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ADMINISTRACIÓN Connie Gutierrez Rosas JEFE DE EDICIÓN Mayela Martínez ARTE Marco Buenrostro MERCADOTECNIA Fernanda Martínez RELACIONES PÚBLICAS Jorge Moisidelis VENTAS Adriana Álvarez COLABORADORES Gerardo Moisidelis Jorge Moisidelis Alejandro Mosidelis Melina Moisidelis Oscar Cuéllar Manuel Valladares Fernanda Martínez Karina García Karina López Alejandra Mejía Adriana Álvarez Gabriel Gómez Omar Serratos FOTOGRAFÍA Mario Dzul Marco Buenrostro AGRADECIMIENTOS Club Querétaro F.C. estampa.mx /Estampa Deportiva
Editorial En esta edición encontrarás como reportaje principal la final más esperada de cada año de todos aquellos aficionados al fútbol. Te compartimos distintos datos históricos y estadísticas, tanto del Atlético de Madrid como del Real Madrid en sus diversas participaciones en la UEFA Champions League. ¿Podrá el cuadro colchonero del Cholo Simeone tomar revancha y levantar por primera vez la orejona? O ¿será el conjunto merengue quien de nuevo se imponga y reclame su undécimo campeonato de la mano de Zidane? Lo único que sabemos con seguridad es que el estadio de San Siro vibrará con lo que será un partido emocionante y de gran calidad futbolística; de nueva cuenta se impone el fútbol español como el mejor de Europa. Te recomendamos no perderte nuestro breve artículo acerca de la UEFA Europa League, un torneo no tan renombrado como la UCL pero en el que también se pueden apreciar un gran nivel y partidos que dejan un buen sabor de boca. Por tercera vez consecutiva el Sevilla llega a la final y el otro invitado es Liverpool, quien buscará su cuarto título dentro de esta competición. Vamos ahora con el fútbol mexicano. Si eres aficionado de los Gallos Blancos tenemos una entrevista
que esperamos sea de tu agrado en donde el capitán del conjunto plumífero Miguel Martínez nos compartió unas palabras, así que no te pierdas nuestra sección para enterarte de lo que nos platicó. Si tu gusto es por otros deportes, también tenemos contenido que puede ser de tu interés. Te recomendamos no te pierdas nuestra sección de la NBA en la cual hacemos un comparativo de dos grandes equipos: Chicago Bulls de 1996 vs Golden State Warriors 2016. También tenemos contenido relacionado al deporte automotor, de Roland Garros, de los beneficios del TRX y no olvides darle un vistazo al encendido de la antorcha olímpica rumbo a Rio de Janeiro 2016. En nuestras secciones fijas tenemos más y más temas interesantes como: Tu espacio, belleza en el deporte, ¿qué ver por TV?, highlights, turismo deportivo, etc. En Estampa nuestro propósito es compartirte contenido variado y único. Esperamos que esta edición sea de tu agrado y si tienes alguna opinión que nos quieras hacer llegar, ponte en contacto con nosotros en contacto@estampa.mx Síguenos también a través de twitter, estamos para servirte.
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ESTAMPA revista mensual, Mayo del 2016 Época 2 Número 69. Tel: (442) 412-0712. Editor responsable: Jorge Alberto Moisidelis Cuéllar Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2014-110313495900-102 –. Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16404. Domicilio de la Publicación: Hda. La Gloria No. 1500 Int. 4 Priv. Abedul Fracc. Hda. La Gloria C.P. 76168 Querétaro, Qro. Tel: (442) 412–0712. Imprenta: HEAR Industria Gráfica, Calle 1 No. 101 Col. Jurica, Querétaro, Qro. CP. 76100 Tel. (442) 218.4277. Distribuidor, SOMOS Agencias S.A. de C.V., Hda. La Gloria No. 1500 Int. 4 Priv. Abedul Fracc. Hda. La Gloria C.P. 76168 Querétaro, Qro. Prohibida su reproducción total o parcial bajo ningún concepto a menos de tener autorización expresa y por escrito del director de la revista. ESTAMPA investiga la seriedad de sus anunciantes y colaboradores especiales, pero no se hace responsable por las ofertas o comentarios realizados por los mismos.
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Sumario 6 10
Tu Espacio
Turismo deportivo Alpinismo
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9 cosas: Roland Garros
Highlights
Entrevista: El lado humano de M. MartĂnez
Balocensto: Record superado
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Padel: Deporte en crecimiento
Portada: Todo Madrid en MilĂĄn
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Fútbol: Todo se define en Basel
Carrera atlética: El 34o Maratón de Atenas, el más original
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Fórmula 1: ¿Cómo se prepara un piloto?
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Gadgets
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Entretenimiento: Imperdibles del mes
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Fitness: Los beneficios del TRX
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Entretenimiento: Pruébate!
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Belleza en el deporte
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Pelicula: Evasión o victoria
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TU SPACIO CUMPLEAÑOS Andrés Iniesta (futbolista) 11 de mayo - 31 años Andy Murray (tenista) 15 de mayo - 28 años Andrea Pirlo (futbolista) 19 de mayo - 36 años
AGENDA DEPORTIVA
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Novak Djokovic 22 de mayo
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años
Raúl Jimenez 5 de mayo
años
Aida Román (arquera) 21 de mayo - 27 años
FRASES CELEBRES
3-4/MAY | Fútbol Partidos de vuelta de semifinales de la UEFA Champions League.
“Para aprender a triunfar primero tienes que aprender a fallar.” Michael Jordan / Ex basquetbolista profesional.
18/MAY | Fútbol Final de la UEFA Europa League.
“Correré como un negro para mañana vivir como un blanco.” Samuel Eto’o / Ex futbolista profesional.
23-30/MAY | Tenis Roland Garros. 26 y 29/MAY | Fútbol Final del torneo Clausura 2016 de la Liga MX.
“No hay jugadores jóvenes o viejos, los hay buenos y los hay malos.” Santiago Bernabéu / Ex presidente del Real Madrid.
28/MAY | Fútbol Final de la UEFA Champions League. “Lo básico es creer en ti y dar lo mejor de uno mismo día con día.” Rafael Nadal Tenista profesional.
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CHISTES
TWEETS AL AZAR Carles Puyol | @Carles5puyol “Deporte y amigos… la mejor forma de empezar el día! / Sport and friends… the best way to start the day!”. Ex futbolista profesional español Ana Ivanovic | @AnaIvanovic “Contenta de estar de vuelta al @PorscheTennis que se jugará este año aquí en Stuttgart. Esto también significa ganar por los niños #UNICEF! ” Tenista profesional Bayer 04 Leverkusen | @bayer04_es “¡@CH14_ está de regreso! Entrenando y esperando el partido del sábado contra @S04.” Cuenta oficial del club
En un mismo coche van un jugador del Real Madrid con uno del Barcelona, la pregunta es ¿Quién conduce? - Obviamente el del Barcelona, porque lleva ocho copas menos.
Un niño llega a su casa y le dice a su papá: - Papá, papá... hoy el entrenador me dijo que soy una promesa de gol. - ¡Qué bien hijito! ¿Jugaste de delantero? - No papi, yo era el portero.
