Estilos 615

| 4 DE AGOSTO DE 2018 | SANTO DOMINGO | Nº 615 Una revista de

BIENESTAR CLAVES PARA UNA VIDA EN EQUILIBRIO TRABAJO ¿ESTÁS A LA ALTURA DE TU NUEVO PUESTO?

Helen De La Rosa Una vida al compás de la batería

INTRO

Arturo Pellerano VICEPRESIDENTE

Manuel A. Pellerano SECRETARIO Miguel Barletta TESORERO Pedro Haché VP COMERCIAL Angie Vega

Esta revista circula de forma gratuita con Diario Libre. www.estilos.com.do www.diariolibre.com/estilos Tel. 809 476 7200 Síguenos en

fti

GE NTE

20 El must para una piel 10

PRESIDENTE

DIRECTOR Adriano M. Tejada SUBDIRECTORA Inés Aizpún PRODUCCIÓN Elius Gómez DISTRIBUCIÓN Rafael Oviedo

B U E NA VI DA

6 Novedades

#615

Recupera tu glow con la mascarilla adecuada.

22 Vida en equilibrio

8 De tú a tú Melkis Díaz

Kyra Montagu tiene la fórmula para encontrar el balance vital.

DIRECTORA

Beatriz Bienzobas REDACCIÓN

26 Selectilismo

Nazaret Espinal, Glenys González, Joan Prats y Mayra Pérez Castillo

Ultravioleta: el color de temporada.

COLABORADORES

Diego Sosa, Himilce Tejada y Freddy Ginebra EDITORA DE DISEÑO

Yolanda Garísoain DISEÑO

Carolina Disla Eli y Miguelina Frith FOTOGRAFÍA

Ricardo Hernández, Bayoan Freites, Jerameel Reyes y Jhon Escalante COORDINADORA WEB

Glenys González

TRATAMIENTO IMÁGENES

E N PO RTADA /1 4

¿Fama en Instagram?

Te damos los mejores trucos para hacerte famoso en IG.

Luiggy Morales y Daniel De los Santos ILUSTRACIÓN

Ramón L. Sandoval

F I R MAS

4 / Economía personal. Por Diego Sosa 40 / Sin complejos. Por Himilce Tejada 2 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

28 Radio para tod@s

Carmen, María Angélica y Pamela en “Ni Locas Ni Cuerdas”.

31 Memoria responsable

Sanar una Nación documenta sus inversiones en una Memoria.

37 Sábado de Pura Familia

Los Martí celebraron al mejor combustible de la sociedad: la familia.

ECONOMÍA PERSONAL DIEGO SOSA

INTRO

Pertenecer a la manada

Para muchos es tan importante ser aceptados en un grupo que terminan quitándole prioridad a muchas cosas de su vida.

Consultor, coach, conferencista y escritor dominicano. dsosa@diariolibre.com www.diegososa.info / facebook:dasosa

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El humano siempre ha vivido en manadas. Pertenecer a una era prioritario en la vida, de lo contrario no hubiéramos vivido por mucho tiempo. Hoy son muchas las manadas a las que podemos (y debemos) pertenecer, lo que hace muy complejo manejarnos. Familia, amigos, compañeros del colegio, los del trabajo, los vecinos, el deporte, el club social, etc.

Bailar en diferentes bailes es casi prioridad. Ahora también en lo digital, ya sea en grupos de salas de conversación a través del teléfono, o en varias redes sociales, siempre debemos estar a la vanguardia.

El experimento hecho por el psicólogo social Salomon Asch en 1951 nos da una orientación de cómo muchas personas actúan.

Mezclaban a un voluntario con siete asistentes de Asch (sin que el voluntario supiera que eran del equipo del psicólogo) y les preguntaban cuál de las líneas de la derecha era igual a las de la izquierda. El 1% de los voluntarios se equivocaron.

Luego eligieron otro grupo de voluntarios y les hicieron la misma pregunta, pero antes los siete asistentes eligieron una línea errónea antes de que el voluntario respondiera. Los resultados fueron interesantes. En las diferentes ocasiones que realizaron el experimento, entre el 30 y el 75% eligieron la línea que el grupo eligió.

De los que escogieron la línea falsa: un pequeño grupo dijo que estaba convencido de que era la respuesta correcta. Otro pequeño grupo expresó que se dejó convencer por la seguridad de los demás. Y la gran mayoría dijo que no quería dar la nota discordante.

Parecería una tontería elegir una línea u otra, lo malo es que no es solo en la elección de la línea que lo vemos.

Estamos viviendo en una sociedad que siempre me expresa que la sociedad nos lleva a una cosa u otra. O sea, hacemos muchas cosas solo por no separarnos de la manada.

La pregunta que le hago, ¿quién dirige la manada?, es muy importante para mí que se la haga para que pueda decidir.

Cuando recibí mi primer reloj pregunté la razón por la que se usaba en la mano izquierda y no me convencieron ninguna de las respuestas. La más común era porque se usa más la mano derecha y así se protege. Al preguntar en cuál mano lo usan los zurdos los adultos buscaban teorías… no me podían convencer. ¿Qué hizo este rebelde sin causa? Así mismo, usé por muchos años el reloj en la mano derecha, hasta que la corona (ruedita de cambiar la hora) comenzó a dañarme las mangas de las camisas de manga larga.

Hoy la sociedad no está comandada por un macho alfa, ni siquiera las pequeñas manadas lo están. Los intereses comerciales nos comandan. El que tenga mucho dinero para influenciar hace anuncios y paga a personas que tienen cierta influencia y terminamos creyendo que la línea que es igual no lo es. O peor, elegimos la línea errada solo por no estar fuera de lo que la mayoría opina.

Ser rebelde trae dificultades, pertenecer a la manada puede costar libertades. Decida en cada caso lo que prefiere y críe para que cada cual pueda decidir solo y no por influencia externa como enseño en mi libro “Migomismo II”. l SHUTTERSTOCK

Frase de la semana. “Hacer lo que hacen los otros por no ir en contra no es elegir, es seguir”

I N T RO

NOVEDADES

Experiencias sin límite

VIAJA CON TARJETA

A partir de ahora American Airlines no hará transacciones en efectivo en el Aeropuerto Internacional de Punta Cana, por lo cual los pasajeros deberán utilizar tarjetas de crédito o débito para hacer cualquier transacción en el aeropuerto, incluyendo la compra de boletos o el pago del equipaje facturado. La finalidad: ayudar a sus clientes de una manera más rápida y eficiente. @americanair

Alcatel 3X es el nuevo equipo de Alcatel presentado por Claro, que cuenta con la cámara dual más asequible del mercado, ofreciendo a los usuarios la ventaja de capturar más escenarios gracias al gran lente angular de 120 grados que tiene su cámara principal. @clarord

MALTEADAS “BONTÁSTICAS” HELADOS BON REFRESCA EL VERANO CON SUS NUEVAS MALTEADAS INFANTILES, QUE PODRÁS DEGUSTAR EN CINCO VASOS COLECCIONABLES CON LOS CINCO PERSONAJES DE LA “FAMILIA BONTÁSTICA”: PAPI TASTIC, MAMI TASTIC, LINDA TASTIC, JUNIOR TASTIC Y BONNY. SIGUE SUS HISTORIAS POR LAS REDES SOCIALES DE @heladosbonrd

Pagos ágiles y seguros

CAFÉ MAÑANERO

Para quienes quieren sentirse como reales baristas, llega Essenza di Moka, un clásico de las mañanas italianas. Intenso y armonioso café corto, con notas de café tostado, mezcla especial de granos de Arábica y Robusta del Sudeste Asiático, además de una densa capa de espuma. @nescafedolcegustord 6 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

SERVICIOS 24/7

APAP introduce en su portafolio de servicios la billetera electrónica Moni, que permite a los clientes realizar pagos y transacciones seguras desde el teléfono móvil en puntos de venta, sin necesidad de usar físicamente las tarjetas de crédito o de débito. @asocpopular

Banco Caribe presentó su nueva aplicación móvil, una herramienta con la que los clientes podrán acceder a los principales servicios y productos de forma segura, cómoda y rápida, desde cualquier dispositivo móvil. @bancocariberd DEFENSA ACTIVA ASÍ ES LA LÍNEA REPASKIN TOQUE SECO SPF50, UN FOTORREPARADOR FACIAL PRESOLAR, DE TEXTURA LIGERA, QUE ADEMÁS DE PROTEGER LA PIEL, REPARA HASTA EL 50% DEL FOTODAÑO EN EL ADN CELULAR GRACIAS A SUS ENZIMAS REPARADORAS LIPOSOMADAS. PRUEBA TODOS LOS PRODUCTOS DE LA LÍNEA. @sesdermadominicana

Identifica tu textura

Si quieres darle a tu cabello textura, precisión, equilibrio de proteínas e hidratación la línea Mizani es para ti. Especializada en acondicionar los 8 tipos de texturas del pelo, respetando sus propiedades, da prioridad a la salud capilar, además de permitir un estilo duradero, fácil de mantener y preparado para cualquier cambio. @mizani

JOYA SURREALISTA CONOCE LA NUEVA CREACIÓN OLFATIVA DE LA LÍNEA CHEAP & CHIC DE MOSCHINO: SO REAL CHEAP & CHIC, UN PERFUME ALEGRE, JUVENIL E IRÓNICO DESDE LA BOTELLA, QUE ALUDE A LAS FORMAS DEL PERSONAJE DE DIBUJOS ANIMADOS OLIVA, LA NOVIA DE POPEYE, CON UN AROMA FLORAL, FRUTAL Y AMADERADO EN SU BASE. @tiendasprestige

RUNNING PATRIÓTICO

Fila RD presenta el nuevo “Mindbender Pack” con una selección de pares patrióticos, diseñados en tonos rojos, blancos y azul marino. Sin duda, una elección perfecta para esta temporada de verano diseñada con una parte superior sin costuras y hecho con malla de aire. @fila_rd

VINO CREATIVO

MachoMan Monastrell, del portafolio de Casa Brugal, que puedes encontrar en La Enoteca, ha sido seleccionado entre los 14 vinos más interesantes del mundo por la edición internacional de GQ Korea, convirtiéndose en el vino más emblemático de Casa Rojo, una bodega española cuyo concepto es la “enología creativa”. @EnotecaRD

Construir juntos

No te pierdas la experiencia Bricklive donde los niños podrán volar en mundos de piscinas de ladrillos Lego, divertirse en las zonas de construcción Bricklive, viajar al espacio en el área Star Wars, crear la casa de sus sueños, vivir la emoción de correr su propio auto o entrar en zonas como NinjaGo, Friends y Minecraft entre otras. A partir de octubre en el gran salón de eventos de Sambil Santo Domingo. @milexrd

Miradas ilimitadas

Consigue una mirada de larga duración, hasta por 16 horas, gracias al nuevo Liner Illimité de L’Bel, y sus seis colores intensos, para crear distintos estilos de delineado y dibujar una mirada sin límites. @lbelonline

TODO POR EL FÚTBOL LA FIEBRE DEL FÚTBOL SIGUE TRAS EL MUNDIAL CON LA NUEVA SERIE “TODO POR EL JUEGO”, CO-PRODUCIDA POR ON DIRECTV Y MEDIA PRO. UNA HISTORIA QUE MEZCLA INTRIGA, SUSPENSO, DRAMA Y PASIÓN, DIRIGIDA POR EL ESPAÑOL DANIEL CALPARSORO, Y PODRÁS SEGUIR LOS DOMINGOS A LAS 11:00 P.M. POR EL CANAL SKY ONE (SD CANAL 1 Y HD CANAL 1001). www.skydominicana.com

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I N T RO

DE TÚ A TÚ Melkis Díaz

¿Qué supone este nuevo reto de dirigir el evento de moda RD Fashion Week? Como lo has dicho, es un reto que asumí consciente de los pros y los contra, pero me dije a mí misma: si otros lo han logrado, ¿por qué yo no? Quiero enfocarme en apoyar a la nueva generación de diseñadores dominicanos y de otros países que estén emprendiendo en la carrera y necesiten una plataforma como esta para darse a conocer.

