный эффект. На выходе у каждого участника сформирован навык тренировать самого себя: четко видеть обратную связь, ставить перед собой цели, расписывать план их достижения, корректировать свои действия. Кроме того, в процессе командной работы формируется пласт новых отношений, который дает поддерживающую среду, формируется умение эффективно взаимодействовать, запрашивать поддержку из привычного окружения. Лучшим доказательством качества и эффективности программ лидерства являются примеры наших успешных учеников, достигших поставленных целей и добившихся прекрасных результатов.

ИСПЫТАНО НА СЕБЕ КОММЕНТАРИИ ВЫПУСКНИКОВ ТИМУР У ТЕУЛИН, предприниматель, владелец интернетмагазина и агентства по продвижению в Интернете:

— На тренинг я попал, в общемто, случайно — по совету друга, который к тому времени уже заканчивал обучение и был доволен результатом. Четкая цель определилась в процессе тренинга: повысить личную продуктивность в бизнесе. Пришлось серьезно потрудиться: учиться договариваться с самим собой, ломать привычный образ мыслей, шаблоны, стереотипы, осваивать новые скрипты. Тренинг стал хорошим импульсом для развития. Появилась ясность в отношении того, что делать и чего не делать, четко обозначились главные цели, стало понятно, в каком направлении двигаться. Программа лидерства дает прекрасный инструментарий для правильной организации своего времени, эффективного использования внутренних ресурсов человека. Так, после прохождения тренинга мне удалось увеличить доход в два с половиной раза, и при этом у меня появилось свободное время.

ВИК ТОР РАЕНКО, предприниматель:

— На тренинг я пришел по приглашению. В тот момент был застой в развитии, хотелось перейти на новы й у ро вен ь, вы р ас т и. Прог ра мма лидерства научила брать ответственность за начатые дела, доводить их до финала, а главное — быть уверенным в своих силах. За два года после окончания тренинга я достиг всех поставленных перед собой целей: в пять раз увеличил свой доход, открыл сеть студий красоты «Brow House». Сбылась моя давняя мечта о статусной машине — купил себе «мерседес» CLA200. На тренинг я пришел вместе со своей девушкой. Могу сказать, что отношения наши заметно улучшились. Здоровье поправил. Сейчас готовимся к открытию салона красоты. И параллельно я сам стал бизнес-тренером.

ТРЕНИНГ-ЦЕНТР «ГАРМОНИЯ» Ул. Урицкого, 19, оф. 601, тел: +7 (846) 220-05-70, ткгармония.рф, vk.com/lidersvip_trening_samara

• ТРЕНИНГИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ЛИДЕРСТВА • МАСТЕР-КЛАССЫ • КОРПОРАТИВНЫЕ ТРЕНИНГИ • ДЕЛОВЫЕ ИГРЫ Старт нового потока программы «Стратегии успеха» — 21 июля. Действует специальное предложение на пакет «Первая + Вторая ступень».

freeтайм № 6 (103) 2017

красота и здоровье trendbook

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КРАСОТЕ ВАШИХ РУК Меня зовут ЕКАТЕРИНА ЗЛАТКИНА. Думаю, смело могу утверждать, что стояла у истоков ногтевой индустрии Самары. Много лет назад, когда я только начинала свое погружение в эту прекрасную сферу, в нашем городе был всего один достойный учебный центр, а кропотливая, многоступенчатая процедура ухода за руками и создания стильного маникюра в большинстве парикмахерских ограничивалась лишь распаривающей ванночкой с водой и манипуляциями с режущим инструментом. Сегодня это целая индустрия, которая давно заняла свое место на самарском рынке и может принести немалый доход действующему салону красоты. Я готова поделиться с вами своим опытом и знаниями в этой области, развить в вашем красивом бизнесе ногтевое направление до должного уровня.

• Мастер ногтевого сервиса • Преподаватель авторских техник маникюра, укрепления и наращивания ногтей • Помощь в организации ногтевого направления в салонах красоты • Выездные семинары Cалон красоты O`STUDIO Ул. Чапаевская, 104; Ул. Солнечная, 8 Тел. 8-927-712-88-53 @zlatkina_nails freeтайм № 6 (103) 2017

trendbook персона

ОКСАНА КУРЬЯНОВА:

ВЗЯТЬ ОТ ЖИЗНИ МАКСИМУМ, СОХРАНИВ РАВНОВЕСИЕ

Рассказывая о своей сфере деятельности при знакомстве, я встречаюсь с разными реакциями. И чаще всего это удивление, иногда с долей скепсиса. Неизменным остается одно — ощущение, будто твоя специальность из неизведанного мира. Хотя, казалось бы, дефицита профессионалов сфера психологии не испытывает. И все же для многих остается загадкой, чего ожидать, обращаясь к психологу, нужно ли им это и зачем. В этой статье я приоткрою окно в мир, куда не каждый решается попасть.

““

В таком интимном вопросе, как выбор психолога, стоит ориентироваться на то, насколько приятен вам человек, как он говорит, подает информацию и как выглядит. Искать именно «своего».

ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ — НОРМАЛЬНО

Оксана Курьянова,

психолог (личный, семейный), консультант по личному развитию 16

Первое, что вызывает настороженность и сомнения, — убеждение: если я обращаюсь за консультацией, значит, со мной что-то не то. Удивительно наблюдать за человеком, когда примерно во второй половине встречи глаза загораются и задается вопрос: «Значит, со мной все в порядке?», «Это нормально, что в моей жизни происходит именно это?». Все время, пока то нарастала, то отступала волнующая проблема, которую по разным причинам не получалось решить самостоятельно, человек жил с ощущением, что с ним что-то не так (зачастую еще больше запутываясь). Но почему вопрос не решается самостоятельно? Находясь в одной и той же ситуации некоторое время, мы смотрим на нее только с одной позиции. Здесь логично встраивается одна из моих основных задач в работе — дать возможность человеку посмотреть на свою ситуацию с высоты птичьего полета, взглянуть на нее со стороны. Иногда невозможно выбраться самостоятельно потому, что не знаешь как... Начинаешь читать множество книг, вроде понимаешь, что они про тебя... и от этого еще страшнее. А дальше что делать? С чего начать? Понимаешь, что нет ресурсов, не знаешь, откуда их взять. И эти возникающие вопросы превращаются в снежный ком. Однако до обращения к специалисту проходит определенный период, во время которого появляются и другие сомнения. Боязнь того, что будут затрагиваться вопросы и темы, которых бы не хотелось касаться. Что это будет делаться отчасти «насильно». Но если такие темы существуют, то без согласия и желания клиента анализ «уязвимых мест» не производится. Со своей стороны, я как психолог могу лишь показать взаимосвязь, что называется «раскрыть карты». А выбор — всегда за вами. В том числе выбор специалиста.

КАК НАЙТИ СВОЕГО ПСИХОЛОГА

Прибегая к помощи специалистов разных направлений, я по своему опыту знаю, как это непросто. Вокруг огромное количество профессионалов с разным образованием. На что ориентироваться — на методы, используемые в работе? На опыт? На заслуги и регалии? В таком интимном вопросе, как выбор психолога, стоит ориентироваться на то, насколько приятен вам человек, как он говорит, подает информацию и как выглядит. Искать именно «своего». Если есть возможность познакомиться лично до обращения — прекрасно. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, чтобы возникло ощущение, что вы сможете довериться. О методах, возможно, скажу крамольную вещь: это не основное, чему следует уделить пристальное внимание. Читая разные книги, слушая лекции, мы думаем, что конкретный метод подойдет именно нам. Ищем специалиста, ориентируясь на этот критерий, а потом разочаровываемся. Методов много… Но есть живой человек со своими особенностями, жизненным опытом — и прежде всего здесь важно иное. Личный подход — это то, на чем я делаю акцент в своей деятельности. Да, возможно, проще выявить алгоритм действий и пользоваться им. А можно затратить больше времени и найти новые пути. Особенно это важно, когда вопросы касаются личного развития, поиска своего пути и направления в жизни, раскрытия потенциала и возможностей. Выстраивание самопрезентации базируется на том, что подходит под ваш образ жизни, сферу деятельности, способности и таланты. Личное и семейное консультирование — сферы, не терпящие шаблонов. У каждого человека и каждой семьи своя история, свои правила, нормы жизни, взаимоотношения и путь развития. И грамотное психологическое сопровождение позволяет пройти этот путь осознанно. Взять от жизни максимум, сохранив равновесие.

Тел.: +7 (902) 338-62-20 vk.com/oksana_ovk vk.com/ovk_samara instagram.com/_oksana_k facebook.com/oksana.ovk.samara freeтайм № 6 (103) 2017

красота и здоровье trendbook

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ!