EFEMÉRIDES 1/MAY/1994 El brasileño tricampeón de F1, Ayrton Senna, falleció durante el Gran Premio de San Marino. 8/MAY/1906 Se fundó el Club Deportivo Guadalajara (Chivas).
Fernando Alonso @alo_oficial
Piloto profesional F1
“¡Fantástico. Enhorabuena a todos en el @ CircuitoMuseoFA ! Serán más de 2.000 niños los q pasen por nuestros cursos”.
8/MAY/2008 El entrenador Josep Guardiola tomó las riendas del Barcelona F.C. 13/MAY/1950 Se llevó a cabo el primer GP de F1 en el circuito de Silverstone. 21/MAY/1904 Se fundó la Federación Internacional de Fútbol Asociación. 30/MAY/1967 Se inauguró el estadio Universitario, conocido como el Volcán, sede actual de los Tigres de la UANL.
Sergio Aguero Futbolista @aguerosergiokun profesional “Me hubiera gustado llegar a los 100 goles en Premier con otro resultado. Gracias por tantos mensajes. Toca seguir luchando. Vamos City!”
29/MAY/1966
Por primera vez el Estadio Azteca abre sus puertas al público.
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9 COSAS QUE DEBES SABER DE...
Roland Garros En su primera edición, en 1891, sólo jugadores masculinos tenían permitida su participación. Seis años después las mujeres pudieron competir en el entonces llamado Campeonato de Francia.
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Los campeones no se llevan a su casa los trofeos originales, esas copas son guardadas bajo llave por el club. Los vencedores se llevan a su casa réplicas de la mitad de tamaño real.
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Por: Karina López
El torneo recibió el nombre de “Roland Garros” en honor al piloto militar francés, quien en 1913 fue el primero en volar solo a través del mediterráneo a bordo de su avioneta. Garros también fue un gran fanático del deporte blanco.
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Este es el único gran torneo en el que no se aplica la tecnología determinar si una bola sale o no. La razón es porque la pelota, al botar en la arcilla, deja una marca más clara que en una cancha dura, por lo que el árbitro puede bajar de su silla a comprobar si fue legal.
El español Rafael Nadal es el mayor ganador en la historia de la Era Open, con 9 campeonatos. En la rama femenil, la estadounidense Chris Evert lidera con 7 victorias.
También se le conoce como la Copa de los cuatro Mosqueteros, debido a que en la Copa Davis de 1927, el equipo francés logró destronar a los Estados Unidos. La quarteta francesa estuvo compuesta por René Lacoste, Henri Coechet, Jacques Brugnon y Jean Borotra. Los ídolos de ese entonces lograron refrendar el título por cinco años más y en su honor se construyó el recinto tenístico que hoy en día conocemos.
Los franceses no han tenido mucha suerte en su propio torneo. Desde la era Abierta (1967) sólo un galo ha podido ganar el campeonato: Yannick Noah en 1983 y por parte de las damas Mary Pierce se llevó el título en el año 2000. La cancha principal fue denominada como Estadio Philippe-Chatrier en 1988, en honor al organizador de la Copa Davis.
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Para ser un recogepelotas en este torneo se requieren ciertas especificaciones. Hay que tener entre 12 y 16 años, no ser más alto de 1,75 mts, tener excelente vista y ser miembro del club.
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TURISMO DEPORTIVO
Alpinismo
Por: Adriana Álvarez Para aquellos intrépidos que les gusten los desafíos, la aventura, conocer nuevas experiencias, así como el contacto con la naturaleza, el alpinismo es una actividad ideal. Este deporte te traerá una gran satisfacción tras superarte a ti mismo al llegar a la cima y qué mejor, que acompañado de unos paisajes de belleza inigualable. A continuación te compartimos más acerca de esta práctica de altura que te hará admirar la vida desde otra perspectiva. El alpinismo es el deporte que consiste en escalar una montaña y su nombre se deriva de las primeras prácticas originarias en los Alpes, en Europa. En México, sus inicios se remontan a la época prehispánica, se han encontrado registros de un ascenso al Popocatépetl que data del año 1289 aproximadamente. Dentro del siglo XX la escalada en roca retomó mayor interés en los años 40 y 50. En esta vivencia única, cuando se lleva a cabo el ascenso por la ladera, se llegan a altitudes en las cuales la vegetación es cada vez más escasa y la vida animal muy precaria. Se experimentan temperaturas bajas, la presión atmosférica también desciende por lo que en ocasiones puede originarse el mal de montaña en personas no aclimatadas. La radiación ultravioleta aumenta, por eso los alpinistas deben llevar equipamiento y ropa diseñada para este intrépido deporte.
Como muchas otras actividades al aire libre, presenta sus riesgos, pero si sigues correctamente los lineamientos de seguridad, tomas el entrenamiento indicado, llevas el equipo adecuado y te apoyas con la experiencia de un guía especializado; podrás disfrutar al máximo de esta aventura. Es recomendable que antes de incursionarte al mundo del alpinismo acudas con guías especializados quienes te entrenarán para que te aclimates a las diferentes altitudes y también te den algunos consejos de supervivencia. A su vez, es importante aclarar que debes contar con una condición física óptima que te permita practicar este deporte.
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En México existen asombrosos lugares para poder realizar esta actividad de altura, la orografía mexicana provee de montañas y volcanes increíbles que no tienen nada que envidiarle a otras cimas fuera del país. Te recomendamos algunos:
Pico de Orizaba
Con 5,610 metros de altura, se coloca como la montaña más alta dentro del territorio mexicano y como una de las tres principales cimas de Norteamérica. Se localiza en el estado de Veracruz, próximo a la ciudad de Xalapa. Cuando visites este lugar podrás admirar unos glaciares increíbles aparte de la hermosa vista que el paisaje ofrece; un aspecto a destacar es que desde la punta podrás admirar el Iztaccíhuatl, el Popocatépetl y la Malinche. El ascenso puede durar de dos a tres días dependiendo del tipo de aclimatación que se realice. El tiempo en automóvil desde la cd. de Querétaro es de 5 horas aprox.
Nevado de Toluca
Conocido también como volcán Xinantecatl, tiene una altura de 4,680 metros y es parte del Parque Nacional Nevado de Toluca. En el cráter extinto podrás admirar dos espejos de agua denominados lagunas del Sol y la Luna, para llegar a este punto se realiza una caminata sin mucha dificultad. Después de esa zona se puede subir al Pico de Fraile, uno de los lugares más elevados y el recorrido se puede realizar en un día. Recomendable ir entre octubre y febrero. El tiempo en auto desde la cd. de Querétaro es de 3 horas 40 minutos aprox.
Iztaccíhuatl
Volcán inactivo al cual se le conoce también como “la mujer dormida” ya que su aspecto asemeja al cuerpo de una mujer recostada. Ubicado en los límites de Puebla y el Estado de México, es considerada la tercera cumbre más alta del país con una altura de 5,220 metros. El ascenso hacia la cúspide dura de dos a tres días aproximadamente y una vez que alcanzas la cima, el paisaje te dejará atónito, sin aliento. Se recomienda ir de octubre a julio. El tiempo en automóvil desde la cd. de Querétaro es de 4 horas aprox.
