Cartilla de actividades para la estimulación cognitiva 2016

Actividades para la Estimulación Cognitiva

PONTIFICA UNIVERSIDAD JAVERIANA – BOGOTÁ FACULTAD DE PSICOLOGÍA

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Créditos

María Juliana Bahamón López Laura Ballesteros Arellano Carolina Basto Medina Nicolás Bernal Cadena Nicolás Camelo Velásquez Tatiana De Castro Botero Natalia Lizeth Díaz Corzo Ángela María Gaona Jaramillo Juan Sebastián Lozada Sepúlveda Ana María Tarazona Zaraza Laura Vargas Salazar

Pontificia universidad javeriana – Bogotá Facultad de psicología seminario de neuropsicología 2016 ©

1

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

2

Introducción La presente cartilla de trabajo está dirigida a las personas que estén interesadas en realizar ejercicios de estimulación cognitiva para fortalecer funciones cognitivas como: atención, memoria, lenguaje, gnosias (reconocimiento de estímulos), praxias (movimientos voluntarios para conseguir un fin), y funciones ejecutivas (capacidades para cambiar de estrategia, planificar, manipular información de forma mental, y adquirir nuevos aprendizajes).

Esta cartilla hace uso de múltiples ejercicios basados en la vida cotidiana, con los que se pretende generar un hábito para evitar un deterioro cognitivo progresivo. Asimismo, es importante que la familia participe activamente en las actividades propuestas y en el proceso psicológico de cada persona, para mantener una buena calidad de vida y fortalecer los vínculos afectivos dentro de la red de apoyo.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

3

Índice Atención ..................................................................................................... 2 Memoria ................................................................................................... 32 Lenguaje................................................................................................... 56 Gnosias..................................................................................................... 69 Praxias ...................................................................................................... 94 Funciones ejecutivas .............................................................................. 107

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Atención En la vida cotidiana hay una gran cantidad de estímulos que bombardean al ser humano, y es por medio de la atención que le es posible seleccionar lo que es útil y pertinente para llevar a cabo una actividad específica o cumplir un objetivo determinado. Esta función, a su vez está ligada a la emoción, de forma que aquello que más motivación genera es a lo que probablemente más se le va a poner atención.

4

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 1.

Pisando líneas.

En un piso de baldosa: Nivel 1.

Camine 5 metros en línea recta pisando primero todas las líneas horizontales de las baldosas.

Nivel 2.

Luego, en el mismo espacio camine sin pisar ninguna línea.

5

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Finalmente, repita este ejercicio pero pisando las líneas de manera intercalada, es decir: una sí una no…

6

ESTIMULACIร N COGNITIVA

Actividad 2.

Diferencias.

Nivel 1.

Encuentre las diferencias que hay entre las dos imรกgenes.

7

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

8

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

9

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 3.

Unir números.

Nivel 1. En las siguientes imágenes una los números en el orden correspondiente.

10

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

11

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

12

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

Actividad 4.

Sudokus.

Realice los siguientes Sudokus.

Nivel 1.

13

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

14

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

15

ESTIMULACIร N COGNITIVA

Actividad 5.

Modelos.

Realice lo que dice en las imรกgenes.

16

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

17

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

18

ESTIMULACIร N COGNITIVA

Actividad 6.

Mandalas.

Coloree los siguientes mรกndalas. Intente no parar antes de completar cada uno de ellos.

Nivel 1.

19

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

20

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

21

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

22

Actividad 7.

Noticias.

Nivel 2.

En la siguiente noticia, tache las siguientes letras con un color diferente cada una: a, z, o, s y g Mano robótica capaz de aprender por su cuenta a manipular objetos.

“Los robots más avanzados de hoy en día pueden llevar a cabo misiones espaciales, resolver el cubo de Rubik, ordenar medicamentos por clases o incluso hacer tortitas. Pero la mayoría no es capaz de realizar el simple acto de agarrar un lápiz y darle vueltas hasta sujetarlo del modo más estable posible.

Las tareas complicadas que requieren una manipulación diestra con las manos, como enrollar, girar, doblar (imprescindible al plegar ropa), notar la fricción y otras cosas que los humanos hacemos o percibimos sin esfuerzo, han demostrado ser notablemente difíciles para los robots.

Ahora, unos robotistas de la Universidad de Washington, en la ciudad estadounidense de Seattle, han construido una mano robótica que no solo puede realizar manipulaciones diestras sino también aprender de su propia experiencia sin necesidad de que los humanos la instruyamos. No ha faltado quien ha apodado a este fascinante dispositivo robótico como "la primera mano de un Terminator"”.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 8.

Canciones.

Escuche las siguientes canciones y cuente el número de veces que se repiten palabras indicadas en cada canción.

A continuación encontrará las letras de las canciones para que verifique sus respuestas.

Nivel 1.

Embrujo de Andrés Cepeda (palabras: yo, que, no, sombra) Respuestas: Yo: _____ Que: _____ No: _____ Tú: _____ Nivel 2.

Un buen perdedor de Franco de Vita (palabras: amor, perder, primera, lugar) Respuestas: Amor: _____ Perder: _____ Primera: _____ Sé: _____ Nivel 3.