27 ИЮНЯ В ФИТНЕС-КЛУБЕ «МТЛ АРЕНА» ПРИ ПОДДЕРЖКЕ ЖУРНАЛА «FREE ТАЙМ» ПРОШЕЛ ДИНАМИЧНЫЙ БЬЮТИ-ЗАВТРАК, ПОСВЯЩЕННЫЙ ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ. Очаровательные участницы — бизнес-леди Самары — облачились в спортивные костюмы, надели удобную обувь и отправились на зарядку. Фитнес тренер Елена Глушкова предложила начать день с энергичной зумбы, которая всем пришлась по душе и подарила отличное настроение. Как следует разогревшись, гостьи клуба отправились на тест-драйв уникальных фитнес-направлений. Им предстояло опробовать велотренажеры сайкл-студии, испытать петли TRX, а также познакомиться с Pilates Allegro и функциональным тренингом.

Поддерживать хорошую форму в жизни помогает спорт и правильное сбалансированное питание. Именно этой важной теме была посвящена беседа с персональным тренером клуба Еленой Татарниковой в зоне бара за чаепитием.

Довольные участницы необычной утренней зарядки смогли восстановить потраченную энергию, отведав вкуснейшее полезное угощение от компании Olympfood и нежнейшие пирожки от кулинарного дома «Ватрушка». А приятным сюрпризом для участниц оказался розыгрыш подарков от партнеров и абонемента в фитнес-клуб «МТЛ Арена».

Партнеры мероприятия:

Ул. Советской Армии, 253 А, тел.: +7 (846) 276-95-00, 276-95-44 https://vk.com/mtlarenaﬁt

КРАСИВЫЕ НОГТИ — ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ Здравствуйте, милые дамы! Меня зовут Анастасия. Я приглашаю вас в «Бутик ногтевой моды Анастасии Востриковой». Это настоящий рай для ваших ручек и ножек. Ведь здесь умеют делать с ногтями все, что помогает им быть красивыми и здоровыми. Нашей студии чуть больше года. Ее открытие стало важным шагом на пути к мечте. А началось все много лет назад. Наращивая ногти у своего мастера пять лет подряд, я с удовольствием наблюдала за ее работой. Ведь маникюр для женщины — это не просто накрашенные ногти. Это, прежде всего, уважение к себе и своей женской природе, это ухоженные ручки с нежной кожей и уверенность в собственной привлекательности от кончиков волос до кончиков ногтей. Мне захотелось попробовать творить подобную красоту самой. И это так меня затянуло, вдохновило, что в итоге стало любимым делом моей жизни. В нашей уютной студии всегда царит идеальный порядок. Иначе и быть не может, ведь я педантичный перфекционист. И мне очень важно, чтобы все инструменты были стерильными, все коробочки, столы, стулья должны стоять на своих местах. Ведь чистота и порядок — это уважение к клиентам и к себе самой. Если что-то делать, то делать хорошо, либо не делать вообще. Это принцип, которому я следую в своей жизни. В своей работе я использую только профессиональные, сертифицированные материалы и оборудование известных американских компаний. Я довольна своей работой, потому что могу гарантировать ее качество, равно как и индивидуальный подход к каждому клиенту. Чтобы сэкономить ваше время, я предлагаю вам процедуру одновременного маникюра и педикюра. А волшебная атмосфера, царящая в нашей студии, позволит вам отключиться от суеты будней и расслабиться, забыв о проблемах.

Бутик ногтевой моды Анастасии Востриковой Ул. Осипенко, д. 3 Тел.: +7 (846) 277-18-19, +7 (927) 696-18-86 @vostrikova_nail_studio freeтайм № 6 (103) 2017

«Весеннее преображение» завершилось победой женской красоты 30 мая в Van Gogh Bar & Potemkin Bar состоялся финал грандиозного проекта журнала «Free Тайм». Три месяца напряженных тренировок и не менее сложной работы над собой остались позади. Три героини — успешные, харизматичные, обаятельные и привлекательные бизнес-леди Елена Железнякова, Оксана Шахназарова и Наталья Фоменко мужественно выдержали все испытания и дошли до финала, показав феноменальные результаты. В общей сложности дамы стали легче на 32 килограмма, а главное — обрели уверенность в том, что любой цели можно достичь, стоит только захотеть и приложить немного усилий. В борьбе с собственными привычками и комплексами им помогали опытные фитнес-инструкторы и диетологи, психологи и коучи, дизайнеры и стилисты, мастера салонов красоты и эксперты в области эстетической медицины. Проект завершился победой женской красоты: участницы преобразились не только внешне, но и внутренне. Благодарим всех участниц и партнеров проекта за поддержку и помощь в его реализации.

freeтайм № 6 (103) 2017

здоровье trendbook

ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Почему женщины предпочитают до последнего тянуть с посещением врачагинеколога, того, чья миссия и цель — стать главным союзником на пути к будущему здоровью и счастью? Наверное, отчасти виной тому сложившиеся стереотипы, отчасти — неудачный опыт общения с некомпетентными специалистами. Именно поэтому так важно найти врача, которому вы сможете доверять целиком и полностью.

*Подробности по тел. 222-01-88

ВЫБИРАЕМ ВРАЧА И КЛИНИКУ

Когда к гинекологу обращаются только в экстренных случаях, нередко выбирать специалиста уже не приходится. Но если вы посещаете врача планово, то и выбрать специалиста, которому вы доверите свое интимное здоровье, можно обстоятельно и без спешки. В поисках своего врача ориентируйтесь на такие критерии, как репутация клиники, квалификация и опыт работы врачей, оснащенность современным диагностическим оборудованием, возможность записаться на прием в удобное время. И, конечно, очень важен физический и психологический комфорт во время приема. Всем этим требованиям отвечает клиника «Здоровые наследники». Здесь работают высококвалифицированные опытные врачи, которые каждый день помогают появиться на свет здоровым малышам и являются профессионалами

freeтайм № 6 (103) 2017

в области женского здоровья. В клинике можно пройти обследование, получить качественное медикаментозное лечение либо лечение с помощью хирургического вмеш ат е л ь с т в а (с п ри менен ием эн дос копи чес к и х, т ра диционны х методов). Кроме того, здесь всегда царит прекрасная атмосфера, благодаря чему каждое посещение клиники и забота о своем здоровье становятся приятной необходимостью.

СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ

Безус ловное пока за ние для неза медлительного обращения к гинекологу — появление болей и дискомфорта, даже если на первый взгл я д п ре дпола гаема я боле зн ь никак не связана с интимной сферой. Например, воспа ление придатков может «маскироваться» под болезни органов пищеварения или отдавать в поясницу, заставляя заподозрить неврологические болезни. Если вы планируете беременность, клиника «Здоровые наследники» — идеальное место, где вы с самой первой минуты будете находиться под чутким контролем опытных врачей, чувствовать постоянную заботу и внимание всего персонала, сможете пройти необходимые обследования и получите ответы на все интересующие вопросы. С такой поддержкой ожидание будет приятным и радостным, а момент встречи со своим малышом в комфортных условиях роддома клиники запомнится как самый счастливый день в вашей жизни.

Но даже если нет очевидных причин Наши специалисты для беспокойства, в личной жизни все стабильно, вы прекрасно себя чувствуете и не планируете менять методы контрацепции или заводить ребенка, тем не менее раз в полгода необходимо проходить осмотр у гинеколога. Для профилактики, а также для того, чтобы обезопасить себя, избавив от возможных п роблем в буду щем. Помни те о том, что профилактика — лучшее лечение, а также о том, что множество распространенных гинекологических ЗАХОДЯКИНА ГОРДЕЕВА Ирина Олеговна, Елена Васильевна, заболеваний — это мина замедленного врач ультразвуковой заведующая родильным действия. Они могут долгое время диагностики отделением, врач акушерпротекать абсолютно бессимптомно, но гинеколог высшей квалиспустя несколько лет привести к очень фикационной категории серьезным последствиям. А выявленные на ранних стадиях заболевания при Иногда очень важно найти время назначении грамотного лечения могут для самого главного — для заботы о быть устранены в самые короткие сроки. собственном здоровье. Будьте здоровы! Именно поэтому в клинике «Здоровые н ас ле д н и к и » бы л а р а з р а б о т а н а специальная комплексная программа для женщин «Я здорова». В нее входят: осмотр и консультация акушерагинеколога, УЗИ органов малого таза, молочных желез, щитовидной железы, анализ крови и мочи, мазок на степень чистоты, анализ крови на глюкозу и холестерин, онкоцитология. Пройдя программу и получив подробную г. Самара, ул. Санфировой, 104 консультацию опытных врачей клиники, вы будете иметь полное представление Тел.: о состоянии своего интимного здоровья. (женская консультация), До конца лета можно воспользоваться (родильное отделение) специальной акцией и пройти программу всего за 4 900 руб.*

222-01-88, 8 (927) 901-11-17

222-01-89 www.naslednikisamara.ru

Лицензия № ЛО-63-01-002117 от 1.08.2013 г. выдана Министерством Здравоохранения Самарской обл.