Te compartimos el equipo necesario para empezar con tu primer ascenso. > Ropa: Los alpinistas se visten en base a un sistema de capas. La primera es de material sintético que absorbe el sudor corporal para mantenerte seco. La capa siguiente es de abrigo que sirve como aislante del frío y la última cubierta tiene que ser impermeable para proteger del viento, nieve y lluvia. > Piolet: Herramienta en forma de pico que sirve para clavarlo a la superficie en caso de que resbales. Sirve también para mantener el equilibrio y esculpir escalones en el hielo. > Casco: Es el elemento más importante durante tu travesía ya que te protege la cabeza de probables impactos de piedras o pedazos de hielo; incluso de algún resbalón o caída que se pueda presentar. > Gafas de glaciar. Protegen los ojos de fuertes vientos o granizo, pero su función principal es evitar que los rayos del sol reflejados en la nieve dañen tus ojos. > Arnés: Cinturón de seguridad que va sujeto a la cadera para asegurarte a la cuerda, en éste también puedes colgar otras herramientas como mosquetones o el piolet. > Botas: Imprescindible calzado de suela rígida que protege los tobillos, mantiene los pies calientes y son especiales para escalar sobre hielo y roca. > Crampones: Suelas de metal puntiagudas que se ajustan a las botas para que éstas se claven en el hielo y así evitar probables resbalones. > Elementos para acampar: Si el plan es pernoctar en la montaña, es necesario llevar una casa de campaña, una bolsa de dormir térmica, una colchoneta aislante del frío y un hornillo para calentar algún alimento o bebida.
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INCR
HIGH
LIGH
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El Leicester City se proclamó campeón de la Premier League por primera vez en sus 132 años de historia. Después de que se salvaran de un descenso casi seguro en la temporada pasada, los Foxes retomaron el rumbo. Con garra y entrega escalaron posiciones hasta adueñarse del primer lugar y así dejar a todo mundo anonadado.
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GUE
HIGH
LIGH
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RICO S
El pasado 13 de abril los Warriors de Golden State grabó su nombre en la historia de la NBA al sumar 74 victorias en la temporada regular, rompiendo así los 73 partidos que los Chicago Bulls habían conseguido en la temporada 1995-96.
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ENTREVISTA
El lado hu
¿Te has preguntado que sintieron los jugadores de Gallos tras la derrota 5 por 0 ante Santos en la final de ida? ¿Te has preguntado a quién admira un futbolista profesional? ¿Cuáles son sus sentimientos? Miguel Martínez nos regaló algunos minutos para respondernos estás y más preguntas que aquí te compartimos.
Por: Gerardo Moisiddelis Antes de venir a jugar a Gallos, ¿conocías ya la ciudad de Querétaro? Muy poco, solo de venir a jugar (de visitante), pero si tenía muy buenas referencias por compañeros que pasaron por este club y por el doctor que hasta hace poco estaba con nosotros; el conocía muy bien la ciudad y me dijo “es una ciudad maravillosa y seguramente vas a estar muy bien”. Al llegar nos encontramos con una ciudad muy linda, en donde estamos muy a gusto tanto yo como mi familia que eso también es muy importante para que yo este preocupado por hacer mi trabajo y que mi familia este tranquila. ¿Qué es lo que más te gusta de Querétaro? La tranquilidad con la que vivimos, es algo que encontramos en esta ciudad, además se nos amplio la vida social, con esto me refiero a conocer gente por distintos motivos, por fútbol, por nuestros hijos, papás de los amigos de mis hijos, entonces eso hace que nos sintamos un poquito más en casa.
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umano de Miguel Martínez ¿Cuál ha sido el mejor momento que has vivido hasta ahora en Gallos? Hubo dos: mi primer partido después de la lesión que tuve, fue muy grave, no sabía cómo iba a quedar. Fue una lesión que me tuvo 11 meses fuera de las canchas y volver a jugar después de que te pasan muchas cosas. Y es que una lesión no es sólo eso (lo físico) sino todas las sensaciones que eso produce es lo más complicado. Fueron momentos muy difíciles en donde tuvimos que sacar fuerza de donde no había, tanto yo como mi familia, que creo que fueron mi sostén en ese momento porque muchas veces uno flaquea, se cruzan muchas cosas por la cabeza, cómo iba a quedar de la lesión, entonces volver a jugar después de todo eso, creo que fue un momento muy especial, el regresar a las canchas. Después creo que no solo para mi sino para todos los que somos parte de Querétaro, no solo los que estamos dentro sino todos, como aficionado, fue llegar a la final, se vivió de una manera muy intensa, muy especial, porque era la primera vez que el equipo llegaba. No se logró el objetivo que se buscaba que era ser campeones, no ganamos nada porque si sales subcampeón no te da ningún título pero de la forma que se vivió, de la forma que se dio calificar, el llegar a la final, esos momentos que vivimos con este club fueron los más altos desde que llegué a Querétaro. ¿Qué se siente perder un partido como el de la final de ida en Torreón? Te voy a decir algo, esos días después de la final de ida y hasta que se jugó la final de vuelta aquí en Querétaro, fueron los peores días en mi carrera como profesional y también
me atrevería a decir que fueron los peores de mi vida, me sentía mal, roto y te lo voy a contar porque nunca me hicieron esta pregunta. El día de la final (después del partido) tuvimos una reunión casi todos los jugadores del plantel, en ese momento teníamos una coaching que estaba trabajando con nosotros, en esa reunión todos expresamos lo que sentíamos y creo que todos salimos de la charla queriendo que el partido de vuelta empezará ya, todos dimos nuestro sentir de las sensaciones que teníamos, yo en particular… y te puedo decir que casi todos los compañeros estábamos rotos, anímicamente estábamos devastados, yo le dije “yo hoy estoy roto, siento una presión en el pecho que me dan ganas de llorar”; a muchos de los compañeros se les caían las lágrimas porque sentíamos que lo que nos había pasado no lo podíamos asimilar, pero todo eso nos dio la fuerza para salir a hacer todo lo posible para revertir el resultado. En particular esa semana después de la primera final yo creo que, si dormía cuatro horas por noche era demasiado, porque cada que apoyaba la cabeza en la almohada me empezaban a dar vuelta todas las jugadas, pero sabíamos que teníamos que cambiar el chip porque venía un partido más importante que el que había pasado y teníamos que remontarlo, de una forma o de otra teníamos que remontarlo, no se dio pero se cambio la imagen que dejamos.