Contamíname de Pedro Guerra (palabras: contamíname, conmigo, ven, besos) Respuestas: Contamíname: _____ Conmigo: _____ Ven: _____ Sueños: _____

23

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Letras Embrujo de Andrés Cepeda No sé mi negrita linda Que es lo que tengo en el corazón Que ya no como ni duermo Sino pensando solo en tu amor Hay muchos que me aconsejan Que te abandone Que me haces mal Y yo no sé lo que pasa Que cada día te quiero más Y muchos dicen lo mismo Que tú me estas embrujando Que tú a mí me estas acabando Que yo ya no sirvo pa’ na Que ya no soy ni mi sombra Que me ven y no me conocen Que mi mal no tiene remedio Que ya yo me perdí No sé mi negrita linda Que es lo que tengo en el corazón Que ya no como ni duermo Sino pensando solo en tu amor Hay muchos que me aconsejan Que te abandone Que me haces mal

24

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Y yo no sé lo que pasa Que cada día te quiero más Y muchos dicen lo mismo Que tú me estas embrujando Que tú a mí me estas acabando Que yo ya no sirvo pa’ na Que ya no soy ni mi sombra Que me ven y no me conocen Que mi mal no tiene remedio Que ya yo me perdí Un buen perdedor de Franco de Vita Sé que piensas marcharte ya lo sé y no te detendré, haz lo que tú quieras sin embargo, recuerda que yo estaré aquí en el mismo lugar Y si solo tienes ganas de habla con gusto escuchare y si él supo darte más amor, supo llenarte más que yo claro que sé perder, claro que sé perder no tienes por qué disimular esas lagrimas están de mas si tienes que irte vete ya sin embargo, esperaba a que te quedaras pero el agua hay que dejarla correr mientras yo me tragaba palabras que no pude decir y si el viento y sopla a tu favor

25

ESTIMULACIÓN COGNITIVA yo no te guardare rencor Claro que sé perder no será la primera vez hoy te vas tú, mañana me iré yo seré un buen perdedor el mundo no cambiara alguien sin duda ocupe tu lugar sin embargo, esperaba a que te quedaras pero el agua hay que dejarla correr mientras yo me tragaba palabras que no pude decir y si el viento y sopla a tu favor yo no te guardare rencor Claro que se perder no será la primera vez hoy te vas tú, mañana me iré yo seré un buen perdedor el mundo no cambiara alguien sin duda ocupe tu lugar seré un buen perdedor el mundo no cambiara alguien sin duda ocupe tu lugar.

Contamíname de Pedro Guerra Cuéntame el cuento del árbol dátil de los desiertos de las mezquitas de mis abuelos.

26

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Dame los ritmos de las darbukas y los secretos que hay en los libros que yo no leo.

Contamíname, pero no con el humo que asfixia el aire ven, pero sí con tus ojos y con tus bailes ven, pero no con la rabia y los malos sueños ven, pero sí con los labios que anuncian besos.

Contamíname, mézclate conmigo, que bajo mi rama tendrás abrigo.

Contamíname, mézclate conmigo, que bajo mi rama tendrás abrigo...

Cuéntame el cuento de las cadenas que te trajeron, de los tratados y los viajeros.

Dame los ritmos de los tambores y los voceros, del barrio antiguo y del barrio nuevo.

Contamíname, pero no con el humo que asfixia el aire ven, pero sí con tus ojos y con tus bailes ven, pero no con la rabia y los malos sueños ven, pero sí con los labios que anuncian besos.

Cuéntame el cuento de los que nunca se descubrieron, del río verde y de los boleros.

27

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Dame los ritmos de los buzukis, los ojos negros, la danza inquieta del hechicero.

Contamíname, pero no con el humo que asfixia el aire ven, pero sí con tus ojos y con tus bailes ven, pero no con la rabia y los malos sueños ven, pero sí con los labios que anuncian besos.

28

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

Actividad 9.

Sopa de letras.

Encuentre las siguientes palabras en las sopas de letras Nivel 1.

29

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

30

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

31

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

32

Actividad 10.

Colorear.

Coloree las tablas siguiendo el patrón de letras y colores Nivel 1.

A

P

R

Q

A

P

R

A

P

A

P

A

P

R

R

P

R

P

Q

R

A

R

A

Q

A

P

Q

P

Q

P

P

Q

A

Q

P

R

Q

A

P

A

Nivel 2.

AC

PL

RJ

QH

AC

PL

QH

AC

RJ

QH

AC

PL

QH

RJ

PL

PL

AC

RJ

QH

AC

AC

RJ

QH

PL

QH

RJ

RJ

RJ

QH

AC

AC

PL

AC

PL

QH

AC

PL

RJ

RJ

QH

RJ

AC

RJ

RJ

QH

AC

QH

QH

PL

QH

RJ

AC

PL

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

33

Nivel 3.

AOF

ERP

LET

NMH

AOF

ERP

NMH

ERP

AOF

ERP

LET

AOF

ERP

NMH

AOF

LET

ERP

LET

AOF

ERP

LET

AOF

ERP

NMH

LET

NMH

NMH

LET

AOF

LET

NMH

AOF

NMH

NMH

ERP

AOF

NMH

NMH

NMH

LET

ERP

AOF

AOF

LET

AOF

ERP

AOF

NMH

LET

ERP

ERP

NMH

ERP

NMH

ERP

LET

AOF

LET

LET

AOF

LET

AOF

NMH

AOF

ERP

AOF

ERP

ERP

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Memoria La memoria es una función cerebral que les permite a los seres humanos aprender, almacenar y evocar la información del pasado. La información que el cerebro almacena puede clasificarse en memoria de corto y de largo plazo. La memoria de corto plazo retiene la información que se ha percibido recientemente, la memoria de largo plazo contiene toda la información que se ha consolidado y puede ser evocada.

