revista cultural esparreguera collbató el bruc Abrera
# 204 e d i ta t d g
l’ e s p av i l a a c a s a — e s p e c i a l c o n f i n a m e n t — j u n y 2 0 2 0
L’ESPAVILA A CASA esparreguera collbató el bruc abrera
Encara en desescalada sanitària per la COVID19, estem en certes restriccions que fan difícil que puguem traure la revista en paper, tot i així nosaltres no volem quedar-nos aturats. Intentarem des d’aquest nou format complir amb l’objectiu de posar en relleu els professionals que ens donen serveis locals i fomentar una millor relació amb la natura, una vida saludable i un comportament racional. Esperem que acabi aquest situació però sobretot siguem prudents i preparem-nos per iniciar mica a mica el que havíem aturat.
eva ros
disseny i publicitat agendaespavila@gmail.com
carme paltor
direcció carmepaltor@gmail.com
col·laboradors
anna martínez @mediterraneanna gerard bidegain @gerardbidegain silsi i otavio - @lavoltaesparreguera nani guevara - hidrotec mila santamans @milanstrum maria egea - l’avi miquel - taller de sabateria maite sujar - www.ninosdemarte.com carme bel @escola_arts_plastiques ivan regalado @escola_arts_plastiques nicol morel @escola_arts_plastiques edo garcia www.edogarcia.com antoni puig - la vida en sèrie quimet ridao - @quimet_ridao ruben juárez @juarez_pintors hermínia valència francesc delgado @francescd_hb ivett galceran @espai.imagine edita tdgproduccions DL B 9370-2019
publicitat agendaespavilas@gmail.com t. 625.103.041
Espavila és membre de l’Associació Catalana de Premsa Comarcal #orgulldeserpremsacomarcal 2 _espavila | juny | primavera 2020
edo garcia
fotografia www.edogarcia.com
CLICA AQUÍ
Votació dels projectes finalistes
Del 22 de maig al 7 de juny
Com t’agradaria millorar Esparreguera? Tria entre els 48 projectes finalistes i decideix com s’invertiran 200.000€ a la vila
editorial
Els petits Per Gerard Bidegain Figuerola | Espavila
La salutació amb el colze, que pretén evitar el contacte de mans en aquesta època de pandèmia de la COVID-19, pot resultat molt ridícula. Potser podríem mirar de rellegir aquest gest simbòlic interpretant que és època de treballar «colze a colze», donant-nos suport els uns als altres per tal que la patacada no sigui tan forta. Hi ha moltes maneres d’ajudar-nos mútuament. Com deia el gran Antoni Gaudí, «l’originalitat consisteix a apropar-se, a retornar a l’origen». I els orígens tots sabem que són el petit comerç, els treballadors autònoms, els artesans, els qui, al llarg dels segles, han sabut conservar la filosofia de la feina ben feta al costat de casa, de la qualitat del producte de proximitat, del que ara se’n diu quilòmetre zero. El que abans era la base de l’economia local, comprar prop de casa, ara esdevé un petit gest revolucionari. Fent això no només estem donant feina als veïns, sinó que estem donant vida als nostres carrers. Els petits ens fan grans, la cultura ens fa lliures, i la proximitat ens fa estalviar energia i ens ajuda a combatre en una altra de les grans batalles del nostre temps: el canvi climàtic. La meteorologia, com la salut, es veu sacsejada en aquests temps que corren, això ens obliga a relacionar-nos diferent entre nosaltres i amb el nostre entorn. Potser tot es basa –ara ho estem comprovant– en la norma no escrita del respecte mutu: respecte per la natura, respecte per la nostra gent gran, respecte pels petits comerços, respecte per les nostres viles i pobles. En definitiva, respecte per nosaltres. Mai ningú ens coneixerà tan bé ni ens podrà oferir un tracte tan personalitzat com els nostres veïns i veïnes; compartim un entorn i l’hem de cuidar entre tots. Aquesta és la gran revolució que ens pot salvar. Gaudim de l’estiu amb seny i fent-nos grans de la mà dels més petits.
4 _espavila | juny | primavera 2020
espavila
els petits ens fan grans DE LONETA DE COTó TEFLONADA IMPERMEABLE
bossa dissenyada per l’espavila i creada per pots encarregar-la A
fotografia: edo garcia
whatsapp 638 839 638 hola@babycrotx.com @babycrotx
pots veure-la A pl. ajuntament, 6 galeries 7 esparreguera
amb la col·laboració
La cuinera.
professionals | artesans
Silsi i Otavio han tingut que readaptar el servei del restaurant, La Volta, a les necessitats que requereix les normatives sanitàries. Ara preparen el seu menú per emportar o, si vols, te’l poden portar a casa. Continuen fent el menú, deliciós com sempre, la seva cuina tradicional, casolana, de mercat, amb producte fresc i ben elaborat i tu el pots passar a buscar. Només cal trucar.
BAR RESTAURANT ESPARREGUERA
6 _espavila | juny | primavera 2020
Els
millors restaurants Baix Llobregat i l’Hospitalet
Ella és Silsi i la seva cuina ha merescut el segell que la situa en el número 37 entre els 50 millors restaurants de la comarca.
Els trobareu al seu www.instagram.com/ lavoltaesparreguera
Disposem de tota classe de marbres, granits, pedra calcària, quars, pissarra… nacionals i internacionals. Fem gravacions sobre peces decoratives, plaques commemoratives, recordatoris, etc.
Pressupost sense compromís.
Magarola Sud c/ Ceràmica, 5-C4 ESPARREGUERA T. 93 777 68 61 info@gravingart.com www.gravingart.com primavera 2020 | juny | espavila _ 7
El pintor.
professionals | artesans
Ruben Juárez , forma part d’una família de pintors que ha passat de pares a fills, de generació en generació, innovant amb nous productes combinats amb els tradicionals i amb la màxima dedicació per fer un bon treball i sumar un client satisfet. Aquests són els valors que sempre han caracteritzat a Juàrez Pintors. Fan pintura decorativa i industrial, interiors i exteriors, restauració de façanes, 8 _espavila | juny | primavera 2020
fustes i metalls. I és que «Ningú pinta millor que un professional». Una casa acabada de pintar és una renovació total, a més ens permet canviar colors i per tant també el disseny de la casa, la llum i l’ambient.