Tomaste el mando a poco tiempo de la celebración, ¿cómo ha sido el proceso para ti, la preparación y el montaje? No te voy a negar que ha sido un poco estresante ya que son muchos los puntos a tomar en cuenta, y formar un equipo que funcione en tan poco tiempo ha sido un arduo trabajo, pero gracias a Dios nos hemos integrado y todo marcha excelente.

Además de dar a conocer e impulsar nuevos talentos, ¿qué podemos esperar en esta nueva versión bajo tu dirección? Tenemos muchas sorpresas, entre ellas a la destacada violinista Dominicana Aisha Syed quien hará una majestuosa presentación de apertura, y muchas otras cosas interesantes que les invito a descubrir acompañándonos en todos nuestros desfiles.

Con una carrera reconocida en la moda, la diseñadora y actual presidenta de la Asociación de Diseñadores Dominicanos, se prepara para impulsar nuevos talentos como nueva directora del RD Fashion Week, del 8 al 11 de agosto.

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¿A qué desafíos se enfrenta el mundo de la moda actualmente? Hay un fenómeno que se llama redes sociales con el que la moda se ha convertido en un producto desechable, y a los diseñadores de alta costura se nos hace cada vez más difícil producir piezas exclusivas pues los clientes compran ropa y solo la usan una vez. El desafío es cada vez mayor para que un diseñador pueda mantenerse creativo.

Y en el caso del diseñador dominicano, ¿qué batallas ha ganado y cuáles son sus tareas pendientes? Batallas ganadas: podemos ver a diseñadores y modelos dominicanos en importantes pasarelas. Nos estamos dando a conocer internacionalmente como lo hizo el gran Oscar de

la Renta, y tenemos diseñadores de la talla de Jenny Polanco y Arcadio Díaz, que han mantenido nuestra esencia en sus diseños. También contamos con Giannina Azar vistiendo a importantes figuras del mundo artístico. Tareas pendientes: en mi caso, como presidenta de la Asociación de Diseñadores Dominicanos y actual directora del República Dominicana Fashion Week, quiero enfocarme en dar a conocer nuevos talentos, proyectarlos y empoderarlos para que puedan lograr sus sueños en este maravilloso pero complejo mundo de la moda. ¿Qué suele ser lo más difícil o incómodo para un diseñador? Uno de los puntos más difíciles para un diseñador en este mercado es abrirse paso en medio de un mundo tan competitivo. ¿Qué estilo es el que mejor define y prefiere Melkis?

Moderno y elegante, siempre la elegancia se va imponer y nunca pasa de moda.

Si tu vida fuera un color, ¿cuál sería y por qué? Es un tono llamado “plum”, que es una mezcla entre el fucsia y el morado. Ese color me hace sentir alegre. ¿Alguna meta o sueño por lograr? El cielo es el límite.

Indiscutiblemente Dios tiene un plan y un propósito con nuestras vidas. Hasta que él no cumpla su plan conmigo, mis metas y sueños no tienen límites. l Por: GLENYS GONZÁLEZ Foto: FUENTE EXTERNA

“Quiero enfocarme en dar a conocer a nuevos talentos, proyectarlos y empoderarlos para que puedan lograr sus sueños en este maravilloso pero complejo mundo de la moda”

E N P O R TA DA

Helen de la Rosa “Me atrajo la ciencia de la batería” Nazaret Espinal —FOTOS: Jerameel Reyes —ESTILISMO: Pamela Núñez Camelia Almonte —VESTUARIO: Mango —ACCESORIOS: Elize —CALZADO: Aldo —LOCACIÓN: Casa Barista —POR:

—MAQUILLAJE Y PEINADO:

Es difícil encontrar personas con éxito, conscientes del talento que tienen, pero humildes. Helen es una de esas excepciones. Egresada de Berklee College of Music, con una brillante carrera como baterista, esta joven dominicana -ganadora de la Beca Presidencial de esta institución- nos cuenta con total sencillez cómo conquista y sigue avanzando en medio de la compleja y exigente industria musical anglosajona.

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¿Cómo empieza a escribirse su historia con la música? La música me encontró de un modo muy particular y especial. Todavía recuerdo ese momento porque sentí una emoción demasiado grande. Mi padre puso un dvd de la Orquesta de Yanni, que es un director de orquesta, compositor y pianista… En una parte había una violinista, Karen Briggs, que hizo un solo de violín, ¡pero un solo épico! Yo debía tener 3 o 4 años, era apenas una niña y recuerdo bien ese momento. Y le dije a mi papá: “¿qué es eso?” Estaba cautiva. Sabía internamente que tenía que ser parte de eso que estaba experimentando. Al principio quería ser violinista por lo que sentí. Es un poco gracioso porque en el mismo video, cuando vi al baterista, dije: “qué feo se ve tocando…”. Claramente, en principio, la batería no me atrajo para nada. ¿En qué momento se hace formal tu interés? Desde los seis años tomaba clases de música en la Escuela Elemental Elila Mena: lectura musical y solfeo, pero no tocaba. Más adelante, unos instructores dijeron que la fuerza de mis manos era muy débil y me recomendaron instrumentos para que fortaleciera mis dedos.

Propusieron guitarra o piano. Por inercia elegí guitarra clásica. Mi hermano, no mucho después que yo empezara mis clases, inició con las de batería, pero particulares. Un día llegué a la casa y me quedé mirando a mi hermano. Y me dije: “¡wao, qué interesante!”.

De pronto el instrumento feo que viste cuando niña, ya no lo era tanto. ¡Exacto!

Es algo extraño porque yo no “entré” a la batería como la mayoría lo hace, por la emoción o los movimientos. A mí lo que me atrajo fue como la ciencia, la matemática de la batería; cómo se combinan los sonidos. Me cautivó lo interesante que es. Incluso, me quedé meses, casi un año, sentada en silencio, viendo a mi hermano aprender. ¡Como una loca! (Risas). Y ya no lo pude soportar más: le dije a mi madre que quería aprender a tocar batería. Y aprovecho para decir lo agradecida que estoy de mi mamá, porque sobre todo en esta cultura no son muchas las madres que ven a sus hijas teniendo interés en un instrumento “masculino” o con una concepción masculina, y la apoyan.

Tuvieron tus padres mucha apertura con el serio interés musical tanto tuyo como de tu hermano, a pesar de ser una profesión difícil en este país, sobre todo si no te dedicas a los géneros populares. Siempre fueron receptivos. Sí, pero fíjate, algo más pasó. No solo fueron abiertos, es que nosotros demostramos un interés que iba más allá. Nunca nos tuvieron que decir: “practica”, nosotros lo hacíamos por puro interés y se notaba. Una hora de práctica se convirtió en siete u ocho. Además de su apertura, mis padres también fueron muy perceptivos.

Intuyo que no eras la típica adolescente que iba a fiestas. La verdad es que no iba a

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fiestas ni nada, no porque tuviera algo de malo, sino que no me interesaba. Digamos que cuando muchas mujeres se imaginaban con tener una familia, lo cual tampoco tiene nada de malo, yo estaba muy enfocada en la batería. En el colegio hacía la mayor cantidad de tareas en el recreo para, al llegar a casa, tener más tiempo para tocar. ¿Cómo se da el salto hasta la escuela de Berklee? Soy una persona extremadamente determinada. Si quiero algo lo persigo hasta que lo consigo. Yo sabía que si quería una carrera en la música y lograr el desarrollo de mi potencial al máximo, tenía que salir de este país porque ya estaba terminando los estudios en el Conservatorio. Ya tocaba con muchos músicos, que eran los mejores del país, pero sabía que tenía que mejorar, y mucho. ¿Por qué te decidiste? Bueno, hice muchas cosas: Perfomance, que es el estudio profundo del instrumento; Contemporary and production: arreglo, composición, con especial énfasis en producción. Music production and engineering, que es más ingeniería, mezcla y producción desde esa perspectiva. ¿Pero hiciste todo de la carrera? Sí, porque con esa beca, ¡imagínate!

Y la beca te permitió… Hacer varios “major”. Te dan mucha libertad en ese sentido. Por eso pensé en Berklee, y porque es la más completa. Lo que sucede es que, 12 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

“Soy una persona extremadamente determinada. Si quiero algo lo persigo hasta que lo consigo” “Si en la cultura los valores populares son tomar cerveza y jugar dominó, entonces la música refleja eso”

como todas las universidades en Estados Unidos, es increíblemente cara. En ese momento mi familia se encontraba en una situación económica muy difícil. El hecho de imaginarme Berklee no era algo simple.

mica. La universidad otorga siete becas presidenciales al año, y cinco son para ciudadanos norteamericanos. Solo dos para el resto del mundo. Era imposible ganarse esa beca.

¿Te parecía algo muy lejano? No lejano, era simplemente imposible. Pero, de nuevo, llegó la apertura de mi madre. Ella me dijo que lo intentara. Básicamente esperaba la beca de Michel Camilo, que por alguna razón se retrasó y no salía la convocatoria.

Y le dije a mi madre que no íbamos a esperar más y que iría a Estados Unidos para audicionar en Boston y ahí veríamos. Empezamos a ahorrar. Después de un tiempo, y de muchas pruebas, pudimos planificar el viaje.

No fue imposible, porque tú lo lograste.

Sí, le doy gracias a Dios, pero yo entiendo y hasta el sol de hoy me pregunto cómo rayos pasó. En el mundo hay demasiado talento y personas con situaciones económicas bien difíciles

¿Qué sucedió? Conseguí la beca Full Tuition, que solo cubre la colegiatura. Fue una buena noticia. Pero cuando bajó la euforia de la celebración, mi familia y yo pensamos en cómo iba a vivir. Necesitaba al menos US$1,000 al mes. Y, ¿qué crees? No podíamos pagar eso. En fin, a los dos meses, me llegó un email informándome de que había sido nominada a la Beca Presidencial de Berklee. Envié todo lo que me solicitaron.