34

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 1.

Memoria anterógrada.

Nivel 1.

Mire la siguiente imagen durante cinco minutos y descubra cuál de los dibujos no tiene una pareja.

¿Cuál es el dibujo que no tiene una pareja? _____________________________________________________________________

35

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

36

Vuelva a mirar la imagen una vez más el tiempo que quiera. ¿Listo? Ahora cubra la imagen con una mano y escriba a continuación todos los dibujos que recuerde: 1.______________________________ 2.______________________________ 3.______________________________ 4.______________________________ 5.______________________________ 6.______________________________ 7.______________________________ 8.______________________________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

Mire la siguiente imagen durante cinco minutos y descubra cuál de los dibujos no tiene una pareja.

¿Cuál es el objeto que no tiene una pareja? _____________________________________________________________________

37

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

38

Vuelva a mirar la imagen una vez más el tiempo que quiera. ¿Listo? Ahora cubra la imagen con una mano y escriba a continuación todos los dibujos que recuerde: 1.______________________________ 2.______________________________ 3.______________________________ 4.______________________________ 5.______________________________ 6.______________________________ 7.______________________________ 8.______________________________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Mire la siguiente imagen durante cinco minutos y descubra cuál de los dibujos no tiene una pareja.

¿Cuál es el dibujo que no tiene una pareja? _____________________________________________________________________

39

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

40

Vuelva a mirar la imagen una vez más el tiempo que quiera. ¿Listo? Ahora cubra la imagen con una mano y escriba a continuación todos los dibujos que recuerde: 1.______________________________ 2.______________________________ 3.______________________________ 4.______________________________ 5.______________________________ 6.______________________________ 7.______________________________ 8.______________________________

Actividad 2.

Memoria episódica.

Nivel 1.

Cuente una historia utilizando los tres objetos a continuación:  Manzana.  Silla.  Casa Nivel 2.

El gato estaba jugando con la bola de lana roja. ¿Qué estaba haciendo el gato? ¿De qué color era la lana?

Nivel 3.

Hace diez días Juan salió a coger Transmilenio, llegó a la estación, compró su tiquete y se montó al vagón ¿Hace cuánto ocurrió la situación? ¿A dónde llegó Juan? ¿Después de comprar el tiquete que hizo Juan?

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 3.

Preguntas.

Nivel 1.

Responda a las siguientes preguntas. ¿En qué día de la semana estamos? ¿De qué color son las fresas? ¿En qué mes estamos? ¿De qué color es la leche? ¿Qué colores tiene la bandera de Colombia?

Nivel medio ¿Cuál fue el nombre de su primera mascota? ¿Cuál es el nombre de tres personas en su familia? ¿Cuál es el nombre del primer amor de su vida? ¿En qué ciudad nació? ¿Lugar donde fue al colegio?

42

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3. ¿Qué le regalaron el año pasado de cumpleaños? ¿Qué hizo en las últimas vacaciones de familia? ¿Qué hizo el domingo hace dos semanas?

43

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

44

Actividad 4.

Concéntrese.

Para esta actividad se deben recortar los anexos por cuadros y jugar un concéntrese.

Coloque todos los dibujos boca abajo en una mesa y mézclalos. Una vez mezclados, encuentra las parejas sólo levantando dos dibujos a la vez. Si los dibujos son iguales retírelos del juego, si son distintos vuélvalo boca abajo y siga jugando.

Nivel 1.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

45

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

46

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

47

Actividad 5.

Ciudades.

Nivel 1.

Lea los siguientes nombres de ciudades que están en el itinerario de un aeropuerto.  Quito  Buenos Aires  Santiago  Mérida  Rosario Ahora lea la siguiente historia: Juan le pidió a su mamá dinero para ir a comprar un helado pero ella le dijo que ya había comido demasiados en la semana. Su tía Marta, quien siempre lo consiente y le da dinero para comprar dulces, le dio un billete para que comprara un helado de limón con chips de chocolate. ¿Cuáles eran ciudades del itinerario del aeropuerto? Marque las que estén bien.  Bogotá  Bucaramanga  Mérida  Bariloche  Caracas  Santiago  Rosario  Lima  Quito  Buenos Aires

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

Lea los siguientes nombres de ciudades que están en el itinerario de un aeropuerto.  Washington  El Cairo  Curitiba  Phoenix  Estocolmo Ahora lea la siguiente historia: María tenía tres perros, Simona, Savka y León, a los que siempre alimentaba antes de irse al trabajo. Como para la semana se dio cuenta que la comida de ellos se acababa decidió por adelanto pedirle a Daniel, su jefe, que le diera un adelanto del sueldo que ganaba. ¿Cuáles eran ciudades del itinerario del aeropuerto? Marque las que estén bien.  Estocolmo  Maputo  Curitiba  Valencia  Bariloche  Phoenix  Austin  Rosario  Barcelona  El Cairo  Washington