Juárez Pintors. Demana pressupost sense campromís. Baixada la Padrineta, 4 Esparreguera. T. 646 66 34 94 @juarez_pintors
fotografia: edo garcia
ELS PETITS FAN primavera 2020 | juny | espavila _9 POBLE
L’ataconadora. Maria Egea ataconadora, ella va heretar de la seva família el taller de reparació de calçat i articles de pell. Va començar el 1994 amb la jubilació de l’oncle, però és la tercera generació. L’avi Miquel va ser qui va començar en l’ofici d’ataconar. Un ofici que podria semblar acabat, tan fàcil que ens ho posa el mercat, amb una gran oferta de
professionals | artesans
sabates a baix preu. Però evidentment no és el mateix, i si volem una sabata per durar, que acomodi bé el peu i amb la qual puguem aguantar una jornada de treball,
sabem que aquesta sabata té un preu. Aleshores és imprescindible el servei de la Maria, que ens pot salvar d’haver-ne de comprar unes altres.
L’avi Miquel, taller de sabateria, a les Galeries de la Plaça de l’Ajuntament 10 _espavila | juny | primavera 2020
freepik
PERQUÈ CONTINUÏS GAUDINT DEL MÉS IMPORTANT ADESLAS PLENA PLUS Adeslas PLENA PLUS és l’assegurança que t’ofereix l’assistència més professional amb el quadre mèdic més gran: 43.000 professionals i 1.150 centres d’assistència al teu servei, amb la garantia i la confiança de la Companyia número 1 en Assegurances de Salut del país. Amb Adeslas PLENA PLUS gaudiràs sense copagaments de totes les cobertures que necessita la teva família.
· Medicina general i urgències, totes les especialitats mèdiques, els mitjans de diagnòstic i mètodes terapèutics més avançats, hospitalització quirúrgica, mèdica, a l’UVI i psiquiàtrica · Garanties i serveis addicionals, com ara assistència de viatge i accés a acupuntura i osteopatia a preus especials · Reemborsament de despeses en cobertures de rehabilitació, fisioteràpia i podologia
· DIU: inclou cost del dispositiu i cost de la col·locació · Test d’ADN fetal en sang materna Autoritzacions immediates
Els tractaments i les proves diagnòstiques més freqüents els autoritza el metge mateix (incloses la fisioteràpia i la rehabilitació) Les teves gestions de manera ràpida i còmode
Tramita les teves autoritzacions en 24 hores, la gestió de reemborsaments, l’orientació mèdica, etc. a la teva àrea privada a adeslas.es
Per només 55 €/assegurat/mes A més, amb Adeslas DENTAL FAMÍLIA: Més assegurats = Més estalvi. Per només 25 € al mes, tota la família podrà accedir a un ampli quadre dental i una xarxa de més de 190 Clíniques Dental Adeslas, on, amb la franquícia Òptima, us estalviareu fins a un 50% respecte del preu que pagaríeu sense ser assegurats.
Carrer Gran, 9 | Esparreguera | Tel. 93 777 73 93
La dissenyadora tèxtil.
Tot comença quan de petita ella vivia a Esparreguera. Feia P4 i P5 a l’escola Cooperativa El Puig (estem parlant de mitjans dels 70), que va deixar una forta empremta en els records d’aquella nena. Posteriorment va viure a Sant Andreu de la Barca i després a Martorell. Sempre recordant aquella escola en la qual va ser tan feliç perquè allà tot era molt creatiu i divertit. Pensava que si mai tenia una criatura, la portaria a aquella escola, i així va ser! Anys més tard va matricular la seva primera filla i després a la petita, així que, per a poder conciliar feina i família, va decidir muntar una botiga/taller a peu de carrer. 12 _espavila | juny | primavera 2020
Ella és Maite Sujar de Niñosdemarte, la botiga-taller de roba artesana per a infants, del carrer Hospital 18, d’Esparreguera.
Podeu veure les seves creacions a www. ninosdemarte.com
professionals | artesans
L’estil de roba de Niñosdemarte és un estil alegre i vital, ple de colors i on la comoditat i la versatilitat són les premisses més importants. «Pensem que si una peça la podem fer durar més temps i combinar amb més coses, ajudem a ser més sostenibles el nostre planeta».
Clínica Dental Espai de salut integral
«Les coses canvien. L’única cosa constant és el canvi. Depèn de tu ser adaptable.» Charles Emmerson
Res tornarà a ser el mateix, però hi ha coses que no canvien: l’empatia i professionalitat del nostre equip, perquè sabem que anar al dentista no sempre és fàcil. Avui més que mai, ens sentim afortunats de poder ajudar-vos a tenir un somriure saludable. Sempre amb la màxima seguretat i tots els mitjans necessaris perquè et sentis bé. Si teníeu visita abans del confinament, anirem contactant amb vosaltres.
Carrer Sant Antoni, 56 boixos ESPARREGUERA mima@detalesparreguera.com
93 770 85 71 www.dentalesparreguera.com primavera 2020 | juny | espavila _ 13
El fotògraf.
Edo Garcia viu a Esparreguera i és fotògraf. Ara dona classes a l’Escola d’Arts Plàstiques. Fa un curs on, si t’agrada la fotografia, podràs aprendre a utilitzar una càmera fotogràfica des de la conceptualització de la imatge, passant per la captura fotogràfica i acabant amb la postproducció. Aprendràs també sobre teoria lumínica, treballs de fotografxs reconeguts i contemporanis, manipulació de la càmera, il·luminació natural i artificial, i postproducció bàsica. 14 _espavila | juny | primavera 2020
professionals | artesans
L’objectiu del curs busca que dominis els aspectes bàsics de la càmera, perquè puguis desenvolupar la creativitat en el moment de crear una imatge. Per a fer el curs és important que comptis amb una càmera que tingui mode manual.
Informa’t a l’Escola d’Arts Plàstiques d’Esparreguera i podràs veure més sobre el seu treball a www. edogarcia.com
fotografia: edo garcia
ELS PETITS PATROCINEN ACTIVITATS primavera 2020 | juny | espavila _ 15
La restauradora.
professionals | artesans
Què s’aprèn quan restaures un moble?
