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Somos Agencias S.A. de C.V.

CONSEJO DIRECTIVO Jorge Moisidelis Cuéllar Alejandro Moisidelis Perusquía Gerardo Moisidelis Cuéllar DIRECTORA EDITORIAL Mayela Martínez Martínez DIRECTORA ADMINISTRATIVA Connie Gutiérrez Rosas Lima

EDITORA Adriana Álvarez Hernández ARTE Marco Buenrostro Ramírez Karen Pérez COLABORADORES Gerardo Moisidelis Jorge Moisidelis Alejandro Mosidelis Fernanda Martínez Adriana Álvarez Omar Serrato Javier Islas Carlos Servín FOTOGRAFÍA Marco Buenrostro Ramírez Mario Dzul

estampa.mx

Editorial La última década del futbol ha estado dominada por dos grandes personajes de este deporte, dos futbolistas que han desatado gran polémica y que han logrado estar en boca de todo el mundo, inclusive sus nombres han llegado hasta esos rincones de este planeta que uno no había imaginado.

Ellos son Cristiano Ronaldo y Lionel Messi, quienes han logrado mantenerse en gran nivel durante los últimos diez años, tan impresionante es su grandeza que, entre ambos se han repartido los últimos diez Balones de Oro, el reconocimiento más prestigioso e importante que un futbolista puede recibir en el ámbito individual. Entre tanta polémica de decidir quién es el mejor, ellos ya tienen cinco preseas doradas cada uno y vuelven a estar nominados con la posibilidad de que uno de ellos se lleve su sexto galardón. La diferencia de este año es que ahora no es una competencia tan cerrada como en otras ediciones, pues nombres como Luka Modric o Antoine Griezmann, jugadores que brillaron en el pasado Mundial Rusia 2018, se muestran también como fuertes aspirantes al Balón de Oro. En esta edición te compartimos como reportaje principal, todo lo que debes saber acerca de la tradicional entrega de este premio, descubre a todos los nominados y las nuevas categorías que también serán reconocidas.

No te pierdas una de nuestras secciones nuevas en donde disfrutarás con nosotros todas las

aventuras que vivimos en nuestro último viaje por el viejo continente.

No te pierdas EstampaxEuropa, en donde te traemos anécdotas de una travesía destinada a seguir el deporte en Europa y a aquellos mexicanos que han logrado ganarse un lugar en un nivel tan competitivo.

Atrévete a practicar nuevos deportes o disciplinas con los artículos que te compartimos y dale un poco de cambio a tu rutina. Descubre los beneficios de la escalada para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu condición física. En Turismo Deportivo te invitamos a que te animes a salir de esa monotonía y te desafíes a ti siendo intrépido en el ciclismo de montaña.

Encuentra más contenido en otras secciones como Tu Espacio, Belleza en el Deporte, Highlights, Entretenimiento, etc. Checa las novedades en cuanto a gadgets se refiere para practicar tu deporte favorito o pasa un rato entretenido con la película que te sugerimos en nuestras últimas páginas. No te pierdas ningún detalle de nuestra Agenda TV para este mes y así estar al pendiente de los eventos deportivos de tu preferencia.

En Estampa nuestro propósito es compartirte contenido variado y único. Esperamos que esta edición sea de tu agrado y si tienes alguna opinión que nos quieras hacer llegar, ponte en contacto con nosotros.

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ESTAMPA revista mensual, Noviembre del 2018 Época 2 Número 99. Tel: (442) 241-1893. Editor responsable: Jorge Alberto Moisidelis Cuéllar. Domicilio de la Publicación: Av. Universidad No. 50 Int. 52 Planta Alta Plaza Riviera Col. Centro C.P. 76000 Querétaro, Qro. Tel: (442) 241–1893. Imprenta: HEAR Industria Gráfica, Calle 1 No. 101 Col. Jurica, Querétaro, Qro. CP. 76100 Tel. (442) 218.4277. Distribuidor, SOMOS Agencias S.A. de C.V., Av. Universidad No. 50 Int. 52 Planta Alta Plaza Riviera Col. Centro C.P. 76000 Querétaro, Qro. Tel: (442) 241–1893. Prohibida su reproducción total o parcial bajo ningún concepto a menos de tener autorización expresa y por escrito del director de la revista. Somos Agencias investiga la seriedad de sus anunciantes y colaboradores especiales, pero no se hace responsable por las ofertas o comentarios realizados por los mismos.

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Sumario 6 8 10 12 18 20

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Tu espacio

Turismo deportivo Ciclismo de montaña en Querétaro Curiosidades de...

UEFA Champions League Highlights

Fútbol Así se vivió el torneo Intergol Nutrición Hidratación en la salud y el deporte

Portada En busca del mejor Tenis Los tenistas mejor pagados del 2018 La corona del balón Se acabó la maldición Automovilismo Hamilton pentacampeón Selección Mexicana Selección femenil a la deriva Fitness Beneficios de escalar Gadgets ¡A entrenar!

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Entretenimiento

¿Qué ver por TV? Imperdibles del mes Belleza en el deporte

Nacho Fernández & Daniela Hantuchova

Película El espíritu del maratón

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TU SPACIO CUMPLEAÑOS Luis Figo <ex futbolista> 4/noviembre - 45 años Ana Ivanovic <tenista> 6/noviembre - 30 años Maribel Domínguez <futbolista> 18/noviembre - 39 años Xabi Alonso <futbolista> 25/noviembre - 38 años

Gary Lineker <ex futbolista> 30/noviembre - 57 años

AGENDA DEPORTIVA 4/NOV | Running Maratón de Nueva York 6-7/NOV | Fútbol Partidos de la Fase de Grupos de la UCL 11-18/NOV | Tenis Finales de la ATP en Londres 11/NOV | Fórmula 1 Gran Premio de Brasil 13/NOV | Fútbol Inicia la Copa del Mundo Femenil sub 17 en Uruguay 25/NOV | Fórmula 1 Gran Premio de Abu Dhabi.

27-28/NOV | Fútbol Partidos de la Fase de Grupos de la UCL

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María Espinoza 29/noviembre

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años

David De Gea 7/noviembre

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Ryan Giggs <ex futbolista> 29/noviembre - 45 años

FRASES CELEBRES “Se puede motivar con el miedo, se puede motivar con la recompensa. Pero esos dos métodos son sólo temporales.

La única cosa duradera es la automotivación.”

Homer Rice / Ex jugador de futbol americano “Hoy haré lo que otros no harán, para mañana conseguir lo que esos otros no podrán.”

Jerry Rice / Ex jugador de futbol americano “La direrencia entre lo imposible y lo posible depende de la voluntad de un hombre” Tommy Lasorda / Ex beisbolista “Estoy construyendo un fuego y todos los días entreno, añado más combustible. En el momento justo enciendo el partido” Mia Hamm / Ex futbolista “Los obstáculos no tienen que frenarte. Si te encuentras una pared, no das la vuelta y abandonas, debes encontrar la manera de subir a ella, pasar a través o rodearla, pero no rendirte.”