A los tres días, me llegó otro correo: “usted ha ganado la beca presidencial”, que cubría todo. No lo podía creer. ¿Cuáles son los requisitos para obtener esa beca? Todos los que audicionan aplican para sus becas. Para elegirte relacionan tu talento y potencial con tu situación econó-

¿Te cuesta creer en el talento que tienes?

(Hace una pausa y se traba antes de responder) Lo que quiero decir es que estoy sumamente agradecida porque entiendo que no soy necesariamente la mejor… Cuando llegó ese mail, ya te imaginas las lágrimas… ¿Cuál es tu apreciación de lo que está pasando a nivel musical en nuestro país?

La música influye en la sociedad, pero la sociedad también influye en la música. En ese sentido, si en la cultura los valores populares son tomar cerveza y jugar dominó, entonces la música reflejará eso. Si miras cómo es la cultura, pues claro que una canción como Scooby Doo Papá se va a pegar.

Pero un ambiente con más educación, con más nivel intelectual, tiende a inclinarse por estilos musicales donde se requiere más atención, análisis y más información que procesar. Mientras menos atención quieres poner y si no te interesa profundizar en muchas cosas de tu vida, eso se va a reflejar en la música.

E N P O R TA DA

¿Te identificas en algo con nuestra actual cultura musical? Como músico no me cierro a estos estilos, pero identificarme como persona e incluso como músico, no.

HELEN HA COLABORADO CON:

¿Los bateristas tienen que saber leer música? Claro que sí, realmente eso te abre muchas puertas. ¿Por qué? No necesitas saber leerla para todos los trabajos, pero si sabes hacerlo te llamarán para los que lo requieran. ¿Cuáles son los estilos que manejas? Uno de mis objetivos con la batería y la música es ser lo más versátil posible. Puedo tocar pop, rock, jazz, punk, R&B, o ritmos latinos ya sean folclóricos o populares ¿Qué haces para mantenerte en forma y tener tan buena carrera a pesar de tu juventud? Lo que hago tiene dos partes.

Una es la física. Practicar regularmente me mantiene en forma. Y está la emocional y mental, e incluso espiritual. Todo lo que eres sale en tu instrumento. Tienes que estar saludable mentalmente. Y fíjate que digo saludable y no necesariamente sintiéndote bien. Porque, aunque estés triste o molesto, si tu mente está en el lugar que tiene que estar, eso sale en tu música, y te descargas con tu arte, lo expresas. Además, debes chequear el ego: “no se trata de mí”; la tarea es hacer sonar mejor a los demás. En mi caso soy cristiana, y en mi mente tengo claro para quién estoy tocando. Todo eso ha determinado

Helen tocando en la Percussive Arts Society.

Victor Wooten, Helen De La Rosa y Steve Bailey.

mucho el éxito que gracias a Dios he tenido, porque no es solo que puedo tocar, cuando toco la gente se siente apoyada, no quiero estar presumiendo. Eso hace que te recomienden.

¿Cuál ha sido tu experiencia desde esa perspectiva? En cualquier área donde no haya mucho de lo que eres, en este caso mujeres, llamas la atención. Por un lado es bueno porque la gente te recuerda más fácil, pero puede ser negativo porque las expectativas son mayores. Me explico. Si un hombre entra a un estudio y dice que es baterista, asumes que es normal y no piensas que será malo en su instrumento. Si una mujer lo hace, te miran como: ‘vamos a ver’.

Puede ser incluso un juicio inconsciente.

Ante estas situaciones -que me pasan a cada rato- trato de que mi trabajo sea suficiente evidencia para los que quieran creer.

Así afronto esta situación. Yo nunca he tenido la intención de explotar el hecho de que soy mujer. Incluso estoy en contra de que, por incluir a más mujeres, se baje el estándar. Que te den el trabajo simplemente por ser mujer es irse al otro extremo. O eres buen músico o mal músico. Para mí el individuo es lo que importa. l

¿Es una percepción o hay pocas mujeres tocando la batería? Es una realidad. ¿Por qué? Lo que he visto es que hay una connotación masculina de la batería; tienes que ser muy fuerte o musculoso para poder tocarla. Es una percepción de hombres y mujeres. Además, algunas mujeres necesitan un modelo femenino a seguir para tomar la decisión de tocar. Yo no entiendo eso. Un músico es un músico. El género no determina si eres bueno o no en algo. Cuando empecé a tocar no me detuve a pensar que soy mujer. Pero cuando iba avanzando en mi carrera fui notando a mi alrededor porqué la gente le daba tanta importancia a que lo fuera.

l Juan Luis Guerra (grabó para su próximo disco) l Ania Paz​ l Sócrates García l Manuel Tejada l Pengbian Sang​ l Álvaro Dinsey l Celinés l Pamela Báez l Juan Samuel l En planes para tocar con Michel Camilo​

​CON ARTISTAS INTERNACIONALES: l Marcus Miller l Victor Wooten l Wendy and Lisa l Jae Deal l Donny McCaslin l Philip Lassiter l Miki Howard l Noriko Wright l MILCK l QUIÑ l George Garzone l Hillary Clinton Fundraiser l Javier Limón l Antonio Serrano l Farnell Newton l Ernie Watts l Flight of Fire, album recording session: Path of the Phoenix

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E N P O R TA DA

Si quieres ser famoso

en Instagram, haz lo que yo digo, no lo que yo hago

Créeme, soy consultor de comunicación y he estudiado a varios de los mejores instagramers del mundo. Pero ya sabes, ‘en casa del herrero, cuchillo de palo’. Nadie dijo que ser famoso en IG fuera fácil. No tengo la paciencia ni la disciplina para lograrlo. Además soy un poco denso.

Prefiero Twitter y LinkedIn. Pero he probado cada uno de los trucos que leerás a continuación o los he visto funcionar en las cuentas de otros. Te aseguro que funcionan. Aquí voy: —TEXTO:

Melvin Peña J. [@melvinpenaj] —FOTOS: Fuente externa y Melvin Peña

l Busca la luz. La luz es la materia prima de la creación (“…dijo Dios sea la luz, y fue la luz...”) y lo saben los fotógrafos. La persiguen constantemente y están pendientes de sus cambios para recrear lo cotidiano.

Saben que la mejor luz natural es la del atardecer y la del amanecer, porque doran todo lo que toca. La luz no te espera, de manera que solo podrás capturar momentos 14 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

extraordinarios con paciencia, atención y disciplina haciendo la misma foto, una y otra vez, en diferentes horas y días, para provocar sensaciones diferentes en el espectador, para juguetear con las sombras y los contrastes, los reflejos y los destellos. Ve detrás de la luz, aun cuando no lleves cámara. Haz click con el ojo, como un entrenamiento.

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l ¡Agáchate, súbete, estírate! ¿Quieres una foto extraordinaria de algo común?

Tírate al piso y apunta la cámara hacia arriba. Descubrirás una imagen que nunca has visto. ¿Cuánto hace que no miras al cielo?

A veces necesitarás la flexibilidad de un contorsionista para cambiar de ángulo.

Otras veces bastará con colocar tu móvil arriba, paralelo al objeto que deseas fotografiar. Alinéate con los rieles, los edificios o los arboles para dar profundidad a la escena e introducir a tu seguidor dentro de un túnel de fantasía. Como en la vida, en la fotografía, tu punto de vista lo cambia todo.

tagonista oxigenarse con el espacio vacío.

El fondo limpio hará que destaque el objeto que quieras enfatizar. Sitúa al sujeto en una tercera parte de la imagen (no en el centro) y deja que se explaye lo demás (el cielo, el mar, la calle…).

@CristinaMiitermeier de @natgeo es una maestra del aprovechamiento de la luz natural para retratar paisajes.

l Encuentra tu nicho y pégate ahí. Elige un tema y despliega en torno a él tu contenido. Puedes ser monotématico y polivisual a la vez. Repetitivo y genuino a la vez, siempre que mantengas “tu voz fotográfica” y “tu tema”. ¿Que no? Échale el ojo al trabajo de @thedressedchest, @aladyinlondon y @berlinstragramer. l Tu nombre es tu marca. Por cierto, por sus nombres lo conoceréis. Si hiciste lo que te digo, ya sabrás que @thedressedchest hace fotos de su torso vestido, @aladyinlondon captura estampas londinenses y @berlinstagram de Berlín. ¿Qué encontrarás en el feed de @zonacolonialrd, @keepcamnyc o @delightvery? ¡Pues eso! No te mando a que busques un nombre taxativo, obvio o limitativo, sino significativo. Memorable y fácil de recordar (que no es lo mismo). Mientras más corto y limpio, mejor.

l El elemento humano, siempre. En la gran inmensidad, mete un pedacito de ti (o la totalidad de otro). En medio de la nada, por lo menos una vida dará al espectador una sensación de inclusión o una idea de la grandeza o pequeñez de lo que quieras significar. l ¿Selfie? Cuida el fondo, que ahí es que se echan muchos a perder. Observa lo que hay detrás, antes de hacer click. He visto fondos horrorosos: la habitación desordenada, la oficina caótica o el inodoro (qué mal) que se cuela inadvertidamente. Si quieres hacer tu boquita de pato… bueno, vale, venga… pero si te miras la punta de la nariz, como quien no quiere la cosa, lograrás “una pose muy natural”.

Casi me desnuco para lograr esta foto tan simple, pero tan bella (@melvinpenaj).

l Tu foto es tu logo. El espacio para tu foto de perfil es pequeñísimo. Aprovéchalo.

Un close up y un gesto pueden comunicar bastante. Menos es más.

Por pequeña que parezca, la presencia de una vida llena toda la imagen en las fotos de @serjios.

l Tu bio. Corta, ingeniosa y significativa. l Déjalo que respire. Es de novatos saturar de elementos la imagen. Permite al pro-

l Ocio y negocio de la mano . Si quieres ser un influencer de verdad, domina tu contenido, aunque lo pague otro. Pon siempre tu impronta en cada post. Que la gente lo sienta genuino aunque sea evidente el propósito comercial. (Más ideas para quienes quieran dedicarse al mercado de la influencia, en el post “Cómo vender y comprar influencia en Instagram”, en mi blog “La Peña de Melvin”).