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¿Qué momento ha marcado tu vida dentro del fútbol? Yo creo que el debut porque al llegar a primera división, al debutar, recuerdas todos los momentos que has vivido desde que arrancaste a jugar al fútbol, muchos sacrificios tanto de mis papás como míos, soportar viajes, me fui muy chico de mi casa, me fui a los 17 años a vivir a España para jugar, entonces te acuerdas de muchas cosas. Sobretodo el sacrificio de mis padres, el día que debuté, cuando terminó el partido que ya me senté en el vestuario y dije “debuté en primera división” fue ahí que le di valor a los cosas que mis papás hicieron para que yo pudiera ir a entrenar, para comprarme un par de botines para poder entrenar, era todos los días poner el dinero (cuando no sobraba) para ir a entrenar, entonces ese sacrificio que ellos hicieron. Definitivamente me quedo con ese momento, el debut, porque fue un camino duro, no fue fácil. ¿A quién admiras dentro y a quién fuera del fútbol? Por fuera a mi papá, yo creo que mi viejo, trabajo toda su vida para que a nosotros no nos falte nada y quizá no hizo otra cosa porque él como que estaba programado para hacer eso, entonces somos una familia grande de cinco hermanos en donde había que mantenerla, mi papá es una persona trabajadora, nunca nos hizo falta nada, no nos sobraba nada tampoco, pero nunca nos falto, siempre tuvimos un plato de comida. Y en lo personal el esfuerzo que él hacía para que yo tuviera todos los días mi dinerito para tomar mi autobús para ir a entrenar o para viajar, poder
comerme mi sándwich, yo creo que él en mi vida es muy importante y le estaré agradecido toda la vida por todo el esfuerzo que hizo para que yo hoy este en donde estoy. En el fútbol te puedo mencionar a Maradona porque es el ídolo de todos los argentinos, aunque yo en mi posición, al que yo miraba como referente cuando yo era chico es a Walter Samuel, para mi él es el que si tú lo miras tiene todas las condiciones de un defensa central entonces cuando a mi me preguntan qué es un defensa central mi respuesta es “mira a Samuel” el reúne todas las características que un defensa central debe de tener. ¿Te ha tocado jugar con alguien que haya sido tu ídolo? Tuve la suerte de jugar en el Mundial de Clubes en el 2009 contra el Barcelona de Guardiola, en donde estaban todos los cracks, creo que ese partido fue muy bueno porque estaba enfrentando a los mejores del mundo: Messi, Iniesta, Henry, Ibrahimovic, Xabi… cambié la playera con Puyol… no fui a buscar a Messi, yo fui a buscar al central. Es uno de los trofeos que tengo bien guardaditos en argentina para que el día que me retire tenga mi museo ahí , con botines, con playeras… y esa es una de las mejores, al igual que la que cambio con compañeros que tuve, a lo largo de mi carrera, siempre intercambio playeras con compañeros que un día defendimos los mismos colores y ahora nos toca ser rivales.
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¿Cuándo se termina tu contrato con Gallos? ¿Te gustaría continuar? En Gallos me queda un año más de contrato, la verdad que estoy muy contento. Pongo en la balanza muchas cosas en el momento que termina un torneo y quizá llega una oferta de un club, entonces pongo muchas cosas en la balanza, no estoy solo, tengo una familia atrás y hoy creo la estabilidad que encontramos acá en Querétaro tanto yo en mi trabajo como mi familia en el día a día quizá vale más que otras cosas que puedo lograr si me voy, y sobretodo también el cariño que uno le agarra a la camiseta, al club, estoy muy a gusto acá y sé que en este club podemos lograr cosas importantes si vamos todos de la mano entonces quiero terminar mis últimos años acá y el día que me retire poder tener la fortuna de decir que yo gané un título con esta institución, entonces vamos a ponerle todo el esfuerzo para que eso se pueda dar.
Walter Samuel, para mi él es el que si tú lo miras tiene todas las condiciones de un defensa central.
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BALONCESTO
Record Superado
Por: Gabriel Gómez El pasado 13 de abril los Warriors de Golden State, comandados por Stephen Curry, rompieron el récord de mayor cantidad de partidos ganados en una temporada regular de la NBA. En 1996 Chicago Bulls había alcanzado 72 victorias y 10 derrotas, el mejor récord hasta ese entonces. Michael
1996 72 10 105.2 8,651 39 33
Jordan era el referente e influyó para que Chicago grabara su nombre en la historia de la NBA. 20 años después, Golden State logra imponerse 73 ganados y 9 perdidos. A continuación te compartimos y comparamos estadísticas entre los Chicago Bulls de 1996 ante los Warriors de Golden State de 2016.
PG PP Pts / Partido Pts Totales PG local PG visitante
2016 73 9 114.8 9,421 39 34
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Scottie Pippen / Alero
Michel Jordan
82 3,090 37.7 30.4
(Escolta)
Partidos
Rebotes/
Jugados
Partido
Minutos Jugados
Partido
Minutos/
Partido Puntos/
Partido
Asistencias/
Robos/ Partido Bloqueos/
Partido
Dennis Rodman / Ala-Pívot
6.6 4.3 2.2 0.5 Ron Harper / Alero
Luc Longley / Pivot
Stephen Curry
Andrew Bogut / Pívot
Draymond Green / Ala-Pívot
79 2,702 34.2 30.1
(Base)
Partidos
Rebotes/
Jugados
Partido
Minutos Jugados
Partido
Minutos/
Partido Puntos/
Partido
Asistencias/
Robos/ Partido Bloqueos/
Partido
5.4 6.7 2.2 2.1
Harrison Barnes / Alero
Klay Thompson / Scolta
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PADEL
Deporte en Por: Alejandro Moisidelis
Para los que no lo conozcan, el pádel es un deporte que fue inventado por el mexicano Enrique Corcuera por allá de 1962, podríamos decir que es tenis con paredes o la versión tenística del fútbol rápido. Se juega sobre una superficie de pasto sintético de 10 por 20 mts rodeada por paredes, sólo existe la modalidad de dobles, se utilizan raquetas llamadas palas y se usa la misma pelota que en el tenis. Desde principios de los años noventas inició su crecimiento, principalmente en España y Argentina que son actuales potencias mundiales. En 1992 se llevó a cabo el primer campeonato mundial que se celebra cada dos años y nuestro país ya fue sede en 3 ocasiones. El World Padel Tour es el circuito mundial de pádel profesional que alberga a los mejores del mundo, realizando varios torneos durante los meses de marzo a diciembre en ciudades europeas. En el caso de México, cada vez son más los deportistas que están practicando este hermoso deporte, son varias las organizaciones que están apoyando el desarrollo y crecimiento del pádel en el país. En Querétaro, a iniciativa de Javier Barragán, Director General de la empresa Embba Corrugados, se crea a principios de este año la Liga Pádel MX con la idea de fomentar el pádel y convertirlo en un deporte sobresaliente en nuestro país, teniendo como visión el ser la liga de pádel amateur más reconocida a nivel nacional por la calidad en sus eventos, promoviendo la salud, la convivencia y la amistad en todos sus torneos.
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crecimiento Es así como surge el primer torneo de la Liga Pádel MX disputándose durante los meses de enero a marzo con la nada despreciable cantidad de 50 parejas compitiendo en 5 categorías y jugándose en las impecables canchas del Club Casablanca, Club Deportivo La Loma y el Club Puerta Real.
Finalistas del primer torneo Categoría Abierta: Campeones: Kevin Oest y Rodrigo Aguirre Finalistas: Adolfo Díez y Cándido Montoya
Categoría PRO – AM: Campeones: Alfredo Moreno y Javier Barragán. Finalistas: Kevin Oest y Erick Ruíz
Categoría Primera: Campeones: Omar Kalkach y Edwin Rodríguez Finalistas: Rodrigo Aguirre y Adolfo Díez
Categoría Segunda: Campeones: Alejandro de la Flor y Erick Ruíz Finalistas: Bernardo Arregui y Mauricio Urquiza
Categoría Tercera: Campeones: José Lira y Alejandro Campos Finalistas: Jesús Mireles y Ricardo del Castillo
Actualmente se encuentra en pleno desarrollo el Segundo Torneo de la Liga Pádel MX que se llevará a cabo durante los meses de abril a junio y debido al gran éxito de la primera versión, en este segundo torneo se inscribieron 67 parejas y en donde ya se cuenta con la participación de varias mujeres. En nuestra edición de julio les contaremos la reseña de este segundo torneo y la lista de campeones, pero por lo pronto, todos a jugar pádel.