Michael Jordan / Ex basquetbolista

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CHISTES

TWEETS AL AZAR Liga de Campeones | @LigadeCampeones “Solari, nuevo técnico del Real Madrid declara: Este es un grupo de campeones, de guerreros. Todos han ganado muchas cosas para el club” Cuenta oficial Miguel Layún | @Miguel_layun “A veces quisiéramos otra cosa, pero superar los momentos complicados son los que te hacen conocer el éxito. Juntos @VillarrealCF! #Endavan” Futbolista profesional Charlyn Corral | @CharlynCorral “Este premio lo quiero compartir con todos ustedes!

Muchas gracias por el apoyo y las felicitaciones!”

Futbolista profesional

Un niño va en su bicicleta y le dice a su madre, soltándose:¡Mamá! ¡Mamá, mira, sin manos!

Luego separa los pies de los pedales y dice:- Mamá, mamá, ¡mira sin piernas!

Y en eso se cae de cara en el suelo y dice:- Mamá, mamá, ¡mira, sin dientes!

Llega un tipo que quería aprender a bucear, después de la charla informativa y demás teoría, están en el bote para realizar de lleno la práctica.

El instructor le dice: ¿Alguna pregunta antes de sumergirnos?

Pues sí, he tenido siempre una duda, quisiera saber, ¿Por qué siempre los buzos se tiran para atrás?

Pues es muy fácil, si nos tiráramos hacia adelante pegaríamos contra el bote.

En un partido de fútbol, un reportero de la televisión le pide al capitán del equipo ganador que se acerque y le pregunta: ¿Cuál fue su estrategia para ganar?

Y le responde: ¡Saqué al número 10 y metí a 5 jugadores con el número dos!

EFEMÉRIDES Sergio Pérez @SchecoPerez

Piloto mexicano

“Lo di todo por obtener un gran resultado y me siento orgulloso del esfuerzo. Agradezco todas las muestras de cariño de la gente, me quedo con la entrega que mostraron durante todo el fin de semana”

1/NOV/1897 En Turín, unos estudiantes fundan el Sport Club Juventus.

4/NOV/2008 Debuta Maradona como DT de Argentina ganándole a Escocia por 1-0.

4/NOV/2009 El equipo Toyota anuncia su retiro de la F1.

16/NOV/1959 Se funda los New England Patriots, antes conocidos como Boston Patriots.

20/NOV/1952 Se inaugura el O. Universitario, hoy casa de los Pumas

José R. Fernández @joserra_espn

Comentarista y analista deportivo

“Me parece buena idea que el trofeo al mejor jugador de la liga de España se llame trofeo Messi. ¿Alguien tiene una duda de lo que ha hecho Lionel Messi con el Barcelona?

29/NOV/1899 Se funda el Fútbol Club Barcelona.

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TURISMO DEPORTIVO

Ciclismo de Montaña en Querétaro Adriana Álvarez

Si ya te cansaste de las mismas rutinas de ejercicio y necesitas darle una variante a tus actividades, el ciclismo de montaña es una actividad ideal para romper la monotonía. Además, puedes practicarlo con tu familia o amigos, para que juntos puedan desafiar algunos senderos y conocer nuevos caminos. Cuando escuchamos la combinación de las palabras bicicleta y montaña, generalmente pensamos en algo peligroso, que requiere de una alta condición física o que hay que subir hasta la cima de una gran colina para practicarlo. Algo de cierto hay en eso, pues son los profesionales de este deporte que optan por niveles de dificultad más altos para poner a prueba su destreza y sentir la adrenalina recorrer sus cuerpos. Pero también hay terrenos más sencillos para aquellas personas que apenas empiezan a adentrarse en el ámbito o que simplemente gustan disfrutar un rato agradable transitando senderos tranquilos sobre dos ruedas.

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El único requisito es saber andar en bici y aunque haya personas que hace tiempo que no manejan una, cabe recordar el dicho que dice “Lo que bien se aprende, nunca se olvida”.

El ciclismo de montaña es una actividad ideal para disfrutar con amigos y familiares, para salir de la rutina y del estrés de la vida cotidiana.

Nuestro estado ofrece diferentes parajes en los cuales se puede practicar, desde atravesar bosques hasta pedalear cruzando ríos.

Diversas operadoras turísticas ofrecen dentro de sus paquetes este tipo de recorridos, el tour puede ser de unas cuantas horas o también puedes optar por uno en el que puedas acampar y al día siguiente continuar con tu viaje sobre ruedas; así mismo cuentan con guías especializados quienes te asesoran si presentas algún problema técnico con tu equipo además de platicar un poco sobre la historia de los lugares que se van visitando.

Pero antes de empezar esta divertida aventura es importante contar con el equipo y accesorios adecuados: Casco, guantes, tenis cómodos, pantalón o short cómodos, playera de manga larga para proteger de los rayos de sol, agua, bloqueador y como recomendación: gorra y lentes. En caso de que no tengas una bicicleta, la operadora turística también cuenta con tours que incluyen el préstamo del equipo. Aquí te dejamos algunos lugares que Querétaro nos ofrece para que puedas comenzar en este deporte, algunos quedan cerca y otros más retirados de la ciudad, pero sin duda cada uno ofrece experiencias únicas.

Pinal de Amoles: Aproximadamente a 2 horas de la ciudad, en la Sierra Gorda, también hay opciones para aventurarse. Existe una ruta saliendo desde la localidad de La Quebradora, recorriendo unos 15 km en un trayecto de terracería sencilla hasta la antigua misión de Bucarelli. Se puede aprovechar para conocer la naturaleza.

Peñamiller: A 30 minutos de Querétaro, disfruta recorrer alguno de los senderos del semidesierto atravesando vertientes del rio Extoraz, maravíllate con el imponente Cañón del Paraíso. A pocos kilómetros puedes visitar el pueblo de Peñamiller y deleitarte con algunos de sus platillos regionales.

Cerro El aserrín: Ubicado en Huimilpan, aproximadamente a 45 minutos de la ciudad de Querétaro.

Es un cerro boscoso que tiene más de 15 rutas, la más corta es de 10 km y la más larga de 40 km. Cualquier época del año es apta para aventurarse a este interesante lugar.

Cerro de los Gallos: Localizado en el municipio de Amealco a 1 hora, lleno de senderos, pendientes y muy arbolado. Lugar ideal para disfrutar de las maravillas de la naturaleza y contemplar bellos paisajes. Se puede aprovechar para hacer un picnic y conocer el pueblo de Amealco.

Practicar este deporte es una de las tantas actividades dinámicas que se pueden hacer en convivencia entre tus seresqueridos. Es perfecto para salir del estrés de la vida cotidiana y al mismo tiempo se aprovecha para conocer nuestro estado tanto en el ámbito cultural como en el natural.

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CURIOSIDADES DE...