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E N P O R TA DA 3 @PETESOUZA

@PEDROMCBRIDE

@ZONACOLONIALRD

l Efectos y apps. Me gusta VSCO. Excelente para editar o darle profundidad a una foto, pero cuídate de no sobrecocinar tus fotos con filtros y esas cosas. Nota que los grandes no lo hacen. Si vas usar los filtros, hazlo con moderación. Otra vez, menos es más.

l Sigue a quien te sume. Si sigues a otros sin ningún criterio, te llenarán de spam. Si sigues por reciprocidad, te llenarán de tonterías. Si sigues por amistad… bueno. Sigue a quien te inspire, te enseñe o enriquezca tu vida. Quien piense en seguirte, probablemente echará un ojo a quiénes sigues, para conocer más acerca de ti. l Cultiva una comunidad. Etiqueta a otros, reconoce el crédito ajeno y comenta el trabajo de otros con real interés y entusiasmo. Contesta con genuino agradeci-

miento los comentarios que te hagan.

Etiqueta, menciona y recomienda otras cuentas. ¡Ayuda a crecer a quienes muestran talento y trabajo!

l Visual storytelling. Crea una narrativa visual. Cuatro fotos seguidas, que cuenten una historia, como una miniserie, harán muy atractivo tu feed. El hilo que hilvane el relato puede ser un viaje, un color, una tonalidad de luz, un efecto, un tema. No subestimes nunca el poder del storytelling y de la imagen trabajando conjuntamente.

Qué dicen las estadísticas:

Se consigue 36% más engagement con fotos que con videos; 38% más likes cuando la foto incluye una persona o una cara; 56% más engagement cuando incluyes a otro usuario en tu post; 79% más engagement cuando geolocalizas tu post.

Fuente: Henry Carroll, autor de la serie de libros “Read this if you want to take great photographs” 1 6 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

l El líder provoca. Despierta y captura la curiosidad con lo inesperado. Ve contra la norma. Eso es lo que hace de un influencer un verdadero líder de opinión. Los demás son seguidores. l El pie de foto. Corto, intrigante y envolvente: un dato sorprendente, un contraste, una pregunta. Nada (que la foto hable por sí sola). l Pégate de la creatividad. Busca fuentes de inspiración: museos, galerías de arte, librerías y, sobre todo, esos que son mejores que tú: @petesouza, @natgeo y @pedromcbride, por ejemplo.

l Hashtag or not Hashtag. La función primordial de los hashtags es organizar la conversación en la Babel digital e insertar tu post en un diálogo mayor.

No se trata de conectar con la audiencia más grande posible, sino con la audiencia relevante más grande posible. Un hashtag tan general como “#running” es, digamos, insignificante y, aunque atraerá muchos likes, se diluirá en el mar de imágenes relativas a esa afición. Uno más específico prolongará la vida de tu imagen, porque, digamos, “#runningwomen”, estará en una piscina de imágenes más pequeña. Una buena opción para alcanzar el doble propósito de capturar la atención inicial y prolongar la vida de tu imagen es optar por tres hashtags: uno realmente popular, uno semi popular y un tercero altamente segmentado. Los #hashtags, para mi gusto, son un poco ruidosos en el pie de foto, y, más de tres, piensan algunos, hacen parecer al instagramer desesperado por seguidores. l Una segunda opción puede ser una solución. Si tienes una cuenta temática, discriminas qué post colocas, pero esas restricciones te limitan. Si quieres mantener

@NIAPEJSAK @WEARESTYLUS @YOGI_N

la temática, y a la vez liberarte de su yugo, abre una segunda cuenta que funcione como un cajón de sastre donde quepa todo lo que te apetezca postear. ¡Sin restricciones! Vale también si quieres una personal y otra profesional. ¡Puedes tener hasta tres!

Es lo que hace la consultora de marketing e innovación y profesora de yoga Nia Elin Pejsak (@niapejsak, @wearestylus, @yogi_ ni) ¡y lo que debería hacer yo mismo!

l Postea consistentemente, no constantemente. No desaparezcas por un tiempo y luego atragantes a los demás posteando múltiples fotos el mismo día. Una foto por día es suficiente para estar presente, pero puedes postear hasta 4 por día, si están bien “curadas”. Al final, en IG, como en cualquier otra red, el contenido es el rey.

Es clave mantenerte activo con contenido de calidad. Solo cuídate de no saturar a tus seguidores. Procura postear cuando sientas que tu mayor audiencia está online. La mayoría de los instagramers serios miran su cuenta al levantarse y otros también al acostarse. l Contenido con sentido. Si has tenido éxito notable en IG, no será extraño que se te acerquen marcas para que coloques contenido patrocinado. Es difícil resistir esa tentación, que además pudiera ser una bendición. Si lo aceptas, mantén tu autenticidad. Que la marca consienta tu libertad, pues al fin y al cabo tú eres quien conoces mejor a tu audiencia. La marca también es

quien mejor conoce a su público, por lo que un trabajo conjunto es conveniente, siempre que tú tengas la última palabra.

l Captura momentos poéticos. Atrapa en una toma la pequeñez del hombre frente a la inmensidad del universo, el toque que humaniza una infraestructura o el asombro de una mirada. l Planea un InstaMeet. Convoca un encuentro real para conocer a tus seguidores cara a cara. ¿El motivo? San Valentín, Semana Santa, Navidad, tu cumpleaños, whatever que te dé una buena excusa para reunirlos, generar imágenes, historias y mayor engagement. l ¡Diviértete! Cuanto te diviertes la gente lo siente, se contagia y se inspira con tus posts. Si la estás pasando bien, el júbilo será contagioso. Cuando estaba entrenando para el maratón de Berlín el año pasado, mi gerente del Banco Popular, Raquel Puertas, me decía: “Yo sudo contigo, quemo calorías contigo y tus posts me llenan de energía!”. l Siéntete libre de estar triste. Instagram es la red feliz, pero, con excepción de Freddy Ginebra, nadie está feliz los 365 días del año. Pasan cosas en tu vida, en el mundo, que te invitan a expresar tu duelo y la gente también conecta con esos estados de ánimo. Lo que no soporta es el drama permanente. l

Mi conclusión

Si sigues estos consejos, podría ser que los dioses de la fortuna (Instagram mismo) te designe como un “suggested user”, usuario recomendado, que equivaldría a que Mark Zuckerberg recomiende el libro de un autor en su 'Year of Books'.

PROVOCA ECO Si usas el mismo nickname en todas tus redes, tus seguidores te encontrarán más fácil. Cada red tiene su lenguaje, pero si el contenido que publicas en IG es compatible con otras redes, una herramienta como Hootsuite te ayudará a sincronizarlas todas, de manera que con un solo input publiques en todas. Si encajan bien, considera también usar la misma foto de perfil y la misma bio en todas las redes.

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P U B L I R R E P O R TA J E / M A R T Í

El lado humano de las empresas MARTÍ En MARTÍ las personas son su prioridad.

Potenciar y motivar el talento humano forma parte de sus iniciativas al punto de crear una empresa donde la gente se ha convertido en el núcleo y motor del negocio. Un viaje que la familia Martí fomenta generación tras generación y del cual nos habla su presidente Carlos José Martí.

Fotos: ALONDRA ÁNGELES

En sentido general, ¿cómo definen a la familia Martí? Somos una familia unida, amorosa y muy trabajadora. Buscamos cualquier excusa para reunirnos y No hay nada que disfrutemos más que una extensa sobremesa. ¿Cuáles son los valores fundamentales que han sido legado en la familia Martí de generación en generación? Valores fundamentales como el respeto ante todo, el trabajo, la honestidad y la unión familiar.

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Familia Martí Garden

¿Cómo describe la familia a don Carlos Martí en su rol de padre y abuelo? Es el ejemplo a seguir de todos. El, junto a mi madre Diana, son el tronco de nuestra familia. Es un hombre bondadoso, humilde y cariñoso, que se desvive por todos sus familiares. Fomenta la unión familiar. Es una persona incondicional, transparente y siempre justo. Para sus nietos, además de ser su abuelo, es su mejor confidente y amigo.

Dios lo ayuda”, “Los sacrificios siempre traen recompensas” y”En la familia tienes todo lo que necesitas”. ¿Cómo nacen las empresas MARTÍ?

Don Carlos Martí (mi padre) inicia su distribución de gas a domicilio en una camioneta y poco a poco, con su arduo esfuerzo y entrega, funda su primera compañía.

¿Qué enseñanzas ha transmitido don Carlos a sus hijos y nietos? Yo diría que son tres: “Al que madruga

“Los miembros de la familia Martí son un ejemplo de esfuerzo y trabajo y se preocupan por el bienestar de todos sus colaboradores” Carlos José Martí Garden

En las empresas MARTÍ la cultura laboral reside en que sus colaboradores forman parte de la gran familia. En ese sentido, ¿cuáles son los valores y enseñanzas que transmiten a sus colaboradores? Los miembros de la familia Martí somos un ejemplo de esfuerzo y mucho trabajo. Somos los primeros en llegar y los últimos en irnos. Nos preocupamos por el bienestar de todos nuestros colaboradores y tratamos de formar un ambiente laboral que ayude al crecimiento profesional de todo aquel que trabaje en MARTÍ. Siempre mantengo mis puertas abiertas a nuestros colaboradores. ¿Qué impor tancia tiene en las empresas MARTÍ el fomento del trabajo en equipo? En MARTÍ el trabajo en equipo logra los mejores resultados porque nuestra finalidad es brindar un excelente servicio a los clientes en conjunto con nuestros colaboradores.

Cómo grupo empresarial, ¿cuál consideran que es la clave del éxito? Dedicación, esfuerzo, honestidad, innovación y tener una estrecha comunicación tanto con nuestros colaboradores como con nuestros clientes. l

Los esposos Martí Garden

Conoce MARTÍ Este grupo empresarial, con más de 60 años de experiencia en la República Dominicana, fue fundado por Carlos Martí en el año 1967, para servir con entusiasmo en todo el territorio nacional e internacional a través de sus marcas: Tropigas, Sunix, Coastal, Tropigas Natural, Tropinsa, Metro Gas, Volvo República Dominicana, Volvo Puerto Rico, Volvo Panamá, o Fundación Tropigas, entre otras. Marcas que se han expandido a nivel nacional e internacional adaptándose a las necesidades demandadas por el mercado. Actualmente, MARTÍ es líder del mercado en gas licuado de petróleo (GLP), pionero en el mercado del gas natural (GNL) en la República Dominicana, y posee una gran participación en el mercado de combustibles líquidos a través de su empresa Sunix. Además, mantiene un compromiso de responsabilidad social a través de su Fundación Tropigas, que realiza continuos aportes en la preservación del medioambiente.

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B E LLE Z A

Mascarillas: el nuevo must para una piel 10

BUENA VIDA

Piel grasa, con falta de luz, con rojeces, deshidratada... ¡dime cómo es tu piel y te daré la mascarilla que necesitas! Y es que las mascarillas faciales se han convertido en un auténtico boom para tratar de forma simultánea las necesidades y problemas específicos del rostro. Estas en formato tissue o peel off son perfectas para recuperar tu glow.