ВИЗИТ К ГИНЕКОЛОГУ БОЛЬШИНСТВО ЖЕНЩИН ОБЫЧНО ОТКЛАДЫВАЮТ ДО ПОЯВЛЕНИЯ САМЫХ ВЕСКИХ ОСНОВАНИЙ  БОЛЕЗНЕННЫХ СИМПТОМОВ, КАКИХЛИБО НАРУШЕНИЙ И ПРОБЛЕМ. ПЛАНОВЫЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ И ОСМОТРЫ ВРАЧА ЭТОГО ПРОФИЛЯ  СКОРЕЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ, ЧЕМ НОРМА. ДА И ЗАЧЕМ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ, ЕСЛИ, КАК ВАМ КАЖЕТСЯ, ПОВОДА ДЛЯ БЕСПОКОЙСТВА НЕТ. ТАКОЙ ПОДХОД ЯВЛЯЕТСЯ В КОРНЕ НЕПРАВИЛЬНЫМ И МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПЛАЧЕВНЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ.

trendbook красота и здоровье

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, СПОРТКОМПЛЕКС «САМАРСКИЙ»!

НЕСМОТРЯ НА ХМУРОЕ НАЧАЛО ЛЕТА, СПОРТКОМПЛЕКС САМАРСКИЙ ПОРАДОВАЛ ПРАЗДНИКОМ В ЧЕСТЬ СВОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ. ТАКОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ПРОХОДИТ КАЖ ДЫЙ ГОД В ЗНАК ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ КЛИЕНТАМ КЛУБА. ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ ВСЕГДА НАСЫЩЕНА БОНУСАМИ И ПОДАРКАМИ, А В КАЧЕСТВЕ ГЛАВНОГО ПРИЗА  ГОДО ВАЯ КАРТА НА ФИТНЕС. В этом году спорткомплекс отпраздновал свой юбилей - 10 лет.

ния «Волжский Осетр» – производитель черной икры, show-room «Fits House», Technogym – производитель итальянского спортивного оборудования, «СамараМоторс» - официальный представитель Mercedes-Benz в Самаре, медицинский центр и салон красоты «Самарский», стоматологическая клиника «ССК» и студия флористики «Артишок». В программе мероприятия был потрясающий номер от Федерации бодибилдинга Самарской области в исполнении Алексея Шайкина – генерального ди-

По этому случаю для гостей праздника устроили концерт с участием музыкальной группы «Жарит Лето», фокусником и выступлением танцевальных коллективов. Удивили небывалым количеством разыгранных призов. Партнерами праздника выступили: компа-

ректора Федерации, тренера клуба и его подопечной Дарии Ружниковой. А также красочное выступление юных чемпионов Самарской области по каратэ – воспитанников школы восточных единоборств спорткомплекса «Самарский». Одним из достоинств «Самарского» является детский клуб с его широким

спектром занятий для детей разного возраста, поэтому на празднике для него была создана отдельная локация. На летней веранде ресторана «Пир» аниматоры проводили с детками занятия по флористике, созданию фигур из шаров, росписи имбирных пряников, рисункам цветным песком. И, конечно, не обошлось без любимого всеми аквагрима. А для взрослых были дегустации от партнеров праздника – бутерброды с черной икрой, спортивное питание и диетические десерты. На открытие праздника прибыл огромный 50–килограммовый торт. Более 700

гостей успели попробовать этот шедевр кондитерского искусства. Многие клиенты, воспользовавшись счастливым случаем, оформили карту на очень выгодных условиях. Ведь лето – пора максимальных скидок в спорткомплексе «Самарский».

Подробности о специальных летних предложениях узнавайте по телефону 302-15-16. Встретимся в «Самарском»!

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЛОДОСТИ, СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ 28 ИЮНЯ ЖУРНАЛ «FREE ТАЙМ» И КОНСУЛЬТАТИВНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» САМАРСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО МЕДИЦИНСКОГО УНИВЕРСИТЕТА ПРИГЛАСИЛИ МИЛЫХ ДАМ НА ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ БЬЮТИ-ЗАВТРАК. Хорошая физическая форма, молодое подтянутое тело, свежий цвет лица и отсутствие признаков преждевременного старения и увядания кожи возможны только при соблюдении режима дня, достаточной физической активности и правильном сбалансированном питании. Если спортом уважающие себя люди стараются заниматься регулярно, то о том, чтобы не перекусывать на бегу, не злоупотреблять фастфудом, многие в повседневной жизни забывают, что приводит к малоприятным последствиям. Специалисты центра «Здоровое питание» предложили гостьям информативные мастер-классы. Наталья Никитична Кузнецова, врач-диетолог центра, рассказала о том, какие витамины и минералы помогают сохранить молодость и оставаться энергичной. Любовь Михайловна Бородина, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог центра, представила современный подход к диагностике избыточного веса и дала участницам ценные советы, касающиеся правильного рациона. Дарья Геннадьевна Масленникова, врач-диетолог центра, раскрыла секреты обретения стройной фигуры летом. Продолжением беседы о правильном рационе стал вкусный и здоровый фуршет — бриоши, десерты и экзотические фрукты, которые для гостей приготовили интернет-кондитерская функционального питания «Чайный час» и компания Mango. В финале всех участниц ждал традиционный розыгрыш призов и подарков от партнеров журнала.

Партнеры мероприятия

Чапаевская, 87 Тел.: 8 (937) 645-52-30, 332-02-37 20

freeтайм № 6 (103) 2017

hot news

СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ Загадочный блеск глаз, летящая походка, невероятная сексуальность – вот метаморфозы, которые происходят с женщиной в красивом белье. Даже если его никто не видит. Но как бывает сложно найти свое, идеальное! Ваш друг и союзник в этом деле – профессиональный бра-стилист ЛЮДМИЛА ТЕРЛИЦА. Ощущения от правильно подобранного бюстгальтера: 1. ОГРОМНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, когда новый бюстгальтер держит вашу грудь там, где она должна быть. 2. Ваш бюстгальтер был скроен СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС. 3. Если у вас большая грудь, вы ТЕРЯЕТЕ ОЩУЩЕНИЕ ЕЕ ВЕСА. 4. Вы понимаете, что носить бюстгальтер – УДОБНО. – А если бы вам предложили купить бюстгальтер без примерки? ШОК! ОТРИЦАНИЕ! – На своих мастер-классах я рассказываю о тех нюансах в подборе нижнего белья, которые снимают вопрос «как покупать белье без примерки?». Почему-то в последнее время этот вопрос стал звучать довольно часто. Если вспомнить времена наших бабушек, а у кого-то и мам, то тогда такого выбора в нижнем белье не было и вопросов таких не возникало. Вывод прост: предложений от производителей стало намного больше, они очень разнообразны и мы с вами стали подходить к вопросу выбора нижнего белья более осознанно. Чтобы не заблудиться в этом разнообразии, предлагаю познакомиться с секретами бельевого стилиста, получить базовые навыки и без труда ориентироваться в формах чашечек, швах, а главное, знать, что подойдет под ваши анатомические особенности лучше всего.

Ул. Пушкина, 229, оф. 306 Тел.: +7 (927) 687-13-77 vk.com/terlica, Instagram: Lydmilaterlitsa

ШОКОЛАДНОЕ «МЕНЮ» ORGANIC SHOP

Быть стройной и красивой просто — с «Артсмайл» Отделение красоты и здоровья клиники «Артсмайл» приглашает милых дам на процедуру B-flexy. Вакуумно-роликовый массаж, который проводится при помощи современного косметологического аппарата, позволит вам быстро и эффективно избавиться от несовершенств и сделает ваш силуэт идеальным. Во время процедуры B-flexy происходит интенсивная лимфостимуляция, благодаря чему из тканей выводятся шлаки, ускоряется приток кислорода и питательных веществ. Активизация кровообращения заставляет клетки потреблять больше энергии, сжигая при этом жировую ткань. Организм начинает производить собственный коллаген и эластин, кожа преображается, становится упругой, гладкой, подтянутой. Процедура B-flexy позволяет избавиться от целлюлита, отеков и растяжек, сделать кожу упругой и эластичной, сбросить лишний вес, восстановить фигуру после родов, снять напряжение после физических нагрузок, а также является профилактикой варикоза. Для усиления эффекта нужно отказаться от потребления пищи за два часа до и после сеанса B-flexy. В день проведения процедуры рекомендуется выпивать не менее двух литров воды. www.artsmile63.ru

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Читаем характер по бровям

6 июня в салоне красоты «Аркада» при поддержке журнала «Free Тайм» прошел бьюти-завтрак, посвященный актуальной в любой сезон теме — «Психологическая нагрузка различных форм бровей. Читаем характер по бровям». Людмила Тиунова, ведущий визажист школы «Аркада», преподаватель по макияжу с 8-летним опытом работы, раскрыла гостьям все секреты такой важной детали имиджа, как брови, рассказала о том, какие ошибки возможны в оформлении бровей и как их избежать. Милые дамы научились выбирать свою идеальную форму бровей, которая позволит подчеркнуть индивидуальность и сделать черты лица более выразительными. Завершилась приятная беседа розыгрышем призов от партнеров журнала, а также вкусным фуршетом от компании «Мята».