48

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Lee los siguientes nombres de ciudades que están en el itinerario de un aeropuerto.  Guangzhou  Da nang  Prypiat  Bouahoun  Brisbane Ahora lea la siguiente historia: María tenía tres perros, Simona, Savka y León, a los que siempre alimentaba antes de irse al trabajo. Como para la semana se dio cuenta que la comida de ellos se acababa decidió por adelanto pedirle a Daniel, su jefe, que le diera un adelanto del sueldo que ganaba. ¿Cuáles eran ciudades del itinerario del aeropuerto? Marque las que estén bien  Da nang  Kathang  Zhurivka  Prypiat  Bariloche  Bouahoun  Timimoun  Brisbane  Ratchasima  Guangzhou  Berdychiv

49

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

50

Actividad 6.

Mercado.

Nivel 1.

Vaya a la cocina y busque detenidamente qué cosas del mercado hacen falta y escríbalos en una hoja. Tómese unos minutos e intente memorizar la mayor cantidad de elementos de esa lista que escribió. En compañía de un familiar o amigo vaya al lugar donde generalmente compran el mercado y sin ayuda de la lista intente recordar cuatro elementos de los que escribió y empáquelos en el carro de mercado.

Nivel 2.

Vaya a la cocina y busque detenidamente qué cosas del mercado hacen falta y escríbalos en una hoja. Tómese unos minutos e intente memorizar la mayor cantidad de elementos de esa lista que escribió. En compañía de un familiar o amigo vaya al lugar donde generalmente compran el mercado y sin ayuda de la lista intente recordar ocho elementos de los que escribió y empáquelos en el carro de mercado.

Nivel 3.

Vaya a la cocina y busque detenidamente qué cosas del mercado hacen falta y escríbalos en una hoja. Tómese unos minutos e intente memorizar la mayor cantidad de elementos de esa lista que escribió. En compañía de un familiar o amigo vaya al lugar donde generalmente compran el mercado y sin ayuda de la lista intente recordar doce elementos de los que escribió y empáquelos en el carro de mercado.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 7.

Fotos familiares.

Nivel 1.

Busque en su casa un álbum de fotos y escoja 10 que sean de los últimos 5 años, e intente recordar mínimo 7 nombres de personas que aparecen en esas fotos y escríbalos. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Nivel 2.

Busque en su casa un álbum de fotos y escoja 20 que sean de los últimos 5 años, e intente recordar mínimo 12 nombres de personas que aparecen en esas fotos y escríbalos. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

51

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Busque en su casa un álbum de fotos y escoja 30 que sean de los últimos 5 años, e intente recordar mínimo 20 nombres de personas que aparecen en esas fotos y escríbalos. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

52

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

53

Actividad 8.

Canciones.

Escuche una canción que le guste mucho pero que no se sepa la letra. Repítala varias veces hasta que pueda repetir el coro de la canción sin equivocaciones.

Nivel 1.

Escuche una canción que le guste mucho pero que no se sepa la letra. Repítala varias veces hasta que pueda repetir el coro sin equivocaciones.

Nivel 2.

Escuche una canción que le guste mucho pero que no se sepa la letra. Repítala varias veces hasta que pueda repetir la mayor cantidad de estrofas sin equivocaciones.

Nivel 3.

Escuche una canción que le guste mucho pero que no se sepa la letra. Repítala varias veces hasta que pueda repetir toda la canción sin equivocaciones.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

54

Actividad 9.

Preguntas.

Nivel 1.

Mire con atención las siguientes imágenes y luego responda las preguntas sin volver a revisar las fotos.

¿Cuántas personas hay en la imagen? ¿En dónde están estas personas? ¿Qué estaban haciendo? ¿Qué hay al fondo de la imagen? ¿Recuerda el color de saco de alguno de las personas de la foto?

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

Describa lo que recuerda de la imagen. ¿Qué había sobre la mesa? ¿De qué color era la pared? ¿Qué había encima de la nevera? ¿Cuántas sillas había?

55

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

¿Qué animales aparecen en la foto? ¿Qué había en el cielo? ¿Qué tiene la señora en las manos? ¿Qué había al lado derecho de la imagen? ¿Qué había al lado izquierdo de la foto?

56

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 10.

Recordar palabras.

Nivel 1.

Lea con atención las siguientes palabras. Pasados 5 minutos intente recordarlas y repetirlas.

1. Pelota.

2. Arena 3. Casa Nivel 2.

Lea con atención las siguientes palabras. Pasados 5 minutos intente recordarlas y repetirlas.

1. Hotel 2. Carro 3. Piscina 4. Gimnasio 5. Destornillador Nivel 3.

Lea con atención las siguientes palabras. Pasados 5 minutos intente recordarlas y repetirlas.

1. Colegio 2. Saltarín 3. Despertador 4. Exhausto 5. Antibiótico 6. Teléfono 7. Vaso 8. Sombrero

57

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Lenguaje El lenguaje puede entenderse como aquella capacidad de asociar símbolos arbitrarios (como las letras, signos, imágenes, etc.) con significados específicos. Esto anterior permite expresar pensamientos y emociones, ante uno mismo o para relacionarse con otras personas.

58

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

Actividad 1.

Historias.

Nivel 1.

A partir de la imagen, construya una frase.