—Coordinación: EMILIA POLANCO VEGA —Fotos: BAYOAN FREITES Y FUENTE EXTERNA

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1 Hidratante. A base de agua, proporciona una humedad profunda para una piel más suave y radiante al instante. De Garnier. RD$148. @farmaciacarol. 2 Mate. Hidrata profundamente, equilibra la piel y reduce visiblemente los poros. De Garnier. RD$148. @farmaciacarol. 3 Iluminadora. Hidrata profundamente, ilumina y mejora la luminosidad de la piel. De Garnier. RD$148. @farmaciacarol. 4 Anti fatiga. Hidrata profundamente, revitaliza la piel y reduce los signos de fatiga. De Garnier. RD$160.97. @jumbo_rd. 5 Calmante. Hidrata profundamente, relaja y suaviza la piel. De Garnier. RD$160.97. @jumbo_rd. 6 Parches C-Vit. Atenúan los sigos de fatiga y las ojeras, mejorando de forma inmediata el aspecto del contorno de los ojos. De Sesderma. RD$1,416. @farmaciacarol. 7 De vino tinto + colágeno. Sella suavemente el agua en la piel para mejorar el brillo, atenuar las arrugas y promover la regeneración de las células dañadas. De Lonvitalité. RD$1,542 (empaque de 5). @Juicylifefoods.

8 Con leche de coco. Penetra profundamente para fortalecer las capas subyacentes. Respalda el equilibrio químico natural de la piel y ayuda a la hidratación.

De Lonvitalité. RD$1,542 (empaque de 5). @Juicylifefoods. 9 Iluminadora. Reduce la visibilidad de la pigmentación causada por el embarazo, las hormonas y la exposición al sol. Es hidratante y nutritiva, suaviza las arrugas y repone la humedad de la piel. De Lonvitalité. RD$1,542 (empaque de 5). @Juicylifefoods.

10 Con colágeno. Mejora la función hidratante de la piel y proporciona nueva energía a la estructura de la piel. De Lonvitalité. RD$1,542 (empaque de 5). @Juicylifefoods.

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Sus fórmulas contienen altísimas concentraciones de principios activos, lo que las hace actuar en tiempo récord, de una forma casi instantánea.

La aplicación de la mascarilla, debido a su concentrado, se debe limitar a una vez a la semana.

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11 Age Logic Yeux. Suaviza las arrugas y las líneas y “levanta” la piel alrededor de los ojos. Reduce la hinchazón y los círculos oscuros. De Guinot. RD$2,621. @thebeautyshoprd.

12 Aloe Vera. Rejuvenecedora, rica en minerales que ayudan a la piel a irradiar un brillo vibrante. De Celavi. RD$50. @tiendalasirena. 13 Collagen. Aumenta efectivamente la elasticidad, mientras que minimiza y reduce las líneas finas y las arrugas. De Celavi. RD$50. @tiendalasirena. 14 Tea Tree. Refresca la piel cansada y reduce los signos de fatiga y tensión. De Celavi. RD$50. @tiendalasirena. 15 Vitamina C. Su fórmula proporciona una tez radiante y ayuda a reducir la producción de pigmento de melanina. De Celavi. RD$50. @tiendalasirena.

16 Granada. Transforma la piel cansada y sin brillo en una piel sana e hidratada en tan solo 20 minutos. De Tony Moly. amazon.com. 17 Con extracto de arroz. Hecha a base de 7 tipos diferentes de granos de arroz, deja la piel elástica, hidratada y nutrida. De Tony Moly. amazon.com. 18 Extracto de perlas. Ayuda a conseguir un rostro luminoso y radiante.

Aporta una hidratación profunda que ayuda a recuperar la vitalidad perdida del rostro. De Tony Moly. amazon.com. 19 Hidratante. Formulada con extracto de papaya, vitamina B3, y vitamina E, hidrata la piel dejándola fresca y luciendo radiante. De Pond’s. RD$148.26. @jumbo_rd. 20 Hidratante + Firmeza. Formulada con extracto de agave, colágeno y ácido hialurónico, hidrata y ayuda a reafirmar la piel para lograr una apariencia juvenil. De Pond’s. RD$148.26. @jumbo_rd.

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BU E NA VI DA / B I E N E S TA R

La naturaleza y la calma curan Kyra Montagu ha experimentado las bondades de una vida tranquila y en armonía con su entorno. A raíz de sus experiencias y conocimientos con el poder curativo de la Madre Naturaleza, enseña a otros cómo lograr una vida equilibrio.

Por: NAZARET ESPINAL Fotos: BAYOAN FREITES Y SHUTTERSTOCK

Vista de Ki-Ra Holistic Living.

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Todavía hay quienes tienen su reserva respecto a la medicina natural, el estilo de vida saludable, la alimentación vegetariana/vegana y los ejercicios como el yoga, porque creen algunos que detrás se esconden creencias mágico-religiosas.

Kyra Montagu lo vivió en carne propia cuando, luego de tomar clases de ayurveda en La India, decidió poner en práctica lo aprendido ofreciendo servicios de medicina natural y clases de yoga. “La gente me arrojaba huevos y tomates, diciendo que era una bruja y traía vudú”, recuerda Kyra, que llegó al país a las dos semanas de nacida.

“Se trata de una práctica, no es una religión. Tiene que ver con la respiración y con el cuerpo”, describe Kyra, mientras explica que por esta razón la gente tenía miedo: porque no lo conocían. Así que le buscó el lado positivo a las agresiones que recibió y se dio cuenta de que debía expresar mejor sus conocimientos. Y así lo hizo.

PRIMER PASO: BUSCAR DENTRO DE TI Kyra fue criada en el país hasta los cinco años, edad en que fue llevada a Inglaterra para estudiar. Volvía siempre para las vacaciones y afirma, con una sacudida a su niñez en el rostro, que le encantaba: caminaba por la costa, nadaba en el río, montaba a caballo... y así supo que se identificaba con estar afuera. “Lo holístico vino después, cuando era adolescente”. Después de leer “El Alquimista”, de Paulo Coelho, se dio cuenta de que en realidad lo que busca-

ba se encontraba en el interior, dentro de uno mismo: “Aunque por fuera puedes ver muchas cosas, culturas, ideas, historias…

Lo que uno busca está siempre ahí. ¿Y cómo encuentro eso dentro de mí? Antes siempre estaba buscando por fuera. Yo pensaba que estaba buscando ‘algo’; no sabía que me estaba buscando a mí misma”.

TRABAJAR LA UNIDAD Cuando se estableció en el país, hace 10 años, para trabajar la parte holística, quiso crear un espacio donde “el ser humano y la naturaleza se volvieran a conectar, a unir, a vivir en armonía juntos”. Esa unión debía trascender para restaurar también el vínculo roto entre las mismas personas. Para Kyra los seres humanos tienden a separarse, no a unirse. Pero es vital su unidad para que se dé un proceso de sanación, de integración y comunicación entre ellos, que se traduce en su propio bienestar tanto físico como emocional.

“SI TU COMIDA ES LA MEDICINA…” Si es saludable no sabe rico. Kyra Montagu advierte que ese es el principal error en que la gente incurre constantemente, por eso evitan consumir esta comida y los alimentos con los que se preparan, como los vegetales, las frutas y algunos granos.

Es aquí donde entra en juego la medicina natural que, tal como lo explica, no es un “quick fix” sino más bien un cambio en el estilo de vida porque la medicina puede ayudar en momentos de crisis, pero si la persona no cambia lo que está

provocando la enfermedad, no le servirá de mucho porque volverá a recaer. En principio, cuando habla de comida vegetariana, la gente suele resistirse. Pero después invita a probar a ver si les gusta y, si no, tienen la opción de ir a comer carne en otro lugar. Pero hasta el momento no ha tenido ni una queja. Y es que, como ella afirma: “si tu comida es la medicina, ya no tienes que tomar medicinas”.

EDUCACIÓN “Para mí lo más importante es educar a las personas”, afirma la experta que promueve desde su propia experiencia el estilo de vida holístico. Ella, junto con su familia, se instaló en un terreno ubicado en Boca de Chavón, frente al mar, para aprender a vivir holísticamente, en unión con la Tierra. Pasaron unos tres años así y tuvieron que aprender mucho porque todo era nuevo.

Recuerda que se mudaron sin nada. Construyeron una casa de madera, con techo de zinc, sin electricidad ni agua. La primera noche que durmieron allí montó una foga-

ta con la interrogante de sus entonces tres hijos a cuestas (ahora tiene cinco): “¿y ahora qué?”. Tomó una olla, la llenó con agua de mar, sacó un sobre de pasta y les dijo: “tenemos olla, tenemos pasta, tenemos agua, tenemos fuego. Ya”. Pusimos la pasta y quedó riquísima. Entonces, en ese momen-

“Para mí lo más importante es educar a las personas” —Kyra Montagu

to, cuando todos nos sentamos para cenar, me dije: “esto va a ser bueno”.

Esta y muchas otras experiencias es lo que Kyra quiere difundir hoy entre los demás, para que no sientan un cambio tan brusco, sino que puedan irlo integrando a su vida, poco a poco, sin sentir que se están castigando.

¿POR QUÉ SE ENFERMAN LAS PERSONAS? Desde su perspectiva como médico naturista, Kyra Montagu nota que hay muchas personas con diabetes, “no solo por el azúcar sino por los derivados de soya que están en los productos procesados”. Además, la depresión, ansiedad, estrés, trastorno en los niños, que es fruto de la tristeza, el abandono, las peleas y la angustia. “No hay tiempo para sentarse y ser”, dice, mientras acusa a las distracciones por el teléfono, que afecta a niños y adultos: “el cerebro está fuera del cuerpo. Eso es lo triste de este mundo de hoy, nos estamos olvidando de la parte interna, de nosotros mismos”. l

¿QUIERES DESCONECTAR? Kira es un hotel abierto todos los días del año, que prefiere aceptar personas hasta las 8 de la noche. Organizan retiros una o dos veces al mes, de détox, de mamás y bebés, de silencio, meditación, yoga, ayurveda, cocina sana. También ofrece talleres de masajes. Si gustas, puedes utilizar solo sus servicios de hotel y disfrutar del entorno: caminar, montar bicicleta.

Están ubicados en Boca Chavón, a 6 kms de Bayahíbe y 9 kms de La Romana. www.ki-ra.com

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BU E NA VI DA / T R A BA J O

A la altura de tu nuevo puesto Vivimos en un mundo en el que la edad no es símbolo de inexperiencia, torpeza, ni falta de conocimiento o sabiduría; al contrario, toda la fuerza y energía son depositadas para dar el cien por ciento.

Pero siempre hay cosas que aclarar, que dan razón a este artículo.