Quan aprens a restaurar un moble, probablement penses que només aprendràs perquè serveixen les diferents coles, vernissos, pintures, pastes. Pensaràs que sabràs reconèixer les diferents fustes, tipus de claus, puntes, caragols. I és veritat, si féssim un llistat de totes les eines, materials i receptes que es fan servir per restaurar un moble, diguem una calaixera, aquest llistat seria francament llarg. És cert que, més enllà de tota aquesta infraestructura i corpus de receptes, quan fem restauració, també hauríem d’aturar-nos i fer-nos la pregunta. De quina mena de calaixera estem parlant? I ja que hi som, val la pena saber, per exemple, que a Catalunya les primeres calaixeres són del segle XVIII i que abans, eren les caixes de núvies les que feien aquest treball. I per què ens ho hem de preguntar? Doncs perquè els mobles no sempre han tingut calaixos. Les cadires no sempre han estat ben acabades per darrere i els miralls grans van ser una revolució del XIX. Les coses, la disposició de les llars, el concepte de confortabilitat inclús, ha variat moltíssim al llarg dels segles. 16 _espavila | juny | primavera 2020
Carme Bel és l’ànima de l’Escola d’Arts Plàstiques on fa un taller de restauració de mobles que comparteix amb Nicole Morel www.instagram.com/escola_ arts_plastiques Aprendre història i adquirir perspectiva és inherent a la restauració. I el llenguatge i el temps dels mobles? Quan restaurem, hem de saber llegir les marques d’ús, com petjades sobre un terreny. Un terreny al qual cal adaptar-se al ritme que marquen les tècniques. Tècniques que han de ser aplicades mitjançant una estratègia. Estratègia que sovint has d’adaptar en fer descobriments no sempre agradables, o sí, i és que restaurar un moble és una aventura en què aprendràs a col·locar el cos, a ser hàbil, subtil, creatiu, a estar concentrat, però sense tensió, a veure amb les mans. Sí, hi ha moltes coses que s’entenen només amb el tacte. Senzillament tocant-les. I creieu-me, podríem continuar parlant de tot el que m’ha regalat el meu ofici, però, sabeu quina és una de les coses més boniques? El contrast entre l’abans i el després. La recompensa a la paciència. Veure una peça ben acabada és un goig absolut. És saber, que literalment, està a les nostres mans, canviar les coses. primavera 2020 | juny | espavila _ 17
La ‘greenfinger’.
professionals | artesans
Reconnectar amb el teu petit tros de natura
Abans de tot, cal donar prioritat a les varietats que viuen bé al nostre clima i en particular, al lloc on les tindrem, per l’exposició que tindran realment al sol. Això, la terra, l’aigua i la poda ens donen pistes de com tractar-les.
1. LA TERRA. És aconsellable utilitzar les terres que es comercialitzen a les botigues especialitzades. Una terra amb una composició massa pobre, 18 _espavila | juny | primavera 2020
sovint les més barates, perjudica el bon estat de les plantes. És obvi que quan notem que un substrat és poc ric, vulguem afegir-hi adob, sol ser l’opció; correcta, com altres materials millora l’estructura. Triem una terra de cucs (molt aconsellable per la ventilació que provoquen aquests cucs), tota mena de fems i, fins i tot, el famós compost. A més dels adobs líquids que només em frenen pels envasos plàstics que comporten. Les terres poden tenir altres problemes. El mal drenatge és molest per a un bon estat radicular. Amb solucions d’estar per casa resoldrem bastant el problema. El sauló, gràcies a la mida dels seus grànuls, aporta una bona circu-
La naturalesa m’ha donat, repetides vegades, el consol que no hagués pogut trobar enlloc més. Passejant i observant sentia una companyia profunda; sense demandes i plena de demostracions del tot fonamentals: com l’absoluta diversitat, l’acceptació de qualsevol forma, caràcter i peculiaritats, viure en solidaritat mantenint la individualitat. Per això sóc una ‘greenfinger’, m’agrada cuidar jardins i vull aportar el que, per mi, és habitual en la manera de veure les plantes. @milanstrum lació de l’aigua. Si, al contrari, tenim un terreny massa sorrenc, afegint argila augmentem la retenció de líquids.
2. L’AIGUA. Regar bé és el principal mèrit d’una “greenfinger”. En general hem de tenir en compte si fa sol, si no en fa, si plou, etc. El que notem sobre la nostra pell, ens serveix d’orientació. La calor i el vent assequen i redueixen la humitat, és obvi però ens despistem.
La pluja i el fred augmenten i produeixen molt bona hidratació, o la conserven. Recomano l’exercici de visualitzar les arrels i entendrem com neixen i s’expandeixen. El sistema radicular necessita humitat per desenvolupar-se, però no vol dir que li agradi estar submergit, necessita tan sols sentir-la per allargar els braços i atrapar-la. També podem orientar-nos per l’observació de les fulles; una pèrdua de color lleu, un cert decaïment ens indica que cal una mica d’aigua. En canvi quan estan satisfetes ens mostren les fulles ben posades, elegants i el verd comença a brillar. El reg en plantes d’interior és diferent, perquè aquestes reclamen més humitat, hem de pensar que la majoria són d’origen tropical; és bo tenir sempre a mà un vaporitzador amb aigua i refrescar de tant en tant, ni cada dia ni unes vegades determinades, segons veiem com està l’ambient. Però el reg del jardí, terrassa o balcó, ha de ser espaiat i profund, igual que la naturalesa ens brinda aigua generosament. Però hem de tenir sempre en compte el tipus de vegetal que tenim. Les equivocacions solen ser regar per sobre de les necessitats: mullar sobre mullat –que si és l’única cosa que li puc oferir, que no li falti!–, pot provocar envasament. Se’ns fa difícil veure com malgrat que no l’estem cuidant constantment ella viu, sense problemes perquè, possiblement, només observant i modificant el seu ambient amb petites dosis, fa meravelles. O al contrari: per abandó o assecament, podem
veure els mateixos símptomes que per massa aigua: fulles grogues, esmorteïdes i falta de vigor general, perquè en realitat en els dos casos no li arriba l’energia.
3. EL SOL. Si la mare és l’aigua, el pare és el sol: els dos elements bàsics de la vida. No encertar el reg és motiu de mala vida, però no fer l’esforç d’adequar la planta a les condicions en les quals es va crear en el seu origen, representa també una mala acollida.