Nivel 2.

A partir de la imagen, construya una historia corta.

59

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA Nivel 3.

A partir de la imagen, construya un cuento.

60

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 2.

Adivinanzas.

Nivel 1.

Sus manecillas moviéndose siempre están, para la hora indicar:

Para clavar puntillas, a él acudirás:

Nivel 2.

Si de continente a continente por el cielo quieres viajar, dentro de él te debes transportar:

Soy la ciudad amurallada de Colombia:

Nivel 3.

Colmillos de marfil te asustarán y patas gigantes te pueden pisar:

Entre Perú, Colombia y Brasil estoy, el pulmón del mundo soy:

61

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 3.

Completar.

Complete las siguientes oraciones tal y como usted desee, de manera coherente.

Nivel 1.

El día estaba muy soleado, así que decidí…

Nivel 2.

Alejandro iba caminando a su lugar de trabajo, y de repente un...

Nivel 3.

Margarita estaba conduciendo esa noche, tratando de lidiar con...

62

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

63

Actividad 4.

Palabras.

Escriba durante un minuto todas las palabras que se le ocurran y que correspondan a la categorĂ­a indicada Nivel 1.

Comida. ___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

Nivel 2.

Ciudades de Colombia.

Nivel 3.

Nombres que empiecen con la letra L. ___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

___________________

_____________________

____________________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 5.

Completar palabras.

Complete los espacios vacíos, formando la palabra Nivel 1.

A N ___ M ___ L ___ S. C ___ M ___ N ___ R.

Nivel 2. ___ O ___ ___ T Á.

M ___ R ___ I ___ L ___ ___ O.

Nivel 3.

C R ___ ___ ___ G ___ A ___ ___. ___ S P ___ ___ T ___ ___ U ___ ___.

64

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

65

Actividad 6.

Escribir un nombre en las casillas vacías donde cumpla las dos características expuestas.

Nivel 1.

Verde

Rojo

Amarilla

Café

Amarillo y negro

Blanco y negro

Verdura Fruta Nivel 2.

Flor Animal Nivel 3.

Fruta Animal

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

66

Actividad 7.

Formar palabras.

Utilice las letras para formar una palabra.

Nivel 1.

A C

A

A

S

M

C

S

A L

E S

A S

A C

S

L

A

A

O

________

________

________

________

V

M ________

O

________

Nivel 2.

A

T

O

P

A

L

RB

RO

UE

RE

PR

CA

OL

ZO

SQ

OR

ED

OR

_________

_________

________

_________

CD

BA

ER

BC

CL

LI

UA

IN

AB

EA

BA

CN

RA

OC

IE

NZ

AO

AT

OD

AS

TA

AO

OZ

EO

_________

_________

_________

_________

Nivel 3.

_________

_________

________

________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

67

Actividad 8.

Categorías.

Nivel 3.

Escriba sobre las líneas las palabras de las mismas categorías que son anteriores y posteriores a la palabra.

________________

Martes

________________

________________

20

________________

________________

Noviembre

________________

________________

Verano

________________

________________

Viernes

________________

________________

Padres

________________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

68

Actividad 9.

Cadena de palabras.

Nivel 1.

Consecutivamente vaya diciendo palabras en voz alta que rimen entre sí, por ejemplo: taza, casa, masa…

Nivel 2.

Posteriormente y de manera consecutiva diga palabras que comiencen con la última silaba de la palabra anterior (mesa, sapo, pollo, lloro…)

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 10.

Ordenar palabras.

Nivel 2.

Ordene las palabras para construir una frase ordenada.

Casa – Hermano – De – La – Menor – Mi. _____________________________________ En – Mañanas – Fruta – Como – Las. _____________________________________ Noches – Veo – Televisión – En – Las. _____________________________________ Mañana – La – Cantan – En – Pájaros – Los. _____________________________________ Vecino – Es – Persona – Mi – Buena – Una. ______________________________________

69

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

70

Actividad 11.

Nombrar grupos.

Nivel 1.

Nombre los diferentes grupos. ___________________________________

Petunia Girasol

Margarita Rosa

__________________________________

Mesa

Silla

Armario Estante

Orquídea

Sofá Tulipán

Escritorio

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Gnosias Las gnosias son procesos de reconocimientos de estímulos, que se dan gracias a la integración de éstos en el cerebro de cada uno de nosotros. Así, esta función es fundamental para que podamos identificar y darle un significado a todo aquello que vemos, escuchamos, olemos, sentimos, y degustamos.

71

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 1.

Nombres y funciones.

Escriba el nombre y la función de cada uno de estos objetos.

Nivel 1.

Nombre: Función:

Nombre: Función:

72

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

Nombre: Función:

Nombre: Función:

Nombre: Función:

73

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Nombre: Función:

Nombre: Función:

Nombre: Función:

74

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 2.

Situaciones.

Describir la situación que se ve en cada una de las imágenes.

Nivel 1.

Nivel 2.

75

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

76

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

77

Actividad 3.

Colorear.

Colorear cada animal y fruta con los colores que crea se adecúan mejor a la realidad, y escriba cómo se llaman.

Nivel 1.

Nombre:

Nombre:

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

78

Nivel 2.

Nombre:

Nombre:

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

79

Nombre:

Nombre:

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 4.

Famosos.