Por: MAYRA PÉREZ CASTILLO Fotos: SHUTTERSTOCK 24 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

Podrás prepararte académica y personalmente para asumir una nueva posición, pero llegado el día “la loca de la casa” (tu mente) puede sacar preguntas que creerás no tienen respuestas. Lo cierto es que sí las tienes y posees todo lo necesario para asumir los retos de tu vida laboral. Lo confirmarás luego de leer la voz especialista de Isabel Estévez, Ceo de Acerh Group.

"Lo más importante al momento de estar en una nueva posición laboral es que la persona se sienta segura de sí misma y tenga las condiciones para dar la milla extra en el puesto", explica la experta en gestión humana, indicando que es normal tener incertidumbre, la cual se puede controlar con la confianza en sí mismo.

Otro factor que entiende muy relevante es que aprendas de qué trata tu posición.

Independientemente de la inducción que pueda darte la empresa, te puedes informar con libros o páginas confiables en internet que te orienten un poco sobre las funciones.

Aconseja preguntar, es muy importante asesorarte con la persona que te da la inducción para definir o compartir tu descripción de puesto, esclarecer cuáles son tus funciones principales y de qué manera impactas o puedes colaborar en otras áreas. También investigar sobre la empresa y conocer su filosofía y valores.

Esto te guiará para que sepas cómo comportarte y dirigirte en tus acciones, funciones y objetivos.

En este sentido, recuerda que en las empresas, al momento de un ingreso, siempre hay alguien que recibe y orienta, al mismo tiempo está el supervisor o líder directo y la unidad de Recursos Humanos. Es importante preguntar antes de iniciar las funciones quién será la persona directa para tus orientaciones, dudas o preguntas o qué personas están a cargo de los requerimientos.

En cuanto a la convivencia en la empresa, por lo regular tendrás conexiones sociables dentro del ámbito corporativo y, a la vez, relaciones netamente laborales; llegado un ascenso quizás te preguntes como debas tratar a tus compañeros ahora que están bajo tu mando. Estévez sugiere no sentirte superior a ellos, sino convertirlos en tus aliados para lograr acciones y metas; además puedes aprovechar ese conocimiento base de sus gustos para optimizar resultados en conjunto. ¿Posición nueva, look renovado? No. La especialista entiende que la empresa debe conocerte tal como eres al momento de entrevistarte y aclara que sí debe mantenerse una vestimenta íntegra, es decir planchada, limpia, con calzado adecuado, peinado indicado y maquillaje discreto en el caso de las damas.

“Hay que tener en cuenta que la filosofía de las empresas en cuanto a vestimenta son diferentes y la cultura organizacional lo define, pero si hay un consejo estándar es el indicado anteriormente”, concreta. l

Los errores más frecuentes en una nueva posición 1 No preguntar cuando tienes dudas al frente de algún proceso.

2 No consultar cuáles son las reglas de la empresa, en caso de que no te las hayan explicado.

3 Aislarse por el temor a no ser aceptado.

4 El exceso de confianza en caso de ser aceptado o creer la simpatía hacia el jefe o supervisor inmediato. Acá se cometen errores como llegar tarde, tomar más tiempo en el almuerzo o respuestas irrespetuosas.

5 Aumentar el ego y creerte mejor que los demás. Esto pasa con algunas personas.

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BU E NA VI DA / M O DA

SELECTILISMO ONLINE

El color de temporada: ultravioleta

KAT ARIAS

iKattarias / fKat Arias

karias@diariolibre.com

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1 Bolso Simonetta Ravizza/ farfetch.com 2 Paleta de sombras Anastasia Beverly Hills ‘Norvina’/ anastasiabeverlyhills.com US$42 3 Aretes Gaviria ‘Ravioli’/ farfetch.com US$305 4 Mules TIBI/ net-a-porter.com US$198 5 Vestido Dundas/ net-a-porter.com 6 Aretes Kendra Scott ‘Denise’/ nordstrom.com US$125 7 Monedero VERSACE/ farfetch.com US$300 8 Lentes Poppylissiman/ poppylissiman.com US$105 9 Serum TATCHA/ tatcha.com US$85

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Ni Locas Ni Cuerdas Radio para todos a la hora pico

GENTE

Carmen María Rodríguez, María Angélica Ureña y Pamela de León se dan cita todos los días de doce a dos de la tarde con los micrófonos de Fidelity 94.1FM para dar vida a “Ni Locas Ni Cuerdas”, un nuevos espacio en la radio donde las locutoras tratarán temas de salud, entretenimiento, cultura, o educación, entre otros, con un estilo calmado, positivo y mucho humor.

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¿De dónde vino la idea del programa?

Pamela De León: Las tres queríamos hacer un proyecto y teníamos la idea de independizarnos. Todas hemos estado en radio, Carmen y María Angélica trabajaron juntas en el programa “Mujeres al Borde”, y habían hecho radio también, pero además existe una amistad fuera de esto. Cada una tenía una idea, las pusimos sobre la mesa y decidimos emprender con “Ni Locas Ni Cuerdas”. ¿Cuál es la esencia del programa? Carmen María Rodríguez: Haber reunido tres personalidades completamente diferentes, pero que al mismo tiempo se llevan tan bien que entran en la misma sintonía con un poco de locura y cordura en todo lo que hacemos en el programa. Es más, entretener a las personas en el tapón y que fuera manejado por tres mujeres era uno de nuestros sueños, así como el hecho de que la mujer pueda mostrar su faceta jocosa y chistosa. Pamela: Estamos tratando de hacer cosas innovadoras, pero la idea es entretener, que el público que se considere

loco también esté cuerdo, y haya interacción con los oyentes. ¿Por qué eligieron ese nombre? Carmen: Al vernos juntas, una vez el esposo de Pamela dijo que tenía el nombre del programa: “Ni Locas Ni Cuerdas” y nos ha caído increíblemente bien. Pamela: Realmente no es que el nombre tenga que ver con nosotras específicamente, lo pensamos también porque el oyente tiene su toque de locura y su toque de cordura.

Creo que para sobrevivir en este mundo que va tan rápido, con tantas cosas que te causan mucho estrés, tienes que tener en una balanza la locura y la cordura para sobrevivir. ¿Cómo eligen los temas que tratan en el programa? Pamela: Normalmente tratamos temas de actualidad, lo que se está moviendo en el momento, también tenemos segmentos en los que se arman debates en base a los temas de los segmentos.

Por ejemplo, en el segmento de madres hablamos de experiencias y anécdotas, pero también tienen participación los

oyentes. Carmen lleva un segmento llamado “El hombre de 40”, donde habla de la posición de la mujer después de los 40. O “Palomitas”, segmento en el que tocamos temas de cine y series desde nuestro punto de vista. Carmen: Los lunes Pamela sube en su Instagram, desde hace un tiempo, videos de diferentes cosas que le pasan a la gente; María Angélica tiene los miércoles de equilibrio de la semana; y los viernes, que son míos, son de desahogo. A esto sumamos colaboradores que nos ayudan con el contenido del programa, como Francia Céspedes, de Escuela para Padres, para hablar sobre cómo educar a los hijos y cómo un matrimonio debe funcionar; Alberto Fiallo trata sobre la DGI y todo tipo de derecho; Perla Abreu con sus casos migratorios; e Ismael Almonte, de @soyunisma, quien viene a hablarnos de todo lo que tiene que ver con la farándula y lo que se está moviendo en el arte. ¿El contenido de estos segmentos va dirigido tanto a hombres como mujeres?

Carmen: Nuestra intención nunca fue hacer un programa dirigido a la mujer es-

“Nos diferencia el hecho de que cada una de nosotras impregna su personalidad, tomamos lo que somos realmente y lo llevamos al programa” —Pamela De León

pecíficamente sino un contenido interesante para todo el mundo, así que nos ha sorprendido de sobremanera que la mayoría de los oyentes que nos llaman sean hombres preocupados con casos hasta de Escuela para Padres, es increíble. Creo que en ese aspecto hemos logrado el cometido que queríamos, que fuera un programa manejado por tres mujeres diferentes pero para todo tipo de público.

En este momento están muy en boga los temas relacionados con movimientos como #MeToo y #timesup, ¿cómo planean manejar ese tipo de temas en el show? Pamela: Hay momentos de mucha jocosidad y diversión en el programa, pero no todo lo tratamos así. Cuando hay temas muy serios y de peso, obviamente, les damos el carácter que necesitan y requieren; sin embargo, respecto al tema del #Metoo y todo lo demás, aquí en República Dominicana, o por lo menos yo de manera personal, no he percibido ese “me siento excluida” o “siento que me pagan menos”.

Yo soy actriz, trabajo con hombres y en mi caso nunca he recibido ese tipo de trato.

Particularmente no apoyo la causa, en mi caso nunca me he visto afectada, pero sí la apoyo en otros países donde a lo mejor a otras mujeres sí les ha pasado, pero en mi caso nunca lo he visto así. Carmen: En esa estamos en la misma, yo no apoyo la causa.

Creo que en Estados Unidos es otra cosa, pero aquí todo corre más rápido y te enteras de las cosas más deprisa. Pamela: Eso es muy personal porque sí he escuchado de mujeres que en otras áreas -que no son la

comunicación social o los medios artísticos- sí se quejan. Eso es individual, pero de manera particular te puedo decir que no lo veo así y tampoco soy de las que dice que debe existir la famosa cuota. Creo que la capacidad de la persona es lo que va a determinar el puesto que merece. Carmen: Exacto. ¿Qué tan difícil es diferenciar el show del resto cuando se trata de un medio saturado de programas que salen al aire a la misma hora? Carmen: Todo está hecho pero nuestra diferencia con otros programas de radio al mediodía es la jocosidad, buscarle el lado chistoso a las cosas, es la diversidad de contenido y, lo más importante, los oyentes. Tratamos de hacerlo lo más interactivo posible porque a veces el público te hace el programa. Pamela: Parte de la diferencia es que Carmen María Rodríguez, Pamela de León y María Angélica Ureña impregnan su personalidad al programa, tomamos lo que somos realmente y lo llevamos al programa. Está en la gente el hacer zapping o escuchar.

Sobre la interactividad del programa, ¿qué hacen en las redes sociales? ¿Cómo afecta al público la forma que llevan el programa? Pamela: Tenemos nuestra cuenta de Instagram (@nilocasnicuerdas), que es un resumen diario de lo que tratamos en el programa. La cuenta siempre está activa para saber lo que va pasando en el programa. Subimos imágenes o videos de lo que vamos a tener en el programa. Con las redes sociales tenemos una conexión muy directa mientras estamos en el aire.

¿Planes futuros para el programa? Pamela: Muchas personas nos han preguntado si no pensamos llevar el programa a la televisión. Señores, no vamos a tapar el sol con un dedo, la televisión está muy difícil y nosotras primero pensamos en posicionar este proyecto que recién estamos empezando. Estamos aprendiendo, creciendo con los oyentes, trabajando para que este proyecto crezca. Ahora sí, tenemos en mente establecer una conexión más directa con los oyentes del programa, con actividades para relacionarnos más con ellos y ese tipo de cosas. Carmen: Pero de que es un sueño, es un sueño. Cualquier productor que quiera invertir en “Ni Locas Ni cuerdas TV”, estamos a la orden. Es un sueño que tenemos las tres de poder llevar esto a la televisión, aunque sea una vez a la semana.