Побалуйте себя ароматным «десертом», который сделает вас неотразимой. Роскошный скраб для тела Organic Shop «Бельгийский шоколад» на основе органического масла какао и тростникового сахара моментально восстанавливает эластичность и тонус кожи, придает ей упругость и соблазнительный аромат шоколада.

Иконы стиля в моде и искусстве Активные натуральные компоненты биоскраба для тела «Кедровый шоколад» из новой серии средств Crazy Desserts от Natura Siberica эффективно омолаживают и подтягивают кожу, возвращая ей тонус и гладкость. Густое детокс-масло для тела «Бельгийский шоколад» Colours Of Beauty by Organic Shop щедро насыщает кожу питательными веществами, делая ее невероятно мягкой и нежной. Масло для тела «Белый шоколад» — это сочетание органического масла какао и масла ши. Роскошный подарок вашей коже!

22 июня в оптическом салоне «Роскошное зрение» прошел fashion-завтрак, посвященный эффектному и во многих случаях незаменимому аксессуару — очкам. Юлия Новоселова, руководитель мастерской Art-Delo, организатор вечеринок Art-Delo Party, рассказала гостьям о том, как использовать стильную оптику для создания неординарных образов. Для того чтобы проиллюстрировать основные принципы подбора очков и сочетания их с особенностями внешности, имиджем, ведущая приготовила для участниц интересное слайд-шоу, героинями которого стали известные всему миру женщины, законодательницы моды и стиля — Одри Хепберн, Жаклин Кеннеди, Софи Лорен, Мэрилин Монро. Милые дамы смогли примерить на себя образы звезд кино, политики, музыки. В этом им с удовольствием помогли консультанты салона. Завершился мастер-класс розыгрышем призов и подарков от партнеров журнала «Free Тайм», а также сладким фуршетом от компании «Вкус жизни». Партнеры завтрака:

ТРК «Космопорт», ул. Дыбенко, 30 Тел.: +7 (846) 374-18-60 @organicshop_ru 22

freeтайм № 6 (103) 2017

news hot

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ! Александр Бушуев: «Если вы мечтаете о стройной, подтянутой фигуре, но самостоятельно избавиться от лишних килограммов и сантиметров никак не получается, я предлагаю вам пройти этот путь вместе. Так вы сможете избежать многих ошибок и достигнете желаемого результата». ровывать потребности организма. Достаточно добавить определенные продукты, и вам не захочется вредной картошки фри или пирожных с кремом. Мы составим ваш правильный рацион и будем вносить в него коррективы, если потребуется. Есть нужно 5–6 раз в день, через каждые 2–3 часа. А последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. И конечно, нужно пить чистую воду, количество которой зависит от вашего веса. Очень важен правильный режим. Спать нужно ложиться в 23.00 — именно в это время наш организм вырабатывает гормон роста, который способствует похудению. А если еще и просыпаться в 5–6 утра — получите двойной эффект. Обратите внимание: мы не ломаем устоявшийся режим, не перекраиваем ваше время, посвященное семье, детям, работе, хобби. В ваш привычный ход жизни мы аккуратно впишем тренировки и постепенно введем правильное питание. Это позволит избежать стресса, на который организм реагирует очень остро. Единого шаблона для всех не существует. Я найду индивидуальный подход к каждому, подберу ключик, который позволит мне незаметно для вас корректировать ваше эмоциональное состояние, настраивать на нужный лад и направлять вашу энергию в правильное русло. Мы поставим реальную цель — на короткий срок. Достигнув ее, вы станете увереннее в себе и своих силах. Эмоциональный подъем поможет двигаться дальше. При выполнении всех моих рекомендаций тренировочный процесс настолько прочно входит в жизнь, что пропускать занятия не возникает никакого желания. Вы избавляетесь от комплексов, зажимов, учитесь воспринимать себя адекватно. Это дает потрясающие результаты.

Лилия Манаева, директор продюсерского центра «LiMa»: — 12 июля состоится финал конкурса «Супермодель», и все участники должны быть в идеальной форме! За помощью мы обратились к Александру. Задача стояла непростая: за два месяца подтянуть фигуру, убрать несовершенства. Для каждой из четырнадцати моделей Александр составил индивидуальный рацион питания, разработал план тренировок. Тренер с каждым успевает пообщаться индивидуально, найти подход и нужные слова. Результаты мы заметили уже через 2 недели регулярных тренировок.

..................................................................................

С чего стоит начать? Прежде всего проконсультироваться с врачом. Довольно часто неконтролируемый набор веса, различные несовершенства фигуры бывают связаны с гормональными нарушениями. Если же вы регулярно проходите осмотры и с вашим здоровьем все в порядке, можем приступить к работе. Для начала познаАлександр Бушуев, комимся. Мне важно директор фитнес-клуба OpenFit, узнать о вас все: ваш персональный тренер, специалист образ жизни, спецпо правильному питанию ифику работы, увлечеи снижению веса ния. И самое главное — вы должны понимать, чего хотите добиться, какие цели перед собой ставите: сбросить несколько лишних килограммов, восстановиться после родов, подтянуть фигуру или подкорректировать отдельные моменты. Мы определим стратегию нашей работы: составим график тренировок и скорректируем рацион питания. Для того чтобы похудеть, нужно есть! Многих это удивляет. Но отказ от еды, к которому так часто прибегают, чтобы похудеть, приводит к серьезным нарушениям в организме, отекам и набору веса. Организм должен получать все, что он требует. Я не ограничиваю ни в чем, ничего не запрещаю. Даже кусочек торта не принесет вам такого вреда, как полный отказ от чего-либо и стресс, связанный с запретом. Важно правильно расшиф-

Екатерина Шевелина: — К Александру я пришла года полтора назад. При росте 179 и весе 71 кг я была похожа на шкаф: мягкая, рыхлая. Начала регулярно тренироваться, есть нормальную еду, а вовсе не на воде и капусте сидеть. Если раньше тренировки никаких результатов не приносили, то под чутким руководством Саши я похудела на два размера, талия стала тоньше, тело упругое и подтянутое. Я нравлюсь себе в зеркале! Саша не просто тренер, он друг, наставник, мой вдохновитель, который может по-человечески поговорить, замотивировать.

..................................................................... Ново-Садовая, 353Б Тел.: (846) 925‑99-49, +7 (987) 981‑89-19 open-fit.ru vk.com/bushuev_alexander instagram.com/alexander_bushuev_official www.facebook.com/buuush

ДА ЗДРАВСТВУЮТ ТАЛАНТЫ! 18 июня в «Аврора Молл» чествовали победителей «Шоу талантов» — нового интересного проекта, организатором которого стала команда LV Family.

Проходило шоу талантов в два этапа и завершилось грандиозным праздничным финалом. В проекте приняли участие 90 конкурсантов, среди которых были танцевальные коллективы, музыкальные группы, театральные труппы. Победителей конкурса — самых талантливых и ярких — ждали не только почетные места, но и приятные сюрпризы от компании LV Family. Праздничную атмосферу поддержало выступление группы «Старый Третий», а также ценные призы и подарки от партнеров. Не давали гостям скучать и следили за порядком ведущие Михаил Крылов, Дмитрий Рубин, Александр Хорошев, Николай Дибровенко. В создании грандиозного проекта приняли участие: кондитерская фирма «Лиронас», сеть магазинов праздника «Веселая затея», Love Radio, парк развлечений «Фанки Таун», круглогодичный ледовый каток «Iсe City», вокальная школа им. Марии Струве, кондитер Марина Рябова, школа скорочтения и развития интеллекта «IQ007», магазин игрушек «Бяша».