4. TRASPLANTAMENTS, PODA I EXTRACCIONS. És bo decidir-se a trasplantar o moure de lloc una planta, millorant la lluminositat, el sol directe o l’ombra. Tan sols requereix una mica de traça. La subjecció del pa d’arrel pot demanar una forta abraçada per resistir el canvi! Procurem que no es desmunti. La poda la conside-
ro la tasca més complicada de les que estem parlant, perquè barregem molts coneixements a l’hora d’exercir-la. Destaco la poda d’aclariment, és molt útil per evitar copes denses tant d’arbres com d’arbustos que les fan propenses a agafar insectes i sobretot fongs. Tan sols extraient alguna branca, aconseguim que la copa no sigui tan compacta. L’extracció (eliminació parcial o total d’un vegetal), també dóna molts avantatges afavorint al jardí per l’estalvi d’energia que suposa. L’extracció de fruits o flors, quan no interessen, per exemple en el moment de fer els trasplantaments on urgeix tota la força per arrelar de nou. Altres situacions en les quals cal extracció, pot ser en la creació de tanques, que es caracteritzen per tenir moltes fulles, o quan volem reforçar el creixement en general. Una altra extracció és l’herbàcia, hi ha jardins molt estrictes en la no presència de ‘males herbes’, però podem jugar amb tot el que creix: conservar-ho, reduir-ho o arrencar-ho sense contemplacions. Totes les varietats espontànies ens poden fer apreciar el nostre entorn i, a la vegada, reconèixer a quina estació estem. Que l’observem, no vol dir que tinguem una selva, perquè el podem posar a lloc quan vulguem. L’espai personal de natura m’agrada que sigui còmode per viure-hi i així relacionar-me bé amb ell.
primavera 2020 | juny | espavila _ 19
El dibuixant.
Ivan Regalado. Del no res, podem crear? La paraula Creativitat, deriva del llatí ‘Ceare’ que significa: engendrar, produir, crear, créixer. En el Gènesis, de l’antic testament apareix la següent frase: «Deu creà el cel i la terra del no res» A l’Escola Municipal d’Arts Plàstiques pots trobar tallers de dibuix i pintura, còmic, plàstica… Son tallers que ajuden l’alumne a crear. Les arts plàstiques son un conjunt de tècniques que un cop apreses, amb la creativitat i la imaginació, s’utilitzen per modificar i modelar materials i crear conceptes o elements nous. La creativitat i la imaginació son 20 _espavila | juny | primavera 2020
professionals | artesans
capacitats que estan connectades directament amb la capacitat d’abstracció, d’aquí neixen tots els processos mentals que fan evolucionar l’home i l’ajuden a trobar noves idees de manera no lineal o tradicional, i explorar noves solucions amb espontaneïtat… el joc, el rastreig, el dibuix, la música, neixen de manera intuïtiva i lliure. Posteriorment ens ajuden a formar pensaments i processos lògics: l’escriptura, les matemàtiques... Les Arts plàstiques tenen les seves arrels en els principis comuns més bàsics i els processos mentals més interns. Del no res, podem crear!
Podeu trobar informació dels seus tallers a www. instagram.com/escola_ arts_plastiques
fotografia: edo garcia
ELS PETITS SON MÉS SOSprimavera 2020 | juny | espavila _ 21 TENIBLE
L’aquarel·lista.
professionals | artesans
Quimet Ridao Treballa la il·lustració en l’entorn urbà per poder captar l’essència de les seves passejades per la vila, ara que podem passejar. Combina dibuix i fotografia que utilitza per captar escenes quotidianes o paisatges, que de tan vistos obviem. Després, a la llar, on hi hem de passar moltes hores, plasmarà tot el color i sobretot aquelles petites coses que per a ell esdevenen importants. Pinzellades de color a l’aquarel·la per fer, el que en podríem dir, un quadern de viatge urbà. 22 _espavila | juny | primavera 2020
El Quim es va iniciar en la pintura de manera autodidàctica cap al 1990 i, des de llavors, es dedica a l’aquarel·la. Ara ens obre una finestra a la primavera colorista i l’equilibri entre el traç lliure i el detallisme.
Podeu trobar informació dels seus tallers a www. instagram.com/ quimet_ridao
Ara és el moment de posar la piscina a punt. A més de realitzar la posada a punt també cal realitzar un manteniment vigilant aquests 5 punts principals. És aconsellable realitzar-los a última hora de la tarda o a la nit:
mrsiraphol
1.- S’ha de mantenir el nivell de PH. Existeixen productes per ajustar aquests nivells si fos necessari. És molt important seguir les indicacions de cada fabricant.
superfícies relliscoses. Prevenir-les pot ser una solució, podrem fer servir productes que trobarem en establiments especialitzats. Així també cal recórrer a eines pròpies especialitzades per realitzar un procés de netejat a fons de tota la superfície.
2.- La piscina ha d’estar desinfectada de microorganismes, per això és bo utilitzar els productes que ens recomanin els professionals.
4.- Comprovar la sorra del filtre cada any, el seu deteriorament pot perjudicar el filtratge de l’aigua i deixar de fer la seva comesa. Cada 4 o 5 anys hauríem de realitzar la seva substitució. També aconsellem netejar a fons aquests filtres.
3.- Les piscines són propenses a generar algues que provoquen un mal aspecte de l’aigua i deixen les
5.- Si hem utilitzat coberta durant l’hivern, serà convenient realitzar una neteja a fons d’aquesta.
Av. Francesc Marimon, 104 Davant del Teatre de La Passió Esparreguera T. 937.759.873 M. 659.408.020 hidrotec06@gmail.com
HIDROTEC PASSIÓ PER L'AIGUA
Sal per a t r a c ta m e n t s d ’a i g u a Descalcificadors Osmosis inverses Manteniments Piscines Productes per a piscines primavera 2020 | juny | espavila _ 23
El cerveser. professionals | artesans Francesc Delgado (1971) L’interès per la cervesa artesana se li va despertar fa uns 10 anys i ara és una de les aficions que ocupa bona part del seu temps lliure. Després de buscar molta informació durant 2 o 3 anys a través de llibres, Internet i algun curs, es va decidir a autoregalar-se un “kit” per elaborarne a casa. Des de l’any 2013 ha anat elaborant diferents estils, tant clàssics com moderns, i alguns d’ells els ha repetit diverses vegades a causa de la bona acceptació de familiars i amics. Ha elaborat cerveses d’ordi i de blat; fosques, morenes i rosses; cerveses àcides, de fermentació espontània; lagers i ales; d’estil alemany, anglès, americà... vaja, una mica de tot. «Com a qualsevol altra afició, el fet que t’agradi fa que t’hi enganxis i vagis aprofundint cada vegada més cercant la perfecció, però realment, per començar només necessites una mica de material, alguns coneixements i ganes de posar-t’hi» –diu ell. En l’actualitat està elaborant aproximadament una vegada al mes i fa un parell d’anys es va certificar com a jutge cerveser BJCP, cosa que li ha permès participar com a jutge en concursos cervesers de diferent índole. francescdelgado@aol.com
El trobareu fàcilment a www.instagram.com/ francescd_hb 24 _espavila | juny | primavera 2020
Som un estudi d’arquitectura creativa Fem arquitectura amb i per a les persones tant en obra nova, com ampliació i rehabilitació, amb eficiència i estalvi energètic.
més de 20 anys treballant al vostre servei
info@cristobalpenalva.com www.cristobalpenalva.com C/ Montserrat, 34 Esparreguera T. 93 770 99 80 col·legiat 30221
C R I S T O B A L P E N A LVA M O R E N O ARQUITECTE
La dissenyadora web.