Pamela: Mientras tanto síganos por las redes sociales.

Texto: JOAN PRATS Foto: JOCHY FERSOBE

“Nuestra intención nunca fue hacer un programa dirigido a la mujer específicamente sino un contenido interesante para todo el mundo, por eso nos ha sorprendido que la mayoría de los oyentes que llaman sean hombres.

—Carmen María Rodríguez 4 Agos to 2 01 8 E S TI LO S 2 9

GE NTE / SOC IALE S

Hipolito Mejía y Fu Xirong.

Lisa Malla, Lisa Ortega y Sarah Nivar.

Raquel Arbaje, Fu Xirong y Luis Abinader.

República Popular China

CHINA Y RD CELEBRAN SU RELACIÓN COMERCIAL República Popular China y RD celebraron con un encuentro el establecimiento de relaciones entre ambas naciones. El acto estuvo encabezado por su encargada de negocios, Fu Xinrong, quien destacó que el beneficio de estas relaciones se traduce en la influencia dominicana en el escenario internacional. “China impulsa construir unas relaciones internacionales basadas en el respeto mutuo, equidad y justicia”. Con este objetivo, la pri3 0 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

Danilo Rodio, Mariella Acerboni, Gelsomina Holguín y Jorge Luis Rodríguez.

Miguel Vargas Maldonado y Fu Xirong.

mera pa r t ida de fondos ofrecida por China es de US$2 millones, cifra destinada a la agricultura, salud, atención médica, cambio climático, reducción de la pobreza, educación y ayuda humanitaria.

Texto: YOHANNA HILARIO Fotos: FUENTE EXTERNA

Fu Xinrong anunció para septiembre la visita al país del Buque Arca de la Paz, que atenderá gratis a más de cuatro mil dominicanos en diferentes especialidades de la salud.

Frank Ortega y Esteban González.

Carabela

GEOMETRÍA DE COLOR Carabela continúa con su iniciativa de impulsar el arte del interiorismo y la arquitectura en el país en la quinta edición de #MiSpotCarabela, esta vez acompañada de dos grandes figuras que componen el estudio de Gutiérrez Rodio Workshop, para dar a conocer “Figuras Únicas Geométricas”, el nuevo e innovador espacio que llenará de color el showroom de su tienda de la Lope de Vega. En un acogedor ambiente, los asistentes pudieron disfrutar de la apertura de un ambiente totalmente abstracto creado por el diseñador de moda e interiores Jorge Luis Gutiérrez y el arquitecto italiano Da-

nilo Rodio, donde el material protagonista fue el kirion, una superficie sólida de nueva generación desarrollada por Systempool, empresa del Grupo Porcelanosa, que junto a una llamativa selección de colores y formas geométricas lleva un mensaje de conciencia y cuidado del medioambiente.

Texto: ESTILOS Fotos: FUENTE EXTERNA

Con esta edición, Carabela sigue prestando sus espacios para que diseñadores de interiores y arquitectos tengan la oportunidad de expresar su creatividad y materializar un proyecto utilizando productos de alta calidad.

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Kieran y Viviana Rigney.

Timothy Tuccelli, Rafael Izquierdo, Paul Moore, Ana Ramos, Pedro Brache y José Mármol.

Juana Vásquez y Tamara Moore.

Julio Brache Arzeno y Julio Virgilio Brache.

Sanar una Nación

MEMORIA DE RESPONSABILIDAD SOCIAL El compromiso social tuvo una cita en los salones del JW Marriott, donde los representantes de las empresas que conforman el proyecto Sanar una Nación presentaron el libro de memoria 2013-2017, en el que se documenta las inversiones en medicamentos, insumos médicos y alimento fortificado desarrolladas por la alianza. Entre los beneficiados están las mujeres embarazadas y lactantes, con nutrición, micronutrición y vitaminas.

Texto: MAYRA PÉREZ CASTILLO Fotos: RICARDO HERNÁNDEZ

Paul Moore hijo y Jessica Moore.

Claudia de Rivas, Angélica de Ginebra, Kenia Desangles y María Teresa Rayó.

Grupo Rica, Ramos, Popular y Universal, junto a la organización internacional CitiHope y el apoyo de la agencia Pagés BBDO, aportan sus capacidades para la parte más vulnerable de RD.

Tomás García y Jesús Zaglul.

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Cynthia Díaz y Amalia de Fernández.

Zarife Kury, Yoselin Kury y Betty Báez. Ángelo Beato y Rafael Gómez.

Hampton Castillo, Carlos Camilo, Nelson De los Santos y Juan Vilchez.

LeBlancStudios Banco Promérica

NUEVOS PLANES Los directivos del Banco Promérica organizaron un encuentro para presentar a su nuevo presidente ejecutivo en República Dominicana, Carlos Julio Camilo. En la presentación, realizada durante un exquisito coctel en El Embajador, Camilo señaló que “Promérica cuenta con un equipo de gran calidad humana y profesional que posee un alto deseo de superarse y siempre busca cumplir y exceder sus funciones”, al tiempo que aseguró que con ese equipo estarán transformando la institución para convertirla en un referente de talento y eficiencia.

Texto: YOHANNA HILARIO Fotos: FUENTE EXTERNA 32 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

Yolenny Muñoz y Luz Ramírez.

Elisa Magallanes y Rafael Miguel.

Los esfuerzos de Promérica están enfocados en transformar las cuatro áreas que más impactan de manera directa los resultados y la competitividad de una entidad financiera: tecnología, área de riesgos, finanzas y negocios.

UN ESPACIO PARA LA MODA Y LA CULTURA En el mercado de ropa callejera de lujo, Le Blanc Studios tiene un espacio y un nombre desde hace cuatro años. El nuevo paso ha sido la apertura de su tienda, ubicada en la avenida Abraham Lincoln, donde junto a sus piezas caracterizadas por la explosión de historia, cultura y arte, también se presentó la nueva colección “White Shirt”, en la que los propietarios apuestan por explorar el lado oscuro de la historia moderna.

Luis Quijada y Conrad Wittkop.

Texto: MAYRA PÉREZ CASTILLO Fotos: RICARDO HERNÁNDEZ

Para lograr este espacio la firma unió esfuerzos con Estudio Caribe dando origen a Tesseract.

Miguel Jiménez y Ana Cristina Hernández.

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Mario Betances, Dino Campagna y Félix Olivo.

Janik Le Carer y Dionis Bencosme.

Alberto Espaillat, Lourdes Bonnelly, Alexandra de Campagna y Dino Campagna.

Adriana Jiménez y Rafik Pérez.

CUIDA TU ROSTRO

Construweekend

CONSTRUCTORES JUEGAN AL GOLF Santiago Torres, Emiliano Isodoro y Fausto Moscoso.

“Construweekend” reunirá en el majestuoso campo de golf Punta Espada al sector constructor en lo que será su 4ta edición de Encuentro de Negocios. Durante un encuentro, en el showroom de Volvo, representantes de la Asociación de Desarrolladores y Constructores de la Altagracia (ADECLA), la Asociación Dominicana de Constructores y Promotores de la Vivienda (ACOPROVI) y la Fundación Forjando un Futuro se dieron cita para informar que la justa se llevará a cabo del 31 de agosto al 2 de septiembre y reunirá a 144 jugadores, todos vinculados al sector construcción del país.

Texto: YOHANNA HILARIO Fotos: JHON ESCALANTE

Mary Cohr

Juan y María Martínez.

¿Qué necesita tu piel? La marca francesa Mary Cohr dio todas las respuestas en un encuentro celebrado con Janik Le Carer, encargada de los entrenamientos a nivel mundial de Mary Cohr, para dar a conocer todas las tendencias mundiales en materia de cuidado del rostro. El taller, que tuvo una agenda teórica y práctica, reunió a una amplia representación de esteticistas de todo el país, quienes de la mano de esta educadora internacional de la marca conocieron todas las respuestas innovadoras a las necesidades de sus clientes.

Texto: BETTY DE LOS SANTOS

Hernand Vásquez, Pamela Freixas y Arístides Ramírez.

Foto: FUENTE EXTERNA

Este año el evento estará dedicado al ingeniero Dino Campagna Ricart, fundador de la empresa Campagna Ricart & Asociados (CRA), con proyectos de clase mundial.

El portafolio de Mary Cohr abarca tratamientos faciales y corporales de alta tecnología como Catio Vital Jeunesse, TechniSpa y las Esencias Vitales

Manuel Bisonó y Teófilo Carbonelli.

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Humberto Sangiovanni, Susana Reid y Ramón Franco Thomén.

María Virginia Elmúdesi, Amelia Reyes Mora, Jaime Roca y María del Carmen Ramos.

Fundación Dominicana de Desarrollo

POR UN FUTURO PRODUCTIVO

Pedro Gamundi y Pedro Alberto Gamundi Acra.

Elías Juliá Calac, Amelia Reyes Mora y Jaime Roca.

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La Fundación Dominicana de Desarrollo (FDD) llevó a cabo su quincuagésima primera Asamblea, dejando así conformado el nuevo Consejo Directivo 2018-2019, con la responsabilidad de continuar guiando los destinos de la FDD asumida por Amelia Reyes Mora como presidente de la institución junto a Jaime Roca, como vicepresidente. La nueva directiva reiteró su compromiso con el desarrollo del país gracias al apoyo de profesionales y empresarios con alta sensibilidad social,

que donan su tiempo y recursos económicos para ofrecer la oportunidad de progresar a más de un millón de dominicanos de escasos recursos, excluidos del sistema financiero tradicional, lo cual impacta positivamente en un mejor porvenir del sector productivo dominicano.

La familia González-Pittaluga: Aimeé, Pilar, Octavio, Amada, Patricia y Jacqueline.

ARS Colegio Médico Dominicano

TRABAJAR POR LA SALUD

Texto: BETTY DE LOS SANTOS

La Aseguradora de Riesgos de Salud del Colegio Médico Dominicano (ARS- CMD) reconoció la labor profesional de la Licenciada Amada Pittaluga de González, fundadora de Amadita Laboratorio Clínico, por su destacada labor en favor de las ciencias médicas y sus aportes a la sociedad, durante un encuentro en el que asistieron las principales personalidades del sector salud, así como la familia González-Pittaluga.

Fotos: FUENTE EXTERNA

Texto: BETTY DE LOS SANTOS

Se reconoció a Ana Mercedes Cruz Mejía, como Mujer Emprendedora del Año, y a Rafael Díaz como Empresario del Año.

Foto: FUENTE EXTERNA

“Hablar de Amadita es hablar de una marca país y de una institución sinónimo de confianza y buen servicio, declaró el presidente del CMD, Dr. Wilson Roa.