freeтайм № 6 (103) 2017

trendbook дом

Внимание, конкурс завершен! В апреле журнал «Free Тайм – Самара» запустил конкурс для молодых талантливых самарских дизайнеров, тема которого «Современный стиль в дизайне жилого интерьера». Задача перед участниками стояла непростая, но интересная: создать актуальный, оригинальный и функциональный 3D-проект интерьера зоны гостиной и кухни-столовой таунхауса, используя современные материалы, предметы мебели и интерьера компаний-партнеров конкурса. 29 июня на торжественной церемонии в салоне GRANDE VILLE авторитетное жюри – именитые архитекторы Самары и представители компаний-партнеров конкурса – рассмотрело работы конкурсантов и определило победителей, выбрав из десяти представленных вариантов три лучших. Работы оценивались по следующим критериям: выразительность, степень оригинальности, композиционная и цветовая целостность, уровень визуализации интерьера, эргономичность дизайн-проекта. ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ ЧИЧЕРИН, архитектор, член Союза архитекторов России, лауреат российских и международных конкурсов, председатель жюри: Этот конкурс интересен и необычен тем, что представленные проекты создавались без обычных для процесса проектирования жестких ограничений (социальных, финансовых, технических). Участники фактически получили карт-бланш для того, чтобы продемонстрировать свой вкус и профессионализм. Проекты предлагали различные варианты решения одного и того же пространства. И так как не было конкретного заказа, участники проектировали как бы для себя. Это была «чистая» игра. Все представленные работы по-своему интересны и даже трогательны. Однако, хотелось бы отметить и проблемные моменты. Главное в создании проекта — чувство меры. Некоторым конкурсантам оно изменило. Явный перебор деталей, элементов отделки, мебели по принципу «надену все лучшее сразу». Вторая ошибка — это, наоборот, некоторая робость и нерешительность в отстаивании определенной стилевой задачи, заявленной самим же автором. Например, «лофтовое» пространство, да еще с достаточно артикулированными элементами «стимпанка» не стоило разбавлять легкомысленными стульчиками и пушистым ковром. Когда выбираешь конкретный стиль, главное — довести идею до конца. Мы не выносили общего решения. Голосовали индивидуально. Приятно отметить, что оценки всех членов жюри практически совпали.

ГУЛИЯ ВИДЯСКИНА, 30 лет, дизайнер студии Estetica Interior: место

Этот конкурс дал уникальную возможность отразить всем участникам собственные представления о том, каким должен быть интерьер. За долгие годы работы накопилось множество идей, которые захотелось воплотить в этом дизайне. Проект, о котором пойдет речь, – это современное пространство открытой планировки в стиле минимализм. Интерьер получился лаконичным, наполненным эксклюзивными футуристичными деталями и множеством интересных решений. Цвет сыграл роль визуального зонирования пространства. Белый создает воздушность в зоне кухни-столовой, темные дымчатые оттенки — более приглушенную лаунж-атмосферу в гостиной. В центре комнаты разместился мягкий и невероятно удобный диван. Кухню выделил необычный световой «фартук», который создает иллюзию дневного света. «Парящим» кажется обеденный стол — за счет стеклянного подножья. Здесь же внимание сразу приковывает стена, отделанная металлическими панелями с эффектом состаривания. Она добавила тепла за счет своего цвета и разбавила монохромный интерьер. В проекте использованы актуальные материалы – это металл, стекло, пластик, натуральный камень. Ну и, конечно же, излюбленный всеми архитекторами бетон. Он присутствует на потолке, стенах, полу и даже кухонные фасады имитируют этот материал. Интерьер современный, функциональный и удобный. В этом проекте воплощены все тенденции современного дизайна. Проект выполнен с использованием продукции компаний-партнеров. Кухня итальянской фабрики Scavolini Libera Mente, журнальный столик и консоль фирмы Boca Do Lobo, кресло Cassina Cube Armchair, стулья Calligaris Alchemia и модульный диван Bonaldo Peanut от салона Grande Ville сделали интерьер роскошным и одновременно комфортным. В качестве напольного покрытия был применен керамогранит Apavisa Nanoarea Bagnato от салона LuxForm. Потрясающие светильники в гостиной Artemide Cosmic Angel от салона «Орион-Свет». В интерьере использована декоративная штукатурка «Поливелюр Декорус» от компании «АртСтрой» и замечательный текстиль таких фабрик, как Fabricut MC Creery, Casamance, Kobe Elegence от «Фабрики дизайна». В качестве двери использована раздвижная система Invisible компании «Александрийские двери».

Партнеры конкурса

Мебель от производителей из Италии, Германии, Франции в наличии и на заказ Ул. Ново-Садовая, 138 Тел.: +7 (846) 2-659-888 www.grande-ville.ru

Декоративные краски и покрытия Лепной декор из гипса Художественная роспись Декорирование стен с использованием трафаретов Ул. Ново-Садовая, 6 Ул. Красноармейская, 1, ТЦ «Кубатура», сек. 248 Тел.: +7 (846) 337-22-33, 243-79-73 www.artstroy.com

Плитка, двери, мозаика, керамогранит, сантехника премиум-класса Ул. Владимирская,18 а Тел.: +7 (846) 337-38-08 www.santos-samara.ru

Огромный выбор люстр, светильников, ламп любых стилей и направлений Ул. Мичурина, 141 Тел.: +7 (846) 263-71-43 www.orion-light.ru

Авторский текстильный дизайн интерьера, роспись стен, живопись Ул. Садовая, 256 Тел.: +7 (846) 201-22-44 Ул.Красноармейская, 1, ТЦ «Кубатура», корпус 1, сек. 209 Тел.: +7 (846) 379-15-21 www.fd63.ru

Двери в наличии и на заказ Ул. Чкалова,100 Тел.: +7 (846) 274-30-00, 205-77-20 Ул. Дзержинского,48, ТЦ «Мегастрой», 2 эт., сек., 216 а Тел. 275-70-00, 379-93-12 www.aldoor.ru freeтайм № 6 (103) 2017

дом trendbook ЛАНДА ЩЕГЛОВА, 27 лет, дизайнер-фрилансер: место

Проект кухни-гостиной отвечает современным тенденциям и представляет комфортное для жизни пространство. Довольно жесткий стиль лофт в предложенном интерьерном решении сочетается с воздушным, легким экодизайном, который оживляет и создает уют. Проект подходит как для холостяка, так и для семьи, в которой ожидается пополнение. Элементы брутальности из одного стиля хорошо уравновешиваются зеленью, природными материалами и светлыми мягкими тонами окружающих предметов. Одна стена гостиной выполнена из деревянных панелей, расположенных в форме шестигранников с диодной подсветкой. Деревянные панели заходят частично на потолок, для того чтобы визуально увеличить его высоту и расширить пространство. Для пола гостиной применена плитка Diesiel Living (Concrete) под бетон, в зоне кухни — REX Magnum Styletech Industrial, которая так же присутствует в отделке стен. На потолке — декоративное покрытие под бетон Intonachino Minerale. Стены выкрашены краской Rotonda (цвет по Soframap 8299) с теплым серым оттенком в тон к шторам фабрики Fabricut (Evanescence, color: dark brown) от «Фабрики дизайна». Выход на террасу оформлен дверью из коллекции «Корсика» компании «Александрийские двери». Кухня — это небольшой островок, в котором концентрируется жизнь. Именно поэтому она должна быть свободной, удобной, функциональной и красивой. Воплотить идею автору помогла кухня от Scavolini из коллекции Diesiel, с фасадами из натурального дерева, которая прекрасно вписывается в концепцию стиля лофт, гармонично сочетается со стеной из старинного кирпича и современной плиткой от REX Magnum Styletech Industrial. Мебель, диван Arflex, стулья Eames DSW Style, стол Porada Icara, дизайнерское кресло от Eero Aarnio Bubble. Освещают пространство люстры (Swedish Modern Eight Arm Chandelier), подсветка, подвесные светильники (Edison Lamp), встроенные светильники (Donolux DL18431/11WW-Rwhite) компании «Орион-Свет». Для декора использованы ткани Fabricut (Entangle Indigo, Studded Squares Platinum) и Iliv (designer: arboretum color: indigo), Iliv (design: heathland color: indigo, design: arboretum color: indigo) для подушек и Iliv (design: bronte. Color: indigo) для подушки кресла, что придает завершенность и уют интерьеру.