Champions League Adriana Álvarez

En 1955 se creó el torneo y en ese entonces fue conocido como la Copa de Clubes Campeones Europeos. En 1992 fue reformada tanto en el formato como en la denominación, que es como lo conocemos actualmente.

El himno que suena antes de cada partido está escrito en los tres idiomas oficiales de la UEFA: inglés, francés y alemán. Además, esta melodía simboliza la paz y juego limpio dentro de la cancha.

El estadio de Wembley es el recinto que más veces ha alojado finales de la Champions League: ‘63, ‘68, ‘71, ‘78, ‘92, ‘11 y ‘13.

El Real Madrid es el club que posee más orejonas. Son 13 copas las que presume en su vitrina, obtenidas en: ‘56, ‘57, ‘58, ‘59, ‘60, ‘66, ‘98, ‘00, ‘02, ‘14, ‘16, ‘17 y ‘18.

Juventus ha perdido 7 finales, siendo el equipo que más partidos ha perdido en estas instancias.

La final que más ha durado fue el 15 de mayo de 1974 en la que el A. de Madrid y el Bayern Múnich se midieron con un resultado de 0-0, se tomó la decisión de jugar un segundo encuentro, en el cual los alemanes salieron ganaron 4-0.

Francisco Gento, es el único jugador que presume de haber conquistado 6 orejonas: ‘56, ‘57, ‘58, ‘59, ‘60 y ‘66.

Desde el nuevo formato, el Real Madrid es el único equipo que ha conquistado el torneo en tres ocasiones consecutivas (‘15-’16, ‘16-’17, ‘17-’18).

Cristiano Ronaldo, quien ahora juega con la Juventus, es el máximo goleador en toda la historia alcanzando 121 anotaciones.

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HIGH

LIGH

TS NUE VO P ENT ACA M

PEÓ N

En el pasado Gran Premio de México, el Autódromo Hermanos Rodríguez fue el principal testigo del nuevo campeonato del británico Lewis Hamilton. Con la conquista de la temporada 2018 de la Fórmula 1, suma ya cinco campeonatos mundiales junto con los logrados en: 2008, 2014, 2015 y 2017.

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HIGH

STÓ RIC A HI

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LIGH

TS

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En el campeonato Mundial de Gimnasia que se llevó a cabo en Qatar, la gimnasta Alexa Moreno logró una histórica medalla de bronce en la prueba de salto de caballo. Convirtiéndose así, en la primera mexicana en subirse al podio en esta clase de competición.

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BOS TÓN CA

MPE ÓN HIGH LIGH TS

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Cinco juegos le bastaron a los Red Sox de Boston para coronarse como los nuevos campeones de la Serie Mundial 2018. Con un resultado global de 4 juegos a 1, se alzan con el título, negándole de nuevo la gloria a Los Ángeles Dodgers.

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FÚTBOL

Así se vivió el Torneo Intergol Hoy en día en México, se registran de forma anual entre 5 mil y 6 casos nuevos de cáncer en menores de 18 años, preocupados por esta situación, los estudiantes de la carrera de LANCE de la Escuela Bancaría Comercial (EBC), Organizaron como su proyecto escolar, un torneo de futbol entre escuelas primarias, a nivel Querétaro, donde las ganancias que este generara serían donadas al hospital infantil teletón de oncología (HITO). Con este tal motivo se otorgará el apoyo a quienes más los necesitan.

La cita tuvo lugar el sábado 10 de noviembre en las canchas de futbol rápido del parque Querétaro 2000, donde a partir de las 8 de la mañana los jóvenes jugadores comenzaron a llegar acompañados de padres y amigos. Donde el entusiasmo nunca falto demás pues, se percibía la alegría de las participantes al llegar al evento; tomándose fotos en familia y amigos felices de apoyar a esta gran causa. Así mismo pasar un rato agradable en familia donde los padres fueron quienes apoyaron constantemente a los jóvenes a lo largo del evento.

El evento se conformó por una serie de partidos donde los alumnos de las escuelas Buckingham, Nuevo Continente y el Colegio Celta, brindaron apoyo por ser partícipes de

este gran torneo en una disputa por ser el ganador donde demostraron su gran nivel de juego.

Se impartió una bienvenida a los participantes antes de comenzar el evento, donde pudieron convivir e interactuar con “Eberic” la mascota oficial de la Escuela Bancaria y Comercial (EBC). Eberic mostro su amigable calidez a cada uno de los participantes, tomándose fotos con cada uno de ellos. A lo largo del evento se contó con puestos de comida, bebidas y uno que otros deliciosos aperitivos para satisfacer al público del evento, también se contó con todo tipo de servicio de protección para cubrir cualquier percance de auxilio.

El medio tiempo se caracterizó por un espectáculo musical donde se contó con la presentación de Erny Aveiro, cantante juvenil de gran trayectoria quien ha participado en varios eventos importantes. Este sujeto fue el responsable de hacer bailar a todos los asistentes en el evento. Al finalizar, Erny en compañía del staff, fueron los que dieron entrega de las medallas Tanto a los participantes del torneo como del trofeo a los jugadores del Colegio Celta quienes se posicionaron como los campeones, el Colegio Nuevo Continente como segundo y el Colegio Buckingham siendo el tercer lugar del torneo Intergol 2018.

Gracias a este evento se logró ayudar a cumplir el sueño de muchas personas que presentan dificultades con el cáncer.

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NUTRICIÓN

Hidratación en la salud y e Karina García

Seguramente te han recomendado que tomes agua simple diariamente en grandes cantidades y te preguntaras lo siguiente: ¿Cuanta agua necesito por día? y además ¿Para que me sirve estar bien hidratado?

Sigue leyendo para que conozcas la importancia de la hidratación durante la práctica de ejercicio y actividad física.

El agua aunque no es considerado como un nutriente para nuestro cuerpo, es indispensable para la vida y dependiendo de la edad, composición corporal y el tipo de actividad que tengan las personas se considera que alrededor de un 60% del peso corporal total es en forma de líquidos.

Estos juegan un papel importante para mantener las funciones vitales del organismo, una de las principales particularmente para una persona físicamente activa es la regulación de la temperatura corporal. ¿Por que es importante una buena hidratación?

Diariamente nuestro cuerpo genera una gran cantidad de calor a partir de la energía que utilizan los músculos para producir movimiento, de esta forma cualquier tipo de ejercicio o actividad física realizada viene acompañada de un aumento en la

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el deporte temperatura corporal, claramente el aumento en la temperatura será mayor cuando la intensidad y el esfuerzo realizado sean en un tiempo prolongado.

Un ejemplo comparativo es el motor con el que cuenta cualquier auto: después de cierto tiempo de haberlo encendido el auto se comienza a calentar de manera rápida y el agua con la que cuenta en su radiador circula constante para evitar el sobrecalentamiento del motor.