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PORTADA
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Por: Adriana Álvarez
El próximo sábado 28 de mayo, Milán albergará una emocionante e inesperada final de uno de los torneos más importantes y atractivos de Europa: La UEFA Champions League. En esta edición, el estadio de San Siro será el principal espectador del derby madrileño, dos grandes escuadras chocarán en la capital de la moda italiana: el Atlético de Madrid comandado por el técnico argentino Diego Simeone contra el Real Madrid del maestro Zizou Zinedine Zidane. Esta será la segunda ocasión que los equipos madrileños se ven las caras dentro de una final en la historia de la UEFA Champions League, hace dos años en la temporada 2013/ 2014 fue el conjunto merengue quien logró llevarse a casa la Orejona para coronarse por décima vez. Ahora el Atlético de Madrid del Cholo Simeone tendrá la oportunidad de tomar revancha y hacerse de su primer título en este torneo; del otro lado, Zidane buscará el undécimo campeonato para el conjunto blanco y el primero como técnico. Ambos equipos dejaron en el camino a grandes rivales demostrando que cualquiera es candidato a levantar la anhelada copa. Sin duda alguna esta será una final llena de emociones y que todos aquellos aficionados a este deporte esperan con ansias el silbatazo inicial.
26 Datos, historia en Champions. El Atlético de Madrid ha disputado un total de 100 partidos, 51 ganados, 25 empatados y 24 perdidos. El Real Madrid suma 397 partidos jugados con 236 victorias, 69 empates y 92 derrotas en toda la historia del campeonato. El Real Madrid acumula un total de diez títulos (1956, 1957, 1958, 1959, 1960, 1966, 1998, 2000, 2002 y 2014). El conjunto colchonero no tiene campeonatos en su haber pero jugará su tercera final, la primera vez fue ante el Bayer Munich en 1974, partido que perdió tras un marcador de 4-0. Enfrentamientos previos: Semifinales 1958/1959: El Real Madrid venció 2-1 en el juego de ida. En la vuelta, el Atlético empató el marcador global por un 1-0, pero en el partido de desempate la escuadra merengue se llevó la victoria por 4-1. Final 2013/ 2014: En un partido intenso y cerrado en el que parecía que el Atlético se llevaría la victoria, en el minuto 90+3 el Real Madrid empata el marcador a 1-1 prolongando el juego. En tiempos extra el Real Madrid liquida el partido con un resultado a su favor de 4-1. Cuartos de final 2014/ 2015: El juego de ida termina sin goles pero en el de vuelta el Real Madrid logró imponerse de nueva cuenta por 1-0.
ENFRENTAMIENTOS EN CHAMPIONS
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1
1
Jugadores con más apariciones en UCL Desde el 2002
Ronaldo
14 torneos
130 partidos Desde el 2004
Pepe
12 torneos
85
partidos
Desde el 2004
“El niño” Torres
9
torneos
67
partidos
27 Real Madrid
Los merengues se consolidaron como el mejor equipo en primera fase con 16 pts, 5 juegos ganados, 1 empatado y ninguno perdido. En enero Zinedine Zidane tomó las riendas del equipo blanco dándole un cambio en la dinámica del equipo. En la liga BBVA, desde que el francés está al mando, suman 15 victorias, 2 empates y una derrota; destacando el clásico español ante el Barça. A pesar de quedar fuera de la Copa del Rey, a este ritmo el conjunto madrileño se muestra como candidato para el doblete: Liga BBVA y Champions pero debe mantener paso perfecto, y esperar un tropiezo del Barcelona o Atlético de Madrid para el título liguero.
ASÍ LLEGAN 1 27 2.25 12 9 2 1 247 86 54% 124 6,801 4-3-3
Atlético de Madrid
Ranking UEFA Goles Prom. Gol p/partido Partidos Jugados Partidos Ganados Partidos Empatados Partidos Perdidos Disparos realizados Disparos a puerta Posesión Faltas Pases completos Alineación
El argentino Diego Simeone y sus pupilos tuvieron un buen desempeño durante la fase de grupos, dominando el 1er lugar del grupo C, logrando sumar 13 pts de 18 posibles; ganó 4 partidos, empató 1 y perdió 1. En 8os. de final definió su pase a la siguiente fase en penales ante el PSV. En 4os. de final, ante todo pronóstico le ganó al campeón Barça. El estilo de juego del Cholo le ha funcionado en los últimos encuentros, con una defensa sólida el equipo espera para un contra golpe veloz o marcar a balón parado. Desde que Simeone tomó el cargo (2011) ha logrado 1 Copa del Rey, 1 Supercopa de España, 1 Liga, 1 Supercopa de Europa y 1 Copa UEFA. En la liga BBVA se encuentra en la lucha por el título con el Real Madrid y Barcelona.
5 16 1.33 12 6 3 3 178 72 46% 141 4,583 4-4-2
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A seguir: Ronaldo Por el lado del Real Madrid, esperando que el delantero francés se recupere antes de su lesión, no hay que perder de vista a la letal terna Benzema, Bale y Cristiano Ronaldo. Juntos llevan un total de 73 goles en la actual liga BBVA. Pero quien más destaca de este tridente es el delantero portugués Cristiano Ronaldo, jugador que sigue aumentado su racha de goles dentro de esta competición europea. En lo que lleva de la actual competencia ha sumado 16 goles dando un total de 94 goles en las 14 temporadas que lleva participando. Ronaldo es un jugador muy veloz, desequilibrante y con gran visión de campo.
Partidos jugados Goles Asistencias Minutos jugados Goles pie izquierdo Goles pie derecho Goles de cabeza Goles fuera del área Goles dentro del área Pases completados Penaltis
11 16 4 989 2 11 3 3 13 327 2
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A seguir: Griezmann El conjunto colchonero presume de tener un gran arquero. Jan Oblak ha demostrado un excelso desempeño convirtiéndose así en elemento clave para que el Atleti se encuentre nuevamente en una final de esta categoría. Junto al esloveno también destaca el goleador francés Antoine Griezmann. El ex delantero de la Real Sociedad ha sabido responder bien en los momentos importantes, gracias a su olfato goleador ha sumado 7 tantos y su última anotación puso a los colchoneros en Milán. A pesar de su baja estatura Griezmann se ha mostrado con grandes cualidades y ya está en la mira de otros equipos Europeos.
Partidos jugados Goles Asistencias Minutos jugados Goles pie izquierdo Goles pie derecho Goles de cabeza Goles fuera del área Goles dentro del área Pases completados Penaltis
12 7 1 1,015 5 0 2 6 1 341 1
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TODO SE
DEFINE EN
BASEL
Por: Jorge Moisidelis
El miércoles 18 de mayo tendrá lugar una final más de la UEFA Europa League, en el estadio de St Jakob Park de Basilea se enfrentará el Sevilla de España ante el Liverpool de Inglaterra. Ambos conjuntos ya saben lo que es disputar y ganar una final en esta categoría. La escuadra inglesa acumula 3 títulos en su vitrina de la UEFA Europa League y desde 2001 no había logrado colarse entre los dos protagonistas que luchan por el título. Por otro lado, el actual campeón se presenta para reafirmar la supremacía; el Sevilla ha conquistado las últimas dos ediciones postulándose como el favorito para consagrarse por tercera vez consecutiva.