место

СОФЬЯ ТАТАРИНОВА, 32 года, дизайнер ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРСКАЯ, 33 года, архитектор Интерьер кухни, столовой и гостиной решен в стиле неоклассика с элементами ар-деко, где в тонком балансе сочетаются современные решения и классические элементы интерьеров. Пространство зонировано стеклянной раздвижной перегородкой, которая отделяет кухню от остальных функциональных зон. Цветовая гамма мягкая, максимально светла я с большим количеством белого, что добавляет света и увеличивает пространство, яркие цветовые акценты на мебели и текстиле дают возможность менять цветовое решение по мере необходимости, не производя ремонтных работ. Глубокие сложные оттенки и орнамент на текстиле фабрики Espocada от салона интерьерного текстиля «Фабрика дизайна». Стены с лепными декором, молдингами, потолочными карнизами и плинтусами окрашены матовой латексной краской от компании «АртСтрой». На полу во всех разрабатываемых помещениях применен керамогранит Aspen Havana Lux+ 40х170 см от салона LuxForm. Светильники подобраны в мага зине «Орион-Свет»: вст рой ки SLV Kadux 2 part 111, матированный алюминий 115556, бра Gramercy Home — Lanage Sconce SN060-1-BRS, люстра Crystal Lux, SP-PL8 D60. Кухонный гарнитур Imperial от фабрики Aran, барные стулья Brabbu Eanda и остальная мебель подобраны в салоне Grande Ville.

freeтайм № 6 (103) 2017

trendbook дом

ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИНТЕРЬЕРЫ ЧТОБЫ ПОИСКИ НЕСТАНДАРТНЫХ РЕШЕНИЙ НЕ УВЕНЧАЛИСЬ СОЗДАНИЕМ ХАОСА В ПРОСТРАНСТВЕ, ДИЗАЙНЕРУ ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ КАК ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПОМЕЩЕНИЯ  БУДЬ ТО КВАРТИРА, ЗАГОРОДНЫЙ ДОМ, СОВРЕМЕННАЯ АРТСТУДИЯ ИЛИ КАФЕ,  ТАК И ХАРАКТЕР, И ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛАДЕЛЬЦА. ЭКСТРАВАГАНТНЫЕ ИНТЕРЬЕРЫ, ОФОРМЛЕННЫЕ В ЯРКИХ ЦВЕТАХ, ДЕРЗКО СОЧЕТАЮЩИЕ В СЕБЕ, КАЗАЛОСЬ БЫ, НЕСОЧЕТАЕМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, БЕЗУСЛОВНО, ПРОИЗВЕДУТ ВПЕЧАТЛЕНИЕ И НАДОЛГО ОСТАНУТСЯ В ПАМЯТИ. ОДНАКО ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ ЛИЦЕЗРЕТЬ ЧТОТО КРИЧАЩЕЕ ДОВОЛЬНО УТОМИТЕЛЬНО. ВАЖНО УЛОВИТЬ ТОНКУЮ ГРАНЬ МЕЖДУ ОРИГИНАЛЬНОСТЬЮ И ДЕЛИКАТНОСТЬЮ, ЧТОБЫ ИНТЕРЬЕР БЫЛ КОМФОРТНЫМ И НЕ ТЕРЯЛ СВОЕЙ АКТУАЛЬНОСТИ.

_01

_02 _01 Коллекция Jaguar итальянской фабрики Alta Moda Принцип исключительного отношения к современности позволяет Alta Moda создавать интерьеры не как гармоничный набор предметов, а как ансамбль элементов самого личного жизненного стиля, всегда внимательного к изменениям повседневной жизни. Ottimo Salon, www.ottimosalon.ru _02 Светильники из коллекции Melodi известного шведского дизайнера Стига Линдберга станут ярким акцентом любого интерьера. Салон интерьерного текстиля «Фабрика дизайна», www.fd63.ru _03 Кресло «7 pillows» от Mogg Выполнено из массива дуба и перьевых подушек. Съемные чехлы. Доступно в различных расцветках. Галерея интерьера «Фабрика», www.fabrika.co _04 3D-панели ARSTYL Стеновые панели ARSTYL бельгийской фабрики NMC для трехмерной и креативной отделки стен. Имеют качественную поверхность, готовую к окрашиванию в индивидуальный цвет. Материал легкий, прочный, долговечный. Салон «АртДекор», 2гис онлайн, www.art-63.com _05 Плитка для оригинальной ванной комнаты Фоновая плитка на стенах — Greige Cannette от бренда Armani. Декоративное панно — La Fabbrica, коллекция Astra (сочетание двух разных фактур одного камня). Дизайн-проект самарских дизайнеров Елены Сергеевой и Марины Павловой. Салон LuxForm, www.santos-samara.ru, instagram: luxform

_04 _05

_03 26

freeтайм № 6 (103) 2017

дом trendbook

РУКОТВОРНЫЕ ШЕДЕВРЫ ДЛЯ ВАШЕГО ИНТЕРЬЕРА ЭТОЙ ВЕСНОЙ В САМОМ ЦЕНТРЕ САМАРЫ ПОЯВИЛСЯ УГОЛОК СКАЗОЧНОЙ ИНДИИ — МАГАЗИН ЭКСКЛЮЗИВНЫХ ИНДИЙСКИХ ТОВАРОВ «КАМА — LUXURY INDIA SHOP». АССОРТИМЕНТ ЗДЕСЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ: ПРЕДМЕТЫ ИНТЕРЬЕРА, МЕБЕЛЬ, ШАЛИ-ПАШМИНЫ, УКРАШЕНИЯ, ОРГАНИЧЕСКАЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА И БЛАГОВОНИЯ, А ТАКЖЕ НАСТОЯЩИЙ ИНДИЙСКИЙ ЧАЙ. ОДНАКО ПЕРВЫМ, НА ЧТО ВЫ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ПЕРЕСТУПИВ ПОРОГ ЭТОГО УЮТНОГО МЕСТЕЧКА, БУДУТ УНИКАЛЬНЫЕ КОВРЫ — ШЕДЕВРЫ, ВЫПОЛНЕННЫЕ РУКАМИ ИНДИЙСКИХ МАСТЕРОВ.

История индийского ковра началась в XVI веке. Развивалось ковроткачество Индии под влиянием персов. В начале XIX века индийские мастера начали изготавливать ковры по особой технологии, секреты которой и сегодня передаются из поколения в поколение. Известные центры ковроткачества — Бенарес (Варанаси), Амритсар, Агра, Джайпур и, конечно, Кашмир, который славится своими роскошными шелковыми шедеврами. Для изготовления ковров используются нити пурпурно-красных, голубых, розовых, желтых и зеленых оттенков, а также золотые и серебряные. Благодаря сочетанию цветов каждое

freeтайм № 6 (103) 2017

изделие получается уникальным. Полотна украшены цветочными, растительными орнаментами. Создание красочного полотна — процесс нелегкий. Над изготовлением одного узелкового ковра мастерам приходится трудиться с утра до вечера каждый день на протяжении полутора-трех лет. При этом плетение получается настолько прочным, что изделие прослужит не одно столетие. Самые известные и популярные – шелковые ковры, созданные мастерами из Кашмира. Они похожи на невероятные картины художников и имеют удивительную особенность: если смотреть на полотно под разными углами, цвета изображений будут выглядеть по-разному, что создает иллюзию сразу двух рисунков на одном ковре. Стоит отметить, что рукотворные произведения индийских мастеров не выцветают под действием прямых солнечных лучей, не лезут, долгие годы сохраняют первозданный внешний вид. Поэтому настоящий ковер ручной работы — это не просто прекрасное украшение вашего интерьера, которое добавит ему уюта и тепла солнечной Индии, но и отличный вариант для инвестиций, ведь он не потеряет со временем своей привлекательности, а лишь вырастет в цене.

В магазине «КАМА — Luxury India Shop» представлен ассортимент ковров ручной работы ведущих индийских производителей, изделия которых получили широкое признание во всем мире, а последние коллекции отмечены престижными премиями в области коврового искусства в Европе и США. Вы можете выбрать полотно с классическим орнаментом или современным дизайном, а если понравившегося вам ковра нет в наличии, можно заказать его по каталогу.

Мичурина, 23, в здании КВЦ «Радуга»

тел.: (846) 97-377-00, +7 (939) 702-30-30

http://instagram.com/luxuryindiashop https://facebook.com/LuxuryIndiaShop https://vk.com/luxuryindiashop

trendbook развлечения Десерты от Марины Рябовой Как сохранить стройную подтянутую фигуру и при этом не отказывать себе в сладком удовольствии? Достаточно выбрать правильный десерт — и тогда лишние килограммы и сантиметры вам не страшны! Как приготовить полезные сладости, знает виртуозный кондитер Марина Рябова. Специально для тех, кто и дня не может прожить без сладкого и любит пышную выпечку, была разработана линейка диетических десертов, которые помогут оставаться в тонусе и сохранить фигуру. Вкуснейшие новинки приготовлены на основе цельнозерновой муки, льна, расторопши, тыквы и других злаков. Использование свежих продуктов от проверенных поставщиков позволяет гарантировать высочайшее качество. Вас приятно удивит разнообразие новых вкусов. Кроме того, каждый пряник — это маленькое произведение искусства, созданное умелыми руками мастера. Порадуйте своих близких вкусными и полезными десертами от Марины Рябовой. Оформить заказ можно по телефону +7-917-107-46-70. @ryabova_marina_samara

СИЕСТА ПО-САМАРСКИ ИЮЛЬ  МАКУШКА ЛЕТА. САМЫЕ ЖАРКИЕ ДЕНЬКИ, САМЫЕ ЗВЕЗДНЫЕ НОЧИ. САМАРА В ЭТО ВРЕМЯ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В НАСТОЯЩИЙ ГОРОДКУРОРТ, ГДЕ МОЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ ТЕПЛОМ, СОЛНЕЧНЫМИ ВАННАМИ, ВОДНЫМИ ПРОЦЕДУРАМИ И НЕСПЕШНЫМИ ПРОГУЛКАМИ ПО ВОЛЖСКОЙ НАБЕРЕЖНОЙ. В ПОЛНОЙ МЕРЕ РАССЛАБИТЬСЯ, ЗАБЫТЬ О СУЕТЕ ГОРОДСКИХ БУДНЕЙ, ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ БЕСКОНЕЧНЫХ ЗВОНКОВ И ДЕЛОВЫХ ВСТРЕЧ МОЖНО, ЗАГЛЯНУВ В УЮТНЫЙ РЕСТОРАН ИЛИ КАФЕ ГОРОДА. УСТРОЙТЕ СЕБЕ СИЕСТУ ПОСАМАРСКИ! ПОМОЖЕТ ВАМ В ЭТОМ РОСКОШНЫЙ ВЫБОР БЛЮД И НАПИТКОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС.