Nivel 1.

Pídale ayuda a un familiar para este ejercicio.

Mostrarle a la persona 5 fotos familiares, tanto antiguas como actuales, y preguntarle quiénes aparecen en la foto.

Nivel 2.

Pídale ayuda a un familiar para este ejercicio.

Mostrarle a la persona 10 fotos familiares, tanto antiguas como actuales, y preguntarle quiénes aparecen en la foto.

80

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA Nivel 3. (Nivel de escolaridad alto).

Diga el nombre de estos personajes.

81

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

82

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

83

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

84

Actividad 5.

Figuras y colores.

De acuerdo con las siguientes figuras y colores, responda a las diferentes actividades propuestas en cada nivel.

Nivel 1.

Señale lo siguiente:  Estrella amarilla.  Círculo azul.  Cuadrado verde.  Cruz morada.  Flecha roja.

Nivel 2.

Señale lo siguiente:  Rombo naranja.  Rectángulo azul oscuro.  Óvalo verde oscuro.  Triángulo negro.  Corazón rosado.

Nivel 3.

Sin ver las instrucciones anteriores, vea cada una de las figuras y los colores, y diga en voz alta cómo se llama cada una de las formas y el color de cada una de éstas.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

85

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 6.

Identificar figuras.

Nivel 1.

Busque la manzana en la siguiente imagen y píntala de color rojo.

Nivel 2.

Identifique la mano y aplique el color que le corresponde.

86

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Coloree los animales que identifique.

87

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 7.

Modelos.

Nivel 1.

Haga que las siguientes imágenes coincidan entre sí, por ejemplo, si falta la chimenea en una, colóquela

Nivel 2.

Coloree según el modelo.

88

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Seleccione de las siguientes imágenes las que son iguales al modelo. ¿Qué animal es? ________________________

Modelo

89

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

90

Actividad 8.

Nombres.

Nivel 1.

Escriba a qué animales corresponden las siguientes siluetas:

____________________

_________________

_______________________ Nivel 2 Escriba qué objetos ve en las siguientes imágenes

__________________

___________________________

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

91

________________________

______________________

________________________

______________________

________________________

______________________

Nivel 3.

Escoja una de las fotos familiares que tenga en su casa y mencione los nombres de las personas que aparecen en ella.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

92

Actividad 9.

Reconocimiento facial.

Nivel 1.

Encierre dentro de un círculo las dos caras que tienen la misma expresión facial.

Nivel 2.

Escriba el número de las personas que están tristes: __________________________ 1.

2.

3.

4.

5.

6.

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

93

Nivel 3.

Indique frente a la imagen, si usted conoce a la persona correspondiente y ponga el nombre de la misma

____________________________________

____________________________________

____________________________________

ESTIMULACIร N COGNITIVA

Actividad 10.

Colores.

Nivel 1.

Seleccione cuรกl de las siguientes figuras es color verde.

Nivel 2.

Escriba frente a los objetos el color de cada uno de ellos.

__________________________________

___________________________________

__________________________________

94

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Escriba frente a las palabras el color de cada uno de los objetos.

Pasto

_____________________

Manzana

_____________________

Limón

_____________________

Cebra

_____________________

Tiburón

_____________________

Mar

_____________________

Montaña

_____________________

Cielo

_____________________

Melón

_____________________

Vino

_____________________

95

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Praxias Las personas por lo general relacionan el concepto de praxias con el lenguaje, con aquellos movimientos que se deben realizar para poder articular correctamente las palabras. Aunque esta relación es correcta, las praxias van más allá del área de la boca, se trata de la organización de movimientos, relativamente complejos, que se ejecutan para un fin determinado, que va desde hablar correctamente, hasta preparar un café o alcanzar un jarrón de galletas que se encuentra en un estante alto.

96

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 1. Botones.

Tome un saco de botones, abotone uno a uno, y luego desabotónelo.

Nivel 1.

Empezar por un saco de botones grandes y ranuras amplias.

Nivel 2.

Continúe con un saco que tenga unos botones medianos, y ranuras un poco más estrechas.

Nivel 3.

Finalmente, haz el ejercicio con un saco con botones y ranuras pequeñas.

97

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

98

Actividad 2.

Nudos Tome una cuerda. Empieza por hacer algunos nudos, uno detrás de otro. Luego intenta deshacerlos. si cumples esta tarea, intenta haciendo y deshaciendo nudos de zapato o de corbata.

Niveles.

Pasa de una cuerda gruesa, a una más delgada. Continúa con la corbata, y finalmente con los zapatos.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

99

Actividad 3.

A comer.

Piense en los pasos a seguir para preparar los siguientes alimentos. Escríbalos, o pídale a un familiar o amigo que lo haga por usted. Seguidamente, vaya a la cocina y siga los pasos que pensó Niveles.

Empieza por un alimento de fácil preparación, algo para mezclar. Puede ser un milo, un té, o un café. Continua con un sándwich, un burrito, o lo que prefieras. Piensa en los ingredientes que quieres añadir, el orden y demás. Finalmente, anímate a preparar unas galletas, bien sea de mezcla lista, o inventa tu propia receta.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 4.

Manillas.

La idea es enhebrar chaquiras de diferentes tamaños, siguiendo el patrón que más te guste.

Niveles.