Eva Ros és dissenyadora gràfica autònoma i freelance. Després de treballar en el departament de disseny d’altres empreses, es va decidir a fer-ho de forma independent i tenir més llibertat a l’hora de dissenyar. És dissenyadora a l’Espavila, la revista que, juntament amb la Marta
Puig, van crear fa 20 anys. A més a més de fer la creació i el disseny d’aquesta revista, ha realitzat també la web www.agendaespavila. cat i gestiona les seves publicacions i les xarxes socials. Actualment treballa principalment en dissenys de pàgines web, ja que ara, més que mai, és necessari tenir
«El que m’agrada de dissenyar és trobar la manera de comunicar, d’una manera atractiva, la idea del client. Perquè quan percebi’m una cosa bella, ens produeix sensació de plaer i ens atreu cap a ella».
26 _espavila | juny | primavera 2020
professionals | artesans
presència a internet per fer vendes on line, per exposar les novetats de l’empresa o negoci, donar-se a conèixer, crear xarxa amb possibles nous clients i a l’hora fidelitzar els habituals obrint un canal de comunicació estable i amb tota mena d’informació.
Podeu veure els seus dissenys a: www.evarosdisseny.com
fotografia: edo garcia
ELS PETITS DONEN SUPORT A primavera 2020 | juny | espavila 27 LA _CULTURA
La modista.
professionals | artesans
Hermínia València L’ofici de la modista és fer peces de vestir, generalment de dona, encara que també en pot fer d’home. L’Hermínia dissenya, fa els patrons, tria i assessora sobre els teixits, talla, ajusta, confecciona… és a dir, fa disseny i confecció de roba a mida. A més a més, fa retocs i realitza
28 _espavila | juny | primavera 2020
transformacions, costumitzar, en diuen ara, i correccions en cas de ser necessari. Coneix els teixits, com es comporten sobre el cos i de quina manera han de ser treballats. «Amb la meva feina intento transmetre el valor de les coses ben fetes i ben cosides i al gust de la persona que les ha de dur».
@joventutcat
primavera 2020 | juny | espavila _ 29
fotografia: edo garcia
ENS RETROBEM A LA FRESCA PER SOPAR? És clar, i a Serra Xarcuters t’ho posem fàcil: safates d’ibèrics, safates d’embotits artesanals, safates de formatges, foie gras, pernil cuit, croquetes, ensaladilles, patates d’Olot, canelons frescos… i encara tota mena de carn, hemburgueses i botifarres per a les barbacoes.
937.709.845 @serra_esparreguera Esparreguera: -c/ Sant Joan, 3 Martorell: -c/del Mur, 32 -Rambla de les Bòbiles Mercat (parada 30)
LLOGUER D'ESPAI PER A ESDEVENIMENTS
c/ B Domènec Castellet 29. ESPARREGUERA Pilar Pantaleón 654 336 330 www.instagram.com/espai.calpallares/ 32 _espavila | juny | primavera 2020
• Perfectament adaptat per a la vostra seguretat • Terrassa i pati de 90 m2 • Zona chill out • Comunions, casaments, batejos, aniversaris… • Servei de càtering • Pressupost sense compromís
fotografia: edo garcia
ELS PETITS CREEN LLOCS DE TREBALL primavera 2020 | juny | espavila _ 33
mediterrane_anna
Hola! Feliç juny! Tots sabem que és el que ens toca viure en aquests moments, per això us proposo dues receptes molt mediterrànies per al retrobament amb els éssers estimats i mirar de fer els dies més feliços des de la cuina; si fem plats saludables, bons i vistosos, es farà més agradable la desescalada. A la cultura mediterrània és costum reunir-nos al voltant d’una taula per compartir alegries, tristeses, anècdotes, triomfs, fracassos, etc. Però sobretot compartim aquests plats que ens recordarán tota la vida qui som i d’on venim... Llavors seguim fent més àmplia aquesta bossa de records. Enjoy !!
34 _espavila | juny | primavera 2020
fotos: mediterrane_anna
cuina natural i senzillament mediterrània
POLLASTRE A L’ESTIL DE LA LIGURIA INGREDIENTS:
• 1 pollastre tallat en 8 • 2 cullerades grans d’oli oliva verge extra • 1 got de vi blanc • 2 llimones (1 en suc i un altre a trossos) • 2 grans d’all • romaní, sàlvia fresca, julivert i / o coriandre fresc • 6 fulles de llorer • 100 g d’olives • sal i pebre al gust
PREPARACIÓ
Començarem per marinar prèviament el pollastre, així que necessitarem picar les herbes fresques finament amb l’all (reservarem una part de les herbes per decorar i aromatitzar després). Barrejarem la picada amb el suc de llimona, l’oli d’oliva la sal i el pebre. Ficarem els trossos de pollastre dins de la barreja i cobrirem amb paper d’alumini o film, deixant-lo marinar a la nevera durant 2-4 hores. Passat aquest temps ho posarem tot en una safata per anar al forn, a mi m’agraden les de fang (ceràmica), perquè podrem portar-les a la taula i es mantindrà calenta. Abocarem al damunt el suc de la marinada i afegirem les fulles de llorer, les olives i els trossos de llimona. Taparem amb paper d’alumini i ho portarem al forn fort durant 30 minuts. Traurem el paper i incorporarem el got de vi blanc, ho courem durant 30/40 minuts més. De tant en tant, amb l’ajuda d’una cullera anirem banyant el pollastre amb la salsa. Quan veiem que està daurat per fora i cuit per dins, és l’hora de servir-lo. Posarem per sobre la resta de les herbes fresques. L’acompanyarem amb un bon vi i una amanida verda o unes patates; no necessita res més. Seiem a taula i gaudim de les olors i sabors d’aquesta terra, ara sí, amb els que més estimem. Salut!
primavera 2020 | juny | espavila _ 35
mediterrane_anna cuina natural i senzillament mediterrània
fotos: mediterrane_anna
M’encanten les verdures! Per això, en aquesta època que ja hi ha gairebé de tot sempre m’agrada preparar una Ratatouille És una recepta típica de la Provença i la zona de Niça a França, molt mediterraneanfood. Pot servir-se com a primer plat, com acompanyament o bé per un sopar lleuger.