ДЕСЕРТ ПАВЛОВА

Ресторан «Бразерия» при отеле «Холидей Инн» спрятан на тихой улочке в двух минутах от шумной и красивой набережной, в историческом центре Самары. Просторный, светлый и уютный — идеальное место для летней сиесты. Здесь к основной десертной карте добавились воздушный мильфей a’la Brasserie и неповторимая «Павлова» — идеальное сочетание хрупкого безе, нежнейшего крема и свежих ягод. Вкусно утолить жажду поможет абсолютный хит этого лета — «Ледяная вишня». Ресторан «Бразерия» Ул. Алексея Толстого, 99, отель «Холидей Инн», 1 эт., тел.: +7 (846) 372-70-00 (39) @the_brasserie_samara

БАКЛАЖАННАЯ РАДОСТЬ Самарское лето — свежесть легкого ветра, ярко-голубое небо и незабываемые вечера в кругу близких. Ресторан «Хуторок» на ул. Революционной приглашает всех поклонников украинской кухни и любителей проводить время вкусно радоваться каждому летнему дню вместе! Загляните в «Хуторок» на досуге — разнообразные блюда, настоящие хуторские разносолы, окрошки, борщи, вареники, домашние колбасы и даже сало в шоколаде. Добавьте остроты и красок в солнечное настроение, отведав аппетитнейшие мешочки из баклажанов с сыром, помидором и чесноком. Бесподобная пряная «горячая» закуска обязательно придется вам по вкусу. Украинский ресторан «Хуторок» — дуже смачный ресторан! Ласково просимо! Ресторан украинской кухни «Хуторок рiдний» Ул. Революционная, 133, тел.: +7 (846) 260-53-97, www.restoria.ru

СЛАДКИЕ РОЛЛЫ Сеть кофеен Coffee Hall Ice City обновила меню. Новинка от су-шефа — сладкие роллы с начинкой из свежих фруктов, сливочного сыра и орехов. Конечно, не забывайте и про основное меню — горячие блюда, са латы, вкуснейшие супы. Для вас действует скидка 30 % на обед! В преддверии жаркой поры предлагаем вам прохладительные напитки: домашний лимонад, мохито. А для самых маленьких есть специальное детское меню. Ждем вас в гости! Кофейня Coffee Hall Ice City «Аврора Молл», 4 эт., тел.: +7 (846) 990-95-47 www.icecity-hall.ru/coffeehall, vk.com/coffeehallicecity, instagram/coffeehallicecity

САДЖ ПИРС

Летняя терраса ресторана «Пир» — пространство вкуса и стиля. Близость Волги, красивая территория, новая лаунж-зона, живая музыка, блюда на открытом огне, домашние лимонады и фреши — здесь есть все для комфортного отдыха на природе. Терраса и банкетные залы прекрасно подходят для проведения дней рождений и свадеб. Не каждый ресторан может похвастаться собственным парком, который станет украшением свадебной церемонии. Кроме того, «Пир» находится на пути в аэропорт и станет достойным вариантом делового обеда для гостей города. Если же вы думаете, где провести романтический ужин, то «Пир» и в этом случае необычайно хорош. Кстати, если вам не захочется уезжать, то здесь есть возможность остаться самим, оставить машину и тихо и уютно провести время. Каждый четверг, пятницу и субботу на летней веранде играет живая музыка, проходят тематические вечеринки. По средам действует скидка 30% на блюда на открытом огне. Воздух, танцы и еда — все лето в «Пире»! Попробуйте садж «Пирс» — ассорти из морепродуктов: сом, дорадо, сибас, форель — и овощи гриль. В ресторане «Пир» это блюдо готовят просто восхитительно! Ресторан «Пир» 9-я просека, 5 линия, д. 4, тел.: +7 (846) 952-93-11, www.samarskiy.ru

freeтайм № 6 (103) 2017

развлечения trendbook

freeтайм № 6 (103) 2017

hot news

freeтайм № 6 (103) 2017

hot news Эффективное управление личными финансами Какие финансовые инструменты и способы контроля помогут сохранить доходы? Как во время непростой экономической ситуации преумножить капитал? Что поможет эффективно управлять финансами? Этим актуальным вопросам был посвящен бизнес-завтрак, который прошел 7 июня в ресторанном комплексе «Пир». Екатерина Гончарова, дипломированный экономист, независимый финансовый советник, управляющий партнер Bakster Consulting, провела для очаровательных бизнес-леди тренинг на тему «Финансы: контроль, сохранение, преумножение». По окончании официальной части гостьи имели возможность пообщаться и поделиться опытом, а также поучаствовать в розыгрыше подарков от партнеров журнала «FreeТайм». Гостеприимный ресторан «Пир» приготовил для всех вкуснейший фуршет.

Дыхательные практики — путь к гармонии и здоровью

Рано утром в субботу 3 июня в туристической компании «Арт-трэвел» прошел необычный завтрак, посвященный пранаяме, системе дыхательных упражнений, которая позволяет очиститься от всякого рода «загрязнений» и управлять праной — жизненной энергией. Пранаяма расширяет возможности человеческого организма, повышает устойчивость к стрессам и эмоциональным переживаниям. Маниш Вардхан, преподаватель индийской классической йоги Культурного центра им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии в Москве, магистр йоги, провел мастер-класс для тех, кому близка философия йоги. Милые дамы узнали интересные факты о пранаяме, системе дыхательных техник для укрепления здоровья, силы и функциональных способностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также смогли пообщаться с гостем из солнечной Индии.

Фитнес на свежем воздухе Летние месяцы — это замечательный период не только для отпусков и отдыха на природе, но и для занятий спортом. Занимаясь фитнесом на свежем воздухе, вы получаете совершенно другие ощущения от тренировок, нежели в зале. Уже не первый год многие фитнес-клубы и спортивные школы Самары организуют тренировки и мастер-классы в парках, на набережной и других привлекательных местах нашего города. Фитнесклуб Imperial Fitness не стал исключением. В рамках проекта «Фитнес в парках Самары», организованного Департаментом физкультуры и спорта города, с 1 июня по 31 августа фитнес-клуб Imperial Fitness проводит выездные тренировки на свежем воздухе в парке им. Ю. Гагарина. Тренировки проводятся 4 раза в неделю. В программу входят такие направления, как йога, растяжка, пилатес, женская гимнастика, аэробика и другие. Занятия ведут сертифицированные тренеры клуба Imperial Fitness. Это отличная возможность заниматься под руководством ведущих инструкторов нашего клуба (посещение бесплатное и открыто для всех, независимо от того, где и как вы тренируетесь) и, конечно, неповторимая атмосфера.

Возвращение легенды

18 июня в Красноярском районе после 9-летнего перерыва состоялся фестиваль исторической реконструкции, посвященный битве двух полководцев Средневековья — великого эмира Тамерлана (Тимура) и хана Золотой Орды Тохтамыша. Программа получилась довольно насыщенной и включала военно-исторические игры для всех желающих, выступление творческих коллективов, многочисленные мастерклассы и ремесленные лаборатории, выставку-ярмарку предметов народного творчества. Все желающие могли подкрепиться, отведав блюда национальной кухни, всевозможные вкусности, и выпить чашку-другую ароматного чая. Учредители и организаторы фестиваля: Администрация муниципального района Красноярский, автономная некоммерческая организация культурного и духовного развития «У-РА», НКО «Вежа», компания «Ратибор» совместно с Домом Дружбы народов и Русским географическим обществом.

freeтайм № 6 (103) 2017

ЭКО-ОТЕЛЬ «МАЯК» ОТКРЫЛ ЛЕТНИЙ СЕЗОН

news hot

В СУББОТУ 24 ИЮНЯ ПРОШЕЛ ПРАЗДНИК, ПОСВЯЩЕННЫЙ ОФИЦИАЛЬНОМУ НАЧАЛУ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА В ЭКО-ОТЕЛЕ «МАЯК». В этот пасмурный день на Мастрюковских озерах царила теплая дружественная атмосфера. Гостям представили замечательное место для отдыха — живописный зеленый уголок, где можно обрести утраченную гармонию, надышаться свежим воздухом, расслабиться, не уезжая далеко за пределы Самары и области. Известный французский шеф-повар Гаэль Шаллер приготовил фуршет. Угощения на свежем воздухе были особенно вкусными. Развлекательная программа порадовала выступлением группы «The Jaggers» и анимационной программой для взрослых и детей. Были организованы развлекательные станции на любой вкус: йога на открытом воздухе, spa и массаж, кальянная зона и многое другое. Все желающие смогли попытать счастье в розыгрыше подарков от эко-отеля «Маяк».