Nuestro organismo funciona de manera similar cuando se produce la sudoración, es decir nos refrigera pero al mismo tiempo sufre una perdida importante de líquidos lo cual nos puede llevar a una deshidratación que ponga en riesgo la vida. Es importante mencionar que la temperatura como la humedad del ambiente en el que se practica el ejercicio condicionan las pérdidas de líquido. Por estas razones es importante mantener a

el organismo bien hidratado para mantener una temperatura adecuada. ¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?

La deshidratación es común en la gente que practica algún deporte ya que no ingieren la cantidad necesaria de líquidos para reponer las perdidas producidas por el mismo, esto provoca una baja en el rendimiento físico, además aumenta el riesgo de lesiones. Algunos síntomas de deshidratación son la perdida de la capacidad termorreguladora, calambres, mareos, contracturas, golpe de calor y cuando se rebaza una perdida del 10% del peso corporal total durante el ejercicio se pone en riesgo grave la vida. ¿Como evitar la deshidratación y la perdida de electrolitos?

Nuestro organismo pierde líquidos diariamente mediante la respiración, orina y sudor, cuando esto sucede no sólo pierde agua además también se pierden electrolitos. Algunos son fundamentales para realizar funciones vitales como la contracción de los músculos, entre ellos el corazón, el sodio además influye en la regulación

de la presión arterial.

Se debe tener en cuenta que la deshidratación se da muy rápida y no es posible hidratarse a la misma velocidad, para prevenir esto se debe hidratar bien al deportista antes, durante y después de la competición sin importar si nota la sensación de sed, cuando se produce esta sensación es por que la deshidratación ya está en proceso. Se debe preparar para no tener sed durante la práctica.

Para evitar este tipo de problemas existen bebidas con una composición específica para asegurar la reposición hidroelectrolítica de nuestro organismo con lo cual se reponen el agua y electrolitos necesarios, además aportan energía durante la practica deportiva lo cual le dará una ventaja competitiva frente a sus oponentes. ¿Qué cant. de agua necesito por día?

El aporte de líquido es indispensable tanto para la salud como para el deporte. Es importante que visites a un especialista para determinar la cantidad de líquidos que tu cuerpo necesita durante el ejercicio o simplemente para mantener una buena salud e hidratación.

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PORTADA

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Jorge Moisidelis |

@jormoi

El próximo 3 de diciembre se llevará a cabo la ya conocida entrega del Balón de Oro, prestigioso reconocimiento que se le otorga cada año a quien es elegido como el mejor futbolista del mundo; siendo el premio más importante que un jugador de futbol puede recibir a nivel individual. La conocida revista francesa France Football, es quien actualmente se encarga de entregar de este premio ya que desde 2010 hasta el 2015 se había fusionado con el FIFA World Player y se le conoció como el Balón de Oro de la FIFA. Pero a partir del 2016, estas dos instituciones se separan, quedando el premio a cargo de la revista France Football. Cabe destacar que esta revista fue quien creó El Balón de oro originalmente y ya había otorgado este galardón previamente, pues lo hizo desde el año de 1956 hasta el 2009.

A lo largo de la historia del deporte más popular del mundo, jugadores de talla mundial han resultado merecedores de este dorado premio, poniendo en alto Nombres como Alfredo Di Stefano, Franz Beckenbauer, Joahn Cruyff, Bobby Charlton, Michel Platini, Ronaldinho, Zinedine Zidane, Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, etc; Y cabe señalar que en la última década sólo dos han quedado grabados en el Balón de Oro, pues éste se ha repartido entre dos leyendas del futbol: Messi y Ronaldo.

Es por eso que esta ceremonia genera una máxima expectación entre los apasionados a este deporte.

Dos de las novedades para esta edición es que por primera vez en toda la historia de este trofeo se premiará a la mejor jugadora y también al mejor futbolista joven menor de 21 años.

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¿Quiénes conforman al jurado?

Periodistas especializados de cada país son los encargados de emitir su votación tomando en cuenta tres aspectos principales, que son: las actuaciones individuales y colectivas que han mostrado durante el año, la clase de jugador (refiriéndose al juego limpio y al talento); por último, se considera la carrera del futbolista. Aunque estos criterios son generales, parece ser que los periodistas designados como jurados tendrán en cuenta principalmente las actuaciones en el pasado mundial de Rusia 2018, posteriormente le darán peso a la UEFA Champions League y por último, el desempeño en sus respectivas ligas.

Cada miembro del jurado escogerá a cinco futbolistas y de acuerdo a los criterios previamente expuestos, repartirá seis puntos a quien considera al mejor de sus cinco jugadores, cuatro puntos al segundo, tres al tercero, dos al cuarto y una unidad al quinto en su lista.

Los nominados France Football ha dado a conocer un total de 30 jugadores nominados, pero nosotros queremos compartirte a quienes se muestran como favoritos para alzarse con el prestigioso balón dorado.

LUCA MODRIC 33 años Mediocampo PALMARÉS

4 UCL 3 Mundial de Clubes 3 Supercopa de Europa 1 Liga de España 1 Copa del Rey 2 Supercopa de España 1 Liga de Croacia Subcampeón del Mundo ‘18

Este año se consolidó como el mejor jugador del Mundial de Rusia 2018, recibiendo el Balón de Oro del certamen. Así mismo, fue el vencedor en a disputa por el premio The Best de la FIFA. A finales del año anterior fue galardonado con el Balón de Plata del mundial de clubes.

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CRISTIANO RONALDO 33 años PALMARÉS EN EQUIPO

5 UEFA Champions League 2 Ligas de España 4 Mundial de Clubes 2 Copa del Rey 3 Supercopas de Europa 2 Supercopas de España 1 Liga de Inglaterra 1 Copa de Inglaterra 2 Supercopas de Inglaterra INDIVIDUAL

5 Balones de oro 2 The Best 4 Botas de Oro 3 Pichichi

27 años

Delantero

PALMARÉS

1 1 1 1 1

Copa del Mundo 2018 Europa League Supercopa de Europa Supercopa de España Liga 123

Fue elemento clave para que Francia lograra consolidar su segunda Copa del Mundo. Durante la competición, el artillero francés convirtió 4 goles, alzándose como goleador de Francia junto con Mbappé.

Así también, su temporada se vio pintada de triunfos con el campeonato de la Europa League y de la SuperCopa de Europa.

ANTOINE GRIEZMANN

Delantero El máximo goleador histórico del Real Madrid, el máximo goleador histórico de la UEFA Champions League, siete veces máximo goleador de la Champions, seis temporadas con más de 50 goles en liga. El hombre de los récords podría sumar otro hito a su carrera como el primer futbolista en ganar el Balón de Oro jugando con tres clubes distintos.

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KYLIAN MBAPPÉ 19 años

Delantero

PALMARÉS

1 Copa del Mundo 2 Ligas Francesas 1 Copa de Liga 1 Copa de Francia 1 Supercopa de Francia

El más joven de todos los candidatos levanta la mano para contender ante otros futbolistas de palmarés más abultados.