31 Liverpool
Hace nueve años que los Reds no disputaban una final Europea. Con la llegada del técnico alemán Jurgen Klopp en octubre pasado, la escuadra encontró orden y pasó de menos a más. Cabe destacar que durante la competición eliminaron a grandes rivales como lo fueron el Manchester United, el Borussia Dortmund (ex equipo de Klopp) y recientemente al Villarreal de España. Liverpool y toda su afición ahora sueñan con levantar su cuarta copa de la UEFA Europa League, pero antes tendrán que destronar a quien sigue siendo el actual campeón.
ASÍ LLEGAN 42 18 1.29 14 6 7 1 235 87 55% 186 5,891
Ranking UEFA Goles Prom. Gol p/partido Partidos Jugados Partidos Ganados Partidos Empatados Partidos Perdidos Disparos realizados Disparos a puerta Posesión Faltas Pases completos
1973/1976 2001
23 14 1.75 8 4 2 2 102 38 53% 106 3,143
2006/2007 2014/2015 Sevilla
Parece que el equipo español ya le tomó la medida a este torneo, pues esta será su tercer final consecutiva. Unai Emery es el técnico al mando y acumula un total de 12 eliminatorias consecutivas en Europa sin perder, además de sus dos últimas finales ganadas. Si el Sevilla lograra quedarse con el título sería el único equipo con más campeonatos conseguidos en toda la historia de la competencia.
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CARRERA ATLÉTICA
El 34ºMaratón de Atenas El más original del mundo
Por: Melina Moisidelis
El origen Tuvo su origen en la Batalla de Maratón en Grecia, una de las batallas más famosas de la Antigüedad y consistió en un enfrentamiento armado que definió el desenlace de la Primera Guerra Médica. Ocurrió en el año 490 a.C. teniendo lugar en la llanura de la ciudad de Maratón, situada a pocos kilómetros de Atenas. Por un lado enfrentó al rey persa Darío I quien deseaba invadir y conquistar Atenas, a los atenienses y a sus aliados desembarcando en la bahía de Maratón y, tras cinco días frente a frente, el ejército hoplita* dirigido por Miltiádis el Joven, el general ateniense más experimentado en la lucha contra los persas, aplastó a su infantería que huyó y se embarcó de nuevo con fuertes bajas; mientras que el ejército griego se retiró rápidamente hacia Atenas para impedir el avance de sus enemigos por tierra y el desembarco de la otra parte del ejército persa en Fáliro, uno de los puertos de la ciudad. Mientras tanto, en la ciudad de Atenas las mujeres esperaban saber si sus maridos salían victoriosos o derrotados debido a que sus enemigos habían jurado que, tras vencer a los griegos, irían a saquear la ciudad y sacrificar a las niñas. Al conocer esto, los atenienses decidieron que si las mujeres no recibían la noticia de la victoria antes de 24 horas, coincidiendo con la puesta del sol, serían ellas mismas quienes matarían a sus hijos y a continuación se suicidarían. Sin embargo, aunque los griegos ganaron la batalla, les llevó más tiempo del esperado, así *Ciudadano-soldado griego de infantería pesada.
que corrían el riesgo de que sus mujeres, ignorándolo, ejecutasen el plan. Entonces el general Miltiádis decidió enviar un mensajero para dar la noticia a la polis griega, comenzando así la leyenda: Fidípides, además de haber estado combatiendo un día entero, tuvo que recorrer una distancia de 42 km desde la ciudad de Maratón hasta Atenas para dar la noticia. Se esforzó tanto en llegar a su destino que, cuando llegó, cayó exhausto y antes de morir sólo pudo decir una palabra: “Nενικήκαμε” (Nenikíkame “Hemos vencido”, en griego antiguo).
El maratón de Atenas. El auténtico
Maratones existen en todo el mundo, pero el de Atenas es el AUTÉNTICO MARATÓN, donde alrededor de 16,000 corredores recorren los 42,195 metros que separan la ciudad de Maratón de la de Atenas, quienes representando a los 105 países que participan en la competencia, corren sobre los pasos de antiguos dioses y héroes del país cuna de la cultura y la civilización Occidental. La competencia inicia en la localidad de Maratón, un pequeño poblado habitado desde los años de la Prehistoria, donde se adoraba al Dios Pan, hijo de Hermes quien, según la leyenda, ayudó a los atenienses a ganar la batalla provocando miedo a los invasores persas.
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La Carrera Tras el congreso para la restauración de los Juegos Olímpicos de Atenas en 1896, Pierre de Coubertin le sugirió al académico Michael Bréal organizar la carrera de Maratón, entre el lugar de la batalla al borde del mar y la colina Pnyx. La proeza deportiva fue colectiva con la marcha no sólo de Fidípides, quien habría muerto de fatiga tras haber corrido desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa, sino de todo el ejército ateniense justo después de su triunfo para impedir el desembarco persa en Fáliro; por lo tanto, esta marcha fue la que se decidió conmemorar ofreciendo dos rutas para el recorrido: La ruta directa, más corta pero más difícil, pasaba por las montañas de Kifissiá. La otra era por el camino litoral más largo, entonces se juzgó que este último era el camino que más probablemente recorrieron los hoplitas, así que fue el escogido para la primera carrera de Maratón y se estableció durante la Primera Olimpiada de la Era Moderna. Este recorrido es también el del Maratón anual de la ciudad y fue
el de los Juegos Olímpicos de Atenas de 2004. En la primavera de 1896, durante la primera carrera de Maratón, participaron atletas de 5 países diferentes. El ganador fue el griego Spyros Louis y su victoria está marcada como un momento histórico significativo que simboliza la fuerza de la voluntad humana, convirtiéndose en el primer campeón olímpico en la historia de la carrera. A partir de entonces el (la) Maratón consiste en una competencia de larga distancia que recorre 42,195 metros y forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde Atenas 1896 y, en Los Ángeles 1984 se incorporó la categoría femenina. Recientemente, de acuerdo a cálculos astronómicos de la Antigüedad, se determinó que la batalla tuvo lugar el 17 de septiembre de 490 a.C.; por tal motivo, los griegos eligieron comenzar las celebraciones del 2500 aniversario de la batalla el 1o de agosto de 2010 para culminarlas en septiembre.