тел.: 8 (846) 332-32-79, 8 (927) 710-25-61 http://mayak-samara.ru

Куïеческие свадьбы в трактире «ПОХЛЕБКИНЪ»

Пр. Ленина, 3, тел.: 8 (846) 207-85-00

m.facebook.com/pohlebkintraktirkulinaria, vk.com/pohlebkintraktir Инстаграм: @pohlebkin_traktir_kulinaria freeтайм № 6 (103) 2017

hot news Аюрведа для женского здоровья

«Торты Натали» – это вкуснейшие домашние торты и десерты, сделанные без примесей и различных пищевых добавок, только из натуральных продуктов, с большой любовью, на любой вкус и самую нестандартную фантазию. Вкусно, как у мамы!

24 мая в туристической компании «Арт-трэвел» при поддержке журнала «Free Тайм» прошел завтрак, посвященный теме «Аюрведа для женского здоровья». Гостьи попробовали вкусные аюрведические чаи и экзотические фрукты от компании Mango. На мастер-классе очаровательные дамы смогли поближе познакомиться с древнейшей системой медицинских знаний, родившейся в Индии и основанной на лечении травами и фитопрепаратами. Татьяна Рассохина, врач, специалист по аюрведе, руководитель Университета активного долголетия и туристической компании «Арт-трэвел», рассказала о том, каким образом аюрведа помогает женщинам обрести внутреннюю и внешнюю гармонию и восстановить здоровье, где можно получить лучшее аюрведическое лечение, а также какие продукты нужно включать в рацион питания, чтобы сохранить на долгие годы стройность и красоту.

8 (927) 716-03-02, 8 (905) 303-93-75 @kirilinanatalycake vk.com/tortuzakaz Как создать актуальный летний гардероб

Секреты молодости и здоровья для милых дам Как сохранить здоровье и молодость кожи надолго? Какие процедуры и особенности ухода позволят предупредить преждевременное старение и увядание? Ответы на эти и многие другие вопросы получили гостьи beautyзавтрака, который прошел 31 мая в «Клинике Лец». Ольга Николаевна Лец, косметолог, дерматолог, директор «Клиники Лец», ведущий специалист по нитевому лифтингу, тренер, рассказала о современных методах профилактики возрастных изменений кожи, тенденциях пластической хирургии, о приоритетах нитевого лифтинга, а также представила новинки лазерной косметологии и новые препараты контурной пластики. Очаровательные участницы смогли получить индивидуальные рекомендации по коррекции и профилактике возрастных изменений, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Приятным завершением познавательной встречи стал традиционный розыгрыш подарков от партнеров журнала, а также сладкое угощение от компании Coffee Hall Ice City.

8 июня в Торговом доме ELEGANT при поддержке журнала «Free Тайм» прошел fashion-завтрак, посвященный теме «Готовим гардероб к лету: чек-лист стилиста». Валентина Шириня, руководитель имидж-студии Wardrobe Rehab Samara, рассказала гостьям о том, какие цвета будут в тренде летом 2017 года, как включать модную палитру в свои образы, а также какие аксессуары будут актуальными в новом сезоне. Приятным дополнением увлекательной беседы стал традиционный розыгрыш призов от партнеров журнала, а также сладкий стол от компании «Торты Натали». Милые дамы научились правильно выбирать свои цвета, которые помогут мгновенно преобразиться — выглядеть свежей и отдохнувшей, как после отпуска. Не менее интересным пунктом программы стал вопрос о том, как выбрать длину и фасон одежды, чтобы выглядеть стройнее, выше, современнее.

Здоровье ваших детей – в ваших руках 23 мая в медицинской клинике «Здоровые наследники» при поддержке журнала «Free Тайм» прошел бизнесзавтрак, посвященный жизненно важной теме — здоровью матери и ребенка. Юли я Анатоль евна Сапу нков а, врач-педиатр высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, рассказала гостьям о том, как сделать так, чтобы дети редко болели и быстро выздоравливали, о медицинских и психологических аспектах детского здоровья. Елена Васильевна Гордеева, заведующая родильным отделением, врач акушергинеколог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, провела мастер-класс «Женское здоровье на 5+», в ходе которого речь шла о современных методах контрацепции и планировании беременности, о профилактике и лечении гинекологических заболеваний, о гормональных нарушениях и онконастороженности. По традиции в финале всех участниц ждал розыгрыш подарков от партнеров журнала и вкусное угощение от компании «Чизкейки в Самаре по оригинальным рецептам».

l Самара № 6 (103) 2017 l Учредитель журнала “Свободное время. Free Тайм” © ООО “Экспресс Сервис”, 2005 Регистрационное свидетельство ПИ № ФС77-28853 от 29.07.2007 Рекламно-информационное издание. Зарегистр. Федеральной службой по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия. Территория распространения – Российская Федерация. Издатель: ООО “ЭКСПРЕСС СЕРВИС” 197110, г. Санкт-Петербург, Константиновский проспект, д. 11а. Тел./факс: (812) 633-03-00. Директор по региональным проектам: Елена Орлова (orlova@es.ru) Главный редактор: Елена Анатольевна Боброва (kapella12@yandex.ru) Зам. гл. редактора: Наталья Белая (natbi@ya.ru) Директор по продажам: Тимофей Свиридов (svt@es.ru) Представительство в Самаре: 443086, г. Самара, Ерошевского ул., 3, оф. 408в. Тел./факс: (846) 334-56-87, (846) 205-99-28, (846) 205-99-27. Директор: Людмила Ильченко (ilchenko.mila@gmail.com) Редактор: Наталья Жидаева (nzhidaeva@bk.ru) Ведущие менеджеры по рекламе: Елена Свиридова, Татьяна Мезенцева, Ольга Ермакова Бренд-менеджер: Анастасия Ионова Координатор: Елена Тихонова Дизайн: Елена Бочкарева

Представительство в Екатеринбурге: 620075, Екатеринбург, ул. К. Цеткин, 4, тел.: (343) 253-01-19, 206-83-03 Типография «Премиум-пресс» Санкт-Петербург, ул. Оптиков, д. 4 © Дизайн и верстка ООО “ЭКСПРЕСС СЕРВИС”, 1998 – 2017 Все права защищены. Воспроизведение материалов без письменного разрешения запрещено. В публикуемых программах возможны изменения. Рукописи и фотографии не рецензируются и не возвращаются, мнения авторов могут не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары и услуги имеют соответствующие лицензии и сертификаты. Рекламная редакция рекомендует при обращении: * в рекламируемую организацию – требовать лицензию, разрешающую деятельность в запрашиваемой сфере (если деятельность подлежит лицензированию); * в рекламируемую организацию, связанную с привлечением денежных средств участников долевого строительства, – требовать проектную декларацию, государственную регистрацию права собственности или права аренды на земельный участок, предоставленный для строительства; * в рекламируемую организацию, связанную с привлечением и использованием жилищным накопительным кооперативом денежных средств физических лиц на приобретение жилых помещений, – требовать сведения о включении жилищного накопительного кооператива в реестр жилищных накопительных кооперативов и информацию о порядке покрытия членами жилищного накопительного кооператива понесенных им убытков. Бесплатно. Тираж 40 000 экз., в Самаре - 17 000 экз. Выходит 1 раз в месяц с 1998 года.

Дата выхода № 6 (103) – 7.07.17 г. Номер подписан в печать 1.07.17 г.

freeтайм № 6 (103) 2017

news hot

freeтайм № 6 (103) 2017

ПЕРВАЯ В РОССИИ МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА

СИТИЛАБ

САМАРЕ!

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ: уролог, гинеколог, дерматовенеролог, хирург, травматолог, онколог, ЛОР, кардиолог, ревматолог, аллерголог-иммунолог, невролог, эндокринолог, косметолог, терапевт, гастроэнтеролог, педиатр.

ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ЭКСПЕРТНОГО КЛАССА (УЗИ, ФД). ШИРОКИЙ СПЕКТР АМБУЛАТОРНЫХ ХИРУРГИЧЕСКИХ МАНИПУЛЯЦИЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ СОВРЕМЕННЫХ ЛАЗЕРОВ. ВЕДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ. ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА, более 1500 видов исследований. СИТИЛАБ – качество, которому доверяют.

8 (846)991-81-81

г. Самара, ул. Ново-Садовая, 140

http://www.citilab.ru www.citilab.clinic

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.