Su gran actuación durante el Mundial de Rusia lo lanzó como el jugador revelación de la competencia. En el partido ante Argentina recibió el nombramiento como el jugador más valioso del encuentro; y , aparte de levantar la Copa del Mundo, también se hizo con el reconocimiento como el mejor jugador joven del certamen.

31 años

Delantero

PALMARÉS EN EQUIPO

INDIVIDUAL

9 Ligas de España 6 Copas del Rey 8 Supercopas de España 4 UEFA Champions League 3 Supercopa de Europa 3 mundiales de clubes

5 Balones de Oro 5 Botas de Oro

A pesar de que el Mundial se le ha negado al argentino, su desempeño con el club de sus amores contrasta después de haber conquistado en la temporada, La Liga, La Copa y la Supercopa de España. Además, se consolidó como Pichichi de la campaña 2017-2018 con 34 anotaciones y fue elegido como el jugador más valioso de la temporada pasada.

LIONEL MESSI

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Trofeo Kopa

(mejor jugador menor de 21 años) Seguramente será el joven francés Kylian Mbappé quien se alce con este trofeo, pues de los 15 candidatos a este nuevo reconocimiento, Mbappé es quién ha sido la revelación del año y con mayor razón, después de su actuación en Rusia 2018. Es el único de todos los candidatos que se postula para el Trofeo Kopa y también para el Balón de Oro absoluto.

Balón de oro femenil

La lista la completan

El futbol femenil también se vestirá de gala al ser parte de una premiación de gran prestigio. En esta edición del Balón de Oro surge la competición entre grandes jugadoras para determinar quién será la mejor futbolista que se lleve este galardón. De las 15 nominadas, sobresale un nombre ya conocido; Marta, Viera, se alza como la nominada principal. Actualmente milita con el Orlando Pride de la NWSL de Estados Unidos y a sus 32 años ya ha sido elogiada con seis reconocimientos que la destacan como la mejor futbolista del mundo. La crack brasileña podría llevarse otro nombramiento más para sumar un record adicional a su carrera.

Sergio Agüero Alisson Gareth Bale Karim Benzema Edinson Cavani Thibaut Courtois Kevin de Bruyne Roberto Firmino Diego Godin Isco Harry Kane N’Golo Kanté Hugo Lloris Mario Madzukic Sadio Mané Marcelo Neymar Jan Oblak Paul Pogba Iván Rakitic Sergio Ramos Luis Suárez Raphael Varane Eden Hazard Mohammed Salah

Manchester City Liverpool Real Madrid Real Madrid PSG Real Madrid Bélgica Brasil Uruguay Real Madrid Tottenham Chelsea Tottenham Juventus Liverpool Real Madrid PSG Atlético de Madrid Manchester United Barcelona Real Madrid Barcelona Real Madrid Chelsea Liverpool

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TENIS

Los mejor

pagados

del 2018 Gerardo Moisidelis

Roger r Federe La leyenda suiza lidera este ranking con ingresos de hasta 77.2 millones de dólares, de los cuales, increíblemente 12.2 millones han sido de los premios ganados en los torneos del circuito ATP. El resto, 65 millones de dólares, los ha obtenido por los jugosos convenios que sostiene con las diferentes marcas que lo patrocinan.

A sus 37 años se mantiene compitiendo a gran nivel, ocupando actualmente el tercer puesto de la clasificación con 6020 puntos, por detrás de Rafael Nadal y Novak Djokovic. El tenista suizo es considerado como uno de los jugadores más destacados del deporte blanco, pues entre sus numerosos récords destaca el hecho de ser el máximo ganador de Grand Slams, con 20 campeonatos conquistados.

Rafa Nadal La leyenda suiza lidera este ranking con ingresos de hasta 77.2 millones de dólares, de los cuales, increíblemente 12.2 millones han sido de los premios ganados en los torneos del circuito ATP. El resto, 65 millones de dólares, los ha obtenido por los jugosos convenios que sostiene con las diferentes marcas que lo patrocinan. A sus 37 años se mantiene compitiendo a gran nivel, ocupando actualmente el tercer puesto de la clasificación con 6020 puntos, por detrás de Rafael Nadal y Novak Djokovic. El tenista suizo es considerado como uno de los jugadores más destacados del deporte blanco, pues entre sus numerosos récords destaca el hecho de ser el máximo ganador de Grand Slams, con 20 campeonatos conquistados.

Kei i ishikor

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El japonés vino retomando el ritmo a lo largo de este año para pegar fuerte en la ultima fase de la temporada.

Después de estar acostumbrado a ocupar un puesto dentro del top ten, una lesión en su muñeca provocó que bajara su rendimiento y lo aquejó en los últimos meses del año anterior. A pesar de la disminución en su actividad, sus patrocinadores han decidido renovarle sus contratos, teniendo como ganancia un aproximado de 34 millones de dólares en lo que va del año. De esta cantidad, 33 millones son solo de las marcas con las que sostiene un convenio, entre las que destacan: Ashai, NTT, Japan Airlines, Nissin, etc. Además, otros patrocinadores de Tokyo 2020 buscarán que la estrella sea una de las imágenes de los próximos juegos olímpicos que se celebrarán en menos de dos años.

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Novak ic Djokov La última vez que “Nole” ocupó el primer puesto del ranking fue en julio de 2014 y se mantuvo liderando la clasificación por más de dos años. Después llegaron algunas lesiones que lo relegaron al lugar 22, sitio que todavía ocupó en junio de este año, pero ahora vuelve a figurar entre los mejores del mundo. Este año logró hacerse con dos Grand Slams: Wimbledon y el Abierto de Estados Unidos, victorias que lo impulsaron a que regresara a lo más alto de la clasificación masculina. Actualmente sostiene convenios con Lacoste, Learjet, Peugeot con ganancias que ascienden a los 22 millones de dólares más los 2 millones de dólares que ganó este año en premios.

Serena s William

Aunque haya estado 14 meses retirada de las canchas después del nacimiento de su primera hija, la menor de las hermanas Williams sigue conservando su puesto como la atleta femenina mejor pagada en todo el ámbito deportivo. Podrá no haber ganado tantos premios económicos en algún torneo de este 2018, pero sus patrocinadores siguen al pie del cañón con ella representando una suma importante en sus ganancias. Este año solo ingresó 62 mil dólares en premios, pero registra 18 millones en cuanto a contratos se refiere. Actualmente tiene vigente convenios con más de diez importantes marcas, entre las que sobresalen: Nike, Intel, Gatorade, Beats, JPMorgan Chase, Lincoln, etc.