Puede iniciar enhebrando las chaquiras más grandes, bien sea en lana o en un cordón de tu elección. Conforme cumpla con esta tarea, puede intentar con chaquiras y cuerdas de menor tamaño, hasta llegar al nailon.

100

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 5.

A pintar.

Con un esmalte del color que prefiera, colore las uñas de las manos que aparecen a continuación, intentando no saliese de la línea.

Niveles.

Comience por las uñas de mayor tamaño, y continúe progresivamente.

101

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

102

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 6.

Gimnasio de las praxias.

Aquí la persona entrenara sus habilidades durante 20 días. La actividad consta en elegir un cuadro ilustrado cada día, y frente a un espejo, imitar la expresión de la caricatura por 30 segundos. La persona puede elegir el orden de cuadros que quiera, lo único que debe tener en cuenta es no repetir la misma imagen durante 20 días.

103

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

104

Actividad 7.

La serpiente expresiva.  Inicialmente hay que formas dos grupos de personas. A cada grupo le corresponde un dado.  Independiente de su valor, cada dado junto con sus respectivas caras, equivale a un movimiento de casilla, pero que solo se puede efectuar si la persona actúa conforme a la imagen que apareció sobre la cara del dado y del tablero.  Así mismo, hay una serie de cuadros a través del tablero que están representados con imágenes de bocas, en este caso, cuando la persona cae en estos espacios tiene que hacer girar la rueda de expresiones e imitar la imagen que salga para continuar el juego. Si la persona lo hace bien, avanza dos casillas, si no lo hace, retrocede dos.  Cuando se trata del cuadro del reloj, este significa que la persona pierde un turno y se debe quedar es esa casilla.  El primero en llegar a la meta gana y puede ponerle una penitencia a los otros participantes.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

105

:

ESTIMULACIร N COGNITIVA

107

Actividad 8.

Actividad espejo.

La actividad serรก realizada en parejas, donde un integrante tendrรก que llevar a cabo una serie de expresiones y movimientos faciales los cuales su pareja tendrรก que imitar de modo exacto. En el momento que una de las expresiones no pueda ser llevada a cabo por el integrante que tiene el rol espejo, ganarรก el otro participante.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

108

Actividad 9.

Gestos del mundo.

Esta actividad consiste en realizar gestos que son típicos de diferentes lugares del mundo, cada persona tendrá que representar el gesto sin decir qué quiere decir o de dónde proviene y el resto del grupo tendrá que adivinar lo que significa.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Funciones ejecutivas Hace alusión a las habilidades cognitivas que se necesitan para llevar a cabo comportamientos complejos dirigidos hacia una meta y la adaptación a cambios o exigencias ambientales, incluyendo así la capacidad para planificar, anticipar de forma adecuada resultados y recursos.

109

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 1.

Refranes. Abstracción Verbal.

Explique cuál es la idea implícita en cada uno de los siguientes refranes.

Nivel 1.

Donde manda capitán no manda marinero.

Ahogarse en un vaso de agua.

Dios le da pan al que no tiene dientes.

Nivel 2.

A buena hambre no hay pan duro.

El mal escribano le echa la culpa a la pluma.

En la puerta del horno se quema el pan.

110

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Con la vara que midas serás medido.

Buey viejo, surco derecho.

Del árbol caído todos quieren hacer leña.

111

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

112

Actividad 2.

Intrusos. Categorización.

En cada grupo de cuatro imágenes hay una que no pertenece a la misma categoría, señale cual es.

Nivel 1.

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

113

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

114

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

115

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 3.

Artículos. Categorización.

Nivel 1.

Observe la siguiente imagen, y mencione mínimo 3 categorías en las que puedan agruparse diferentes objetos en la imagen.

1._____________________________ 2._____________________________ 3._____________________________

116

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Nivel 2.

Observe la siguiente imagen, y mencione mínimo 5 categorías en las que puedan agruparse diferentes objetos en la imagen.

1. _____________________________ 2. _____________________________ 3. _____________________________ 4. _____________________________ 5. _____________________________

117

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Observe la siguiente imagen, y mencione mínimo 8 categorías en las que puedan agruparse diferentes objetos en la imagen.

1. _____________________________ 2. _____________________________ 3. _____________________________ 4. _____________________________ 5. _____________________________ 6. _____________________________ 7. _____________________________ 8.______________________________

118

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 4.

Animales. Categorización.

Nivel 1.

Organice los siguientes animales en cuatro categorías.

Ballena Leopardo Gallina Serpiente Oveja Jaguar Mono Vaca Escorpión Caballo Cabra Camello Tiburón Pantera Pez Cerdo Medusa Zorro Nivel 2.

Piense otras en qué otras categorías se podrían dividir estos animales, mencione 2.

1.

2.

119

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

120

Actividad 5.

Pasos. Secuenciación.

Nivel 1.

Escriba dos pasos para cada una de estas actividades.

Preparar un cereal ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Abrir un candado ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Ponerse un zapato ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Abrir un grifo ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ Abrir un paquete ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 5.

Instrucciones. Secuenciación.

Lea las siguientes afirmaciones y organícelas para formar la secuencia de acción.

Nivel 1.

Para fritar un huevo.

1. Añadir aceite 2. Servir 3. Encender el fogón 4. Dejar que se cocine 5. Partir el huevo por la mitad 6. Poner la sartén sobre el fogón 7. Añadir sal

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

121

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 2.