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El maratón 2016
Inscripciones en
www.athensauthenticmarathon.gr Fecha
13/nov/2016 Inicia
9:00 hrs en la localidad de Maratón y termina en el estadio de Panateo en Atenas
mayores
18
años
Sólo
El registro incluye
número dorsal, chip, medalla, playera, bebidas, servicios médicos, certificado de participación Existen inscripciones para grupos de diez o más personas
(10 o más personas)
Este 2016 la competencia celebra un muy importante aniversario histórico, ya que se cumplen 120 años desde la primera carrera de Maratón, que comienza a través de una zona de viñedos y olivares. Al llegar a la Tumba (Momunento de guerra erigido en la zona donde ocurrió la batalla para homenajear a los 192 atenienses caídos y enterrados ahí desde entonces), los corredores siguen como tributo una ruta circular a su alrededor. Posteriormente, los primeros doce kilómetros son planos, mientras que los diecinueve siguientes son constituidos a partir de ligeros desniveles. La parte más difícil es una zona de pendientes entre el kilómetro veinte y el veintiocho. El último más difícil se ubica del treinta al treinta y uno. El resto consta de descensos desde el Ministerio de Defensa Nacional hasta llegar al majestuoso Estadio Panateneo, de mármol pendélico, donde los participantes concluyen victoriosos en el estadio más bonito y elegante del mundo. Ahí tuvieron lugar en 1896 las primeras Olimpiadas de la Era Moderna, ubicado en el centro de Atenas, a la sombra de la Acrópolis. ¡Una experiencia única e inolvidable que no te puedes perder!
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FÓRMULA 1
¿Cómo se prepara un
Por: Gerardo Moisidelis El automovilismo es un deporte lleno de adrenalina y velocidad pura. Como la mayoría sabemos, la Fórmula 1 es el máximo circuito del deporte automotor en el cual los mejores constructores y más aptos pilotos tienen presencia para hacer vibrar diferentes autódromos en la temporada. Para nosotros puede parecer sencillo el hecho de manejar un automóvil, incluso hay quienes cuestionan si el automovilismo es realmente un deporte… Pero, alguna vez te has preguntado ¿qué hay detrás del desempeño de los pilotos? ¿Existe alguna preparación física y mental antes de correr un GP? ¿Qué requisitos necesita una persona para poder conducir una potente máquina de F1? Estar detrás del volante de un Ferrari o un Mercedes no es cosa fácil, a altas velocidades el cuerpo de un conductor necesita entrenamiento previo, incluso se les exige cumplir con cierto pesaje antes de una competencia y llevan una alimentación rigurosa. La realidad es que estos pilotos son atletas con resistencia física, fortaleza y control mental. A continuación te compartimos diferentes datos acerca de cómo se preparan antes de hacer rugir sus motores. Los pilotos de Fórmula 1 han competido en este deporte desde temprana edad. Eventualmente irán escalando categorías, pero sólo aquellos que demuestran verdadera pasión y compromiso logran llegar a las grandes ligas.
Preparación física
El entrenamiento físico se lleva a cabo en las 4 semanas previas al inicio de la temporada en las cuales los pilotos destinan. La mayor parte de este trabajo se centra en la fuerza cardiovascular y en la fuerza del cuello. Es muy importante que los conductores tengan sistemas cardiovasculares de alta eficiencia, ya que la combinación de altas velocidades y las sofocantes temperaturas dentro del cockpit podrían ocasionar fatigas durante un GP. Otro aspecto importante es el fortalecimiento de los músculos del cuello. Las fuerzas G que se experimentan en una curva son de 4G-5G, esto provoca que la cabeza de 6kg de un piloto pueda llegar a pesar entre 25-30Kg; aquí es cuando un cuello bien trabajado mantendrá la cabeza derecha, evitará lesiones, mal enfoque y malas posturas. El ejercicio más importante y más conocido es ponerse un casco conectado a unas poleas que tiren cierto peso, simulando a las fuerzas G desde diferentes ángulos.
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piloto de F1? Otras partes del cuerpo que también se trabajan son los brazos, hombros, abdomen y piernas. Los pilotos se someten a ejercicios con pesas para lograr una fuerza muscular óptima, así durante una competencia lograrán mantener su cuerpo equilibrado, resistiendo a las fuerzas provocadas por la aceleración. No desarrolla gran masa muscular, por lo regular son delgados para cumplir con los pesajes estipulados por la F1; por esta razón se trabaja en zonas localizadas del cuerpo.
Preparación mental
Lo esencial para rendir en cualquier deporte es estar en forma físicamente, pero una mente bien preparada puede elevar aún más el rendimiento del atleta. En cambio, una mente débil puede llevar a que todo el esfuerzo físico no valga para nada. Así como los pilotos son auxiliados por preparadores físicos, también cuentan con personal especializado en su
desempeño mental y emocional. Estas personas se encargan de mantener motivado al piloto, le enseñan a canalizar sus presiones para que no merme su rendimiento y lo someten a diferentes pruebas de concentración, destreza y reacción. Uno de los ejercicios más conocidos es el de los tableros de reacción. Éste consiste en el entrenamiento de coordinación entre los ojos y las manos golpeando las luces que puedan en un tiempo determinado.
Alimentación
La mayoría de los conductores cuentan con nutriólogos deportivos, quienes los asesoran acerca de cuál es la mejor comida o qué es lo que mejor digieren antes de una carrera. Estos especialistas en nutrición se basan en las características y necesidades de cada cuerpo. La dieta ideal para los pilotos de Fórmula 1 es mantener un balance entre carbohidratos y proteínas, vitaminas y bebidas con minerales. La hidratación es un elemento esencial para cualquier atleta y más para los amantes de la velocidad, ya que en una carrera pueden perder de 3 a 4 litros de agua debido a las altas exigencias que enfrentan. Ahora sabemos que han llegado a ser grandes referentes de la F1 a base de esfuerzo, pasión y sacrificios; inclusive han llegado a ser comparados con los maratonistas al mostrar desempeños similares.
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GADGETS
Ejercicio, salud y tecnología, siéntete profesional! Si uno de tus propósitos de año nuevo es mejorar tu calidad de vida, inclinarte por un estilo saludable o simplemente estar a la moda; te compartimos algunos gadgets que serán tus mejores aliados al complementar tus esfuerzos por lograr tu anhelado objetivo.
Por: Karina López
Zepp Dispositivo móvil diseñado especialmente para aquellas personas que practican deportes como beisbol, tenis, golf, softbol y que quieran registrar datos acerca del swing, golpe o movimiento realizado. El gadget puede ser colocado en la mano o en la base de la herramienta usada, así, a través de una app puedes visualizar en tu Smartphone los resultados arrojados después de realizar tu actividad y en base a esto mejorar tus habilidades.
Costo aproximado: 130 USD www.zepp.com
ShiftWear Estas innovadoras zapatillas cuentan con pantallas en sus laterales en los cuales puedes visualizar cualquier imagen o diseño que tú escojas mediante una app en tu móvil o tablet. Estos zapatos de tinta electrónica cuentan con una autonomía de 30 días y su sistema de carga funcionará en base a cierto tiempo de caminata. Son resistentes al agua, otro plus para este calzado. Costo aproximado: Desde 250 USD www.shiftwear.com
OMsignalBra Primer sujetador inteligente diseñado especialmente para medir la actividad física y el rendimiento de las mujeres. Hace un registro del ritmo cardíaco, frecuencia respiratoria, calorías quemadas, etc, gracias a un sensor que viene integrado en el interior. Para que puedas ver tus resultados hay que sincronizarlo con la aplicación correspondiente y así evaluarte después de cada actividad. Costo aproximado: 150 USD www.omsignal.com/omsignal-bra
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Gymwatch Sensor De tecnología alemana con un sensor que se centra en las actividades deportivas relacionadas con la musculación. Se trata del primer sensor capaz de medir las fuerzas aplicadas en cada movimiento muscular donde se haya colocado. Incluso te notifica cuando cierto ejercicio no está siendo ejecutado correctamente para prevenir lesiones.