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LA CORONA DEL BALÓN

Se acabó la maldición Fernanda Martínez @futfer13

Creo que la salida de Cruz Azul de su estadio trajo cosas inimaginables; han quedado atrás las temporadas de ser los últimos en la tabla general, de no entrar a liguillas de ser el “ya merito”, de tener un sinfín de directores técnicos y demás. Los tiempos han cambiado y los nuevos aires han traído para los cruzazulinos alegrías y buenas jornadas en la cima de la tabla. El mes pasado se coronaron como campeones de la Copa Mx y siguen entre los ocho mejores equipos del torneo, sin contar que la afición está viviendo una de las mejores etapas del equipo capitalino. Pero, ¿Realmente este es el año de la maquina? Todos lo conocen como el entero sub campeón, pero sin duda sus buenas actuaciones del presente torneo han traído esperanza y sin duda alguna sus aficionados están ilusionados con un campeonato. Muchas finales perdidas, no dudo que podamos ver a este mítico equipo en la final y no sería extraño siempre y cuando no les llegue la maldición del primer lugar, el cuál (por si no lo saben) el primero de la tabla no pasa de los cuartos de final. Sería indescriptible todo lo que pasaría si este equipo llegara a conquistar el trofeo del Clausura 2018, pero también tenemos que pensar con la cabeza fría si esto no llega a pasar, pues las criticas podrías acabar con la fantasía. Pedro Caixinha ya habló y dijo que quería cambiar la historia del equipo, pero eso no se puede hacer en un torneo y menos con los antecedentes que este tiene. Todo es poco a poco, el entrenador comenzó con el pie derecho, sino se llega a coronar campeón, sin duda alguna los cementeros dejarán a propios y extraños con un buen sabor de boca, pues hablando futbolísticamente hicieron un excelente torneo. Aunque quedan campeones, se romperían más de diez años de maleficio y malos manejos del equipo, sería un renacer de entre las cenizas y Ricardo Peláez terminaría siendo la esa pieza fundamental que necesitaba el equipo para poder cambiar de fondo. Aún faltan partidos para saber cuál será el final de esta cuento de hadas, definitivamente creo yo que comenzó una nueva historia de este equipo popular.

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DEPORTE MOTOR

Hamilton pentacampeó Adriana Álvarez

En el pasado Gran Premio de México que se llevó a cabo a finales del mes de octubre, el autódromo Hermanos Rodríguez fue el testigo principal del júbilo de aquél piloto que se coronó como campeón mundial de la temporada 2018 de la F1.

Hamilton lo volvió a hacer, así como sucedió el año pasado en suelo azteca, el británico no tuvo una carrera perfecta pero logró ser el foco de atención al conquistar de nuevo otro campeonato mundial. A falta de dos fechas para terminar la temporada, el piloto de mercedes consiguió sumar su quinto mundial para meterse entre los máximos ganadores de la historia del máximo circuito del deporte automotor.

¿Cómo ha sido su temporada?

Hasta el Gran Premio de México, Hamilton sumó 358 puntos contra los 294 del alemán Sebastian Vettel.

Con el simple hecho de que Lewis se colocara como séptimo en la carrera, ese resultado ya le otorgaba la conquista de la temporada. Aún así, el de mercedes logró puntuar en cuarto y el resto de la historia, ya la conocemos. Todavía faltan dos fechas por disputarse: el Gran Premio de Brasil y el de Abu Dhabi, en donde aún se disputa el campeonato mundial de constructores, en el que Hamilton buscará seguir sumando para la escudería.

Pero aquí te compartimos un poco de información de acuerdo a cómo le fue en esta temporada 2018, que ha terminado conquistando. Al inicio de la temporada Lewis no tuvo un arranque fuerte, en las dos primeras carreras no logró subirse a lo más

alto del podio y en el tercer GP, el de China, quedó fuera de la terna absoluta, consiguiendo un cuarto puesto. A partir del Gran Premio de Azerbaiyán comenzó a retomar puntos, aprovechando el bajón de desempeño de Vettel y Ferrari.

El único tropiezo que tuvo fue en el GP de Austria en el que ambos Mercedes sufrieron de fallos mecánicos, impidiéndole terminar el circuito y por consecuente quedarse sin puntos. Después de eso, sumó 8 carreras al hilo metiéndose entre el primer y segundo lugar del podio, ganando bastantes puntos. Ese gran desempeño le permitió darse el lujo de terminar en 3 y 4 puesto en el GP de Estados Unidos y México respectivamente, alcanzándole para su quinto mundial. A lo largo de toda la temporada se subió a lo más alto del podio en diez ocasiones; en cambio Vettel lo hizo solo cinco veces.

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ón Entre los grandes Hamilton ahora entra en el selecto grupo de los máximos ganadores de la Fórmula 1. El británico de 33 años, quien fuera campeón del mundo por primera vez en 2008, ahora escribe su nombre dentro del top tres de los pilotos más ganadores de la historia de este deporte. Hace diez años ganaba con la Escudería McLaren y las ediciones de 2014, 2015, 2017 y 2018 fueron a bordo de su Mercedes.

Con su reciente título empata al ex piloto argentino Juan Manuel Fangio, una leyenda del automovilismo y quien también consiguiera cinco campeonatos en 1951, 1954, 1955, 1956 y 1957.

En el primer puesto como máximo ganador se ubica el ex piloto alemán Michael Schumacher, quien ostenta siete campeonatos logrados en 1994,

1995, 2000, 2001, 2002, 2003 y 2004. Casi diez años se mantuvo en un alto nivel compitiendo para escuderías como Benetton, Ferrari y Mercedes. ¿Podrá Lewis Hamilton mantenerse en gran nivel con Mercedes en los próximos años?

Lo más seguro es que si el británico sigue de la mano de una escudería tan grande y poderosa como Mercedes, seguirá alcanzando récords y éxitos.

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SELECCIÓN MEXICANA

Selección femenil a la deriva Adriana Álvarez

Desde que Leonardo Cuellar dejó el mando de la Selección Femenil Mexicana en abril de 2016, no se ha conformado un proyecto sólido con el combinado femenino. Esto no significa que con el señor Cuellar, quien ahora dirige al América femenil, fuera un lecho sobre rosas; sino todo lo contrario. Tuvieron que pasar nueve meses para que la Federación Mexicana de Futbol anunciara el nombre de quien tomaría las riendas del conjunto tricolor. Ese sería Roberto Medina, quien venía de haber comandado a la selección femenil sub- 20 el año anterior. A pesar de haber conquistado los pasados Juegos

Centroamericanos y del Caribe, alzándose con una medalla de oro.

Este logro se vio opacado después de no progresar en el pre mundial de la Concacaf, siendo descalificadas en la fase de grupos. Perdiendo así, la oportunidad de asegurar un boleto para la próxima Copa del Mundo que se disputará en Francia, el siguiente año. Sin duda ha sido un gran fracaso el quedar fuera de la justa mundialista, después de calificar dos veces de manera consecutiva desde la edición del 2011. Al menos se esperaba que la selección afianzara su participación a semifinales en donde se tendría la posibilidad de disputar un repechaje y así obtener el pase al mundial. ¿Pero qué sucedió, que el conjunto de Roberto Medina

pudo conquistar el oro en los Juegos Centroamericanos y del Caribe, pero no pudieron vencer a Panamá en un partido decisivo e importante en el Premundial?