36 _espavila | juny | primavera 2020
GELAT DE MADUIXA INGREDIENTS:
• 1/2 kg maduixes congelades • 1 iogurt grec natural • 1 clara batuda a punt de neu • Si vols pots agregar xarop d’atzavara, o el que prefereixis per fer-ho més dolç
PREPARACIÓ
Batrem la clara d’ou a punt de neu, podem posar-hi una mica de sal, ens ajudarà que quedi més ferma. D’altra banda, triturarem les maduixes congelades amb el iogurt grec i, si volem, algun edulcorant. Podem batre-ho amb un robot de cuina o una liquadora, ens quedarà una textura suau i cremosa. Llavors, incorporarem aquesta barreja a la clara d’ou batuda, amb moviments suaus i girant, per no trencar les bombolles que faran un gelat molt més cremós. Si cal, ho ficarem al congelador 30 minuts més, però si ho hem fet de pressa, ja estarà llest per servir-ho. Decorarem amb fruits de bosc i menta. Ara gaudim d’un gelat nutritiu, baix en greixos i sucre que serà una delícia per a tots i és tan fàcil que el podrem preparar a qualsevol hora.
primavera 2020 | juny | espavila _ 37
Què has après?
Ja trobem varies veus que gairebé agraeixen la situació de pandèmia pels aprenentatges, lliçons de vida o descobriments que han fet. Amb els cossos encara calents de la gent que ens ha deixat, ens sembla precipitat intentar treure’n la part positiva i de creixement. Tot i això, sense haver-ho de fer de forma conscient, aquests dies ens assalten pensaments i reflexions que probablement ens poden ajudar. Per tant, volem fer un petit recull d’algunes idees amb les quals potser t’identifiques, sempre tenint present que l’escenari general és de tragèdia. Replantejament de prioritats: Hem pogut viure una espècie d’experiment psicològic d’abast mundial, que mai abans en tota la història s’havia produït: ens hem tancat a casa i hem renun-
ciat a tot el que anava més enllà de les quatre parets. Quan et treuen alguna cosa a la vida resulta més fàcil entendre quin impacte té en nosaltres. Aquesta revisió o replantejament ens pot portar a una reordenació de les prioritats. Has trobat a faltar el contacte social? La natura? La novetat? Els restaurants? El teatre? Comprar roba? Al nostre voltant sempre tenim agents als quals els interessa que prioritzem certes coses: a les grans empreses (que comprem els seus productes), als pares (que combreguem amb els seus valors i forma de fer), a qui et contracta (que segueixis amb la filosofia de l’empresa), etc. Així doncs aquesta pot ser una oportunitat per contactar amb què vols i necessites realment, sense distraccions. Parar i avaluar: Aquesta parada, a més a més de replantejar les prioritats, ens pot portar a avaluar si la vida que portem ens omple. A partir d’aquest punt, des de la serenitat, podem fer canvis a la nostra vida. De fet les crisis dels 30, 40, 50… són exactament això, un moment on parem i fem avaluació. Reconeixement de la cuidadora: Aquesta figura: ‘la cuidadora’, que té més sentit en femení, ja que han estat i són les dones les que majoritàriament cuiden; ha estat desprestigiada sempre. La cuidadora ha estat mal pa-
gada, amb horaris abusius i poc valorada socialment. Si ho pensem, tots passem per una etapa de ser cuidats, després cuidem i finalment ens tornen a cuidar. Són aquestes professions tan essencials que en algun moment tothom ha d’exercir: cuiner, netejador, cuidador. En resum: quan la situació es posa negra i hem de destriar el gra de la palla per una qüestió de supervivència, els cuidadors es posen en les primeres posicions ràpidament. Control: Amb la Covid-19 tots hem après a minimitzar riscos, amb les mascaretes, guants, distancia física, neteja de la casa, desinfecció de la compra, etc. Hem dedicat molt d’esforç i temps oi? I així i tot sabem que ens podem contagiar. Aquesta situació porta el control a la primera fila, podent veure’l de ben a prop. Ens pot fer reflexionar sobre què controlem i què no a la vida, sobre com ens atrapa en algunes ocasions aquesta fantasia. Vulnerabilitat: T’has sentit vulnerable? Segurament sí. Molts de nosaltres hem pogut connectar amb la vulnerabilitat que ens caracteritza i que a vegades oblidem. Aquesta ens fa tocar de peus a terra, ens fa entendre més i sobretot ens ajuda a connectar-nos amb els altres. Enhorabona si t’has pogut reconèixer en aquesta sensació i ho has compartit amb algú!
Si et ve de gust reflexionar una mica més, pots visitar la nostra web on trobaràs un vídeo que vam gravar per a la Farmàcia Guarc. A més a més, si et ve de gust compartir amb nosaltres la teva experiència, pots escriure’ns a psicoterapiaesparreguera@ gmail.com. Estarem encantats de llegir-te ;) Per altra banda, si vols que t’acompanyem en el teu camí de canvi personal pots contactar amb nosaltres. Des de fa uns dies, estem oferint tant el servei de teràpia online com el format de teràpia presencial, seguint totes les mesures d’higiene necessàries per garantir la seguretat de tots i totes.
c/ Montserrat, 72, 2n 1a 616.053.436 (Sílvia) 639.142.588 (Josep)
psicoterapiaesparreguera@gmail.com
psicoterapiaesparreguera.com
fotografia: edo garcia
ELS PETITS OFEREIXEN ATENCIÓ PERSONAprimavera 2020 | juny | espavila _ 39 LITZADA
#estoeslipedema #thisislipedema #aixoeslipedema Sóc Anna, sí, sí, la de les receptes o la del Tango, així em coneix molta gent d’Esparreguera. Tinc 51 anys, i fa uns 40 que convisc amb una malaltia, 39 dels quals sense saber que la patia. Us explico, tinc LIPEDEMA. Aquesta malaltia també anomenada LIPOEDEMA és crònica i degenerativa que es caracteritza per l’acumulació atípica de teixit adipós sobretot a les cames, i braços. El seu diagnòstic clínic pot ser desordre del teixit adipós, desordre del metabolisme lipídic o lipodistròfia. No se soluciona fàcilment, ja que no respon a dietes o exercicis convencionals. Existeixen tractaments per a parar el desenvolupament de la malaltia, fins i tot millorar la qualitat de vida, però no té cura. Provoca dolor i cada vegada va a més, en certs casos les extremitats es deformen fins a tal punt de no poder caminar. El mes de juny, és el mes del lipedema i volem llançar una campanya per a crear consciència sobre ella, i donar a conèixer la malaltia a milers de dones que la pateixen i encara no ho saben; 40 _espavila | juny | primavera 2020
Sempre t‘ha costat aprimar per dietes i exercicis que facis? Quan fas dieta, t’aprimes de tot el cos, excepte les cames i els braços? Si has dit que sí, llavors continua llegint, això t’interessarà. i sobretot encoratjar als professionals perquè investiguin, s’informin i es formin sobre aquest tema. L’evidència científica internacional és innegable, el lipedema és una patologia mèdica real; sovint infradiagnosticada i que requereix la màxima atenció de la comunitat mèdica per a poder fer un diagnòstic precoç que millori la qualitat de vida de les afectades.