Costo aproximado: 140 USD www.gymwatch.com/sensor
Blufit Nuestro cuerpo está compuesto mayormente por agua y es por eso que mantenernos hidratados es una parte esencial de la vida. Los desarrolladores de este gadget han encontrado la manera de monitorear tu hidratación día con día. BluFit es un termo inteligente que, gracias a su app, te permite saber cuánta agua necesitas al día, cuanta has consumido y cuando es hora de hidratarte. A través de tu smartphone ingresas tus datos personales y en base a estos, BluFit te crea un plan de hidratación.
Costo aproximado: 75 USD www.indiegogo.com/blufit-bottle
Withings Thermo Termómetro inteligente que mide la temperatura corporal en sólo dos segundos. Cuenta con conectividad WiFi, Bluetooth y 16 sensores infrarrojos. Puede registrar hasta 4 mil mediciones y se sincroniza con el dispositivo de tu preferencia para que puedas analizar los resultados obtenidos.
Costo aproximado: 100 USD www.withings.com/products/thermo
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ENTRETENIMIENTO
Imperdibles del mes Por: Adriana Álvarez Te compartimos los eventos deportivos que no debes perderte en este durante el mes de mayo, así como las transmisiones en donde puedes disfrutarlos.
1/MAY Automovilismo | Fórmula 1 Gran Premio de Rusia
15/MAY Automovilismo | Fórmula 1 Gran Premio de España
28/MAY Fútbol | UEFA Champions League Final Real Madrid vs Atlético Madrid
7/MAY Fútbol | Bundesliga Möchengladbach vs Bayer Leverkusen
18/MAY Fútbol | UEFA Europa League Final Liverpool vs Sevilla
26 y 29/MAY Fútbol | Liga Bancomer MX Final torneo Clausura 2016
15/MAY Fútbol | Liga BBVA Real Madrid vs Valencia
23-30/MAY Tenis | ATP Roland Garros
29/MAY Automovilismo | Fórmula 1 Gran Premio de Mónaco
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FITNESS
Beneficios del Por: Adriana Álvarez
¿Qué es el TRX? Probablemente alguna vez lo hayas intentado o incluso hayas escuchado algo relacionado con este sistema de entrenamiento de suspensión. Recientemente se incorporó en México y en varios gimnasios o centros de fitness ya lo han incluido entre sus actividades de día a día. Si eres de los que se aburren de la misma rutina en el gimnasio, esta actividad le dará un sentido diferente a tu entrenamiento. El TRX es un sistema
muy completo que te gustará por su dinamismo y exigencia; también puedes optar por que éste sea un complemento dentro de tu rutina. El TRX se basa en la ejecución de ejercicios de suspensión donde las actividades que se desempeñan, las manos o pies se encuentran sostenidos en una o ambas cintas resistentes mientras que otra parte del cuerpo se apoya en el suelo. Aquí se aprovecha el peso del propio cuerpo para ejercitar toda la musculatura del mismo. El sistema consiste en dos cintas de nylon resistente con empuñaduras en la parte inferior; su longitud es regulable y de la parte superior es anclado a algún punto reforzado. Esta forma de entrenar fue desarrollada por el ejército estadounidense, los Navy Seals. El objetivo era solucionar el problema de falta de equipos y de espacios para ejercitarse. No usaban el sistema que ahora conocemos, sino que empleaban las correas de un paracaídas y fueron desarrollando diferentes ejercicios para todo el cuerpo. Te compartimos los siguientes beneficios de practicar esta actividad que lo hacen diferente a otras disciplinas de fuerza convencional.
43 Mejoría en fuerza y cardio. Los ejercicios de TRX no sólo mejoran la fuerza muscular si no también tu resistencia cardiovascular. Al aumentar la velocidad y repeticiones con las que ejecutas los ejercicios, incrementarás el trabajo tanto en tu corazón como en tu respiración.
Adecuado para todos los niveles. No importa si eres un atleta de alto rendimiento o un deportista casual, el TRX se destaca por ofrecer diversos ejercicios de distintas exigencias. Con el simple hecho de cambiar ligeramente la posición de tu cuerpo el trabajo puede ser diferente para tus músculos, dando como resultado una actividad apta para cualquier nivel.
Involucra todo el cuerpo. La inestabilidad creada por el sistema obliga a que todos tus músculos siempre estén trabajando para mantener la estabilidad.
Bajo impacto Como el TRX se basa en ejercicios de suspensión, tienen menos probabilidades de sufrir daños en articulaciones. Esto te permite realizar los ejercicios con el mayor esfuerzo sin preocuparte por las lesiones.
Cuando quieras, donde quieras. Si eres de los que llevan vidas agitadas y no te rinde el tiempo para ir al gimnasio, puedes adquirir tu propio sistema TRX y llevártelo a tu casa. La instalación es muy sencilla, no ocupa espacio al guardarlo e incluye videos con ejercicios para que los pongas en práctica, tú serás dueño/a de tus horarios.
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ENTRETENIMIENTO
soluciones:
Pruébate!
Encuentra en la sopa de letras 15 jciudades que han sido sede de una final de la UEFA Champions League. 1. Milán 2. Berlín 3. Lisboa 4. Múnich 5. Londres 6. Madrid
7. Roma 13. Viena 8. Moscú 14. Bari 9. Atenas 15. Bruselas 10. Estambul 11. Barcelona 12. Ámsterdam
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L BELLEZA EN E
DEPORTE
Caroline Wozniacki Fecha de nacimiento Lugar de nacimiento Edad actual Altura Peso Deporte que practica Debut como profesional
1 de junio de 1990 Odense, Dinamarca 25 a単os 1.77 mts 63 kgs Tenis 2005
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André Freitas Fecha de nacimiento Lugar de nacimiento Edad actual Altura Peso Deporte que practica Club Debút como profesional Palmarés
24 de enero de 1986 Guimaraes, Portugal 30 años 1.72 mts 73 kgs Fútbol Vfl Wolfsburgo 2005 Supercopa de Portugal, Liga Sagres, Copa de Alemania, Supercopa de Alemania
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PELICULA
Evasión o Victoria Por: Fernanda Martínez Filme basado en hechos reales ocurridos durante la segunda guerra mundial y que fue estrenada a principios de los años 80s. Esta historia toma lugar en un campo de prisioneros al mando del ejército nazi. Cuando uno de los altos mandos alemanes presencia un partido de fútbol entre los presos aliados, decide organizar un partido entre estos y la selección alemana en un estadio de Francia. Mientras esto sucede, un recluso americano (Hatch) que fungía como el entrenador de los aliados, logra escapar del campo. Hatch fue a París para organizar la fuga de sus compañeros de equipo, posteriormente logra que lo vuelvan a capturar para comunicar el plan de escape. El momento emocionante llega en el día del juego cuando los aliados se ven en la disyuntiva de escapar o, por orgullo, vencer al conjunto alemán. Esta entretenida película se destaca por la presencia de grandes personalidades del fútbol como Pelé o Bobby Moore.
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