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Nelly Ramírez, Margarita Quiroz, Angélica Mora, Rommy y Sarah Hernández.

Oscar Villanueva, Luis Villanueva, Fabio Ureña, Nelly de Ureña y Daniel Díaz Alejos.

Jean Luis Díaz, Virginia Díaz, Norely Reyes y Luisa Blanco.

Premios Atabey

IMPULSAR EL DESARROLLO SOSTENIBLE Bajo el lema “Gente Innovadora que Cuida la Tierra” fue celebrada la décima entrega de los Premios Atabey, donde este año fueron reconocidos los proyectos El Chocal, Reserva El Zorzal, Rancho Platón, Centro para el Desarrollo Agropecuario y Forestal (CEDAF), y la Asociación de Cacaocultores Los Innovadores de Vuelta Larga (ASOCAIVUL), por su aporte en el desarrollo comunitario, conservación, construcción de capacidades, turismo sostenible, desarrollo agropecuario y forestal y energías renovables. El Centro de Innovación Atabey ha galardonado alrededor de 70 proyectos en el país por su aporte en el desarrollo sostenible del país.

Texto: BETTY DE LOS SANTOS Fotos: FUENTE EXTERNA

Banco del Progreso

UNA TARDE DE PELÍCULA Carmen de Bisonó, Jorge Luis Bisonó y Franklin León.

Gerty Valerio, Domingo Contreras y Vernice Páez de Contreras.

Con el propósito de que la familia dominicana disfrute de momentos memorables y sana diversión, el Banco del Progreso celebró su acostumbrada “Tarde de Película Progreso” con el filme “Si solo pudiera imaginar”. “Tarde de Película Progreso” se ha convertido en un espacio donde se promueven valores familiares y se contribuye, por medio de este tiempo compartido, a que los invitados puedan entretenerse, nutriéndose además con un mensaje que toca la sensibilidad de cada ser humano.

Luis Enrique Morel, Ricardo Pichardo, Maritza Viñas y Yimmy Morel.

Texto: ESTILOS Fotos: FUENTE EXTERNA

El premio a la trayectoria Individual fue entregado al Padre Rogelio Cruz y se hizo un reconocimiento especial en Conservación al proyecto de Desarrollo Agroforestal de la Presidencia.

Las vacaciones escolares fue la época perfecta para que los chicos, junto a sus padres, aprovecharan al máximo de una divertida tarde de película al estilo Progreso.

Dayana Acosta y Lady Reyes.

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Steven Ankrom, Javier Rodríguez e Ilán Dabara Edelstein.

Bolívar Batista y Paula Abreu.

Consultora Ankrom

FIDELIZAR AL USUARIO

Los galardonados por el programa de Becas a la Excelencia 2018.

Barna Management School

BECAS CON COMPROMISO SOCIAL

Ignacio Guerra, Carolina Silié, Ryan Larrauri y José Ureña.

Este programa es una parte importante de la Responsabilidad Social de esta Escuela, con el que apuesta al descubrimiento y transformación de jóvenes con aspiraciones de incidir positivamente dentro y fuera de las instituciones donde se desarrollan.

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Con la presencia del Consejo de Regentes, el Consejo Académico Empresarial, profesores, empresarios, participantes y familiares, Barna Management School celebró su décima entrega del programa “Becas a la Excelencia”, donde 18 jóvenes fueron galardonados con una beca para cursar el Master in Business Administration (MBA) de esta alta casa de estudios.

Texto: ESTILOS Fotos: FUENTE EXTERNA

Franklin Polanco, Karina Díaz y Charles Fort.

Steven Ankrom, Mónica Herrera y Manuele Piazza.

La banca dio soluciones especializadas para el sector que promuevan la transformación de huéspedes en embajadores de marca.

Especialistas en consultoría y marketing digital promovieron la Experiencia de Usuario o User Experience en el turismo para mejorar la satisfacción del cliente, en el marco de un encuentro empresarial llamado “Business Morning”. Esta iniciativa, de la consultora Ankrom, busca favorecer espacios de innovación que impulsen la transformación digital de los sectores productivos del país, enfatizando las microinteracciones para fidelizar al usuario.

“Los destinos deberían también estudiar el comportamiento de sus visitantes, para conocer cuáles son las microinteracciones decisivas, esas que realmente generan satisfacción, emoción y recuerdo”, expresó Mónica Herrera, directora general de Ankrom Consulting.

Texto: BETTY DE LOS SANTOS Foto: FUENTE EXTERNA

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Giovanni Duluc, Pili Martí y Camila Martí.

Christian Cabral, Marcelo Cabral y Carola León.

La familia Martí Garden al completo.

Martí & Sunix

SÁBADO DE PURA FAMILIA El altruismo y la solidaridad son cualidades que caracterizan a Martí, una empresa conformada por una familia con un alto sentido de responsabilidad social, que tiene como misión principal procurar el bien común sin esperar nada a cambio.

Razón más que suficiente para que, bajo el lema “La familia es el combustible de nuestra sociedad y queremos que nos siga moviendo a todos”, Carlos José Martí, presidente ejecutivo de Martí, junto a los miembros de su familia, realizó un

compartir familiar y jornada de servicios denominado “Sábado de Pura Familia” para sus clientes, colaboradores y allegados para celebrar a la familia dominicana.

El encuentro familiar tuvo lugar en las instalaciones de la estación de gasolina Sunix de la avenida Tiradentes, donde los asistentes disfrutaron de una amena jornada entre risas, sorpresas y las atenciones personales de la familia Martí.

Texto: ESTILOS Fotos: FUENTE EXTERNA

Shanel López, Yasmin Linares, Jhoel López, Lenash López y Liza Blanco.

Manuel Peynado y Aquilino Guzmán.

Marianne Cruz, Juan Rafael Fabián y Arturo Fabián.

Durante el día completo del evento, por cada galón de combustible consumido en el establecimiento, un total de RD$50 se destinó a beneficio de la Fundación St. Jude.

Vanessa Martí y Mónica Varela.

Rafael de los Santos (Poteleche), mientras pintaba un mural en vivo.

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Carolina Herrera y Karlie Kloss

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Kylie Minogue

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Veronika Heilbrunner y Justin O’Shea

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Luis García Fraile

Irina Shayk

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Blanca Rodríguez

FIESTA DEL 30 ANIVERSARIO DE VOGUE “Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto; es un hábito” —Aristóteles

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Jorge Acuña

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Bar Refaeli 3 8 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

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Andrés Velencoso

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Sheila Márquez

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Pedro Almódovar

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Manolo Blahnik

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Adrien Brody

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Purificación García

Giorgia Tordini y Gilda Ambrosio

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Kiko Moreno Font

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Goya Toledo

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María Suárez y Benjamín Vicuña

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Mayte de la Iglesia

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Nerea Barros

O R T E ILÓM

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Marcela Mansergas

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Eugenia Osborne

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Laura Sánchez

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Oriol Elcacho y Davinia Peligri

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Maryna Linchuk

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SIN COMPLEJOS HIMILCE TEJADA

Entre el epiplón y el coxis

htejada@diariolibre.com 4 0 E S TI LO S 4 Agos to 2 01 8

Hace aproximadamente tres meses comencé a sonar.

Cada coyuntura de mi cuerpo decidió entonar alguna pieza y parecía que en cualquier momento reventaba una bisagra. Los “vientos” entre pecho y espalda se hacían cada vez más frecuentes y aparecían coincidencialmente cuando me bajaba o levantaba cualquier peso, por ligero que fuera.

Calculé las fuerzas que me quedaban, las dividí entre los años cumplidos y los multipliqué por los que tenía sin hacer ejercicio “en serio”. El resultado ordenaba tomar acción antes de que no pudiera caminar en tacos por miedo a los tobillos.

No soy fanática de los gimnasios, aunque reconozco que hay gente que ha hecho de ellos un segundo hogar y les va muy bien. Soy más de espacios despejados, instrucciones pausadas y música a bajo volumen. Preferiblemente con mi cuerpo como único instrumento.

Tomé la primera decisión. Me reencontré con mi paso rápido al caminar, pero necesitaba algo más. Recordé lo bien que me hicieron los ejercicios de Pilates más de una década atrás cuando la espalda absorbía todo el estrés de aquellos días en que trabajaba turnos de doce horas corridas.

Decidida a comenzar de nuevo, me inscribí en Pilates para iniciar de inmediato. Creyéndome una veterana y pensando que mi cuerpo recordaría los ejercicios, no le dije a la instructora que tenía como diez años que no hacía abdominales y comencé con la rutina. Todo fue muy bien hasta que pasaron los primeros diez minutos cuando comenzaron los sudores copiosos y las náuseas. Terminé como pude y llegué a mi casa en piloto automático.

Al día siguiente, mis hijas hicieron turnos para levantarme de la cama. Los huesos no se atrevieron a sonar porque estaban hechos papilla. Me dolían, literalmente, todos los músculos del cuerpo incluyendo las pestañas.

Del epiplón al coxis y más allá.

Al finalizar la segunda clase solo quería ahogarme en una bañera llena de agua caliente y darme una sobredosis de pastillas de esas que combinan complejo B con analgésico. Ya las pestañas no me dolían tanto, pero sí los pabellones de las orejas y las uñas de los pies. En el trabajo la gente me cogió pena y hacía turnos para darme masajes y más pastillas.

Al cabo de un mes se me estaban quitando las ganas de llorar y pude completar la rutina. Comenzaba a disfrutar el asunto y a mirar sin ojos asesinos a la señora mayor de al lado que hacía sus ejercicios sin quejarse.

Asistiendo dos veces por semana y caminando el resto, consistentemente, me sentía menos pesada, más flexible y más feliz.

Ya voy para los tres meses. Los cambios en mi cuerpo son lentos, pero evidentes, sobre todo en las razones que me llevaron a hacer ejercicio. Mis coyunturas ya no suenan, mi espalda se ubica en posición correcta por sí misma y los compañeros de rutina ya saben que no soy muda y que respondo por mi nombre.

Dicen los profesionales de la salud que el ejercicio, cuando no tiene la intención de matarte, libera endorfinas y provoca una sensación de bienestar. Todavía estoy esperando las dichosas hormonas y la sensación es elusiva, pero ahí vamos. Increíble cómo el organismo reconoce el esfuerzo y te recompensa de diferentes maneras.

Si me estás leyendo y te suena el cuerpo, comienza a caminar. De a poco, hasta que cojas confianza y vayas sumando pasos y kilómetros. O levanta pesas si tu espalda lo soporta. O brinca o baila, pero suda y quema calorías. Hay rutinas adecuadas para cada edad y estilos de vida. Una vida más saludable comienza con una decisión. Yo la tomé, no me arrepiento y no he muerto en el intento. l

ILUSTRACIÓN: RAMÓN L. SANDOVAL