Para viajar en bus.

1. Pulsar el botón para indicar la parada 2. Pagar el pasaje 3. Esperar el bus 4. Hacer el recorrido 5. Bajar del bus 6. Ir a la parada del bus 7. Buscar asiento 8. Subir al bus

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

122

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Nivel 3.

Para viajar a Aruba.

1. Coger la maleta 2. Sacar la ropa 3. Comprar el tiquete de avión 4. Salir de la casa 5. Realizar el trayecto hacia el aeropuerto 6. Registrar el equipaje 7. Pasar por inmigración 8. Presentar el tiquete en la puerta de abordaje 9. Buscar el asiento asignado 10. Sentarse en el avión 11. Realizar el trayecto en el avión 12. Ingresar a la sala de espera 13. Reclamar el equipaje 14. Bajarse del avión 15. Salir de casa 16. Sentarse en la sala de espera 17. Reservar un hotel 18. Empacar la maleta 19. Cerrar con llave la puerta principal 20. Tomar un taxi

1.

2.

3.

4.

5.

6.

123

ESTIMULACIÓN COGNITIVA 7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

124

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

125

Actividad 6.

Compra. Memoria de trabajo Nivel 2.

Observe la siguiente lista de alimentos y responda las preguntas de acuerdo a esta. Recuerde que no puede usar calculadora, ni escribir las operaciones.

Producto

Precio (en pesos colombianos)

Papaya (3kg) Naranjas (2kg) Cilantro (100g) Aceite (1L) Manzana (1kg) Paquete de salchichas

7.200 2.800 960 6.700 3.400 4.000

¿Cuánto vale el producto más caro?______________ ¿Qué se puede comprar con 1000 pesos?______________ ¿Cuánto costarían dos kilos de manzanas?______________ ¿Cuánto costaría comprar un kilo de Naranjas y dos litros de aceite?____________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 7.

Laberintos.

Nivel 1.

Ayuda al patito a llegar a su mamá, siguiendo este camino

Nivel 2.

Ayuda a Simón a llegar a la paleta, siguiendo este camino

126

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA Nivel 3.

Ayuda a Steven a llegar al bombillo, siguiendo este camino.

127

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Actividad 8.

Anticipación de resultados.

Nivel 1.

Elija entre las opciones 1, 2, y 3 aquella que complete la secuencia

1.

2.

3.

128

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA Nivel 2.

Elija entre las opciones 1, 2 y 3, aquella que complete la secuencia

1.

2.

3.

129

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA Nivel 3.

Elija entre las opciones 1, 2, 3 y 4, aquella que complete la secuencia

Actividad 4

130

ESTIMULACIĂ“N COGNITIVA

131

Actividad 9.

Operaciones.

Nivel 1.

Sin escribir, ni utilizar una calculadora, resuelva estas sumas.

Respuesta 2: 128

Respuesta 1: 90

Respuesta 3: 900

Respuesta 2: 442

Respuesta 1: 1300

2. 116 + 12 =

Respuesta 3: 268

1. 56 + 34 =

3. 220 + 48 =

Nivel 2.

Sin escribir, ni utilizar una calculadora, resuelva estas multiplicaciones.

1. 130 x 10 = 2. 221 x 2 = 3. 60 x 15 = Nivel 3.

3. 200 / 4 =

Respuesta 1: 5

2. 120 / 6 =

Respuesta 2: 20

1. 20 / 4 =

Respuesta 3: 50

Realice estas divisiones

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

132

Actividad 10.

Actividades.

Observe la siguiente descripción de varias actividades y responda las siguientes preguntas

Actividad

Duración

Ir al cine

1 h 30 min

Hacer mercado

3 horas

Ir al médico

30 minutos

Asistir a clase de pintura

2 horas

Salir a correr

45 minutos

Leer el periódico

30 minutos

Salir a almorzar

1 hora

Nivel 1. ¿Si usted sale a almorzar y luego va al médico, cuánto tiempo se demora?

¿Qué actividades se podrían realizar en menos de una hora?

¿Si usted quiere hacer mercado y luego ir al cine, cuánto tiempo se va a tomar?

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

133

Nivel 2. ¿Si usted sale a correr y asiste a clase de pintura todos los días de la semana, cuanto tiempo en total invierte en esas actividades?

Si usted lee el periódico todos los días y sale a almorzar tres días a la semana ¿cuánto tiempo invierte a la semana en total en estas actividades?

Nivel 3. ¿Si usted sale a correr todos los días del año, cuanto tiempo invierte en esta actividad anualmente?

Mencione todas las posibles combinaciones de actividades que le tomen tres horas en realizar, sin repetir ninguna actividad ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Pontificia Universidad Javeriana Departamento de Psicología Estudiantes María Juliana Bahamón López Laura Ballesteros Arellano Carolina Basto Medina Nicolás Bernal Cadena Nicolás Camelo Velásquez Tatiana De Castro Botero Natalia Lizeth Díaz Corzo Ángela María Gaona Jaramillo Juan Sebastián Lozada Sepúlveda Ana María Tarazona Zaraza Laura Vargas Salazar

Docente Adriana Marcela Martínez Martínez

Bogotá – Colombia 2016 ©

134