Como aficionados y seguidores de la Selección femenil de México, a muchos nos ha dejado tristes este resultado. Y no me puedo imaginar como jugadora, el sentimiento de no estar presente en el torneo más importante de tu vida, el sueño de cualquier futbolista. Para algunas, sin duda, la frustración se hizo presente, pues habrá que esperar casi cinco años para la próxima contienda, pero para otras jugadoras el sueño puede que ya no sea alcanzable por la edad, entre otros factores. Además de no calificar a la Copa del Mundo,

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la Selección Mexicana también ha quedado fuera de los siguientes Juegos Panamericanos; certamen al que tienen cupo los semifinalistas del Premundial de la Concacaf. Esto debe ser una llamada de atención para los altos mandos de la federación, pero parece ser que sus intereses son otros pues ni uno sólo de los directivos se hizo presente para acompañar al tricolor durante su estancia en Estados Unidos. De hecho, nadie de la FMF dio declaraciones después de que Panamá truncara los sueños de la Selección Mexicana. El DT Roberto Medina, comentó a los medios que no debemos engañarnos con el supuesto “crecimiento” de la Liga Mx femenil, como queriendo decir que fue el nivel de la liga lo que influyó para no

alcanzar los objetivos propuestos.

Pero ¿qué tanto le puedes exigir a una liga que apenas va a cumplir dos años desde que surgió de manera profesional? Si aún no existiera la Liga Mx femenil, entonces ¿a quién echaría culpas el técnico? El fútbol femenil profesional en México va encaminándose, tomando forma y creciendo poco a poco. Si nos ponemos a comparar con el fútbol español, por ejemplo, la Liga Iberdrola tiene 30 años jugándose. Un mar de tiempo y en México apenas vamos despegando, así que hay que darle paciencia, trabajo y no abandonar el proyecto del futbol profesional, como parece sucederá con la liga femenil de Colombia. La creación de la Liga MX Femenil es precisamente para

que las niñas, jóvenes mantengan un nivel de juego alto, constante y sean un semillero de la selecciones nacionales. Pero todo esto no servirá de nada si aquellos de saco y corbata, que ocupan los altos puestos de la Federación Mexicana de Futbol no dejan de lado sus propios intereses y le prestan la importancia necesaria para el desarrollo de una selección femenil competitiva. Por el momento no sabemos si con la selección mayor habrá un nuevo técnico o qué procederá. Se debe trabajar para que no se repitan situaciones como la derrota ante Panamá , un país en donde no tienen liga profesional femenil y en las que su selección llevaba dos años sin disputar un partido oficial.

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FITNESS

Beneficios de escalar Adriana Álvarez

Fortificas tus músculos: La escalada requiere que uses todo tu cuerpo, esto incluye tus abdominales, oblicuos, bíceps, muslos, pantorrillas y demás.

Ejercitarás mucho tu antebrazo, ya que necesitas mucha fuerza de agarre. La escalada es top 3 de los ejercicios más completos, incluso antes que la natación.

Cardio más fuerza: Esta actividad te llevará a ejecutar varias pruebas en las cuales incrementarás tu resistencia, así que por lo consiguiente, en cada escalada experimentarás un aumento del ritmo cardíaco.

En cada sesión, harás uso de todo tu cuerpo, bíceps, muslos, abdominales, pantorrillas, etc. En una sesión de escalada el cuerpo ejecuta varias pruebas, esto incluye aumentar el ritmo cardíaco, desarrollar musculo e incrementar la resistencia. Utilizas brazos abdomen y piernas para encontrar balance y subir por las rutas, por lo tanto, fortalecerás y tonificarás tu musculatura.

La escalada se encuentra dentro del top 3 de los ejercicios más completos, inclusive antes que la natación.

Conquista tus miedos: El miedo es un sentimiento que no nos deja movernos y lograr varias cosas en nuestras vidas, escalando te vas a enfrentar a uno de los miedos más comunes; el temor a las alturas y a caer. Practicando la escalada te ayudará a que le hagas frente a este sentir, sin importar lo fuerte que seas, siempre existirá una ruta en la que no puedas sostenerte más y te dejarás ir. Pero tranquilo, estarás sujeto por tu arnés y cuerdas, así que lo único que sucederá es que quieras volver a intentarlo hasta que puedas conquistar esa ruta. Este desafío te ayudará a elevar el autoestima y tu confianza nuevamente.

Fortalecimiento mental: Cada escalador tiene su manera de subirlas y descifrar cada ruta. No sólo se pone en acción el cuerpo, también la mente; pues así como resuelves un acertijo deberás descifrar la ruta y encontrar la forma de conquistarla. Cada escalada requiere que tengas coordinación, así como agudeza mental.

Aumento de la flexibilidad: La escalada te obligará a adaptarte a nuevos movimientos ya que tu rango de estiramiento se incrementará a la hora de tratar de alcanzar ciertos agarres, ya sea con las manos o con las piernas. Progresivamente irás viendo mejoras en tu flexibilidad y podrás moverte con mayor comodidad por las rutas que tomes.

Reduce el estrés y calorías: Una persona de 70 kg puede quemar hasta 800 calorías en una hora de sesión de escalada. Ayuda a reducir el estrés. Su práctica favorece la producción de norepinefrina, un neurotransmisor del cuerpo que ayuda a liberar el estrés y entrar a un estado de relajación.

Rétate a ti mismo: A medida que más vayas practicando la escalada, irás fortaleciéndote tanto física y mentalmente; así que, eventualmente nacerá esa “cosquilla” que te hará ir más arriba, que te hará querer dominar las rutas más difíciles. Y eso es lo bonito de este deporte, que te orilla a salir de tu zona de confort para ir por más.

Dentro de la comunidad de escalada, harás amigos que también buscan superarse a sí mismos, te apoyarán y serán tu motivación.

Prevención de enfermedades: Las actividades en la escalada pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión alta, colesterol y diabetes.

El Centro de Prevención de Enfermedades (CDC) mencionó que la escalada era una actividad vigorosa y saludable, practicar este deporte ayuda a reducir estrés, incrementar volumen muscular y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

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Busca retarte a ti mismo con una disciplina llena de adrenalina que romperá con tu monotonía y rutina de entrenamiento. Si eres de los que buscan practicar nuevas actividades y ¿por qué no?, encontrar nuevas pasiones; en esta edición te compartimos todo lo que debes saber acerca de los beneficios que tiene la escalada. Es un deporte que te exigirá en todos los sentidos y que le dará a tu vida algo de diversión.

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GADGETS

¡A entrenar!

Adriana Álvarez

Fitbit Versa

Con un diseño muy parecido al Apple Watch, Fitbit se renueva y lanza al mercado su nueva línea Versa.