QUÈ ÉS EL LIPEDEMA O LIPOEDEMA? Es tracta d’una malaltia progressiva que afecta majoritàriament a dones, s’estima que un 20% de la població femenina la pateix, diem ‘s’estima’, perquè en molts sistemes de salut, com l’espanyol, no es contempla i molt pocs metges la diagnostiquen, encara que es va començar a parlar d’ella fa 75 anys i l’OMS l’hagi reconegut en 2018. El lipedema consisteix en la proliferació excessiva, i per tant patològica, de cèl·lules grasses (adipòcits) en la meitat inferior del cos. Amb el transcurs dels anys la resposta a dietes d’aquests adipòcits és cada vegada pitjor, amb el que les dietes només s’aprimen la part superior del cos, accentuant-se clarament la diferència de volum i desproporció entre la part superior i inferior del cos. A poc a poc, amb el creixement d’aquestes cèl·lules i l’augment de pressió en els teixits, van apareixent altres símptomes. En estadis avançats pot arribar a afectar el sistema limfàtic per compressió creant un lipo-linfedema.
El seu origen, encara es desconeix, tot i que se sap que hi ha un marcat component hereditari i hormonal. En la majoria dels casos s’evidencia gradualment des de la pubertat, encara que pot desenvolupar-se i empitjorar després de la menopausa o l’embaràs. El Lipedema sempre és bilateral, és a dir, si bé existeix una desproporció entre la part superior i inferior del cos, és lateralment simètrica. A més és molt freqüent l’aparició de varius. D’altra banda la fragilitat capil·lar serà la causa de l’aparició d’hematomes.
LA MEVA VIDA AMB LIPEDEMA A mesura que vaig arribar a la pubertat, em vaig veure embolicada en una pressió social horrible, quan anava a comprar uns pantalons, si em cabia de malucs, possiblement li havia de treure diversos centímetres de cintura. Quan comprava un biquini necessitava 2 talles més de baix que de dalt. El meu cos no té les proporcions de la majoria de les noies, i molt menys dels patrons que ens venen a la publicitat. De vegades hi ha gent que, sense voler fer-te mal, et diuen coses creient que t’ajudaran: «que guapa que ets, si fessis exercici i amb una mica de dieta»… En realitat, l’efecte és completament el contrari, perquè saps que menges la meitat que les teves amigues, i fer exercici et costa el doble, portes unes peses de 10 kg a cada cama, i els resultats no són els esperats, s’accentua encara més la desproporció, sembles una pera. És aquí quan apareixen els dubtes —Ho estaré fent malament?, i la culpa...
—Ho estic fent malament! Proves una altra dieta, cada vegada més restrictiva, el teu metabolisme es torna boig, i arriba un punt que ja no aprimes ni de dalt de ni de baix. Cada vegada et sents més diferent, i la teva autoestima es va fent cada vegada més petita, t’amagues, et fas invisible. Arriba el dia que tots volen anar a la platja o a la piscina, i tu et poses malalta per no haver-hi d’anar. Comença l’estiu, i et moriràs de calor, però mai aniràs en shorts o tirants. Penses: a qui li interessarà veure aquestes extremitats que semblen d’un monstre que t’està embolicant. No saps l’alleujament que se sent quan a la fi li poses nom! Jo vaig trigar tota una vida a saber-ho, si m’haguessin parlat d’això amb 15 anys, hauria pres altres mesures, i sobre tot, no hagués sofert en silenci tants complexos, vergonya i culpa que em van torturar en la meva joventut.
Per això, gràcies a les xarxes, ens hem unit dones empoderades amb la nostra malaltia, i volem transmetre el missatge: «No estàs sola, som moltes que passem pel mateix, tranquil·la #ESTOESLIPEDEMA, es pot tractar i millorar». Així que hem organitzat una croada entre generosos artistes, il·lustradors i designers que ens ajudaran a transmetre-ho, mostrant el nostre costat més bonic, perquè som maques i belles. Ajuda’ns tu també, que sigui visible i es faci viral. Gràcies! En el pròxim lliurament, parlarem del diagnòstic i tractament. Si vols, pots escriure’m per e-mail: mediterraneanna@gmail.com o buscar-me a Instagram: @mediterraeanna o a Facebook: Anna_ mediterraneanna Font: Dr. Simarro/ Dr. Burgos de l’Obra/ Associacions: Limfacall-*Adalipe-*Acvel i la valuosa recopilació de dades de Montse Sabajanes en https://lipedemadiary.com/ primavera 2020 | juny | espavila _ 41
VIURE SENSE TÒXICS
Cosmètics sense tòxics
freepik
La cosmètica verda o natural no està testada en animals, és respectuosa amb el medi ambient en el procés d’elaboració, sense tecnologia controvertida i amb embalatges biodegradables.
Hauríem d’optar per la cosmètica bio o natural, lliure de derivats del petroli, sense pigments sintètics, ni conservants, ni altres tòxics. Podem trobar al mercat cosmètica saludable. Els gels de bany elaborats a base d’olis essencials com el de coco o glicerina o els que contenen ingredients com àloe, coco, llimona o rosa. Els xampús que més hidraten són els que contenen mel o oli d’ametlles. Les
42 _espavila | juny | primavera 2020
màscares nutritives es poden preparar amb ou o oli d’oliva. Com a crema corporal es poden utilitzar olis d’oliva o d’ametlla, alvocat o avena. Com a desodorant, la millor opció és posar-se bicarbonat sòdic en pols just després de dutxar-se. Una cullerada de bicarbonat barrejada amb aigua també és una bona opció per neutralitzar l’acidesa bucal i mantenir a ratlla les càries. Per afaitarse es pot diluir al bany maria una cullerada de
sabó de glicerina i una altra de crema de calèndula, feta a base d’oli d’oliva, cera d’abella i olis essencials. Aquesta crema és un cicatritzant excel·lent. Pel que fa als testos la Unió Europea va eliminar l’experimentació animal en productes cosmètics el 2013. Aquesta prohibició no s’ha implantat d’un dia per l’altre, sinó que ha tingut lloc d’una manera progressiva. Cal llegir les etiquetes i buscar segells.