Este smartwatch no está realmente enfocado en personas cien por ciento deportistas, si no para aquellos usuarios promedios que buscan mejorar sus hábitos o mantenerse “fit”. Además de mostrarnos la hora, este dispositivo inteligente cuenta con grandes características en cuanto a la monitorización de datos se refiere. Puede registrar los pasos diarios, kilómetros recorridos, calorías quemadas, medir el ritmo cardíaco. Tambíen se puede notificar y sincronizar con nuestro smartphone para poder visualizar mensajes o alertas. Una de sus características que lo hacen destacar es su seguimiento de la calidad del sueño y la habilidad de poder realizar pagos “contactless”, o sea, sin necesidad de sacar tus tarjetas a la hora de pagar. www.fitbit.com 200 USD

Moov Now

Withings Steel HR Existen diversos dispositivos que tienen la finalidad de recaudar datos durante el entrenamiento o ejercicio.

Muchos de ellos están diseñados con un “look” muy deportivo, pero cuando se trata de regresar a la formalidad, Withings Steel HR es ideal ya que su diseño es elegante y atractivo. Podrás llevarlo tanto al gimnasio como a una reunión formal y seguirás disfrutando

Si eres de los que no está casado con algún deporte en particular pero te gusta practicar diferentes actividades, te recomendamos el siguiente wearable; ideal para quienes hacen ciclismo, natación, running o algún arte marcial. Moov Now es un ligero brazalete, que integra un diseño muy discreto y elegante para que lo lleves puesto todos los días y a cualquier hora. Este dispositivo inteligente registra tus movimientos, así como la quema de calorías, ritmo cardiaco, número de pasos, etc. De igual forma nos asesora de acuerdo a cómo los movimientos deben ser realizados para un mejor desempeño. Su batería tiene una duración de 6 meses y cuenta con acelerómetro, giroscopio y magnetómetro. welcome.moov.cc 100 USD

de beneficios como el registro de calorías, pasos, ritmo cardíaco, etc. A demás recibe notificaciones de mensajes, llamadas, correos y recordatorios. Cuenta con una batería de larga duración de hasta 25 días. www.amazon.com.mx 250 USD

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Si eres de aquellos que se preocupan por comer sanamente, la nueva versión de Nutri Bullet Balance sale al mercado para revolucionar la manera en que llevas tus hábitos alimenticios. Su innovadora funcionalidad integra la conectividad bluetooth, por medio del cual, podrás conectar tu smartphone a través de una aplicación. De esta manera te mostrará en la pantalla toda la información nutrimental de cada alimento que quieres licuar, podrás ver datos como calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, etc. También, cuenta con un sistema de alertas, que, de acuerdo a tus objetivos diarios te notifica cuando te excedes de alguno de los nutrientes o si te pasas del número de calorías por alimento. Desde la comodidad de tu celular podrás poner en funcionamiento el Nutri Bullet Balance así como escoger el nivel de espesor que quieres para tu licuado. www.nutribulletbalance 149 USD

Body Boss Gym

Con las rutinas aceleradas y agendas apretadas de nuestro día a día, a veces es complicado encontrar el tiempo y el lugar para dedicarnos un rato a nosotros mismos. Muchos tratamos de conservar una buena salud, pero a veces es imposible respetar una constante cuando a la hora de hacer ejercicio se trata. El novedoso Body Boss gym es un sistema bastante completo que busca ejercitar todo el cuerpo desde la comodidad de tu casa. Decenas de rutinas que normalmente se harían en diferentes aparatos de un gimnasio convencional, las puedes llevar a cabo con un solo sistema que además es plegable para ahorrar espacio. El Body Boss Gym incluye una barra, una base y un conjunto de bandas de resistencia, las cuales puedes aumentar o disminuir en cantidad para aumentar o bajar la intensidad del esfuerzo físico.

bodybossportablegym.com

Camel Bak

international.camelbak.com

60 USD

179 USD

Si cuando sales a dar una caminata o a correr, te cansa llevar tu agua en la mano o no cuentas con un lugar en donde dejar tu recipiente de hidratación, Camel Bak es una práctica y cómoda solución. Estas mochilas cuentan en su interior con un compartimento en donde se guarda un contenedor de plástico para transportar agua, lo novedoso es que de la mochila sale una manguera que permitirá ir hidratándote sin tener que quitártela de la espalda. Existen modelos para quienes practican diversas actividades, como campismo, running, ciclismo, actividades de montaña, etc.

También vienen en diferentes capacidades de acuerdo a tus necesidades. Este gadget resulta ser muy útil para aquellos que buscan tener libertad de movimientos sin estar cargando la botella de agua.

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ENTRETENIMIENTO

Pruébate!

Encuentra en la sopa de letras los apellidos de 15 seleccionados mexicanos de fútbol.

soluciones:

1. Corona 2. Araujo 3. Gallardo 4. Pulido 5. Layún

6. Herrera 7. Ochoa 8. Gutiérrez 9. Hernández 10. Reyes

11. Guardado 12. Jimenez 13. Vela 14. Aquino 15. Lozano

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¿QUÉ VER POR TV?

Imperdibles de Octubre Miércoles/7 Jueves/29 Tenis Final ATP Finals de Londres

Fútbol Juventus vs Manchester United

Martes/16 Automovilismo Gran Premio de Brasil

Viernes/16 - Martes/20 Fútbol México vs Argentina

Sábado/24 Fútbol Guadalajara vs Tigres

Lunes/29 Fútbol Roma vs Real Madrid

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L BELLEZA EN E

E T R O P E D

IGNACIO FERNÁNDEZ Fecha de nacimiento Lugar de nacimiento Edad actual Altura Peso Deporte que practica Debut como profesional Mayor logro en torneos:

18 / Enero / 1990 Madrid, España 28 años 1.80 mts 77 kgs Fútbol 2009 4 UEFA Champions League, 1 Liga, 1 Copa del Rey, 1 Supercopa de España, 3 Mundial de Clubes, 3 supercopa de Europa.

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DANIELA HANTUCHOVÁ Fecha de nacimiento Lugar de nacimiento Edad actual Altura Peso Deporte que practica Debut como profesional Palmarés

23 / abril / 1983 Poprad, República Checa 35 años 1.81 mts 62 kgs Tenis 1999 Semifinales del Gran Abierto de Australia 2008. Cuenta con 7 títulos WTA y 3 ITF.

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PELÍCULA

El espíritu del maratón

Para esta edición les compartimos una película que sin duda encantará a aquellos inmersos en el mundo del running, pero, si tu pasatiempo o deporte favorito es otro también te gustará este filme. Spirit of the Marathon (Espíritu del Maratón) es un documental lleno de motivación que nos muestra historias de diferentes corredores, desde amateurs hasta profesionales. Lo emocionante es ver cómo es el proceso de preparación de cada corredor antes de que participen en el Gran Maratón de Chicago. Si aún no te animas por vencer esos 42 km, esta película es la ideal para emocionarte con las historias de cada protagonista y entender un poco más de lo que se trata ser maratonista, así como de la inigualable satisfacción de cruzar la ansiada línea de meta. Este documental fue estrenado en el 2008 y ganó el premio Chicago Independent Film Festival.

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