CREU BLAVA Medicina i Serveis
AV. MIL·LENARI 4-6 ESPARREGUERA T. 93.777.63.53 www.creublava.org
MOLT IMPORTANT NORMES A SEGUIR PER A LA VISITA AL CENTRE MÈDIC CREU BLAVA • És imprescindible demanar cita prèvia per telèfon 93 777 63 53 • Si teniu febre, tos o mal de coll, no sortiu de casa. Poseu-vos en contacte amb nosaltres per telèfon, deixeu-nos el vostre número i el metge us trucarà. • Acudiu amb mascareta a la cita per a la consulta mèdica o per a rehabilitació. • Procureu arribar a la cita puntualment. • A l’entrada del centre us indicaran que s’ha de fer. • Un cop dins la consulta, no us podeu treure la mascareta i seguiu les instruccions del personal. • Només podrà entrar a la consulta una persona sola. • Els menors hauran d’anar acompanyats d’una sola persona. • Respecteu les normes generals de distància social i seguiu les instruccions del nostre personal. • Recomanem que acudiu a la consulta sense joies i estrictament amb el necessari (sense bosses, sense carros de la compra, etc...)
FENT SALUT AL TEU COSTAT! • MEDICINA GENERAL • PEDIATRIA • DERMATOLOGIA • PODOLOGIA • GINECOLOGIA • OTORRINOLARINGOLOGIA • OFTALMOLOGIA • ANGIOLOGIA VASCULAR • INFERMERIA • PSICOLOGIA • TRAUMATOLOGIA
• PSIQUIATRIA • CIRURGIA GENERAL I DE L’APARELL DIGESTIU • PNEUMOLOGIA • CARDIOLOGIA • MEDICINA INTEGRATIVA • FISIOTERÀPIA REHABILITACIÓ • NUTRICIONISTA-DIETISTA • REVISIONS ESPORTIVES • PERMISOS DE CONDUIR • ACCIDENTS DE TRÀNSIT • CERTIFICATS MÈDICS
PACIENTS PRIVATS I MÚTUES MÈDIQUES PRIVADES REHABILITACIÓ • Làser • Magnetoteràpia • Electroteràpia • Ultrasons • Bicicleta estàtica PROVES • Electrocardiogrames • Camp visual computeritzat • Audiometries • Radiografies • Ecografies diagnòstiques • Ecografies 4D • Citologies • Biòpsies • Anàlisis clíniques
Sol·licita cita prèvia a 93.777.63.53 Sol·licita cita prèvia a www.creublava.org
CLÍNICA DENTAL • Odontologia conservadora • Ortodòncia convencional • Ortodòncia invisible HORARIS (invisaling) de 7:00 a 20:30 • Cirurgia oral No tanquem al migdia • Implants Hores concertades • Blanquejats • Pròtesis removible i fix • Valoració i tractaments de l’ATM
TELEFONS D’INTERÈS A ESPARREGUERA
POLICIA LOCAL 93 777 55 77 adigsa: 932287200 adf: 937776644 / 677590405 aigües vidal: 937772431 aj. d’esparreguera: 937771801 ambulàncies: 061 ambulatori CAP: 937708100 asepeyo: 900151000 bàsquet esparreg.: 937774811 biblioteca bdc: 937771339 bombers: 085 / 937751080 cabalbaix: 937702911 cal trempat: 937777935 can pasqual: 937777571 centre obert la fulla: 937774653 club tennis: 937773636 correu i telègraf: 937771087 creu roja blln: 937750550 deixalleria: 937777944 desguàs espar.: 937774751 coloraines: 937708331 cucuruga: 937771039 escola roques blaves: 937776446 escola muntanya: 937771561 escola montserrat: 937771139 escola pau vila: 937771315 escola taquígraf: 937771195 escola el puig: 937772276 escola adults: 937776043 escola estel: 937772296 escola de música: 937774601 escola arts plàstiques: 937778456 funerària: 902365954
àuria fil: 937708410 gencat: 012 hidronet: 937776570 hispano Igualadina: 938044451 hospital martorell: 937742020 consultes externes: 937751142 institut el cairat: 937774012 institut el castell: 937777640 jubilats i pensionistes: 937775506 jutjat de pau: 937777659 mercat municipal: 937774211 mossos: 088 o 112 OAC: 937771801 patronat parroquial: 937080210 pavelló esports: 937776801 piscina coberta: 937777836 ràdio esparreguera: 937771876 residència can comelles: 937773066 / 9377710 97 teatre de la passió: 937771587 teatret: 618313899 tocc: 937774753 taxis: raúl: 666410281 francisco oña: 608491993 carles ceballos: 659894013 javier hernández: 607330366 francesc navarro: 610340949 joan romogosa: 659798620
FARMÀCIES DE TORN ESPARREGUERA JUNY 2020 Servei d’urgència diürn: De 08:00 a 00:00 hores, de dilluns a diumenge. Servei d’urgència nocturn: A partir de les 00:00 hores el servei es deriva a Martorell. 1 2 3 4 5 6 7
COS CAM ESC GUA ALE FLO TAU
8
9
10
11
12
13
14
PLA COS CAM ESC PLA ALE FLO
15 16 17 18 19 20 21
GUA PLA COS CAM ESC TAU ALE
22 23 24 25 26 27 28
FLO GUA TAU COS CAM ESC TAU
29 30
ALE FLO
ALE= ALERT: Plaça Sant Magí 14. 937771435 COS= COSTA: c/ Barcelona 65. 937708472 ESC= ESCARRER: Francesc Macià 27. 937708552 FLO= FLORENSA: c/ Gran 33. 937771189 GUA= GUARC: Pl. Ajuntament 14. 937774505 PLA= PLA: c/ Barcelona 32 - c/ St. Joan. 937709996 CAM= CAMPABADAL: Camí Ral 12. 937772236 TAU= TAULÉ: Pr. Espanya 70 (La Plana) 937774054
fotografia: edo garcia
ELS PETITS DINAMITZEN L’ECONOMIA primavera 2020 | juny | espavila _ 45
25è aniversari
Descobreix el nou dispositiu
Body Palp Descontractura la musculatura, tonifica el cos, desfà nòduls de greix i reposiciona volums
Tot al seu lloc amb Body Palp !!
pl._espavila ajuntament, galeries 2020 7 | esparreguera | T. 93 777 53 22 | 636 941 288 46 | juny6| |primavera
| rosalafargue@gmail.com